hotchpotch/wikipedia-multilingual-ir-pairs huggingface dataset:
ساق البناء
تنشأ عضلة مقابلة للخنصر من الرباط الأخمصي الطويل والغمد الوتر الأخمصي من العظمة الطويلة ويتم إرتكازه في مشط القدم الخامس. عند وجوده ، يعمل على ثني الأبخس الخامس الأخمصي ويدعم القوس الأخمصي. ينشأ المثني الأصبعي الصغير من منطقة قاعدة مشط القدم الخامس ويتم إرتكازه في قاعدة السلاميات الأولى من الأبخس الخامس حيث يتم دمجه عادةً مع مبعدة الأبخس الأول. إنه يعمل على ثني أخمصي الأبخس الأخير. أكبر وأطول عضلات إصبع القدم الصغير هي عضلة مبعدة لخنصر القدم. تمتد من العملية الجانبية للعظم ، مع مرفق ثانٍ على قاعدة مشط القدم الخامس ، إلى قاعدة السلاميات الأولى للإصبع الخامس ، تشكل العضلة الحافة الجانبية للنعل. باستثناء دعم القوس ، فإنه يثني إصبع القدم الصغير ويعمل أيضًا كمختطف.
ساق البناء
يعود منشأ العضلات الخراطينية في القدم الأربعة إلى أوتار العضلة المثنية الطويلة ، حيث تمتد إلى الجانب الإنسي من قواعد الكتيبة الأولى المكونة من اثنين إلى خمسة. باستثناء تقوية القوس الأخمصي ، فإنها تساهم في ثني أخمص القدم وتحريك الاباخس الأربعة نحو إصبع القدم الكبير. هم ، على عكس العضلات الخراطينية لليد ، متغير نوعًا ما ، وغائبًا في بعض الأحيان وأحيانًا أكثر من أربعة. تنشأ العضلة المربعة الأخمصية مع زلتين من حواف السطح الأخمصي للعظم ويتم إرتكازه في وتر (أوتار) العضلة المثنية الطويلة ، ويُعرف باسم «الرأس الأخمصي» لهذه العضلة الأخيرة. تنشأ العضلات الأخمصية بين العظام الثلاثة الأخمصية برؤوس فردية على الجانب الإنسي من المشط الخامس الخامس ويتم إدخالها على قواعد السلاميات الأولى من هذه الاباخس . ينشأ رأسان من أربعة عظام ظهرية على مشطتين متجاورتين وتندمجان في المساحات الوسيطة. يقع ارتباطهم البعيد على قواعد السلاميات القريبة للأباخس من الثاني إلى الرابع الخارجية. يتم تنظيم العضلات بين العظام بالأبخس الثاني كمحور طولي ؛ تعمل الأخمصة كمقرب وتسحب الاباخس من 3-5 نحو الأبخس الثاني ؛ بينما تعمل الظهرية كمبعد. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل العضلات بين العظام كمثبطات أخمصية في المفاصل المشطية السلامية. أخيرًا ، تنشأ العضلة المثنية القصيرة من أسفل العقب لارتكاز أوتارها على السلاميات الوسطى من الأبخس 2-4. نظرًا لأن أوتار العضلة المثنية الطويلة تمتد بين هذه الأوتار ، يُطلق على هذه الأوتار أحيانًا اسم الأوتار الثاقبة perforatus . الأوتار في هاتين العضلتين محاطة بغمد وتر. يعمل القصيرة على ثني السلاميات الوسطى.
ساق البناء
يمكن تعريف المرونة ببساطة على أنها النطاق المتاح للحركة (ROM) الذي يوفره مفصل معين أو مجموعة من المفاصل. بالنسبة للجزء الأكبر ، يتم إجراء التمارين التي تزيد من المرونة بهدف زيادة الطول الكلي للعضلات وتقليل مخاطر الإصابة وتحسين الأداء العضلي في النشاط البدني. تمتد يمكن العضلات بعد الانخراط في أي نشاط بدني تحسين قوة العضلات، وزيادة المرونة، والحد من وجع العضلات. في حالة وجود حركة محدودة داخل المفصل ، فإن «البسط غير الكافي» للعضلة ، أو مجموعة العضلات ، يمكن أن يقيد نشاط المفصل المصاب.
ساق البناء
يُعتقد أن البسط قبل ممارسة النشاط البدني الشاق يزيد من الأداء العضلي عن طريق بسط الأنسجة الرخوة إلى ما بعد طولها الممكن من أجل زيادة نطاق الحركة. يمارس العديد من الأفراد النشطين بدنيًا هذه التقنيات «كإحماء» من أجل تحقيق مستوى معين من الاستعداد العضلي لحركات تمرين معينة. عند البسط ، يجب أن تشعر العضلات بعدم الراحة إلى حد ما ولكن لا تتألم جسديًا.
ثني أخمص القدمين: من أشهر تمديدات عضلات أسفل الساق هو رفع كعب الوقوف ، والذي يتضمن بشكل أساسي عضلة الساق والنعل وأوتار العرقوب. يسمح رفع الكعب القائم للفرد بتنشيط عضلات ربلة الساق من خلال الوقوف على سلم مع أصابع القدم ومقدمة القدم، وترك الكعب متدليًا من الدرجة، وثني أخمصي مفصل الكاحل عن طريق رفع الكعب. يمكن تعديل هذا التمرين بسهولة عن طريق التمسك بقضيب قريب لتحقيق التوازن ويتكرر عمومًا من 5 إلى 10 مرات.
ساق البناء
عطف ظهري: من أجل شد العضلات الأمامية من أسفل الساق، تمتد الساق المتقاطعة بشكل جيد. ستعمل هذه الحركة على شد عضلات العطف الظهري، وخاصة العضلة الظنبوبية الأمامية، والعضلة باسطة الإبهام الطويلة، والعضلات الطويلة الباسطة، عن طريق التسبب ببطء في إطالة العضلات حيث ينحني وزن الجسم على مفصل الكاحل باستخدام الأرضية كمقاومة ضد الجزء العلوي من القدم. يمكن أن تختلف تمتيد الساق المتقاطعة بشكل جيد في شدتها اعتمادًا على مقدار وزن الجسم المطبق على مفصل الكاحل حيث ينحني الفرد عند الركبة. يستمر هذا الامتداد عادة لمدة 15-30 ثانية.
ساق البناء
انقلاب للخارج والانقلاب للداخل: إن تمتيط العضلات بالانقلاب للخارج والانقلاب للداخل يسمح بمجموعة أفضل من الحركة لمفصل الكاحل. ستعمل ارتفاعات الكاحل والانخفاضات أثناء الجلوس على شد عضلات الشظية وعضلات الظنبوب المرتبطة بهذه الحركات كلما تطول. يتم شد عضلات الانقلاب عندما يصبح الكاحل مضغوطًا من وضع البداية. خلال هذا البسط أثناء الجلوس ، يجب أن يظل مفصل الكاحل مدعومًا أثناء الضغط عليه ورفعه باستخدام اليد في الجهة الموافقة (نفس الجانب) من أجل الحفاظ على البسط لمدة 10-15 ثانية. سيزيد هذا البسط من الانقلاب الكلي وطول مجموعة العضلات المنعكسة ويوفر المزيد من المرونة لمفصل الكاحل لنطاق أكبر من الحركة أثناء النشاط.
في منطقة الحوض ، على مستوى الفقرة القطنية الأخيرة ، ينقسم الشريان الأورطي البطني، وهو استمرار للشريان الأورطي النازل، إلى زوج من الشرايين الحرقفية المشتركة. تنقسم هذه على الفور إلى الشرايين الحرقفية الداخلية والخارجية، والتي تنحدر الأخيرة منها على طول الحدود الإنسية للعضلة القطنية الكبيرة لتخرج من منطقة الحوض من خلال فجوة الأوعية الدموية تحت الرباط الأربي.
ساق البناء
يدخل الشريان إلى الفخذ باعتباره الشريان الفخذي الذي ينزل من الجانب الإنسي من الفخذ إلى القناة المقربة. تمر القناة من الجانب الأمامي إلى الجانب الخلفي للطرف حيث يغادر الشريان من خلال فجوة المقرب ويصبح الشريان المأبضي. في الجزء الخلفي من الركبة ، يمر الشريان المأبضي عبر الحفرة المأبضية إلى العضلة المأبضية حيث ينقسم إلى شرايين ظنبوبية أمامية وخلفية.
في الجزء السفلي من الساق ، يدخل العضلة الظنبوبية الأمامية إلى الحجرة الباسطة بالقرب من الحد العلوي للغشاء بين العظم لينزل بين العضلة الظنبوبية الأمامية والعضلة باسطة الإبهام الطويلة. يصبح الشريان الظهري للقدم بعيدًا عن القيد العلوي والباسط للقدم. يشكل العضلة الظنبوبية الخلفية استمرارًا مباشرًا للشريان المأبضي الذي يدخل الحيز المثني للساق السفلية لينزل خلف الكعب الإنسي حيث ينقسم إلى الشرايين الأخمصية الإنسي والوحشي ، والتي يؤدي الفرع الخلفي منها إلى ظهور الشريان الشظوي.
ساق البناء
لأسباب عملية ، ينقسم الطرف السفلي إلى مناطق اعتباطية إلى حد ما: تقع مناطق الورك جميعها في الفخذ: من الأمام ، يحد المنطقة تحت اللسان من الرباط الإربي ، والعضلة الخياطية ، والكتين وتشكل جزءًا من المثلث الفخذي الذي يمتد بشكل بعيد إلى العضلة المقربة الطويلة. في الخلف ، تتوافق منطقة الألوية مع الألوية الكبرى. تمتد المنطقة الأمامية من الفخذ بعيدًا من المثلث الفخذي إلى منطقة الركبة وبشكل وحشي إلى اللفافة المتوترة العريضة. تنتهي المنطقة الخلفية تمامًا قبل الحفرة المأبضية. تمتد المناطق الأمامية والخلفية للركبة من المناطق القريبة وصولاً إلى مستوى حدبة الظنبوب. في الجزء السفلي من الساق تمتد المناطق الأمامية والخلفية نزولاً إلى الكعبين. خلف الكاليولي توجد المناطق الجانبية والوسطى خلف الظهر وخلفها منطقة الكعب. أخيرًا ، تنقسم القدم إلى منطقة ظهرية بشكل ممتاز ومنطقة أخمصية دون المستوى.
ساق أسفل الساق والقدم
يحتاج الجزء السفلي من الساق والكاحل إلى الاستمرار في ممارسة الرياضة والتحرك بشكل جيد لأنهما يمثلان قاعدة الجسم كله. يجب أن تكون الأطراف السفلية قوية من أجل موازنة وزن باقي الجسم، وتشارك عضلات الساق في معظم الدورة الدموية.
ساق أسفل الساق والقدم
هناك عدد من التمارين القياسية التي يمكن القيام بها لتقوية أسفل الساق. على سبيل المثال، من أجل تنشيط العاطفات الأخمصية في العاطفات الأخمصية العميقة، يمكن للمرء أن يجلس على الأرض مع ثني الوركين، والكاحل محايد مع ركبتيه ممدودتين تمامًا بينما يتناوبان على دفع قدمهما ضد الجدار أو المنصة. هذا النوع من التمارين مفيد لأنه لا يسبب أي إرهاق. شكل آخر من أشكال التمرين متساوي القياس Isometric لعضلة الساق تتمثل في رفع الساق الذي يمكن القيام به مع أو بدون معدات. يمكن للمرء أن يجلس على طاولة وأقدامه مسطحة على الأرض، ثم يثني كاحليه الأخمصية بحيث يتم رفع الكعبين عن الأرض وثني عضلة الساق. يمكن أن تكون الحركة البديلة عبارة عن تمارين إسقاط الكعب مع دعم أصابع القدم على سطح مرتفع - كحركة معاكسة، فهذا من شأنه تحسين نطاق الحركة. يمكن إجراء تمرين رفع إصبع القدم الواحد لعضلة الساق عن طريق حمل دمبل في يد واحدة أثناء استخدام الأخرى لتحقيق التوازن، ثم الوقوف بقدم واحدة على لوحة. ستكون الخطوة التالية هي ثني أخمصي والحفاظ على استقامة مفصل الركبة أو ثنيه قليلاً. يتم تقلص العضلة ثلاثية الرؤوس الساقية أثناء هذا التمرين. تمارين الاستقرار مثل تمرين القرفصاء الكروية (BOSU) مهمة أيضًا خاصةً لأنها تساعد في اضطرار الكاحل إلى التكيف مع شكل الكرة من أجل تحقيق التوازن.
ساق الأهمية السريرية
تعد إصابات أسفل الساق شائعة أثناء الجري أو ممارسة الرياضة. حوالي 10٪ من إجمالي الإصابات تصيب الأطراف السفلية عند الرياضيين. يلتوي غالبية الرياضيين في كاحليهم، والذي ينتج بشكل رئيسي عن زيادة الأحمال على القدمين عندما يتحركون في القدم لأسفل أو في وضع الكاحل الخارجي. تمتص جميع مناطق القدم ، وهي مقدمة القدم ووسط القدم والقدم الخلفية، قوى مختلفة أثناء الجري ويمكن أن تؤدي إلى حدوث إصابات أيضًا. يمكن أن يتسبب الجري والأنشطة المختلفة في حدوث كسور إجهاد أو التهاب في الأوتار أو إصابات عضلية أو أي ألم مزمن في الأطراف السفلية مثل قصبة الساق.
تحدث إصابات عضلات الفخذ الرباعية أو أوتار الركبة بسبب تأثير الأحمال المستمرة على الساقين أثناء الأنشطة، مثل ركل الكرة. أثناء القيام بهذا النوع من الحركة، يتم امتصاص 85٪ من تلك الصدمة لأوتار الركبة مما قد يؤدي إلى إجهاد تلك العضلات.
ساق الأهمية السريرية
القفز - هو خطر آخر لأنه إذا لم تهبط الأرجل بشكل صحيح بعد القفزة الأولية، فقد يكون هناك تلف في الغضروف المفصلي في الركبتين، أو التواء في الكاحل عن طريق قلب القدم أو قلبها، أو تلف في وتر العرقوب والعضلات التوأمية إذا كان هناك الكثير من القوة أثناء الثني الأخمصي.
رفع الأثقال - مثل القرفصاء العميق الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح، يعد أيضًا خطيرًا على الأطراف السفلية، لأن التمرين يمكن أن يؤدي إلى تمدد مفرط أو تمدد لأربطة الركبة ويمكن أن يسبب الألم بمرور الوقت.
الجري - النشاط الأكثر شيوعًا المرتبط بإصابة أسفل الساق. يوجد ضغط وتوتر مستمر يتم وضعه على القدمين والركبتين والساقين أثناء الجري بفعل قوة الجاذبية. يمكن أن يكون تمزق عضلات الساقين أو الألم في مناطق مختلفة من القدمين نتيجة للميكانيكا الحيوية الضعيفة للجري.
ساق الأهمية السريرية
تشمل الإصابات الأكثر شيوعًا في الجري الركبتين والقدمين. ركزت دراسات مختلفة على السبب الأولي لهذه الإصابات المرتبطة بالجري ووجدت أن هناك العديد من العوامل التي ترتبط بهذه الإصابات. عداءات المسافات اللواتي لديهن تاريخ من إصابات الكسور الإجهادية كان لديهن قوى تأثير عمودية أعلى من غير المصابات. كانت القوى الكبيرة الواقعة على أسفل الساقين مرتبطة بقوى الجاذبية، وهذا مرتبط بألم الفخذ الرضفي أو إصابات الركبة المحتملة. وجد الباحثون أيضًا أن هذه الإصابات المرتبطة بالجري تؤثر على القدمين أيضًا لأن المتسابقين الذين يعانون من إصابات سابقة أظهروا مزيدًا من انقلاب القدم والكب أثناء الجري مقارنة بالعدائين غير المصابين. يتسبب هذا في مزيد من الأحمال والقوى على الجانب الإنسي للقدم، مما يتسبب في مزيد من الضغط على أوتار القدم والكاحل (الأوتار الشظوية). معظم إصابات الجري هذه ناتجة عن الإفراط في الاستخدام وأن الجري لمسافات أطول أسبوعيًا لفترة طويلة يمثل خطرًا لإصابة أسفل الساقين.
ساق الأهمية السريرية
تمتد الإرادية إلى الساقين، مثل تمدد الجدار، وتكييف أوتار الركبة وعضلة الساق إلى حركات مختلفة قبل العمل بقوة. يمكن أن تتسبب البيئة والمناطق المحيطة، مثل التضاريس غير المستوية، في وضع القدمين بطريقة غير طبيعية، لذا فإن ارتداء الأحذية التي يمكن أن تمتص القوى من تأثير الأرض وتسمح بتثبيت القدمين يمكن أن يمنع بعض الإصابات أثناء الجري أيضًا. يجب تصميم الأحذية للسماح بالاحتكاك والجر على سطح الحذاء، ومساحة لضغوط مختلفة للقدم، أو لأقواس مريحة ومنتظمة للقدم.
سيتم تقليل فرص إلحاق الضرر بأطرافنا السفلية من خلال معرفة بعض الأنشطة المرتبطة بإصابة أسفل الساق وتطوير الشكل الصحيح للركض، مثل عدم كبح القدم أو الإفراط في استخدام الساقين. ستعمل التدابير الوقائية، مثل تمارين الإطالة المختلفة وارتداء الأحذية المناسبة، على تقليل الإصابات الناتجة أيضًا.
يمكن تصنيف كسر الساق وفقًا للعظم المصاب إلى:
ساق تدبير الألم
تعتبر إدارة آلام أسفل الساق والقدم أمرًا بالغ الأهمية في الحد من تطور المزيد من الإصابات والأحاسيس غير المريحة والحد من التغييرات أثناء المشي والجري. يعاني معظم الأفراد من آلام مختلفة في أسفل الساق والقدم بسبب عوامل مختلفة. التهاب العضلات، والشد، والحنان، والتورم، وتمزق العضلات من الإفراط في استخدام العضلات أو الحركة غير الصحيحة هي العديد من الحالات التي غالبًا ما يعاني منها الرياضيون وعامة الناس أثناء وبعد الأنشطة البدنية عالية التأثير. لذلك، يتم توفير آليات إدارة الألم المقترحة لتقليل الألم ومنع تطور الإصابة.
التهاب اللفافة الأخمصية: إن تمطيط القدم هي واحدة من الأساليب الموصى بها للحد من الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية. للقيام ببسط اللفافة الأخمصية، أثناء الجلوس على كرسي، ضع الكاحل على الركبة المقابلة وامسك أصابع القدم الضعيفة، واسحب ببطء للخلف. يجب أن تستمر هذه الإطالة لمدة عشر ثوانٍ تقريبًا، ثلاث مرات يوميًا.
ساق تدبير الألم
يمكن استخدام عدة طرق للمساعدة في السيطرة على الألم الناجم عن جبائر قصبة الساق. يساعد وضع الثلج على المنطقة المصابة قبل الجري وبعده في تقليل الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد ارتداء أجهزة تقويم العظام بما في ذلك غلاف النيوبرين، وارتداء الأحذية المناسبة مثل قوس القدم في القضاء على الحالة. يمكن أن يساعد أيضًا تمدد وتقوية العضلة الظنبوبية الأمامية أو الظنبوب الإنسي عن طريق أداء تمارين العاطفات الأخمصية والظهرية مثل تمدد الساق في تخفيف الألم.
هناك العديد من الطرق المناسبة للتعامل مع الألم الناتج عن التهاب وتر العرقوب. العمل الأساسي هو الراحة. يوصى أيضًا بالأنشطة التي لا توفر ضغطًا إضافيًا على الوتر المصاب. سيوفر ارتداء تقويم العظام أو الأطراف الاصطناعية وسادة ويمنع وتر العرقوب المصاب من التعرض لمزيد من الإجهاد عند المشي وإجراء تمارين الإطالة العلاجية. وهناك عدد قليل طرائق تمتد أو تمارين غريب الأطوار مثل اصبع القدم بسط وثني والساق وتمتد كعب هي مفيدة في خفض الألم مع المرضى المصابين باعتلال وتر آخيل
ساق المجتمع والثقافة
غالبًا ما تقوم المراهقات والبالغات في العديد من الثقافات الغربية بإزالة شعر الساقين. أحيانًا يُنظر إلى الأرجل المتناسقة والمسمرة والحليقة على أنها علامة على الشباب وغالبًا ما تعتبر جذابة في هذه الثقافات.
الرجال عمومًا لا يحلقون أرجلهم في أي ثقافة. ومع ذلك، فإن حلق الساق هو ممارسة مقبولة بشكل عام في النمذجة. كما أنه شائع إلى حد ما في الألعاب الرياضية حيث تجعل إزالة الشعر الرياضي أسرع بشكل ملحوظ عن طريق تقليل السحب؛ الحالة الأكثر شيوعًا لهذا هي السباحة التنافسية. كما يُمارس في رياضات أخرى مثل ركوب الدراجات، حيث تشيع إصابات الجلد: فغياب الشعر الناضج يجعل النكات والخدوش والكدمات تلتئم بشكل أسرع بسبب انخفاض عدد الميكروبات على الجلد المحلوق.[بحاجة لمصدر]
غدد ثديية
الغدة الثديية (بالإنجليزية: Mammary glands) هي غدة خارجية لدى البشر والثدييات الأخرى تنتج الحليب لإطعام الصغار. حصلت الثدييات على اسمها من الكلمة اللاتينية «مامّا»، وتعني ثدي. تترتب الغدد الثديية في أعضاء مثل الثدي عند الرئيسيات (مثل البشر والشمبانزي)، والضرع عند المجترات (مثل الأبقار والماعز والغزلان)، والضرع لدى الحيوانات الأخرى (مثل الكلاب والقطط). قد يحدث إفراز «ثر اللبن»، وهو إنتاج عرضي للحليب من الغدد الثديية، لدى أي حيوان ثديي، ولكن الإرضاع، وهو إنتاج ما يكفي من الحليب لإطعام الصغار، يحدث لدى معظم الثدييات عند الإناث التي حملت صغيرًا خلال الأشهر أو السنوات الماضية فحسب. يُوجّه هذا الإفراز للحليب عبر التوجيه الهرموني من الهرمونات الجنسية. لدى عدد قليل من أنواع الثدييات، من الممكن أن يحدث الإرضاع الذكري. لدى البشر، قد يحدث الإرضاع عند الذكور في ظروف محددة فحسب.
غدد ثديية
تنقسم الثدييات إلى ثلاث مجموعات: الوحشيات الأولية، والوحشيات البعدية، والوحشيات الحقيقية. في حالة الوحشيات الأولية، لدى كل من الذكور والإناث غدد ثديية وظيفية، لكن تلك الغدد الثديية خالية من الحلمات. تُعد هذه الغدد الثديية غددًا دهنية معدلة. فيما يخص الوحشيات البعدية والوحشيات الحقيقية، تنحصر الغدد الثديية الوظيفية عند الإناث فحسب. يمكن تسمية غددها الثديية أثداء أو ضروعًا. في حالة الثدي، كل غدة ثديية لها حلمة خاصة بها (مثل الغدد الثديية البشرية). في حالة الضرع، تُشكل أزواج الغدد الثديية كتلة واحدة تتدلى منها أكثر من حلمة. فمثلًا، لدى الأبقار والجواميس ضرع واحد له أربع حلمات، ولدى الأغنام والماعز حلمتان بارزتان من الضرع. هذه الغدد الثديية هي غدد عرقية معدلة.
غدد ثديية البنية
المكونات الأساسية للغدة الثديية الناضجة هي الحويصلات (تجاويف مفرغة، يبلغ حجمها بضعة مليمترات)، وهي مبطنة بخلايا نسيج طلائي تفرز الحليب وتحيط بها الخلايا الظهارية العضلية. تتجمع هذه الحويصلات لتشكيل مجموعات تعرف باسم الفصيصات. يحتوي كل فصيص على قناة لبنية تصب في فتحات موجودة في الحلمة. تنقبض الخلايا الظهارية العضلية بتحفيز من الأوكسيتوسين، وتفرز الحليب الذي تخرجه الحويصلات الثديية إلى لمعة الفصيص باتجاه الحلمة. عندما يبدأ الرضيع بالرضاعة، يبدأ «منعكس الإنزال» بوساطة الأوكسيتوسين، ويتم إفراز حليب الأم - وليس مصه - من الغدة إلى فم الطفل.
تُسمى كل الأنسجة التي تفرز الحليب والتي تؤدي إلى قناة لبنية واحدة مجتمعة «غدة ثديية بسيطة». في «الغدة الثديية المعقدة»، تخدم كل الغدد الثديية البسيطة حلمة واحدة. تكون لدى البشر عادةً غدتان ثدييتان معقدتان، غدة في كل ثدي، وتتكون كل غدة ثديية معقدة من 10-20 غدة بسيطة. يُعرف وجود أكثر من حلمتين باسم تعدد الحلمات ووجود أكثر من غدتين ثدييتين معقدتين باسم الأثداء الإضافية.
غدد ثديية البنية
يتطلب الحفاظ على الشكل المستقطب الصحيح لشجرة القنوات اللبنية مكونًا أساسيًا آخر -الخلايا الظهارية الثديية البينية خارج الخلية (إي سي إم) والتي تشكل لحمة الثدي مع الخلايا الدهنية والخلية الليفية اليافعة والخلايا الالتهابية وغيرها. تحتوي الخلايا الظهارية البينية خارج الخلية للثدي بصورة أساسية على الغشاء القاعدي العضلي الظهاري والنسيج الضام. لا يقتصر دورها على دعم البنية الأساسية للثدي فحسب، بل تعمل أيضًا جسر اتصال بين ظهارة الثدي ومحيطها القريب والبعيد خلال تطور هذا العضو.
الغدة الثديية هي نوع معين من الغدد المفترزة المتخصصة في تصنيع اللبأ عند الولادة. يمكن اعتبار الغدد الثديية مُفترزة لأنها تُظهر إفرازًا واضحًا. تؤكد العديد من المصادر أن الغدد الثديية هي غدد عرقية معدلة. لا يتفق بعض الباحثين مع ذلك ويرون بدلًا من ذلك أنها في الأصل غدد دهنية.
غدد ثديية الجدول الزمني
يمتاز تطور الغدة الثديية بعملية فريدة، يغزو فيها النسيج الطلائي اللُّحمة. يحدث تطور الغدة الثديية بشكل رئيسي بعد الولادة. خلال فترة البلوغ، يقترن تكوين النُبيب بالتشكل الحيوي المتفرّع الذي يؤسس الشبكة الشجرية الأساسية للقنوات المنبثقة من الحلمة.
من الناحية التطورية، تحدث عمليات إنتاج ظهارة الغدة الثديية وصيانتها باستمرار بفضل الخلايا الظهارية النادرة، والتي يطلق عليها اسم سلف الثدي، ويُعتقد أنها مشتقة من الخلايا الجذعية الموجودة في الأنسجة.
يمكن تقسيم تطور الغدة الثديية الجنينية إلى سلسلة من المراحل المحددة. في البداية، تتكون خطوط الحليب التي تمتد بين الأطراف الأمامية والخلفية بصورة ثنائية على كل جانب من خط الوسط، وذلك في اليوم الجنيني 10.5 (إي 10.5). تحدث المرحلة الثانية في اليوم إي 11.5، عندما يبدأ تكوين اللوحاء على طول خط حليب الثدي. يؤدي هذا في النهاية إلى ظهور الحلمة. أخيرًا، تحدث المرحلة الثالثة في اليوم إي 12.5، وتتضمن غزو الخلايا الموجودة داخل اللوحاء إلى اللحمة المتوسطة، ما يؤدي إلى منشم الثدي.
غدد ثديية الجدول الزمني
تُستشعَر الخلايا الجذعية البدائية في الجنين وتزداد أعدادها بصورة مطردة خلال مرحلة النمو.
بعد الولادة، تستطيل القنوات الثديية في الوسادة الدهنية الثديية. بعد ذلك، بدءًا من نحو أربعة أسابيع من الولادة، يزداد غزو الأقنية الثديية بصورة ملحوظة لتصل القنوات نحو العقدة الليمفاوية. تتوسع البراعم الطرفية، وهي الهياكل شديدة التكاثر الموجودة في أطراف القنوات الممتدة، وتزداد بصورة كبيرة خلال هذه المرحلة. تمتاز فترة النمو هذه بظهور البراعم النهائية وتستمر حتى عمر 7-8 أسابيع.
بحلول مرحلة البلوغ، يصل غزو القنوات الثديية إلى نهاية الوسادة الدهنية الثديية. في هذه المرحلة، تصبح البراعم الطرفية أقل تكاثرًا ويصغر حجمها. تتشكل الفروع الجانبية من القنوات الأولية وتبدأ في ملء الوسادة الدهنية في الثدي. يتراجع تطور الأقنية مع بلوغ النضج الجنسي ويخضع لدورات وداقية (مقدمات الوداق، والشبق، والهبوب، والهجوع). نتيجة للدورة الوداقية، تخضع الغدة الثديية لتغييرات ديناميكية، إذ تتكاثر الخلايا ثم تتراجع بطريقة منظمة.
غدد ثديية الجدول الزمني
خلال فترة الحمل، تخضع أنظمة الأقنية لتكاثر سريع وتشكل بنى حويصلات ثديية داخل الفروع لاستخدامها في إنتاج الحليب. بعد الولادة، يحدث الإرضاع داخل الغدة الثديية. يتضمن الإرضاع إفراز الخلايا اللمعية في الحويصلات للحليب. يؤدي تقلص الخلايا الظهارية العضلية المحيطة بالحويصلات الثديية إلى إخراج الحليب من خلال القنوات إلى الحلمة من أجل الرضيع. عند فطام الرضيع، يتوقف الإرضاع وتنقلب الغدة الثديية على نفسها، وهي عملية تسمى الانكماش. تتضمن هذه العملية انكماشًا محكمًا للخلايا الظهارية للثدي، إذ تبدأ عملية استماتة الخلايا المبرمجة بطريقة مضبوطة، ما يؤدي إلى عودة الغدة الثديية إلى حالة فترة البلوغ.
خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث، وبسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، وبسبب انخفاض مستويات جي إتش وآي جي إف - 1، والتي تقل مع تقدم العمر، تضمر أنسجة الغدد الثديية وتصبح الغدد الثديية أصغر.
غدد ثديية وظيفتها عند الأنسان
تزويد الأطفال بالحليب، كحال باقي الثدييات الأخرى، لتغذيتهم وإكسابهم جزء من المناعة ضد الجراثيم.
هالة الحلمة
هالة الحلمة أو هالة حلمة الثدي أو  اللَّعْوَة أو هالة الثدي أو سعدانة الثدي أو اللُّمعة (باللاتينية: Areola mammae) (بالإنجليزية: Areola) هي الجزء الدائري من الجلد الذي يحيط بالحلمة في ثدي أو ثَنْدُوَة الإنسان، وهي ذات لون أغمق من لون الجلد المحيط بها.
هالة
هالة ضوئية طبيعية
هالة (ناي بند): قرية إيرانية.
هالة (رسوم دينية)
هالة (ما وراء الطبيعة)
هالة الحلمة: منطقة مصطبغة على الثدي حول الحلمة.
إكليل شمسي: نوع البلازما "الغلاف الجوي" للشمس أو الأجرام السماوية الأخرى.
هالة (اسم): اسم مؤنث معطى.
هالة شوكت ممثلة سورية
هالة صدقي ممثلة مصرية
هالة فاخر ممثلة مصرية وهي ابنة الفنان المصري فاخر فاخر
هالة فؤاد ممثلة مصرية راحلة وزوجة الفنان الراحل أحمد زكي
هالة سرحان مذيعة مصرية
هالة خليل مخرجة مصرية
هالة هادي مطربة وممثلة أردنية
هالة (ظاهرة بصرية): ظاهرة بصرية.
كعب (قدم)
الكعب (بالإنجليزية: Malleolus)‏ هو العظم الناتئ على جنبيّ كل قدم عند ملتقى السّاق والقدم، وفي كل قدم كعبان: كعب وحشي (خارجي) و كعب إنسي (داخلي).
ترتكز كل ساق على عظمين اثنين هما:
الكعب الأنسي (بالإنجليزية: medial malleolus)‏ هو ذلك البروز على الجانب الداخلي من الكاحل (بالإنجليزية: ankle)‏، و التي يشّكلها النهاية السفلية من الساق. أما الكعب الوحشي (بالإنجليزية: lateral malleolus)‏ فهو ذلك البروز على الجانب الخارجي من الكاحل، و التي يشّكلها النهاية السفلية من الساق.
كعب (قدم) الكعب الإنسي
السطح الإنسي من الطرف السفلي من قصبة الساق (الظنبوب) يمتدّ إلى أسفل لتشكيل نتوء هرمي قوي، هو الكعب الإنسي. الكعب الإنسي (بالإنجليزية: medial malleolus)‏ هو البروز العظمي من الجهة الإنسية لمنطقة الكاحل، وهو يمثل القسم الإنسي للنهاية السفلية لعظم الظنبوب.
الحافة الخلفية بها ثلم (أخدود) واسع، هو الثلم الكعبي (بالإنجليزية: Malleolar sulcus)‏، يتجه إلى الأسفل بميل في الاتجاه الإنسي، وأحيانا يكون الثلم مزدوجاً؛ هذا الثلم ينزل فيه أوتار العَضَلَة الظُنبوبية الخَلفية (بالإنجليزية: Tibialis posterior muscle)‏ و العَضَلَةُ المُثْنِيَةُ الطَويلَةُ للأَصَابِعِ (بالإنجليزية: Flexor digitorum longus)‏.
البُنَى التي تمر خلف الكعب الإنسي، أعمق من (تحت) قَيدُ مُثْنِيَاتِ القَدَم (flexor retinaculum of foot) هي:
كعب (قدم) الكعب الوحشي
الكعب الوحشي (بالإنجليزية: lateral malleolus)‏ هو البروز العظمي من الجهة الوحشية لمنطقة الكاحل، وهو يمثل النهاية السفلية لعظم الشظية وهو أكثر بروزاً من الكعب الإنسي، ويتوضع في الخلف من الكعب الإنسي، ويكون أخفض من الكعب الإنسي بحوالي 1 سم. يتمفصل الكعب الوحشي مع الوجه الوحشي لعظم الكاحل.
الكعب الوحشي يقع على الطرف السفلي من عظم الشظية، و يُسمى أيضا الطرف البعيد أو الكعب الخارجي، شكله هرمي مسطّح من جانب إلى الآخر. وهو يقع إلى الأسفل من مستوى الكعب الإنسي.
السطح الإنسي من الأمام ناعم و مثلثي الشكل، محدب من الأعلى إلى الأسفل، و يتمفصل مع سطح مقابل له و متوافق معه على الجانب الوحشي من الكاحل. وراء وتحت السطح المفصلي يوجد انخفاض خشن، يرتبط عليه الرباط الخلفي الكاحلي الشظوي (بالإنجليزية: posterior talofibular ligament)‏.
الحافة الخلفية عريضة و عليها الثلم الكعبي (بالإنجليزية: malleolar sulcus)‏ غير الغائر (ضحل) لمرور أوتار العضلة الشظوية الطويلة (بالإنجليزية: Peroneus longus)‏ و العضلة الشظوية القصيرة (بالإنجليزية: Peroneus  brevis)‏.
كعب (قدم) أصل الكلمة
إن الجذر الثلاثي «ك-ع-ب» يدل على نتوّ (المصدر: نتوء) وارتفاعٍ في الشيء. من ذلك:
الزاوية الجديدة (ليبيا)
منطقة الزاوية الجديدة إحدى مناطق مدينة الزاوية الغربية (ليبيا) في ليبيا وتعرف هذه المنطقة أيضا ب قمودة وهي قرية شمال مدينة الزاوية تطل على البحر الأبيض المتوسط.
أغلبية سكانها من قبيلة القمامدة التي سميت باسمها المنطقة، ويوجد بها مرفا للصيد البحري مرسى ديلة وشواطي قمودة تتميز بكثرة مرتاديها من الصيادين الذين يقضون ساعات طوال بصنارتهم على صخور الشاطيء والغواصين الذين يصطادون الاخطبوط والمحار والاسماك ويعتبر المرسى المذكور الحد الشرقي لقمودة ومصفاة الزاوية الحد الغربي ومن الجنوب منطقة بحر السماح.
ويوجد بقمودة أيضا مجمع سكني حديث فيه ملاعب مغطاه لكرة الطائرة والسلة واليد وملاعب مفتوحة لكرة القدم والاسكواش والتنس والعاب القوى.
غدد ملحقة
الغدد الملحقة أو الغدد الإضافية تعمل على إفراز السائل المنوي الذي يختلط مع الحيوانات المنوية لتكون المني.
تتعدد الغدد الملحقة بجهاز التناسل الذكري ومنها:
المجلس الأعلى للاتحاد
المجلس الأعلى للاتحاد، هو السلطة الدستورية العليا في دولة الإمارات العربية المتحدة، وأعلى هيئة تشريعية وتنفيذية في دولة الإمارات العربية المتحدة. حل المجلس الأعلى للإتحاد محل مجلس الإمارات المتصالحة السابق عند تشكيل دولة الإمارات العربية المتحدة في عام 1971، حيث وضع السياسات العامة وأقر التشريعات الإتحادية، ويعتبر أعلى سلطة اتحادية من حيث التسلسل الهرمي في السلطات الاتحادية الخمس المنصوص عليها في الدستور، يليه الرئيس ونائب الرئيس، ومجلس الوزراء الاتحادي، والمجلس الوطني الاتحادي، والقضاء الاتحادي.
يجتمع المجلس الأعلى للاتحاد أربع مرات كل عام وغالباً ما تكون اجتماعاته بشكل غير رسمي ويحضر اجتماعات المجلس الذي يتكون من حكام الإمارات السبعة أو من ينوب عنهم في إمارتهم في حالة غيابهم. ولكل منهم صوت واحد في قرارات المجلس.