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대구경북신공항 군위군의 대구 편입
2020년 7월 경, 군위군을 군공항 이전 후보지로 공동후보지를 신청하는 대신 군위군을 대구광역시로 편입하기로 합의하였다. 이후 2023년 7월 1일부터 군위군 전역이 대구광역시에 편입되었다.
대구경북신공항 과정
2023년 8월 25일 사전 타당성 조사를 거쳐서 2026년 하반기에 착공한 후 2030년 12월 준공할 예정이다. 그리고 2031년 상반기 개항을 목표로 진행 중이다.
화물터미널 위치에 대한 갈등으로 홍준표 대구광역시장이 군위의성 공동후보지를 취소하고 우보면에 단독으로 신공항을 짓는걸 검토한다고 밝혀 건설이 암초를 만났다.
대구경북신공항 안개 문제
군위군~의성군 지역은 분지 지역으로 안개가 자주 발생한다. 대구공항 이전계획과 관련하여 홍준표 대구시장은 군위·의성 공동 후보지(의성군 비안면-군위군 소보면 일대)의 연간 안개 일수는 56.8일인데 반해 단독 후보지인 군위군 우보면은 단 5일에 불과하다며 항공시설의 최적지는 군위 우보라고 언급했다.
철새로
철새로(Cheolsae-ro)는 전북특별자치도 군산시 성산면하구둑사거리에서 익산시 웅포면 웅포삼거리를 잇는 도로이다
드롬주의 코뮌 목록
이 문서에서는 프랑스 드롬주의 코뮌 목록에 대해 다룬다. 총 364개의 코뮌이 있다.
2020년 기준으로 드롬주에 존재하는 통합지자체는 다음과 같다.
함안로
함안로(Haman-ro)는 전북특별자치도 군산시 임피면 임피교차로에서 익산시 용안면 덕용교차로를 잇는 도로이다
돌파 감염
돌파 감염(突破感染, breakthrough infection)은 백신이 예방하고자 하는 질병에 예방 접종을 한 접종자가 걸리는 경우를 말한다. 간단히 말해 백신이 목표로 설계된 병원체에 대한 면역력을 제공하지 못할 때 발생한다. 돌파 감염은 볼거리, 수두, 인플루엔자 등 다양한 질병에서 예방 접종을 한 개인에게서 확인되었다. 돌파 감염의 특성은 바이러스 자체에 달려 있다. 흔히 예방 접종을 받은 개인은 감염되더라도 가벼운 증상을 일으키고, 자연적으로 감염된 경우보다 치유 기간이 짧다.
돌파 감염의 원인으로는 백신의 부적절한 투여나 보관, 바이러스의 돌연변이, 항체 차단 등이 있다. 이런 이유로 백신은 100% 효과가 있는 경우는 거의 없다. 일반적인 인플루엔자 백신은 58%의 접종자에게 인플루엔자에 대한 면역을 제공하는 것으로 추정된다. 홍역 백신은 백신을 접종한 어린이 중 2%에게 면역력을 제공하지 못한다. 그러나 집단 면역이 존재한다면, 백신의 효과를 보지 못하는 개인도 질병에 걸리는 것을 막는다. 따라서 집단 면역은 한 집단의 감염자 수를 획기적으로 감소시킨다.
돌파 감염
미국 질병통제예방센터(CDC)는 2021년 4월 미국에서 코로나19 백신을 접종을 완료한 7천 5백만 명 이상의 사람들 중 5,814명이 코로나19에 돌파 감염되어 74명이 사망했다고 보고했다.
황인지
황인지(1983년 3월 23일 ~ )는 대한민국의 레이싱 모델이다.
다카마쓰시 커뮤니티 버스
다카마쓰시 커뮤니티 버스(일본어: 高松市コミュニティバス 다카마쓰시 코뮤니티바스[*], 영어: Takamatsu-shi Community Bus)는 가가와현 다카마쓰시를 운행하는 커뮤니티 버스이다. 2018년 현재 5개 노선이, 합병 전의 각 마을 (시오노에정 도시 카가와마치 · 고쿠분쵸)가 운행하고 있는 커뮤니티 버스를 함께 노선망을 구성하고 있다.
5기 한국통신프리텔배 배달왕기전
5기 SK 텔레콤배 배달왕기전은 한국경제신문, 한국통신프리텔(舊 한국통신, 현 kt)가 주최 및 후원하는 한국기원 소속 전문기사로 참가한 국내 기전이다. 도전 5번기 에서는 도전자  및 통산 3연패 우승자 이창호 九단이 전기 4기 대회 우승자 조훈현 九단을 3:1로 꺾고 우승을 차지하며 1년만에 단일기전 타이틀을 재탈환과 통산 4회 우승을 차지했다.
맥라렌 MCL33
맥라렌 MCL33(영어: McLaren MCL33)는 2018 FIA 포뮬러 원 월드 챔피언십에서 경쟁하기 위해 맥라렌이 설계하고 제작한 포뮬러 원 레이싱 카이다.
고토히라 버스
고토히라 버스 주식회사(일본어: 琴平バス株式会社 ことひらバス[*], 영어: Kotohira Bus Co,. Ltd.)는 일본 가가와현 나카타도군 고토히라정에 본사를 둔 버스 기업이다.
마쓰시로 군발지진
마쓰시로 군발지진(일본어: 松代群発地震 마쓰다이군파쓰지신[*])은 일본 나가노현 하니시나군 마쓰시로정(현 나가노시의 일부) 미나카미산 일대에서 1965~1970년, 즉 무려 5년에 걸쳐서 발생한 군발지진이다. 세계적으로도 이렇게 오랜 기간에 걸쳐 일어나고, 엽기적으로 발생 수가 많은 군발지진은 찾아보기 힘들다. 군발지진의 종합적인 에너지 (지진 규모)는 M6.4에 해당한다.
마쓰시로 군발지진 지진
지진의 진원은 미나카미산 일대에 집중되었다. 총 지진 횟수는 71만 1,341회로 이 중 유감 지진은 6만 2,826회(진도 5 9회, 진도 4 48회, 진도 3 413회, 진도 2 4,596회, 진도 1 5만 6,253회)를 기록했다. 진원 깊이 7 km보다 얕은 지진(일본 기상청 지진정보에서는 "진원 깊이 매우 얕음"으로 표시됨)지진이 대부분이며 군발 지진 전체의 에너지는 M6.4에 해당한다. 지각 변동이 가장 컸던 곳에서는 이 지진 활동 전후로 약 1 m 융기했으며, 융기 영역의 지름은 약 10 km에 달했다. 또한 인근에서 "마쓰시로 단층"이 발견되었다. 한편 미소지진 감지 능력이 충분했음에도 불구하고 구텐베르크-리히터 법칙에 따라 예상되는 횟수의 미소지진은 발생하지 않았다.
발생 당시에는 메커니즘이 불명확했으며, 지진의 원인에 대해선 여러 가설이 제기되었다.
마쓰시로 군발지진 지진
지하수의 용출량이 많다는 점(약 107 m3)에 따라 물 분출설이 있다. 이 물 분출설은 "지하 깊은 곳의 고압 지하수가 균열을 따라 상승·확산하는 과정에서 암석의 파괴 강도를 낮추어 지진을 일으킨다"는 원리이다. 또한 이 물은 상부 지각 내에 존재하던 것뿐만 아니라 상부 맨틀 부근을 기원하는 물임이 이후의 헬륨 동위원소비 분석 기술의 진보로 밝혀졌다.
이후 관측 체계의 정비와 연구를 통해 현재는 "수분화" 모델이 정식으로 자리잡았다. '수분화'라는 용어는 군발지진 당시 동경대 지진연구소에 재직 중이었고 실제 현지 조사를 수행한 나카무라 가즈아키가 명명했다.
수분화 모델은 깊이 수~수십 km의 대수층에 존재하는 고압의 지하수가 상부 암반에 침입·파쇄되면서 지진을 유발한다는 이론이다. 또한 파쇄가 진행되면서 이 지하수가 지표로 분출해 액상화나 대량의 용출수를 일으켰다. 이렇게 수압에 의한 암반 파괴가 장기간·연쇄적으로 발생함으로써 장기적인 군발 지진이 발생했다. 이러한 모델은 현장에서 관측된 피해와도 일치했다. 앞서 언급한 나카무라의 조사에 따르면, 분출된 지하수는 이 지역의 얕은 지하수나 온천 성분과는 달리 염화칼슘 등을 많이 함유하고 있었다.
마쓰시로 군발지진 지진
이번 군발지진의 진앙인 마쓰시로는 포사 마그나의 중앙부로 중앙 융기대의 서북쪽 가장자리이자 이토이가와-시즈오카 구조선와 가까이 있다. 마이오세 후기 이후 침강하고 있는 나가노 분지 및 미우치 구릉과는 다른 지질구를 형성하며, 상대적으로 융기하고 있는 지역이다. 군발지진 수 년 후 실시된 인공지진 조사에서 미우치 구릉과 중앙 융기대의 경계로 추정되는 구조가 지하에서 발견되었으나, 군발 지진은 이 경계를 넘어선 미우치 구릉 내부에서는 발생하지 않았다.
1967년에는 인근 중력 분포 조사가 이루어졌으며, 미나카미산 부근에는 저중력 영역이 존재하는 것으로 확인되었다. 지하는 가로 1,500 m, 세로 800 m, 높이 200 m의 마그마굄에서 유래했다고 보이는 큰 빈 공간도 발견되었다. 시추 조사에 따르면 미나카미산 용암은 150 m 정도의 두께를 가진 것으로 확인되었으며, 그 아래에서 호수 퇴적물이 발견되었다.
마쓰시로 군발지진 지진 활동
마쓰시로 군발지진은 진원역의 확장에 따라 5개의 활동기로 나눌 수 있다. 초기에는 중앙 융기대 서쪽 가장자리를 따라 발생하던 지진이 남서-북동 방향으로 진원을 확대하면서 전체적인 활동은 점차 감소해 갔다.
1965년 8월~1966년 2월까지의 기간이다.
진원은 미나카미산을 중심으로 한 반경 5 km 이내에 집중되었다. 1965년 8월 3일 오후 12시 19분, 기상청 지진관측소의 고감도 지진계는 진도 0의 극히 미세한 지진동을 관측했다. 8월 7일에는 첫 유감 지진이 발생했다. 8월 17일에는 유감, 무감을 합쳐 무려 283회의 지진을 관측했다. 10월 1일 오후 5시 27분에는 진도 3의 지진이 처음으로 발생했다. 10월 9일 일본 기상청은 최초의 '지진 예보'를 발표했다. 11월 22일부터 23일에 걸쳐 진도 4 지진이 2회 발생했다. 무감 지진을 포함하면 하루 2,000회를 돌파했다.
1966년 3월~7월까지의 기간이다.
마쓰시로 군발지진 지진 활동
진원지는 북동, 남서 방향으로 확대되었다. 1966년 1월 23일 오후 8시 15분, 최초의 진도 5 지진이 기록되었다. 1월 27일에는 지진 총 횟수가 10만 회를 넘어섰다. 이 지진을 중심으로 한 일련의 지진으로 주택 일부 파손 17채, 묘비 붕괴 31건 등의 피해가 발생했다. 4월 5일에는 최대 규모인 M5.4(진도 5) 지진이 발생했다. 또한 4월 17일에는 무감 지진 6780회, 유감 지진 585회(약 2분에 1회)가 관측되었으며 이 중 진도 5가 3회, 진도 4가 3회였다. 가옥 파손에 따른 부상자도 발생했다.
1966년 8월~12월까지의 기간이다.
마쓰시로 군발지진 지진 활동
지진 활동의 절정기로 진원 지역이 더욱 확대되었다. 초기의 가미카미산 부근에서 스자카시, 가와나카섬(나가노시), 고쇼쿠시(현 지쿠마시), 사나다정(현 우에다시) 일대까지 지진이 발생했다. 8월 24일에는 지진 총 발생 횟수가 50만 회를 넘어섰다. 미나카미산 부근의 지반 균열에서는 물이 뿜어져 나오기 시작했다. 이 시기의 총 용출량은 약 1,000만 m3로 추정된다. 이 용출 현상 때문에 9월 17일에는 미나카미산 남쪽에 있는 마키우치 지구에서 산사태가 발생하여 가옥 11채가 붕괴되었다. 한편, 도쿄대학 지진연구소 연구진 등이 산사태를 예측했기 때문에 주민과 가축은 이미 대피한 상태였으며 무사했다.
1967년 1월~5월까지의 기간이다.
진원역은 더욱 동북쪽(다카야마촌이나 스자카시), 남서쪽 방향(사카이촌)으로 확장되었으며 대신 미나카미산을 중심으로 한 중앙부의 활동은 감소했다. 지진 횟수는 급감하여 1년간 2,351회였다.
1967년 6월~1970년 6월까지의 기간이다.
지진 활동은 급격히 줄어들었다. 1년간 관측된 지진 횟수는 1968년 745회, 1969년 388회, 1970년 201회였다. 1969년 5월 31일에는 지진 총 횟수가 70만 회를 넘어섰다. 1970년 6월 5일 나가노현이 군발 지진의 종식을 선언했다. 그러나 21세기에 들어서도 하루에 한 번 이상 무감 지진이 발생하고 있다.
마쓰시로 군발지진 주요 지진 목록
아래는 군발지진 중 일본 기상청 진도 계급 기준 최대진도 5 이상을 관측한 지진이다.
마쓰시로 군발지진 타 지진과의 연관성
1930년 6월 1일 이바라키현 북부 지진(M6.5), 1943년 8월 12일 다지마 지진(M6.2), 1949년 12월 26일 이마이치 지진(M6.2, M6.4)이 마쓰시로 군발지진 발생에 영향을 주었다는 연구가 있다. 또한 1964년 M6.9 오가반도 해역 지진, M7.5 니가타 지진과의 연관성도 지적하는 연구가 있다. 다른 연구에서는 마쓰시로 군발 지진에 앞서 동해 동연 변동대에서 발생했던 아오모리현 서쪽 해역 지진(1964년 5월, M6.9)과 니가타 지진(1964년 6월, M7.5)의 영향을 받아 응력이 높아져 영향을 받았다고 보는 연구가 있다.
마쓰시로 군발지진 영향
도로의 갈라짐과 주택 손상, 액상화, 지하수 분출 등을 중심으로 총 피해는 부상자 15명, 가옥 완전 붕괴 10채, 반파 4채, 산사태 64건에 달했다. 주민 중에는 신경쇠약을 호소하는 사람도 나타났다. 또한 앞서 언급한 염화칼슘을 많이 함유한 지하수의 분출로 인해 논밭에 염해가 발생했다.
진앙 내에서 각종 관측과 연구가 진행된 결과, 일본의 지진 예지 연구는 크게 진전되었다. 또한 호쿠신 지역 지각 활동 정보 연락회가 모델이 되어 1968년 4월, 국토지리원 산하에 사무국을 둔 지진예지연락회가 발족했다.
1967년 2월 8일, 마쓰시로정 지진관측소 내에 마쓰시로 지진 센터가 설치되었다.
안녕 앤
안녕 앤(일본어: こんにちは アン Before Green Gables)은 닛폰 애니메이션에서 제작한 애니메이션으로 세계명작극장 시리즈 중 한 편이다. 2009년 4월 5일부터 12월 27일까지 방영되었다.
환경 문제
환경문제
환경 문제(環境問題)는 인류의 활동에서 유래한 환경의 변화에 따라 발생하는 문제의 총칭이며, 이것은 지구 외에도 우주까지 미치고 있는 문제이다. 환경 문제을 해결한다는 개념은 환경 보호라고 하며, 이를 지속적으로 등이 환경에 큰 영향을 끼친다.
환경 보호는 환경과 인간 모두의 이익을 위해 개인, 조직 또는 정부 차원에서 자연 환경을 보호하는 실천이다. 환경주의(Environmentalism)는 옹호, 입법 교육, 행동주의를 통해 환경 문제를 다루는 사회 및 환경 운동이다.
환경 문제
인간에 의한 환경파괴는 전 세계적인 문제이다. 수질 오염은 또한 해양 생물에 문제를 야기한다. 대부분의 학자들은 인류 사회가 행성 경계 내에서 지속 가능하게 살기 위해 노력한다면 90억~100억 명 사이의 전 세계 인구 정점 프로젝트가 지구 생태계 내에서 지속 가능하게 살 수 있을 것이라고 생각한다. 환경에 미치는 영향의 대부분은 세계에서 가장 부유한 인구의 과도한 산업 제품 소비로 인해 발생한다. UN 환경 프로그램은 2021년 "자연과의 평화 만들기" 보고서에서 오염, 기후 변화, 생물 다양성 손실과 같은 주요 지구 위기를 해결하는 것이 당사자들이 지속 가능한 개발 목표를 해결하기 위해 노력하면 달성 가능하다고 밝혔다.
환경 문제 인간이 미치는 영향
환경에 대한 인간의 영향(인위적인 환경 영향)은 인간에 의해 직간접적으로 발생하는 생물물리학적 환경과 생태계, 생물다양성, 천연자원의 변화를 의미한다. 건축 환경과 같이 사회의 필요에 맞게 환경을 수정하는 것은 지구 온난화, 환경 악화(예: 해양 산성화), 대량 멸종 및 생물 다양성 손실, 생태 위기, 생태 붕괴 등 심각한 영향을 초래하고 있다. 전 세계적으로 환경에 (직간접적으로) 피해를 입히는 인간 활동에는 인구 증가, 신자유주의 경제 정책, 급속한 경제 성장, 과잉 소비, 과잉 착취, 오염, 삼림 벌채 등이 있다. 지구 온난화와 생물 다양성 손실을 포함한 일부 문제는 인류의 생존에 치명적인 위험을 나타내는 것으로 제안되었다.
환경 문제 인간이 미치는 영향
인위적이라는 용어는 인간 활동으로 인해 발생하는 효과 또는 대상을 나타낸다. 이 용어는 러시아 지질학자 알렉세이 파블로프(Alexey Pavlov)가 기술적인 의미로 처음 사용했으며, 영국의 생태학자 아서 탠슬리(Arthur Tansley)가 극상 식물 군집에 대한 인간의 영향과 관련하여 영어로 처음 사용했다. 대기과학자 폴 크루첸(Paul Crutzen)은 1970년대 중반에 "인류세"라는 용어를 도입했다. 이 용어는 농업 혁명이 시작된 이후 인간 활동으로 인해 발생한 오염의 맥락에서 때때로 사용되지만 인간이 환경에 미치는 모든 주요 영향에도 광범위하게 적용된다. 환경을 가열하는 데 기여하는 인간이 취하는 많은 행동은 전기, 자동차, 비행기, 난방, 제조 또는 숲 파괴와 같은 다양한 출처에서 나오는 화석 연료의 연소에서 비롯된다.
난카이 해곡 지진 관련 정보
난카이 해곡 지진 관련 정보(일본어: 南海トラフ地震に関連する情報 난카이토라후지신니칸렌스루조호[*], Nankai Trough Earthquake Information)는 난카이 해곡 거대지진을 염두에 두고 난카이 해곡 전역을 대상으로 지진 발생 가능성 증가에 대해 일본 기상청이 발표하는 정보이다. 일본 기상청은 2017년 11월 1일 도카이 지진에 한정되어 있던 경계 체제(도카이 지진 관련 정보)를 재조정해 "난카이 해곡 지진 관련 정보 (임시)" 및 "난카이 해곡 지진 관련 정보 (정례)"를 운영하기 시작했다.
2019년 5월 31일에는 난카이 해곡 지진 임시 정보(일본어: 南海トラフ地震臨時情報, Nankai Trough Earthquake Extra Information)와 "난카이 해곡 지진 관련 해설 정보"(일본어: 南海トラフ地震関連解説情報, Nankai Trough Earthquake-Related Commentary)로 수정되었다. 진원지의 대규모 지진 발생 자체 뿐 아니라 변형계의 급격한 변화 등 다양한 상황에 대해 대응한다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 정보 유형 및 발표 조건
난카이 해곡 지진 임시 정보는 "난카이 해곡 지진 임시 정보 (조사중)"과 같이 뒤에 괄호를 붙여서 세부 유형을 구분해 발표한다.
난카이 해곡 임시 정보 발표에 따른 방재 대응 촉구에 대해서는 실시 기간의 기준이 정해져 있지만, 임시 정보 자체는 발표만 있을 뿐 '해제'는 없다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 변형계를 통한 관측
일본 기상청이 난카이 해곡 지진 관측에 사용하는 변형계는 지하 암석의 압축/신장을 관측할 수 있는 지각 변동 관측 장비로, 시추공이라 부르는 직경 15 cm 정도의 수직 구멍을 수백 m 깊이로 뚫은 바닥면에 원통형 감지부를 매설해 설치한다. 판 경계의 슬로우 슬립 등으로 발생하는 극히 미세한 암석의 변형을 포착하기 위해 변형계는 암석의 변형을 10억분의 1 정도의 상대적 변화까지 측정할 수 있는 정확도를 가지고 있다.
변형계는 암반의 변형에 따른 검출부의 부피 변화를 측정하는 "체적변형계'와 검출부의 서로 다른 네 방향의 직경 변화를 측정하는 "다성분변형계"를 사용한다. 체적변형계는 변화의 크기를 측정할 수 있고, 다성분변형계는 이에 더해 방향별 변형량도 측정할 수 있다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 변형계를 통한 관측
변형계로 측정한 지각 변동의 변동량 크기는 3단계 이상수준과 비교해 지속적으로 모니터링하고 있다. 이상수준의 숫자가 높을수록 변형의 이상 정도가 높음을 의미하며 평상시 데이터의 변동이 일정 시간 이내 변화 속도에 대한 출현 빈도 조사를 바탕으로 관측점별(체적변형계), 성분별(다성분변형계)로 설정해 확인한다.
"난카이 해곡 지진 임시 정보 (조사중)"의 발표 조건 중 변형계로 관측되는 난카이 해곡 지진과 연관성 검토가 필요하다고 인정되는 변화는 다음이 있다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 발표 시 일본 기상청이 조사 개시 대상 현상을 판단할 때 사용하는 변형계 관측점은 2022년 1월 기준 도카이 지역, 긴키 지역, 시코쿠 지역에 설치되어 있는 39개 지점이다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 발표시 대응
다음은 2021년 5월 일본 내각부가 발표한 "난카이 해곡 지진의 다양한 발생 형태에 대비한 방재 대응 검토 가이드라인 제1판"에 따른 내용이다.
내각부가 난카이 해곡 연안에서 관측할 수 있는 이상 현상 중 방재 대응을 검토해야 한다고 꼽은 것은 다음 3가지 사례이다. 단, 전체 파괴 사례의 경우 피해가 극히 클 것으로 예상하여 아래에 포함하진 않았다.
반 귤열 사례는 난카이 해곡의 예상 진원역 내 영역에서 대규모 지진이 발생해 나머지 영역에서 대규모 지진 발생 가능성이 상대적으로 높아졌다고 평가하는 경우를 가정하며 구체적으로는 아래와 같다.
반 균열 사례의 경우 지진 발생 수십분 후에 "난카이 해곡 지진 임시 정보 (조사중)"을 발표하고, 몇 시간 후에 난카이 해곡 지진 임시 정보 (거대지진경계)를 발표한다. 또한 검토가 2시간 이상 지속되는 경우 필요에 따라 "난카이 해곡 지진 임시 정보 (조사중)"을 수시로 발표하여 계속 조사 중을 알릴 수 있다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 발표시 대응
난카이 해곡 지진 임시 정보 (거대지진경계)가 발표되면 거대지진 경계 대응으로 긴급재해대책본부장이 난카이 해곡 지진방재대책 추진지역(이하 추진지역) 내 도도부현지사 및 시정촌장에게 지시, 내각총리대신이 국민에 대한 주지 등을 실시한다.
이후에도 기상청에서 수시로 "난카이 해곡 지진 관련 해설 정보"를 발표한다. 후속 지진이 일어나지 않고 일주일이 지난 경우, 국가는 후속 지진에 대한 경계조치를 해제하고 일주일 더 후속 지진에 대한 주의 조치를 취해달라고 촉구한다(거대지진주의 대응). 후속 지진이 발생하지 않고 일주일이 더 지날 경우 국가는 후속 지진에 대한 주의조치를 해제하고 정상 생활로 복귀할 것을 촉구한다.
일부 균열 사례는 난카이 해곡 연안에서 대규모 지진에 비해 한 단계 작은 지진(M7급)이 발생한 경우를 가리킨다. 구체적으로는 다음과 같다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 발표시 대응
완만한 미끄러짐(슬로우 슬립) 경우는 변형계에서 유의미한 변화로 파악되는 단기간의 판 경계 간 뚜렷한 고착 상태 변화 등 평소와는 다른 슬로우 슬립 현상이 관측된 경우를 뜻한다. 이런 현상이 관측된 경우 대규모 지진 발생 가능성이 상대적으로 높아졌다고 평가한다.
두 경우 모두 지진 발생 시점 혹은 변형계 변화가 기상청의 조사 개시 시점에 도달한 시점으로부터 수십분 후 "난카이 해곡 지진 임시 정보(조사중)"를 발표하고, 수 시간 후 "난카이 해곡 지진 임시 정보 (거대지진주의)"를 발표한다. 이후에도 기상청에서 수시로 "난카이 해곡 지진 관련 해설 정보"를 발표한다. 후속 지진이 일어나지 않고 일주일이 지난 경우, 국가는 후속 지진에 대한 주의조치를 해제하고 정상 생활로 복귀할 것을 촉구한다.
난카이 해곡 지진 관련 정보 발표 사례
아래 표에는 난카이 해곡 지진 관련 정보 중 "난카이 해곡 연안을 따라 일어나는 지진에 관한 평가검토회"의 정례 회의에서 조사 결과를 발표하는 "난카이 해곡 지진 관련 해설 정보 (정례)"와 "난카이 해곡 지진 관련 해설 정보"를 제외한 "난카이 해곡 지진 관련 해설 정보 (임시)" 및 "난카이 해곡 지진 임시 정보"가 발표된 사례를 나열한다. 또한 "난카이 해곡 지진 관련 해설 정보" 중 거대지진경계 혹은 거대지진주의 발표 후 특별방재대응을 종료하는 내용을 발표했을 경우 괄호 안에 그 상태를 표시했다.
한국형 아이언 돔
한국형 아이언 돔은 한국이 개발중인 아이언 돔이다.
한국형 아이언 돔 역사
아이언 돔은 이스라엘이 2011년 실전 배치한 미사일 방어체계다. 주로 적의 다연장 로켓을 막는다. 2007년 2천300억 원을 투입해 단거리 요격체계인 아이언돔 개발에 나서 2011년에 완료했다.
2017년 11월 10일, 한국을 방문해 육군이 주최한 세미나에 참석한 에이탄 바라크 이스라엘 히브리대 교수는 2014년 7∼8월 이스라엘군이 팔레스타인 무장단체를 상대로 수행한 '프로텍티브 엣지' 작전 당시 아이언돔 9개 포대가 상대편이 쏜 로켓포 3천356발 가운데 578발을 요격하는 데 성공했다고 주장했다.
모세 파텔 이스라엘 미사일 방어국장은 타임스오브이스라엘과 인터뷰에서 "2021년 1월까지 10년간 아이언돔이 2400개 이상 발사체를 요격했고 수백 명의 목숨을 살렸다"고 말했다.
이스라엘 '피셔 항공우주전략연구소'의 탈 인바르(Tal Inbar) 우주연구센터장은 최근 미국의 북한전문매체 NK뉴스에 기고한 글에서 "(아이언돔 같은) 적극적인 방공에는 적지 않은 비용이 들긴 하지만 북한 같은 이웃을 둔 채로 방공 체계를 갖추지 않는 대가는 그 비용보다 훨씬 더 크다"고 말했다.
한국형 아이언 돔 역사
2020년 8월, 2021∼2025년 국방 중기 계획에서 북한 장사정포 위협에 대응해 수도권과 핵심 중요 시설을 방호할 수 있는 '한국형 아이언돔' 개발을 공식화했다. 2010년 연평도 도발 때부터 아이언 돔 도입 필요성이 제기됐는데 국방부는 10년이 지난 2020년 한국형 아이언 돔 개발에 착수했다.
2020년 5월 31일, '한국형 아이언돔' 개발 사업이 일러야 오는 2026~27년쯤에야 완료될 것으로 알려졌다. 당초 예상됐던 2020년대 초반보다 3~4년 이상 지연된다는 것이다.
한국형 아이언 돔 북한
군사분계선(MDL) 인근에는 북한의 170mm 자주포, 240mm 방사포 등 시간당 최대 3000발을 쏠 수 있는 장사정포 300여문이 배치된 것으로 알려졌다.
2014년 이후에 배치된 122mm(최대 사거리 40여km)와 기존에 배치돼 있는 170mm 자주포(최대 53km)와 240mm 방사포(최대 64km) 등 600여문이 우리나라를 향하고 있다. 이들 장사정포의 사정권은 서울을 비롯, 최대 안산~성남~가평~현리~양양 선까지 이른다.
한국형 아이언 돔 히트 투 킬
국방과학연구소(ADD)에서 동시다발적으로 낙하하는 적의 장사정 포탄을 '직접 요격'(hit-to-kill)하는 핵심기술을 개발 중이다. 요격미사일이 날아오는 장사정포탄을 직접 타격하는 방식이다. 그러나 이스라엘 아이언 돔은 히트 투 킬 방식이 아니라, 근접신관 방식이다.
한국형 아이언 돔 문재인 정부
2017년 5월 10일, 문재인 정부가 출범했다.
2017년 10월 16일, 합동참모본부는 수도권 인구밀집지역을 방어하기 위한 '아이언 돔' 구입은 '부적합'하다고 밝혔다. 합참은 이날 서울 합동참모본부에서 열린 국회 국방위원회 국정감사 업무보고에서 이같이 밝혔다. 아이언 돔을 능가하는 히트 투 킬 기술을 ADD에서 개발중이라고 밝혔다.
한국형 아이언 돔 장사정포 대응
2015년 1월 26일, 김종대 디펜스21+ 편집장은 주간동아 기고문을 통해, 장사정포 위협을 둘러싼 한국군 내부의 조직 갈등은 남북한 사이 갈등보다 더하면 더했지 결코 덜하지 않다고 평가했다.
2005년 한미 간 군사임무 전환계획에 따라 북한 장사정포에 대응하는 대화력전 임무가 한미연합사령부에서 한국군으로 이양된 이후 한국군 내부에는 장사정포를 제압하는 전략에 대해 각 군을 모두 만족시키는 통일된 계획이나 의견이 없다. 왜 그런가 하면, '누가 대화력전 임무를 주도하는가'라는 문제가 생긴다는 것이다. 이는 각 군 간 치열한 무기 소요 경쟁과 관련 깊다고 한다.
한국형 아이언 돔 조기획득
2021년 5월 25일, 동아일보의 취재를 종합하면 '한국형 아이언돔'은 당초 계획(2030년)보다 3,4년가량 앞당겨 전력화가 추진된다. 최근 국방과학연구소(ADD)에 신설된 '미사일연구원'은 한국형 아이언돔의 조기 개발을 최우선 과제로 선정한 것으로 알려졌다. 서욱 국방부 장관도 최근 ADD를 방문한 자리에서 관련 보고를 받은 것으로 전해졌다.
이렇게 조기획득을 추진하게 된 배경은, 2021년 이스라엘-팔레스타인 위기에서 이스라엘 아이언돔이, 엄청난 실전 요격률로, 하마스가 발사한 북한 장사정포와 같은 다연장 로켓 3000여발을 거의 다 막았기 때문이다.
걸치기 (바둑)
걸치기 또는 걸침은 바둑에서 상대방의 포석을 견제(방해)하기 위해 두는 수이다. 상대방의 바둑돌과 너무 멀어지면 걸침이 아니다.
경계선언
경계선언(일본어: 警戒宣言)은 일본의 내각총리대신이 대규모지진대책특별조치법에 따라 발령하는 선언이다. 도카이 지진만을 대상으로하고있다. 지진이 일어날 가능성이 높다고 판단 된 경우에, 피해를 최소화하기 위해 이 선언이 발령된다. 경계선언이 발령 된 경우 지진방재대책강화지역에서는 지진 방재 응급 대책 등이 실시된다.
사이먼 톨킨
사이먼 톨킨(Simon Tolkien)은 크리스토퍼 톨킨의 아들이자, J. R. R. 톨킨의 손자인 소설가, 변호사이다. 1959년 1월 12일에 태어났다.
역사탐정
역사탐정(歴史探偵,れきしたんてい)는 NHK 종합 텔레비전에서 방송되고 있는 역사 교양 프로그램으로 역사비화 히스토리아의 후속으로 NHK 오사카 방송국의 제작으로 일본 전역에 방송되는 프로그램이다. 2021년 3월 31일 첫방송 되었다,
역사탐정 프로그램 개요
역사탐정의 전신인 『역사비화 히스토리아』와는 크게 달리 일본의 배우 사토 지로가 탐정사를 결성,역사에 도전하는 신감각 프로그램.현장 조사, 과학 실험, 시뮬레이션을 구사해서 고대,전국,에도막부 말기,그 대사건의 진상에 대해 알아본다.
뉴스 금요일 5시
뉴스 금요일 5시(ニュース きん5時)는 2021년 4월 2일부터 2023년 3월 8일까지 방송되었던 NHK 오사카 방송국 제작으로 일본 전역에 방송되는 저녁 생방송 보도·정보 프로그램이다.
뉴스 금요일 5시 프로그램 개요
NHK 종합 텔레비전에서 방송되고 있는 저녁 생방송 보도·정보 프로그램으로 도쿄도에 있는 NHK 방송 센터 아니고 NHK 오사카 방송국의 제작으로 일본 전 지역에 방송된다, 여기서 '금 5시'의 '금'은 '금요일'과 '킨키'를 의미하며 모두 인사에서도 그 취지를 알 수 있다.
피시게임스엔
피시게임스엔(PCGamesN)은 영국의 비디오 게임 전문 온라인 잡지이다. 운영자가 관리하는 오리지널 채널과 유저가 제작한 콘텐츠가 공존하는 사이트로서 디자인됐다.
피시게임스엔 역사
전 퓨처 퍼블리싱 소속이었던 제임스 빈스가 2012년 5월에 설립한 회사 네트워크 N의 자회사로서 출발했다. 2012년 6월에 공식적으로 웹사이트가 개설됐다. 창립 당시 운영진 중에 PC 게이머의 편집자였던 팀 에드워즈가 있었다. 2018년 8월에 두 명의 기자가 추가로 합류하면서 총 7명의 기자로 구성된 온라인 잡지가 됐다.
마라비록
마라비록(Maraviroc)은 Selzentry(미국)와 Celsentri(EU)라는 상표명으로 판매되고 있으며 HIV 감염 치료에 사용된다.
CCR5 수용체 길항제로 분류되는 항레트로바이러스제이자 HIV의 진입 억제제로 분류된다.
이 약은 또한 임상 1상/2상 시험에서 백혈병으로 인해 동종 골수 이식을 받은 환자의 이식편대숙주병을 감소시키는 것으로 나타났다.
마라비록 의학적 사용
두 번의 무작위화된 위약(플라시보) 조절 임상 실험에서, 209명에 대하여는 최적화된 치료와 위약을 투여하고 426명은 최적화된 치료와 마라비록을 하루에 한 번 150mg 투여, 414명은 최적화된 치료와 마라비록을 매일 2회 150mg 투여하였다.
48주차에, 하루에 한 번 마라비록을 복용하는 참가자의 55%, 매일 두 번 약물을 복용하는 참가자의 60%, 위약을 복용한 참가자의 26%가 400 copies/mL 미만의 바이러스 부하에 도달했다.
바이러스 부하가 50 copies/mL 미만에 도달한 경우는 1일 1회 약 44%, 1일 2회 45% 및 위약을 받은 사람들 23%였다. 또한, 잠입 억제제를 투여받은 사람들은 CD4+ 세포의 수가 1일 1회 투여 그룹에서 110개의 cell/μL, 1일 2회 투여 그룹에서 106개의 cell/μL, 위약 투여 그룹에서는 56개의 cell/μL만큼의 평균적인 증가를 보였다.
마라비록 상호 작용
마라비록은 CYP3A에 의해 대사되므로 강력한 CYP3A 저해제와 병용투여시 그 용량을 줄여야 하며, 강력한 CYP3A 유도제와 병용투여시 용량을 늘려야 한다.
저해제와 병용투여시에는 일반적으로 1회 150 mg을 1일 2회 투여, 유도제와 병용투여시에는 1회 600 mg을 1일 2회 투여하며 저해제나 유도제가 아닌 약물과 병용투여시에는 1회 300 mg을 1일 2회 투여해야한다.
대표적인 저해제로는 단백질분해효소 저해제 (티프라나비르/리토나비르 제외), 델라버딘, 부스트(boost)한 엘비테그라비르, 케토코나졸, 이트라코나졸, 클래리트로마이신, 네파조돈, 텔리트로마이신, 보세프레비르, 텔라프레비르 등이 있으며 유도제에는 에파비렌즈, 에트라비린, 리팜피신, 카르바마제핀, 페노바비탈, 페니토인이 있다.
마라비록 유해 효과
마라비록은 간 질환, 피부 반응, 그리고 알레르기 반응을 포함하여 생명을 위협하는 심각한 부작용을 일으킬 수 있다. (간 질환이 발생하기 전에 알레르기 반응이 나타날 수 있다.) Selzentry의 공식 라벨에는 간독성에 대한 블랙박스 경고가 표시되어 있다.
MOTIVATE 시험에서는 마라비록과 플라시보 그룹 간의 안전성에 임상적으로 차이가 나타나지 않았다.
마라비록 작용 기전
마라비록은 잠입 억제제이다. 특히, 마라비록은 CCR5 수용체(특정 인간 세포의 표면에서 발견된다.)의 음성 알로스테릭 조절자이다. 케모카인 수용체 CCR5는 대부분의 HIV 변종에게 필수적인 공동 수용체이며, 바이러스가 숙주 세포로 들어가는 과정에 필요하다. 이 약은 CCR5에 결합되어 HIV 단백질 gp120이 수용체와 연관되는 것을 막는다. 이로 인해 HIV는 인간의 대식세포와 T세포에 들어갈 수 없다. 그러나 HIV는 CXCR4와 같은 다른 핵심 수용체를 사용할 수 있기 때문에, 이 약이 효과적일지 여부를 결정하기 위해선 트로파일 검사와 같은 HIV 트로피즘 테스트를 수행해야 한다.
마라비록 역사
원래 UK-427857로 명명된 마라비록은 제약회사 화이자에 의해 영국 샌드위치 소재의 영국 연구소에서 개발되었다. 2007년 4월 24일 미국 FDA가 마라비록의 신약 신청을 검토하면서 만장일치로 신약 승인을 권고하였고 2007년 8월 6일 치료 경험이 있는 환자에 대한 FDA의 완전한 승인을 받았다.
마라비록 이름
마라비록은 국제일반명(International nonproprietary name (INN))이다.
마라비록 추가 참고 목록
Dean L (2015). 〈Maraviroc Therapy and CCR5 Genotype〉.   Pratt VM, McLeod HL, Rubinstein WS 외 (편집). 《Medical Genetics Summaries》. National Center for Biotechnology Information (NCBI). PMID 28520358. Bookshelf ID: NBK279895.
기사카타 지진
기사카타 지진(일본어: 象潟地震)은 에도 시대의 1804년 7월 10일에 일본의 데와국을 중심으로 발생한 지진이다. 기사카타 (象潟)는 현재의 아키타현 니카호시에 있는 지역이며, 1804년의 기사카타 지진에 의해 융기하여 육지 화했다. 기사카타 지진은 해일을 동반 한 지진이며, 지진 규모는 M7.0. 기사카타 지역이 진도7급이었던 것으로 추정된다. 이 지진으로 300명 이상의 희생자가 나왔다.
2016년 한화 이글스 시즌
2016년 한화 이글스 시즌은 한화 이글스가 KBO 리그에 참가한 23번째 시즌으로, 빙그레 이글스 시절까지 합하면 31번째 시즌이다. 김성근 감독이 팀을 이끈 2번째 시즌으로, 정근우가 주장을 맡았다. 팀은 10팀 중 정규시즌 7위에 그쳐 9년 연속으로 포스트시즌 진출에 실패했다.
하타케야마 에미
하타케야마 에미(畠山衣美, はたけやま えみ)는 일본의 언론인이며 NHK 방송센터 소속 아나운서이다.
하타케야마 에미 프로필
하타케야마 에미(畠山衣美) 아나운서는 정확한 생년월일은 없지만 일본 구마모토현 출신으로 도쿄도 고다이라시에 있는 쓰다주쿠 대학 학예학부 영문학과 졸업한 후 2015년에 NHK에 영업 담당(방송 관리·영업 기획직)으로서 입사했다.그러다가 아나운서로 전향해 NHK 니가타 방송국 - NHK 구마모토 방송국 - NHK 오사카 방송국을 거쳐 2023년 4월 개편에 따라 도쿄도에 NHK 방송 센터 아나운서실 옮겼다.
이지은 (1984년)
이지은(1984년 3월 19일 ~ )은 대한민국의 기자이다.
2017년 한화 이글스 시즌
2017년 한화 이글스 시즌은 한화 이글스가 KBO 리그에 참가한 24번째 시즌으로, 빙그레 이글스 시절까지 합하면 32번째 시즌이다. 김성근 감독이 팀을 이끈 3번째 시즌이었으나 중도 사임하고 이상군 감독 대행이 잔여 시즌을 맡았다. 주장은 이용규가 맡았으나, 도중에 송광민으로 교체되었다. 팀은 10팀 중 정규시즌 8위에 그쳐 10년 연속으로 포스트시즌 진출에 실패했다.
싱가포르 금융관리국
싱가포르 금융관리국(말레이어: Penguasa Kewangan Singapura, 영어: Monetary Authority of Singapore, 중국어: 新加坡金融管理局, 약칭: MAS)은 싱가포르의 중앙은행이자 금융 규제 기관이다. 화폐 발행뿐만 아니라 화폐, 은행, 보험, 증권, 금융 분야 전반에 관한 다양한 법령을 관리한다. 1971년 싱가포르 정부의 은행가 역할을 하기 위해 설립되었다.
싱가포르 금융관리국 역사
MAS는 은행과 금융과 관련된 다양한 통화 기능을 감독하기 위해 1971년에 설립되었다. 설립 전에는 정부 부처와 기관이 화폐 기능을 수행했다. 이름의 약자는 싱가포르의 국가 언어인 말레이어로 '금'을 뜻하는 mas와 유사하지만 같은 방식으로 발음되지는 않는다.
싱가포르가 발전함에 따라, 점점 더 복잡해지는 은행 및 통화 환경은 보다 역동적이고 일관된 통화 관리를 필요로 했다. 따라서, 1970년 싱가포르 의회는 1971년 1월 1일 MAS의 설립으로 이어지는 싱가포르 통화 당국법을 통과시켰다. 이 법은 MAS에게 싱가포르의 통화 정책, 은행, 금융의 모든 요소를 규제할 권한을 부여한다.
COVID-19 전염병 유행 기간 동안 MAS는 4월의 어느 시점으로부터 3월 30일로 두 번의 연례 회의를 앞당겼다. MAS는 글로벌 금융 위기 이후 처음으로 싱가포르 달러화 절상률을 0%로 완화하고 정책 대역을 하향 조정하기로 했다. 이로써 MAS가 이 두 가지 조치를 함께 취한 것은 이번이 처음이다.
싱가포르 금융관리국 정책
MAS는 싱가포르 달러 대 미공개 통화 수를 관리하면서 싱가포르 달러 명목 유효 환율(S$NEER)을 1981년부터 연방준비제도나 잉글랜드 은행과 같은 다른 중앙은행들과 같은 금리를 통해 규제하고 있다. 그것은 SGD 시장뿐만 아니라 자금 시장의 다른 사업에도 개입함으로써 이것을 수행한다. MAS는 6개월에 한 번꼴로 대부분의 중앙은행보다 정책입장을 덜 자주 검토한다.
싱가포르 금융관리국 지폐와 동전 발행
2002년 10월 1일 통화 위원회와 합병한 후, MAS는 통화 발행의 기능을 담당하였다.
MAS는 싱가포르에서 지폐와 동전을 발행할 수 있는 독점권을 가지고 있다. 그들의 규모, 디자인, 액면 등은 정부의 승인을 받아 금융통화위원회에 의해 결정된다. 따라서 발행된 지폐와 동전은 제한 없이 모든 거래에 대해 국가 내에서 법적 입찰의 지위를 가진다.
2020년 12월 MAS는 그랩-싱텔 컨소시엄, 앤트그룹, 씨그룹, 그린란드 파이낸셜 컨소시엄 등 4개 기술 대기업의 디지털 뱅크 라이센스를 승인했다. 그랩-싱텔과 씨그룹은 디지털 풀뱅킹 라이선스, 앤트그룹과 그린란드 파이낸셜은 디지털 도매 뱅킹 라이선스 등을 받았다. 2021년 5월 싱가포르의 페이나우와 태국의 프롬프트페이 간 송금 기능이 발표되었다.
싱가포르 금융관리국 싱가포르 핀테크 페스티벌
MAS는 싱가포르 은행 협회와 협력하여 싱가포르 핀테크 페스티벌(SFF)을 매년 개최하고 있다. SFF는 전 세계의 다양한 핀테크 커뮤니티들이 서로 교류할 수 있도록 연결하는 핀테크 축제이다.
둔촌대로
둔촌대로(遁村大路)는 경기도 성남시 중원구 성남동에서 상대원동까지 이르는 성남시의 간선도로로, 총 연장은 약 5.5 km이며, 지방도 제338호선의 일부를 이룬다.
둔촌대로 유래
본 도로명의 유래는 하대원동에 위치하고 있는 둔촌 이집 묘역에서 따온 것이다.
포커스 (프로게이머)
포커스(본명: 최지훈, 2001년 7월 7일 ~ )는 대한민국의 리그 오브 레전드 프로게이머로 포지션은 AD 캐리이다. 아이디는 Focus이다.
포커스 (프로게이머) 선수 생활
2020시즌을 앞두고 LLA의 XTEN e스포츠에 입단했다. 2020년 4월, 팀에서 퇴단했다. 이후 젠지의 아카데미팀에 합류했다.
2021년 3월, NASR e스포츠에 입단했다.
2021년 5월, 갈락티코스에 입단했다. 2021시즌 종료 후 팀에서 퇴단했다.sadasdsa
기타타지마 지진
기타타지마 지진(일본어: 北但馬地震 きたたじまじしん[*])은 1925년 5월 23일 일본 효고현 북부에서 일어난 지진이다. 지진 규모는 M6.8. 효고현 도요오카시에서 진도6을 관측했다. 대화재가 발생해 큰 피해를 냈다. 이 지진으로 428명이 사망했다.
복근운동
복근운동(Abdominal exercise)은 복근(abdominal muscle, stomach muscle)에 영향을 주는 근력운동(strength exercise)이다. 인간의 복근은 복직근(rectus abdomens), 내복사근(internal oblique), 외복사근(external oblique), 복횡근(transversus abdominis) 4개로. 구성되어 있다. 복근운동 시에는 운동의 효과, 기능, 종류를 이해하고, 운동을 안전하게 수행하는 것이 중요하다.
복근운동 효과
복근운동은 복근 만들기에 유용하다. 이는 특정 스포츠 운동 수행, 등 통증, 복근 충격 완화에 좋다. 2011년 연구에서는 복근운동이 복근 강도와 지구력을 증강한다고 알려져 있다.
복근운동이 복부지방(abdominal fat) 감소 효과를 가지고 있는지는 논쟁이 분분하다. 상술한 2011년 연구에서는 복근운동이 복부지방을 감소시키지 않는다는 것을 발견하였다. 복부지방 감소에는 에너지 소모와 칼로리 섭취 간에 적자가 있어야 한다. 즉 에너지 소모가 더 많아야 한다. 복근운동만으로는 복부지방과 허리둘레를 감소시키기에 충분치 않다. 2006년 한 연구에서는 걷기운동이 피하복부지방세포(subcutaneous abdominal fat cell) 크기를 줄인다는 사실을 밝혔다. 연구의 제1저자는 피하복부지방세포의 크기로 제2형 당뇨병(type 2 diabetes) 발병을 예측할 수 있다고 보았다. 20주동안 45명의 비만여성들 중, 평범한 운동으로는 18%까지 크기를 줄여주었지만, 식단조절만으로는 세포 크기에 영향을 주지 않았다.
복근운동 복근의 기능
복근은 호흡, 기침, 코골이, 자세유지, 말하기 등에 있어 중요한 기능을 갖고 있다. 다른 기능으로는 지탱 기능, 내장 보호 등을 돕고, 날숨, 방뇨, 구토, 출산 등도 도움을 준다. 전방복벽(anterior abdominal wall)은 복직근(rectus abdominis muscle), 내복사근(internal oblique), 외복사근(external oblique), 복횡근(transversus abdominis) 네 근육으로 이뤄졌다. 내부근육(internal muscle)인 내복사근과 복횡근은 외부근육(external muscle)인 복직근과 외복사근보다 화학적 추동력(chemical drive)이나 부피 관련 추동력에 있어 더 잘 반응한다. 이렇게 민감도가 다른 이유는 불명이다.
복근운동 코어운동
다른 코어근육운동(core muscle training) 없이 복근만 일방적으로 선호하는 것은 근육 불균형(muscle imbalance)를 야기할 뿐 아니라, 운동 효과 역시 균형잡힌 운동 계획을 통하여 달성할 수 있는 것과는 거리가 멀다. 코어운동(core training)은 복횡근 및 다열근(multifidus) 운동, 횡격막(diaphragm) 운동, 골반기저근(pelvic floor muscle) 운동 등 균형운동(balance training)을 자주 활용한다. 코어강화운동(core strength exercise)은 코어안정성(core stability)에 영향을 준다.
복근운동 코어운동
코어운동의 목적은 근육비대(muscle hypertrophy) 발달이 아니라 신체활동의 기능적 소인(functional predisposition)을 향상시키는 데에 있다. 이는 특히 근육간 협력(intermuscular coordination) 혹은 근육 참여 동기화(synchronization of participating muscles)를 향상시킨다
코어의 개입은 쭈그려 앉거나 앉은 자세에서 복근을 압축하는 것 이상을 의미한다. 코어근육의 역할은 척추를 안정화시키는 것이다. 신전(expansion)이나 회전(rotation) 운동을 저항하는 것은 운동 실행 능력만큼 중요하다.
복근운동 복근운동
복근 단련 방법은 많지만, 효과적으로 할 수 있는 복근 운동은 다양하다.
복근크런치운동(abdominal crunch exercise)이 가장 유명한데, 발을 바닥에 두고 상체를 위로 들어올렸다가 내리면서 척추를 굴곡(flex)시켜 네 복근을 활성화하기 때문이다. 초보자들은 팔을 교차하고 가슴 앞에 두는 식으로 할 수 있다. 다른 운동으로는 플랭크(plank)가 있는데, 몸통 및 내복사근과 외복사근을 강화시킬 때 사용할 수 있기 때문이다. 이 운동은 얼굴을 땅으로 향하고 다리를 펴고 팔꿈치를 구부리고 팔뚝에 체중을 실어 운동을 이어나가는 방식으로 한다.
복근운동 복근운동
다른 운동으로는 등을 땅에 대고 발을 45도 각도로 두고, 다리를 자전거 타듯이 움직이는 것이다. 또한 손을 몸 옆에 두고 배에 책을 두고 배를 위아래로 들면서 코어에 작열감을 느끼는 운동도 있다. 또한 누워서 발을 45도로 두었다가 90도로 들어올리고 다시 45도로 구부리기를 반복하는 것이다. 일단 이 운동을 수행하면, 똑바로 선 자세에서 양팔을 열고 곧게 피고, 한쪽 손을 사용하여 왼쪽으로 오른쪽으로 구부린다. 또한 똑바로 서서 엉덩이에 양손을 두고 오른쪽에서 왼쪽으로 몸을 회전하고 반대방향으로 하면서, 앞뒤로 구부리는 것이 있다. 또한 꿇어앉고서 가슴이 바닥에 닿을 때까지 앞으로 구부렸다가 원위치에 오는 것도 있다. 또한 다리를 펴고 앉고서 뒤로 누웠다가 손을 쓰지 않고 등을 다시 일으키는 것도 있다. 의자에 앉아서 팔을 의자 옆에 두고 다리를 뒤에 두고 복근이 의자에 닿을 때까지 누르는 것도 있다. 누운 자세에서 발을 수직으로 세우고 다리를 오른쪽으로 들었다가 돌아온다.
복근운동 복근운동
복근운동 효과 측정 방법은 근전도검사(electromyography, EMG)를 통하여 순간 활동도(momentaneous activity)를 측정하는 것으로, 기존의 크런치운동에 비하였을 때의 활성화이다. 그러나 저활동도운동을 오랜시간 하면 고활동도 운동(high-activity exercise)만큼 많은 운동량을 제공한다. 지속성은 근력운동보다는 에어로빅에서 더 많은 것을 발생시킨다는 차이점이 있다.
아래 표는 근전도로 측정한 활동도를 내림차순으로 정리한 것이다.
|}
평균활동도는 기존 크런치를 100%로 놓고 비교함
복근운동 복근운동
바이시클 크런치(bicycle crunch)는 복직근과 복사근을 타겟으로 한다. 복직근은 기본 크런치, 수직 크런치(vertical crunch), 후방 크런치(reverse crunch), 풀버티컬 크런치(full vertical crunch)로 운동이 가능하다. 낮은 체지방율(남성 10-12%, 여성 15-18%) 상태에서는 근육 각 부위가 보인다. 식스팩(six-packs)이라고 한다. 내복사근과 외복사근을 운동하면 배는 평평해지고 허리둘레는 줄어든다. 롱암크런치(long arm crunch)는 팔이 뒤로 펴지는 것으로, 움직임에 더 긴 지렛대(lever)를 가하고 복근 상부에 힘을 가한다. 플랭크 운동은 복근과 등을 강화하고 근육을 안정화시킨다.
복근운동은 기구의 도움을 받기도 한다. 캡틴체어(captain's chair)는 체육관과 헬스클럽에서 자주 사용하는 기구이다. 기타 앱 롤러(Ab Roller), 앱 로켓 트위스터(Ab Rocket Twister), 앱 스트랩스(Ab Straps)와 함께 있는 친업바(Chin-up bar), 토르소 트랙(Torso Track)이 있다. 짐볼(exercise ball)도 복근 강화에 도움이 된다. 다리가 개입되지 않기에 복근이 더 많이 운동할 수 있다는 점에서 짐볼은 바닥에서의 크런치보다 더 효과가 있다. 버드(Michael Bird) 등의 연구에 의하면, 일반 복근크런치에 비하여, 앱슬라이드(Ab-Slide)는 상부복직근(upper rectus abdominis), 하부복직근(lower rectus abdominis), 외복사근(external oblique)을 더 많이 단련시킨다. 앱슬라이드는 구심력 근육 작용(concentric muscle action) 관점에서 복근 강화의 효과적인 도구라는 것이 증명되었다. 그러나 이 연구는 복근의 원심력 하중과 자세 제어에 있어 증명된 효과가 부족하기에 앱슬라이드 기구 운동으로 기존의 크런치 운동을 대체할 수 있다는 것을 말하진 않는다. 복근 강화에 가장 효과가 좋은 도구는 최소 안정성을 제공하는 것들로, 코어피트니스롤러(CoreFitnessRoller), TRX와 같은 체중 완충 운동 운동(bodyweight suspension training), 헤일로(Halo)가 있거나 없는 짐볼 등이 있다.
위저드리
《위저드리》(Wizardry)는 본래 미국의 개발사 서테크가 제작한 일련의 롤플레잉 비디오 게임 시리즈이다. 1981년 애플 II로 발매된 《위저드리: 광왕의 시련장》을 시작으로 2001년 《위저드리 8》까지 본편 총 여덟 작품이 출시됐다. 초창기 《위저드리》 게임들은 《드래곤 퀘스트》와 《파이널 판타지》를 비롯한 콘솔 롤플레잉 게임에 지대한 영향을 끼쳤다.
원제작사 서테크의 파산 후 시리즈의 판권이 일본 회사로 넘어가 일본서 다양한 외전작들이 출시됐다.
위저드리 IV: 워드나의 귀환
《위저드리 IV: 워드나의 귀환》(영어: Wizardry IV: The Return of Werdna)은 서테크가 개발한 롤플레잉 비디오 게임으로, 《위저드리》 본편 시리즈 네 번째에 해당하는 작품이다. 1987년 애플 II 컴퓨터용으로 처음 출시됐다.
《워드나의 귀환》은 전 삼부작과 차별되는 이야기가 특징으로, 《위저드리: 광왕의 시련장》에서 플레이어에게 패배하고 지하던전에 감금당한 마법사 워드나가 주인공이다. 플레이어는 워드나를 조종해 능력을 되찾고 던전을 탈출해 최종적으로 전작의 주인공에 해당하는 일행들을 격퇴하는 것이 목적이다.
발매 직후 서양 지역에선 MS-DOS, 일본에선 PC-88, PC-98, FM-7 및 샤프 X1 컴퓨터로 이식판이 발매됐다. 1994년에는 PC 엔진 CD로 《위저드리 III》과 같이 수록된 합본이 발매됐으며, 이후 2001년 플레이스테이션와 마이크로소프트 윈도우 플랫폼으로 재출시됐다.