hotchpotch/miracl-hf-unified huggingface dataset:
فادية الفقير
فاديا الفقير، كاتبة وروائية أردنية/بريطانية وأكاديمية مستقلة تهتم بقضايا حقوق الإنسان. ولدت في عمان، الأردن،، ووالدها أردني من قبيلة العجارمة أما والدتها فهي شركسية.
ولدت في عمان عام 1956، و تعلمت في الأردن ثم بريطانيا. حصلت على البكالوريوس في الأدب الإنجليزى من جامعة الأردن و عمان. قبل رحيلها إلى بريطانيا عام 1984 لتكمل الماجستير في الكتابة الإبداعية في جامعة لانكستر (Lancaster University.). منحتها جامعة ايست انجليا (University of East Anglia) بأول شهادة دكتوراه في الكتابة الإبداعية و النقدية عام 1990. نشرت دار بينجوين روايتها الأولى بعنوان ( نيسانيت). تدور أحداثها في دولتين بالشرق الأوسط، و تروى قصة فتاة تم القبض على والدها بسبب نشاطه السياسى و مقاتل فلسطينى قبضت عليه السلطات الإسرائيلية.
نشرت دار كواترت للكتب ثانى رواية لها بعنوان (أعمدة الملح) في عام 1996. ترجمت إلى الألمانية و الدانمركية و الهولندية والرومانية والبلغارية. تجمع بين تقاليد القص العربية و أساليب السرد الحديث. ترسل رسالة نسوية قوية متعلقة بامراتين عربيتين. إحداهن من البادية و الأخرى من المدينة. سجنتا كلاجئتين، الأولى نتيجة تصرف أخيها و الثانية نتيجة تصرف زوجها. تلقى الكاتبة باللوم على المجتمع الذكورى في وطنها و تدخل الاستعمار البريطانى في مصير المرأتين.
في عام 2007 نشرت دار دبل داى روايتها الثالثة بعنوان اسمى سلمى (الولايات المتحدة الأمريكية، صرخة حمامة). تروى القصة حياة امراة عربية تسمى سلمى منذ بداية حياتها البدوية حتى إنجابها ابنه غير شرعية و خوفها من وقوعها ضحية للقتل بدعوى الشرف على يد شقيقها. اضطرت إلى السفر لبريطانيا كلاجئة. تعانى كمهاجرة من اللامبالاة و العنصرية و تشتاق العودة إلى وطنها لتجد ابنتها. لكن بالنسبة لها فإن الدين و الوطن متشابكين و كلاهما قاس و مواقع الإدانة العامة و الذنب الفردى. اسمى سلمى ترجمت إلى 13 لغة و نشرت في 16 دولة. 
نشرت دار ويبر للدراسات مقدمة روايتها الرابعة (في مطبخ منتصف الليل) التى نالت جائزة الخيال عام 2009. 
نشرت فقير نصوص مسرحية و قصص قصيرة من ضمنها " جدار الفاصل" التى نشرتها في كتاب ( الشمال الجاذب) عن دار نيو رايتنج نورث في عام 2005. قدمت و حررت (في بيت الصمت): مقالات سير ذاتية لكاتبات عربيات، نشرت في عام 1998. هذا يشكل جزء من السلسلة الحائزة على جوائز، كاتبات عربيات (مترجمة من العربية) عن دار جرانت و التى كانت فقير محررة بها. حتى عام 2005 كانت فقير محاضرة و منسقة لمشروع دراسات المرأة في الشرق الأوسط في مركز الدراسات الشرق أوسطية و الإسلامية بجامعة دورهام. منذ ذلك الحين ينصب إهتمامها على الكتابة الخيالية و تعليم الكتابة الإبداعية و حاليًا تشغل منصب زميل كاتب في كلية سانت ايدين جامعة دورهام. 
أعمال فقير مكتوبة بالكامل باللغة الإنجليزية و تعد موضوعًا للأبحاث الأكاديمية و المناقشات. خاصة لترجمتها جوانب من الثقافة العربية. تتسم بأسلوبها الفريد و دمجها للقضايا المتعلقة بحياة المرأة في دول العالم الثالث و الهجرة و الثقافة المشتركة بينهما.
فيما يتعلق بالحرب (صورة و نص) مع المصور ريتشارد هانسون، مركز نقل الثقافات عن طريق الكتابة و الأبحاث، جامعة لانكستر عام 2008
" صوفيا بلوز" مجنتك نورث، نيو رايتنج نورث، 2005
المقالات
سلسلة كاتبات عربيات ، جرانت للنشر ابريل 1995 _ ابريل 1996 بركات، هدى، حجر الضحك، نانا، حميدة، الوطن، بكر، سلوى، المركبة الذهبية، بدر، ليانا، عين المرأة، ممدوح، عليا، كرة العث.
ل#ا تدر رأسك (العنوان الدنماركى “ALTID FREMMED HVOR DU GÅR”) ابتكار و إخراج ماليني فرومي، المقهى المسرحي، كوبنهاغن 2006
دورفال (كيبك)
دورفال مدينة كندية في مقاطعة كيبك. كان يسكن هذه المدينة التي تبلغ مساحتها 20.8749 حوالي 18088 في سنة 2006 م، بینما کان یسکنها في 2001 م 17706 نسمة. تحتل هذه المدينة المرتبة رقم 214 بین مدن كندا حسب عدد السكان والمرتبة رقم 57 في المقاطعة.
مارك شيرفز
مارك شيرفز مؤلف قصة فتاة من الغد التي تحولت لاحقا إلى مسلسل تلفزيوني ناجح، يصور مغامرة مستقبلية من عام 3000 م.تتميز حبكة المسلسل ببساطة الطرح الدرامي وتعقيد العنصر العلمي من حيث الأحداث المتسلسلة منطقيا لازمنيا. هناك مقاربة إيديولوجية غربية بخصوص الشكل العام للقصة. نهاية العالم ودمار الكوكب من طرف الجنس البشري نفسه. الصورة القاتمة للمستقبل تارة مثل القرن 25، في مقابل الصورة التي ربما حاول الكاتب ترويجها عن محاولة الجيل المستقبلي بناء العالم من جديد.
قائمة الخواص الترموديناميكية
قائمة الخواص الترموديناميكية في الكيمياء. الخواص المستخدمة في الديناميكا الحرارية بمعنى الخواص التي تتحكم في عمليات مثل ومعدل التفاعل ومن التطبيقات البطارية وخلية الوقود ومحرك الاحتراق الداخلي و والتوربينة والثلاجة والتقطير.
وتُعطى الخواص الترموديناميكية للمادة إما لكل كيلوجرام من المادة أو لكل مول منه .
ألكسندر يوحنا كوزا
ألكساندرو يوحنا كوزا أو ألكساندرو إيوان كوزا (20 مارس 1820 - 15 مايو 1873) كان أمير مولدوفا، والحاكم لإمارات رومانيا. كان شخصية بارزة للثورة عام 1848 في مولدوفا. دشن سلسلة من الإصلاحات التي ساهمت في تحديث المجتمع الروماني وهياكل الدولة.
منطقة (تقسيم إداري)
منطقة هو اسم لتقسيم إداري يعتبر الأول في دول مثل المملكة العربية السعودية و إسرائيل و تشاد وتقسيم إداري ثاني في سوريا، وقد كان هذا الوصف مستخدم أيضاً في دول عربية أخرى مثل البحرين و سلطنة عمان كتقسيم إداري أول تم إستبداله لاحقاً بالمحافظات.
قنطريون رملي
القنطريون الرملي واسمه العلمي نوع نباتي ينتمي إلى جنس القنطريون من الفصيلة النجمية.
موطنه بلاد الشام وسيناء وتركيا.
قنطريون أنطاكي
القنطريون الأنطاكي واسمه العلمي نوع نباتي ينتمي إلى جنس القنطريون من الفصيلة النجمية.
موطنه لواء اسكندرون في بلاد الشام.
الجويرة
الجويرة «قرية منفصلة» تتبع مركز برج العرب (محافظة الإسكندرية).
قنطريون تريومفيتي
القنطريون التريومفيتي واسمه العلمي نوع نباتي ينتمي إلى جنس القنطريون من الفصيلة النجمية. سمي نسبة إلى عالم النبات تريومفيتي.
موطنه بلاد الشام والمغرب العربي وتركيا والقوقاز وأوروبا.
السنافرة
السنافرة «قرية منفصلة» تتبع مركز برج العرب (محافظة الإسكندرية).
حمليص
حمليص «قرية منفصلة» تتبع مركز برج العرب (محافظة الإسكندرية).
باكا
ملك أمازيغي حكم مملكة موريطنية (المغرب حاليا) حوالي سنة 225 قبل الميلاد و تميز بدعمه للملك الأمازيغي ماسينيسا وذلك حين وفر له مساعدة عسكرية من 4000 فارس سنة 206 قبل الميلاد خلال الحروب البونيقية لمواجهة خصومه.
أليكسيس تسيبراس
أليكسيس تسيبراس (ولد في 28 يوليو 1974) سياسي يوناني يساري، عضو في البرلمان اليوناني، رئيس حزب سيناسبيزموس وزعيم المجموعة البرلمانية لائتلاف اليسار المتطرف (سيريزا).
فوّضه رئيس اليونان كارولوس بابولياس في 8 مايو 2012 بتشكيل حكومة ائتلاف بعد يوم من إقرار أنتونيس ساماراس من حزب الديمقراطية الجديدة بفشله في تشكيل ائتلاف، حيث يعطي المفوضون مدة 72 ساعة لتحقيق الغرض؛ وفي مساء 9 مايو أعلن تسيبراس أنه فشل في تشكيل حكومة ائتلاف.
الأهلي شندي
نادي الأهلي شندي هو نادي كرة قدم سوداني يقع مقره في مدينة شندي بولاية نهر النيل، يلعب في الدوري السوداني الممتاز. حقق الفريق بطولة كأس السودان لأول مرة في تاريخه عام 2017.في العام 2017 حقق نادي الأهلي إنجازاً تاريخياً بإحرازه كأس السودان وذلك بعد فوزه على الهلال بركلات الترجيح.
الدوري السوداني الممتاز لكرة القدم
الدوري السوداني الممتاز هي الدرجة العليا لكرة القدم في السودان، ويشارك في الدوري الممتاز 18 نادياً. وتم تأسيسه في عام 1996 حيث حل مكان دوري السودان العام الذي تأسس عام 1962 وانتهى عام 1995. تُعتبر شركة سوداني للاتصالات هي الراعية الرسمية للبطولة لذا يسمى بدوري سوداني الممتاز لكرة القدم.
يتنافس حاليًا 18 فريق في مجموعتين، يلعب كل فريق 34 مباراة على دورين ذهابًا وإيابًا. يتأهل أول فريقين لدوري أبطال أفريقيا، فيما يتأهل ثالث الدوري لكأس الكونفيدرالية الأفريقية في العام التالي. ويهبط أدنى ثلاثة فرق في الترتيب لدوري الدرجة الثانية. تُبث مباريات الدوري حاليًا علي قناة الملاعب الرياضية ( Sudan Sport )
قائمة الأندية المتنافسة على الدوري الممتاز موسم 2018:- قائمة هدافي الدوري في المواسم العشر الأخيرة:-
غرايفسفالد
غرايفسفالد (بالألمانية: Greifswald) هي مدينة في شمال شرق ألمانيا في ولاية مكلنبورغ فوربومرن. تطل على بحر البلطيق وتقع على مسافة 250 كيلومترًا من مدينتي برلين وهامبورغ، أكبر مدينتين في ألمانيا.
يبلغ عدد سكان غرايفسفالد حوالي 55 ألف نسمة، منهم 12500 طالبًا و5000 موظفًا بجامعة غرايفسفالد العريقة، التي تعد هي سبب شهرة المدينة، جنبًا إلى جنب مع خط غاز نورد ستريم.
جامعة هانوفر
جامعة هانوفر (بالألمانية: Universität Hannover)، وتسمى رسميًا جامعة غوتفريت فيلهلم لايبنتز في هانوفر (بالألمانية: Gottfried Wilhelm Leibniz Universität Hannover، وتختصر إلى LUH) هي جامعة ألمانية تقع في مدينة هانوفر. أنشئت سنة 1831، وهي واحدة من أقدم الجامعات التي تخصصت في العلوم والتكنولوجيا في ألمانيا.
جامعة هانوفر هي أحد معاهد سكسونيا السفلى للتقنية (بالألمانية: Niedersächsischen Technischen Hochschule)، وهي عضو بمجموعة TU9 (المعاهد الألمانية للتقنية)، وهي مجموعة تضم معاهد التقنية التسع الرائدة في ألمانيا.
تضم جامعة هانوفر 9 كليات تمنح أكثر من 150 درجة جامعية أولى، وهي بذلك ثاني أكبر مؤسسة تعليمية في سكسونيا السفلى. تضم هيئة تدريس الجامعة حوالي 1120 فردا، منهم 340 أستاذًا، إلى جانب 1560 موظفًا إداريًا، ويبلغ عدد طلبة الجامعة 19660 طالبًا وفقًا لإحصاء عام 2009.
كليات الجامعة هي:
الخطوط الجوية النيجيرية
نيجيريا الخطوط الجوية المحدودة، المعروفة أكثر باسم شركة الخطوط الجوية النيجيرية، هي شركة طيران نيجيرية تأسست الشركة في عام 1958 بعد حل شركة الخطوط الجوية الأفريقية الغربية وهي مملوكة بالكامل من قبل حكومة نيجيريا، وتشغل منصب الناقل الرسمي في البلاد . وكان مقرها في أبوجا شعار شركة طيران تتألف من العلم النيجيري مع فيل أخضر اسمه Skypower
وقد تمكنت الشركة من قبل عدد من الشركات الأجنبية، بما في ذلك الخطوط الجوية البريطانية، ، وشركة الخطوط الجوية الجنوب أفريقية وكان ذروتها في أوائل 1980، في ذلك الوقت يضم اسطولها 30 طائرة. وأوقفت عملياتها في عام 2003. التي تعاني من سوء الإدارة والفساد والعمالة الزائدة،عانت في ذلك الوقت من إغلاق شركة الطيران لديها ديون أكثر من الولايات المتحدة 60000000 $ (75803184 $ في 2012)، وسجل سلامة فقير ، ، وأسطولها من المنطوق عبارة عن طائرة واحدة تحلق الخطوط الداخلية فضلا عن اثنين من الطائرات المستأجرة التي تعمل على الشبكة الدولية. تلتها خطوط نيجيريا العذراء.
مستقل (سياسة)
سياسيون مستقلون هم غير الحزبيين والذين يخوضون الانتخابات المحلية أو التشريعية أو الرئاسيّة باسمهم الشخصي وبرنامج خاص بهم دون أن يكون لهم أي صفة حزبية. غالبًا، ما يكون المستقلون ذوي حيثية في دائرة ترشحهم، ككونهم من العائلات ذات النفوذ أو رجال الأعمال. تكثر ترشحيات المستقلين في البلدان النامية حيث لا يوجد شعبية واسعة للعمل الحزبي أو يحصر العمل الحزبي في المدن الكبرى دونًا عن الريف.
في بعض الأحيان، قيد يتحالف أحد الأحزاب مع مرشحين مستقلين ويشكلون قائمة واحدة بحيث ينال كل منهما أصوات كليهما دون أن يلتزم المرشح المستقل بالبرنامج الانتخابي للقائمة التي شارك فيها. عادة، فإنّ المستقلين يصوتون مع أكبر كتلة حزبية، وفي بعض الأحيان يتحالفون مع أحزاب معارضة، وفي كثير من البرلمانات ينظم المستقلون كتلة واحدة تمثلهم أو مجموعة كتل لتسهيل عملية تشكيل الإئتلافات الحاكمة في الأنظمة الجمهورية البرلمانية. بكل الأحوال، يمكن للنائب بعد انتخابه أن يحول صفته من حزبي إلى مستقل أو العكس دون وجود قيود قانونية تمنع ذلك.
بعض الدول مثل إسرائيل تمنع الترشح كمستقل في انتخابات الكنيست وتوجب إشهار الأحزاب والترشح على أساسها. في مصر يعتمد نظام مزدوج ينتخب جزء من البرلمان على أساس قوائم تتنافس عليها الأحزاب وجزء آخر على أساس فردي تتنافس عليه كلاً من الأحزاب والمستقلين. في سوريا خلال عهد الجمهورية الأولى كان المستقلون على الداوم يشكلون أكبر كتلة برلمانية وفي عهد الجمهريوة الثانية خصصت ثلث مقاعد البرلمان للمستقلين، غير أنهم عمومًا من المقربين لأحزاب الجبهة الوطنية التقدمية لا يشكلون أمامها أي معارضة.
جامعة تونتك الماليزية اليمن
نشأة الجامعة:
جامعة تونتك الدولية للتكنولوجيا كانت الجامعة الماليزية الأولى والوحيدة في اليمن،حيث تأسست الجامعة في عام 2008م تحت أسم جامعة تونتك الماليزية - اليمن، ولكن في 2011 الغي التعاقد مع الجامعة الماليزية بسبب احداث عام 2011م وعدم قدرة الجانب الماليزي على العودة الي اليمن. واصبحت جامعة تونتك جامعه يمنيه 100%. واصبح اسم الجامعة الرسمي هو (جامعة تونتك الدولية للتكنولوجيا).
وتقدم جامعة تونتك الدولية مجموعة متنوعة من البرامج الأكاديمية المتميزة في الدراسات العليا باللغة الإنجليزية فقط ، والمرحلة الجامعية، والمستويات المهنية، تقدم مجموعة متكاملة من الفرص التعليمية والمصادر المتاحة داخل الحرم الجامعي، والتي تعزز البحث العلمي، والقيادة ، والالتزام المجتمعي من خلال إشراك الطلاب وأعضاء هيئة التدريس في حياة ديناميكية ، وبيئة للتعلم مدى الحياة. أو علي عنوان الموقع
البرامج الاكاديمية
تحتوي الجامعة علي العديد من الكليات والبرامج في الدراسات الأولية والدراسات العليا وهي:
أولا الدراسات الأولية
1- كلية المال والأعمال
2- كلية الهندسة
3- كلية الملتميديا والإبداع التقني
4- كلية علوم الحاسوب وتقنية المعلومات
5- مركز اللغة الانجليزية
ثانيا الدراسات العلياكما ان الجامعة تسعى لإفتتاح برامج اكاديمية متميزة ونوعية لدرجتي البكالوريوس والماجستير في الفترة القادمةبالتعاون مع بعض الجامعات العالمية.
الخدمات التدريبية والاستشارية
كما تنفذ الجامعة العديد من الدورات والبرامج التدريبية المتخصصة في الإدارة والتنمية البشرية والتطوير وإدارة المشاريع والبرمجيات والملتيميديا وغيرها والتي تقدم للعديد من المنظمات والجهات الرسمية والتي تساهم في تحسين وتطوير المهارات للعاملين في السوق المحلية ورفدهم بكوادر متخصصة ذات كفاءة ومتميزة تساعد في تطور ونهضة المجتمع و اليمن. 
كما أن الجامعة تقدم خدمات استشارية عبر المركز الاستشاري الخاص بها في عدة مجالات منها:
-استشارات في مجالات الهندسة والبنا التحتيةوالخدمات النفطية
- استشارات في مجالات الملتيميديا وتقنية المعلومات
- استشارات في مجالات الاعتماد الاكاديمي والجودة
- استشارات في مجالات الإدارة والتخطيط الاستراتيجي وإدارة المشاريع
- استشارات في مجالات التطوير والتخطيط الحضري
الجوائز والشهادات
وتعتبر جامعة تونتك الدولية للتكنولوجيا هي الجامعة الوحيدة في اليمن التي حصلت على شهادات في الجودة مثل (شهادة ودرع النجمة الذهبية - جنيف) وجائزة سقراط للجودة (2016م) وهي شهادات ممنوحة من منظمات عالمية متخصصه في مراقبة الجودة العامة.
عنوان الجامعة:
موقع الجامعة:
الجمهورية اليمنية ,صنعاء , حدة , خلف بريد حدة - شارع بيت العفيف
هاتف : 427570/1 1 00967
فاكس: 427572 1 00967
الموقع الالكتروني: 
www.iutt.edu.ye
أو زيارة صفحة الجامعة على فيسبوك:
International University of Technology Twintech - Yemen
حكيم القرية (مسرحية)
codice_1
حكيم القرية مسرحية مدرسية تربوية في سياق الخير والشر من إعداد :سمير خوالدة ، وإخراج :خليفة التخلوفة
الضريح الملكي الموريتاني
يقع القبر الملكي الموريتاني في غرب العاصمة الجزائرية الجزائر بنحو 70 كم مصنف معلم وطني و تراث عالمي من طرف منظمة اليونيسكو
الضريح الملكي الموريتاني أو كما يدعوه السكان المحليون قبر الرومية هي منطقة أثرية تقع بسيدي راشد ولاية تيبازة
هو مبنى دائري الشكل على الطريق المؤدي من الجزائر إلى شرشال .
يبلغ محيطه 185.5 متر وقطره 60.9 متر وعلوه 32.4 متر يبرز في الخارج 60 عمود من النمط الأيوني , و 4 أبواب خفية يمكننا الدخول إلى الضريح عبر باب سفلية وضيقة توجد تحت الباب الخفية للناحية الشرقية. في الداخل بعد المرور على قبر ودهليز نصل إلى رواق دائري الشكل به قبران آخران , الثاني مزين بثلاث تجاويف غربا شمالا وجنوبا
يقع القبر على رأس ربوة بالساحل الغربي للجزائر العاصمة، يعلو سطح البحر بمقدار 261 مترا ويظهر للناظر من سهل متيجة (جنوب العاصمة) ومن مرتفعات حي بوزريعة بأعالي العاصمة ويراه الصيادون والملاحون من البحر ويهتدون به في تنقلاتهم البحرية.
القبر من الداخل
هناك عدة روايات حول تاريخ بنائه
بعض المؤلفات الرومانية القديمة تقول انه يعود إلى 40 سنة بعد الميلاد أي إلى عهد استيلاء الرومان على مملكة موريتانيا، وهي كلمة كانت تطلق على المغرب الأوسط و المغرب الأقصى في العصر القديم.
ويميل المختصون في الآثار الرومانية إلى القول بان الملك يوبا الثاني وزوجته كليوباترا سيليني ابنة كليوباترا ملكة مصر الفرعونية،
هما من أشرفا على بناء القبر، ويستندون في ذلك إلى كون «يوبا الثاني» ملكا مثقفا يتذوق فن العمارة، وقد جلب إلى عاصمته «شرشال» (100 كلم غرب العاصمة الجزائرية) تحفا فنية اشتراها من بلاد اليونان.
ويقدم المؤرخ الشهير رومانيلي رواية أخرى، حيث يقول ان القبر بني في القرن الخامس أو القرن السادس للميلاد، ويعتقد أن من بناه استلهم شكله الهندسي من القبر المستدير الذي بناه الإمبراطور هدريان في روما.
ويرى كثير من الباحثين أن «قبر الرومية» وجد قبل الاحتلال الروماني، مما يدلل في نظرهم على تطور المجتمع «الموريتاني» اقتصاديا، وقدرته على إبداع فن أصيل بفضل اتصاله بحضارات شمال أفريقيا والمتوسط الأخرى.
سبزواري (توضيح)
السبزواري نسبة إلى سبزوار ، قد تشير إلى:
الرودكي
الرُّودكي (نحو 244 - 329 هـ / 858 - 940 م) هو شاعر فارسي ، يعتبر أول شاعر ذي شأن في تاريخ الأدب الفارسي كله.
هو أبو عبد الله جعفر بن محمد بن حكيم بن عبد الرحمن بن آدم. ولد في قرية رودك من قرى سمرقند. من أشهر أعماله ترجمته الشعرية لكتاب « كليلة ودمنة » نقلاً عن الترجمة العربية التي وضعها عبد الله بن المقفّع.
محمد طاقة
البروفسور محمد طاقة
جامعة برلين الحرة
جامعة برلين الحرة (بالألمانية: Freie Universität Berlin) هي جامعة بحثية وواحدة من جامعات الصدارة في ألمانيا والقارة الأوروبية. وهي الأكبر بين جامعات برلين الأربع. يتركز البحث العلمي في الجامعة في مجالات الدراسات الإنسانية والعلوم الاجتماعية، إلى جانب علوم الصحة والعلوم الطبيعية. تأسست في برلين الغربية سنة 1948 إبان حقبة الحرب الباردةلتقف على الجانب الآخر من جامعة هومبولت التي يسيطر عليها الشيوعيون، وسميت بالجامعة الحرة في إشارة إلى وقوعها في جزء من العالم الحر هو برلين الغربية، لا في الجزء الذي يحتله السوفييت من المدينة.
شعار الجامعة هو ، ويعني باللاتينية .
جامعة برلين الحرة هي واحدة من الجامعات التسع المتميزة التي فازت في مبادرة الامتياز للجامعات الألمانية، وهي مسابقة وطنية نظمتها الحكومة الاتحادية الألمانية بهدف رفع مستوى البحث العلمي وتحسين نوعية التعليم العالي في الجامعات الألمانية وتعزيز مكانة هذه الجامعات خارج ألمانيا. وتعد جامعة برلين الحرة واحدة من جامعات الصدارة في أوروبا في مجالات الفنون والدراسات الإنسانية والعلوم الاجتماعية.
تشترك جامعة برلين الحرة وجامعة هومبولت في إدارة مدرسة طب شاريتيه ببرلين ومستشفاها الذي يعد واحدًا من أكبر المستشفيات الجامعية في أوروبا.
عمر السقاف
عمر السقاف وزير دولة بالمملكة العربية السعودية للشؤون الخارجية مابين 1388- 1394 هجرية.
كان عمر عباس السقاف أول وكيل دائم لوزارة الخارجية.. وأول وزير دولة للشؤون الخارجية.. والشخصية التي اكتسبت شهرة عالمية كبيرة بحكم أنه ممثل الشؤون الخارجية في عهد الملك فيصل بن عبد العزيز آل سعود وفي فترة شهدت احداثاً هامة منها حرب الأيام الستة عام 1967م وحرب اليمن عام 1962 وحرب أكتوبر عام 1973 وحظر البترول عن الولايات المتحدة.. وأيضاً الأحداث الدامية التي شهدتها الأردن حين توترت علاقتها بالمقاومة الفلسطينية وهي ما سمي بايلول الأسود في سنة 1970م.
في (51 عاما) من حياة السيد عمر السقاف ذلك الوزير الصامت الذي طاف كل دول العالم ووصل إلى منبر الأمم المتحدة أكثر من مرة .
كان الأول على طلاب المملكة العربية السعودية في الشهادة الابتدائية
حقق الطالب عمر عباس السقاف ذو الاثني عشر عاماً إنجازاً كبيراً بنجاحه في الشهادة الابتدائية بدرجة جعلته الطالب الأول على مستوى المملكة في عام 1356هـ
سافر إلى مصر في بداية الأمر.. لكنه لم يستمر طويلا فيها وانتقل إلى بيروت.. وقد سافر معه إلى مصر عبد العزيز داغستاني والدباغ واخر اسمه حمزة شحاتة.. لكنه تركهم في مصر وغادرها للدراسة في لبنان.
تعرض عمر السقاف إلى أزمة قلبية حين كان في مدينة نيويورك في الولايات المتحدة، حيث توفي على إثرها في يوم الخميس 30 شوال 1394ه الموافق 11 نوفمبر 1974. ، وذلك عن عمر يناهز الستين عاماً ولقد أمر الملك فيصل تسريع اجراءات نقل جثمانه إلى المملكة، حيث دفن في بقيع الغرقد، بعد أن صلي عليه في الحرم النبوي الشريف، وتلقى الديوان الملكي حينها سيلاً من برقيات التعازي في الفقيد، الذي كان ولا يزال اسماً وعلماً من أعلام العمل الدبلوماسي السعودي.
في العدد 1023 بتاريخ 19/10/1363هـ الموافق 6/10/1944م نشرت جريدة ام القرى بيانا بأسماء المبتعثين إلى مصر من مدرسة تحضير البعثات بمكة المكرمة
أحمد معاذ الخطيب
أحمد معاذ الخطيب الحسني (ولد في دمشق، سنة 1380هـ/1960م انتخب رئيسا للائتلاف الوطني السوري لقوى المعارضة والثورة بالتزكية في 11 نوفمبر 2012 وفي 24 مارس 2013 أعلن استقالته ليتمكن من العمل بحرية على حد قوله وهو خطيب وداعية سوري الجنسية. اعتقله الأمن السوري عدة مرات في سنتي 2011 و2012 على خلفية دعمه للحراك الشعبي المطالب بإسقاط نظام بشار الأسد.
والده الشيخ محمد الفرج خطيب دمشق وأحد وجوه العلم فيها، وجده لأبيه الشيخ عبد القادر الخطيب خطيب جامع بني أمية الكبير وعالم من علماء دمشق. له أخوان وأخت، هم مصونة (مدّرسة في أصول الفقه)، وعبد القادر (خطيب جامع بني أمية الكبير – أستاذ في التفسير وأصول الفقه - مهندس ميكانيك) ومحمد مجير (أستاذ في علم الحديث – محقق ومؤلف).
ويعود نسب عائلة الخطيب الحسني إلى الأمام الحسن بن علي.
استفاد من والده خطيب الشام وعالمها محمد أبو الفرج الخطيب وعلماء آخرين كالشيخ حمدي الجويجاتي والشيخ عبد الغني الدقر والشيخ عبد القادر الأرناؤوط. درس الجيوفيزياء التطبيقية وعمل مهندساً بتروفيزيائياً قريباً من ستة أعوام في شركة الفرات للنفط وحصل لاحقاً على دبلوم في العلوم السياسية والعلاقات الدولية ودبلوم في فن التفاوض.
كان خطيب جامع بني أمية الكبير قبل 20 عاماً، وقام بالخطابة لسنوات في مساجد أخرى أشهرها جامع دك الباب الذي استقطب شباب الصحوة، تولى رياسة جمعية التمدن الإسلامي، وما زال يشغل منصب الرئيس الفخري للجمعية حالياً. درَّسَ عدة مواد شرعية في معهد المحدث الشيخ بدر الدين الحسني وهو أستاذ مادتي الدعوة الإسلامية والخطابة في معهد التهذيب والتعليم للعلوم الشرعية بدمشق حالياً.
أقام الكثير من الدورات الدعوية والعلمية، وحاضر وخطب في نيجيريا والبوسنة وإنكلترا والولايات المتحدة الأميركية وهولندا وتركية وغيرها وهو عضو في الاتحاد العالمي لعلماء المسلمين وانتسبَ إلى الجمعية الجيولوجية السورية والجمعية السورية للعلوم النفسية.
بعد فترات من السجن تمكن خطيب المسجد الأموي من الهرب من سوريا في يوليو 2012 وفي 11 أكتوبر 2012، انتخب الخطيب رئيسا الائتلاف الوطني لقوى الثورة والمعارضة السورية، وهو ائتلاف من جماعات المعارضة التي تشكلت في نفس اليوم، وكان الخطيب قد طرح مبادرة للحوار مع النظام في فبراير 2013 والتي رفضها النظام بدوره واعتبرها الائتلاف مبادرة فردية كما دعا الخطيب المجتمع الدولي لتسليح الجيش الحر وقد قام الخطيب أثناء ترأسه الائتلاف بزيارة ريف حلب وفي 24 مارس 2013 اعلن الخطيب استقالته من الائتلاف
صدر عن معاذ الخطيب العديد من الإصدارات منها: "جمالية الإسلام" و"قل هذه سبيلي" و"رمضان.. حياة بعد ضياع" و"اليهود تحت المجهر" و"الهندسة البشرية" و"رحلة مع المراهقة" و"لا حياة من دون أخلاق" و"في درب الزواج" و"عشر نقاط تمنع اختلال الأسرة" وغيرها.
يا انا يا هوه (فيلم)
يا أنا يا هوه فيلم كوميدي مصري إنتاج عام 2011.
تدور أحداث الفيلم حول شاب صحفي يقع في العديد من المشاكل بسبب ما يعانيه من إنفصام في الشخصية، في حين يحاول التغلب على الوجه الشرير في شخصيته. يتعرض بطل الفيلم لعدة مواقف صعبة ومحرجة في حياته اليومية جراء الإنفصام في شخصيته.
بلاتيرو وأنا
بلاتيرو وأنا معروفة كذلك بالعربية ب"حماري وأنا"، أو "أنا وحماري"، هي رواية كتبها خوان رامون خيمينيث بطريقة السرد باستخدام الشعر الغنائي، يتحدث فيها بطريقة شعرية عن حياة وموت الحمار بلاتيرو. الرواية مكوّنة من 138 نصاً قصيراً.
يلعب الحمار "بلاتيرو" دور المروي له، في الغالب، حيث يعمد الراوي إلى مخاطبة حماره بحرف المنادى "يا" أو "هو" من خلال هذه التقنية يخاطب القارئ وينقل له تجربته مع حماره.
تدور الرواية حول الراوي وحماره وهما يجوبان أنحاء قرية موغير مسقط رأس المؤلف، متمتعين بجمال الطبيعة وتعاقب الفصول، يراقبان معاً البشر والحجر والغدران والمروج والأشجار وبقية الحيوانات، وكل شيء يصادفهما في طريقهما وهما يتسكعان معاً، أو يؤديان مهمة ما.
تتكون الرواية من أقسام موجزة، وتشكل الفقرة التالية بداية الكتاب
ظهر الكتاب عام 1914م في طبعة مدرسية ضمن "سلسلة مكتبة الشباب" لدار النشر "لاليكتورا" وقد صدّر الشاعر هذه الطبعة بكلمة تحت عنوان ""بيان للكبار الذين يقرؤون هذا الكتاب للأطفال"" جاء فيها: . ويقول في المقدمة التي كتبها لطبعة دار نشر تاوروس وظهرت لأول مرة عام 1959م أي بعد وفاة الشاعر بسنة واحدة تقريبا: 
كتب جابر قميحة بحثا طويلا عن ""شخصية الحمار في الأدب"" وهي دراسة مقارنة بين الأدبين العربي والغربي ، عرض فيه ما كتبه الجاحظ عن الحمار ، وما كتبه توفيق الحكيم عن الحمير ، وكذلك لما كتبه خوان رامون خيمنيز في كتابه "بلاتيرو وأنا" . وما كتبته الكونتس " دي سيجير " في كتابها "مذكرات حمار".
لم تصدر حتى اليوم في المكتبات العربية منتخبات من شعر خمينث، ولا حتى ترجمات كاملة لكتب شعرية محددة، باستثناء كتابه هذا النثري "بلاتيرو وأنا" الذي حظي بأكثر من ترجمة واحدة للعربية.
نونية رفاعية شافعية
الطريقةالرفاعية هي إحدى الطرق الصوفية والتي تسير على نهج القطب الرباني ولي الله الإمام الشريف أحمد بن علي الرفاعي شيخ الطريقة الرفاعية
نشأت الطريقة بمكة المكرمة
سميت الطريقة النونية بهذا الاسم نسبة إلى كنية النبي يونس "ذا النون" المذكور في قوله تعالى : ( وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ) الأنبياء:87. 
فاشتق هذا الاسم للحث على الرجوع إلى الله وعدم القنوط من رحمته والتوبة الصادقة إلى الله وذلك اقتداء ب النبي يونس .
تسير الطريقة على أسس مبادئ الطريقة الرفاعية وعلي المذهب الشافعي وتعمل بمقتضى القرآن الكريم والسنة النبوية ، والأخذ بأن أصل الأشياء الإباحة إلا ما حرم الله
قريه الكرادسه بزهران
قريه الكرادسه بزهران تعتبر من أكبر قرى قبيلة بني عدوان مساحة ًوتعداد سكاني وتعتبر عآصمة بني عدوإن في إلمآضي وكانت بها مشيخة القبيلة.
كما يوجد بها مركز الملك سلمان الخاص بالحرب الجبلية
وكلمة الكرادسة هي اسم مركب من :
الكرا: ويعني النوم ودسه :من يدوس .. والاصل في اللغة (داس)
وهي صفة لرجال هذه القرية 
الابية بمنعة عدوان بإعتبارهم على حدود القبيلة من الشمال الامر الذي يتطلب منهم السهر أكثر من النوم حيث يعتبرون خط الدفاع الأول من الأعداء في السابق وفي حال الخطر واشتداده يتم الاستعانة بالقرى المجاورة لهم لصده.
وتنقسم القرية إلى:
وادي الحازم - وادي الحبيس - وادي الفياح - وادي الغرابة - وادي القليب - وادي بصرة - وادي العين - وادي الحاوي - وادي أكلا .
ويوجد الكثير من البيوت والقلاع والحصون القديمة الاثرية سواء الموجودة بداخل القرية أو الاخرى التي بنيت على حدود القرية والغير معروف تاريخ بنائها ولكنها تعتبر كشاهد على حضارة قديمة منذ عهد قديم قد يزيد على ألفين سنة كما هي حصون وقلاع قرى بني عدوان الاخرى .
وخلاصة القول : 
أن ( قرية الكرادسه ) بالاخص وقرى قبيلة بني عدوان الاخرى ( الضحوات - الشعبة- الجريرة - الكلبة - الحميدان - حظى - سبيحة ) هي حماة قبيلة زهران من جهة الشمال منذ زمن طويل ..
من القرى والقلاع الاثرية : خربى القعرة وتقع غرب قرية القعرة الخالية غرب شعب الحاوي وغربها عجمة الغرابة ويقال انه كان يسكنها حوالي 40 رجلا اهل خيل وكانوا ينزلون ويهبطون سوق 
الثلاثاء سوية مع بعضهم. ثم يعودون ويحكى ان سبب هلاكهم والله اعلم انهم اثناء جلست العصرية وهم يمرحون تقاتل اثنان من الديوكه وكانت كبيرة الحجم وقوية فطال الصراع بينهما وأهل القعرة القديمة يتفرجون دون ان يفكوا بينهما حتى فتي الاثنين وهم يتسلون بالمنظر وتلى ذلك فناء اهل القرية كاملة واعتبر الناس ان سبب هذه القليعة هو عدم الفك بين هذه الديوك والله اعلم
بوفالو بيلز
بوفالو بيلز (بالإنجليزية: Buffalo Bills) فريق كرة قدم أمريكية للمحترفين. مقره في بوفالو، في ولاية نيويورك، وينافس في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية (NFL)، ضمن مجموعة المؤتمر الأمريكي لكرة القدم (AFC) في المجموعة الشرقية. يلعب فريق بوفالو بيلز مبارياته على ساحة ملعب نيو إيرا في اورتشارد بارك.
بدأ فريق بوفالو بيلز المنافسة في دوري كرة القدم الأمريكي بقيادة المدرب باستر رامزي في عام 1960. بعدها إنضم إلى الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية في عام 1970. فاز فريق بوفالو بيلز ببطولة الدوري الأمريكي لكرة القدم مرتان على التوالي في موسم عام 1964 وعام 1965.
منذ عام 1973، لعب فريق بوفالو بيلز مبارياته على ساحة ملعب نيو إيرا.‌
سينسيناتي بنغالز
سينسيناتي بنغالز: (بالإنجليزيَّة: Cincinnati Bengals وتعني: "النّمور البنغاليَّة") : فريق من ضمن الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية (بالإنجليزيَّة: National Football League ويُشار إليه على سبيل الاختصار بالحُروف: NFL) ومقرّ الفريق في مدينة سينسيناتي الأمريكيَّة، التي تقع في ولاية أوهايو.
تأسَّس الفريقُ عام 1968 وانضمّ إلى دوري كرة القدم الأمريكيَّة (الذي كان اسمُه American Football League وباختصار AFL) وبعد عامين انتقل للّعب في "دوري اتّحاد كرة القدم الأمريكيَّة" (بالإنجليزيَّة: American Football Conference وباختصار: AFC) التّابع للدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية وذلك بعد توحيد الدّوريين معًا. كان الفريق تابعًا حتّى عام 2002 للمجموعة المركزيَّة ضمن دوري كرة القدم الأمريكيَّة، ومن ذلك الوقت يلعب الفريق ضمن المجموعة الشّمالية للدّوري. استطاع هذا الفريق طوال تاريخة الارتقاء مرّتين إلى السوبربول، وذلك خلال موسم عام 1981، وموسم عام 1988 ولكنّه هُزمَ في هاتين المرّتين أمام فريق سان فرانسيسكو. الملعب البيتي لهذا الفريق هو ملعب بول براون المسمّى على اسم مؤسِّس الفريق، ووالد المالك الحالي للفريق، ويُطلق مُشجّعو الفريق على هذا الملعب اسم: "الغابة"، وذلك تلميحًا منهم إلى اسم الفريق "نمور البنغال". قدَّرت مجلّة فوربز قيمة الفريق عام 2007 بمبلغ 912 مليون دولار، وجاء في المرتبة 20 من بين 32 فريق في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية NFL.
موسوعة المتتاليات الصحيحة على الإنترنت
موسوعة المتتاليات الصحيحة على الإنترنت وتختصر (OEIS), أيضا تسمى Sloane's, هي قاعدة بيانات للمتتابعات الصحيحة على الإنترنت، أنشأها وأدارها نيل سلون, باحث في AT&T Labs. الموسوعة تضم أكثر من 200,000 (نوفمبر 2011) تهم كلّا من الرياضيين والهواة وهي أكبر موسوعة من نوعها بسبب هذا العدد. كل مدخلة في الموسوعة لها كلمة مفتاحية وروابط مفيدة و أكثر, بالإضافة إلى خيار لإنشاء رسم بياني أو حتى تحويل المتتالية إلى موسيقى. يمكن البحث فيها من خلال الكلمة المفتاحية أو جزء من المتتالية.
باريس أريولس
باريس أريولس ، ، تنتمي لعائلة شبوطيات ، موطنها الأصلي جنوب شرق الهند .
تنفويل بارب
تنفويل بارب ، ، تنتمي لعائلة شبوطيات .
بيونتس
بيونتس ، هي جنس من الأسماك ينتمي لعائلة شبوطيات.
جامع العمرى (سيوة)
جامع العمرى (سيوه) هو من الآثار الإسلامية التي ما تزال باقية حتى الآن بسيوة .
يتكون المسجد من مربع يتوسطه صحن مكشوف تحيط به الأورقة من ثلاث جهات. وتقع القبلة في الإيوان الشرقي الذي يحتوى على صفين من الدعائم تقسم الإيوان إلى ثلاثة أروقة ويعلو الدعائم عقود مدببة، أما السقف فمن جذوع النخيل. وبكل من الإيوان الشمالي والجنوبي صف واحد من الدعائم، أما الجهة الغربية فخالية من الأروقة. والمسجد مبنى كله من الطوب اللبن والطمى . وللمسجد ثلاثة أبواب ويقع الرئيسى منها في الجهة الغربية المقابلة لإيوان القبلة وإلى اليسار من هذا المدخل توجد المئذنة وهى مخروطية الشكل وتشبه إلى حد كبير مأذنة مساجد محافظة أسوان وقوص وأسنا والجيوشى وكلها ترجع إلى العصر الفاطمي. ويطلق أهل سيوة عل المئذنة اسم الصومعة، وهو نفس الاسم الذي يطلقه مسلمو شمال أفريقية على المآذن.
يعتبر المسجد في واحة سيوة إلى جانب وظيفته الدينية مقر الحكم ففيه يجتمع روساء القبائل وأعيان الواحة، كما أنه مقر القضاء والنظام القضائى هناك مستمد من النظام القضائى الذي وضعه المسلمون في شمال أفريقية والأندلس منذ فتحهم لتلك البلاد.
ويقال: أن القانون المعمول به سجل بالخط الكوفي وبقى في الواحة تتوارثه طبقة معينة من القضاة. وكان القانون يتألف من ست وثلاثين مادة، ولما اضمحل نفوذ القضاة نتيجة للاستعمار العثماني والإيطالى لصحراء ليبيا بطل تنفيذ القانون القديم وحل محله القضاء بالعرف واستمر الحال على ذلك حتى سنة 1873م حين شكل مجلس من الأعيان عرف بالمجلس الكبير، ومجلس آخر يضم مشايخ الراحة عرف بمجلس المشايخ يعمل تحت إشراف مجلس الأعيان. ولما أصبحت سيوة تتبع مديرية البحيرة وضع لها قانون جديد في سنة 1946م. وتقرر تعميم القضاء المصري في أنحاء الصحراء.
مشهد السبعة والسبعين (أسوان)
مشهد السبع وسبعين يقع ضمن جبانة أسوان التي تحتفظ بعدد كبير من القبور، والتي يمتد تاريخها من القرن الثاني للهجرة حتى نهاية العصر المملوكى ، وبهذه الجبانة توجد أول محاولة لإقامة القباب على الأضرحة في مصر في العصر الفاطمى .
يقول عنه الأسوانيون أنه ضريح، ولكنه في الواقع مسجد كما يتضح من تخطيطه، فهو يتكون من شكل رباعى تبلغ مساحته (12) مترا مربعاً، يقسمه صفان من البوائك إلى ثلاثة أروقة وتتكون كل بائكة من عمودين من الجرانيت. تعلوها عقود تقوم فوقها قباب ضحلة، وهكذا نرى أن المسجد قد غطى بتسع قباب. وللمسجد مدخلان في مواجهة حائط القبلة يؤديان إلى ردهة بعرض المسجد تتقدم الأروقة.
ويشبه مسجد (السبعة وسبعين وليا) مشهد طباطبا بالقاهرة، غير أن الدعائم ذات التخطيط المتعامد قد حل محلها أعمدة من الجرانيت في أسوان، مستدير من الخارج بخلاف طباطبا فهو مربع وبذلك يمكن إرجاع هذا الأثر إلى العصر الفاطمي.
المسجد العتيق (إسنا)
الجامع العتيق (إسنا) يعتبر من أهم مساجد إسنا ، ويعرف كذلك باسم الجامع العمرى، وهذه التسمية الأخيرة تكاد تطلق على أقدم مسجد في كل إقليم أو منطقة من مناطق مصر وذلك نسبة إلى أن جامع عمرو بن العاص هو أول مسجد أنشئ في مصر الإسلامية ، ويرجع تاريخ هذا المسجد إلى العصر الفاطمى.
تهدم المسجد القديم وجدد عدة مرات فتغيرت معالمه الأصلية ولم يبق منه غير المئذنة التي تقع في الركن القبلى من الواجهة الغربية للمسجد. وقد طرأ على قاعدتها بعض التغيير أثناء العمارة التي أجريت للباب الغربي سنة 1295هجرية. وعلى قاعدة المئذنة مزولة من عمل خليل أفندى إبراهيم مهندس الخريطة الفلكية سنة 1287هجرية. وقد ثبت على يمين المحراب لوح من الرخام مقاسه 29× 58 سم مكتوب عليه بالخط الكوفي بسم الله الرحمن الرحيم (إنما يعمر مساجد الله من آمن بالله واليوم الآخر وأقام الصلاة وآتى الزكاة ولم يخش إلا الله فعسى أولئك أن يكونوا من المهتدين (صلوات الله وبركاته على مولانا و الإمام المستنصر بالله أمير المؤمنين وعلى آبائه الطاهرين وأبنائه الأكرمين أمر بعمارة هذا الجامع المبارك السيد الأجل أمير الجيش سيف الإسلام ناصر أبو النجم بدر المستنصرى أدام الله قدرته، وأعلى كلمته القاضي أبا الحسن على بن أحمد بن النضر فأسس في النصف من ذى الحجة سنة تسع وستين وأربعمائة وسقف في النصف من شهر ربيع الأول سنة سبعين وأربع مائة وفقه الله لمرضاته وأعانه على طاعته كما يصرف اهتمامه إلى عمارته".
وتعتبر مئذنة جامع إسنا من أقدم المآذن المؤرخة في مصر الإسلامية، وعلى غرارها أنشئت مآذن الوجه القبلى، كما بقيت اللوحة التذكارية لإنشائها وهى مثبتة على يسار المحراب مكتوبة بالخط الكوفي ونصها:
بسم الله الرحمن الرحيم (إنما يعمر مساجد الله من آمن بالله واليوم الآخر وأقام الصلاة وآتى الزكاة ولم يخش الا الله فعسى أولئك أن يكونوا من المهتدين(. أمر بإنشاء هذه المئذنة الأجل المنتخب فخر الملك سعد الدولة تاج المعالى ذو العز بن حسام أمير المؤمنين أبو منصور سارتكين الجيوشى نصره الله وظفره وأحسن عونه في شهور سنة أربع وسبعين وأربعمائة، ابتغاء مرضاة الله وثوابه ورجاء الدار الآخرة والأمن من عقابه وحشره مع مواليه صلوات الله عليهم أجمعين ورحم من ترحم عليهم آمين يا رب العالمين".
مسجد الجيوشي (القاهرة)
مسجد زاوية الجيوش تقع الزاوية على قمة قلعة صلاح الدين وفوق جامع أخيه يوسف مباشرة .
هى عبارة عن مستطيل يقسمه محور إلى نصفين متماثلين تماما إلا الجانب الشمالي الشرقي حيث أضيف إليه فيما بعد بئر. وتبلغ مساحة الزاوية خمسه عشر مترا عرضا في ثمانية عشر طولا ويقع المدخل الرئيسى في الواجهة الشمالية الغربية تحت المئذنة مباشرة ويتكون المدخل من باب صغير يعلوة عقد مدبب يؤدى إلى ردهة مقببة فوقها ردهة أخرى مغطاة بقبة صغيرة موضوعه على الجدران المربعة مباشرة دون مقرنصات وعلى جانبى الردهة يوجد حجرتان صغيرتان اليسرى منهما مغطاة بقبو متقاطع وبها نافذة في أعلى الجدار الشمالي وتحتوى هذه الحجرة على (بيارة) أما الحجرة اليمنى فهى مكشوفة وبها درج يؤدى إلى سطح الزاوية.
وندخل من الردهة الخارجية عن طريق عقد مدبب إلى صحن الزاوية الذى يبلغ مساحته (6.5). (5.5) متر وعلى جانبه غرفتان مستطيلتان يدخل إليهما من فتحتين معقودتين بالصحن وقد اقتطع جزء من الغرفة اليسرى وغطى بقبو مستعرض وفتح له فتحة في الجدار الشمالي ليؤدى إلى (البيارة) .
وبالجهة الشرقية للصحن يوجد مدخل ذو ثلاثة عقود مدببة المتوسط منها متسع والجانيبان صغيران، وتعتمد العقود على عمودين متجاورين من الرخام وهى مختلفة الأحجام والتيجان وتؤدى هذه الواجهة ذات الثلاثة عقود إلى ردهة كبيرة مستطيلة مغطاة بثلاثة عقود متقاطعة، وتؤدى هذه الردهة الكبيرة بدورها إلى ثلاثة عقود، العقد المتوسط يؤدى إلى مربع مغطى بقبة ، وفي صدره المحراب والمربعان الجانبيان مغطيان بأقباء متقاطعة. وبالمربع الأيسر يوجد قبر أحد الشيوخ وان كانت العامة تقول إنه قبر سيدى الجيوشى على اسم منشئ الزاوية.
ولعل أجمل ما في هذا المحراب الزخارف الجصية التى تحيط بالمحراب والتى تشبه زخارف الجامع الأزهر. ويتكون المحراب من حنية مستديرة يعلوها عقد مدبب يرتكز على عمودين فقدا الآن ويحيط بالمحراب شريط من الكتابة بالخط الكوفى المزهر كما يوجد شريط من الكتابة من سورة الفاتحة يحيط بالمربع الذى تعلوه القبة، كما نقش على شكل دائرة في سمت القبة الآية (39)، من سورة يس والقمر قدرناه منازل حتى عاد كالعرجون القديم في الوسط نقش اسم محمد وعلى مكررين ثلاث مرات على شكل نجمة ذات ستة رؤوس.
وتتكون المئذنة من برج مربع بارتفاع 14.18 مترا ويعلو ذلك صفان من الدلايات مبنية من الآجر والجص، وفي داخل هذا المكعب يوجد مكعب صغير به أربع نوافذ معقودة ويعلو هذا رقبة مثمنة بكل وجه منها نافذة معقودة ويعلو ذلك قبة صغيرة وبذلك يكون ارتفاع المئذنة كلها (20) مترا، وهى تحتوى على طابقين من الداخل.
أما تاريخ الزاوية فمنقوش على لوحة من الرخام تعلو عتب المدخل الرئيسى. وتتكون الكتابة من خمس سطور من الخط، جاء فيها أنشأ هذه الزاوية مولى أمير المؤمنين الإمام المستنصر بالله أمير الجيوش في المحرم من سنة ثمانية وسبعين وأربعمائة.
لا يوجد معلومات موثقة عن عملية ترميم المسجد ، لكنها أثارت انتقادات واسعة ضد وزارتي الآثار والأوقاف ، يُعتقد أن الترميم تمت بجهود ذاتية من طائفة البهرة الشيعية بدون الإلتزام بالمعايير والطرق المتعارف عليها في ترميم الآثار.
مسجد الصالح طلائع
جامع الصالح طلائع يُعد أخر الجوامع التي بنيت في العصر الفاطمي. ورغم أن الجامع فرغ من بنائه سنة 555 هـ (1160م) إلا أنه لم يصبح مسجداً جامعًا إلا بعد بنائه بحوالي مائة سنة حين أقيمت فيه أول صلاة للجمعة أيام السلطان المملوكي عز الدين أيبك 1250 1257م.
أمر بإنشاء الجامع الوزير الصالح طلائع بن رزيك سنة 555 (1160م)، وكان وزيراً للخليفة الفاطمي الفائز ثم للخليفة العاضد من بعده، ليدفن فيه رأس الامام الحسين ولكن الخليفة الفاطمي الفائز لم يمكنه من ذلك حيث أشار عليه خواصه بأن رأس الأمام الشهيد جد الفاطميين يجب أن تكون في القصر، فأعّد له الفائز مشهدا خاصا داخل باب الديلم أحد أبواب القصر الفاطمي.. وهو المشهد القائم حالياً.
جامع الصالح طلائع هو آخر الجوامع التي بنيت في العصر الفاطمي قبل سقوط الدولة الفاطمية بإحدى عشرة سنة. وهذا الجامع كائن حاليًا في ميدان بوابة المتولى في باب زويلة بقسم الدرب الأحمر بمحافظة القاهرة.
يُعرف أيضًا بأنه "المسجد المعلق" حيث يقع أعلى من مستوى الشارع، ويعتبر أحدث مسجد فاطمي في القاهرة. ويوجد بالقرب من باب زويلة ويضم نقوشًا قرآنية بالخط الكوفي الجميل على الجدران والأعمدة. وأسفل المسجد توجد متاجر تدفع المتطلبات المالية للمسجد.ولقد تم تزيين جدار القبلة (المواجهة للكعبة) بنوافذ زجاجية مزخرفة جميلة وتوجد بعيدًا عن المتاجر.
يعد جامع الصالح طلائع من المساجد الكبيرة حيث تبلغ مساحته 1522م2. وهو من الجوامع المعلقة، فكانت أرضيته عند بنائه ترتفع عن مستوى الشارع بنحو أربعة أمتار، وله أربع وجهات مبنية بالحجر أسفل ثلاث منها حوانيت. والوجهة الغربية أهم وجهات الجامع وبها الباب العمومي أمامه رواق محمول على أربعة أعمدة من الرخام تحمل عقوداً مزخرفة عليها أفاريز من كتابات قرآنية بالخط الكوفي المزهر. وكان مركباً على المدخل العمومي للجامع باب كبير من الخشب بمصراعين سطحهما مغشى بطبقة من النحاس بزخارف هندسية. وظهر الباب تغطية زخارف نباتية محفورة فاطمية الطراز. وتغشيه وجه الباب بالنحاس ترجع إلى أعمال التجديد التي أجريت على الجامع في العصر المملوكي. وقد نقلت لجنة حفظ الآثار العربية الباب إلى متحف الفن الإسلامي وهو معروض به حالياً. وجامع الصالح طلائع غني بزخارفه المتنوعة التي ملأت مسطحات الجامع الداخلية والخارجية وتمتاز بنضوج ودقة عناصرها الهندسية، والكتابات القرآنية الكوفية المزهرة التي تدور حول عقود رواق القبلة ونوافذ الجامع. عن حياة الصالح طلائع.
والجامع مستطيل يتوسطه صحن مكشوف مساحته 454.54م2 به صهريج أرضي كان يُملأ وقت الفيضان من الخليج. يحيط بالصحن أربعة أروقة أكبرها رواق القبلة الذي يتكون من ثلاث بائكات.. والأروقة الثلاثة الأخرى يتكون كل منها من بائكة واحدة فقط والأروقة ذات عقود محمولة على أعمدة من الرخام ويعلو كل عقد شباك صغير مفرغ بزخارف نباتية. وللجامع ثلاثة مداخل محوريّة. المحراب تسوده البساطة مكتنفة عمودان من الرخام الأحمر والمنبر الكائن على يمين المحراب من أعمال بكتمر الجركندار في أواخر القرن الثالث عشر الميلادي. وكانت المئذنة تعلو الباب الغربي الرئيسي.. وقد هُدمت في وقت غير معلوم، وبنى مكانها مئذنة حديثة أزيلت سنة 1926 لحدوث خلل في مبانيها، والجامع حاليا بدون مئذنة. وقد جدد الجامع سنة 699 هـ (1299م) الأمير بكتمر الجوكندار خلال السلطنة الثانية للناصر محمد بن قلاوون. وكان من ضمن أعماله المحراب والمنبر. وفي سنة 702 هـ (1302م) أصاب مصر زلزال تسبب في تصدع الجامع، فقام بإصلاحه الأمير بكتمر الجوكندار الذي كان يحمل الصولجان مع السلطان في لعب الكرة. كما جدده في سنة 844هـ عبد الوهاب العيني أحد تجار القاهرة. كما جدده الأمير يشبك من مهدى داوادار الملك الأشرف قايتباي سنة 882هـ (1477م).
فيلا (منزل)
الفيلا هو بيت كبير نسبيا تقطنه في الثقافة العامة الطبقة الراقية من السكان وفي أغلب المدن تكون الفلل في الضواحي لا في المركز.
وتسمى الفيلا إذا بنيت في الريف منية ومن تلك الكلمة اشتقت أسماء مدن وقرى عديدة في مصر.
كان ياما كان (مسلسل أمريكي)
كان ياما كان "(بالإنجليزية:Once Upon A Time)" هو مسلسل تلفزيوني أمريكي من نوع فنتازيا ودراما من تأليف إدوارد كتسس وآدم هورويتز.
بدأ عرضه في 23 أكتوبر عام 2011 على ABC، ومازال مستمرًا.
تقع أحداث المسلسل في بلدة خيالية تدعى "ستوري بروك" والتي سكانها هم شخصيات من عدة حكايات تم نقلهم إلى "العالم الحقيقي" وسلبت منهم ذكرياتهم الحقيقية الملكة الشريرة - ريجينا (لانا باريلا) - واستبدلتها بأخرى مزيفة، وذلك عن طريق استخدام لعنة قوية أخذتها من رامبل ستلسكن (روبرت كارليل). الأمل الوحيد للبلدة يقع بين يدي امرأة تدعى إيما سوان (جنيفر موريسون)، ابنة سنو وايت (جينيفر غودين) والأمير تشارمنغ (جوش دالاس)، التي تم نقلها من عالم الحكايات إلى العالم الحقيقي قبل أن تصاب باللعنة. نتيجة لذلك، هي الوحيدة القادرة على إبطال اللعنة وإعادة الذكريات الحقيقية لسكان البلدة، بمساعدة ابنها هنري ميلز (جاريد إس جيلمور)، الذي اجتمعت به مؤخراً (بعد أن أعطته للتبني عند ولادته)، وكتابه الذي يحوي المفتاح لإنهاء اللعنة. هنري هو الابن المتبنى لريجينا (التي هي عمدة البلدة).
إدوارد كتسس
إدوارد لورانس "إدي" كتسس "(بالإنجليزية:Edward Lawrence Kitsis)" هو منتج وكاتب سيناريو أمريكي؛ معروف بأعماله الدرامية مع شريكه آدم هورويتز في هيئة الإذاعة الأمريكية المسلسل لوست و كان ياما كان.
كتسس وهورويتز انضما لطاقم عمل "الضياع" في الموسم الأول في فريق الكتابة والإنتاج في 2005. وترقيا إلى منتجين مشرفين في الموسم الثاني في خريف 2005. كتسس وهورويتز قد فازا بجائزة نقابة الكتاب الأمريكية لأفضل مسلسل درامي في حفل فبراير 2006 لعملهما على الموسم الأول والثاني. ترقيا إلى منتجين منفذين مشاركين في الموسم الثالث في 2006-2007، ولكنهما قد شاركا في الكتابة في الموسم الرابع مع بقائهما منتجين منفذين مشاركين في 2008. كتسس وهورويتز قد رُشحا لجائزة نقابة الكتاب الأمريكية لأفضل مسلسل درامي في حفل فبراير 2009 لعملهما على الموسم الرابع من "الضياع". وقد ترقيا إلى منتجين منفذين في الموسم الخامس في 2009. وقد رُشح فريق الكتابة لجائزة نقابة الكتاب الأمريكية مرةً أخرى لأفضل مسلسل درامي في حفل فبراير 2010 لعملهم على الموسم الخامس. وقد بقى كتسس وهورويتز منتجين منفذين وكاتبين منتظمين للموسم السادس والأخير في 2010.
الكثير من الحلقات كتابة بمشاركة آدم هورويتز. كتسس وهورويتز كانا خريجين من جامعة ويسكونسن-ماديسون وقد تقابلا في صف "مقدمة إلى صناعة الأفلام". وبعد التخرج بدرجة البكالريوس في الراديو والتلفاز والأفلام في 1993، سافر كتسس مع هورويتز إلى لوس أنجلوس. وقد عملا في وظائف المساعدين والمراسلة حتى تعثرهم بوظيفة كتابة لإعادة صنع لجزيرة الخيال. وقد أُلغي بعد 13 حلقة، ولكنهما واصلا وذهبا للكتابة لمسلسلي "سعادة" و"محبوب"، قبل الانضمام إلى "الضياع" في منتصف الموسم الأول.
وُلد كتسس وأبوه هو تيوب كتسس وأمه هي آرلين كتسس من مينيابوليس. في مايو 2002، أُعلن أن كتسس قد خطب جنيفر سوسمان وهي خريجة فيلم وتلفاز من جامعة تكساس في 1999. وتزوجا في 29 مارس 2003 في سكوتسديل، أريزونا.
كتسس قد كتب أيضًا "" مع شريكه هورويتز وكتب معه أيضًا كتاب يونيفرسال بيكتشرز مشروع المستقبل "لوح ويجا".
كتسس وهورويتس هما صانعا المسلسل الدرامي الفنتازي "كان ياما كان"، والذي بدأ البث على هيئة الإذاعة الأمريكية في 23 أكتوبر 2011. المسلسل يركز على بلدة حيث أنها في الأصل عالم موازٍ يسكنها شخصيات من قصص خيالية ولا يعرفون هوياتهم الحقيقية. وابتكر الشريكان المبدأ قبل سبع سنوات من الانضمام لمسلسل "الضياع"، ولكنهما أرادا الانتظار حتى انتهى "الضياع" قبل أن يركزا على هذا المشروع. وقد شارك في صناعة المسلسل الفرعي من "كان ياما كان" والمسمى "كان ياما كان في بلاد العجائب" مع شريكه آدم هورويتز وزاك إيسترن والكاتب والمنتج الاستشاري السابق جين إسبينسن. المسلسل - الذي بدأ بثه على هيئة الإذاعة الأمريكية في 10 أكتوبر 2013 - يركز على أليس التي تبحث عن حبها الحقيقي وهو جني يدعى قورش (سايروس) والذي حبسته الملكة الحمراء وجعفر - شرير في حكايات علاء الدين - في بلاد العجائب الملعونة.
سحاب ذيل الفرس
سحاب ذيل الفرس Mares tails هي غيوم من جنس سحاب السمحاق على شكل حزمة من الشعر الطويل -أو القش الطويل- منتشرة بشكل طولاني في السماء, تدل على رياح شديدة السريعة في المستويات العليا من التروبوسفير.
الرويسات (ولاية ورقلة)
بلدية الرويسات دائرة ورقلة، واحدة من أهم بلديات الولاية للبعد التاريخي والحضاري والثقافي وحتى الديمغرافي، بلغ عدد سكانها سنة 2017 بأكثر من 72 ألف نسمة، وبمساحة تتجاوز 7 آلاف كلم مربع، وتمتاز بتركيبة بشرية خاصة حيث أن النمو الديمغرافي رهيب جدا في هذه البلدية، وطموحات المواطنين مشروعة وفي الوقت نفسه كبيرة، وتتعلق بالدرجة الأولى بشبكة صرف المياه القذرة حيث لا توجد تغطية كافية أيضا المياه الصالحة للشرب، الطرقات، مشكل السكن، والتمدرس كلها هموم مسجل بها نقص في البلدية.
المجلس البلدي الحالي فاشل جدا بني على أساس جهوي عنصري وهو ما أدى إلى تخلف التنمية بالبلدية
لغات هيلينية
اللغات الهيلينية تشكل مجموعة لغات تنتمي إلى مجموعة اللغات الهندية الأوروبية. انها تهدف إلى تعزيز اللغة اليونانية واللغات القريبة وراثيا. ويفترض حاليا عضوية لغة تراقيا (التراقية) والأرمنية واليونانية إلى الفريغاني.
أفستية
الأفستية هي اللغة الإيرانية القديمة وكذلك من الكتاب المقدس القديمة من الزرادشتيين، والأبستاق. والأفستية هي أحد أقرباء اللغة الفارسية القديمة.
جامعة بوتسدام
جامعة بوتسدام (بالألمانية: Universität Potsdam) هي جامعة ألمانية عامة في منطقة برلين براندنبورغ الألمانية، وهي أكبر جامعة في منطقة براندنبورغ.
أنشئت جامعة بوتسدام سنة 1991، ويبلغ عدد طلبتها 20332 طالبًا وفقًا لإحصاء سنة 2009، ويشتغل بالبحث العلمي فيها أكثر من 8000 باحثًا وزميلًا.
ميناء روتردام
ميناء روتردام هو أكبر ميناء في أوروبا، ويقع في مدينة روتردام، بهولندا. من عام 1962 حتى عام 2004 كان الميناء الأكثر ازدحاما في العالم، وتجاوزته الآن ميناء شنغهاي وسنغافورة بعد ذلك. وفي عام 2009، كان ميناء روتردام له عاشر أكبر حاويات في العالم
تغطي 105 كيلومترا مربعا (41 ميل مربع)، وميناء روتردام وتمتد الآن لمسافة 40 كيلومترا (25 ميل). وتتكون من منطقة وسط المدينة الميناء التاريخي، بما في ذلك Delfshaven، ومجمع Maashaven / Rijnhaven / فينورد، والمرافئ حول يوروبورت، وتقع على طول Waterweg Calandkanaal Nieuwe، وScheur (وهذا الأخير 2 يجري استمرارا للماس Nieuwe)، ومنطقة Maasvlakte المستصلحة، والتي المشاريع في بحر الشمال.
ميناء روتردام لديه تاريخ طويل، يعود إلى القرن 14. كما أن مدينة روتردام وضعت من بلدة صغيرة إلى مدينة ميناء رئيسي، وسعت في الميناء. في القرون السابقة، وقد تم بناء أرصفة على ضفاف نهر ماس . في القرن 19، وكانت الاتصالات بين روتردام وبحر الشمال الفقير، مع منطقة مصب النهر / دلتا كبيرة مع الممرات المائية الصغيرةو الكثيرة بينهما. كانت السفن تبحار في جميع أنحاء الجزيرة من Voorne-Putten حتى الخروج إلى البحر. وهذا يمكن أن يستغرق عدة أيام أو حتى أسابيع.
على مر السنين جرى تطوير الميناء البحري من خلال بناء أرصفة جديدة وميناء الأحواض. وقد تم توسيع منطقة ميناء روتردام عن طريق بناء يوروبورت (بوابة إلى أوروبا) مجمع على طول مصب Waterweg Nieuwe. في 1970 تم تمديد منفذ إلى البحر في الجهة الجنوبية من مصب Waterweg Nieuwe من قبل الانتهاء من Maasvlakte (ميوس، عادي) التي بنيت في بحر الشمال بالقرب هوك فان هولاند.
في السنوات الخمس الماضية قد تغيرت أفقه الصناعية من خلال إضافة أعداد كبيرة من توربينات الرياح والاستفادة من الظروف الساحلية المكشوفة. وردت بناء Maasvlakte 2 الموافقة السياسية الأولي في عام 2004، لكن تم إيقافه من قبل الدولة فان رعد (مجلس الدولة الهولندي، الذي يقدم المشورة للحكومة والبرلمان في التشريع والحكم) في عام 2005، وذلك لأن الخطط لم تأخذ في الاعتبار بما فيه الكفاية من القضايا البيئية. في 10 تشرين الأول 2006، ومع ذلك، تم الحصول على موافقة لبدء البناء في عام 2008، وتهدف لأول سفينة أن ترسو في عام 2013.
جامعة دوسلدورف
جامعة دوسلدورف، وتعرف رسميًا باسم جامعة هاينرش هاينه في دوسلدورف (بالألمانية: Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf) هي جامعة ألمانية تقع في مدينة دوسلدورف. سميت بهذا الاسم نسبة إلى الشاعر والمفكر السياسي هاينرش هاينه، الذي ولد في دوسلدورف سنة 1797.
اتخذت جامعة هاينرش هاينه صفة جامعة بشكل كامل سنة 1965، وتضم اليوم كليات الحقوق، والطب، والفلسفة، والرياضيات والعلوم الطبيعية، والاقتصاد. يزيد عدد طلابها في الوقت الحالي عن 35 ألف طالبًا.
رعاية ذاتية
تتناول هذه المقالة محافظة الشخص لصحته. ولتقييم الفرد لقيمته وكرامته،انظر إلى تقدير الذات.
الرعاية الذاتية تعني محافظة الفرد على صحته الشخصية. فهي أي نشاط من فرد أو أسرة أو مجتمع بنية تحسين الصحة واستعادتها أو معالجة المرض أو الوقايه منه.
تشمل الرعاية الذاتية كل القرارات الصحية التي يتخذها الناس (كأفراد أو مستهلكين) لأنفسهم أو لأسرهم للحصول وللبقاء على صحة سليمة جسدياً وعقلياً. فالرعاية الذاتية هي ممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقه البدنيه وسلامه العقل . كما انها أيضًا تعني الأكل جيداً والمداواة،والمحافظة على النظافة الشخصية وتجنب المخاطر التي تضر بالصحة كالتدخين وشرب الكحول وذلك لتجنب المرض. كما انها تهتم أيضاً بالأمراض البسيطة ، والحالات طويلة المدى،أو صحه الفرد بعد الخروج من العناية الصحية الثانوية أوالثالثية.
فيهتم الأفراد برعاية ذاتهم ،ويقوم الخبراء والمتخصصين بدعم الرعاية الذاتية لتمكين الأفراد من تعزيزها.
كما أن دعم الرعاية الذاتية له أهمية كبيرة ومجال جدير بالإعتبار في الدول النامية مع نظام الرعاية الصحية المثقلة مسبقاً. وللرعاية الذاتية أيضا دور أساسي في الدول الغنية حيث اصبحوا الناس فيها أكثر وعياً لصحتهم ويرغبون في الحصول على دور أكبر في رعاية أنفسهم.
ولتمكين الناس من القيام بتعزيز الرعاية الذاتية ،يمكن مساندتهم بشتى الطرق وبواسطة العديد من مقدمي الخدمات.
المحتويات
• دعم الرعاية الذاتية
• طرق رعاية الذاتية
• المراجع
• انظر أيضًا
• روابط خارجية
دعم الرعاية الذاتية
يمكن أن يتضمن دعم الرعاية الذاتية مايلي:
• معلومات الرعاية الذاتية عن الصحة وأجهزه جسم الإنسان ونمط الحياة والأنشطة البدنية والنظام الغذائي الصحي.
• دعم تدوين ملاحظات أو أخذ ملاحظات عن الحياة (ODLs) وإدارتها وتفسيرها وكتابة تقرير عنها ،وكذلك تتبع الطرق الجديدة واستخدام هذه المعلومات كأدلة لعملية اتخاذ القرار ورعاية الذات.
• احتواء الوصفات الطبية على معلومات تخص الفرد بعينه وتعليمات كفيلة برعاية ذاته والتحكم بها
• أجهزة الرقابة والرعاية الذاتية والتكنولوجيا المساعدة
• برامج ودورات للتدريب على مهارات الحياة والرعاية الذاتية
• توفير المساعدة من الناحية الروحانية أو الدينية
• -نصائح من المعالجين المهنيين والصيادلة وأخصائيي العلاج الطبيعي والتكميلي
• عمل شبكات لدعم الرعاية الذاتية والتي يمكن أن تكون وجهاً لوجه أو افتراضيه ،تتكون من الأقران أو الناس الذين يرغبون في مساعدة الآخرين أو تلقي معلومات ومسانده من الآخرين ،متضمنة الرعاية الذاتية الأساسية لتقارب المزودين والمستهلكين
طرق الرعاية الذاتية
تتضمن الرعاية الذاتية موضوعات مثل:
• تدريبات اللياقة العامة
• الصحة
• النظافة الشخصية
• إطاله الحياة
• مهارات الحياة
• الأدوية الذكية التي تقوي الذاكرة أو الذكاء أو القدرات المعرفية
• التغذية
• التدريبات البدنية
• النوم
• إدارة الضغوط
• الفيتامينات