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松井愛のすこ〜し愛して★ 出演者
2023年3月28日までは未知やすえが同曜日パートナーとして出演。当番組では、2014年度の「茶屋町‐」枠・木曜日から松井とコンビを組んでいるため、リスナーなどから（両者の名前にちなんで）「愛やんコンビ」と呼ばれている。2023年4月14日以降は金曜日のゲストパートナーへ移行。
やすえは2020年3月31日放送分まで出演した後に、間質性肺炎の入院加療で、他のレギュラー番組とともに2か月ほど休演。休演期間中には、本来はコーナーレギュラーの浅越が全編にわたってパートナー代理を務めるほか、所属する吉本新喜劇から他の女性座員（森田まりこなど）が週替わりで11時台前半から出演している。
水曜日：シャンプーハット
コンビとしては2014年度の「茶屋町‐」枠・火曜日、てつじは放送枠移動前の『上泉雄一のええなぁ!』水曜日のコーナー「シャンプーハットてつじの料理のてつじん」担当からそれぞれ続投した。
放送中に紹介したメッセージを投稿したリスナーへのプレゼント用に製作した番組グッズ（デンタルフロス→コロコロリフレッシュペン）のパッケージには、てつじの相方・こいで→恋さんが描いた松井の似顔絵が使われている。
木曜日：河野良祐（令和喜多みな実、2022年10月6日 - ）
2022年9月29日まではメッセンジャーあいはらが出演（放送枠移動前の『上泉雄一のええなぁ!』水曜日パートナーからの続投扱い）。
松井愛のすこ〜し愛して★ 出演者
あいはらは2020年の5月上旬から体調が優れず、やすえに続いて間質性肺炎で入院加療を要することが判明したため同月14日から28日まで休演し、当時コーナーレギュラーだった河野がパートナー代理として全編に登場。
金曜日：ゲストパートナー（濱田マリ・野々村友紀子・大竹七未など）が週替わりで出演（2019年10月4日以降）
2019年9月27日までは、2014年度「茶屋町‐」枠・金曜日に週替わりパートナーの1人として出演していた月亭方正を、レギュラーでパートナーに起用していた。2019年の10月改編からは、「今の女性が共感できるレディースデイ」というコンセプトで、女性パートナーが週替わりで出演する体制に変更。『ミント!』（MBSテレビで2019年4月1日から2021年3月5日まで平日の夕方に放送していた総合情報番組）の準レギュラーパネラー（野々村、弁護士の仲岡しゅん、真宗佛光寺派大行寺住職の英月など）や、『上泉雄一のええなぁ!』から移ったパートナー（香西かおりや奥野史子、なるみなど）、新旧の毎日放送アナウンサー（水野晶子や清水麻椰など）もパートナーに迎えている。
2018年の初回放送（1月5日）には、当時のパートナーだった方正が休暇を取っていた関係で、後輩の漫才コンビ・霜降り明星が初めて代演した。
松井愛のすこ〜し愛して★ 出演者
コーナーレギュラー
月曜日：中西正男
2020年春より、当番組限定で「なかにし正男」に改名中。
火曜日
2019年11月5日から2020年2月25日までの期間限定で12:00過ぎに放送されていた「愛とMARUKOの心と体がもっと輝く!」には、フリーアナウンサーの福島有紀がモデルとして出演していた。
水曜日：らぶおじさん（絶対アイシテルズ→酎介）
第3期の開始から吉田結衣（出演期間中は「シンクロック」のツッコミ役 →　ピン芸人 → 「THIS IS パン」のツッコミ役として活動）が出演していたが、「THIS IS パン」結成後の2018年度から活動の拠点を東京へ移すことを背景に、2018年3月28日放送分で卒業。
木曜日：爛々（2023年4月6日 - ）
第3期の開始から尼神インターが出演していたが、2017年度から活動の拠点を東京へ移すことを背景に、2017年3月29日放送分で卒業。MBSラジオでは、同日の出演終了後に卒業記念の冠番組『尼神インターのすこ〜し愛して♡♡♡♡♡』を収録したうえで、4月2日（日曜日）の19:00 - 21:00に放送した。この番組には、玉巻映美（毎日放送アナウンサー）がコーナーゲストとして登場したほか、当番組のレギュラー出演者から、松井・あいはら・亀井がコメントを寄せた。
尼神インター卒業後の2017年4月6日から2018年3月29日までは祇園、2018年4月5日から2020年3月26日まではセルライトスパ、2020年4月2日から2022年9月29日までは河野良祐、2022年10月6日から2023年3月30日までは紅しょうががコーナーレギュラーを務めた。
金曜日：亀井希生◎
当番組への出演開始後も、『こんちわコンちゃんお昼ですょ!』金曜日へのコーナー出演を継続。
気象キャスター
いずれもMBS気象情報部と契約している南気象予報士事務所所属の気象予報士で、「MBS気象情報部の気象予報士」として、12時台の「お天気のお知らせ」へ交互に出演。出演日には、『こんちわコンちゃんお昼ですょ!』でも、14時台前半の同コーナーを担当する。
吉村真希（主に月・金曜）
南利幸（主に水曜）
前田智宏（主に火・木曜、2018年6月から担当）
2018年5月までは、南が火・水曜日、吉村が月・木・金曜日を担当していた。
週愛パートナー
火曜日：シャンプーハット
水曜日：テンダラー
木曜日：未知やすえ
金曜日：月亭方正、小原正子（クワバタオハラ）、千鳥、大畑大介、永野宗典（ヨーロッパ企画）が週替わりで担当。
シャンプーハットは『ヤマヒロのぴかいちラジオ』（週替わりパートナー）、テンダラーは『なにやっテンダラー』（パーソナリティ）と、前年度の「茶屋町‐」にも同じ曜日に出演。2014年春より『ちちんぷいぷい』（MBSテレビが平日の午後に放送中の情報番組）の金曜日に出演する関係で、放送時間の重なる通年編成枠に登場できないやすえが、この枠のパートナーとして半年振りに復帰した。
金曜日には開始当初、1組のパートナーが、通年編成枠のオープニングから4時間にわたって出演。その後は、17:46を境にパートナーを交代するようになった。放送週によっては、「女祭り」と称して、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の若手女性タレント・芸人（酒井藍、福本愛菜、尼神インターなど）や松竹芸能所属の女性芸人（チキチキジョニーなど）が17:46以降のパートナーを務めることがある。
以上のキャスターについては、他のアナウンサーが担当することもある。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
時刻は目安で、「 」内は放送上のコーナータイトル。
以下の記述は、2021年4月以降の放送内容に準拠。
10時台
10:30　オープニング
直前番組の『ありがとう浜村淳です』からステブレレスで直結。放送枠の移動当初は、浜村淳が松井向けのメッセージ（「ところで、愛ちゃんは〜」で始まる問い掛け）を入れた口上で番組を締めくくっていたため、そのメッセージに松井が応じたうえでタイトルコールに入っていた。
タイトルコールの後は、松井とパートナーとひとしきりフリートークを展開。ゲストを迎えることもある。
11時台
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
11:15　日替わりコーナーパート1
月曜日：
「閻魔南光様、お裁きお願いします!」
「男と女の愛LINE」で取り上げたメッセージテーマから派生したコーナーで、2016年5月からスタート。「懺悔すればその罪は滅びる」をモットーに、「懺悔したいこと」に関するメッセージをリスナーから募集する。当コーナーでは、その一部を松井が紹介したうえで、「閻魔様」に扮した南光が「『地獄行き』か『極楽行き』か」という二者択一方式でリスナーを裁く。当初は桂南光の出演週にのみ放送していたが、隔週交代でパートナーを務めていた小原が2017年9月で降板したため、同年10月以降は毎週放送されている。
第3期の開始から2016年3月までは、南光・小原の出演週を問わず、「今ドキ!コドモ通信」を編成。現在の子どもたちの間で流行しているモノや、子どもたちを取り巻く現象などを紹介していた。
2016年3月から2017年9月までは、小原が出演する週を中心に、「今ドキ!コレ、ど〜思う?通信」を放送。あらゆる流行・現象から毎週1つのテーマを選んだうえで、リスナーからのメッセージを交えながら、松井・小原が感想や私見を述べ合っていた。小原の休演期間中も、パートナーを南光に代えたうえで、「閻魔南光様、お裁きお願いします!」と交互に放送。
火曜日：「勝手に認定! それ、いらんピオン!!」
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
2018年4月から放送。リスナーの身辺で巻き起こる些細な出来事から、リスナーが「いらん（不要）」と感じる事物に関するメッセージを募集。松井とやすえがメッセージの一部を交互に紹介したうえで、やすえ（休演時にはパートナー代理者）の独断を基に、半年単位の勝ち残り方式で「世の中で最も不要な事物（いらんピオン）」を決める。なお、最終的に「いらんピオン大賞」に認定されたメッセージを投稿したリスナーには、コーナースポンサーの商品を贈呈する。
やすえの間質性肺炎発症による休演のタイミングが2019年度下半期の「いらんピオン」決定と重なったため、2020年4月の「リセット」を機に、暫定措置としてルールを若干変更。このコーナーから吉本新喜劇の女性座員を週替わりで出演させたうえで、その座員が持ち込んだ「吉本新喜劇内のいらんピヨン」1件と、視聴者から寄せられたメッセージ1件を対象に、パートナー代理の浅越が1対1方式で勝者を決定する。
第3期の開始から2018年3月までは、「おいコラ!なめとったら鼻の穴から割り箸突っ込んで下からカッコンしたろかワレ!!　…怖かった〜。」を放送していた。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
女性リスナーから募集した「男のココが許せない!腹立つ!」というエピソードの一部を松井が紹介したうえで、その感想をやすえが3段階（大カミナリ・中カミナリ・小カミナリ）で評価。評価の対象になったメッセージを投稿したリスナーには、評価に応じた枚数のポストカード（大3枚・中2枚・小1枚）を進呈した。ポストカードにはいずれも、こいでが描いた松井の似顔絵を入れていた。
コーナーのタイトルは、やすえが吉本新喜劇で披露する決め台詞の一つに由来。やすえが休演する場合にも、オープニングコールや「カミナリ」ごとの口上には、事前にやすえの声で収録した音源を用いた。翌週のパートナーが男性の場合には、通常とは逆に、男性リスナーから「女性への怒り」を募集していた。
水曜日：「のぞき見!男と女のマガジン!」
放送枠を移動する前の『上泉雄一のええなぁ!』で、水曜日に松井が担当していたコーナーを継続。放送時点で発売中の週刊誌から選んだ「男と女」にまつわる記事をテーマに、記事の内容を掘り下げながら紹介する。
木曜日：「アノ金、そのカネ、どーなってるの? マネー問題研究所」
松井とあいはらが、世間の「お金」にまつわるトークを展開する。コーナーの趣旨は、松井が『せやねん!』（毎週土曜日にMBSテレビで放送中の情報番組）で進行役を務める「今週の気になるお金」に近い。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
金曜日：「○○さん。もうすこ〜し聞かせて!」（○○は2019年10月改編から週替わりで出演するゲストパートナーの氏名）
週替わりでゲストパートナーを迎える2019年10月4日から放送（初回の○○は濱田マリ）。ゲストに対して「もうすこ〜し聞かせて!」と思う質問をリスナーから募集したうえで、松井が「遠慮なし」「NGなし」という姿勢で、放送中に質問をぶつける。
月亭方正がレギュラーでパートナーを務めていた時期には、以下のコーナーを放送していた。
第3期の開始から2016年12月22日までは、この時間に「BACK　TO　THE　20世紀」を編成。20世紀（主に松井・方正の青少年時代）に流行したモノやコンテンツから毎週1つのテーマを選んだうえで、思い出話やリスナーからのメッセージとともに、当時の状況を振り返った。
2017年1月から2019年9月27日までは、「愛と方正の器小っちゃいな〜」を放送。自身・他人を問わず、「人としての器（器量）が小っちゃい（小さい）」というエピソードに関するメッセージをリスナーから募集したうえで、その一部を紹介していた。コーナーの最後に、「おちょこのウラ（『人としての器量が最も小さい』）大賞」を選ぶ。大賞を発表する前に、方正が必ず「う〜ん……決められないのです」と嘆くことが特徴。大賞に該当するメッセージを送ったリスナーには、番組グッズの詰め合わせを進呈する。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
放送枠を特別に12:50まで拡大した2016年12月22日放送分で、延長枠（12:30 - 12:50）の特別企画として放送。リスナーから多数のメッセージが寄せられたことを受けて、2017年1月6日放送分からレギュラーコーナーとして編成した。
11:30　「男と女の愛LINE」
放送日によっては、「ビッグムーン大月のいっぱい愛して欲しいの情報」（アナウンサー出身のMBSラジオ制作部員・大月勇の進行によるラジオショッピング・インフォマーシャルコーナー）をはさむことがある。
2019年4月1日（月曜日）には、平成に代わる元号の発表が当該時間帯に予定されていたため、首相官邸の記者会見場に待機していた毎日放送東京支社報道部解説委員の三澤肇（元・アナウンサーで、アナウンサー時代は松井の1年後輩）からの生中継リポートを挿入。松井・南光とのクロストークをはさんで、毎日放送制作の番組としては唯一、菅義偉内閣官房長官による新元号（令和）発表の瞬間（11:40）を生中継で伝えた（テレビではTBS制作の『JNN報道特別番組「まもなく新元号発表!」歴史的瞬間いまなにが?なぜその元号に』を同時ネット）。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
11:50　日替わりコーナーパート2（2018年3月までは全曜日とも12:00過ぎまで放送）
月曜日：「すこ〜しはイヤ!い〜っぱい教えて♡　中西正男の芸能タックル」
中西が、直近に報じられた芸能ニュースから、「大ネタ（全国向けのワイドショーや週刊誌で扱うレベルのネタに）」と「小ネタ（関西を中心に活動する芸人やタレントに関する独自ネタ）」を厳選して語る。
コーナーの最後には、「芸能天気予報」を放送。中西が「今週の芸能界も、比較的荒れた一週間になるでしょう」と天気概況風の口上を述べたうえで、放送週に予定されている芸能関係の話題（主に注目のタレントが出演する記者会見やイベント）を1本紹介する。
火曜日：「浅越ゴエのな〜んじゃそれ!ザ・ワールド」
世界中から集めた珍ニュースをテーマに、「クイズマン」に扮した浅越が、松井とパートナーに3問のクイズを出題。正解数×500円（最大1,500円）分のクオカードを、希望するリスナーから、抽選で1名に進呈する。当コーナーの終了直後からFAXと電子メールでプレゼントへの応募を受け付けた後に、当日のエンディングで当選者を発表する。
水曜日：「てつじのグルメ愛から手帖」
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
『上泉雄一のええなぁ!』第1期から事実上継続。つけ麺の専門店「宮田麺児」のプロデュースに携わるなど、「関西のグルメ王」として知られるてつじが、リスナーの食欲をそそりそうなグルメ情報を語る。コーナータイトルは、「あまから手帖」（毎日放送が関与している料理・グルメ雑誌）にちなむ。
吉田が出演していた時期には、本編に入る前に、吉田がパンシェルジュの立場からパンに関する情報を紹介。紹介したパンの現物や、自身の実家で経営しているベーカリーで焼いたパンを、松井・てつじに差し入れることもあった。
木曜日：「世の中のあらゆることをネッチリ調査 "調べっこ倶楽部"」
河野の出演開始を機に、2020年4月2日から放送。「調べっこ倶楽部」という架空の組織の部長に扮した河野が、さまざまな事柄について、知っているようで知らない情報を独自に調査した結果に、知って嬉しい情報を添えてスタジオで報告する。
第3期の開始から2020年3月26日までは、「あらゆるお悩み、すこ〜し解決! 茶屋町相談劇場」を放送。リスナーから投稿された悩みを、尼神インター → 祇園 →　セルライトスパの漫才で紹介した後に、出演者が知恵を絞って解決法を考えていた。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
金曜日：「方正の知らない世界」→　「方正の知らない人たち」 → 「方正の知らないお話」→「○○さんの知らないお話」（○○は2019年10月改編から出演する週替わりゲストパートナーの氏名）
多趣味で飽きっぽい方正に、亀井が「こんな趣味はいかが?」とプレゼン。最後に方正がどれだけ興味を持ったか星の数（最大3つ）で評価する。
2016年4月からは「方正の知らない人たち」に変更。さまざまなジャンルの有名人から、亀井が毎週1名を選んだうえで、知られざる一面を方正に紹介していた。2017年4月からは、テーマを歴史上の出来事や文化・宗教などの豆知識に拡大したうえで、「方正の知らないお話」へリニューアル。いずれも、方正が最後に、プレゼンの内容を星の数で評価している。方正の降板を機に、週替わりのゲストパートナー制へ移行した2019年10月改編以降も継続。
松井が夏季休暇で休演していた2016年8月12日放送分では、休暇前の松井から承諾を得たうえで、松井自身に関する共演者や同僚アナウンサーからのアンケート調査の結果を亀井が紹介した。
12時台
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
12:00 昼はランラン愛ランチ♡（2018年4月から時報に続いて放送）
水曜日：「らぶおじさんのらば〜ず・キッチン!」
リスナーから料理に関する悩みや相談を募集したうえで、毎回数件を紹介。調理師の免許を持つらぶおじさんが、解決策になりそうなレシピを提案する。
水曜以外の曜日には、松井の声による「昼はランラン愛ランチ♡」のジングルをはさんで、前述した日替わりコーナーを続ける。
火曜日には一時、カルビーとのタイアップ企画「フルグラ×愛　でもっと輝く」を放送。松井が「フルグラ」（同社から発売中のグラノーラ）の魅力を語ったほか、希望するリスナーから、毎月10名に「フルグラ」を進呈していた。2019年11月5日から2020年2月25日までは、体型補整用婦人下着メーカーのマルコ（MARUKO）とのタイアップ企画として、「愛とMARUKOの心と体がもっと輝く!」 を期間限定で放送。「体型に悩んでいる」という福島有紀に同社製の下着を4か月間着用させながら、着用による効果や変化などを紹介している。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
12:28　エンディング　
通常は、リスナーからのメッセージ紹介や、後枠番組『こんちわコンちゃんお昼ですょ!』出演者とのクロストークに充てる。
金曜日のみ、『上泉雄一のええなぁ!』時代に続いて、彩羽真矢がリポーターを務める「トヨタ街角ステーション」→「日本を元気に!あなたの街のささえびと」（トヨタ自動車単独提供・NRN加盟局の企画ネットによる同社販売店からの生中継コーナー）を放送。「今週のオスカル様」（かつて宝塚歌劇団の女優として活動していた彩羽が、中継先のお勧め情報を「ベルサイユのばら」のオスカル風に紹介するコーナー）で中継を締めくくるなど、「街角ステーション」というタイトルを使用していた『ええなぁ!』時代の放送内容を引き継いでいる。このタイトルも2021年3月26日放送分まで使用していたが、翌週（4月2日放送分）から他の企画ネット局と揃って改称。2022年3月限りでトヨタがスポンサーを降りたのに伴い、企画ネットは解消され、同年4月からはコーナースポンサーなしの「わくわく♪マヤ散歩」が始まっている。
●：前番組『嘉門達夫のどんなんやねん!』から継続
16時台
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
16:00　オープニング
松井は、かつて水・木曜日にアシスタントを務めていた前枠番組『こんちわコンちゃんお昼ですょ!』のエンディングから出演。パーソナリティの近藤光史と短めのクロストークを展開してから、16時の時報をはさむ。
「赤いスイートピー」（松田聖子）のイントロをBGMとした松井のタイトルコールの後に、「ザナドゥ」（オリビア・ニュートン＝ジョン&エレクトリック・ライト・オーケストラ）にBGMが切り替わって本編に入る。松井とパートナーによるトークが一段落してから、「男と女の愛LINE」（後述）へのメッセージを募集する。
16:40　「愛の診療所♡」
「松井が茶屋町の雑居ビルで診療所を営む」という設定の下に、“愛先生”に扮した松井が、リスナーからの悩みに答えるコーナー。「週愛パートナー」が松井の“助手”に扮する。松井の後輩アナウンサー・鈴木健太が、オープニングのナレーションを担当。
当コーナーでは、“助手”がリスナーからの悩みを紹介。その悩みを解決すべく、“愛先生”とトークを繰り広げる。最後に、「愛先生からの処方箋」と称して、悩みの内容に見合った楽曲を流す。メッセージを紹介されたリスナーには、白衣姿の“愛先生”の写真を使った7種類のジグソーパズルから、1種類を進呈する。
17時台
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
17:03　「正男ちゃん!気になる芸能ニュース すこ〜し教えて♡」
中西は当コーナーから出演。松井が甘い口調でコーナータイトルを述べた後に、「はい、喜んで!」と返すことで本題に入る。
前半では、放送週の主な芸能ニュースを、3項目に絞って紹介する。後半には、中西が独自の取材などで得た情報を、「ここだけの話」として披露。放送開始当初は「全国区の超A級ニュース」と「関西ローカルのB級ニュース」に分けて伝えていた。
17:45　「ヒューマン中村のモテナイ川柳」　
当コーナーには、松井と中村のみ出演。“モテナイ”男性の言動や行動にまつわる川柳をリスナーから募集したうえで、“モテナイ師匠”こと中村が毎週川柳を1首ずつ詠む。さらに、その川柳に対する中村からの「返句」で番組を締めくくる。
プロ野球シーズンでナイトゲームの開催を予定している週には、ステブレレスで『MBSベースボールパーク』につなぐ。
◎=「茶屋町プレミアムナイト」の共通コーナー（詳細は茶屋町プレミアムナイト#共通コーナーを参照）
放送上は、前述の通年放送枠を「前半」、当枠を「後半」と称している。
17・18時台
19時台
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
19:00　日替わり企画
火曜日：「シャンプーハットの愛LOVEこども」
「子育てに正解はない!だから一緒に勉強していきましょう!」というコンセプトの下に、現役の子育て世代に当たる松井とシャンプーハットが、同世代のリスナーからの意見を交えながら「育児」に関するトークを展開する。
水曜日：「今夜のキングはThis is it!　King of Kings!のコーナー」
「あなたにとってのキング・オブ・〜」という週替わりのテーマについて、松井とテンダラーの浜本広晃・白川悟実が1人ずつプレゼンテーションを披露したうえで、リスナーからの投票によってそのテーマの「King of Kings」（ナンバーワン）を決める企画。「MBSモバイル」（毎日放送のスマートフォン・携帯電話向け公式サイト）内の当番組公式サイトでは、当日のオープニングから当コーナーの放送中まで投票を受け付ける。コーナータイトルの「This is it」「King of Kings」は、浜本が尊敬するマイケル・ジャクソンの代表曲のタイトル・敬称（King of POP）、および「チャンピオン」（アリス最大のヒット曲）の歌詞の一部（King of Kings）にちなんでいる。
木曜日：「訊（き）かなわからん、未知なる世界」
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
松井にもやすえにも無縁の世界や業界（放送上の呼称は「〜の世界」）に詳しいマニアや専門家をスタジオに招いたうえで、「訊かなわからん（訊かなければ分からない）」とばかりに質問を重ねることによって、その世界や業界への理解を深める。
金曜日：「ヒューマン中村の『モテ金（きん）全力投球!」
独身で異性に縁の無いことを自認している中村を、放送期間の半年で少しでも「モテる男」に近付けるための取材企画。中村は、街頭取材などで「モテる男」や男磨きのヒントを探しながら、松井やパートナーを相手にその成果を披露する。中村による「モテ金格言」で、コーナーを締めくくることが特徴。コーナータイトルは、MBSテレビでも放送された『たのきん全力投球!』（TBSテレビ制作）に、放送曜日（金曜日）を重ねている。
19:40「男と女の愛LINE」
水曜日のみ、不定期で「白神様のいくつになっても甘えんぼ」を放送。「白神様（しらがみさま）」に扮した白川が、怒りにまつわるリスナーからのメッセージを紹介しながら、そのリスナーを癒やす言葉を投げ掛ける。コーナータイトルの「いくつになっても甘えんぼ」は、テンダラーの先輩芸人である間寛平のギャグにちなんでいて、間の歌唱による同名の楽曲も当コーナーの随所に使われている。
松井愛のすこ〜し愛して★ タイムテーブル
19:45「スナック愛」
「松井が（当番組のスタジオ・毎日放送の本社がある）茶屋町の雑居ビルで『スナック愛』を営む」という設定の下に、“ママ”に扮した松井が、パートナーの悩みや愚痴を聞くコーナー。「大人の隠れ家」という雰囲気を出すために、松井がパートナーらの好きな飲食物を出したり、BGMにジャズを流したりするなどの趣向を凝らしている。オープニングテーマ曲は「無造作紳士」（ジェーン・バーキン）で、本編の前後に、アナウンサー出身の伊東正治（毎日放送ラジオ局プロデューサー）の声で事前に収録したナレーションが流れることが特徴。
2015年1月27日（火曜日） - 30日（金曜日）には、毎日放送が製作に出資した東映の実写映画「深夜食堂」（同月31日から公開）との連動企画として、当コーナーを「おいし〜んや食堂　愛」に衣替え。松井が“女将”に扮したうえで、食堂風のメニューをパートナーに出しながら、食堂にまつわるエピソードを語り合った。
◎=「茶屋町プレミアムナイト」の共通コーナー（詳細は茶屋町プレミアムナイト#共通コーナーを参照）
17・18時台
19時台
19:00「ようこそ!男の花園へ」
「チェリーボーイ」と公言している中村が、放送日時点で発売されている「超A級男性誌」（週刊大衆・週刊実話・アサヒ芸能など）・写真週刊誌・ニュースサイトなどから、選りすぐりの記事を紹介していた。記事を紹介するたびに、「チェリーボイス」と称して、自分なりのコメントをはさむことが特徴。
中村が出演しない場合 には、大吉洋平（毎日放送アナウンサー）が「イケメン歴28年」というキャラクターで、『上泉雄一のええなぁ!』（放送当日にコーナーレギュラーとして出演）に続いて登場。「チェリーボイス」では、「ハンサムボイス」と改題したうえで、得意の流暢な英語を交えながらコメントを述べていた。
20時台
20:00「アイトモ!すこ〜し教えて♥」
年齢、性別、職業、プロ・アマを問わず、さまざまな人物から、普段の生活に“すこ〜し”ヒントをもらえるような情報をスタジオで教わるコーナー。「すこ〜し教えてもらい、“アイトモ”の輪を広げよう!」というテーマを掲げていた。
2014年1月からは、月に1回のペースで、中西が当コーナーに出演。独自の取材などを基に、放送日直近の芸能情報を紹介している。
当番組の開始と同時に毎日放送の野球解説者へ就任した藤本は、当コーナーへのゲスト出演をきっかけに、2014年1月24日放送分の18時台 でパートナーを務めた。
東宝配給の新作映画の公開前日（または当日）に当番組を放送する場合、映画のPRを兼ねて、松井からメインキャストに対する事前収録のインタビューを放送することがあった（「かぐや姫 - 」以外は毎日放送が製作委員会に加わっている）。
2013年11月1日放送分では、当コーナーの時間帯を18時台の後半に繰り上げるとともに、「劇場版 SPEC〜結〜」に出演の戸田恵梨香・加瀬亮に対するインタビュー音源を流した。
2013年11月23日放送分では、スタジオジブリ制作のアニメーション映画「かぐや姫の物語」で、主人公「かぐや姫」の声の演じた朝倉あきに対するインタビュー音源を流した。
2014年1月31日放送分では、「抱きしめたい -真実の物語-」に出演の北川景子・錦戸亮に対するインタビュー音源を流した。
※MBSラジオ公式サイト内の「週間番組表」では、上記のコーナー以外に「with愛しタイガース」というコーナーが当番組の紹介欄に毎週表記されていた。しかし、実際には放送されず、「Today's Sports Topix」の中でタイガース情報をまとめて扱っていた。
松井愛のすこ〜し愛して★ 派生番組『松井愛と小原正子のあさカツ♥』→『松井愛のあさカツ♥』
「自分の時間や趣味が欲しい」と声高に主張したい主婦に向けて、主婦の役に立つ知識を持つ専門家（放送上の呼称は「あさカツ先生」）を月替わりで招いたうえで、主婦や女性としてさらに向上するコツを学ぶ事前収録番組。（放送開始時点で）アナウンサーとして活動しながら中学生の長男を育てている松井と、2児の母親である小原が、「主婦代表」として聞き手を務めていた。
2017年10月6日から2018年4月1日までは、毎週日曜日の9:15 - 9:30に放送されていた。2018年4月8日からは、放送枠を毎週日曜日の7:20 - 7:30へ移動。同月および翌5月の放送分では、料理や美容に造詣の深い小原自身が、「あさカツ先生」を務めている。
なお、小原は2020年3月29日放送分を最後に降板。翌週（4月5日放送分）からは、松井と月替わりパートナー（主に同僚アナウンサー）の出演へ移行するとともに、番組タイトルを『松井愛のあさカツ♥』に改めている。2021年3月28日放送分で終了。
セルフコントロール
セルフコントロール（英: Self-control）とは、抑制制御の一側面であり、中核的な実行機能の1つである。実行機能は、特定の目標を達成するために自らの行動を調整するのに必要な認知プロセスである。より独立して定義すると、セルフコントロールとは、誘惑や衝動に直面した際に、自らの感情、思考、行動を制御する能力のことを指す。筋肉のようなものだと考えられており、セルフコントロールの行為は限られた資源を消費する。短期的には、セルフコントロールの過剰使用はその資源の枯渇につながる。しかし、長期的には、セルフコントロールの使用は自制心を強化し、時間とともに自分自身をコントロールする能力を向上させることができる。
心理学における関連概念として、感情調節がある。
セルフコントロール
セルフコントロールは、犯罪学における主要理論である犯罪の一般理論において重要な概念でもある。この理論は、マイケル・ゴットフレッドソンとトラヴィス・ハーシーが1990年の著書『A General Theory of Crime』で提唱したもので、ゴットフレッドソンとハーシーは、セルフコントロールを、個人が置かれた状況に関係なく犯罪行為を避ける傾向の個人差と定義している。セルフコントロールが低い個人は、衝動的で他人に無関心、リスクを取りがちで短期的視野を持ち、非言語的な傾向がある。セルフコントロールの1つの構成概念を操作化した質問票データの分散の約70%が遺伝的なものであることが明らかになっている。
セルフコントロール 美徳としてのセルフコントロール
古典的には、セルフコントロールの美徳は通常「禁欲」と呼ばれ、アクラシアすなわち不節制の悪徳と対比された。「意志力」は別のよく使われる同義語である。
時には、特定の誘惑に対するセルフコントロールは、他の美徳に含まれていた。例えば、恐ろしい状況でのセルフコントロールは勇気、怒りに対するセルフコントロールは温厚さとされた。
キリスト教では、アクラシアとの闘争を、（神に向かう）霊と（罪に沈む）肉の戦いとして描くことがある。イエス・キリストは、十字架刑が近づくにつれ、この仕事から身を引こうとする自分自身を感じ、「心は燃えていても、肉体は弱い」と述べた。使徒パウロはローマ人への手紙の中で、「自分のしていることが分からない。自分がしたいと思うことをしているのではなく、自分が憎んでいることをしているのだ……自分の肉、すなわち、自分のうちには善が宿っていないことを知っている。善をしようとする意欲は自分にあるが、それを実行することがないからである」と嘆いた。アウグスティヌスは『告白』の中で、「私は若い頃、『私に純潔と禁欲を与えてください。しかし、今すぐではなく』と祈りました」と書いている。
セルフコントロール 美徳としてのセルフコントロール
関連する美徳である節制、あるいはソフロシュネーは、プラトンやアリストテレスから現代に至るまで、哲学者や宗教思想家によって論じられてきた。最近では、特にポジティブ心理学の分野で、心理学者によっても論じられている。節制は、よく選択され、よく制御された欲望の集合体を持つことに関わるのに対し、セルフコントロールは自分の欲望に賢明に対応することに関わる。アリストテレスはこのような類推を示唆した。節制のない人は悪法のある都市のようなもので、セルフコントロールのない人は、良い法律はあるが、それを執行しない都市のようなものだと。
セルフコントロール 研究
欲望は、多くの場合、快楽や不快からの解放と関連するが、それに限定されない特定の対象、人、活動に向けられた感情的に帯電した動機づけである。欲望には強さと持続時間に違いがある。欲望から生じる行動が個人の価値観や他の自己調整目標と対立する場合、欲望が個人のセルフコントロールの領域に影響を与えたり、その領域に入ったりすると、欲望は誘惑になる。欲望研究の制約は、人によって欲するものが異なることである。現実世界の状況で人々が何を欲しているかについての研究では、1週間で7,827件の欲望の自己報告が収集され、欲望の頻度と強さ、欲望と他の目標との間の葛藤の程度、欲望に抵抗する可能性と抵抗の成功の違いが含まれていた。最も一般的で強く経験される欲望は、食事、飲酒、睡眠などの身体的欲求に関連するものである。
セルフコントロール 研究
長期的な目標と短期的な結果が対立するときにセルフコントロールのジレンマが生じる。対抗的セルフコントロール理論によると、そのようなジレンマに直面したとき、私たちは即時的報酬の重要性を低下させると同時に、自分の全体的な価値観の重要性を一時的に高めるという。意思決定する前に異なるスナックの知覚された魅力を評価するよう求められたとき、人々はチョコレートバーよりもヘルシーバーに価値を置いた。しかし、スナックを選んだ後に順位付けを行うよう求められたときには、魅力に有意な差はなかった。さらに、大学生が履修登録の締切日前にアンケートに回答したとき、締切日が過ぎてからアンケートに回答したときに比べて、レジャー活動の重要性と楽しさを低く評価した。誘惑が強くなればなるほど、その価値を低く見積もる度合いも厳しくなる。
最も一般的なセルフコントロールのジレンマの1つは、不健康または不要な食物摂取への欲求と、長期的な健康を維持したいという欲求の対立である。不要な食物の兆候は、外食などの特定の種類の消費の過剰支出でもある。いくら使うべきかわからない、または外食に予算を超過して使ってしまうことは、セルフコントロールの欠如の症状である可能性がある。
セルフコントロール 研究
実験参加者は、新しいスナックが少しおいしいと聞いたときと比較して、非常においしいと説明されたときには、そのスナックを有意に不健康だと評価した。食物について他の何も知らされていない状態で、おいしいという単なる示唆によって対抗的セルフコントロールが引き起こされ、健康のために誘惑の価値を下げるよう促された。さらに、1つの大きなチップのボウルという強い誘惑にさらされたとき、参加者はチップのカロリーをより高く認識し、3つの小さなチップのボウルという弱い誘惑に直面した参加者よりもチップを少なく食べた。両方の条件で全体のチップの量は同じであったにもかかわらず、このような結果となった。
弱い誘惑は誤って不健康だと認識されにくいため、セルフコントロールは発動せず、望ましい行動がより多く行われる。これは対抗的セルフコントロール理論を支持している。弱い誘惑は、長期的な価値観を損なう可能性が低いように見えるため、強い誘惑よりも克服するのが難しい。
セルフコントロール 研究
ある物質を繰り返し消費した後、その物質に対する個人の好みと欲求が減少することを飽和と呼ぶ。食事中の飽和率は、特性的セルフコントロールと食品の健康度の相互作用に依存する。明らかに健康的な（レーズンとピーナッツ）または不健康な（M&MsとSkittles）スナック食品を同量食べた後、特性的セルフコントロールテストで高得点を取った人は、健康的な食品と比較して不健康な食品をさらに食べたいという欲求がかなり低くなったと報告した。特性的セルフコントロールが低い人は、健康価値に関係なく同じペースで飽和した。
さらに、スナックの甘い味を強調する説明を読んだとき、特性的セルフコントロールが高い参加者は、スナックの健康上の利点の説明を聞いた後よりも速く欲求が減少したと報告した。再び、セルフコントロールが低い人は、説明に関係なく同じ速度で飽和した。実際の健康レベルに関係なく、食品の知覚された不健康さだけが速い飽和と関連するが、それは特性的セルフコントロールが高い人に限られる。
セルフコントロール 研究
「自分の周りで展開する行動や結果の内容、文脈、意味についての追加の詳細を推論することを義務付けられている」ときはいつでも、高い解釈によって特徴づけられる思考は、目標と価値観をグローバルで抽象的な意味で捉える。一方、低レベルの解釈は具体的で明確な考えや分類を重視する。異なる解釈レベルは、誘惑に反応してセルフコントロールを発動させるかどうかを決定する。
高レベルの解釈を引き出す1つの技術は、一連の「なぜ？」という質問を個人に尋ねて、ますます抽象化された回答につなげることである。一方、低レベルの解釈は、「どのように？」という質問によって引き出され、ますます具体的な答えにつながる。潜在連合テストを受けるとき、高レベルの解釈を引き出された人は、低レベルの条件の人と比べて、誘惑（キャンディバーなど）を「悪」と関連付け、健康的な選択肢（リンゴなど）を「良」と関連付けるのがかなり速い。高レベルの解釈を引き出された人は、スナックにキャンディバーよりもリンゴを選ぶ可能性も有意に高くなる。意識的または能動的なセルフコントロールの努力を行っていない人では、単に高レベルの解釈を引き出すだけで、誘惑を弱めることができる。高レベルの解釈の抽象化は、健康的なライフスタイルなどの大規模な価値観を人々に思い出させ、目の前の誘惑的な状況を軽視させる可能性がある。
セルフコントロール 研究
言語能力とセルフコントロールの間の正の相関は、チンパンジーとの実験から推測されている。
ヒトのセルフコントロール研究では、通常、トークン・エコノミーシステムを使用してモデル化される。これは、グループ内の個人が様々な望ましい行動に対してトークンを獲得し、そのトークンを様々なバックアップや正の強化子と交換できる行動プログラムである:305。トークンや条件付け強化子を使用するヒトと、亜一次的な力を使用する非ヒトとの研究方法の違いから、手続き上のアーティファクトが疑われる可能性が示唆された。手続き上の違いの1つは、交換期間の遅延にあった。非ヒト被験体は、強化をすぐに受けることができ、そうする可能性が高い。ヒト被験者は、通常は実験の最後に、トークンを金銭と交換できる「交換期間」を待たなければならなかった。これを非ヒト被験体（ハト）で行ったところ、ヒトと非常によく似た反応を示し、オスはメスよりもはるかに制御力が低かった。
セルフコントロール 研究
ローグは、以下で詳しく論じられているが、彼女のセルフコントロールに関する研究では、女子よりも男子の方がセルフコントロールが低かったことを指摘している。彼女は、成人期においては、ほとんどの場合、セルフコントロールを発揮する能力において性差はなくなると述べている。これは、人間が成熟し、衝動性に伴う結果を認識するようになると、より多くのセルフコントロールを発揮できるようになることを示唆しているのかもしれない。この示唆については、以下でさらに検討する。
セルフコントロールの分野のほとんどの研究では、セルフコントロールは一般的に衝動性よりも優れていると想定されている。その結果、このトピックに関する研究のほとんどすべてがこの観点から行われており、実験デザインにおいて衝動性がより適応的な反応であることはごくまれである。
発達心理学の分野では、衝動性がより適応的な反応である場合があることを考慮に入れた形でセルフコントロールを考える人もいる。彼らの見解では、正常な個人は、どちらがより適応的かに応じて、衝動的にも制御的にもなれる能力を持っているべきだ。しかし、このような観点からの研究は比較的少ない。
セルフコントロール 研究
セルフコントロールは人間において測定可能な変数である。最悪の状況では、最もセルフコントロールと回復力のある人が、貧困、劣悪な学校教育、安全でないコミュニティなど、直面する困難に打ち勝つ最善の機会を持っている。不利な立場にありながらセルフコントロールが高い人は、成人期後半の健康への影響については相反する証拠があるものの、高等教育、専門職、心理社会的な結果につながっている。
恵まれた背景を持つ人は、傾向として高い達成度を示し、その達成とともに良好な健康状態を保っている。「ジョン・ヘンリイズム」として知られる心理現象は、目標志向で成功を目指す人が適切な支援と資源がないまま絶え間なく努力すると、蒸気動力のドリルに勝って鉄道のスパイクを打ち込む競争で脳動脈瘤で死亡した19世紀の同名の民間英雄のように、死ぬまで（またはその方向に）働き続ける可能性があると主張する。1980年代、社会疫学者のシャーマン・ジェームズは、ノースカロライナ州のアフリカ系アメリカ人が心臓病や脳卒中で不釣り合いに苦しんでいることを発見した。彼はこの現象の原因として「ジョン・ヘンリイズム」を示唆した。
思いやり、感謝、健全な誇りを利用して前向きな感情的動機づけを生み出すことは、ストレスが少なく、合理化 (心理学)に陥りにくく、伝統的な論理と意志力を使って感情的に共鳴する行動を抑制する戦略よりも成功する可能性が高い。
哲学者のイマヌエル・カントは、主要著作の1つである「人倫の形而上学の基礎づけ」の冒頭で、「Selbstbeherrschung」（セルフコントロール）という用語に言及しているが、それが彼の美徳の説明において重要な役割を果たすようには書かれていない。むしろ彼は、セルフコントロールや感情と情熱の節度などの資質が絶対的に良いものだと誤解されていると主張している（G 4: 394）。彼は普遍的道徳の擁護においても、思いやりを弱く誤った感情とみなした。「そのような博愛心は軟弱であり、人間の間では全く起こるべきでない」と彼はそれについて述べた。セルフコントロールの問題に関する以前の立場から距離を置いて、彼はそのような資質は道具的価値しか持ちえないことを指摘する。それらは善意を促進し、その働きを容易にすることができるが、悪影響を及ぼすこともあるという。道徳とセルフコントロールの区別において、カントは残酷なローマの独裁者ルキウス・コルネリウス・スッラの例を挙げている。スッラの格率は道徳的に正しくなかったにもかかわらず、彼はその格率を確固として守ったため、セルフコントロールを持っていた（A 7: 293）。スッラには、美徳を構成する2つのレベルの道徳的セルフコントロール（感覚的印象から抽象化された道徳的格率を採用する能力、およびこれらの格率に従う能力）が欠けている。彼の美徳の欠如は、主に道徳的格率を採用するよう自分を強制することができなかったことによって説明される。カントによれば、セルフコントロールはすでに採用された格率に従うための単なる一種の道具にすぎない。その結果、セルフコントロールにより注意を払ったとしても、道徳的に正しい格率を採用する際のその役割は、では無視されたままである。
セルフコントロール スキナーの技法に関する調査
バラス・スキナーの『Science and Human Behavior』では、セルフコントロールの方法を9つのカテゴリーに分類して調査している。
ある反応を物理的に実行しやすくし、他の反応を難しくするように環境を操作することは、この原理を示している。これは物理的なガイダンスになり得る。つまり、望ましい行動を行うよう個人を誘導するために物理的な接触を適用することである。これは物理的なプロンプトにもなり得る。例としては、自分の口に手を当てる、いじりを防ぐために手をポケットに入れる、プールのショットを安定させるために「ブリッジ」のハンドポジションを使うなどがあり、いずれも行動に影響を与えるための物理的な方法を表している:231。
行動の機会を操作することで、行動を変化させることもできる。望ましくない行動を誘発する気が散るものを取り除いたり、それらを誘発するプロンプトを追加したりするのが例である。誘惑を隠すことと、リマインダーを残すことは、さらに2つの例である:233。誘惑を隠す必要があるのは、誘惑が心に及ぼす影響の結果である。
セルフコントロール スキナーの技法に関する調査
欲求に関する研究の共通テーマの1つは、ニコチンやアルコールなどの嗜好物質に対する渇望の根底にある認知プロセスの調査である。関与する認知プロセスをよりよく理解するために、精緻化侵入（EI）渇望理論が開発された。EIによると、渇望が持続するのは、個人が切望する物質のメンタルイメージを形成し、それ自体が快楽的であるが、同時に欠乏の認識を高めるからである。その結果、欲求、イメージ、欲求を満たすための準備という残酷な循環が生じる。これは、作業記憶を組み込んだイメージの表現の増大、同時に行う認知課題のパフォーマンスの妨害、感情反応の強化へと急速に拡大する。本質的に、心は欲しい物質への渇望に支配され、この渇望が同時に行われる認知課題を中断させるのである。ニコチンやアルコールへの渇望は極端な例だが、EI理論はより普通の動機や欲求にも当てはまる。
剥奪とは、個人が強化子を受け取らない時間のことであり、飽和とは、個人が強化子を受け取り、一時的に強化力を持たなくなるほどの度合いに達することである:40。刺激を自分から奪えば、その強化の価値は高まる。例えば、食べ物を奪われた人は、盗みを働くなど極端な手段でその食べ物を手に入れようとするかもしれない。一方、大量の食事をした人は、もはやデザートの強化に惹かれないかもしれない。
セルフコントロール スキナーの技法に関する調査
剥奪や飽和の状態に影響を与えることで、自分の行動を操作できる。無料の夕食の前に食事をスキップすることで、その無料の食事をより効果的に活用できるかもしれない。事前に健康的なスナックを食べることで、無料の「ジャンクフード」を食べたいという誘惑が減る:235。
剥奪状態での欲求認知において、イメージは重要である。ある研究では、喫煙者を2つのグループに分けた。対照群は、実験室に到着するまで普段通り喫煙を続けるよう指示され、到着後、ニコチンへの渇望とは関係のない多感覚的な中立的なスクリプトを読むよう求められた。一方、実験群は、渇望を誘発するために実験室に来る前に喫煙を控えるよう求められ、到着後、ニコチンへの渇望を強めることを目的とした多感覚的な衝動誘発スクリプトを読むよう指示された。参加者がスクリプトを読み終えた後、タバコに対する渇望を評価した。次に、「テニスの試合」や「電話の呼び出し音」などの言語的手がかりを提示されたときに、視覚的または聴覚的イメージを形成した。このタスクの後、参加者は再びタバコに対する渇望を評価した。その結果、禁煙していた喫煙者の渇望は、視覚的イメージによって対照群のレベルまで低下したが、聴覚的イメージだけでは低下しなかった。メンタルイメージが喫煙者の渇望のレベルを低下させたことから、剥奪の時期にセルフコントロールの方法として使用できることが示唆される。
セルフコントロール スキナーの技法に関する調査
感情的条件を操作することで、特定の反応の仕方を誘発できる。これの一例は演劇に見られる。俳優は、演じるキャラクターが泣く必要がある場合、自分の痛みの記憶から涙を引き出すことがよくある。手紙や本を読んだり、音楽を聴いたり、映画を見たりして、特定のイベントや機能に適した心理状態になることもある。さらに、ある活動を「仕事」とみなすか「楽しみ」とみなすかによって、セルフコントロールの難しさに影響を与えることができる。
セルフコントロール スキナーの技法に関する調査
対象の認知的変換が欲求に及ぼす可能性のある影響を分析するために、特定のチョコレート製品に精通している71人の学部生を対象に研究が行われた。参加者は、対照条件、消費条件、非消費変換条件の3つのグループのいずれかにランダムに割り当てられた。各グループには、割り当てられたタスクを完了するために3分間が与えられた。対照条件の参加者は、食品消費に関連する言葉を一切含まない、南米の場所に関する中立的な記事を読むよう指示された。消費条件の参加者は、チョコレートを消費することがどのように味わえるか、感じられるかをできる限り明確にイメージするよう指示された。非消費変換条件の参加者は、チョコレートの奇妙な設定や用途をできる限り明確にイメージするよう指示された。次に、すべての参加者は、10個の項目を見て、5点尺度で気分を評価することが求められる操作タスクを行った。操作タスクに続いて、参加者は、チョコレートの6つの異なるイメージのそれぞれに肯定的または否定的な刺激を組み合わせて、反応時間を測定する自動評価を完了した。その結果、チョコレートの消費をイメージするよう指示された参加者は、チョコレートの奇妙な設定や用途をイメージするよう指示された参加者よりもチョコレートに対する自動評価が高く、対照条件の参加者は2つの実験条件の中間に位置していた。これは、ある項目の考え方が、その項目への欲求の度合いに影響を与えることを示している。
セルフコントロール スキナーの技法に関する調査
嫌悪的刺激は、標的行動の可能性を高めたり低めたりする手段として使用される。嫌悪的刺激は「罰」または「嫌悪」と呼ばれることもある。罰の概念と密接に関連しているのが、処罰の概念である。処罰とは、ある状況で人が何かをして、すぐにそれが罰せられることであり、その人は同様の状況で同じことをする可能性が低くなる。この例は、10代の若者が門限を過ぎて外出し、その10代の若者の親がその10代の若者を外出禁止にし、この罰により、その10代の若者が再び門限を過ぎて外出する可能性が低くなる場合に見られる。
特定の種類の薬物はセルフコントロールを改善する。メチルフェニデートやアンフェタミンなどの興奮剤は、抑制制御を改善し、ADHDの治療に使用される。アルコールなどの抑制薬は、だるさ、脳機能の低下、集中力の低下、うつ、見当識障害によってセルフコントロールを阻害する。
セルフコントロール スキナーの技法に関する調査
オペラント条件づけは、スキナー条件づけとも呼ばれ、行動を強化して強めたり、罰することで弱めたりするプロセスである。行動を継続的に強化したり、弱めたり、罰したりすることで、連合と結果が生じる。その結果によって変化する行動は、オペラント行動と呼ばれる。オペラント条件づけには、正の強化子や負の強化子などの強化が含まれる。正の強化子とは、ある行動の直後に提示されると、その行動の頻度を増加させる刺激のことである。負の強化子とは、反応の直後にそれを取り除くと、その反応が強化されたり、頻度が増加したりする刺激のことである。罰の構成要素も組み込まれており、正の罰と負の罰がある。オペラント条件づけの例は至るところにある。ある生徒が仲間の1人に冗談を言い、みんなその冗談に笑ったとする。この生徒は、冗談を言う行動を続ける可能性が高くなる。なぜなら、彼の冗談は彼らの笑い声によって強化されたからだ。しかし、仲間が生徒に彼の冗談は「ばかげている」または「愚かだ」と言えば、彼は冗談を言うことで罰せられ、もう1つ冗談を言う可能性は低くなる。
反応の自己処罰には、望ましくない反応に応じて処罰を手配することが含まれる。これは、一部の修道士や宗教者が行う自分を鞭打つ行動に見られるかもしれない。これは、例えば、目覚まし時計が目覚ましからの脱出を生み出すのに対し、自己処罰は将来の行動の可能性を減らすために事後に刺激を提示するという点で、嫌悪的刺激とは異なる:237。
処罰は、セルフコントロールよりも同調に似ている。なぜなら、セルフコントロールでは、人が何かをしたいと思わせる外部の処罰源ではなく、内部の原動力が必要だからである。処罰の学習システムでは、人は自分の欲求に基づいて決定するのではなく、追加の外的要因に基づいて決定する。負の強化を使用すると、人の内的な決定に影響を与え、自分で選択できるようになる可能性が高くなるのに対し、処罰では、人はセルフコントロールを発揮するのではなく、結果に基づいて決定を下すことになる。セルフコントロールを学ぶ最善の方法は、人が自分で選択していると感じる「自由意志」である。
スキナーは、様々な哲学や宗教が、信者に（例えば）敵を愛するよう教えることで、この原則を示していると指摘した。怒りや憎しみに満ちているとき、「他のことをする」、より具体的には、望ましいが不適切な反応と両立しないことをすることで、自分自身をコントロールできるかもしれない。
セルフコントロール 関与する脳領域
脳の機能的画像法により、セルフコントロールは前頭葉の一部である背外側前頭前野（dlPFC）の領域の活動と相関することが示されている。この領域は、意図的な行動の生成、意図への注意、または選択肢間の選択に関与する領域とは異なる。セルフコントロールは、運動前野のトップダウン抑制を介して起こる。セルフコントロールのメカニズムとそれがどのように生じるかについては、ある程度の議論がある。研究者は、ボトムアップアプローチがセルフコントロールの行動を導いていると考えていた。報酬刺激について考える時間が長いほど、その刺激に対する欲求を経験する可能性が高くなる。最も重要な情報がワーキングメモリを制御し、トップダウンメカニズムを介して処理されるようになる。証拠は、トップダウン処理がセルフコントロールにおいて強い役割を果たしていることを示唆している。トップダウン処理は、ボトムアップの注意メカニズムを調整できる。これを実証するために、研究者は、参加者に中性または否定的な画像を提示し、その後数学の問題またはタスクなしを提示して、ワーキングメモリと気散を研究した。その結果、参加者は、タスクなしのグループと比較して、数学の問題を解いた後に否定的な気分が少ないと報告し、これはワーキングメモリ容量への影響によるものだと考えられた。
セルフコントロール 関与する脳領域
多くの研究者が、セルフコントロールの発揮に関与する脳領域の特定に取り組んでいる。多くの異なる領域が関与していることが知られている。セルフコントロールのメカニズムに関連して、脳の報酬中枢は、外部刺激と内部の必要状態および個人の学習履歴を比較する。生物学的レベルでは、制御の喪失は意思決定メカニズムの機能不全によって引き起こされると考えられている。
脳がどのように意思決定に至るかについての研究の多くは、知覚学習の証拠に基づいている。
被験者は、セルフコントロールと典型的に関連付けられているタスクではなく、より一般的な意思決定タスクでテストされることが多い。それでも、セルフコントロールに関する研究は、そのような研究によって知見が得られている。セルフコントロールの神経メカニズムの証拠源には、ヒト被験者に対するfMRI研究、動物に対する神経記録、ヒトと動物に対する病変研究、セルフコントロール障害を持つヒトに対する臨床行動研究などがある。
大脳皮質がセルフコントロールに関与しているという点で、広く合意が得られている。セルフコントロールの機械論的説明は、説明的価値と臨床的応用の面で非常に大きな可能性を持っている。以下では、セルフコントロールに関与する脳領域に関するいくつかの重要な文献を概観する。
セルフコントロール 関与する脳領域
前頭前皮質は、脳の中で最も前方に位置する前頭葉の部分である。ヒトでは、大脳皮質のより大きな部分を形成している。前頭前皮質の樹状突起には、他の皮質領域の神経細胞の最大16倍もの樹状突起スパインが含まれている。このため、前頭前皮質は大量の情報を統合している:104。眼窩前頭皮質の細胞は、セルフコントロールにおいて重要である。個人が即時の報酬と後で受け取ることができるより価値のある報酬のどちらかを選択できる場合、その個人は劣った即時の報酬を取ってしまう衝動をコントロールしようとするだろう。その個人の眼窩前頭皮質が損傷している場合、この衝動制御は同じように強くないだろう。即時の強化を受け取る可能性が高くなるかもしれない。子供の衝動制御の欠如は、前頭前皮質の発達が遅いことに起因している可能性がある:406。