hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
كرة المضرب فوائد اللعبة للجسم
القلب: إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.
البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.
الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحذ الذهن كما تشحذ الجسم. ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم إستراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ وشبابه.
سباحة
السباحة واحدةٌ من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً من قبل الرياضيين، فالبعض منهم يعتبرها قمّة المتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنشاط والحيوية على الدوام. السباحة أساساً هي الحركة التي تتحرّكها الكائنات الحية في الماء دون أن تسير في قاع المسطّح المائي أو البركة المائية.
تعود السباحة إلى العصر الحجريّ قبل أكثر من 10 آلاف سنة، وتمّ افتتاح أول حمام للسباحة الداخلية في عام 1828 تحت اسم سانت جورج للجمهور، وقد ظهرت المنافسات في هذا المجال كنشاط ترفيهيّ في البلاد الإنجليزيّ خلال عام 1830 ميلاديّة، وفي عام 1837 قامت الجمعيّة الوطنيّة للسباحة بعقد مسابقات للسباحة العاديّة في ستة حمامات سباحة اصطناعية التي توجد في المدينة اللندنيّة، وفي عام 1880 كان النشاط الترفيهي للسباحة هو الأكثر أهميّة؛ وذلك لوجود هيئة حكم وطنيّة، وجمعية هواة للسباحين، وأكثر 300 نادٍ إقليمي من جميع أنحاء البلاد.
سباحة
قدِم اثنان من المشاركين الأمريكيّين في مسابقة السباحة اللندنيّة في عام 1844 وهذا أحد الأسباب التي أدّت إلى انتشار اللعبة في العالم، وكان الكابتن ماثيو ويب أوّل رجل يسبح في بحر المانش الذي يقع بين إنجلترا وفرنسا في عام 1875 على صدره، وقطع مسافة 34.21 كيلو متر خلال 41 ساعة و 45 دقيقة، بعد ذلك قامت البلدان الأوروبيّة بإنشاء اتحادات السباحة كالمانيا، وفرنسا، والمجر، وكانت أول مسابقات في القارة الأوروبيّة جمعاء للهواة في عام 1889 في العاصمة النمساويّة فيينّا، وعقدت أوّل بطولة لسباحة المرأة في اسكتلندا خلال عام 1892، أصبحت هذه اللعبة للرجال جزءاً من أول الألعاب الأولمبية الحديثة في عام 1896 تقام في أثينا
تطوّرت السباحة يوماً بعد يوم، فقد كانت في القديم ضروريّةً جداً خاصة للجنود، ومن هنا فقد اشتهر في تراثنا الإسلامي ما قاله عمر بن الخطاب رضي الله عنه (علّموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل)، أمّا اليوم فقد أصبح للسباحة دور آخر؛ فهي تعتبر واحدةً من النشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تكسب الجسم العديد من الفوائد الهامة، عدا عن أنّها رياضة عالميّة لها منافساتها ودورياتها وقوانينها الخاصة؛ حيث تدخل هذه الرياضة ضمن أهم رياضات الألعاب الأولمبية.
سباحة التعريف اللغوي
السِّبَاحة : رياضة بدنية بالعَوْم.
المعجم الوسيط
سبح - يسبح، سباحة:
سبح في البحر أو النهر أو غيرهما، أو به: عام فيه وتقدم
المعجم: الرائد
[ س ب ح ]. (مصدر سَبَحَ).
1. «يُتْقِنُ السِّبَاحَةَ»: العَوْمَ، الغَوْصَ فِي الْمَاءِ وَالآنْسِبَاحَ فِيهِ، وَهِيَ مِنَ الرَّيَاضَاتِ البَدَنِيَّةِ.
2. «غَاصَ فِي حَوْضِ السِّبَاحَةِ»: الْمَسْبَحِ
المعجم: الغني
1 - مصدر سبَحَ / سبَحَ بـ / سبَحَ في.
2 - رياضة بدنيَّة معروفة لها فوائدها ومبارياتها «السباحة لمسافات طويلة»
• حمَّام السِّباحَة : حوض كبير مُعدّ للسِّباحَة، - سباحة الصدر: طريقة سباحة يعتمد فيها السبّاح على الاستلقاء على وجهه، - سباحة حرّة: مسابقة سباحة، يختار فيها كلّ من المتنافسين طريقة السباحة التي يريدها.
• السِّباحة المُتزامِنة / السِّباحة التَّوقيعيّة: (الرياضة والتربية البدنية) رياضة يقوم بها سبّاح أو مجموعة سبّاحين بأداء حركات راقصة مصاحبة للموسيقى.
المعجم: اللغة العربية المعاصر
سباحة المقاسات لحوض السباحة الدولي
يبلغ طوله.50 متر طول كل واحدة منهم 2.5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض.. أما بالنسبة لمنص حوض السباحة الدولي 50 متر، وعرضه 21 متر، وعمقه 1.8
سباحة طرق السباحة
في سباحة الصدر، ينزل السباح إلى الماء، بحيث يلامس صدره المياه، ويكون كتفاه على خط واحد مع سطح الماء. وعليه أن يظهر جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين حين، وآخر للتنفس، وبإمكانه التصرف بحرية في بداية السباق وعند الدوران، أما سباقات السباحة على الصدر فهي: 50 متر و 100 متر و 200 متر.
و في سباحة الظهر، يندفع السباح من خلال دفع حائط المسبح بقدميه عند البداية، وكذلك خلال الدوران، ويسبح على ظهره طوال السباق، وسباقات السباحة على الظهر هي: 100 متر و 200 متر و 50 متر.
و في سباحة الفراشة، يضرب السباح الماء بكلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً، ويعيد الحركة بشكل متواصل، سباقات سباحة الفراشة هي: 100 متر و 200 متر و50 متر.
سباحة طرق السباحة
و في السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له،
أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة
التتابع المتنوع: في هذا النوع من السباقات، تتنافس فرق مكونة من 4 سبّاحين، يسبح كل واحد منهم لمسافة 100 متر.
الفردي المتنوع: في هذا النوع من السباقات، يقطع السباح المسافة لـ 200 متر أو 400 متر. وفي سباقات 200 متر متنوع، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف، مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة، أما في سباقات 400 متر متنوع، فيغير المتسابق أسلوب سباحته في كل 100 متر.
سباحة مخاطر السباحة
ينصح بعدم السباحة بعد الأكل لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي، مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
الشد العضلي من مخاطر السباحة حيث من الممكن أن يؤدي إلى الوفاة.
ألعاب قوى
أَلْعَابُ القُوَى (Athletics) تعود إلى كلمة يونانية Athlos ومعناها «التسابق» وتضم مجموعة من الألعاب الرياضية، تنقسم بشكل أساسي إلى العدو والرمي والقفز. وحيث كانت ألعاب القوى موجودة من قبل الميلاد، وتنقسم إلى الجري بمسافات متعددة وإلى مسابقات أخرى منها: رمي المطرقة، رمي القرص، رمي الرمح، رمي الجلة، القفز بالزانة، الوثب الطويل، والوثب الثلاثي.
يهيمن على جدول الألعاب أربعة أنواع من الأحداث: الملتقيات الكبرى، والملتقيات بين الأندية، والبطولات الوطنية، والبطولات الدولية الكبرى.
الألعاب الأولمبية هي الحدث الأكثر شهرة دوليا، وهي تعقد كل أربع سنوات منذ عام 1896، ثم تليها بطولة العالم لألعاب القوى التي تعقد كل سنتين منذ 1991 فيما كانت أول دورة سنة 1983.
منذ سنة 1982، كل أحداث ألعاب القوى تنظم من طرف الاتحاد الدولي لألعاب القوى.
ألعاب قوى تاريخ الألعاب
عاش الإنسان في عصور ما قبل التاريخ في مجتمعات بدائية كان البقاء فيها للأقوى، وكانت حياته مرتبطة بقدراته على الجرى للحصول على صيد لغذائه وغذاء عائلته، ومرتبطة كذلك بمهاراته في الوثب لتخطي الموانع والحواجز الطبيعية التي تعترض طريقه أثناء الصيد، ومرتبطه أيضاً بقدراته في الرمي لإقتناص الحيوانات والنقوش والصور وكذا التماثيل التي عثر عليها المؤرخون خير دليل على ممارسة هذه المجتمعات للجري والوثب والرمي.
وقد ارتقى الإغريق القدماء بهذه المهارات وطوروها ووضعوا لها النُظم والقوانين التي تحكم منافساتها، وكانت مسابقات الميدان والمضمار هي الأساس الراسخ التي أقام لها الإغريق ماسموه بالأعياد الأولمبية، وقد أنشأوا أول مضمار للجري تحت سفح الجبل المقدس (كرونس).
ولم يعرف اليونانيون القدماء مضمار الجري بشكله البيضاوي الحالي وإنما كان المضمار الذي بنوه عبارة عن قطعة أرض مسطحة يجاورها تل لجلوس المتفرجين وكانوا يقيسون المسافات بأقدامهم وأول مسافة استخدمت هي 600 قدم يوناني أي ما يقارب 183 متر وقد أنشأوا أول مضمار للجري في أثينا.
ألعاب قوى تاريخ الألعاب
وكانت هناك سباقات أخرى للمضمار تبدأ من خط البداية إلى خط النهاية ذهاباً وإياباً وتقدر المسافة بحوالي 365 متر، أما سباق الجري للمسافات الطويلة فتختلف باختلاف عدد مرات الذهاب والإياب فأحياناً تكون 7 مرات ذهاب وإياب فتكون المسافة 1280 متر أو 12 مرة أو 20 مرة.. وكانت سباقات الفتيان أقصر من سباقات الرجال، وكانت هناك سباقات جري ذات طابع عسكري وسباق للجري مع حمل المشاعل المضاءة وكان يقام ليلاً، ولهذا النوع من السباق مكانة مقدسة لدى الإغريق.
وبقى شكل المضمار كما هو حتى وافق مؤتمر إحياء الأعياد الأولمبية القديمة في باريس سنة 1894م على تنظيم أول دورة أولمبية حديثة في اليونان 1896م وأنشأوا أول مضمار للعدو بيضاوي له منحنيان واستخدم في أول دورة أولمبية حديثة عام 1896م في أثينا وتغير بعد ذلك شكل المضمار وتطور حتى أصبح الآن يتوسطه ملعب كرة القدم.
ألعاب قوى تاريخ الألعاب
جرت مسابقات ألعاب القوى لأول مرة في بلاد اليونان سنة 1453 ق.م في نطاق الألعاب الأثينية التي كانت طليعة الدورات الأولمبية.
وكانت هذه الرياضة تمارس خلال الاحتفالات الدينية، فاكتسبت طابعا روحيا إضافة لبعدها الرياضي، ابتداء من سنة 1500 ق.م. وكانت أساس الألعاب الأولمبية القديمة التي اقتصرت في دورات كثيرة على ألعابها وحدها.
ألعاب قوى تاريخ الألعاب
استمرت ألعاب القوى مزدهرة حتى سنة 393م حين رأى القيصر الروماني (سيوديسيوس) وجوب إيقاف الألعاب الأولمبية وتحريمها، لما كان يرافق هذه الألعاب من شعائر وعادات وثنية لا تتفق وأصول الديانة المسيحية ولما تمثله هذه الألعاب من تمجيد للقوة وأبطالها يفوق تمجيد الرسل القديسين ولأنها أخيرا وسيلة من وسائل التدريب العسكري الباعث للحروب والمسبب للخراب.
فانطفأت بذلك الشعلة الأولمبية، وركدت الرياضة طويلا. لتعود فتزدهر وتنتشر من جديد في العصور الوسطى، معتمدة على مجتمع الفروسية الذي ساده الأشراف، فنمت وأصبحت هدفا أساسيا. وصارت ألعاب القوى جزءا من التربية العامة للشباب الذين تدربوا على الجري والوثب والرمي. وتباروا في هذه الألعاب أثناء مسابقات الفروسية.
ألعاب قوى تاريخ الألعاب
عاش الإنسان في عصور ما قبل التاريخ في مجتمعات بدائية كان البقاء فيها للأقوى وكانت حياته مرتبطة بقدراته على الجرى للحصول على صيد لغذائه وغذاء عائلته ومرتبطة كذلك بمهاراته في الوثب لتخطي الموانع والحواجز الطبيعية التي تعترض طريقه أثناء الصيد ومرتبطه أيضاً بقدراته في الرمي لاقتناص الحيوانات، والنقوش والصور والتماثيل التي عثر عليها المؤرخون خير دليل على ممارسة هذه المجتمعات للجرى والوثب والرمى. وقد ارتقى الإغريق القدماء بهذه المهارات وطوروها ووضعوا لها النُظم والقوانين التي تحكم منافساتها وكانت مسابقات الميدان والمضمار هي الأساس الراسخ التي أقام لها الإغريق ماسموه بالأعياد الأولمبية، وقد أنشأوا أول مضمار للجرى تحت سفل الجبل المقدس (كرونس). ولم يعرف اليونانيون القدماء مضمار الجرى بشكله البيضاوي الحالي وإنما كان المضمار الذي بنوه عبارة عن قطعة أرض مسطحة يجاورها تل لجلوس المتفرجين وكانوا يقيسون المسافات بأقدامهم وأول مسافة استخدمت هي 600 قدم يوناني أي ما يقارب 183 متر وقد أنشأوا أول مضمار للجرى في إثينا. وكانت هناك سباقات أخرى للمضمار تبدأ من خط البداية إلى خط النهاية ذهاباً وإياباً وتقدر المسافة بحوالي 365 متر، أما سباق الجرى للمسافات الطويلة فتختلف باختلاف عدد مرات الذهاب والإياب فأحياناً تكون 7 مرات ذهاب وإياب فتكون المسافة 1280 متر أو 12 مرة أو 20 مرة.. وكانت سباقات الفتيان أقصر من سباقات الرجال، وكانت هناك سباقات جرى ذات طابع عسكري وسباق للجرى مع حمل المشاعل المضاءة وكان يقام ليلاً، ولهذا النوع من السباق مكانة مقدسة لدى الإغريق. وبقى شكل المضمار كما هو حتى وافق مؤتمر إحياء الأعياد الأولمبية القديمة في باريس سنة 1894م على تنظيم أول دورة أولمبية حديثة في اليونان 1896م وأنشأوا أول مضمار للعدو بيضاوي له منحنيان واستخدم في أول دورة أولمبية حديثة عام 1896م في أثينا وتغير بعد ذلك شكل المضمار وتطور حتى أصبح الآن يتوسطه ملعب كرة القدم.
ألعاب قوى الفعاليات
مصطلح ألعاب القوى يضم مجموعة متنوعة من الأنشطة تنقسم إلى قسمين رئيسيين: فعاليات تقام داخل الملعب في الهواء الطلق أو داخل الصالات مثل العدو، الرمي، القفز. وفعاليات تقام خارج الملعب كالماراثون والمشي، والعدو الريفي.
الماراثون: يتم إجراء سباق الماراثون على الطرق العامة، والمسافة الرسمية للسباق منذ عام 1924م هي 42.195 كيلو متر
سباق 20 كلم مشي للرجال والسيدات و50 كلم مشي للرجال
يتم إقامة هذين السباقين على الطرق العامة وينتهي السباق في الملعب الأولمبي.
110 متر حواجز للرجال و100 متر حواجز للسيدات: يقوم كل متسابق بالعدو في الحارة المخصصة له وهناك عدد (10) حواجز يقوم باجتيازها.
400 متر حواجز: تكون الحواجز أقل ارتفاعا في مسابقة 400 م ح عن الحواجز في مسابقتي 110 م ح و100 م ح. ويقوم كل متسابق بالعدو في الحارة المخصصة له، ويقوم العداء باجتياز عدد (10) حواجز.
ألعاب قوى الفعاليات
3000 متر موانع للرجال: تشتمل هذه المسابقة على القفز فوق 4 حواجز بارتفاع 91.4 سم بالإضافة إلى المانع المائي.
مسابقات التتابع (4×100م + 4×400م): يمكن القول بأن مسابقات التتابع عادة قديمة بإرسال الرسائل عن طريق العديد من السعاة، ويقوم كل ساعي بتسليم الرسائل إلى الشخص الذي يليه حتى يتم الوصول إلى النقطة النهائية.
في مسابقات التتابع يكون هناك أربعة عدائين من كل بلد، ويقوم كل عداء بتغطية ربع المسافة عدوا قبل تسليم العصا إلى المتسابق الذي يليه. عملية تبادل العصا بين اللاعبين لها قوانينها وتكتيكاتها الخاصة ويجب أن يتم التبادل في مكان محدد.
يتم دفع الكرة الحديدية من منطقة دائرية قطرها 2.13 م وتزن الكرة الحديدية الخاصة بالرجال 7.26 كجم بينما الكرة الحديدية الخاصة بالنساء تزن 4 كج.
رمي القرص: رمي القرص مشتقة من الرياضة الإغريقية القديمة (Dikos). ويتم رمي القرص من دائرة قطرها حوالي 2.5 متر ولحماية المشاهدين من أخطار الإصابة يتم إحاطة ثلاثة أرباع محيط الدائرة بشبك (قفص) بارتفاع 4 أمتار على الأقـل. يزن القرص المخصص للرجال (2كجم) وللسيدات (1 كجم).
ألعاب قوى الفعاليات
رمي الرمح: الرمح من الفعاليات الرياضية الإغريقية القديمة وهي إحدى رياضات الخماسي وطريق رمي الرمح 30 إلى 36.5 متر طولا وعرضا حوالي 4 أمتار وفي النهاية يكون هناك منحنى أو قوس لتحديد نهاية الرمي.
رمي المطرقة: يرجع رمي المطرقة إلى اسكتلندا. تم استبدال المطرقة ذات الوزن الثقيل والمقبض الخشبي بكرة من الحديد في نهايتها سـلك، ويتم رمي المطرقة من دائرة قطرها 2.13 م ويتم حماية المشاهدين من خطر الإصابة بشبك. وزن المطرقة للرجال 7.26 كجم وللسيدات 4 كجم.
ألعاب قوى الإنجازات العربية
حقق العديد من العرب عدة إنجازات في الألعاب الأولمبية، وكان العداء التونسي محمد القمودي أول عداء عربي يحصل على ميدالية فضية في سباق 10000 متر في أولمبياد طوكيو 1964 وهو كذلك أوّل عداء عربي يحصل على ميدالية أولمبية ذهبية في سباق 5000 متر في أولمبياد مكسيكو 1968 وعلى برونزية في سباق 10000 متر في الدورة نفسها ثم على فضية سباق 5000 متر في ألعاب ميونيخ 1972. كما تميزت العداءة المغربية نوال المتوكل التي تعتبر أول عداءة عربية وأفريقية ومسلمة تحرز ميدالية أولمبية وذلك في أولمبياد لوس انجلوس 1984. والعداء المغربي سعيد عويطة حقق الإنجاز التاريخي في ألعاب لوس أنجلوس الأولمبية عام 1984 عندما طوَّق عنقه بالذهب الأولمبي في سباقٍ مشهود خفقت معه قلوب ملايين العرب وكرَّس عويطة سيطرته على مضامير ألعاب القوى في الثمانينات بأن فاز ببطولة العالم عام 87 في روما، وحطَّم الرقم القياسي العالمي للخمسة آلاف متر ليصبح أول رجل ينزل تحت حاجز الـ 13 دقيقة.
و العداءة الجزائرية حسيبة بولمرقة التي أحرزت ميدالية ذهبية في سباق 1500 متر في برشلونة 1992 واسترجعت اللقب في نفس المسافة الجزائرية نورية مراح بنيدة في سيدني 2000.
ألعاب قوى الإنجازات العربية
وفي نفس التخصص فاز الجزائري نور الدين مرسلي بذهبية أطلنطا 1996.
يليه تحقيق البطل هشام الكروج ميداليتن ذهبيتين في أولمبياد أثينا 2004 وأيضا تحقيق السعودي هادي صوعان فضية سيدني 2000 في سباق 400 متر حواجز ويكون بذلك ثاني أفضل رقم بالعالم لهذا السباق في عام 2000. وأيضا حامل الرقم العربي لسباق ال 100 متر العداء العراقي سامي الشيخلي بزمن قدره 10.2 وقد سجله في بطولة هلسنكي في فنلندا 1970، كما أحرزت الرياضية السورية غادة شعاع ميدالية السباعي في الألعاب الأولمبية الصيفية 1996 وبرونزية نفس المسابقة في برشلونة 1992 وحصلت حبيبة الغريبي على ميدالية ذهبية في سباق 3000 متر موانع سنة 2012 في لندن.
كيش
كيش، وتسمى أيضًا كيشاتو بالأكدية، وهي المعروفة الآن بـ«تل الأحيمر»، هي منطقة أثرية في العراق، وكانت في السابق إحدى المدن الرئيسية للسومريين. تبعد عن مدينة بابل حوالي 12 كلم شرقًا، وتبعد عن العاصمة بغداد 80 كلم جنوبًا. وحسب الأساطير السومرية، تعتبر كيش أول مدينة يتربع عليها ملك بعد الطوفان الكبير الذي ذكر في الأساطير السومرية والديانات: اليهودية، والمسيحية، والإسلام.
كيش التاريخ
كانت كيش مستوطنة منذ فترة العبيد (نحو 5300-4300 قبل الميلاد)، واكتسبت شهرة كواحدة من القوى البارزة في المنطقة خلال عصر فجر السلالات حين وصلت إلى أقصى اتساع لها وهو 230 هكتارًا.
تذكر قائمة الملوك السومريين، أن كيش هي أول مدينة بقي فيها ملوكٌ بعد الطوفان. تبدأ سلالة كيش الأولى بجشور. ويُطلق على خليفة جوشور اسم كولاسينا بيل، لكنّ هذه في الواقع جملةٌ في اللغة الأكادية تعني «كانوا جميعهم سادة». وبالنتيجة، فقد اقترح بعض العلماء أنه ربما كان المقصود من ذلك الإشارة إلى غياب السلطة المركزية في كيش لفترةٍ من الزمن. إن أسماء الملوك التسعة التاليين لكيش قبل الملك إيتانا هم: Nanĝišlišma و En-tarah-ana و Babum و Puannum و Kalibum و Kalumum و Zuqaqip و Aba و Mašda و Arwium. تشير الاكتشافات الأثرية خلال فترة أوروك إلى أن الموقع كان جزءًا من توسّع أوروك ولذا كان يُتحدَّث باللغة السومرية في الأصل. حدد إيغناس جيلب كيش بوصفها مركز الثقافة السامية الشرقية الأقدم، وأطلق عليها اسم حضارة كيش، لكنّ الدراسات الحديثة تحدّت هذا المفهوم.
كيش التاريخ
من بين ملوك كيش الحادي والعشرين في القائمة، إين مي باراكي سي الذي قيل إنه استولى على أسلحة حضارة عيلام، وهو الاسم الأول الذي أكدته الاكتشافات الأثرية في عهده. وعُرف كذلك من خلال مراجع أدبية أخرى، حيث صُوّر هو وابنه آغا، ملك كيش، كمنافسَين معاصرَين لدوموزيد الصياد وجلجامش، الحاكمَين الأوائل لأوروك.
عُرف بعض ملوك كيش الأوائل من خلال علم الآثار، لكنّ أسماؤهم غير موجودة في قائمة الملوك السومريين. قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان هؤلاء هم حكام كيش بالفعل، أم أنهم تبنوا مجرد التسمية الشائعة «ملك كيش». ويشتمل ذلك على اسم ميسيليم الذي بنى المعابد في مدينتي أداب ولجش، حيث يبدو أنه مارس بعضًا من السيطرة. كان ثمة مثالان آخران هما غمد سيف برونزي من عصر فجر السلالات عُثر عليه في كرسو مكتوب عليه «لوغال-نامني [ر] - سوم (هو) ملك كيش»، وشظية من تمثال وُجدت في نيبور وكُتب عليها «إينا-إيل، ملك كيش».
كيش التاريخ
تراجعت كيش اقتصاديًا وعسكريًا بعد هيمنتها المبكرة، لكنها احتفظت بأهمية سياسية ورمزية قوية. وصل نفوذها إلى أقصى الغرب حتى مدينة إبلا بالقرب من البحر الأبيض المتوسط، كما هو موضَّح في نصوص إبلا. فبحسب تلك النصوص، هُزمت كيش في عهد حاكم إبلا إيشار دامو، ربما على يد أوروك. وبعد فترة وجيزة انضمت كيش إلى إبلا في هزيمة مملكة ماري، تلا ذلك زواج أميرة إبلا، كيشدوت لملكٍ من كيش. وكما حدث تمامًا مع الملك نيبور، كانت السيطرة على كيش عنصرًا أساسًا في إضفاء الشرعية على الهيمنة في شمال بلاد ما بين النهرين. ونظرًا للقيمة الرمزية للمدينة، انتزع الحكّام الأقوياء اللقب التقليدي «ملك كيش» لاحقًا، حتى لو كانوا من أكاد أو أور أو آشور أو إيسن أو لارسا أو بابل. ويُعدّ الملك ميسانيبادا من أور، أحد أوائل من تبنوا هذا اللقب عند إخضاع كيش لإمبراطوريته.
يرجع أصل سرجون الأكادي، مؤسس الإمبراطورية الأكادية، إلى أزوبيرانو، وهي منطقة قريبة من كيش، وذلك بحسب نصٍ يعود إلى الإمبراطورية الآشورية الحديثة، يُزعم أنه سيرة ذاتية لسرجون.
كيش التاريخ
كانت كيش مع مجيء السلالة البابلية الأولى تحت سيطرة بابل، وكانت السنة العاشرة للحاكم سومو-آبوم (نحو 1897-1883 قبل الميلاد) هي «السنة التي بنى فيها سومو-آبوم سورًا لمدينة كيش (يصل) إلى السماء». بعد فترة وجيزة، غزا سومل من لارسا كيش وانعكس ذلك في اسم السنة الحادية عشرة «السنة التي ضُرب فيها جيش كيش بالأسلحة»، وتكرر في أسماء السنوات الثلاث التالية. ذُكر تدمير كيش في السنة الثالثة عشرة من حكم سومولائيل، (تكرر ذلك في السنوات الأربع التالية) ومن ثم تدمير سور مدينة كيش في عامه التاسع عشر، وفي عامه الثلاثين «السنة التي بُني فيها معبد زابابا، إيميتيورساغ، زينة الأبطال (زابابا)». في هذه المرحلة، أصبحت كيش تحت سيطرة دولة-المدينة إشنونة تحت حكم الحاكمَين إبك-آباد الثاني ونارام-سوين. ومع حلول عهد حاكم بابل سين-موباليط (نحو 1813-1792 قبل الميلاد)، والد حمورابي، كانت كيش تحت سيطرة بابل وبقيت على هذا النحو حتى الأيام الأخيرة من سلالة بابل الأولى. ومن المعروف أن حاكمي بابل في ذروة قوتها، حمورابي وسمسو إيلونا، قاما بأعمال بناء واسعة النطاق في كيش، بما في ذلك إعادة بناء سور المدينة. ومع حلول هذا الوقت، عُدّت المستوطنة الشرقية في هورساجكالاما مدينة مميزة، وربما لم تكن مُدرجة في المنطقة المسوّرة.
كيش التاريخ
كانت كيش خلال فترة أو فترات معينة ضمن العصر البابلي القديم، تحت سيطرة سلسلة من الحكّام يطلق عليهم عمومًا سلالة مانانا. يأتي معظم ما هو معروف من أرشيفين نُقّب عنهما على نحوٍ غير قانوني يُعتقد أنهما من بلدة دامروم، بالقرب من كيش. يشتمل هؤلاء الحكام على إياويان، وهايليوم، وعبدي إيراه، ومانانا، وأربعة آخرين. ثمة عديد من أسماء السنوات المعروفة لياويون بما في ذلك «عام وفاة سومو-ديتانا». كان سامسو ديتانا آخر حاكم من سلالة بابل الأولى. يُعرف أحد الحكام، أشدونياريم، من نقشٍ طويل موجود على مخروطٍ طيني وُجد في كيش.
«أشدوني ياريم، الرجل العظيم، محبوب عشتار، والمفضل لدى زابابا، ملك كيش، حين أصبحت أرباع العالم الأربعة معادية لي، خضتُ معركة لمدة ثماني سنوات، وفي السنة الثامنة تحوّل خصمي إلى طينٍ بالفعل...»
كيش التاريخ
نقلت سلالة كاشيت اللاحقة، العاصمة من بابل إلى زقورة عقرقوف، فتضاءلت أهمية كيش. لكن ثمة بعض الأدلة على نشاط سلالة كاشيت في تلك المدينة. ويبدو أن أهمية كيش تراجعت على نحوٍ كبير بعد ذلك، إذ لم تُذكر إلا في عددٍ قليل من الوثائق منذ أواخر الألفية الثانية قبل الميلاد. لكنها ذُكرت على نحوٍ متكرر في النصوص خلال الفترتين الآشورية الحديثة والبابلية الحديثة. ولكن مع حلول هذا الوقت، كانت كيش ذاتها (تل الأحيمر) مهجورة بالكامل تقريبًا، وربما كانت المستوطنة التي تسميها النصوص من هذه الفترة «كيش» هي ذاتها حورساكلاما (تل إنغارا).
اختفت كيش تمامًا من السجل التاريخي بعد فترة الإمبراطورية الأخمينية؛ لكنّ الأدلة الأثرية تشير إلى أن المدينة ظلت قائمة لفترة طويلة بعد ذلك. على الرغم من أن الموقع في تل الأحيمر كان مهجورًا في الغالب، لكنّ تل إنغارا أعيد إحياؤه خلال الإمبراطورية الفرثية، إذ نما إلى مدينةٍ كبيرة ذات حصن كبير من الطوب. وخلال الفترة الساسانية، جرى التخلي عن موقع المدينة القديمة تمامًا لصالح سلسلة من المستوطنات المتصلة المنتشرة على طول جانبي قناة شط النيل. ازدهر هذا التجسيد الأخير لكيش تحت الحكم الساساني ثم الإسلامي، قبل أن يجري التخلي عنه أخيرًا خلال السنوات الأخيرة من الخلافة العباسية (1258-750).
كيش الحفريات
قام فريق فرنسي مختص في علم الآثار بقيادة هنري ديجونياك بالتنقيب لأول مرة عن مدينة كيش بين عامي 1912 و 1914.
قبل 5000 سنة ظهر مايعتبره البعض أول الأمبراطوريات في تاريخ الأنسان من مدينة كيش على يد السومريين واستمرت إلى ان اطاح بها الأكاديون وقد ذكرت مدينة كيش في ملحمة گلگامش أيضا. واكتشفت اثار مدينة كيش على بعد 2 أو 5 ميل عن منطقة تسمى حاليا ب تل الاحيمر التي سميت بهذا الاسم بسبب وجود بعض القرميدات الحمراء في تلك المنطقة.
وكذلك ظهرت بعض الاثار في منطقة نغارا التي تقع شرق مدينة كيش واكتشف هناك أيضا معبد الاله إنانا.
وكذلك في تل خزنة وتل البندر التي وجدت بعض الاثار الفارسية فيه، وكذلك اكتشف بعض الاثار تعود إلى العصر الاشوري الحديث.
وثب طويل
الوثب الطويل هي إحدى الرياضات اليونانية الرومانية الأوليمبية، وتتمحور حول الجري و القفز لأبعد مسافة ممكنة. الرقم القياسي للرجال هو 8.95 م. سجله الأمريكي مايك باويل في طوكيو، اليابان تاريخ 30 أغسطس، 1991. بينما الرقم القياسي المسجل للسيدات هو 7.52 م، سجلته الروسية غالينا تشيستياكوفا في سانت بطرسبرغ (ليننغراد)، روسيا، في تاريخ 11 يوليو، 1988.
ظهر هذا النوع من الرياضة أيام الإغريق، حيث كانت حاجتهم إلى عبور الأنهر والخنادق والحواجز التي تعترض طريقهم أثناء الحرب والسلم، ولأهميتها قديمًا كانت ضمن برامج المسابقات الخماسية في الأعياد الأولمبية، إذ كانت من الثبات، ثم للحاجة إلى قدرة الدفع أصبحت تؤدي من الركض وذلك في القرن السادس قبل الميلاد.
وثب طويل قوانين اللعبة
قوانين اللعبة سهلة التعداد لكنها صعبة التطبيق وتتجلى في:
إن حركة الواثب تختلف عن فعاليات الميدان والمضمار الأخرى، فقد اتفقت المصادر العلمية على أن الواثب يقوم بحركات مختلفة في مراحل الطيران عن الواثب الآخر وهذا الاختلاف يعطي كل طريقة التقسيمة الخاصة بها مثل القرفصاء والتعلق والمشي في الهواء لذا تعد كنشاط حركي بسيط في أدائه وخصوصا في مراحل تعلمه الأولى والمحببة والأكثر شيوعا في ممارستها ليس فقط في مجال الساحة والميدان، ولكن بالنسبة للألعاب والفعاليات الرياضية المختلفة، وعلى ذلك يقبل التلميذ المدارس على أدائه دون معلم متنافسين بعيدين عن فنون حركاته الرياضية المختلفة المتمثلة في تكنيك الخاص بالأداء، حيث ينمي عندهم قوة الارتقاء من جراء الوثب المتكرر في حفرة الوثب، ومن هنا ظهرت أهميته كنشاط مدرسي ولبساطة المتطلبات الوثب الطويل والسهولة أدائه وخصوصا في شكله الأولى (مرحلة الأولى من مراحل التعلم الحركي)، يجب على معلمي التربية الرياضية ملاحظة ذلك عند وضع مناهجهم التعليمية بالاهتمام بالتدريبات الخاصة بالوثب الطويل، وذلك في كل وحدة تعليمة.
وثب طويل قوانين اللعبة
والوثب الطويل من أسهل مسابقات الوثب إذا نظرنا إليه من ناحية الشكل الخارجي إما إذا قمنا بتحليل تكنيك الوثب الطويل لوجدنا انه مبني على قانون القذائف الذي ينادي بطول مسافة الوثبة تعتمد على:
أما اللاعب فيجب أن تتوفر فيه سرعة عداء 100 متر وارتقاء قافز عالي وتوافق لاعب الحواجز.
إن تكنيك الوثب الطويل يتكون من حلقات متسلسلة الواحدة بعد الأخرى، كما أن ترابط مراحله وتبادل أقسام حركاته تكون مشتركة. ويمكننا تقسيم المراحل الفنية في هذه الفعالية إلى أربعة أقسام رئيسية كما يلي:
إن الهدف الرئيسي لهذه المرحلة هو وصول الواثب إلى الوضع الجيد بأكبر سرعة ممكنة، تبدأ هذه المرحلة من أول خطوة في الاقتراب وتنتهي بارتطام القدم بلوحة الارتقاء.
وثب طويل قوانين اللعبة
تعد هذه المرحلة الفاصلة بين الارتقاء والهبوط وتخضع إلى نظرية المقذوفات من حيث المدى والارتفاع مع المحافظة على وضع المتوازن للجسم في الهواء. وتبدأ هذه المرحلة بترك قدم الارتقاء للوحة الارتقاء وتنتهي بهبوط القدمين لحفرة الرمل.
وهي المرحلة الأخيرة للطيران باتخاذ الواثب الوضع الأفضل لأجل الحصول على أطول مسافة أفقية ممكنه وتبدأ هذه المرحلة عندما يستعد الجسم للهبوط في حفرة الرمل وتنتهي بتجمع أجزاء الجسم وهبوطها في حفرة فوق مكان القدمين في الرمل.
وثب طويل طرق تعليم الوثب الطويل
يمكن للمعلم تعليم مهارة الوثب الطويل لتلاميذ المدارس والمبتدئين، إما بالطريقة الجزئية أو الكلية أو بالطريقة المختلطة (الكلية مع الجزئية) حسب ما يراه المعلم وحسب المستوى المهاري للتلاميذ.
أنواع الطرق الفنية للمرحلة الطيران في الوثب الطويل:
تعتبر أسهل طرق الطيران وابسطها، ويمكن لتلاميذ المدارس أداؤها دون المعلم، ومن أهم ما يميزها تقارب مراكز ثقل أجزاء الجسم المختلفة إلى مركز ثقل الجسم أثناء الطيران، إما عيوب هذه الطريقة، فهو عملية الهبوط غير الاقتصادية والتي يفقد الواثب الكثير من مسار مركز الثقل ولذلك لا ينصح بتعليم هذه الطريقة لتلاميذ المدارس والمبتدئين.
تعتبر طريقة التعلق قديمة أيضا وغير اقتصادية، حيث يتباعد مراكز ثقل أجزاء الجسم أثناء الطيران، وهذا ما يعيبها، إما بالنسبة لمرحلة الهبوط فتؤدي بطريقة اقتصادية، ولا ينصح بتعليم هذه الطريقة لتلاميذ المدارس والمبتدئين.