hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
بيركا
بيركا (بالإنجليزية: Birka)‏ (Birca هكذا تلفظ في القرون الوسطى)، جزيرة Björkö (حرفيا: "بيرش الجزيرة") في السويد، كانت مركزا تجاريا هاما حيث تعاملت مع البضائع القادمة من الدول الإسكندنافية وكذلك أوروبا الوسطى وأوروبا الشرقية والشرق. Björkö تقع على بحيرة مالارين، على بعد 30 كيلومترا غرب ستوكهولم، داخل حدود بلدية Ekerö. المواقع الأثرية من بيركا ومنطقة Hovgården، وعلى الجزيرة المجاورة Adelsö، يشكلون مجمع للمواقع الأثرية التي توضح شبكات تجارة معقدة مع الدول الإسكندنافية أثناء الفايكنغ والمناطق تحت تأثيرها من أوروبا. كما وينظر إليها عادة باعتبارها أقدم مدينة في السويد، وبيركا (جنبا إلى جنب مع Hovgården) تعتبر من مواقع التراث العالمي لليونسكو منذ عام 1993.
ديمتيريوس الثاني (الفاتح)
ديمتيريوس الثاني (غير معروف - 125 ق.م)(باليونانية القديمة: Δημήτριος Β`) وملك الدولة السلوقية وابن ديميتريوس الأول (المخلص) حكم من لفترتين منفصلتين بعد وقوعه في الأسر لدى الفرثيين.
ديمتيريوس الثاني (الفاتح) في المنفى
هرب إلى كريت بعد أن قام الكسندر بالاس باغتصاب العرش السلوقي ومقتل ابيه ديميتريوس الأول (المخلص) وامه واخيه.
ديمتيريوس الثاني (الفاتح) حكمه الأول
عاد ديمتيريوس الثاني للسيطرة على عرش الدولة السلوقية من الكسندر بالاس وبمساعدة من بطليموس السادس ملك مصر والذي قام بتطليق ابنته كليوباترا ثيا من الكسندر وتزويجها لديميتريوس الثاني.
لم يكن ديميتريوس صاحب شعبية في سوريا بعد استعانته بالمصريين والكريتيين ولكن البطالمة والذين كانت لهم سيطرة على جنوب سوريا وأصروا على وضعه على العرش، بعد أن عادت قواتهم إلى مصر حدثت ثورة عليه من الجنرال ديودوتس والذي اراد أن ياخذ العرش لصالح أنطيوخوس السادس ابن الكسندر بالاس مما ادى إلى انقسام المملكة.
ديمتيريوس الثاني (الفاتح) الهزيمة والأسر
في 139 ق.م اُجبر ديمتيريوس الثاني بالتحرك ضد الفرثيين بعد قيامهم بنشاط معاد، في البداية نجح ديميتريوس الثاني في حملته ولكن بعد ذلك هُزم في الجبال الإيرانية وتم اسره وأخذ سجيناً إلى هركانيا على سواحل بحر البلطيق وسيطر الفرثيون على بلاد بابل ولكن ظلت سوريا تحت قبضة الحاكم السلوقي أنطيوخوس السابع الأخ الأصغر لديميتريوس.
حاول ديميتريوس الثاني الهرب مرتين ولكنه فشل، ولكن مثراديتس الأول ملك فرثيا عامل ديميتيريوس بلطف بل وزوجه من ابنته رهودوكن وكان الهدف من ذلك هو جعله حليف لهم وهذا ما حدث عندما عاد للحكم في عهد الملك الفرثي فريتس الثاني ابن مثراديتس الأول.
ديمتيريوس الثاني (الفاتح) حكمه الثاني
لم يعد حكمه بالمجد الذي كان عليه سابقاً قبل اسره، ساندت كليوباترا الثانية ديمتريوس بجيش ليقف معها في الحرب الاهلية ضد اخيها بطليموس الثامن ولكن قواته تفرقت والملك بطليموس الثامن أرسل رجلاً ضد ديمتريوس والذي خسر معركة عند دمشق.
مدينة حمد السكنية (غزة)
مدينة حمد السكنية مدينة قيد الإنشاء في خانيونس، قطاع غزة. التي تبرع ببنائها الشيخ حمد بن خليفة ال ثاني أمير قطر السابق، بعد زيارته التاريخية عام 2012 لقطاع غزة،
مدينة حمد السكنية (غزة) البداية
في ضل الأوضاع الاقتصادية الصعبة التي يمر بها قطاع غزة بسبب الحصار الإسرائيلي وزيادة أسعار الشقق السكنية وأرتفاع قيمة الاجور، ويعاني قطاع غزة بعجز يصل إلى 60 الف وحدة سكنية، فجائت فكرة بناء مدينة سكنية للفقراء واصحاب الدخل المحدود وبيع الشقق بسعر التكلفة وبالاقساط. وبمكرمة من أمير قطر السابق عند زيارته لغزة تبرع بكامل المبلغ لبناء هذه المدينة. وبالفعل بدأ العمل وأقترب المشروع من نهايته.
مدينة حمد السكنية (غزة) الجغرافيا
يقع المشروع السكني لمدينة الشيخ حمد في اراضي المحررات في نفوذ مدينة خانيونس جنوب قطاع غزة، شمال شرق مدينة اصداء الاعلامية على مساحة 126 دونما تقريبا،
مدينة حمد السكنية (غزة) أرقام واحصائيات
يقع المشروع السكني في أراضي المحررات على مساحة 126 دونماً ويتكون من 53 عمارة سكنية بارتفاع 5 طوابق، تحتوي على قرابة 3000 وحدة سكنية بثلاث مساحات مختلفة هي 100 و115 و130 متراً وسيتم توزيع المساحات بناء على رغبة المتقدمين وعدد أفراد الأسرة ومستوى الدخل الشهري.
وتم فتح باب التسجيل للمواطنين وسيتم توزيع الشقق عبر القرعة العلنية.. وفي هذه المرحلة تم تحويل 90 مليون دولار من قطر لتنفيذ المرحلة الثانية والثالثة في هذا المشروع وهي عبارة عن 2000 وحدة سكنية للمرحلتين.. وفتح هذا المشروع الكثير من فرص العمل لأهالي قطاع غزة التي تتفشى بينهم البطالة إذ سيمنح هذا المشروع 10 الاف فرصة عمل، وسيتم إنشاء جميع متطلبات الحياة داخل المدينة وفي المرحلة الأولى سيتم بناء مدرستين.. وفي وقت لاحق سيخصص مكان لمسجد وسوق ومحلات تجارية لتلبي احتياجات سكان المدينة،
مدينة حمد السكنية (غزة) الحصار الإسرائيلي
بسبب الحصار الإسرائيلي المفروض على غزة منذ عام 2007 وتوقف ادخال مواد البناء لغزة توجه التجار لجلب مواد البناء عبر الانفاق لهذا المشروع ولغيره. وبعد عزل الرئيس المصري محمد مرسي قام الجيش المصري بتدمير الانفاق نهائيا مما أثر على استمرارية العمل بهذا المشروع. وتقوم وزارة الاشغال والعاملين على المشروع بالمناشدة للجهات المختصة بحل هذه الازمة حتى تستمر بالعمل بهذا المشروع،
مدينة حمد السكنية (غزة) قصف أبراج حمد
في الثالث من شهر ديسمبر عام 2023 قام الاحتلال الاسرائيلي بقصف عدة أبراج في مدينة حمد بالطائرات المقاتلة
عملية انزال على جزيرة هاينان
عملية هبوط على جزيرة هاينان (بالإنجليزية: Landing Operation on Hainan Island)‏ هي عدد من المعارك التي نشبت في 5 مارس 1950 (1950-03-05) بين تايوان والصين، انتهت في 1 مايو 1950 (1950-05-01). كانت نتيجتها انتصار جيش التحرير الشعبي الصينى.
معركة جزر باراسيل
معركة جزر باراسيل (بالإنجليزية: Battle_of_the_Paracel_Islands)‏ هي معركة نشبت في 19 يناير 1974 (1974-01-19)م بين الصين وجنوب فيتنام، كانت نتيجتها انتصار الصين.
حملة جزيرة دونغشان
حملة جزيرة دونغشان (بالإنجليزية: Dongshan Island Campaign)‏ هي معركة نشبت في 16 يوليو 1953 (1953-07-16) بين الجيش الوطني الثوري وجيش التحرير الشعبي، انتهت المعركة في 18 يوليو 1953 (1953-07-18). كانت نتيجتها انتصار جيش التحرير الشعبي الصينى.
دليل الهرم الغذائي
دليل الهرم الغذائي هو دليل على شكل هرم من الأطعمة الصحية مقسمة إلى أقسام لإظهار الكمية الموصى بها لكل مجموعة غذائية. وقد أعلن عن أول هرم غذائي في السويد عام 1974م. طُرح الهرم الغذائي المعروف على نطاق واسع من قبل وزاة الزراعة الأمريكية في عام 1992م، وتم تحديثه في عام 2005م، ثم استبدل عام 2011م. أكثر من 25 بلدا ومنظمات أخرى قد نشرت أيضا الأهرامات الغذائية.
دليل الهرم الغذائي الأصل
وسط ارتفاع أسعار المواد الغذائية في عام 1972، وضع المجلس الوطني للصحة والرعاية الاجتماعية في السويد فكرة «الأطعمة الأساسية» التي كانت على حدٍ سواء رخيصة ومغذية، و «الأغذية التكميلية» التي تم إضافتها إلى الغذاء مفقودة من المواد الغذائية الأساسية. آنا بريت أغنسيتر Anna Britt Agnsäter ، رئيسة مطبخ الاختبار في فلوريد البوتاسيوم، المستهلكة التعاونية التي عملت مع المجلس، عقدت محاضرة حول كيفية توضيح هذه المجموعات الغذائية العام القادم. اقترح Attendee Fjalar Clemes عرض الأغذية الأساسية في قاعدة المثلث. وضعت Agnsäter الفكرة في أول هرم غذائي، والذي تم عرضه للناس في عام 1974 في مجلة KF's في آي. تم تقسيم الهرم إلى الأغذية الأساسية في القاعدة، بما في ذلك الحليب والجبن والسمن والخبز والحبوب والبطاطس، وقسم كبير من الخضراوات والفواكه التكميلية، وفي القمة اللحوم التكميلية والأسماك والبيض. تنافس الهرم مع «الدائرة الغذائية» للمجلس الوطني، KF التي رأت إشكالية في كونها تشبه الكعكة المقسمة إلى سبع شرائح، ولكونها لا تشير إلى مقدار كل من المواد الغذائية التي يجب أن تؤكل. في حين أن المجلس نأى بنفسه عن الهرم، واصلت KF الترويج له، ووضعت الأهرامات الغذائية في البلدان الإسكندنافية الأخرى، وكذلك ألمانيا الغربية واليابان وسيريلانكا. وضعت الولايات المتحدة في وقت لاحق أول هرم غذائي في عام 1992. والتي تمكنت أيضاً من دلالة الصيغة العلمية، مما يدل على كمية الطاقة، انظر الأرقام من الهرم الغذائي أو الكتلة الحيوية من الهرم الغذائي.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي من منظمة الصحة العالمية WHO ومنظمة الأغذية FAO
منظمة الصحة العالمية، بالتعاون مع منظمة الأغذية والزراعة، نشرت المبادئ التوجيهية التي يمكن أن تكون ممثلة بشكل فعال في الهرم الغذائي والتي تهدف لمنع السمنة والأمراض المزمنة وتسوس الأسنان والتي تعتمد على التحليل الذاتي  على الرغم من أنها وضحتها بجدول بدلا من «الهرم». الهيكل يتشابه في بعض النواحي مع الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA ، ولكن هناك فروق واضحة بين أنواع الدهون، والتمييز بصورة أكثر دراماتيكية حيث يتم تقسيم الكربوهيدرات على أساس السكريات البسيطة مقابل السكريات في شكلها الطبيعي. يتم اختيار بعض المواد الغذائية بعيداً عن التأثير على قضايا هدف «الهرم» المقصود بالعنوان، بينما في مراجعة لاحقة، تم حذف بعض التوصيات لأنها تتبع تلقائياً من توصيات أخرى في حين يتم إضافة الفئات الأخرى من الداخل. ونقلت التقارير هنا شرح على أنه لا يوجد فيها الحد الأدنى المذكور في الجدول أدناه، وليس هناك شرط لهذه المغذيات في النظام الغذائي.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي من منظمة الصحة العالمية WHO ومنظمة الأغذية FAO
التمثيل كهرم ليس دقيق، وينطوي على اختلافات في النسب البديلة من العناصر المختلفة، ولكن الأقسام الرئيسية يمكن أن تكون ممثلة. علماً أن النسب المئوية الواردة فيه بواسطة الطاقة (جول أو سعرات حرارية) وليس عن طريق الوزن، ومن هنا السكريات البسيطة، على سبيل المثال، هي، بالتعريف، مكررة بشكل أكثر، وينبغي أن تكون أقل بكثير من 10% من كمية الطعام عند قياسها مقابل الكربوهيدرات الأخرى (تلك التي لا تزال في شكلها الطبيعي).
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
أنشأت وزارة الزراعة الأمريكية الهرم الغذائي في عام 1992 ويقسم إلى ستة أقسام أفقية تحتوي على وصف للأطعمة لكل مجموعة غذائية. تم تحديثه في عام 2005 مع أوتاد عامودية ملونة بدلاً من الأفقية وتسمية جديدة (هرمي MyPyramid). هرمي (MyPyramid) كثيراً ما عُرض مع صور غذاء غائبة، وخلق تصميم أكثر تجريداً. في محاولة لإعادة هيكلة المبادئ التوجيهية للغذاء والتغذية، وتحركت وزارة الزراعة الأمريكية من برنامجها الجديد (طبقي طبقي الصحي)في يونيو عام 2011. وينقسم (طبقي) إلى أربعة أجزاء مختلفة الحجم قليلاً، الفواكه والخضار تأخذ نصف مساحة الطبق، الحبوب والبروتين تشكل النصف الآخر. الخضار والحبوب هي الحصة الأكبر بين الأربعة.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
الخضروات هي جزء من النبات التي يستهلكها البشر والتي هي عموماً لذيذة ولكن ليست حلوة. الخضار لا تعتبر من الحبوب، الفواكه، المكسرات، التوابل، أو الأعشاب. على سبيل المثال، الساق، الجذر، الزهرة، الخ.ربما يؤكل مثل الخضار. الخضروات تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ولكن الخضروات المختلفة تحتوي على مكونات مختلفة، لذلك من المهم تناول تشكيلة واسعة من الانواع. على سبيل المثال، تحتوي الخضورات الخضراء عادة على فيتامين A ، والخضار البرتقالية الداكنة والخضراء الداكنة تحتوي على فيتامين C ، والخضار مثل البروكلي والنباتات التي تشبهها تحتوي على الحديد والكالسيوم. الخضروات منخفضة جداً في الدهون والسعرات الحرارية، ولكن المكونات المضافة في إعدادها تساهم غالباً في إضافتها.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
من مواصفات الغذاء (بدلاً من علم النبات)، الفواكه هي أجزاء البذور الحاملة للنباتات حلوة المذاق، أو الأجزاء الحلوة أحياناً من النباتات التي لا تحمل بذور. وتشمل التفاح، البرتقال، الخوخ، الموز، الخ. الفواكه منخفضة في السعرات الحرارية والدهون وتشكل مصدراً للسكريات الطبيعية، والألياف والفيتامينات. عند تجهيز الفواكه في المعلبات أو في صنع العصائر قد تُضاف السكريات وتُزال المواد الغذائية. يتم الجمع أحياناً بين مجموعة الفاكهة الغذائية ومجموعة الخضار. علماً بأن عدد هائل من النباتات المختلفة التي تنتج بذور تعتبر فواكه في علم النبات. وهناك عدد من الفواكه النباتية وفقاً للعرف لا تعتبر فواكه وذلك لأنها تفتقر إلى الطعم الحلو المميز، على سبيل المثال، الطماطم أو الأفوكادو.
ينصح الهرم الغذائي باستهلاك الدهون وبشكل معتدل. الزبدة والزيوت هي أمثلة على الدهون. ويمكن العثور على مصادر صحية للدهون في الأسماك، المكسرات، وبعض الفواكه والخضروات، مثل الأفوكادو.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
يتم إنتاج منتجات الألبان من حليب الثدييات، معظم الأحيان ولكن ليس حصراً الماشية. وهي تشمل الحليب والزبادي والجبن. الحليب ومنتجاته المشتقة منه هي مصدر غني للكالسيوم، ولكن أيضاً توفر البروتين والفوسفور وفيتامين A وفيتامين D. ومع ذلك، العديد من منتجات الألبان غنية بالدهون المشبعة والكولسترول بالمقارنة مع الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وهذا سبب اعتماد المنتجات منزوعة الدسم كبديل. للبالغين، ينصح بتناول ثلاثة أكواب من منتجات الألبان يومياً.
اللحوم هي نسيج- عادة العضلات- الحيوانات التي يستهلكها البشر. وبما أن أغلب أجزاء العديد من الحيوانات صالحة للأكل، فهناك تشكيلة واسعة من اللحوم. اللحوم هي مصدر رئيسي للبروتين، وكذلك للحديد والزنك وفيتامين B12. اللحوم والدواجن والسمك تشمل لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير وسمك السلمون والتونة والروبيان والبيض.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
مجموعة اللحوم هي واحدة من المجموعات الغذائية الرئيسية الموجودة في دليل الهرم الغذائي. العديد من العناصر الغذائية الموجودة في اللحوم يمكن أن تكون موجودة في أطعمة مثل البيض والبقول الجافة والمكسرات، وتوضع عادة مثل هذه الأطعمة في نفس مجموعة اللحوم، كبدائل اللحوم. وتشمل هذه التوفو (فول الصويا)، والمنتجات المصنعة التي تشبه اللحم أو السمك ولكن مع الصويا، والبيض، والجبن. بالنسبة لاولئك الذين لا يتناولون اللحوم أو المنتجات الحيوانية (انظر النباتيون، التغذي بالنباتات الصرفة، محرمات الطعام والشراب)، نظائر اللحوم، التوفو، الفول، العدس، الحمّص، المكسرات وغيرها من الخضروات الغنية بالبروتين مدرجة أيضاً في هذه المجموعة. يوصي الهرم الغذائي البالغين بتناول 2- 3 حصص يومياً. حصة واحدة من اللحم تعادل 4 أوقية (110غرام)، بحجم مجموعة أوراق اللعب.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
العديد من خبراء التغذية، مثل اختصاصي تغذية هارفارد Harvard الدكتور والتر ويليت Walter Willett ، اعتقد أن هرم عام 1992 لا يعكس أحدث البحوث في علم التغذية. بعض الخيارات الغذائية التي تم ربطها مع أمراض القلب، مثل ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم وأوقية 8(230غرام)، حصة من الهمبرغر يومياً، أبيح بإدراجه في أسفل الهرم من الناحية التقنية.الهرم أيضاً يفتقر إلى التمايز داخل المجموعة الغنية بالبروتين («اللحوم، الدواجن، السمك، البقول الجافة، البيض، والمكسرات»).
بعض الكميات الموصى بها من الانواع المختلفة للطعام في الهرم القديم حظيت أيضاً بانتقاد بعدم الوضوح. على سبيل المثال، يوصي الهرم بـ 2-3 حصص من المجموعة الغنية بالبروتين، ولكن المراد أن يكون هذا هو الحد الأقصى. يوصي الهرم بـ 2-4 حصص من الفاكهة، ولكن المراد أن تكون هذه هي الحد الأدنى.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
مجموعة الدهون ككل قد وضعت في قمة الهرم، تحت إشراف لتناول الطعام بأقل قدر ممكن، والتي هي معضلة إلى حد كبير. تحت الدليل، على المرء أن يأخذ على عاتقه تفادي الدهون والأطعمة الدهنية، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية. لأحد، الدهون ضرورية في الاستدامة العامة للشخص. وتشير البحوث إلى أن الدهون غير المشبعة تساعد في انقاص الوزن، والحد من خطر مرض القلب،  وانخفاض نسبة السكر في الدم، وحتى في خفض الكولسترول. هذه الدهون يمكن العثور عليها في زيت الزيتون، والمكسرات،  البيستو(صلصة إيطالية خضراء مصنوعة من الريحان والصنوبر والثوم وزيت الزيتون)، والمأكولات البحرية (بما في ذلك الأسماك والروبيان والحبار، والقريدس وغيرها الكثير)  والأفوكادو. أيضاً، مغذية طويلة الأمد، وتساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم بمستوى ثابت. علاوة على ذلك، تساعد هذه الدهون وظيفة المخ كذلك.
دليل الهرم الغذائي الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية USDA
العديد من الكتب ادعت مؤخراً أن الجمعيات الغذائية والزراعية تمارس سلطة سياسية غير مبررة على وزارة الزراعة الأمريكية. وقد اتهمت الصناعة الغذائية، مثل شركات الحليب، بالتأثير على وزارة الزراعة الأمريكية في جعل البقع الملونة على الهرم الغذائي الذي أنشئ حديثاً أكبر لمنتجاتهم خاصة. ادعى قسم الحليب ليكون أسهل للمعرفة في الأقسام الستة للهرم، مما يجعل الأفراد يعتقدون أن المزيد من الحليب ينبغي أن يستهلك على أساس يومي مقارنة مع الآخرين. وعلاوة على ذلك، فإن إدراج الحليب كمجموعة في حد ذاته يعني أنه جزء أساسي من نظام غذائي صحي، بصرف النظر عن العديد من الناس لا يتحملون اللاكتوز، أو يختاروا الامتناع عن الألبان، وعدد من الثقافات التي قد استنزفت تاريخياً وجدت القليل من منتجات الالبان. ويقول جويل فورمان Joel Fuhrman في كتابه كُل لتعيش Eat to Live أن دافعي الضرائب الأمريكيين يجب أن يساهموا بـ 20 مليار دولار لدعم الأسعار للتقليل الظاهر لأسعار علف الماشية لصالح صناعة الألبان ولحم البقر ولحم العجل، ومن ثم دفع الفواتير الطبية للسكان الذين يعانون من زيادة الوزن. ويسأل إذا كانت وزارة الزراعة الأمريكية تحت تأثير صناعة المولد الغذائية، وذلك لأن الهرم الغذائي على أساس علمي يجب أن تكون الخضروات في أساسها.
دفعت هذه الخلافات إلى إنشاء أهرامات لجماهير محددة، ولاسيما بعض الأهرامات للحميات النباتية.
مدرسة هارفارد للصحة العامة اقترحت هرم للأكل الصحي، والذي يشمل الكالسيوم والمكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات وكذلك كميات معتدلة من الكحول، كبديل عن دليل الهرم الغذائي. العديد من المراقبين الذين اعتقدوا أن هرم هارفارد يتابع نتائج دراسات التغذية التي نشرت في المجلات العلمية لاستعراض الأقران بشكل وثيق [بحاجة لمصدر] ولكن في كتاب رحلتهم الرائعة: تعيش طويلاً يكفي لتعش إلى الأبد، نشرت عام 2004، راي كورزويل Ray Kurzweil وتيري غروسمان Terry Grossman (دكتوراة في الطب). أشاروا إلى فشل المبادئ التوجيهية الواردة في هرم هارفارد في التمييز بين الزيوت الصحية وغير الصحية. وبالإضافة إلى ذلك ، يتم إعطاء أطعمة الحبوب الكاملة أولوية أكثر من الخضروات، والتي لا ينبغي أن تكون على هذا الحال، كما أن الخضروات تضمن انخفاض نسبة السكر في الدم. وهناك ملاحظات أخرى أن الأسماك يجب أن تحظى بأولوية أعلى نظراً لارتفاع محتواها من الاوميغا3 ، وينبغي استبعاد منتجات الألبان عالية الدسم. وكبديل لذلك، دعا الكاتب إلى هرم غذائي جديد، مؤكداً على انخفاض نسبة السكر في الدم للخضروات، الدهون الصحية، مثل الافوكادو، المكسرات والبذور، البروتينات الحيوانية الخالية من الدهون، والأسماك، وزيت الزيتون البكر الممتاز.
الهرم الغذائي لجامعة ميتشيغان Michigan للطب التكاملي للشفاء يؤكد على الخيارات ذات الأصل النباتي والتنوع والتوازن. ويشمل أقسام للتوابل والمياه وكذلك الدهون الصحية.
طبقي الصحي (MyPlate) هو دليل التغذية الحالية التي نشرتها وزارة الزراعة في الولايات المتحدة ، والتي تصور مكان الإعداد مع لوحة وزجاج مقسمة إلى خمس مجموعات غذائية.حلت محل دليل هرمي (MyPyramid) لوزارة الزراعة الأمريكية في 2 يونيو 2011، وإنتهاء 19 عام لمخططات الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية.
دليل الهرم الغذائي عجلة التوازن الغذائي
عجلة التوازن الغذائي تقترح تفسيرًا بديلاً لتوصيات الهرم الغذائي الإرشادي الخاص بوزارة الزراعة الأمريكية بشأن تناول الطعام المتوازن. وهذا النموذج الذي نشأ بالفعل في البرتغال في عام 1977م، وتمت مواءمته من قِبل المؤلف آرت دراجون (Art Dragon) يحول مبادئ الهرم الغذائي من التنسيق الرقمي إلى العرض المرئي الذي قد يكون أكثر سهولة للوصول إليه من قِبل المستخدمين المهتمين بتناول الطعام المتوازن.
تقديم المجموعات الغذائية على شكل هرم هو مفهوم رائع، ولكن التنفيذ الكامل للمبادئ التوجيهية ينطوي بطريقة أو بأخرى على تتبع الطعام الذي يتم تناوله طوال اليوم، وربط كل عنصر مع مجموعة غذائية محددة، والمقارنة بين إجمالي الوجبات داخل كل مجموعة وفقًا للتوصيات، وتعديل الوجبات عند الضرورة.
وتم تطوير نموذج عجلة التوازن الغذائي لتوفير بديل أكثر وضوحًا، على افتراض أن معظم الناس سيكونون أكثر ميلاً لاستخدام طريقة تتطلب قدرًا أقل من الحساب والتسجيل والمقارنة.
دليل الهرم الغذائي عجلة التوازن الغذائي
يمكن تمثيل المكونات المشتركة لمختلف المجموعات الغذائية كسلسلة من القضبان الشعاعية للعجلة. ويمكن تقدير حجم هذه القضبان الشعاعية بعد ذلك وفقًا لنفس النسب تقريبًا الموجودة في حصص المجموعة الغذائية في الهرم الغذائي. وهذا سوف يحول العمل الروتيني لسرد الأطعمة التي يتم تناولها في كل وجبة إلى مهمة أسهل بكثير تتمثل في ترتيب الحصص الغذائية في الفتحات المتاحة حول المحيط الخارجي للعجلة. وفي إطار هذا الترتيب، سوف يتيح اختيار الأطعمة متساوية الأبعاد من جميع أنحاء العجلة تلقائيًا مزيجًا متوازنًا من العناصر الغذائية التي تعادل تلك العناصر الموصى بها من قِبل الهرم الغذائي. علاوة على ذلك، سوف يساعد ’توازن‘ العجلة عن طريق اختيار الأطعمة باستمرار من الفتحات الفارغة على ضمان تنوع المواد الغذائية.
دليل الهرم الغذائي عجلة التوازن الغذائي
بدأ تصميم عجلة التوازن الغذائي بتعديل في مركز الهرم الغذائي، وهو ما يمثل البذرة التي تم اشتقاق العجلة منها. ويعكس مكان كل قضيب شعاعي في العجلة وحجمه النسبي المجموعات الغذائية وأحجام الحصص الخاصة بالهرم. والتسلسل الفريد للأطعمة المختلفة كان يقوم على جداول القيمة الغذائية للأطعمة الخاصة بوزارة الزراعة الأمريكية tables . ويعرض هذا الترتيب ثلاث فئات رئيسة من المواد الغذائية (البروتينات والكربوهيدرات والدهون) كسلسلة متصلة من الأغذية المختلفة تنتقل من واحدة إلى التالية استنادًا إلى النسب النسبية لكل عنصر غذائي. بالإضافة إلى ذلك، تم تعديل هذا النموذج ليفصل الأطعمة الليفية عن الأطعمة غير الليفية، ولوضع الأغذية التي تحتوي على الدهون المشبعة في ترتيب من الأدنى إلى الأعلى للمساعدة في توجيه المستخدم نحو الخيارات الغذائية الأكثر صحية.
محمد السنوسي (كاتب)
محمد السنوسي هو محمد بن عثمان السنوسي (18 سبتمبر 1851 - 17 نوفمبر 1900) جامعي وكاتب تونسي راحل. وهو والد الصحفي والمصلح زين العابدين السنوسي.
قضاء المناذرة
قضاء المناذرة أحد أقضية محافظة النجف.
مركز القضاء يضم عدداً من الأحياء السكنية مثل حي الزهراء وحي العسكري وحي الشهداء وحي الجمعية وحي الجمهوري وحي الخورنق وغيرها من الأحياء الأخرى إضافة إلى ولاية المناذرة الذي يضم أسواقاً تجارية كثيرة ومتنوعة.
يتبع القضاء ناحيتي الحيرة والمناذرة.
زين العابدين السنوسي
زين العابدين السنوسي (1901- 1965) صحفي ومصلح تونسي وأحد أقطاب الأدب العربي المعاصر وقادته ومن الذين دانوا الفكر العربي الحديث.
زين العابدين السنوسي حياته
زين العابدين السنوسي هو ابن الكاتب والمصلح التونسي محمد السنوسي، درس في المدرسة الصادقية ثم التحق بجامعة الزيتونة. عضو في حركة الشباب التونسي.
ساجيمكوم
ساجيمكوم هي شركة فرنسية تعمل في أسواق النطاق العريض (محطات النطاق العريضة والسكنية) وإدارة الوثائق (الطباعة الطرفية والبرمجيات والحلول، والإنتاج الرقمي) و أجهزة إشارات البث الرقمية (الأقمار الصناعية، والكابلات، الأرضي وبروتوكول الإنترنت والتلفاز) والاتصالات السلكيه واللاسلكيه والطاقة (آلة إلى آلة، البنية التحتية للاتصالات، الشبكة الذكية والقياس).
تتم تسمية الأقسام رسمية الأربعة إلي : ساجيمكوم النطاق العريض وساجيمكوم الوثائق وساجيمكوم إشارات البث الرقمية وساجيمكوم الطاقة والاتصالات.
محمد العريبي (أديب)
محمد العريبي (1915 / 1335 هـ - 1366 هـ / 25 ديسمبر 1946) أديب صحفي تونسي، وأحد أبرز أعضاء جماعة تحت السور. قضى حياته في الترحال بين تونس وإفريقيا وفرنسا.
محمد العريبي (أديب) من مؤلفاته
باسثناء مجموعة قصصية يتيمة بعنوان الرماد التي جمعها وقدمها الكاتب محمد الهادي بن صالح، فإن تراث العريبي ظل مشتتا بالصحف والمجلات، وتركن مخطوطاته هنا وهناك.
محمد العريبي (أديب) وفاته
توفي محمد العريبي ليلة 25 ديسمبر 1946, منتحرا بالغاز ودفن بمقبرة بوبيني الإسلامية بباريس.
عبد الوهاب بن حجي الزياني
عبد الوهاب بن حجي الزياني، من اعيان قومه، ومن دعاة الاستقلال في البحرين، ومن مؤسسي المدرسة الخليفية.
عبد الوهاب بن حجي الزياني حياته
ولد الزياني في مدينة المحرق البحرينية، سنة 1865 م، برع في علوم الفقه الشرعي، والادب العربي، بعد أن درس في العراق، والهفوف السعودية، أسس مسجد ومدرسة الزياني الدينية، في مسقط رأسه، تدرج باعمال الغوص، حتى أصبح طواشا، برز في الشؤون الاجتماعية، والتربوية، حيث ساهمة بتأسيس المدرسة الخليفية  سنة 1919 م، دخل في صراع سياسي واعلامي مرير مع المعتمد البريطاني، بعد أن أسس ومجموعة من رفاقه الحركة البحرينية، المناهضة لمشروع التاج البريطاني في البلاد، انبثق عنها (لجنة مقاومة الاستعمار البريطاني)، القت القوات البحرية الملكية البريطاني القبض عليه بقيادة الميجر اس. دي. ديلي ، ونفته ورفاقه إلى موبي الهندية سنة 1923 م ، حيث وافته المنية هناك سنة 1925 م.
بوبيني
بوبيني (بالفرنسية: Bobigny)‏ بلدية فرنسية تابعة لإقليم سين سان دوني.
تبلغ مساحة بوبيني 677 هكتار ويبلغ عدد سكانها 47492 حسب إحصائيات 2010.
مهرة
مهرة (قبيلة) قبيلة قضاعية قحطانية .
مهرة (الحيمة الخارجية): قرية في عزلة الجحادب، مديرية الحيمة الخارجية، محافظة صنعاء اليمنية.
اللغة المهرية.
المهرة (محافظة).
سلطنة المهرة.
مهرة، ممثلة سعودية.
مهرة (غرمي): قرية في إيران.
نسب المهره قضاعيه
المهرة الحسريت (الشراوحة والشحاشحة وبيت صار) من مهره القضاعيه تسكن ظفار  وذكر العوتبي الصحاري  ان بطوناً من مهرة سكنوا في عمان مثل بني ريام
قبيلة مهرة في ظفار العمانية
نيلة أرجوانية
نيلة أرجوانية (الاسم العلمي: Indigofera purpurea) هو نوع من النباتات يتبع جنس النيلة من الفصيلة البقولية.
برسية بانكسية
برسية بانكسية (الاسم العلمي:Gnaphalium banksii) هي نوع غير مؤكد من النباتات تتبع جنس البرسية من الفصيلة النجمية.
لاميون غيلونغي
لاميون غيلونغي (الاسم العلمي: Lamium gilongensis) هو نوع من النباتات يتبع جنس اللاميون من الفصيلة الشفوية.
سمي هذا النوع نسبة إلى مدينة غيلونغ في أستراليا.
أنطيوخوس السابع
أنطيوخيوس السابع ملك الدولة السلوقية حكم (من 138 ق.م- 129 ق.م)وابن ديميتريوس الأول (المخلص) و أخ ديمتيريوس الثاني (الفاتح) كان آخر حاكم سلوقي ذي مكانة رفيعة.
تمكن من هزيمة ديودوتس وحاصر مملكة اليهود مما اضطر ملكهم لدفع المال وفك الحصار. أراد أنطيوخوس استعادة الأراضي الشرقية من المملكة بلاد مابين النهرين وبابل وميديا من الفرثيين و تمكن من هزيمتهم في معركتين وفي آخر معركة قُتل الملك الفرثي واستعادة تلك الأراضي لدولته.
قام فراتس الثاني بإطلاق سراح ديميتريوس الثاني بعد سجن طويل للمطالبة بعرش الدولة السلوقية ضد أخيه، وثارت عدة مدن ميدية ضد حامياتها السلوقية ودخل الجيش الفرثي إلى البلاد خلسة ومات أنطيوخوس السابع في المعركة وكان نهاية مناسبة لورثة سلوقس الأول (المنتصر).
بعد أنطيوخوس السابع استعاد الفرثيون الأراضي التي خسروها مؤخرا وأصبحت الدولة الفرثية محصورة بسوريا.
بطباط أرجواني
بطباط أرجواني (الاسم العلمي:Polygonum purpuratum) هي نوع من النباتات يتبع جنس البطباط من فصيلة البطباطية.
نيلة ألبية
نيلة ألبية (الاسم العلمي:Indigofera alpina) هو نوع من النباتات يتبع جنس النيلة من الفصيلة البقولية.
أسطورة طرزان (مسلسل)
أسطورة طرزان (بالإنجليزية: The Legend of Tarzan) هو مسلسل رسوم متحركة من إنتاج شركة والت ديزني في 2001. يستند إلى شخصية طرزان للمؤلف إدغار رايس بوروس. يستأنف أسطورة طرزان فيلم 1999، مع عنوان جديد حيث يتكيف مع دوره الجديد كقائد للقرود بعد وفاة كيرتشاك، وجين (التي تزوجت به) التي تتكيف مع حياة الغابة. عرض على قناة ديزني الشرق الأوسط في 2001.
تم عرض المسلسل على تلفزيون ج في 8 سبتمبر 2013.
أسطورة طرزان (مسلسل) شخصيات
المؤدي العربي: 
علاء كوكة (نسخة العربية الفصحى) 
علاء قوقة (نسخة العامية المصرية)
المؤدي العربي: 
لمياء سليمان (نسخة العربية الفصحى) 
لقاء سويدان (نسخة العامية المصرية)
المؤدي العربي: 
جيهان الناصر (نسخة العربية الفصحى) 
عائشة الكيلاني (نسخة العامية المصرية)
المؤدي العربي: 
عبد الله سعد (نسخة العربية الفصحى) 
عبد الله سعد (نسخة العامية المصرية)
المؤدي العربي: 
زينب مبارك (نسخة العربية الفصحى) 
عايدة فهمي (نسخة العامية المصرية)