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루크 월튼
루크 월튼(Luke Walton, 본명: 루크 시어도어 월튼, Luke Theodore Walton, 1980년 3월 28일 ~ )은 미국 프로 농구 코치이자 NBA(전미 농구 협회) 디트로이트 피스턴스의 수석 보조 코치였던 전 선수이다. NBA에서 포워드로 10시즌을 뛰었고 로스앤젤레스 레이커스에서 두 번의 NBA 챔피언십을 우승했다. 또한 2016년부터 2019년까지 레이커스의 감독으로 재직하기 전에 골든스테이트 워리어스에서 보조 코치로 타이틀을 획득했다. 또한 월튼은 2019년부터 2021년까지 새크라멘토 킹스의 감독을 역임했다.
월튼은 애리조나 와일드캣츠에서 대학 농구를 했다. 올 아메리칸 2군에 뽑혔고 팩-10에서 1군 전체 컨퍼런스에 2번 선정되었다. 2003년 NBA 드래프트 2라운드에서 레이커스에 지명되었다. 2010년 NBA 결승전 이후, 월튼과 그의 아버지인 명예의 전당 헌액자인 빌 월튼은 둘 다 여러 NBA 챔피언십에서 우승한 최초의 부자가 되었다. 빌은 1977년과 1986년에, 루크는 2009년과 2010년에 우승했다. 통계적으로 그의 최고의 시즌은 2006-07년 경기당 11득점, 5리바운드, 4어시스트 이상을 기록했다.
루크 월튼
2015-16년 워리어스의 임시 감독으로서 팀을 24경기에서 리그 역사상 한 시즌을 시작하는 최장 연승 기록으로 이끌었다.
디온테 버튼 (1994년)
디온테 버튼(Deonte Burton, 본명: Deonte DeAngelo Burton, 1994년 1월 31일 ~ )은 발론세스토 슈페리어 나시오날(BSN) 소속 메츠 드 과이나보의 미국 프로 농구 선수이다. 마켓 골든 이글스와 아이오와 스테이트 사이클론스에서 대학 농구를 했다.
디욘타 데이비스
디욘타 데이비스(Deyonta Davis, 1996년 12월 2일 ~ )는 P. 리그+의 신주 라이오니어스의 미국 프로 농구 선수이다. 2015년 미시간주 미스터 바스켓볼(Mr. Basketball of Michigan)에서 우승했고 같은 해 맥도날드 올아메리칸 보이스 게임(McDonald's All-American Boys Game)에 출연했다. 미시간주 스파르탄스에서 대학 농구 한 시즌을 뛰었고 2016년 NBA 드래프트에서 전체 31순위로 보스턴 셀틱스에 드래프트된 후 드래프트 밤(night)에 멤피스 그리즐리스로 트레이드되었다.
P. 리그+
P. 리그+(P. LEAGUE+, 약어로 PLG)는 플러스 리그로 발음되며 2020년에 창단된 대만 남자 프로 농구 리그이다.
P. 리그+ 역사
P. 리그+는 2020년 블래키 첸에 의해 창설되었다. 이는 2000년 중국 농구 연맹(CBA)이 운영을 중단한 이후 대만 최초의 완전 프로 농구 리그이다. 첫 번째 시즌에 참가한 처음 4개 팀은 포모사 타이신 드리머스(Formosa Taishin Dreamers), 신주 JKO 라이오니어스, 타이페이 푸본 브레이브스, 타오위안 파일럿츠. 두 번째 시즌인 2021-22에서 P. 리그+는 뉴 타이페이 킹스와 가오슝 스틸러스라는 두 팀을 더 추가했다.
2024년 6월 26일, P.리그+는 2024-25시즌을 위해 T1 리그와 합병을 발표했다. 2024년 7월 8일, 가오슝 17LIVE 스틸러스, 대만 푸본 브레이브스 및 타오위안 파우이안 파일럿츠는 리그 합병을 종료하고 다가오는 시즌에 머무르는 것을 선호한다고 발표했다. 7월 9일, 타이난 TSG 고스트호크스는 합병을 종료하고 PLG에 합류한다고 발표했다. 포모사 드리머스, 신주 토플러스 라이오니어즈, 뉴 타이페이 킹스가 새로 결성된 대만 프로농구 리그에 합류할 것이라고 발표했다.
딕 맥과이어
딕 맥과이어(Dick McGuire, 본명: 리처드 조셉 맥과이어, Richard Joseph McGuire, 1926년 1월 26일 ~ 2010년 2월 3일)는 미국의 프로 농구 선수이자 코치였다. 맥과이어는 1950년대 최고의 가드 중 한 명으로 NBA(1949~60)에서 11시즌을 뛰었고, 뉴욕 닉스에서 8시즌, 디트로이트 피스톤스에서 3시즌을 뛰었다. 그는 1993년 네이스미스 기념 농구 명예의 전당에 헌액되었다. 그의 15번 유니폼은 1992년 닉스에 의해 영구결번이 되었다.
맥과이어는 루키 시즌 동안 당시 기록적인 386개의 어시스트로 리그 어시스트 1위를 차지했으며, 11시즌 중 10시즌 동안 리그 상위 10위 플레이메이커 중 하나였다. 그는 NBA 올스타에 7차례(1951,'52, '54~'56, '58, '59) 선정되었으며 1951년 올-NBA 세컨드 팀에 지명되었다. 데이브 코버트는 2023년 영화 스위트워터(Sweetwater)에서 맥과이어를 연기했다.
딕 맥과이어
맥과이어는 그의 마지막 시즌(1959-60)에 피스턴스의 선수 코치가 되었고 1963년까지 그들을 코치했다. 그는 또한 1965년부터 세 시즌 동안 닉스를 코치했다. 그는 197-260의 코칭 기록을 세웠다. 맥과이어는 2010년 2월 3일 대동맥류 파열로 84세의 나이로 사망했을 때 닉스의 수석 컨설턴트로 일하고 있었다.
맥과이어의 형제 Al은 또한 1977년 NCAA 농구 챔피언십에서 마켓 대학교를 코치한 농구계의 저명한 인물이었다. 그들은 네이스미스 기념 농구 명예의 전당에 입성한 유일한 형제 쌍이다. 그의 조카인 앨리도 NBA에서 뛰었다.
닉스는 1992년에 맥과이어에서 두 번째로 15번을 영구결번으로 지정했다(6년 전 얼 먼로로 인해 영구결번되었다).
맥과이어는 1994년 농구 부문에서 롱아일랜드의 서포크 스포츠 명예의 전당에 입성했다.
딘 웨이드
딘 웨이드(Dean Wade, 본명: 딘 잭슨 웨이드, Dean Jackson Wade, 1996년 11월 20일 ~ )는 전미 농구 협회(NBA) 산하 클리블랜드 캐벌리어스의 미국 프로 농구 선수이다. 캔자스 스테이트 와일드캣츠(Kansas State Wildcats)에서 대학 농구를 했다.
라마커스 앨드리지
라마커스 앨드리지(LaMarcus Aldridge, 본명: 라마커스 누래 앨드리지, LaMarcus Nurae Aldridge, 1985년 7월 19일 ~ )는 미국의 전직 프로 농구 선수이다. 텍사스 롱혼스에서 두 시즌 동안 대학 농구를 했다. 앨드리지는 2006년 NBA 드래프트에서 전체 2순위로 지명되었다. 포틀랜드 트레일블레이저스에서 9시즌을 보낸 후 2015년 샌안토니오 스퍼스와 계약했다. 스퍼스가 계약을 매수한 후 2021년 3월 브루클린 네츠와 계약했다. 그는 불규칙한 심장박동으로 인해 2주 만에 은퇴했으나 의료 허가를 받고 다음 시즌 네츠로 복귀했다.
그의 시그니처 페이드어웨이 점프슛으로 널리 알려진 앨드리지는 5개의 올-NBA 팀에 선정되었으며 7번의 NBA 올스타에 선정되었다.
라몬 세션스
라몬 세션스(Ramon Sessions, 1986년 4월 11일 ~ )는 미국의 전직 프로 농구 선수이다. 네바다에서 3년 동안 대학 농구를 했으며, 신입 선수로서 WAC 올 뉴커머 팀을, 주니어로 2팀 올-WAC를 획득했다. 2007년 NBA 드래프트에서 전체 56순위로 밀워키 벅스에 지명되었고 이후 NBA 저니맨이 되어 11년 동안 8개의 프랜차이즈에서 시간을 보냈다. 2018년에 처음으로 해외 경기를 위해 이스라엘로 이주했다.
라샤드 루이스
라샤드 루이스(Rashard Lewis, 본명: Rashard Quovon Lewis, 1979년 8월 8일 ~ )는 미국의 전직 프로 농구 선수이다. 루이스는 알리프 엘식 고등학교에서 직접 NBA에 진출했다. 시애틀 슈퍼소닉스(Seattle SuperSonics)의 득점원으로 NBA에서 두각을 나타냈고, 이후 올랜도 매직(Orlando Magic), 워싱턴 위저즈(Washington Wizards), 마이애미 히트(Miami Heat)의 멤버였다. 두 번의 NBA 올스타 선정을 획득했다. 하나는 시애틀에서, 다른 하나는 올랜도에서 우승했다.
루이스는 히트의 멤버로서 2013년 NBA 챔피언십에서 우승하며 세 차례 NBA 결승에 진출했다.
라시드 월러스
라시드 월러스(Rasheed Wallace, 본명: Rasheed Abdul Wallace, 1974년 9월 17일 ~ )는 미국의 농구 코치이자 전직 프로 선수이다. 필라델피아 출신인 월러스는 노스캐롤라이나 대학교에서 대학 농구를 하다가 1995년 드래프트를 선언했다. NBA(전미 농구 협회)에서 16시즌을 뛰었다.
원래 1995년 NBA 드래프트에서 4번째 픽으로 워싱턴 불리츠(현재의 워싱턴 위저즈)에 의해 선발된 월러스는 첫 시즌 이후 올루키 두 번째 팀에 지명되었다. 시즌 후 포틀랜드 트레일블레이저스로 트레이드됐다. 1999년과 2000년 서부 컨퍼런스 결승에 진출한 포틀랜드 트레일블레이저스 팀의 핵심 멤버였으며 2000년과 2001년 NBA 올스타였다. 월러스는 2002년 트레일에서 경기당 평균 19.4득점을 기록했다.
라시드 월러스
2003-04 시즌 동안 포틀랜드는 그를 애틀랜타 호크스로 트레이드하여 디트로이트 피스톤스로 트레이드되기 전에 한 경기를 치렀다. 피스톤스에서 월러스는 2004년 NBA 챔피언십에서 우승했고 다음 시즌에는 NBA 결승에 진출한 후 샌안토니오 스퍼스에게 7경기만에 패했다. 개인적으로 월리스는 2006년과 2008년에 NBA 올스타였다. 2008-09 시즌이 끝난 후 월리스는 자유 계약 선수로 피스톤스를 떠나 보스턴 셀틱스와 계약했고, 2010년 은퇴할 때까지 그곳에서 뛰었다. 2012년 뉴욕 닉스에서 뛰는 1년 계약. 2013년 4월 17일 월리스는 두 번째 은퇴를 선언했다.
월리스는 테크니컬 파울에 대한 단일 시즌 기록을 보유하고 있다. 2000-01 시즌에 월리스는 80경기에 걸쳐 41개의 테크니컬 파울을 받았다. 그는 317개로 통산 세 번째로 많은 테크니컬 파울을 받았고, 29개로 통산 최다 퇴장 기록을 보유하고 있다.
라이언 앤더슨
라이언 앤더슨(Ryan Anderson)은 다음 인물을 함의한다.
라이언 앤더슨 (1988년)
라이언 앤더슨(Ryan Anderson, 본명: 라이언 제임스 앤더슨, Ryan James Anderson, 1988년 5월 6일 ~ )은 미국의 전직 프로 농구 선수이다. 캘리포니아 골든 베어스(California Golden Bears)에서 대학 농구를 했다.
앤더슨은 2008년 NBA 드래프트에서 전체 21순위로 뉴저지 네츠에 선정되었고, 뉴저지 네츠는 2009년 6월 그를 올랜도 매직으로 트레이드했다. 매직과 함께 그는 2012년 NBA 최우수 선수상을 받았다. 2012년 7월, 앤더슨은 뉴올리언스 호네츠로 트레이드됐고, 2013년 4월 펠리컨스로 이름을 바꿨다. 2016년 7월 휴스턴 로케츠와 FA로 계약했고 2018년 8월 피닉스 선즈로 트레이드됐다. 앤더슨은 마이애미로 트레이드됐다. 2019년 2월 히트를 기록하고 같은 해 9월 로키츠로 복귀했다가 두 달 후 면제되었다.
라이언 페리맨
라이언 페리맨(Ryan Perryman, 1976년 4월 13일 ~ )은 은퇴한 미국 출신 농구 선수로 헝가리, 대한민국, 칠레, 도미니카 공화국, 아르헨티나에서 프로 선수로 활동했다. 그러나 그는 1994~95년과 1997~98년 사이에 데이턴 대학교에서 대학 생활을 한 것으로 가장 잘 기억된다. 페리맨은 미시간주 오크파크에 있는 오크파크 고등학교를 다닌 후 플라이어스에서 뛰었다. 4년 간의 경력 동안 2.01m, 228파운드의 파워 포워드는 1,524득점과 1,156리바운드를 기록했다. 1997-98년 시니어로서 페리맨은 게임당 평균 12.5개의 리바운드로 NCAA 디비전 I을 이끌었다. 그는 한 경기 리바운드(23개)와 한 시즌 공격 리바운드(166개)에 대한 학교 기록을 보유하고 있다.
라이언 페리맨
페리맨은 NBA 드래프트에 지명되지 않았지만 밀워키 벅스와 새크라멘토 킹스에서 트라이아웃을 가졌다. 페리맨은 NBA 폐쇄의 해인 1998년에 대학을 졸업했기 때문에 팀에 대한 예선이 단축되었다. 그런 다음 그는 프로 농구 선수가 되기 전에 대학을 졸업하고 미시간에서 교사로 첫 해를 보냈다. 부에노스 아이레스의 아르헨티노 데 후닌(Argentino de Junín)에서 뛰면서 가장 큰 성공을 거두었다. 매 시즌마다 리바운드를 기록하며 아르헨티나 리그를 이끌었고 심지어 팀 팬들 사이에서 추종자를 형성하기도 했다. 또한 1998-99 시즌 동안 그랜드 래피즈 훕스의 컨티넨탈 농구 협회에서 잠시 뛰었으며 제한된 행동에서 게임당 평균 3 득점 5 리바운드를 기록했다.
현재 IXL 러닝(IXL Learning)의 총괄 관리자이다. 오하이오주 콜럼버스에 거주하며 결혼하여 3명의 자녀를 두고 있다.
라이언 홀린스
라이언 홀린스(Ryan Hollins, 본명: 라이언 켄우드 홀린스, Ryan Kenwood Hollins, 1984년 10월 10일 ~ )는 미국의 전직 프로 농구 선수이자 NBA(전미 농구 협회)의 휴스턴 로케츠(Houston Rockets) 해설자이다. UCLA 브루인스에서 대학 농구를 했다. 7피트(2.1m)의 센터 (농구)였으며 NBA에서 10시즌 동안 9개 팀에서 뛰었다. 경력을 끝내기 전에 유럽에서 잠시 뛰었다.
선수 생활을 마친 후 그는 방송 분야에서 일하면서 CBS의 게임 분석가, 로스앤젤레스 클리퍼스 게임의 스튜디오 분석가로 일했다. 그는 또한 ESPN의 분석가로 일했으며 스포츠센터 및 퍼스트 테이크를 포함한 다양한 프로그램에 출연했으며 지난 1년 동안 "The Opinionated 7-Footers" 팟캐스트를 공동 주최했다. AT&T 스포츠넷의 휴스턴 로케츠 방송팀에 컬러 해설자로 합류했다.
말와 왕국
말와 왕국은 고전 시대부터 중세 초기까지 중앙인도를 지배했던 왕국이다. 왕국은 350년 자야바르만에 의해 세워졌으며, 야쇼다르만의 치세 동안 엄청나게 확장되었다.
고대 인도의 아반티 왕국은 나중에 말와 왕국이 생겨난 지역에 기반을 두고 있었다. 아반티는 기원전 61년에 인도-스키타이에 의해 정복되었으며, 그 후, 그 지역은 말라바 공화국에 의해 지배되었다. 그 기간 동안, 그 지역의 이름은 점차 말라바 또는 말와로 바뀌었다. 서기 350년에 자야바르만은 그 지역에 말와 왕국을 세우고 아울리카라 왕조를 세웠다. 서기 515년과 545년 사이에 말와의 왕인 야쇼다르만은 그 왕국을 크게 확장하고 후나족의 영토를 정복했다.
야쇼다르만이 죽은 후, 그의 제국은 해체되었고 말와는 한 동안 외세의 지배를 받게 되었다. 서기 947년 라슈트라쿠타의 봉신이었던 시야카가 라슈트라쿠타로부터 독립을 선언한 후 파라마라 왕조를 개창하면서 말와 왕국은 다시 부활하였으며, 1305년 델리 술탄국에 의해 정복될 때까지 주권 국가로서 존재했다. 그 후 말와는 1401년에 술탄국으로 독립할 때까지 델리 술탄국의 속주로 기능하였다.
말와 왕국 역사
말와 왕국이 세워진 지역은 일찍이 말라바 공화국의 일부였다. 말라바족은 아반티 왕국(기원전 61년)이 무너진 후 언젠가 말와 지역을 정복하고 그들의 통치를 확립한 인도 북서부 출신 부족이었다. 그들은 과두제 공화국을 형성했고 350년까지 말와에 대한 그들의 통치를 유지했다. 말라바 족장인 자야바르만은 공화국 정부를 폐위시키고 말와 왕국과 아울리카라 왕조를 세웠다.
서기 351년부터 364년까지 13년 동안 구자라트의 사카 사트라프인 루드라세나 3세의 치세에 생긴 혼란을 이용하여 자야바르만은 사카족으로부터 만도르 근처의 영토를 점령했다. 서기 423년 비스와바르만은 굽타 제국의 황제 쿠마라굽타 1세의 종주권을 받아들였다. 굽타 황제 스칸다굽타 사후 왕위 계승 위기 이후인 서기 467년 프라바카라는 독립적인 군주가 되었다.
더 북쪽으로는 496년 후나족과 굽타 제국 사이에 제1차 후나 전쟁이 시작되었고 후나족은 510년까지 인도 중부와 북서부 일부를 정복했다. 그러나 야쇼다르만 통치 기간인 515년 말와 왕국이 굽타 제국을 지원하며 훈족들을 물리쳤다. 후나족 왕 토라마나는 굽타 황제 나라심하굽타와의 전투 중 입은 부상으로 사망했다.
말와 왕국 역사
520년 훈족의 왕인 토라마나의 아들 미히라쿨라가 굽타 제국을 다시 침공하며 제2차 후나 전쟁이 일어났으며, 그는 수도 파탈리푸트라를 점령하고 약탈했다. 이후 말와는 타네사르 왕국과 동맹을 맺고 528년 후나족을 물리쳤다. 서기 545년 야쇼다르만은 후사 없이 사망했다.
야쇼다르만의 죽음 이후, 그의 제국은 해체되었다. 서기 575년, 카나우지 왕국이 후굽타 왕조로부터 마가다의 대부분을 정복하자 후굽타 왕인 마하세나굽타는 그의 제국의 남은 영토 중 하나였던 말와로 탈출했다. 그는 서기 601년에 죽을 때까지 말와를 지배했고 그 후 그의 아들 데바굽타가 왕위를 계승했다. 데바굽타는 타네사르-카나우지 동맹에 대항하여 가우다 왕국과 동맹을 맺었는데, 이 동맹은 처음에는 성공했지만 나중에 둘 다 하르샤에게 정복당하며 실패로 끝났다.
카나우지 제국의 하르샤가 625년경 말와 왕국을 정복한 이후 말와의 역사는 거의 알려진 것이 없다. 서기 756년에 구르자라 제국이 말와를 정복했지만, 786년에 라슈트라쿠타 제국에게 빼았겼으며, 이 기간 동안 말와는 파라마라 왕조가 지배하는 봉신국이 되었다.
말와 왕국 역사
서기 947년, 말와의 통치자이자 라슈트라쿠타 제국의 봉신인 시야카가 라슈트라쿠타로부터 독립을 선언했다. 그의 아들 문자는 삼바르, 메와르, 트리푸리, 나돌, 그리고 구자라트를 굴복시켰다. 그러나, 998년, 칼야니의 찰루키아 왕국이 말와의 남쪽 영토를 정벌했다. 그의 형제가 그의 뒤를 이어 칼야니 왕국을 정벌하여 잃어버린 영토를 되찾았다. 그의 손자 보자(재위: 1010–1055)는 광범위한 정복을 했다. 그는 트리푸리 왕국, 촐라 제국과 동맹을 맺고 칼야니 왕국을 패배시켰다. 1048년, 칼야니 왕국은 말와의 수도를 침략하여 약탈했고 나르마다의 영토를 강제로 포기했다.
말와 왕국 역사
그가 죽은 후, 그의 아들이 왕위를 계승했다. 자야심하 1세는 구자라트와 트리푸리 동맹에 의해 패배했다. 자야심하의 후계자이자 보자의 형인 우다야디티야는 바가다에서 그의 봉신인 차문다라자에 의해 패배했다. 그는 그의 동맹들의 도움으로 구자라트 국왕 카르나의 침략을 격퇴했다. 우다야디티야의 장남 락슈마데바는 트리푸리 왕국을 정벌한 것으로 인정받고 있다. 우다야디티야의 어린 아들 나라바르만은 분델칸트 왕국과 구르자라 왕 자야심하 싯다라자에게 패배하는 등 여러 번 패배를 당했다. 그의 통치 말기에 비자야팔라는 우자인의 북동쪽에 독립 왕국을 세웠다.
야쇼바르만은 자야심하 싯다하라자에게 수도 다라의 통치권을 빼앗겼다. 그의 후계자 자야바르만 1세는 다라의 통치권을 되찾았지만 곧 발라라라는 부왕에게 빼앗겼다. 구르자라 왕 쿠마라팔라는 서기 1150년경 나둘라 통치자 알하나와 아부 파라마라 족장 야쇼다발라의 지원을 받아 발라라를 물리쳤다. 말와는 그 후 구르자라 왕국의 속주가 되었다. 스스로를 마하쿠마라족이라고 칭했던 파라마라 부족이 이 시기 동안 보팔 주변 지역을 지배했다.
말와 왕국 역사
거의 20년 후, 자야바르만의 아들 빈디야바르만이 구르자라 왕 물라야자 2세를 패배시켰고, 말와의 주권을 다시 세웠다. 그의 통치 기간 동안, 말와는 호이살라와 야다바 왕조로부터 계속된 침략에 시달렸다. 그는 또한 구르자라 장군 쿠마라에게 패배했다. 이러한 좌절에도 불구하고, 그는 죽기 전에 말와에서 파라마라 세력을 회복할 수 있었다.
빈디야바르만의 아들 수바타바르만은 구자라트를 침공했고, 그 지역을 약탈했다. 그러나 그는 결국 구르자라의 봉신인 라바나 프라사다에 의해 퇴각해야만 했다. 그의 아들 아르주나바르만 1세 또한 구자라트를 침략했고, 잠시 동안 왕위를 찬탈했던 자얀타심하(또는 자야심하)를 물리쳤다. 그는 라타에서 야다바 장군 크홀슈바라에게 패배했다.
아르주나바르만의 뒤를 이어 마하쿠마라(파라마라 분파의 우두머리) 하리쉬찬드라의 아들인 데바팔라가 이었다. 그는 구자라트와 야다바에 대항하는 투쟁을 계속했다. 1233년부터 34년까지 델리 술탄국의 일투트미쉬 술탄이 빌사를 점령했지만, 데바팔라는 술탄에게서 승리하여 빌사의 통치권을 되찾았다. 그는 델리 술탄과 공모하여 살인을 모의한 것으로 의심되는 란탐보르의 바가바타에 의해 살해되었다.
말와 왕국 역사
데바팔라의 아들 자이투기데바가 말와를 다스리는 동안, 야다바 왕 크리슈나와 델리 술탄 발반, 그리고 바겔라 왕자 비살라 데바의 침입 때문에 말와의 세력은 크게 약화되었다. 또한 데바팔라의 더 어린 아들 자야바르만 2세도 이 세 세력의 공격에 직면했다. 자야바르만 2세는 말와 수도를 다라에서 언덕이 많은 만다파두르가(오늘날의 만두)로 옮겼고, 이곳은 더 나은 방어적 위치를 제공했다.
자야바르만 2세의 후계자인 아르주나바르만 2세는 약한 통치자임이 드러났다. 그는 대신들의 반란에 직면했다. 1270년대에는 야다바의 통치자 라마찬드라가 말와를 침공했고, 1280년대에는 란탐보르의 통치자 함미라도 말와를 침공했다. 아르주나의 후계자 보자 2세도 함미라의 침공에 직면했다.
마지막 파라마라 왕으로 알려진 마할라카데바는 1305년 델리 술탄국의 장군 아인 알물카데바의 군대에게 패사했으며, 말와 왕국은 델리 술탄국에게 정복되었다. 그 후 말와는 1401년까지 술탄국의 속주로 남아있었으며, 1401년 말와 총독이 술탄으로부터 독립을 선언하고 말와 술탄국을 세웠다.
라자 벨
라자 벨(Raja Bell, 본명: 라자 디아 벨(Raja Dia Bell, 1976년 9월 19일 ~ )은 미국의 전직 프로 농구 선수이다. 필라델피아 세븐티식서스, 댈러스 매버릭스, 유타 재즈, 피닉스 선즈, 샬럿 밥캣츠, 골든스테이트 워리어스의 NBA(전미 농구 협회)에서 뛰었다. 그는 자신의 경력에서 NBA 올 디펜시브 팀에 두 번 지명되었다.
벨은 2014-15 시즌을 클리블랜드 캐벌리어스의 선수 개발 이사로 보냈다. 그는 현재 "The Ringer"의 팟캐스트 호스트이다.
캅카스 전쟁
캅카스 전쟁(러시아어: Кавказская война, 영어: Caucasian War)은 19세기 중에 러시아 제국이 캅카스 지역을 정복하면서 발생한 러시아 제국과 다양한 캅카스 토착 민족 간의 무력 충돌이었다. 영토를 확장하려던 차르의 바람에 따라 러시아 제국군과 코사크 정착민들이 일련의 군사작전들을 벌여 아디게인, 아바자인, 압하스인, 우비흐인, 체첸인, 다게스탄인 등과 싸워 몰아내거나 학살하거나 복속시키는 형태로 이루어졌다.
러시아 측이 캅카스 중앙 지역의 그루지야 군도(Военно-Грузинская дорога)를 장악함에 따라 캅카스 전쟁은 크게 서쪽에서 일어나는 러시아-체르케스 전쟁과 동쪽에서 일어나는 러시아의 체첸-다게스탄 정복으로 분리되었다. 한편 19세기 동안 캅카스의 다른 지역(오늘날의 조지아 동부, 다게스탄 남부, 아르메니아, 아제르바이잔 영토)도 러시아 제국에 편입되었는데, 이는 동 세기에 여러 차례에 걸쳐 러시아가 이란 카자르 왕조와의 러시아-페르시아 전쟁의 결과로 획득한 것이다. 또한 비슷한 시기 러시아는 오스만 제국으로부터 조지아 서부 지역을 빼앗는 데에도 성공했다.
라타비우스 윌리엄스
라타비우스 윌리엄스(Latavious Williams, 1989년 3월 29일 ~ )는 사우디 농구 리그(SBL)의 알 이티하드 제다 소속의 미국 프로 농구 선수이다.
고등학교를 졸업한 후 NBA 개발 리그의 털사 식스티식서스에서 뛰다가 2010년 NBA 드래프트에서 48순위로 마이애미 히트에 지명되었다. 드래프트 후 그의 드래프트 권리는 즉시 식스티식서스의 NBA 계열사인 오클라호마 시티 썬더에게 트레이드되었다. 그러나 선더는 그와 계약을 체결하지 않았고 윌리엄스는 식스티식서스와 함께 D 리그로 돌아 왔다. 2015년 2월 19일 그의 드래프트 권리는 뉴올리언스 펠리컨스로 트레이드되었다.
라타비우스 윌리엄스
윌리엄스는 대학 농구를 건너뛰고 D리그에서 1년 동안 뛰다가 NBA에 드래프트된 최초의 선수였다. 고교 시절부터 D리그에 직접 진출한 최초의 선수이기도 하다. 그러나 윌리엄스는 D 리그 팀에서 뛰는 동안 두 번째로 드래프트된 선수였다. 마이크 테일러는 2년 전인 2008년에 드래프트되었다. 2022년 4월 기준 윌리엄스는 경쟁 게임(정규 시즌 또는 플레이오프)에 출전한 적이 없다. NBA에서 이러한 주장을 보유한 두 명의 D 리그 드래프트 선수 중 한 명이다. (다른 한 명은 추쿠디베레 마두아붐이다)
랄프 샘슨
랄프 샘슨(Ralph Sampson, 본명: Ralph Lee Sampson Jr., 1960년 7월 7일 ~ )는 미국의 전직 프로 농구 선수이다. 네이스미스 농구 명예의 전당 회원이다. 7피트 4인치(2.24m)의 신동이자 올해의 대학 국가대표 선수로 3회 선정되었으며 1983년 NBA 드래프트에서 전체 1순위로 선정된 샘슨은 NBA(전미 농구 협회)에 큰 기대를 안겨주었다.
NBA 올해의 신인인 샘슨은 부상이 시작되기 전까지 휴스턴 로케츠에서 첫 3시즌 동안 평균 20.7득점과 10.9리바운드를 기록했다. 이후 세 번의 무릎 수술을 받고 프로 농구에서 12시즌을 보낸 후 그는 1995년 NBA 올스타에 4회 선정되었고 1985년 NBA 올스타 게임에서 NBA 올스타 게임 최우수 선수(MVP)로 은퇴했다.
릭 칼라일
릭 칼라일(Rick Carlisle, 본명: Richard Preston Carlisle, /ˈkɑːrlaˈl/ KAR-lyle, 1959년 10월 27일 ~ )은 미국 농구 코치이자 NBA(전미 농구 협회) 인디애나 페이서스의 수석 코치인 전직 선수이다. 그는 이전에 미국 농구 협회(NBA)의 디트로이트 피스톤스와 댈러스 매버릭스의 감독을 역임했다. 선수로서 칼라일은 보스턴 셀틱스, 뉴욕 닉스, 뉴저지 네츠에서 뛰었다. 그는 선수와 코치로서 NBA 챔피언십에서 우승한 단 11명 중 한 명이다.
린지 헌터
린지 헌터(Lindsey Hunter, 본명: Lindsey Benson Hunter Jr., 1970년 12월 3일 ~ )는 미국의 전직 프로 농구 선수이자 코치이다. 1993년부터 2010년까지 전미 농구 협회(NBA)에서 뛰었고, 그의 경력 대부분을 디트로이트 피스톤스에서 보냈다. 또한 2013년에 피닉스 선스의 임시 감독을 역임했다. 가장 최근에는 미시시피 밸리 스테이트에서 감독을 역임했다.
마리오 리틀
마리오 리틀(Mario Little, 본명: Mario Deantwan Little, 1987년 12월 29일 ~ )은 슈퍼리가 프로페셔널 드 발론세스토(Superliga Profesional de Baloncesto)의 트로타문도스 데 카라보보(Trotamundos de Carabobo)에서 마지막으로 뛰었던 미국 프로 농구 선수이다. 우크라이나에서 프로 경력을 시작하기 전에 치폴라 칼리지와 캔자스에서 대학 농구를 했다. NBA 개발 리그에서 3년을 보낸 후 리틀은 유럽, 아시아, 중동 및 남미를 포괄하는 해외 경력을 시작했다.
조 알렉산더
조 알렉산더(Joe Alexander, 1987년 12월 26일 ~ )는 대만 태생의 미국-이스라엘 프로 농구 선수로 이스라엘 농구 프리미어 리그의 하포엘 예루살렘 소속이다. 2.03m(6피트 8인치)의 키로 양쪽 포워드 포지션을 모두 담당하는 알렉산더는 웨스트 버지니아에서 대학 생활을 하는 동안 2007년 올 빅 이스트 팀에 선발되었으며 올 아메리칸 어너러블 멘션을 받았다. 2008년 NBA 드래프트에서 전체 8순위로 밀워키 벅스에 지명되었다. 그는 최초의 대만 태생 NBA 선수이다.
비전 디바인
비전 디바인(영어: Vision Divine)는 이탈리아의 파워 메탈 밴드이자 프로그레시브 메탈 밴드이다.
비전 디바인 이전 구성원
비전 디바인 결성 때부터 밴드를 거쳐갔던 구성원들이다.
쿠반 (지역)
쿠반(러시아어: Кубань, 우크라이나어: Кубань, 아디게어: Пшызэ)은 쿠반강의 유역으로 이루어진 러시아 남부 내지 북캅카스에 위치한 역사적, 지리적 지역이다. 폰토스-카스피 스텝과 볼가강 하구 사이에 위치하고 흑해에 접하며 크림반도와는 케르치 해협을 사이에 두고 떨어져 있다. 오늘날 러시아 연방의 크라스노다르 변경주와 흔히 동일시되나 역사적 지역은 아디게야 공화국, 카라차예보체르케스카야 공화국, 스타브로폴 변경주 일부까지 포함할 수 있다.
GW바이텍
GW바이텍 주식회사(영어: GW Vitek)는 대한민국의  바이오사업과 과학기기 기업이다.
GW바이텍 역사
GW바이텍은 1994년 설립되어 1999년 12월 21일에 코스닥 시장에 상장하였다.
2020년 1월, 영인프런티어에서 에이프런티어로 2020년 12월 상호를 현재의 상호로 변경하였다.
양치기 (영화)
양치기는 2024년 6월 12일에 개봉된 대한민국의 영화이다.
양치기 (영화) 줄거리
“선생님, 저 배고파요.” 어느 날, 담임 교사 수현(손수현 분)을 따라 집까지 찾아간 요한(오한결 분). 수현은 가정의 보살핌을 못 받고 있는 듯한 요한에게 밥을 먹여 돌려 보낸다. 하지만 그 날의 일로 모든 것이 꼬이기 시작하는데... 한 번의 거짓말로 인해 상처가 덧나는 수현, 상처가 아물어가는 요한. 이 상황을 벗어나기 위해선 서로가 필요하다.
쿠반 카자크
쿠반 카자크(러시아어: кубанские казаки, 우크라이나어: кубанські козаки)는 러시아 쿠반 지역에 기반을 둔 카자크를 말한다. 대부분 18세기 후반에 북캅카스 서부에 재정착한 다양한 집단 출신의 수십만 명에 달하는 카자크들로부터 기원하였다. 1860년 러시아 제국이 이들을 통제하기 위한 쿠반 카자크 군단을 창설하였다. 러시아 내전이 발발하자 1918년 쿠반 카자크들은 쿠반 인민공화국을 선포하고 내전의 남부 전역(戰域)에서 핵심적인 역할을 했다. 내전에서 적군이 승리한 이후 1919년부터 1933년까지 쿠반 카자크는 탈카자크화로 불리는 소련의 정책적 탄압을 받았다. 제2차 세계대전이 일어났을 때 쿠반 카자크는 일부는 소련군, 일부는 독일군 측에 붙어 싸웠다. 1990년 소련 붕괴 이후 쿠반 카자크 군단은 재창설되었다.
이레너 공주 여단
이레너 공주 여단(네덜란드어: Prinses Irene Brigade) 또는 네덜란드 왕립 기계화보병여단(영어: Royal Netherlands Motorized Infantry Brigade)은 제2차 세계 대전 당시 서부 전선에서 활약한 네덜란드 망명정부의 군대 중 하나이다. 1941년 1월 11일 영국 콩글턴에서 창설되었다. 1941년 9월, 다비트 판포르스트 에베킹크 소장이 여단의 지휘관이 되었다. 그는 여단을 네덜란드령 동인도로 보내고자 했고, 이에 대해 빌헬미나 여왕과 베른하르트가 그를 지지했다. 그는 자원병 중대와 함께 인도네시아로 갔고, 여단의 지휘는 A.C. 더 라위터르 판 스테베닝크 대령이 맡았다. 에베킹크사 돌아왔을 때, 그는 새 전쟁 부서인 이는 총참모부의 부장이 되었다.
이레너 공주 여단
여단 창설 몇 달 후, 여단은 울버햄프턴에 주둔하게 되었다. 여단의 규모는 1,200명에서 3,500명으로 늘었다. D-Day 이후 어느 정도 시간이 지난 1944년 8월, 1200명의 이레너 부대원은 프랑스 아로망슈에 상륙했다. 여단은 당시 제1캐나다군에 소속되었고, 이후 영국 제2군과 함께 진격작전을 개시했다. 8월 12일, 여단은 세콤에서 전투에 참여했다. 여단은 마켓 가든 작전에도 참여했으며, 젤란트 마을과 헤델에서 전투를 벌였고, 연합군과 함께 에인트호번에 입성하기도 했다.
1945년 7월 13일, 네덜란드 왕립 여단 "이레너 공주 여단"은 비공식적으로 해체되었으며, 베른하르트 왕자는 그때 몇몇 군사들에게 빌럼 군사 명예훈장 4을 훈장하고, 29개의 다른 용기 훈장을 수여했다. 일부는 사후에 수여되었다.
무인 잠수정
무인 잠수정(無人潜水艇, 영어: unmanned underwater vehicle, UUV)은 무인기로서의 잠수정・심해 탐사정이다. 원격 조작이 되고 있는지 여부에 따라 다음과 같이 나눌 수 있다.
창수국민학교 인량분교
창수국민학교 인량분교는 대한민국 경상북도 영덕군에 있었던 공립 초등학교이다.
파이버프로
주식회사 파이버프로(Fiberpro)는 대전광역시 유성구 가정북로 26-55에 본사를 둔 광섬유 계측 및 센싱 기업으로, 천궁 II의 핵심 부품 공급사이다.
남정국민학교 도천분교
남정국민학교 도천분교는 대한민국 경상북도 영덕군에 있었던 공립 초등학교이다.
르윈 디아즈
레윈 호세 디아스(Lewin Jose Diaz, 1996년 11월 19일 ~ )는 도미니카 공화국의 야구 선수이자, 현 KBO 리그 삼성 라이온즈의 내야수이다.
르윈 디아즈 미국 프로야구 시절
2013년에 미네소타 트윈스에 입단하였다.
르윈 디아즈 한국 프로야구 시절
2024년 8월 14일에 루벤 카데나스를 대체할 외국인 타자로 영입되었다.
사쿠라이 쓰구미
사쿠라이 쓰구미(일본어: 櫻井 つぐみ (さくらい つぐみ), 2001년 9월 3일~)는 일본의 레슬링 선수이다. 라이트급 선수로 2024년 하계 올림픽에서 여자 자유형 라이트급(-57kg) 금메달을 획득했으며 세계 선수권 대회에서 금메달 2개, 아시안 게임 금메달 1개, 아시아 선수권 대회에서 금메달 1개를 획득했다.
사쿠라이 쓰구미 개인사
여동생인 사쿠라이 하나노도 일본 국가대표 레슬링 선수로 활동하고 있다.
사용자 맞춤형 지진정보서비스
사용자 맞춤형 지진정보서비스 바로가기(외부 사이트)
사용자 맞춤형 지진정보서비스(축약어 Pews, 영어 User-customized Earthquake Information Service)는, 대한민국 기상청(KMA)이 2019년 연말부터 운영하기 시작한 지진 정보 서비스이다.
사용자 맞춤형 지진정보서비스 역사
2019년 연말, 날씨누리에 추가되었다.
미상의 날자부터, 과거 지진 시뮬레이션이 추가되었다.
사용자 맞춤형 지진정보서비스 기능
대한민국에, 지진 신속정보가 발표되면, 사이렌 소리와 함께 해당 정보가 표시되며, 자신의 위치나, 자신이 선택한 관심지점의 도달 예정 시간과 예상 진도가 표출된다. 이후, 지진 상세정보가 발표되면, 해당 정보가 표시되며, 지진발생 약 30분 후에, 평소의 상태로 돌아가게 된다.
지로덱테스
지로덱테스(영어: chirodectes maculatus)는 상자해파리과에 속하는 해파리이다.
지로덱테스 개요
1997년 5월 2일, 오스트레일리아 퀸즐랜드 북동쪽 해안에서 약 43km(27mi) 떨어진 그레이트배리어리프 외곽에서 포착되었다. 지로덱테스는 지표면에서 5미터(16피트) 이내에 발견되었고, 높이는 약 15cm(5.9인치)이다. 지로덱테스를 처음 기술한 연구원들은 지로덱테스가 1997년에 발생한 사이클론 저스틴에 의해 그 지역으로 옮겨졌을 것이라고 추측했다.
지로덱테스는 1997년 비디오에서 캡처한 4장의 사진이 2005년 퀸즐랜드 박물관의 학술지 회고록에 실렸다.
2022년, 파푸아뉴기니 해안에서 한 스쿠버다이버에 의해 지로덱테스 해파리가 촬영되었는데, 지로덱테스를 처음 기술한 해양생물학자 리사앤 거슈윈이 조사하게 되었다. 1997년과 2022년 영상을 비교해서 거슈윈이 새로운 종을 묘사할 가능성이 높다고 확신했었지만, 아직 공식적으로 분류되지 않았다.
지로덱테스 인체에 미치는 영향
지로덱테스의 손과 팔뚝은 찌르거나 붙이지 못하기 때문에 사람을 쏘인 사례는 없지만, 높이가 크고 지로덱테스 자체가 독성이 있는 것으로 추정된다.
모토키 사쿠라
모토키 사쿠라(일본어: 元木 咲良 (もとき さくら), 2002년 2월 20일~)는 일본의 레슬링 선수이다. 2024년 하계 올림픽에서 여자 자유형 라이트급(-57kg) 금메달을 획득했으며 세계 선수권 대회에서 금메달 1개, 은메달 1개, 동메달 1개를 획득했다.
모토키 사쿠라 개인사
아버지인 모토키 야스토시도 일본 국가대표 레슬링 선수로 활동했다.
가가미 유카
가가미 유카(일본어: 鏡 優翔 (かがみ ゆうか), 2001년 9월 14일~)는 일본의 레슬링 선수이다. 2024년 하계 올림픽에서 여자 자유형 헤비급 금메달을 획득했으며 세계 선수권 대회에서 금메달 1개, 동메달 1개를 획득했다.
반지의 제왕: 로히림의 전쟁
"반지의 제왕: 로히림의 전쟁"(영어: The Lord of the Rings: The War of the Rohirrim)은 2024년 개봉한 미국의 판타지 애니메이션 영화로, 카미야마 켄지가 감독을 맡았다.
피아트 131
피아트 131(Fiat 131)은 피아트가 1974년 토리노 자동차 전시회에서 공개하고 1974년부터 1984년까지 생산한 패밀리 카이다. 2도어, 4도어 세단과 5도어 스테이션 왜건으로 출시되었으며 피아트 124를 계승하였다.
131은 차량이 생산된 토리노의 지명을 따라 피아트 미라피오리(Fiat Mirafiori)라는 이름으로 판촉되기도 하였다. 초창기 모델은 1.3리터 및 1.6리터 오버헤드 밸브 엔진을 탑재하였으며 1978년과 1981년 개선을 거쳤다.
1976년 피아트와 베르토네, 아바르트의 협업으로 제작된 피아트 131 아바르트 랠리 차량이 생산되었으며, 월드 랠리 챔피언십의 제조사 부문을 1977년, 1978년과 1980년 3회 우승하였다.
고재진
고재진(高在珍, 1962년 11월 17일 ~ )은 대한민국의 제7·8·9대 전라남도 장성군의원이었다.
란치아 델타
란치아 델타(Lancia Delta)는 이탈리아의 자동차 제조사 란치아가 3세대 동안 출시한 소형 패밀리 카이다. 1세대가 1979년 프랑크푸르트 자동차 전시회에 처음 선보였으며 2세대는 1993년 제네바 모터쇼, 3세대가 2008년 제네바 모터쇼에 데뷔했다.
1세대 란치아 델타는 1980년대 말과 1990년대 초 월드 랠리 챔피언십의 제조사 부문을 우승하였으며, 그룹 A 형식승인을 받기 위해 랠리 차량의 일반 주행용 버전인 란치아 델타 HF 4WD와 HF 인테그랄레(Integrale)를 생산했다.
란치아 스트라토스
란치아 스트라토스 HF(Lancia Stratos HF)는 이탈리아의 자동차 제조사 란치아가 랠리 자동차 경주를 상정하고 설계한 리어 미드 엔진 스포츠카이다. 1974~1976년 월드 랠리 챔피언십 제조사 부문과 1974년 타르가 플로리오에서 우승했으며 투르 드 프랑스 오토모빌 5회 우승, 지로 디탈리아 오토모빌리스티코를 3회 우승했다.
엘온 소타
엘온 소타(알바니아어: Eljon Sota, 1998년 5월 24일~)는 알바니아의 축구 선수로 현재 수원 FC에서 센터백, 오른쪽 풀백로 이고 K리그 등록명은 소타이다.
리유이
리유이(중국어 정체자: 李有宜, 병음: Lǐ Yǒuyí, 한자음: 이유의, 1990년 5월 8일 ~ )는 중화민국의 정치인이다.
미국 대통령 선거 노스캐롤라이나주
이 문서는 미국 대통령 선거 노스캐롤라이나주 지역 데이터이다. 노스캐롤라이나주는 1789년 11월 21일에 12번째로 미국 연방에 가입했으며, 1792년 미국 제2회 대통령 선거부터 지금까지 대통령 선거에 참여했다.
올랑초트갈랑 폭포
올랑초트갈랑 폭포(몽골어: Улаан цутгалан)는 몽골의 우부르항가이주에 있는 폭포이다. 폭포의 높이는 24m이고 너비는 10m로, 몽골에서 가장 넓은 폭포이다. 오르홍강으로부터 수원을 공급받는다.
올랑초트갈랑 폭포 역사
신생대 제4기에 차강아자르가 강(Tsagaan Azarga River) 상류에서 화산 폭발이 일어났는데 이로 인해 오르홍 계곡(Orkhon Valley)을 따라 날아가 수 킬로미터에 걸쳐 뻗어 있는 두꺼운 화산암 층이 형성됐다. 그 후 오르홍강은 이 층들을 통과하여 오늘날의 폭포 협곡을 형성했다.
플렉시팝!
플렉시팝!(영어: Flexipop!)은 1980년부터 1983년까지 간행된 영국의 팝 음악 전문 잡지다. 매 호마다 플렉시디스크를 동봉해 제공하였다. 1980년 레코드 미러의 저널리스트로 일하던 배리 케인과 팀 롯이 창간했다. 가장 유명한 호는 1981년 3월호로, 애덤 앤 디 앤츠가 빌리지 피플의 노래 〈Y.M.C.A.〉를 〈A.N.T.S.〉라는 이름으로 부른 노래가 담긴 플렉시디스크가 있었다.
투명인간 (소설)
투명인간 ( The Invisible Man ) 은 영국의 작가인 H. G. 웰스가 1897년에 쓴 SF (장르)의 소설이다.  이 소설은 그리핀이란 과학자가 광학 연구를 하다가 인간의 몸이 빛을 흡수하지도 반사하지도 못하는 굴절 지수를 변화시키는 방법을 발명한데서 기인한다.  그는 그 기술을 자신의 몸에 시도하여 투명 인간이 되지만, 본래의 모습으로 돌아오지 못한다.
크리스토퍼 닐슨
크리스토퍼 닐슨(영어: Christopher Nilsen, 1998년 1월 13일~)은 미국의 육상 선수로 주 종목은 장대높이뛰기이다. 2020년 하계 올림픽에서 은메달을 획득했고 세계 선수권 대회에서 은메달 1개, 동메달 1개를 획득했다.
조시 커
조시 커(영어: Josh Kerr, 1997년 10월 8일~)는 영국의 육상 선수로 주 종목은 중거리 달리기이다. 2020년 하계 올림픽에서 남자 1500m 동메달, 2024년 하계 올림픽 남자 1500m 은메달을 획득했고 세계 선수권 대회에서 금메달 1개를 획득했다.
야레드 너구스
야레드 너구스(영어: Yared Nuguse, 영어 발음: /ˈjɑːɹ.ɛd nə.ˈɡuːs/, 1999년 6월 1일~)는 미국의 육상 선수로 주 종목은 중거리 달리기이다. 2024년 하계 올림픽 남자 1500m 종목에서 동메달을 획득했고 세계 실내 육상 선수권 대회에서 은메달 1개를 획득했다. 그는 1500m, 1마일, 3000m 달리기 북아메리카 실내 기록을 보유하고 있다.
그의 실외 1500m 개인 기록 3분 27.80초는 세계에서 역대 4번째로 빠른 기록이다.
케겔 운동
케겔 운동(영어: Kegel exercises)은 골반바닥근을 반복적으로 수축하고 이완하여 강화하는 운동이다. 1948년 미국의 산부인과 의사인 아널드 케겔 박사가 출산 후 여성의 요실금 치료를 위해 개발했으며, 현재는 남성과 여성 모두의 다양한 골반 건강 문제 해결에 폭넓게 활용된다.
케겔 운동 역사
케겔 운동은 1948년, 미국의 산부인과 의사였던 아널드 케겔 박사에 의해 처음으로 고안되었다. 그는 출산, 노화, 비만 등으로 인해 약화된 골반바닥근이 여성의 스트레스성 요실금의 주된 원인임을 발견했다. 케겔 박사는 수술 없이 이러한 근육을 강화할 수 있는 방법을 연구했고, 페리네오미터라는 장치를 사용하여 환자들이 올바른 근육을 사용하고 있는지 확인하며 운동 효과를 측정했다. 처음에는 주로 여성의 산후 요실금 치료에 사용되었으나, 이후 남성의 비뇨기 및 성 기능 개선에도 효과가 있다는 사실이 밝혀지면서 적용 범위가 확대되었다.
케겔 운동 원리 및 내과학적 접근
케겔 운동의 핵심은 골반바닥근육군을 의식적으로 조절하여 강화하는 데 있다. 골반바닥근은 치골에서 꼬리뼈까지 해먹처럼 연결되어 있으며, 방광, 자궁, 직장 등의 골반 장기들을 지지하고 요도와 항문의 개폐를 조절하는 중요한 역할을 한다.
이 근육이 약화되면 장기 지지 기능이 떨어져 골반 장기 탈출증이 발생할 수 있으며, 요도 조절 능력이 감소하여 요실금이 나타날 수 있다. 케겔 운동은 이 근육에 의도적인 수축과 이완을 반복하여 근력, 지구력, 협응력을 향상시킨다. 이는 마치 다른 신체 부위의 근육을 강화하기 위해 웨이트 트레이닝을 하는 것과 동일한 원리이다. 강화된 골반바닥근은 요도를 더 효과적으로 지지하고 닫아주어 소변이 새는 것을 막고, 골반 장기를 제자리에 안정적으로 유지시킨다.
케겔 운동 효과
케겔 운동은 남성과 여성 모두에게 다양한 긍정적 효과를 제공하며, 이는 수많은 연구를 통해 입증되었다.
케겔 운동 상호작용
케겔 운동은 단독으로 시행될 수도 있지만, 다른 치료법이나 생활 습관 개선과 병행할 때 더 큰 효과를 볼 수 있다.
케겔 운동 비판 및 주의사항
케겔 운동은 매우 효과적이고 안전한 방법이지만, 몇 가지 비판과 주의사항이 존재한다.
부정확한 운동 방법: 가장 큰 문제는 많은 사람이 엉덩이, 허벅지, 복부 근육 등 엉뚱한 근육에 힘을 주며 운동한다는 점이다. 잘못된 방법으로 운동할 경우 효과가 없을 뿐만 아니라, 오히려 복압을 높여 증상을 악화시킬 수 있다. 소변을 참을 때 사용하는 근육을 정확히 인지하는 것이 중요하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋다.
따라서 케겔 운동을 시작하기 전, 특히 골반 부위에 통증이 있거나 증상이 심한 경우에는 의사나 물리치료사와 같은 전문가와 상담하여 정확한 진단과 운동 방법을 안내받는 것이 매우 중요하다.
오상자이엘
오상자이엘(Osangjaiel)은 대한민국의 기업이다. 본사는 인천광역시 부평구 육동로 36 (부평동)에 위치해 있다. IT 사업과 화장품, 신소재,과수 포장재, 미생물 제재 등의 생산 판매 사업을 한다.
The Historic Collections (2003-1999)
멀티플 아티스트 김민종의 최근 발라드곡 모음집 『The Historic Collections [2003-1999]』
2000년대 영화배우와 가수를 넘나들며전성기를 구가하는 김민종의 최근 곡 모음.
가장 훌륭한 발라드 곡들로 꾸며진 CD Vol.1 - The Greatest Ballad Songs, 가장 전설적인 러브송을 들을 수 있는 CD Vol.2 – The Legendary Love Songs, 2 for 1 CD이며 플러스, 최신작 뮤직비디오 3곡의 뮤직비디오가 보너스로 들어있다.
팬들을 위한 최고의 컬렉션 『The Historic Collections [2003-1999]』
앨범명 The Historic Collections [2003-1999]
발매 2004.03.11
분류 베스트 앨범
트랙 1
The Greatest Ballad Songs
트랙 2
The Legendary Love Songs
The Blue, The First Memories: 미니앨범
Blue, The First Memories
소녀시대 티파니와 수영 피처링 참여!
90년대 최고의 인기를 구가했던 남성 듀오 더 블루(The Blue)가 14년 만에 팬들 곁으로 돌아왔다. 더 블루는 오는 14일, 미니앨범 ‘The Blue, The First Memories’를 전격 발매하고 오랜만에 음악활동을 재개하였다.
지난 1995년 발표한 더 블루 2집 앨범 이후 각자의 영역에서 활발한 활동을 펼쳐온 김민종과 손지창은 팬들의 변함없는 성원과 요청으로 지난 추억을 함께 되새기고자 의기투합하여 앨범을 준비하게 되었다.
미니앨범에는 타이틀곡 ‘그대와 함께’를 비롯해 ‘너만을 느끼며’, ‘친구를 위해’, ‘Endless Love’ 등 새롭게 편곡된 더 블루의 히트곡들과 신나는 락 비트의 신곡 ‘질러’까지 총 5곡을 담아, 한층 세련된 더 블루의 음악을 만날 수 있었다.
아티스트	더 블루(The Blue)
유형	EP(미니)
장르	댄스/팝
스타일	댄스 팝
발매일	2009.05.14
유통사	카카오엔터테인먼트
기획사	SM ENTERTAINMENT
재생 시간	18:52
허운 (1840년)
허운(虚云, 1840년 9월 5일 ~ 1959년 10월 13일)은 중화인민공화국의 20세기 시대 대선승(大禪僧)이다.
긴 밤(Endless Night)
앨범 긴 밤 (Endless Night) - SM STATION
1 긴 밤 (Endless Night)
2 긴 밤 (Endless Night) (Inst.)
아랑전설: 시티 오브 더 울브스
《아랑전설: 시티 오브 더 울브스》는 SNK가 개발하고 배급한 2025년 대전 격투 게임이다. 《가로우: 마크 오브 더 울브스》 이후 26년 만에 출시된 《아랑전설》 시리즈 신작이다. 플레이스테이션 4, 플레이스테이션 5, 윈도우 및 엑스박스 시리즈 X/S 플랫폼으로 제작됐다.
아랑전설: 시티 오브 더 울브스 개발
EVO 2022에서 《아랑전설》 신작이 개발되고 있음이 발표됐다.
케페르마르크트 제단화
케페르마르크트 제단화(독일어: Kefermarkter Flügelaltar)는 오버외스터라이히주의 케페르마르크트 교구 교회에 있는 후기 고딕 양식의 화려하게 장식된 목조 제단화이다. 기사 크리스토프 폰 젤킹(Christoph von Zelking)의 의뢰로 1497년경에 완성되었다. 중앙 부분에는 성 베드로, 볼프강, 크리스토포로스의 모습이 그려져 있다. 날개판은 마리아 (예수의 어머니)의 삶의 장면을 묘사하고 있으며, 제단에는 복잡한 상부 구조와 성 게오르기우스와 성 플로리아누스의 두 측면 인물도 있다. 케페르마르크트 제단화의 대가(Master of the Kefermarkt Altarpiece)라는 이름으로 알려진 제작자의 신원은 알려지지 않았지만, 적어도 두 명의 숙련된 조각가가 주요 조각상을 만든 것으로 보인다. 수세기에 걸쳐 변경되었으며 원래의 페인트와 금도금이 사라졌다. 19세기에 아달베르트 슈티프터의 지시에 따라 대대적인 복원이 이루어졌다. 이 제단화는 "독일어권 지역 중세 후기 조각의 가장 큰 업적 중 하나"로 묘사되었다.
성 플로리아누스
성 플로리아누스(라틴어: Florianus, AD 250 – c. 304)는 기독교인 성자이자 굴뚝 청소부의 수호성인이었다. 비누 제작자, 소방관이기도 했다. 그의 축일은 5월 4일이다. 플로리아누스는 또한 오스트리아의 후작 레오폴드 3세와 함께 폴란드, 오스트리아 린츠, 오버외스터라이히주의 수호성인이기도 하다.
금붙임
금붙임 또는 길딩(gilding)은 금속(가장 일반적), 목재, 도자기 또는 돌과 같은 단단한 표면 위에 매우 얇은 금 코팅을 적용하는 장식 기술이다. 금붙임을 입힌 물건은 "금박"이라고도 한다. 금속에 금을 입힌 경우 아래 금속은 서양에서는 전통적으로 은을 사용하여 은금(버메일) 물체를 만들었지만 중국에서는 금동이 일반적으로 사용되며 서양에서는 오르몰루라고도 한다. 금붙임 방법에는 일반적으로 금박을 손으로 도포하고 접착하는 방식, 화학적 금붙임, 전기 금붙임이 포함된다. 부분 금붙임 물체는 표면의 일부에만 금붙임되어 있다. 이는 성배나 이와 유사한 용기의 내부는 모두 금으로 도금하고 외부는 금으로 도금하거나, 금박을 입힌 부분과 금박을 입히지 않은 부분을 조합하여 패턴이나 이미지를 만든다는 의미일 수 있다.