Sahaja Yoga
Sahaja Yoga adalah gerakan spiritualitas yang memperkenalkan suatu metode yoga dengan meditasi sebagai aspek utamanya.
Sahaja Yoga diperkenalkan oleh Ibu Shri Mataji Nirmala Devi (Nirmala Srivastava) sejak tahun 1970 dan telah tersebar ke seluruh penjuru dunia di hampir 100 negara.
Metode yoga dalam Sahaja Yoga dimulai dengan proses pembangkitan kundalini (pencerahan-diri) dimana disebutkan bahwa seseorang dapat mengalami "keadaan tanpa pikiran" atau nirvichara samadhi , dan juga merasakan "angin sejuk" melalui telapak tangan mereka dan di atas kepala.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teknik meditasi dari Sahaja Yoga efektif untuk mengurangi stress dan mengobati penyakit-penyakit berhubungan dengan sistem saraf dan psikologis seperti asma
dan epilepsi
Teknik - teknik untuk pemula dalam Sahaja Yoga di dasarkan kepada sistem tubuh halus yang mencakup sistem cakra dan sistem nadi (saluran), yang bisa di analogikan dengan sistem saraf dan sistem kelenjar dalam tubuh. Di dalam Sahaja Yoga, tiap cakra mempunyai aspek fisik sebagai simpul saraf atau kelenjar, sedangkan sistem nadi mempunyai aspek fisik sebagai sistem saraf parasimpatetik kiri, kanan, dan sistem saraf pusat (central nervous system). Pada dasarnya, di Sahaja Yoga diperkenalkan tujuh cakra utama dan tiga saluran, dimana tiap cakra dan saluran berhubungan dengan aspek-aspek dari fisik, mental, emosi, dan spiritualitas dari seseorang. Dalam sistem ini, penyakit dilihat sebagai akibat dari ketidak seimbangan pada cakra tertentu atau pada saluran (nadi) tertentu.
Di dalam Sahaja Yoga, diajarkan bahwa sistem tubuh halus dapat diseimbangkan melalui proses yang dikenal sebagai "pencerahan-diri". Di dalam berbagai kesempatan, ketika berbicara dalam bahasa Inggris, Shri Mataji Nirmala Devi (pendiri gerakan Sahaja Yoga) menggunakan istilah "self-realization" dalam memperkenalkan proses ini.
Proses pencerahan-diri dijelaskan sebagai proses pembangkitan suatu energi yang tersimpan di dalam sistem tubuh fisik manusia. Di dalam Sahaja Yoga, energi ini lebih sering disebut dengan nama ""Kundalini"" (sanskrit: कुण्डलिनी) , meskipun Shri Mataji Nirmala Devi juga menekankan bahwa energi ini disebut dengan nama yang berbeda-beda di berbagai tradisi, seperti ""Rūḥ" " (Arab, Persia: روح), ""Dao"" (Cina: 道), ""Rainbow Serpent"" (Aborigin Australia), dan lain sebagainya. Energi ini diyakini dalam sahaja yoga sebagai energi bersifat "keibuan" yang tersimpan di dalam tulang sakrum setiap manusia.
Menurut ajaran Sahaja Yoga, dalam proses pencerahan-diri, energi tersebut akan bangkit dari tulang sakrum dan naik ke atas melalui sistem saraf tubuh, sampai menembus cakra yang berada di kepala bagian atas yang letaknya di sekitar daerah limbik di otak. Dikatakan dalam Sahaja Yoga bahwa ketika energi menembus cakra di kepala bagian atas, seseorang dapat merasakan "angin sejuk" atau sensasi aliran energi di atas kepala mereka dan/atau di atas telapak tangan. Diajarkan juga bahwa dengan mengamati aliran angin dan sensasi aliran energi setelah proses pencerahan diri, seseorang dapat mendeteksi keseimbangan cakra dan nadi di dalam tubuh sehingga secara tidak langsung juga memungkinkan untuk pendeteksian dini penyakit-penyakit yang mungkin timbul karena ketidakseimbangan cakra dan nadi di dalam tubuh.