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宕陰 交通
鉄道の最寄駅は、京都市内ではなく南丹市にあるJR山陰本線八木駅である。京阪京都交通バスの「原」行きが八木駅と宕陰地区を結んでおり、越畑には「越畑フレンドパークまつばら」「越畑」「宕陰校前」の3つのバス停が、樒原には「宕陰出張所前」「原」のふたつのバス停がある。この路線は主に国道477号と京都府道50号京都日吉美山線を通っており、八木駅から「越畑」まで約30分である。京都府道50号をそのまま進むと柚子の里として有名な嵯峨水尾があり、さらに下ると山陰本線保津峡駅に至る。保津峡駅は京都市内における宕陰地区の最寄駅であり、京都府道50号はさらに京都市街地に近い嵯峨嵐山駅付近まで通じている。水尾と保津峡駅の間には水尾自治会が独自にバスを運行しているが、水尾と宕陰地区の間に公共交通機関は通じていない。自動車では、京都市街地の嵯峨鳥居本から保津峡経由で約30分であり、京都縦貫自動車道の千代川インターチェンジからは約30分である。
橋本巧 (サッカー選手)
橋本 巧（はしもと たくみ、1989年1月5日 - ）は、宮城県仙台市出身の元プロサッカー選手。ポジションは、ミッドフィールダー、フォワード。
橋本巧 (サッカー選手) 来歴
静岡産業大学を経て、2011年より藤枝MYFCへ入団。
2016年シーズンを最後に現役を引退。
皮豹子
皮 豹子（ひ ひょうし、生年不詳 - 464年）は、北魏の軍人。本貫は漁陽郡。
皮豹子 経歴
若くして武略があった。北魏の泰常年間に中散となり、しばらくして内侍左右に転じた。太武帝のとき、散騎常侍となり、新安侯の爵位を受け、冠軍将軍の号を加えられた。さらに選部尚書に任じられた。使持節・侍中・都督秦雍荊梁四州諸軍事・安西将軍・開府儀同三司として出向し、淮陽公に爵位を進め、長安に駐屯した。まもなく征西将軍の号を加えられた。後に官の財を盗んだ罪に問われて、統万に流された。
442年（太平真君3年）、南朝宋の将軍の裴方明らが南秦王楊難当を攻撃して、仇池を陥落させた。太武帝は豹子を召し出して、その爵位をもどした。まもなく使持節・仇池鎮将に任じられ、関中の諸軍を率いて、建興公古弼らの諸将を十道に分けて並進させた。443年（太平真君4年）1月、豹子は楽郷に進撃して、宋軍を撃破し、宋の将軍の王奐之・王長卿ら6人を捕らえ、3000人あまりを斬首して、2000人を捕虜にした。豹子が下弁に進軍すると、宋の将軍の強玄明・辛伯奮が城を捨てて逃走したため、追撃してかれらを斬り、その兵をことごとく捕らえた。宋の秦州刺史の胡崇之が仇池に駐屯するため、漢中に入った。胡崇之は魏軍が西にあることを聞いて、あえて進もうとはしなかったが、裴方明が督促したためやむなく出立した。豹子が司馬楚之とともに濁水に到達し、胡崇之を撃破して捕らえた。豹子が高平に入ると、宋の将軍の姜道祖が降伏して、仇池を陥落させた。
皮豹子 経歴
4月、氐族たちが反乱を起こし、楊文徳を主に推して仇池を包囲した。5月、古弼が諸軍を率いて氐軍を撃破し、仇池の包囲を解いた。このとき豹子は下弁にいたが、仇池の包囲が解けたと聞いて、凱旋しようとした。古弼が宋の報復を予見して、兵を待機させるよう進言したため、豹子は古弼の言うとおりにした。まもなく仇池鎮将のまま、都督秦雍荊梁益五州諸軍事に任じられ、征西大将軍の号を受けた。11月、宋の楊文徳・姜道盛が2万人を率いて濁水に進攻し、別に将軍の青陽顕伯を派遣して斧山を守らせ、豹子をはばませた。濁水の城兵が姜道盛を射殺し、豹子が斧山を攻めて青陽顕伯を斬り、その部下を捕らえた。豹子はさらに河間公元斉と濁水で合流すると、宋軍は魏軍の強盛を恐れて夜間に逃走した。楊文徳は漢中に逃亡した。
448年（太平真君9年）、宋の文帝は楊文徳を武都王に封じ、2000人の兵を与えて葭蘆城を守らせ、氐族や羌族を呼び集めさせた。このため武都郡や陰平郡の5部の氐民は北魏から離反して楊文徳に呼応した。豹子は諸軍を率いて楊文徳を攻撃した。楊文徳の部将の楊高が降伏すると、楊文徳は葭蘆城を捨てて南に逃れ、楊文徳の妻子や部下や武都王楊保宗の妻女たちは魏軍に捕らえられて平城に送られた。宋の白水郡太守の郭啓玄が兵を率いて楊文徳を救援にきたが、豹子は軍を分けて迎え撃ち、これを撃破すると、郭啓玄と楊文徳は漢中に逃げ帰った。
皮豹子 経歴
453年（興安2年）1月、宋の将軍の蕭道成・王虬・馬光らが漢中に入ると、別に楊文徳・楊頭らが氐族や羌族を率いて武都を包囲した。豹子は武都を救援しようと、兵を分けて女磊にいたったが、宋軍が進軍を停めたと聞いて、祁山に人を派遣して馬を確保してから救援に赴くこととした。楊文徳は豹子が宋軍の補給線を断とうとしていると見て、軍を返して覆津に入った。宋の文帝は楊文徳が軍を返すことで、前線が手薄になるのを恐れて、兵を増強し、晋寿郡や白水郡の食糧を覆津に送らせ、漢川郡や武興郡の穀物を甘泉に運ばせて、補給を充実した。豹子は高平の突騎を仇池に送るよう北魏の文成帝に上表した。高平鎮将の苟莫于が突騎2000を率いて武都を救援すると、蕭道成らは撤退した。豹子は平城に召還されて尚書となり、内都大官として出向した。
皮豹子 経歴
458年（太安4年）10月、宋の積射将軍の殷孝祖が清水の東の両当城を修築すると、北魏の天水公封敕文が殷孝祖を攻撃して敗れた。11月、豹子は給事中の周丘らとともに封敕文を助けるべく青州に侵入した。459年（太安5年）1月、青州各地を攻略しつつ高平に向かった。宋の瑕丘鎮が歩兵5000を派遣して両当戍を救援し、豹子の先鋒部隊と遭遇して交戦となったが、豹子の本隊が続いて到着すると、宋軍を撃破した。騎兵で追撃して殺戮を重ねつつ高平城下までいたったが、城内の宋兵は恐れて味方を救おうとしなかった。豹子はそこで軍を返した。
460年（和平元年）、豹子は前の涇州刺史の封阿君とともに河西の諸軍を率いて石楼におもむき、楽安王拓跋良と合流して反抗する胡族を討とうとした。しかし豹子らは敵と相対しながら、その逃走を許してしまい、勝利を挙げることなく帰還したため、罪に問われて免官された。まもなく前後の戦功により、再び内都大官に抜擢された。464年（和平5年）6月、死去した。淮陽王に追封された。諡は襄といった。
PASSAGE (宮野真守のアルバム)
『PASSAGE』（パッセージ）は、宮野真守の4枚目のオリジナルアルバム。2013年9月18日にキングレコードから発売された。
PASSAGE (宮野真守のアルバム) 概要
宮野のアルバムとしては前作『FANTASISTA』から約1年5か月ぶりのリリースとなる。
2013年で音楽活動5周年並びに生誕30周年であることに加え、10月4日に日本武道館で「MAMORU MIYANO SPECIAL LIVE 2013 〜TRAVELING!〜」が開催されることから集大成的なアルバムに仕上がっている。テーマは同ライブに向けての抱負および目標をアルバムに込めたいという意向から「未来」にしたという。タイトルの「PASSAGE」は、「通過点」、「旅」、「楽節」を意味しており、前進することで未来を垣間見たいという想いから付けられた。
販売形態は初回限定盤（KICS-91964）・通常盤（KICS-1964）の2種リリースで、初回限定盤には「ULTRA FLY」、「カノン」、「Identity」のPVを収録したDVDが付属されている。ちなみにディスクジャケットは北海道で撮影された。
PASSAGE (宮野真守のアルバム) 収録内容
CD
passage, [4:55]
作詞：宮野真守、作曲・編曲：STY
作詞を先行して制作された楽曲で、宮野が思う「未来」をまとめたという。タイトルのコンマには「ここからまだ続く」という意味が込められている。
後に発売されたビデオクリップ集『MAMORU MIYANO presents M&M CHRONICLE』では、ファン投票で選ばれた本曲のミュージック・ビデオが制作されている。
DVD（初回限定盤のみ）
J・T・レディ
ジェイソン・トッド・"J.T."・レディ（Jason Todd "J.T." Ready, 1973年2月17日 - 2012年5月2日）は、アメリカの政治活動家。元々はアメリカ海兵隊の隊員だったが不行跡除隊(bad conduct discharge)処分を受けている。その後はネオナチの活動に関与し、国家社会主義運動(National Socialist Movement, NSM)の党員を経て、アメリカ＝メキシコ国境で活動する民兵組織を創設し、自ら指揮官を務めた。また、アリゾナ州ピナル郡の保安官(sheriff)を選定する保安官選挙にも立候補していた。2012年5月2日、アリゾナ州ギルバードの自宅にてガールフレンドと彼女の娘、孫娘、娘の婚約者の3名を射殺した後に自殺した。
J・T・レディ 若年期
ジェイソン・トッド・レディはフロリダ州マルベリーのマルベリー・ハイスクールを卒業している。同校在学中にレディは何件かの違法行為に手を染めている。
J・T・レディ 軍歴
その後、レディはアメリカ海兵隊に入隊し、上等兵(lance corporal)まで務めた。パリスアイランド志願兵訓練所を経て、ノースカロライナ州の歩兵学校を卒業している。その後はキャンプ・ペンドルトン海兵隊基地の第1軽機甲偵察大隊B中隊に配属された。しかしすぐに中隊から外され、LAV-25付の偵察兵としてM249軽機関銃の射手に任命された。トゥエンティナイン・パームス海兵隊空陸戦センターでの演習の折には、M249軽機関銃を持たずに集合し、小隊付軍曹からその場で処分を受けている。1995年11月15日にはB中隊が第15海兵遠征部隊(15th MEU)に参加して輸送艦USSアンカレッジに配置されるものの、レディは体力練成訓練の一環として行われたサッカーの試合で膝を痛めていた事と体重超過を理由に、MEU参加要員から除外されている。1996年秋からキャンプ・ペンドルトン基地の任務の1つである、週末の不法移民捜索に参加する。当時、彼はオーシャンサイドの軍用品取扱店を頻繁に訪れ、ラペルロープなど彼の任務には不必要な多くの装備品を購入していたという。彼は『若き勇者たち』などの戦争映画を好んでいた他、軍歌『グリーン・ベレーのバラード』の歌詞は完全に暗記しており、またミリタリーケイデンスのCDを流して大声で歌っていたという。
J・T・レディ 軍歴
レディはその軍歴の中で2度も軍法会議で裁かれている。1度目は3ヶ月間の禁固と降格の処分を受け、1996年の2度目の軍法会議では不行跡除隊(bad conduct discharge)処分の判決を受けて海兵隊を追われている。軍法会議では窃盗、暴行、命令不履行、無許可離隊について有罪判決が下された。彼はアリゾナ州メサで行われる予定だった2006年度復員軍人の日記念式典の司会に指名されていたが、この処分により取り消されている。
J・T・レディ 自警団活動
除隊後、レディはミニットマン市民防衛隊(Minuteman Civil Defense Corps)および合衆国国境警備隊(U.S. Border Guard)を自称する2つの武装民兵を組織し、アリゾナ＝メキシコの国境線にて不法移民の捜索を開始した。
レディが自殺した段階で、砂漠で発見された移民の射殺体から国内テロの可能性を予期していた連邦捜査局(FBI)により、関与の疑われるこれらの民兵団は捜査の対象となっていた.。
J・T・レディ 生活
レディはアーリーン・リンドグレン(Arline Lindgren)と結婚していたが2003年に離婚。同年には末日聖徒イエス・キリスト教会による洗礼を受け、地元政治家ラッセル・ピアーズにより長老(elder)の1人に任命されている。
2010年12月、同教会はレディの除名および彼のモルモン教への復帰を宣言した。また一時期は地元の自動車部品店オートゾーン(Autozone)にて勤務していたが解雇されている。
J・T・レディ 政治活動
レディは反移民に関する政治活動に積極的に参加した。メサ・コミュニティ・カレッジの共和党クラブ代表やマリコパ郡共和党員選挙区委員などを務めた。2004年のアリゾナ州議会議員選挙および2006年のメサ市議会議員選挙に出馬するも共に落選している。彼は「純粋なアーリア人種こそ、自然が全人類に与えたもうた最も貴重な資源である」というモットーをしばしば語っていた。2010年6月にはアリゾナ＝メキシコ国境にて不法移民を駆逐することを目的に民兵組織アメリカ国境警備隊を設立 。いわゆるティーパーティー運動が盛り上がると彼も演説者として参加した。
J・T・レディ 政治活動
在米ユダヤ人団体の名誉毀損防止同盟と人権擁護団体の南部貧困法律センターでは、レディをネオナチに指定している。また何人かの共和党員は彼をマリコパ郡における党活動から追放しようと試みていた。ピナル郡保安官選挙への立候補直前には国家社会主義運動(National Socialist Movement, NSM)を脱退しているが、選挙対策委員長のハリー・ヒューズ(Harry Hughes)はNSMの現役会員だった。この選挙活動中、彼はむしろ民主党支持者のように振る舞い、例えば過去の民主党によるジム・クロウ法に対する支持声明や、人種差別的な法案に賛同していた民主党議員ロバート・バードやジョージ・ウォレスの発現を引用して民主党にも共和党にも大きな差はないと述べ、保安官という中立職には政治的立場など関係ないと主張したのである。レディの死後、ラッセル・ピアーズはかねてよりレディと彼の率いた団体のような「社会的に卑劣なグループ」の排除に向けて共和党内で活動していた旨の声明を発表した。
J・T・レディ ギルバートでの銃撃事件
2012年5月2日、レディはアリゾナ州ギルバートの自宅にて、ガールフレンドのリサ、リサの娘アンバー、アンバーのボーイフレンドのジム・ヒオット、まだ乳幼児だったアンバーの娘リリーを射殺し、その後に自らも拳銃自殺を遂げた。
911通報は途中で銃撃により遮られ、偶然家に居合わせた十代の女性が通報を行った。
被害者：
現地警察スポークスマンはこの事件が家庭争議を発端に起こったと語ったが、一方で明確な動機は明らかになっていない。FBIとアルコール・タバコ・火器及び爆発物取締局(ATF)の対テロ合同捜査班は家の中で6つの手榴弾といくつかの銃火器を発見した事を公表している。
8つの小品 (ブラームス)
8つの小品（8つのしょうひん、8 Klavierstücke）作品76は、ヨハネス・ブラームスが作曲したピアノのための性格的小品集。
8つの小品 (ブラームス) 概要
交響曲第2番の作曲から1年後、1878年の夏頃に、ヴェルター湖畔の避暑地ペルチャッハで作曲された。なお、第1曲の初稿のみ1871年に書かれている。第2曲がイグナーツ・ブリュルによって1879年10月22日に先行して初演されており、全曲の初演は10月29日にベルリンでハンス・フォン・ビューローによって行われた。ビューローはその後もこの曲集を愛奏したと伝えられている。出版は1879年春に行われた。
『ワルツ集』の独奏版以来、13年ぶりに出版されたピアノ独奏曲となった。マックス・カルベックは、ブラームスがこの頃ロベルト・シューマンやフレデリック・ショパンの作品の校訂を行ったことをピアノ曲への回帰と関連付けている。和声が晦渋になり作品が内向的になっていく、ブラームスの「後期」への入口にあたる作品とも言われる。
8つの小品 (ブラームス) 楽曲構成
4曲の間奏曲と4曲の奇想曲を含む。全曲を通した演奏時間は27-28分程度。初版では1-4曲、5-8曲の2巻に分けて出版されていた。
第1曲　奇想曲 嬰ヘ短調
ウン・ポコ・アジタート、Unruhig bewegt（落ち着かずに、動きをもって）。6/8拍子。三部形式。1871年9月13日のクララ・シューマンの誕生日に贈られたとされる。中間部において下降アルペジオに乗って寂しげな旋律が奏でられ、上行アルペジオを中心にした両端部がそれを挟む。中間部を回想する短めのコーダが続き、嬰ヘ長調で終止する。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム)
『NEW』（ニュー）は、イギリスで2013年10月14日、アメリカで2013年10月14日に発売されたポール・マッカートニーの通算16作目のオリジナル・アルバム。新曲で構成されるアルバムは、2007年に発売された『追憶の彼方に〜メモリー・オールモスト・フル』以来約6年ぶりのリリースとなった。
本作について、マッカートニーは「曲、試み、姿勢、演奏方法など、あらゆるものが新しい」とコメントしており、そのひとつとして4人の若いプロデューサーを起用していることを挙げている。本作のエグゼクティブ・プロデューサーをジャイルズ・マーティンが務め、マーティンの他にマーク・ロンソン、イーサン・ジョンズ、ポール・エプワースが参加している。
なお、本作はヒア・ミュージックから発売されたマッカートニーの最後のアルバムとなっている。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) レコーディング
マッカートニーは、「4人のプロデューサーを起用したらどんなことができるだろうか」と考え、ジャイルズ・マーティン、マーク・ロンソン、イーサン・ジョンズ、ポール・エプワースの4人のプロデューサーと共にスタジオで作業を行なった。4人との作業を通して、各プロデューサーの仕事を気に入り、そのまま4人全員がプロデューサーとして起用された。マーティンは、収録曲の大半をプロデュースし、本作のエグゼクティブ・プロデューサーも務めている。また、ロンソンは本作の制作開始から2年前に行なわれたマッカートニーとナンシー・シェベルの結婚式でDJを務めており、その縁からマッカートニーに招待された。
レコーディングは、ロサンゼルスにあるヘンソン・レコーディング・スタジオ、ニューヨークにあるアバター・スタジオ、ロンドンにあるアビー・ロード・スタジオ、AIRスタジオ、ウルフ・トーン・スタジオ、サセックスにあるザ・ミルで行なわれた。セッションは、2012年1月にポール・エプワースのプロデュースのもとでウルフ・トーンやザ・ミルで開始され、2月から3月にかけてアビー・ロード・スタジオでジョンズとのセッション、2013年3月にマーティンがプロデュースのもとでAIRスタジオでのセッションが行なわれた。ルカ・ペラシは、ロンソンとのセッションは2012年1月頃に行なわれたとされている。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) レコーディング
なお、ロンソンとレコーディングした「NEW」「アリゲイター」「Secret Life of a Party Girl」の3曲のうち、「Secret Life of a Party Girl」は本作に未収録となった。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) 構成
2013年8月にBBCニュースにて、本作についてマッカートニーは「バラエティに富んでいる」「4人の個性あふれるプロデューサー達と作業ができてよかった」と語っている。
タイトル曲ともなっている「NEW」について、「ラブソングだけど、"Don't look at me, I haven't got any answers（僕を見ないで、答えはないから）""I don't know what's happening, I don't know how it's all happening, but it's good and I love you.（何が起こるかわからないし、どうやって起こるのかもわからないけど、それは良いことだし愛している）"と歌っている。」とコメントしている。なお、マッカートニーは本作について、ナンシーとの結婚がインスピレーションとなっていることを認めている。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) 構成
この他の曲は自叙的で、リヴァプールで一時的に運送会社のドライバーの助手として働いていた若き日を歌った「オン・マイ・ウェイ・トゥ・ワーク」、若き日の想い出やジョン・レノンへの思いを歌った「アーリー・デイズ」、マッカートニーが幼少期に楽しんでいた遊びを題材とした「クイーニー・アイ」などの楽曲が収録されている。
収録曲のうち、「アリゲイター」について、ロンソンは「陰気で非常にタフ」とコメントし、マッカートニーは「アルバムで一番古い曲」であることを明かした。「エヴリバディ・アウト・ゼアー」は、マッカートニーが「観客に歌わせる曲」として書いた楽曲である。また、マッカートニーは、「アーリー・デイズ」と隠しトラック「スケアード」の出来について満足していることを明かしている。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) プロモーション
2013年8月28日にiTunes StoreやSoundCloudなどの音楽配信サイトでタイトル曲「NEW」が配信されることと、イギリスで10月14日に、アメリカで10月15日にアルバムが発売されることが発表され、ボーナス・トラック2曲が収録されたデラックス・エディションが発売されることも発表された。また、アルバム発売の発表と同時に、公式Instagramのアカウントが開設された。
マッカートニーは、9月20日・21日に開催された「iHeart Radio Music Festival 2013」にて、「セイヴ・アス」と「エヴリバディ・アウト・ゼアー」を披露した。
9月23日にマッカートニーのニュースブログにて、本作の最終的なアートワークが発表され、オンラインの小売店でプレースホルダーとして使用されていた白黒のロゴから変更された。このアートワークは、イギリスのアーティストチーム「ベン・イブ」のレベッカとマイクによって考案されたものをコンピュータグラフィックスで作成したもので、ダン・フレイヴィンの彫刻作品に影響を受けている。同時に、デラックス・エディションに収録されるボーナス・トラックのタイトルが、「ターンド・アウト」と「ゲット・ミー・アウト・オブ・ヒア」であることも発表された。10月4日には、マッカートニーがファンから寄せられたアルバムに関する質問に答えるという企画が行なわれた。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) プロモーション
10月6日にアルバムの試聴会が、ドライブインという形で行なわれた。この企画のアイデアは、イベント開催の約1週間前にマッカートニーが自身の所有する車でアルバムを聴いていた際に生まれた。
10月9日にフランク・シナトラ芸術学校の講堂で生徒達に向けたライブを行なった。この時の模様は、10月14日にYahoo!でストリーミング配信された。
10月10日にギグが開催される1時間前にTwitter上でギグに関する2件のツイートを投稿したのち、ニューヨークのタイムズ・スクエアにてサプライズ・ギグを行なった。15分に渡るパフォーマンスで、アルバムに収録されている「NEW」「セイヴ・アス」「エヴリバディ・アウト・ゼアー」「クイーニー・アイ」の4曲を演奏した。
福岡国際センターにて催行された大相撲11月場所を日本ツアー中のマッカートニーが2013年11月14日に観戦した際に特に懸賞について興味を持ち、急遽当場所終盤3日間（同年11月21日、22日、24日）の結びの一番に、本アルバムのプロモーションとして各5本ずつ懸賞を出した。懸賞は本場所前までに申し込みが必要であるが、「大相撲を宣伝した」として相撲協会は特別に受容し、懸賞旗を急遽制作。懸賞の横断幕には本アルバムのジャケット写真が描かれたデザインが使用され、場内では「ポール・マッカートニーNEW発売中」とアナウンスされた。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) プロモーション
また、『ジミー・キンメル・ライブ!』（ABCテレビ）や、『レイト・ナイト・ウィズ・ジミー・ファロン』（NBC）などのテレビ番組にも出演し、本作の収録曲を演奏した。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) チャート・アクション
アルバムは、イギリスの全英アルバムチャートやアメリカのビルボード誌が発表したBillboard 200、カナダのBillboard Canadian Albumsで3位を記録した。アメリカでは初週売上6万7000枚、カナダでは初週売上8500枚を記録した 。アメリカでは、2016年5月時点で21万7000枚の売上を記録している。
タイトル曲「NEW」は、日本のラジオ番組でも複数回放送され、Billboard Japan Hot 100で4位にランクインし、アルバムも10月28日付のオリコン週間アルバムランキングで初登場2位を獲得した。マッカートニーのアルバムが、日本でトップ3入りを果たしたのは1982年に発売された『タッグ・オブ・ウォー』以来31年4ヶ月ぶりで、71歳4ヶ月でのトップ10入りを果たしたことにより、デヴィッド・ボウイが『ザ・ネクスト・デイ』で樹立した、国内外を通したアルバム最年長記録（66歳3か月）を更新することとなった。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) コレクターズ・エディション
2014年9月18日に10月28日に『NEW』のコレクターズ・エディションが発売されることが発表された。
「2CD+DVD」という形態でのリリースで、DVDにはドン・レッツが監督を務めた本作のドキュメンタリー映像「Something New」、ニューヨークやロンドンで行なわれたツアーの模様、ミュージック・ビデオなどが収録されている。2枚目のCDには、日本盤ボーナス・トラック「ストラグル」と未収録となっていた「ヘル・トゥ・ペイ」「デーモンズ・ダンス」の2曲のほか2013年11月に東京ドームで開催されたライブから「セイヴ・アス」「NEW」「クイーニー・アイ」「エヴリバディ・アウト・ゼアー」の4曲のライブ音源が収録されている。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) 収録曲
「セイヴ・アス」「クイーニー・アイ」「ロード」の3曲は、マッカートニーとポール・エプワースの共作で、それ以外の楽曲はマッカートニーによって書かれた。
NEW (ポール・マッカートニーのアルバム) 演奏
※出典
※パーソネルは、「デラックス・エディション」「コレクターズ・エディション」のDISC 1のもの。
ポール・マッカートニー - Vocals, Guitar（＃1-5,8-11,13,14）, Bass Guitar（＃1-4,6,8-13）, Percussion（＃2,4-6,10-13）, Synthesizer（＃2,4,10,11,13）, Celeste（＃2,12）, Glockenspiel（＃2）, Play-Me-A-Song Book（＃2）, Cigar Box Guitar（＃3,7）, Piano（＃4,6,8,12）, Drums（＃3,7,10,11,13）, Lap Steel Guitar（＃4）, Mellotron（＃4,6,8,11）, Upright Bass（＃5）, Harmonium（＃5）, Harpsichord（＃6）, Fender Rhodes（＃6,10）, Bouzouki（＃6）, Keyboards（＃7,8,12,13）, Tape Loops（＃9,10）, Tubular Bells（＃13）, Ngoni, Washboard and Thimbles（＃14）
奈良林寛紀
奈良林 寛紀（ならばやし ひろき、1988年1月14日 - ）は、岡山県倉敷市出身の元プロサッカー選手。ポジションは、ディフェンダー。
奈良林寛紀 来歴
岡山県作陽高校、3年時主将、そして、2005年岡山県開催の晴れの国国体、サッカー少年男子に選抜され、主将を務めた。青山学院大学（4年時主将）を経て、2010年より藤枝MYFCへ入団。
九鬼水軍
九鬼水軍（くきすいぐん）は、戦国時代の水軍。志摩国を本拠とし、九鬼氏に率いられた。強力な水軍であった毛利水軍を第二次木津川口の戦いで破り、織田信長方の水軍として近畿圏の制海権を奪取した。志摩水軍（しますいぐん） とも称する。九鬼嘉隆は鉄甲船（鉄板で装甲した巨大安宅船）を建造した。
九鬼水軍 九鬼氏
九鬼氏の祖は、熊野別当を務め、熊野水軍を率いた湛増にさかのぼるという説がある。当時は志摩国英虞郡に属していた九木浦（現在の三重県尾鷲市九鬼町）を根拠地とし、鎌倉時代には既に志摩国全体に勢力を拡大していた。南北朝時代に志摩国の波切へ進出して、付近の豪族と戦い、滅亡させた。当代の九鬼隆良は波切の地頭であった川面氏の娘と結婚し、以来波切の地に留まることとなった。この頃、越賀氏や和田氏らとともに海上交通を支配するようになった。とは言え、当時の九鬼氏は地元領主らの連合である「嶋衆」（しましゅう）の一員に過ぎず、とりわけ勢力が強かったわけではなかった。当時の志摩国では、地頭13人衆と呼ばれる13人の土豪たちが互いに勢力を競っていた。九鬼一族もその中の1つで波切城を設置していた。九鬼嘉隆は戦国の国盗り物語を絵に描いたように、次々に隣の豪族を攻め滅ぼして、自分の配下にした。
九鬼水軍 九鬼氏
九鬼嘉隆は最初伊勢国の北畠氏に属していたが、後に織田信長に仕えて、長島一向一揆攻めには九鬼水軍を率いて加わり、手柄を立て志摩国の支配を認められ、国主に任命された。その後の石山本願寺攻めでは、大砲をのせた鉄張りの船を製造して、毛利軍を打ち破った。この時堺港で鉄張り船を見た南蛮人は大変驚いた。九鬼水軍は小田原城の北条氏攻めと豊臣秀吉の朝鮮出兵の時も活躍した。朝鮮出兵の時は伊勢国大湊で製造した日本丸と云う巨大船団を率いて九鬼水軍の長として戦った。日本の船団の中心となった日本丸は長さ33メートル・漕ぎ手100人だった。日本丸は豊臣秀吉が名づけた。
九鬼嘉隆は志摩国3万石の大名として鳥羽城を築城した。鳥羽城は海に向かって大手門を開いて建造されたため「浮き城」と呼ばれ、志摩国海賊（九鬼水軍）に似合った城だったと古文書で記述されている。関ヶ原の戦いでは父の九鬼嘉隆（西軍）と子の九鬼守隆（東軍）が東西に分かれて戦い、西軍が負けたため答志島で自害した。
九鬼水軍 歴史
志摩国には静かな入江と入江を守るかのように突き出た岬がありごく自然に塞の形が形成された。九鬼嘉隆は天文11年（1542年）生まれ。九鬼嘉隆18歳の時に、現在の鳥羽市岩倉町にあった城の田城の塞が答志軍の水軍に攻撃された。嘉隆は加勢に駆けつけた。長期戦のため長兄の九鬼浄隆が病に倒れて、その子の九鬼澄隆はまだ8歳だったので、新しい九鬼一族の棟梁に嘉隆が就任した。九鬼嘉隆の守りで田城は死守した。5年後今度は英虞水軍によって九鬼水軍を2つに分割させる戦法で不意を襲われて九鬼一族はばらばらになった。嘉隆は、桶狭間の戦いで今川義元を討ち取った織田信長に対する尊敬の念から志摩から三河へ船で向かった。永禄11年（1569年）に織田信長の大淀城攻めの際には織田軍の水軍の将となる。2年後の織田家の大河内城の攻略作戦の折には、九鬼水軍は伊勢の海岸をすべて封鎖して、伊勢湾からの援軍を寄せ付けなかった。この作戦には新たに織田信長の味方についた志摩国の水軍も加勢して、志摩水軍は全部九鬼水軍の配下となったが、志摩水軍の反発があり、志摩の他の水軍と九鬼水軍が交戦した。信長から学んだ戦術と織田家の鉄砲戦術で勝利する自信があった。九鬼水軍は船の上からの鉄砲一斉射撃の戦法で田城砦をひとたまりもなく陥落させた。志摩の水軍は降伏して、九鬼水軍は小浜・泊浦・安楽島を攻略して信長の援助で3年がかりで越賀・和具を攻略して志摩の海を平定した。この活躍により九鬼嘉隆は信長から信頼されて、長島一向一揆との戦いで伊勢湾からの海上攻略作戦に参加した。
九鬼水軍 歴史
嘉隆が建造した大型船の大きさは『多聞院日記』の天正6年（1578年）7月20日条に「横へ七間、堅へ十二、三間もこれ在り」とあることから、長さ十二、三間、幅七間（一間は約1.8メートル）であったと考えられているが、これでは幅に比べて長さが短かすぎる。これに対して、『信長公記』の伝本のうち尊経閣文庫所蔵の一本（外題『安土日記』、江戸時代の写本）では、九鬼嘉隆が建造した六艘について、巻十一に「長さ十八間、横六間」と記載されていることから、長さ十二、三間､幅七間という寸法は、長さ十八間､幅六間に訂正する必要があるのではないかと指摘されている。
伊勢国における関ヶ原の戦いの最大の前哨戦である安濃津城の戦いでは、嘉隆は西軍方の将として海上を封鎖し、東軍方の援軍を寄せ付けず、安濃津城陥落に寄与している。また隠居の身ながら紀伊国新宮城主の堀内氏善の援軍を得て、東軍方に付いた息子・守隆が留守にしていた鳥羽城を奪取した。しかし関ヶ原の戦いが東軍の勝利に終わると、嘉隆は答志島へ逃れ、家臣の豊田五郎右衛門に勧められるまま、慶長5年10月12日（グレゴリオ暦：1600年11月17日）に自害した。
九鬼水軍 歴史
嘉隆亡き後、守隆は水軍を率いて大坂の陣を戦い、江戸城の築城に当たっては木材や石材を海上輸送して幕府に貢献した。しかし守隆没後家督争いが起き、九鬼氏は二分された上に内陸へ転封となり、水軍としての歴史は終わりを迎えた。
柏盛座
柏盛座（はくせいざ）は、かつて新潟県柏崎市に存在した映画館である。
柏盛座 歴史
1912年（明治45年）7月15日、内山友太郎により芝居小屋として開業。1915年（大正4年）4月24日に活動写真が初上映され、1917年（大正6年）8月に映画常設館となる。大正末期の1920年代前半には、当時の柏崎町内の映画館は当館と旭館の2館のみだったが、1929年（昭和4年）8月11日には、柏崎合同運送（現：中村石油）の系列会社である柏崎土地会社が「柏陽館」（後の柏崎松竹館）をオープンしている。
1931年（昭和6年）7月8日、日本発声映画社の主催によるトーキー上映会が行われ、1933年（昭和8年）3月21日には国産トーキー映写機が導入された。 この頃には、旭館はすでになく、当館と柏陽館の2館のみが営業していた。1940年（昭和15年）7月1日、柏崎町は近隣町村合併の末に市制を施行し、柏崎市となる。
戦後は、1950年代に入ってから東宝の封切館となり、館名が「東宝柏盛座」となる。この頃には、柏陽館が松竹館を経て柏崎松竹映画劇場となった他、柏崎文化劇場（後の柏崎東劇）も存在していた。1959年（昭和34年）8月7日には、シバタ興行が柏崎駅前に東映系封切館「柏崎東映」（後にセントラル劇場と改称）を開業している。
柏盛座 歴史
1976年（昭和51年）、建物を全面改築し、「柏盛座」と「みゆき座」の2館体制に移行。フリー館に転向し数々の作品を上映してきた。柏崎市出身の映画監督・杉田愉は、小学生時代によく柏盛座に通っていたという。1980年（昭和55年）11月22日にセントラル劇場が閉館。同市内の映画館は柏盛座のみとなる。
しかし平成に入って以降、レンタルビデオの普及や同県内に相次いで開業したシネコンの影響に加え、当時の社長の高齢化も重なり1999年（平成11年）10月31日をもって閉館し、77年の歴史に幕を閉じた。会社自体は本社機能を同市半田1丁目9-26に移転し、現在は同市内や近郊の映画上映会業務が主となっている。
当館閉館から半年後の2000年（平成12年）4月28日、同市東本町1丁目の「モーリエ3ビル」1階にビデオシアター「柏崎シネマ」がオープンしたが、ビデオシアター事業の撤退もあり5年半後の2005年（平成17年）9月30日で閉館。これ以降柏崎市内に映画館は皆無となっている。
ひのそ島
簸磯島（ひのそじま）は、兵庫県北東部を流れる円山川の下流に浮かぶ中州（川中島）。豊岡市城崎町にあり、河口の日本海からは約6-7kmの距離にある。最南端部の左岸にはJR山陰本線玄武洞駅があり、右岸には玄武洞がある。
掘削事業完成前は全長1,500m、全幅180m、最高位海抜2.3m、面積約16ヘクタール だった。
ひのそ島 地理・自然
但馬地方を流れる円山川は中流域で急激に河床勾配が緩やかになるため、勾配の境目である豊岡盆地以北には土砂が堆積しやすく、豊岡市市街地東部の堀川橋と河口の間には一日市島やひのそ島などいくつかの中州が存在する。河川敷の随所が湿地となっているが、これらの湿地は近畿地方有数の絶滅危惧植物集中地域であり、シッチコモリグモはひのそ島が西日本唯一の生息地である。島中央部の池では帰化種のカダヤシが確認されているが、どのようにして中州にやってきたかは不明である。2012年4月にはひのそ島を含む「円山川下流域及び周辺水田」が国指定鳥獣保護区に設定され、同年6月にはラムサール条約に登録されて水鳥（特にコウノトリ）の重要な生息地として認められた。
ひのそ島 地理・自然
前述の通り、円山川の中流域では急激に河床勾配が変化するため、大雨の際には川水の氾濫が頻発していた。左岸をJR山陰本線に沿って走る兵庫県道3号豊岡瀬戸線は洪水のたびに冠水し、1990年9月の台風19号による洪水では線路付近まで冠水して城崎町は陸の孤島となった。1974年（昭和49年）から1988年（昭和63年）にかけて、日本海から1.5 km-3.2km地点にあった菊屋島と中ノ島というふたつの中州が完全に掘削された。1987年には建設省（現国土交通省）によってひのそ島の全面掘削に向けた調査が開始され、1995年や1997年の調査で希少な植物が生育していることが明らかとなったため、中州の希少植物の表土移植試験が行なわれた。この試験中にさらなる希少植物の発見があり、全面掘削を求める意見と環境保護を求める意見が対立したことから、2000年には地元住民や有識者からなる「ひのそ島改修検討会」を発足させて河川改修のあり方を協議した。
2001年9月、国土交通省は全面掘削の計画を変更し、島の左岸側1/2を除去して右岸側の1/2に希少植物を移植し、また右岸には湿地を整備することで治水効果と環境保全の両立を目指す方針を策定した。右岸側は表土を削るため、島の断面積は掘削前の1/4となり、工事全体では約34万m3の土砂を掘削する。2004年10月の台風23号でも円山川や出石川の堤防が破堤し、兵庫県だけで死者26人（日本全体では死者95人）という甚大な被害が出たことから、2003年に始まった島の掘削工事は激甚災害事業の一環としても進められ、2007年7月に掘削工事が完成した。魚類やコウノトリに配慮した湿地の整備なども行なわれたため、円山川全体の湿地面積は掘削以前に比べて1.5倍に増加し、島の直上流では水位が29cm低下した。
H&K SL6
H&L SL6は、ドイツのヘッケラー&コッホ社が開発した民生用自動小銃である。5.56x45mm NATO弾を使用する。同社製品のH&K 630スポーツライフルの派生型の1つであり、SL6はおおむね短銃身化された630ライフルと見なされている。狩猟およびスポーツ等に利用する民生用小銃として世界中に輸出販売された。
H&K SL6 設計
SL6はG3突撃銃のものに類似したローラー遅延式ブローバック構造を備えており、これはG36突撃銃以前に設計された多くのH&K製小火器の特徴でもある。銃身は4条1/10.6のポリゴナルライフリングを備える。薬室には排莢をスムーズに行わせる為に12本のガス抜き溝が刻まれている。標準装備の照準器であるディオプター・サイトの他にH&K独自のHK05スコープマウントを取り付ける切り込みが設けられている。
H&K SL6 更新
後継製品であるH&K SLB 2000の製造が始まるとSL6の製造は中止された。SL6の派生型としてSL7があり、これは7.62x51mm NATO弾を使用する。SL6A2は消炎器が取り付けられ、2点バースト射撃機能が追加されていた。
内田和志
内田 和志（うちだ かずし、1987年10月9日 - ）は、静岡県静岡市出身のサッカー選手。ポジションは、ディフェンダー。
内田和志 来歴
拓殖大学を経て、2010年より藤枝MYFCへ入団。2015年シーズン限りで現役引退した。
ダイエット
ダイエット（英: Dieting）とは、体重を減少、維持、または増加させるため、あるいは糖尿病や肥満などの疾患を予防および治療するために、規制された方法で食事をすることの実践である。体重減少はカロリー摂取量に依存するため、様々な種類のカロリー制限ダイエット（特定のマクロ栄養素を強調した低脂肪食、低炭水化物ダイエットなど）は、互いに効果が優れているとは示されていない。体重の回復が一般的であるため、ダイエットの成功は長期的な継続によって最もよく予測される。とはいえ、ダイエットの結果は個人によって大きく異なる。
最初の人気ダイエットは「バンティング」で、ウィリアム・バンティングにちなんで名付けられた。1863年のパンフレット『肥満に関する書簡、一般に向けて』で、彼は自身の劇的な体重減少につながった特定の低炭水化物、低カロリーダイエットの詳細を概説した。
一部のガイドラインでは、健康上の問題がある人には体重減少のためのダイエットを推奨しているが、それ以外の健康な人には推奨していない。ある調査によると、米国の成人のほぼ半数がダイエットによる体重減少を試みており、肥満成人の66.7%と正常体重または低体重の成人の26.5%が含まれている。過体重（肥満ではない）、正常体重、または低体重のダイエット実施者は、ダイエットの結果として死亡率が上昇する可能性がある。
ダイエット 語源
古代ギリシア語「δίαιτα」を起源とし、その意味は「生活習慣」「生き方」、「住まい」「食事療法」。この単語は、「diaitasthai」（「生きる、暮らす、人生を歩む」）、「diaitan」（「食べ物と飲み物を分けて選ぶ」）に由来する（「dia」は「離れる」、「ainysthai」は「手に取る」）。このギリシア語「δίαιτα」がラテン語の「diaeta」、そこから「日々の仕事、賃金、毎日食べるもの」を意味する中世ラテン語「dieta」として使われるようになる。12世紀のころには「規則的に食べるもの」を意味する言葉として使われ、13世紀ごろの古フランス語「diète」（「食べ物、料理」「規定食」の意）を経て、英語に輸入された。この単語が英語に初めて登場したのも13世紀である。
14世紀後半以降になると、「摂取量と効果を考慮した食べ物」「医師の指示や医学上の理由に基づく食事療法」「特定の食べ物の摂取を制限する」「健康を守るために自身の食事を制限する」という意味で使われていた。「肥満を防ぐために食べ物（の種類）を制限する」という意味で使われるようになったのは1650年代からである。中世英語（12世紀から15世紀末まで）のころには「生き方」「生活習慣」を意味する言葉として使われており、これがこの単語の本来の意味である。
ダイエット 語源
この単語に（デンマーク・スウェーデン・スイス・ハンガリー・日本における）「国会」「議会」（「the Diet」と、定冠詞が付く（「国会議事堂」の英語表記は「The Diet Building」である）という意味があるのは、「日々の勤め」「賃金」「議員による会議・会合」を意味するラテン語「dieta」に由来しており、「立法、政治のために開催される議会」「何らかの目的で開催される集会」も意味する。これはラテン語 の「dies」（「日」の意）の派生語として扱われていたが、いずれもその語源は同じギリシア語「δίαιτα」に行き着く。
1600年以降、イングランドとフランスの作家が、「ドイツとオーストリアにおける立法議会」を意味する言葉としてこの単語を使うようになった。
ダイエット 歴史
最初の栄養士の一人はイギリスの医師ジョージ・チェインであった。彼自身は極度に太っており、常に大量の豊かな食事と飲み物を摂取していた。彼は肉を使わないダイエットを始め、牛乳と野菜だけを摂取するようになり、すぐに健康を取り戻した。彼は肥満である全ての人に自分のダイエットを公に推奨し始めた。1724年、彼は『健康と長寿に関するエッセイ』を書き、その中で運動と新鮮な空気を勧め、贅沢な食品を避けるよう助言している
スコットランドの軍医ジョン・ロロは1797年に『糖尿病症例の記録』を出版した。それは糖尿病を持つ人々のための肉食ダイエットの利点について述べており、この推奨はマシュー・ドブソンによる糖尿病における腎性糖尿の発見に基づいていた。ブソンの尿中のグルコース検査手順により、ロロは現在2型糖尿病と呼ばれるものに成功したダイエットを考案した
ダイエット 歴史
最初の人気ダイエットは「バンティング」で、イギリスの葬祭業者ウィリアム・バンティングにちなんで名付けられた。1863年、彼は『肥満に関する書簡、一般に向けて』と題した小冊子を書き、その中には彼が成功裏に従ったダイエットの特定の計画が含まれていた。彼自身のダイエットは1日4食で、肉、緑野菜、果物、そして辛口ワインで構成されていた。砂糖、甘い食品、デンプン、ビール、牛乳、バターを避けることが強調された。バンティングのパンフレットはその後何年も人気があり、現代のダイエットのモデルとして使用された。このパンフレットの人気は非常に高く、「バンティングしていますか？」という質問は彼の方法を指し、最終的にはダイエット全般を指すようになった。彼の小冊子は2007年現在も印刷されている。
カロリー計算を促進する最初の体重減少本であり、ベストセラーになった最初の体重減少本は、アメリカの医師でコラムニストのルル・ハント・ピーターズによる1918年の『ダイエットと健康：カロリーへの鍵』であった
2014年までに1000以上の体重減少ダイエットが開発されたと推定されている。
ダイエット ファド・ダイエット
ファドダイエットは科学的手法ではないにもかかわらず、効果のあるダイエットと謳われてよく知られている・流行している食事法を指す。これらは健康的でバランスの取れた食事とは相違があり、以下のような特徴から見分けることができる。
ファドダイエットの中でよく知られたものとしてアトキンスダイエット（低炭水化物ダイエット）、ケトジェニックダイエット、パレオダイエット、地中海ダイエット、ベジタリアンダイエット、断続的断食、デトックスダイエットなどがある。
ダイエット 種類
制限された食事は、最も一般的に体重減少を望む人々によって追求されている。一部の人々は体重を増やすためにダイエットを行う（低体重の人や、より多くの骨格筋をつけようとしている人など）。ダイエットはまた、安定した体重を維持したり、健康を改善したりするためにも使用できる
低脂肪ダイエットでは、食事中の脂肪の割合を減らす。脂肪の摂取量が少なくなるため、カロリー摂取量が減少する。このタイプのダイエットには、NCEPステップIおよびIIが含まれる。2～12ヶ月間の16の試験のメタ分析によると、低脂肪ダイエット（カロリー摂取量の意図的な制限なし）は、通常の食事に比べて平均3.2 kg (7.1 lb)の体重減少をもたらした
低脂肪、植物ベースのダイエットは、体重、血糖値、および心血管疾患の管理を改善することが分かっている
低炭水化物ダイエット（ていたんすいかぶつダイエット、low-carbohydrate diet, Low-Carb Diet, Carbohydrate-Restricted Diet）とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」、「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法である。
ダイエット 種類
ロバート・アトキンス(Robert Atkin)が提唱したアトキンス・ダイエット(The Atkins Diet)のように、炭水化物の摂取を厳しく制限する食事法や、摂取制限を緩くする食事法もあり、摂取量については個人差がある。
アメリカ、日本、イギリスの各糖尿病学会はこの食事法を推奨していない。
低カロリーダイエットは通常、1日当たり500～1,000カロリーのエネルギー赤字を生み出し、週に0.5 - 1キログラム (1.1 - 2.2ポンド)の体重減少をもたらす可能性がある米国国立衛生研究所は、低カロリーダイエットの有効性を判断するために34のランダム化比較試験をレビューした。それらのダイエットは短期間（3～12ヶ月）で総体重を8％減少させることが分かった。低カロリーダイエットを行う女性は1日当たり少なくとも1,000カロリーを摂取し、男性は約1,200カロリーを摂取するべきである。これらのカロリー摂取量は、年齢や体重などの追加要因によって異なる
ダイエット 種類
超低カロリーダイエットは1日あたり200～800カロリーを提供し、タンパク質摂取量を維持しながら、脂肪と炭水化物の両方からのカロリーを制限する。それらは体を飢餓状態にさらし、週に平均1.5–2.5 kg (3.3–5.5 lb)の減量をもたらす。この種類の人気ダイエットである「2-4-6-8」は、4日間のサイクルに従い、最初の日は200カロリー、2日目は400カロリー、3日目は600カロリー、4日目は800カロリーを消費し、その後完全に断食し、その後サイクルが繰り返される。これらのダイエットがかなりの体重減少をもたらすというエビデンスがある。これらのダイエットは一般的な使用には推奨されず、肥満管理のために留保されるべきである。これは、除脂肪筋肉量の喪失、痛風のリスク増加、および電解質異常などの有害作用と関連しているためである。これらのダイエットを試みる人々は合併症を防ぐために医師によって密接に監視されなければならない
ダイエット 種類
クラッシュダイエットの概念は、超低カロリーダイエットを使用してカロリーを大幅に減らすことである。クラッシュダイエットは人体にさまざまな問題を引き起こす可能性があるため、非常に危険になる可能性がある。クラッシュダイエットは体重減少をもたらす可能性があるが、専門家の監督なしでは、カロリーの極端な削減とダイエット組成の潜在的な不均衡が、突然死を含む有害な影響をもたらす可能性がある
断食は、食事の間に長い時間間隔を意図的に取ることである。長時間の断食（週に複数日）は栄養失調のリスクがあるため危険かもしれない。長期間の断食または超低カロリーダイエット中は、ヒトの脳が好む血糖値のエネルギー源の減少により、体はグリコーゲン貯蔵を枯渇させる。グリコーゲンが枯渇すると、体は脳にケトンを供給し始め、同時に体タンパク質（骨格筋を含むがそれに限定されない）を代謝して、体の残りの部分のエネルギーとして使用する糖を合成する。ほとんどの専門家は、長期の断食が筋肉消耗につながる可能性があると信じているが、一部はこれに異議を唱えている。。短期断食や様々な形の断続的断食の使用は、長期断食の問題を回避するためのダイエット形態として使用されてきた。
ダイエット 種類
断続的断食は一般的に定期的な断食、隔日断食、時間制限給餌、および/または宗教的断食の形をとる。これは減カロリーダイエットの一形態となりうるが、代謝が日中の消化のために活性化される時に完全に左右される。食習慣の定期的な変更は、改善された糖代謝、炎症の減少、および血圧低下などの心血管の健康への利益を見るために、厳しいまたは絶対的に制限的である必要はない。研究では、集中治療医学における人々にとって、断続的断食レジメンは「重要な臓器や組織へのエネルギー供給を保存し...強力に細胞保護と細胞修復経路（オートファジー、ミトコンドリア生合成、抗酸化防御を含む）を活性化し、これが細胞ストレスへの回復力を促進する可能性がある」ことが示唆されている。血清グルコースの減少と肝グリコーゲンの枯渇による身体のケトン代謝への切り替えの効果は、炭水化物ベースのダイエットの減少の効果に似ている。げっ歯類における断続的断食の深い代謝的利益を示す証拠がある。しかし、ヒトにおける証拠は不足しているか矛盾しており、特に長期にわたるさらなる調査が必要である。一部の証拠は、カロリー摂取の断続的制限が継続的なカロリー制限計画に比べて体重減少の利点がないことを示唆している。成人にとって、断食ダイエットは安全で耐えられるように見えるが、断食と空腹の期間が過食と断食期間後の体重の再増加につながる可能性がある。断食の副作用は多くの場合、口臭、疲労、脱力感、頭痛などの中程度のものである。断食ダイエットは子供や高齢者に有害かもしれない
ダイエット 種類
このタイプのダイエットは特定の食品または食品グループの制限に基づいている。例としては、グルテンフリー、パレオ、植物ベース、地中海ダイエットなどがある。
植物ベースのダイエットには、ベジタリアンやビーガンのダイエットが含まれ、肉製品の単純な除外から、生の野菜、果物、ナッツ、種子、豆類、発芽した穀物のみを含むダイエットまでさまざまである。動物製品の除外はタンパク質、鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミンDとB12などの特定の栄養素の摂取を減少させる可能性があり、これは栄養欠乏症につながる可能性がある。したがって、植物ベースのダイエットの長期的な実施には、効果的なカウンセリングと必要に応じた栄養補助が必要である。植物ベースのダイエットは、低エネルギー密度の食品の高い消費によると思われる過体重と肥満の短期的な治療に効果的である。しかし、長期的な有効性の証拠は限られている。
パレオダイエットには、旧石器時代の人々が利用できたと特定する食品が含まれている。肉、ナッツ、卵、一部の油、新鮮な果物、野菜などが含まれる。全般的に、タンパク質が多く、脂肪と炭水化物が適度である。このダイエットによる様々な健康上の利点と効果的な体重減少を示す限られた証拠がある。しかし、植物ベースのダイエットと同様に、パレオダイエットにはビタミンD、カルシウム、ヨウ素の栄養欠乏リスクの可能性がある
ダイエット 種類
グルテンフリーダイエットは体重減少のためによく使用されるが、このダイエットの効果についてはほとんど研究されておらず、その有効性のための代謝メカニズムは不明確である
地中海ダイエットは、野菜、果物、豆類、全粒穀物、シーフード、オリーブオイル、ナッツの高い消費が特徴である。赤肉、乳製品、アルコールは適度な消費のみが推奨されている。研究によると、地中海ダイエットは短期的および長期的な体重減少に加えて、健康と代謝上の利点と関連していることが示されている
デトックスダイエットは、人体から「毒素」を排除できるという根拠のない主張で宣伝されている。これらのダイエットの多くはハーブやセロリなどの低カロリーな野菜を使用している。デトックスダイエットには断食や除外（ジュース・ファストのような）が含まれることがある。デトックスダイエットは短期的な体重減少（カロリー制限のため）をもたらす傾向があり、その後体重が増加する
別の種類のダイエットは、ダイエット実施者の健康効果ではなく、その環境に焦点を当てている。BDAのワンブルードット計画は、ダイエットの環境への影響を減らすための推奨事項を以下のように提供している：
ダイエット 効果
いくつかのダイエットは肥満の人々の短期的な体重管理に効果的であり、ダイエットの成功は主に順守によって予測され、ダイエットのタイプやブランドによる効果はほとんどない。体重維持はカロリー摂取量に依存するため、特定の栄養素（低脂肪、低炭水化物など）を強調するダイエットは、互いに効果が優れているとは示されておらず、また典型的な食品の組み合わせで少量で、おそらくいくつかの代替品（例：低脂肪牛乳、または少ないサラダドレッシング）を使用するダイエットよりも効果的ではないことが示されている。6つのランダム化比較試験のメタアナリシスでは、短期的な体重減少に関して低カロリー、低炭水化物、低脂肪ダイエットの間に差がなく、すべての研究で12～18ヶ月で2～4キログラムの体重減少がみられた。カロリー摂取を厳しく制限するダイエットは長期的な体重減少にはつながらない。極端なダイエットは、場合によっては栄養失調につながる可能性がある。
ダイエット 効果
体重減少とダイエットに関する主な課題はコンプライアンスに関連する。ダイエットは短期的に効果的に体重減少を促進することができるが、その介入は時間と共に維持することが難しく、骨格筋の熱産生を抑制する。抑制された熱産生は、サマーマターサイクルで説明されているように、その段階がタイムリーな運動介入を伴わない限り、ダイエットが停止すると体重の再増加を加速させる。ほとんどのダイエット研究は長期的な体重減少を評価していない。
ダイエット 効果
いくつかの研究では、平均して、短期的なダイエットは徐々に年間1～2kgの体重再増加によって制限されるものの、「意味のある」長期的な体重減少をもたらすことがわかっている。体重減少プログラムに参加しない人々も時間と共に体重が増加する傾向があり、そのような「未治療の」参加者からのベースラインデータは通常ダイエット研究に含まれないため、ダイエットはダイエットをしない人と比較して長期的に低い体重をもたらす可能性がある。他にはダイエットは長期的な介入として効果がないと示唆している。各個人にとって、結果は異なり、失った体重よりも多くの体重を再び増やす人もいれば、途方もない減量を達成する人もいるため、ダイエットの「平均体重減少」は他のダイエット実施者が達成する可能性のある結果を示すものではない。2001年の29のアメリカの研究のメタ分析によると、構造化された体重減少プログラムの参加者は5年後に初期の体重減少の平均23％（3kg）を維持し、これは体重の3.2％の持続的な減少を表している。残念ながら、患者は一般的に<10％の体重減少に満足しておらず、10％もの減少でも「肥満」BMIから「正常体重」BMIに変わるには不十分である。