hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
نقص الفيتامين
عوز الفيتامين هي حالة نقص طويلة الأمد لفيتامين ما. عندما يكون العوز ناجمًا عن الوارد غير الكافي من الفيتامين يُصنَّف بأنه عوز أولي، بينما يٌصنّف عندما يكون ناجمًا عن اضطراب كامن مثل سوء الامتصاص بأنه عوز ثانوي. قد يكون الاضطراب الكامن استقلابيًا –كأن يكون عيب وراثي بتحويل الحمض الأميني التريبتوفان إلى النياسين– أو خيارات نمط الحياة التي تزيد الحاجة للفيتامينات مثل التدخين أو شرب الكحول. تنصح الإرشادات الحكومية حول عوز الفيتامينات بوارد معين بالنسبة للأصحاء، وبقيم محددة للنساء، والرجال، والأطفال، والمسنين، وخلال الحمل أو الإرضاع. فوّضت العديد من الدول برامج إغناء الأغذية بالفيتامينات للوقاية من حدوث أعواز الفيتامينات شائعة الحدوث.
نقص الفيتامين
بالمقابل، يشير فرط الفيتامين إلى أعراض ناجمة عن زيادة الوارد من الفيتامين عن الاحتياجات وخاصة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون التي يمكن أن تتراكم في أنسجة الجسم.
تقدم تاريخ اكتشاف أعواز الفيتامينات على مدى قرون، ابتداء من مراقبات بأن حالات مرضية معينة مثل البثع (الأسقربوط) يمكن علاجها أو الوقاية منها بتناول أغذية معينة ذات محتوً عالٍ من الفيتامينات الضرورية إلى تحديد جزيئات محددة ووصفها تُعتبَر ضرورية للحياة والصحة. خلال القرن العشرين، حصل العديد من العلماء على جائزة نوبل في الطب أو علم وظائف الأعضاء أو جائزة نوبل في الكيمياء لدورهم في اكتشاف الفيتامينات.
نقص الفيتامين تعريف العوز
نشرت بعض المناطق إرشادات تعرّف فيها أعواز الفيتامينات، وتنصح بوارد محدد للأصحاء مع توصيات خاصة للنساء، والرجال، والرضع، والمسنين، وخلال الحمل والإرضاع، ومن هذه المناطق: اليابان، والاتحاد الأوروبي، والولايات المتحدة، وكندا. حُدِّثت هذه الوثائق مع نشر الأبحاث. في الولايات المتحدة، حُدِّدت المخصصات الغذائية المُوصَى بها لأول مرة عام 1941 من قبل مجلس الغذاء والتغذية في الأكاديمية الوطنية للعلوم. كانت تطرأ عليها تحديثات دورية، بلغت ذروتها في الكميات الغذائية اليومية المرجعية. نشرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مجموعة من الجداول التي حُدِّثت عام 2016 تحدد الاحتياجات الوسطية التقديرية والمخصصات الغذائية المُوصَى بها. تكون المخصصات الغذائية المُوصَى بها أعلى لتكفي الأشخاص ذوي الاحتياجات الأعلى من الطبيعي. تمثل معًا جزءًا من الكميات الغذائية اليومية المرجعية. بالنسبة لبعض الفيتامينات، لا توجد معلومات كافية لتحديد الاحتياجات الوسطية التقديرية والمخصصات الغذائية المُوصَى بها. بالنسبة لهذه الفيتامينات، يظهر الوارد الكافي بناء على افتراض أن ما يستهلكه الأصحاء يكون كافيًا. لا توافق الدول دائمًا على كميات الفيتامينات الضرورية للوقاية من حدوث العوز. على سبيل المثال، بالنسبة للفيتامين ث، المخصصات الغذائية المُوصَى بها بالنسبة لامرأة في اليابان، وامرأة في الاتحاد الأوروبي (تُدعَى الكمية الغذائية اليومية المرجعية السكانية)، وامرأة في الولايات المتحدة، هي 100، و95، و75 ميليغرام في اليوم على الترتيب. حددت الهند توصياتها بنحو 40 ميليغرام في اليوم.
كتاب البيان العربي (بابية)
كتاب البيان العربي هو الكتاب الذي كتبه الباب حوالي عام 1848 م. للكتاب شقيق أكبر هو كتاب البيان الفارسي. الكتاب هو عمل غير مكتمل، لا يحتوي إلا على أحد عشر وحدة. تخدم كل وحدة كفصل وتحتوي على تسعة عشر بابا. قواعد اللغة غير منتظمة للغاية. وتمت كتابة الكتاب حين كان الباب مسجونا في ماكو، إيران.
كتاب البيان العربي (بابية) مضمون الكتاب
الموضوع الرئيسي الذي تناوله كتاب البيان كان الظهور الوشيك لرسول ثانٍ يبعثه الله، يكون أعظم شأناً من الباب نفسه، ويحمل رسالةً جديدة لبدء عهد من العدل والسلام، وهو ما وعد به كلٌّ من الدين الإسلامي واليهودي والمسيحي، بالإضافة إلى كلّ دين عالمي آخر اعتنقه البشر.
حين أشار الباب إلى ذلك الرسول القادم استخدم عبارة رمزيّة وَصَفَتْهُ بأنّه «مَنْ يُظْهِرُه الله». وأَكّد استقلالية ذلك الرسول وسيادته الكاملة فصرّح «بأنّه لا يستشار بإشارتي ولا بما نزل في البيان.» كما وضّح الباب أيضاً الهدف الرئيس لرسالته هو فقال: «إنَّ الهدف من هذا الظهور، وكلّ ما سبقه من الظهورات الأخرى، ليس إلاّ الإعلان عن مجيء مَنْ يُظْهِرُه الله وبعث رسالته.» وبما أنَّ جوهر الإنجازات الإِنسانية كافة موجودة في تعاليم هذا الظهور الإلهي الموعود فإنَّ «الدين كلّه يكمن في نصر ذلك الظهور ودعمه.» ولقد اعتبر الباب أنَّ التاريخ الإِنساني قد بلغ نقطة تحوّل رئيسة، وكان هو بمثابة «صوت الصارخ الذي كان ينادي في بريّة البيان» بأنَّ الإِنسانية بدأت بالدخول في مرحلة نضجها الجماعي.
كتاب البيان العربي (بابية) مضمون الكتاب
يفسر أتباع الديانة البهائية على أن من يظهره الله هو حسين علي نوري المعروف بلقب بهاء الله، وأنه المبشر به من قبل الباب.
فسر أتباع الأزلية البابية أن من يظهره الله سيكون بعد ألف سنة من صعود الباب، وأن خليفة الباب هو صبح أزل كما هو مكتوب في لوح الوصايا الذي كتبه الباب.
داني غراينجر
دانيال ليزلي «داني» غرينجر (بالإنجليزية: Danny Grainger)‏ (ولد في 28 تموز / يوليه 1986) هو  لاعب كرة القدم يلعب حاليا ظهير الأيسر مع فريق كارلايل يونايتد في الدوري الإنجليزي الدرجة الثانية.
بدأ مسيرته مع النادي الإسكتلندي غريتنا، وبعد ذلك لعب مع  دندي المتحدة، سانت جونستون وهارت أوف ميدلوثيان في الدوري الاسكتلندي الممتاز. بعد فترات قصيرة مع سانت ميرين ودنفرملاين الرياضية، عاد في عام 2014 إلى إنجلترا للتوقيع مع نادي كارلايل.
هوكر تورنادو
هوكر تورنادو (بالإنجليزية: Hawker Tornado)‏ هي طائرة مقاتلة أنتجت في المملكة المتحدة. من صناعة طائرات هوكر. كانت تستخدم بشكل أساسي من قبل سلاح الجو الملكي. كان أول طيران لها في 6 أكتوبر 1939.
علي فتوني
علي فتوني هو مخرج وممثل صوت لبناني.
عادل الشطي
عادل الشطي مواليد 29 أغسطس 1972(1972-08-29) في الكويت، هو لاعب سابق في كرة مضرب وإعلامي ومعلق كرة مضرب كويتي حالي يعمل في قنوات بي إن سبورت. مُتزوج ولديه ابن واحد ونال شهادة بكالوريوس في التربية البدنية.
عادل الشطي مسيرته
بدأ في مُمارسة الجودو والسباحة قبل أن يبدأ مُمارسة كرة المضرب في عام 1983 بعمر 11 عام في نادي اليرموك الرياضي ثم التحق في المنتخب الوطني للناشئين في عام 1987. لم يحترف بسبب الدراسة وقلة الدعم المادي والرعاية. وشارك في كأس ديفيز لمُدة عشرة أعوام مُتتالية مع المنتخب الوطني. قبل أن يُعلن اعتزاله في 2001 بعمر 29 عام. وفي عام 2002 توّجه إلى تدريب نادي اليرموك الرياضي لكرة المضرب.
حقق كلاعب عدة إنجازات منها كأس ديفيز وتحقيق فضيتين في غرب آسيا عام 1997 بإيران وذهبية في البطولة العربية للأندية في سوريا عام 1997 وذهبية الخليج عام 1999 وفضية الخليج ثلاث مرات. وبطل الكويت أكثر من 8 سنوات متتالية ونهائي في إحدى البطولات في فرنسا عام 1993.
بدأ في تلفزيون الكويت في عام 2002 بالتعليق على بعض البطولات المحلية واستمر بالعمل فيها حتى عام 2005. إلى أن رشحه ناصر الخليفي في العمل في قنوات الجزيرة الرياضية (بي إن سبورت حالياً) والذي ما زال يعمل فيها حتى الآن كمذيع وإعلامي ومُعلق رياضي. ويُعد عادل الشطي أحد أبرز إعلاميو كرة المضرب في العالم العربي.
ألاشكرت
نادي ألاشكرت لكرة القدم (بالأرمنية: Ալաշկերտ Ֆուտբոլային Ակումբ)‏ المعروف عموماً باسم ألاشكرت، هو نادي كرة قدم أرمني من يريفان، تأسس في عام 1990 في مارتوني. يلعب حالياً في الدوري الأرمني الممتاز. الملعب البيتي للفريق هو ملعب ألاشكرت في يريفان. يقع مقر النادي في شارع ساريان 25، يريفان.
زرينيسكي موستار
نادي زرينيسكي موستار الرياضي الكرواتي (كرواتية: Hrvatski športski klub Zrinjski Mostar) هو نادي كرة قدم محترف، مقره في موستار، البوسنة والهرسك. يلعب النادي في دوري البوسنة والهرسك الممتاز، وقد كان واحداً من أفضل الفرق في البلاد على مر السنين.
تأسس النادي من قبل شباب كروات في عام 1905 ويعتبر أقدم نادي كرة قدم في البوسنة والهرسك. يُعد اللاعب الكرواتي لوكا مودريتش من أبرز من لعبوا في صُفوف الفريق.
تحقيق الذات
تحقيق الذات هو حاجة الفرد للتعبير عن ذاته بصورة مباشرة أو غير مباشرة والوصول إلى أقصى ما يمكن تحقيقه من إمكانات وقدرات بقصد إشباع حاجاته ، وإعادة حالة الاتزان التي تساعده في استخدام تلك الإمكانات والقدرات في خدمة الفرد والمجتمع والقيام بأدواره ومسؤولياته وواجباته المعتادة. استُحدث المصطلح في بادئ الأمر على يد المُنظر المناصر للنظرية العضوية كورت غولدستن بدافع تحقيق كامل الإمكانات الكامنة للمرء، إذ يقول: «إن جُنوح النفس البشرية لتحقيق ذاتها على أكمل وجه ممكن هو الدافع الأساسي ... دافع تحقيق الذات». كتب كارل روجرز بصورة مشابهة: «إن القوة الشافية في العلاج النفسي، هي نزعة الإنسان لتحقيق ذاته، ليصيرَ إمكاناته ... هي تفعيل كامل قدرات الكائن الحي والتعبير عنها».
برز هذا المفهوم بصورة أكثر كمالًا في تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، حيث يشغل تحقيق الذات فيه المستوى الأعلى من التقدم النفسي وذلك عند إتمام «تحقيق» كامل الإمكانات الكامنة للفرد، ما لا يحدث إلا بعد قضاء احتياجات أساسية وعقلية.
تحقيق الذات مفهوم أبراهام ماسلو لتحقيق الذات
عرّف ماسلو تحقيق الذات بأنه «الرغبة بالإشباع الذاتي، أي نزعة الفرد إلى تحقيق كينونته الكامنة. قد يُصاغ هذا الميل على أنه رغبة المرء في أن يصير حقيقته أكثر فأكثر، أن يصير كل ما هو قادر على أن يصيره».
في أحد كتب الكليّات النموذجية، يوجد تعريف أولي لتحقيق الذات يُعرفه ببساطة وفقًا لماسلو على أنه: «إدراك المرء الكامل لإمكاناته» و«ذاته الحقيقية».
استخدم ماسلو مصطلح تحقيق الذات لوصف رغبة، لا قوة دافعة، يمكنها أن تقود المرء إلى إدراك مقدراته. لم يشعر أن تحقيق الذات يحسم حياة المرء؛ بل بالأحرى شعر أنه يعطي الفرد رغبة، أو حافزًا لإنجاز تطلعات ناشئة.
تحقيق الذات مفهوم أبراهام ماسلو لتحقيق الذات
من التعريفات الأكثر صراحة لتحقيق الذات وفق ماسلو: «هو نمو باطني لما هو موجود أصلًا في الكائن الحي، أو بصورة أدق لماهية الكائن نفسه ... إن تحقيق الذات مدفوع بالنمو لا بالحاجة». يؤكد هذا التفسير حقيقة أن تحقيق الذات عصيّ على التحصيل ما لم تُحقق احتياجات أخرى أدنى منه في الترتيب في تسلسل ماسلو الهرمي. في حين أن غولدستن عرف تحقيق الذات بأنه قوة دافعة، يستخدم ماسلو المصطلح لوصف نمو ذاتي يحدث عندما تُقضى احتياجات أدنى منه في الترتيب، ومن البديهيات أن يكون، من وجهة نظره «تحقيق الذات ... أمر نادر الحدوث ... وحتمًا عند أقل من 1% من تعداد السكان البالغين». وقد سمى حقيقة أن «معظمنا يقضي معظم وقته على مستوى أدنى من مستوى تحقيق الذات» علم النفس المرضي للحالة الطبيعية.
إن استخدام ماسلو للمصطلح رائج الآن في أوساط علم النفس الحديث عند مناقشة الشخصيّة من مأخذ إنساني.
تحقيق الذات مفهوم أبراهام ماسلو لتحقيق الذات
تُعَد أعمال ماسلو جزءًا من علم النفس الإنساني، وهي واحدة من طرائق عديدة استُخدمت في علم النفس لدراسة الشخصية وفهمها وتقييمها. طُور النهج الإنساني لأن النهوج الأخرى -مثل النهج الديناميكي النفسي الذي اشتُهر على يد سيغموند فرويد- ركزت على الأفراد المعتلين الذين أظهروا سلوكًا مضطربًا، في حين أن النهج الإنساني يركز على الأشخاص السليمين والمتحفزين ويحاول تحديد كيفية تعريفهم للذات أثناء تحقيقهم الحد الأقصى لإمكاناتهم. الأمر الذي ينعكس في تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات وفي نظريته حول تحقيق الذات.
تحقيق الذات مفهوم أبراهام ماسلو لتحقيق الذات
بدلًا من التركيز على إخفاقات الناس، أراد ماسلو التركيز على إمكانات الإنسان، وكيف يمكننا تحقيق تلك الإمكانات. صرح ماسلو (في عامي 1943، 1954) بأن الحافز الإنساني قائم على سعي الناس خلف الإشباع والتغيير عبر النمو الذاتي. الأشخاص المُحققون ذواتهم مثل الذين أشبعوا أنفسهم ويفعلون كل ما أمكنهم فعله. مُشيرًا إلى رغبة الشخص في الإشباع الذاتي، أي نزعة الفرد إلى تحقيق كينونته الكامنة. «إن النموذج المحدد الذي تتطلبه هذه الاحتياجات يختلف كثيرًا دون شك من شخص لآخر. قد يأخذ عند أحد الأفراد شكل الرغبة في كونها أمًا مثالية، وقد يظهر عند آخر بصورة رياضية، وقد يعبر عنه غيرهم في رسم اللوحات أو في الاختراعات».
ورد واحد من بواكير نقاشات أبراهام ماسلو حول تحقيق الذات في مقالته التي كتبها عام 1943 بعنوان «نظرية حول الحافز البشري» في مراجعة نفسية 50، الصفحات 370 – 396.
بناء على ذلك، برز مفهوم تحقيق الذات للمرة الأولى ضمن نظرية التسلسل الهرمي للاحتياجات لأبراهام ماسلو بصفته المستوى النهائي للتقدم النفسي الذي يمكن تحصيله عند قضاء كافة الاحتياجات الأساسية والعقلية كليًا وإتمام «تحقيق» أقصى الإمكانات الذاتية.
تحقيق الذات مفهوم أبراهام ماسلو لتحقيق الذات
في هذا الأسلوب، يقبع تحقيق الذات في أعلى تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، ويُوصف بأنه الصيرورة «إنسان كاملًا ... بلوغ تحقيق الذات».
وفقًا لماسلو، للناس احتياجات ذات ترتيب أدنى يجب قضاؤها عمومًا قبل أن يستطيعوا تحقيق الاحتياجات ذات الترتيب الأعلى: «هناك خمس مجموعات من الاحتياجات: الاحتياجات الفيزيولوجية، والأمان، والانتماء، وتقدير الذات، وفي النهاية تحقيق الذات».
مثلما ذكر أبراهام ماسلو، يجب قضاء الاحتياجات الإنسانية الأساسية (مثل الطعام، والمأوى، والدفء، والأمان، والإحساس بالانتماء) قبل أن يتمكن الشخص من تحصيل تحقيق الذات. مع ذلك، جادل ماسلو بأن الوصول إلى حالة من تحقيق الذات الحقيقي في المجتمع اليومي أمر نادر فعلًا. أظهرت الدراسات أن الناس عندما يعيشون حيوات مختلفة عن طبيعتهم الحقيقية ومقدراتهم، يقل احتمال سعادتهم عن أقرانهم الذين تتوافق غاياتهم وحيواتهم. على سبيل المثال، قد لا يدرك شخص لديه إمكانية متأصلة في أن يصبح فنانًا أو مدرسًا عظيمًا موهبته إذا ما كانت طاقته متركزة على كسب الاحتياجات الإنسانية الأساسية. مع ارتقاء شخص ما في تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، قد يجد نفسه في النهاية واصلًا إلى ذروة تحقيق الذات. يبدأ تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات بأكثر الاحتياجات أساسيةً ألا هي «الاحتياجات الفيزيولوجية» كما ارتآها، وهي المرحلة التي يسعى فيها الفرد لتأمين أشياء مثل الطعام والماء، ويجب أن يكون قادرًا على أداء وظائف أساسية مثل التنفس والنوم. عندما تُقضى هذه الاحتياجات، يمكن للشخص المتابعة لاستيفاء «احتياجات الأمان»، حيث يحاول كسب إحساس بالأمن، والراحة الجسدية، والمأوى، والوظيفة، والمُلكية. المرحلة التالية هي «احتياجات الانتماء والحب»، حيث يكافح الناس من أجل القبول الاجتماعي، والارتباطات، ونوع من الانتماء أو ملاقاة الترحيب، والحميمية الجنسية، وربما تأسيس عائلة. يليها «احتياجات تقدير الذات»، حيث يرغب الفرد بشيء من الجدارة، واعتراف أقرانه بإنجازاته، واحترام الآخرين له.
حالما تُقضى هذه الاحتياجات، يصبح الفرد جاهزًا لتحصيل تحقيق الذات.
بينما تُصور النظرية عمومًا بتسلسل هرمي جامد جدًّا، يشير ماسلو إلى أن الترتيب الذي تُشبع فيه هذه الاحتياجات لا يتبع التقدم القياسي دائمًا. مثلًا، يذكر أن حاجة بعض الأفراد إلى تقدير الذات أهم من حاجتهم للحب. بالنسبة لآخرين، الحاجة لتحقيق الإبداع قد تتفوق حتى على أكثر الاحتياجات أساسيةً.
شانتيل براون يونج
تشانتيل ويتني براون-يونغ (بالإنجليزية: Chantelle Whitney Brown-Young)،ولدت في 27 يوليو 1994، والمعروفة مهنيًا باسم ويني هارلو، هي عارضة أزياء كندية ومتحدثة عامة عن مرض البهاق الجلدي. برز اسمها عام 2014 عندما شاركت في الدورة الحادية والعشرين من برنامج تلفزيون الواقع الأمريكي America's Next Top Model.
في عام 2018، أصبحت هارلو أول عارضة أزياء مصابة بالبهاق تشارك في عرض أزياء فيكتوريا سيكريت الشهير. كما ظهرت في الألبوم البصري Lemonade (2016) الذي أخرجته وأصدرته بيونسيه. وفي العام نفسه، اختيرت ضمن قائمة 100 امرأة التي تصدرها هيئة الإذاعة البريطانية. لاحقًا، شاركت كعضوة لجنة تحكيم في الموسم الثاني من برنامج Making the Cut الذي عرض على منصة أمازون برايم فيديو.
شانتيل براون يونج سيرة
ولدت من أب جامايكي الأصل الذي كان يملك منزلا في أتلانتا في الولايات المتحدة، وأمها مصففة شعر. عندما كانت في المدرسة، كان زملاؤها في الدراسة يعتقدون أن مرضها معديا. عاشت مع أمها العزباء وكانت تسافر بالطائرة لرؤية والدها.
عانت منذ سن الرابعة من البهاق، حيث تصبغ جلدها، رغم ذلك تمكنت النموذج الكندية من فرض نفسها في هذا الوسط الصعب قبل أن تصبح  سفيرة علامة  Desigual.
قنصلية هولندا القديمة (مدينة تونس)
قنصلية هولندا القديمة هي بناية كانت تستضيف نشاطات قنصلية دولة هولندا قديما، وذلك في تونس العاصمة.
تقع البناية في تقاطع نهج زرقون ونهج الديوانة القديمة في الحي الفرنسي القديم في مدينة تونس العتيقة.
قنصلية هولندا القديمة (مدينة تونس) التاريخ
تم توقيع اتفاقية سلام وملاحة في 1662 بين جمهورية هولندا وإيالة تونس.
سريغس
سَريغِس، وتُعرف أيضًا بالسراج ، ويُطلق عليها بالسريانية اسم "ساروغو" والذي يعني "سراج سروغو" أو "بصيص النور"، ويُشير الاسم في معناه إلى الضوء أو النور.
تقع القرية في منطقة جرد دريكيش ضمن محافظة طرطوس في الجمهورية العربية السورية، على بُعد نحو 11 كيلومترًا شرق مدينة الدريكيش، وتبعد مسافة 26 كيلومترًا عن مدينة صافيتا، ونحو 40 كيلومترًا عن مدينة طرطوس. تتميز القرية بجمال طبيعتها وتضاريسها الخلابة.
يحدّها من الشرق قرية بستان الصوج، ومن الغرب قرية حاموش رسلان، ومن الجنوب قرية المراج، ومن الشمال نهر سريغس، وهو أحد فروع نهر قيس. يتدرج ارتفاع القرية عن سطح البحر من 450 مترًا إلى 752 مترًا عند أعلى نقطة في القمة.
ترتبط سريغس بشبكة طرق جيدة، إذ تصلها طرق بحالة فنية ممتازة بمدينة الدريكيش وطرطوس، بالإضافة إلى طرق تربطها بمصياف وحماة، كما تتصل بطرق جيدة مع القرى المجاورة.
سريغس المناخ
يعتبر مناخ سريغس كمناخ جميع المناطق المرتفعة في الساحل السوري، فالشتاء بارد ماطر واحيانا مثلج والصيف معتدل.
سريغس التضاريس والحياة البرية
تبدأ القرية شمالا من واد سحيق مكسو بالاشجار على جدار جرف صخري تكون منذ ملايين السنين نتيجة مرور نهر جليدي ضخم في تلك المنطقة لا تزال آثاره مائلة للعيان تجسد قوة الطبيعة التي استطاعت بالجليد والمياه أن تحفر هذا الوادي العظيم كما نلاحظ صخور عالية جدا اهمها عش الرخمة والقاموعين الشرقي والغربي كما نشاهد ينابيع قليلة الغزارة تدعى عيون كعين الضيعة وعين ونوس وعين المعركش وعين الحلوة نلاحظ الصخور الكلسية مسيطرة حتى ارتفاع 600 متر ثم تبدأ طبقة بازلتية بالوضوح وهي نتاج براكين قديمة خامدة وتتدرج بالارتفاع حتى قمة الرويسة حيث الاطلالة الرائعة بجميع الاتجاهات من جبال القدموس شمالا حتى جبال لبنان جنوبا كما يمكن مشاهدة البحر المتوسط من هذه القمة اما الاطلالة الغربية للقرية فهي على بحيرة سد الدريكيش . تتساقط الثلوج شتاءً ومعدل الهطل المطري السنوي 1450مم و تتميز بتوافر الغطاء النباتي وتنوعه حيث نجد بقايا الغابة القديمة البلوط والسنديان والبطم يوجد بها حيوانات برية مثل الثعلب والسنجاب والخنزير البري والضبع والذئب والخلد والغرير.
سريغس التعليم
وتعتبر هذه القرية من القرى المتقدمة تعليميا حيث يقارب عدد الجامعيين من المئة وهو عدد مرتفع بالنسبة لتعداد سكان القرية المقارب عددهم 1000 نسمة، وخاصة من دارسي اللغات، ولا سيما اللغة الفرنسية والإنكليزية والعربية  وفروع الهندسة متعددة التخصصات والطب البشري وطب الأسنان والصيدلة و تخصصات علمية مختلفة.
سريغس النشاط السكاني
كثير من أبناء سريغس يعتمدون في دخولهم على وظائف القطاع الحكومي كما تنشط المهن والحرف المتعلقة بالبناء والإكساء وكذلك التجارة وهناك التحويلات من العاملين خارج البلد(لبنان وليبيا و دول الخليج العربي) انخفضت هذه التحويلات كثيراً بعد الأزمة في ليبيا 2011 و من ثم العقوبات الدولية على سوريا، إلا أن الزراعة وتربية الحيوان لازالت أهم الدخول في سريغس.
وتشتهر القرية بزراعة الزيتون والتفاح والجوز والرمان والمشمش والعنب والخوخ والكرز والتوت والبندورة الجردية والحمص والورد ضمن بيوت زجاجية و البطاطا والتين وعسل النحل وتربية الابقار.
تمتاز قرية سريغس بطبيعتها الجميلة وبطيبة أهلها شأنها شأن الكثير من قرى الساحل السوري ،فيها العديد من المراكز والمشاريع الخدمية شبكات ماء وكهرباء و هاتف ومحال تجارية وخاصه محلات بيع الفواكه محلية الإنتاج ويوجد فيها مدرسة ابتدائية.
راؤول ليزواين
راؤول ليزواين كروز (بالإسبانية: Raúl Lizoain Cruz)‏ (مواليد 27 يناير 1991(1991-01-27) - لاس بالماس ، إسبانيا) لاعب كرة قدم إسباني ، يلعب حاليًا لنادي لاس بالماس الإسباني في مركز حراسة المرمى.
جزر تشاتام
تشكل جزر تشاتام أرخبيل في المحيط الهادئ ، والذي يمتد حوالي 680 كيلومتر (423 ميل) جنوب شرق البر الرئيسي في نيوزيلندا . والذي يتألف من حوالي 11 جزيرة داخل دائرة نصف قطرها 40 كيلومترا (25 ميل) ، وأكبرها جزيرة تشاتام وجزيرة بيت .
جزر تشاتام معلومات عن جزر تشاتام
جزر تشاتام الممتدة نحو 680 كم إلى الشرق من الجزيرة الجنوبية في نيوزيلندا، في معظم المجتمعات نيوزيلندا النائية . هناك نحو 600 شخص في تعداد عام 2003 يعيشون على اثنين من 11 جزيرة والتي تشكل لشاتامز . مع دخلها الاقتصادي المعتمد إلى حد كبير على الزراعة وصيد الأسماك، والسياحة . مجتمع جزر تشاتام مرن، والذي يعتمد على الذات، من خلال الحفاظ على التراث الطبيعي والثقافي للجزر .
جزر تشاتام جغرافيا
الجزر ممتدة حوالي 43 ° 53’S 176 ° 31’W ، مع ما يقرب من 840 كيلومتر (520 ميل) شرق كرايستشيرش، نيوزيلندا . أقرب نقطة من البر الرئيسي نيوزيلندا إلى جزر تشاتام هي Kip Turnagain في الجزيرة الشمالية، وعلى مسافة 650 كيلومتر (400 ميل) . أقرب مدينة للبر الرئيسي لـ نيوزيلندا إلى الجزر هي هاستينغز، نيوزيلندا، وتقع 697 كيلومتر (430 ميل) إلى الشمال والغرب . وتغطي هذه الجزر ما لنحو 966 كيلومتر مربع (373 ميل مربع) ، وكلها تقريبا على اثنين من الجزر الرئيسية .
تقع الجزر على ارتفاع تشاتام، الكبيرة، والمغمورة نسبياً بسطحية (لا يزيد عن 1000 متر أو 3281 قدم عميق في أي لحظة) جزء من قارة زيلانديا يمتد شرقا من قرب الجزيرة الجنوبية . ظهرت جزر تشاتام، منذ أربعة ملايين سنة ماضية، وهي الجزء الوحيد من ارتفاع تشاتام الذي ظهر فوق مستوى سطح البحر .
جزر تشاتام جغرافيا
الجزر تقع على التلال مع السواحل لكونها خليط متنوع بما في ذلك المنحدرات والكثبان الرملية، والشواطئ، والبحيرات . المناخ في جزر تشاتام بارد، ورطب، كما تهب الرياح بمتوسط درجات حرارة العالية التي تتراوح بين 5 و 10 درجة مئوية (41 و 50 درجة فهرنهايت) في يوليو في فصل الشتاء وفي نصف الكرة الجنوبي .
جزر تشاتام وبيت هي الجزر الوحيدة المأهولة، مع الجزر الصغيرة المتبقية المحفوظة . تعتمد سبل معيشة السكان على الزراعة، كما تعتمد الجزيرة لكونها الدولة المصدرة لجراد المياه الباردة، ولانتعاش السياحة .
جزر تشاتام السياحة
جزر تشاتام تتمتع بالمناخ المحيطي كما تتميز بنطاق درجات الحرارة وهطول الأمطار الضيق والمتكررة نسبيا . موقفها المعزول بعيداً عن أي من المناطق اليابسة الكبيرة، يجعل درجات الحرارة قياسية للتسوية الرئيسية، مما يجعل متوسط درجات الحرارة نحو 23.8 درجة مئوية (74.8 درجة فهرنهايت)
توفر جزر تشاتام للوجهة النهائية، لأولئك الذين يسعون إلى الإستمتاع بالإستجمام والعزلة . هناك المناظر الطبيعية الخلابة، والسكان المحليين الوديين، والتاريخ الرائع والنباتات الفريدة والحياة البرية، كل هذا وأكثر مما يجعلك تقضي تجربة عطلة لا تنسى . كما يمكن للزوار في قضاء الكثير من الوقت للاسترخاء والاستكشاف، يمكن لزوار جزر تشاتام التمتع ببعض أكثر المناظر الطبيعية الخلابة في نيوزيلندا بما في ذلك السواحل الوعرة، المنحدرات الشاهقة، الصخور المتناثرة على الشواطئ والشواطئ الرملية الشاسعة .
جزر تشاتام السياحة
ومع ذلك يقبل الكثير من الزوار السبب لزيارة جزر تشاتام للإستمتاع بالنباتات الفريدة والحيوانات والحياة البرية . وهناك الطيور، والجزر التي توفر فرصا لمشاهدة الطيور الرائعة .
جزر تشاتام هي أول مكان مأهول في العالم لرؤية شروق الشمس كل يوم . التوقيت المحلي قبل 45 دقيقة من البر الرئيسي لـ نيوزيلندا .
نظراً لعدم وجود وسائل النقل العام، فالزوار بحاجة إلى اتخاذ الترتيبات الصغيرة مع المضيفين من خلال حجز السيارات والمركبات الرباعية والشاحنات الصغيرة المتوفرة للتأجير . جزر تشاتام يمكن الوصول إليها بالطائرة من أوكلاند، ولينغتون أو كرايستشيرش .
جزر تشاتام لديها عدد من الخيارات للتسوق وتناول الطعام إلى جانب أماكن التخزين العام، ومحطات الوقود، ومتجر لاجهزة الكمبيوتر، ومحلات لبيع الهدايا والفن والمتجر الحرفي، معرض، وفندق والمقاهي .
دافيد سيمون رودريغيز
دافيد سيمون رودريغيز سانتانا (بالإسبانية: David Simón Rodríguez Santana) (مواليد 16 ديسمبر 1988(1988-12-16) - لاس بالماس ، إسبانيا) لاعب كرة قدم إسباني ، يجيد اللعب في مركز الظهير الأيمن ، ويلعب حاليًا لنادي لاس بالماس الإسباني منذ عام 2014.
وزغاوات
الوزغاوات (الاسم العلمي: Gekkoninae)، هي أسرة من الزواحف تتبع فصيلة الوزغية من رتبة الحرشفيات. وتضم أكثر من 850 نوعاً في 57 جنساً.
ماوريسيو ليموس
باولو ماوريسيو ليموس ميرلاديت (بالإسبانية: Paolo Mauricio Lemos Merladett) (مواليد 18 ديسمبر 1995(1995-12-18) - ريفيرا ، الأوروغواي) لاعب كرة قدم أوروغواياني ، يلعب في مركزي قلب الدفاع وخط الوسط الدفاعي ، ويلعب حاليًا لنادي لاس بالماس الإسباني.
غودرون شيمان
غوردون شيمان (بالسويدية: Gudrun Schyman)‏ (9 يونيو 1948) هي سياسية سويدية تشغل حاليًا منصب المتحدث الرسمي باسم حزب المبادرة النسوية بالسويد، الحزب الذي شاركت في تأسيسه مع سيسيليا نوردلينج بلانكو عام 2005.
ترأست حزب اليسار السويدي من عام 1993 حتى يناير 2003، وظلت عضوة حتى عام 2004 ثم تفرغت للعمل النسوي بعد فضيحة التهرب الضريبي، وظلت عضوة مستقلة في البرلمان الأوروبي حتى عام 2006، اشتهرت بأفكارها المثيرة للجدل كفرض ضريبة خاصة على الرجال.
غودرون شيمان رئاسة حزب اليسار
تم انتخاب غوردون شيمان كرئيسة لحزب اليسار عام 1993. وقد تضاعف عدد أعضاء البرلمان المنتمين للحزب خلال فترة ولايتها، وقد اكتسبت شعبية بفضل صراحتها؛ فمثلًا أعلنت عه موقفها من الكحوليات ودعمها لمبادرة منع الكحول في البرلمان الأوروبي. وخلال رئاستها اعتمد الحزب النسوية كأيديولوجية. اتهمت عام 2003 بالتهرب الضريبي؛ إذ قامت بتضليل السلطات ومحاولة الحصول على تخفيضات ضريبية غير مشروعة.
عام 2002 ألقت خطبة عن اضطهاد الرجال للنساء، قالت فيها:«تحدث الاضطهادات والانتهاكات ضد المرأة بأشكال مختلفة باختلاف المكان لكن الطراز والوتيرة ثابتة في أفغانستان كالسويد».
في أكتوبر 2004 قدمت شيمان هي وأعضاء البرلمان المنتمين للحزب تقديرًا لتكلفة العنف ضد المرأة، وطالبوا بتمويل الدولة لملاجئ خاصة بالنساء. اجتذب الاقتراح اهتمامًا واسع النطاق، وأطلقت عليه وسائل الإعلام «ضريبة الرجل».
غودرون شيمان تأسيس المبادرة النسوية
تركت غوردون حزب اليسار عام 2004، وفي 2005 شاركت في تأسيس حزب المبادرة النسوية، وقد قام الحزب بالترشح في الانتخابات البرلمانية بالسويد عام 2006، أيدته الممثلة الأمريكية جين فوندا، وتبرعت بمبلغ 400,000 كرونة سويدية لأجل الحملة، وقد حظي بنسبة 0.7% التي لا تصل إلى الحد الأدنى اللازم للتمثيل البرلماني وهو 4%. وفي انتخابات 2009 حصل على نسبة 2.22% من الأصوات. في صيف 2010 قامت شيمان بإحراق 100,000 كرونة سويدية احتجاجًا على عدم تكافؤ الأجور بين النساء والرجال في السويد، كان المبلغ تبرعًا من الوكالة الإعلانية «ستوديو توتال» (Studio Total)، وحظي الحدث باهتمام عالمي. وفي انتخابات 2010 حصل الحزب على نسبة 0.4% فقط من الأصوات. أما انتخابات 2014 فكانت أنجح انتخابات يخوضها الحزب؛ إذ حظي بنسبة 5.3% من جملة الأصوات في السويد، وحصلت سورايا بوست على مقعد في البرلمان الأوروبي، وفي الانتخابات العامة حصل على نسبة 3.1% أي أنه لم يصل إلى الحد الأدنى المطلوب لكنه أصبح الحزب الأكثر شعبية خارج البرلمان.
وقد قدمت شيمان اقتراحًا في 6 يوليو 2015 في الميدالن تطالب فيه بخفض سن الاقتراع من 18 إلى 16 عامًا.
وزغاوات مدهشة
سقنقور ممسوخ أو الوزغاوات المدهشة (الاسم العلمي: Teratoscincus) أو وزغاوات عين الضفدع، هي أسرة وحيدة الجنس من الزواحف تتبع فصيلة الوزغية ضمن رتبة الحرشفيات. تضم 7 أنواع. تتواجد في قارة آسيا في باكستان والصين وإيران وفي الجزيرة العربية عند ضواحي قطر والإمارات العربية المتحدة وعُمان.
السوق الأزرق
السوق الإسلامي، أو كما يطلق عليه أيضًا السوق الأزرق أو السوق المركزي، هو سوق يقع في الإمارات العربية المتحدة.