hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
علم الوراثة البشري الميتوكوندري المتغيرات في الشيفرة الجينية
الشيفرة الجينية هي في معظمها عالمية، مع استثناءات قليلة: تشمل بعضًا من أنواع وراثة الميتوكوندريا. إذ تكون كودونات التوقف (شيفرات التوقف) بالنسبة لمعظم الكائنات الحية هي: UAA و UAG و UGA. وفي الميتوكوندريا عند الفقاريات تكون:  AGA و  AGG  هي أيضًا شيفرات توقف، ولكن ليس UGA، فهو يرمز إلى التريبتوفان بدلاً من ذلك. وترمز شيفرات AUA إلى الإيزوليوسين في معظم الكائنات الحية بينما ترمز إلى الميثيونين في mRNA عند الفقاريات.
هناك العديد من الاختلافات الأخرى بين الشيفرات المستخدمة بواسطة m/ tRNA الميتوكوندرية الأخرى، ومن حسن الحظ أنها غير ضارة بالكائنات الحية، ويمكن استخدامها كأداة (مع طفرات أخرى بين mtDNA / RNA لأنواع مختلفة) لتحديد التقارب النسبي بين الأنواع ذات الأصل المشترك، فكلما كان النوعان أكثر ارتباطًا ببعضهما، ازداد عدد الطفرات المتشابهة في جينوم الميتوكوندريا.
باستخدام هذه التقنيات قُدّر أن الميتوكوندريا الأولى نشأت منذ حوالي 1.5 مليار سنة.
علم الوراثة البشري الميتوكوندري النسخ المتماثلة والإصلاح والنسخ والترجمة
يجري التحكم في تكاثر الميتوكوندريا عن طريق الجينات النووية وهذه الطريقة مناسبة بشكل خاص لصنع أكبر عدد ممكن من الميتوكوندريا التي تحتاجها الخلية خلال وقت معين.
يبدأ نسخ الميتوكوندريا عند الإنسان من ثلاث جينات هي: H1  وH2 و L (سلسلة ثقيلة 1، سلسلة ثقيلة 2، وسلسلة جينية خفيفة). يقوم مُحرّض H2 بترجمة السلسلة الثقيلة بالكامل تقريبًا بينما يقوم الجين L بترجمة السلسلة الخفيفة بالكامل. يتسبب الجين H1 في نسخ جزيئين من الرنا rRNA للميتوكوندريا.
علم الوراثة البشري الميتوكوندري بوليميراز الحمض النووي للميتوكوندريا
يستخدم بوليميراز الحمض النووي في نسخ ((mtDNA أثناء عملية النسخ المتماثل. وذلك لأن السلاسل (الثقيلة والخفيفة) على جزيء ال mtDNA الدائري لها أصول مختلفة من النسخ، فإنها تُنسخ في وضع دي- حلقة (D- Loop mode). إذ تبدأ سلسلة واحدة في النسخ المتماثل أولاً ثم تُزيح السلسلة الأخرى، وتستمر هذه العملية حتى يصل النسخ المتماثل إلى أصل النسخ في السلسلة المقابلة.
شركة الاستثمارات البترولية الدولية
شركة الاستثمارات البترولية الدولية (IPIC) تأسست من قبل حكومة أبوظبي بموجب مرسوم إماراتي في عام 1984 بتفويض للاستثمار عالمياً في صناعات الطاقة والطاقة. تمتلك الحكومة 100 % من الشركة وتعين جميع أعضاء مجلس إدارتها. على مدار تاريخها ، تم دعمها من خلال المساهمات في الأسهم من حكومة أبوظبي.
شركة الاستثمارات البترولية الدولية نبذة
شركة الاستثمارات البترولية الدولية (IPIC) هي مستثمر استراتيجي طويل الأجل ولديها أكثر من 18 استثمارًا في أكثر من 10 دول وفي خمس قارات مختلفة. تشمل محفظة استثماراتها ما يلي:
حصص الأقلية في كوزمو أويل ، وهي شركة يابانية رائدة في مجال التكرير والتسويق و أو أم في ، وهي شركة نمساوية متكاملة رائدة في مجال النفط والغاز مع وجود في جميع أنحاء أوروبا الوسطى والشرقية.
مشروع كيماويات بمليارات الدولارات في مدينة كيماويات الغربية ، والذي من المتوقع أن يشتمل على سلسلة من مجمعات البتروكيماويات ذات المستوى العالمي مع الوصول إلى الغاز في أبوظبي وأولوياتها البترولية السائلة. من المتوقع أن تكتمل المرحلة الأولى من هذا المشروع في عام 2015 ، ومن المتوقع أن تكون أكبر منشأة للبتروكيماويات في موقع واحد في العالم ، وتتضمن مجمعًا للعطريات ، بما في ذلك مصلح نابثا ، ووحدات بارابثلين، والبنزين .
شركة الاستثمارات البترولية الدولية نبذة
خط أنابيب نفط حبشان الفجيرة ، مشروع خط أنابيب بطول 400 كيلومتر يربط بين حقول النفط الرئيسية في أبوظبي ومحطة تصدير تقع في إمارة الفجيرة على المحيط الهندي (خارج الخليج الفارسي ). يهدف هذا الخط إلى المساعدة في التخفيف من مخاطر تعليق صادرات أبو ظبي من النفط الخام في حالة إغلاق مضيق هرمز أو تعطيله ، ومن المتوقع أن يوفر طاقة أكبر في تصدير النفط الخام لأبو ظبي. . بدأ تشغيل خط الأنابيب في يونيو 2012 بطاقة 1.5 مليون برميل يوميًا. تعتزم رفع طاقة خط الأنابيب تدريجياً إلى 1.8 مليون برميل يوميًا ؛
التوسع المستمر في مشروع بروج (مشروع مشترك تملك فيه بورياليس التابعة لشركة IPIC حصة 40.0 في المائة) لجلب التكنولوجيا المتقدمة والخبرات إلى أبو ظبي لتعزيز وتطوير قاعدة أبوظبي الصناعية وصناعات الهيدروكربون والبتروكيماويات ؛
مشروع الإمارات للغاز الطبيعي المسال (ELNG) ، وهو مشروع مشترك بنسبة 50/50 مع مبادلة للنفط والغاز ، وهي وحدة أعمال في مبادلة ، يتضمن تطوير منشأة جديدة لإعادة الغاز الطبيعي المسال على الساحل الشرقي للإمارات العربية المتحدة في الفجيرة ؛ و
مشروع مصفاة الدقم والبتروكيماويات ("مصفاة الدقم") ، وهو مشروع مشترك بنسبة 50/50 مع شركة النفط العمانية ش.م.ع.م ، ويتضمن تطوير مصفاة نفط جديدة تقع على الساحل الشرقي لسلطنة عمان في الدقم.
حقوق الإنسان في نيوزيلندا
تُناقش حقوق الإنسان في نيوزيلندا، في الوثائق المختلفة التي تشكل الدستور. إن القانونين الرئيسيين اللذين يحميان حقوق الإنسان على وجه التحديد، هما قانون حقوق الإنسان النيوزيلندي لعام 1993، وقانون شرعة الحقوق النيوزيلندي لعام 1990. ووافقت نيوزيلندا أيضًا على العديد من معاهدات الأمم المتحدة الدولية. أشار تقرير حقوق الإنسان لعام 2009، الصادر عن وزارة خارجية الولايات المتحدة، إلى أن الحكومة تحترم عمومًا حقوق الأفراد، لكنها أعربت عن قلقها بشأن الوضع الاجتماعي للسكان الأصليين.
حقوق الإنسان في نيوزيلندا لمحة تاريخية
مُنح حق الاقتراع العام للرجال الماوريين، الذين تجاوزوا 21 عاما في عام 1867، ومُدد ليشمل الذكور الأوروبيين في عام 1879. كانت نيوزيلندا في عام 1893، أول دولة تتمتع بالحكم الذاتي، وتمنح حق الاقتراع العام، ولم تكن النساء مع ذلك مؤهلات للترشح للبرلمان حتى عام 1919.
من السمات المميزة للنظام الانتخابي النيوزيلندي، وجود شكل من أشكال التمثيل الخاص للماوري في البرلمان. واعتُبر في البداية حلًا مؤقتًا عند إنشائه في عام 1867، ولم يُناقش نظام الفصل هذا حول ملاءمته وفعاليته. وصف المُنتقدون التمثيل الخاص بأنه شكل من أشكال التمييز العنصري. عندما أوصت اللجنة الملكية المعنية بالنظام الانتخابي بإلغاء النظام المنفصل في عام 1992، أدى ذلك لاحتجاجات قوية من منظمات ماورية من أجل بقائه.
تُتناول حقوق الإنسان في نيوزيلندا في الدستور. ووافقت نيوزيلندا أيضا على العديد من المعاهدات الدولية كعضو في الأمم المتحدة. أشار تقرير حقوق الإنسان لعام 2009 الصادر عن وزارة خارجية الولايات المتحدة إلى أن الحكومة تحترم عموما حقوق الأفراد، لكنها أعربت عن قلقها بشأن الوضع الاجتماعي للسكان الأصليين.
حقوق الإنسان في نيوزيلندا لمحة تاريخية
أعدت نيوزيلندا لأول مرة، التقرير الوطني للاستعراض الدوري الشامل (يو بي آر)، في مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة في جنيف في سويسرا، في مايو عام 2009. وأثنت العديد من البلدان- خلال عملية استعراض الأقران- على سجل نيوزيلندا في مجال حقوق الإنسان، وحددت أن التصور بأن نيوزيلندا، مجتمع عادل ومُساوي نسبيًا، هو أمر بالغ الأهمية لسمعتها الدولية. تشمل المجالات التي وُجهت الأمة لتحسينها، التفاوت الذي يعانيه الماوري كما يتضح من المؤشرات الاجتماعية والاقتصادية الرئيسية، وحجم العنف الأسري، والعنف الموجه ضد النساء والأطفال.
حقوق الإنسان في نيوزيلندا المعاهدات الدولية
وافقت نيوزيلندا على سبعة من المعاهدات الدولية الرئيسية التسعة لحقوق الإنسان، بعد انضمامها إلى الأمم المتحدة في عام 1945، وهي: الاتفاقية الدولية للقضاء علي جميع أشكال التمييز العنصري (آي سي ي. آر دي)، والعهد الدولي الخاص بالحقوق المدنية والسياسية (آي سي سي بي أر)، والعهد الدولي الخاص بالحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية (آي سي ي. إس سي آر)، واتفاقية القضاء على جميع أشكال التمييز ضد المرأة (سيداو)، واتفاقية حقوق الطفل (سي آر سي)، واتفاقية الأمم المتحدة لمناهضة التعذيب (سي إيه. تي)، واتفاقية حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة (سي آر بي دي).
حقوق الإنسان في نيوزيلندا المعاهدات الدولية
سعت نيوزيلندا في عام 2009، للحصول على منصب في مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة. سُحب العرض في مارس من ذلك العام، للسماح للولايات المتحدة بمسار واضح، أن تفوز بالمقعد، بعد أن ألغى الرئيس الأمريكي باراك أوباما منصب بلاده السابق، باعتبار أن المجلس فقد مصداقيته. ثم أعلن وزير الخارجية النيوزيلندي موراي ماكولي: «نعتقد أن عضوية الولايات المتحدة في المجلس، ستقويها وتجعلها أكثر فعالية... ومن المرجح أن تخلق عضوية الولايات المتحدة في المجلس تغييرات إيجابية بسرعة أكبر مما يمكن أن نأمل في تحقيقه، من خلال أي إجراء موضوعي».
أعدت نيوزيلندا لأول مرة، التقرير الوطني للاستعراض الدوري الشامل (يو بي آر)، في مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة في جنيف في سويسرا، في مايو عام 2009. وأثنت العديد من البلدان- خلال عملية استعراض الأقران- على سجل نيوزيلندا في مجال حقوق الإنسان، وحددت أن التصور بأن نيوزيلندا، مجتمع عادل ومُساوي نسبيا، هو أمر بالغ الأهمية لسمعتها الدولية. تشمل المجالات التي وُجهت الأمة لتحسينها، التفاوت الذي يعانيه الماوري كما يتضح من المؤشرات الاجتماعية والاقتصادية الرئيسية، وحجم العنف الأسري، والعنف الموجه ضد النساء والأطفال.
حقوق الإنسان في نيوزيلندا النظام القانوني
يأخذ النظام القانوني إطارًا ملكيًا للديمقراطية البرلمانية التمثيلية. وتُطبق العديد من الوثائق التشريعية، في ظل غياب دستور واحد، مثل القانون الدستوري لعام 1986، وقانون تطبيق القوانين الإمبراطورية 1988، وقانون شرعة الحقوق النيوزيلندي لعام 1990، وقانون حقوق الإنسان لعام 1993.
لم تُرعَ حقوق الإنسان في نيوزيلندا من خلال وثيقة أو تشريع دستوري مخصص، ولم توجد أي مؤسسة مسؤولة بشكل أساسي عن تطبيقها. ولأن التزامات نيوزيلندا في مجال حقوق الإنسان ليست مترسخة، وهي ببساطة جزء من القانون العام، يمكن للبرلمان تجاهلها ببساطة إذا اختار ذلك. حددت لجنة حقوق الإنسان هذا الترتيب الدستوري، كمجال بحاجة إلى اتخاذ إجراءات، لتحديد الفرص المتاحة لتقديم تأثير أكبر متعلق بحماية حقوق الإنسان.
حقوق الإنسان في نيوزيلندا الحريات المدنية
الحق في حرية التعبير غير محمي بشكل صريح بموجب القانون العام في نيوزيلندا، ولكنه مشمول في مجموعة واسعة من التعاليم التي تهدف إلى حماية حرية التعبير. تتعاون الصحافة المستقلة، والسلطة القضائية الفعالة، والنظام السياسي الديمقراطي الفاعل، لضمان حرية التعبير وحرية الصحافة. يُحافظ على حرية التعبير بموجب المادة 14 من قانون الحقوق النيوزيلندي لعام 1990 (بورا)، الذي ينص:
«لكل شخص الحق في حرية التعبير، بما في ذلك الحق في طلب وتلقي ونقل المعلومات والآراء من أي نوع كانت».
يُعترف بحرية الإعلام كمبدأ ديمقراطي مهم. احتلت نيوزيلندا المرتبة الثامنة في مؤشر حرية الصحافة لعام 2010، وعادة ما توجد تعليقات قانونية وعامة وإعلامية قوية، عن انتهاك هذا الحق. توفر المادة 68 من قانون الشهادة لعام 2006 شكلا محددا من الامتيازات، للصحفيين الذين يرغبون في حماية هوية مصادرهم. ووضعت محكمة الاستئناف إرشادات للشرطة، عند تفتيش مباني وسائل الإعلام لأسباب قانونية، لكي تظل مصادرها محمية.
حقوق الإنسان في نيوزيلندا الحريات المدنية
يجوز للمحاكم أن تأمر بمنع نشر المعلومات كليا أو جزئيا لصالح العدالة. وغالبًا ما يكون ذلك لحماية الحق في محاكمة عادلة، أو حماية مصالح الأطراف، أو دعم ثقة الجمهور في نزاهة النظام القضائي. غير شائع أن تقوم المحاكم النيوزيلندية بكتمان الأسماء والأدلة، في الدعاوى المدنية والجنائية، حماية للحق في محاكمة عادلة.
عُرفت المحاكمة العادلة في نيوزيلندا على أنها «جلسة محاكمة، تكون فقط لكلا الطرفين على الصعيد الإجرائي»، ويشمل كل ذلك، أي مواطن في نيوزيلندا، ويعد ذروة الأداء الوظيفي للنظام القضائي. المجال الذي يؤثر به هذا الحق المدني والجنائي هو الإجراءات الجنائية، إلا أنه يتمتع مع ذلك بتأثير كبير في مجالات أخرى من قوانين نيوزيلندا، مثل قانون الإدارة (بسبب استخدام سيادة القانون). وُجد هذا الحق الأساسي في الممارسة العملية منذ بدايات تأسيس نيوزيلندا، بسبب استمرار القانون الإنكليزي خلال استعمارها، واستمر ليتطور على مر السنين مع المجتمع الدولي.
بانج بير
بانج بير (بالإنجليزية: Panj Peer)‏، وتعني القديسون الخمسة في الفارسية، حيث اعتادوا أن يكونوا بصحبة بعضهم البعض مدى الحياة في الأدب (البنجابي)و هم:
حيث ذُكِرَت أسماؤهم في الملحمة الحبيّة"Heer Ranjha" للشاعر الصوفي السيد وريث شاه والتي تُفتتح بالتضرع لهؤلاء الحكماء المقدسين.
مكملات غذائية لبناء الأجسام
المكملات الغذائية لبناء الأجسام هي مكملات غذائية يُشاع استخدامها بين من يقومون برياضة بناء الأجسام أو رفع الأوزان الثقيلة أو الفنون القتالية المختلطة من أجل تسريع عملية ازدياد الكتلة العضلية في أجسامهم. والهدف هو زيادة العضلات ووزن الجسم وتحسين الأداء الرياضي، وفي بعض الرياضات تهدف أيضًا إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم لإبراز تفاصيل العضلات أكثر. من أكثرها استخدامًا: المشروبات الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة والغلوتامين والأرجينين والأحماض الدهنية الأساسية وحمض بيتا-هيدروكسي بيتا-ميتيل بيوتريك (HMB) ومنتجات خسارة الوزن. تُباع المكملات الغذائية كمستحضرات من مكون واحد أو على هيئة «خلطة» مؤلفة من مزيج من مكملات غذائية عديدة يتم التسويق لها بمقدرتها على إعطاء نتائج داعمة. تُستهلك العديد من المكملات الغذائية الخاصة ببناء الأجسام من قبل عامة الناس إلا أن تكرار استخدامها سيختلف عندما تستخدم بشكل خاص لبناء الأجسام. جاء في إحدى تحليلات البيانات خلاصة مفادها أنه بالنسبة للرياضيين المشتركين بتدريب لتمارين المقاومة ويستهلكون مكملات البروتين لفترة زمنية متوسطها، ثلاثة عشر أسبوعًا، سينتج عن إجمالي استهلاك البروتين اليومي بمقدار 1.6غ لكل كغ من وزن الجسم ازديادًا في القوة والكتلة العضلية دون دهون، إلا أن تناول كميات أكبر لن يعطي نتائج أفضل.
مكملات غذائية لبناء الأجسام تاريخيًا
نُصِح الرياضيين في اليونان القديم بتناول كميات كبيرة من اللحم والنبيذ. استُخدمت العديد من المقويات والخلطات العشبية من قبل الرجال الأقوياء والرياضيين منذ عصور قديمة عبر الحضارات، وذلك لزيادة قوتهم ومقدرتهم على التحمل. وفي العقد الثاني من القرن العشرين، اعتبر يوجين ساندو أول لاعب حديث لكمال الأجسام في الغرب، ونُصح بضبط الغذاء لتعزيز نمو العضلات. لاحقًا جاء لاعب كمال الأجسام إيرل ليدرمان بنصيحة استخدام «عصير لحم البقر» أو «خلاصة لحم البقر» (حساء الكونسموية بشكل أساسي) كطريقة لتعزيز شفاء العضلات. وفي خمسينات القرن العشرين أصبحت رياضة كمال الأجسام ترفيهية وذات طابع تنافسي مع ازدياد في شعبيتها، فقام إرفن بي جونسن بالترويج والتسويق لمساحيق بروتين مصنعة من البيض لبيعها للاعبي رياضة كمال الأجسام والرياضيين. شهدت فترة السبعينات والثمانينات من القرن العشرين ازديادًا ملحوظًا في نمو صناعة المكملات الغذائية لكمال الأجسام، ودعمتها تقنيات تسويق حديثة وزادت رياضة كمال الأجسام بصفتها أمرًا ترفيهيًا.
مكملات غذائية لبناء الأجسام تاريخيًا
في أكتوبر 1994 اعتُمد قانون الصحة والتعليم للمكملات الغذائية من بين قوانين الولايات المتحدة الأميركية. وبموجب هذا القانون، انتقلت مسؤولية تحديد سلامة المكملات الغذائية من الحكومة إلى المُصنّع ولم تعد المكملات الغذائية بحاجة لموافقة إدارة الغذاء والدواء قبل توزيعها كمنتج. ومنذ ذاك الحين لم يتوجب على المصنعين تقديم ثبوتية إدارة الغذاء والدواء ليثبتوا السلامة والفعالية، إلا إذا أضافوا مكونًا غذائيًا جديدًا. اعتُقِد أن قانون الصحة والتعليم للمكملات الغذائية قد رسخ مكانة صناعة المكملات الغذائية وأدى إلى زيادة في بيع المنتجات.
مكملات غذائية لبناء الأجسام الجدل
ترتكز عدة ادعاءات بشكل علمي على عمليات كيميائية حيوية أو فيزيولوجية، لكن استخدامها في مصطلحات كمال الأجسام غالبًا ما تسوده صبغة معتقدات كمال الأجسام مع التسويق الصناعي، وعليه قد تبتعد بشكل ملحوظ عن الاستخدامات العلمية التقليدية للمسميات. بالإضافة إلى ذلك، وُجد في عدة مرات أن المكونات المذكورة على المنتج تختلف عن محتواه. في 2015 نشرت «تقارير المستهلكين» تقريرًا أفاد بوجود مستويات غير آمنة من الزرنيخ والكاداميوم والرصاص والزئبق في العديد من مساحيق البروتين التي اختُبرت.
في الولايات المتحدة، لا يحتاج مصنعي المكملات الغذائية لتقديم دليل عن سلامة منتجهم لإدارة الغذاء والدواء قبل تسويقه. وكنتيجة لذلك تفشت المنتجات المغشوشة التي تحوي مكونات غير قانونية واستمرت بالتزايد. وفي عام 2013 احتوى ثلث المكملات الغذائية التي فُحصت على ستيرويدات غير مسجلة. وفي وقت لاحق، ازداد انتشار المنشطات المصممة والتي تحمل مخاطر دوائية وصحية.
مكملات غذائية لبناء الأجسام الجدل
أفادت إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة بوجود 50 ألف مشكلة صحية سنويًا بسبب تناول المكملات الغذائية وفي غالبها مكملات كمال الأجسام. فمثلًا، يحتوي المكمل الغذائي «الطبيعي» كريز، الذي يحظى بمبيعات كبيرة في مخازن مثل ولمارت وأمازون والمصنف بأنه «المكمل الغذائي الجديد لعام 2012»، على إن ألفا دايثيل فينيل ثيلامين، وهو نظير ميثا إمفيتامين. أما المنتجات الأخرى من مات كاهيل، فاحتوت على مواد خطيرة مسببة للعمى ولأذية الكبد، ويقول الخبراء أن كاهيل يمثل كل هذه الصناعة.
تبلغ نسبة انتشار أذية الكبد جراء تناول المكملات الغذائية والنباتية حوالي 16-20% من كل منتجات المكملات الغذائية المؤذية، وتزداد الحالات عالميًا في أوائل القرن الحادي والعشرين. تشمل حالات الأذية الكبدية من تناول مكملات كمال الأجسام وفقدان الوزن تضرر خلايا الكبد الذي ينتج عنه اليرقان. المكونات الأكثر شيوعًا في هذه المكملات هي الكاتاتشن من الشاي الأخضر، وهو منشط بنائي، بالإضافة إلى المستخلص العشبي الأيجيلين.
مكملات غذائية لبناء الأجسام الجدل
يقول البعض أن الدلائل ضعيفة بخصوص وجود منافع لاستخدام بروتين كمال الأجسام أو مكملات الأحماض الأمينية، ناهيك عن أن لها مخاطر محتملة. خلص استجواب في عام 2005 إلى أنه: «في غياب الأدلة الضرورية لإثبات العكس، لا ينصح بإعطاء البالغين الأصحاء أي بروتينات غذائية إضافية أثناء قيامهم بتمارين التحمل أو المقاومة». وفي خصوص هذا الخلاف، خلص استعراض للتحليلات عام 2017 إلى أنه بالنسبة للرياضيين الذين يقومون بالتدرب على تمارين المقاومة ويستهلكون مكملات البروتين لما يقارب 13 أسبوعًا، بحيث يتناولون يوميًا ما يصل إلى 1.6غ لكل 1كغ من وزنهم، قد نتج عن ذلك ازديادًا في القوة والكتلة خالية الدهون (أي العضلات)، إلا أن تناول كميات أكبر لن يعطي نتيجة إضافية. كان ازدياد العضلات واضحًا من حيث الإحصاءات لكنه قليل فبلغ متوسطه 0.3 لكل التجارب و1.0 إلى 2.0 كغ في حال كان تناول البروتين يوميًا بمقدار 1.6 غ (أو أكثر) لكل كيلوغرام.
مكملات غذائية لبناء الأجسام البروتين
قد يدعم لاعبي كمال الأجسام حميتهم بتناول مكملات البروتين لأجل منفعتها، وكلفتها الأقل (نسبة إلى منتجات اللحوم والأسماك) وسهولة التحضير وتجنب تناول النشويات والدهون المتداخلة. يقول البعض أن لاعبي كمال الاجسام يحتاجون كميات بروتين أكثر من الحدود المتوسطة بسبب تدريبهم المميز وأهدافهم لتعزيز نمو العضلات بأقصى حد ممكن. على أي حال، لا يوجد إجماع علمي على حاجة لاعبي كمال الأجسام لاستهلاك كميات بروتين أكثر من الحد الطبيعي الموصى به غذائيًا. تباع مكملات البروتين على هيئة مشروبات جاهزة وألواح ومنتجات بديلة للوجبات، ولقيمات وشوفان وجل ومساحيق. تعد مساحيق البروتين الأكثر شيوعًا وقد يضاف لها منكهات لجعلها مستساغةً أكثر. غالبًا ما يمزج المسحوق مع الماء أو الحليب أو عصير الفاكهة ويتم تناوله مباشرة قبل أو بعد التمرين أو كبديل لوجبة. تختلف مصادر البروتين في نوعية البروتين بالاعتماد على محتوى الأحماض الأمينية، وهي كما يلي:
مكملات غذائية لبناء الأجسام البروتين
الواي بروتين (بروتين مصل اللبن): يحتوي على نسب عالية من كل الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة. تحوي أيضًا أعلى محتوى من الحمض الأميني سيستين الذي يساعد في التخليق الحيوي للغلوتاثيون. بالنسبة للاعبي كمال الأجسام، يقدم الواي بروتين الأحماض الأمينية المساعدة في تعافي العضلات. يُستحضر هذا البروتين من عملية تحويل الحليب إلى جبن، وهناك ثلاثة أنواع منه: مركز الواي والواي المنفصل والواي المحلمأ. يعتبر مركز الواي 29-89% بروتين من وزنه، بينما الواي المنفصل هو أكثر من 90% بروتين من وزنه. أما الواي المحلمأ فيتم هضمه مسبقًا بوساطة أنزيمات وبالتالي هو الأكثر سهولة في الهضم بين كل أنواع البروتين.
كوبين بروتين (أو بروتين الحليب) فيها غلوتامين وكاسومورفين. يقول بعض خبراء التغذية أن طرح الكالسيوم بكميات كبيرة قد يكون ناتجًا عن زيادة مقابلة في امتصاص الكالسيوم، الذي يحفز البروتين، ضمن الأمعاء.
موسى دادة بلخير
موسى دادة بلخير سياسي جزائري، أستاذ جامعي، وزير التكوين والتعليم المهنيين الجزائري عينه الرئيس عبد العزيز بوتفليقة بـحكومة بدوي.
موسى دادة بلخير المناصب التي تقلدها
ممثل عن وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في المجلس التوجيهي للمعهد الوطني العالي لتدريب المديرين التنفيذيين الشباب في ورقلة بناءً على قرار مدير المركز الجامع ورقلة بتاريخ 30/06/1998 حتى اليوم.
منظمة كرة الشاطئ العالمية
منظمة كرة الشاطئ العالمية (بالإنجليزية: Beach Soccer Worldwide)‏ وتعرف اختصاراً باسم (بالإنجليزية: BSWW)‏ هي منظمة منظمة رياضية دولية، تأسست في 1992 و يقع مقرها في مدينة برشلونة الإسبانية. وهي المنظمة المسؤولة عن إنشاء ونمو رياضة كرة القدم الشاطئية والتي اشتقت من رياضة كرة القدم. قام الأعضاء المؤسسون لمنظمة بتدوين قواعد كرة القدم الشاطئية في عام 1992. تم تأسيس المنظمة بشكلها وتنظيمها الحالي في عام 2001، حيث أصبحت منذ ذلك المؤسسة الوحيدة التي تهدف لتطوير الرياضة وتنظيم مسابقات كرة القدم الشاطئية الدولية في جميع أنحاء العالم، مع اهتمام مركز على الفرق الوطنية.
منظمة كرة الشاطئ العالمية
إعترفت العديد من المؤسسات الرياضية يدور المؤسسة الفعال في إرساء قواعد كرة القدم الشاطئية، ونشر وتطوير الرياضة في جميع أنحاء العالم، مما لفت انتباه الاتحاد الدولي لكرة القدم. في عام 2005، وبعد التطور الرهيب والسريع في رياضة كرة القدم الشاطئية، أجبر الاتحاد الدولي لكرة القدم على تبني هذه الرياضة وحعل نفسه مسؤولاً عنها أسوة بباقي رياضات كرة القدم. حيث اعترف الفيفا بإطار عمل منظمة كرة الشاطئ العالمية، وجعل قواعدها التي تم تدوينها في عام 1992، هي القوانين الرسمية لكرة القدم الشاطئية.
أسست منظمة كرة الشاطئ العالمية شراكة مؤسسوها أيضًا بطولة العالم لكرة القدم الشاطئية ؛ أنشأت شركة BSWW شراكة مع الاتحاد الدولي لكرة القدم نتج عنها بما تسمى فيفا كرة قدم الشاطئية (بالإنجليزية: FIFA Beach Soccer SL)‏، فمنذ عام 2005، يقوم الفيفا بتنظيم كأس العالم لكرة القدم الشاطئية، وهي البطولة الوحيدة التي لا تملك BSWW يدًا في تنظيمها.
قائمة خانات العراق
تختلف المصادر التاريخية في أعداد الخانات العراقية المتواجدة لليوم، وهي ترواح بين 118 إلى 980 خانا، وشيّدت في القرون الماضية من أجل راحة القوافل والمسافرين، لا سيما التجار منهم. لكن الخان كما الكثير من الأزقة والمعالم العراقية تغيرت ملامحه وتبدلت تفاصيله مع مرور الزمن، فخانات العراق كانت عرضة للزوال وبعضها فقط ظل يحتفظ ببعض بنائه والاسم فقط.
قائمة خانات العراق قائمة خانات العراق
تحتوي هذه القائمة على أسماء الخانات في العراق.
خان أمين الدين مرجان ويسمى خان الأورتمة الذي شيده أمين الدين مرجان على طراز معماري غريب تتجلى فيه الزخرفة والفن الإسلامي التراثي وقد وقفه على مدرسته المرجانية، وهو أقدم خان موجود لحد الآن في بغداد، ولقد شيد عام 670 هـ/1358م، يقع في شارع البنوك ويقابل من جهة الشرق جامع مرجان ولقد صار مبنى الخان الآن متحفا للآثار القديمة.
خان جغان، وهو خان كان يستخدم كفندق للمسافرين في بغداد بني خلال القرن الرابع عشر ميلادي. أهمل مبنى الخان وتعرض إلى الضرر والهدم في عام 1929م، وهو واحد من أشهر الخانات في مدينة الشورجة التجارية بوسط بغداد. حيث يعود بناؤه إلى أيام الوالي جغالة زاده سنان باشا عام 1592.
السياسة في المكسيك
تجري السياسة في المكسيك ضمن إطار جمهورية ديمقراطية تمثيلية رئاسية فدرالية تعتمد حكومتها على نظام للكونغرس يكون فيه رئيس المكسيك هو رئيس الدولة ورئيس الحكومة، وعلى نظام متعدد الأحزاب. تمثِّل الحكومة الفدرالية الولايات المتحدة المكسيكية وهي مقسمة إلى ثلاثة فروع: السلطة التنفيذية والسلطة التشريعية والسلطة القضائية كما حددها الدستور السياسي للولايات المتحدة المكسيكية الذي صدر في عام 1917. يجب أن يكون نظام الحكم في جميع الولايات المكوِّنة للاتحاد جمهوريًا ويستند إلى نظام للكونغرس وفقًا لما تنص عليه دساتيرها.
تمارَس السلطة التنفيذية من قبل الفرع التنفيذي الذي يرأسه الرئيس، وتقدَّم المشورة له من قبل مجلس وزراء مستقل عن المجلس التشريعي. السلطة التشريعية منوطة بكونغرس الاتحاد، وهو هيئة تشريعية مؤلفة من مجلسين هما مجلس الشيوخ ومجلس النواب. تمارَس السلطة القضائية من قبل النظام القضائي، الذي يتألف من محكمة العدل العليا ومجلس القضاء الاتحادي والمحاكم الجماعية والمحاكم الوحدوية والمقاطعات.
السياسة في المكسيك
تهيمن على السياسة في المكسيك أربعة أحزاب سياسية: الحزب الثوري المؤسساتي (PRI)، وحزب العمل الوطني (PAN)، وحزب الثورة الديمقراطية (PRD)، وحركة التجديد الوطنية (مورينا). تأسس الحزب الثوري المؤسساتي في عام 1929 باسم «الحزب الثوري الوطني»، وسيطر على السياسة في المكسيك لأكثر من 70 عامًا. تأسس حزب العمل الوطني في عام 1939، لكنه لم يفز بأول منصب حاكم له حتى عام 1989؛ فاز مرشحوه بالرئاسة في عامي 2000 و2006. تعود بدايات حزب الثورة الديمقراطية إلى عام 1988 عندما قرر الأعضاء المنشقون عن الحزب الثوري المؤسساتي تحدي القيادة ورشحوا كواوتيموك كارديناس لرئاسة المكسيك. خسر كارديناس في انتخابات شديدة التنافس، ولكن وُلد حزب سياسي جديد وبرز كقوة ثالثة في السياسة المكسيكية، على الرغم من أنه لم يصل إلى الرئاسة مطلقًا. نشأت حركة التجديد الوطنية بسبب نزاع بين أندريس مانويل لوبيس أوبرادور وقادة آخرين من حزب الثورة الديمقراطية بعد خسارته في انتخابات 2012 الرئاسية. حصلت حركة التجديد الوطنية على الاعتراف الرسمي في عام 2014، وسيطرت على انتخابات 2018.
وفقًا لاستطلاع أجرته الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك في عام 2017، يعتقد 74 في المئة من المكسيكيين أن النظام الانتخابي في المكسيك ليس شفافًا ولا يثقون في النتائج الرسمية.
السياسة في المكسيك الأحزاب السياسية
من الناحية الدستورية، يجب على الأحزاب السياسية في المكسيك أن تعزز مشاركة الأفراد في الحياة الديمقراطية للبلاد، وتساهم في تمثيل الأمة والمواطنين، وتكون الوسيلة التي تمّكن المواطنين من المشاركة في المناصب العامة، عبر البرامج والمبادئ والمثل التي تفترضها أيًّا كانت. يجب أن تكون جميع الأحزاب السياسية مسجَّلة لدى المعهد الانتخابي الوطني (INE)، وهي المؤسسة المسؤولة عن تنظيم العمليات الانتخابية الفدرالية ومراقبتها، ويجب أن تحصل على 2% من الأصوات على الأقل في الانتخابات الفدرالية للحفاظ على تسجيلها. تتلقى الأحزاب السياسية المسجلة تمويلًا عامًا لتشغيلها ويمكنها الحصول أيضًا على تمويل خاص ضمن الحدود التي يحددها القانون. اعتبارًا من عام 2010، تسجّلت الأحزاب السياسية التالية لدى المعهد الانتخابي الوطني وجميعها يحظى بممثلين في كونغرس الاتحاد:
السياسة في المكسيك الأحزاب السياسية
يُسمح للأحزاب السياسية بتشكيل تحالفات أو ائتلافات لترشيح المرشحين لأي نوع من الانتخابات. يجب أن يعرّف الائتلاف نفسه باسم وشعار معينين. توزَّع مقاعد التمثيل النسبي (متعددة التمثيل) على الائتلاف على أساس النسبة المئوية للأصوات التي يحصل عليها في الانتخابات، ثم يعيد الائتلاف توزيعها على الأحزاب السياسية المكوِّنة له. حالما يحصل كل حزب في الائتلاف على مقاعد متعددة التمثيل، ليس بالضرورة أن تستمر الأحزاب في العمل كائتلاف في الحكومة.
طوال القرن العشرين، حظي الحزب الثوري المؤسساتي بسلطة مهيمنة تقريبًا على مستوى الولايات والمستوى الفدرالي، والتي بدأت تتقهقر ببطء في أواخر الثمانينيات من القرن العشرين. رغم ذلك، منذ الأربعينيات من القرن العشرين، فاز حزب العمل الوطني بمقعدين في الكونغرس، وفي عام 1947 فاز برئاسة أول بلدية (في كيروغا، ميتشواكان)، وفي عام 1989، انتُخب لأول مرة حاكم ولاية لا ينتمي للحزب الثوري المؤسساتي (في ولاية باها كاليفورنيا). في عام 1997، خسر الحزب الثوري المؤسساتي أغلبيته المطلقة في كونغرس الاتحاد. في عام 2000 انتُخب لأول مرة رئيس لا ينتمي إلى الحزب الثوري المؤسساتي منذ عام 1929.