hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
عناية ذاتية نظرية متوسطة المدى للعناية الذاتية للأمراض المزمنة
تَعتبر العناية الذاتية بمثابة عملية تعلم مُستمرة. المعرفة ضرورية، ولكنها ليست كافية لتحسين العناية الذاتية. تَعتبر التدخلات مُتعددة الأوجه، التي تُصمم التعليم بما يتناسب مع الفرد أكثر فعالية من تثقيف المريض نفسهِ بنفسهِ.
عناية ذاتية نظرية متوسطة المدى للعناية الذاتية للأمراض المزمنة
يتم استخدام "إعادة التعليم" لقياس مقدار المعلومات التي يتم الاحتفاظ بها بعد تعليم المريض.يحدث إعادة التعليم عندما يُطلب من المرضى تكرار المعلومات التي تم تقديمها لهم.ليتحقق المربي من الفجوات في فهم المريض، ويعزز الرسائل، ويخلق محادثة تعاونية مع المريض. من المهم للأفراد الذين يعانون من مرض مزمن فهم وتذكر المعلومات الواردة حول حالتهم.يمكن لتقنية إعادة التعليم تثقيف المرضى وتقييم التعلم. على سبيل المثال، يمكن لمقدم الخدمة أن يبدأ إعادة التدريس عن طريق طرح السؤال التالي: "أريد التأكد من أنني شرحت كل شيء بوضوح.إذا كنت تتحدث إلى جارك، فماذا ستقول له/لها عما تحدثنا عنه اليوم". تحمي هذه العبارة إحترام المريض لذاتهِ بينما تضع مسؤولية الفهم على كل من مقدم الخدمة والمريض.أظهرت إحدى الدراسات التي تم إجراؤها أن المرضى الذين يعانون من قصور القلب والذين تلقوا تقنية إعادة التعليم كان لديهم معدل إعادة قبول أقل بنسبة 12٪ مقارنة بالمرضى الذين لم يتلقوا تلك التقنية. على الرغم من أن طريقة التدريس هذهِ فعالة على المدى القصير، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تدعم تأثيرها على المدى الطويل.يعد الاحتفاظ بالمعرفة على المدى الطويل أمرًا بالغ الأهمية للعناية الذاتية، لذا هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا النهج.
الاقتصاد السلوكي هو مجموعة فرعية من دراسة الاقتصاد التي تبحث في كيفية لعب العوامل المعرفية والاجتماعية والعاطفية دورًا في القرارات الاقتصادية للفرد.يؤثر الاقتصاد السلوكي الآن على تصميم تدخلات الرعاية الصحية التي تهدف إلى تحسين صيانة العناية الذاتية.يأخذ الاقتصاد السلوكي في الاعتبار مدى تعقيد السلوك البشري وعدم عقلانيتهِ.
المقابلات التحفيزية هي وسيلة لإشراك التفكير النقدي فيما يتعلق باحتياجات العناية الذاتية.تستخدم المقابلات التحفيزية أسلوب المقابلات الذي يركز على أهداف الفرد في أي سياق.تعتمد المقابلات التحفيزية على ثلاث نظريات نفسية: التنافر المعرفي ، والإدراك الذاتي، ونموذج التغيير النظري .تهدف المقابلات التحفيزية إلى تعزيز الدافع الجوهري للتغيير.
عناية ذاتية المراقبة
مُراقبة العناية الذاتية، هيَ عملية مُراقبة تتضمّن قياس وإدراك التغيُرات الجسدية، أو "الإستماع إلى الجسم". قد يكون مِن المُفيد فهم مفهوم العقل الجسدي عندَ مُراقبة العناية الذاتية.تتطلب المُراقبة الفعالة للعناية الذاتية أيضًا القُدرة على تصنيف وتفسير التغيرات في الجسم على أنها طبيعية أو غير طبيعية. يُتيح التعرف على العلامات والأعراض الجسدية، وفهم تطور المرض، والعلاجات الخاصة بها، الكفاءة في معرفة متى يجب طلب المزيد من المساعدة الطبية.
تتكون مُراقبة العناية الذاتية، من إدراك الأعراض وقياسها.إدراك الأعراض، هو عملية مُراقبة الجسم بحثًا عن علامات تَغير الصحة.ويشمل ذلك وعي أو إدراك الجسم أو الإستماع إليه، والتعرف على الأعراض ذات الصلة بالصحة.
عناية ذاتية المراقبة
يُمكن مراقبة التغيرات في الحالة الصحية أو وظائف الجسم باستخدام أدوات وتقنيات مُختلفة.يتزايد نِطاق وتعقيد الأجهزة الطبية المستخدمة في كلٍ من المستشفيات والرعاية المنزلية. بعض الأجهزة مُخصصة لإحتياجات شائعة لعملية مَرضية مثل أجهزة مُراقبة الجلوكوز لتتبع مُستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.يمكن للأجهزة الأخرى توفير مجموعة أكثر عُمومية من المعلومات، مثل مِقياس الوزن، وسِوار ضغط الدم ، ومِقياس التأكسج النبضي ، وما إلى ذلك.وتشمل الأدوات الأقل تكنولوجيًا، المنظمين، والرسوم البيانية، والرسوم البيانية تستخدم لتوجيه أو تتبع التقدم مثل عدد السعرات الحرارية، المزاج، وقياسات العلامات الحيوية، وما إلى ذلك.[بحاجة لمصدر]
عناية ذاتية المراقبة
تؤثر القدرة على المشاركة في مُراقبة العناية الذاتية على تطور المرض.قد لا يتم التعرف على عوائق المراقبة وتتداخل مع العناية الذاتية الفعالة.وتشمل العوائق: نقص المعرفة، وأنظمة العناية الذاتية غير المرغوب فيها، والتعليمات المختلفة من مقدمي الخدمة المتعددين، والقيود المفروضة على الوصول والمشاركة في مراقبة العناية الذاتية المُتعلقة بالدخل المالي أو الإعاقة الجسدية.العوامل النفسية والاجتماعية مثل الدافع والقلق والاكتئاب والثقة يُمكن أن تكون أيضًا بمثابة حواجز تحول دون ذلك.
إنَّ وجود حالات مَرضية مُصاحبة يجعل إجراء مُراقبة العناية الذاتية أمرًا صعبًا بشكل خاص. على سبيل المثال، يمكن لضيق التنفس الناتج عن مرض الانسداد الرئوي المزمن (داء الانسداد الرئوي المزمن) أن يمنع مريض السكري من مُمارسة التمارين البدنية. ينبغي أخذ أعراض الأمراض المُزمنة في الاعتبار عند أداء سلوكيات صيانة العناية الذاتية.
نظرًا لأن مراقبة العناية الذاتية تتم في المقام الأول من قبل المرضى، مع بعض المُدخلات من مقدمي الرعاية، فمِن الضروري العمل مع المرضى بشكل وثيق حول هذا الموضوع.يجب على مقدمي الخدمة تقييم نظام مُراقبة العناية الذاتية الحالي وبناء ذلك لإنشاء خُطة عناية فردية. يُقال إنَّ المعرفة والتعليم المُصمَمين خصيصًا لمستوى فهم المريض أمر أساسي لمراقبة العناية الذاتية.عندما يفهمُ المرضى الأعراض التي تتوافق مع مرضِهم، يمكنهم تعلم كيفية التعرف على هذه الأعراض في وقتٍ مُبكر.ومن ثم يمكنهم إدارة مرضهم ذاتيًا ومنع المُضاعفات.
تُجرى حاليًا أبحاث إضافية لتحسين مُراقبة العناية الذاتية في المجالات التالية:
اليقظة التامة: لقد أظهرت عملية اليقظة التامة والتأمل، من خلال تضمين برنامج تعليمي ليوم واحد لمرضى السكري، تحسن وتطور في التحكم بالمرض لمدة ثلاث أشهر من المتابعة للمرض، مقارنة بأولئك الذين يتلقون تعليمهم من غير ممارسة فن اليقظة التامة.
عناية ذاتية الإدارة
تُعرف إدارة العناية الذاتية على أنها الإستجابة لعلامات وأعراض المرض عند حدوثه. تتضمن إدارة العناية الذاتية تقييم التغيرات الجسدية والعاطفية وتحديد ما إذا كانت هذه التغييرات بحاجة إلى العلاج.قد تحدث التغييرات بسبب المرض أو العلاج أو البيئة.بمجرد إكتمال العلاج، يجب تقييمه للحكم على ما إذا كان من المفيد تكراره في المستقبل.تعتمد العلاجات على العلامات والأعراض التي ظهرت.عادة ما تكون العلاجات محددة للمرض معين.
تتضمن إدارة العناية الذاتية التعرف على الأعراض، علاج الأعراض، وتقييم العلاج. إن سلوكيات إدارة العناية الذاتية خاصة بالأعراض والأمراض.على سبيل المثال، قد يَتعرف المريض المصاب بالربو على أعراض ضيق التنفس.يمكن لهذا المريض إدارة الأعراض بإستخدام جهاز الاستنشاق ومعرفة ما إذا كان تنفسهِ يتحسن. يقوم المريض المصاب بقصور القلب بإدارة حالتهِ من خلال التعرف على الأعراض، مثل التورم وضيق التنفس. قد تشمل سلوكيات إدارة الرعاية الذاتية لقصور القلب تناول حبوب الماء(حبوب تزيد إنتاج البول)، والحد من تناول السوائل والملح، وطلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية.
عناية ذاتية الإدارة
هناك حاجة إلى مراقبة العناية الذاتية المنتظمة لتحديد الأعراض مُبكرًا والحُكم على فعالية العلاجات. بعض الأمثلة تشمل:
يعد الوصول إلى العناية الصحية عائِقًا رئيسيًا يؤثر على إدارة العناية الذاتية. قد يتطلب علاج الأعراض إستشارة مقدم الرعاية الصحية.يتأثر الوصول إلى نظام الرعاية الصحية إلى حد كبير بمقدمي الخدمات.قد لا يتمكن العديد من الأشخاص المصابين بأمراض مُزمنة من الوصول إلى مقدمي الخدمات داخل نظام الرعاية الصحية لعدة أسباب.هناك ثلاثة عوائق رئيسية تحول دون الرعاية تشمل: التغطية التأمينية، ضعف الوصول إلى الخدمات، وعدم القدرة على تحمل التكاليف. عدم الوصول إلى مدربي الرعاية الصحية ، عادة ما يؤدي لنتائج أسوأ.
عناية ذاتية الإدارة
تؤثر الحواجز المالية على إدارة العناية الذاتية.يتم توفير غالبية التغطية التأمينية من قِبل الموظفين وأصحاب العمل.وكثيراً ما يكون فقدان الوظيفة مصحوباً بفقدان التأمين الصحي وعدم القدرة على تحمل تكاليف الرعاية الصحية.في المرضى الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب المُزمنة، ترتبط الحواجز المالية بضعف الوصول إلى الرعاية الصحية، سوء نوعية الرعاية الصحية، وأمراض الأوعية الدموية، نتيجة لذلك، إنخفض لدى هؤلاء المرضى مُعدلات التقييمات الطبية، وقياسات الهيموجلوبين A1C (فحص يستخدم لتقيم مستويات الجلوكوز في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية)، وقياسات الكوليسترول، وفحوصات العين والقدم، والتثقيف حول مرض السكري ، واستخدام الأسبرين. لقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص من الطبقة الاجتماعية العليا أفضل في إدارة الرعاية الذاتية للحالات المزمنة من اقرانهم .بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يفتقر الأشخاص ذي المستويات التعليمية المنخفضة إلى الموارد اللازمة للمشاركة بفعالية في سلوكيات الإدارة الذاتية.
عناية ذاتية الإدارة
من المُرجح أن يقوم المرضى المسنون بتقييم أعراضِهم بشكل مختلف ويؤخرون طلب الرعاية الصحية لفترة أطول عندما تظهر عليهم الأعراض.  سيعاني الشخص المسن المصاب بقصور القلب من أعراض ضيق التنفس بشكل مُختلف عن الشخص الأصغر سِنًا المُصاب بنفس المرض . يجب أن يكون مُقدمو الخدمة الرعاية على دراية بالتأخير المحتمل في سلوك البحث عن مقدم الخدمة لدى المرضى المسنين، مما قد يؤدي إلى تفاقُم حالتهم العامة.
تُساهم الخبرة السابقة في تطوير المهارات في إدارة العناية الذاتية.تساعد الخِبرة المريض على تطوير الإشارات والأنماط التي يُمكنهُ تذكرها وإتباعها، مِمّا يؤدي إلى تحقيق أهداف وإجراءات معقولة في المواقف المتكررة للأعراض. يَعرف المريض الذي يتمتع بمهارات إدارة الذات ما يتوجب فِعله أثناء الأحداث المتكررة للأعراض.وقد يؤدي ذلك إلى التعرف على أعراضهم في وقت مُبكر، والبحث عن مقدم خدمة الرعاية عاجلاً.
عناية ذاتية الإدارة
يعد مَحو الأمية في مجال الرعاية الصحية عاملاً آخر يؤثر على إدارة العناية الذاتية.إن المعرفة بالرعاية الصحية هي مِقدار المعلومات الصحية الأساسية التي يمكن للناس فهمُها.إن معرفة القراءة والكتابة في مجال الرعاية الصحية هو المُتغير الرئيسي الذي يُساهم في الإختلافات في تقييمات المرضى لدعم الإدارة الذاتية. تتضمن العناية الذاتية الناجحة فهم معنى التغيرات في جسد الفرد.الأفراد الذين يمكنهم تحديد التغييرات في أجسادهم يُصبحون قادرين بعد ذلك على التوصل إلى خيارات واتخاذ قرار بشأن مسار العمل على علاجهم. يمكن للتثقيف الصحي على مستوى معرفة القراءة والكتابة لدى المريض أن يزيد من قدرة المريض على حل المشكلات، تحديد الأهداف، وإكتساب المهارات في تطبيق المعلومات العملية.يمكن أن تؤثر الثقافة الصحية لدى المريض أيضًا على تقييم جودة الرعاية الصحية.قد تؤدي خوض الرعاية الصحية السيئة، إلى تجنب المريض العودة إلى نفس مُقدم الخدمة او غيره، وهذا يُخلق تأخيرًا في إدارة الأعراض الحادة للمرض.يجب على مُقدمي الخدمة لصحية مُراعاة الثقافة الصحية للمريض عند تصميم خطط العلاج التي تتطلب مهارات الإدارة الذاتية.
عناية ذاتية الإدارة
قد يعاني المريض المُصاب بأمراض مزمنة مُتعددة ( الأمراض المتعددة )، من آثار مُضاعفة لأمراضهِ.يمكن أن يشمل ذلك تفاقم حالة ما بسبب أعراض أو علاج حالة أخرى. يميل الناس إلى إعطاء الأولوية لأحد امراضهم على حِساب الأخر.وهذا يحدُ من إدارة الرعاية الذاتية لأمراضهم الأخرى.قد يكون لإحدى الحالات أعراض أكثر وضوحًا من غيرها، أو قد يكون المريض مرتبطًا عاطفيًا بمرض ما، على سبيل المثال، المرض الذي عانى منه لفترة طويلة.إذا لم يكن مقدمو الخدمة على دراية بتأثير الإصابة بأمراض متعددة، فقد تفشل صحة المريض في التحسن أو تتفاقم النتائج العلاجية للجهود المبذولة.
هناك العديد من الطرق التي يمكن للمرضى ومقدمي الرعاية الصحية العمل معًا لتحسين إدارة العناية الذاتية للمرضى ولمقدمي الرعاية.يتيح تعليم مهارة اشارة المرور (تقسيم الحالة لثلث اقسام)، للمرضى ومقدمي الخدمات العمل معًا لتطوير استراتيجيات صنع القرار.
عناية ذاتية الإدارة
مهارة إشارة المرور: هيَ خطة عمل للعلاج اليومي لمرض مزمن للمريض تم إنشاؤها بوساطة فريق الرعاية الصحية بالتعاون مع المريض. فهو يجعل اتخاذ القرار أسهل من خلال تصنيف العلامات والأعراض وتحديد الإجراءات المناسبة لكل مجموعة.ويفصل العلامات والأعراض إلى ثلاث مناطق:
اللون الأخضر هو المنطقة الآمنة، مما يعني أن العلامات والأعراض التي يعاني منها المريض هي ما هو متوقع عادةً.يجب أن يستمر المريض في القيام بمهام العناية الذاتية اليومية، مثل تناول الأدوية اليومية وتناول نظام غذائي صحي.
اللون الأصفر هو منطقة التحذير، أي أنه يجب مراقبة العلامات والأعراض التي يعاني منها المريض لأنها غير طبيعية، ولكنها ليست خطيرة بعد.قد يلزم اتخاذ بعض الإجراءات في هذه المنطقة للعودة إلى المنطقة الخضراء، على سبيل المثال تناول أدوية إضافية.قد يحتاج المريض إلى الاتصال بفريق الرعاية الصحية الخاص به للحصول على المشورة.
عناية ذاتية الإدارة
اللون الأحمر هو منطقة الخطر، مما يعني أن العلامات والأعراض التي تظهر على المريض تُظهر أن هناك شيئًا خاطئًا يحدث وبشكل خطير.إذا كان المريض في هذه الفئة يحتاج إلى اتخاذ إجراءات للعودة إلى الفئة الخضراء، مثل تناول دواء الطوارئ، وكذلك الاتصال بفريق الرعاية الصحية الخاص به على الفور.وقد يحتاجون أيضًا إلى الاتصال بالمساعدة الطبية الطارئة.
تُساعد خطة إشارة المرور المرضى على إتخاذ قرارات بشأن الإجراءات التي يجب اتخاذها تجاه العلامات والأعراض المُختلفة، ومتى يتصلون بفريق الرعاية الصحية الخاص بهم بشأن مشكلة ما.سيقوم المريض ومقدم الخدمة بتخصيص علامات وأعراض معينة تناسب كل فئة من فئات خطة إشارة المرور.
يعدُ تدريس المهارات فرصة تعليمية بين مُقدم الرعاية الصحية والمريض، حيث يتعلم المريض مهارة في العناية الذاتية فريدة من نوعها لمرضه/لمرضها المزمن. يمكن تطبيق بعض هذه المهارات على الإدارة اليومية لأعراض المرض المزمن، في حين يمكن تطبيق مهارات أخرى عندما يكون هناك تفاقم في الأعراض.
يُمكن للمريض الذي تم تشخيص إصابته بالربو المستمر حديثًا، أن يتعلم كيفية تناول الدواء عن طريق الفم، للإدارة اليومية ،والسيطرة على الأعراض المزمنة، والوقاية من نوبة الربو.ومع ذلك، قد يأتي وقت يتعرض فيه المريض لمحفز بيئي خارجي أو ضغط وجهد يُسبب نوبة الربو.عند حدوث أعراض غير متوقعة مثل الصفير، قد تتغير مهارة تناول الأدوية اليومية وإستبدال الدواء الذي يتم تناوله.بدلًا من تناول الدواء عن طريق الفم يوميًا، هناك حاجة إلى جهاز الاستنشاق للإنقاذ السريع وتخفيف من حدة الأعراض.إن معرفة إختيار الدواء المُناسب ومعرفة كيفية تناول الدواء باستخدام جهاز الإستنشاق، هي مهارة يتم تعليمها للمريض، لإدارة العناية الذاتية للربو.[بحاجة لمصدر]
في تعليم المهارات، قد يحتاج المريض ومقدم الخدمة إلى مناقشة المهارات ومعالجة أي أسئلة عالقة بحاجة إلى توضيح.يحتاج المريض إلى معرفة متى وكيف يتم تنفيذ المهارة، وكيف قد تحتاج المهارة إلى التغيير عندما يكون العَرض مُختلفًا عن الطبيعي.  (انظر ملخص المهارات التكتيكية والظرفية أعلاه).إن تَعلم مهارات إدارة العناية الذاتية لأول مرة في رعاية مرض مزمن، ليس بالأمر السهل، ولكن مع الصبر والممارسة والمثابرة والخبرة، يمكن تحقيق الإتقان الشخصي لمهارات العناية الذاتية.[بحاجة لمصدر]
شبكات دعم الرعاية الذاتية التي يمكن أن تكون وجهًا لوجه أو افتراضية ، وتتكون من أقران أو أشخاص يرغبون في تقديم الدعم للآخرين أو تلقي الدعم والمعلومات من الآخرين (بما في ذلك دليل الرعاية الذاتية للتقارب بين مقدم الخدمة والمستهلك).[بحاجة لمصدر]
عناية ذاتية الرعاية الذاتية في الفلسفة
يَختلف هذا التفسير الأولي للعناية الذاتية عن النسخة الشائعة التي نراها اليوم.مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي والتسويق الرأسمالي، أدى التفسير الأكثر تبييضًا وتسويقًا إلى تغيير ما يُعتبر عادةً عناية ذاتية. تختلف تفسيرات العناية الذاتية الجديدة عن تعريف لورد، حيث تُركز على الانغماس في الذات وفقًا لمعايير وإتجاهات الجمال الأبيض.ومن الأمثلة على ذلك، شراء منتجات التجميل الأنثوية أو مُشاركة الأنشطة أو البدع الغذائية. بالإضافة إلى هذا الإختلاف، فإن العناية الذاتية في العصر الحديث؛ كما يتم الإعلان عنها على وسائل التواصل الاجتماعي؛ تتجاهل الجانب المجتمعي للرعاية الذي اعتقدت لورد أنهُ ضروري. مع ظهور المصطلح في الإستخدامات الطبية، على سبيل المثال، "لمُكافحة القلق"، فضلاً عن تسويق المنتجات المرتبطة بالعناية الذاتية، تراجع إرتباط المصطلح بالنسوية السوداء في الاستخدام السريري الطبي والشعبي. ومع ذلك، في النظرية النسوية والكويرية، يتم الإحتفاظ بإرتباطها مع لورد وعلماء آخرين.
عناية ذاتية الرعاية الذاتية في الفلسفة
في أحد التفسيرات، فَهِمَ الفيلسوف الفرنسي ميشيل فوكو أن فن الحياة (بالفرنسية: فن الحياة ، باللاتينية: آرس فيفيندي ) والعناية بالنفس (بالفرنسية: le souci de soi )، هما مِحور الفلسفة.المجلد الثالث من دراستهِ المكونة من ثلاثة مجلدات ،( تاريخ الحياة الجنسية) ، والتي نُشرت عام 1976، مُخصصة لهذهِ الفكرة.بالنسبة لفوكو، فإن فكرة الاهتمام بالنفس ( epimeleia heautou ، ) التي تتبع التفسير الغربي التقليدي ( اليوناني والروماني القديم ) للعناية بالنفس تشتمل على موقف تجاه الذات والآخرين والعالم، بالإضافة إلى شكل معين من أشكال الاهتمام بالنفس.مع التنبيه أنه، بالنسبة لفوكو، فإنّ السعي وراء رعاية الفرد لرفاهيتهِ يشمل أيضًا معرفة الذات ( بالفرنسية:gnōthi seauton ).
عناية ذاتية الرعاية الذاتية في الفلسفة
في وقتٍ لاحق، تم تطوير نظرية تمريض العجز في العناية الذاتية من قبل دوروثيا أوريم بين عامي 1959م و 2001م.تُركز هذهِ النظرية الغربية الشائعة على الجانب الطبي للعناية الذاتية، وتستكشف استخدام الرعاية المهنية والتوجه نحو الموارد. في ظل نموذج أوريم، فإن العناية الذاتية لها حدود عندما يتم استنفاد إمكانياتِها، مِما يجعل الرعاية المهنية مشروعة.يُنظر إلى أوجه القصور في العناية الذاتية على أنها أفضل دور يُمكن أن تقدمهُ المُمرضة .هناك مرحلتان في رعاية أوريم الذاتية: مرحلة التحقيق واتخاذ القرار، ومرحلة الإنتاج. بموجب هذهِ النظرية، يبدأ أوريم في تقييم أهمية الآخرين ودعمهم في شكل أكثر مجتمعية من العناية الذاتية، مع الاستمرار في التركيز على الجوانب الجسدية والطبية للرعاية بدلاً من نظريات المقاومة السياسية الأكثر روحانية أو راديكالية.كانت فكرة الرعاية المجتمعية رائدة من قبل المجتمع النسوي الأسود في محاولة للحفاظ على أنفسِهنَ ومقاومة الاضطهاد الذي مورِسَ ضدهنَ.
حركة 5 نوفمبر 1967
حركة 5 نوفمبر 1967 أو كما يسميها منفذوها بـ «حركة 5 نوفمبر التصحيحية»، فيما يسميها المعارضون لها بـ «إنقلاب 5 نوفمبر»، وهي حركة سياسية غير دموية أدت إلى إزاحة المشير عبد الله السلال رئيس ما كان يعرف بـ الجمهورية العربية اليمنية وحلفائه من الحكم في الخامس من نوفمبر 1967، وتشكيل مجلس جمهوري برئاسة القاضي عبد الرحمن الإرياني، وعضوية أحمد محمد نعمان، ومحمد علي عثمان، وعبد السلام صبره، وحسن العمري وتولى محسن العيني رئاسة الحكومة. قامت الحركة إثر عودة القاضي الإرياني و أحمد محمد نعمان والفريق العمري وحوالي 60 آخرين من القيادات العسكرية والمدنية من جناح «اليمين الجمهوري» المعارض للسلال من إقامتهم الجبرية في السجن الحربي بالقاهرة بأوامر الرئيس جمال عبد الناصر؛ بسبب تفاقم خلافاتهم مع الرئيس السلال الذي كان مدعومًا من القيادة المصرية، وكان هو أيضًا الرجل الأول الذي يمثل وجهة النظر المصرية داخل القيادة اليمنية نظرًا لدور مصر وعبد الناصر الكبير في مساندة الثورة والجمهورية الفتية بالسلاح والجيش والقادة العسكريين الميدانيين ضد النظام الإمامي الملكي والدول العربية والأجنبية الداعمة والمساندة له وفي مقدمتها السعودية والأردن وبريطانيا وإيران. وقد قامت الحركة ضد السلال برضاء ومباركة القيادة المصرية، وذلك أثناء تواجد السلال خارج اليمن في زيارة رسمية للعراق، وذلك بعد اقتناعها بأن السلال لم يعد قادراً على قيادة سفينة الجمهورية بعد رحيل القوات المصرية من اليمن بعد هزيمة الجيوش العربية في 5 حزيران 1967 حيث كان لابد للقوات المصرية أن تعود إلى مصر.
حركة 5 نوفمبر 1967
كان اهتمام القيادة المصرية وقادة الحركة منصبّاً على ضرورة عدم حدوث تصدع أو خلاف خطير يستثمره الملكيون، فيما استمر الموقف السعودي على حاله المعروف والذي تجسد في دعمهم لحصار صنعاء، رغم أن الوجود المصري كان قد انتهى كان هذا هو العذر الذي يبرر به السعوديون دعمهم للحرب ضد النظام الجمهوري.
حركة 5 نوفمبر 1967
قد نضجت فكرة الإطاحة بالسلال وقناعة القيادة المصرية بها وذلك بعد تدهور العلاقة بينها وبين السلال والمؤيدين له في أكتوبر 1967 على خلفية رفض هؤلاء الأخيرين للتعامل مع لجنة السلام العربية التي شكلها مؤتمر القمة العربية في الخرطوم لحل المشكلة اليمنية، كما أن التغيير كان مطلوباً وصار حتمياً بعد عودة القيادات التاريخية والسياسية والعسكرية بعد إطلاق سراحها من السجون المصرية بعد مناشدات يمنية لم تتوقف ووساطات عربية حثيثة. وبرغم أن من تكتّلوا من أجل صنع هذا الانقلاب هم مجموعة غير متجانسة في توجهها السياسي والأيديولوجي، وحتى في  علاقاتها العربية والأجنبية، غير أن القاسم المشترك لجميع هذه الفئات والعناصر كان ما سمي آنذاك بـ «الذاتية اليمنية»، التي كانت تعني حينها إخراج القوات المصرية من اليمن، وتأكيد المصالحة مع السعودية.
جاءت حركة نوفمبر نتيجة عوامل كثيرة وفي مقدمتها نكسة حزيران/ يونيو 1967، التي عجّلت من انسحاب القوات المصرية المساندة للثورة والجمهورية في اليمن التي قامت في 26 سبتمبر 1962 والذي كان من نتائجه حصار صنعاء من قبل الملكيين وداعميهم من الداخل والخارج بعد حركة 5 نوفمبر ب 20 يوماً فقط والذي استمر سبعون يومًا، انتصرت فيه قوى الثورة والجمهورية رغم ضعف عتادها العسكري وهشاشة الصف الجمهوري الذي كان منقسمًا على نفسه في تلك الفترة قبل وبعد قيام الحركة.
ساتوكو مياهارا
ساتوكو مياهارا (من مواليد 26 مارس 1998) لاعب تزلج على الجليد يابانية، حائزة على الميدالية الفضية العالمية لعام 2015، والميدالية البرونزية العالمية لعام 2018، وبطلة القارات الأربع لعام 2016، وحاصلة على الميدالية الفضية في القارات الأربع مرتين. (2014، 2015)، حائز على الميدالية الفضية في نهائي سباق الجائزة الكبرى مرتين (2015، 2016)، وبطلة مسابقة سكيت أمريكا مرتين (2017، 2018)، بطل كأس إن إتش كي لعام 2015، بطل سي إس يو كلاسيك أربع مرات (2015، 2016، 2018، 2019)، بطل كأس لومبارديا سي إس لعام 2014، وبطل وطني ياباني أربع مرات (2014–17). على مستوى الناشئبن، هي بطلة جائزة الولايات المتحدة الكبرى للناشئين لعام 2012، وحاصلة على الميدالية الفضية في بولندا لعام 2011، وبطلة كأس التزلج على الجليد الآسيوي لعام 2012، وبطلة وطنية يابانية للناشئين مرتين (2012، 2013).
ساتوكو مياهارا نشأتها
ولدت ميهارا في 26 مارس 1998 في كيوتو باليابان.والداها كلاهما طبيبان، وبسبب عمل والديها، انتقلت مع عائلتها إلى هيوستن، تكساس، عندما كانت في الخامسة من عمرها وعادت إلى كيوتو في السابعة من عمرها. تعلمت مياهارا الإنجليزية خلال فترة وجودها في الولايات المتحدة. تخرجت مياهارا من المدرسة الثانوية بجامعة كانساي في فبراير 2016. تخرجت من جامعة كانساي في ربيع عام 2021، بعد أن درست في كلية الآداب وتخصصت في الأدب البريطاني والأمريكي واللغة الإنجليزية.
المحطة الحرارية آسفي
المحطة الحرارية اسفي، هي أول محطة فائقة الحرارة في إفريقيا، وأكبرمحطة في المغرب لإنتاج الطاقة الكهربائية عن طريق الفحم الحجري، تقع بجماعة اولاد سلمان المغربية، جنوب مدينة آسفي، ضمن إقليم آسفي، بجهة مراكش آسفي، تشرف عليه مجموعة “سافيك” المكونة من شركة “ناريفا هولدينغ” المغربية، و”جي دي إف سييز” الفرنسية، و”ميتسو” اليابانية.
المحطة الحرارية آسفي الإنتاج
يعتبر هذا المشروع من أهم الاستثمارات الأجنبية في المغرب، بقيمة 2.6 مليار دولار، بقدرة إنتاج إجمالية تصل إلى 1.386 ميغاوات، اعتبارا من سنة 2019، ما يصل إلى 25 في المائة من الطلب الوطني على الكهرباء، وذلك من خلال وحدتين حراريتين من الجيل الجديد، كما سيتم بيع الطاقة المولدة إلى الوطني للكهرباء والماء الصالح للشر في إطار اتفاقية مدتها 30 عاما، بناء على شراكة تنص على نقل مجموع أصول المحطة إلى المكتب بنهاية العقد.
المحطة الحرارية آسفي الشركة المسيرة
تسير المحطة مجموعة آسفي للطقاة "“سافيك”، الخاضعة للقانون المغربي، تساهم في هذه المجموعة شركة إنجي (35 في المائة من الأسهم) وناريفا القابضة (35 في المائة) وميتسوي آند كو (30 في المائة)، واللتي تولت تطوير المحطة وتمويلها وبناءها وتشغيلها. وقد وقع اختيار المكتب على هذا الكونسورسيوم المكون من الشركات الثلاث على إثر طلب عروض دولي.
المحطة الحرارية آسفي البناء
أشرفت على بناء المحطة المجموعة الكورية الجنوبية “دايوو للهندسة والبناء” على أساس أن يبدأ إنتاج الطاقة سنة 2018. تطلب بناء المحطة 48 مليون ساعة عمل، بمعدل 6800 وظيفة خلال مدة الورش التي امتدت على أربع سنوات كما تم تشييد ميناء صناعي قرب المحطة الحرارية لتسهيل شحن الفحم الحجري، وهو ميناء آسفي الجديد.
المحطة الحرارية آسفي التجهيزات
تم تشييد المحطة على مساحة 100 هكتار مخصصة للتجهيزات الأرضية و 15 هكتار مخصصة للتجهيزات البحرية التي تشمل إمدادات المياه وتصريف مياه التبريد، مع تجهيزات تمتد ل 5 كم على طول الساحل ( قناة تدفق وحزام نقل يصل إلى الميناء)
المحطة الحرارية آسفي الأهداف
تم إنجاز هذا المشروع في إطار الاستراتيجية الوطنية التي ينفذها المكتب الوطني للكهرباء والماء الصالح للشرب، بهدف تزويد المغرب بمصادر متنوعة لتوليد الكهرباء لتلبية الطلب المتزايد وضمان التوازن بين العرض والطلب في المنظومة الوطنية للكهرباء بأقل تكلفة وفي إطار احترام البيئة.
المحطة الحرارية آسفي البيئة
تعتبر محطة آسفي أول محطة للطاقة الحرارية فائقة الحرارة في إفريقيا. حيث تتميز بنجاعة طاقية أكبر وميزات بيئية تقلل من بانبعاثات ثاني أكسيد الكربون. احتج المجتمع المدني المهتم بالبيئة على مشروع هذه المحطة سنة 2014، حيث تم تقدير ارتفاع حجم النفايات الملوثة الناتجة عن اشتغال المحطة الحرارية بمدينة آسفي إلى نصف مليون طن سنويا، من بينها 400 ألف طن من الرماد المتطاير على شكل جزيئات، و100 ألف طن من الرماد المترسب، والناتج عن استعمال 10 آلاف طن من الفحم يوميا من أجل تشغيل المحطة. كما تم توقع أن تؤثر المحطة على النظام البيئي للمنطقة. سنة 2023، أعلن التكتل الحقوقي بمدينة آسفي عن مقاضاته للمدير العام لشركة “آسفي للطاقة”، بسبب ما أطلي عليه ”الشطط الممنهج على البيئة والساكنة”. احتج برلمانيون اسبان سنة 2021 على استيراد بلادهم لما أسموه "بالطاقة الملوثة" من محطة آسفي.
المحطة الحرارية آسفي الاتهامات
قام المجتمع الحقوق في المغرب باتهام الشركة الفرنسية المساهم في مشروع المحطة الحرارية بقيمة 35 في المائة، على أنها وفرت عشرات الملايين من اليورو باستخدام ثغرات ضريبية في إستراليا، كما تورطت في مشروع أسمه “سالمون” حسب تسريبات وثائق بنما. كماتم اتهما المجموعة المسؤولة عن المحطة من طرف نفس الجهات بإخضاع السلطات المحلية والجماعات والمنتخبون إلى سلطتها وتنفيذ قراراتها الأحادية المتعلقة بمصير المدينة وبيئتها، وعدم احترام القوانين المنظمة للشغل، واحتكار الصفقات.
المحطة الحرارية آسفي المجتمع
خلق هذا المشروع 900 منصب شغل دائم. كما يساهم في تعزيز التنمية الاقتصادية والاجتماعية يالمنطقة، خاصة فيما يتعلق بالنهوض بنسيج المقاولات الصغرى والمتوسطة المحلية. رغم ذلك، تطالب ساكنة جماعة اولاد سلمان هذه الشركة بالمساهمة بشكل أكثر في التنمية الاقتصادية والاجتماعية للمنطقة، كما اتهمتها بالساكنة بالتأثير على صحة الناس والمواشي.
قائمة مواقع التراث العالمي في الإمارات العربية المتحدة
قائمة مواقع التراث العالمي في الإمارات العربية المتحدة هي قائمةٌ بمعالم ومواقع التراث العالمي التي تقع ضمن حدود الإمارات العربية المتحدة، والتي لها قيمة عالميّة متميّزة وأهميّة للتراث الثقافي أو الطبيعي أو لكليهما معًا كما هو مُوضَّح في اتفاقيّة حماية التراث العالمي الثقافي والطبيعي لعام 1972. تُرشِّح لجنة التراث العالمي التابعة لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (يونسكو) تلك المواقع، وتنظر في ملف ترشيحها، لتُدرَج ضمن قائمة مواقع التراث العالمي بناءً على معايير عديدة. كما تنقسم هذه القائمة إلى قائمة رئيسة وقائمة إرشاديّة مؤقّتة.