hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
التوتر النفسي والنوم السياق العسكري
منذ الحرب الأهلية الأمريكية، اُبلغ عن متلازمات حرب متعددة مثل "القلب المتهيج" و"متلازمة الجهد" و"متلازمة حرب الخليج". يُعتقد أنها منفصلة ومختلفة عن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، تتميز متلازمات الحرب هذه بمجموعة من الأعراض الجسدية ولكنها تشترك عادةً في اضطرابات النوم والتعب وضعف التركيز والكوابيس. الصورة التاريخية غير واضحة بسبب ضعف الفهم المعاصر للمرض النفسي، وفي الصراعات الحديثة، كان جمع البيانات صعبًا بسبب الأولويات التشغيلية؛ لم يُحدد أي سبب لا يرتبط بالضغط النفسي.
غالبًا ما يكون النوم محورًا أساسيًا لكل من تشخيص وإدارة اضطراب ما بعد الصدمة حيث يُبلغ 70٪ من مرضى اضطراب ما بعد الصدمة عن الأرق أو اضطرابات النوم. ومع ذلك، عند دراستها مقارنةً بمجموعات الضبط، لم يُقاس سوى اختلاف طفيف في جودة النوم مما يشير إلى الأرق المتناقض جنبًا إلى جنب مع مشاركة المحور الوطائي-النخامي-الكظري الفسيولوجي واستجابات "الكر أو الفر". على هذا الأساس يُبرر العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وهو علاج غير دوائي، جنبًا إلى جنب مع التدخل الدوائي.
التوتر النفسي والنوم السياق العسكري
استكشفت الأبحاث العلاقة بين الإجهاد والصدمات النفسية والأحلام. وجدت الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين تعرضوا لوباء كوفيد-19 زيادة في نشاط الأحلام، غالبًا ما يتعلق بأحداث مؤلمة سابقة بدلاً من الوباء نفسه. يشير هذا إلى أن الإجهاد الشديد يمكن أن يؤدي إلى ظهور أحلام حية أو مزعجة، حتى لو لم يكن الوضع الحالي مؤلمًا بشكل مباشر.
يمكن أن يؤدي الإجهاد والصدمات النفسية إلى أحلام حية. يتضمن هذا النوع الشائع من أحلام اضطراب ما بعد الصدمة استعادة حدث مؤلم، غالبًا ما يصاحبه مشاعر قوية مثل الخوف أو الغضب أو القلق عند الاستيقاظ.
التوتر النفسي والنوم السياق المهني
أحد أكبر العوامل التي تؤثر على الإجهاد ونوم البشر هو التزامهم بوظائفهم. في مجتمعنا، غالبًا ما يملي الجدول الزمني لعمل الشخص جدوله الزمني للنوم. العلاقة ثنائية الاتجاه بين الإجهاد والنوم مدعومة أيضًا علميًا فيما يتعلق بالتوظيف. عندما لا يحصل الموظف على قسط كافٍ من النوم الجيد، غالبًا ما يؤدي ذلك إلى ضعف الأداء في العمل وزيادة فرصة التعرض للإجهاد المرتبط بالعمل. وبالمثل، عندما يعاني الشخص من إجهاد مهني، يتأثر نومه سلبًا على الفور تقريبًا. عندما يعاني الأفراد من مستويات عالية من الإجهاد وكميات غير كافية من النوم، فإن صحتهم العقلية والجسدية تكون في خطر.
يمكن أن ينشأ الإجهاد المهني من عوامل مختلفة. جداول العمل، والالتزامات الزمنية، ونقص الدعم، والصراعات في مكان العمل هي مساهمات شائعة. تختلف متطلبات العمل اختلافًا كبيرًا عبر المهن المختلفة. تتطلب العديد من الوظائف ما لا يقل عن 40 ساعة عمل في الأسبوع، مما يترك وقتًا شخصيًا محدودًا. الجداول غير المنتظمة، وخاصة نوبات العمل الليلية، تعطل الروتين اليومي وتتداخل مع دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية للجسم.
التوتر النفسي والنوم السياق المهني
غالبًا ما يعاني الموظفون من الإجهاد بسبب عدم كفاية الدعم والتقدير من المشرفين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة عبء العمل وعدم اليقين وعدم الرضا الوظيفي. التوقعات الواضحة والقيادة الداعمة أمران حاسمان لرفاهية الموظف.
تعد الصراعات في مكان العمل، وخاصة تلك التي تنطوي على اختلال توازن القوة، من مسببات الإجهاد الكبيرة. تخلق هذه الصراعات بيئات عمل معادية، مما يؤثر على معنويات الموظفين وإنتاجيتهم ورضاهم الوظيفي بشكل عام. التحرش الجنسي هو شكل حاد من أشكال الصراع في مكان العمل وله عواقب وخيمة.
يمكن أن يؤثر الإجهاد والحرمان من النوم سلبًا على الحياة اليومية. غالبًا ما تؤدي هذه العوامل إلى انخفاض الأداء في العمل وزيادة التغيب عن العمل وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. الأشخاص الذين يعانون باستمرار من نقص النوم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري ومشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق.
التوتر النفسي والنوم السياق المهني
لمكافحة هذه المشاكل، يمكن للأفراد وأصحاب العمل اتخاذ خطوات لتقليل الإجهاد وتحسين النوم. يمكن لأصحاب العمل إنشاء بيئات عمل صحية من خلال إدارة أعباء العمل ووضع توقعات واضحة وتعزيز جو داعم. يمكن للموظفين الاستفادة من تقنيات إدارة الإجهاد مثل العلاج السلوكي المعرفي وممارسات الرعاية الذاتية. إن ممارسة إجراءات بسيطة للرعاية الذاتية وتخصيص وقت للأشياء التي يستمتع بها الشخص سيساعد في تقليل مستويات الإجهاد التي يعاني منها الموظفون.
التوتر النفسي والنوم سياق الأداء والانتباه
في حين أن الإجهاد والنوم يؤثران بشكل كبير على بعضهما البعض، فإن تأثيرهما يتخلل جوانب أخرى كثيرة من الحياة اليومية. أحد الشواغل المحددة هو الآثار الضارة على الأداء المعرفي ومدى الانتباه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في حدوث تغيير في الإدراك الحسي أيضًا. يؤدي الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة إلى انخفاض كبير في اختبارات الأداء المعرفي المشابهة لامتحانات الكلية، ويتسبب في أن يكون لدى الأفراد تصورات خاطئة حول أدائهم. وبالتالي، فإن الأفراد المحرومين من النوم يؤدون أداءً معرفيًا أسوأ لكنهم غير مدركين لذلك. بالإضافة إلى الأداء المعرفي، يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في انخفاض مدى الانتباه في المهام المحددة قيد التنفيذ. وهذا له آثار أخرى مثل ارتكاب المزيد من الأخطاء أو عدم الكفاءة. يمكن أن تصبح حلقة مفرغة من الإجهاد الشديد والنوم السيئ ونقص الانتباه عندما تتداخل هذه الأشياء الثلاثة.
التوتر النفسي والنوم التأثيرات الصحية الجسدية قصيرة المدى للإجهاد وقلة النوم
يؤدي كل من الإجهاد المفرط وقلة النوم إلى آثار صحية جسدية قد تؤثر على الشخص على المدى القصير أو الطويل. تتفاوت شدة هذه التأثيرات ومن المهم أن تكون على دراية بالزيادة في خطر المشكلات الصحية التي قد تنجم عن دورة الإجهاد والنوم. تتداخل العديد من التأثيرات الجسدية للإجهاد مع التأثيرات الجسدية لقلة النوم، بما في ذلك التأثيرات قصيرة المدى مثل التعب والصداع، والتأثيرات طويلة المدى مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري والسمنة. التعب هو واضح التأثير الجانبي لقلة النوم، ومع ذلك، عندما يقترن بالإجهاد المفرط، يمكن أن يصبح الشعور بالتعب ساحقًا لأن جسم الشخص يضطر للعمل بجد أكبر ويكون تحت ضغط أكبر مما يجعل الشخص يشعر بالتعب أكثر. الصداع هو تأثير قصير المدى آخر يحدث غالبًا للأشخاص الذين يشعرون بمستويات مفرطة من الإجهاد حيث غالبًا ما يؤدي الإجهاد إلى استجابة القتال أو الفرار والتي يمكن أن تسبب الصداع التوتري. عندما تتحد قلة النوم والإجهاد المفرط ، تزداد تأثيرات التعب والصداع بشكل كبير. على الرغم من أن هذه التأثيرات قصيرة المدى، إلا أنها قد تستمر لأيام أو أسابيع أو حتى أشهر إذا استمر الإجهاد في طغيان الشخص وتسبب له صعوبة في النوم والبقاء نائماً.
التوتر النفسي والنوم التأثيرات الصحية الجسدية طويلة المدى للإجهاد وقلة النوم
يمكن أن تنتج الآثار طويلة المدى عن سنوات من المشاعر المستمرة لمستويات مفرطة من التوتر وبالتالي الحصول على قلة مستمرة من النوم. يمكن أن يتسبب الإجهاد المفرط وقلة النوم في مشاكل القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. في دراسة ركزت على تأثيرات الإجهاد المزمن على القلب، وجد أنه خلال أوقات الإجهاد المزمن، يقوم الجسم بتنشيط الجهاز العصبي الودي بشكل مفرط مما يؤدي إلى تغييرات في تقلب معدل ضربات القلب. نظرًا لهذه التغييرات في تقلب معدل ضربات القلب، والتي يمكن أن تضر بقدرات وقوة القلب، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم وضغط الدم. يمكن أن يؤدي استمرار هذا الإجهاد على الجسم إلى تراكم اللويحات في جدران الشرايين مما يعيق تدفق الدم ونتيجة لذلك يزداد احتمال حدوث أحداث قلبية وعائية خطيرة بشكل كبير، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية. يساهم النوم أيضًا في هذه التأثيرات القلبية الوعائية لأن ضغط الدم ينخفض عادة أثناء النوم. نتيجة لذلك، يعاني الشخص الذي يعاني من قلة مستمرة في النوم من مستويات أعلى من ضغط الدم لفترات زمنية أطول. في دراسة أجريت للعثور على العلاقة بين الحرمان من النوم ومشاكل القلب والأوعية الدموية، وجد أن ساعة واحدة أقل من النوم كل ليلة زادت من خطر تراكم الكالسيوم في الشرايين بنسبة 33٪. يعد تراكم الكالسيوم في الشرايين سببًا رئيسيًا لتراكم اللويحات، والذي ذكر أيضًا أنه يتأثر بشدة بزيادة مستويات التوتر. عندما يُجمع بين الإجهاد المفرط وقلة النوم، يحدث زيادة أكبر بكثير في تراكم اللويحات مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. عندما يشعر الشخص بالتوتر باستمرار طوال يومه ثم يجد صعوبة في النوم والبقاء نائماً بسبب التوتر والقلق، فإنه يخلق دورة مستمرة من الضغط على القلب.
التوتر النفسي والنوم التأثيرات الصحية الجسدية طويلة المدى للإجهاد وقلة النوم
عندما يشعر الناس بالتوتر، يطلق أجسامهم هرمونًا يسمى الكورتيزول. يمكن أن يزيد ذلك من الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية، مثل الوجبات الخفيفة السكرية أو الدهنية. كما يجعل التوتر من الصعب التحكم في عادات الأكل.
التوتر النفسي والنوم التأثيرات الصحية الجسدية طويلة المدى للإجهاد وقلة النوم
يمكن أن يساهم عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أيضًا في زيادة الوزن. إنه يعطل هرمونات الجسم التي تتحكم في الجوع والشبع. عندما تكون متعبًا، فأنت أكثر عرضة للشعور بالجوع وأقل عرضة لحرق السعرات الحرارية من خلال التمرين. غالبًا ما يرتبط الإجهاد وقلة النوم معًا ويمكن أن يسهل زيادة الوزن بشكل كبير.
أرز جوز الهند
أرز جوز الهند هو طبق يتم تحضيره عن طريق طهي الأرز الأبيض في حليب جوز الهند أو رقائق جوز الهند. ونظرًا لأن جوز الهند ونبات الأرز شائعان في المناطق الاستوائية في جميع أنحاء العالم، فإن أرز جوز الهند أيضًا موجود في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم. يمتد عبر خط الاستواء من جنوب شرق آسيا وشبه القارة الهندية وأمريكا الجنوبية وأمريكا الوسطى وغرب إفريقيا وشرق إفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي وأوقيانوسيا.
أرز جوز الهند جنوب شرق آسيا
الأرز المطبوخ في حليب جوز الهند شائع في المطبخ الإندونيسي، حيث طورت كل منطقة نسختها الخاصة منه. عادة ما يتم صنع أرز جوز الهند العادي من الأرز الأبيض وحليب جوز الهند والزنجبيل وبذور الحلبة وعشب الليمون وأوراق الباندان، مع وصفة أرز جوز الهند الأكثر شيوعًا في إندونيسيا وهي ناسي أودوك من جاكرتا. تشمل وصفات أرز حليب جوز الهند الأخرى ناسي جوريه من آتشيه وناسي ليويت الجاوية. ناسي كونينج هو أرز أصفر إندونيسي يشبه أرز جوز الهند مع إضافة الكركم كعامل تلوين ونكهة. تأخذ أنواع أخرى من وصفات أرز جوز الهند شكل الزلابية، مثل البوراسا من ماكاسار وليمانج الشهيرة في مينانجكاباو.
ناسي ليماك (حليب جوز الهند وأوراق الباندان) هو وصفة الأرز بجوز الهند الأكثر شعبية في ماليزيا. ويعتبر الطبق الوطني لماليزيا.
أرز جوز الهند جنوب شرق آسيا
في المطبخ البورمي، يُطلق على الأرز المطبوخ بحليب جوز الهند اسم أون هتامين (အုန်းထမင်း)، وهو غذاء رئيسي احتفالي، وغالبًا ما يتم تناوله بدلاً من الأرز الأبيض العادي. في النسخة الأساسية من أون هتامين، يُطهى الأرز بقاعدة من حليب جوز الهند، إلى جانب الكراث المقلي والملح، مما يزيد من نكهات الأرز اللذيذة والغنية. عادةً ما يقترن أون هتامين بالكاري السيبيان البورمي.
في المطبخ التايلاندي، يعتبر أرز جوز الهند الذبق الحلو شائعًا جدًا كحلوى أو وجبة خفيفة حلوة. يتم صنعه من الأرز اللزج وحليب جوز الهند والسكر والملح والماء ويتم إقرانه بشكل مشهور بشرائح المانجو الناضجة وكمية إضافية من كريمة جوز الهند. خارج موسم المانجو، سيتم تناوله أيضًا مع فواكه أخرى أو أطباق شبه حلوة. الحلويات الشعبية الأخرى لأرز جوز الهند هي كاو توم مات، حيث يتم طهي الموز الحلو على البخار داخل الأرز الدبق أثناء لفه في ورقة موز، كاو لام، حيث يتم طهي خليط الأرز وحليب جوز الهند على البخار داخل قسم من الخيزران، وكاو نياو كايو، وهي حلوى حلوة جدًا من الأرز الدبق وحليب جوز الهند وكميات كبيرة من السكر، وغالبًا ما تكون وردية أو خضراء اللون.
أرز جوز الهند شبه القارة الهندية
في الهند، يشتهر أرز جوز الهند (కొబ్బరి అన్నం تيلجو، ಕಾಯಿ ಅನ್ನ في الكانادا، தேங்காய் சாதம் في التاميل) في المناطق الجنوبية. في الهند، يُصنع أرز جوز الهند عادةً من أرز بسمتي بنكهات جوز الهند الخفيفة المكتسبة من حليب جوز الهند، ويُقدم عادةً مع الكاري. ويُصنع من رقائق جوز الهند (أو جوز الهند المبشور أو المجفف). إحدى طرق تحضير هذا الطبق هي تحضير الأرز بشكل منفصل (يفضل استخدام نوع أرز خفيف ورقيق عند طهيه) ثم مزجه مع خليط جوز الهند (رقائق جوز الهند المحمصة في زيت السمسم/جوز الهند ومتبلة بالفلفل الحلو والمكسرات ومسحوق الكاري/الأوراق والتوابل الأخرى).
في سريلانكا، يُشار إلى أرز جوز الهند غالبًا باسم «أرز الحليب» أو كيريباث. يتم تقديمه على نطاق واسع في جميع أنحاء البلاد في المناسبات الخاصة. يُقدم مع لونو ميري، وهو عبارة عن سامبول بصل حار مطحون مع الفلفل الأحمر والبصل والطماطم والليمون والملح مع أومبالاكادا.
أرز جوز الهند أمريكا اللاتينية
على ساحل البحر الكاريبي في كولومبيا وبنما، يعد الأرز بالجوز الهند طبقًا جانبيًا نموذجيًا للأسماك. وهو مصنوع من الأرز الأبيض المطبوخ في قاعدة من حليب جوز الهند وممزوج بلحم جوز الهند المبشور والماء والملح والزبيب (اختياري) والسكر.
في ساحل هندوراس الكاريبي، يتم طهي الأرز تقليديًا بزيت جوز الهند وحليب جوز الهند والثوم والبصل والفاصوليا الحمراء أو السوداء، وهو طبق شهي يُعرف باسم «الأرز والفاصوليا». يحظى هذا الطبق بشعبية خاصة بين الهوندوريين من أصل أفريقي (الغاريفونيون)، ولكن مثل العديد من أطباق وأطعمة الغاريفونا الأخرى ذات التأثير الأفريقي، فهو شائع بين جميع الهوندوريين ويعتبره الهوندوريون من جميع الخلفيات العرقية طعامًا هندوراسيًا نموذجيًا.
أرز جوز الهند أمريكا اللاتينية
في بورتوريكو، يُقدم أرز جوز الهند عادةً مع الأسماك والموز الحلو. يُقلى الأرز بزيت جوز الهند والملح، ثم يُضاف جوز الهند المبشور وحليب جوز الهند مع خيار الثوم والبصل والكزبرة والزبيب والكمكوات. ثم يُغطى الأرز بورقة موز أثناء عملية الطهي. ومن الأطباق الشعبية الأخرى التي تُقدم مع أرز جوز الهند طبق أرز كون دولسي (بودنج أرز جوز الهند) وهو حلوى مصنوعة من الحليب وحليب جوز الهند وكريمة جوز الهند والزبيب والفانيليا والروم والسكر والزنجبيل والتوابل. يُقدم بودنج أرز جوز الهند البورتوريكي في كولومبيا وكوبا وفنزويلا.
أرز جوز الهند أوقيانوسيا
في ساموا، يُعرف أرز جوز الهند باسم ألايسا فابوبو ويُصنع عن طريق طهي الأرز الأبيض في حليب جوز الهند. يتم صنع نوع مختلف من أرز جوز الهند يُعرف باسم كوكو أليسا بإضافة الكاكاو وأوراق البرتقال، وغالبًا ما يتم تناوله كوجبة خفيفة أو حلوى. عادةً ما يتم تناول أرز جوز الهند بمفرده أو كمرافق لأطباق مثل موآ فاعاينة.
أبو الهول والمومياء الملعونة
أبو الهول والمومياء الملعونة هي لعبة فيديو أكشن ومغامرات صدرت عام 2003 طورتها شركة يوروكوم ونشرتها شركة تي إتش كيو لأجهزة نينتندو غيم كيوب وبلاي ستيشن 2 وإكس بوكس. تم إصدار نسخة للهواتف المحمولة في عام 2004. نشرت شركة تي إتش كيو نورديك نسخة معاد تصميمها بدقة عالية لأجهزة الكمبيوتر الشخصية في عام 2017، ونينتندو سويتش في عام 2019.
تدور أحداث اللعبة في عالم خيالي مستوحى من مصر القديمة، وتدور أحداثها حول الإله أبو الهول والمومياء الميتة توت عنخ آمون اللذين يعملان ضد مخططات الإله ست. وتتميز طريقة اللعب بأن كل شخصية تتنقل عبر بيئات تتضمن ألعاب المنصات والألغاز. وتتضمن أقسام أبو الهول القتال واستكشاف المناطق المفتوحة، بينما تركز أقسام توت عنخ آمون على الألغاز الأولية في معقل ست.
أبو الهول والمومياء الملعونة
بدأ المشروع كفكرة فيلم رسوم متحركة في عام 1999، ثم تم اختياره كلعبة فيديو وبدأ الإنتاج في عام 2000. أراد الفريق التركيز على الاستكشاف والألغاز مع جمالية مصرية لعالمها وشخصياتها، تم حذف بعض عناصر طريقة اللعب والعديد من المناطق من اللعبة النهائية. تمت استعادة هذه العناصر إلى النسخة المعاد تصميمها عبر تعديلات أنشأها المعجبون. حظيت اللعبة باستقبال جيد بشكل عام بسبب طريقة لعبها وتصميمها الفني، لكنها بيعت بشكل سيئ.
أبو الهول والمومياء الملعونة طريقة اللعب
هي لعبة فيديو أكشن ومغامرات يتولى فيها اللاعبون دور شخصيتين؛ نصف الإله أبو الهول، والمومياء غير الحية توت عنخ آمون.  تعتمد الانتقالات بين الشخصيتين على القصة، مع وجود مشاهد سينمائية تشير إلى التحول بين ابو الهول وتوت عنخ آمون.  يمكن لكلا الشخصيتين التفاعل مع المفاتيح والتقاط العناصر.
بصفته أبو الهول، يستكشف اللاعب بيئات المدينة والمناطق المفتوحة والأبراج المحصنة. يقاتل أبو الهول بالسيف بشكل أساسي ويكتسب العديد من الأدوات الإضافية طوال القصة، بما في ذلك الدرع، وأنبوب النفخ، والقفز المزدوج، والقفازات التي تمكنه من تحريك الأشياء الثقيلة، والخنافس التي يمكنها اصطياد الأعداء الضعفاء، والعنخ التي تزيد من صحته. في بعض المناطق، يمكن لأبو الهول لعب ألعاب صغيرة تعتمد على حفظ تسلسلات الألوان والرموز. تعمل الخنافس الموجودة في البيئة كعملة.
أبو الهول والمومياء الملعونة طريقة اللعب
لا يستطيع توت عنخ آمون أن يموت أو يقاتل الأعداء، حيث تركز طريقة اللعب بدلاً من ذلك على حل الألغاز والتخفي. إن تلقي الضرر والتعرض لعناصر معينة يمكّنه من حل الألغاز وتنشيط المفاتيح في أماكن يصعب الوصول إليها بخلاف ذلك. يتم إلغاء هذه التأثيرات من خلال ملامسة الماء. تتضمن الألغاز تنشيط المفاتيح والتنقل عبر الأبراج المحصنة من خلال المنصات.
أبو الهول والمومياء الملعونة حبكة
تدور أحداث رواية أبو الهول في أرض كانت موحدة ذات يوم، ثم انقسمت بسبب حرب قديمة إلى ممالك متعددة متصلة بواسطة بوابات قديمة. يرسل الكاهن إمحوتب تلميذيه، نصف الآلهة أبو الهول وحورس، إلى أرض أوروك المعادية لاستعادة سلاح يُدعى شفرة أوزوريس. يُقتل حورس المتغطرس على ما يبدو بعد أن تعرض الاثنان لهجوم بسلاح شعاعي من حصن الإله ست، ويسترد أبو الهول السيف. في مملكة الأقصر البشرية، يكتشف توت عنخ آمون الشاب مؤامرة يبدو أن شقيقه أخناتون يحيكها - في الواقع أخناتون هو ست المتنكر، الذي يحوله إلى مومياء. يصل أبو الهول ويعطل الطقوس، ويهرب إلى مدينة أبيدوس ليجد الممالك تحت الهجوم. يسافر أبو الهول إلى هليوبوليس، ويقابل حورس، الذي تبين لاحقًا أنه كان خاضعًا لسِت. بتوجيه من إمحوتب، يسعى أبو الهول للحصول على المساعدة من أنوبيس، الذي يطلب من أبو الهول استعادة التيجان المقدسة الأربعة التي تركها الآلهة بين الممالك.
أبو الهول والمومياء الملعونة حبكة
تم استعادة تيجان أبيدوس وأوروك وهليوبوليس من عملاء متنكرين لسِت الذين يسعون إلى شل الممالك. وبالتوازي مع ذلك، أرسل إمحوتب جرار كانوبية تحتوي على قوة حياة توت عنخ آمون إلى قلعة أوروك عبر السلة المتحركة، حيث تمكن بعد إحيائه لفترة وجيزة من استعادة العناصر الرئيسية وتخريب بعض خطط ست. تم الكشف عن أن ست وشقيقه المنفي أوزوريس كانا ذات يوم كائنًا واحدًا، الإله رع، لكنهما انفصلا وأشعلا الحرب. من خلال جمع التيجان، يمتلك أنوبيس الوسائل لاستدعاء أوزوريس ودمج الاثنين مرة أخرى، وهو ما يعارضه ست. استعاد توت عنخ آمون تاج ست، لكن تم اكتشافه وألقي القبض عليه. سافر أبو الهول إلى أوروك وقاتل ست. مع هزيمة ست، اندمج أوزوريس معه واتحدا في هيئة رع، الذي أعطى توت عنخ آمون الجرة الأخيرة. كسر توت عنخ آمون الجرة عن طريق الخطأ، لكن إمحوتب أكد له أنهم سيستعيدون شكله البشري.
فرانشيسكا دالابي
فرانشيسكا دالابي (ولدت في 24 يونيو 1986 في ترينتو) هي لاعبة غطس إيطالية، فازت مع تانيا كاغنوتو بالميدالية الفضية في مسابقة القفز المتزامن مع تانيا كاغنوتو من ارتفاع 3 متر في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2016. في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2012، تنافست في كل من القفز الفردي من على منصة القفز بارتفاع 3 متر، وحصلت على المركز الخامس عشر، والقفز المتزامن من على منصة القفز بارتفاع 3 متر، وحصلت على المركز الرابع.
احتلت دالابي المركز السادس مع نومي باتكي في حدث منصة القفز المتزامنة للسيدات على ارتفاع 3 أمتار في الألعاب الأولمبية 2008 .
محاكاة الزراعة
محاكاة الحياة في المزرعة (وتسمى أيضًا محاكاة الزراعة أو محاكاة المزرعة ) هي فئة فرعية من ألعاب محاكاة الحياة تجمع بين عناصر المحاكاة الاجتماعية، ومحاكاة المواعدة، ومحاكاة المزرعة. تتميز هذه الألعاب عادةً بوجود بطل ينتقل إلى منطقة ريفية ليتولى إدارة مزرعة، غالبًا بسبب وراثة من قريب متوفى أو هروبًا من ملل الحياة الحضرية. يقوم اللاعب بزراعة المحاصيل، وتربية الماشية لكسب المال، والتفاعل مع مجموعة متنوعة من الشخصيات التي تمثل سكان المدينة.
إضافة إلى ذلك، تعمل هذه الألعاب على تقديم أهداف قصصية رئيسية يمكن للاعب العمل لتحقيقها، إذا كانت موجودة.
تعود أصول هذا النوع إلى سلسلة هارفست مون، والتي كانت تقريبًا السلسلة الوحيدة من هذا النوع لفترة طويلة. ومع إصدار لعبة ستارديو فالي، وهي لعبة مستقلة ناجحة مستوحاة من السلسلة، أصبحت محاكاة الحياة الزراعية شائعة كنوع مميز في عالم الألعاب.
لي تاي ران
لي تاي ران (بالكورية: 이태란) هي ممثلة كورية جنوبية. ولدت يوم 6 مايو 1975 في مقاطعة جولا الجنوبية في كوريا الجنوبية.
لي يونغ أون
لي يونغ أون (بالكورية: 이영은) هي ممثلة كورية جنوبية. ولدت يوم 9 أغسطس 1982 في دايغو في كوريا الجنوبية.
لي إيون
لي إيون (بالكورية: 이연) هي ممثلة كورية جنوبية. ولدت يوم 27 فبراير 1995 في سول في كوريا الجنوبية.
لي يول اوم
لي يول اوم (بالكورية: 이열음) هي ممثلة كورية جنوبية. ولدت يوم 16 فبراير 1996 في سول في كوريا الجنوبية.
لي يونغ جين (ممثلة)
لي يونغ جين (بالكورية: 이영진) هي ممثلة كورية جنوبية، ولدت يوم 24 فبراير 1981 في سول في كوريا الجنوبية.
لعبة سولز
سولز هو تصنيف فرعي من ألعاب تقمص الأدوار يتميز بمستوى صعوبة عالٍ وتركيز على السرد القصصي البيئي، وغالبًا ما يدور في عوالم خيالية مظلمة. يعود أصل هذا التصنيف إلى لعبة ديمونز سولز وثلاثية دارك سولز التي طورتها شركة فورم سوفتوير.
لعبة سولز قائمة
نشأ نوع شبيه السولز في لعبة ديمونز سولز (2009)، التي تطوير شركة فرومسوفتوير واخراج هيديتاكا ميازاكي. لقد قدمت المبادئ الأساسية في التصنيف والتي سيتم اتباعها في سلسلة دارك سولز ، مثل القتال، وميكانيكا الموت، واللعب المتعدد، وسرد القصص، والخيال المظلم. تم إصدار دارك سولز باعتبارها الخليفة الروحي في عام 2011.
تشمل الألعاب الأخرى خارج هذا النوع والتي تم ذكر أنها تأثرت بسلسلة Souls ما يلي:
تم استخدام آليات موت مماثلة في Nier: Automata (2017)،  Hollow Knight (2017)،  و Fear &amp; Hunger (2018).
تعلم صوتي
التعلم الصوتي هو القدرة على تعديل الأصوات السمعية والتركيبية، واكتساب الأصوات الجديدة عبر عملية التقليد وإنتاج التعبيرات الصوتية أو التصويتات. تشير «التصويتات» في هذه الحالة إلى الأصوات المتولدة بواسطة عضو الصوت حصرًا (أي حنجرة الثدييات أو مصفار الطيور) على العكس من الشفاه، والأسنان واللسان، التي تتطلب درجة أقل بكثير من التحكم الحركي. يُعتبر التعلم الصوتي من السمات النادرة التي تشكل ركيزة أساسية للغة المنطوقة، إذ أمكن رصدها لدى ثماني مجموعات حيوانية فقط على الرغم من وجود نطاق واسع من الأنواع المصدرة للأصوات؛ تشمل هذه المجموعات كلًا من الإنسان، والخفافيش، والحيتانيات، وزعنفيات الأرجل (الفقمة وأسد البحر)، والفيلة وثلاث مجموعات من الطيور ذات القرابة البعيدة بما في ذلك الطيور المغردة، والببغاوات والطيور الطنانة. يختلف التعلم الصوتي عن التعلم السمعي، أو القدرة على تكوين ذكريات من الأصوات المسموعة، الذي يُعد من السمات الشائعة نسبيًا الموجودة لدى جميع الفقاريات المدروسة. على سبيل المثال، يمكن تدريب الكلاب على فهم كلمة «اجلس» على الرغم من غياب هذه الكلمة البشرية من مخزون الكلاب السمعي الفطري (التعلم السمعي). مع ذلك، لا يمكن للكلاب محاكاة كلمة «اجلس» وإنتاجها بشكل مشابه للأفراد الذين يمتلكون القدرة على التعلم الصوتي.
تعلم صوتي الأدلة على التعلم الصوتي لدى الأنواع المختلفة
تمثل الطيور الكائنات الحية النموذجية التي أمكن دراستها على نطاق واسع فيما يتعلق بالتعلم الصوتي، وبشكل أدق الطيور المغردة، والببغاوات والطيور الطنانة. تتنوع درجة التعلم الصوتي بين الأنواع المختلفة. في حين تمتلك العديد من الببغاوات وبعض أنواع الطيور المغردة مثل الكناري القدرة على محاكاة الأصوات والدمج التلقائي للأصوات المتعلمة خلال جميع مراحل حياتها، تقتصر قدرة بعض الطيور المغردة والطيور الطنانة الأخرى على أغنيات محددة قابلة للتعلم خلال فترة حرجة محددة.
قدم كارل هاينز إيسر في عام 1994 أول دليل على التعلم الصوتي السمعي لدى حيوان ثديي غير الإنسان. امتلكت صغار الخفافيش رمحية الأنف الصغيرة (فيلوستوموس ديسكولور) التي أمكنت تربيتها القدرة على تكييف نداءات العزلة مع الإشارات المرجعية الخارجية. لم تظهر نداءات العزلة في المجموعة المضبوطة المفتقرة للإشارة المرجعية نفس الدرجة من التكيف.
تعلم صوتي الأدلة على التعلم الصوتي لدى الأنواع المختلفة
ظهرت أدلة إضافية على وجود التعلم الصوتي لدى الخفافيش في عام 1998 عندما درست جانيت وينريك بوغمان إناث الخفافيش رمحية الأنف الكبيرة (فيلوستوموس هاستاتوس). تعيش هذه الخفافيش في مجموعات غير مرتبطة وتستخدم نداءات اتصال المجموعة التي تختلف بين المجموعات الاجتماعية. تمتلك كل مجموعة اجتماعية نداءً واحدًا، إذ يتميز هذا النداء في تردده وخصائصه الزمنية. عند إدخال خفافيش فردية إلى مجموعة اجتماعية جديدة، يبدأ نداء المجموعة في التحول، ليكتسب ترددًا جديدًا وخصائص زمنية جديدة، ومع مرور الوقت، تصبح نداءات الخفافيش المنقولة والمقيمة في نفس المجموعة مشابهة بشكل أكبر للنداء المعدل الجديد مقارنة بنداءاتها القديمة.
تعلم صوتي الأدلة على التعلم الصوتي لدى الأنواع المختلفة
يمكن لذكور الحيتان الحدباء (ميغابتيرا نوفينغلي) الغناء كشكل من أشكال العرض الجنسي أثناء هجرتها من وإلى مناطق تكاثرها. ينتج جميع ذكور المجموعة نفس الأغنية التي قد تخضع للتغييرات على مر الوقت، ما يشير إلى امتلاكها القدرة على التعلم الصوتي والانتقال الثقافي، إذ يمثل هذا إحدى الخاصيات المشتركة بين بعض مجموعات الطيور. يزداد تباين الأغنيات بشكل كبير مع تباعد المسافات إذ يمكن رصد أغنيات مختلفة بين المجموعات في المحيطات المختلفة.
أظهرت أغنيات الحيتان المسجلة على طول الساحل الشرقي لأستراليا في عام 1996 دخول أغنية جديدة تمامًا من قبل حوتين أجنبيين اثنين بعد هجرتهما من الساحل الأسترالي الغربي إلى الساحل الأسترالي الشرقي. في غضون سنتين فقط، تغيرت الأغنية لدى جميع أفراد مجموعة الساحل الشرقي. كانت هذه الأغنية الجديدة متطابقة تقريبًا مع تلك التي غناها الحوتان الأحدبان القادمان من الساحل الأسترالي الغربي، ما يشير إلى افتراض قدرة هذين الحوتين على تقديم الأغنية «الأجنبية» الجديدة إلى مجموعة الساحل الأسترالي الشرقي.
تعلم صوتي الأدلة على التعلم الصوتي لدى الأنواع المختلفة
أمكن رصد التعلم الصوتي أيضًا لدى الحيتان القاتلة (أوركينوس أوركا). لُوحظت محاكاة اثنين من الحيتان القاتلة اليافعة، بعد انفصالهما عن السرب الذي وُلدا فيه، لصرخات أسود البحر الكاليفورنية (زالوفس كاليفورنيانوس) القريبة من المنطقة التي عاشا فيها. امتلك هذان الحوتان اليافعان أيضًا تكوينًا مختلفًا للنداءات المستخدمة مقارنة بمجموعات ولادتهما الأخرى، إذ عكست نداءاتهما نداءات أسود البحر بشكل أكبر من نداءات الحيتان.
تعلم صوتي الأدلة على التعلم الصوتي لدى الأنواع المختلفة
يمكن تدريب الدلافين قارورية الأنف (تورسوبس ترونكاتوس) التي تعيش في الأسر على إصدار الأصوات من خلال فتحة النفخ في الهواء الطلق. من خلال هذه التمارين، يمكن تعديل هذه الإصدارات الصوتية من أنماط طبيعية إلى أصوات مشابهة للصوت البشري، وقابلة للقياس من خلال عدد الدفقات الصوتية الصادرة عن الدلفين. في 92% من التبادلات الحاصلة بين الدلفين والإنسان، ظهر أن عدد الدفقات مساو ± 1 من عدد المقاطع التي يتكلمها الإنسان. استخدمت دراسة أخرى لوحة مفاتيح تحت الماء من أجل إثبات قدرة الدلافين على تعلم الصافرات المختلفة من أجل أداء نشاط معين أو الحصول على شيء معين. أمكن تحقيق محاكاة كاملة في غضون عشر محاولات لهذه الدلافين المدربة. أعطت الدراسات الأخرى حول الدلافين أدلة إضافية على المحاكاة التلقائية للصافرات النوعية للنوع وغيرها من الإشارات الحيوية والمتولدة حاسوبيًا.