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월광조례 작품 소개
"요괴소년 호야(うしおととら)" "꼭두각시 서커스(からくりサーカス)"에 이은 후지타 카즈히로의 연재 작품. "주간 소년 선데이"(쇼가쿠칸)에서 2008년 17 호부터 연재 중. 기본적으로 한 화 완결 몇 화 완결 형식의 구성이 되어 있다.
저자의 이전 작품에 비해 이 작품은 잔혹한 묘사는 있지만 직접적으로 나타내는 것은 억제되어 있어 코미디 & 액션의 체재를 유지하고 있다. 또한 스타 시스템을 캡처 과거 작품의 캐릭터 나 디자인의 유용이 많이 등장하는 것도 특징.
또한 처음에는 "월광(月狂) 조례'라는 제목 방안이 거론되고 있었지만, 여러 가지 사정으로 변경되었다고 한다.
월광조례 줄거리
수십 년에 한 번, 새파란 달빛이 " 동화 "의 세계를 재미있게 한다. 이상해져 버린 "동화"의 세계를 바로 잡기 위해 " 월광조례"의 사자인 '바리때공주'는 <독자>의 세계에 도움을 요청하기로 한다. 우연히 " 월광조례 "의 증명이 새겨진 집행자가 된 이와사키 겟코와 바리때공주는 이상해져 버린 "동화"를 바로 잡기 위한 싸움을 시작하게 된다.
재판지 전환
재판지 전환이란 미국의 민사소송법의 개념으로 재판이 벌어지는 장소를 새로운 곳으로 옮기는 것을 뜻한다.  재판지 전환의 이유로는 공정하고 편견없는 배심원 구성을 위해 범죄가 벌어진 장소에서 멀리 떨어진 곳에서 재판을 하는 것이 하나의 이유가 될 수 있다. 또한 증인소환이나 증거수집이 용이한 장소등으로 재판지 전환이 가능하다.
염화 벤제토늄
염화 벤제토늄(Benzethonium chloride)은 합성 4차 암모늄 염이다. 이 화합물은 무취의 흰색 고체이고, 물에 녹는다.
염화 벤제토늄 용도
염화 벤제토늄은 계면활성제, 소독제, 항감염제, 응급 치료시 국소 항균제 등으로 사용된다. 또한 화장품이나 구강 청결제, 벌레 등에 물린 가려움증에 사용되는 항소양제, 항균 수건, 손 세정제 등과 같은 세면도구와 비강에 뿌리는 코 세정제로도 사용된다. 염화 벤제토늄은 식품 산업에서 표면 살균제로 사용되기도 한다.
염화 벤제토늄 효능
염화 벤제토늄은 박테리아, 균류, 곰팡이, 바이러스 등에 광범위한 살미생물 활동을 보여준다. 염화 벤제토늄은 독립된 실험에서 메티실린 내성 황색포도상구균, 살모넬라균, 대장균, 클로스트리듐 디피실리균, B형 간염 바이러스, C형 간염 바이러스, 헤르페스 바이러스, 호흡기 세포융합 바이러스, 노로바이러스 등과 같은 병원균에 매우 효과적이라는 것을 보여줬다.
염화 벤제토늄 안전성
미국 식품의약국(FDA)은 응급 의료 제품에 사용되는 염화 벤제토늄의 안전하고 효과적인 농도는 0.1 ~ 0.2%라고 명시하고 있다. 염화 벤제토늄의 수용액은 피부를 통해 흡수되지 않는다. 미국과 유럽에서는 염화 벤제토늄을 식품 첨가물로 사용하지 못하도록 규정하고 있다.
서울연구원
서울연구원(서울硏究院, The Seoul Institute)은 복잡하고 다양한 서울의 도시 문제를 효율적으로 해결하여 서울시정발전에 기여하기 위하여 설립된 서울특별시청 산하 재단법인이다. 재단은 서울특별시 서초구 남부순환로 340 길 57 (서초동 391)에 위치해 있다.(이전예정)
미로슬라프 카들레츠
미로슬라프 카들레츠(체코어: Miroslav Kadlec, 1964년 6월 22일, 체코슬로바키아 우헤르스케흐라디슈테 ~ )는 체코의 전 축구 선수다. 그는 체코슬로바키아 소속으로 A매치 38경기 1골을 기록했으며 1990년 FIFA 월드컵에도 출전했다. 또한 체코 소속으로 26경기 1골을 기록했으며 UEFA 유로 1996에 주장으로 출전하였다. 특히 이 대회 4강전 프랑스전 승부차기에서 마지막 키커로서 득점에 성공했었다. 그의 아들인 미할 카들레츠는 현재 터키 쉬페르리그의 페네르바체에서 활동하고 있다.
보텐플라테 작전
보텐플라테 작전(Operation Bodenplatte)은 1945년 1월 1일에 시작된 작전으로, 벌지 전투 중 공격을 위해 이동 중인 연합군의 공군을 약화시키려는 의도에 의해 펼쳐졌다. 이 작전에 의해 루프트바페(국방군 공군)는 사실상 완전 괴멸되었다. 이 작전은 성공 가능성이 적었지만, 제공권을 얻기 위한 독일의 마지막 도발이었다.
보텐플라테 작전 출처
Franks, Norman Fighter Command Losses of the Second World War: Volume 3, Operational Losses, Aircraft and Crews 1944-1945. (Incorporating Air Defence Great Britain and 2nd TAF Midland. London, 2000. ISBN 1-85780-093-1
Manrho, John & Pütz, Ron. Bodenplatte: The Luftwaffe's Last Hope-The Attack on Allied Airfields, New Year's Day 1945. Ottringham, United Kingdom. Hikoki Publications. ISBN 1-902109-40-6
2014년 AFC 챌린지컵
2014년 AFC 챌린지컵은 아시아 축구 연맹에서 주관하는 다섯 번째 AFC 챌린지컵으로, 2014년 5월 19일부터 5월 30일까지 몰디브에서 개최되었다. 이 대회의 예선 포맷은 지난 대회와 다소 차이가 있으며, 이 대회의 우승 팀은 2015년 AFC 아시안컵의 본선에 진출하게 된다. AFC 챌린지컵은 이 대회를 끝으로 폐지되었다.
한편, 이 대회가 시작되기 전에 먼저 실시된 2015년 AFC 아시안컵 조 추첨에서 2014년 AFC 챌린지컵 우승 팀은 2011년 AFC 아시안컵 우승 팀인 일본, 요르단, 이라크와 함께 D조에 배정되는 것이 결정되었다.
2014년 AFC 챌린지컵 개최국
다음은 개최를 희망했던 국가들이다.
2012년 11월 13일 AFC는 최종 후보국을 몰디브와 필리핀으로 압축하였다. 11월 28일 개최국이 몰디브로 결정되었다. 2013년 11월 25일 AFC는 개최국으로 결정된 몰디브의 대회 준비 상태를 지적하며 12월 15일까지 이 문제가 해결되지 않으면 개최권을 필리핀으로 이전하겠다고 선언하였다. 그러나, 2014년 1월 7일 AFC는 몰디브의 2014년 AFC 챌린지컵 개최권 유지를 선언하였다.
2014년 AFC 챌린지컵 예선
본래는 모두 21개의 팀이 참가할 예정이었다. 지난 대회 우승팀인 조선민주주의인민공화국은 이 대회부터 참가 대상에서 제외되었다. 한편, 북마리아나 제도는 처음으로 예선에 참가한다. 몰디브의 자동 진출로 실제 예선 참가팀은 20개 팀이 된다.
본선 진출 확정 팀
2006년 대회 우승팀인 타지키스탄과 2008년 대회 우승팀인 인도가 모두 본선 진출이 좌절되는 수모를 겪었다. 두 팀 모두 2012년 대회까지는 단 한 번도 예선에서 탈락한 적이 없는 팀이었다. 결과적으로 이 대회의 본선 진출 팀 중 과거 우승 경험이 있는 팀은 없다. 한편, 예선 E조에서 브루나이의 기권으로 인해 조 2위 추가 진출 팀 결정 문제를 놓고 논란이 벌어지기도 했다.
2014년 AFC 챌린지컵 조별 리그
모든 시간은 현지 시간(UTC+05)을 따름
양줘나 생애
그녀는 중화인민공화국 광둥성 잔장 외가에서 출생하였으며 지난날 한때 중화인민공화국 광둥 성 광저우에서 잠시 유아기를 보낸 적이 있고 그 후 중화인민공화국 광둥성 잔장 시 츠칸 구에서 잠시 유년기를 보낸 적이 있는 그녀는 1983년 홍콩에 이주하여 홍콩 본가에서 성장하였다.
그녀는 2001년 미스 홍콩 선발대회에서 입상하여 첫 데뷔하였고 2002년 텔레비전 드라마에서 연기자 데뷔하였으며 2003년 홍콩 영화 《심조주걸륜(尋找周杰倫)》의 단역으로 영화배우 데뷔하였다.
그녀의 여동생은 홍콩의 영화배우 겸 가수인 양이(楊怡)이다.
이반 스트리니치
이반 스트리니치(크로아티아어: Ivan Strinić, 1987년 7월 17일 ~)는 크로아티아의 은퇴한 축구 선수이다. 레프트 백으로 활약했다.
애니팡
《애니팡》(영어: Anipang)은 위메이드플레이가 만든 싸이월드 앱스토어와 네이버 소셜앱스를 기반으로 한 플래시 게임이자 카카오톡을 기반으로 한 모바일 퍼즐 게임이다. 사용자간끼리 점수 경쟁을 할 수 있는 시스템으로 이루어진 소셜 네트워크 게임이다. 2009년 9월에 싸이월드 앱스토어에 출시되었다. 2012년 7월 30일 안드로이드 버전으로 출시되었으며, 9월 11일에는 앱스토어에도 출시되었다. 2012년 10월 11일, 서비스 시작 74일만에 다운로드 건수 2,000만을 돌파하였다. 국내 사용자만으로 다운로드 수 2,000만을 넘긴 게임은 애니팡이 처음이다. 국내 스마트폰 가입자 수를 감안할 때 스마트폰 이용자 세 명 중 두 명이 애니팡을 다운로드받았다는 분석이 있었다. 게임의 인기로 카카오톡 측은 게임사업 분야 공개채용에 애니팡 20만점 이상이라는 자사 시스템을 기반으로 한 게임 고득점자를 우대한다는 조건을 내걸기도 했다.
애니팡 게임 방식
제한 시간 1분 동안 같은 동물 세 마리 이상을 가로, 세로로 맞춰 없애는 게임이다. 일정한 게이지가 차면 폭탄이 설치되며 폭탄을 누르면 그 폭탄이 설치된 가로, 세로의 모든 동물이 터진다. 같은 줄에 있는 4마리를 동시에 맞춰 터뜨리면 반짝이면서 웃는 모습의 동물이 나오고, 이 동물은 터질 때 주위 동물을 같이 터뜨린다. 또한 5마리를 동시에 맞춰 터뜨리게 되면 랜덤팡이 설치되며, 이 랜덤팡은 한 종류의 동물들이 모두 터진다. 게임을 하기 위해서는 하트가 필요하며 8분에 1개씩 하트가 새로 주어지며, 최대 5개까지 채워지지만 돈을 주고 구입할 수도 있으며 카카오톡을 통해 친구를 초대하거나 애니팡을 이용하는 다른 유저에게서 선물받을 수 있다.
애니팡 인기 요인
애니팡의 인기 요인으로는 자투리 시간에 이용하기 좋은 1분이라는 짧은 게임 시간, 카카오톡을 통한 지인과의 점수 경쟁 시스템, 서로를 초대하거나 하트 아이템의 주고받기를 통한 이용자간의 소통 등이 꼽히고 있다. 월스트리트저널은 한국인이 애니팡에 강박에 가까운 집착을 보인다고 보도하면서 인기 요인으로 한국인이 대부분 이용하는 소셜 메신저 카카오톡을 기반으로 한 점, 하트 시스템을 통한 이용자 유인, 7일에 한 번씩 최고 점수가 사라지고 초기화되는 점 등을 꼽았다.
애니팡 각종 논란 및 영향
게임에 필요한 하트 아이템을 돈을 주고 구입하지 않아도 다른 이용자에게서 받을 수 있기 때문에 일선 학교에서 친구를 위협해 하트를 받아내는 '하트 셔틀' 현상이 일기도 했으며, 직장 상사나 거래처 직원에 대한 관리 차원에서 하트를 선물하는 등 오프라인에서의 관계가 게임에서도 통용되는 데 대한 피로감을 호소하는 의견도 있었다 월스트리트저널은 하트 시스템이 한국의 위계적인 조직 문화와 결합해 직장 및 학교에서 갈등을 발생시킨다고 지적했다. 또한 평소에 연락이 뜸했거나 소식이 끊겼던 상대와 무작위로 하트를 주고받는 과정에서 이성 친구 및 동료와 연결이 되어 부부간의 갈등을 유발한다는 의견도 있었을 정도다
데이비드 라이트
데이비드 라이트(David Wright)라는 이름을 가진 사람은 다음과 같다.
팡쭈밍
팡쭈밍(중국어: 房祖名, 병음: Fáng Zǔ Míng, 한자음: 방조명, 1982년 12월 3일 ~ )은 홍콩의 배우 및 가수이다. 그는 성룡과 임봉교의 장남이다. 2009년 미국 시민권을 포기하였다. 2019년부터는 중국에서 연예 기획사를 운영하고 있다. 2022년 4월 방조명은 득남하여 아버지가 되었다.
팡쭈밍 사건 사고
2014년 8월, 방조명은 베이징 소재 호화별장에서 대만의 배우 가진동과 함께 대마초를 피우다가 중국 공안에 적발되었다. 당시 방조명은 8년전부터 흡연을 하였고, "질이 나쁜 친구를 만나 대마를 접하게 됐으며 힘들 때마다 손을 댔다."고 진술했다. 이후 방조명은 6개월간 복역하고 출소하였다.
출소 후, 2015년 성룡은 출소한 아들의 머리를 직접 깎아주며 그가 다시 새로운 시작을 할 수 있게 독려하기도 하였다. 그 이후에는 함께 같은 영화에 출연하는 등 아들과 함께하는 시간을 가지려 노력하는 모습을 보였다.
린펑자오
린펑자오(林鳳嬌, 1953년 6월 30일 - )는 타이완 출신 배우로, 성룡의 부인이다. 현재 국적은 홍콩이다. 1982년에 로스앤젤레스에서 성룡과 극비리에 결혼식을 올렸다. 같은 해, 아들 팡쭈밍을 출산하였고, 출산 후 연예계에 복귀를 하지 않은 채 은퇴했다.
미국 국립동물원
미국 국립동물원(美國國立動物園)은 미국 워싱턴 D.C.에 워치한 동물원으로, 미국에서 가장 오래된 동물원(중 하나)이다. 스미스소니언 협회에 속해있다.
미국 국립동물원 시설
하마, 거북, 코모도왕도마뱀, 아시아코끼리, 바다악어, 오랑우탄, 수마트라코뿔소등등이있다.
남아프리카 공화국 국립동물원
남아프리카 공화국 국립동물원(영어: National Zoological Gardens of South Africa)은 남아프리카 공화국 프리토리아 중심부의 폴 크루거 거리에 위치해 있는 동물원이다. 또한 남아프리카 공화국 국립동물원은 수족관을 갖추고 있으며, 연간 약 600,000명의 관광객이 방문하고 있다.
칠레 국립동물원
칠레 국립동물원(스페인어: Zoológico Nacional de Chile)은 칠레 산티아고에 있는 동물원이다. 1925년 설립되었다.
말레이시아 국립동물원
말레이시아 국립동물원(말레이어: Zoo Negara)은 말레이시아 슬랑오르주 Ulu Klang에 있는 동물원이다. 1963년 11월 14일 문을 열었다.
데히왈라 동물원
데히왈라 동물원(Dehiwala Zoo)은 스리랑카 데히왈라에 있는 동물원이다. 1936년에 설립된 스리랑카 최대의 동물원이며, 350종 3000여마리가 사육되고있다. 부지 내에는 수족관과 야행성 동물관도 병설되어있다. 정기적으로 코끼리 쇼도 진행되고있다.
에든버러 동물원
에든버러 동물원(영어: Edinburgh Zoo, 과거 명칭: Scottish National Zoological Park)은 스코틀랜드 에든버러에 있는 동물원이다. 1913년 설립되었으며, 171종 1075마리의 동물원이 사육되고 있다.
미겔 이글레시아스
미겔 이글레시아스(Miguel Iglesias, 1830년 6월 11일 ~ 1909년 11월 7일)는 페루의 군인 및 정치인으로, 1883년부터 1885년까지 대통령을 역임했다.
쉬광핑
쉬광핑(許廣平, 许广平, 1898년 2월 12일 ~ 1968년 3월 3일)은 중화인민공화국의 여성 공산주의 혁명가, 정치가이다. 필명(筆名)은 쉬징쑹(許景宋), 쉬샤(許霞)이다. 청나라 광둥성 광저우 부 판위 구역에서 출생하였으며 지난날 한때 청나라 광둥성 산터우 부 청하이 구역에서 잠시 유아기를 보낸 적이 있다.
쉬광핑 생애
쉬광핑은 중국 공산당이 창설한 중국 좌익 작가 연맹의 지도자, 문학 평론가, 프로 문학 혁명가, 문필가로 활동한 루쉰(魯迅)의 제자이며, 그의 두 번째 부인으로서 1926년 상하이에서 루쉰과 결혼하였다. 1932년에는 작가로 첫 입문하였고 1936년에는 루쉰이 마오쩌둥의 중화소비에트공화국과 옌안 중국 공산당의 마르크스-레닌주의 혁명에 투신하던 중에 사망하면서 그와 사별하였다. 1949년 중국 본토에 중화인민공화국 정부가 성립하는 데 참여하여 중국공산당 민주촉진회 부주석, 부녀연합 부주석, 문련 부주석, 중국공산당 인민정치협상회의 상임위원, 중국공산당 전국인민대표대회 상임위원 등 고위직에서 프로 문학 혁명가 루쉰의 유지를 받들면서 마오둔, 궈모뤄 등과 함께 중국 공산당의 지도자 마오쩌둥, 저우언라이, 주더 등의 문학 공작을 지도하였다. 항미원조 운동, 티베트, 신장 위구르, 삼반오반운동 등을 포함하여 중국 전국 각 지역에서 마르크스-레닌주의와 마오쩌둥주의 문예 노선을 선전하는 여성 간부로 활동하였으며 소비에트 연방, 동독 등지를 직접 방문하기도 했다. 중국 공산당 정부 초기, 항미원조 운동, 반우파운동의 기간에는 당시 탄압을 받은 중국민주동맹에 대한 조사조 인원으로 가담하여 당시 중화인민공화국 내 친한파(親韓派) 정치가로 활동한 장둥쑨(전 칭화 대학 정치인, 교육자, 1947년 4월 5일에는 탕융퉁 초청으로 국립 베이징 대학에서 철학 특강 교수 역임)을 비롯하여, 뤄룽지, 펑원잉 등의 중국 내 사회주의 민주계 인사들을 중국의 정치권에서 제거하는 데 가담하기도 하였다. 중조 우호 협력 상호 원조 조약이 체결된 해인 1961년 6월 6일을 기해서는 마오쩌둥, 저우언라이가 직접 나서 입당을 비준하고 공표한 중국의 공산주의자로 중국 공산당의 여성 당원 간부로서도 활동하였다. 문화 대혁명이 시작된 이후에는 사별한 전 남편이자, 프롤레타리아주의 문예 혁명가였던 루쉰의 각 저술과 서신의 친필 원본을 호신의 용도로 요구하는 홍위병들의 간섭에 직면하기도 하였으며, 전 남편 루쉰으로 인하여 갖가지로 고초를 겪는 중국 공산당 치하의 지식분자들과 중공의 동료 정치가들을 지켜보면서 베이징에서 지병으로 사망하였다.
후안 가르시아 포스티고
후안 가르시아 포스티고(Juan García Postigo, 1982년 1월 19일 ~ )는 스페인의 남자 모델이다. 2007년에 열린 미스터 월드에서 우승을 했다.
미겔 앙헬 무뇨스
미겔 앙헬 무뇨스(Miguel Ángel Muñoz, 1983년 4월 4일 ~ )는 스페인의 배우 및 가수이다.
안드레스 벨렝코소
안드레스 벨렝코소(Andrés Velencoso, 1978년 3월 11일 ~ )는 스페인의 남자 모델이다.
조르디 메스트레
조르디 메스트레(카탈루냐어: Jordi Mestre, 1981년 9월 14일 ~ 2020년 6월 6일)는 스페인의 남자 모델 및 배우이다.
주안 페드룰라
조안 페드롤라(Joan Pedrola)는 스페인의 남자 모델이다.
마르크 클로테트
마르크 클로테트(Marc Clotet, 1980년 4월 29일 ~ )는 스페인의 배우이다.
욘 곤살레스
욘 곤살레스(Yon González, 1986년 5월 20일 ~ )는 스페인의 배우이다.
파우 마소
파우 마소(Pau Masó, 1986년 1월 14일~)는 스페인의 영화 감독, 각본가, 배우이다.
혼 코르타하레나
혼 코르타하레나(Jon Kortajarena, 1985년 5월 19일 ~ )는 스페인의 남자 모델이다.
구스타부 지아네치
구스타부 지아네치(Gustavo Gianetti, 1979년 5월 21일 ~ )는 브라질의 남자 모델이다. 2003년에 열린 미스터 월드에서 우승을 했다.
산드로 피노글리오
산드로 피노글리오 에스페란사(스페인어: Sandro Finoglio Esperanza, 1973년 1월 13일~)는 베네수엘라의 남자 모델 및 배우이다. 1997년에 미스터 베네수엘라에 선정되었으며, 1998년에는 미스터 월드에서 우승을 했다.
데이비드 O. 러셀
데이비드 O. 러셀(영어: David O. Russell, 1958년 8월 20일 ~ )은 미국의 영화 감독, 각본가, 영화 프로듀서이다. 그는 감독 경력 초반에 《스팽킹 더 멍키》(1994), 《디제스터》(1996), 《쓰리 킹즈》(1999), 《아이 하트 헉커비스》(2004) 등을 포함한 코미디 영화를 연출했다. 러셀은 세 편의 전기 스포츠 드라마 영화 《파이터》(2010), 로맨틱 코미디 드라마 영화 《실버라이닝 플레이북》(2012), 코미디 드라마 범죄 영화 《아메리칸 허슬》(2013)로 상업적으로 성공했고 비평가들로부터 찬사를 받았으며, 미국 아카데미상 감독상에 세 번 후보 지명되었고, 《실버라이닝 플레이북》으로 각색상과 《아메리칸 허슬》로 각본상에 후보 지명되었다. 러셀은 반전기 코미디 드라마 영화 《조이》(2015)로 골든 글로브상에 일곱 번 후보 지명되었다.
데이비드 러셀
데이비드 러셀(David Russell)이라는 이름을 가진 사람은 다음과 같다.
실버라이닝 플레이북
《실버라이닝 플레이북》(영어: Silver Linings Playbook)은 2012년 개봉한 미국의 로맨틱 코미디 드라마 영화이다. 매슈 퀵의 2008년 발간 된 동명의 소설을 원작으로 데이비드 O. 러셀가 감독하고 각본을 썼다. 브래들리 쿠퍼, 제니퍼 로렌스, 이외에 조연으로는 로버트 드 니로, 재키 위버, 크리스 터커, 아누팜 커와 줄리아 스타일스가 출연한다. 이 영화는 쿠퍼가 연기한 아내의 외도를 목격하고 모든 것을 잃게 되지만 긍정의 힘으로 다시금 자신의 인생을 되찾으려는 팻과 로렌스가 연기한 남편의 죽음 이후 진짜 사랑을 찾기 위해 노력하는 티파니의 색다른 로맨스를 담고 있다. 영화는 제37회 토론토 국제 영화제에서 첫 상영 되어 관객상을 수상하였고, 2012년 9월 8일과 2012년 11월 16일에 미국에서 개봉되었다.
실버라이닝 플레이북
이 영화는 상업적으로 큰 성공을 거두었으며, 수많은 찬사를 받았다. 미국 아카데미상에서는 최우수 작품상, 감독상, 각색상, 남우주연상, 여우주연상 등의 8개 부문에 후보 지명되었다. 이것은 1981년에 영화 《레즈》가 4개의 연기 부문에 오스카상 후보로 지명 된 이후 첫 번째 영화가 되었으며, 2004년 영화 《밀리언 달러 베이비》가 빅 5 오스카상 후보(작품상, 감독상, 남우주연상, 여우주연상, 각본상 또는 각색상에 후보에 모두 지명 된 영화)에 지명 된 이후 첫 영화로, 로렌스는 여우주연상을 수상했다. 또한 이외에도 골든 글로브상에서 4개 부문에 후보 지명되어 로렌스는 영화 뮤지컬·코미디 부문 최우수 여우주연상을 수상, 영국 아카데미 영화상(BAFTA)에서 3개 부문에 후보 지명되어 데이비드 O. 러셀은 최우수 각색상을 수상했다. 또한 미국 배우 조합상(SAG)에서 4개 부문에 인디펜던트 스피릿 어워즈에서는 4개 부문에 후보 지명되어 최우수 작품상을 수상했다. 이 영화는 흥행에 성공하여 전세계 2억 3600만 달러를 벌어 예산의 11배에 달했다.
실버라이닝 플레이북 시놉시스
아내의 외도를 목격하고 감정이 폭발해 상대 남자를 폭행한 일로 한 순간에 아내와 직장을 잃고 정신병원에서 치료를 받게 된 팻(브래들리 쿠퍼). 그가 8개월간의 병원 생활 동안 얻은 것은 ‘긍정의 힘’이다. 퇴원 후 가장 먼저 생각한 것은 접근금지명령 상태인 헤어진 아내를 되찾는 것. 하지만 일방적인 희망은 가로놓인 장벽에 부딪히며 감정 조절이 힘들어진다.
남편이 죽은 후 외로움을 참을 수 없었던 티파니(제니퍼 로렌스)는 직장의 모든 직원들과 난잡한 관계를 맺다가 실직하게 된다. 내숭이라고는 없는 티파니가 오직 아내밖에 모르는 팻에게 노골적으로 접근하면서 둘의 옥신각신 상황은 계속된다. 둘의 부담스런 만남은 거래가 이루어지면서 사랑으로 발전한다. 거래는 티파니가 팻의 편지를 그의 헤어진 아내에게 전해주는 대신, 팻은 티파니와 함께 댄스 대회에 참가하는 것. 시작은 부자연스러웠지만 만남이 잦아지며 둘은 서로를 이해하게 된다.
실버라이닝 플레이북 제작
와인스타인 컴퍼니의 임원인 르네 위트는 하비 와인스타인에게 영화의 바탕이 되는 책을 선택하도록 설득했으며, 시드니 폴락은 데이비드 O. 러셀에게 감독을 맡겼다. 폴락은 러셀에게 이야기가 괴롭히는 감정, 유머, 로맨스가 섞인 이야기 때문에 이 영화 적응이 까다로울 것이라고 말했다. 러셀은 5년 동안 각본을 20번 반복 작성했다고 추정한다. 러셀은 가족 관계와 양극성 장애와 강박증이 있는 자신의 아들과의 관계 때문에 그 이야기에 끌렸다.
이 영화는 33일 일정으로 촬영 되었다. 더 무겁고 더 극단적인 버전의 댄스 시퀀스가 촬영 되었고 드 니로의 캐릭터가 등장한 장면은 다양한 버전으로 촬영 되었다. 러셀은 편집과 함께 자신이 원하는 균형을 잡았다. 주요 촬영 지역으로는 펜실베이니아주 필라델피아 부근의 어퍼 다비, 리들리 파크, 랜스던 등에서 진행되었다. 영화에서 이름으로 언급되지는 않았지만 리들리 파크는 결국 적립되며 경찰관은 목걸이에 머리 글자 'RPPD'가 붙은 것을 볼 수 있다.
실버라이닝 플레이북 제작
이 영화는 2008 NFL 축구 시즌의 후반부에 걸쳐 진행되어, 필라델피아 이글스가 NFC 챔피언쉽 경기에 진출하는 것을 보았다. 시애틀과 샌프란시스코에 대한 이글스의 승리를 포함하여 여러 게임이 언급 되고 있으며, NFC 동부 라이벌인 워싱턴 레드스킨스와 뉴욕 자이언츠 두 곳 (싸움이 일어 났을 때 팻이 참석했던 게임) 중 2명과 시즌 마지막 경기에서 댈러스를 상대로 승리를 거두었다.
러셀은 당초 빈스 본과 조이 데이셔넬과 함께 영화를 만들려고 했지만 그 대신에 《파이터》를 만들었다. 마크 월버그는 러셀과 네 번째로 작업 할 예정이었으나 생산 지연으로 일정 충돌이 발생하여 하차해야 했다.
러셀은 브래들리 쿠퍼와 함께 《오만과 편견 그리고 좀비》의 각본을 작업 할 계획이었으며, 그의 캐스팅에 대해 "좋고 나쁜 녀석의 에너지"와 예측할 수 없는 가능성을 언급하면서 쿠퍼가 출연한 《웨딩 크래셔》의 연기에 깊은 인상을 받았다고 한다. 쿠퍼는 러셀에게 그 공연이 있을 때 "그는 더 무겁고 화를 냈으며 더 두려웠다"고 말하면서 그 감정을 끌어 들였다. 러셀은 쿠퍼가 팻 솔리타노에게 그 자질을 입혀 줄 것에 기뻐했다.
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앤 해서웨이는 티파니 맥스웰로 캐스팅 되었지만 《다크 나이트 라이즈》의 일정 충돌과 러셀과의 생각 차이로 인해 그녀는 하차했다. 이외에도 엘리자베스 뱅크스, 커스틴 던스트, 안젤리나 졸리, 블레이크 라이블리, 루니 마라, 레이첼 맥아덤스, 안드레아 라이즈보로, 올리비아 와일드에 제의가 갔다. 처음에 러셀은 제니퍼 로렌스의 나이가 그 역할에 적합하다고 생각하지 했다. 그는 로렌스 (촬영 당시 만 21세)가 쿠퍼 (만 37세)와 너무 어울리지는 않는다고 생각했지만 오디션에서 "눈과 얼굴의 표현력"이 "나이들지 않았다"고 인정하면서 마음을 바꿨다. 러셀은 로렌스와 티파니라는 인물을 비교하면서, 티파니를 연기하는데 필요한 취약성과 자신감을 갖고 있지만 자신이 아는 신경증 환자 중 한 명이라고 설명했다. 티파니는 몇 차례 반복하며 바꿔갔다. 로렌스는 그녀의 머리카락을 검게 염색하고 무거운 고트 메이크업에서 테스트 촬영을 했지만 와인스타인은 허락을 내리지 않았다. 그녀의 캐릭터의 최종 버전은 검은 머리와 십자가와 같은 작은 고트 터치로 엉망이 되었지만 자신감을 잃지 않았다. 특히 역할을 위해, 러셀은 로런스에게 체중을 늘리고 낮은 톤으로 말하도록 요청했다.
실버라이닝 플레이북 제작
로렌스와 쿠퍼는 이전의 댄스 경험이 없었다. 안무가인 맨디 무어가 댄스 시퀀스를 가르쳤다. 무어는 "실제 자연적인 춤 능력"을 가지고있는 것으로 쿠퍼를 언급했다. 로렌스는 클라이 막스 볼룸 댄스에 대해 "즉흥적이었던 것은 아니었다. 나는 형편없는 무용수이기 때문에 결코 그 어떤 것도 할 수 없었을 것이다. 그것이 마침내 함께 왔을 때, 그 장면은 정말로 그것이 느낀 것처럼 재미있었다."라고 말했다.
실버라이닝 플레이북 개봉
이 영화는 2012년 9월 8일 토론토 국제 영화제에서 초연 되었고, 관객상을 수상하였다. 영화는 그 주 이후인 2012년 11월 16일에 미국의 극장에서 제한적으로 개봉되었다. 또한 2012년 10월 18일에 뭄바이 영화제에서 개막작으로 상영 되었다.
와인스타인 컴퍼니는 평소와 달리 실버라이닝 플레이북을 위해 폭 넓은 개봉을 계획했으며, 전국적으로 약 2,000개의 스크린을 보급했다. 긍정적인 평가와 추수 감사절에 투자하여 더 많은 비즈니스를 수행하였다. 대신에 입소문 지원 전략을 세우면서 점차 확대되어 더 적은 극장에서 천천히 상영을 연장해 갔다. 연장 상영을 계속하면서 영화는 12월 25일에 700개의 극장으로 확장되었다.
실버라이닝 플레이북 평가
실버라이닝 플레이북은 2012년 토론토 국제 영화제에서 초연 되었으며 비평적으로 찬사를 받았다. 이 영화의 236개 리뷰를 기준으로 로튼 토마토의 지지도는 92%이며 평균 평점은 8.2 / 10 점이다. 웹 사이트의 중요한 합의는 "실버 라이닝 플레이 북은 까다로운 주제의 줄타기를 하고 있지만 데이비드 O. 러셀의 민감한 연출과 재능있는 캐스트의 예리한 작업은 진정한 균형을 이룬다"고 말했다. 주류 비평가의 100개 리뷰 중 가중 평균 평점을 부여하는 메타크리틱에서, 영화는 "평평한 찬사"를 나타내는 45명의 평론가의 리뷰를 토대로 평균 81 점을 획득했다.
쿠퍼와 로렌스는 그들의 공연에 대해 찬사를 받았다.
〈더 플레이리스트〉의 케빈 재거너스는 이 영화를 "대단히 재미있고 군중을 기쁘게 하는 승자"로 칭찬하면서 두 명의 주인공의 연기는 상을 받을만한 "신중하게 개발 되고 완벽하게 투구 되었다"라고 언급했다.
실버라이닝 플레이북 평가
〈할리우드 리포터〉의 데이비드 루니는 "쿠퍼와 로렌스 사이의 화학적 관계는 그들을 보는 기쁨을 준다." 그리고 그들의 연기는 작은 역할조차도 훌륭한 연기를 하는 앙상블 캐스트를 고정시킨다. 루니는 또한 안무의 "상쾌한 혼란스러움"과 "신경적인 에너지"를 칭찬했다. 〈타임〉의 리차드 콜리스는 주인공 (특히 로렌스)들의 연기에 박수를 보냈다. 그녀의 연기는 전체 영화를 보며 성숙함을 찬양하는 "머무르는 이유"라고 말했다.
실버라이닝 플레이북 평가
러셀의 연출 또한 널리 인정 받았으며, 〈버라이어티〉의 저스틴 창은 "가능성이 희박한 코미디에서 벗어날 수있는 사람은 없다. 데이비드 O. 러셀은 정신 질환, 결혼 실패, 축구의 치유력에 대처하고 예리하고 만족스러운 결과를 보여준다."라고 언급했다. 〈인디와이어〉의 에릭 콘은 "A-" 점으로 쿠퍼와 로렌스의 연기를 칭찬하면서, 또한 러셀 감독에게는 "솔로 시나리오 작가 겸 디렉터인 러셀은 냉소와 씁쓸함 사이에서 종종 우승한 결과와 함께 종종 춤을 추는 예기치 않게 매력적인 로맨틱 코미디를 위해 작고 발랄한 많은 캐스트들을 조립한다."라고 말했다. 〈워싱턴 포스트〉의 앤 호나데이는 러셀의 연출에 주목하면서 "어떤 다른 손에서, 매튜 퀵 소설의 각색은 진부한 실패한 로맨틱 코미디 또는 아마도 더 나쁜, 자의적으로 기발한 인디의 재료일 것이다."라고 말했다.
실버라이닝 플레이북 평가
로저 에버트는 영화가 "너무 좋았고, 거의 굉장히 오래된 고전이 될 수 있다"고 말하면서 4개의 별에서 3반을 주고 아버지와 아들의 주된 관심사가 최종 내기를 중심으로 하는 러셀의 시나리오를 "독창적인" 것으로 언급했다. 케네스 투란은 영화를 "완전한 성공"이라고 불렀고 배우의 연기는 크리스 터커를 포함하여 "저항할 수 없는" 지원군으로 훌륭했다. 〈필라델피아인콰이어러〉의 스티븐 레아는 영화에 대해 "현란하게 똑똑한 각본에서부터 두 명의 주인공이 예기치 않게 움직이는 장면까지 탁월한 노력"이라고 말했다. 〈덴버 포스트〉의 히카르도 바카는 영화에 대해 "트레일러에서 웃음, 어렴풋한 불안과 따뜻한 나비"를 어떻게 유지할 수 있었는지 칭찬했다. 〈롤링 스톤〉의 피터 트래버스는 이 영화를 "올해 최고의 영화 중 하나"라고 불렀다.
실버라이닝 플레이북 평가
〈데일리텔레그래프〉의 로비 콜린은 로런스가 영화의 "은색 안감"이라고 언급하면서도 주인공을 "잔돈 넘치는 헤드 케이스"로 묘사하면서 "정신병에 시달리는 무익은 피곤함"이라고 썼다. 〈글로브앤메일〉의 수석 영화 비평가인 리암 레이시는 4개의 별 중 3개를 줬지만, 공통된 유대감을 가진 기발한 외부인에 대한 선댄스 영화제 스타일의 영화를 더 잘 만든 버전이다."라고 언급했다. NFL은 영화에서 도박에 비판적이었고, 추수감사절 동안 브래들리 쿠퍼와 크리스 터커와의 인터뷰를 방송하지 않았다.
로맨틱 코미디 장르의 상투적인 전개와는 다르다는 평이 있다. 주인공을 포함한 등장인물들은 마치 현실 세계의 인간 군상처럼 어딘가 부족한 부분들이 다 있으며, 그런 특징들을 잘 반영했다. 이는 마치 우리 모두에게 각자 부정적인 면이 있으며, 이를 잘 포용하고 보듬어주자는 의미로 보이기도 한다. 사랑은 불완전한 것이며, 현실에서처럼 이 영화에서도 주인공과 그들의 가족은 서로 티격태격하는 모습이 잘 그려졌다.
연출을 맡은 데이비드 O. 러셀은 끊임없이 대화가 이어지는 방식으로 갈등을 보여주는 방법으로 유명한데, 이 영화에서도 그의 장기가 잘 반영됐다. 끊임없는 말싸움으로 파국에 치달았다가 다시 갈등이 해소되다가 하는 것을 보면 원작 소설의 각색이 훌륭하게 잘 되었다는 평이다. 각자의 캐릭터를 잘 소화해낸 세 명의 배우들(브래들리 쿠퍼, 제니퍼 로렌스, 로버트 드 니로)에 대해서도 좋은 평이 나왔으며, 이들은 여러 상을 수상하거나, 후보로 지명되었다.
이 영화는 16개 지역에서 개막 주말에 443,003 달러를 벌어 들였고, 《스카이폴》과 《링컨》 등의 영화와의 경쟁이 치열했다. 두 번째 주말에 367개 지역으로 확장 된 이 영화는 440만 달러로 9위를 차지했다. 12월 30일까지 영화는 745개의 극장에서 상영 되어 2730만 달러를 벌어 들였다. 2013년 1월 18일 2,523개의 극장으로 확장되면서 총 1,270만 달러의 수익을 창출하여 총 5670만 달러의 매출을 올렸다. 두 번째 주말에 2,500개 이상의 극장에서 상영하면서 매출은 12.2% 감소했다. 기테시 아타발레는 이것이 1억 달러에 도달하는 길에 잘 향하고 있고 그것이 몇 주 동안 내구성을 유지한다면 훨씬 더 높아질 수 있다고 말했다. 레이 수서스는 이 영화가 1억 달러를 벌어 들일 것이라고 예측하면서 영화가 천천히 시작 하겠지만 12월을 계속지나면서 대규모 프랜차이즈 영화에 대한 로렌스와 쿠퍼의 팬층을 데려와 넓은 청중을 확보하게 될 것이라고 전망했다. 2013년 2월 19일 북미 지역에서 1억 달러를 돌파했다. 2013년 5월 11일부터 영화는 예산의 11배 이상을 벌어 들였다.
이 영화는 미국 아카데미상에서 최우수 작품상, 러셀은 감독상, 각색상, 편집상, 쿠퍼는 남우주연상, 로렌스는 여우주연상, 드 니로는 남우조연상, 위버는 여우주연상의 8개 부문에 후보 지명되어, 로렌스는 여우주연상을 수상했다.
실버라이닝 플레이북 음악
실버라이닝 플레이북의 사운드트랙은 2012년 11웡 16일, 소니 뮤직 엔터테인먼트에서 발매되었다. 사운드 트랙의 싱글 리드인 "Silver Lining (Crazy 'Bout You)"는 영국 싱글 차트에서 100위를 차지했다. 사운드 트랙에는 스티비 원더, 데이브 브루벡 쿼텟, 앨트 제이, 이글스 오브 데스 메탈, 제시 제이, 대니 엘프만이 작곡 한 두 곡의 음악이 포함되어 있다.
실버라이닝 플레이북 홈 미디어
실버라이닝 플레이북은 2013년 4월 1일 영국에서 DVD와 블루 레이로 출시되었고, 2013년 4월 30일 미국에서 출시되었다.
스프링보드 (다이빙)
스프링보드(Springboard)는 다이빙을 하기 위하여 나무 등으로 만들어진 판으로, 일정한 높이 위에 설치되어 있다. 세계선수권에서는 1m와 3m가 모두 정식종목이며, 올림픽에서는 3m(싱크로나이즈드 포함)만 정식종목이다.
SpringBoard
SpringBoard는 iOS의 응용 프로그램을 관리하는 소프트웨어이다. 매킨토시에서 Finder에 해당한다. 홈 화면을 표시하는 기능 등을 제공하고, 일반적으로 가로 4개, 세로 5개(아이폰 5이상은 6개) (중하단은 페이지 전환도 상시 표시) 응용 프로그램의 아이콘이 표시 할 수 있지만, iOS 탈옥 등의 작업을 수행할 때 그 제한을 변경 혹은 취소 할 수 있다. 시스템과 함께 실행되며 다음과 같이 iOS 인터페이스에 존재하는 그래픽 요소 관리를 담당합니다. 화면 및 도크의 애플리케이션 구성, 알림 및 위젯 관리, 폴더 생성 및 관리, 애플리케이션 관리 백그라운드에서.
평균대 개요
여자에게 가장 적합한 운동으로, 좁은 평균대 위에서 몸의 유연성이나 몸의 중심을 이동시키는 평형성과 함께 연속 동작의 미적 표현이 조화를 이루어야 한다.
평균대는 높이 100-120cm, 길이 500cm, 폭 10cm이고, 연기는 보통 걸음·구보·뜀뛰기 기술, 약간의 평균 동작, 무용과 같은 움직임, 회전 기술, 몸돌리기 기술을 조화있게 구성하여, 우아하고 유연한 연기를 펼쳐야 한다. 정지 기술이 인정되는 것은 3회로서, 3회가 넘었을 경우에는 감점된다.
철봉이나 뜀틀 운동의 연기처럼 스피드를 필요로 하지는 않지만, 여자들이 갖춘 신체적 특징을 충분히 살릴 수 있는 운동이다.
마루운동
마루운동(-漣動)은 체조 종목 중 하나이다. 탄성이 있는 12 x 12 미터의 공간에서, 체조의 기술을 이용해 연기한다. 남자는 70초 동안, 여자는 배경음악과 함께 90초 동안 연기해야한다. 시간 초과 및 라인을 벗어나면 감점 대상이 된다.
마루운동 개요
기계체조의 기본 운동으로, 구르기와 돌기를 중심으로 구성된다. 유연성·민첩성·평형성 등을 향상시키는 데 도움을 준다. 12×12m의 마루를 충분히 활용하여야 하는데, 선을 밟거나 벗어나면 감점이 된다. 점프, 공중 회전, 물구나무서기의 정지 동작, 무용적 요소 등을 연기에 포함시켜야 한다. 남자의 연기 구성은 힘 기량, 정지 기량, 평균 기량, 재주넘기 기량을 보일 수 있도록 짜되, 연기 시간은 50-70초 이내이다.
여자의 연기는 예술적인 뜀뛰기, 무용적인 움직임, 스텝, 회전 기량, 재주넘기를 섞어서 구성하여야 한다. 마루의 넓이를 충분히 활용할 수 있도록 연기하되, 불필요한 반복이나 뜀뛰기 기량, 재주넘기 전의 긴 도움닫기는 피하도록 하며, 연기 시간은 60~90초 이내이다.
철봉
철봉(鐵棒, 영어: high bar 또는 horizontal bar)은 체조 기구의 일종이며, 그것을 사용한 체조 종목의 명칭이다. 2개의 지주 사이에 1개의 수평 철봉이 이어져 있으며 이 수평 철봉을 잡고 연기를 한다. 남자 종목으로만 실시하고 있다.
철봉 개요
1813년 독일의 얀이 자기가 경영하는 하젠하이데의 체조장에서 수평봉을 만들어 시작한 것이 철봉 운동이다. 매달리는 힘이 중심으로, 매달려 흔들기, 돌기 운동이 기본 동작이다. 이 운동을 하면 매달리는 힘과 팔·어깨·가슴 부위의 근육이 발달된다.
높이 250cm, 길이 240cm인 철봉에 매달려 흔들기·돌기 등의 기술을 정지하는 일 없이 계속해서 하는 운동으로 수레바퀴돌기 외에 변형 기량이나 구성 기량을 포함해야 한다.
기본 기술로는 흔들기, 다리 걸고 오르기, 앞돌기, 뒤돌기, 차오르기 등이 있다.
철봉 (놀이)
철봉(鐵棒)은 놀이기구의 일종이며, 그것을 사용한 놀이의 이름이기도 하다. 일반적으로 놀이터나 체육관 바닥에 2개의 지주가 꽂아져 있으며 그 2개의 지주는 금속 막대기로 이어져 있다. 이 막대기를 이용하여 몸을 상하 방향으로 회전시키는 운동, 턱걸이 운동 등을 한다.
턱걸이
턱걸이는 운동의 종류 중 하나이다. 일반적으로 수평으로 된 철봉에 손을 걸고 매달려 팔과 광배근(latissimus dorsi muscle), 대원근(teres major muscle)의 힘을 사용하여 턱이 철봉의 높이에 올 때까지 몸을 끌어 올리는 것을 말한다. 봉을 잡는 방식에 따라 손바닥이 바깥쪽을 향하면 풀업(Pull-up), 안쪽을 향하면 친업(Chin-up)이라고 한다.
턱걸이 준비 자세
1. 어깨 너비로 바를 잡아주세요.
2. 손바닥이 몸을 향하도록 하거나 바깥쪽을 향하도록 할 수 있습니다.
3. 몸을 곧게 펴고 다리를 약간 뒤로 구부려 주세요.
턱걸이 운동 동작
1. 팔을 구부려 몸을 위로 당겨 턱이 바를 넘도록 하세요.
2. 천천히 팔을 펴며 시작 자세로 돌아오세요.
턱걸이 호흡법
몸을 위로 당길 때 숨을 내쉬고, 몸을 내릴 때 숨을 들이쉬세요.
턱걸이 용어
이전에는 '풀업(pull-up)'이라는 용어가 바벨(barbell)로 하는 열린사슬 견인운동(open-chain pulling exercise)을 뜻하기도 하였다. 이러한 운동은 1950년대에 벤트오버로우(bent-over row)라는 이름으로, 1970년대에는 업라이트로우(upright row)라는 이름으로 더 유명해졌다.
일부는 손바닥을 몸 바깥방향으로 쥐는 오버핸드 그립(overhand grip) 혹은 내전 그립(probated grip)과 관련되어 있다. 이는 미국 보이스카웃(Boy Scouts of America)이 포함시켰는데, 기네스 세계기록(Guinness World Records)은 그립에 따라 오버핸드 그립으로 하는 풀업(pull-up), 그리고 손바닥을 몸쪽 방향으로 쥐는 언더핸드 그립(underhand grip) 혹은 외전 그립(supinated grip)으로 하는 친업(chin-up)을 구분하고 있다. 그러나 미국 해병대(United States Marine Corps)나 세계턱걸이협회(World Pull-Up Organization)는 풀업에 오버핸드 그립과 언더핸드 그립을 포함시킨다.
턱걸이 용어
그립과는 상관없이, 신체가 올라가는 정도에 따라, 즉 철봉 가로막대에 닿거나 막대를 넘어서는 신체 부위의 이름에 따라 명명되는 변형 턱걸이가 다양하게 존재한다. "체스트업(chest-up)"이나 "스터넘업(sternum-up)"은 가슴(chest)이나 흉골(sternum)이 철봉막대에 닿는 변형 턱걸이인데, 이는 견갑골 내전(scapular adduction)과 하강운동(depression)이 추가로 발생한다.
턱걸이 체력시험
턱걸이는 상체의 근육 견인(pulling muscles) 강도를 측정하는 흔한 방식이다. 미국 해병대(United States Marine Corps)에서는 미국 해병 체력 검사(United States Marine Corps Physical Fitness Test)로 사용하지만, 팔굽혀펴기(push-ups)로 대체 가능하다.
싱가포르(Singapore)에서도 군인용 IPPT(IPPT for National-Service men) 테스트에서 턱걸이를 사용한다. 또한 14세 이상 남학생 대상으로 NAPFA test에서도 사용된다. 그러나 2014년 IPPT 신규 형식이 공포되면서 턱걸이는 제외되었다.
턱걸이 안전성
미국운동자문회(American Council on Exercise)에서는 턱걸이 시 어깨에 과도한 스트레스를 주지 않도록 주의할 것을 당부한다. 건염(tendonitis), 활액낭염(bursitis), 척골신경포착(ulnar nerve entrapment)으로 인한 팔꿈치통증은 과도한 턱걸이와 적절치 못한 방식으로 발생할 수 있다.
버니스 류
버니스 류(Bernice Liu, 중문명(中文名)은 요벽아(중국어: 廖碧兒, 병음: Liào Bì'ér 랴오비얼[*]), 1979년 1월 6일 ~ )는 캐나다 시민권자 신분의 중화인민공화국 홍콩 특별행정구의 여성 배우, 가수이다.
버니스 류 생애
그녀는 중국계 캐나다인으로 그녀의 중국계 직계 조상이 거주했던 원적지는 중화인민공화국 광둥성 포산 시 순더 구이다. 캐나다 브리티시컬럼비아 주 프린스 루퍼트에서 출생하여 지난날 한때 중화인민공화국 광둥성 포산 시 순더 구를 거쳐 영국령 홍콩에서 잠시 유아기를 보낸 적이 있는 그녀는 2000년 캐나다 밴쿠버 화교 소저 선발대회에서 입상하여 첫 데뷔하였고 2001년 홍콩의 텔레비전 드라마에서 연기자로 데뷔하였으며 2002년 영화 《아로파오구칭(我老婆唔夠秤)》으로 영화배우 데뷔하였다. 2003년에는 음반을 발표하여 가수로도 데뷔하였다.
팔굽혀펴기
팔굽혀펴기 또는 푸쉬업(영어: push-up, press-up, floor-dip)은 대표적인 근력 운동 중 하나이다. 일반적으로 기구 등을 사용하지 않고 할 수 있는 운동으로, 엎드린 상태에서 전신의 체중을 두 손과 두 발가락의 4개소에 집중하여 양팔을 늘리는 힘에 의해 신체를 올린다. 동작과 팔꿈치 관절을 굽혀 몸을 지상에 붙지 않을 정도까지 낮추고, 반복하는 것이 기본적인 방법이다. 군대에서 기본적인 얼차려로 많이 적용된다.
클래식푸쉬업, 힌두푸쉬업, 다이아몬드푸쉬업, 디클라인푸쉬업, 인클라인푸쉬업, 클랩푸쉬업, 파이크 푸쉬업, 가방을 이용한 백팩 푸쉬업 등이 있다.
팔굽혀펴기 어원
미국식 용어 '푸시업'(push-up)은 1905년 ~ 1910년 사이에 처음 사용되었고, 반면 영국식 용어 '프레스업'(press-up)은 1945년 ~ 1950년 사이에 기록되었다.
도마 (도구)
도마(영어: cutting board, chopping board)는 식칼로 음식의 재료를 썰거나 다질 때에 밑에 받치는 것을 말한다.
도마는 재료를 놓는 내구성 있는 판이다. 주방 도마는 일반적으로 음식을 준비하는 데 사용된다. 가죽이나 플라스틱과 같은 원자재를 절단하기 위한 다른 유형이 있다. 주방 도마는 종종 나무나 플라스틱으로 만들어지며 다양한 너비와 크기로 제공된다. 유리나 철, 대리석 등으로 된 도마도 있는데, 나일론이나 코리안 등의 나무나 플라스틱 도마보다 청소가 쉽지만 경도 때문에 칼이 손상되는 경향이 있다. 거친 절단면(예: 톱니 모양의 칼)은 매끄러운 절단 도구보다 절단 표면을 더 빨리 마모시키고 손상시킨다.
도마 (체조)
도마(跳馬)는 체조 기구 중 하나이며, 그 기구를 사용하는 종목의 명칭이다. 체조 경기에서 남녀 모두 행해지는 종목이지만, 남녀간에 실시 규칙에 차이가있다. 135cm (여자는 125cm)의 높이로 설정되어 그 앞에 로이터판을 둔다. 선수는 도움닫기를 하여 도마에 손을 짚고 뛰어 오른다. 이후 여러 가지 연기를 하고 착지한다. 도마의 점수는 단행 후 착지를 완료 할 때까지이며, 도움닫기 중에 정지하거나 걸려 넘어져서 균형을 잃는 것은 감점 대상이 되지 않는다.
도마 (체조) 개요
고대 로마 제국의 군인들이 말타기 훈련에 목마를 사용한 데서 비롯된 운동이다. 뜀틀의 높이, 놓인 위치에 따라 도움닫기, 발구르기, 손짚기, 공중 자세를 이용하여 뜀틀을 넘되, 손짚기와 공중에서의 멋진 자세가 요구되는 운동이다. 또한 안정된 착지 자세가 매우 중요하다. 달리는 힘, 뛰어오르는 힘을 기를 수 있고, 순발력·민첩성·조정력이 향상된다. 뜀틀은 길이 160-163cm, 높이 135cm(여자는 110cm)이며, 남자는 뜀틀을 세로로, 여자는 가로로 놓고 실시한다.
남녀 모두 규정 및 자유 연기 두 가지가 있다. 남자의 경우 구름판을 놓는 위치는 경기자의 자유이다. 모든 뛰어넘기는 한 손 또는 두 손으로 하여야 하며, 도움닫기의 길이는 자유로이 선택해도 된다.
여자의 경우 모든 뛰어넘기는 두 손을 뜀틀 위에 대고 시행해야 한다.
평행봉 개요
19세기 초부터 뜀틀과 안마 운동의 연습용 기구인 평행봉의 활용법을 1811년 독일의 얀이 개발함으로써 하나의 운동 종목이 되었다.
평행봉 운동은 어깨·팔·가슴의 근력을 발달시키고, 정확한 동작, 아름다운 자세 등과 함께 주의력·침착성 등도 향상되는데, 길이 350cm, 높이 170cm, 봉과 봉 사이의 간격은 42-48cm이다.
2개의 봉을 이용하여 돌기·흔들기·물구나무서기 등의 동작을 연속적으로 연기한다. 즉, 흔들기를 중심으로 하는 기술, 두 손을 떼고 하는 기술, 정지기술, 힘을 나타내는 기술 등을 복합시켜서 구성한다. 연기의 대부분은 흔들기를 중심으로 하는 기술과 두 손을 떼고 하는 기술이어야 하며, 연기 중에 적어도 하나는 힘을 나타내는 기술과 봉 위 또는 아래서, 두 손을 떼고 하는 B난이도의 기술을 구사해야 한다. 정지 기술은 2회 이내로 하는데, 대부분의 기술이 물구나무서기에서 시작되므로 강한 근력이 요구된다.
링 (체조)
링(문화어: 고리운동, 륜; 영어: ring)은 체조 기구 중 하나이며, 그것을 사용한 종목의 명칭이다. 다른 종목에 비해 움직임은 적지만, 고정되지 않은 링에 양 팔로만 몸을 지탱하여 밸런스를 맞추며, 남자에서만 실시되는 가장 힘이 요구되는 종목이다.
지면에서 2.5m 높이의 대에 50cm 간격으로 로프에 매단 2개의 링을 잡고 흔들리지 않게 조절하면서 물구나무서기·공중돌기·버티기·오르기 등의 동작을 연기하는 남자 체조경기 종목이다.
이단평행봉
이단평행봉(二段平行棒)은 체조 기구의 하나이며, 그것을 사용한 종목의 명칭이다. 높이가 다른 두 철봉을 오가는 것으로 여자 전용 종목이며, 남자에서 행해지고 있는 철봉 종목에 해당한다.
2-3m의 높은 봉과 1.5m의 낮은 봉을 이용하여 매달리기·버티기·흔들기·몸돌리기 등의 동작을 연결하며 실시하는 여자 체조경기 종목이다.
에어로빅 체조
에어로빅 체조(aerobic gymnastics, sport aerobics)는 일정 시간 내에 음악에 맞춰 체조를 행하는 경기를 말한다.
에어로빅 체조 개요
전통적인 에어로빅 댄스로부터 유래된 것으로 계속적으로 복합적이고 강도 높은 동작을 음악에 맞추어 수행할 수 있는 능력을 말하며, 루틴은 유연성, 힘과 7가지 기본 스텝을 이용하면서 높은 난도 요소의 완벽한 실시와 함께 계속적인 동작을 보여줘야 한다.
에어로빅 체조 경기 종목
경기 종목은 개인전(IM, IW), 혼성2인조(MP), 3인조(TR), 5인조(GR) 부분이며 모든 경기는 1분 25초(±5초)를 기준으로 연기를 실시하며, 국제 체조 연맹(Federation International de Gymnasticque: F.I.G)의 규정에 의해 경기를 실시한다. 심판구성은 주심 1명, 난이도 심판 2명, 예술심판 4명, 실시심판 4명, 라인심판 2명, 타임심판 1명 등 총 14명으로 구성되어 있다.
무산소 운동
무산소 운동(無酸素運動, 영어: anaerobic exercise)은 운동에 필요한 에너지를 주로 무산소 호흡(무기호흡)으로부터 얻는 운동이다. 무산소 호흡의 방식은 ATP - PC 시스템과 젖산발효 시스템이 있다. 반대 개념은 유산소 운동인데, 유산소 운동은 산소를 이용한 호흡(유기호흡)을 통해 운동에 필요한 에너지를 얻는다. 최대 운동 강도, 운동 지속 시간은 무산소 운동의 경우는 8초 정도, 유산소 운동의 경우는 33초 정도이다.
저항운동으로도 불린다.
무산소 운동 특징
무산소 운동은 짧은 시간에 강한 힘을 낼 수 있지만, 금방 피로해지기 때문에 운동을 오래 지속할 수 없다. 무산소 호흡의 두 가지 방식 중 ATP - CP 시스템은 CP(크레아틴 인산)가 금방 고갈되기 때문에 운동을 오래 지속할 수 없다. 젖산 발효의 생성물인 젖산은 근육의 손상을 회복하는 데 도움을 주는 것으로 밝혀졌으며, 고강도 운동 시 무기인산의 비율이 높아지며 인산칼슘이 형성돼 근육에 피로가 쌓인다.
무산소 운동 무산소 운동의 예
던지기경기, 도약경기, 씨름, 역도, 펜싱, 야구 등이 속한다.