hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
يوتثايسية المرقطة بالبقع القرمزية علم الأحياء
تنتشر هذه الأنواع في جنوب أوروبا خلال فصل الشتاء وهي في مراحل اليرقة. تحدث مرحلة العذراء على الأرض بالقرب من النباتات المضيفة، وعادة على الأوراق المتساقطة والنباتات الميتة، أو على قطع من اللحاء والخشب القديم. خلال فترة الشتاء المعتدل في المناخات المعتدلة والمناخات المتوسطية، تدخل هذه الأنواع في حالة من السبات وهي في مرحلة العذراء. عادة ما تتواجد الأفراد البالغة من هذه الأنواع، التي تعتبر فصائل متعددة النسل (أي تضع عدة مجموعات من نسلها عبر السنة)، في الفترة التي تمتد من شهر مارس إلى أوائل شهر نوفمبر، عبر ثلاثة أجيال في السنة، ولكن في المناطق الاستوائية، تتطور بوتيرة مستمرة. تطير هذه العثة ليلاً ونهارًا وتنجذب إلى النور. تتغذى اليرقات القارتة على مجموعات من النباتات العشبية، بشكل رئيسي على أذن الفأر، زهرة الأفعى حمحم مخزني ، مغد ، لسان الحمل السهمي و لسان الثور. في نطاق الإقليم المداري الإفريقي تتغذى هذه الأنواع بشكل رئيسي على حجرية البذر ، على فصيلة (الاسم العلمي : Trichodesma zeylanicum) و رقيب الشمس و على (الاسم العلمي : خدر (نبات)) و جوسيبيوم .
يوتثايسية المرقطة بالبقع القرمزية علم الأحياء
بسبب الطعام الذي تتغذى عليه، تراكم هذه اليرقات كمية كبيرة من القلويدات ، وبالتالي، هذا الأمر يجعل العث سام وغير مستساغ بالنسبة للطيور. يعمل اللون المميز لأجنحتها كعلامة تحذير للحيوانات التي قد تفترسها (تحذير لوني).
سرطان المثانة في القطط والكلاب
يكون سرطان المثانة في القطط والكلاب (بالإنجليزية: Bladder cancer in cats and dogs)‏ عادة سرطان الخلايا الانتقالية، الذي ينشأ من الخلايا الظهارية التي تبطن المثانة. في كثير من الأحيان يكون سرطان المثانة هو سرطان الخلايا الحرشفية، أو سرطانة غدية، أو ساركوما عضلية.
سرطان المثانة في القطط والكلاب العلامات والأعراض
الأعراض الأكثر شيوعًا لسرطان الخلايا الانتقالية هي الدم في البول، التبول المؤلم، التبول المتكرر و / أو الإجهاد للتبول. يمكن أن يبدو هذا مشابهًا جدًا لعدوى الجهاز البولي.
سرطان المثانة في القطط والكلاب التشخيص
تتضمن الاختبارات التشخيصية عادةً اختبارات الدم الكاملة وتحليل البول وزراعة البول والأشعة السينية للبطن والصدر وتصوير المثانة. يتطلب التشخيص النهائي لسرطان المثانة إجراء خزعة من الأنسجة وفحص لاحق للخلايا تحت المجهر.
سرطان المثانة في القطط والكلاب العلاج
نظرًا لأن معظم سرطانات المثانة غازية لجدار المثانة، فإن الاستئصال الجراحي عادة لا يكون ممكنًا. يتم علاج غالبية أورام سرطان الخلايا الانتقالية إما بالعلاج الكيميائي التقليدي أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
سرطان المثانة في القطط والكلاب الوبائية
بالمقارنة مع سلالات الكلاب الأخرى، فإن الكلاب الاسكتلندية لديها خطر متزايد للإصابة بسرطان الخلايا الانتقالية.
اتفاق سانت إيجيديو 1995
إتفاق سانت إيجيديو 1995 أو عقد روما 1995 وقع يوم 13 يناير 1995 في روما عاصمة إيطاليا، انبثق عن الاتفاقية مصالحة بين الفرقاء السياسيين في ظل الحرب الأهلية في الجزائر بعد إلغاء نتائج الانتخابات التشريعية الجزائرية 1991.
سرطان العظام في القطط والكلاب
سرطان العظام في القطط والكلاب (بالإنجليزية: Bone cancer in cats and dogs)‏ يُطلق على الورم العظمي الأكثر شيوعًا ساركومة العظام، ويصيب عادةً الكلاب الأكبر سناً من السلالات الكبيرة والعملاقة في منتصف العمر. ساركومة العظام أقل شيوعًا في القطط. الساركومة العظمية هي سرطان خبيث يمكن أن يتطور في أي عظم في الجسم ولكن الغالبية تظهر في الأطراف (مثل العظام الطويلة مثل الكعبرة والعضد وعظم الفخذ والساق).
سرطان العظام في القطط والكلاب العلامات والأعراض
تظهر الكلاب المصابة بسرطان العظم عادةً عرجاً وتورم في الموقع المصاب. بالنسبة للمواقع الأخرى، قد تظهر الكلاب صعوبة في فتح فمها (إذا كانت مصابة بسرطان عظم الفك) أو إفرازات أنفية (إذا كانت مصابة بسرطان تجويف الأنف) أو علامات عصبية (إذا كانت مصابة بسرطان عظم العمود الفقري).
سرطان العظام في القطط والكلاب التشخيص
يشمل التقييم الأولي التصوير الشعاعي (الأشعة السينية) للموقع المصاب، ولكن الطريقة الوحيدة لتأكيد التشخيص هي عن طريق أخذ عينات الأنسجة عن طريق الخزعة أو شفط الإبرة.
سرطان العظام في القطط والكلاب العلاج
اعتمادًا على حالة الحيوانات الأليفة الفريدة، هناك العديد من خيارات العلاج بما في ذلك الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. يعتبر علاج الألم بشكل مناسب أيضًا أمرًا بالغ الأهمية لتحسين جودة حياة الحيوان الأليف خاصة إذا لم يتم إجراء البتر.
آرتي (مانغا)
آرتي (باليابانية: アルテ، بالروماجي: Arute) هي سلسلة مانغا يابانية من تأليف كي أوهكوبو، نشرت من قبل توكوما شوتين، في مجلة Monthly Comic Zenon، منذ 25 أكتوبر عام 2013. أنتجت إلى مسلسل أنمي تلفزيوني من قبل استوديو سفين آركز، عرض الأنمي منذ 4 أبريل عام 2020.
آرتي (مانغا) القصة
تدور أحداث القصة في أوائل القرن السادس عشر في فلورنسا بإيطاليا، عن فتاة اسمها آرتي هي الابنة الوحيدة لأسرة سباليتي النبيلة، كانت آرتي منذ طفولتها لديها موهبة رسم غير عادية، ولكن عندما توفي والدها، حاولت والدتها إجبارها على التخلي عن حبها للرسم والعثور على شاب نبيل للزواج في أقرب وقت ممكن من أجل إنقاذ العائلة من الخراب. ترفض آرتي أن تتخلى عن أحلامها، وتبدأ في البحث عن معلم رسم للعمل معه، على أمل أن تصبح يومًا ما معلمة رسم، يلفت تصميمها القوي في النهاية انتباه رسام شاب اسمه ليو ولكنه غير معروف، الذي قبلها أخيرًا كمتدرب له.
آرتي (مانغا) الشخصيات
آرتي سباليتي (باليابانية: アルテ، بالروماجي: Arute)
أنجيلو باركا (باليابانية: アンジェロ، بالروماجي: Anjero)
فيرونيكا (باليابانية: ヴェロニカ، بالروماجي: Veronika)
كاتالينا (باليابانية: カタリーナ، بالروماجي: Katarīna)
داتشا (باليابانية: ダーチャ، بالروماجي: Dācha)
نيفا باترسون
نيفا باترسون (بالإنجليزية: Neva Patterson)‏ (1920 - 2000)، هي ممثلة أمريكية ولدت يوم 10 فبراير 1920 في مزرعة بالقرب من ولاية نيفادا، مقاطعة ستوري، وفي عام 1938 انتقلت إلى مدينة نيويورك، وفي عام 1937 تخرجت من المدرسة الثانوية. بدأت علي خشبة برودواي عام 1947
نيفا باترسون وفاتها
توفيت يوم 14 ديسمبر 2010 في برينتوود، لوس أنجلوس.
مطر من نار
مطر من نار (باليابانية: 火の雨がふる، بالروماجي: Hi no ame ga furu) هو فيلم أنمي ياباني مبني على رواية تحمل نفس الإسم، من إخراج سيجي أريهارا، ومن إنتاج إستوديو موشي برودكشن، عرض في اليابان في 15 سبتمبر عام 1988، دُبلج إلى العربية من قبل مركز الزهرة وعرض على قناة سبيستون.
مطر من نار القصة
تدور أحداث القصة عن طفل يدعى يوجي يحلم بأن يجر عربة السباق مع صديقه نوبو، يلتقي بالفتاة يوريكو القادمة من طوكيو بعد الغارة الجوية عليها، والتي أدت إلى مقتل أمها وأخيها وأصدقائها، تلتحق بالمدرسة التي فيها يوجي وأصدقائه، وتخبر الأطفال عن القنابل وما تسببه من دمار، لأن الأطفال كانوا لا يعرفون شيئا عن الحرب لأنهم لم يتعرضوا إلى غارة جوية.
الأمل (فلم أنمي)
الأمل (باليابانية: うしろの正面だあれ، بالروماجي:  Ushiro no Shoumen Daare) هو فيلم أنمي ياباني من تأليف كابيكو إيبينا من إنتاج إستوديو موشي برودكشن، عرض في اليابان في 9 مارس عام 1991، دًبلج إلى العربية من قبل مركز الزهرة وعرض على قناة سبيستون.
الأمل (فلم أنمي) القصة
تدور أحداث القصة عن حياة عائلة يابانية في زمن الحرب العالمية الثانية، وفي هذه عائلة توجود فتاة إسمها كايوكو هذه الفتاة كثيرة البكاء ومدللـه، ولديها ثلاثة أخوه هم تشوكيتشي الأخ أكبر، وأخوها المتوسط تاكيجيرو، وأخوها الصغير كيسابورو. عندما تضع أمها طفلها الصغير كونوسوكي، تتغير حياة كايوكو وتتحمل المسؤولية في تربية أخيها الصغير. وفي فصل الصيف وفي أزياد حده الطائرات الحربية فوق مدينتهم قرر أهلها إرسال كايوكو إلى عمتها ماسي حالما تنتهي مشكلة الحرب، لكن كايوكو تفقد عائلتها كلها ما عدا أخيها كيسابورو، وبعدها قامت عمتها بإرسلها إلى أحد أقاربها، وهنا تذهب كايوكو للبحث عن أخيها.
مستشفى القديسة مريم الجديد
مستشفى القديسة مريم الجديد (بالإيطالية: Ospedale di Santa Maria Nuova)‏ وهو أقدم مستشفىًَ لايزال قيد العمل في فلورنسا، في إيطاليا.
مستشفى القديسة مريم الجديد التاريخ والأعمال الفنية
أسس فولكو بورتيناري المشفى عام 1288، والد بياريتس حبيبة دانتي، حيث أقنعت مربية الأسرة أنذاك (منى تيسا) أن يقوم فولكو بإنشاء المستشفى، ولا يزال رفات تيسا موجودا في القبر المرئي ضمن مكان العظام في المستشفى.
يعد المبنى من أقدم وأهم المؤسسات الرعائية في فلورنسا والتي أصبحت غنية وقوية على مر الزمن، وذلك بفضل التبرعات والتركات التي كانت تنالها، بالإضافة إلى الجانب التاريخي للمستشفى، فإنه ذو إرث فني غني بسبب وفرة الزخارف التي رسمها أفضل فناني فلورنسا، وتتعارض احتياجات المستشفى في كثير من الأحيان مع الحاجة إلى الحفاظ على الأعمال الفنية. وبسبب ذلك نجد العديد من التحف في متاحف ومعارض مجاورة مثل متحف سان ماركو [الإنجليزية] ومستشفى الأبرياء [الإنجليزية] (بالإيطالية: Ospedale degli Innocenti)‏، ويقسم المشفى إلى منطقتين أحدها للذكور والآخر للإناث، ويمكن أن تستوعب حتى مئتي مريض.
مستشفى القديسة مريم الجديد التاريخ والأعمال الفنية
تمتع المستشفى برخاء اقتصادي في القرن الخامس عشر الميلادي، واستقبل زيارة من مارتن الخامس عام 1420، لاقت إضافة دير المركز الطبي عام 1419 من قبل بيتشي دي لورينزو [الإنجليزية] تغييرا جذرياً وتوسعاً في البناء الأصلي، لاتزال القنطرة تعلو القسم الإضافي مصورةً بييتا التي نحتها جيوفاني ديلا روبيا والمنحوتة الطينية ممثلةً السيدة العذراء (مادونا) مع الطفل واثنين من الملائكة، ونسبا إلى ميكيلوزو.
في أوائل القرن الخامس عشر، زُين الممرات نيكولو دي بيترو جيريني باللوحات الجدارية التي تمَّ الحفاظ عليها جزئياً في المواقع الأصلية أو تمّ نقل بعضها الآخر إلى غرفة البابا مارتن الخامس الذي أصبح اليوم مكتب مدير المستشفى، فيما كان يوجد في دير العظام لوحة جدارية تمثل يوم الدينونة التي رسمها فرا بارتولوميو، ونقلت اليوم إلى متحف سان ماركو.
أُنجزت أعمال فنية أخرى في المستشفى في أواخر القرن السادس عشر الميلادي بيد فنانين مهمّين نذكر منها:
نُقلت هذه الأعمال إلى صالة عرض مستشفى الأبرياء، في حين صمم بيونتالينتي رواقاً كبيراً عند مدخل المشفى ولكنه توفي قبل أن يرى تنفيذه. بدأ العمل على تشييد الرواق عام 1611 من قبل جيوليو باريجي [الإنجليزية] وأخيراً انتهى العمل عليه 1960.
استبدل جيوفاني باتيستا بيراتي [الإنجليزية] الممرات القديمة في الجناح النسائي عام 1660 بأخرى أكثر رحابةً.
مستشفى القديسة مريم الجديد قاعة بابا مارتن الخامس الإدارية
تعد قاعة بابا مارتن الخامس القاعة الإدارية للمشفى والتي تضم غرفة وصالة المدير، يتم الوصول إليها عبر درج في دير العظام، حيث توجد تصويرات جصية وأعمال أخرى من واجهة متياس جايلز وأديار أخرى، الأعمال في هذه القاعة هي:
«البابا مارتن الخامس يؤكد امتيازات المستشفى»، لوحة جدارية منفصلة قامت في الأصل حوالي 1473 من قبل جيراردو دي جيوفاني وقيل أنه تم إعادة طلائها في 1560 من قبل فرانشيسكو برينا، من واجهة كنيسة سانت إيجيديو.
مستشفى القديسة مريم الجديد دير العظام
وهو معبد ومدفن سابق، بني في القرن التاسع عشر الميلادي من قبل كوستولي باستخدام حجر رملي بيترا سيرينا [الإنجليزية]، يحتوي المعبد على عواميد وركائز، وفي الوسط يوجد تمثال للماركيز أنجيولو غالي تاسي. ونقش على التمثال من الخلف: "Al benefattore, i beneficiati - Anno MDCCCLXIII" والذي معناه «من المستفيد إلى المستفيدين - سنة 1863»، أما من الجهة الأمامية فنجد النقش التالي: "Al conte Angiolo Galli - che emulando la carità degli antichi - l'avito patrimonio legava - agli ospedali toscani" والذي معناه «الكونت أنجيولو جالي - التي تحاكي حب القدماء - إرث الأجداد المرتبط - بالمستشفيات في توسكانا». وهناك أيضاً نقش على تمثال الأسطورى منى تيساالتي هي إلهام الأسطورة فولكو بورتيناري [الإنجليزية] من كنيسة القديسة مارغريتا دي كرشي.
الأسير الهارب
الأسير الهارب (باليابانية: ライヤンツーリーのうた، بالروماجي: Raiyantsūrī no Uta) هو فيلم أنمي ياباني من إنتاج إستوديو موشي برودكشن، عرض في اليابان في 6 يناير عام 1994، دُبلج إلى العربية من قبل مركز الزهرة، وعرض على قناة سبيستون.
الأسير الهارب القصة
تدور أحداث القصة عن عامل صيني أحضر إلى اليابان للعمل في منجم فحم خلال الحرب العالمية الثانية، يتمكن من الفرار من أسره، ويختبئ في الريف الياباني، بعيدًا عن السكان لدرجة أنه لا يدرك متى تنتهي الحرب.
حزئيل
حزئيل أو حزإل هو ملك آرام دمشق من حوالي 841 إلى حوالي 796 قبل الميلاد. الاسم يعني «الله يرى». اسم بالأكدية 𒄩𒍝𒀪𒀭 حا-زا-ء-يلو وبالارامية חזאל حزال بالعبرية חֲזָהאֵל حزهال، ويكتب اسم حزائيل في ترجمات الكتاب المقدس للعربية
حزئيل حزئيل في الكتاب المقدس
أرسل هدد عزر منذ أن كان مريضا حزئيل إلى النبي اليشع لمعرفة المزيد عن المسار الإضافي لمرضه. قال إليشع لحزئيل إن هدد عزر سيتحسن، لكنه سيموت بعدها. كذلك تنبأ اليشع بأن حزئيل سيصر ملكًا جديدًا وبالحرب اللاحقة ضد مملكة إسرائيل.
بعد عودته إلى هدد عزر، أبلغه حزئيل عن الشفاء بحسب النبوءة. لكنه لم يخبره ببقية كلمات النبوءة. الوصف التالي لوفاة هدد عازر غير واضح: سفر الملوك الثاني الأصحاح 8 :«14 فانطلق من عند اليشع ودخل إلى سيده فقال له ماذا قال لك اليشع.فقال قال لي انك تحيا. 15 وفي الغد أخذ اللبدة وغمسها بالماء ونشرها على وجهه ومات وملك حزائيل عوضا عنه». ليس من الواضح تمامًا من الذي أخذ اللبدة اهو حزئيل و «على وجهه» إن كان المقصود الملك )، حتى وإن كان السياق يفهم منه ذلك.
حزئيل حزئيل في الكتاب المقدس
بعد وفاة هدد عزر، صار حزئيل الملك الجديد.
في نفس الوقت الذي قام فيه ياهو ضد يهورام ملك إسرائيل وأخزيا ملك يهوذا وقتلهما، شن حزئيل حربًا ضد مملكة إسرائيل ، ونتنصر بها في النهاية.
نحو السنة 23 لحكم يوآش ملك يهوذا  قاد حزئيل حملة ضد مملكة يهوذا. وبعد أن هزم جت، صارت اورشليم هدفه التالي. وبتسليم كنوز المعبد ودفع الجزية، تمكن يوآش من إنهاء الحرب وبالتالي أصبح تابعًا لحزئيل
حزئيل حزئيل التاريخي
نصّب حزئيل نفسه ملكًا بين الأعوام 18 و 20 لحكم شلمنصر الثالث. وذكر بصفته كذلك في النقوش شلمنصر (المسلة السوداء، تمثال كوربئيل).
في نقش شلمنصر الثالث. يشار إلى حاصل بأنه «ابن لا أحد»، مما قد يشير إلى أنه ربما جاء في انقلاب ضد بن هدد الثاني. (أداد إدري) إلى السلطة أو اعتلى العرش بشكل غير قانوني بعد وفاته. بالتأكيد لم يأت من العائلة المالكة لبن هدد الثاني، على الرغم من أنه يدعي أنه «ابن بن هدد» في نقش تل دان المكسور. يصف النقش الذي عثر عليها في تل دان في عام 1993 الانتصار في السنة الأولى لحكمه على يهورام ملك إسرائيل وأحزيا ملك يهوذا. وحسب كلماته، فإنه قتل الملكين أثناء القتال.
حزئيل حزئيل التاريخي
جلبت القوة المتنامية لدمشق أشور إلى مكان الحادث. من خلال ائتلاف آشوري، هُزم حزئيل عام 838 ق.م مقابل شلمنصر الثالث. إلا أن دمشقولم تدمر بعد أن حاصرها الجيش الآشوري بنجاح. وبم تشن حملات أخرى من قبل شلمنصر الثالث.. ضد حزئيل. في السنوات الأخيرة من حكم شلمنصر الثالث. وفي عهد شمشي أدد الخامس. (823 إلى 811 ق.م) كان حزئيل قادرا على بسط حكمه على فلسطين وأجزاء كبيرة من سوريا وربما تجاوز الفرات وفقا للنقوش الآرامية.
خلف حزئيل ابنه بن هدد الثالث. الذي امتد نفوذه إلى شرق الأناضول.
حزئيل المؤلفات
Brad E. Kelle: What’s in a name? Neo-Assyrian designations for the Northern Kingdom and their implications for Israelite history and Biblical interpretation. في: مجلة الأدب الإنجيلي. أتلانتا 121.2002.4، ص 639-666. ISSN 0021-9231
تمارين تقويم العضلات
تمارين تقوية العضلات هي تنشط عملية تكوين البروتينات اللازمة لتعزيز القوة العضلية، تفيد المصادر الطبية بأنه خلال مسار حياة أحدنا، تخضع كتلة العضلات الهيكلية في الجسم لتغييرات كثيرة من حيث الكمية والنوعية. وتتميز العضلات الهيكلية بأنها «نسيج ديناميكي» قادر على التضخم أو الضمور وفقا لنمط النمو والتقدم في العمر وخاصة مع الشيخوخة، وأيضاً وفقا لنوعية ومقدار النشاط البدني الذي يُمارسه المرء في حياته اليومية وعمله الوظيفي، وكذلك وفقاً لكمية ونوعية محتويات التغذية اليومية، إضافة إلى حالته الصحية ومدى إصابته المزمنة أو المؤقتة بأي نوع من الأمراض.
تمارين تقويم العضلات كتلة العضلات
وضمن عدد 11 أكتوبر (تشرين الأول) الحالي من المجلة الأوروبية لوظائف الأعضاء European Journal of Physiology، قدمت مجموعة من باحثي جامعة لوفان البلجيكية مراجعة علمية حول آليات ودور ممارسة التمارين بأنواعها في حفظ كتلة عضلات الجسم وتنمية حجمها وقوتها. وأفاد الباحثون بأن الغرض من مراجعتهم العلمية هذه هو عرض الآليات التي يمكن من خلال ممارستها تحفيز حصول التغييرات في كتلة العضلات الهيكلية في الجسم عن طريق تعديل عمليات التوازن البروتيني الذي تحتاجه العضلات لتكوين كتلة الأنسجة العضلية فيها، وأيضاً عن طريق تنظيم استفادة الجسم من الخلايا الساتلية البدائية Satellite Cells، التي هي مصدر تكوين الخلايا العضلية الناضجة. وأوضح الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي إلى تنشيط عمليات معقدة على مستوى المكونات الدقيقة داخل الخلايا العضلية، من أجل تنشيط تكوين البروتينات داخلها، ومن ثمّ زيادة حجمها وتعزيز قوتها. كما أوضحوا بشيء من التفصيل دور ممارسة التمارين الرياضية في ترتيب عمليات الالتهام الذاتي Proteolytic Systems للمكونات التالفة في داخل العضلات، ما يعطي مساحة أفضل للجسم في إعادة تشكيل بنية ومكونات العضلات بشكل يجعلها أكبر حجماً وأكثر حيوية وأعلى في كفاءة أداء مهامها الوظيفية. وأضاف الباحثون القول: «مما يشير إلى أن التمرينات البدنية تشارك في تنظيم آليات مراقبة جودة مكونات الخلايا العضلية، وبالتالي لصحة العضلات».
تمارين تقويم العضلات كتلة العضلات
كما أوضح الباحثون دور التمارين في تنشيط الخلايا العضلية البدائية، التي تنمو لتكوين خلايا العضلات الجديدة. وقالوا إن «تنشيط وانتشار ونمو الخلايا الساتلية يمكن تعزيزه من خلال ممارسة الرياضة والتمارين، ما يجعل العضلات تعيد تشكيل نفسها ويكبر حجمها. واعتماداً على كثافة ومدة وتكرار ممارسة التمارين الرياضية يكون مقدار التأثير في كتلة وحجم عضلات الجسم».
تمارين تقويم العضلات تمارين تقوية العضلات
وتعتبر تمارين تقوية العضلات، المنصوح بها صحياً، شيئا مختلفاً عن العمل على زيادة حجم العضلات كمظهر تجميلي. وتمارين تقوية العضلات هي جزء من اللياقة البدنية الصحية لرفع كفاءة الجسم والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة، وأيضاً كجزء من معالجة إحدى الحالات المرضية المختلفة التي قد تصيب القلب أو الغدد الصماء أو بنية العظام أو المفاصل أو العضلات. ولأن العضلات هي «نسيج ديناميكي» قابل للنمو لزيادة القوة وقابل في نفس الوقت للضمور والضعف، فإن الحفاظ على قوة العضلات وكتلتها أحد الأهداف الصحية في حالات أمراض شرايين القلب التي يرافقها ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات الدهون الثلاثية والكولسترول أو زيادة الوزن، وكذلك في حالات الالتهابات المزمنة في المفاصل أو آلام الظهر.
تمارين تقويم العضلات تمارين تقوية العضلات
وبالإضافة إلى هذا، فإن وجود كتلة عضلية صحية، من نواحي حجمها وقوتها ونشاط عملها، يفيد الجسم في حرق السعرات الحرارية للشحوم المتراكمة في الجسم. ودون وجود تلك الكتلة العضلية النشطة، فإن من الصعب على الجسم حرق الشحوم وخفض الزيادة في وزن الجسم.
وممارسة تمارين تقوية العضلات، في عضلات مناطق الأطراف العلوية والسفلية والعمود الفقري بكافة مستوياته، يزيد من قوة النسيج العظمي ويقي من الإصابة بهشاشة العظم. وإحدى آليات تلك الفوائد العظمية لتمارين العضلات هو زيادة تدفق الدم إلى مناطق العضلات القريبة والملتصقة بالعظم، ما يزيد من تدفق العناصر الغذائية إلى العظام وينشط تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة التي تجري خلال الأنسجة العظمية.
تمارين تقويم العضلات لياقة التوازن
وتسهم ممارسة تمارين تقوية العضلات في تنشيط التواصل فيما بين الدماغ من جهة وكل من العضلات والأوتار والمفاصل والعظام من جهة أخرى، ما يُكسب الإنسان مزيداً من «لياقة التوازن»، أي القدرة الجيدة على حفظ توازن الجسم أثناء القيام بالحركات المختلفة في المشي والهرولة والجلوس. وأيضاً في حفظ توازن الجسم عند الاضطرار إلى القيام بحركات بدنية مفاجئة كحالات الانزلاق أو السقوط أو التعثر أو الارتطام بالأشياء، وخاصة عند التقدم في العمر أو في حالات الإصابة بالانتكاسات الصحية التي تُؤثر على توازن الجسم كنزلات البرد والتهابات الأذن وانخفاض ضغط الدم أو انخفاض سكر الغلوكوز في الدم وغيرهم.
تمارين تقويم العضلات لياقة التوازن
والواقع أن ما هو مطلوب صحياً ليس بالكثير، بل إن تمارين تقوية العضلات يمكن ممارستها في المنزل وفي صالة الألعاب، وذلك بالقيام بمجموعة من تمارين العضلات باستخدام أوزان معتدلة لأشياء منزلية أو آلات مخصوصة تتوفر في الصالات الرياضية. وقبل بدء التمرين للعضلات، يجدر إحماء العضلات عبر تحريكها لفترة ما بين خمس وعشر دقائق، وهو ما يتحقق بالمشي السريع أو الهرولة وتحريك اليدين أثناء ذلك. والسبب أن العضلة الباردة، التي لم يتم إحماؤها، هي عُرضة بشكل أكبر للإصابة بالإعياء أو التهتك خلال ممارسة تمارين تقوية العضلات، بخلاف العضلات التي تم تحريكها وإحماؤها.
والمطلوب هو إجراء تمارين تقوية عضلات الأطراف العلوية والسفلية عبر استخدام ثقل بوزن نحو كيلوغرام ونصف الكيلو أو كيلوغرامين، ثم إجراء تكرار للحركة العضلية لما بين 12 إلى 15 مرة. ثم أخذ فترة من الراحة، وبعدها إجراء تمارين مشابهة لتحريك عضلات أخرى بشكل متكرر، وهكذا دواليك.
ولا يجدر ممارسة تمارين تقوية العضلات بشكل يومي، بل يكفي مرتين في الأسبوع، في كل مرة لمدة نحو نصف ساعة من تمارين تكرار تحريك العضلات في مناطق مختلفة من الجسم.
تمارين تقويم العضلات عضلات الجسم... أنواع مختلفة
عندما يتذكر أحدنا أن ثمة أكثر من 640 عضلة في جسمه فإن السؤال الذي يتبادر إلى الذهن هو: لماذا يحتاج جسمنا إلى كل هذا العدد الكبير من العضلات، وما هي الوظائف التي تقوم بها الأنواع المختلفة من العضلات في الجسم؟
وبداية، ثمة شيئان تشترك فيهما جميع عضلات الجسم بأنواعها المختلفة وأماكن وجودها المتنوعة، وهما: أن عمل العضلة هو الانقباض والانبساط وفق آليات كهربائية كيميائية، وأن جميع أنواع العضلات في الجسم مكونة بالعموم من نوع خاص من الأنسجة المرنة للألياف الصغيرة، أشبه بالشريط المطاطي. وبهذا تتشكل وتتكون كل عضلة من الآلاف، وربما عشرات الآلاف، من هذه الألياف الصغيرة للأنسجة المرنة.
تمارين تقويم العضلات عضلات الجسم... أنواع مختلفة
وفي جسم الإنسان ثمة ثلاثة أنواع مختلفة من العضلات، وهي: العضلات الملساء الناعمة Smooth Muscles، والعضلة القلبية Cardiac Muscle، والعضلات الهيكلية Skeletal Muscle. والعضلات الملساء الناعمة تشكل جزءا مهماً من عضلات الجسم وتوجد في مناطق واسعة منه، ولكن كتلتها مع ذلك ليست كبيرة. وعادة ما تتكون العضلات الملساء من صفائح أو طبقات عضلية. ورغم أنها عضلات لا إرادية Involuntary Muscles، أي لا يستطيع أحدنا أن يتحكم في حركتها إراديا، إلاّ أن الدماغ يوجهها للعمل بوظائف متعددة كي تساهم في حفظ كفاءة عمل أعضاء شتى في الجسم.
وتوجد العضلات الملساء في أنحاء الجسم، كالأوعية الدموية، وفي أجزاء مختلفة من الجهاز التنفسي، وفي المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة، وفي المثانة والرحم، وفي العينين والأذن، وفي داخل أنسجة الكليتين. وفي هذه المناطق كلها، تعمل هذه العضلات على القيام بحركات الانقباض والانبساط، إما أن تفتح وإما تغلق إحدى الفتحات في مناطق وجودها، أو أن يُسهم انقباضها وانبساطها في تكوين الحركة الدودية التي تدفع الطعام مثلاً للمرور من خلال الأجزاء المتفرقة للجهاز الهضمي.
تمارين تقويم العضلات عضلات الجسم... أنواع مختلفة
أما العضلة القلبية فهي نوع فريد من العضلات التي توجد في عضو القلب. وتشكل هذه الكتلة العضلية حجرات القلب الأربع، أي البطين الأيسر والأذين الأيسر والبطين الأيمن والأذين الأيمن. ويؤدي انقباض هذه العضلة، في الحجرات المختلفة للقلب، إلى ضخ الدم من تلك الحجرة القلبية. كما يؤدي انبساطها إلى توسع تلك الحجرات القلبية كي تستوعب مزيداً من الدم فيها، وبالتي ضخه مع الانقباض التالي لها.
ونوع العضلات التي تخطر على بال أحدنا عندما نقول: «عضلة»، وهي مجموعة العضلات الهيكلية، أي المرتبطة بالهيكل العظمي. وهي نوعية العضلات التي نتحكم بحركتها إراديا وتعتبر هي المحرك الأساسي للجسم، والتي تمكننا من المشي والهرولة وحمل الأشياء والوقوف والجلوس وغيرها من أنشطتنا في حياتنا اليومية. وكتلة العضلات الهيكلية تشكل نسبة 40 في المائة من وزن جسم الرجل، و36 في المائة من وزن جسم المرأة. وفي غالبية تلك العضلات توجد أوتار على طرفي العضلة، وهذه الأوتار تلتصق إما بالعظام وإما بأنسجة أخرى قوية في المفاصل وغيرها، كي تمكن من تكوين شكل ومدى الحركة الناجمة عن انقباض أو انبساط العضلة. ولذا لكل عضلة «منشأ» و«مغرس»، ويلتصق بها وتران من العضلة بالعظم من الطرفين. ولذا هناك أحجام وأشكال ومهام مختلفة لتلك العضلات الهيكلية، ما يسمح لها بالتالي من القيام بأداء مهام مختلفة خلال عملها على تسهيل قيامنا بأنشطة الحياة اليومية للجسم
بالا بندر خيل
بالا بندر خيل (بالفارسية: بندارخيل)،  هي قرية في منطقة مزكورية الريفية، في المنطقة الوسطى من مقاطعة ساري، محافظة مازندران، إيران، وحسب تعداد عام 2006، عدد سكانها هو 5،255، وتضم 1،385 عائلة.
الإسلام: حكاية لم ترو
الإسلام القصة التي لا توصف أو حكاية لم ترو هو فيلم وثائقي تم كتابته وتقديمه عن طريق الروائي الإنجليزي والمؤرخ الشعبي توم هولاند. يستكشف الفيلم الوثائقي أصول الإسلام، الديانة الإبراهيمية التي نشأت في الجزيرة العربية في القرن السابع وفي القرن وينتقد الرواية الإسلامية التقليدية لهذا التاريخ، مدعيا أن القصة التقليدية تفتقر إلى أدلة داعمة كافية. وايضا قيل بأن تم تشغيله من قبل شركة التلفزيون البريطانية القناة 4 وتم بثه لأول مرة في أغسطس 2012. وقد جاء إصدارها بعد نشر كتاب هولاندز في ظل السيف: معركة الإمبراطورية العالمية ونهاية العالم القديم (2012)، والذي ناقش أيضًا صعود الإمبراطورية العربية وأصول الإسلام.
الإسلام: حكاية لم ترو
باعتماد نظريات المؤرخ الأكاديمي باتريشيا كرون كأساس، وايضا اِدَّعَى هولند بأنه لم يكن هناك سوى القليل من الأدلة القوية على أصول الإسلام وايضا تساءلت عن سبب ظهور اسمه بعد عدة عقود من وفاة محمد صلى الله عليه وسلم حتى يظهر اسمه على وثائق حية أو قطع أثرية.وايضا ذكرت بان بحجة أنه لا يوجد دليل يذكر على كيفية ولادة الإيمان، وايضا تم اقتراح أن مدينة مكة وايضا ربما لم تكن مسقط رأس محمد والإسلام. وعلى الرغم من كل ما جرى من عدم اعتراضه على وجود محمد كشخصية تاريخية حقيقية، إلا أنه افترض أن الكثير من أسطورة الأصل الإسلامي قد طُوِّرَت لاحقًا في السنوات الأولى للإمبراطورية العربية.
وثائقي مثير للجدل. وقد كان الاستقبال الإعلامي السائد مختلطًا، ولكنه مما أثار جشع وانتقادات من شخصيات داخل الجالية الإسلامية في المملكة المتحدة الذين جادلوا واقالوا بأن هولندا تجاهلت الأدلة التي تدعم الرواية الأرثوذكسية للتاريخ الإسلامي المبكر. مما يعني ان السلطة التنظيمية المعتمدة من الحكومة Ofcom وقناة البث 4 تلقت ما يقدر بنحو 1200 من الشكاوي تتعلق بالبرنامج. وايضا خوفا من الانتقام العنيف من المسلحين، وقد اقرت القناة 4 بأنها قد ألغت عرضًا عامًا للفيلم الوثائقي في مقرها بلندن.
الإسلام: حكاية لم ترو خلفية
هولاند هو روائي إنجليزي ومؤرخ شعبية تم نشرله ثلاثة من أكثر الكتب مبيعا في العالم القديم: روبيكون: السنوات الأخيرة للجمهورية الرومانية (2003) والنار الفارسية: الإمبراطورية العالمية الأولى والمعركة من أجل الغرب (2005) والألفية: نهاية العالم وتزوير المسيحية (2008). في عام 2012، وايضا تم نشر العمل الرابع لهولاند في كتب التاريخ، في ظل السيف: معركة الإمبراطورية العالمية ونهاية العالم القديم ؛ استكشفت انهيار الإمبراطوريتين الرومانية والفارسية، بالإضافة إلى صعود الإمبراطورية العربية والدين العربي المصاحب للإسلام.
وايضا وفي مقابلة مع The Spectator ، لقد رفضت هولندا الاعتقاد الإسلامي بأن القرآن يشكل كلمة الله المباشرة، واضافت أيضا مشيرة إلى أنه يعتقد أنه قد كتبها «بوضوح شديد» من قبل الإنسان خلال أواخر العصور القديمة. وقد تم تسليط الضوء على «نقص المصادر» المتاحة لتحليل أصول الإسلام، واضافت مؤخرا بأن جميع الحركات الدينية تأتي لبناء قصتها الخلفية الخاصة، وفيه يعتقد ان وبذلك تمحو الروايات والتفسيرات البديلة لتاريخها.