hirine/wikipedia-vietnamese-1M296K-dataset huggingface dataset:
Bệnh thoái hóa tinh bột

Bệnh thoái hóa tinh bột (amyloidosis) là một nhóm các bệnh trong đó các protein bất thường, được gọi là các sợi cơ amyloid, tích tụ trong mô. Các triệu chứng phụ thuộc vào loại bệnh và thường thay đổi. Chúng có thể bao gồm tiêu chảy, giảm cân, cảm thấy mệt mỏi, lưỡi sưng, chảy máu, tê, cảm thấy ngất khi đứng, sưng chân hoặc sưng lá lách.

Có khoảng 30 loại amyloidosis khác nhau, mỗi loại do một loại sai lệch protein cụ thể. Một số loại là di truyền trong khi những người khác tự có. Chúng được nhóm thành các dạng bệnh địa phương và hệ thống. Bốn loại bệnh hệ thống phổ biến nhất là chuỗi nhẹ (AL), viêm (AA), lọc máu (AβM), và di truyền và tuổi già (ATTR).

Chẩn đoán có thể bị nghi ngờ khi protein được tìm thấy trong nước tiểu, có sự sưng nội tạng hoặc các vấn đề được tìm thấy trong nhiều dây thần kinh ngoại biên và không rõ tại sao. Chẩn đoán được xác nhận bằng sinh thiết mô. Do cách thể hiện thay đổi đa dạng, chẩn đoán đúng bệnh thường có thể mất một thời gian.

Điều trị là hướng tới việc giảm lượng protein liên quan. Điều này đôi khi có thể đạt được bằng cách xác định và điều trị nguyên nhân cơ bản. Bệnh amyloidosis AL xảy ra ở khoảng 3-13 trên một triệu người mỗi năm và bệnh amyloidosis AA xảy ra với khoảng 2 triệu người mỗi năm. Độ tuổi khởi phát thông thường của hai loại này là 55 đến 60 tuổi. Nếu không điều trị, tuổi thọ là từ sáu tháng đến bốn năm. Trong thế giới phát triển, khoảng 1 trên 1.000 người chết vì amyloidosis. Bệnh này đã được mô tả từ ít nhất 1639.
Szrenica

Szrenica (1362 m trên mực nước biển, tiếng Đức "Reifträger") là một đỉnh núi nằm ở phía tây Karkonosze ở Ba Lan, rất gần biên giới Ba Lan - Séc, trong Vườn quốc gia Karkonosze. Tên của nó bắt nguồn từ tiếng Ba Lan "szron" (frost). Có một trạm thời tiết nằm gần đỉnh nủi. Đỉnh núi đang gặp tình trạng phá rừng, cả phía nam và phía bắc được sử dụng thường xuyên cho các hoạt động trượt tuyết. Độ cao đạt được so với phạm vi chính là khoảng 60 m.

== Địa chất và địa lý ==
Ngọn núi này được xây dựng bằng đá granit mịn, do những tảng đá độc lập có hình dạng phong hóa và những cánh đồng đá granit phủ đầy rêu, chúng phủ trên phần phía đông của con dốc.

== Du lịch ==
Có một túp lều núi riêng trên đỉnh và một nơi trú ẩn trên núi PTTK nằm trên sườn dốc. Đỉnh có thể chinh phục bằng cách đi cáp treo (hai phần, với trạm trung chuyển). Con dốc có các cơ sở trượt tuyết, bao gồm thang máy trượt tuyết và cột đánh dấu những con đường trượt tuyết ở những khu vực thiên nhiên bị đe dọa và phá rừng. Có 3 tuyến đường để trượt tuyết xuống dốc: Lolobrigida (4444 m), Śnieżynka và FIS - "Trasa Zjazdowa" đã được phê duyệt; tất cả tạo thành hệ thống, chiều dài là 13   km. Hai con đường du lịch băng qua đỉnh núi: Główny Szlak Sudecki và Đường mòn hữu nghị Ba Lan - Séc hợp nhất ở đây.

== Thời tiết ==
Ở độ cao 1331 m trên mực nước biển có một trạm thời tiết trên núi, tài sản của Đại học Wrocław. Nó được thành lập và do đó được xây dựng vào năm 1950.

Các biện pháp đo trung bình mà trạm thu được:

- Nhiệt độ trung bình của 12 tháng tiếp theo: -1,9 C
- Nhiệt độ trung bình của tháng 1 (tối thiểu trong năm): -6,8 C
- Nhiệt độ trung bình của tháng 7 (tối đa trong năm):: 10,0 C
- Lượng mưa tối đa (tối đa trong năm): 177 tháng 6   mm
- Lượng mưa tối thiểu (tối thiểu trong năm): 72 tháng 1   mm
- Độ ẩm tương đối: 80%
- Sương mù: 264 ngày một năm
- Nắng: 29 ngày
Viêm môi bong vảy

Viêm môi bong vảy (Angular chelitis) hoặc chốc mép là viêm một hoặc cả hai khóe miệng. Thường thì các góc có màu đỏ với lớp da bị vỡ và lớp vỏ. Nó cũng có thể bị ngứa hoặc đau. Tình trạng này có thể kéo dài vài ngày đến nhiều năm. Viêm môi bong vảy là một loại đặc biệt của viêm môi.

Viêm môi bong vảy có thể được gây ra bởi nhiễm trùng, kích ứng hoặc dị ứng. Nhiễm trùng bao gồm các loại nấm như "Candida albicans" và vi khuẩn như "Staph. aureus". Chất kích thích bao gồm răng giả không vừa vặn, liếm môi hoặc chảy nước dãi, thở bằng miệng dẫn đến khô miệng, phơi nắng, che miệng, hút thuốc và chấn thương nhẹ. Dị ứng có thể bao gồm các chất như kem đánh răng, trang điểm và thực phẩm. Thường một số yếu tố có liên quan. Các yếu tố khác có thể bao gồm dinh dưỡng kém hoặc chức năng miễn dịch kém. Chẩn đoán có thể được hỗ trợ bằng cách kiểm tra nhiễm trùng và thử nghiệm vá để kiểm tra dị ứng.

Điều trị viêm môi bong vảy thường dựa trên các nguyên nhân cơ bản cùng với việc sử dụng kem rào cản. Thường xuyên một loại kem chống nấm và kháng khuẩn cũng được thử. Viêm môi bong vảy là một vấn đề khá phổ biến, với ước tính ảnh hưởng đến 0,7% dân số. Bệnh này xảy ra thường xuyên nhất trong độ tuổi 30 đến 60, mặc dù cũng tương đối phổ biến ở trẻ em. Ở các nước đang phát triển, thiếu hụt sắt và thiếu vitamin là một nguyên nhân phổ biến.
Dãy núi Stołowe

Dãy núi Stołowe (); còn được gọi là dãy núi Table (, , ) là một dãy núi dài ở Ba Lan và Cộng hòa Séc, một phần của Sudetes. Phần Ba Lan của phạm vi được bảo vệ là Công viên quốc gia Dãy núi Stołowe. Đỉnh cao nhất của nó là Szczeliniec Wielki tại trên mực nước biển 

Dãy núi này được hình thành từ sa thạch và, là khu vực duy nhất ở Ba Lan, có một cấu trúc mạ với các gờ núi tuyệt đối. Trong số các điểm thu hút khách du lịch có hai khối núi: Szczeliniec Wielki trên đó là mê cung và Skalniak trên đó là mê cung Błędne Skały (Errant Rocks). Có một số thành tạo đá đáng chú ý, trong đó có Kwoka ("Hen"), Wielbłąd ("Lạc đà"), Małpa ("Khỉ"), Głowa Konia ("Đầu ngựa"), Fotel Pradziada ("Ghế bành của ông cố").

== Địa điểm quay phim ==
Đá Errant (tiếng Ba Lan: Błędne Skały)
- ""
Rudawy Janowickie

Rudawy Janowickie hoặc Landeshut Ridge (, ) là một dãy núi thuộc Sudetes ở Ba Lan.

== Xem thêm ==
- Lakelets đầy màu sắc
Bệnh ngồi không yên

Bệnh ngồi không yên (akathisia) là một rối loạn vận động đặc trưng bởi cảm giác bồn chồn bên trong và không thể đứng yên. Thông thường chân bị ảnh hưởng nổi bật nhất. Mọi người có thể bồn chồn, rung lắc qua lại, hoặc di chuyển nhanh. Những người khác có thể chỉ cảm thấy không thoải mái. Biến chứng bao gồm tự tử.

Thuốc chống loạn thần, đặc biệt là thuốc chống loạn thần thế hệ đầu tiên, là một nguyên nhân hàng đầu. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, metoclopramide, reserpine, bệnh Parkinson và tâm thần phân liệt không được điều trị. Bệnh cũng có thể xảy ra khi ngừng thuốc chống loạn thần. Cơ chế cơ bản được cho là liên quan đến dopamine. Chẩn đoán dựa trên các triệu chứng. Nó khác với hội chứng chân bồn chồn ở chỗ akathisia không liên quan đến việc ngủ.

Điều trị có thể bao gồm chuyển sang thuốc chống loạn thần với nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Các thuốc có bằng chứng dự kiến về lợi ích bao gồm diphenhydramine, trazodone, benztropine, mirtazapine và thuốc chẹn beta. Vitamin B6 hoặc điều chỉnh thiếu sắt cũng có thể hữu ích. Khoảng một nửa số người dùng thuốc chống loạn thần phát triển tình trạng này. Thuật ngữ này lần đầu tiên được Ladislav Haškovec, người đã mô tả hiện tượng này vào năm 1901, sử dụng. Tên akathisia bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp "a-" có nghĩa là "không" và "kathízein" có nghĩa là "ngồi" hay nói cách khác là "không thể ngồi".
Dãy núi Đá

Dãy núi đá () là một dãy núi ở Trung tâm Sudetes tại biên giới giữa Cộng hòa Séc và Ba Lan.
Krzeszów, tỉnh Dolnośląskie

Krzeszów () là một ngôi làng ở phía tây nam Ba Lan. Nó là một phần của khu hành chính của Gmina Kamienna Góra, thuộc quận Kamienna Góra, Lower Silesian Voivodeship (trước đây thuộc Jelenia Góra Voivodeship). Krzeszów tự hào với Tu viện Grüssau cũ, một trong những di tích có giá trị nhất của kiến trúc Baroque ở châu Âu.

Ngôi làng nằm trong thung lũng Zadrna của khu vực Trung Sudetes, trong khu vực Lower Silesia lịch sử. Nó nằm khoảng về phía nam của Kamienna Góra, và về phía tây nam của thủ đô khu vực Wrocław. Dân số của làng là 1.400.

== Lịch sử ==
Tu viện Benedictine của "Grissobor" được thành lập vào ngày 8 tháng 5 năm 1242 bởi Anne xứ Bohemia,một góa phụ của Công tước Henry II, Pious of Silesia. Tu viện nằm trên rìa của Silesian Przesieka, có lẽ là ở khu vực Krzeszówek lân cận. Lúc đầu là tu viện Opatovice của vùng boho, các điền trang đã được công tước Silesian Bolko I the Strict của Świdnica-Jawor mua lại vào năm 1292, ông là cháu trai của Công tước Henry II, người đã đưa các tu sĩ Cistercian từ Henryków để lại các tài sản thích hợp tại Krzeszów.

Thế kỷ 14 được đánh dấu là thời kỳ phát triển ấn tượng và ảnh hưởng rộng lớn của Tu viện Krzeszów. Bất động sản của nó bao gồm khoảng 40 ngôi làng và thị trấn Lubawka và Chełmsko. Trong khi đó, sau cái chết của Công tước Bolko II the Small vào năm 1368, thời điểm tuyệt chủng của dòng Świdnica-Jawor Piast bắt đầu suy tàn. Công tước được thừa kế bởi Bohemian Crown và trong các cuộc xâm lược của người Hussite và một lần nữa trong Chiến tranh ba mươi năm, tu viện hoàn toàn bị phá hủy và bị cướp bóc. Tuy nhiên, sau Hòa bình Westfalen năm 1648, một thời kỳ thịnh vượng mới cho tu viện bắt đầu. 

Sau Chiến tranh Silesian đầu tiên, Grüssau với Silesia đã bị Phổ sáp nhập vào năm 1742. Năm 1810, các khu vực được thế tục hóa và từ năm 1815 là một phần của tỉnh Silesia. Năm 1945, nó đã bị Hồng quân chinh phục trong cuộc tấn công Vistula-Oder, theo Thỏa thuận Potsdam, khu vực này thuộc lãnh thổ của Cộng hòa Ba Lan và dân số Đức còn lại bị trục xuất.

Tu viện được tái định cư với các nữ tu Benedictine, chính họ bị trục xuất khỏi Lviv ở Kresy Ba Lan cũ. Các tòa nhà bao gồm Basilica of the Assumption của Đức Trinh Nữ Maria, lăng mộ của Piasts Swidnica-Jawor, nhà thờ Thánh Giuse, các tòa nhà tu viện, một nhà khách gọi là 'House of the Abbott', nhiều nhà nguyện Đồi sọ và tòa nhà hộ gia đình.

== Liên kết ngoài ==
- Krzeszów và vùng ngoại ô
- Krzezów
- Vương cung thánh đường giả định Đức Trinh Nữ Maria - bức tranh toàn cảnh hình cầu
- Toàn cảnh hình cầu của Vương cung thánh đường nhỏ của giả định Đức Trinh Nữ Maria
- Toàn cảnh hình cầu của Vương cung thánh đường nhỏ của giả định Đức Trinh Nữ Maria
Bệnh sợ khoảng trống

Chứng sợ khoảng trống, chứng sợ không gian rộng (agoraphobia) là một rối loạn lo âu đặc trưng bởi các triệu chứng lo âu trong các tình huống mà người bệnh nhận thấy môi trường của họ không an toàn mà không có cách nào dễ dàng để thoát ra. Những tình huống này có thể bao gồm không gian mở, giao thông công cộng, trung tâm mua sắm hoặc đơn giản là ở bên ngoài nhà của họ. Ở trong những tình huống này có thể dẫn đến một cơn hoảng loạn. Các triệu chứng xảy ra gần như mỗi khi tình huống gặp phải và kéo dài hơn sáu tháng. Những người bị ảnh hưởng sẽ cố gắng hết sức để tránh những tình huống này. Trong trường hợp nghiêm trọng, mọi người có thể không dám rời khỏi nhà của họ.

Agoraphobia được cho là do sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường. Tình trạng này thường xảy ra trong các gia đình, và các sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương như cái chết của cha mẹ hoặc bị tấn công cũng có khả năng là một nguyên nhân. Trong agoraphobia DSM-5 được phân loại là một nỗi ám ảnh cùng với nỗi ám ảnh cụ thể và ám ảnh xã hội. Các điều kiện khác có thể tạo ra các triệu chứng tương tự bao gồm lo lắng phân tách, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và rối loạn trầm cảm lớn. Những người bị ảnh hưởng có nguy cơ trầm cảm và rối loạn sử dụng chất cao hơn.

Nếu không điều trị, sẽ rất hiếm khi xảy ra trường hợp agoraphobia có thể tự giải quyết. Điều trị thường là với một loại tư vấn gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Kết quả CBT trong độ phân giải cho khoảng một nửa số người. Agoraphobia ảnh hưởng đến khoảng 1,7% người trưởng thành. Phụ nữ bị ảnh hưởng khoảng gấp đôi so với nam giới. Tình trạng này thường bắt đầu ở tuổi trưởng thành sớm và trở nên ít phổ biến hơn ở tuổi già. Bệnh này hiếm khi xảy ra ở trẻ em. Thuật ngữ "agoraphobia" là từ tiếng Hy Lạp, "agorá", có nghĩa là " quảng trường công cộng " và -φοβία", "-phobia", có nghĩa là" sợ hãi ".
Baczyn, Zachodniopomorskie

Baczyn là một làng thuộc gmina Choszczno, huyện Choszczno, tỉnh Zachodniopomorskie, phía tây bắc Ba Lan. Baczyn cách thị trấn Choszczno khoảng về phía đông nam cách thủ phủ của Zachodniopomorskie là Szczecin khoảng về phía đông nam.

Đối với lịch sử của vùng, xem .
Bonin, Hạt Choszczno

Bonin là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía tây bắc Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Brzostno

Brzostno là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Chełpa

Chełpa là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Czernice, Hạt Choszczno

Czernice là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía bắc Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Czyżewka

Czyżewka là một khu định cư ở khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Gleźno

Gleźno () là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía tây nam của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Golcza

Golcza là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Liệu pháp hành vi nhận thức

Trị liệu hành vi nhận thức hoặc Liệu pháp hành vi nhận thức (cognitive behavioral therapy-CBT) là một can thiệp tâm lý xã hội nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần. CBT tập trung vào thách thức và thay đổi những biến dạng nhận thức không có ích (ví dụ như suy nghĩ, niềm tin và thái độ) và hành vi, cải thiện điều tiết cảm xúc, và phát triển các chiến lược đối phó cá nhân nhằm giải quyết các vấn đề hiện tại. Ban đầu, nó được thiết kế để điều trị trầm cảm, nhưng việc sử dụng nó đã được mở rộng để bao gồm điều trị một số tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm cả lo lắng.

Mô hình CBT dựa trên sự kết hợp của các nguyên tắc cơ bản từ tâm lý học hành vi và nhận thức. Nó khác với các cách tiếp cận lịch sử đối với tâm lý trị liệu, chẳng hạn như phương pháp phân tâm học, nơi nhà trị liệu tìm kiếm ý nghĩa vô thức đằng sau các hành vi và sau đó hình thành một chẩn đoán. Thay vào đó, CBT là một hình thức trị liệu "tập trung vào vấn đề" và "định hướng hành động", nghĩa là nó được sử dụng để điều trị các vấn đề cụ thể liên quan đến rối loạn tâm thần được chẩn đoán. Vai trò của nhà trị liệu là hỗ trợ khách hàng tìm kiếm và thực hành các chiến lược hiệu quả để giải quyết các mục tiêu đã xác định và giảm các triệu chứng của rối loạn. CBT dựa trên niềm tin rằng các biến dạng nhận thức và hành vi không lành mạnh đóng vai trò trong việc phát triển và duy trì các rối loạn tâm lý, và các triệu chứng và đau khổ liên quan có thể được giảm bằng cách dạy các kỹ năng xử lý thông tin và cơ chế đối phó mới.

Khi so sánh với thuốc thần kinh, các nghiên cứu xem xét đã thấy CBT có hiệu quả để điều trị các dạng trầm cảm và lo âu ít nghiêm trọng hơn, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), lạm dụng chất, rối loạn ăn uống và rối loạn nhân cách ranh giới. Nó thường được khuyên dùng kết hợp với thuốc để điều trị các tình trạng khác, như rối loạn ám ảnh cưỡng chế nghiêm trọng (OCD) và rối loạn trầm cảm lớn, rối loạn sử dụng opioid, rối loạn lưỡng cực và rối loạn tâm thần. Ngoài ra, CBT được khuyến cáo là dòng điều trị đầu tiên cho phần lớn các rối loạn tâm lý ở trẻ em và thanh thiếu niên, bao gồm cả sự gây hấn và rối loạn hành vi. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các biện pháp can thiệp trị liệu "chân thực" khác cũng có hiệu quả tương đương để điều trị một số bệnh ở người lớn. Cùng với liệu pháp tâm lý cá nhân (IPT), CBT được khuyến cáo trong hướng dẫn điều trị như một điều trị tâm lý xã hội của sự lựa chọn, và CBT và IPT là những can thiệp tâm lý xã hội duy nhất mà người bị tâm thần được uỷ quyền để được đào tạo tại chỗ.
Kleszczewo, Hạt Choszczno

Kleszczewo là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông nam của Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Gostyczyn

Gostyczyn () là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông nam của Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Kołki

Kołki (trước đây là "Rohrbeck" của Đức) là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.

Làng có dân số 420 người.
Główny Szlak Sudecki

== Thị trấn và địa danh trên đường mòn ==
Con đường mòn bắt đầu từ Świeradów Zdrój trên dãy núi Jizera. Ở Szklarska Poręba, nó đi vào Karkonosze, dãy núi cao nhất trên đường đi. Trong 20 km tiếp theo nó hợp nhất với Đường mòn hữu nghị Ba Lan - Séc tại Szrenica và chạy trên sườn núi chính dọc biên giới Ba Lan và Séc, để đạt đến điểm cao nhất của nó, đỉnh cao nhất trong Sudetes - Śnieżka. Con đường sau đó đi xuống Karpacz và dẫn qua một dãy núi khác - Rudawy Janowickie. Để vượt qua Krzeszów, qua Dãy núi Đá và dãy núi Cú mèo, đường mòn đi vào khu vực của Thung lũng Klodzko và chạy dọc theo sườn núi của dãy núi Table với dự trữ của nó, spa như Polanica-Zdrój, Duszniki-Zdrój và Kudowa-Zdrój và núi Table Vườn quốc gia, một trong những công viên quốc gia trẻ nhất ở Ba Lan. Sau đó, nó nghiêng về phía bắc để chạy qua Dãy núi Śnieżnik, điểm cao thứ hai trên tuyến đường, sau đó dọc theo Dãy núi Vàng. Con đường mòn kết thúc ở Paczków, mặc dù trong vài năm đã có một phần bị tách ra ở Prudnik (Núi Opawskie). 

== Du lịch và đi bộ đường dài ==
Con đường này có thể được chinh phục tắt cả thời gian trong năm, mặc dù các phần của nó có thể bị đóng cửa vào mùa đông do khả năng tuyết lở (ở Karkonosze) cũng như đầm lầy nguy hiểm (ở Dãy núi Stołowe). Nó không liên quan đến bất kỳ loại hình leo núi tiên tiến nào, cả các dãy núi đều dốc; tuy nhiên việc đi bộ đường dài đòi hỏi phải có sự chuẩn bị trước. Trong những đoạn khó khăn nhất, thiết bị hỗ trợ leo núi sẽ được cung cấp. Con đường này có vô số điểm giao cắt với những con đường mòn khác và những con đường công cộng Ở Karkonosze, nó có thể được truy cập thông qua hệ thống cáp treo từ cả hai phía Ba Lan và Séc.

Có nhiều túp lều trên núi và khách sạn nhỏ, đặc biệt là ở phía tây và trung tâm, mặc dù một số trong số chúng chỉ cung cấp phòng ngủ chung và đồ giải khát. Những túp lều trên núi của Ba Lan có nghĩa vụ phải là địa điểm qua đêm cho những người không thể tìm thấy bất kỳ nơi nào khác trước khi mặt trời lặn hoặc trong trường hợp khẩn cấp. Đặt phòng trước được khuyến khích. Hầu hết các túp lều được điều hành bởi PTTK (Hiệp hội du lịch quốc gia Ba Lan). Giải khát và các hình thức phục vụ có tổ chức có sẵn trên mỗi đoạn của đường mòn, mặc dù lời khuyên rằng ta nên mang theo thức ăn của chính mình. 

== liên kết ngoài ==
- Bản đồ đường mòn trực tuyến
Koplin

Koplin (tiếng Đức: "Kopplinsthal") là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía tây nam của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Korytowo, Hạt Choszczno

Korytowo (tiếng Đức: "Kürtow") là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Krzowiec

Krzowiec là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Łaszewo, Tỉnh West Pomeranian

Aszewo là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Nowe Żeńsko

Nowe Żeńsko là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía nam Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.

Làng có dân số 68 người.
Oraczewice

Oraczewice là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông bắc Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Pakość, Tỉnh West Pomeranian

Pakość là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía tây bắc Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Piasecznik, Hạt Choszczno

Piasecznik là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía tây bắc Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Płoki, Tỉnh West Pomeranian

Płoki là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía nam Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Przywodzie, Hạt Choszczno

Przywodzie là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Radaczewo, Hạt Choszczno

Radaczewo (tiếng Đức: "Reichenbach") là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía tây bắc Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Radlice, Hạt Choszczno

Radlice là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông bắc Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Raduń, Hạt Choszczno

Raduń (tiếng Đức: "Radun") là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Roztocze, Tỉnh West Pomeranian

Roztocze là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông bắc Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Rudniki, Tỉnh West Pomeranian

Rudniki là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía nam Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Chất hướng thần

Chất hướng thần là một chất hóa học làm thay đổi chức năng não và dẫn đến sự thay đổi trong nhận thức, tâm trạng, ý thức, nhận thức hoặc hành vi. Những chất này có thể được sử dụng trong y tế; dùng để giải trí; nhằm mục đích cải thiện hiệu suất hoặc thay đổi ý thức của một người; như các chất entheogen; cho các mục đích nghi lễ, tâm linh hoặc pháp sư; hoặc để nghiên cứu. Một số loại thuốc thần kinh, có giá trị điều trị, được kê toa bởi các bác sĩ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Các ví dụ bao gồm thuốc gây mê, thuốc giảm đau, thuốc chống co giật và thuốc chống loạn thần cũng như các loại thuốc dùng để điều trị rối loạn tâm thần kinh, như thuốc chống trầm cảm, thuốc giải lo âu, thuốc chống loạn thần và thuốc kích thích. Một số chất tâm thần có thể được sử dụng trong các chương trình cai nghiện ,nhanh chóng phục hồi chức năng cho những người phụ thuộc hoặc nghiện các loại thuốc tâm thần khác nhau .

Các chất ảnh tâm thần thường nó sẽ mang lại sự thay đổi chủ quan của mình (mặc dù có thể được quan sát một cách khách quan vệ ) về ý thức và tầm tâm trạng mà người dùng có thể thấy bổ ích và dễ chịu ,thoả mãn (ví dụ, hưng phấn ngọc hào qropilee hoặc cảm giác thư giãn và sự thư thái cho tâm hồn) hoặc thuận lợi (ví dụ như tăng sự tỉnh táo, bật tung năng lượng) và do đó củng cố. Các chất vừa bổ ích vừa củng cố tích cực có khả năng gây ra tình trạng nghiện   - sử dụng ma túy bắt buộc bất chấp hậu quả tiêu cực. Ngoài ra, việc sử dụng bền vững một số chất có thể tạo ra sự phụ thuộc về thể chất hoặc tâm lý hoặc cả hai, liên quan đến hội chứng cai nghiện thể chất hoặc tâm lý - cảm xúc tương ứng. Phục hồi chức năng ma túy để giảm nghiện, thông qua sự kết hợp của tâm lý trị liệu, các nhóm hỗ trợ và các chất tâm thần khác. Ngược lại, một số loại thuốc thần kinh có thể khó chịu đến mức người đó sẽ không bao giờ sử dụng chất này nữa. Điều này đặc biệt đúng với một số chất gây mê sảng (ví dụ cà độc dược), các chất gây cảm giác phân tách mạnh mẽ (ví dụ "Salvia divinorum"), và chất thức thần cổ điển (ví dụ LSD, psilocybin), dưới hình thức "bad trip".

Lạm dụng thuốc, phụ thuộc và nghiện các chất gây nghiện đã dẫn đến các biện pháp pháp lý và tranh luận đạo đức. Kiểm soát của chính phủ về sản xuất, cung cấp và cố gắng theo toa để giảm sử dụng thuốc y tế có vấn đề. Những lo ngại về đạo đức cũng đã được đưa ra về việc sử dụng quá mức các loại thuốc này trên lâm sàng và về việc tiếp thị của họ bởi các nhà sản xuất. Các chiến dịch phổ biến để hợp pháp hóa hoặc hợp pháp hóa việc sử dụng ma túy giải trí nhất định (ví dụ cần sa) cũng đang diễn ra.

Đây là danh sách các loại thuốc rất nổi tiếng có tác dụng tâm thần. Chúng có thể là hợp pháp và bất hợp pháp tùy thuộc vào quốc gia.

- Rượu
- Nicotin
- Caffeine
- Cần sa
- Methamphetamine
- Cocaine
- Heroin
- Thuốc lắc
- LSD
- Xanax
- Fentanyl
- Percocet
Hiệp hội du lịch và tham quan Ba Lan

PTTK là một trong những tổ chức du lịch lâu đời nhất ở châu Âu. Nguồn gốc của nó kéo dài trở lại phân vùng nước ngoài của Ba Lan. Trong tháng 8 năm 1873 một nhóm đam mê du lịch trong đó có họa sĩ và nhiếp ảnh gia Walery Eljasz Radzikowski từ Kraków và bác sĩ Tytus Chałubiński thành lập Ba Lan văn hóa Tatra Society "(Polskie Towarzystwo Tatrzańskie," ban đầu là "Galician" Hội Tatra dành cho kiểm duyệt Áo).Tổ chức tham quan Ba Lan snog song với nó ("Arlingtonkie Towarzystwo Krajoznawcze") được thành lập bởi nhà dân tộc học Zygmunt Gloger vào năm 1906. Hai tổ chức sáp nhập sau Thế chiến II năm 1950 để tạo thành PTTK.

== Hoạt động hiện tại ==
Hội nhằm mục đích thúc đẩy du lịch và tham quan đủ điều kiện. Các hoạt động của nó bao gồm thiết kế và đánh dấu những con đường du lịch cũng như những con đường mòn đi xe đạp, ngựa và sông trên khắp Ba Lan; duy trì một mạng lưới phòng khách du lịch, bao gồm bảo tàng và thư viện; điều hành một số khóa học và hội thảo; đào tạo và chứng nhận hướng dẫn du lịch chính thức, và xuất bản bản đồ và sách hướng dẫn.

Hiệp hội Du lịch và Tham quan Ba Lan có khoảng 61.000 thành viên, với hơn 260 chi nhánh trên khắp Ba Lan. Nó quy tụ khoảng 2.500 nghiệp đoàn và gần 200 câu lạc bộ. Nó điều hành các cơ sở lưu trú với tiêu chuẩn khác nhau với hơn 20 chỗ nghỉ chân; bao gồm, trong 60 ngôi nhà du lịch, 77 nhà gỗ trên núi, 35 nhà trọ và các cơ sở thể thao dưới nước, 5 nhà trọ và 33 khu cắm trại; cùng với mạng lưới 16 bảo tàng. Hiệp hội được tổ chức thành một số chính quyền khu vực, mỗi nơi có đội ngũ nhân viên riêng. Phí thành viên và thẻ thành viên PTTK cung cấp giảm giá cho tất cả chỗ ở và các khóa học được cung cấp bởi PTTK. Mỗi thành viên của Hiệp hội du lịch Ba Lan là một thành viên trả phí được trao tặng một trong những hệ thống gồm hơn chục huy hiệu, bao gồm Leo núi, Đi bộ đường dài, Trượt tuyết, Đi xe đạp, Đi thuyền và thậm chí là Huy hiệu Lặn. Hiệp hội PTTK là thành viên của các tổ chức du lịch quốc tế như Liên minh Quốc tế Du lịch, Quốc tế Naturfreunde, Liên đoàn Công viên Tự nhiên và Quốc gia Châu Âu và Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques. 

== liên kết ngoài ==
- Trang chủ tiếng anh
Rudnisko

Rudnisko là một khu định cư ở khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Rzecko

Rzecko (tiếng Đức: "Rietzig") là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Rzeczki, Tỉnh West Pomeranian

Rzeczki là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía đông Choszczno và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Skrzypiec, Tỉnh West Pomeranian

Skrzypiec là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Sławęcin, Hạt Choszczno

Sławęcin "(tiếng Đức: Schlagenthin") là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía bắc Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Nó thuộc về khu hành chính của "Landkreis Arnswalde" của tỉnh Pomerania và nằm ở Farther Pomerania. Trong các tài liệu của thế kỷ 14, ngôi làng được gọi là "Schlawentin". Từ năm 1365 đến năm 1752, tức là trong bốn trăm năm, ngôi làng đã trở thành một người đáng kính của gia đình quý tộc von Blankensee. Sau đó, nó thuộc sở hữu của gia đình von Jagow và "von Göllnitz", cho đến năm 1829, nó được mua bởi Wilhelm Ferdinand Eben, người đã truyền lại cho con trai ông Carl. Sau đó, bất động sản cũng có chủ sở hữu khác. Chủ sở hữu cuối cùng trước năm 1945 là Gertrud Otto.

Sau khi Thế chiến II kết thúc, quận trở thành một phần của Ba Lan.

Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.

== Số lượng cư dân trong năm ==
- 1823: 308
- 1925: 538
- 2007: 247
Smoleń, Tỉnh West Pomeranian

Smoleń () là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Stary Klukom

Stary Klukom () là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía nam của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Stawin

Stawin là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía tây Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Stradzewo, Tỉnh West Pomeranian

Stradzewo () là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía bắc Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.

== Cư dân đáng chú ý ==
- Arnold Christopher von Waldow (1672-1734), Tướng Phổ
Sulino, Hạt Choszczno

Sulino () là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng phía bắc Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

== Xem thêm ==
- Lịch sử của Pomerania
Sulechówek

Sulechówek là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc hạt Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông nam của Choszczno và về phía đông nam của thủ đô khu vực Szczecin.

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Suliszewo, Hạt Choszczno

Suliszewo () là một ngôi làng thuộc khu hành chính của Gmina Choszczno, thuộc quận Choszczno, West Pomeranian Voivodeship, ở phía tây bắc Ba Lan. Nó nằm khoảng về phía đông của Choszczno ("Arnswalde") và về phía đông của thủ đô khu vực Szczecin ("Stettin").

Trước năm 1945, khu vực này là một phần của Đức. Đối với lịch sử của khu vực, xem Lịch sử của Pomerania.
Przemsza

Đây là một trong những con sông ô nhiễm nhất của Ba Lan. Nó mang theo chất thải công nghiệp từ lưu vực than Upper Silesian và Zagłębie Dąbrowskie, và nước của nó được coi là đã chết. Hơn nữa, do mức độ ô nhiễm cao, Przemsza không đóng băng vào mùa đông. Trong số các thành phố nằm dọc theo Przemsza bao gồm Dąbrowa Górnicza, Mysłowice, Jaworzno, Chełmek và Jezor, một quận của Sosnowiec.

Przemsza đã được sử dụng cho hệ thống giao thông đường thủy từ giữa thế kỷ 18. Đến giữa thế kỷ 19, nó nổi lên như một trong những tuyến đường thủy quan trọng nhất của khu vực. Loại thuyền đặc biệt có đáy phẳng, lớn, được gọi là galar, được sử dụng để vận chuyển hàng hóa dọc theo Przemsza đến Vistula. Một galar đã chứa tới 70 tấn than hoặc đá từ các mỏ đá tại Jelen hoặc Dzieckowice. Vào tháng 6 năm 1926, Mỏ Piast từ Lędziny đã bắt đầu vận chuyển nước khối than của mình, sử dụng một cảng được xây dựng đặc biệt, đặt tại làng Chelm Maly. Các mỏ khác theo Piast, mở các cơ sở tải của riêng họ. Đến năm 1937, có tám cơ sở như vậy dọc theo Przemsza. Chính phủ Đệ nhị Cộng hòa Ba Lan đã có kế hoạch sâu rộng về dòng sông. Một cảng sông tại Niwka (một quận của Sosnowiec) sẽ được xây dựng, kênh Mysłowice - Spytkowice - Kraków, và một tuyến đường thủy đến biển Baltic. Chiến tranh thế giới thứ hai bùng nổ đã chấm dứt các kế hoạch này

Từ thế kỷ thứ 12, dòng sông đã hình thành nên biên giới phía đông của lãnh địa Silesian của Racibórz với Lesser Poland. Từ năm 1846 đến năm 1918, trên cái gọi là Ba góc của Hoàng đế, tại ngã ba sông Przemsza Đen và Trắng đã đánh dấu ba điểm của Vương quốc Phổ, Đế quốc Áo và Đế quốc Nga. Ngày nay, Przemsza thấp hơn tạo thành biên giới giữa Silesian Voivodeship ở phía tây và Lesser Ba Lan Voivodeship ở phía đông.

== Przemsza Trắng và Đen ==
White Przemsza dài 63,9 km và bắt đầu từ một đầm lầy gần Wolbrom. Nó chảy về phía tây nam, trong một thung lũng rộng. Thượng nguồn Przemsza Trắng có nước rất sạch, thay đổi ở làng Klucze. Trong số những nơi khác, Przemsza Trắng chảy qua sa mạc Błędów. Przemsza Đen dài 64,2 km và nguồn gốc của nó là ở Bzow, một quận của Zawiercie từ năm 1977. Ở thượng nguồn, nước sông rất sạch, nhưng chất lượng của nó trở nên tồi tệ hơn ở Przeczyce, nơi một hồ chứa được xây dựng vào năm 1963.

Cả hai con sông đều được đặt tên theo màu của nước. Trong quá khứ, lòng sông của Przemsza Đen gần Bedzin được làm từ những mỏ than cạn. Đồng thời, Przemsza trắng chảy qua những ngọn đồi đá vôi ở khu vực Olkusz, vì vậy đáy của nó có màu trắng.
Psilocybin

Psilocybin ( sy-lə- SY -bin) là một hợp chất tự nhiên gây ảo giác được tạo ra do hơn 200 loài nấm, gọi chung là nấm psilocybin. Những loạn nấm tạo ảo giác mạnh nhất là thành viên của chi "Psilocybe", chẳng hạn như "P. azurescens", "P. semilanceata" và "P. cyanescens", nhưng psilocybin cũng đã được phân lập từ khoảng một chục chi nấm khác. Là một prodrug, psilocybin được cơ thể nhanh chóng chuyển đổi thành psilocin, có tác dụng thay đổi tâm trí tương tự như LSD, mescaline và DMT, xét trên một số khía cạnh. Nói chung, những tác động bao gồm hưng phấn, thị giác và ảo giác tinh thần, những thay đổi trong nhận thức, gây bóp méo cảm giác về thời gian, kinh nghiệm tâm linh, và có thể bao gồm các phản ứng bất lợi có thể như buồn nôn và cơn hoảng loạn.

Hình ảnh được tìm thấy trên các bức tranh tường thời tiền sử và tranh đá của Tây Ban Nha và Algeria thời hiện đại cho thấy rằng việc sử dụng nấm psilocybin của con người đã có từ trước khi có ghi chép lịch sử. Ở Trung bộ châu Mỹ, nấm này đã được tiêu thụ từ lâu trong các nghi lễ tâm linh và bói toán trước khi các nhà biên niên sử Tây Ban Nha lần đầu tiên ghi nhận việc sử dụng chúng vào thế kỷ 16. Năm 1959, nhà hóa học người Thụy Sĩ Albert Hofmann đã phân lập được nguyên lý hoạt động psilocybin từ nấm "Psilocybe mexicana". Chủ nhân của Hofmann, Sandoz đã tiếp thị và bán psilocybin tinh khiết cho các bác sĩ và bác sĩ lâm sàng trên toàn thế giới để sử dụng trong liệu pháp tâm lý ảo giác. Mặc dù các luật về ma túy ngày càng hạn chế vào cuối những năm 1960 đã hạn chế nghiên cứu khoa học về tác dụng của psilocybin và các chất gây ảo giác khác, sự phổ biến của nó như là một entheogen (tác nhân tăng cường tâm linh) đã làm tăng đáng kể việc trồng nấm psilocybin, nhờ có thông tin chi tiết về cách trồng nấm này.

Cường độ và thời gian tác dụng của psilocybin rất khác nhau, tùy thuộc vào loài hoặc giống nấm, liều lượng, sinh lý cá nhân, và môi trường nuôi trồng, như đã được thể hiện trong các thí nghiệm do Timothy Leary tại Đại học Harvard đầu những năm 1960. Sau khi ăn, psilocybin được chuyển hóa nhanh chóng thành psilocin, sau đó tác động lên các thụ thể serotonin trong não. Các tác dụng thay đổi tâm trí của psilocybin thường kéo dài từ hai đến sáu giờ, mặc dù đối với các cá nhân dưới ảnh hưởng của psilocybin, các tác dụng dường như có thể kéo dài hơn nhiều, vì thuốc có thể làm sai lệch nhận thức về thời gian. Psilocybin có độc tính thấp và khả năng gây hại thấp. Sở hữu nấm có chứa psilocybin đã bị đặt ra ngoài vòng pháp luật ở hầu hết các quốc gia, và nó đã được phân loại là một loại thuốc cấm theo nhiều luật về thuốc của các quốc gia. Phong trào phi hình sự hoá psilocybin tại Hoa Kỳ bắt đầu vào cuối thập niên 2010, đánh dấu việc Denver, Colorado, trở thành những thành phố đầu tiên phi hình sự hoá psilocybin tháng 5 năm 2019.
Enter Air

== Lịch sử ==
Vào ngày 25 tháng 4 năm 2010, Enter Air đã hoàn thành chuyến bay khai trương từ Warsaw đến Enfidha. Hãng hàng không hợp tác với các công ty lữ hành lớn ở Ba Lan và hoạt động chủ yếu từ Ba Lan đến các địa điểm dành cho kỳ nghỉ phổ biến. Mô hình chi phí thấp của nó đã giúp nó tăng trưởng hơn 300% từ năm 2010 đến 2012, mặc dù giá nhiên liệu tăng và các sự kiện ở Tunisia và Ai Cập (Quý 1 năm 2011), khiến một số hãng hàng không giảm đội bay hoặc thậm chí biến mất khỏi thị trường.

Enter Air Group được niêm yết trên thị trường chứng khoán Warsaw kể từ khi IPO vào ngày 14 tháng 12 năm 2015.

== Điểm đến ==
- Albania

- Tirana - Sân bay Tirana

- Bulgaria

- Burgas - Sân bay Burgas
- Sofia - Sân bay Sofia
- Varna - Sân bay Varna

- Croatia

- Dubrovnik - Sân bay Dubrovnik
- Chia - Sân bay Split

- Đảo Síp

- Paphos - Sân bay quốc tế Paphos

- Ai Cập

- Hurghada - Sân bay quốc tế Hurghada
- Marsa Alam - Sân bay quốc tế Marsa Alam
- Thành phố Sharm el Sheikh - Sân bay quốc tế Sharm El Sheikh

- Georgia

- Batumi - Sân bay quốc tế Batumi "(theo mùa)"

- Hy Lạp

- Athens - Sân bay quốc tế Athens
- Chania - Sân bay quốc tế Chania
- Corfu - Sân bay Quốc tế Corfu
- Heraklion - Sân bay quốc tế Heraklion
- Kos - Sân bay Quốc tế Kos
- Rhodes - Sân bay Quốc tế Rhodes
- Thessaloniki - Sân bay quốc tế Thessaloniki
- Zakynthos - Sân bay quốc tế Zakynthos

- Ý

- Catania - Sân bay Catania-Fontanarossa
- Olbia - Sân bay Olbia
- Verona - Sân bay Verona

- Kenya

- Mombasa - Sân bay quốc tế Mới

- Ma-rốc

- Ohrid - Sân bay Ohrid "Thánh Paul tông đồ"

- Montenegro

- Podgorica - Sân bay Podgorica

- Ma-rốc

- Agadir - Sân bay Agadir

- Ba Lan

- Bydgoszcz - Sân bay Bydgoszcz
- Sân bay Gdańsk - Gdańsk Lech Wałęsa
- Katowice - Căn cứ sân bay Katowice
- Krakow - Sân bay Krakow
- Łódź - Łódź Sân bay Władysław Reymont
- Poznań - Căn cứ sân bay Poznań-Ławica
- Sân bay Rzeszów - Rzeszów-Jinationka
- Warsaw - Căn cứ sân bay Warsaw Frédéric Chopin
- Wrocław - Căn cứ sân bay Wrocław

- Bồ Đào Nha

- Faro - Sân bay Faro
- Madeira - Sân bay Madeira

- Tây Ban Nha

- Sân bay Barcelona - Barcelona El El El
- Fuerteventura - Sân bay Fuerteventura
- Girona - Sân bay Costa Brava của Girona
- Gran Canaria - Sân bay Gran Canaria
- Málaga - Sân bay Málaga
- Palma de Mallorca - Sân bay Palma de Mallorca
- Tenerife - Sân bay Bắc Nam

- Sri Lanka

- Colombo - Sân bay quốc tế Bandaranaike

- Tunisia

- Djerba - Sân bay Djerba
- Enfidha - Sân bay Enfidha

- Thổ Nhĩ Kỳ

- Antalya - Sân bay Antalya
- Bodrum - Sân bay Bodrum
- Dalaman - Sân bay Dalaman
- Izmir - Sân bay Izmir

- các Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất

- Ras Al Khaymah - Sân bay quốc tế Ras Al Khaimah

== Hạm đội ==
Kể từ tháng 1 năm 2019, phi đội Enter Air bao gồm các máy bay sau:
Sân bay Arłamów

Sân bay được xây dựng vào cuối những năm 1970 trong vùng lân cận của một khu phức hợp giải trí bí mật, sang trọng có tên Arłamów. Khu phức hợp độc quyền, được bảo vệ cao này nằm ở giữa một khu vực rừng rậm, tiếp cận một cách khó khăn. Vì nó rất phổ biến với các đại diện chính của chính phủ Cộng sản Ba Lan, việc tiếp cận dễ dàng với các cơ sở ở đó là rất cần thiết. Đó là lý do tại sao ý tưởng xây dựng một sân bay gần đó xuất hiện.

Tìm một nơi thích hợp cho sân bay không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, vì địa hình xung quanh là đồi núi và rừng rậm. Cuối cùng, các kỹ sư đã tìm thấy một cao nguyên trong khuôn viên của ngôi làng Krajna bị chiến tranh tàn phá, cách 10 km về phía Tây Bắc của Arłamów. Một đường băng bê tông / bitum dài 1193 m và rộng 35 m đã được xây dựng, do đó cho phép các quan chức của đảng và chính phủ hạ cánh an toàn với máy bay cánh quạt và máy bay phản lực nhỏ. Vì khu phức hợp Arłamów cũng đã tiếp đón những vị khách quốc tế đặc biệt đến những chiếc máy bay phản lực lớn, thay vào đó họ đã bay đến Sân bay Rzeszów- Jinationka và sau đó được đưa tới Arłamów.

Bên cạnh đường băng, một thang lên máy bay đã được chế tạo, nhưng không cần thiết bị đầu cuối nào, các quan chức đến ngay lập tức được xe limousine đón và đưa về khách sạn. 

Kể từ sự sụp đổ của Bức màn sắt, Arłamów và sân bay đều bị giải thể. Trong những năm gần đây, khu phức hợp đã mở cửa trở lại như một điểm thu hút khách du lịch, nhưng việc sử dụng sân bay vẫn chưa được hồi sinh. Sân bay Arłamów vẫn còn đó và trong tình trạng khá tốt, nhưng nó không được duy trì cũng như không được giám sát. Nó đôi khi được sử dụng cho hàng không thể thao và các chuyến bay du lịch truyền thống, nhưng việc hạ cánh được thực hiện là rất rủi ro. Thường xuyên hơn, đường băng bị chiếm bởi những người lái xe tốc độ.

Hướng của đường băng là 16/34 ở độ cao 441 mét. Địa điểm của sân bay thường được gọi là odzinka Górna, Krajna, Trójca hoặc omna (theo tên của những ngôi làng gần đó).

== Liên kết ngoài ==
- Trang web chính thức của khách sạn Arłamów
- Hình ảnh vệ tinh Google
- Đề xuất phục hồi sân bay
Thụ thể serotonin

Thụ thể 5-hydroxytryptamine hoặc thụ thể 5-HT, hoặc thụ thể serotonin, là một nhóm các thụ thể kết hợp protein G và các kênh ion phối tử có mặt trong hệ thống thần kinh trung ương và ngoại biên. Họ làm trung gian cả dẫn truyền thần kinh kích thích và ức chế. Các thụ thể serotonin được kích hoạt bởi chất dẫn truyền thần kinh serotonin, hoạt động như phối tử tự nhiên của chúng.

Các thụ thể serotonin điều chỉnh việc phát hành của nhiều dẫn truyền thần kinh, bao gồm glutamate, GABA, dopamine, epinephrine/norepinephrine, và acetylcholine, cũng như nhiều kích thích tố, bao gồm oxytocin, prolactin, vasopressin, cortisol, corticotropin, và chất P, v.v... Các thụ thể serotonin ảnh hưởng đến các quá trình sinh học và thần kinh khác nhau như hung hăng, lo lắng, thèm ăn, nhận thức, học tập, trí nhớ, tâm trạng, buồn nôn, giấc ngủ và điều chỉnh nhiệt. Các thụ thể serotonin là mục tiêu của một loạt các loại thuốc dược phẩm và giải trí, trong đó có nhiều thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, anorectics, thuốc chống nôn, chất gastroprokinetic, chất antimigraine, chất gây ảo giác, và entactogen.

Các thụ thể serotonin được tìm thấy ở hầu hết các loài động vật và thậm chí còn được biết đã điều chỉnh tuổi thọ và lão hóa hành vi ở tuyến trùng nguyên thủy, "Caenorhabditis elegans".

== Phân loại ==
Các thụ thể 5-hydroxytryptamine hoặc thụ thể 5-HT, hoặc thụ thể serotonin được tìm thấy trong các hệ thống thần kinh trung ương và ngoại vi. Chúng có thể được chia thành 7 họ thụ thể kết hợp protein G ngoại trừ thụ thể 5-HT <nowiki></nowiki>, kênh ion phối tử, kích hoạt tầng truyền tin thứ hai nội bào để tạo ra phản ứng kích thích hoặc ức chế. Vào năm 2014, một thụ thể 5-HT mới được phân lập từ loài bướm trắng nhỏ, Pieris rapae, và được đặt tên là pr5-HT. Nó không có mặt ở động vật có vú và có sự tương đồng tương đối thấp với các lớp thụ thể 5-HT đã biết.