Senam irama
Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama [musik], atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan dengan irama
Senam irama atau senam ritmik adalah salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola (ball), pita (ribbon), tali (rope), gada (club), dan simpai (hoop).
Senam irama atau senam ritmik merupakan jenis senam yang dipertandingkan dalam olimpiade dan pertandingan senam irama internasional. Olahraga ini menggabungkan unsur balet , senam , tari , dan manipulasi alat.
Senam ritmik berkembang dari ide-ide Jean-Georges Noverre ( 1727–1810 ), François Delsarte (1811–1871), dan Rudolf Bode (1881–1970), yang semuanya percaya pada ekspresi gerakan, di mana seseorang menggunakan tarian untuk mengekspresikan dirinya dan latihan berbagai bagian tubuh. Kemudian Peter Henry Ling mengembangkan gagasan ini dalam sistem latihan bebas Swedia pada abad ke-19, yang mempromosikan "senam estetik", di mana para siswa mengekspresikan perasaan dan emosi mereka melalui gerakan tubuh. Ide ini diperpanjang oleh Catharine Beecher , yang mendirikan Western Female Institute di Ohio , Amerika Serikat, pada tahun 1837. Dalam program senam Beecher, yang disebut tari tanpa menari, ”para wanita muda berlatih musik, bergerak dari senam sederhana ke aktivitas yang lebih berat.
Selama tahun 1880-an, Émile Jaques-Dalcroze dari Swiss mengembangkan eurhythmics , suatu bentuk latihan fisik untuk musisi dan penari. George Demeny dari Perancis menciptakan latihan untuk musik yang dirancang untuk mempromosikan keanggunan gerakan, fleksibilitas otot, dan postur yang baik. Semua gaya ini digabungkan sekitar tahun 1900 ke sekolah senam ritmik Swedia, yang kemudian akan menambahkan unsur tarian dari Finlandia . Sekitar waktu ini, Ernst Idla dari Estonia menetapkan tingkat kesulitan untuk setiap gerakan. Pada tahun 1929, Hinrich Medau mendirikan The Medau School di Berlin untuk melatih para pesenam di "senam modern", dan untuk mengembangkan penggunaan peralatan.
Senam ritmik kompetitif dimulai pada 1940-an di Uni Soviet . Induk Organisasi Senam Internasional (FIG) secara resmi mengakui disiplin ini pada tahun 1961, pertama sebagai senam modern , kemudian sebagai senam sportif berirama , dan akhirnya sebagai senam ritmik. Kejuaraan Dunia pertama untuk pesenam ritmik individu diadakan pada tahun 1963 di Budapest. Senam Ritmik atau Senam Irama Grup diperkenalkan pada tingkat yang sama pada tahun 1967 di Kopenhagen, Denmark. Senam ritmik ditambahkan ke Olimpiade Musim Panas pada tahun 1984 di Los Angeles , dengan kompetisi semua orang. Namun, banyak federasi dari negara-negara Eropa Timur dipaksa melakukan boikot oleh Uni Soviet. Canadian Lori Fung adalah pesenam ritmis pertama yang mendapatkan medali emas Olimpiade. Kompetisi grup ditambahkan ke Olimpiade Musim Panas 1996 di Atlanta. Tim Spanyol memenangkan medali emas pertama dari kompetisi baru dengan tim yang dibentuk oleh Estela Giménez , Marta Baldó , Nuria Cabanillas , Lorena Guréndez , Estíbaliz Martínez dan Tania Lamarca .
Caranya :
Caranya:
Caranya:
Caranya:
Caranya :
Caranya :