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快速動眼期
在1953年，欧根·阿瑟林斯基與纳瑟尼尔·克莱特曼發現做夢與REM睡眠之間的聯繫，其后威廉·德门特和米歇尔·朱维特等人作进一步研究。关于REM睡眠，进行过许多类似这样的实验：若測试者一进入REM睡眠状态後就立即被唤醒，会进入一种被称为“REM睡眠剥夺”的状态。如果之后測试者获准正常睡眠，会出现REM睡眠反弹。神经外科、化学注射、脑电图、正电子发射计算机断层扫描等技术，以及做梦者醒来的报告，都在研究这个睡眠相的时候得到使用。
快速動眼期 生理學上的REM睡眠
REM睡眠是一种“异相的”睡眠，因为它和清醒状态很相似。虽然身体处于麻痹状态，但是脑部在某些方面却很像處於清醒状态。REM睡眠期间的脑电图常常会显示较快、去同步、低振幅的脑电波（神经振荡），与深度睡眠时的Delta波不同，更类似于清醒状态下的图样。其中一个很重要的成分，是海马迴中的θ节律。大脑皮质表现出和清醒时类似的40-60 Hz的γ波。在清醒和异相睡眠期间，脑皮质和丘脑的神经元状态都会比深度睡眠期间更加去极化，也就是说更容易被激发。在REM睡眠期间，特别是在清醒梦期间，脑的左右半球之间的联系会更多。
进入REM睡眠的过程伴随着PGO（脑桥-膝状体-枕叶）波，它源于脑干的电活动激发。在深度睡眠向异相睡眠过渡期间，每6秒钟就会有一次群发性的PGO波出现，这个状态会持续1-2分钟。在到达视觉皮层时，波动的振幅最大，是“快速眼动”的原因之一。
通过氧和葡萄糖的代谢来衡量REM睡眠期间脑部消耗的能量，会发现它等于或超过清醒时的能量消耗。与之相比，非睡眠的能耗要低11-40%。
快速動眼期 生理學上的REM睡眠
和慢波睡眠相比，异相睡眠和清醒状态一样都伴随着神经递质乙酰胆碱的大量利用，会导致较快的脑波。与此同时，单胺类神经递质，包括組織胺、血清素和去甲肾上腺素则几乎完全消失。注射乙酰胆碱酯酶抑制剂可以提高乙酰胆碱的有效含量，能够诱使已经进入慢波睡眠状态的人或动物进入REM睡眠。而在神经元中模拟乙酰胆碱作用的卡巴胆碱也可以起到类似的作用。对于清醒状态下的人来说，只有在单胺类神经递质耗尽時注射乙酰膽鹼酯酶抑制劑，才会产生异相睡眠。
另外两种神经递质，食欲素和γ-氨基丁酸，可以增进清醒状态，抑制异相睡眠，在深度睡眠期间它的量会减少。
和脑电活动骤然变化的模式不同，脑中的化学活动表现为连续的週期性摆动。
快速動眼期 生理學上的REM睡眠
REM睡眠中的神经活动似乎都是源于脑干，特别是桥被盖和蓝斑核。根据罗伯特·麦卡利和阿伦·霍布森于1975-1977年提出的活化-整合假说，脑干中存在着控制REM睡眠的神经元通路“REM开启”和“REM关闭”。REM开启神经元是胆碱能神经元（也就是以乙酰胆碱为递质的神经元），而REM关闭神经元会活化血清素与去甲肾上腺素，可以从其他方面抑制REM睡眠。麦卡利和霍布森认为，REM开启神经元会激发REM关闭神经元，形成REM和非REM睡眠之间的循环机制。他们使用洛特卡－沃尔泰拉方程来描述这样的拮抗循环关系。Kayuza Sakai和Michel Jouvet于1981年在此基础上建立了类似的模型。虽然在清醒和REM睡眠期间的皮质都会出现乙酰胆碱，但是REM睡眠期间，脑干的乙酰胆碱的浓度要更高一些。而食欲素和γ-胺基丁酸的减少可能会导致其他兴奋型神经递质的消失。
在1990年代使用正电子发射计算机断层扫描进行的研究中，证实了脑干的作用，同时表明前脑中的边缘系统和旁边缘皮层，也就是和情绪相关的区域，会比其他区域更活跃。在REM睡眠中激发的区域，和非REM睡眠中激发的区域大致互补。
快速動眼期 生理學上的REM睡眠
“快速眼动期”中，大部分的眼球运动其实都比清醒時运动得要慢。它们持续的时间也较短，会更经常地转一圈之后转回运动的起点。在REM睡眠期间，每分钟大约会这样转7圈。在慢波睡眠中，两只眼球可以分别转动，但是在异相睡眠中眼球是协同运动的。眼球的运动随着来自脑干的PGO波产生。眼球运动可能与梦中所见到的视觉景象有关，但是还无法建立它们之间的直接联系。也有过这样的例子，先天盲人的梦中并没有明显的视觉图像，但是在REM睡眠中仍然会有眼球运动。
总的来说，身体在异相睡眠过程中暂停了内稳态。心率、心室压、心脏输出、动脉血压和呼吸率都在进入REM睡眠时迅速地变得不规律。呼吸反射，例如对缺氧的反应一般会减弱。大脑对呼吸的控制减弱：和清醒状态与非REM睡眠状态不同，对脑内和呼吸相关的区域进行电刺激，不会对肺部活动产生影响。心率和动脉血压的波动，表现出和PGO波、快速眼动以及呼吸的颤动或迅速改变同步。
快速動眼期 生理學上的REM睡眠
阴茎的勃起（称作夜间阴茎勃起，简称NPT）通常会在人和鼠的REM睡眠階段出现。如果男性在清醒时有勃起功能障碍（ED），但是在REM睡眠期间出现了NPT，则说明他的ED是心理而非生理原因。对于女性来说，阴蒂的勃起（夜间阴蒂勃起，简称NCT）导致阴蒂增大，伴随着阴道充血和分泌液体。通常在一夜的睡眠中，阴茎或者阴蒂勃起的时间在1小时到3.5小时之间。
在REM睡眠期间体温调节变得紊乱，所以机体对于超出它们的熱中性區（英語：Thermal neutral zone, TNZ）的温度变得更敏感。猫和其他有毛皮的哺乳类动物在非REM睡眠中会通过颤抖和急促呼吸来调节体温，但是在REM睡眠中不会。随着肌肉放鬆，动物失去了通过肌肉运动来调节体温的能力。（不仅如此，即便是因为脑桥损伤而失去了在REM睡眠期间肌肉麻痹能力的猫，也不会通过颤抖来调节体温）在非REM睡眠或者清醒状态时会因为低温而激活，开启中性体温调节机制的神经元，在REM睡眠期间則不会。
快速動眼期 生理學上的REM睡眠
正是因为如此，过热或者过冷的环境也会导致REM睡眠，以及整个睡眠时间的缩短。换句话说，如果在深度睡眠相结束时，机体的温度感应机制监测到温度超出或者低于熱中性區，就不会进入异相睡眠状态，以免温度调节机制的失效会导致体温超过或者低于应有的范围。可以通过人工加热脑部来“骗过”这个机制。
REM肌肉麻痹由运动神经元的抑制引起，会导致身体近乎全面瘫痪状态。当身体进入REM睡眠时，全身的运动神经元进入超极化状态，本来为负的膜电位会增加2-10毫伏，相当于提高了激发阈值，需要更强的刺激才能激发它们。肌肉的抑制可能是因为单胺类神经递质的消失，脑干中乙酰胆碱的增加，或者是清醒状态下的肌肉抑制机制。位于脑桥和脊髓之间的延髓，似乎有能力导致全身的肌肉抑制。但是一些局部的肌肉颤动和反射还是会存在。
REM肌肉麻痹的缺失会导致REM睡眠行为障碍，患者的身体会将他们的梦境表现出来。（另一种对二者关系的解释是，睡眠中的人会“梦到他们身体的动作”，因为发往肌肉的指令先于意识中的图像。这个解释也可以适用于正常的睡眠者，他们会试图控制被抑制的肌肉。）（注意通常的梦游症发生在慢波睡眠期间。）反之，发作性嗜睡病表现为过量、无用的REM肌肉麻痹，也即是清醒时发生的猝倒症状和白日过度嗜睡，进入慢波睡眠前的临睡幻觉，或者清醒时的睡眠瘫痪症。包括抑郁症在内的其他精神疾病，也会导致REM睡眠的占比变化。罹患睡眠相关症状的病人，通常会通过多导睡眠图进行评估。
REM睡眠中骨骼肌的运动抑制，膈肌和胸骨旁肌作为呼吸肌维持基本活动，且呼吸肌阶段性增强，与呼吸频率及呼吸幅度增加相关 。REM睡眠期间的上呼吸道更僵硬且顺应性更低，这种可能差异继发于REM和NREM之间的上气道血管灌注差异。
动物的脑桥损伤会导致肌肉麻痹失效，可以功能性地引发“REM睡眠行为障碍”。
快速動眼期 心理学上的REM睡眠
从REM睡眠的发现开始，它就和梦紧密联系在一起。唤醒正在经历REM睡眠的人，是实验中获得梦境报告的常用方法；在这个过程中，80%的神经典型者会给出有关梦境的报告。从REM睡眠中醒来的人，给出的梦境报告更加有故事性，并且对于梦中时间的估算也比实际时间更长。清醒梦在REM睡眠中要更常见得多（事实上它可以被看做REM睡眠和清醒状态中某些要素的混合状态）。在REM睡眠期间发生的精神事件也带有梦的烙印，包括叙事结构、信念（和清醒状态类似的经验），以及各种直觉主题的混合。
快速動眼期 心理学上的REM睡眠
REM睡眠可以被分为相性的（Phasic）和张性的（Tonic）两个部分。张性REM依靠脑的theta节律来识别，而相性REM依靠PGO波和较快的眼球运动识别。在相性REM睡眠中，外界的刺激被深度抑制，最近的研究表明睡眠者在相性REM睡眠期间比慢波睡眠期间更难唤醒。麦卡利和霍布森提出，在“相性”REM（phasic REM）睡眠期间的PGO波特性可能会向视觉皮层和前脑提供电刺激，于是产生了梦境中的那些幻视部分。然而，比起张性REM睡眠（Tonic REM）中醒来的人，从相性REM睡眠中醒来并不会经历更古怪的梦境。还有一种可能性，在REM睡眠的这两个相之中感觉刺激阈值较高的相里，脑会在非现实和古怪的想法中走得更远。
快速動眼期 心理学上的REM睡眠
也有一些梦是出现在非REM睡眠期间。“轻度睡眠者”（light sleepers）在第2阶段的非REM睡眠时会做梦，但是“深度睡眠者”（deep sleepers）如果在这个阶段醒来，会报告说正在“思考”，而不是在“做梦”。这些试图解开“梦境为何这样奇怪”的科学研究，似乎得出的结论是“清醒状态下的思考就是如此古怪”，特别是在感觉剥夺的条件下。因为REM睡眠和梦的联系，许多研究者曾经努力地提高它相对于非REM睡眠的重要性。作为神经研究中重要部分的REM睡眠，如果它本身并不导致做梦，那么整个关于梦的神经生物学可能都需要重新审视自身了。然而，一些异相睡眠的资深研究者（Dement, Hobson, Jouvet）仍然抗拒这些把REM睡眠和做梦分开考虑的尝试。
从REM睡眠中醒来后，脑似乎进入了“超敏感”状态：更容易接受语义启动；在易位构词游戏和其他创造性的解题游戏中，从REM睡眠中醒来的人会获得较好的成绩。
REM睡眠会对创造力的发挥产生帮助，将各种碎片元素整合成有用的结果。这个过程在REM睡眠时比非REM睡眠时更有效。比起记忆过程本身，创造力的提高更多应该归功于胆碱能的和去甲肾上腺素的神经调节。海马体高水平的乙酰胆碱会阻止从海马体到新皮质的反馈，而新皮质较低的乙酰胆碱和去甲肾上腺素水平，会导致不受控制的相关活动在新皮质区域扩散。与之相反，在意识清醒时，高水平的乙酰胆碱和去甲肾上腺素会抑制新皮质中的重复联接。REM睡眠增进创造力的机制是：允许新皮层的结构在层级之间重新组织，使得从海马体发送来的信息可以根据先前的语义叙述或者印象重新得到解释。
快速動眼期 时间节律
在一个睡眠的“超日节律”（週期短于一日的节律）中，身体经历了深度睡眠和异相睡眠的交替。而睡眠本身，属于更大的昼夜节律的一部分，由生物钟负责调控睡眠和其他的生理指标。睡眠可能分散在一天的不同时间，也可能集中在一段时间：昼行性动物在夜晚睡觉，而夜行性动物在白天睡觉。只要REM睡眠结束之后，身体几乎立即就恢复了稳态调节。
在一夜的睡眠中，人通常会经历4-5个REM睡眠时段，一开始的时间较短，后来逐渐增长。一些动物和一些人类在经历了一段REM睡眠之后的短时间内，会醒来或者经历非常浅的睡眠状态。REM睡眠的相对占比随年龄变化很大，新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。
成年人的REM睡眠时间一般占总睡眠的20%-25%，也就是每晚90-120分钟。第一段REM睡眠一般出现在入睡后约70分钟，之后会紧跟着数个时长约90分钟的週期，每一个週期中REM睡眠的时间逐渐增加。
婴儿的REM睡眠时间比成人更长，在童年期间REM睡眠的比例会明显下降。进入老年之后总的睡眠时间会有所缩短，但是REM睡眠的时间却相对固定，导致REM睡眠所占比例相对增加。
快速動眼期 REM睡眠剥夺的后果
对REM睡眠的剥夺，会导致尝试进入REM睡眠的次数显著增加。在允许恢复REM睡眠的夜晚，进入第三阶段睡眠和REM睡眠的速度会加快，并且经历REM反弹，也就是REM睡眠的时间会比正常情况大幅增加。这些发现一致说明，REM睡眠是生理上的必需。
REM睡眠剥夺过后，会发生一些轻度的心理紊乱，例如焦虑、易怒、产生幻觉以及无法集中精力，食欲可能增加。REM睡眠剥夺后，REM睡眠期间的毛细血管RBC流量进一步升高 。REM睡眠剥夺也可能有正面的效果，某些抑郁症状可能会因为REM睡眠剥夺而得到缓解；例如攻击性、食欲可能增加。還有分泌過多较的去甲肾上腺素，可能也是以上现象的原因。关于REM睡眠剥夺的时间长度对生理效果的影响，以及这个影响的后果本身都存在争议。许多报告指出，实验动物的REM睡眠剥夺导致了攻击性和性行为的增加。
快速動眼期 REM睡眠剥夺的后果
有研究表明，极端的REM睡眠剥夺，可以改善某些类型的抑郁症症状，如果这种抑郁症是由特定神经递质失调而引起。虽然睡眠剥夺对于大部分人来说只会造成烦扰，但是它的确被反复证明可以缓解抑郁症，虽然效果是暂时的。一半以上经历了REM剥夺的被试报告说，在下一夜的睡眠之后缓解效果就消失了。研究人员们由此衍生出一些方法，例如在REM睡眠剥夺期之后的一段时间内调整睡眠时间表，并且伴以药物治疗以延长治疗效果。虽然大部分的抗抑郁药会因为它们对单胺类的作用而选择性地减少REM睡眠时间，但是在长期使用中这个效果逐渐减弱。睡眠剥夺会刺激海马迴的神经发生，类似抗抑郁药物的作用，但是目前尚不知道这个效果是否仅因为REM睡眠而产生。
快速動眼期 REM睡眠剥夺的后果
对于动物的REM剥夺实验结果和人类的有些不同。动物的REM睡眠剥夺常常会导致更严重的后果。这可能是因为动物的REM睡眠剥夺时间更长（最长达70天），或者是因为动物实验中的环境比人类实验要恶劣和痛苦。例如所谓的“花瓶”（flower pot）方法，就是把实验动物放置在水面的一个平台上，这个平台很小，只要肌肉松弛就会掉到水里。这样粗暴的唤醒方式可能会引发机体中其他的变化，而不能单纯看作是某一相睡眠剥夺的效果。另一种方法是用電腦监测脑電波，一旦实验动物进入REM睡眠就通过摇晃笼子的方法让它惊醒。
有证据表明，大鼠的REM剥夺会损坏学习新材料的能力，但是对已经存在的记忆没有损害。在一个研究中，经历了REM剥夺的大鼠无法学会避免疼痛刺激，而正常情况下可以学会。在经过一夜REM剥夺之后的人类身上并没有表现出学习能力的损害。经过REM剥夺的大鼠试图进入REM睡眠的次数增多，并且表现出REM反弹。在大鼠和猫身上，REM睡眠剥夺会增加脑的兴奋度（也就是对感觉信号的放大），也就是降低清醒状态的发作阈值。在脑的兴奋度增加方面，和人体实验的结果类似。有一项研究还发现了菱脑的兴奋度增加。
快速動眼期 动物的REM睡眠
REM睡眠存在于所有的陆地哺乳动物和鸟类中。不同的动物有不同的REM睡眠总时间和每一个睡眠週期的时间。捕食者比被捕食者有更长的REM睡眠时间。较大的动物的REM睡眠时间持续较长，可能是因为脑与身体较高的热容，允许它们在关闭热调节的状态下维持更长的时间。一个睡眠週期包括REM睡眠和非REM睡眠，在人类是大约90分钟，猫是22分钟，大鼠是12分钟。
在子宫内的哺乳动物会在REM睡眠中消耗每天一半以上 (50–80%)的时间。
在爬行动物中，只有龟鳖目出现了REM睡眠，他们的快速动眼期在整个睡眠时间中占到2%，同时伴随着脑电图快波。哺乳類和鳥類普遍具有这种现象，REM睡眠每晚的長度與新生兒發育的階段息息相關。舉例來說，鴨嘴獸的新生兒，尚未發育自我生存的能力，一晚有著8小時的REM睡眠；随着它年龄的增长，每天的REM睡眠逐渐缩短。相反地，海豚等鲸类的新生兒到了近乎發育完成，它們的睡眠中仍然幾乎沒有REM睡眠的發生；随着它逐渐长大，每天的快速动眼期慢慢出现并增加。
快速動眼期 關於REM睡眠功用的理論
關於REM睡眠的功效有數種理論，至今尚未能有定論。
总的来说，睡眠有增进记忆的作用。REM睡眠对巩固非陈述性记忆、程序记忆和情绪记忆方面很重要。快速眼动期的睡眠的减少不利于巩固情绪相关的记忆。大鼠的REM睡眠可以增强睡眠之后的强化学习，特别是REM睡眠数小时，有时是几个晚上之后。在实验中，REM剥夺有时会阻碍记忆的巩固，特别是一些较复杂的任务（例如从复杂的迷宫中逃脱）。人类的REM睡眠增进记忆最好的证据，是学习新的身体运动方式（例如在蹦床上跳跃），以及新的解决问题技巧。而REM剥夺对于陈述性记忆的损害，只有在类似记忆一个长故事这样的情况下才会发生。REM睡眠可以明显地阻止这些记忆的消失。
前人对记忆系统的一种假设模型将记忆分为陈述性记忆与非陈述性记忆。早期的睡眠与记忆的研究就发现，在入睡时的NREM睡眠促进该记忆系统中的回忆任务与再认任务的成绩并在记忆任务中增强记忆保留功能。而REM睡眠会促进程序性记忆任务的成绩。
快速動眼期 關於REM睡眠功用的理論
根据睡眠和记忆的“双过程假设”（dual-process hypothesis），睡眠的两个主要的相，对应两种不同的记忆。称为“Night half”的研究对这个假说进行了检验：它包括一些记忆任务，有的是在睡觉前开始，在夜半检验；也有的是在夜半开始，在早晨检验。非REM睡眠中的慢波睡眠，对于陈述性记忆似乎有重要作用。人为延长非REM睡眠，会使得已经记住的一对词组在第二天更容易回想起来。Tucker等人证明，仅仅包含非REM睡眠的白日小憩会增进陈述性记忆，但是不会增进程序记忆。根据“序列假说”（sequential hypothesis'），这两种睡眠共同帮组记忆巩固。
单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）和三环类抗抑郁药可以阻止REM睡眠，但是这些药物并没有损害记忆的迹象。有一些研究表明MAOIs会损害记忆的“增强”。另外，对于一个因为脑干被弹片损伤而几乎没有REM睡眠的病例的研究表明，并没有发现该病例的记忆有受损迹象。（关于更多记忆和睡眠关系的评论，请见参考文献）
快速動眼期 關於REM睡眠功用的理論
与REM睡眠巩固记忆的观点紧密相关，Graeme Mitchison和弗朗西斯·克里克于1983年提出：根据REM睡眠中的自发活动，它的功能应该是“去除脑皮质的神经网络中不必要的模式”，这个过程他们称作逆向学习，结果是那些有用的记忆（它们的神经基础足够稳固，可以在这些混乱的自发活动中存活）会得到巩固，脆弱的记忆则会消失，记忆中的“噪音”被抹去痕迹。异相睡眠中的记忆巩固和眼球的快速运动有特殊的联系，而眼球快速运动并非连续的。关于这个联系的一个解释是，导致眼球快速运动的PGO波也会影响记忆。REM睡眠会为基础神经网络中得逆向学习提供特别的条件，这会影响到身体的内稳态。而在深度睡眠中，存在一个称为“synaptic downscaling”的内稳态保护机制。
快速動眼期 關於REM睡眠功用的理論
另一种理论被称为REM睡眠的发生学假说（Ontogenetic Hypothesis），认为REM睡眠階段（嬰兒或胎兒的稱為主动睡眠（active sleep））對發育中的大腦特別重要，可能是因為它提供的刺激促進了神經系統的發展，使嬰兒或胎兒在發育時期的神經系統得以成熟。胎兒的REM從懷孕23週開始，佔據整個睡眠，直到36週才出現NREM。所以胎兒幾乎一睡著就做夢。关于主动睡眠剥夺的研究表明，早期的主动睡眠剥夺日後會產生行為偏差、失眠，以及大腦縮小等後遺症，並會造成非正常數量的神經細胞死亡。支持此理論的其他研究指出，人類REM睡眠的數量會隨著年齡增長而減少，對於其他生物來說亦然。（见下文）。
REM睡眠发生学假说的一个重要结论，就是对于成熟的脑（也就说中枢神经系统发育完成之后）来说，REM睡眠可能并没有必需的作用。然而，因为突触的可塑性在脑中各区域并不会同时停止，REM睡眠可能在成年人的神经发育中继续充当一个持续的自发刺激源。
快速動眼期 關於REM睡眠功用的理論
Tsoukalas (2012)提出，REM睡眠是一种广为人知的防御机制——假死反射在进化中的变种。这个反射也被称为动物催眠或者装死，是动物面对掠食者的最后一道防线，会表现出全身僵硬，假装已经死亡。Tsoukalas提出，从神经生理学和外观现象来看，这个反应都和REM睡眠极为相似：例如，两者都是由脑干控制，全身瘫痪状态，交感神经系统活跃，体温变化不稳定。
根据“扫描假说”（scanning hypothesis），REM睡眠中的方向性动作和注视梦中影像的移动有关。然而，快速眼动也发生在胎儿和先天的盲人身上。并且REM睡眠中的双眼视觉是非共轭的（也就是双眼并不指向同一个方向），并且没有焦点。支持这个理论的研究则表明，REM睡眠行为失调患者会将梦境表现出来，他们在有目的性的梦中，眼睛其实会注视梦中的景象。
根據另一種則說，一元胺的暫停釋放是必須的，因為一元胺位在大腦中的受器在休息過後，方能夠恢復到最佳狀態。事實上，如果REM睡眠屢次被打斷，睡眠者的大腦下次會以更長時間的REM睡眠來彌補。
快速動眼期 關於REM睡眠功用的理論
一些研究者指出，对于REM睡眠在脑这样复杂的系统中持续存在，表明它对于哺乳动物和鸟类的生存具有重要作用。它应该满足一种对生存来说是必需的重要生理功能，因为过长的REM睡眠剥夺会造成实验动物的死亡。对于人和实验动物来说，失去REM睡眠都会导致若干行为和生理的失常。当REM睡眠因为病理原因而失去后，实验动物的生存能力下降。所以，REM睡眠的数量和质量对于正常个体的生理非常重要。
REM睡眠的“哨兵假说”（sentinel hypothesis）由Frederick Snyder于1966年提出。它是基于对一些动物睡眠的观察（包括大鼠、刺猬、兔子和猕猴），在REM睡眠后都会紧接着一个短的清醒阶段。这个过程在人和猫身上都不会出现，虽然人类在REM睡眠阶段更容易醒来。Snyder的假说是，REM睡眠週期性地激活动物，来搜寻环境中可能的捕食者。这个假说没有解释REM睡眠中得肌肉麻痹；但是，一个合理的分析是肌肉麻痹可以防止无必要的完全清醒状态，并且接下来可以更容易地进入深度睡眠状态。
拉夫堡大学的睡眠研究者Jim Horne，认为现代人类的REM睡眠，是对清醒时寻找食物的需求减少的补偿。
其他理论包括润滑角膜、为脑加温、刺激和维持那些在清醒时没有激活的神经回路、产生内源刺激以帮助中枢神经系统生长、或者只是脑活动的无目的随意行为。
快速動眼期 历史
1937年，德国科学家Richard Klaue首先发现了猫在睡眠中脑的快速电活动。1944年，Ohlmeyer报告了90分钟的睡眠超日週期，包括男性长达25分钟的勃起。1952年在芝加哥大学，欧根·阿瑟林斯基與纳瑟尼尔·克莱特曼和威廉·德门特发现了睡眠中的快速眼球运动，并且把它和梦联系在一起。这篇论文发表于1953年9月10日。
威廉·德门特发展了REM睡眠剥夺的研究，当被试的脑电波显示进入REM睡眠时将他们唤醒。他于1960年发表了“睡梦剥夺的效应”（The Effect of Dream Deprivation）。（之后的研究表明非REM睡眠的存在后，"REM睡眠剥夺"成为更常用的名词。）
米歇尔·朱维特等人在接下来的20多年内进行的神经外科实验，增加了对肌肉麻痹和脑桥被盖（pontine tegmentum）对于产生和调节异相睡眠的作用的了解。朱维特等发现，毁坏脑干中的网状结构会阻止异相睡眠。朱维特在1959年创造了“异相睡眠”这个词。1962年，他发表了文章，表明前脑被完全摘除的猫也可能出现REM睡眠。
快速動眼期 延伸阅读
Carson III, Culley C., Kirby, Roger S., Goldstein, Irwin, editors, "Textbook of Erectile Dysfunction" Oxford, U.K.; Isis Medical Media, Ltd., 1999; Moreland, R.B. & Nehra, A.; Pathosphysiology of erectile dysfunction; a molecular basis, role of NPT in maintaining potency: pp. 105–15.
理性行為理論
理性行為理論(Theory of Reasoned Action)又譯作理性行動理論，是社會心理學中用以預測個人行為態度意向之理論，是在1977年由Fishbein與Ajzen所提出。該理論認為行為意向會受到態度及主觀性規範的影響。而行為意向會進一步影響行為。
理性行為理論 歷史
理性行為理論在1975年由Fishbein與Ajzen提出，其基於各種態度理論，例如：學習理論、期望價值理論（Expectancy-value theory）、一致理論 （Consistency theories，如Heider的平衡理論（Balance theory），Osgood和Tannenbaum的一致性理論（congruity theory），以及Festinger的認知失調理論）和歸因理論。
協同商務
協同商務(Collaborative Commerce)，是指企業透過新的科技例如網際網路以與其他企業，包括供應商、合作夥伴企業等實行合作，達成在業務作業及決策過程中的共享，以共同開發產品、市場、服務等，以提高企業的競爭力。
協同商務 協同商務分類
協同商務是一個新的商業策略模式，可使供應鏈上的各種不同成員進行協同產品設計、行銷、物流、服務等；同時也提高了供應鏈整體上的透明度，改善商業進行的速度，也可說是產品從頭至尾的整個流程。因此，META Group將協同商務分為四大領域：
（一）設計協同商務
設計協同商務涵蓋一切與非連續性製造產品（Discrete Manufacture Product)及組態生產（Configured to CTO)產品。
（二）行銷／銷售協同商務
　　　行銷／銷售協同商務是指和轉銷商、配銷商等通路夥伴間的協同商務，著重彼此的資訊共有用以及訂單／價格／品牌管理...等流程的共用，並提供可供承諾的資訊。這種形式的協同包含建立一個共同品牌的虛擬展示空間，讓從製造商到零售商之間的各通路可以協力支援終端消費者對產品或服務的需求。
協同商務 協同商務分類
（三）採購協同商務
採購協同商務是指數家廠商或數個部門結合起來大量的購買某些產品或服務，希望能降低採購成本。因為這種共同採購的作法，議價能力較大，可節省採購成本，而且個別供應商還可藉由合作共同提供產品或服務，方便消費者一次大量採購，不需同時向數家供應商下訂單，以增加消費者的便利性。或是個別企業結合各事業單位對產品或服務的需求，一致對外採購。
（四）規劃／預測協同商務
規劃／預測協同商務主要是協助企業和企業間在規劃和預測時如何合作，尤其是指供應商和零售商之間的合作。其結合的主要目的在於減少供需之間商業流程的差異，讓供應鏈更符合需求導向。
協同商務 協同商務的特色
（一）創新能力的提升
（二）深度知識管理的建構
（三）信任關係的建立
（四）同步工程的達成
（五）即時速度的回應
協同商務 協同商務的效益
協同商務的推動有助於體系上中下游之所有參與協同作業對象，創造價值鍊群聚之即時化競爭效益(Speedy advantage)
包含:
參考資料:商業自動化概論　王貳瑞、侯君溥　著
肌肉
肌肉（英語：）是一種能收縮的動物組織，屬於軟組織，由胚胎的中胚層發育而來。肌肉細胞有收縮纖維，會在細胞間移動，並改變細胞的大小。
肌肉分為骨骼肌、心肌和平滑肌三種，其功能皆為產生力並導致運動。心肌和平滑肌的收縮不經過意識控制且為生存所必需，例如心臟的收縮或是腸胃道的蠕動等。骨胳肌的自主收縮用來移動身體且能夠被精細地控制，例如眼睛的運動或大腿股四頭肌的總體運動。自主肌肉纖維分成快慢兩種，慢肌纖維可以持續較長的時間，但力量較小；快肌纖維收縮地較快，力量也較大，但也較快感到疲勞。
肌肉 種類
人體的肌肉有三種：
心肌和骨骼肌是条纹状的：它们的基本组成单位是肌小节（sarcomere），由肌小节规则排列成束状；但平滑肌卻不是这样，並沒有肌小節，也不是排成束狀。骨骼肌的排列為規則且相平行的束狀，而心肌則是以交錯、不規則的角度相連接（稱之為心肌間盤）。条纹状的肌肉有爆发力，而平滑肌一般来说是持续的保持紧缩。
骨骼肌可以被进一步的划分为两种类型：
第二型－快肌，又可分為三種主要的類型，其下依收縮速度由慢而快排序：
第IIa型，和慢肌一樣是有氧的，富含線粒體和微血管，且呈現紅色。
第IIx型（亦稱為第IId型），含有較少的線粒體和肌紅蛋白，是人體內最快的肌肉類型。收縮地更快，且較有氧的肌肉更為有力，但只能維持較短的時間，在肌肉變得疼痛（時常被錯誤地歸因於乳酸的產生）之前做無氧的運動。
第IIb型，為無氧的、行糖解作用的「白色」肌肉，含有更少的線粒體和肌紅蛋白。在小動物如囓齒類的身上，這是它們快肌的主要類型，也因此它們的肉會是白色的。
肌肉 解剖學
肌肉由肌肉細胞（也稱為肌纖維）組成。細胞中具有肌原纖維；肌原纖維包含肌節，而肌節由肌動蛋白和肌球蛋白組成。各自的肌肉細胞於肌內膜內排列成行。肌肉細胞由肌束膜捆綁在一起叫做肌束；這些束聚集在一起然後形成肌肉，由肌外膜排行。肌肉紡錘被分散至遍佈在肌肉裡，並對中枢神經系統提供反饋知覺資訊。
骨骼肌主要分佈在四肢及軀幹，例如肱二頭肌。它由腱連結到骨骼的突起。
肌肉 健康
運動可以加強運動神經的能力、健康、動作技能、體適能以及肌肉強度。運大概就對於肌肉、結締組織、骨骼和刺激肌肉的神經都有不同的效果。常見的效果是肌肉肥大，也就是肌肉直徑的增加，常應用在健美訓練中。
不同運動運用到的肌肉組織也有所不同。有氧運動是指長時間使肌肉運動在遠小於其最大壓縮強度的程度，馬拉松就是典型的例子。有氧運動主要依賴氧氣系統，用到的肌肉大部份是I型的慢肌，利用脂質、蛋白質和醣類為其能量來源，消耗大量的氧氣，會產生少量的乳酸。無氧運動則是在短暫時間內有很高的運動量，肌肉會運動在大於其最大壓縮強度的程度，例如短跑及舉重，無氧運動會用II型的快肌，主要是以ATP或葡萄糖為能量來源，消耗少量的氧氣、脂質和蛋白質，但會產生大量的乳酸，而且無法像有氧運動一樣的長時間運動，許多運動都包括了有氧運動及無氧運動，像足球就是一個例子。
肌肉 健康
乳酸的存在可以抑制肌肉中ATP的生成，乳酸雖然不會造成疲勞，但若細胞間的乳酸濃度過高時，會抑制甚至停止肌肉的運動。不過長期的訓練可以使肌肉新血管生成，提高肌肉排出代謝後物質的能力，同時維持肌肉的收縮。一旦乳酸由肌肉中移出，高濃度的儲存在肌原纖維時，乳酸可以作為其他肌肉或身體組織的能量來源，或是轉移到肝臟，代謝為丙酮酸。劇烈運動除了提高乳酸的濃度外，也使間質中靠近肌肉纖維處的鉀離子濃度提高。乳酸造成的酸化可以使力量恢復，因此乳酸不但不是造成疲勞的原因，相反的可以避免疲勞
。
遲發性肌肉痛是指運動後一至三天時有的疼痛或不適，一般會持續二至三天。之前多半認為乳酸堆積造成，但有一個較新的理論認為是因肌肉纖維离心收缩造成的小幅撕裂，或是因運動量過大所造成。因為乳酸很快就可以由肌肉中移除，因此不能說明運動後兩至三天還會有的疼痛。
肌肉會因為一些因素的引發而增大，例如激素的刺激、生长因子、力量训练及疾病等。運動不會增加肌纖維的數量，肌肉生長是因為許多肌肉细胞生长形成的组合，方式是在已有的肌肉细胞上形成新的蛋白质长丝，由未分化的卫星细胞提供其質量。
肌肉 健康
像年齡及荷爾蒙量等生理因素也會影響肌肉的增大。男性在青春期時，因為體內控制生長的荷爾蒙量增加，會加速其肌肉的成長。自然的肌肉成長約在十八、十九歲停止。因為睾酮是身體主要的成長荷爾蒙，因此平均而言，男性的肌肉成長會比女性快很多。服用額外的睾酮或同化類固醇也會加速肌肉的成長。
神經肌肉疾病是指會影響肌肉及（或）對應神經控制的疾病。神經控制的問題有可能會導致痙攣或是癱瘓，依部位及特性的不同而定。大部份的神經系統疾病，從中風、帕金森氏症到克雅二氏病都可能導致運動或运动协调上的問題。
肌肉疾病的症狀包括肌肉無力、痙攣、肌陣攣及肌痛。診斷程序包括測試血液中的肌酸激酶，以及肌電圖的量測。有時可以用肌活組織檢查來找出肌病，也可以用基因檢測的方式，確認是否有有關特定肌病或肌肉營養不良有關的DNA異常。
肌肉 人類最強壯的肌肉
根据“最强壮的”使用定义，人体内许多不同种类的肌肉可以被认定为“最强壮的肌肉”。
通常情况下，肌肉“力量”是指对外部物体施加力量的能力；如举起一个重物。根据这种定义，嚼肌（masseter）是最强壮的肌肉。1992年吉尼斯世界纪录纪录了一个达到了975 lbf（4337 N）的力量，该力量维持了2秒钟。使嚼肌区别于其他不同肌肉的并不是嚼肌本身，而是因为它拥有比其他肌肉以更短的杠杆施力的优势。
肌肉 肌肉的演化
根据1999年出版的一项研究，轮廓和心臟这两类肌肉的专业形式在脊椎动物与节肢动物进化线分离之时以前就形成了。这表明这些类肌肉曾经由7亿年以前的一个共同祖先那里发展来的。同时发现脊椎动物的平滑肌（在人体里发现的平滑肌）是从轮廓和心脏的肌肉独立逐步形成的。
香港聯賽盃
香港聯賽盃（Hong Kong League Cup），簡稱聯賽盃，是香港一項足球的盃賽，在2000–01球季因甲組聯賽球隊數目過少，為增加比賽場數而增設的錦標賽，曾停辦10年，足總於2025-26年度球季復辦。
香港聯賽盃 歷史
聯賽盃作爲香港頂級聯賽的第三盃賽，其歷史能追溯至1969年成立的香港總督盃。由於主權移交後香港政府禁制煙草商贊助運動比賽以宣傳商品的香港法例於1999年7月生效，有29年歷史的總督盃亦因此而宣佈停辦。於2000年創辦以來，賽制一直都是分為分組賽和淘汰賽兩階段形式進行，當中分組賽會有2組，每組首2名出線淘汰賽，於準決賽2組首、次名交叉對壘，勝方入決賽爭逐冠軍名譽。
自第九屆（2008–09年）開始，賽制更改為只有淘汰賽形式進行，與香港另外兩大盃賽（香港高級組銀牌和香港足總盃）的賽制大同小異。
2003–2005年這兩屆，獲冠名贊助稱為「日之泉聯賽盃」。
香港聯賽盃 歷史
2009–2010年因香港需要舉辦第五屆東亞運動會，導致場地供應緊迫，聯賽盃停辦一屆，2010年－11年復辦。
到了2012–2013年，又因為需要舉辦甲組聯賽季後附加賽，致場地供應緊迫，最終停辦，並由本屆高級組銀牌及足總盃取代聯賽盃首圈，而甲組聯賽季後附加賽則取代原聯賽盃次圈至決賽賽事，並與上述兩者合併為四強淘汰賽制式（即所有盃賽冠軍加聯賽亞季軍合共四隊角逐2014亞協資格）。其後，聯賽盃於2014–15年復辦，冠軍可參加該季的港超聯季後附加賽。
2016–2017年港超聯一共有11支球隊參加，因應各隊參與賽事數目有所増加，聯賽盃再次停辦，並由菁英盃全面取代。
因香港賽馬會停止贊助菁英盃，足總於2025-26年度球季停辦菁英盃，復辦已停辦10年的聯賽盃，並且將不設外援球員數量限制，期望吸引更多球迷入場。
自動販賣機
（），是藉由現金模組/非現金模組與顧客交易的自動化機器，取代傳統商店的功能，並且能協助顧客購買商品（有别於有收銀員的商鋪），常見在設備內銷售的商品有飲料，零食，泡麵，香菸，與所有可能在便利店內可以看到的商品。
自動販賣機 历史
自动售货机的發明者，一般相信是生於一世紀的亞歷山卓的希罗，他是一位希腊工程师、数学家。他製造的機器接收了硬幣後會給顧客一定數量的圣水。当顾客投入硬币后，硬币会掉到一个和杠杆相连的盘子上。盘子倾斜导致杠杆把阀门打开，圣水便会流出。盘子持续倾斜直到硬币从其上滑落，此时平衡物就会把杠杆拉回原始位置，圣水停止流出。
日本現存最古老的自動販賣機是由俵谷高七於1904年所發明的「自動邮票、明信片販賣機」。
美国的自動販賣機主要售賣零食和飲料，亦會在繁忙街頭售賣報紙。另外一種自動販賣機就是自助攝影機。
自動販賣機 历史
每個國家自動販賣機所售賣的產品不同。例如有些國家售賣酒精飲料（如啤酒），但有些國家因為法例而禁止於自動販賣機銷售酒精飲料。美國亦有自動販賣機售賣香煙，但由於未成年人士購買香煙情況嚴重，導致這類自動販賣機數目大幅減小（有個别州甚至禁止販賣機售賣烟酒）。有些時候，購買者需插入通行證來證明其年齡。在一些欧洲及日本城市，售賣香煙的自動販賣機是隨處可見，而在日本，部分機種購買者須插入taspo卡，以做年齡認證。但台灣的法律目前規定禁止以自動販賣機等無法辨識購買者年齡的方式銷售菸品，直到可辨識購買者年齡的系統開發成熟。
在1950年代，美國有些機場曾經裝有自動售賣機，供旅客購買一种人身保險叫做“飛行保險”，但是後來因為法院對這種途徑售賣的保險詮釋嚴苛，保險公司停止以這一形式銷售。
至于報紙自動販賣機，消費者可以付一份報紙的錢來打開机器，並且实际上他/她可以偷光机器裡所有報紙（或者把報紙丟在販賣機外）。此販賣機能成功的关键是建立在消費者都是誠實的假設上（因此其又被稱為“榮譽箱”）。事實上，因為一份報紙的使用期限不久，且消費者一般只需一份，报纸自动贩卖机才能有這樣的效果。但現今同其它販賣機一樣，付一份掉一份。
在日本，因其有着高人口密度與極低的破壞率和犯罪率，不能放入自動販賣機售賣的商品相當少。在日本成人專屬的販賣機中，顾客可買到酒類飲料、點心和香煙。有時也會發現販賣機售出的貨品是一整瓶的饮料、盒裝的啤酒、盆栽和成對的內衣。日本以每23人能就擁有一台自动販賣機的數量成為全球之冠。日本有些地方的飲料販賣機在重大災害發生時，可經由遙控而免費供應飲用品。
自動販賣機時報（Vending Times）是一份囊括所有販賣機行業消息的出版品，是美國販售商最喜愛的貿易雜誌。
自動販賣機 自動販賣機產業
在美國，多數販賣機由商店或個人經營，業者透過購買或租賃商品儲存其中，並藉此賺取利潤。至於其他部分販賣機，例如  美國郵政 服務所屬的機型，則由政府當局或相關單位負責保養。
有种獨立販賣機能吸引從未做過生意的人注意，這類型販賣機可在一台機器內分別運作售出兩種商品：糖果與飲料/点心的販賣機。
販賣機會因放置地點的不同而產生銷售上的差異，常见的放置地点有：
最常被提及的販賣機販賣消耗性個人用品（例如紙巾），通常放置在公廁設施。女性洗手間中販賣經期用品，例如護墊或棉條；男性洗手間中幾乎專賣避孕套。通常設於人流密集的巴士站、機場或火車站，供流動過往的旅客使用。
有些地方的郵局，如台灣則有邮票自動販賣機，由購買郵票的人指定張數及面額，面額採列印方式印在郵票上。在日本不少餐飲店由顧客在自動販賣機選擇餐飲種類並投幣後，販賣機會出一張對應的餐券由顧客交給店員即可點餐，如此店家可以節省人力成本，且店員可不必經手金錢而保持衛生。
自動販賣機 自動販賣機產業
自動販賣機取代了許多傳統通路的販售行為，例如台灣的鮮米自動販賣機，是一種能夠將稻穀透過販賣機以現碾的方式出來呈現給消費者的最新技術、另外在美國，有DVD租借機；在台灣等地於車站等公共場所設置自動借書機；有些城市設有公共腳踏車自動租借站。這些都是自動販賣機的應用及延伸。
此外，也有汽车厂商利用自动贩卖机的形式为汽车做宣传，smart自动售卖机就是一个例子，并且在日本东京、台北101、中国北京、上海等城市有路演活动。
自動販賣機 工作原理
现代的自动售货机的内部控制系统采用VHDL描述语言，用有限状态机进行系统状态描述，通电复位后系统自动初始化，根据外界输入的信号转换不同的状态（如投币状态、销售状态、找零状态）。
自动售货机的通信方式有多种，可以是通过互联网传输信息，也可以通过GSM/GPRS方式进行无线通信。
自動販賣機 安全性
大多數現代的自動販賣機皆經過精密的測試與設計來防範偷竊。這些機器通常以安全設計為主。每年都有不少人被販賣機壓死，原因是嘗試偷取販賣機或機件故障以致商品或找零未退出而擊打販賣機（甚至有幽默之說：“找零是一定有的，但是别在自動販賣機找”）。
1988年，《美國醫學學會雜誌》研究報告說（Nov. 11, 1988, p. 2697），當時記録了15次有人被傾倒的自動售賣機壓死壓傷的事件，其餘12人因傷入院，傷勢包括骨、腳趾、足踝、脛骨及骨盆、大腦內出血、膝关节挫伤和膀胱穿刺。有文献指出，因为汽水位于上半部的機器（这样汽水就可以掉落到出货槽中），機器的重心異常地高，只需傾斜20度就会倒下，这時人們還不易察覺。一個大型而滿載的汽水自動販賣機重量常常超過400公斤。
自動販賣機 創新
自動販賣機數十年來有所更變，除了傳統的接受現金以外，還有接受儲值卡、信用卡、智能手机流動應用程式等付費方式。隨着各項新興技術的成熟，自動販賣機已進化成物聯網之一的智能販賣機。
自動販賣機 社会影响
自動販賣機的出现给人类生活带来了极大方便，但同时也因为其便利性，从而产生了一些不良的社会影响。美国的一个研究表明，学校和快餐店周围的自動販賣機对青少年含糖饮料的摄入有很大关系，是美国青少年肥胖症盛行的原因之一。
意大利在2003年的一项调查发现，13－17岁购买的香煙的人群中，有15%是从自动售卖机购买。为此，意大利政府颁布法令，要求7点到9点之间关闭香烟自動販賣機，导致香烟自動販賣機香烟的销量下降到7.5%。一些國家如中華民國的法律明文禁止香菸、酒精飲料等商品以自動販賣機或其他無法辨識、過濾購買者年齡的方式販售。
劉家輝
劉家輝（英語：，1955年8月22日—），本名冼錦熙。1970年代末到1980年代間，曾是邵氏電影公司力捧的功夫片男星，也曾做過導演、監製與武術指導，也曾经是無綫電視旗下的演員。
劉家輝是劉湛的乾兒子，與劉湛兩個兒子，劉家良、劉家榮並無血緣關係。劉湛是洪拳名家林世榮（師承黃飛鴻）的弟子，劉家輝自小接受劉家良嚴格的正統武術訓練，奠定後來成為武打明星的基礎。
劉家輝 簡歷
劉家輝在廣東省高明縣出生，8歲時拜劉湛為師（但實際上大多是由劉家良教導），在其經營的洪拳武館習武。學業方面，劉家輝於1962年入讀慈幼學校小四年級，且於1965年小六畢業，與電視劇監製梁材遠為同屆同學，後來入讀慈幼英文學校。1972年中學畢業後，白天當會計，晚上則在劉湛的武館教拳。
劉家輝 簡歷
1973年，劉家輝參與劉家良自資的電影《殺出重圍》而進入電影圈，之後在劉家良的介紹下進入在張徹導演在台灣開設的長弓電影公司工作，但由於當時張徹手上已經有姜大衛、狄龍等紅星，所以他一直沒有機會演出重要的角色，1976年與長弓電影簽的三年約滿，回到香港，在由劉家良執導的《陸阿與黃飛鴻》中首次擔任主角，不過這沒有讓他獲得很大的成功，直到1978年的《少林三十六房》才真正讓他聲名大噪。這部電影大為成功，它不但是當年香港的十大賣座片，也在國外獲得不錯的迴響，甚至在日本有人為他成立影友會。劉家輝在於片中飾演的三德大師讓觀眾印象深刻，San Te（三德的英文音譯）與Master Killer（《少林三十六房》在英文片名）成為Gordon Liu（劉家輝的英文名字）在某些外國影迷心中的代名詞，也讓光頭成為他的註冊標記。後來在邵氏拍的幾十部影片裡，他幾乎都是飾演武僧。
當功夫片熱潮消退、邵氏不再拍攝電影之後，劉家輝加入無綫電視轉向電視圈發展。少了邵氏公司的幫助，他的知名度不如以往，逐漸只能在在電視劇或電影中扮演配角或者是反派，直至90年代，劉家輝轉向演出詼諧角色。
劉家輝 簡歷
2003年，劉家輝受名導演之邀在《》电影系列中演出，分別在第一集中飾演瘋狂88的殺手強尼莫，第二集中飾演武術高人白眉。
2005年3月20日，在廣州舉辦邵氏名片海報劇照展覽時，劉家輝收了第一個徒弟，知名女星鄭佩佩之女原子鏸，到8月22日生日時，又多收了13名徒弟。
由於劉家輝五官清秀，頗具男子氣概，成為不少少女們心目中的偶像。更有甚者，將其布娃娃取名為蹼熊，也是喜好劉家輝的一種表現。
劉家輝曾於2009年初到台灣拜訪嶺南拳術委員會，以了解洪拳於台灣發展現況，他認為國術是中國的國粹，也是中華民族的文化，社會一天一天在進步，不可走回頭路，必須思考如何延續傳統國術存在的價值。而他也為傳統武術做了最佳的詮釋：本身本人才能練就是傳統功夫。
2011年8月17日，劉家輝息影退休，他在中風失衡跌倒，腦部撞傷致半身不遂，其演藝生涯需要暫停。劉家輝因中風住進養老院，好友曾志偉探訪送他一部iPad，教他上網看以前的作品及和朋友玩視訊。劉家輝圈中人緣不錯，拍完台慶劇的《萬凰之凰》後告別作。
2019年8月22日，是他64歲生日就得樊亦敏、歐陽震華、吳香倫以及陳榮峻到訪慶生。
劉家輝 音樂
劉家輝在演戲之餘，最大興趣是音樂，他在小學六年級時就開始練吉他，並且表示最喜歡披頭四的音樂。2001年，他與一群志同道合的朋友組了一個樂團，每星期固定練習；值得一提的是，當初《少林三十六房》在日本上映時，日方還特地讓劉家輝灌錄了一張日語專輯《熱風傳說》，這也是他唯一一張正式的音樂專輯。
劉家輝 事件
據2011年10月某期《壹週刊》報道，8月初劉家輝在土瓜灣夾BAND期間，跣倒撞傷頭，並停止了所有工作。後來媒體拍到的照片卻顯示劉家輝是中風。劉家輝接受手術後，右邊手腳行動不便及口齒不清，需要接受長期康復治療。劉家輝變得意志消沉，一度拒絕物理治療。後經朋友開解，才開始重新接受治療，並進行了中醫針灸，漸有改善。
2012年8月，劉家輝捲入妻兒分產被棄而不顧的傳聞。
2014年4月，劉家輝成功向前女助手馮映華索回約120萬人民幣（約160萬港幣）。
筆友
筆友是一種藉著書信往來而發展出來的友誼關係，英文為 Pen Pals 或 Pen Friends。在網路興起之前，藉筆書寫信件往來的交友方式較為流行。
書信在某些方面比時下的電子郵件甚至即時通訊軟件要好，由于受到郵差遞送，需要往返的時日，不能像即时通讯软件那样即时交谈的限制，所以写书信时尽量把要写的内容写在纸上，书信往往写得比较长，等著收信的心情是很特別，是一种情怀，一种盼望，展讀書信、看著受心情牽動的朋友亲笔写的字跡、和隨著時日而泛黃的信封與信紙，常會帶來另一番趣味。今日仍有機構在推廣以筆會友的交友方式。在網路上也有人開始使用筆友一詞來代表網友中的一種，在歐美國家尤其流行。
筆友 心聲
“…多了一份等待的歡欣和意外的驚喜，讓您體會到書信的彌足珍貴，那感受跟網路交友、線上聊天方式截然不同…”（摘自「國際筆友會」）
外幣
外幣是指在一个官方的货币区域内所使用的一种其它货币或者利用一种其它货币所提出的付款要求。
其中包括：
假如一个地区的官方货币被看作是在近期内不稳定或者不可靠的话（比如高度的通货膨胀或者政治不稳定），那么会有许多人设法使用外币来作为价值贮藏。大的和重要的经济单位（比如进行对外贸易的银行、中央银行或者政府）也会储藏外币。这些外币可以用来减小一个货币贬值带来的价值冲击，或者为了促进或者简化国际贸易的进行，等等。政府也使用外币作为其经济政策的手段。有些人也使用外币来进行投机冒险，以获取兑换波动所造成的利润。
储藏外币有一定的风险。假如一个货币流通到外国的话，其流通率会降低，在它的官方流通地区内它的数量就会减少。这样的话它的官方中央银行就会被迫使增加其数量，这个做法在一定条件下会导致这个货币贬值。比如2002年美元相对于欧元在短期内贬值15%，导致欧元地区内的美元外币储藏贬值。
外幣 外币贸易
外币贸易市场是世界上最大的国际贸易市场。这个市场也是确定各种货币之间兑换比率的机构。最重要的贸易点有纽约、东京、香港、法兰克福、伦敦等。最重要的外币有美元、欧元、日元以及英镑和瑞士法郎。
静安寺
静安寺是一座佛教寺庙，位于中国上海市静安区南京西路1686号，其历史可以追溯到公元3世纪的三国时期，是中国江南地区历史悠久、颇具影响的名刹之一。上海四大佛寺之一。
静安寺 历史
据静安寺内的赤乌碑记载，静安寺由胡僧康僧会始建于三国时东吴大帝孙权赤烏十年（247年），原名沪渎重元（玄）寺，位于吴淞江北岸，距今已有1700多年的历史。
唐朝时，一度改名永泰禅院。北宋太宗大中祥符元年（1008年），方改名静安寺。南宋嘉定九年（1216年）时，住持仲依因为原址寺基受江水冲刷而不稳固，将寺迁至今址。到元朝时，香火大盛。
寺内原有八处名胜，被命名为静安八景（赤乌碑、陈朝桧、讲经台、虾子潭、涌泉、绿云洞、沪读垒、芦子渡），名噪一时，其中山门前的涌泉，更被誉为“天下第六泉”。“静安八景”历代文人多有题咏，元末有诗僧寿宁辑《静安八咏集》。明太祖洪武二年（1369年），静安寺铸銅鐘一枚，至今犹存，为镇寺之宝。
1860年太平天国军队进攻到上海西郊，静安寺毁于战火。仅存的一座殿宇数年后也倒塌，致使佛像露天安放，戴笠披蓑，受雨淋日晒。1880年，在胡雪巖等人的资助下，静安寺得以重建，一年后完工。此后每年农历四月初八佛诞日静安寺都会举行庙会，成为上海一项重要民俗活动，一直持续到1963年才结束。
静安寺 历史
1862年，租界筑跑马道至静安寺，形成静安寺路（今南京西路），以后又陆续从这里向西修筑通往徐家汇的海格路和通往梵皇渡（今曹家渡）的极司非尔路。于是静安寺成为沪西地区交通网络的中心。1899年上海公共租界向西扩张至静安寺，于是原本地处郊野的古寺附近迅速演变为喧嚣的商业闹市，并建造大片里弄住宅。1901年，公共租界设立静安寺巡捕房。
1903年，中国佛教总会设会址于静安寺内。
1908年，以静安寺为起点的上海第一条电车线路开通。随着附近沪西一带日益繁荣，静安寺香火旺盛，于是在1921年，扩充寺基至5亩，并在大雄宝殿以东空地兴建三圣殿。
1953年，持松法师在寺内建立真言宗坛场，成为密宗道场。
静安寺 历史
1966年，文化大革命开始，佛像、法器遭到彻底破坏，持松法师遭到迫害，僧众被迫还俗，寺舍则被占用改建为塑料工厂。1972年，大雄宝殿失火焚毁，静安古寺成为一片废墟。
1979年開始改革開放以后，中国开始重新开放宗教场所。1983年，国务院确定静安寺为汉族地区佛教全国重点寺院之一。1984年以后，静安寺开始恢复重建，陆续修复了赤乌山门、天王殿、三圣殿、功德堂、方丈室等建筑。1990年，基本修复的静安寺开始对外开放。到1991年5月12日，举行大雄宝殿暨玉佛座像开光典礼，标志着静安寺已经修复完成，恢复到民国时期的规模。1998年开始重建工程。
目前，静安寺是中国最重要的密宗、真言宗道场。
班贝格
班贝格（德語：，德語：[ˈbambɛʁk] ⓘ），也译作班堡、班贝克或巴姆贝格，是德国巴伐利亚州的非县辖城市，位于巴伐利亚北部，隶属于上弗兰肯行政区，也是班贝格县的首府。班贝格是一座大学城和行政城市，人口7.6万，有班贝格大学，是天主教班贝格总教区的驻地，也是上弗兰肯地区的重要中心。班貝格老城是德国最大的一座未受战争毁坏的历史城区，1993年入选联合国教科文组织的世界文化遗产名录。班贝格还以多种特产啤酒而出名。
班贝格 历史
班贝格的历史可以追溯到902年建立在如今主教座堂山上的“巴本贝克城堡”（Castrum Babenberch），原本是属于东法兰克巴本堡家族的封地。但在903年同莱茵法兰克康拉德家族的一场血腥世仇战役中，巴本堡家族失去了这块封地，被国王收回统治直至973年，奥托二世皇帝将城堡送给了他的表兄巴伐利亚公爵亨利二世 (巴伐利亞公爵)（951年—995年）。
1007年，巴伐利亚公爵亨利二世的儿子，神圣罗马帝国的皇帝亨利二世在班貝格建立了天主教主教区，同年又下令建造城市的第一座主教座堂，这座主教座堂先后两次被焚毁，13世纪最后一次重建后保存至今。在16世纪的一次平民反对主教统治的起义失败后，在采邑主教洛塔尔·弗兰茨和弗里德里希·卡尔·冯·舍恩博恩的统治下，班贝格经历了巴洛克时代的文化发展，此后遭受了多场战争之苦，先后在三十年战争时被瑞典，七年战争时被普鲁士，19世纪又被法国军队侵略。
1802年9月2日巴伐利亚军事占领班贝格，随后在11月29日宣布班貝格成为巴伐利亚的一个省，克里斯托夫·弗兰茨·冯·布泽克主教退位，标志着班贝格地位独立性的终结。
班贝格 历史
1854年5月25日和26日，德意志的8个中型邦国巴伐利亚、萨克森、汉诺威、符腾堡、巴登、黑森-卡塞尔、黑森-達姆施塔特和拿骚曾在班貝格召开会议，决议只有德意志邦联才能代表德意志各邦国对外签署协约，以此回应和对抗德意志的两大强国奥地利和普鲁士此前在东方问题上组成的联盟。
第一次世界大战后的1919年4月7日，刚刚被选出来的巴伐利亚政府在同巴伐利亞蘇維埃共和國的斗争中失败，流亡班貝格并在那里寻求军事援助以反击慕尼黑苏维埃共和国。在慕尼黑苏维埃共和国被威瑪防衛軍和自由军团武力解散后，1919年8月14日班贝格宪法签署，是巴伐利亚的第一部民主宪法。
第二次世界大战后班贝格成为美国占领区，并建立了一座难民营。自从二战结束后，班貝格一直到2014年10月1日为止是美军在德国的驻地。
班贝格 班伯格老城
班贝格拥有上千年的历史，曾是神圣罗马帝国皇帝和主教的驻地。班貝格非常幸运地躲过了多场近在咫尺的战争的破坏，城市内有2千多座历史遗迹，其中包括具有各种历史意义的纪念建筑和有约千年历史的老花园，使得班贝格以一个整体的城市建筑艺术呈现在世人面前。班貝格最杰出的建筑作品有附带4个钟楼的后期罗马式和前期哥特式的主教座堂，建造在河中的老市政厅，以前的渔村“小威尼斯”（德语：Kleine Venedig）、巴洛克宫殿伯廷格宫（Böttingerhaus）和文艺复兴建筑老皇家庭院。
班贝格 班伯格老城
班貝格的面貌要归功于它的建造者神圣罗马帝国皇帝亨利二世（1002年—1024年在位），早在1007年，他将班贝格提升为主教和皇帝的驻地，作为他的权力中心，希望它成为宗教和政治的中心，成为一座“新的罗马城”，这使得班贝格开始了历史上的第一次繁荣。班贝格的第二次振兴是在巴洛克时代，当时的班贝格大主教邀请了一大批德国巴洛克时代的杰出建筑师改建班贝格城。班贝格的城市建筑群是罕见的，其中的大教堂、老皇家庭院、伯廷格宫、被雷格尼茨河环绕着的市政厅、住房群“小威尼斯”特别引人注目。班贝格城的历史原素一直保存到今日，一千多座建筑被列为保护文物。
除了由山、岛和花园组成的迷人的城市景观外，迎接游客的还有不计其数的节庆、文化亮点、当地美食和以啤酒为代表的典型弗兰肯特产，班貝格城内现有9座传统的酿酒厂，斐思拉啤酒 | Greifenklau | 凯撒啤酒 | Keesmann | Klosterbräu | Mahr | 朗客熏啤 | Spezial | Weyermann |，生产50多种不同种类的啤酒。
班贝格老城由于它的模范作用，在1993年入选世界遗产名录，它以独特的方式展现了一座在早期中世纪城市基础上发展而成的中世纪欧洲城市。班贝格老城内保留了大量11世纪至18世纪的历史建筑，是中世纪教堂、巴洛克居民住房和宫殿的完美结合，生动地展现了整个欧洲建筑艺术的发展历史。班贝格的建筑艺术影响了德国中部，一直到匈牙利，和巴洛克时代的波希米亚也有着紧密的联系。
班贝格 小威尼斯
班贝格由河流貫穿，水景與建築融合，雷格尼茨河（Regnitz）岸與民居形成的地景，有“小威尼斯”之美稱。每年的八月二十三日，雷格尼茨河小威尼斯段舉行划船比賽，是班貝格最古老的傳統划船競賽。
达维兹·奥德松
达维兹·奥德松（冰島語：，發音：[ˈtaːvið ˈɔtsɔn]；1948年1月17日—），出生于冰岛雷克雅维克，是冰岛共和国的前任总理，也是冰岛历来任期最久的总理（1991-2004）。2004-2005年间他从任冰岛外交部部长。
他高中毕业于雷克雅维克的Menntaskólinn，大学毕业在1976年于冰岛大学法学系。
他于1982-1991年间从任雷克雅维克市市长。他國際政治的立場是反對欧盟，支持北约，親美。
中國女報
《中國女報》是清朝末年的一雜誌。由女性革命家秋瑾在1907年（光緒33年）1月14日創辦於上海。為中國最早的以女性為訴求的刊物之一。
中國女報 历史
《中國女報》為月刊，32開本，約60頁，售洋二角，社址設在上海北四川路厚德里；主編為秋瑾、陳伯平。創辦之前，秋瑾曾在上海的《中外日報》上刊登廣告，招募股東以集資，後得友人資助得以出刊。秋瑾《創辦中國女報之草章及意旨》稱其目的在「本報之設以開通風氣，提倡女學，聯感情，結團體，並為他日創設中國婦人協會之基礎為宗旨」，其內容包括論說、演講、翻譯、傳奇、小說、新聞等等，所刊全為白話文。
由於經費不足，且秋瑾等人忙於發動革命，對該報業務難以兼顧，前後僅發行兩期（第二期為四月初出版），第3期在當年6月完成編輯，但主編陳伯平參加安慶反抗事件殉難，秋瑾亦於當年七月起事失敗遇難，該刊物因而結束。
印加宗教
印加宗教是印加帝国所信仰的宗教，主要信仰因蒂等神明。印加文明蓋了許多廟宇獻給他們的神明。其中最有名的包括了庫斯科的太陽神廟、位於畢卡斯瓦曼（Vilcashuaman）的廟宇、以及的的喀喀島的太陽神廟。印加人用精準切割的石塊蓋出了位在庫斯科的太陽神廟。這個神廟周長超過1200呎，奉有巨大的太陽像。
印加人吸收鄰近民族的信仰，同時也將帝國本身的信仰加之於在這些民族。其結果是，部落性的神明變成從屬於印加人的太陽神因蒂信仰。印加人相信一位不可見的、難以察覺的、無法想像的造物神畢拉哥洽（Viracocha）或帕洽卡馬克（Pachacámac）。這位造物神在傳說之中比太陽神及其他神明的地位還要高。
赞美歌 (冰岛)
《赞美歌》（冰島語：），亦称《祖国之神》（Ó Guð vors lands）、《千年颂》为冰岛国歌，是1874年纪念冰岛被发现一千周年而创作的。马提亚斯·尤库姆松作词，斯魏因比昂·斯魏因比昂逊作曲。歌词原有三节，但现在只有一节被唱奏。此曲因其极高的音程再加上极具宗教色彩的歌词而一直被很多冰岛人诟病。
哈尔多尔·奥斯格里姆松
哈尔多尔·奥斯格里姆松（冰島語：，1947年9月8日—2015年5月18日）。从1994年起，他便成为冰岛进步党的主席，至2006年止。他在2004年9月15日至2006年6月15日擔任冰岛总理。
哈尔多尔·奥斯格里姆松曾分别于1974-1978和1979-2003在冰岛人民大会（Alþingi）上代表过冰岛东区。从2003起他代表着冰岛北区。他还曾担当过冰岛渔业部部长（1983-1991）；法律部部长與宗教部部长（1988-1989）；北欧交往部部长（1985-1987和1995-1999）；外交部部长（1995-2004）。
他于2015年5月18日因突发性心脏病病逝于雷克雅未克。
塔克纳大区
塔克納大區（西班牙語：Departamento de Tacna；艾馬拉語：Taqna jach'a suyu）是秘魯最南部的大區。硝石战争期間，智利軍隊佔領了現今的塔克納大區，從1885年統治到1929年，當時大區重新併入秘魯。今天，它仍然是秘魯國內愛國情感最重的地區之一。