تطوير الذاكرة
يعرف تطوير الذاكرة بأنه فعل لتحسين ذاكرة الفرد.
حققت البحوث الطبية المتعلقة بعجز الذاكرة و  فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر على تفسيرات و علاجات جديده لتطوير الذاكرة بما فيها الحمية والتمارين وإدارة الاجهاد والعلاج الإدراكي والأدوية والتصوير العصبي وبالإضافه إلى علم الأعصاب الإدراكي قد وفر لأدلة على أن العصبية الحيوية تدعم الطرق الشمولية لتطوير ذاكرة الفرد.
فهم أن دماغ الأنسان بمقدرته التغير من خلال التجارب في أول مرحلة لتطوير عمل الذاكرة. وقد كان يعتقد بأن دماغ البالغ كيان ثابت، ولكن قد وجد بأن الدماغ في الواقع ما هو إلا عضو بلاستيكي عالي المرونة يتغير من تجاربنا و عواطفنا و سلوكنا. والمرونة العصبية هي الألية التي بها يشفر الدماغ التجارب ويتعلم بها السلوكيات الجديدة ويعيد تعلم سلوكه المفقود إذا كان الدماغ متضرر.
تشير المرونة العصبية المعتمدة على الخبرة أن الدماغ يتغير في الرد على حسب تجاربه. ومن الأمثلة الرائعه على هذه الديناميكية سائقي الأجرة في لندن فهم يخضعون لتمرين كثف لمدة 2 إلى 4 سنوات، يتعلمون ويحفظون أسماء وتخطيط الشوارع داخل المدينة والطرق السريعة. بعد دراسة سائقي الأجره في لندن لمدى فترة من الزمن فقد وجد بأن كمية المادة الرمادية قد زاد مع مرور الوقت في الحصين الخلفي وهي منطقة في الدماغ تشارك إلى حد كبير في الذاكرة. فكلما طال تنقل سائقي الأجرة في شوارع لندن فهي ستزيد في كمية المادة الرمادية في الحصين الخلفي. وهذا ما يشير إلى ترابط بين التدريب العقلي للشخص الصحي أو التمرين وعلى قدرة أدمغتهم لإدارة كمية معلومات أكبر و أكثر تعقيدا. ومع ذلك ينبغي بأن نشير إلى أن ازدياد الكمية يؤدى لإنخفاض في قدرة سائقي الأجرة على اكتساب معلومات حسية فراغية جديدة.
حققت عقود من أبحاث علم الأعصاب للأشخاص المصابين بصدمة وتلف الدماغ إلى تحديد عشر عوامل التي قد تؤثر في نتيجة إعادة تأهيلهم وهي ايضا إرشادات عامة لتطوير ذاكرة الأفراد الأصحاء.
وجد في بحث علمي أن القلق المزمن والقلق الحاد لهما اثار سلبية في أنظمة معالجة الذاكرة. وبناء على ذلك من المهم أن نجد آليات الذي يمكن فيها الشخص أن يقلل من كمية القلق في حياتهم عند رغبتهم بتطوير ذاكرتهم.
قدمت الدراسات الحيوانية والبشرية دليلا أن القلق الحاد يضعف من المحافظة على الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة النشطة ويؤدي إلي تفاقم الاضطرابات العصبية والنفسية متضمنة الذاكرة النشطة قصيرة المدى مثل الاكتئاب والانفصام وقد أظهرت الدراسات الحيوانية مع الفئران أن التعرض للقلق الحاد يقلل من بقاء الخلايا العصبيه للحصين.
تساعد احدى أدوار الجهاز العصبي المركزي على التكيف مع البيئات المجهدة وقد اقترح بأن القلق الحاد قد يكون له وظيفة وقائية للأفراد الأكثر عرضة لهرمونات الإجهاد الخاصة بهم. ومثال على ذلك، بعض الأفراد لا يكونون قادرين على تقليل أو زيادة ارتفاع الكورتيزول وهذا ما يلعب دورا هاما على ضمور الحصين وهذا الإفراط في استجابة الجهاز العصبي المركزي للقلق يؤدي لحدوث اثار شبيه بالقلق ومزمنة لأنظمة معالجة الذاكرة.
نتج من تطور التدريب المعرفي إلى اكتشاف أن الدماغ بإمكانه التغير نتيجة للتجارب فالتدريب المعرفي يحسن العمل المعرفي والتي يمكن ان تزيد من سعة الذاكرة النشطة وتحسن المهارات المعرفية والوظائف في التحليل السكاني مع نقص الذاكرة النشطة. وقد يركز التدريب المعرفي على الإنتباه وسرعة الإنتاج وردود الفعل العصبية والمهام المزدوجة والتدريب الإدراكي. وقد أظهر التدريب المعرفي تحسن على القدرات المعرفية لمدة تصل إلي خمس سنوات. وفي احدى التجارب كان الهدف فيها اثبات أن التدريب المعرفي يزيد من الأعمال المعرفيه عند كبار السن من خلال استخدام ثلاثة أنواع من التمرين (الذاكرة والاستنتاج وسرعة الإنتاج) وقد وجد فيها أن التطور في القدرة المعرفية لم يتم الحفاظ عليها فقط مع مرور الوقت بل كان لها اثر تحول إيجابي في الأعمال اليومية. وبالإضافة أن هذه النتائج تشير إلى أن كل نوع من التدريب المعرفي بإمكانه أن ينتج تطورات فورية ودائمة في كل نوع من القدرة المعرفية مما يوحي بأن التدريب مفيد لتحسين الذاكرة.
وظهر بأن التدريب المعرفي في منطقة غير الذاكرة قد تعمم ونقل إلى انظمة الذاكرة ومثال على ذلك دراسة من الجمعية الأمريكية لأمراض الشيخوخة على تطور الذاكرة مع التدريب المعرفي التكيفي مع اللدونة في سنة 2009 أثبتت بأن التدريب المعرفي قد صمم لتطوير دقة وسرعة النظام السمعي اظهرت تحسينات في الذاكرة ونظام الاهتمام والأداء السمعي.
هنالك نوعان من أساليب التدريب المعرفي وهي: