hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
جوزيه سوكراتيس
جوزيه سوكراتيس كارفاليو بينتو دي سوزا (بالبرتغالية: José Sócrates Carvalho Pinto de Sousa‏) هو رئيس وزراء البرتغال، والأمين العام للحزب الاشتراكي.
أصبح رئيس الوزراء في 12 مارس 2005. للنصف الثاني من عام 2007، كما شغل منصب والرئيس الحالي لمجلس الاتحاد الأوروبي.
كانت البرتغال جوسيه سقراط وزير الشباب والرياضة واحدة من منظمي كأس الأمم الأوروبية عام 2004 في بطولة البرتغال لكرة القدم، فضلا عن كونه وزير البيئة السابق في حكومة أنطونيو غوتيريس، قدم استقالته من منصب رئيس الوزراء في 25 مارس 2011 على خلفية رفض البرلمان الموافقة على ميزانية التقشف التي قدمها.
جوزيه سوكراتيس رئيس وزراء البرتغال
بعد الانتخابات التشريعية البرتغالية لعام 2005، طلب الرئيس خورخي سامبايو من سوكراتيس في 24 فبراير تشكيل حكومة جديدة. تولى سوكراتيس وحكومته الأولى (الحكومة الدستورية السابعة عشر) مناصبهم في 12 مارس 2005.
انتخب جوزيه سوكراتيس كرئيس وزراء للمرة الثانية، بعد الانتخابات التشريعية البرتغالية التي أجريت في 27 سبتمبر 2009. أدت الحكومة الجديدة اليمين الدستوري في 26 أكتوبر 2009.
في 5 يونيو 2011، وبعد الانتخابات التشريعية البرتغالية لعام 2011، أدى فوز الحزب الديمقراطي الاجتماعي (بالبرتغالية: Partido Social Democrata) بقيادة بيدرو باسوس كويلو إلى استقالة سوكراتيس من منصبي الأمين العام للحزب الاشتراكي ورئيس الوزراء البرتغالي.
جوزيه سوكراتيس رئيس وزراء البرتغال
حاولت الحكومة الدستورية السابعة عشر، بقيادة جوزيه سوكراتيس، وضع قواعد جديدة وتنفيذ إصلاحات تهدف إلى تحسين الكفاءة العامة وترشيد تخصيص الموارد في القطاع العام ومحاربة زيادة أعداد موظفي الخدمة المدنية والحد من البيروقراطية لكل من المواطنين والشركات (على سبيل المثال: برنامج الأعمال في مواعيدها وبرنامج إعادة هيكلة الإدارة المركزية للدولة وبرنامج التبسيط الإداري والتشريعي)، بالإضافة لأمور عديدة أخرى. تحسنت السياسة المالية البرتغالية مع زيادة مطردة في عدد دافعي الضرائب ونمو المبلغ الوارد من ضرائب الدولة، بعد ممارسة الحكومة الدستورية السابعة عشر عملها (بقيادة جوزيه سوكراتيس كرئيس للوزراء وتيكسيرا دوس سانتوس كوزير للمالية). ومع ذلك، لم يكن تأثير هذه السياسات كبير؛ إذ تجاوز الدين العام للبلاد وعجزها المالي حدود السيطرة بحلول عام 2010، وذلك إلى جانب ارتفاع معدل البطالة القياسي. قاد جون بلهيم في عام 2005 اللجنة المسؤولة عن برنامج إعادة هيكلة الإدارة المركزية للدولة، ولكن قيل إن النتائج قد خيبت ظنه. نفذت الحكومة السابعة عشر العديد من الإصلاحات والتدابير في 2006/2007. أدت الإصلاحات إلى تحسين الاستدامة المالية لنظام الرعاية الاجتماعية، ولكنها خفضت الدخل المستقبلي المتوقع للفرد بنسبة تصل إلى 40٪، وأجبرت الأشخاص النشطين اقتصاديًا على العمل لسنوات أكثر قبل التقاعد مقارنةً بما كان عليه الأمر في السابق. قدمت الحكومة ما يسمى بعامل الاستدامة، وهو عامل يمنح الموظفين خيار العمل لفترة أطول أو تلقي معاشات تقاعدية أقل قليلًا، وذلك بالتزامن مع زيادة متوسط العمر المتوقع. في استفتاء الأقلمة البرتغالية لعام 1998، رفضت الغالبية العظمى الأقلمة وتقسيم البرتغال لثماني مناطق إدارية، مع ذلك، أعلنت الحكومة التأسيسية السابعة عشرة في يناير 2009 عن حتمية شروعها في عملية الأقلمة مرة أخرى. وفقًا لهذا المشروع، قررت الحكومة تقسيم البر الرئيسي للبرتغال إلى خمس مناطق تمتع باستقلالية إدارية واسعة النطاق، باستخدام نظام تسمية الوحدات الإقليمية للإحصاء المعروف مسبقًا. أدى التقسيم إلى المناطق التالية: ألينتيخو والغرب ولشبونة ووادي تاجوس والمنطقة الوسطى والشمالية. أشادت المفوضية الأوروبية بتحول الإدارة العامة البرتغالية من إدارة تقليدية إلى خدمة متعددة المنصات قائمة على تكنولوجيا المعلومات؛ فقد حصلت على المركز الأول في تقييم الاتحاد الأوروبي المرجعي للقطاع في العامين 2009 و2010.
جوزيه سوكراتيس رئيس وزراء البرتغال
خصصت الحكومة المزيد من الموارد لقطاع التعليم، وأعادت تنظيمه للحصول على عدد أكبر من الخيارات في حقل التعليم التقني المهني وتحسين جودته. في عام 2007، طبقت برامج محسنة ومطورة للتعليم التقني المهني في محاولة لتنشيط هذا القطاع الذي توقف تقريبًا بعد ثورة القرنفل عام 1974. شملت إصلاحات التعليم الأخرى زيادة الدعم المالي للطلاب (في جميع المستويات التعليمية) وتطبيق برامج التعليم المنهجي والتقييم المدرسي والإغلاق الإجباري لبعض مؤسسات التعليم العالي الخاصة غير الموثوقة (كجامعة الاستقلال وجامعة موديرنا) من قبل وزير العلوم والتكنولوجيا والتعليم العالي، ماريانو جاجو. إضافةً لذلك، عزمت الإصلاحات على تصنيف مؤسسات التعليم العالي وتقييمها بالاعتماد على وكالة حكومية حديثة الإنشاء. خلال الدورة السابعة عشرة للحكومة التأسيسية، طبق مشروع بولونيا الأوروبي في البرتغال بشكل كامل.
جوزيه سوكراتيس رئيس وزراء البرتغال
من ناحية أخرى، أنشأت الحكومة سياسة محددة لإصدار الشهادات ومعادلة المؤهلات للأشخاص البالغين ذوي المستويات المنخفضة من التعليم الرسمي والذين يرغبون في معادلة الصف الرابع أو السادس أو التاسع أو الثاني عشر دون العودة إلى المدرسة (على سبيل المثال، يمنح مشروع «فرص جديدة» للبالغين -18 عام أو أكثر- الحاملين لشهادة الصف التاسع شهادة معادلة للصف الثاني عشر بعد متابعتهم برنامج مدته 3 أشهر بدوام جزئي أو برنامج مدته 8 أشهر بدوام يوم واحد في الأسبوع، ويتوفر لمن يحمل شهادة أقل برنامج مشابه للحصول على شهادة الصف التاسع، ويمكن للشخص بعد تجاوزه التقدم لبرنامج الصف الثاني عشر). لا تتضمن المناهج أي نظام ثانوي كلاسيكي أو عملية امتحان تقليدية. تمنح الشهادات بناءً على تجارب حياتية غامضة التفسير. زعم بعض النقاد أن اعتماد هذه السياسة ليس سوى محاولة لتعديل مؤشرات التعليم الإحصائية الوطنية الضعيفة، مع تأثير ضئيل على جودة تأهيل القوى العاملة في البرتغال نسبةً للاتحاد الأوروبي.
جوزيه سوكراتيس رئيس وزراء البرتغال
لسنوات عديدة، كان مستوى الطالب البرتغالي العادي البالغ من العمر 15 عام وتحصيله الدراسي منخفضًا في القراءة والكتابة والرياضيات والمعرفة العلمية، وذلك وفقًا للبرنامج الدولي لتقييم الطلبة التابع لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية. عادلت مستويات الطلاب البرتغاليين مستويات الطلاب الإيطاليين تقريبًا، ولكنها كانت أعلى من اليونان وتركيا والمكسيك بقليل. بدءًا من عام 2010، تحسنت نتائج البرنامج الدولي للطلاب البرتغاليين بشكل كبير. أشار تقرير البرنامج الدولي لتقييم الطلبة لعام 2009 إلى أن مستوى الطالب البرتغالي العادي البالغ من العمر 15 عام، في مجال القراءة والكتابة والرياضيات والمعرفة العلمية، مساوي لمستوى طلاب الولايات المتحدة الأمريكية والسويد وألمانيا وأيرلندا وفرنسا والدنمارك والمملكة المتحدة والمجر وتايبيه برصيد 489 نقطة (بلغ المعدل الوسطي 493). بعد عدة أسابيع، نشر مكتب التقييم التربوي التابع لوزارة التعليم البرتغالية تقرير عام 2010. انتقد التقرير نتائج البرنامج الدولي لتقييم الطلبة لعام 2009، مصرحًا عن معاناة الطالب البرتغالي المراهق من نقص كبير في مجال التعبير والتواصل والمنطق، إضافةً لأدائهم المنخفض في حل المشكلات.
جوزيه سوكراتيس رئيس وزراء البرتغال
في 23 مارس 2011، استقال سوكراتيس إثر تقديم جميع الأحزاب المعارضة الخمسة في البرلمان اقتراح حجب الثقة عن الحكومة؛ بعد تخفيضها لمعدلات الإنفاق ورفعها لقيم الضرائب. صرح سوكراتيس أنه سيستقيل إن لم يمر التصويت الذي يقتضي المزيد من التدابير التقشفية. ونتيجةً لذلك، أجريت انتخابات عامة في 5 يونيو 2011.
سقطت الحكومة البرتغالية قبل يوم واحد من قمة الاتحاد الأوروبي المقرر عقدها لوضع اللمسات الأخيرة على استجابة الاتحاد الأوروبي للدول التي تحتاج خطة إنقاذ في المستقبل.
استقال سوكراتيس من منصب الأمين العام للحزب الاشتراكي، بعد خسارته الانتخابات التشريعية البرتغالية التي أجريت في 5 يونيو 2011.
سوبر بول
السوبر بول (بالإنجليزية: Super Bowl) هي مباراة البطولة السنوية للرابطة الوطنية لكرة القدم وتُلعب في أوائل فبراير. تُعد هذه المباراة مباراة التتويج للموسم العادي الذي يبدأ أواخر صيف العام الذي يسبقه.
أنشئت اللعبة كجزء من اتفاقية الاندماج بين رابطة كرة القدم الأميركية ومنافسها اتحاد كرة القدم الأمريكية. اتُفق على أن يبدأ الفريقان البطلان اللعب في مباراة بطولة الرابطة والاتحاد الوطنيين لكرة القدم السنوية حتى بدأ الاندماج رسميًا في عام 1970. لُعبت المباراة الأولى في 15 يناير 1967 بعد أن أكمل كل من الدوريين موسم عام 1966. بعد الاندماج، أعيد تسمية كل دوري على أنه قسم، ومنذ ذلك الحين لُعبت المباراة بين أبطال القسمين لتحديد بطل الدوري في اتحاد كرة القدم الأميركي. يقيد اتحاد كرة القدم الأميركي استخدام علامته التجارية سوبر بول، ويشار إليه كثيرًا باسم اللعبة الكبيرة أو مصطلحات عامة أخرى من قبل الشركات غير الراعية.
سوبر بول
يُعد كل من نيوإنجلاند بيتريوتس وبيتسبرغ ستيلرز حاملي أكبر عدد من ألقاب بطولة سوبر بول بستة ألقاب لكل منهما. يُعد باتريوتس أكثر من ظهر في لعبة سوبر بول برصيد 11 ظهور. تتعادل الرابطة الوطنية لكرة القدم والاتحاد الأمريكي لكرة القدم بسبعة وعشرين فوزًا في سوبر بول.
يُعد حدث سوبر بول ثاني أكبر يوم لاستهلاك الطعام في الولايات المتحدة، بعد يوم عيد الشكر. بالإضافة إلى ذلك، كان حدث سوبر بول في كثير من الأحيان هو البث التلفزيوني الأمريكي الأكثر مشاهدة في العام؛ البث السابع الأكثر مشاهدة في تاريخ التلفزيون الأمريكي هو مباريات السوبر بول. في عام 2015، أصبحت مباراة سوبر بول التاسعة والأربعين البرنامج التلفزيوني الأمريكي الأكثر مشاهدة في التاريخ بجمهور بلغ 114.4 مليون مشاهد، وهي المرة الخامسة التي تسجل فيها اللعبة رقمًا قياسيًا خلال ست سنوات. تُعدّ مباراة سوبر بول أيضًا من بين الأحداث الرياضية الأكثر مشاهدة في العالم، وتحتل المرتبة الثانية بعد نهائي دوري أبطال أوروبا باعتباره الحدث الرياضي السنوي الأكثر مشاهدة في جميع أنحاء العالم.
سوبر بول
يعد وقت البث التجاري خلال بث مباراة سوبر بول هو الأغلى في العام بسبب نسبة المشاهدة المرتفعة، ما يؤدي إلى تطوير الشركات بانتظام لإعلاناتها الأغلى ثمنًا لهذا البث. أصبحت مشاهدة ومناقشة الإعلانات التجارية للبث جانبًا مهمًا من الحدث. بالإضافة إلى ذلك، أدى المطربون والموسيقيون المشهورون عروضهم خلال احتفالات ما قبل المباراة وفترة الاستراحة.
سوبر بول الأصل
لمدة أربعة عقود بعد بدايتها عام 1920، نجح اتحاد كرة القدم الأميركي في صد العديد من البطولات المنافسة. في عام 1960، واجه اتحاد كرة القدم الأميركي أخطر منافسيه عندما شُكلت رابطة كرة القدم الأمريكية. تنافس اتحاد كرة القدم الأميركي مع رابطة كرة القدم الأميركي للاعبين والمشجعين. كانت لعبة بول الأصلية هي لعبة روز بول في باسادينا، كاليفورنيا، التي لُعبت لأول مرة في عام 1902 باسم منافسة كرة القدم بين الشرق والغرب كجزء من منافسة باسادينا لفرق روز وانتقلت إلى ملعب روز بول الجديد. في عام 1923 حصل الاستاد على اسمه من حقيقة أن اللعبة التي لُعبت هناك كانت جزءًا من بطولة روز وأنها كانت على شكل وعاء، مثل وعاء ييل في نيو هيفن، كونيتيكت. أصبحت منافسة كرة القدم بين فرق روز تُعرف في النهاية باسم لعبة روز بول. لاستغلال شعبية لعبة روز بول، أنشئت مسابقات كرة القدم الجامعية لما بعد الموسم لميامي (أورانج بول) ونيو أورلينز (شوغار بول) وإل باسو (صن بول) في عام 1935، ودالاس (كوتون بول) في عام 1937. في الوقت الذي لُعبت فيه أول لعبة سوبر بول، كان مصطلح بول لأي لعبة كرة قدم أمريكية كبيرة قد أصبح راسخًا.
سوبر بول الأصل
بعد الموسم الافتتاحي لدوري كرة القدم الأمريكية، أرسل مفوض رابطة كرة القدم الأمريكية جو فوس دعوة إلى اتحاد كرة القدم الأميركي في 14 يناير 1961 لجدولة مباراة مباراة فاصلة عالمية بين بطلي الدوري، بدءًا من موسم 1961 اللاحق. إذا لُعبت أول مباراة فاصلة في العالم، فستضاهي مباراة هيوستن أويلرز مقابل جرين باي باكرز. استغرق الأمر ستة مواسم أخرى حتى تصبح هذه الفكرة حقيقة.
في منتصف الستينيات من القرن الماضي، استخدم لامار هانت، مالك نادي كانساس سيتي تشيفس التابع لاتحاد كرة القدم الأمريكية، مصطلح «سوبر بول» للإشارة إلى مباراة البطولة بين الرابطة والاتحاد في اجتماعات الاندماج. قال هانت لاحقًا إن الاسم كان على الأرجح في رأسه لأن أطفاله كانوا يلعبون بلعبة سوبر بول؛ يُعرض نموذج قديم للكرة في قاعة مشاهير كرة القدم المحترفين في كانتون، أوهايو. في 25 يوليو 1966، كتب هانت إلى مفوض اتحاد كرة القدم الأميركي بيت روزيل «لقد أطلقت عليه بمزاح اسم سوبر بول، والذي من الواضح أنه يمكن تحسينه».
سوبر بول الأصل
اختار مالكو البطولات اسم مباراة البطولة بين الاتحاد والرابطة، ولكن في يوليو 1966، نقلت صحيفة كانساس يتي ستار عن هانت في مناقشة سوبر بول «هذا هو المصطلح الذي أستخدمه في لعبة البطولة بين الدوريين»، وبدأت وسائل الإعلام على الفور باستخدام المصطلح. رغم إعلان الدوري في عام 1967 أن المصطلح لا يحبذه الكثير من الناس، وطلب اقتراحات وفكر في بدائل مثل ميرجر بول و«اللعبة»، إلا أن وكالة أسوشيتيد برس ذكرت أن مصطلح سوبر بول نمى ونمى ونمى، حتى وصل إلى النقطة التي كان هناك أسبوع سوبر، الأحد السوبر، الفرق السوبر، اللاعبون السوبر، إلى ما لا نهاية. استخدم سوبر بول رسميًا بداية من المباراة السنوية الثالثة.
تُستخدم الأرقام الرومانية لتحديد كل لعبة سوبر بول، بدلًا من السنة التي تقام فيها، منذ الإصدار الخامس، في يناير 1971. حدث الاستثناء الوحيد لتقليد اصطلاح التسمية هذا مع سوبر بول 50، الذي لُعب في 7 فبراير، 2016 ، بعد الموسم العادي لعام 2015، والعام التالي، عادت التسمية إلى الأرقام الرومانية سوبر بول LI، بعد موسم 2016 العادي.
سوبر بول الأصل
بعد فوز غرين باي بيكرز التابع لاتحاد كرة القدم بأول حدثين من سوبر بول، خشي بعض مالكي الفريق على مستقبل الاندماج. في ذلك الوقت، شكك الكثيرون في القدرة التنافسية لفرق دوري كرة القدم الأمريكية مقارنة مع نظرائهم في اتحاد كرة القدم الأميركي، على الرغم من أن هذا التصور تغير عندما هزم فريق نيويورك جيتس فريق اتحاد كرة القدم الأميركي بالتيمور كولتس في سوبر بول الثالث في ميامي. بعد عام واحد، هزم فريق كانساس سيتي تشيفس من دوري كرة القدم الأمريكية فريق مينيسوتا فايكنغز 23-7 من رابطة كرة القدم الأمريكية في سوبر بول الرابع في نيو أورلينز، والتي كانت المباراة النهائية لبطولة اتحاد كرة القدم الأمريكية - اتحاد كرة القدم الأمريكية قبل الاندماج. بداية من موسم 1970، أعاد اتحاد كرة القدم الأميركي تنظيم قسمين؛ ستشكل فرق دوري كرة القدم الأمريكية السابقة بالإضافة إلى ثلاثة فرق من رابطة كرة القدم الوطنية (بالتيمور كولتس، وبيتسبرغ ستيلرز، وكليفلاند براونز) قسم دوري كرة القدم الأمريكية، بينما تشكل أندية رابطة كرة القدم الأمريكية المتبقية قسم رابطة كرة القدم الوطنية. يلعب أبطال القسمين ضد بعضهم في مباراة السوبر بول.
سوبر بول التكلفة والأرباح
تجلب السوبربول للمدينة المضيفة الأرباح بالملايين حيث يأتي الجمهور من مدن ودول مختلفة للمشاهدة مما يجلب للمدينة المضيفة واقتصادها الارباح الطائلة. حيث تكلفة أقل بطاقة دخول للمباراة تتراوح ما بين 2000 إلى 2500 دولار أمريكي، وبسبب المشاهدة العالية من قبل الملايين في الولايات المتحدة الأمريكية وحول العالم. فإن الإعلانات خلال المباراة هي الأغلى، حيث بلغ سعر الدقيقة الواحدة 5 ملايين دولار. مما جعل السوبر بول تسجل أرباح هائلة لشبكات الاعلام المحلية والعالمية.
وفيما بين الشوطين يقام حفل يتكلف الملايين، ففي سنة 2012 حيث اقيمت السوبربول في مدينة إنديانابوليس، إنديانا كان الحفل أو ما يسمى (هاف تايم شو)مؤلفا من مادونا ومغنيين اخرين.
سوبر بول المشاهدة التلفزيونية
بلغت اعداد مشاهدي السوبربول عام 2012 في الولايات المتحدة الأمريكية وحول أنحاء العالم أكثر من 111.3 مليون مشاهد، وإذيعت مباراة السوبربول في تلك السنة على قناة NBC في داخل الولايات المتحدة الأمريكية، وعلى قنوات أخرى في أوروبا وبقية أنحاء العالم.
جهاز تسمير البشرة
حمام الشمس أو حمام الشمس الصناعي (بالإنجليزية : tanning bed أو sunbed) هو جهاز ينتج أشعة فوق البنفسجية يستخدم في التجميل حيث يسفّع البشرة ويعطيها لونا خمريا. ويتكون جهاز حمام الشمس من جزئين، أحدهما السفلى يشبه السرير، وجزئه العلوي غطاء بنفس طول السرير ويشبه علبة النظارة . يتكون الجزءان من مصابيح فلورسنت مغطاة من الداخل بالفوسفور بحيث تنتج طيفا من الأشعة فوق البنفسجية مماثلة لأشعة الشمس . ويتكون طيف الأشعة البنفسجية من جزئين يسمى أحدهما نوع UVA ويوجد في أجهزة حمام الشمس بنسبة 95% والجزء الآخر UVB ويوجد بنسبة 5% .
توجد صالونات مزودة بتلك الأجهزة يزورها الناس، حيث يستلقي الشخص يكاد يكون عاريا على السرير ويغلق الغطاء، فيتعرض الجسم بأكمله للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من تحته ومن غطاء الجهاز لمدة دقائق . يخرج الشخص بعد ذلك من الجهاز وقد اكتسبت بشرته اللون الخمري المحبب، والذي يذكرهم بأوقات العطلة السعيدة على شاطئ البحر .
تتكون أجهزة حمام الشمس من 24 إلى 60 لمبة قوة كل منها من 100 واط إلى 200 واط، وهي موزعة على جزئي الجهاز السفلي والغطاء.
جهاز تسمير البشرة الحذر في الاستخدام
رغم أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية له مضار على الجسم، يتهافت بعض الناس على صالونات حمام الشمس الصناعية، فزيادة التعرض لتلك الأشعة وعلى الأخص النوع UVB - وهو ذو طاقة عالية - قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد ، ونشأة التجاعيد، وانخفاض المناعة . وتحذر منظمة الصحة العالمية من استخدام تلك الأشعة لغرض التجميل .
كذلك يؤدي استخدام أجهزة الحمام الشمسي بدون تغطية كافية للعينين قد يصيب العينين بالضرر.
جهاز تسمير البشرة أنواع الأشعة فوق البنفسجية
يصنف المختصون الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاثة أنواع : UV-C وUV-B وUV-A.
بينما تمتص طبقة الأوزون في الغلاف الجوي النوع UV-C وتمنعها من الوصول إلينا، تصل إلينا النوعان UV-B وUV-A.
تدخل الأشعة UV-A عميقا في البشرة وتضفي عليه شيئا من اللون البني لحماية الجسم من استمرار تعرضه لتلك الاشعة الضارة، إلا أن ذلك لا يحميه كافيا. وتؤثر الأشعة من نوع UV-B على البشرة بطريقة تسرع من شيخوخته . وإذا لم يكن ذلك ظاهرا في السنوات الأولى من التعرض لها فإن التأثير على شيخوخة البشرة يظهر فيما بعد، إذ أن البشرة لا تنسى الجرعات التي تعرضت إليها لتلك الاشعة على مدى الحياة. وتدخل الأشعة UV-B عميقا تحت الجلد وتسبب أولا الاحمرار الذي قد يتطور إلى تسلخ الجلد مصحوبا بآلام . لهدا فمن المهم جدا حماية الأطفال منها واختيار أوقات التعرض لاشعة الشمس أثناء العطلات بعناية، مع تفادي أوقات فترة الظهيرة اللاسعة.
جهاز تسمير البشرة أنواع الأشعة فوق البنفسجية
وفي البلاد الأوروبية حيث يصر الناس على التعرض للشمس أو زيارة حمامات الشمس توجد مراهم لدهن البشرة قبل التعرض للاشعة الفوق بنفسجية لحماية البشرة، إلا أن الاستخدام الصحيح لتلك المراهم هو طلاء الجسم بها بطبقة سميكة حتى تتحقق حمايتها للجلد .
وتخترق الأشعة الفوق بنفسجية ماء البحر أيضا، حتى أن شدة النوع UV-B تضعف إلى النصف على عمق 1 متر في الماء ، بينما نجد أن 75% من الأشعة الفوق بنفسجية من النوع UV-A لا يزال موجودا على عمق 1 متر.
خوارزمية ديكسترا
خوارزمية ديكسترا (بالإنجليزية: Dijkstra's algorithm) هي خوارزمية تعنى بحل مسألة إيجاد المسار الأقصر بين عقدتين في بيان لا يحتوي على وصلات ذات أوزان سلبية. الخوارزمية مفيدة في عدة تطبيقات، مثل إيجاد الطريق الأقصر بين مدينتين ضمن خريطة، حيث قد تمثل أوزان الوصلات طول الشارع أو مستوى الازدحام في ذلك الشارع أو مجموعهما أو أي معيار مناسب آخر. واضع هذه الخوارزمية هو الهولندي ادسخر دكسترا سنة 1959.
خوارزمية ديكسترا تعريف المسألة
لدينا بيان  حيث انه بيان موزون ومترابط، أوزان وصلاته غير سالبة: ، ولتكن  عقدتين ضمن هذا البيان.
نريد أن نجد مساراً بسيطاً يربط بين s و-t على أن يكون وزن هذا المسار (المُعرّف على أساس مجموع أوزان الوصلات التي يتألف منها) أصغر ما يمكن.
هذه هي المسألة بشكل عام ولكن الخوارزمية تحل مسألة أكثر عموميةً من هذه تتمثل في إيجاد أقصر مسار بين العقدة v وجميع العقد الأخرى.
خوارزمية ديكسترا الخوارزمية
سنطلق على العقدة التي نبدأ منها اسم العقدة الأولية. لتكن المسافة حتى العقدة Y هي المسافة من العقدة الأولية حتى العقدة Y. ستقوم خوارزمية دايكسترا بإسناد قيم معينة للمسافات وتحاول بعد ذلك القيام بتحسين هذه المسافات خطوة بعد خطوة.
علّم كافة العقد بأنها غير مزارة، علّم العقدة الأولية بأنها العقدة الحالية. اصنع مجموعة من العقد التي لم تتم زيارتها بعد وادعُ هذه المجموعة مجموعة العقد غير المزارة، تتضمن هذه المجموعة بدايةً كافة العقد.
قم بتحديد كافة جيران العقدة الحالية واحسب المسافات من هذه العقد إلى العقدة الحالية. قارن المسافات الجديدة مع المسافات القديمة واختر الأصغر. على سبيل المثال، لتكن العقدة الحالية A معلّمة بالمسافة 6، وليكن الضلع (الحافة) التي تصل A بالعقدة B بطول مقداره 2، وبالتالي فإن المسافة حتى العقدة B (من خلال العقدة A) ستكون 6+2=8. إذا كانت B معلمة سابقاً بمسافة أقل من 8 عندئذ لا نغير قيمة B، وإذا لم تكن كذلك فإننا نقوم بتغييرها.
خوارزمية ديكسترا الخوارزمية
إذا تم تعليم العقدة الهدف بأنها عقدة مزارة (في حال البحث عن مسار بين عقدتين معطيتين) أو إذا كانت المسافة الأصغر من بين كافة العقد الموجودة في مجموعة العقد غير المزارة (في حال البحث عن جولة كاملة؛ يحدث ذلك في حال عدم وجود اتصال بين العقدة الأولية وباقي العقد غير المزارة) عندئذ يجب أن نتوقف وينتهي عمل الخوارزمية.
الخوارزمية تعتمد بشكل كبير على انه إذا وجدنا المسار الأقصر بين v و-u لنُسمه  بحيث أن k هو طول المسار ووزنه هو  و-  , حينئذ إذا نظرنا للمسارات الجزئية من v حتى  نجد حينها أنها هي الأقصر. وهذه المُعاينة تعتمد على أنَّ الأوزان موجبة .
ما يلي هو تطبيق الخوارزمية بلغة java, وهذا التطبيق هو ليس الأفضل بالضرورة ولكنه نموذج لطريقة التطبيق :
خوارزمية ديكسترا الاستخدامات
تستخدم هذه الخوارزمية بشكل رئيسي في تطبيقات حساب الطرق مثل خرائط جوجل. فبفضل هذه الخوارزمية يتم إيجاد أقصر طريق بين موقعين. حيث يتم تمثيل شبكة الطرق على شكل رسم بياني والمواقع على شكل عُقد أو نقاط في هذه الشبكة، ومن ثم يتم حساب أقرب مسافة في هذه الشبكة بين أي نقطتين فيها.
كذلك تستخدم هذه الخوارزمية في مجال شبكات الإنترنت كخوارزمية توجيه في بعض البروتوكولات مثل: بروتوكول الربط بين الأنظمة الوسيطية.
مرشح استقطابي
مرشح استقطابي في البصريات (بالألمانية : Polarisationsfilter) وبالفرنسية Polariseur هو مرشح ضوئي يمتص جزء من الضوء مماثل لاتجاه استقطاب المرشح.
مرشح استقطابي مرشح استقطابي خطي
يتكون المرشح الاستقطابي الخطي من رقائق شفافة تُشد في اتجاه معين. ويعمل ذلك الشد على توجيه الجزيئات في الرقيقة في اتجاه موازي لاتجاه الشد. ثم تُطعم أو تُشوب الرقيقة باليود الذي تستطيع شحناته الكهربائية الحركة في اتجاه سلسلة الجزيئات، ولا تستطيع الحركة في الاتجاه العمودي عليها. يعمل هذا النظام على امتصاص المجال الكهربي للضوء الموازي لسلسلة الجزيئات.
وذلك النوع من المرشحات معروف تحت اسم بولارويد.
مرشح استقطابي فائدته
يمنع استخدام المرشح الاستقطابي ظهور بريق الفلاش في الصور ويقلل من ظهور الانعكاس في الصور، مثل صور البحر.
مرشح استقطابي كيفية عمله
يتكون الضوء من موجات كهرومغناطيسية تنبعث من مصدر ضوئي من أشعة يهتز فيها المجال الكهربائي عرضيا - أي عموديا على اتجاه انتشار الضوء (في الشكل من اليسار إلى اليمين). وتكون تلك الأشعة غير مستقطبة، بمعنى أن اهتزاز كل شعاع يمكن ان يتخذ أي اتجاه في الفراغ والمهم أن اهتزازه يكون عرضيا. في هذه الحالة يتذبذب المجال الكهربى للضوء الغير مستقطب في جميع الاتجاهات مع كونه متعامدا مع اتجاه انتشار الضوء. وعند مرور هذا الجمع من الأشعة خلال مرشح استقطابي، ويتمثل في الشكل في هيئة الشبكة المصبعة، فإن فتحات الشبكة لا تسمح بمرور إلا تلك الأشعة التي يهتز مجالها الكهربائي عرضيا وموازيا للفتحات. اشعة الضوء النافذة من ذلك المرشح المستقطب نسميها أشعة مستقطبة، وفي حالتنا هذه يكون اتجاه استقطابها رأسيا.
وعادة لا نذكر المجال المغناطيسى للشعاع الضوئي للسهولة، حيث أنه دائما عمودى على المجال الكهربى.
مرشح استقطابي توضيح الألوان وزيادة التباين
تبين الأمثلة الآتية الصورة قبل وبعد استخدام المرشح الاستقطابي عند التصوير. ويلاحظ أن ألوان السماء والبحر تزداد وضوحا كما يزيد التباين بين الغامق والفاتح. حتى أن أوراق الشجر تكتسب لونا بسبب أن انعكاس الضوء عليها يقل بفعل المرشح الاستقطابي.
ثقافة روسية
تمتلك الثقافة الروسية الخاصة بالروس (إلى جانب ثقافات العديد من الإثنيات الأخرى التي تتشابك فيما بينها ضمن الاتحاد الروسي) تقليدًا طويلًا من الإنجازات في شتى المجالات، ولا سيما فيما يتعلق بالأدب والرقص الشعبي والفلسفة والموسيقى الكلاسيكية والموسيقى الشعبية التقليدية، والباليه والعمارة والرسم والسينما والرسوم المتحركة والسياسة، والتي كان لها جميعها الكثير من التأثير على الثقافة العالمية. تتمتع روسيا أيضًا بثقافة مادية ثرية وتراث تقني.
نشأت الثقافة الروسية من ثقافة السلاف الشرقيين، مع معتقداتهم الوثنية وطريقتهم الخاصة في الحياة في المناطق المغطاة بالغابات والسهول ومناطق الغابات في أوروبا الشرقية وأوراسيا. كان من ضمن ما تأثرت به الثقافة الروسية والشعب السلافي في روسيا في البداية كثيرًا:
ثقافة روسية
في أواخر الألفية الأولى بعد الميلاد، أثرت ثقافة بحر الشمال لدى الفارانجيين (الفايكينغ الإسكندنافيين)، وفي منتصف الألفية الثانية أيضًا على الثقافة الروسية. تشكلت القبائل السلافية الأولى في روسيا الأوروبية بهيئتها من خلال اندماج ثقافات الشمال الأوروبي وأوروبا الشرقية وآسيا الشرقية التي شكلت الهوية الروسية في منطقة الفولغا وفي ولايتي روس كاجاناتي وروس الكييفية. بدأ المرسلون المسيحيون الأرثوذكس يتوافدون من الإمبراطورية الرومانية الشرقية في القرن التاسع، واعتنقت روس الكييفية رسميًا المسيحية الارثوذكسية في عام 988. يُعرف ذلك إلى حد كبير ضمن الثقافة الروسية في الألفية التي تلتها بأنها توليف للثقافات السلافية والبيزنطية. تشكلت روس أو روسيا، وطورت ثقافتها وتأثرت من خلال موقعها بين الثقافات الأوروبية والآسيوية حتى تطورت ثقافة روسية أوراسية.
ثقافة روسية
بعد سقوط القسطنطينية على يد العثمانيين الأتراك في عام 1453، ظلت روسيا الدولة الأرثوذكسية الأكبر على مستوى العالم، ثم أعلنت في نهاية المطاف الخلافة على الإرث البيزنطي في هيئة فكرة روما الثالثة. كانت روسيا القيصرية بين عامي 1547 و1721 من بين الفترات المهمة في التاريخ الروسي حيث نشأت العديد من السمات الثقافية الروسية وتطورت. خلال فترات مختلفة من التاريخ الروسي، كانت ثقافة أوروبا الغربية أيضًا تفرض تأثيرًا قويًا على المواطنين الروس. أثناء فترة الإمبراطورية الروسية التي قامت في الفترة بين عامي 1721 و1917، أُلغي لقب القيصر وسُمي حُكام روسيا بالأباطرة. طورت إصلاحات بطرس الأكبر (الذي حكم بين عامي 1682 و1725 في الإمبراطورية الروسية) الثقافة الروسية لقرنين من الزمان إلى حد كبير ضمن السياق العام للثقافة الأوروبية بدلًا من اتباع أساليبها الفريدة. تغير الموقف في القرن العشرين، عندما أصبحت الأيديولوجية الشيوعية المميزة المستوردة من أوروبا تشكل عاملًا رئيسيًا في ثقافة الاتحاد السوفييتي، حيث كانت روسيا، في هيئة جمهورية روسيا الاتحادية الاشتراكية السوفيتية، هي الجزء الأكبر والرئيسي منه. شكلت ثقافة الاتحاد السوفييتي بشكل حاسم هيئة الجمهورية السوفييتية السابقة، وبالتالي الثقافة الروسية.
ثقافة روسية
على الرغم من أن روسيا تأثرت بأوروبا الغربية والعالم الشرقي والثقافات الشمالية والإمبراطورية البيزنطية لأكثر من 1000 عام منذ أيام روسيا القديمة، وهي مرتبطة ثقافيًا بها، إلا أنه كثيرا ما يقال أنه وبسبب تاريخها وجغرافيتها وسكانها (الذين ينتمون إلى أسر مختلفة في اللغات ولكنهم أصبحوا جزءًا لا يتجزأ من اللغة والثقافة الروسية)، طورت البلاد شخصية تتسم بالعديد من الجوانب الفريدة من نوعها للحضارة الروسية التي تختلف في أجزاء كثيرة عن الثقافتين الغربية والشرقية على حد سواء.
في يومنا هذا، يرتب مؤشر تصنيف الأمم الثقافة الروسية في المرتبة السابعة عالميًا من حيث الأهمية استنادًا إلى مقابلات مع نحو 20 ألف شخص من بلدان غربية ومن الشرق الأقصى. نظرًا للتأخر نسبيًا في مشاركة روسيا في العولمة الحديثة وفي السياحة الدولية، فإن العديد من جوانب الثقافة الروسية، مثل النكات الروسية والفن الروسي، تظل غير معروفة إلى حد كبير لدى الأجانب.