hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
حمية المؤشر السكري كيف تعمل حمية المؤشر السكرى؟
تناول الأطعمة ذات المؤشر السكرى المرتفع يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز(السكر) في الدم وهذا بدوره يحفز خلايا البنكرياس على إفراز الأنسولين. عند تناول هذه الأطعمة، يقوم الجهاز الهضمي بضخ الجلوكوز بسرعة كبيرة إلى مجرى الدم (أسرع من من قدرة الأنسولين على نقل السكر إلى الكبد والعضلات) و بالتالي فإن الجسم يقوم بتحويل الجلوكوز الزائد المتراكم في الدم إلى دهون. عند الالتزام بتناول أغذية مؤشرها السكرى منخفض يبقى مستوى الجلوكوز في الدم منخفضاً وتقل نسبة تحويله إلى دهون ويتم بذلك التخلص من الوزن الزائد. لا تعتمد هذه الحمية على تناول الأغذية ذات المؤشر السكرى المنخفض فقط، بل يجب أن يصاحب ذلك تناول البروتينات والدهون بكميات معتدلة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل دائم.
حمية المؤشر السكري إيجابيات حمية المؤشر السكري
تساعد هذه الحمية في التحكم بمستوى السكر في الدم ( وهذا يساعد مرضى السكر والأشخاص المعرضين للإصابة بمرض السكر بشكل خاص). كما أنها تساعد أيضاً على التحكم بمستوى الكوليسترول في الدم وذلك لأن الأغذية ذات المؤشر السكرى المنخفض تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في تقليل نسبة الكوليستيرول في الدم.
هذه الحمية أيضاً تساعد الإنسان على التحكم في الشهية وعدم الشعور بالجوع، ومتبعها أقل عرضة للإصابة بأمراض وجلطات القلب.
حمية المؤشر السكري سلبيات حمية المؤشر السكرى
يظن متبع هذه الحمية أن كل ما عليه هو أن يتناول الأغذية ذات المؤشر السكرى المنخفض دون أن يلتزم بكمية الطعام أو بنوعية البروتينات والدهون المصاحبة لهذه الأغذية. قد يؤدي هذا إلى زيادة وزن الجسم وذلك لأن الأغذية ذات المحتوى الغلايسيمي هي في النهاية أغذية نشوية وسكرية (كالفواكه والخبز و الأرز) و الإكثار من تناولها يؤدي إلى نتائج عكسية.
ومن جهة أخرى يتوجب على متبع هذه الحمية أن يكون على إلمام جيد بالثقافة الغذائية حتى يتجنب الأغذية ذات المؤشر السكرى المرتفع ويتناول الأغذية ذات المؤشر المنخفض.كتاب الجديد في ثورة الجلوكوز
مصطفى ساهل
مصطفى ساهل (5 مايو 1946 - 7 أكتوبر 2012)، هو دبلوماسي وسياسي مغربي.
مصطفى ساهل حياته
وُلد يوم 5 مايو 1946 في أولاد فريج، الجديدة، حاصل على الإجازة في الحقوق وعلى دبلوم الدراسات العليا في القانون العام.
وسبق لمصطفى أن شغل العديد من المناصب المهمة، حيث تقلد في 7 يوليو 2001 منصب والي على جهة الرباط سلا زمور زعير، كما تولى عدة مناصب إدارية من بينها على الخصوص مراقباً مالياً ورئيس مصلحة ميزانية التسيير ورئيس قسم ميزانية التجهيز ومدير الميزانية ومكلف بالكتابة العامة بوزارة الاقتصاد والمالية ومديراُ عاماً لصندوق التجهيز الجماعي.
ثم أصبح يعمل كمتصرف وسبق له أن عُيِّن سنة في الفترة ما بين 1993 و1997 وزيراً للصيد البحري والملاحة التجارية، وشغل أيضاً منصب مندوب الحكومة لدى بنك المغرب وعضواً في المجلس الإداري للصندوق العربي للإنماء الاقتصادي والاجتماعي الذي يوجد مقره بالكويت، كما كان من 11 أغسطس 1997 حتى 14 مارس 1998 وزيراً مكلفاً بالعلاقات مع البرلمان والمجتمع المدني.
مصطفى ساهل حياته
كما عُيِّن في 7 نوفمبر 2002 وزيرا للداخلية في حكومة جطو الأولى، وظل في هذا المنصب حتى 15 فبراير 2006 وخلفه شكيب بن موسى، حيث أصبح يشغل منذ ذلك الحين منصب سفير المملكة المغربية لدى الأمم المتحدة، ثم سفيراً للمملكة لدى فرنسا في 21 يناير 2009، ليتم تعيينه بعد ذلك من طرف الملك محمد السادس في 5 أكتوبر 2011 مستشاراً له وبقي في هذا المنصب حتى وفاته في 7 أكتوبر 2012.
هوانغ غيو أن
هوانغ غيو أن (مواليد 15 أبريل 1957) هو محام كوري جنوبي، رئيس وزراء كوريا الجنوبية و رئيس كوريا الجنوبية الممثل بعد سحب الثقة عن باك غن هي حتى انتخاب مون جيه إن رئيسا للبلاد.
هوانغ غيو أن السيرة الذاتية
ولد هوانغ غيو أن في سيئول كوريا الجنوبية. بعد تخرجه في جامعة سونغ كيون كوان، عمل مدعيًا عامًا في محكمة كورية. في 21 مايو 2015، اختارته باك غن هي رئيسًا لوزراء كوريا الجنوبية. وقد كان هوانغ سادس شخص تختاره باك منذ توليها الرئاسة في 2013.
في 2 نوفمبر 2016، قامت الرئيسة باك غن هي بتنحية هوانغ عن منصب رئاسة الوزراء في سعيها لإعادة الثقة إلى إدارتها. إلا أنها تراجعت عن قرارها في 8 نوفمبر. وحضر هوانغ اجتماع منتدى التعاون الاقتصادي لدول آسيا والمحيط الهادئ المقام في بيرو نيابة عنها. في 9 ديسمبر 2016 أصبح هوانغ رئيسًا ممثلا لكوريا الجنوبية بعدما صوت البرلمان على سحب الثقة عن باك.
مهند الخطيب
مهند الخطيب إعلامي من الأردن، مذيع ومقدِّم تلفزيوني، عمل في عدة محطات عربية، وكان مسؤولًا اعلاميًا مع الأمم المتحدة.
مهند الخطيب سيرة ذاتية
ولد الخطيب في مصر من أب أردني وأم فلسطينية، وهو أب لثلاثة أولاد «عمر» و«زيد» و«دينا». عاش حياته في عمان، قبل أن ينتقل إلى الولايات المتحدة، ليحصل على شهادة بالاقتصاد وإدارة الأعمال من جامعة تاوسون في مريلاند، إضافة إلى شهادة دراسات عليا في الشؤون الدولية من الجامعة الأميركية في «واشنطن العاصمة».
يعمل مذيعًا ومقدِّمًا في قناة «سكاي نيوز». خاض تجارب إعلامية متعددة الاتجاهات، مارس مهنة الإعلام في العالم العربي وفي الولايات المتحدة الأميركية حيث شارك في تأسيس شركة إنتاج، بالإضافة إلى العمل مع الأمم المتحدة كمسؤول إعلامي.
مهند الخطيب نشاطه الاعلامي
بدأ الخطيب مشواره الإعلامي مذيعاً في إذاعة صوت أميركا الدولية بواشنطن، وفي العام 2001 انضم إلى قناة أم بي سي قبل أن ينتقل للعمل في قناة العربية، وبعدها التحق بتلفزيون المستقبل، ليستقر به الحال في قناة سكاي نيوز عربية، ويطل على مشاهديه من خلال برنامجه «غرفة الأخبار».
وكان الخطيب قد بدأ عمله أثناء دراسته الجامعية بواشنطن في إذاعة محلية للجالية العربية «الشبكة العربية الأميركية»، ثم مذيعًا في إذاعة «صوت أميركا» الدولية بواشنطن لمدة أربع سنوات، ثم في شركة إنتاج لبرامج تلفزيونية لـ«بي بي سي»، فضلًا عن إنتاج برامج لتلفزيوني «الجزيرة» و«دبي». كما عمل مسؤولا إعلاميا في الأمم المتحدة، ثم انتقل إلى قناة «إم بي سي» كمقدّم لبرنامج حواري كانت تستضيفه بيروت في عام 2001، قبل أن ينضم إلى فريق العمل بقناة «العربية» مذيعًا رئيسيًا للأخبار، وفي العام 2007 التحق بتلفزيون «المستقبل»، حيث عمل مقدمًا للأخبار ولبرنامج أسبوعي عن أهم الأحداث العالمية بعنوان «رادار 360».
مهند الخطيب نشاطه الاعلامي
ينسب الخطيب الفضل في بداية حياته إلى الاعلامية اللبنانية ابتسام الملوحي، إذ كانت تعمل في الإذاعة في واشنطن، ويقول في أحد الحوارات الصحفية:
«الفضل بالنسبة إليّ ليس الشهرة بل أين تعلّمت أكثر، ولا أنكر أنني تعلّمت الكثير في الإذاعة وهذا ما ساعدني لاحقًا».
ويؤكد أنه لا يسعى إلى شهرة، وإنما لوضع نهج مختلف في مجال الإعلام، مثلما رسخه في القناة التي يعمل بها الآن، حيث يفرض إيقاعًا مهنيًا مختلفًا يعتمد على الانسجام مع صيغة الخبر السريع، وإن كان ذلك لا يعني بالضرورة التنكر للتجارب المهنية السابقة. كما يرى أنه على المذيع أن يكون مطلعًا على مجريات الأحداث من خلال متابعة نشرات الأخبار في عدد من المحطات وقراءة الصحف والمجلات والمقالات بشكل مستمر، بحيث يكون قادرًا على التعامل مع أي طوارئ قد تحدث أثناء قراءته للأخبار، بل واضطلاعه بمهمة تصحيح أي كلمة أو فقرة خاطئة أتت في سياق خبر ما، فضلًا عن البعد عن التفلسف والطبيعية في الأداء.
ابتسام الدخيل
ابتسام برتو دخيل صحفية وكاتبة عراقية إتهمت بالتعاون مع القوات العراقية أثناء الغزو العراقي للكويت عام 1990.
ابتسام الدخيل حياتها
ولدت في البصرة، حازت على دبلوم في الصحافة، انتقلت إلى دولة الكويت حيث تزوجت رجلا كويتيا ونالت بعدها الجنسية انفصلت عنه لاحقا لتتزوج من رجل عربي رزقت منه بثلاثة بنات توفي زوجها لاحقا.
ابتسام الدخيل تعاونها مع القوات العراقية في الغزو
في أول أيام الغزو العراقي للكويت في أغسطس عام 1990 عند إصدار جريدة النداء العراقية في الكويت التي كانت تمدح النظام العراقي الأسبق وحزب البعث وتنتقد النظام الحاكم في الكويت كانت ابتسام تكتب مقالات عدة باسم مستعار وهو «نداء سلمان».
ابتسام الدخيل محاكمتها
اُعتقلت في حزيران عام 1991 وحكم عليها في جلسة 15 يونيو 1991 حبسا مؤبدا عما أسند إليها من تهم، منها لعملهما في جريدة النداء والتي تعتبر صحيفة عميلة كانت تحت الاحتلال العراقي للكويت  وبكونها مجنسّة كويتية من أصل عراقي جرّدت من جنسيتها نتيجة الإدانة، وأثناء المحاكمة
ظهرت في المحكمة مرتدية عباءة سوداء وخمار يغطيها كلها. فطلب منها القاضي رفعه عن وجهها. عندئذ سألته: هل هذا مسموح في ظل الشريعة الإسلامية؟ فرد عليها بالإيجاب، ثم أبرز امام المحكمة مقالة من النداء حملت صورتها وموقعة باسم نداء سليمان. فأجابت بأن تلك الصورة عائدة لها، مضيفة ان الاسم يعود لصحافية عراقية كتبت تلك المقالة فعليا. واعترفت الدخيل، خلال الجلسة الأولى أنها عملت في الجريدة، لكنها لم تفعل ذلك الا لحماية بناتها من القوات العراقية الذين هددوا باغتصابهن. واضافت انها لم تقبض أي مبالغ مالية من عملها هذا وانها رفضت منح العراقيين تفاصيل عن حسابها المصرفي.
ابتسام الدخيل الإفراج عنها ومغادرتها الكويت
صدر العفو الأميري في عام 2002م بعد تنفيذها الحكم من 26 فبراير 1991م. تولى الدفاع عنها المحامي «عبد المجيد خريبط» بعدما تقدم لها بطلب اللجوء نيابة عن موكلته للمفوضية السامية لشؤون اللاجئين للبحث لها عن أي دولة تستقبلها بعد الإفراج عنها وترحيلها للبلد الذي تختاره متوجهة إلى العراق.
ابتسام الدخيل إغتيالها
بعد الغزو الأمريكي للعراق والعنف الذي شهده الشارع العراقي تم اغتيالها في البصرة على إيدي مسلحين مجهولي الهوية نهاية العام 2004.
أمول بعد ظهري
أمول بعد ظهري (الاسم العلمي:Chlorogalum pomeridianum) هو نوع من النباتات يتبع جنس الأمول من الفصيلة الهليونية.
أمول رفيع الأوراق
أمول رفيع الأوراق (الاسم العلمي:Chlorogalum angustifolium) هو نوع من النباتات يتبع جنس الأمول من الفصيلة الهليونية.
أمول كبير الأزهار
أمول كبير الأزهار (الاسم العلمي:Chlorogalum grandiflorum) هو نوع من النباتات يتبع جنس الأمول من الفصيلة الهليونية.
أمول صغير الأزهار
أمول صغير الأزهار (الاسم العلمي:Chlorogalum parviflorum) هو نوع من النباتات يتبع جنس الأمول من الفصيلة الهليونية.
أمول أرجواني
أمول أرجواني (الاسم العلمي:Chlorogalum purpureum) هو نوع من النباتات يتبع جنس الأمول من الفصيلة الهليونية.
أمول ليتشتليني
أمول ليتشتليني (الاسم العلمي:Chlorogalum leichtlinii) هو نوع غير مؤكد من النباتات يتبع جنس الأمول من الفصيلة الهليونية.
أمول
الأمول (الاسم العلمي: Chlorogalum) هو جنس من النباتات يتبع الفصيلة الهليونية من رتبة الهليونيات.
أمولاوية
الأمولاوية (الاسم العلمي: Chlorogaleae) هي قبيلة من النباتات تتبع الفصيلة الهليونية من رتبة الهليونيات.
روبرت فرانسيس هوفر
روبرت فرانسيس هوفر (1913-1970) (بالإنجليزية: Robert Francis Hoover)‏ هو عالم نبات أمريكي.
العظيمات لا يبكين (كتاب)
العظيمات لا يبكين: الانتخابات التي أحدثت طفرة في وضع المرأة الأمريكية هو كتاب غير روائي، كتبته الصحفية الأمريكية ريبيكا تريستر عام 2010 ونشرته بعد ذلك الصحافة الحرة. يناقش الكتاب إسهامات المرأة وتجربتها السياسية خلال الانتخابات الرئاسية في الولايات المتحدة عام 2008. في هذا الكتاب، سلطت تريستر الضوء على أربع شخصيات سياسية بارزة وهن هيلاري كلينتون، سارة بالين، ميشيل أوباما، وإليزابيث إدوردز علاوة على سيدات لا تغيب أسماؤهن عن الشاشات من ضمنهن كاتي كوريك وراتشيل مادو وتينا فاي وآيمي بولر، كما تروي أيضًا تجربتها الشخصية في الحملة الانتخابية وكيفية تحول دعمها السياسي من جون إدواردز إلى هيلاري كلينتون.
العظيمات لا يبكين (كتاب)
بدأت تريستر الكتابة عن الانتخابات الرئاسية بينما كانت تعمل على كتابة عمودها السياسي لصالح موقع إلكتروني إخباري ورأي أمريكي، يُدعى (Salon - صالون). الذي منحها فرصة تغطية الانتخابات الرئاسية مما ألهمها بالكثير من محتوى كتابها، فقدمت أثناء تغطيتها للموقع الكثير من محتويات الكتاب. حيث كانت تهدف إلى كتابة تقرير عن الانتخابات الرناسية من منظور نسائي، مع التركيز على الأحداث التي شعرت أنها لم تلقَ تغطية مناسبة ولم تتم متابعتها جيدًا من وسائل الإعلام. ولقي هذا الكتاب استحسانًا بشكل عام، وإشادة وترحيبًا من قبل النقاد.
العظيمات لا يبكين (كتاب) خلفية عن الكتاب
في هذا الكتاب، تكتب ريبيكا تريستر عن الانتخابات الرئاسية عام 2008 وتصفها بأنها قصة تستحق جل الاهتمام، فمن خلالها انفتحت أمريكا على العالم، ومع ذلك لم يكن لها حظًا في تغطية وسائل الإعلام التقليدية. حيث ترى تريستر أن بعض القصص العظيمة كقصة هيلاري كلينتون كأول امرأة تفوز باحدى الانتخابات الرئاسية التمهيدية في أمريكا تجاهلها الإعلام، بالإضافة إلى أن الكثير من الآراء العنصرية الميزوجينية، الذكورية التي تعادي المرأة، التي عبر عنها بعض المعلقين لم يُلتفت إليها. لذا، ترمي تريستر في هذا الكتاب إلى الدفاع عن المنظور النسائي في الانتخابات أمام النقاد المتحررين والديمقراطيين، الذين طالما تجاهلوا تلك القضايا. فحين سُئِلَتْ تريستر عن مغزى هذا الكتاب ردت بما يلي:
العظيمات لا يبكين (كتاب) خلفية عن الكتاب
اختارت تريستر العنوان العظيمات لا يبكين عندما اقترحه عليها أحد أصدقائها قبل كتابة هذا الكتاب؛ حيث رأته بمثابة إشارة تهكمية إلى لحظة (عدم) بكاء كلينتون بعد انتصارها على باراك أوباما في الانتخابات التمهيدية التي تم عقدها في نيوهامبشير عام 2008، وبذلك أصبحت أول امرأة تفوز باحدى الانتخابات الرئاسية التمهيدية في أمريكا. وفي الوقت ذاته إشارة إلى ردها عندما خسرت كلينتون الانتخابات التمهيدية للحزب الديمقراطي سنة 2008 حيث أجهشت بالبكاء حينها. تذكر تريستر أنه بعد مقابلة عدة سيدات من الذين وصفن لحظة بكاء كلينتون مرات عديدة أثناء فترة الانتخابات، أدركت كم كان هذا العنوان تنبئيًا أكثر مما توقعت والجدير بالذكر، أن هذا الكتاب عبر عن آراء تريستر السياسية التي تناقضت مع آرائها الواردة في كتاباتها لدى موقع صالون مثل دعمها السياسي لكلينتون ودفاعها عن ميشيل أوباما في هذا الكتاب الذي فسرت فيه ذلك التحول السياسي.
العظيمات لا يبكين (كتاب) خلفية عن الكتاب
وعلاوة على ذلك، أن انتخابات 2008 أعادت فتح أشد المحادثات الأمريكية ضراوة بشأن الجنس والعرق وكذلك آراء الأجيال المختلفة حول التعصب الجنسي من جهة والدفاع عن حقوق المرأة من جهة أخرى. كما أنها أشعلت نار المناقشات الحادة التي لم تنطفئ من قبل في الوقت الذي كانت فيه عنصرًا أساسيًا في تعزيز وحدة الشعب الأمريكي. على الرغم أن هذه الانتخابات لم تحصد للأمريكيين أول امرأة كرئيس أو نائب رئيس للولايات المتحدة، كانت تلك الحملة الانتخابية المُفعمة بالأمل سببًا في تحول وضع المرأة الأمريكية والأمة بأكملها. ففي كتاب العظيمات لا يبكين، تروي تريستر قصة الانتخابات التي لفتت أنظار العالم وتسجلها في التاريخ الأمريكي الذي تغيرت فيه مسار أمة بطرق لم يتوقعها أحد.
العظيمات لا يبكين (كتاب) المحتوى
قُسِمْ كتاب العظيمات لايبكين إلى 12 فصلًا يروي أحداث متسلسلة تقريبًا للانتخابات الرئاسية 2008 ملتحمًا بآراء تريستر وخبراتها علاوة على تحليل المعلقيين السياسيين لهذا الحدث. فقد ركزت تريستر في هذا الكتاب على أربع سيدات رئيسيات في هذا الحدث وهن: هيلاري كلينتون وسارة بالين وميشيل أوباما وإليزابيث إدوردز.
العظيمات لا يبكين (كتاب) المحتوى
ففي عام 2008، أصبحت كلينتون، عضو مجلس الشيوخ، أول سيدة أمريكية تفوز بسباق انتخابي في الانتخابات الرئاسية التمهيدية المؤدية لتمثيل الحزب الديمقراطي في الانتخابات الرئاسية. تصف تريستر حملة كلينتون السياسية بأنها لم تُركز على جنسها أو تلتفت حتى إلى ردود الأفعال الميزوجينية، الذكورية التي تعادي المرأة، التي تلقتها كلينتون من الإعلام وخصومها السياسيين. كما تناقش مدى قلة اهتمام الحزب الديمقراطي بالرد على حالة العنصرية الجنسية التي اتصف بها خصوم كلينتون في تعليقاتهم، مما أدى إلى هجر عدد كبير من الناخبات المتحررات للحزب، كما تلوم مارك بين على نصيحته لكلينتون بألا تعلن عن نفسها كشخصية نسائية. وعلى الرغم من دعم تريستر السابق لترشح جون إدوردز للانتخابات الرئاسية من الحزب الديمقراطي، فقد أصبحت بعد ذلك أقوى داعم لكلينتون.
العظيمات لا يبكين (كتاب) المحتوى
أما سارة بالين، وحينها كانت حاكم ولاية ألاسكا، فقد رشحها الحزب الجمهوري لمنصب نائب الرئيس. وتُنتقد تريستر بالين لنسويتها المزيفة، حيث أدعت بالين كونها نسائية ومدافعة عن حقوق المرأة على الرغم من خضوعها لسياسات حزبها الذي لا ينحاز إلى النماذج النسائية، وتزعم تريستر أن تشدد بالين نحو المحافظة، دفع مؤيدي كلينتون بعد انسحابها من حلبة الانتخابات لمساندة باراك أوباما وتفضيلهم له على جون ماكين. ومع ذلك اشتهرت بالين بناخباتها من الحزب الجمهوري مما فجر نزعة نسوية جديدة تركز على حق التفويض السياسي دون غيره من القيم الأخرى كحقوق الإنجاب من وجهة نظر تريستر.
العظيمات لا يبكين (كتاب) المحتوى
تتناول تريستر في هذا الكتاب سيرة زوجات بعض الساسة مثل: ميشيل أوباما، زوجة مرشح الرئاسة الديمقراطي باراك أوباما، وإليزابيث إدوردز زوجة جون إدوردز مرشح الرئاسة الديمقراطي أيضًا. كما تقارن علاقة أوباما بزوجته بتلك التي بين هيلاري والرئيس السابق بيل كلينتون، وتذكر تريستر أن صراحة ميشيل أوباما لعبت دورًا في الشعور بوجود مزيد من التوافق معها على العكس من هيلاري. كما تقارن تريستر أيضًا الصورة العامة لإليزابيث بنظيراتها ميشيل أوباما وكلينتون وتأخذ على إليزابيث صمتها عن خداع زوجها بعد خيانته الزوجية لها. وعلاوة على الرموز السياسية النسائية التي ذكرتها في كتابها، لم تنسَ تريستر بعض الإعلاميات اللواتي لعبن دورًا مؤثرًا في تغطية الانتخابات. كان من ضمنهن راتشيل مادو التي دفع تعليقها السياسي بهرم شهرتها إلى القمة، والصحفية الإعلامية كاتي كوريك، التي أجرت حوارًا نقديًا مع سارة بالين وكذلك تينا فاي وآيمي بولر وسخريتهما من سارة بالين وكلينتون على التوالي في العديد من عروض برنامج ساترداي نايت لايف الساخر.
كتبت تريستر هذا الكتاب من منظور نسائي، فروت فيه تجاربها مع حركة تحرير المرأة دون أن تتفق مع الموجة الثانية أو الثالثة للحركة النسوية. فسجلت تريستر ردود أفعال أجيال مختلفة من الشخصيات النسائية على الانتخابات ومرشحاتها، فاكتشفت أن اختيار امرأة كرئيس كان من أهم أولويات الشخصيات النسائية الأكبر سنًا، أما حديثات العهد فكن أقل ميلاً للتصويت التلقائي لإيصال امرأة للرئاسة. وتختتم كتابها بأن عام 2008 كان مميزًا بانتخاباته حيث خلقت الحركة التحررية للمرأة في هذا العام حياة جديدة ساحرة في أمريكا على حد قول تريستر.
وفي حوار مع تريستر سجله موقع صالون تقول فيه: «ساد في تلك الفترة اعتقاد أن كل من دعم هيلاري كلينتون أو كان يشكو من إهمال سارة بالين لحقوق المرأة أو حتى يهتم بحقوق المرأة بشكل عام، وكذلك كل من تشكو من إقصاء المجتمع لها بشكل عام وحصر حقها في الإنجاب فقط، هم ليسوا إلا بكائيين. وكثير منا سمح بانتشار هذا الفكر وترسخه. لذلك يجب أن ننظر إلى الأمر من على بعد ونتبنى موقفًا محايدًا ما بين حركة الدفاع عن حقوق المرأة وحركة التقدم في المجتمع. وهذا جزء من مهمتي التي تتلخص في توضيح أن القضية لا تكمن في مجرد صوت ضحايا غاضبين وإنما تحفز المرأة للمشاركة في التقدم المجتمعي والحوار الأمريكي. ففي الواقع، نحن نتعامل مع قصة معقدة للغاية في التاريخ الأمريكي.»
العظيمات لا يبكين (كتاب) الاستقبال النقدي للكتاب
اعتبرت صحيفة نيويورك تايمز كتاب العظيمات لا يبكين أفضل كتاب لعام 2010، فضلًا عن فوزه بجائزة الكتاب للنسائية إرنيستا درينكر بالارد. فقد اُستِقبِلَ الكتابُ بحفاوة من جانب النقاد. ففي مجلة الشؤون الخارجية، وصف والتر راسيل ميد تريستر بأنها «إحدى أقوى أصوات الجيل الحديث من الكاتبات النسائيات الأمريكيات»،  بينما رأت ليزل شلينجر صحفية في جريدة نيويورك تايمز الكتاب «بأنه رؤية انفعالية وخيالية وشخصية للغاية لانتخابات 2008». أما مورين كوريغان، مذيعة في الإذاعة الوطنية العامة، فقد مدحت الكتاب بوصفه مبهر وختمت رأيها بقولها «أنه بهذا الكتاب لن تتعلم الفتيات انتخاب رئيسهن فقط بل سيتعلمن أيضًا كيفية تحليل الحملات الرئاسية بعبقرية».
العظيمات لا يبكين (كتاب) الاستقبال النقدي للكتاب
هذا بالإضافة إلى ناقدة جريدة واشنطن بوست، كوني شولتز، التي كانت تشعر أحيانًا باستبعاد تريستر في كتاباتها للقارئة ما فوق الأربعين عامًا على حد قولها، لكنها أشارت أنه في أفضل أجزاء هذا الكتاب مذكرة أولية عن الانتخابات تنم عن شجاعة تريستر من وجهة نظر شولتز. كما مدح كاتب من مجلة كيركس آراء تريستر وأوجز رأيه في الكتاب قائلًا: «هو نظرة متباينة ما بين شكل الانتخابات حاليًا وتجسيدها في ذهن جنس بذاته». أما ليندا أوبست قد أعلنت عن رأيها في مجلة ذا أتلانتيك أن الكتاب بمثابة تفسير مُرضٍ لفضول مؤيدي أوباما حول صيحات الغضب ضد ترشح كلينتون ثم انسحابها من الانتخابات التمهيدية عن الحزب الديمقراطي.
لكن هانا روسين، المحررة في مجلة سلايت كانت تُشكك في صلة بعض الفصول ببعضها، لكنها أنهت رأيها بقول فصل وهو أن تريستر من الممكن أن تكون كاتبة ماهرة، وساخرة، وشديدة المرح ومُتهكمة كمدون واعد لكن كتابها هذا لا ينكر جل اهتمامها بالانتخابات، على حد قول هانا روسين.
العظيمات لا يبكين (كتاب) الاستقبال النقدي للكتاب
كما عبرت ميتشيكو كاكتني، الناقدة بجريدة نيويورك تايمز، في كتابها عن عدم استساغتها لكتاب تغيير اللعبة في أول الأمر مُرددة «ما هذا الهراء! من يحتاج إلى قراءة كتاب آخر عن الانتخابات؟» لكنها سرعان ما انتفضت حين قرأت هذا الكتاب حيث أدركت أن هذا الكتاب وغيره من الكتب، من ضمنهم كتابها، التي سوف تصدر عن الانتخابات إنما تصف حدثًا عظيمًا كان سببًا في انفتاح أمريكا على العالم. فما بين صراع العرق والجنس، أي أوباما وهيلاري وبالين، يُوجد الكثير والكثير مما لم يشهده التاريخ الأمريكي من قبل. وأضافت :«أنه سوف يكون هناك العشرات والعشرات من الكتب عن هذا الحدث العظيم وسوف يكشف كلًا منها مزيد من الحقائق حول الانتخابات كلا في سرد روائي رائع». كما تذكر ميتشيكو أيضًا أن أفضل ما حدث لها أثناء كتابة هذا الكتاب هو تذكر مدى عظمة ذلك الحدث المشهود، فحتى وإن عاصره أيا منا وعلى الرغم أنها كتبت عنه كما حدث، لكنها عندما عادت للكتابة عنه انبجست في ذاكرتها ذكريات الماضي فشعرت وكأن لسان حالها يقول: «هل كل ما حدث خلال هذه الفترة واقعيًا أم من مخيلتي؟»
أفلح بن يسار
أبو عطاء أفلح بن يسار السندي (؟ - +180هـ/+796م) شاعر عربي مُخضرَم، تعود أصوله إلى السند، شهد العصر الأموي والعصر العباسي الأوَّل، اشتهر بهجائه لبني هاشم وانتصاره لبني أُمَيَّة.
أفلح بن يسار سيرته
ولد أفلح بن يسار في السند، وتاريخ ميلاده غير معروف، ثُمَّ انتقل بصحبة والده إلى مدينة الكوفة، وفيها نشأ، ومن المؤكَّد أنه عاصر الدولتين الأمويَّة والعباسيَّة. لم يكن أباه يجيد العربية، وهو في الأصل مولى بني أسد، وعلى الأرجح مملوك عنبر بن سماك الأسدي. كان أفلح أسود البشرة، ويسوءه أن يُعيِّره أحد بلونه، وما أن تحسَّنت أحواله المادِّية كاتب مواليه لقاء أربعة ألآف درهم. أفلح بن يسار شاعر مطبوع، حاضر الذهن قوي البديهة، اشتهر بهجائه لبني هاشم وانتصاره لبني أُمَيَّة. لم يقدر أفلح بن يسار على رواية شعره بنفسه، بسبب لثغة ولكنة شديدتين في حديثه، لذا تبنَّى صبياً سمَّاه عطاء حتى يروي أشعاره، ومنه أخذ كنيته. حارب أفلح بن يسار ضُدَّ العباسيين في المُسوِّدة، وقُتِل صبيه عطاء في هذه المعركة، وبعد أن استولى العباسيون على الحكم امتدح أبا العباس السفاح ومن بعده أبا جعفر المنصور، ولمَّا تجاهله العباسيون بسبب تقاربه مع الأمويين سابقاً هجاهم أفلح ورثى الأمويين. توفِّي أفلح بن يسار في خلافة أبي جعفر المنصور، ولا يُعرَف تاريخ وفاته بالتحديد، وقِيل أيضاً أنَّه تُوفِّي بعد خلافة المنصور بقليل، وذكر ابن شاكر أنَّه تُوفِّي بعد المائة والثمانين من الهجرة.
مهند محادين
مهند محادين، لاعب كرة قدم أردني سابق، مواليد عمان في 7 نيسان 1973. لعب لصالح النادي الفيصلي (الأردن) ومنتخب الأردن لكرة القدم كمدافع. ثم أصبح مديراً إدارياً للمنتخب الوطني عامي 2009-2010. وهو حاليا عضو مجلس إدارة اتحاد الأردن لكرة القدم، ويعمل كمدير للتسويق والاتصالات.
تعتبر مباراة منتخب الأردن مع منتخب العراق التي أقيمت في عمان في 8 حزيران 2007 مباراة اعتزاله لعب كرة القدم.
عام 2011، تعاقد مع راديو وتلفزيون العرب لتقديم برنامج رياضي عن الدوري الأردني لكرة القدم، ومتابعة دقيقة لاحصائيات المباريات، إضافة إلى إجراء اتصالات متعددة مع النقاد الرياضيين لابراز آرائهم في العديد من القضايا الرياضية التي تتعلق بالدوري الأردني. يرأس حالياً قسم البرامج الرياضية في قناة المملكة الأردنية.
أبطال بلباس النوم
أنمي أبطال اليوكاي بلباس النوم (بالإنجليزية: PJ Yo-Kai anime) هو مسلسل كرتون  تلفزيوني بريطاني من أصل ياباني إنتاج شركة إي وان إنترتينمت ‏، Frog Box وTeamTO. وترتكز هذه السلسلة على سلسلة كتاب والمانغا PJ Yo-Kai Les Pyjamasques  التي كتبها Romuald Racioppo.Haruka Murkami  ظهرت السلسلة لأول مرة في ديزني جونيور في
الولايات المتحدة يوم 18 سبتمبر 2015.  واليابانية في 2 نوفمبر 2015 وفي العالم العربي، ظهرت لأول مرة في 16 ماي 2016. وهناك موسم ثاني من المتوقع
صدوره في عام 2018.
أبطال بلباس النوم قصة
ثلاثة من الأطفال تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات  منذ عام 2016 م (كونور الفتى القط من مواليد 1 يوليو 2010 ، أمايا  البومة  من مواليد 1 يناير 2010 وجريج ودانيل الزاحف ودحومي شقيقين توأمين من مواليد 1 يونيو 2010 ) هم زملاء الدراسة وجيران وأصدقاء. في الليل، يتحولون إلى قط البومة وزاحف، يتحولون إلى ابطال بلباس النوم لمكافحة الجريمة وتعلم الدروس القيمة.
لياقة قلبية وعائية
جريان الدم في العضلات . إن العامل المشترك العام النهائي في الوظيفة القلبية الوعائية في التدريبات الرياضية هو إيصال الأكسجين والغذاء الأخرى إلى العضلات. ويزداد جريان الدم لهذا الغرض زيادة كبيرة أثناء التمرين. فعند تسجيل جريان الدم في شخص لمدة دقائق أثناء تقلصات متقطعة متوسطة الشدة. فلا نلاحظ الزيادة الكبيرة في جريان الدم فقط - وهي حوالي 13 ضعفا - بل نلاحظ أيضا أن الجريان ينقص أثناء كل تقلص عضلي. ومن الممكن استنتاج نقطتين هامتين من هذه الدراسة:
1) إن العملية التقلصية نفسها تقلل مؤقتا جريان الدم في العضلات لأن العضلة المتقلصة تضغط على الأوعية الدموية داخل العضلات، ولهذا يؤدي التقلص التوتري الشديد للعضلات إلى تعبها السريع بسبب عدم توصيل الأكسجين والغذاء بكميات كافية أثناء التقلص المستمر.
2) من الممكن أن يزداد جريان الدم إلى العضلات زيادة كبيرة أثناء التمرين.
و مما يلي نلاحظ الزيادة القصوية في جريان الدم التي يمكن أن تحدث لدى الرياضي جيد التدريب:
لياقة قلبية وعائية
و بهذا فإن جريان الدم يمكن أن يزداد إلى مستوى قصوي يبلغ 25 ضعفا أثناء معظم التمارين الشاقة. وينتج حوالي نصف هذه الزيادة من توسع الوعاء الدموي داخل العضلات الذي تسببه التأثيرات المباشرة لزيادة استقلاب العضلات. وتنشأ الزيادة المتبقية من عدة عوامل، ويحتمل أن يكون أكثرها أهمية هو الزيادة المعتدلة في ضغط الدم الشرياني التي تحدث أثناء التمرين والتي تصل تقريبا إلى 30% زيادة ولا تؤدي هذه الزيادة في الضغط إلى ضخ كمية أكبر من الدم خلال الأوعية الدموية فقط بل تسبب أيضا تمدد جدران الشرينات فتقلل بذلك من المقاومة الوعائية. ولهذا بمكن لزيادة الـ 30% في ضغط الدم في الغالب من أن تضاعف جريانه. ويضاف ذلك إلى الزيادة الكبيرة لضعفين آخرين على الأقل في الجريان والتي سبق وأن تولدت بالتوسع الوعائي الاستقلابي.
لياقة قلبية وعائية نتاج الشغل، واستهلاك الأكسجين، ونتاج القلب أثناء التمارين
ليس من المستغرب بأن كل هذه تتعلق مباشرة ببعضها البعض، لأن نتاج الشغل العضلي يزيد من استهلاك الأكسجين الذي يوسع بدوره الأوعية الدموية فيزيد بذلك من العائد الوريدي والنتاج القلبي. وفيما يلي نتاجات القلب النموذجية في مستويات مختلفة من التمارين:
- النتاج القصوي أثناء التمرين لدى رجل غير مدرب: 23 لتر/دقيقة.
- النتاج القصوي المتوسط أثناء التمرين لدى راكض المسافات الطويلة: 30 لتر/دقيقة.
و لهذا فإن نتاج الشغل لدى الشخص السوي غير المدرب يمكن أن يزداد إلى أكثر من أربعة أضعاف؛ بينما يزداد نتاج الشغل لدى الرياضي المدرب تدريبا جيدا إلى حوالي ستة أضعاف. وقد سجل لبعض راكضي المسافات الطويلة نتاج للقلب يصل إلى 35-40 لترا في الدقيقة، وهو ما يعادل 7 إلى 8 مرات نتاج الراحة السوي.