舒適堡
舒適堡（PHYSICAL Fitness & Beauty）美容健美中心是由陸毅強、何玉華夫婦於1986年創辦的連鎖式健身美容中心，代言人為郭富城，目前是香港分店數目第三大的健身公司，僅次於24/7 Fitness及Anytime Fitness。舒適堡是當地最早創立之連鎖健身中心，業務遍及香港及中國内地。其銷售手法多年來備受爭議，不時有市民投訴被騙。
公司註冊處資料顯示，以「舒適堡」名義註冊的公司有20間，其中3間已解散，餘下17間公司中，有14間公司董事都只有陸毅強及其妻何玉華兩人，另有3間公司董事只有陸毅強一人。現時健身部擁有71間分店，美容部則有19間。初期健身部在美孚新邨，只招待女賓，並將健身美容集於一分店內，90年代末增設男女賓會所及開始將健身與美容業務分拆，直至2016年最後一間女賓健身店已改為男女賓。現時集團佔地總面積約90萬平方呎，擁有逾150萬名客戶。公司辦公室位於北角電氣道183號友邦廣場23樓。
在香港，截至2021年11月1日共有20間健身店。1986年於美孚新邨開設首間分店，其後陸續增設會所於銅鑼灣伊利莎伯大廈與利舞臺廣場（後來搬遷至同區怡和街68號百利保廣場）、鰂魚涌康怡廣場及尖沙咀喜來登酒店，2003年11月進駐沙田連城廣場（香港最大分店，佔地達70,000平方呎），2005年開設荃灣城市中心及屯門市廣場女賓店，2007年9月，荃灣店遷至同區協和廣場，2010年8月首次進駐人流密集的旺角區（荷李活商業中心），佔用4層。同年10月，開設上水廣場店，為北區首間大型連鎖健身中心。2011年1月將屯門市廣場女子健身店遷至區內大興花園商場並改為男女賓。同年9月起舒適堡進行新一輪擴充，首次進駐中環（新紀元廣場）；10月開設繼荃灣店後的新界南第二分店（葵芳新都會廣場）；11月首次擴展至東九龍區（九龍灣淘大花園商場）。2012年6月底及12月中先後增設馬鞍山廣場及觀塘寧晉中心店，2013年2月初進駐香港仔中心，為南區首間大型健身中心，繼而於4月中開設灣仔及元朗店，8月結束尖沙咀喜來登分店並搬遷至同區加拿芬廣場繼續營業，9月增設大埔店。踏入2014年，舒適堡進一步擴展網絡，8月30日開設香港第20分店（樂富店）。2015年1月30日增設堅尼地城店，並於2016年2月1日新增長沙灣廣場會所，繼續鞏固香港最大健身中心地位。銅鑼灣伊利莎伯大廈分店於2016年4月30日結束，並在5月1日將同區原本只限女賓的百利保廣場（怡和街68號）店改為男女賓。荃灣協和廣場店於2016年6月13日關閉，並於8月10日遷至同區中國染廠大廈。舒適堡亦於11月24日首次進駐將軍澳，增設TKO Gateway店，並於2017年7月22日新增九龍灣德福廣場店（香港第23間分店），為集團於香港所設分店的最高峰時期。進入2018年，香港區業務出現收縮，分店由全盛時期的23間減至21間，於8月底結束馬鞍山及香港仔會所。灣仔店營業至2019年11月底，並於2020年1月中遷至同區京城大廈。元朗店運作至2021年10月底。
香港美容部目前共有10間分店（其中3間為純女士美容），覆蓋設有健身店的區域。
舒適堡除於香港大幅擴充分店外，亦將業務拓展至中國大陸。2002年11月首次進軍中國內地市場，在上海美羅城開設分店，其後增設香港廣場、來福士廣場、海外灘中心及寶地廣場會所。2004年5月新增杭州黃龍世紀廣場店，隨後增設西湖時代廣場、星光國際廣場、杭州國際假日酒店及天際大廈分店。2008年曾經新增紹興假日新天地會所，惟及後因需求問題而關閉。2013年12月關閉上海香港廣場店及遷至錦光國際購物中心繼續經營，並於2014年1月開設成都國際金融中心店。踏入2015年，舒適堡加快中國內地業務的擴充步伐，1月關閉杭州西湖時代廣場店，並改為增設3間會所，分別位於杭州銀泰城、天工藝院及上海晶品中心，2月加設上海淮海國際廣場及重慶時代廣場店，12月新設上海紫荊廣場店及成都來福士廣場店。2016年5月、8月、11月及12月分別進一步增設上海新大陸廣場、悅達889廣場、七寶萬科廣場及189弄購物中心廣場店。踏入2017年，分別於1及2月加設廣州首間的天匯廣場及上海巴黎春天會所，其後開設上海麗晟廣場店，並於8月至10月中期間添設上海東苑麗寶廣場、蓮花國際、萬象城、華盛廣場、 壹豐廣場、成都東方廣場商業中心、重慶國金中心、首次進駐佛山（嶺南站Nova）及上海綠地繽紛廣場會所，至12月中及2018年1月亦開設佛山南海廣場及首次進駐天津（仁恒置地廣場）店；同年3月中、5月初、6月中及8月分別開設上海萬輝國際廣場、寶龍城市廣場、成都悠方會所及首次落戶煙台（萬達廣場），10月初開設上海青浦寶龍城市廣場、萬達廣場、寧匯廣場、江蘇南通（萬象城）及山東德州（萬達廣場），10月底增設上海三林印象城，12月初首次進駐瀋陽（嘉里城），2019年1月中增設上海寶楊寶龍廣場、成都藍潤置地廣場及廣州僑林苑會所，3月初及6月底分別添設上海愛琴海購物公園及遠洋廣場門市，再於9月底增設上海嘉定寶龍廣場與龍湖閔行星悅薈店，12月初添設蘇州協鑫廣場購物中心店（當地首間），2020年3月中加設上海龍湖閔行天街及成都凱德廣場·樂視界會所，繼續擴大中國內地大城市健身市場的佔有率，及後因應新冠肺炎肆虐全球而結束5間分店，舒適堡目前擁有51間中國大陸健身店。現時除了上海紫荊廣場店只設桑拿室外，其餘中國內地分店均擁有桑拿及蒸氣浴室，而上海悅達889廣場及七寶萬科廣場店更為集團於中港兩地首次設有游泳池（室內）。
中國大陸設有9間美容店，6間在上海，2間在杭州，1間在大連，9間美容店中有6間專為女士服務。
舒適堡曾於澳門置地廣場開設分店，於2012年8月中結業，並表示會於同年10月搬遷至銀座廣場。惟直至2016年仍未有重新開業，更於3月在官方網站刪除澳門分店資料。有澳門會員曾於2012年8月向舒適堡要求取消會藉並退回預繳的月費，沒有回覆後轉為向澳門消委會投訴，消委會收到9宗相關投訴，惟表示無能為力。事件中共40人受困擾並無法追回會費。
所有健身會所均設有多元化歐美進口健身器械、瑜伽及健康舞室、心肺功能鍛鍊區、重量器械訓練區、拳擊訓練區及雜誌區等，沐浴間免費提供洗頭沐浴露、護髮素、吹風機等並設有桑拿及蒸氣浴室（灣仔、上環、上水、長沙灣、堅尼地城、德福廣場、沙田男賓部、樂富男賓部、銅鑼灣男賓部、將軍澳男賓部礙於空間有限或人流較少而只設桑拿室），舒適堡亦提供全香港獨有的電子數字磅方便量度體重。除康怡、美孚、沙田及上水店外，所有健身店均設有電腦上網服務。會所不會免費提供毛巾，如要使用均要逐次收費或購買較化算的毛巾套票，惟自2011年起，大部份新簽約會藉均可每日免費借用一條浴巾。
各健身部會所提供一對一的私人健身教練（額外收費），他們持有體適能專業資格，能為參加者設計個人的訓練計劃。在私人教練的指導下，學員可以學到如何安全和有效地運動，同時知道怎樣進行健康飲食。他們並會定時給予意見及鼓勵，而當學員越了解體適能及全程投入每個訓練，便會事半功倍達成目標。透過私人訓練可獲得個別指導，從而在短時間內達到參與者的目標。富經驗的私人教練會根據學員的目標及健康狀況，度身訂造理想的訓練計劃。私人教練會提供體適能測試及評估、運動生理、運動方法及營養學意見。
從一間會所到一個城市所有分店，亦可選擇只在非繁忙時段進場，會藉期限分為一個月至永久性。由於擁有大量客戶，月費為眾健身集團中最廉宜。
一般為上午7時至晚上11時，週六及週日提早一小時關門，週日亦會延遲一小時開門，旺角店開放時間較長（週一至週日朝6晚12）。遇上公眾假期則改為朝9晚9，農曆年初一至初三全日休息。
有別於其競爭對手，舒適堡的業務除經營健身中心外，還提供美容纖體療程，主要針對女顧客。
私人教練課程需要額外收費，通常以套票型式購買。以10-20課，每課60分鐘計算，平均每小時收費800-1000港元。
舒適堡歷來的銷售手法引起不少爭議，有顧客均表示曾受該公司推銷纏擾，如買了5年會籍的林先生表示，試過健身時有職員不停批評其身材，包括要他減肥，甚至在跑步時想按停其跑步機，迫使他接受其推銷，在林生喝斥下才告停止。