hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
تم العثور على التأمل لتقليل شرود الذهن ويسمح للدماغ بالتركيز بشكل كامل على المهام الصعبة لفترات أطول من الوقت دون تشتيت الانتباه. ويرجع ذلك إلى زيادة القدرة على تقليل النشاط في شبكة الوضع الافتراضي عند التركيز على مهمة معينة. يمكن لأشكال التأمل غير التوجيهية حيث يسمح المتأمل لعقله بالتجول بحرية يمكن أن تنتج مستويات أعلى من النشاط في شبكة الوضع الافتراضي عند مقارنتها بحالة الراحة أو وجود الدماغ في مكان محايد. تسمح هذه الأشكال غير التوجيهية من التأمل للمتأملين بتحكم أفضل في الأفكار أثناء الأنشطة اليومية أو عند التركيز على مهمة محددة بسبب انخفاض الإحباط في عملية شرود العقل. عند تكليفه بمهمة محددة، يمكن أن يسمح التأمل باستجابة أسرع للمحفزات البيئية المتغيرة. يمكن أن يسمح التأمل للدماغ بتقليل الانتباه إلى الاستجابات غير المرغوب فيها للمنبهات البيئية غير ذات الصلة ويقلل من تأثير ستروب. أظهر أولئك الذين يمارسون التأمل بشكل منتظم مزيدًا من التحكم في ما يركزون انتباههم عليه مع الحفاظ على وعيهم التام بما يدور حولهم. لقد ثبت أن المتأملين ذوي الخبرة يتمتعون بقدرة متزايدة عندما يتعلق الأمر بمراقبة الصراع، ويجدون أنه من الأسهل التبديل بين المحفزات المتنافسة. أولئك الذين يمارسون التأمل يواجهون زيادة في موارد الانتباه في الدماغ وممارسة التأمل الثابتة يمكن أن تؤدي إلى تقليل طرفة العين بسبب انخفاض المجهود العقلي عند تحديد المحفزات المهمة.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
أظهرت الدراسات أن التأمل له تأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى على مختلف كليات الإدراك الحسي. في عام 1984، أظهرت دراسة أن المتأملين لديهم عتبة اكتشاف أقل بكثير لمنبهات الضوء لفترة قصيرة. في عام 2000، أظهرت دراسة عن إدراك أساتذة زين والمتأملين المبتدئين وغير المتأملين للأوهام البصرية آثارًا ذات دلالة إحصائية وُجِدت في وهم بوغندورف ولكن ليس لوهم مولر-لاير. شهد أساتذة زين انخفاضًا ذا دلالة إحصائية في الوهم الأولي (يقاس بالخطأ بالمليمترات) وانخفاضًا أقل في الوهم للتجارب اللاحقة. وصف تلوزينسكي نظرية الآلية الكامنة وراء التغييرات في الإدراك التي تصاحب تأمل اليقظة، وبالتالي: «الشخص الذي يتأمل يدرك الأشياء على أنها محفزات مباشرة وأقل كمفاهيم... مع إزالة أو تقليل المنبهات المعرفية وزيادة الوعي والتأمل بشكل عام وبالتالي يمكن أن تؤثر على جودة (دقة) وكمية (اكتشافات) الإدراك». يشير براون إلى هذا باعتباره تفسيرًا محتملاً للظاهرة: «[المعدل الأعلى لاكتشاف وميض الضوء الفردي] يتضمن تهدئة بعض العمليات العقلية العليا التي تعيق عادةً إدراك الأحداث الدقيقة.» بعبارة أخرى، قد تقوم الممارسة مؤقتًا أو بشكل دائم بتغيير بعض عمليات المعالجة من أعلى إلى أسفل المتضمنة في تصفية الأحداث الدقيقة التي تعتبر عادةً ضوضاء بواسطة المرشحات الإدراكية.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
يعزز التأمل سعة الذاكرة على وجه التحديد في الذاكرة العاملة ويزيد من الأداء التنفيذي من خلال مساعدة المشاركين على فهم أفضل لما يحدث للحظة. أظهر أولئك الذين يتأملون بانتظام القدرة على معالجة وتمييز المعلومات المهمة عن الذاكرة العاملة بشكل أفضل وتخزينها في ذاكرة طويلة المدى بدقة أكبر من أولئك الذين لا يمارسون تقنيات التأمل. قد يكون التأمل قادرًا على زيادة كمية المعلومات التي يمكن الاحتفاظ بها في الذاكرة العاملة وبذلك يكون قادرًا على تحسين درجات معدل الذكاء وزيادة الذكاء الفردي. تبين أن عملية التشفير لكل من المعلومات الصوتية والمرئية تكون أكثر دقة وتفصيلاً عند استخدام التأمل. على الرغم من وجود دراسات محدودة حول تأثيرات التأمل على الذاكرة طويلة المدى بسبب قدرة التأمل على زيادة وعي الانتباه، يُعتقد أن الذاكرة العرضية طويلة المدى أكثر وضوحًا ودقة بالنسبة لأولئك الذين يتأملون بانتظام. أظهر التأمل أيضًا أنه يقلل من شكاوى الذاكرة من أولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر مما يشير أيضًا إلى الفوائد التي يمكن أن يكون للتأمل أن يكون لها على الذاكرة العرضية طويلة المدى المرتبطة بمرض الزهايمر.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
وفقًا لمقال في المجلة النفسية، يتباطأ نشاط مخطط كهربية الدماغ نتيجة للتأمل. كتبت معاهد الصحة الوطنية (NIH)، «يُعتقد أن بعض أنواع التأمل قد تعمل عن طريق تقليل النشاط في الجهاز العصبي الودي وزيادة نشاط الجهاز العصبي اللاودي،»[اقتباس من غير مصدر] أو ما يعادله، أن التأمل ينتج عنه انخفاض في الإثارة وزيادة في الاسترخاء.[بحاجة لمصدر]
أفاد هربرت بنسون، مؤسس معهد العقل والجسد الطبي، التابع لجامعة هارفارد والعديد من مستشفيات بوسطن، أن التأمل يحفز مجموعة من التغييرات الكيميائية الحيوية والجسدية في الجسم يشار إليها مجتمعة باسم «استجابة الاسترخاء». تتضمن استجابة الاسترخاء تغييرات في التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم وكيمياء الدماغ. أجرى بنسون وفريقه أيضًا دراسات سريرية في الأديرة البوذية في جبال الهيمالايا. كما وقام بنسون بكتابة كتاب (استجابة الاسترخاء لتوثيق فوائد التأمل)، والتي لم تكن معروفة على نطاق واسع في عام 1975.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
على الرغم من أن التوصيف الحديث الأكثر شيوعًا للتأمل البوذي هو أسلوب «الاسترخاء»، إلا أن الدراسات العلمية والمصادر النصية البوذية تثبت تأثيرات التأمل على الإثارة أو الاستيقاظ. التأملات التي تهدف إلى تحسين المهارات المعرفية الفوقية والتعاطف (مثل التأمل المحب واللطف) ترتبط بالاستثارة الفسيولوجية، مقارنة بالتأمل التنفسي. وتعرف تيرافادا (أي فيباسانا) بأنماط التأمل التي تحفز استجابات الاسترخاء، بينما تحفز أنماط التأمل فاجرايانا استجابات الإثارة. يتيح تدريب التأمل قصير المدى التنشيط الطوعي للجهاز العصبي الودي (SNS) مما يؤدي إلى إطلاق الإبينفرين. عندما يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي، يتحول جسم الإنسان إلى وضع «القتال أو الهروب»، بينما يطلق على الجهاز العصبي المحيطي وضع «الراحة والهضم». على سبيل المثال، عندما يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي، سيتم زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس، وسيتم إنتاج الكاتيكولامينات، بينما تقل تقلبات معدل ضربات القلب ومقاومة الجلد الجلفاني. لذلك، يبدو أن التأمل المريح يتوافق مع هيمنة الجهاز العصبي المحيطي، ويبدو أن إثارة التأمل يتوافق مع هيمنة الجهاز العصبي الودي.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
الشيخوخة هي عملية يصاحبها انخفاض في وزن الدماغ وحجمه. يمكن تفسير هذه الظاهرة بالتغيرات الهيكلية في الدماغ، أي فقدان المادة الرمادية. أشارت بعض الدراسات التي أجريت على مدار العقد الماضي إلى أن التأمل عامل وقائي ضد ضمور الدماغ الطبيعي المرتبط بالعمر. ظهر أول دليل مباشر على هذا الارتباط من دراسة تبحث في التغيرات في السُمك القشري للمتأملين. وجد الباحثون أن ممارسة التأمل المنتظمة كانت قادرة على تقليل ترقق القشرة الأمامية المرتبط بالعمر، على الرغم من أن هذه النتائج اقتصرت على مناطق معينة من الدماغ. نظرت دراسة مماثلة في مزيد من التوسع في هذه النتيجة من خلال تضمين مكون سلوكي. تماشياً مع الدراسة السابقة، لم يُظهر المتأملون العلاقة السلبية المتوقعة بين حجم المادة الرمادية والعمر. بالإضافة إلى ذلك، كانت نتائج المتأملين في الاختبار السلوكي، لقياس أداء الانتباه، قابلة للمقارنة في جميع الفئات العمرية. هذا يعني أن التأمل يمكن أن يحمي من فقدان المادة الرمادية المرتبط بالعمر والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر. منذ ذلك الحين، دعمت المزيد من الأبحاث فكرة أن التأمل يعمل كعامل وقائي للأعصاب يبطئ ضمور الدماغ المرتبط بالعمر. ومع ذلك، كانت جميع الدراسات مقطعية في التصميم. إضافة إلى ذلك، فإن هذه النتائج تصف فقط الارتباطات ولا تقدم استنتاجات سببية. قد يساعد العمل الإضافي باستخدام التصميمات الطولية والتجريبية في ترسيخ الرابط السببي بين التأمل وفقدان المادة الرمادية. نظرًا لأن القليل من الدراسات قد بحثت في هذا الارتباط المباشر، مهما كانت ثاقبة، لا توجد أدلة كافية للحصول على إجابة قاطعة.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
تم إجراء بحث أيضًا على المحددات المرنة لشيخوخة الخلايا في محاولة لفهم طول عمر الإنسان. صرح الباحثون، «لقد راجعنا البيانات التي تربط بين إثارة التوتر والإجهاد التأكسدي وقصر التيلومير. يبدو أن الممارسات التأملية تعمل على تحسين توازن الغدد الصماء تجاه الإثارة الإيجابية (ارتفاع هرمون السعادة DHEA، وانخفاض الكورتيزول) وتقليل الإجهاد التأكسدي. وبالتالي، قد تعزز ممارسات التأمل طول عمر الخلية الانقسامية من خلال تقليل هرمونات التوتر والإجهاد التأكسدي وزيادة الهرمونات التي قد تحمي التيلومير.»
أظهرت الدراسات أن المتأملين يتمتعون بسعادة أعلى من المجموعات الضابطة، على الرغم من أن هذا قد يكون بسبب عوامل غير محددة مثل تمتع المتأملين برعاية ذاتية عامة أفضل.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
تم العثور على علاقات إيجابية بين حجم المادة الرمادية في منطقة الطليعة اليمنى من الدماغ وكلا من التأمل ومصدر السعادة. وجدت دراسة حديثة أن المشاركين الذين شاركوا في تأمل بفحص الجسم لمدة 20 دقيقة أقروا بأنفسهم عن مستويات أعلى من السعادة وانخفاض في القلق مقارنة بالمشاركين الذين استراحوا للتو خلال فترة زمنية مدتها 20 دقيقة. تشير هذه النتائج إلى أن زيادة وعي المرء بجسده من خلال التأمل يؤدي إلى حالة من الإيثار والشعور بالارتباط. تؤدي هذه النتيجة بعد ذلك إلى تقارير عن المشاعر الإيجابية.
آثار التأمل البحث عن أنواع غير محددة أو متعددة من التأمل
تعرض تقنية تُعرف باسم تقليل الضغط القائم على العقلانية أو الحد من الإجهاد القائم على اليقظة فوائد كبيرة للصحة العقلية وسلوكيات التأقلم. أبلغ المشاركون الذين ليس لديهم خبرة سابقة مع برنامج الحد من الإجهاد القائم على اليقظة عن زيادة ملحوظة في السعادة بعد ثمانية أسابيع من ممارسة برنامج الحد من الإجهاد القائم على اليقظة. التركيز على اللحظة الحالية وزيادة الوعي بأفكار المرء يمكن أن يساعد في مراقبة وتقليل الحكم أو الأفكار السلبية، مما يتسبب في تقرير عن رفاهية عاطفية أعلى. تم وصف برنامج الحد من الإجهاد القائم على اليقظة والأدلة على فعاليته في كتاب جون كبات زين (حياة الكارثة الكاملة).
تم الإبلاغ عن آثار ضارة، وقد تكون في بعض الحالات نتيجة «الاستخدام غير السليم للتأمل». تنصح المعاهد الوطنية لصحة المتأملين المحتملين «بالسؤال عن تدريب وخبرة مدرب التأمل... [هم] يفكرون فيه.»
كما هو الحال مع أي ممارسة، يمكن أيضًا استخدام التأمل لتجنب مواجهة المشاكل المستمرة أو الأزمات الناشئة في حياة المتأمل. في مثل هذه المواقف، قد يكون من المفيد بدلاً من ذلك تطبيق المواقف الواعية المكتسبة في التأمل أثناء الانخراط بنشاط في المشكلات الحالية. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، لا ينبغي استخدام التأمل كبديل للرعاية الصحية التقليدية أو كسبب لتأجيل زيارة الطبيب.
أظهر التأمل أنه يقلل من إدراك الألم. خضع تدخل يُعرف باسم إدارة الألم القائمة على اليقظة (MBPM) لمجموعة من الدراسات التي تثبت فعاليته.
آثار التأمل صعوبات في الدراسة العلمية للتأمل
في يونيو 2007، نشر المركز الوطني للولايات المتحدة للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تحليلًا تلويًا مستقلًا وخاضعًا لاستعراض الأقران لحالة أبحاث التأمل، أجراه باحثون في مركز الممارسة المستندة إلى الأدلة بجامعة ألبرتا. استعرض التقرير 813 دراسة شملت خمس فئات واسعة من التأمل: تأمل المانترا، تأمل اليقظة، اليوجا، تاي تشي، وكيجونغ، وشمل جميع الدراسات على البالغين حتى سبتمبر 2005، مع التركيز بشكل خاص على الأبحاث المتعلقة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتعاطي المخدرات. وخلص التقرير إلى:
لاحظت أنه لا يوجد تفسير نظري للتأثيرات الصحية من التأمل المشتركة لجميع تقنيات التأمل.
آثار التأمل صعوبات في الدراسة العلمية للتأمل
ذكرت نسخة من هذا التقرير نُشرت لاحقًا في مجلة الطب البديل والتكميلي في عام 2008: «تتميز معظم التجارب السريرية على ممارسات التأمل عمومًا بجودة منهجية رديئة مع تهديدات كبيرة للصلاحية في كل مجال جودة رئيسي تم تقييمه». كان هذا على الرغم من زيادة ذات دلالة إحصائية في جودة جميع أبحاث التأمل التي تمت مراجعتها، بشكل عام، بمرور الوقت بين عامي 1956 و2005. من بين 400 دراسة سريرية، وجد أن 10% كانت ذات نوعية جيدة. تم إجراء دعوة لدراسة صارمة للتأمل. لاحظ هؤلاء المؤلفون أيضًا أن هذه النتيجة ليست فريدة في مجال أبحاث التأمل وأن جودة التقارير هي مشكلة متكررة في مجالات أخرى من أبحاث الطب التكميلي والبديل (CAM) ومجالات أبحاث العلاج ذات الصلة.
من بين أكثر من 3000 دراسة علمية تم العثور عليها في بحث شامل لـ17 قاعدة بيانات ذات صلة، كان حوالي 4% فقط لديهم تجارب معشاة ذات شواهد (RCTs)، والتي تم تصميمها لاستبعاد تأثير الدواء الوهمي.
آثار التأمل صعوبات في الدراسة العلمية للتأمل
في التحليل الشامل لعام 2013، جادل أواسثي بأن التأمل محدد بشكل سيئ وعلى الرغم من الدراسات البحثية التي تظهر فعالية سريرية، فإن الآليات الدقيقة للعمل لا تزال غير واضحة. كان تعليق عام 2017 مختلطًا بالمثل، مع مخاوف بما في ذلك الخصائص المحددة للأفراد الذين يميلون إلى المشاركة في أبحاث اليقظة والتأمل.
قام بيان صدر عام 2013 عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) بتقييم الأدلة على فعالية TM كعلاج لارتفاع ضغط الدم على أنه «غير معروف/ غير واضح/ غير مؤكد أو غير مثبت جيدًا»، وذكر: «بسبب العديد من الدراسات السلبية أو النتائج المختلطة وقلة التجارب المتاحة... لا ينصح باستخدام تقنيات التأمل الأخرى في الممارسة السريرية لخفض ضغط الدم في هذا الوقت.» وفقًا لـ AHA، في حين أن هناك نتائج واعدة حول تأثير التأمل في خفض ضغط الدم وإدارة الأرق والاكتئاب والقلق، فإنه ليس بديلاً عن تغييرات نمط الحياة الصحية وليس بديلاً عن الأدوية الفعالة.
يشمل مصطلح التأمل مجموعة واسعة من الممارسات والتدخلات المتجذرة في التقاليد المختلفة، لكن الأدبيات البحثية فشلت أحيانًا في تحديد طبيعة ممارسة (ممارسات) التأمل المعينة التي تتم دراستها بشكل مناسب. قد تؤدي الأشكال المختلفة لممارسة التأمل إلى نتائج
مختلفة اعتمادًا على العوامل التي تتم دراستها.
إن وجود عدد من العوامل المتداخلة بما في ذلك تأثيرات التأمل والتوجه النظري لكيفية تدريس ممارسات التأمل والخلفية الثقافية للمتأملين وتأثيرات المجموعة العامة يعقد مهمة عزل تأثيرات التأمل:
جيف بورنز
جيفري ريتشارد بورنز (من مواليد ١٨ -آب-١٩٨١) هو لاعب تنس أمريكي متقاعد مبتور الأطراف. إنه أول شخص في التاريخ الأمريكي يتنافس في بطولات التنس الدولية التكيفية. ساعد في زيادة نمو وتطور التأقلم في لعب التنس لذوي الاحتياجات الخاصة.
جيف بورنز
وُلِد بورنز في باركرسبورغ بولاية فيرجينيا الغربية عام ١٩٨١ بعيب خَلقي في ساقه اليمنى، والمعروفة باسم الظنبوب (بالإنجليزي:Hemimelia). ونتيجة لذلك، بُترت ساقه من تحت الركبة عندما كان في الثانية من عمره. نشأ في بيلبر، أوهايو. بترت ساقه مرة أخرى فوق الركبة بعد أن انتقلت عائلته إلى هيوستن بولاية تكساس عندما كان في التاسعة من عمره. بعد عام تم اكتشاف أنه مصاب بمتلازمة الحبل الشوكي المربوط. أصيب بالتهاب السحايا الجرثومي أثناء تعافيه من العملية. في عام 2015، بدأ بورنز برنامج تنس مبتوري الأطراف في مركز متروبوليتان متعدد الخدمات في هيوستن  [ وهو الأول من نوعه في الولايات المتحدة، حيث شارك مع اتحاد التنس الأمريكي في تكساس (بالإنجليزي:USTA). كان أول رياضي متكيّف في فئته تم تعيينه للعمل في لجنة اتحاد التنس الأمريكي في تكساس (بالإنجليزي:USTA) وكُلف بمساعدة الريادة وتنمية رياضة التنس لمبتوري الأطراف. في عام ٢٠١٦، ساعد في تنظيم أول بطولة دولية للتنس المتكيّف ستقام في الولايات المتحدة، بطولة TAP الأمريكية المفتوحة، حيث لعبت هيوستن، تكساس دور المضيف. فئة التنس للأفراد في الولايات المتحدة.   احتلّ جيف بورنز المرتبة الرابعة عالميًا وأعلى تصنيف أمريكي في تصنيف عام ٢٠١٩.
جيف بورنز حاته المبكره
نشأ بورنز في باركرسبورغ، فيرجينيا الغربية عام ١٩٨١. نشأ في بيلبري، أوهايو. انتقلت عائلته إلى هيوستن، تكساس عندما كان طفلاً. هو أكبر ثلاثة أولاد. التحق بمدرسة كلير بروك الثانوية في فريندسوود، تكساس وتخرج في عام ٢٠٠٠. لعب في فرقة المسيرة وتنافس في فريق التنس في المدرسة الثانوية، ولعب ضد الطلاب الآخرين الأصحاء. نشأ جيف في عصر لم تكن فيه الرياضات التكيفية وهي تأقلم ذوي الحاجات الخاصة في ممارسة الرياضات المختلفة منتشرة على نطاق واسع ومعروفة جيدًا. بعد المدرسة الثانوية وقع عقدًا كرياضي مع (الأطراف الصناعية والتقويم المعلّق). قام كيفن كارول ببناء أول طرف اصطناعي للركض في عام ٢٠٠١. وهو خريج كلية سان جاسينتو. أثناء التحاقه بالكلية كان عضوًا في منظمة فاي بيتا لامدا . عمل في قطاع الضيافة كنادل ومدير مشارك في مطعم ترولوك وحصل على شهادة سقاية النبيذ من المستوى الأول. جيف بورنز هو أب لطفل واحد، ابن باركر ريتشارد بورنز، من مواليد ١٦-كانون أول-٢٠٠٤.
جيف بورنز مهنة إحترافة
عاد اكتشاف شغفه بالتنس بعد تعافيه من إصابة في النخاع الشوكي في عام ٢٠١٠.  بدأ منظمة غير ربحية لمبتوري الأطراف، جمعية هيوستن للمبتورين.  وجد برنامج تنس على الكراسي المتحركة متاحًا في مركز هوستونز متروبوليتان متعدد الخدمات. بدلاً من اللعب على كرسي متحرك، كان يلعب واقفًا أو متحركًا على طرفه الإصطناعي كما كان يكبر. عندما كان طالبًا في الفصل، بحث عن برامج تنس تكيفية لمبتوري الأطراف ممن يلعبون واقفة. لم يستطع العثور على أي شيء في أي مكان. في عام ٢٠١٤، بدأ بورنز برنامج تنس مبتوري الأطراف في مركز متروبوليتان متعدد الخدمات في هيوستن.  شارك مع اتحاد التنس الأمريكي في تكساس (بالإنجليزي:USTA) ومدينة هيوستن. في عام 2014 ، تم اختيار بورنز للعمل في لجنة التكيفية والكراسي المتحركة التابعة لاتحاد التنس الأمريكي في تكساس (بالإنجليزي:USTA) المكلفة بمساعدة الريادة وتنمية رياضة التنس لمبتوري الأطراف.  علم عن بطولة دولية للتنس التكيفية ستقام في ١١-١٣كانون أول-٢٠١٥ في سانتياغو، تشيلي بعد أن اتصل به مؤسس TAP Foundation و TAP WORLD Tour ، إنزو أمادي جيريز. انتهى بورنز في ربع النهائي من Masters Final TAP وبدأت المنافسة في TẠP World Tour. جولة TAP العالمية.جولة TAP العالمية هي دائرة تنافسية للاعبي التنس ذوي الإعاقات الجسدية الذين يلعبون التنس في وضع الوقوف بدلاً من الكراسي المتحركة.
جيف بورنز مهنة إحترافة
في بطولة البرازيل المفتوحة التي أقيمت في أوبرلانديا، البرازيل ٣٠-٣١-تموز- ٢٠١٦ ، تم إقصاؤه من الدور الثاني. لعب بورنز دورًا أساسيًا في إحضار أول بطولة دولية للتنس المتكيف إلى الولايات المتحدة ، بطولة USA TAP المفتوحة حيث كان منظمًا ولاعبًا مع هيوستن بتكساس التي لعبت دور المضيف.   كانت بطولة الولايات المتحدة الأمريكية المفتوحة للتنس بمثابة نقطة انطلاق للترويج لنمو وتطوير طريقة جديدة للتنس للأفراد في الولايات المتحدة وعلى الصعيد الدولي.    جاء أفضل عرض دولي له في بطولة مالو المفتوحة، أكبر حدث داعم في أوروبا ، حيث كان في الدور نصف النهائي.  في عام ٢٠١٩، لعب في آخر بطولة تنس له في افتتاح بطولة كاست المفتوحة في جرينسبورو بولاية نورث كارولينا حيث وصل إلى النهائي.  اعتزل جيف بورنز من مسابقات التنس عام ٢٠١٩ وحصل على المركز الرابع عالميًا وأعلى تصنيف أمريكي في تصنيفه.  وهو سفير العلامة التجارية بابولات .
جيف بورنز مهنة إحترافة
في مشروع (خارج المحكمة) ، يمتلك جيف بورنز فريق عمل وإنتاج ائتمانًا في الفيلم الوثائقي جنود القصدير.  الفيلم عبارة عن نظرة إلى عالم الرياضات التكيفية ، حيث يجد الرياضيون المصابون بالسنسنة المشقوقة أو الشلل الدماغي أو بتر الأطراف أو الشلل طرقًا جديدة للاستمتاع بالرياضات التي يحبونها. بورنز هو مدافع قوي عن الرياضة التكيفية والنشاط البدني للأفراد ذوي الإعاقة.
جيف بورنز العقود
بدأ بورنز مسيرته الرياضية التكيفية بعقد رياضي من الأطراف الصناعية والتقويم المعلق في السباحة وكعدّاء من ٢٠٠٠-٢٠٠٢. وقع عقدًا رياضيًا مع (دعامة وطرف حياة جديدان) في ٢٠١٦. أصبح بورنز رياضيًا معتمدًا من بابولات في عام ٢٠١٦ وسفيرًا للعلامة التجارية كعضو في فرقة هيت سكواد الافتتاحية التي تأسست عام ٢٠١٩.
وقع بورنز عقدًا رياضيًا مع (ابتكارات الحرية عام ٢٠١٦) كان أول لاعب تنس قائم على التكيف يتم التعاقد معه لتوجيه بوابة إلى عيادة التنس الذهبية للمعاقين في ليكشور في برمنغهام، ألاباما مع لاعبة التنس البارالمبية على كرسي متحرك كارين كورب. في عام ٢٠١٨ ، تم التعاقد معه ليكون مدربًا في معسكر (تنس المحارب الجريح) في سان دييغو، كاليفورنيا جنبًا إلى جنب مع مدرب التنس على الكراسي المتحركة للسيدات في الولايات المتحدة بول ووكر في نادي بالبوا للتنس.  مع البطل الأولمبي الخاص للتنس ديونت فوستر في لويزفيل، كنتاكي.
الفتاة الخارقة
الفتاة الخارقة (بالإنجليزية: Supergirl)؛ هو فيلم خارق بريطاني صدر عام 1984 من إخراج جينو شوارك من سيناريو ديفيد أوديل استنادا إلى شخصية DC كوميكس التي تحمل الاسم نفسه. هو الفيلم الرابع في سلسلة أفلام سوبرمان، التي تدور أحداثها بعد أحداث سوبرمان الثالث (1983) والتي تعد بمثابة عرضي من السلسلة. الفيلم من بطولة هيلين سلاتر بدور الفتاة الخارقة، جنبا إلى جنب مع فاي دوناوي، هارت بوخنر، بيتر كوك، ميا فارو، بريندا فاكارو، وبيتر أوتول، مع مارك مكلور يلعب دور جيمي أولسن من أفلام سوبرمان.
عُرض الفيلم في المملكة المتحدة في 19 تموز/يوليو 1984 وفي الولايات المتحدة في 21 تشرين الثاني/نوفمبر 1984، لكنه فشل في إثارة إعجاب النقاد والمشاهدين على حد سواء. حصل دوناواي وأوتول على ترشيحات جائزة التوتة الذهبية لأسوأ ممثل وأسوأ ممثل على التوالي. ومع ذلك، رُشحت سلاتر لجائزة زحل لأفضل ممثلة. أدى فشل الفيلم في نهاية المطاف إلى قيام المنتجين ألكسندر وإيليا سالكيند ببيع حقوق فيلم سوبرمان إلى مجموعة كانون في عام 1986.
الفتاة الخارقة
كان أول إصدار دي في دي من قبل شركة الفيديو المنزلية المستقلة انكور باي للتسلية في عام 2000، بموجب ترخيص من حامل الحقوق آنذاك ستوديوكنال. حصلت وارنر بروس على حقوق الفيلم وأعادت إصداره على DVD في أواخر عام 2006 ليتزامن مع إصدار عودة سوبرمان. على الرغم من أنها كانت مع أفلام كريستوفر ريف سوبرمان، إلا أنها ليست مدرجة في أي DVD سوبرمان أو مجموعات بلو راي من قبل وارنر بروس.
الفتاة الخارقة حبكة القصة
تعيش كارا زور -إل، ابنة عم كال -إل/سوبرمان وابنة شقيق جور -إل، في مدينة أرغو، وهي مجتمع كريبتوني معزول نجا من تدمير الكوكب من خلال نقله إلى جيب من الفضاء عبر الأبعاد، منطقة البقاء. يسمح رجل يدعى زالتار لكارا برؤية عنصر فريد وذو قوة هائلة يعرف باسم أوميغاهيدرون، والذي اقترضه دون معرفة حكومة المدينة، والذي يتحكم في المدينة. ومع ذلك، فإن وقوع حادث مؤسف يؤدي إلى إطلاق أوميغاهدرون إلى الفضاء. تأخذ السفينة، وتتبعها كارا إلى الأرض (تخضع لتحول إلى «الفتاة الخارقة» في العملية) لاستعادتها وإنقاذ المدينة.
الفتاة الخارقة حبكة القصة
على الأرض، يتم استعادة الأوميغاهدرون من قبل سيلينا، وهي ساحرة متعطشة للسلطة تساعدها بيانكا الضعيفة، تسعى إلى تحرير نفسها من علاقة مع المشعوذ نايجل. في حين أن سيلينا لا تعرف بالضبط ما هو، تدرك بسرعة أن الأوميغاهدرون قوي ويمكنه أن يعطيها سحرًا حقيقيًا. تصل الفتاة الخارقة إلى الأرض وتمنح قوى جديدة من بيئتها وإشعاع شمسها. أثناء البحث عن أوميغاهيدرون، قامت بإنشاء هوية الغلاف ليندا لي، ابنة عم كلارك كينت، وتسجل في مدرسة للبنات فقط حيث تصادق لوسي لين، الشقيقة الصغرى للويس لين التي تدرس هناك. تلتقي الفتاة الخارقة أيضا وتصبح متيمة مع إيثان، وهو حارس مدرسة.
يلفت إيثان أيضاً انتباه سيلينا، التي تخدره بجرعة الحب التي ستجعله يقع في حب أول شخص يراه ليوم واحد. يستعيد إيثان وعيه في غياب سيلينا ويتجول في الشوارع. تستخدم سيلينا الغاضبة قواها المكتشفة الجديدة لتحريك مركبة بناء لاستعادة إيثان، مما يتسبب في الفوضى بينما تفعل ذلك. الفتاة الخارقة، على هيئة ليندا، تنقذ إيثان، ويقع في حبها بدلا من ذلك.
الفتاة الخارقة حبكة القصة
قدما الفتاة الخارقة وسيلينا المضي إلى المعركة. تقبض سيلينا على إيثان، ثم تحبس الفتاة الخارقة وترسلها إلى المنطقة الشبحية، بعد السجن. الآن عاجزة، تتجول الفتاة الخارقة في المشهد القاتم ويواجه في النهاية زالتار، الذي نفي نفسه إلى منطقة الشبح عقاباً لفقدانه الأوميغاهيدرون. يساعد زالتار كارا على الهرب، ويضحي بحياته للقيام بذلك. مرة أخرى على الأرض، تستخدم سيلينا الأوميغاهيدرون لجعل نفسها «أميرة الأرض» مع إيثان باعتباره عشيقها ورفيقتها.
تخرج من المنطقة الشبحية من خلال مرآة، تستعيد الفتاة الخارقة قواها وتواجه سيلينا، التي تستخدم الأوميغاهدرون لاستدعاء شيطان ظل عملاق. الشيطان على وشك هزيمة الفتاة الخارقة عندما تسمع صوت زالتار يحثها على القتال. تتحرر الفتاة الخارقة ويخبرها نايجل أن الطريقة الوحيدة لهزيمة سيلينا هي قلب الشيطان عليها. الفتاة الخارقة تمتثل وتخلق زوبعة مركزة تحاصر سيلينا، التي يتم مهاجمتها بعد ذلك وتعجيزها من قبل الشيطان كما تهب الزوبعة في بيانكا أيضا. يتم سحب الثلاثة من خلال بوابة المرآة، التي يتم إصلاحها على الفور، وحبسهم جميعا إلى الأبد. يتحرر إيثان من تعويذة سيلينا، فيعترف بحبه لليندا، وهو يعلم أنها هي والفتاة الخارقة واحدة. وهو يفهم أيضا أنها يجب أن تنقذ مدينة أرغو وأنه قد لا يراها مرة أخرى. يظهر المشهد الأخير كارا وهي تعيد الأوميغادرون إلى مدينة أرغو المظلمة، والتي تضيء مرة أخرى.
الفتاة الخارقة روابط خارجية
الفتاة الخارقة على موقع IMDb (الإنجليزية)
زمرة كلاين رباعية العناصر
في الجبر، زمرة كلاين رباعية العناصر (بالإنجليزية: Klein four-group)‏ هي زمرة عدد عناصرها أربعة وحيث تطبيق العملية المعرفة للزمرة على العنصر ونفسه تعود بنا إلى العنصر المحايد. تسمى هذه الخاصية بالدالة ذاتية الانعكاس.
زمرة كلاين رباعية العناصر تمثيل زمرة كلاين رباعية العناصر
تمثل زمرة كلاين رباعية العناصر من خلال جدول كايلي كما يلي:
يلاحظ أن القطر الرئسي لهذا الجدول لا يحتوي على قيمة تختلف على العنصر المحايد e.
زي إل إم تور
زي إل إم تور (بالإنجليزية: Ster ZLM Toer)‏ هو سباق دراجات هوائية، من صنف سباق المرحلة ‏، يُقام في يونيو من كل عام، وقد أُقيم أول موسم منه في 1987 في بلجيكا.
زي إل إم تور 2019
زي إل إم تور 2019 هو سباق دراجات هوائية من فئة سباق المرحلة، وهو الموسم رقم 32 من زي إل إم تور، وأقيم خلال الفترة 19 يونيو 2019، وحتى 23 يونيو 2019، وامتدّ لمسافة 714.1 كيلومتر، وهو أحد سباقات طواف أوروبا للدراجات 2019، وشارك فيه 115 متسابقاً ووصل إلى نهايته 101 متسابقاً.
فاز فيه بالمركز الأول مايك تيونسين، وبالمركز الثاني اموند جروندل يانسن، وبالمركز الثالث مادس فورتز شميدت، والفائز في ترتيب النقاط ديلان جروينويغن، والفائز حسب ترتيب النقاط للشباب Rasmus Byriel Iversen ‏، والفريق الفائز في ترتيب الفرق فريق جومبو-فيسما.
زي إل إم تور 2019 النتيجة
هي مرحلة من نوع سباق زمن فردي، أقيمت في 19 يونيو 2019، وامتدّت لمسافة 6.8 كيلومتر. فاز بالمرحلة جوس فان امدن، وكان متصدر الترتيب العام في نهاية المرحلة جوس فان امدن.
هي مرحلة بسيطة، أقيمت في 20 يونيو 2019، وامتدّت لمسافة 197.7 كيلومتر. فاز بالمرحلة ديلان جروينويغن، وكان متصدر الترتيب العام في نهاية المرحلة جوس فان امدن.
هي مرحلة بسيطة، أقيمت في 21 يونيو 2019، وامتدّت لمسافة 168.1 كيلومتر. فاز بالمرحلة ديلان جروينويغن، وكان متصدر الترتيب العام في نهاية المرحلة مايك تيونسين.
هي مرحلة جبلية، أقيمت في 22 يونيو 2019، وامتدّت لمسافة 171.4 كيلومتر. فاز بالمرحلة اموند جروندل يانسن، وكان متصدر الترتيب العام في نهاية المرحلة مايك تيونسين.
هي مرحلة بسيطة، أقيمت في 23 يونيو 2019، وامتدّت لمسافة 170.1 كيلومتر. فاز بالمرحلة كاليب إيوان، وكان متصدر الترتيب العام في نهاية المرحلة مايك تيونسين.