hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
محمد الحجي عنه
بعد إكماله مرحلة التعليم الأولي حاز على شهادة بكالوريوس صحافة وعلاقات عامة من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية في الرياض، وله العديد من المشاركات في الأعمال الدرامية السعودية خصوصا مع الممثل محمد قاسم، وكذلك الأعمال الخليجية بعد تقديمه بطولة مسلسل نعم ولا للكاتبة وداد الكواري مع الممثل عبد العزيز جاسم في عام 2007.
قلعة المسيلحة
قلعة المسيلحة هي قلعة تاريخية تقع شمال بلدة حامات اللبنانية، شيد الأمير فخر الدين الثاني القلعة الحالية خلال القرن السابع عشر لحراسة الطريق من طرابلس إلى بيروت. بُنيت القلعة على صخرة كلسية طويلة وضيقة بالقرب من نهر الجوز. وقد أُقيمت جدرانها بكتل صغيرة من الحجر الرملي انتُشلت من الساحل القريب وشُيدت على حواف الصخرة الكلسية. ويتراوح سماكة جدرانها بين متر ونصف ومترين ونصف (4 إلى 6.5 قدم). لا زالت كتل الحجر الجيري الأكبر حجماً هي الأطلال المتبقية من مبنى سابق ربما بُني لنفس الغرض الدفاعي.
قلعة المسيلحة التسمية
قد يرتبط اسم القلعة بكلمة تسليح كونها مكان محصن (مسلح) حيث كانت تستعمل للأعمال العسكرية والدفاعية. وتُعرف القلعة أيضاً باسم قلعة البترون وتُعرف بالفرنسية باسم (Puy de Connétable، بوي دي كونيتابل). ومشهد القلعة عالق في أذهان اللبنانيين إذ كانت مطبوعة على ورقة النقد من فئة 25 ليرة التي كانت متداولة قبل الحرب الأهلية اللبنانية قبل منع تداولها.
قلعة المسيلحة الهندسة المعمارية والتخطيط
بُنيت القلعة على تلة صخرية على الضفة اليمنى لنهر الجوز وعلى بعد 2.5 كم عن مدينة البترون على الساحل اللبناني. وتقع بمحاذاة الطريق الدولي الساحلي الذي يربط طرابلس ببيروت. أما ارتفاع القلعة فهو يتجاوز ال50 متراً. وتقدّر مساحة البناء بحوالي 500 متر مربع.
يتألف تصميم القلعة المعماري من قسمين متناسقين بُنيا على مرحلتين منفصلتين. يمكن الوصول إلى القلعة عبر درب ضيق ودرج صغير محفور في الجانب الشمالي من القاعدة الصخرية. توجد قاعدة صغيرة تسبق البوابة الرئيسية المقوسة المنخفضة، مؤمنة بمزغلين (كوتين) وفتحة صغيرة في السقف فوق المدخل.
تؤدي البوابة الرئيسية إلى دهليز مقبب، يتبعه فناء ضيق مثلث الشكل، يتيح الوصول إلى ممر صغير بعرض متر واحد (3 أقدام) يؤدي إلى غرفة الرماية بالبرج الغربي. شُيدت فُرجتين مقببتين داخل كتلة معمارية منفصلة فوق قاعات كبيرة مقوسة تحت الأرض تعمل كمستودعات وصهاريج في الجانب الجنوبي من الفناء. يحتوي هذا الجزء من المبنى على محراب صغير يُشير نحو القبلة (اتجاه مكة، والتي كان من الممكن أن يستخدمها الحراس كمصلى).
قلعة المسيلحة الهندسة المعمارية والتخطيط
يمكن الوصول إلى الجزء الأكثر ارتفاعاً من الحصن من خلال الجانب الشرقي من الفناء الرئيسي. يؤدي المدخل المؤدي إلى القاعة، الذي تليه ثلاث غرف مقببة، إلى البرج الشرقي. وهناك سلم داخلي يؤدي إلى الغرفة في الطابق الأول. ويعتبر هذا القسم أكثر أجزاء القلعة تحصيناً وتجهيزاً نظراً لموقعه الاستراتيجي المسيطر على مدخل وادي نهر الجوز.
قلعة المسيلحة تاريخها
اختفى الطريق الساحلي الذي يربط بين مدن البترون والهري وطرابلس تماماً، بعد انهيار رأس الشقعة في 551 م، وتحول الشاطئ الشمالي إلى جرف بحري مرتفع. كان من الضروري بالتبعية شق طريق جديد يتجاوز رأس الشقعة من الشرق لضمان التواصل بين البترون والشمال. يعبر هذا الطريق وادي نهر الجوز ويلتف حول رعن رأس الشقعة ليصل إلى الجانب الآخر عند مكان بالقرب من الهري يدعى باب الهوا. وكان لبناء معاقل محصنة على طول هذا الطريق الجديد أهمية استراتيجية وعسكرية كبيرة من أجل الحفاظ على الأمن وضمان الاتصالات ومراقبة حركة المرور. ومن ثمّ بُنيت قلعة المسيلحة لهذه الأغراض.
قلعة المسيلحة تاريخها
وقد درس عدد من العلماء تاريخ المسيلحة وعمارتها. ويفترض البعض أن الصخرة التي بُنيت القلعة عليها كانت تستخدم منذ القدم كموقع عسكري. إلا أن الحصن لا يضم في بنائه الحالي أي عنصر يتعلق بفترة سابقة، حتى الحروب الصليبية. تشير تقنيات البناء وطرق القطع وأحجام الكتل الحجرية والأبواب والنوافذ المقوسة المنخفضة، بالإضافة إلى العناصر الأخرى، إلى أن القرن السابع عشر هو أقدم فترة بُني فيها الهيكل الحالي. وتؤكد أعمال العديد من المؤرخين والعلماء البارزين أن عمر قلعة المسيلحة لا يزيد عن 400 عام. لم يتمكن المؤرخ الفرنسي إرنست رينان في القرن التاسع عشر من ربط العناصر المعمارية في المسيلحة بأي شيء أقدم من العصور الوسطى. أكد بول ديشامب، وهو مؤرخ بارز للهندسة المعمارية الصليبية خلال القرن العشرين، عدم وجود أي جانب من جوانب العمل في العصر الصليبي في الحصن. فيما أكد جان دي لا روكي (رحالة فرنسي، 1661-1743)، بعد أن سمع من السكان المحليين في 1689، أن المسيلحة كانت من أعمال الأمير فخر الدين الثاني، حاكم لبنان السابق من 1590-1635. جاءت هذه الشهادة بعد مرور 50 عاماً تقريباً على وفاة فخر الدين من السكان المحليين الذين شهدوا عن كثب بناء القلعة.
قلعة المسيلحة تاريخها
جرى التحقق من صحة هذه الرواية أيضاً من خلال السجلات المحلية. على سبيل المثال، ذكر الأب منصور الحتوني أنه حوالي عام 1624، أمر الأمير فخر الدين الشيخ أبي نادر الخازن ببناء الحصن شمال البترون. وبحسب طنوس الشدياق، وهو مؤرخ محلي آخر، فقد رمم الخازن الحصن في 1631، بعد أقل من 10 سنوات من بنائه الأولي.
لذلك، حُدد عام 1624 من قبل المؤرخين وتقارير شهود العيان على أنه تاريخ بناء المسيلحة على يد فخر الدين الثاني. وأكد لودفيك بوكهارت المزيد من ذلك، والذي زار المنطقة في أوائل القرن التاسع عشر، وأرجع الحصن إلى فترة حديثة.
وحتى لو جرى استغلال الأهمية الاستراتيجية للموقع منذ العصور القديمة، فإنه لا يمكن تأريخ القلعة نفسها إلى ما قبل القرن السابع عشر. وهذا يدحض الفرضية البديلة القائلة بأن حصن المسيلحة قد سٌلم إلى عائلة إمبرياكو [الإنجليزية] الجنوية التي حكمت جبيل تحت سلطة برتراند دو سان جيل مكافأة لخدمتهم أثناء الاستيلاء على طرابلس.
قلعة المسيلحة كموقع سياحي
انتهت أعمال الترميم لجعل الموقع آمناً للزوار في 2007، وذلك من خلال بناء سور طويل حول القلعة وتوفير العديد من أبواب الدخول والخروج. ثُبت أساس الدرج مع تركيب درابزين معدني له. كما شملت الأعمال تنسيق الحدائق وتركيب مصارف مياه الأمطار لمنع تسرب المياه إلى القلعة وإعادة رصف طريق الوصول إليها من الطريق السريع المجاور. كما رٌممت طاحونة الهواء الواقعة بالقرب من القلعة. كانت هذه الأعمال الممولة من الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، استمراراً لمشروع أجراه معهد ستانفورد للأبحاث لإعادة تأهيل القلعة، بالتعاون مع وزارة السياحة اللبنانية ووزارة الثقافة عبر المديرية العامة للآثار. وقد أدى ترميم المسيلحة، وكذلك ترويج الشركة الوطنية للاتصالات (أوجيرو) للموقع، إلى ارتفاع عدد زواره.
ميسون الرويلي
ميسون الرويلي (15 أبريل 1980 -)، ممثلة سعودية.
ميسون الرويلي حياتها الفنية
ولدت لأب سعودي وأم سورية، وعاشت فترة من حياتها في سوريا. اكتشفها الممثل حسن عسيري عندما عرض عليها المشاركة في التمثيل، كان أول عمل لها مسلسل عمشة بنت عماش. لكنها لم تستمر فأعلنت اعتزالها التمثيل بسبب ظروفها الخاصة. ثم عادت مرة أُخرى مع شركة الصدف لتوقع عقد احتكار لمدَّة ثلاث سنوات في عام 2008، فقدَّمت العديد من الأعمال الكوميدية والتراجيدية، واستطاعت إبراز موهبتها التمثيلية بالأدوار الجريئة كدور المتحولة في مسلسل أيام السراب.
أمل حسين
أمل حسين (15 أغسطس 1970 -) ممثلة أردنية تعيش في السعودية.
أمل حسين حياتها
بدأت العمل في الدراما السعودية في عام 1997 من خلال مسلسل خط البداية وتوالت بعد ذلك أعمالها في الدراما الخليجية التي غلب عليها الطابع الاجتماعي، مثل، الزمن دوار، قلوب من ورق. لها تجربة وحيدة في الدراما المصرية من خلال مسلسل (رجل غني فقير جدًا) مع الفنان محمد صبحي.
عبد الرحمن الرقراق
عبد الرحمن الرقراق (6 أبريل 1956)، هو عبد الرحمن بن عبد الكريم الرقراق، ممثل سعودي. ولد في مدينة الأحساء بالمملكة العربية السعودية، وهو حاصل على بكالوريوس فنون مسرحية تمثيل وإخراج أكاديمية الفنون بالقاهرة 1982. متزوج وله خمسة أبناء، ولدان وثلاث بنات ويعمل حالياً مدير إدارة الفنون المسرحية بـوزارة الثقافة والإعلام بـالرياض، ويمتد تاريخه مع الفن لأكثر من ثلاثين سن. أصيب بمرض السرطان عام 2005م ثم شفي منه.
نادين البدير
نادين سليمان البدير (4 أكتوبر 1980 [بحاجة لمصدر] -)، كاتبة صحافية وإعلامية سعودية من مدينة العلا الواقعة في المنطقة الغربية من المملكة. تعمل معدة ومقدمة برامج تلفزيونية، إذ تقدم حاليًا البرنامج الحواري الأسبوعي «اتجاهات» الذي يبث عبر قناة روتانا خليجية. وكانت قدمت قبله برنامج «مساواة» في قناة الحرة.
نادين البدير النشأة والمسيرة
هي الابنة الأولى لنبيلة الناظر ورجل الأعمال سليمان البدير. تقيم حاليا في الرياض. بدأت الكتابة في صحيفة عكاظ ثم انتقلت إلى مجلة المجلة ثم صحيفة الوطن السعودية قبل أن تقدم برنامجا بعنوان «مساواة» على قناة الحرة والذي كان من فكرتها وإعدادها وتقديمها واعتبر البرنامج الأول في الخليج الذي يناقش مشاكل المرأة بدون مواربة ومجاملة ويتحدث بصراحة وجرأة عن مساواتها الكاملة بالرجل. وذلك بالتزامن مع نشر نادين لمقالات في مطبوعات عربية عديدة أهمها جريدة المصري اليوم وجريدة الراي الكويتية.
في سبتمبر من العام 2011 انتقلت للعمل في قناة روتانا خليجية التي يملكها الأمير السعوي الوليد بن طلال لتقدم برنامجا سياسيا اجتماعيا جريئا يعالج القضايا السعودية والعربية، هو برنامج اتجاهات الذي شكل ولا يزال يشكل مادة خصبة للصحافة والمواقع الإلكترونية، خاصة وأنه يطرح مواضيع سياسية واجتماعية ودينية حساسة تقدمها إعلامية سعودية.
نادين البدير النشأة والمسيرة
تهتم نادين البدير بقضايا الليبرالية الاجتماعية والسياسية وبقضايا النساء في المجتمعات العربية والتحديات التي تواجههن والتمييز الذي يقع عليهن.
انتقدت نادين الليبراليين الخليجيين عموما والسعوديين خصوصا بأنهم لا ينهجون في حياتهم الخاصة المبادئ التي يدعون إليها، مثل الالتزام بزوجة واحدة أو السماح لزوجاتهم وبناتهم بالخروج والاختلاط بالرجال في المنتديات العامة، كما أنتقدت النساء ممن تُنادين بالحريات والليبرالية بأنهن لا يمارسن ما يدعون إليه.
في مقال له انتقدها أحد الكتاب الكويتيين واصفًا إياها بأنها «من الكاتبات المتحررات أكثر من اللازم» حسب تعبيره. كما وصفها بأنها «تسعى لأن تكون نوال السعداوي بصبغة خليجية».
نادين البدير النشأة والمسيرة
عُرفت عن نادين البدير دعوتها لاكتفاء الرجال بزوجة واحدة، وانتقادها لإصرار المتدينين والمحافظين في العالم العربي والإسلامي على السماح بتعدد الزوجات. ومن بين مانشرته في هذا الصدد مقال في جريدة المصري اليوم بعنوان «أنا وأزواجي الأربعة» في ديسمبر 2009، في ماوصف بمحاولة منها لالقاء الضوء على المعاملة السيئة التي تلقاها النساء على يد بعض الأزواج. ليرفع خالد فؤاد حافظ، وهو محام ورئيس حزب الشعب الديمقراطي في مصر، دعوى قضائية على جريدة المصري اليوم لنشرها المقال متهمًا الجريدة والكاتبة «بالترويج للفحشاء والتشجيع على الفجور»، إلا أن رئيس تحرير الجريدة مجدي الجلاد قال «أن الكاتبة تعبر عن أفكارها وآرائها بشكل ساخر» واصفًا إياها بالجيدة والممتازة لافتًا أن الجريدة «لن تمنع كاتبة بسبب محامى أساء التأويل أو يسعى للشهرة أو ليس لديه قدرة على قراءة المقالات».
جفن
الجَفْنُ بفتح أوله (أما بالكسر فهو غِمدُ السَّيْفِ) وجمعه أَجْفُنٌ، وأَجْفَانٌ، وجُفُونٌ، هو غطاء جلدي للعين وظيفته تغطية حماية العين من المكاره البيئية مثل الرمال المتطايرة والريح والاشياء البارزة يتكون من جفن علوي وجفن سفلي وهو مهم لحماية العين من التعب إذ انه يغلق بين الحين والاخر كما أنه يكون مغلقا أثناء النوم ومن الجدير ذكره ان معظم الحيوانات لها جفون.
جفن عملية تجميل الجفون
عملية تجميل الجفون المعروفة بأسم (Eyelid surgery، أو blepharoplasty) هي عملية جراحية تتم بغرض تحسين مظهر جفني العين، ويمكن إجراء هذه الجراحة إما لتجميل وشد الجفون العلوية، أو لشد الجفون السفلية فقط أو لتجميل كلا الجفنين معاً. قد تتم هذه العملية بغرض تصحيح بعض المشاكل الوظيفية التي تطرأ على جفن العين بسبب ترهله وتهدله، ومن خلالها يمكن للجراح إعادة الشباب والحيوية لمنطقة ما حول العينين. عادة ما تتم جراحة تجميل الجفون في نفس العملية مع عمليات شد الوجه، وعملية تجميل العيون، وعملية رفع أو شد الحواجب في  مجموعة عمليات تعرف باسم "عمليات تجديد شباب الوجه"، وعادة ما يبدأ الرجال والنساء في إجراء هذه العملية بعد سن الثلاثين.
يمكن لجراحة تجميل الجفون أن تعالج المشاكل التالية تحديداً، وتخلصك مما يلي:
يستغرق التعافي من عملية شد الجفون بالليزر فترة أقل، لكن فترة التعافي عامة تتراوح مدتها بين أسبوع وأسبوعين يتم بعدها فك أي غرز جراحية استخدمت خلال العملية الجراحية (لا تستخدم الغرز الجراحية في عملية شد الجفون بالليزر).
جفن عملية تجميل الجفون
وفي الفترة التي تلي العملية الجراحية، ينصح المريض بتجنب أشعة الشمس المباشرة لمدة لا تقل عن أربعة أشهر، ويجب الالتزام بتناول بعض الأدوية المضادة للالتهاب خلال فترة الأسبوعين الأولين، وعمل كمادات ماء بارد لتساعد على التخلص من التورم في منطقة ما حول العينين.
ينصح بتجنب الرياضات العنيفة فترة لا تقل عن ثلاثة أسابيع بعد العملية الجراحية، كما ينصح بتجنب أي أنشطة قد تسبب صدمات في منطقة العينين أو ما حولهما لفترة تصل إلى بضع أشهر عقب العملية الجراحية، كما يمنع المريض من استعمال مستحضرات التجميل في منطقة ما حول العينين خلال الأسبوعين الأولين.
لكن هذه التأثيرات تكون مؤقتة على الأغلب ويمكن السيطرة عليها باستعمال مسكنات الألم التقليدية خلال الفترة الأولى بعد العملية الجراحية. قد يتعرض بعض المرضى لفقد الإحساس في منطقة ما حول العينين، أو لبعض الارتعاشات الدائمة في الجفون، لكن هذه التأثيرات نادرة وغير شائعة.
جفن عملية تجميل الجفون
قد يتعرض بعض الأشخاص للحساسية من الضوء أو الشمس بصورة مؤقتة أو دائمة، وقد يجد بعض المرضى صعوبة في إغلاق عيونهم في الفترة الأولى بعد العملية، وقد سجلت تقارير عن إصابة بعض المرضى بجفاف العين بشكل دائم بعد العملية، أو الإصابة بنزيف من الشق الجراحي خلال الفترة الأولى بعد العملية.
قد يعاني بعض المرضى من ظهور الندوب بشكل واضح بسبب طبيعة الالتئام في أجسادهم أو قلة خبرة الجراح في إخفاء الندوب، كما تم تسجيل تغير في الإبصار بصورة نادرة لدى بعض المرضى.
يعقوب عبد الله
يعقوب عبد الله (12 يناير 1975 -)، ممثل كويتي.
يعقوب عبد الله عن حياته
يحمل شهادة بكالوريوس تربية رياضية من كلية التربية الأساسية التابعة للهيئة العامة للتعليم التطبيقي والتدريب، ويعمل مدرس تربية بدنية. بدأ العمل الفني في مسرح الشباب، وشارك في العديد من الورش المسرحية. إلا إن بدايته الفعلية كانت في عام 2001 عندما شارك في مسلسل جرح الزمن، ثم توالت أعماله الفنية بالمسرح والتلفزيون.
عمرو الصفتي
عمرو الصفتي (17 فبراير 1982- ) لاعب كرة قدم يلعب في خط دفاع نادي الزمالك المشارك في الدوري المصري الممتاز. انتقل إلى نادي الزمالك قادما من نادي المصري البورسعيدي.
انضم إلى نادي الزمالك عام 2006 من النادي المصري البورسعيدي، انتقل لنادي الجونة عام 2011. وحقق مع الزمالك كاس مصر 2007.
محمود بوشهري
محمود بوشهري (19 نوفمبر 1981 -)، ممثل إيراني مقيم في الكويت.
محمود بوشهري حياته الفنية
بدأ مشواره الفني بأدوار صغيرة في عام 1999 بعد تخرجه من المعهد العالي للفنون للمسرحية وكان منها مشاركته في مسلسل دروب الشك بدور تاجر مخدرات، لكنه بدايته الفعلية كانت بعام 2001 عندما اشترك في مسلسل الحياة امرأة، تحققت شهرته في مسلسل ثمن عمري سنة 2002. وقدم بعدها الكثير من الأعمال في المسرح والتلفاز. وقام بعام 2009 بالمشاركة في تقديم برنامج «نجم الخليج» الذي عرض على تلفزيون دبي.
محمود بوشهري حياته الأسرية
هو شقيق الفنان عبد الله بوشهري. وفي عام 2011 أعلن عن زواجه من مصممة الأزياء الإماراتية «إيمان الفلامرزي» وأنجب منها ابنة أطلقا عليها اسم «ريم» في 2013.
ماكي
قد تأخذ كلمة ماكي المعاني التالية:
ماكي (أسطورة)
ماكي (نبراسكا)
ماكي (كنتاكي): مدينة في مقاطعة جاكسون، الولايات المتحدة.
ماكي (إنديانا): بلدة في ولاية إنديانا.
خالد البريكي
خالد سعود سيف البريكي (4 أكتوبر 1975 -)، ممثل وإعلامي سعودي يعيش في الكويت.
خالد البريكي عن حياته
درس الهندسة الميكانيكية. بدأ مشواره الفني مع مسرح الشباب واستمر حتى عام 1998، العام الذي شهد انطلاقته وذلك بمسلسل دارت الأيام، واستطاع من خلال هذا العمل أن يُحقق النجاح ويعرف اسمه، واستمر بعدها بتقديم أعمال فنية بالتلفزيون والمسرح. وقد التحق «بالمعهد العالي للفنون المسرحية» في الكويت بعد دخوله للمجال الفني بعده سنوات، وحصل على شهادة البكالوريوس بالتمثيل والإخراج.
تزوج في 20 سبتمبر 2011، وأنجبا في يونيو من عام 2012 ابنتهما «شيخة»، وفي شهر فبراير من عام 2014 أنجبا ابنتهما «طيبة».
رهاب الخلاء
رُهابُ الخلاء أو رهاب الزُّحام أو رهاب السّاح هو أحد أنواع التوتر. وهو خوف من حصول نوبات الهلع. والمصابون بهذا المرض يتجنبون الأماكن العامة وغير المعروفة. وفي الحالات المتقدمة، يلزم المصابون بهذا المرض منازلهم، خوفا من الخروج منها لأنها المكان الوحيد الآمن. وتشمل أيضاً المخاوف من مغادرة المنزل أو الدخول إلى المحال أو الزحام أو الأماكن العامة أو السفر وحيداً في القطارات أو الطائرات وهو أشد اضطرابات الرهاب إعاقة حيث أن بعض الأشخاص يظلون حبيسي المنزل تماماً، وكثير من المرضى يرتعدون من فكرة الانهيار في مكان عام وتركهم دون مساعدة، وغياب منفذ للخروج هو أحد السمات الجوهرية في كثير من المواقف التي تثير رهاب الخلاء وأغلب مرضى رهاب الخلاء من النساء وهو يبدأ عادةً في مقتبل العمر. كما قد تكون هنالك أيضاً أعراض اكتئاب ووسواس وأعراض رهاب اجتماعي كسمات إضافية وغالباً ما يبرز تجنب الموقف الرهابي بل أن بعض مرضى رهاب الخلاء يشعرون بالانعزال والوحدة حيث أنهم يتجنبون المواقف مصدر الرهاب.
رهاب الخلاء العلاج
بواسطة إدراك المريض للخطر، يجب تنشيط جهاز الاستجابة للطوارئ بالقدر الذي يجعل المريض يدرك وجه الخطر العضوي الحقيقي، عن طريق إعداد الفرد للعدوان أو الهروب (الكر والفر)، أو منعه من الحركة بشكل مفاجئ (إغماء، تجمد)، ولكن الاستجابة للطوارئ في حد ذاتها مصدر من مصادر الخطر. لأنها تولد في الجسم شعوراً بالاضطراب وخللاً إدراكياً (معرفياً) طارئاً، ولذا تعتبر سبباً في ظهور : سرعة ضربات القلب، والشعور بالدوار أو الضعف وإحساس بالزيف.
رهاب الخلاء العلاج
وعندما تنشط الاستجابة للطوارئ - كما في حالة الهلع - يزداد الخوف والقلق بشكل سريع ويتلاشى التفكير المنطقي، وتميل التجربة إلى زيادة الخوف والقلق، وتعرض المصاب لمزيد من الأعراض، وتنشأ حلقة مفرغة من التوقعات المخيفة والمرعبة.. حيث يلعب الإدراك المشوش للخطر، دوراً هاماً في هذه الحلقة إذ يميل المرضى إلى المبالغة في تقدير الخطر، كما تؤثر على الاستجابة الداخلية مثل الإحساسات التي تزود جهاز الاستجابة للطوارئ، وفي حالة الهلع تميل الإحساسات المرتبطة بالقلق، (كالدوار، سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس) بالإضافة إلى تغيرات عضوية وعاطفية أخرى، يصعب على المريض تفسيرها - تميل لأن تصبح هذه التفسيرات الخاطئة.
رهاب الخلاء العلاج
إن التعرف على سوء التفسيرات المأساوية للأعراض، هو الهدف الرئيسي من علاج اضطراب الهلع ورهاب الخلاء. ففي الجلسة الأولى يتم استخراج الإحساسات، الأفكار والصور، الانفعالات والميول التي تحدث بشكل نمطي خلال نوبة الهلع، ونقوم بتعريف المريض بفكرة : أن الأفكار والمعتقدات يمكن أن تسهم في إصابة المريض بنوبات الهلع، ونحاول تطبيع القلق بما يساعد المريض على أن ينظر إلى استجابات القلق كجزء من الاستجابة المعتادة للبدن، وكواجبٍ منزلي، يقوم المريض بعمل ملاحظات أخرى عن الأفكار والصور خلال نوبات القلق والهلع. 
و تستخدم هذه البيانات لتحديد الأفكار الخاطئة التي يؤمن بها المريض بشأن بعض الأعراض الخاصة بالهلع ونقيم معتقدات الهلع والمخاوف مستخدمين استبياناً خاصاً بذلك، إذ تبدو المعتقدات متضمنة عدة موضوعات أساسية :
رهاب الخلاء العلاج
فبعد تحديد المعتقدات الأساسية، واستخراج درجة الإحساس بالخوف، يصبح الهدف هو إعداد نظرة بعيدة غير مأساوية لأعراض الخوف، ومن ثم تبدأ مساعدة المريض على اختبار صحة معتقداته المتعلقة بالخوف. 
وفي الغالب فإن أول وسيلة يقع عليها الاختيار، هي أسلوب زيادة سرعة التنفس (بالإنجليزية: hyperventilation)‏، وتتضمن هذه الطريقة جعل المريض يتنفس بسرعة وعمق لمدة دقيقتين، مع ملاحظة أثر التنفس السريع، وتقدير وجه الشبه بينها وبين الإحساسات الناتجة عن نوبة الخوف، وإذا كان التشابه قوياً يوجه المريض إلى نتيجة مؤداها أن التنفس السريع يسهم في ظهور وزيادة حدة الأعراض لديك، وأن يتعلم أسلوب ضبط التنفس - أي التحكم في التنفس السريع. 
وعندما يلاحظ المريض أن عملية بسيطة غير دوائية ولم يدخل فيها جهاز كهربائي أو إلكتروني، يمكن أن ينتج عنها إحساسات خوف، فإنه يميل لتصحيح إرجاع الأعراض إلى مآسي طبية أو نفسية لها أثارها السالبة والمؤذية وعندما يتلاشى الخوف وتقل أعراضه حدة، فيتم التركيز على ردود فعل المريض لمسببات القلق، الموجودة في البيئة المحيطة به، كالعلاقات الأسرية، علاقاته في العمل.
تطبيع القلق مما يساعد المريض على أن ينظر لاستجابات القلق نظرة خالية من التفسيرات السالبة، وأن لا يلصق بها أسوأ المعاني، حتى تتفاقم معاناته، ومساعدته في خلق معنى للحياة، وهدف سامٍ ليسعى لتحقيقه، بدلاً من مراقبته وتفسيره السالب لإعراضه النفسية والجسدية.
ملاحظة الأعراض والتحكم فيها عن طريق التنفس الهادئ والبطيء، مما يزيد من كمية الأكسجين الداخل للجسم عبر الشهيق، مما يساعد في استرخاء الأعصاب - وإخراج أكبر قدر ممكن من ثاني أكسيد الكربون مع الزفير، مخلصاً بذلك أجزاء الجسم من التعب والألم فيزداد شعور المريض بالراحة التامة وتدريبه على كيفية التعامل معها، بعيداً عن الرفض والهروب والنظرة السالبة، بل العاقلة والراشدة.
خلق مهارات إيجابية وهادفة وفاعلة :
توكيد الذات - وخلق صورة إيجابية لذاته.
إدارة الوقت واستثماره فيما هو مفيد ومستمر
خلق مهارات توأصلية جديدة.
مساعدة المريض لخلق هوايات ونشاطات أكثر متعة.
ماجد إغبارية
ماجد إغبارية (1958- 2002)، عالم نظم معلومات. اسمه الكامل ماجد حردان إغبارية من عرب 48، كان بروفسوراً في جامعة تل أبيب. ولد لأبوين فقيرين في قرية معاوية بجانب مدينة أم الفحم بفلسطين بتاريخ 16 شباط، 1958م، وتوفي بتاريخ 3 آب، 2002م. خلال فترة حياته القصيرة، حيث توفي عن عمر 44 سنة حصل على درجتي بروفسورية وحقق إنجازات بحثية في مجال نظم المعلومات جعلته أحد أبرز الباحثين في هذا المجال على الإطلاق  فضلاً عن حصول عدد من أوراقه البحثية على جوائز أفضل ورقة بحثية في مجالاتها. بدءاً من 2004 قامت رابطة مكائن الحوسبة ACM بإطلاق اسمه على جائزة أفضل ورقة بحث في مجال نظم المعلومات.
ماجد إغبارية حياته وصفاته
توفيت والدته سنة 1967م، ورغم أنه لم يكن الأخ الأكبر في أسرته إلا أنه تحمل مسؤولية إعالة إخوته، فخرج للعمل في البناء ولم يكن عمره يتجاوز 14 عامًا؛ وذلك ليساهم في الإنفاق على أشقائه الخمسة وشقيقاته السبع.
قال عنه أصدقائه وزملائه بأنه كان محباً للعبة كرة القدم منذ صغره، وكان يلعبها مع رفاقه في المدرسة في قريته معاوية، وأنه عندما كسرت رجله بقي متابعاًً للعبة؛ كما أكد أصدقائه الأمريكيين حبه للعبة القدم الأمريكية بعد أن سافر للدراسة في أمريكا، حيث يقول أحد زملائه من الأساتذة الأمريكيين: «كنت على مدار ثلاثين عامًا اهتم بلعبة كرة القدم وأشاهد المباريات وأعرف الفرق جميعها، وأشهر اللاعبين وجميع القوانين المتعلقة باللعبة وترتيب الفرق في لوائح الدوري، أما ماجد فبعد ثلاثة أشهر فقط من سكنه بأمريكا كان يعرف كل هذه المعلومات وأكثر مني بكثير».
ماجد إغبارية حياته وصفاته
تزوج سنة 1999م، ولديه ابن واحد أسماه «محمد»، وكان يحسن معاملة زوجته ويشاركها في تحمل أعباء البيت وتربية ابنهما الصغير وقد قال عنه صديقه د. حاتم محاميد قبل وفاته بأنه كان شديد العطف والحنان على ابنه وأنه كان لا يكلف زوجته عناء حمل ابنهما الباكي عندما تكون مشغولة في تدبير المنزل.
وصف صديقه الحميم والمحامي حسين أبو حسين بأن إرادته من حديد وأنه ساعدته في محاربة مرضه بقوة وصلابة في آخر أيام حياته؛ كما أن الأطباء كانوا يستغربون منه كيف كان ينهض كل مرة من العملية الجراحية التي أجريت له ثم يعود إلى عمله في التدريس مباشرة؛ كما كان إنساناً متفائلاً على الدوام، لم يتذمر من مرضه أو ينبس ببنت شفة.
ماجد إغبارية علمه وعمله
بعد أن أنهى دراسته في المرحلة الثانوية اضطر بسبب ظروفه الاقتصادية الصعبة للانقطاع عن الدراسة للعمل في مجال البناء، ثم عاد للدراسة سنة 1978م ليكمل مشواره العلمي في الجامعة العبرية بالقدس.
بعد حصوله على درجة الدكتوراة من جامعة تل أبيب، تم دعوته كأستاذ زائر للمحاضرة في جامعة هاواي بالولايات المتحدة، ثم محاضراًً في جامعة بروكسل في ولاية فيلادلفيا لمدة أربع سنوات، وفي تلك السنوات التي أمضاها كمحاضر في الجامعات الأمريكية حصل على لقب بروفيسور.
بعد أن حصل البروفيسور ماجد إغبارية على شهادة الدكتوراة بتقدير امتياز في فترة وجيزة، بدأ نجمه يسطع فتعاقد مع شركة أبحاث أمريكية وتنقل بين الجامعات الأميركية يعمل مدرساً وباحثاً علمياً.
في الدراسة الأخيرة التي قامت بها الدورية الخاصة بجمعية نظم المعلومات AIS بعنوان «تقييم للإنتاجية البحثية في الحقل الأكاديمي لتكنولوجيا المعلومات» وصلت عدد أبحاثه المنشورة إلى 23 بحثاً بمقدار تقييمي 10.58 في حين وصل عدد أبحاث من تلاه مباشرة 13 بحثا منشوراً بمقدار تقييمي 6.5.
ماجد إغبارية مرضه
قبل شهرين من تاريخ دخوله المستشفى في كليرمونت يوم 18-7-2002م أخذت حالته الصحية في التدهور، ووضع في سرير مرضه بمساعدة أجهزة التنفس الاصطناعي والكثير من الأدوية المخدرة، حتى فارق الحياة بتاريخ 3-8-2002م.
جامع الأمير منذر
جامع الأمير منذر التنوخي أو جامع النوفرة، بسبب الفسقية التي كانت تزين صحنه، وقد أقيم عام 1620 ميلادية على أنقاض بناية رومانية ما تزال بعض أعمدتها في جواره. موقعه قرب سوق البازركان في مدينة بيروت. لبنان.
جامع الأمير منذر نظرة عامة
بنى المسجد الأمير منذر التنوخي، الذي كان حاكما لبيروت بين عامي (1616) ميلادية و(1633) ميلادية وقد تضرر جزئيا أثناء الحرب الأهلية اللبنانية، ثم أعيد بناؤه في عام 2002 ميلادية.
جامع الأمير منذر البناء
بنى هذا المسجد الأمير منذر التنوخي. وكان معروفا كذلك باسم جامع النوفرة بسبب النافورة في فنائه. للمسجد مدخلان: المدخل الإصلي أو الرئيسي من القرن السابع عشر الميلادي هو بوابة مقوسة من جهة سوق البازركان، ومدخل ثاني بثلاثة أقواس، أضيف عندما هُدمت البناية المجاورة لفسح شارع للأمير الجديد فخرالدين. استعملت أعمدة الصوان الرومانية في بناء فناء المسجد. في 1749 ميلادية جدد الأمير ملحم والأمير منصور حيدر الشهاب بناء المسجد. تضرر المسجد جزئيا أثناء الحرب الأهلية (1975-1990) ميلادية، ثم أعيد بناؤه في عام 2002 ميلادية.
جامع الأمير منذر المحراب والمئذنة
يبلغ المسجد مسطحا قدره 25،28 * 80،22 متر، وهو ينقسم الى قسمين: صالة الصلاة والصحن الذي تتوسطه بركة ماء. يأخذ الحرم شكلاً مستطيلاً بعرض 20.7 متر وطول 20.18 متر، ويرتفع عن مستوى أرضية الرواق المحيط بالصحن بأربع درجات، أي بما يقارب 0.90 متر. تعلو المدخل سدة خشبية، ويقع المحراب تقريباً في منتصف الجدار الجنوبي، وهو مكسو بألواح من الرخام الأبيض المائل إلى الرمادي، إلى جانب الرخام الأصفر الفاتح. وقد وُضع المحراب داخل قوصرة تعلوها عقد مدبب، وزُينت واجهتها وأطرافها بالرخام الأبيض والأصفر على الترتيب بشكل عمودي. يحيط به من الجانبين عمودان من الرخام الأبيض، قطر كل منهما في الأسفل أكبر من الأعلى، ويعلو كل عمود تاج مقرنص.
جامع الأمير منذر المحراب والمئذنة
أما المنبر، فهو مصنوع من الرخام الأبيض، ويحتوي على مدخل تعلوه عقد يُشكّل جزءاً من دائرة. وتُغطى أرضية بيت الصلاة والصحن بالبلاط الحجري. بينما ترتفع المئذنة إلى ارتفاع يبلغ 31 متراً، حيث يرتبط جزء منها بجدار المسجد عند الصفوف العلوية، في حين أن جزءاً آخر ينفصل عنه. وينتهي الجزء الأوسط من المئذنة بشرفة تستند إلى ستة مقرنصات، ويُفضي إليها باب معقود بعقد شبه دائري. وتُختتم المئذنة ذات الشكل السداسي بمسقط مثمن منخفض، يعلوه مخروط يحمل الهلال.
أحمد عمر هاشم
أحمد عمر هاشم (1360 هـ- 1447 هـ / 1941 - 2025م) عالم وداعية مصري، رئيس جامعة الأزهر، وأستاذ الحديث وعلومه فيها، وعضو مجمع البحوث الإسلامية، وعضو مجلس الشعب المصري سابقًا.