hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
NGC 34
إن جي سي 34 أو إن جي سي 17 هي مجرة حلزونية تقع في اتجاه كوكبة قيطس نشأت 'إن جي سي 34 نتيجة لعملية اندماج بين مجرتين من نوع مجرة قرصية، مما أدى مؤخرا إلى انفجار نجمي في المناطق الوسطى واستمرار نشط لتشكيل النجوم.المجرة لا تزال غنية بالغاز، ولها نواة مجرية واحدة. وتقع على بعد 250 مليون سنة ضوئية من الشمس.و نظرا لحالة الاندماج الكبير إن جي سي 34 لا يوجد لديها اذرع حلزونية محددة مثل مجرة درب التبانة. وخلافا لمجرة درب التبانة، فإن شريط مركز نواة المجرة مشوهة. الاندماج دمر أي منطقة مجرية قابلة للسكنى التي قد كانت هناك قبل الاندماج.
NGC 34 الاكتشاف
وقد اكتشفت المجرة في عام 1886 من قبل عالم الفلك الأميركي فرانك مولر. وأدرجت في الفهرس العام تحت إن جي سي 17، و في يوم 21 نوفمبر من نفس العام رصد لويس سويفت نفس المجرة وأدرجت في الفهرس العام تحت إن جي سي 34.
NGC 35
NGC 35 أو إن جي سي 35 مجرة حلزونية تبعد حوالي 275 مليون سنة ضوئية عن النظام الشمسي وتقع في اتجاه كوكبة قيطس. يبلغ قطرها حوالي 50 ألف سنة ضوئية.إن جي سي 35 و إن جي سي 34 لا يفصل بينها سوى بضع دقائق من قوسية، والتي يمكن أن تكون أقل من نصف مليون سنة ضوئية. وهذا يعني أن المجرتين تربطهما الجاذبية، ويمكن أن يكون سبب التشوه عن طريق التفاعلات الجاذبية بين المجرتين.
NGC 35 الاكتشاف
اكتشفت إن جي سي 35 في 21 تشرين الثاني 1886 من قبل الفلكي الأمريكي لويس سويفت واكتشفت أيضا وبشكل مستقل من قبل عالم الفلك الأميركي فرانك مولر.
سعد بردي
السعد البردي أو البردي (الاسم العلمي: Cyperus papyrus)، نوع من كاسيات البذور المائية من فصيلة السعدية. وهو نبات معمر رقيق عشبي، موطنه أفريقيا، طويل الساق من نباتات المستنقعات شبيه بالقصب يكثر في المياه الضحلة.
لدى سعد البردي (وأقاربها) تاريخ طويل جدا من استخدامات البشر، لا سيما عن طريق المصريين القدامى كمصدر ورق البردي، أول نوع من الورق عرفه الإنسان. كما أن أجزاء من النبات يمكن أن تؤكل،
وتستخدم سيقانه في صنع القوارب. وفي وقتنا الحاضر تستخدم كنباتات الزينة.
تنمو في الطبيعة في الأماكن المشمسة وفي المستنقعات، وعلى ضفاف البحيرات في جميع أنحاء أفريقيا ومدغشقر، وبلدان البحر الأبيض المتوسط.
مسح ميكروي ثنائي لكامل السماء
المسح الميكروي الثنائي لكامل السماء (بالإنجليزية: Two Micron All-Sky Survey)‏ واختصارا 2MASS هو مسح فلكي للسماء كلها في طيف الأشعة تحت الحمراء و آحد أكثر المشاريع طموحا للقيام بذلك.وقد تم بين عامي 1997 و 2001، في موقعين مختلفين في مرصد فريد لورانس ويبل الولايات المتحدة على جبل هوبكنز، أريزونا (G91)، و مرصد كرو تولولو في لا سيرينا، تشيلي (I02),
كل مرصد يستخدم تلسكوب 1.3 متر لنصفي الكرة الأرضية الشمالي والجنوبي على التوالي.,وقد أجريت في الطول الموجي القصير للأشعة تحت الحمراء في نطاق طول الموجات القصيرة القريبة من 2 ميكرومتر (أو ميكرون)، ومنها استمد المسح اسمة.
انتج المسح فهرس فلكي لأكثر من 300 مليون جرم، بما في ذلك الكواكب الصغيرة في النظام الشمسي، الأقزام البنية ، والنجوم ذات الكتل المنخفضة، و السدم، عناقيد النجوم و مجموعات وعناقيد المجرات . بالإضافة إلى ذلك تم تسجيل 1 مليون جرم في كتالوج 2MASS و كتالوج المصدر الموسع (2MASX) (Source). الأجرام التي تم تسجيلها معلمة بـ "2MASS" و "2MASX" على التوالي.
NGC 247
إن جي سي 247 مجرة حلزونية متوسطة (على الرغم من أنها تصنف أحيانا مجرة حلزونية قزمة) تقع على بعد 11.1 مليون سنة ضوئية في اتجاه كوكبة قيطس وهي عضو في مجموعة النحات. ويشوبها فراغ كبير بشكل غير عادي على جانب واحد من القرص الحلزوني. هذا الفراغ يحتوي على بعض النجوم القديمة، ونجوم محمرة ولكنها ليست شابة ونجوم زرقاء.
كابونغو كاسونغو
كابونغو كاسونغو (18 يوليو 1994 بكينشاسا في جمهورية الكونغو الديمقراطية -) لاعب كرة قدم من جمهورية الكونغو، ويلعب سابقا لنادي الزمالك في مركز المهاجم الصريح.
كابونغو كاسونغو مسيرته الكروية
اكتشفه المدرب التونسي بسام قويدر حين تولى تدريبه ضمن صفوف نادي كالوم الغيني، وتصدر قائمة هدافي فريق كالوم برصيد 15 هدفًا، ونال لقب أفضل محترف في الدوري الغيني وشارك مع فريقه في دوري أبطال أفريقيا 2015 في 6 مباريات وسجل 4 أهداف.
رشحه قويدر للانتقال إلى صفوف الأفريقي التونسي في يناير 2016، ولكن الصفقة لم تتم رغم وصول اللاعب إلى تونس بحجة ضعف قدراته الهجومية، وعدم لعبه في مركز المهاجم الصريح.
في يوليو 2016، تمت تجربة كاسونغو القصيرة في نادي سانت إتيان، لكنهم لم يمنحوه عقدًا وانتهت تأشيرته في فرنسا، مما أجبره على الانضمام إلى الاتحاد بعد شهر واحد.
تعاقد معه الاتحاد السكندري في 6 سبتمبر 2016 قادمًا من فريق كالوم، وقد لفت الأنظار بقوة بتسجيله العديد من الأهداف في بطولة الدوري.
في 13 يونيو 2017، انتقل من الاتحاد إلى الزمالك مقابل مبلغ قدره 830,000 دولار.
ظهر لأول مرة مع منتخب جمهورية الكونغو الديمقراطية لكرة القدم في 18 نوفمبر 2018 في التصفيات المؤهلة لكأس الأمم الأفريقية ضد الكونغو وسجل هدفا في أول مباراة له بالتعادل 1-1.
كابونغو كاسونغو الألقاب
الزمالك -
1 كاس مصر 2018--
1 كونفدراليه افريقيه 2019--
1 دوري مصري 2021--
1 سوبر مصري 2020--
1 سوبر أفريقي 2020
منصور نياس
منصور نياس مستشار الرئيس السنغالي هوالشيخ محمد المنصور ابن الشيخ محمد مأمون ابن الشيخ إبراهيم نياس من مواليد مدينة كولخ بالسنغال.
منصور نياس نشأته
نشأ وتربى في بيت علم وولاية وصلاح، أكمل حفظ القرآن الكريم في وقت مبكر، وعرف بانتهاجه نهج أسلافه في الاهتمام بأمور المسلمين والاعتناء بهم ومتابعة أخبارهم.
منصور نياس الدراسة
بدأ دراسته بأمهات الكتب الإسلامية (كابن عاشر في الفقه والآجرومية وملحة الإعراب في اللغة، وحفظ بعض أشعار العرب) مما مكنه بعد ذلك من التعمق في علوم الشريعة من خلال الدراسة بالأزهر الشريف، وكذلك مجالسة بعض شيوخ المحاضر الموريتانية والتواصل مع علماء آخرين من مختلف العالم الإسلامي.
منصور نياس المهام
شارك منصور أنياس والده في تأسيس (حزب التجمع من أجل الشعب) الذي يتولى رئاسته حاليًّا، وهو أبرز الأحزاب السنغالية كما يشغل حاليًّا منصب سفير متجول ومستشار خاص للرئيس السنــــغالي مكي صال.
منصور نياس الدور السياسي والاجتماعي
رافق الشيخ منصور والده الشيخ محمد المأمون أنياس منذ نعومة أظافره فأخذ عنه، وكان مستشاره الأول مما خوله لعب دور كبير في العمل السياسي والاجتماعي والثقافي في السنغال ومنطقة غرب أفريقيا.
كما يقوم على نشر الموروث الثقافي والعلمي لجده شيخ الإسلام إبراهيم أنياس من خلال طباعة الكتب، وكذلك يقوم بدعم الثقافة العربية ونشرها من خلال الإعلام عبر إنشائه مؤسسة إعلامية متعددة الوسائط (إذاعة المدينة، وتلفزيون المدينة، ومجلة المدينة الصادرة باللغة العربية) وهي أول مؤسسة إعلامية سنغالية تدخل اللغة العربية ضمن مسطرتها.
للشيخ منصور أنياس علاقات وثيقة مع العديد من زعماء العالم الإسلامي ورثها عن أسلافه وطورها بحكمته ومواهبه، كما يقوم الشيخ منصور أنياس بدعم مدارس تعليم القرآن للأطفال ورعاية الأيتام عبر عمله الخيري المدعوم بشبكة علاقاته الواسعة.
منصور نياس انظر أيضا
الأمانة العامة لدور وهيئات الإفتاء في العالم
جيروم فرنانديز
جيروم فرنانديز (بالفرنسية: Jérôme Fernandez) مواليد 7 مارس 1977 في فرنسا، هو لاعب كرة يد فرنسي يلعب كظهير أيسر. مثل منتخب فرنسا لكرة اليد. شارك في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية سنة 2000.
جيروم فرنانديز المسيرة الاحترافية
لعب مع نادي مونبلييه لكرة اليد في الدوري الفرنسي من سنة 1999 إلى 2002، ثم لعب مع نادي برشلونة لكرة اليد في الدوري الإسباني من سنة 2002 إلى 2008، ثم انضم إلى نادي ثيوداد ريال لكرة اليد من سنة 2008 إلى 2010، ثم لعب مع نادي كيل لكرة اليد في الدوري الإسباني في موسم 2010–2011.
الطريق الوطني رقم 12 (الجزائر)
الطريق الوطني رقم 12 هو طريق وطني في الجزائر يربط بين وادي يسر ووادي الصومام، ما بين خليج الجزائر وخليج بجاية، مرورا بولايات بومرداس وتيزي وزو وبجاية.
الطريق الوطني رقم 12 (الجزائر) التاريخ
تم الشروع في إعادة بناء وتوسيع «الطريق البري التاريخي» العابر لمنطقة القبائل والرابط بين وادي يسر ووادي الصومام مباشرة بعد الاحتلال الفرنسي للجزائر.
وكان استلام مشروع «الطريق الوطني رقم 12» ما بين الثنية وبجاية خلال سنة 1909م على امتداد 173 كلم.
الطريق الوطني رقم 12 (الجزائر) المسار
يمر «الطريق الوطني رقم 12» عبر ثلاث ولايات جزائرية ساحلية في منطقة القبائل.
الطريق الوطني رقم 12 (الجزائر) الموقع
يقع «الطريق الوطني رقم 12» في التل الجزائري لمنطقة القبائل ما بين خليج الجزائر وخليج بجاية، ويربط بين وادي يسر ووادي الصومام.
وهذا الموقع الرائع غير بعيد عن الشريط الساحلي والواجهة البحرية الزواوية على امتداد 173 كلم، يجعل منه موقعا استراتيجيا ما بين جبال جرجرة والبحر الأبيض المتوسط.
يقع «الطريق الوطني رقم 12» إلى الغرب من مدينة بجاية وإلى الشرق من مدينة الجزائر منطلقا من منطقة الثنية.
ويقع هذا الطريق الوطني في منطقة موازية للأطلس التلي وجبال جرجرة.
الطريق الوطني رقم 12 (الجزائر) الطرق الوطنية
يتقاطع «الطريق الوطني رقم 12» مع العديد من الطرق الوطنية أثناء عبوره الولايات الجزائرية الساحلية الثلاثة في منطقة القبائل.
الطريق الوطني رقم 12 (الجزائر) الوديان
يمر «الطريق الوطني رقم 12» قرب العديد من مجاري المياه والوديان أثناء عبوره الولايات الجزائرية الساحلية الثلاثة في منطقة القبائل.
الطريق الوطني رقم 12 (الجزائر) المواقع الأثرية
يمر «الطريق الوطني رقم 12» قرب العديد من المواقع الأثرية أثناء عبوره الولايات الجزائرية الساحلية الثلاثة في منطقة القبائل.
عضلات باطن الركبة
عضلات باطن الركبة أو العضلات المأبضية في تشريح جسم الإنسان، هي أي عضلة من عضلات الفخذ الخلفية الثلاث (من الطرف الوسطي] إلى الجانبي: العضلة شبه الغشائية، والعضلة شبه الوترية والعضلة ثنائية الرؤوس الفخذية).
تسمى المنطقة خلف الركبة في رباعيات الحركة العرقوب وهو وتر ضخم منفرد يقع في منطقة باطن الركبة أو أي منطقة مشابهة لها في هذه الكائنات.
عضلات باطن الركبة المعايير
المعايير المشتركة لأي عضلات باطن الركبة هي:
وتسمى هذه العضلات التي تلبي جميع المعايير الأربعة المأبضية الحقيقية.
تصل العضلة المقربة الكبيرة فقط إلى حد درنة عظم الفخذ، ولكن يتم تضمينه بين أوتار الركبة لأن الرباط الجانبي الظنبوبي لمفصل الركبة شكليا هو الوتر المنحل لهذه العضلة. يعلق الرباط إلى اللقيمة الإنسية، وهما ملليمتران من درنة المقربة.
عضلات باطن الركبة البناء
عضلات الفخذ الخلفي هي (النصف وترية، النصف غشائية، ذات الرأسين الفخذية طويلة وقصيرة الرأس).
في بعض الأحيان يعتبر جزء من العضلة المقربة الكبيرة جزء من العضلات المأبضية.
عضلات باطن الركبة الوظيفة
العضلات المأبضية تتقاطع وتتصرف على مفصلين - الورك والركبة.
العضلة نصف وترية والعضلة نصف غشائية تمد الورك عندما يكون الجذع ثابتا؛ كذلك تعمل العضلتين على ثني الركبة وتدوير الجزء السفليّ للساق للداخل أثناء ثني الركبة.
تمتد العضلة الفخذية ذات الرأس الطويل، عندما تبدأ بالمشي.
وتعمل عضلة الفخذ ذات الرأسين على ثني الركبة وتدوير الجزء السفلي للساق للخارج أثناء ثني الركبة.
تلعب هذه العضلات دورا هاما في العديد من الأنشطة اليومية مثل: المشي، والجري, والقفز، والسيطرة على بعض حركات الجذع.
مستقبل هرمون النمو
كان من المعتقد لسنين طويلة بأن هرمون النمو يفرز بصورة مبدئية أثناء فترة النمو و كان يعتقد أيضا أنها الفترة الوحيدة لكي تؤدى فيها الوظائف الفسيولوجية لهرمون النمو، ثم يختفي من الدم عند المراهقة . و لكن أثبتت البراهين بأن ذلك غير صحيح وأن الإفراز يقل بعد المراهقة ببطء مع تقدم العمر و يهبط أخيرا إلى حوالي 25 % من مستوى إفرازه في سن المراهقة عند الشيخوخة .
و تزداد سرعة إفراز هرمون النمو أو تنقص خلال دقائق، وأحيانا لأسباب غير مفهومة أبدا ولكنها في أحيان أخرى تكون بالتأكيد متعلقة بحالة الشخص التغذوية وعلى سبيل المثال:
مستقبل هرمون النمو
و يبلغ تركيز هرمون النمو السوي في بلازما الشخص البالغ بين 1.6-3.0 نانوجرام/مليلتر، وفي الطفل أو في اليافع حوالي 6 نانوجرام/مليلتر. و لكن هذه القيم غالبا ما تزداد لما يصل إلى 50 نانوجرام/مليلتر بعد استنفاد مخازن الجسم من البروتينات أو السكريات أثناء المجاعات الطويلة.
و في الحالات الحادة يكون نقص سكر الدم منبها قويا لإفراز هرمون النمو أقوى بكثير من النقص الحاد في مدخول البروتين . و من جهة ثانية، يظهر في الحالات المزمنة أن إفراز هرمون النمو يتناسب لحد أكبر من درجة نفاد بروتين الخلايا بدلا من درجة عدم كفاية الجلوكوز ؛ فمثلا تتعلق المستويات العالية جدا لهرمون النمو - التي تحصل أثناء المجاعات - تعلقا وثيقا مع كمية نفاذ البروتين .
سامي كسار
سامي كسار لاعب كرة قدم سعودي و يلعب في مركز الظهير أيسر في نادي النجمة.
سامي كسار مسيرة اللاعب
كانت بداياته مع نادي التعاون في الفئات السنية و لعب بعده مع نادي الأمل و انتقل إلى النجمة في عام 2012 و في عام 2016 وقع مع الفيصلي و أعاره الفيصلي إلى نادي أحد مطلع عام 2017 و في صيف 2017 إنتقل إلى نادي أحد بشكل رسمي و انتقل إلى نادي ضمك في عام 2019 و عاد إلى نادي أحد في 2020 و بعدها لعب مع نادي الساحل و لعب بعدها مع نادي مضر ونادي النجمة.
خالد سفياني
خالد سفياني لاعب كرة قدم سعودي يلعب في نادي عفيف.
خالد سفياني مسيرة اللاعب
لعب سابقاً مع نادي الفيصلي ونادي الزلفي ونادي السد ونادي عفيف.
محمد الزبيدي (لاعب كرة قدم مواليد 1997)
محمد علي الزبيدي لاعب كرة قدم سعودي ، يلعب في مركز الظهير الأيسر.
محمد الزبيدي (لاعب كرة قدم مواليد 1997) مسيرة اللاعب
لعب سابقاً في نادي الاتفاق و انتقل إلى الأهلي في عام 2018 و أعير إلى نادي الحزم في عام 2019 و أعير إلى نادي ضمك في عام 2020 و لعب بعدها مع نادي العروبة ونادي الترجي.
علي العيد
علي العيد (بالإنجليزية: Ali Al-Eid)‏؛ مواليد 17 يوليو 1997 في ، السعودية، هو لاعب كرة قدم سعودي .
فرانز كرومر
فرانز كرومر بالإنجليزية František Krommer والتشيكية František Vincenc Kramář مؤلف موسيقي تشيكي.
فرانز كرومر يعد أقوى خصوم بيتهوفن في أوائل القرن التاسع عشر، ولاقت رباعياته الوترية تقديرًا كبيرًا: وقارن معاصروه بينها وبين رباعيات هايدن الوترية. مع ذلك، في العقود التي تلت وفاة كرومر في 1831، قلت شهرته جزئيًا بسبب بيتهوفن. وعامل آخر منع شهرة كرومر على مر السنوات هو اختلاف طريقة كتابة اسمه. فبدلًا من استخدام اسمه الألماني فرانز كرومر، دائمًا يظهر اسمه بالشكل التشيكي للاسم وهو فرانتيسك كرامار.
فرانز كرومر حياته
ولد كرومر في بلدة كامنتز المورافية، أظهر موهبة غير مألوفة في سن مبكرة وبدأ دراساته في 1774 على آلة الكمان والأرغن مع عمه أنطون ماتياس كرومر، الذي كان مؤلفًا موسيقيًا وقائد جوقة المرتلين في توران. خلال عمه، أصبح كرومر عازف أرغن بشكل مؤقت في توران في عام 1777 أو 1778. من سنوات دراسته مع عمه حتى نحو 1785، تعلم كرومر نظرية الموسيقى والتأليف. سافر إلى فيينا في عام 1785، لكنه لم يتمكن من إيجاد وظيفة ثابتة خلال هذه العام الذي قضاه هناك. حصل على تعيين كعازف كمان في أوركسترا بلاط دوق ستيرام في سيمونتورنيا (الآن هي جزء من المجر) في نحو 1786. رغم أن أعمال كرومر الأولى الباقية يرجع تاريخها إلى أوائل 1790، ينتمي بعضها بالفعل لهذه الفترة بما أنه سعى لنشرها بعد سنوات من تأليفها. في عام 1788، تم تعيين كرومر مديرًا موسيقًا لأوركسترا الدوق لكنه ترك الوظيفة في عام 1790 ليصبح قائد الأوركسترا في كاتدرائية بيكس. كما تلقى تكليفات في بلاطين أصغر حجمًا كقائد أوركسترا بداية من عام 1793. عاد لفيينا في عام 1795، حيث يعتقد أنه كمؤلف ازدادت شهرته سعى لتدريس التأليف الموسيقي على مدار الثلاثة أعوام التالية. في عام 1798، تم تعيينه قائد الأوركسترا في بلاط الدوق إجناتز فوش حيث ظل في منصبه حتى عام 1810. اتضح أن فترة الإثني عشر عامًا كانت فترة خصبة بالنسبة لكرومر حيث تم نشر أوائل سيمفونياته وأعماله للكونشرتو وحوالي 50 من رباعياته الوترية التي بلغ عددها 70. في عام 1811، قبل كرومر وظيفة قائد فرقة باليه في مسرح فيينا. بعد أربع سنوات، قبل وظيفة قائد موسيقى الحجرة للإمبراطور فرانز الأول التي تطلبت الكثير من السفر.اصطحب كرومر حاكم الهابسبرج للعديد من المدن الأوروبية في فرنسا وإيطاليا على مدى العامين التاليين. في عام 1818 تم ترقية كرومر لمنصب مؤلف البلاط ومدير موسيقى الحجرة لدى فرانز الأول حيث خلف ليوبولد كوزلوش. شغل هذه الوظيفة حتى وفاته في عام 1831. خلال هذه الفترة النهائية، قل إنتاجه الإبداعي: رغم أن آخر عشر سيمفونيات كتبها ظهرت، لم يكتب إلا القليل من الرباعيات الوترية وأعمال موسيقية أخرى. من الناحية الأسلوبية، عكست موسيقى كرومر روح هايدن وموتسارت أكثر من بيتهوفن. كتب عدة أعمال في معظم القوالب لكنه لم يكتب أعمال للأوبرا والليدر.
هرمون النمو في الرياضة
تفرض كل الهرمونات الرئيسية للغدة النخامية أمامية تأثيراتها الأساسية بتنبيه الغدد المستهدفة؛ و التي تشمل الغدة الدرقية ، و قشرة الكظر، والمبيض، والخصية، وغدة الثدي.
و وظائف كل هرمون من هذه الهرمونات النخامية وثيقة الارتباط بوظائف الغدد المستهدفة المتناسبة لها ؛ ماعدا هرمون النمو فهو بعكس الهرمونات الأخرى لا يعمل من خلال غدة مستهدفة بل إنه يفرض تأثيره على كل أنسجة الجسم أو معظمها وفقا لتنظيم إفراز هرمون النمو .
هرمون النمو في الرياضة تأثير الهرمون النمو على تسبيب النمو
هرمون النمو GH - و الذي يسمى أيضا الهرمون الموجه الجسدي ( SH ) somatotropic hormone أو الموجهة الجسدية somatotropin - هو جزئ بروتيني صغير يحوي 191 حمضا أمينيا في سلسلة واحدة وله وزن جزيئي يبلغ 22005 .
و هو هرمون يسبب نمو كل أنسجة الجسم التي تتمكن من النمو، كما يحفز زيادة أحجام الخلايا الجسدية وزيادة انقسامها، والنمو بزيادة عدد الخلايا والتمايز النوعي لبعض أنواع الخلايا مثل : خلايا نمو العظام ،و الخلايا العضلية الأولية .
فعند المقارنة بين وزني جرذين ينموان، يتلقى أحدهما يوميا هرمون النمو مقارنة بجرذ شقيق لم يحصل على هرمون النمو سواء في مقتبل عمر الجرذين أو عندما وصلا إلى سن البلوغ .
وجد أنه في المراحل الأولى من النمو ؛ ازدادت أحجام كل أعضاء الجرذ المعالج بصورة متناسبة، ولكن بعد البلوغ توقف ازدياد طول معظم العظام بينما استمر نمو الأنسجة الرخوة .
و ينتج ذلك من حقيقة أنه متى ما التحمت نهايات العظام الطويلة مع جذوعها لا يمكن بعد ذلك زيادة أطوالها بالرغم من أن معظم الأنسجة الأخرى في الجسم تتمكن من النمو طيلة الحياة .
هرمون النمو في الرياضة التأثيرات الاستقلابية لهرمون النمو
لهرمون النمو - بالإضافة لتأثيره العام في توليد النمو - عدة تأثيرات استقلابية نوعية خاصة أيضا ؛ و تشمل بصورة خاصة كل مما يلي :
و لهذا ؛ ففي الواقع يعزز هرمون النمو بروتينات الجسم، ويستعمل مخزون الدهون ، و يحفظ السكريات .
هرمون النمو في الرياضة دور هرمون النمو في تعزيز تراكم البروتين
بالرغم من عدم معرفة الآلية الأكثر أهمية والتي يزيد من خلالها هرمون النمو تراكم البروتين فهناك سلسلة من التأثيرات المختلفة المعروفة، والتي تؤدي كلها إلى تعزيز البروتين .
يعزز هرمون النمو بصورة مباشرة نقل بعض الأحماض الأمينية على الأقل وربما معظمها خلال الأغشية الخلوية إلى داخل الخلايا . و هذا يزيد من تركيز الأحماض الأمينية في الخلايا، ويفترض بأنه مسؤول على الأقل جزئيا عن زيادة تصنيع البروتين . و هذا التحكم في نقل الأحماض الأمينية شبيه بتأثير الأنسولين في التحكم بنقل الجلوكوز خلال الأغشية الخلوية .
يستثير هرمون النمو فرط ترجمة الحمض النووي الريبي الـ حمض نووي ريبوزي حتى عندعدم ازدياد الأحماض الأمينية في الخلايا . و يؤدي ذلك إلى زيادة في تصنيع البروتين بكميات كبيرة بواسطة ريبوسومات السيتوبلازم .
هرمون النمو في الرياضة دور هرمون النمو في تعزيز تراكم البروتين
ينبه هرمون النمو على مدى فترات طويلة من الزمن ( 24-48 ساعة ) انتساخ حمض نووي ريبوزي منقوص الأكسجين الـ حمض نووي ريبوزي منقوص الأكسجين في النواة ، مسببا تكوين كميات متزايدة من الـ حمض نووي ريبوزي . و يعزز هذا بدوره تصنيع بروتين أكثر كما أنه يعزز النمو فيما إذا توفرت كميات كافية من الطاقة ، و الأحماض الأمينية ، و الفيتامينات ، و المواد الضرورية الأخرى للنمو . و يمكن أن يكون هذا على المدى الطويل أكثر الوظائف أهمية لهرمون النمو .
يوجد - بالإضافة لزيادة تصنيع البروتين - نقص في تحلل بروتين الخلايا . و السبب المحتمل لذلك هو أن هرمون النمو يحرك أيضا كميات كبيرة من الأحماض الدهنية الحرة من الأنسجة الشحمية . و تستعمل هذه بدورها لتجهيز معظم الطاقة لخلايا الجسم ، و لهذا فإنه يعمل كموفر فعال للبروتين .
الخلاصة :
يعزز هرمون النمو كل النواحي التصنيعية لبروتين الخلايا و نقل الأحماض الأمينية للخلايا، وفي الوقت نفسه فإنه يقلل من تحلل بروتينات الخلايا .
هرمون النمو في الرياضة تأثير هرمون النمو في تعزيز استعمال الدهن لتوليد الطاقة
لهرمون النمو تأثير خاص في تسبيب تحرير الأحماض الدهنية من الأنسجة الشحمية، ولهذا فإنه يزيد من تركيزها في سوائل الجسم .
و بالإضافة لذلك ؛ فإنه يعزز في أنسجة الجسم كله تحويل الأحماض الدهنية إلى أسيتيل تميم الأنزيم A ( أسيتيل التميم A ) و استعماله بعد ذلك لتوليد الطاقة . و لهذا فإن الدهن يستعمل بتأثير هرمون النمو لتوليد الطاقة مفضلا إياه على السكريات والبروتينات فيما يساهم أيضا في تنظيم درجة حرارة الجسم .
و قد اعتبر بعض الباحثين تأثير هرمون النمو في تحريك الدهن بأنه أحد أهم وظائفه، كما اعتبروا بأن تأثيره الموفر للبروتين هو عامل رئيسي يعزز تراكم البروتين و بالتالي النمو . و لكن تحريك هرمون النمو للدهن يحتاج إلى ساعات لحدوثه، بينما يمكنه أن يبدأ تعزيز تصنيع البروتين الخلوي خلال دقائق .
هرمون النمو في الرياضة تأثير هرمون النمو في تعزيز استعمال الدهن لتوليد الطاقة
من الممكن أن يصبح تحريك الدهن من الأنسجة الشحمية بتأثير الكميات الكبيرة من هرمون النمو كبيرا في بعض الأحيان لدرجة تتكون فيها كميات كبيرة من حمض الأسيتيك في الكبد و تحرر إلى سوائل الجسم ، مما يولد حالة فرط كيتون الجسم ( الكتاء ) فرط كيتون الجسم . كما يسبب هذا التحريك المفرط للدهن من الأنسجة الشحمية في الغالب الإصابة بحالة الكبد الدهني .
هرمون النمو في الرياضة تأثير هرمون النمو على استقلاب السكريات
لهرمون النمو أربعة تأثيرات رئيسية على الاستقلاب الخلوي للجلوكوز و هي كما يلي :
لم يعرف على وجه التحديد الآلية المضبوطة التي يقلل بها هرمون النمو من استعمال الخلايا للجلوكوز ، و مع ذلك فإن التقليل يحتمل أن ينشأ جزئيا من زيادة تحريك الأحماض الدهنية و استعمالها لتوليد الطاقة الذي يسببه هرمون النمو .
أي أن الأحماض الدهنية تكون كميات كبيرة من أسيتيل التميم A الذي يبدأ بدوره تأثيرات تلقيمية راجعة لحصر التحلل السكري للجلوكوز والجليكوجين .
نظرا إلى أن الجلوكوز والجليكوجين لا يمكن استعمالهما لتوليد الطاقة ، بسبب وجود مفرط لهرمون النمو ، فإن الجلوكوز الذي يدخل إلى الخلايا فعلا يتحول بسرعة إلى جليكوجين و يخزن بصورة خاصة في الكبد . و لهذا تشبع الخلايا بسرعة بالجليكوجين بحيث لا يمكنها خزن أية كمية أخرى منه .
هرمون النمو في الرياضة تأثير هرمون النمو على استقلاب السكريات
عندما يعطى هرمون النمو لحيوان يتعزز القبط uptake الخلوي للجلوكوز و يهبط تركيز جلوكوز الدم قليلا، ولكن هذا التأثير يدوم لثلاثين دقيقة إلى ساعة واحدة فقط أو حوالي ذلك، ويعقب ذلك تأثير معاكس تماما حيث يتناقص نقل الجلوكوز إلى داخل الخلايا .
و يحتمل أن ذلك ينتج من حقيقة أن الخلايا قد سبق لها وأن أخذت كميات مفرطة من الجلوكوز و هي تجد صعوبة في استعمالها، فيزداد تركيز جلوكوز الدم من دون قبط الخلايا و استعمالها السوي للجلوكوز .
و قد يرتفع التركيز أحيانا إلى علو يبلغ 50 % أو أكثر أعلى من السوي . و تسمى هذه الحالة 'السكري النخامي pituitary diabetes . و عندما يعالج هذا السكري بالأنسولين ، وجد أنه غير حساس للأنسولين ويحتاج إلى كميات مفرطة منه لتسبب تناقص متواضع في مستوى الجلوكوز في الدم .
هرمون النمو في الرياضة تأثير هرمون النمو على استقلاب السكريات
تنبه زيادة تركيز جلوكوز الدم التي يولدها هرمون النمو خلايا بيتا لجزر لانغرهانس لتفرز أنسولين إضافي . و بالإضافة لذلك فإن لهرمون النمو تأثير تنبيهي مباشر على خلايا بيتا أيضا . و يؤدي اتحاد هذين التأثيرين أحيانا إلى التنبيه المفرط جدا لإفراز الأنسولين من خلايا بيتا بحيث أنها تنتج بشدة . و عندما يحدث ذلك يتطور مرض الداء السكري .
و لهذا يقال أن هرمون النمو له تأثير محدث لمرض السكري .
لا يتمكن هرمون النمو من تسبيب النمو في إنسان أو حيوان من دون بنكرياس ، كما أنه لا يتمكن من ذلك إذا ما فقدت السكريات من الطعام ، و يظهر ذلك أن فعالية كافية للأنسولين مع توفر كمية كافية من السكريات ضروريان لهرمون النمو لكي يكون مؤثرا . و جزء من الحاجة لهذه السكريات و للأنسولين ضروري لتجهيز الطاقة اللازمة لاستقلاب النمو ، و لكن يظهر أن هناك تأثيرات أخرى أيضا . و المهم لذلك بصورة خاصة هو التأثير النوعي للأنسولين في تعزيز نقل بعض الأحماض الأمينية إلى خلايا الجسم بنفس الطريقة التي يعزز بها نقل الجلوكوز إليها .
هرمون النمو في الرياضة تنبيه نمو الغضاريف والعظام
بالرغم من أن هرمون النمو ينبه زيادة ترسيب البروتينات في الأنسجة و زيادة نموها في كل أنحاء الجسم تقريبا، فإن أوضح تأثير له هو زيادة نمو الإطار الهيكلي للجسم . و ينتج ذلك عن عدة تأثيرات لهرمون النمو على عظام الجسم ؛ و التي تشمل :
الآلية الأولى : تنمو العظام الطويلة عند الغضاريف المشاشة ، حيث تكون المشاشات Epiphysis عند نهايتي العظم مفصولة عن سويقة . و يولد هذا النمو ترسيب غضروف جديد، يتبعه تحوله إلى عظم جديد، فتطول بذلك السويقات وتدفع المشاشات بعيدا عن بعضها البعض تدريجيا .
و لكن في الوقت نفسه ؛ يستعمل غضروف المشاشة نفسه تدريجيا بحيث لا يبقى أي غضروف إضافي في أواخر سنين المراهقة ليولد أي نمو آخر . و يحصل في هذا الوقت اندماج عظمي بين السويق وكل من المشاشتين النهائيتين، بحيث لن تتم السويق بعد ذلك أية إطالة للعظم الطويل .
و ينبه هرمون النمو كل هذه العمليات لنمو الغضاريف المشاشية ولنمو العظام الطويلة .
و لكن متى ما اتحدت المشاشات مع السويقات فلن يكون لهرمون النمو أية مقدرة إضافية على تطويل العظام .
هرمون النمو في الرياضة تنبيه نمو الغضاريف والعظام
الآلية الثانية لنمو العظام هي أن بانية العظم osteoblasts في سمحاق العظم سمحاق و في بعض تجاويفه ترسب عظما جديدا على سطح العظم القديم . و في الوقت نفسه تزيل ناقضة العظم ناقضة العظمs العظم القديم .
و عندما تكون سرعة الترسيب أكبر من سرعة الإزالة يزداد عندئذ سمك العظم و كثافته . و ينبه هرمون النمو بانية العظم بقوة . ولهذا يمكن أن تستمر العظام بالنمو طيلة حياة الشخص بتأثير هرمون النمو ، و يصح ذلك بصورة خاصة بالنسبة للعظام الغشائية . فمثلا يمكن تنبيه عظام الفك لتنمو حتى بعد سن المراهقة ، مما يسبب بروز عظام الذقن والأسنان إلى الأمام . و بنفس الأسلوب يزداد سمك وكثافة عظام القحف مما يولد بروزا عظميا فوق العينين .
نظرية الحرب العادلة
نظرية الحرب العادلة، ويشار إليها أيضًا بصفتها تقليدًا، مذهب في الأخلاقيات العسكرية يدرسه القادة العسكريون واللاهوتيون والمختصون بعلم الأخلاق وصنّاع القرار السياسي. غاية المذهب هي ضمان أن حربًا ما مبررة أخلاقيًا عبر سلسلة من المعايير التي ينبغي مطابقتها كلها لتُعتبر الحرب عادلة. تنقسم المعايير إلى مجموعتين: «الحق في شن الحرب»، و«السلوك السليم في الحرب». تتعلق المجموعة الأولى من المعايير بالسلوك الأخلاقي ضمن الحرب. قامت دعوات لإدراج فئة ثالثة لنظرية الحرب العادلة تتناول أخلاقيات التسوية وإعادة الإعمار بعد الحرب. تفترض نظرية الحرب العادلة الاعتقاد أن الحرب، في حين أنها مريعة لكنّ ترويعها أخف إذا ما اتُبع السلوك العادل، ليست دائمًا الخيار الأسوأ. قد تبرر المسؤوليات المهمة، أو النتائج غير المرغوب فيها، أو الفظائع التي يمكن منعها، الحرب. قد يميل معارضو نظرية الحرب العادلة إلى معيار سلاميّ أكثر صرامة (والذي يقترح أنه لم يكُن ثمة أسس مبررة للحرب قط ولن يكون أبدًا) أو قد يميلون إلى معيار قومي أكثر تساهلًا (والذي يقترح أن الحرب في حاجة إلى خدمة مصالح الأمة لتكون مبررة). في كثير من الحالات، يقول الفلاسفة إنه لا يجب على الأفراد أن يؤرقهم ضمير مذنب إذا ما كُلفوا بالقتال. يجلّ بعض الفلاسفة فضائل الجندي بينما يعلنون مخاوفهم من الحرب نفسها. يجادلُ البعض، مثل روسو، لصالح التمرد ضد الحكم القمعي.