hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
إيرويغ والساحرة العرض الأول
كان من المقرر عرض الفيلم لأول مرة في مهرجان كان السينمائي 2020 قبل إلغاء الحدث بسبب جائحة فيروس كورونا-19. وبدلاً من ذلك، تم عرضه لأول مرة في مهرجان لومير السينمائي في ليون متروبوليس، في 18 أكتوبر 2020.
في نوفمبر 2020، تم الإعلان عن معلومات الممثلين وطاقم العمل، إلى جانب تفاصيل القصة وتاريخ البث، تم بثه على تلفاز إن إتش كي العام في 30 ديسمبر 2020.
نهر ماجات
نهر ماجات هو نهر في جزيرة لوزون الفلبينية يبلغ طوله الإجمالي 226 كيلومتر (140 ميل) . ينبع من بلدية نويفا فيزكايا في أريتاو، حيث ينضم نهر سانتا في إلى مارانج . إنه أكبر رافد لنهر كاغيان من خلال حجم تصريف المياه، وتقدر مساحة الصرف فيه بـ 5,200 كيلومتر مربع (2,000 ميل2)، ما يقرب من عشرين بالمائة من إجمالي مساحة الصرف لنهر كاجايان.
نهر ماجات نظام الري المتكامل لنهر ماجات
مشروع نظام الري المتكامل لنهر ماجات، الذي بدأته الإدارة الوطنية للري في الستينيات، هو أحد أكبر مشاريع الري في الفلبين بقدرة توليد الطاقة الكهرومائية . وبلغت تكلفته الإجمالية 500 مليون دولار أمريكي.
يتكون المشروع من خزان ماجات وثلاثة سدود تحويل وعدد كبير من قنوات الري وثلاث محطات ضخ لتوفير مياه الري لمساحة حوالي 97,400 هكتار (974 كـم2) . وهي تشمل أيضًا محطات الطاقة الكهرومائية ؛ 360 ميجاواط (480,000 حصان) في خزان ماجات، 6,000 كيلوواط (8,000 حصان) في بليجاتان و 2,500 كيلوواط (3,400 حصان) محطات ماجات لتوليد الطاقة الكهرومائية الصغيرة في قناة ماريس الرئيسية.
ولاية ألتاي
ولاية ألتاي هي إحدى محافظات مقاطعة سنجان في جمهورية الصين الشعبية، تحدها منغوليا من الشرق وكازاخستان من الغرب، وحدودها الشمالية مع جمهورية التاي الروسية، تبلغ مساحتها 118.015 كم مربع، يبلغ تعداد سكانها حوالي 561.667 (2000)، حوالي 51% من سكانها من الاثنية الكازاخية وهناك أيضا اثنيات من الهان والايغور والمغول.
وهي جزء من ولاية إيلي الكازاخستانية ذاتية الحكم.
أفيلا
قد يقصد من «أفيلا» :
أفيلا: كومونا.
أفيلا (إنديانا)
أفيلا (ميزوري): مستوطنة أمريكية في ميزوري.
أكاديمية مصاصي الدماء
قد يقصد من «أكاديمية مصاصي الدماء» :
أكاديمية مصاصي الدماء
أكاديمية مصاصي الدماء (فيلم): فيلم أنتج عام 2014.
أكاديمية مصاصي الدماء (مسلسل): مسلسل تلفزيوني.
وسام العمل
وسام العمل هو وسام صدر بموجب النظام المرقم 8 بتاريخ 15 فبراير، 1975. وهو على درجتين، يمنح وسام العمل من الدرجة الأولى بمرسوم جمهوري، بناءً على اقتراح من الوزير وبترشيح من الإدارة والاتحاد. ويمنح وسام العمل من الدرجة الثانية بقرار من الوزير، وباقتراح من الإدارة والاتحاد. يوزع الوسام في الأول من آيار من كل عام، ولا يجوز حمله إلا في المناسبات القومية أو الوطنية أو العمالية. يبلغ وزن هذا الوسام 155 غم. وقد كتب مصمم هذا الوسام اسمه في وجه النوط وتحت السعفة اليمنى وهو الفنان النحات محمد غني حكمت. لدى هذا الوسام، بدرجتيه، وسام صغير (منمنم) من النوع الذي يعلق على الصدر، ويحمل بعض النقوش والكتابات. لم يحدد القانون لون الشريط للدرجتين.
وسام العمل المزايا
حددت المادة الخامسة من النظام المزايا لحامل هذا الوسام.
وسام العمل تعديله وإلغاؤه
عُدل بالتعليمات المرقمة 2 لسنة 1975، وقد وقعها وزير العمل والشؤون الاجتماعية، ونشر في الجريدة الرسمية. أُلغي هذا النظام بموجب المادة 33، ثانياً، د، من قانون الأوسمة والأنواط رقم 95 لسنة 1982.  وسمح القانون رقم 26 في المادة الأولى، لسنة 1984، المعدل لقانون 95 لسنة 1982، بحمل هذا الوسام بعد نفاذ هذا القانون.
حالة اللعب (فلم)
حالة اللعب (بالإنجليزية: State of Play) هو فيلم سياسي، لعام 2009 من إخراج كيفين ماكدونالد، وهو يستند إلى المسلسل التلفزيوني البريطاني لعام 2003 الذي يحمل نفس الاسم، تم التصوير الرئيسي في الفترة ما بين 11 يناير 2008، و6 أبريل 2008.
حالة اللعب (فلم) قصة
يحكي الفيلم عن تحقيق صحفي (راسل كرو) في وفاة مشبوهة لمساعد وعشيقة عضو الكونغرس (بن أفليك)
جينيفيف غريغسون
جينيفيف غريغسون (قبل الزواج لاكازي غريغسون؛ من مواليد 4 أغسطس 1989) متسابقة أسترالية لألعاب القوى متخصص في سباق 3000 متر موانع. تأهلت إلى دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2020 في طوكيو، اليابان وركضت 9:26.11 في سباق حواجز 3000 متر سيدات للتأهل إلى النهائي. لسوء الحظ سقطت ولم تتمكن من إكمال السباق.
وهي حاملة الرقم القياسي الأسترالي والوطني في هذا السباق بزمن شخصي قدره 9.14.28. حصلت على منحة دراسية في ألعاب القوى بجامعة فلوريدا. تم اختيارها لتمثيل أستراليا في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2012 في لندن وألعاب القوى في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2016 في ريو دي جانيرو، البرازيل.
شاركت في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2024 لألعاب القوى في سباق الماراثون ضمن فريق أستراليا، حيث احتلت المركز الرابع والعشرين في سباق الماراثون للسيدات.
وسام الثورة 1979
وسام الثورة صدر بموجب القانون 97 بتاريخ 12 يوليو، 1971. وهو على درجتين أولى، وثانية. يمنح للذين ساهموا مساهمة فعلية في ثورة 30-17 تموز 1968، ولمن يقدم خدمة جليلة ونافعة للجمهورية العراقية والأمة العربية
وسام الثورة 1979 إلغاؤه
أُلغي هذا القانون بموجب المادة الرابعة، من القانون المرقم (51) في 27 مايو، 1981.
آلان كالما
آلان كالما (من مواليد 31 أغسطس 1940) متزلج وجراح وسياسي فرنسي حصل على الميدالية الفضية الأولمبية لعام 1964 ، وبطل العالم لعام 1965 ، وبطل أوروبا 1962-1964 ، والبطل الوطني الفرنسي 1958 و 1962-1965.
حالة اللعب (مسلسل)
حالة اللعب (بالإنجليزية: State of Play) هو مسلسل درامي تلفزيوني بريطاني لعام 2003، من إخراج دايفيد ييتس وسيناريو بول أبوت، تم بثه لأول مرة على بي بي سي الأولى في عام 2003.
حالة اللعب (مسلسل) القصة
يحكي المسلسل قصة تحقيق إحدى الصحف في وفاة باحث سياسي، ويركز على العلاقة بين الصحفي البارز كال ماكافري وصديقه القديم ستيفن كولينز عضو البرلمان وصاحب عمل المرأة المقتولة، تدور أحداث المسلسل بشكل أساسي في لندن.
أوسمة الدولة التقديرية
أوسمة الدولة التقديرية هن أوسمة شرعت بموجب قانون تكريم العلماء والمفكرين والمبدعين رقم 27 لسنة 1980، وهو القانون الذي شرع جائزة ووسام الدولة التقديرية، التي تمنح للعلماء، والمفكرين، والمبدعين، ونصت المادة السابعة على استحداث الأوسمة التالية:
اولا ـ تنشا سبع جوائز واوسمة ذهبية تسمى جوائز واوسمة الدولة التقديرية وهي :
إلا أن هذه الأوسمة لم تُنفذ لسبب غير معروف.
بوكاتئين
بوكاتئين (بالإنجليزية: Pukateine)‏؛ هو مركب شبه قلوي، صيغته الجزيئية: C18H17NO3، يتواجد في لحاء شجر نيوزيلندي، وفي بعض نباتات أمريكا الجنوبية. تُستخدم خُلاصة شجر البوكاتئين مسكنةً للآلام في طب الأعشاب في التقاليد الماوريَّة.
درس عالم النبات النيوزيلندي، برنارد أستون الخصائصَ الفيزيائية والكيميائية لهذا المركب، وقدَّم النتائج التي توصل إليها إلى الجمعية الملكية لنيوزيلندا في 11 مايو 1909.
لاكسمي دي نيفي سوردانا
لاكسمي شاري دي نيفي سواردانا (من مواليد 29 يناير 1996) مصممة أزياء إندونيسية ومؤلفة وناشطة في اليونيسف، وسفيرة مجموعة العشرين 2022 ، وعارضة أزياء ، وحاملة لقب ملكة جمال بوتري إندونيسيا 2022. لاكسمي هي أول ممثل من بالي يتم تتويجه على الإطلاق بوتري إندونيسيا. مثلت إندونيسيا في مسابقة ملكة جمال الكون 2022.
فتاة المصنع (فلم 2006)
فتاة المصنع (بالإنجليزية: Factory Girl) هو فيلم أمريكي عن السيرة الذاتية لعام 2006 من إخراج جورج هيكنلوبر وبطولة سينا ميلير،غاي بيرس. تم عرض الفيلم لأول مرة في لوس أنجلوس في 29 ديسمبر 2006.
فتاة المصنع (فلم 2006) الإنتاج
كان من المتوقع أن تبلغ الميزانية فيلم 8 ملايين دولار، لكن انتهى بها الأمر إلى أقل من 7 ملايين دولار بسبب دعوى قضائية من قبل شركة سوني بيكتشرز.
نص حجاجي
النص الحجاجي (بالفرنسية: texte argumentatif)‏ والمعروف أيضًا بالنص الجدلي، هو أسلوب كتابة يحلل ويناقش ويعبر عن الآراء ويطرح الأطروحات. من خلال تقديم الحقائق، والاستدلال، والتمييز بين الصواب والخطأ، وإعطاء الأمثلة، يحدد المؤلف ما إذا كانت وجهة نظر معينة صحيحة أم خاطئة، ويؤيد أو ينفي اقتراحًا معينًا. يتميز النص الحجاجي بوجهات النظر الواضحة، والحجج الكافية، والحجج المنطقية، والمنطق الصارم. ويهدف النص الحجاجي للوصول لخلاصة للموضوع بعد عرض جميع الأطروحات ومناقشتها.
امرأة حائرة (فلم)
امرأة حائرة  فيلم دراما رومانسي إنتاج مشترك مصري سوري  للمخرج عاطف سالم عام 1972. أشترك المخرج في الكتابة مع كاتب السيناريو والحوار السوري فوزي الدبعي. الفيلم من بطولة ناهد شريف - نور الشريف - شريفة فاضل - عبد اللطيف فتحي - سلوى سعيد  وتدور الأحداث حول علاقة حب تنشأ بين راعية للأغنام سورية وطالب طب يرحل لاستكمال دراسته في فرنسا، وتضطر الراعية إلى العمل في ملهى ليلي بعد فقد والدها المسن.
عرض الفيلم في يناير 1972 في مصر تحت عنوان «امرأة حائرة» وعرض في نفس الوقت في دمشق تحت اسم «الراعية الحسناء» في سينما العباسية وسينما الأهرام.
منح موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية «السينما.كوم» الفيلم درجة 4.3/ 10.
امرأة حائرة (فلم) طاقم التمثيل
ناهد شريف: في دور سلطانه (راعية الغنم اللبنانية)
نور الشريف: في دور جلال عبد الرحمن (طالب بكلية الطب)
شريفة فاضل: في دور لوزة (صاحبة بار وبيت دعارة)
بالاشتراك مع الممثلين السوريين: عبد اللطيف فتحي - أحمد الطرابيشي - شفيق المنفلوطي - أحمد أيوب - أديب شحادة - عبد الفتاح الزين - نادية أرسلان - أنطوانيت نجيب - سيلفيا خياط - عمر الكوشة
امرأة حائرة (فلم) أحداث الفيلم
يعيش طالب الطب جلال عبد الرحمن (نور الشريف) مع والدته المصرية ووالده، من أصل سوري، في ضيعة بالشام حيث المراعي الخضراء. يقع جلال في حب راعية الغنم المحلية «سلطانه» (ناهد شريف) التي تبادله الحب، وعندما يعرض عليها الزواج تظن أن الفارق بين عائلتها الفقيرة وعائلة جلال المتحضرة المثقفة سوف يكون عائق كبير. يقوم مطاوع، الشاب الريفي، بمطاردة سلطانه وفي بعض الأحيان يحتجز أغنامها لتظن أن هناك من سرقها، وأحياناً أخرى يفزع الغنم بحصانه ولكن سلطانة تتغلب عليه وتسقطه أرضا وسط ضحكات حبيبها جلال. يذهب مطاوع ويبلغ والدة جلال بأن سلطانه تحاول السيطرة على ولدها وكل أهل الضيعة يعرفون ذلك. تعيش سلطانة مع والدها المسن «أبو هاني» في أملاك الشيخ حازم الذي يعاملهم معاملة حسنة ويقدر شيخوخة أبو هاني وفقرهم، بينما يحاول مطاوع، وهو القريب الوحيد من عائلة الشيخ حازم، أن يستعدي الشيخ على سلطانه ووالدها. يدرك والد جلال خطورة بقاء جلال بالقرب من الراعية سلطانة فيأمره باكمال تعليمة بالطب في فرنسا. يغادر جلال بعد وداع سلطانه التي تواجه مطاوع ومضايقاته حتى إنه يطلب من الشيخ حازم تأجير قطعة الأرض، التي أعطاها لأبو هاني لزراعتها، وعندما يرفض الشيخ، يتفتق ذهن مطاوع لخدعة شيطانية. يوسوس مطاوع للشيخ حازم المسن، والذي توفت زوجته قبل عشرة سنوات، أن يتزوج من سلطانه ليحظى برعاية في شيخوخته. يطلب الشيخ حازم الزواج من سلطانه التي ترفض انتظاراً لعودة حبيبها، وعندما تسأل والدة جلال عن أخباره تخدعها وتخبرها أن جلال أرسل لها صورة حبيبته الفرنسية التي ينوي الزواج به. تسارع سلطانه وتعلن موافقتها على الزواج من الشيخ الذي يتوقف قلبه بعد أن تم عقد القران، ويطرد مطاوع سلطانه وأبو هاني من الأملاك التي أصبحت ملكه. لا يقوي أبو سلطانة المسن على احتمال ما آلت اليه الأوضاع ويموت ويترك ابنة الوحيدة حائرة.
امرأة حائرة (فلم) أحداث الفيلم
تستقل سلطانه القطار متجهة إلى لبنان للعمل وتلتقطها صاحبة ملهى ليلي وبيت دعارة تدعى لوزة (شريفة فاضل) وتدفعها للعمل معها. يعود جلال ويجد مطاوع الذي عاد اليه يقظة ضميره بعد إصابة ألمت به، ويخبره بحقيقة ما حدث. يسارع جلال للبحث عن حبيبته سلطانه ويجدها وهي طريحة الفراش بعد محاولة انتحار. وتنتهي أحداث الفيلم وجلال في طريقه إلى مستشفى، بصحبة سلطانه، لإنقاذها.
امرأة حائرة (فلم) أغاني الفيلم
أغنية شريفة فاضل «الليل» قدمها عاطف سالم أول الفيلم مع العناوين
أغنية «يا باشمهندس» وأغنية «اه يا المكتوب».
الألحان قدمها: عاصي الرحباني - زياد رحباني - بليغ حمدي
امرأة حائرة (فلم) روابط خارجية
https://letterboxd.com/film/film:667670/ امرأة حائرة (فيلم)
https://www.themoviedb.org/movie/746214 امرأة حائرة (فيلم)
https://www.youtube.com/watch?v=AcBMdRpmzo4 امرأة حائرة (فيلم)
https://www.youtube.com/watch?v=MET9vEVcTlY امرأة حائرة (فيلم)
محمد خضري
محمد خضري (مواليد 4 أبريل 2002) هو لاعب كرة قدم مصري يلعب في مركز خط الوسط في نادي الزمالك.
محمد خضري مشواره
بدأ مشواره في مركز شباب منية المكرم وهو في سن السابعة ثم أنضم لناشئين نادي الزمالك في موسم 2015-16 وفي 9 أغسطس 2022 دخل لأول مرة القائمة النهائية لمواجهة نادي مصر المقاصة في الدوري المصري الممتاز.
خالد منصور (عسكري)
خالد منصور واسمه الكامل خالد سعيد شحادة منصور (أبو الراغب؛ ولد في 14 أغسطس 1975 في رفح – اغتيل في 6 أغسطس 2022 في رفح) كان قائدًا عسكريًا فلسطينيًا، وهو قائد المنطقة الجنوبية في سرايا القدس. كما كان أحد أبرز المطلوبين لإسرائيل حتى اغتياله خلال الحرب الإسرائيلية على غزة 2022.
خالد منصور (عسكري) الحياة المُبكّرة
ولد خالد سعيد شحادة منصور في مدينة رفح بتاريخ 14 أغسطس 1975 لأسرة من اللاجئين الفلسطينيين. انضم إلى حركة الجهاد الإسلامي بالتزامن مع اندلاع الانتفاضة الفلسطينية الأولى عام 1987 وتدرج على مدار السنوات في مناصبها العسكرية، كما نجا من عدة محاولات إسرائيلية لاغتياله كان من أبرزها خلال الحرب الإسرائيلية على غزة عام 2014.
خالد منصور (عسكري) الاغتيال
اغتالته القوات الإسرائيلية في مدينة رفح مساء يوم 6 أغسطس 2022 خلال الحرب الإسرائيلية على غزة 2022 في غارة إسرائيلية على حي سكني قُتل خلالها 7 آخرين وأصيب العشرات، وفي فجر يوم 7 أغسطس 2022 وصلت فرق الإنقاذ لجثته تحت الركام بعد ساعات من عملية البحث. جاءت عملية اغتياله بعد ساعات فقط من اغتيال القيادي تيسير الجعبري قائد المنطقة الشمالية في سرايا القدس.
القبلة الأخيرة (فلم 1967)
القبلة الأخيرة هو فيلم دراما مصري من إخراج محمود ذو الفقار وبطولة ماجدة، رشدي أباظة، إيهاب نافع، نجوى سالم وعبد المنعم إبراهيم، صدر الفيلم في 29 مايو 1967.
القبلة الأخيرة (فلم 1967) نبذه
سامي مخرج سينمائي، يتبنى الممثلة الجديدة نيرة، ويقع في غرامها، وتصير نجمة مشهورة، ويتزوجها، ويكبر اسمها في عالم الفن لكنه أثناء إخراج أحد أفلامهما، يفاجا أن قصة حب شديدة قد تولدت بين امرأته وبين الممثل الجديد رؤوف، يحس المخرج بالعجز أمام هذه المشاعر الوليدة، ويحس بالخطر يقترب من مهنته وأسرته.
هيدروكسيد الكروم الثلاثي
هيدروكسيد الكروم الثلاثي هو مركب كيميائي لاعضوي صيغته الكيميائية Cr(OH)3، ويوجد على هيئة صلب أخضر داكن.
هيدروكسيد الكروم الثلاثي التحضير
يحضر هذا المركب من تفاعل ترسيب لمحلول كلوريد الكروم الثلاثي أو كبريتات الكروم الثلاثي باستخدام الأمونياك، حيث يتشكل راسب أخضر إلى رمادي مسود من هيدروكسيد الكروم الثلاثي.
يمكن التحضير بأسلوب أخر من تفاعل أكسيد الكروم السداسي مع الإيثانول ثم بالتقطير بالمرتد.:
هيدروكسيد الكروم الثلاثي الخواص
يوجد هذا المركب في الشروط القياسية على هيئة صلب أخضر داكن، وهو غير قابل للانحلال والذوبان في الماء. يعد هيدروكسيد الكروم الثلاثي من المركبات المذبذبة، إذ بنحل سواء في الأحماض والقواعد الكيميائية.
هيدروكسيد الكروم الثلاثي الاستخدامات
يستخدم هيدروكسيد الكروم الثلاثي ضمن عمليات الصباغة على هيئة خضاب ومرسخ لوني، كما يستخدم أيضاً في مجال التحفيز.
الأستاذ يعرف أكثر (فلم)
الأستاذ يعرف أكثر هو فيلم جريمة مصري من إخراج أحمد السبعاوي وبطولة فريد شوقي، بوسي، فاروق الفيشاوي وعماد رشاد، صدر الفيلم في 23 سبتمبر 1985.
الأستاذ يعرف أكثر (فلم) نبذه
تهرب مشتهى من بلدتها بعد أن يعتدي أحد الأهالي عليها، وتتوطد علاقتها بسائق التاكسي زكي، يعجب بها رجل الأعمال الثري صادق ويشجعها زكي على الموافقة على الزواج منه حتى يستوليا على ثروته، يصاب صادق بالشلل عندما يكتشف خيانتها، ويفشل العاشقان في معرفة طريقة فتح الخزانة من صادق، فيقرران قتله.
كرة القدم في ألعاب البحر الأبيض المتوسط 1975
كانت دورة ألعاب البحر الأبيض المتوسط لكرة القدم 1975 النسخة السابعة من بطولة كرة القدم في ألعاب البحر الأبيض المتوسط. أقيمت بطولة كرة القدم في الجزائر بين 24 أغسطس و6 سبتمبر 1975 كجزء من ألعاب البحر الأبيض المتوسط 1975.
كرة القدم في ألعاب البحر الأبيض المتوسط 1975 المُنتخبات المشاركة
شاركت تسعة مُنتخبات في البطولة. شاركت الجزائر بالفريق الثاني الذي كان يتكون في الغالب من لاعبين عسكريين، وشاركت فرنسا بالفريق الثاني الذي كان ييتكون من لاعبين هواة.
شهادات سجين فرنسي لدى جيش التحرير الوطني
شهادات سجين فرنسي لدى جيش التحرير الوطني فيلم وثائقي من إنتاج التلفزيون الجزائري  عام 2010م للمخرج سليم عقار حيث شارك في مهرجان أميان الدولي للسينما عام 2010م.
شهادات سجين فرنسي لدى جيش التحرير الوطني موضوع الفيلم
يتطرق الفيلم لأسير فرنسي المدعو René Rouby ريني روببي ,وقع قي قبضة جيش التحرير الوطني بمنطقة أكفادو عام 1958م حيث كانت المنطقة تابعة لسلطة العقيد عميروش حيث مكث في الأسر 114يوم.
ويروي الأسير ظروف اعتقاله وتتضح شهادته من خلال مقتطفات فيلمي دورية نحو الشرق والأفيون والعصا.
ليليا إلى الأبد
ليليا إلى الأبد (بالسويدية: Lilja 4-ever) فيلم دراما جريمة من تأليف واخراج لوكاس موديسون، وبطولة أوكسانا أكينشينا. وهو يصور دوامة الهبوط لـ ليليا ميجلوفا، فتاة في الاتحاد السوفيتي السابق تخلت عنها والدتها لتنتقل إلى الولايات المتحدة. تستند القصة بشكل فضفاض إلى القصة الحقيقية لدانغولي راساليتي، ويبحث الفيلم في قضية الاتجار بالبشر والعبودية الجنسية.
تلقى الفيلم مراجعات إيجابية في كل من السويد وباقي الدول. فاز بخمس جوائز الخنفساء الذهبية بما في ذلك جائزة أفضل فيلم، وكذلك تم ترشيحه لأفضل فيلم وأفضل ممثلة في جوائز الأفلام الأوروبية.
نهر أبرا
نهر أبرا، المعروف أيضًا باسم نهر لاغبن، هو سابع أكبر نظام نهري في الفلبين من حيث حجم مستجمعات المياه . تبلغ مساحة الصرف التقديرية لها 5,125 كيلومتر مربع (1,979 ميل2) وطول 206 كيلومتر (128 ميل) من مصدره بالقرب من Mount Data في مقاطعة بينجويت .
نهر أبرا جغرافية
ينشأ العبرة في القسم الجنوبي من Mount Data. ينزل غربًا إلى سرفانتس وإيلوكوس سور ويتدفق إلى أبرا . في نقطة بالقرب من بلدية دولوريس ، ينضم إليها نهر تينيج ، الذي ينبع من مرتفعات أبرا.
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة (إم بي سي تي) هو أحد نهج العلاج النفسي التي تستخدم وسائل العلاج المعرفي السلوكي (سي بي تي) بالتشارك مع الممارسات التأملية لليقظة الكاملة وغيرها من الاستراتيجيات النفسية المماثلة. تعود نشأة مفهوم هذا النهج العلاجي وتطوره إلى نهج شرق آسيا التقليدية للطب، والفلسفة والروحانية بالجانبين التكويني والوظيفي، إذ يُعتبر وليد المبادئ الأساسية الكامنة خلف النصوص والمذاهب والتعاليم الطبية الكلاسيكية للطاوية، والبوذية والصينية التقليدية.
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة
شهد العلاج المعتمد على اليقظة الكاملة اهتمامًا واسعًا في الآونة الأخيرة من المجتمع الطبي والعلمي في الغرب، ما أدى إلى تطوير العديد من النهج المبتكرة الجديدة للصحة النفسية. تتمثل إحدى هذه النهج في علاج الوقاية من الانتكاس الموجه للأفراد المصابين بالاضطراب الاكتئابي الشديد (إم دي دي). يتميز العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة عن غيره من العلاجات القائمة على اليقظة الكاملة بتركيزه على الاضطراب الاكتئابي وإيلاء الاهتمام لعمليات التفكير السلبي مثل المعتقدات الخاطئة والاجترار. يمثل تقليل الضغط القائم على العقلانية (إم بي إس آر)، على سبيل المثال، أحد البرامج الأكثر عمومية والمستخدمة في ممارسة اليقظة الكاملة. يمكن اعتبار تقليل الضغط القائم على العقلانية برنامج تدخل جماعي، بشكل مماثل للعلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة، إذ يستخدم اليقظة الكاملة للمساعدة في تحسين حياة الأفراد المصابين بأمراض سريرية مزمنة ودرجات عالية من الضغط النفسي.
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة
يستخدم العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة عددًا من الوسائل المستوحاة من العلاج المعرفي السلوكي، مثل رفع مستوى وعي المشاركين بالاكتئاب ودور الذي تلعبه المعرفة فيه. يتبنى «إم بي سي تي» العديد من الممارسات المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي ويطبق جوانب اليقظة الكاملة على النهج المتبع. تشمل إحدى الأمثلة «اللامركزية»، أي التركيز على الوعي بجميع الأفكار والمشاعر الواردة وقبولها، دون التعلق بها أو التفاعل معها. تهدف هذه العملية إلى مساعدة الفرد على تجنب الانخراط في النقد الذاتي، والاجترار والحالات المزاجية المزعجة التي قد تنشأ عند التفاعل مع أنماط التفكير السلبي.
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة
بشكل مشابه للعلاج المعرفي السلوكي، يعمل «إم بي سي تي» على نظرية أسباب المرض التي تنص على عودة الأفراد الذين يمتلكون تاريخًا من الاكتئاب إلى العمليات المعرفية التلقائية التي من شأنها تحريض النوبة الاكتئابية عند إصابتهم بالضيق. يهدف «إم بي سي تي» إلى قطع هذه العمليات التلقائية ومساعدة المشاركين على تعلم كيفية إنقاص تركيزهم على التفاعل مع المنبهات الواردة، وقبولها ومراقبتها دون أحكام عوضًا عن ذلك. بالمثل، تشجع ممارسة اليقظة الكاملة المشارك على ملاحظة لحظة حدوث العمليات التلقائية إلى جانب تعديل تفاعلهم معها ليصبح مجرد تفكر فيها. فيما يتعلق بالتطور، يعمل «إم بي سي تي» على تعزيز الوعي بالأفكار، ما يساعد الأفراد على إدراك الأفكار السلبية المؤدية إلى الاجترار. من المفترض أن هذا الجانب من «إم بي سي تي» مسؤول عن النتائج السريرية الملحوظة.
بالإضافة إلى استخدام «إم بي سي تي» في تقليص أعراض الاكتئاب، يدعم التحليل التلوي الذي نفذه شيزا وسيريتي (2014) فعالية تأمل اليقظة الكاملة في التخفيف من حالات التوق الشديد لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات. يتداخل الإدمان بشكل واضح مع قشرة فص الجبهة، ما يسمح في العادة لمناطق الدماغ الحوفية وشبه الحوفية بتأخير حالة الإشباع الفوري للفوائد طويلة الأمد. تشكل النواة المتكئة، بالترافق مع المنطقة السقيفية البطنية، صلة الوصل المركزية في دائرة المكافأة. تُعتبر النواة المتكئة أيضًا إحدى أكثر بنى الدماغ ارتباطًا بالاعتماد على المخدرات. في تجربة على المدخنين، خضع المشاركون لممارسات تأمل اليقظة الكاملة على مدى أسبوعين بإجمالي 5 ساعات من التأمل، واختبروا انخفاضًا بما يقارب 60% من نسبة التدخين بالإضافة إلى انخفاض حالة التوق لديهم، إذ شملت هذه النتائج المدخنين الذين لم يمتلكوا أي نية سابقة للإقلاع عن التدخين. يكشف التصوير العصبي لأولئك الذين يمارسون تأمل اليقظة الكاملة انخفاض النشاط في قشرة فص الجبهة.
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة خلفية
شكل تقليد التعلم المعرفي اليقظ جزءًا هامًا من الممارسات البوذية والطاوية وتقليدًا مستمرًا لآلاف السنين في آسيا الشرقية، يُعتبر أيضًا أحد المكونات الهامة للطب الصيني التقليدي واستُخدم بشكل واسع في الداوين، والتاي تشي، والتشي كونغ، وووكسنغ هيتشيداو كعلاج معتمد على الطب التقليدي متداخل الأقسام بهدف الوقاية، وعلاج الأمراض، والألم والمعاناة في كبطل من العقل والجسم.
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة خلفية
في عام 1991، وضع فيليب برنارد وجون تيسدال مفهومًا متعدد المستويات للعقل معروفًا باسم «الأنظمة الفرعية المعرفية المتفاعلة» (آي سي إس). يستند هذا النموذج إلى مفهوم برنارد وتيسدال بامتلاك العقل مجموعة من الأنماط المتعددة المسؤولة عن تلقي المعلومات الجديدة معرفيًا وشعوريًا إلى جانب معالجتها. يربط هذا المفهوم خطر تعرض الفرد للاكتئاب مع درجة اعتماده على نمط واحد للعقل، ما يسبب الحظر الضار للأنماط الباقية. يتمثل النمطان الرئيسيان للعقل في نمط «الفعل» ونمط «الكون». يُعرف نمط «الفعل» أيضًا باسم النمط «الانقيادي». يُعد هذا النمط موجهًا بشكل كبير نحو الهدف ويمكن تحريضه عند تطوير العقل لتعارض بين كيفية كون الأشياء الفعلية وكيف يتمنى أن تكون. يتمثل النمط الرئيسي الثاني للعقل في نمط «الكون». لا يركز هذا النمط على الوصول إلى أهداف محددة؛ عوضًا عن ذلك، يتمحور التركيز حول «القبول والسماح بوجود الأشياء كما هي»، دون ضغط فوري لتغيير الأشياء. يتمثل المكون المركزي للأنظمة الفرعية المعرفية المتفاعلة في الوعي ما وراء المعرفي: القدرة على اختبار المشاعر والأفكار السلبية باعتبارها أحداثًا عقلية عابرة خلال العقل، عوضًا عن اعتبارها جزءًا من الذات. يمتلك الأفراد ذو الدرجة العالية من الوعي ما وراء المعرفي القدرة على تجنب الاكتئاب وأنماط التفكير السلبي بسهولة أكبر خلال أوضاع الحياة المسببة للضغط، مقارنة بالأفراد ذوي الدرجة المنخفضة من الوعي ما وراء المعرفي. ينعكس الوعي ما وراء المعرفي بانتظام من خلال قدرة الفرد على تحقيق اللامركزية. تُعد اللامركزية القدرة على استيعاب الأفكار والمشاعر بوصفها حوادث غير دائمة أو موضوعية في العقل.
العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة خلفية
في نموذج برنارد و تيسدال (1991)، ترتبط الصحة العقلية بقدرة الفرد على تجنب الانخراط في نمط واحد أو التنقل بسهولة من نمط عقلي لآخر. يمتلك الأفراد القادرون على التنقل بين أنماط العقل المختلفة بمرونة تبعًا لأوضاع البيئة أفضل حالة ممكنة. يقترح نموذج «آي سي إس» أن نمط «الكون» أكثر أنماط العقل قدرة على توليد تغيرات عاطفية دائمة. نتيجة لذلك، يجب على العلاج المعرفي دعم هذا النمط للوقاية من انتكاس الاكتئاب. دفع هذا تيسدال إلى وضع العلاج المعرفي المعتمد على اليقظة الكاملة، الذي من شأنه تعزيز نمط «الكون».
شارك كل من زيندل سيغال ومارك ويليامز أيضًا في تطوير هذا العلاج، واعتمد العلاج جزئيًا على برنامج تقليل الضغط القائم على العقلانية، الذي طوره جون كابات زن. تعمل النظريات الكامنة خلف النهج القائمة على اليقظة الكاملة للمشاكل النفسية بالاستناد إلى فكرة أن الوعي بالأمور الحالية وعدم التركيز على الماضي أو المستقبل من شأنه جعل الفرد أكثر قدرة على التلاؤم والتعامل مع مسببات الضغط الحالية والمشاعر السلبية باستخدام عقلية مرنة قادرة على القبول، عوضًا عن اتباع أسلوب التجنب، ما يسبب بالتالي إطالة هذه المشاعر.
ثلاثة على مائدة الدم (فلم)
ثلاثة على مائدة الدم  فيلم جريمة وإثارة وتشويق مصري  من تأليف وإخراج مدحت السباعي عام 1994. الفيلم من بطولة محمود ياسين، إلهام شاهين، سعيد صالح، وسيف عبدالرحمن  وتدور الأحداث حول نعمان الشاب الذي يعمل شيال في ميناء بورسعيد ويصبح رجل الأعمال الفاسد وصاحب المشاريع والمباني وأيضا تجارة المخدرات، كما يصبح هدف الشرطة والنيابة بعد قتله وكيلاً للنيابة انتقاماً منع لحبسه أربعة أيام.
صدر الفيلم إلى دور العرض المصرية في 26 ديسمبر 1994.
منح موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية «السينما.كوم» الفيلم درجة 5.1/ 10.
ثلاثة على مائدة الدم (فلم) طاقم التمثيل
محمود ياسين: في دور عمر متولي (رئيس نيابة بورسعيد)
إلهام شاهين: في دور سلوى أو سوسو (زوجة البرنس وحبيبة عمر السابقة)
سعيد صالح: في دور نعمان البرنس (رجل الأعمال الفاسد)
سيف عبد الرحمن: في دور فهمي (رئيس مباحث بورسعيد)
طارق النهري: في دور سعد الدنف (ساعد البرنس الأيمن)
مفيد عاشور: في دور حمدي عباس (وكيل النيابة المقتول)
عثمان عبد المنعم: في دور الريس نور (رئيس مركز صيانة المراكب)
سيد صادق: في دور محروس الديب (تاجر المخدرات السابق)
زياد مكوك: في دور مهرب المخدرات الإسرائيلي
بالاشتراك مع: محمد أبو حشيش - محمد مندور - عبد الجواد متولي - ممدوح عدلي كاسب - جورج سعد