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Howchinia
Howchinia es un género de foraminífero bentónico de la familia Lasiodiscidae, de la superfamilia Archaediscoidea, del suborden Fusulinina y del orden Fusulinida. Su especie tipo es Patellina bradyana. Su rango cronoestratigráfico abarca desde el Viseense (Carbonífero inferior) hasta el Moscoviense (Carbonífero medio).

Lasiodiscidae
Lasoidiscidae es una familia de foraminíferos bentónicos de la superfamilia Archaediscoidea, del suborden Fusulinina y del orden Fusulinida. Su rango cronoestratigráfico abarca desde el Viseense (Carbonífero inferior) hasta el Pérmico.
The Godfather (álbum)
The GodFather o El padrino es el primer álbum recopilatorio como productor de Héctor el Father. Fue publicado el 2 de abril de 2002 a través del sello discográfico Pina Records. Contiene las participaciones de Don Omar, Julio Voltio, Wisin & Yandel, Tempo, Lito & Polaco, Tego Calderón, Zion & Lennox, entre otros. Este disco es netamente callejero y con un sonido fuerte, esto lo hizo muy popular en todo Puerto Rico.

Una continuación estuvo gestándose en 2004, pero terminó siendo cancelada y con varias canciones filtradas al Internet, entre ellas «Ahora son mejor» de Don Omar.

Zion & Lennox
Zion & Lennox fue un dúo musical puertorriqueño integrado por Félix Ortiz, «Zion», y Gabriel Pizarro, «Lennox». Fue formado en el año 2000 en Carolina, logrando popularidad internacional por su álbum debut Motivando a la Yal (2004), que incluyo canciones como «Bandida», «Doncella» y «Yo voy», el cual se separó en 2024. Luego de una breve separación en 2006, regresaron como dúo en los años siguientes, publicando Los Verdaderos (2010), Motivan2 (2016) y El sistema (2021), antes de hacerse pública una segunda separación en 2024.

A lo largo de su carrera musical han recibido nominaciones en diversos premios como los Billboard Latin Music Awards, Latin American Music Awards, ASCAP, entre otros. Han ganando en la categoría «mejor artista latin rhythm del año, dúo o grupo» de los Billboard Latin Music Awards por tres años consecutivos.
Partido Comunista de Nepal (Marxista-Leninista Unificado)
El Partido Comunista de Nepal (Marxista-Leninista Unificado) (en nepalí: नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (एकीकृतार्क्सवादी-लेनिनवादी)) es un partido comunista nepalí,formado en enero de 1991 con la unificación del Partido Comunista de Nepal (Marxista) y el Partido Comunista de Nepal (Marxista-leninista).

A pesar de su nombre, el PCN (MLU) se considera un partido de centroizquierda con ideología socialdemócrata.

Ha liderado cuatro gobiernos: de 1994 a 1995 bajo Man Mohan Adhikari, de 2009 a 2011 bajo Madhav Kumar Nepal, en 2011 bajo Jhala Nath Khanal, y de 2015 a 2016 bajo Khadga Prasad Oli. El partido también fue un socio menor en cinco gobiernos de coalición: en 1997 bajo Lokendra Bahadur Chand, de 1998 a 1999 bajo Girija Prasad Koirala, de 2008 a 2009 bajo Pushpa Kamal Dahal, de 2011 a 2013 bajo Baburam Bhattarai, y de 2014 a 2015 bajo Sushil Koirala.

Sushil Koirala
Sushil Koirala (en nepalí: सुशील कोइराला; Distrito de Morang, Nepal, 12 de agosto de 1939-Katmandú, 9 de febrero de 2016) fue un político nepalí, miembro del Congreso Nepalí, del que fue secretario general, vicepresidente y desde el 2010 presidente. Tras su victoria en las Elecciones parlamentarias de 2013 fue primer ministro de Nepal desde el 11 de febrero de 2014 hasta el 12 de octubre de 2015.
Ostrov (película)
Ostrov (en ruso: Остров, traducido como La isla, conocida en los países hispanohablantes como tal y comercializada en España bajo el título Exorcismo) es una película rusa de 2006 escrita por Dmitri Sobolev y dirigida por Pavel Lungin. La película narra la vida del padre Anatoly, interpretado por Pyotr Mamonov, un monje ortodoxo ruso del siglo XX. La cinta cerró el Festival de Cine de Venecia de 2006, resultó ser un éxito moderado de taquilla y ganó el Premio Nika y el Premio Águila de Oro a la mejor película rusa de 2006. La localización de la película fue la ciudad de Kem, en Carelia, a orillas del Mar Blanco.

Premios Nika
Los Premios Cinematográficos Nika (en ruso: Кинопремия «Ника») son el principal premio cinematográfico nacional que se concede de forma anual en Rusia. Los premios son organizados y entregados por la Academia Rusa de las Artes y Ciencias Cinematográficas, que fue fundada en diciembre de 1988 en Moscú por Yuli Gusman, y aparentemente inspirados en los Premios de la Academia (Oscars). Los premios de la Academia Rusa toma su nombre de Niké, la diosa de la victoria. En consecuencia, el premio es el modelo de la escultura de la Victoria alada de Samotracia. Es el galardón anual más importante del cine en Rusia, la CEI y los países bálticos.
Nigel Harman
Nigel Derek Harman (Londres, Inglaterra, 11 de agosto de 197) es un actor británico. Comenzó su carrera como actor infantil y ha interpretado varios papeles en teatro, cine y televisión, entre ellos el de Sky Masterson en la reposición de Guys and Dolls de Michael Grandage y el de Lord Farquaad en la producción original londinense de Shrek, por el que recibió un premio Olivier.

Harman saltó a la fama por su interpretación de Dennis Rickman en la telenovela de la BBC, EastEnders. Este papel le valió un National Television Award, tres British Soap Awards y cuatro Inside Soap Awards. Ha interpretado otros papeles en The Bill, Downton Abbey, Doctors, Mount Pleasant y Casualty.

Shrek (musical)
Shrek the Musical es una musical con música de Jeanine Tesori e historia y letras de David Lindsay-Abaire. Basada en la película de DreamWorks Shrek (2001) y en el libro de William Steig Shrek! (1990). Después de un tryout en Seattle, la producción original de Broadway abrió sus puertas en diciembre de 2008 y cerró después de una temporada de aproximadamente 12 meses en enero de 2010. Seguido de una gira por Estados Unidos el cual inició en 2010, y una renovación en la producción de West End desde enero de 2011. Desde su debut, los derechos del musical han estado disponibles para teatros independientes en el extranjero, quienes han optado por organizar sus propias versiones de la serie, empezando con la producción de Israel en el 2010.

Una película de la producción de Broadway fue publicada en DVD, Blu-ray (2D & 3D) y descarga digital el 15 de octubre de 2013 en Norteamérica, con una publicación de la película el 2 de diciembre en Reino Unido.
Campeonato Asia-Pacífico de Rally
El Campeonato Asia-Pacífico de Rally (en inglés Asia-Pacific Rally Championship, APRC) es un campeonato de rally organizada anualmente por la FIA en países del sureste asiático y Oceanía.
El campeonato se organizó por primera vez en 1988, siendo el ganador el japonés Kenjiro Shinozuka a bordo de un Mitsubishi Galant VR-4. Otros ganadores de la prueba fueron el español bicampeón del mundo Carlos Sainz en 1990 y el sueco Kenneth Eriksson entre 1995 y 1997. El piloto que más veces ha obtenido el título y además de manera consecutivo ha sido el australiano Cody Crocker.

Mitsubishi Galant VR-4
El Mitsubishi Galant VR-4 era la versión tope de gama del Galant de Mitsubishi Motors, disponible en la sexta (1988-92), séptima (1992-96) y octava (1996-2002) generación del vehículo. Introducido originalmente para cumplir con la nueva regulación del Grupo A de WRC, que no tardó en ser sustituido por el Lancer Evolution, convirtiéndose posteriormente en un icono de alto rendimiento de tecnología para la empresa.
Shattered: Inside Hillary Clinton's Doomed Campaign
Shattered: Inside Hillary Clinton's Doomed Campaign («Destrozada: dentro de la campaña maldita de Hillary Clinton» en español) es un libro estadounidense escrito por los periodistas políticos Jonathan Allen y Amie Parnes sobre la fallida campaña presidencial de 2016 de Hillary Clinton. El libro fue publicado el 18 de abril de 2017 por Crown Publishing Group y tiene como objetivo determinar por qué Clinton perdió las elecciones ante Donald Trump. Es una continuación del trabajo de 2014 de los mismos autores,  HRC: State Secrets and the Rebirth of Hillary Clinton, e hizo uso de muchos de sus numerosos contactos dentro de los círculos de Clinton. Shattered pasó dos semanas en la lista de los más vendidos de The New York Times.

Amie Parnes
Amie Parnes (nacida el 15 de abril de 1978) es una periodista política estadounidense. Ha sido corresponsal principal de The Hill desde 2024, y anteriormente trabajó allí de 2011 a 2023. Fue la corresponsal principal de The Messenger en la Casa Blanca desde el lanzamiento del sitio en mayo de 2023 hasta su cierre en enero de 2024. Parnés también ha informado para CNN y Politico. La asociación de Parnes con su colega corresponsal político Jonathan Allen resultó en dos libros de superventas sobre Hillary Clinton.
Bokchoonara
× Bokchoonara, (abreviado Bkch) en el comercio, es un híbrido intergenérico entre los géneros de orquídeas Arachnis × Ascocentrum × Phalaenopsis × Vanda. Fue publicado en Orchid Rev. 85(1006) cppo: 10 (1977).

Ascocentrum
Ascocentrum es un género de aproximadamente 8 especies de orquídeas de la subfamilia Epidendroideae. Aunque este género tiene pocas especies se hibridan con facilidad con géneros próximos dando 65 híbridos intergenéricos. Se distribuyen por el nordeste de India, Birmania, y Tailandia.
Castro de El Cincho
El castro de El Cincho es un yacimiento arqueológico prerromano situado junto a la localidad de Yuso, en el municipio de Santillana del Mar, al norte de la Comunidad Autónoma de Cantabria (España).

Se trata de un castro, también llamado oppidum: un asentamiento fortificado característico de los pueblos de cultura o influencia celta durante la edad del hierro

Santillana del Mar
Santillana del Mar es un municipio y una villa de la comunidad autónoma de Cantabria (España). Se encuentra en el extremo este de la comarca de la Costa Occidental. Se la conoce popularmente con el sobrenombre de «la villa de las tres mentiras», puesto que según el dicho popular «ni es santa, ni llana, ni tiene mar» (no tiene mar la villa, aunque su municipio sí lo tiene).

La villa fue declarada conjunto histórico-artístico en 1889. En sus inmediaciones se encuentra la cueva de Altamira, protegida como Patrimonio de la Humanidad. Es uno de los pueblos más turísticos y más visitados de Cantabria, siendo una parada imprescindible para los turistas que visitan la región. Esto ha hecho que gran parte de los habitantes del municipio vivan de la actividad turística, especialmente de la hostelería, los alojamientos rurales y las tiendas de productos típicos.

Desde julio de 2013, Santillana del Mar forma parte de la red Los pueblos más bonitos de España.
Poptún
Poptún es un municipio en el departamento de Petén, en la república de Guatemala. Es el segundo municipio más poblado del departamento.  Desde 1989, la zona militar 23 en Poptún ha sido la base del grupo élite «kaibiles», de la fuerza de operaciones especiales del ejército de Guatemala. El municipio cuenta con una pista de aterrizaje para aeronaves ligeras y al sur del mismo se encuentra la Finca Ixobel, con cuevas que constituyen un atractivo turístico.

Kaibil
Los kaibiles (en singular kaibil) son soldados de élite del Ejército de Guatemala, preparados para llevar a cabo operaciones especiales y de inteligencia, y, actualmente, operaciones contra la delincuencia terrorista.

Desde 1975 se han graduado más de 1250 kaibiles en el curso Kaibil internacional con una duración de 8 semanas, en el que han participado soldados guatemaltecos (85%) y militares extranjeros de diversos países como El Salvador, EE. UU., Chile, Paraguay, China, España, Argentina, Perú, México y Honduras, entre otros.

A petición de la ONU, 2 compañías de kaibiles han participado en misiones de paz en Liberia, Congo, Haití, Nepal, Costa de Marfil. En 2005, ocho kaibiles murieron en combate en el Congo.
Josep Maria Jujol
Josep Maria Jujol y Gibert (Tarragona, 16 de septiembre de 1879 - Barcelona, 1 de mayo de 1949) fue un arquitecto modernista español.

Estrecho colaborador de Antoni Gaudí, fue creador de una obra arquitectónica con un marcado carácter personal. Son características de su producción una gran sensibilidad por las formas de la naturaleza, el interés por el detalle artesanal y la reutilización creativa de materiales viejos o de desecho, que lleva a su máxima expresión con una técnica a la que se le ha denominado trencadís. Su obra expresa su afecto por el paisaje rural del Campo de Tarragona y su profunda religiosidad.

Sant Joan Despí
Sant Joan Despí o San Juan Despí (oficialmente en catalán: Sant Joan Despí, pronunciado [ˈsaɲ ʒuˈan dəsˈpi], forma arcaica con artículo sigmático: Sant Joan del Pi) es un municipio español de la provincia de Barcelona, situado en la comarca del Bajo Llobregat, comunidad autónoma de Cataluña. Su historia se remonta a la era romana en que recibía el nombre de Vicomiciano. Posteriormente el municipio tuvo varios nombres, destacando San Juan del Llobregat y San Juan Despí. Durante la Guerra Civil, el nombre de la población pasó a ser "Pi de Llobregat", eliminando las connotaciones religiosas. En 1939 se dejó sin efecto este cambio de nombre, y se mantuvo San Juan Despí como forma oficial hasta 1984, cuando se adoptó el nombre en catalán Sant Joan Despí.
Palatine (Nueva York)
Palatine es un pueblo ubicado en el condado de Montgomery en el estado estadounidense de Nueva York. En el año 2000 tenía una población de 3,070 habitantes y una densidad poblacional de 29 personas por km².

Condado de Montgomery (Nueva York)
El condado de Montgomery (en inglés: Montgomery County) fundado en 1772 es un condado en el estado estadounidense de Nueva York. En el 2000 el condado tenía una población de 49,708 habitantes en una densidad poblacional de 47 personas por km². La sede del condado es Fonda.
Iglesia de San Francisco (Betanzos)
La iglesia de San Francisco de Betanzos es un templo de estilo gótico construido en la segunda mitad del siglo XIV, gracias al mecenazgo de Fernán Pérez de Andrade, que reedificó el monasterio anteriormente existente, que databa del siglo XIII. Fue declarada  monumento nacional en 1919 y, posteriormente, Bien de Interés Cultural.

Fernán Pérez de Andrade
Fernán Pérez de Andrade, el Bueno (o Bóo) (c. 1326 o 1330 - 1397), fue un caballero gallego nacido en fecha desconocida aunque parece que nació antes de 1330 y muerto entre 28 de julio y el 21 de agosto de 1397.

Caballero presto a la batalla y aficionado a la caza, la poesía y los libros de caballería según los parámetros de la época, actuó como mecenas y protector de la iglesia aunque bien se sabe que usurpó sus bienes y abusó de su poder en el territorio que dominaba cuando le fue conveniente. Tras unos años de dudas y ambigüedades se posicionó al lado de Enrique de Trastámara en su enfrentamiento con su hermanastro Pedro I de Castilla en los últimos años de lucha hasta su asesinato en Montiel.

Tras la muerte del rey y ascenso de Enrique II de Castilla al trono, Fernán Pérez de Andrade jugó un papel importante al lado del monarca y alcanzó la posición de un gran señor en Galicia.
Benny Golson
Benny Golson (Filadelfia, Pensilvania, 25 de enero de 1929 - Nueva York, 21 de septiembre de 2024) fue un saxofonista tenor, compositor y arreglista estadounidense más asociado con los estilos bebop/hard bop jazz.

Hard bop
El hard bop es un estilo musical del jazz que se desarrolló desde mediados de la década de los cincuenta hasta mediados de los sesenta del siglo XX; cronológicamente, sigue al cool y precede a las vanguardias jazzísticas (en concreto, al free jazz y jazz modal). En su momento recibió también la denominación de East Coast jazz, por oposición al West Coast jazz.
En los márgenes
En los márgenes es una película dramática de suspenso hispano-belga de 2022 dirigida por Juan Diego Botto. Con el trasfondo de los desahucios en España, las relaciones de familia, el amor y la solidaridad, está protagonizada por Penélope Cruz, Luis Tosar, Adelfa Calvo y Christian Checa.

Adelfa Calvo
Adelfa Calvo Soto (Málaga, 5 de abril de 1962) es una actriz española de cine y televisión. Se hizo popular por el papel de sirvienta Rosario en la serie española El secreto de Puente Viejo. Fue galardonada en 2018 con el premio Goya a la mejor actriz de reparto por la película El autor.
Provincia de Razgrad
La provincia de Razgrad (en búlgaro: Област Разград), es una provincia u óblast ubicado al norte de Bulgaria. Limita al norte con la provincia de Silistra; al este con la de Shumen; al sur con la de Targovishte y al oeste con la de Ruse.

Provincia de Silistra
La provincia de Silistra (en búlgaro: Област Силистра) es una provincia u óblast ubicado al noreste de Bulgaria. Limita al norte con el Danubio, frontera natural con Rumanía; al este con la provincia de Dobrich; al sur con las de Shumen y Razgrad y al oeste con la de Ruse.
Borelis
Borelis, en ocasiones erróneamente denominado Borelia, es un género de foraminífero bentónico de la familia Alveolinidae, de la superfamilia Alveolinoidea, del suborden Miliolina y del orden Miliolida. Su especie tipo es Borelis melonoides. Su rango cronoestratigráfico abarca desde el Eoceno superior hasta la Actualidad.

Alveolinidae
Alveolinidae es una familia de foraminíferos bentónicos de la superfamilia Alveolinoidea, del suborden Miliolina y del orden Miliolida. Su rango cronoestratigráfico abarca desde el Aptiense (Cretácico inferior) hasta la Actualidad.
Freixialina
Freixialina es un género de foraminífero bentónico de la familia Mayncinidae, de la superfamilia Nezzazatoidea, del suborden Nezzazatina y del orden Lituolida. Su especie tipo es Freixialina planispiralis. Su rango cronoestratigráfico abarca desde el Kimmeridgiense hasta el Portlandiense (Jurásico superior).

Mayncinidae
Mayncinidae es una familia de foraminíferos bentónicos de la superfamilia Nezzazatoidea, del suborden Nezzazatina y del orden Lituolida. Su rango cronoestratigráfico abarca desde el Kimmeridgiense (Jurásico superior) hasta el Santoniense (Cretácico superior).
Chasiempis sandwichensis
El monarca elepaio (Chasiempis sandwichensis)  es una especie de ave paseriforme de la familia Monarchidae nativo de la isla de Hawái. Anteriormente las tres especies del género Chasiempis, el monarca de Kauai, (C. sclateri), el monarca de Oahu, C. ibidis y esta especie, eran consideradas conespecíficas.

Monarchidae
Los monárquidos (Monarchidae) son una familia de aves paseriformes que pueblan el Paleotrópico y Oceanía.

Los monarcas son pájaros insectívoros de tamaño pequeño a mediano, muchas de las cuales cazan al vuelo.
Dicasterio para el Culto Divino y la Disciplina de los Sacramentos
El Dicasterio para el Culto Divino y la Disciplina de los Sacramentos (Discaterium de Cultu Divino et Disciplina Sacramentorum), anteriormente denominado Congregación para el Culto Divino y la Disciplina de los Sacramentos, es un dicasterio de la curia romana encargado de la mayoría de los asuntos relacionados con la liturgia de la Iglesia católica y el ritual de los sacramentos. El prefecto, desde 2021, es Arthur Roche y el secretario es monseñor Vittorio Francesco Viola.

Surgió de la fusión de la Sagrada Congregación para la Disciplina de los Sacramentos y la Sagrada Congregación para el Culto Divino, y es heredera de la antigua Sagrada Congregación de Ritos, abolida tras el Concilio Vaticano II.

En 2022, tras la publicación de la constitución apostólica Praedicate Evangelium del papa Francisco, la entonces Congregación se convierte en dicasterio.

Praedicate evangelium
La constitución apostólica Praedicate evangelium (en latín: Predicar el evangelio), promulgada por el papa Francisco el 19 de marzo de 2022, es el texto legislativo que reforma la composición y competencias de los distintos departamentos (conocidos en la terminología canónica como dicasterios) y organismos que conforman la curia romana.

Entró en vigor el 5 de junio de 2022, abrogando y sustituyendo la normativa precedente, contenida en la constitución Pastor Bonus promulgada por el papa Juan Pablo II en 1988.
Salvador Dalí (película)
Salvador Dalí (de 1966) es una película experimental dirigida por el artista estadounidense Andy Warhol. La película, con treinta y cinco minutos de duración, muestra al pintor español surrealista Salvador Dalí visitando  "The Factory" (el antiguo estudio de Andy Warhol en Nueva York) y conociendo la banda de rock, The Velvet Underground.

La película fue filmada en abril de 1966.

The Factory
Para el sello discográfico independiente creado por Tony Wilson véase Factory Records

The Factory (en español: La Fábrica o La Factoría) también conocida como The Silver Factory (La Fábrica Plateada o La Factoría Plateada), fue un estudio de arte fundado por Andy Warhol, y situado en la quinta planta del número 231 de la calle 47 Este, en Midtown Manhattan, Nueva York (Estados Unidos). El estudio funcionó entre 1963 y 1968, fecha en la que Andy trasladó 'The Factory' a la sexta planta del número 33 de Union Square Oeste, cerca del famoso club y restaurante Max's Kansas City.
Ayr
Ayr (en gaélico escocés: Inbhir Àir) es una localidad situada en el fiordo de Clyde, al sudoeste de Escocia, Reino Unido. Se convirtió en "pueblo real" (del inglés: Royal Burgh) en el año de 1205.

Es la capital del condado histórico de Ayrshire y del concejo de South Ayrshire. La población de la localidad en 2011 era de 46 849 habitantes. En 2002 fue una de las cuatro localidades escocesas que competían por ser reconocidas con el estatus de ciudad en el jubileo de diamante de la reina Isabel II, pero perdió en favor de Stirling.

Al norte de la ciudad se encuentra Prestwick, reconocida por la industria del golf y por la presencia del Aeropuerto Internacional de Glasgow-Prestwick. Otros lugares cercanos incluyen el suburbio de Alloway, conocido por sus vínculos con el poeta Robert Burns. Al sur se encuentra la turística Haven (antes Butlins) y la villa pesquera de Dunure, donde se puede visitar un castillo en ruinas que fue propiedad de la familia Kennedy.

Fiordo de Clyde
El fiordo o estuario de Clyde (del gaélico escocés: An Linne Chluaidh) [ə ˈʎiɲə ˈɣlˠ̪as̪] es un profundo entrante del mar (un fiordo) situado en la costa occidental de Escocia, al que se accede desde el canal del Norte. Este fiordo está separado de las aguas más abiertas del mar de las Hébridas (océano Atlántico) por la península de Kintyre.

En el fiordo de Clyde se encuentran numerosas islas; algunas de las más importantes son Arran, Bute y Great Cumbrae.
Metilcrotonil-CoA carboxilasa
La metilcrotonil-CoA carboxilasa (MCC) (EC 6.4.1.4) es una enzima que cataliza la reacción de carboxilación del ácido 3-metilcrotónico (vía éster con la coenzima A) a ácido 3-metilglutacónico.

3-metilcrotonoil-CoA + HCO3- + ATP  3-metilglutaconil-CoA + ADP + fosfato

Utiliza como cofactor la biotina. Se localiza en la mitocondria. Usa bicarbonato como fuente del grupo carboxilo para catalizar la carboxilación de un carbono adyacente a un carbonilo, llevando así a cabo la cuarta etapa del metabolismo del aminoácido esencial leucina.

Biotina
La biotina (del griego bios, "vida"), a veces también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es una vitamina estable al calor, soluble en agua y alcohol, y susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas.

Es esencial para la síntesis y degradación de grasas y la degradación de ciertos aminoácidos.

La clara de huevo cruda contiene la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, por lo que se debe consumir perfectamente cocida. La avidina se desnaturaliza por la cocción y pierde función.

Una cantidad considerable se sintetiza por bacterias intestinales y se absorbe por vía intestinal.

No se han llevado a cabo estudios definitivos sobre los requerimientos de biotina por la falta de conocimiento sobre la disponibilidad de este elemento en los alimentos y la contribución microbiana, pero se reconoce que una ingesta segura y adecuada de esta vitamina es de 200 a 300 μg diarios.