hirine/wikipedia-vietnamese-1M296K-dataset huggingface dataset:
Süper Lig 2024–25

Giải bóng đá vô địch quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ 2024–25 (Süper Lig 2024–25, tên chính thức là Trendyol Süper Lig 2024–25 vì lý do tài trợ) là mùa giải thứ 67 của Süper Lig, giải bóng đá hạng cao nhất của Thổ Nhĩ Kỳ.

==Các đội bóng==
Tổng cộng có 19 đội tham gia giải đấu, bao gồm 16 đội từ mùa giải 2023–24 và ba đội thăng hạng từ TFF First League 2023–24. Bốn đội xếp cuối bảng sẽ xuống chơi tại Giải hạng nhất quốc gia 2025–26.

===Những thay đổi từ mùa giải trước===
İstanbulspor là đội đầu tiên xuống hạng nhất 2024–25 sau trận thua 2–1 trước Fatih Karagümrük trên sân nhà vào ngày 20 tháng 4 năm 2024, chấm dứt hai năm trụ lại Süper Lig. Bản thân Fatih Karagümrük cũng xuống hạng sau trận thua 3–1 trước Gaziantep vào ngày 18 tháng 5 năm 2024, chấm dứt bốn năm trụ lại ở hạng đấu cao nhất. Pendikspor là đội thứ ba xuống hạng sau trận thua 1–0 trước Gaziantep vào ngày 26 tháng 5 năm 2024, chỉ một năm ở hạng đấu cao nhất. Đội thứ tư và cuối cùng xuống hạng là Ankaragücü, xuống hạng sau trận thua 4–2 trên sân khách trước Trabzonspor vào ngày 26 tháng 5 năm 2024, chấm dứt hai năm trụ lại ở hạng đấu cao nhất. Điều này có nghĩa là sẽ không có đội bóng nào của Ankara tham gia Süper Lig trong ít nhất hai năm.

Đội đầu tiên được thăng hạng là Eyüpspor, đội đã giành chiến thắng 4–1 trên sân nhà trước Altay vào ngày 23 tháng 4 năm 2024 và giúp họ thăng hạng lên Süper Lig lần đầu tiên trong lịch sử. Đội thứ hai được thăng hạng là Göztepe, đội đã giành chiến thắng 2–0 trước Gençlerbirliği trên sân nhà vào ngày 28 tháng 4 năm 2024 để trở lại hạng đấu cao nhất sau hai năm. Điều này có nghĩa là İzmir sẽ được đại diện sau hai năm vắng bóng. Bodrum là đội thứ ba và cũng là đội cuối cùng đủ điều kiện tham dự Süper Lig, lần đầu tiên trong lịch sử, sau khi đánh bại Sakaryaspor với tỷ số 3–1 trong hiệp phụ sau khi hòa 1–1, trong trận chung kết play-off vào ngày 30 tháng 5 năm 2024 tại Adana. Điều này có nghĩa là Muğla sẽ được đại diện lần đầu tiên trong lịch sử của Süper Lig.

===Sân vận động===
"Ghi chú: Bảng liệt kê theo thứ tự bảng chữ cái."

==Bảng xếp hạng==
===Bảng xếp hạng===
<onlyinclude></onlyinclude>

===Vị trí theo vòng===
Bảng liệt kê vị trí của các đội sau mỗi vòng thi đấu. Để duy trì các diễn biến theo trình tự thời gian, bất kỳ trận đấu bù nào sẽ không được tính vào vòng đấu mà chúng đã được lên lịch ban đầu mà sẽ được tính thêm vào vòng đấu diễn ra ngay sau đó.

==Kết quả==
===Bảng thắng bại===
- T = Thắng, H = Hòa, B = Bại
- – = không thi đấu
- () = Trận đấu bị hoãn
- (T), (H), (B) = Trận đấu bù và kết quả; Trận đấu bù được ghi trong cột nào, ví dụ cột số 5 có nghĩa là đã thi đấu sau vòng 5 và trước vòng 6.
- {} = Trận đấu bị tạm dừng.

- Trận đấu giữa Galatasaray và Adana Demirspor ở vòng 23 bị tạm hoãn ở phút thứ 30 do các cầu thủ Demirspor đã tự ý rút lui khỏi trận đấu. Sau đó Liên đoàn bóng đá Thổ Nhĩ Kỳ đã ra phán quyết Adana Demirspor bị xử thua trận với tỷ số 0-3.

==Thống kê==
===Ghi bàn hàng đầu===
====Hat-trick====
- H (= Home): Sân nhà
- A (= Away): Sân khách
Chủ tịch Đảng Dân chủ Tự do (Nhật Bản)

== Bầu cử ==
Để trở thành ứng cử viên Chủ tịch, một người phải là thành viên LDP của Quốc hội Nhật Bản (thường là Chúng Nghị viện) và phải nhận được ít nhất 20 đề cử từ các thành viên LDP khác của Quốc hội. LDP bầu ra người lãnh đạo của mình thông qua cuộc bầu cử hai vòng có sự tham gia của cả các thành viên LDP của Quốc hội và các thành viên đảng đóng hội phí từ khắp Nhật Bản. Ở vòng đầu tiên, tất cả các thành viên LDP của Quốc hội đều bỏ một phiếu trong khi số phiếu của các thành viên trong đảng được chuyển đổi theo tỷ lệ thành số phiếu bằng một nửa tổng số phiếu bầu còn lại. Nếu bất kỳ ứng cử viên nào giành được đa số (trên 50%) số phiếu bầu trong vòng đầu tiên, ứng cử viên đó sẽ được bầu làm Chủ tịch.

Nếu không có ứng cử viên nào nhận được đa số phiếu bầu trong vòng đầu tiên, vòng bầu cử thứ hai sẽ được tổ chức ngay lập tức giữa hai ứng cử viên có số phiếu bầu cao nhất. Trong vòng bầu cử thứ hai, tất cả các thành viên Quốc hội lại bỏ phiếu trong khi 47 chi hội cấp tỉnh của LDP nhận được một phiếu bầu, với kết quả của các phiếu bầu sau được xác định bằng cách sử dụng kết quả vòng đầu tiên của các thành viên đảng ở mỗi tỉnh. Ứng cử viên giành được nhiều phiếu bầu nhất trong vòng bầu cử thứ hai sau đó sẽ được bầu làm Chủ tịch.

Tổng thư ký Đảng có thể quyết định tổ chức bầu cử vòng hai theo quy định.

=== Giới hạn nhiệm kỳ ===
Theo Điều 81 của Điều lệ Đảng, nhiệm kỳ của Chủ tịch là ba năm và không tái cử quá 4 lần. Các giới hạn nhiệm kỳ đã thay đổi qua nhiều năm kể từ khi thành lập LDP:
== Quyền lực ==
Theo điều lệ của Đảng LDP, Chủ tịch "sẽ chịu trách nhiệm tối cao đối với Đảng, đại diện và giám sát Đảng". Chủ tịch bổ nhiệm Tổng thư ký, các thành viên của Ủy ban Tài chính và giám đốc của Đơn vị Nghiên cứu Chính sách Tiến bộ, tất cả đều được Đại Hội đồng chấp thuận. Chủ tịch cũng bổ nhiệm các chủ tịch của Trụ sở Tổ chức Đảng, Trụ sở Quan hệ Công chúng, Hội đồng Nghiên cứu Chính sách, Hội đồng Chiến lược Bầu cử và Ủy ban Nhân sự, cũng như giám đốc của Đơn vị Nghiên cứu Chính sách Tiến bộ, tất cả đều phải được sự chấp thuận của Đại Hội đồng. Chủ tịch có thể tùy ý bổ nhiệm một hó chủ tịch với sự chấp thuận của Đại hội Đảng.

Chủ tịch triệu tập và chủ trì công việc của Ủy ban LDP, bao gồm các thành viên cấp cao khác của LDP. Với sự đồng ý của Đại Hội đồng, Chủ tịch triệu tập Đại hội Đảng hằng năm. Chủ tịch là tổng giám đốc đương nhiên của Trụ sở Chiến lược Bầu cử của Đảng, có nhiệm vụ xây dựng các chiến lược bầu cử của LDP, và là hiệu trưởng của Học viện Chính trị Trung ương Đảng LDP.

== Danh sách Chủ tịch Đảng Dân chủ Tự do ==
Trừ Kōno Yōhei và Tanigaki Sadakazu, hầu hết đều là Thủ tướng Nhật Bản.
Endoclita makundae

Endoclita makundae là một loài bướm đêm ma (Hepialidae) được mô tả năm 2022 dựa trên mẫu vật được tìm thấy tại bang Assam, Ấn Độ. Loài này có sải cánh khoảng . Môi trường sống của "Endoclita makundae" bao gồm rừng thường xanh và bán thường xanh trên địa hình thấp.
Mùa bão Đông Bắc Thái Bình Dương 2024

Mùa bão Đông Bắc Thái Bình Dương 2024 là một sự kiện mà theo đó, các cơn bão được hình thành ở Thái Bình Dương, phía Bắc xích đạo, phía Đông đường đổi ngày quốc tế trong năm 2024 - Khu vực được theo dõi chính thức của hai trung tâm gồm Trung tâm Bão Quốc gia Hoa Kỳ (NHC) và Trung tâm Bão Giữa Thái Bình Dương (CPHC) thuộc NOAA. Các xoáy thuận nhiệt đới hình thành trên toàn vùng sẽ được NHC theo dõi và thêm hậu tố E (nếu nó hình thành trong khu vực từ phía Đông kinh tuyến 140 độ Tây của Thái Bình Dương - lưu vực Phía Đông của Bắc Thái Bình Dương) hoặc được CPHC thêm hậu tố C (nếu hình thành trong khu vực nằm giữa kinh tuyến 140 độ Tây và 180 độ - lưu vực giữa Bắc Thái Bình Dương) đằng sau số thứ tự theo thời gian chúng xuất hiện trong năm của mỗi lưu vực. Còn nếu nhiễu động/xoáy thuận mạnh lên thành bão nhiệt đới/cận nhiệt đới (thông thường từ 1 áp thấp nhiệt đới), thì nó sẽ được đặt tên theo một danh sách tên bão nhất định đã được lập ra từ trước (xem chi tiết danh sách tên bão ở dưới).

== Danh sách bão ==
=== Bão John ===
Hoàn lưu cơn bão John gây ra lũ lụt nghiêm trọng tại nhiều nơi của miền Nam Mexico, khiến 29 người thiệt mạng tại 3 bang. Alejandro Martínez Sidney, Chủ tịch Phòng Thương mại, Dịch vụ và Du lịch Acapulco cho biết thiệt hại do bão gây ra ở Guerrero ước tính từ 1–1,5 tỷ peso (tương đương 51,7–77,6 triệu USD). Theo Gallagher Re, tính đến tháng 1 năm 2025 thì tổng thiệt hại kinh tế do John gây ra lên tới 2,45 tỷ USD.
== Tên bão ==
Danh sách tên sau đây đang được sử dụng cho các cơn bão được đặt tên ở lưu vực Đông Bắc Thái Bình Dương trong năm 2024. Các tên bị khai tử, nếu có, sẽ được Tổ chức Khí tượng Thế giới công bố vào mùa xuân năm 2025. Các tên không được rút khỏi danh sách này sẽ là được sử dụng một lần nữa trong mùa bão 2030. Đây là danh sách tương tự được sử dụng trong mùa bão 2018.

Sau đây là các tên bão được đề xuất trong mùa bão 2024:

Đối với các cơn bão hình thành ở Bắc Thái Bình Dương từ vĩ độ 140°T đến Đường đổi ngày quốc tế, tên được lấy từ một loạt bốn danh sách luân phiên. Các tên được sử dụng lần lượt mà không tính đến năm và khi đến cuối danh sách, cơn bão được đặt tên tiếp theo sẽ nhận được tên ở đầu danh sách tiếp theo.

- Hone
Fly Me to the Moon (định hướng)

"Fly Me to the Moon" là bài hát do Bart Howard sáng tác và trở nên nổi tiếng với phiên bản của Frank Sinatra.

Fly Me to the Moon còn có thể đề cập đến:

- "Fly Me to the Moon" (phim 2024), phim Mỹ
- "Fly Me to the Moon" (manga), loạt manga của Hata Kenjiro
- Tạp chí của người hâm mộ Middlesbrough F.C.
- "FlyMe2TheMoon", trò chơi đầu tiên trên thiết bị di động của nhà phát triển trò chơi video Trung Quốc miHoYo phát triển
Soledade (định hướng)

Soledade có thể đề cập đến:

- Soledade, đô thị thuộc bang Paraíba, Brasil
- Soledade (tiểu vùng), tiểu vùng thuộc bang Rio Grande do Sul, Brasil
- Soledade, đô thị thuộc bang Rio Grande do Sul, Brasil

==Xem thêm==
- Soledad
Soledad

Soledad nghĩa là "đơn độc" tiếng Tây Ban Nha.

Soledad còn có thể đề cập đến:

==Tên người==
- Soledad Bravo
- Soledad Núñez
- Soledad Silveyra

==Địa danh==
- Soledad, Atlántico
- Một "barrio" (phường) của Consolación del Sur, Cuba
- Soledad, San Jose, Camarines Sur, một "barangay" (làng/khu phố) của Philippines

==Âm nhạc==
- "Soledad", một bài hát của Westlife từ "Coast to Coast"

==Xem thêm==
- Soledad Atzompa, Veracruz, México
- Soledad de Doblado, Veracruz, México
- Soledade (định hướng)
Đức Giêsu trừ quỷ cho con gái một người đàn bà Canaan

Đức Giêsu trừ quỷ cho con gái một người đàn bà Canaan là một phép lạ của Đức Giêsu được mô tả trong Phúc âm Mátthêu. Trong khi đó, Phúc âm Máccô gọi phép lạ này là Đức Giêsu trừ quỷ cho con gái người đàn bà Hy Lạp gốc Phoenicia xứ Syria. Bối cảnh của phép lạ trong cả hai Phúc âm này đều là khi Đức Giêsu đang ở vùng Tyre và Sidon, một người đàn bà xin trừ quỷ cho cô con gái của mình, người phụ nữ thể hiện lòng tin vững mạnh sau khi Đức Giêsu có lời nói mang tính khiêu khích và kết quả là đứa trẻ được giải thoát khỏi quỷ dữ. 

== Mô tả phép lạ trong các Phúc âm==
===Phúc âm Máccô===
Thành Tyre là một thành của người Phoenicia nằm ven biển phía bắc thành Galilea và phía mạn Tây Bắc Biển hồ Galilee. Việc Đức Giêsu đến với người dân ngoại cũng đưa ra nhiều vấn đề vì người Do Thái giữ luật Môsê không tiếp xúc với dân ngoại. Phúc âm Máccô không nêu ra lý do vì sao Đức Giêsu rời khỏi vùng đất người Do Thái nhưng có thể đoán được qua bối cảnh sau khi Người công kích lối sống đạo của người Pharisêu nhất là vấn đề giữ luật trong sạch và ô uế, Phúc âm cho biết cách Đức Giêsu đối xử với người dân ngoại là thi ân cho hai người: người đàn bà Hy Lạp gốc Phoenicia thuộc Syria (Mc 7, 24-30) và người vừa điếc vừa ngọng (Mc 7, 31-37).

(24) Đức Giê-su đứng dậy, rời nơi đó, đến địa hạt Tia. Người vào một nhà nọ mà không muốn cho ai biết, nhưng không thể giấu được.(25) Thật vậy, một người đàn bà có đứa con gái nhỏ bị quỷ ám, vừa nghe nói đến Người, liền vào sấp mình dưới chân Người.(26) Bà là người Hy-lạp, gốc Phê-ni-xi thuộc xứ Xy-ri. Bà xin Người trừ quỷ cho con gái bà.(27) Người nói với bà: “Phải để cho con cái ăn no trước đã, vì không được lấy bánh dành cho con cái mà ném cho chó con.”(28) Bà ấy đáp: “Thưa Ngài, đúng thế, nhưng chó con ở dưới gầm bàn lại được ăn những mảnh vụn của đám trẻ con.”(29) Người nói với bà: “Vì bà nói thế, nên bà cứ về đi, quỷ đã xuất khỏi con gái bà rồi.”(30) Về đến nhà, bà thấy đứa trẻ nằm trên giường và quỷ đã xuất..".
Nguyễn Chính

Nguyễn Chính (tên khai sinh là Nguyễn Đình Chín, sinh năm 1939 tại Nghệ An) là nhạc sĩ Việt Nam, được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật năm 2012.

== Tiểu sử ==
Nguyễn Chính (tên khai sinh là Nguyễn Đình Chín) sinh ngày 6 tháng 11 năm 1939 tại Nam Đàn, Nghệ An.

Năm 1955, ông vào Đoàn Ca Múa Nhân dân Trung ương, là diễn viên hát. Năm 1974, tốt nghiệp đại học Chỉ huy tại Nhạc viện Hà Nội, ông về chỉ huy dàn nhạc dân tộc thuộc Nhà hát Ca Múa Nhạc Việt Nam. Năm 1980, được đi học trên Đại học tại Nhạc viện Liszt (Hungari) và năm 1985 về lại Nhà hát làm Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn. Ông nghỉ hưu từ cơ quan này.

== Sự nghiệp ==
Lĩnh vực sáng tác chủ yếu của Nguyễn Chính là khí nhạc dân tộc. Ông được xem là một trong những nhạc sĩ hàng đầu trong lĩnh vực khí nhạc dân tộc. Một số tác phẩm tiêu biểu: "Trống hội đầu xuân" (hòa tấu dàn nhạc dân tộc), "Tình quê hương" (đàn bầu và dàn nhạc), "Cô gái Tràng An," "Khát vọng" (hòa tấu dàn nhạc dân tộc), "Tình thương mến" (độc tấu thập lục và dàn nhạc), "Chợ quê" (độc tấu nhị), "Hứng dừa" (nhạc múa), "Bức tranh thôn nữ" (nhạc múa), "Thị xã yên tĩnh" (nhạc phim)...

Ông còn sáng tác một số tác phẩm thanh nhạc, nhạc không lời, phối khí cho các ca khúc, cho dàn nhạc dân tộc. Nhiều tác phẩm đã được sử dụng trên sân khấu, làn sóng, màn ảnh nhỏ, băng nhạc, đĩa nhạc và các nhà xuất bản, báo chí... và giành được nhiều giải thưởng trong các hội diễn nghệ thuật.

Năm 2011, dù đã cao tuổi, ông vẫn tham gia trại sáng tác của Hội Nhạc sĩ Việt Nam. Bản khí nhạc “"Săn đuổi"” của ông viết cho cồng chiêng và dàn nhạc dân tộc được đánh giá cao. Nhạc sĩ Đỗ Hồng Quân nhận xét: “"Trong “Săn đuổi”, bất ngờ là tác giả đã sử dụng tù và – vốn không phải là nhạc cụ, mà chỉ là một phương tiện phát ra âm thanh – để làm những điểm nhấn cần thiết trong tác phẩm. Sự sáng tạo của người nghệ sĩ chính là ở đó!"”.

Ông được phong tặng Nghệ sĩ ưu tú đợt III (1993). 

Năm 2012, ông được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật với các ca khúc: "Bài ca Hồ Chí Minh", "Bên tượng đài mẹ Suốt" và các tác phẩm khí nhạc: "Trống hội đầu xuân", "Tình quê hương", "Cô gái Tràng An."

== Tác phẩm chính ==
=== Ca khúc ===
- "Bài ca Hồ Chí Minh",
- "Bên tượng đài mẹ Suốt"

=== Khí nhạc ===
- "Trống hội đầu xuân",
- "Tình quê hương",
- "Cô gái Tràng An"
- "Khát vọng" (hòa tấu dàn nhạc dân tộc)
- "Tình thương mến" (độc tấu thập lục và dàn nhạc)
- "Chợ quê" (độc tấu nhị)
- "Hứng dừa" (nhạc múa)
- "Bức tranh thôn nữ" (nhạc múa)
- "Thị xã yên tĩnh" (nhạc phim)

== Vinh danh ==
- Nghệ sĩ ưu tú (1993)
- Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật (2012)

==Xem thêm==
- Giải thưởng Nhà nước
- Giải thưởng Nhà nước đợt III (2012)
Ma da (phim)

Ma da (tiếng Anh: Ma Da: The Drowning Spirit) là một bộ phim điện ảnh Việt Nam thuộc thể loại kinh dị, do đạo diễn Nguyễn Hữu Hoàng thực hiện. Phim được phát hành vào ngày 16 tháng 8 năm 2024, với sự tham gia của các diễn viên như Việt Hương, Dạ Chúc, Trung Dân, Diệu Đức, Thành Lộc, Cẩm Ly, Minh Khang. Bộ phim mang đến cho khán giả một câu chuyện đầy ám ảnh và ly kỳ về những hiện tượng siêu nhiên và hành trình tìm kiếm sự thật đằng sau những bí ẩn của oan hồn Ma Da.

== Nội dung ==
""Ma da"" kể về cuộc sống của bà Lệ (do Việt Hương thủ vai), một phụ nữ làm nghề vớt xác trên sông. Công việc của bà là đưa những người đã mất trở về với gia đình họ, giúp họ có một nơi an nghỉ cuối cùng. Một ngày nọ, bà Lệ vớt được xác của một thanh niên bí ẩn. Từ đó, bà bắt đầu gặp phải nhiều hiện tượng kỳ lạ và những dấu hiệu tai ương.

Những sự kiện kỳ bí liên tiếp xảy ra, khiến bà Lệ lo lắng cho sự an toàn của con gái mình, bé Nhung. Đỉnh điểm của câu chuyện là khi bé Nhung đột ngột mất tích một cách bí ẩn. Bà Lệ phải nhờ đến sự giúp đỡ của những người xung quanh, bao gồm ông Tư (Trung Dân), một người bạn lâu năm và là người hiểu biết về các hiện tượng siêu nhiên, để tìm cách cứu con gái và khám phá những bí mật đằng sau oan hồn Ma Da.

Trong hành trình tìm kiếm sự thật, bà Lệ phát hiện ra rằng oan hồn Ma Da không chỉ là một câu chuyện dân gian mà còn liên quan đến một bi kịch trong quá khứ. Những bí mật dần được hé lộ, và bà Lệ phải đối mặt với những thử thách đầy nguy hiểm để cứu con gái và giải thoát cho oan hồn Ma Da.

== Diễn viên ==
- Việt Hương trong vai bà Lệ
- Dạ Chúc trong vai bé Nhung
- Trung Dân trong vai ông Tư
- NS-NGƯT Diệu Đức trong vai bà Tư
- NSƯT Thành Lộc trong vai ông Lương
- Cẩm Ly trong vai cô Lài
- Duy Anh trong vai Hiếu
- Hoàng Mèo trong vai Anh Hoàng

==Đón nhận==
===Nhận xét chuyên môn===
Theo Thanh Niên, "Ma Da" sở hữu tiền đề tốt, song cách khai thác kịch bản chưa hiệu quả. Tác phẩm vượt kỳ vọng của khán giả với dòng phim kinh dị Việt Nam, nhưng cũng không thể xem là một bộ phim hay. Tuy nhiên, với diễn xuất trọn vẹn của Việt Hương cùng các diễn viên, người xem có lẽ sẽ không quá hụt hẫng khi thưởng thức tác phẩm.

==Tranh cãi==
===Lùm xùm cắt bỏ cảnh quay===
Nhiều khán giả chỉ trích khi nghệ sĩ Thành Lộc và nghệ sĩ Cẩm Ly có ít thời lượng trong phim hơn so với đoạn giới thiệu phim. Người hâm mộ cũng thắc mắc khi Thành Lộc và Cẩm Ly không xuất hiện trong các sự kiện quảng bá phim cùng đoàn phim.

Sáng ngày 17 tháng 8, nhà sản xuất Đoàn Nhất Trung đại diện cho ê-kíp phim phản hồi những tranh cãi của khán giả. Theo đó, nhà sản xuất gửi lời cảm ơn nghệ sĩ Thành Lộc và ca sĩ Cẩm Ly đã nhận lời tham gia đóng phim, hỗ trợ hết mình cho đoàn phim trong quá trình quay. Nhà sản xuất cũng gửi lời xin lỗi Thành Lộc và Cẩm Ly vì cảnh quay của hai nghệ sĩ bị cắt bỏ khá nhiều khi phim công chiếu.

== Xem thêm ==
- Danh sách phim điện ảnh Việt Nam có doanh thu cao nhất
- Danh sách phim điện ảnh có doanh thu cao nhất tại Việt Nam
- Danh sách phim điện ảnh Việt Nam
- Điện ảnh Việt Nam

==Liên kết ngoài==
- Ma da trên Facebook
- Ma da trên CJ CGV
- Trailer chính thức trên YouTube
- Trang web chính thức của phim
Strawberries &amp; Cigarettes

"Strawberries & Cigarettes" () là bài hát của ca sĩ-nhạc sĩ sáng tác ca khúc người Úc Troye Sivan, phát hành vào ngày 16 tháng 3 năm 2018, với vai trò là đĩa đơn thứ ba và cuối cùng từ album nhạc phim "Love, Simon". Bài hát ban đầu được sáng tác cho album đầu tay của Sivan, "Blue Neighbourhood".

Tại Giải Vệ Tinh lần thứ 23, bài hát được đề cử Giải Vệ tinh cho Bài hát gốc hay nhất.

==Đánh giá chuyên môn==
"Fuse" gọi bài hát là "một tác phẩm nổi bật rõ rệt từ album nhạc phim sẽ khiến bạn nhớ lại lần đầu tiên bạn từng yêu" và nói thêm "Từ ca từ lãng mạn đến phần sản xuất đậm đà, 'Strawberries & Cigarettes' là một câu chuyện đẹp đến đau lòng về một tình yêu giống như truyện cổ tích giờ đã không còn nữa." Sam Samshenas từ "Gay Times" gọi đây là "một ca khúc nhạc pop hoài niệm" và "một trong những bài hát hay nhất của Troye cho đến nay". "All Things Go" cho biết "Đây là một trong những bài nhạc pop hoàn hảo hướng về người đặc biệt mà chúng ta yêu. Mặc dù có nhiều lớp ma thuật từ phòng thu, giọng hát của Troye vẫn nổi bật nhất, ngân vang với sự ấm áp của tình yêu đích thực."
Espresso (bài hát)

"Espresso" là một bài hát của ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Mỹ Sabrina Carpenter. Bài hát được phát hành vào ngày 11 tháng 4 năm 2024 bởi Island Records dưới dạng đĩa đơn chính trong album phòng thu thứ sáu sắp ra mắt của cô, "Short n' Sweet" (2024). Cô đã viết bài hát cùng với Amy Allen, Steph Jones và Julian Bunetta, đồng thời đảm nhiệm khâu sản xuất. Một video ca nhạc do Dave Meyers đạo diễn cho "Espresso" đã được phát hành vào ngày hôm sau. Để quảng bá tác phẩm, Carpenter đã biểu diễn bài hát tại Lễ hội âm nhạc và nghệ thuật Coachella Valley năm 2024.

"Espresso" đạt vị trí thứ ba trên Billboard Hot 100, đánh dấu đĩa đơn đầu tiên lọt vào top mười của Carpenter và là vị trí cao nhất mà cô từng đạt được trên bảng xếp hạng. Ngoài Hoa Kỳ, "Espresso" đã đứng đầu bảng xếp hạng ở 18 quốc gia, bao gồm Úc, Bỉ, Na Uy, Thổ Nhĩ Kỳ và Vương quốc Anh, và lọt vào top mười bảng xếp hạng ở ít nhất 20 quốc gia khác, bao gồm Chile, Canada, Đan Mạch, Pháp, Đức, Ba Lan, Hà Lan và New Zealand. Bài hát cũng mang về cho Carpenter đĩa đơn đầu tiên đạt vị trí số một trên Billboard Global 200. Bài hát đã đạt một tỷ lượt phát trực tuyến trên Spotify vào ngày 6 tháng 8 năm 2024, trở thành bài hát đầu tiên của Carpenter đạt được cột mốc này. Đây cũng là bài hát đạt được cột mốc này nhanh thứ ba trên Spotify.
Cincinnati Open 2024 - Đơn nam

Jannik Sinner là nhà vô địch, đánh bại Frances Tiafoe trong trận chung kết, 7–6, 6–2. Đây là danh hiệu ATP Masters 1000 thứ ba và là danh hiệu ATP Tour thứ 15 trong sự nghiệp của Sinner.

Novak Djokovic là đương kim vô địch, nhưng rút lui trước khi giải đấu bắt đầu.

==Hạt giống==
8 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2. 

==Kết quả==
===Chung kết===
<section begin=Finals /><section end=Finals />

==Liên kết ngoài==
- Kết quả vòng đấu chính
- Kết quả vòng loại
Cincinnati Open 2024 - Đơn nữ

Aryna Sabalenka là nhà vô địch, đánh bại Jessica Pegula trong trận chung kết, 6–3, 7–5. Đây là danh hiệu WTA 1000 thứ 6, và là danh hiệu WTA Tour thứ 15 trong sự nghiệp của Sabalenka. Đây cũng là danh hiệu WTA 1000 đầu tiên của cô trên sân cứng kể từ năm 2020. Sabalenka là tay vợt đầu tiên vô địch giải đấu mà không để thua một set kể từ sau Ashleigh Barty vào năm 2021.

Pegula có cơ hội trở thành tay vợt nữ đầu tiên vô địch cả Giải quần vợt Canada Mở rộng và Cincinnati Open trong cùng một mùa giải kể từ sau Evonne Goolagong Cawley vào năm 1973, nhưng cô thua trong trận chung kết trước Sabalenka.

Coco Gauff là đương kim vô địch, nhưng thua ở vòng 2 trước Yulia Putintseva.

==Hạt giống==
8 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2. 

==Liên kết ngoài==
- Kết quả vòng đấu chính
- Kết quả vòng loại
Cincinnati Open 2024 - Đôi nam

Marcelo Arévalo và Mate Pavić là nhà vô địch, đánh bại Mackenzie McDonald và Alex Michelsen trong trận chung kết, 6–2, 6–4.

Máximo González và Andrés Molteni là đương kim vô địch, nhưng thua ở vòng 1 trước Hugo Nys và Jan Zieliński.

Marcel Granollers và Horacio Zeballos giữ nguyên vị trí số 1 bảng xếp hạng đôi ATP sau khi Matthew Ebden thua ở vòng 2.

==Hạt giống==
4 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2. 

==Liên kết ngoài==
- Kết quả vòng đấu chính
Cincinnati Open 2024 - Đôi nữ

Asia Muhammad và Erin Routliffe là nhà vô địch, đánh bại Leylah Fernandez và Yulia Putintseva trong trận chung kết, 3–6, 6–1, [10–4].

Alycia Parks và Taylor Townsend là đương kim vô địch, nhưng Parks không tham dự giải đấu. Townsend đánh cặp với Kateřina Siniaková, nhưng thua ở vòng tứ kết trước Fernandez và Putintseva.

Erin Routliffe giữ nguyên vị trí số 1 bảng xếp hạng đôi WTA sau khi Siniaková thua ở vòng tứ kết.

==Hạt giống==
4 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2. 

==Liên kết ngoài==
- Kết quả vòng đấu chính
Russell Dlamini

Russell Mmemo Dlamini (sinh ngày 23 tháng 10 năm 1973) là một chính khách Eswatini. Ông hiện giữ chức thủ tướng Eswatini từ ngày 4 tháng 11 năm 2023.

== Tiểu sử ==
Dlamini tốt nghiệp bằng cử nhân ngành khoa học nông nghiệp tại Đại học Eswatini, và bằng thạc sĩ về quy hoạch và quản lý phát triển bền vững tại Đại học Stellenbosch năm 2006. Tháng 11 năm 2015, ông được bổ nhiệm làm giám đốc điều hành của Cơ quan Quản lý Thiên tai Quốc gia.

Sau cuộc tổng tuyển cử Eswatini năm 2023, Quốc vương Mswati III đã bổ nhiệm ông làm Thủ tướng.

== Xem thêm ==
- Danh sách thủ tướng Eswatini
Bài khởi động

Bài khởi động ("Warming up") hay động tác khởi động hay còn gọi là làm nóng cơ thể là một phần của việc kéo giãn cơ và chuẩn bị cho hoạt động thể chất hoặc biểu diễn bằng cách tập thể dục hoặc luyện tập, khởi động, vận động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu, thường được thực hiện trước khi biểu diễn hoặc luyện tập. Các vận động viên, ca sĩ, diễn viên và những người khác khởi động trước khi căng cơ. Người ta tin rằng điều này giúp chuẩn bị cho các cơ hoạt động mạnh mẽ và ngăn ngừa chuột rút cơ và giảm nguy cơ dính chấn thương do gắng sức quá mức. Khởi động thường bao gồm tăng dần cường độ hoạt động thể chất (một ""bài tập tăng nhịp tim""), bài tập vận động xương khớp và kéo giãn, sau đó là hoạt động thể chất, thể lực. Ví dụ, trước khi chạy hoặc chơi một môn thể thao cường độ cao, các vận động viên có thể chạy bộ chậm để làm nóng cơ thể và tăng nhịp tim. Nhiều người cho rằng tập khởi động chủ yếu nhằm mục đích tăng nhiệt độ cơ thể (làm ấm) vì lúc này cơ thể, cơ bắp đang ở trạng thái nguội lạnh, chưa sẵn sàng, thay vì phải tập kéo giãn cơ, xương khớp, phòng ngừa chấn thương.

Khởi động trước khi tập thể dục là điều kiện cần tuân thủ, vì không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng cho sự vận động với cường độ cao, đây là tầm quan trọng của việc khởi động đồng bộ các cơ, khớp và nhịp tim mạch, hít thở hô hấp, trao đổi chất. Điều quan trọng là khởi động phải cụ thể theo mục tiêu từng hoạt động, để các cơ được sử dụng được kích hoạt (tăng biên độ hoạt động của cơ bắp) tránh bị rách cơ hoặc rạn cơ, ví dụ như các môn thể thao sử dụng chân (phần thân dưới) thì sẽ có các bài tập khởi động các khớp chân, khớp gối, khớp háng, khớp hông, trong khi các môn sử dụng tay (phần thân trên) thì sẽ có bài khởi động khớp vai, khớp khuỷ tay, khớp cổ tay, gáy cổ. Rủi ro và lợi ích của việc kết hợp kéo giãn với khởi động là không thể tranh cãi, mặc dù người ta thường tin rằng khởi động giúp chuẩn bị cho vận động viên cả về mặt tinh thần và thể chất. Kéo giãn cơ là một phần của một số bài tập khởi động, mặc dù một nghiên cứu năm 2013 chỉ ra rằng động tác này làm cơ yếu đi. Có bằng chứng trái ngược nhau về lợi ích của việc khởi động toàn diện trong việc ngăn ngừa chấn thương ở cầu thủ bóng đá, với một số nghiên cứu cho thấy một số lợi ích trong khi những nghiên cứu khác không cho thấy lợi ích của việc khởi động.
Danh sách thủ tướng Eswatini

Đây là danh sách thủ tướng của Eswatini () từ khi chức vụ được thành lập vào năm 1967.

Eswatini đã trải qua 12 đời Thủ tướng, chưa tính đến 8 Thủ tướng tạm quyền. Barnabas Sibusiso Dlamini là Thủ tướng duy nhất giữ hai nhiệm kỳ không liên tiếp.

Thủ tướng hiện tại là Russell Dlamini, giữ chức từ ngày 4 tháng 11 năm 2023. Ông được Quốc vương Mswati III bổ nhiệm tại Làng Hoàng gia Ludzidzini.

==Danh sách==
- Đảng phái chính trị
- Phe phái khác
- Địa vị
- Ghi chú

==Xem thêm==
- Chính trị Eswatini
- Lịch sử Eswatini
- Danh sách quân chủ Eswatini

==Liên kết ngoài==
- World Statesmen – Eswatini (Swaziland)
Bài tập thể trọng

Bài tập thể trọng () là bài tập rèn luyện sức mạnh bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể ("thể trọng") của chính bản thân để tạo sức kháng lực (cưỡng lại trọng lực), do đó còn được gọi là ""bài tập kháng lực"". Bài tập thể trọng là thuật ngữ dùng để chỉ việc tập luyện dựa vào trọng lực của cơ thể (sức vóc) để tạo ra lực tải mà không cần sử dụng các thiết bị tập luyện hay dụng cụ hỗ trợ. Các bài tập thể trọng có công dụng tăng cường nhiều khả năng vận động sinh học bao gồm sức mạnh, sức lực, thể lực, sức bền (độ dai sức), tốc độ (độ nhanh nhẹn), sự linh hoạt (phản xạ nhanh, lanh lẹ), khả năng phối hợp và giữ thăng bằng. Hình thức rèn luyện sức mạnh (tập thể lực) này đã trở nên phổ biến hơn đối với các vận động viên chuyên nghiệp và nghiệp dư.

==Công dụng==
Các bài tập thể trọng có tác dụng giúp hỗ trợ giảm cân bởi nó đòi hỏi sự vận động, phối hợp của nhiều nhóm cơ trên cơ thể nên sẽ đốt cháy được lượng calo khá lớn, tập luyện các bài tập thể trọn thường xuyên cũng có công hiệu giúp giảm được lượng mỡ thừa, giảm mỡ hiệu quả hơn. Bài tập này giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn hơn, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai, linh hoạt hơn và cũng sẽ phát triển cơ bắp, tầm vóc. Bài tập này giúp nâng cao thể trạng, giúp mình cơ thể khỏe mạnh hơn vì cơ thể khi được vận động với cường độ phù hợp sẽ tăng cường sự dẻo dai, sức bền, sự linh hoạt, tăng khả năng giữa thăng bằng, đặc biệt là sự kiên trì, ý chí rèn luyện, khi tập luyện thể trọng thường xuyên sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Các bài tập thể trọng (Bodyweight) rất tiện lợi khi đi du lịch hoặc đi nghỉ, khi không thể đến phòng tập thể dục hoặc không có thiết bị chuyên dụng. Một lợi thế khác của việc rèn luyện thể trọng là nó không hề tốn kém chi phí.

Bài tập thể trọng sử dụng các khả năng đơn giản như đẩy, kéo, ngồi xổm, uốn cong, vặn người và giữ thăng bằng. Các chuyển động như chống đẩy, hít xà và gập bụng là một trong những bài tập thể trọng phổ biến nhất. Bài tập squat bằng trọng lượng cơ thể đòi hỏi ít không gian và không cần thiết bị tập luyện. Sau khi ngồi xổm, một cá nhân trở lại tư thế đứng trong khi đưa cánh tay trở lại hai bên. Chiều cao của tư thế ngồi xổm có thể được điều chỉnh cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào yêu cầu của từng cá nhân (tức là, một người không quen tập thể dục có thể thực hiện tư thế ngồi xổm một nửa hoặc một phần tư). Do phạm vi chuyển động của tư thế này, squat được coi là một trong những bài tập hiệu quả nhất để cải thiện sức mạnh và sức bền bỉ. Trong khi một số bài tập có thể cần đến thiết bị, hầu hết các bài tập thể trọng không cần thiết dùng đến máy móc. Đối với các bài tập cần đến thiết bị, các vật dụng gia đình thông thường (như khăn tắm để cuộn khăn) thường là đủ để dùng tập luyện, hoặc có thể tuỳ cơ ứng biến thay thế (ví dụ, sử dụng cành cây ngang để thực hiện động tác kéo xà).
Plank

Plank có thể đề cập đến:

- Plank bụng
- Xã Plank, Quận Keokuk, Iowa
Tố Hải

Tố Hải, tên khai sinh là Tô Trắp (1937-2022), quê tại Bình Thuận, là nhạc sĩ Việt Nam, được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật năm 2012. Ca khúc "Đắk-Krông mùa xuân về" là tác phẩm nổi tiếng nhất của ông.

== Tiểu sử ==
Tố Hải (tên khai sinh là Tô Trắp), sinh ngày 20 tháng 12 năm 1937. Quê ở Bắc Bình, Bình Thuận.

Năm lên 12 tuổi, Tố Hải tham gia làm liên lạc cho Ủy ban kháng chiến hành chính huyện, sau đó đến năm 1953, khi có một đơn vị bộ đội chủ lực thuộc Trung đoàn 812 (Quân khu 5) đi ngang qua làng mình, Tố Hải liền trốn nhà đi theo. Vào bộ đội, Tố Hải được phân công làm giao liên, được giao thêm nhiệm vụ chép nhạc, kẻ nhạc cho đơn vị. Năm 1955, Tố Hải tập kết ra Bắc. Năm 1961, ông trở lại chiến trường B, tham gia đoàn Văn công giải phóng Khu 5, hoạt động ở vùng Trường Sơn.""

Năm 1970, ông trở ra Bắc học Khoa Sáng tác Trường Âm nhạc Việt Nam. Đến năm 1975, ông về tham gia công tác tại Hội Văn nghệ Khánh Hòa. Năm 1976, Tố Hải trở thành hội viên Hội Nhạc sĩ Việt Nam, và là Chi hội trưởng Chi hội Nhạc sĩ Việt Nam ở Khánh Hòa.

Ông mất ngày 4 tháng 7 năm 2022 tại Khánh Hòa.

== Sự nghiệp ==
Năm 1962, Tố Hải cho ra đời ca khúc "Lời ca không tắt" viết về nữ anh hùng Trần Thị Vân (Gò Nổi, Điện Bàn, Quảng Nam). Bài hát này đã nhận được giải thưởng Nguyễn Đình Chiểu của Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam năm 1965.

Tố Hải sáng tác nhiều và đa dạng đề tài: tình ca, ca khúc truyền thống cho các đơn vị.

Những tác phẩm tiêu biểu của ông sau này là: "Sông Đắc Krông mùa xuân về", "Bốn mùa em đi", "Sợi khói buôn em", "Tiếng đàn klông-pút", "Thành phố phía Tây", "Huyền thoại Pô Na Ga," "Ngọn đèn Ba Tơ, Mùa xuân thành phố biển, Hành khúc cựu chiến binh, Bài ca sợi khói, Hành khúc sư đoàn 378, Tình ca Sông Lô, Đường Trường Sơn ca," "Ta còn mắc nợ Hồ Tây, Gửi Hà Nội nhớ, Gửi em Hà Nội tình yêu..."

Ông được tặng thưởng Huân chương Kháng chiến hạng Nhất, Huân chương chiến công hạng Nhất, Huân chương chiến sĩ vẻ vang, Huân chương Giải phóng hạng Nhất, Nhì, Ba.

Năm 2012, ông đã được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật với các ca khúc: "Những ngôi sao xanh", "Em thương cô giáo miền cao", "Lời ca không tắt", "Đắk-Krông mùa xuân về".""

== Tác phẩm chính ==
=== Ca khúc ===
- "Những ngôi sao xanh",
- "Em thương cô giáo miền cao",
- "Lời ca không tắt",
- "Đắk-Krông mùa xuân về"
- "Bốn mùa em đi"
- "Sợi khói buôn em"
- "Tiếng đàn klông-pút"
- "Thành phố phía Tây"
- "Huyền thoại Pô Na Ga"
- "Ngọn đèn Ba Tơ"
- "Mùa xuân thành phố biển"
- "Hành khúc cựu chiến binh"
- "Bài ca sợi khói"
- "Hành khúc sư đoàn 378"
- "Tình ca Sông Lô"
- "Đường Trường Sơn ca"
- "Ta còn mắc nợ Hồ Tây"
- "Gửi Hà Nội nhớ"
- "Gửi em Hà Nội tình yêu"

== Giải thưởng ==
- Giải thưởng Nguyễn Đình Chiểu về Âm nhạc (1960-1965)
- Giải thưởng 25 năm Văn học nghệ thuật Khánh Hòa (1975 - 2000)

== Khen thưởng ==
- Huân chương Kháng chiến hạng Nhất
- Huân chương Chiến công hạng Nhất
- Huân chương Chiến sĩ vẻ vang
- Huân chương Giải phóng hạng Nhất, Nhì, Ba

== Vinh danh ==
- Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật (2012)
==Xem thêm==
- Giải thưởng Nhà nước
- Giải thưởng Nhà nước đợt III (2012)
Gập bụng

Gập bụng ("Sit-up") là bài tập rèn luyện sức bền cơ bụng để nhằm tăng cường, làm săn chắc và góp phần làm thon gọn cơ bụng. Bài tập bụng này tương tự như bài tập gấp bụng crunch (bài tập crunch nhắm vào cơ thẳng bụng và cũng tác động đến cơ chéo ngoài và cơ chéo trong), nhưng bài tập gập bụng có phạm vi chuyển động rộng hơn và tác động đến các cơ khác. Gập bụng bắt đầu bằng cách người tập nằm ngửa trên sàn. Thông thường, động tác này được thực hiện bằng cách đặt tay ngang ngực hoặc đặt tay sau đầu. Đầu gối và ngón chân và cẳng chân cong lại để giảm áp lực lên cơ lưng và cột sống. Cả đốt sống trên và dưới đều được nâng lên khỏi sàn cho đến khi mọi thứ cao hơn mông không chạm đất. Một số người cho rằng gập bụng có thể nguy hiểm do tải trọng nén thắt lưng cao (giống như kỹ thuật ép ngồi trong Yoga) và có thể được thay thế bằng bài tập crunch trong các chương trình tập thể dục. Thực hiện các bài tập bụng thay thế cho gập bụng thực sự làm tăng khả năng gập duỗi bụng. Thực hiện động tác gập bụng sẽ không làm giảm mỡ cục bộ ngay tại một số điểm ở vùng bụng, eo. 

Để có được ngoại hình "sáu múi" đòi hỏi phải tập luyện cả tăng sinh cơ bụng và giảm mỡ ở vùng bụng nên điều này chỉ có thể thực hiện được bằng cách giảm mỡ toàn bộ cơ thể. Động tác này có thể dễ dàng hơn bằng cách đặt cánh tay xa đầu hơn. Các biến thể điển hình của động tác này bao gồm bắt chéo cánh tay để đặt lòng bàn tay lên phía trước vai và duỗi thẳng cánh tay xuống hai bên với lòng bàn tay úp xuống sàn (gập bụng chéo tay). Biến thể tay đặt chéo trên vai cũng được sử dụng để làm cho động tác gập bụng nghiêng dễ dàng hơn. Đễ có được chuyển động mạnh hơn bằng cách thực hiện động tác gập bụng thì có dùng đến tạ trong khi gập bụng nghiêng với hai tay sau gáy và thậm chí còn khó hơn bằng cách thực hiện động tác gập bụng nghiêng có tạ. Với kỹ thuật không phù hợp trong thời gian dài, thì việc gập bụng hoàn toàn có thể gây đau lưng và cong vẹo lưng dưới, làm tăng nguy cơ chấn thương lưng. Từ những năm 2010, lực lượng vũ trang Hoa Kỳ đã bắt đầu loại bỏ bài tập gập bụng do tỷ lệ chấn thương lưng dưới tăng cao.
Bước chùng

Bước chùng ("Lunge") là bài tập bước chân lên trước đồng thời gập gối, hạ thân người xuống, còn chân sau đồng thời sẽ chùng xuống. Các động tác của bài tập này chủ yếu tác động vào thân dưới của cơ thể, bao gồm hông, mông, đùi, bắp chân, đầu gối. Ngược lại với bài tập split squat, trong động tác chùng chân thì chân sau cũng được vận động. Bài tập chùng chân là bài tập tốt để tăng cường sức mạnh thể chất, định hình và phát triển nhiều cơ, nhóm cơ, bao gồm cơ tứ đầu đùi (hoặc đùi), cơ mông lớn (hoặc mông) cũng như cơ gân kheo. Lưu ý khi thực hiện phải bước dài, đầu gối vượt mũi bàn chân thì mới đúng kỹ thuật, từ đó mới tăng áp lực lên cơ đùi để lực vô bắp chân nhiều hơn, đạt hiệu quả, nếu không đúng kỹ thuật thì khớp gối sẽ chịu áp lực khi đó dễ bị đau khớp, mỏi gối, chấn thương, thoái hóa khớp gối do quá tải.

==Tổng quát==
Với tư thế bắt đầu thì người tập đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng hông, mũi chân hướng thẳng theo hướng đầu gối. Hai tay chống hai bên hông hoặc thả lỏng nhẹ nhàng dọc thân người. Chân trái bước lên phía trước một bước khoảng 60–90 cm. Sau đó, hạ thân người xuống, chân phải ở phía sau cũng chùng xuống. Khi hạ người xuống, các ngón chân phải hướng thẳng về phía trước. Mũi chân chạm mặt sàn, đầu gối gần chạm sàn (đầu gối phải trước mũi bàn chân). Bắp chân trái phía trước và đầu gối chân trái tạo thành một góc 90 độ. Đầu gối và hai cẳng chân tạo với nhau thành một góc 90 độ. Hạ người xuống thấp và cơ bụng siết chặt để giữ thăng bằng cho cơ thể (chú ý hít vào). Từ từ thở ra và đứng thẳng người lên rồi trở về vị trí ban đầu, dùng cơ đùi trước và bắp chân đẩy ngược lại vị trí ban đầu của chân kia tới trước. Sau đó, bước chân phải lên trước và thực hiện tương tự. Lưng phải luôn giữ thẳng, không được gù lưng hay nghiêng người phía sau. Khi tập cần thở đều và cảm nhận cơ đùi và bắp chân. Biến thể của bài này là động tác nhảy tấn (Jumping lunge).

Các bài tập chùng chân giúp cơ thể xây dựng khối lượng cơ nạc, tức là khối lượng cơ tăng lên và hàm lượng mỡ thừa giảm xuống. Trong lúc tập luyện, bài tập chùng chân tác động vào nhóm cơ trọng yếu là cơ đùi trước và cơ đùi sau. Động tác chùng chân sẽ tập trung dồn lực vào lần lượt mỗi bên chân và cũng yêu cầu cơ thể phải sử dụng cơ hoành (core) để giữ thăng bằng cho cơ thể nên khi thực hiện đổi vị trí của từng chân, người tập sẽ phải giữ thăng bằng sao cho cơ thể không bị nghiêng. Những bước hạ chân thật chắc và trụ chân vững giúp cơ mông được siết lại. Có thể thực hiện động tác chùng chân chỉ bằng trọng lượng cơ thể vì đây là nhóm bài tập thể trọng. Tuy nhiên, người tập có thể tăng độ khó bằng cách cầm tạ đơn hoặc tạ tay hoặc nâng tạ đòn trên cổ và vai. Tuy vậy, sức chịu đựng cử tạ có thể là vấn đề với động tác chùng chân nên người tập. Nếu mới tập, nên tập tay không, khi đã quen và muốn tăng độ khó thì có thể cầm thêm tạ tay hoặc chai nước để tập.
Survivor

Survivor có thể đề cập đến:

- "Survivor" (chương trình truyền hình)
- "Survivor" (album của Destiny's Child)
- "Survivor" (bài hát của Destiny's Child)
- Survivor Series
Pardo's Push

Pardo's Push là cuộc diễn tập trên không do Đại úy (Trung tá Không quân đã nghỉ hưu) John R. "Bob" Pardo (1934–2023) thuộc Không quân Mỹ thực hiện để di chuyển chiếc F-4 Phantom II bị hư hỏng nặng của phi công phụ đến không phận an toàn trong Chiến tranh Việt Nam.

==Tổng quan==
Đại úy Bob Pardo (cùng sĩ quan hệ thống vũ khí Trung úy Steve Wayne) và phi công phụ Đại úy Earl Aman (cùng sĩ quan hệ thống vũ khí Trung úy Robert Houghton) được giới chức không quân điều chuyển vào Phi đoàn Tiêm kích Chiến thuật số 8, Phi đội Tiêm kích Chiến thuật số 433, tại Căn cứ Không quân Hoàng gia Thái Lan Ubon ở Thái Lan. Tháng 3 năm 1967, họ đang cố gắng không kích một nhà máy thép bên trong lãnh thổ Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, ngay phía bắc thủ đô Hà Nội.

Ngày 10 tháng 3 năm 1967, bầu trời quang đãng để ném bom, nhưng cả hai chiếc F-4 Phantom II đều bị hỏa lực phòng không của đối phương bắn trúng. Máy bay của Aman bị hư hại nặng nhất; thùng nhiên liệu của máy bay đã bị trúng đạn, và máy bay nhanh chóng cạn hầu hết nhiên liệu. Sau đó, Aman và Houghton xác định rằng họ không có đủ nhiên liệu để bay đến máy bay tiếp dầu KC-135 trên bầu trời Lào. Để tránh việc Aman và Houghton phải nhảy dù xuống vùng lãnh thổ thù địch, Pardo quyết định ráng sức đẩy máy bay. Đầu tiên, Pardo thử đẩy máy bay bằng ngăn dù kéo của Aman nhưng nhiễu động đã cản trở động tác này.

Pardo sau đó cố gắng sử dụng móc đuôi của Aman để đẩy máy bay. Phantom, ban đầu được thiết kế như một máy bay hải quân cho Hải quân Mỹ và Thủy quân Lục chiến Mỹ, được trang bị một móc đuôi hạng nặng để hạ cánh trên tàu sân bay và nhằm thu hồi khẩn cấp trên bờ. Aman hạ móc đuôi của mình xuống và Pardo di chuyển ra sau Aman cho đến khi móc đuôi chạm vào kính chắn gió của Pardo. Sau đó, Aman tắt cả hai động cơ phản lực J79 của mình. Động tác đẩy có hiệu quả, làm giảm đáng kể tốc độ hạ độ cao, nhưng móc đuôi lại trượt khỏi kính chắn gió sau mỗi 15 đến 30 giây và mỗi lần như vậy, Pardo phải định vị lại máy bay của mình để thực hiện lại. Pardo cũng vật lộn với một đám cháy ở một trong những động cơ của chính mình và cuối cùng phải tắt nó. Trong 10 phút còn lại của thời gian bay, Pardo đã sử dụng một động cơ cuối cùng để làm chậm quá trình hạ độ cao của cả hai máy bay.

Vì máy bay của Pardo hết nhiên liệu sau khi đẩy máy bay của Aman đi gần , những máy bay này đã đến không phận Lào ở độ cao . Điều này khiến họ chỉ còn khoảng hai phút bay. Toán phi công và sĩ quan hệ thống vũ khí của họ đã phóng ra ngoài, tránh bị bắt và được trực thăng cứu hộ tới đón. Pardo lúc đầu bị cấp trên khiển trách vì không cứu được máy bay của chính mình. Tuy nhiên, vào năm 1989, quân đội Mỹ đã xem xét lại vụ việc và đồng ý trao tặng cho cả Pardo và Wayne Huân chương Ngôi sao Bạc vì hành động này, hai thập kỷ sau biến cố.
Đấm

Đấm hay cú đấm ("Punch") là một đòn đánh bằng nắm đấm. Đòn đấm (quyền) được sử dụng trong hầu hết các môn võ thuật và thể thao chiến đấu, đáng chú ý nhất là đấm bốc (quyền Anh) ở phương Tây, nơi đây là loại kỹ thuật tấn công duy nhất chỉ được phép thực hiện bằng nắm đấm. Đấm và đá (cước/thoái)là những đòn tấn công cơ bản trong nhiều môn võ thuật và được gọi là quyền cước. Trong thể thao, băng tay hoặc các miếng đệm khác như găng tay có thể được sử dụng để bảo vệ các vận động viên và người tập luyện khỏi bị dính chấn thương (trật khớp tay, bong gân). Việc sử dụng cú đấm khác nhau giữa các môn võ thuật và môn thể thao chiến đấu khác nhau với các yếu quyết khác nhau để tạo ra cú đấm uy lực. Các phong cách như quyền Anh phương Tây, Suntukan hoặc đấu tay đôi Nga chỉ sử dụng cú đấm (nắm đấm), trong khi những phong cách khác như Kickboxing, Muay Thái, Lethwei hoặc Karate (Không Thủ đạo) có thể sử dụng cả cú đấm và cú đá.

Những môn khác như đấu vật (không bao gồm đấu vật chuyên nghiệp) và Nhu đạo (đấm và các kỹ thuật đánh khác, đấm Atemi, có trong judo kata, nhưng bị cấm trong các cuộc thi đấu) không sử dụng cú đấm. Có nhiều loại đấm khác nhau và do đó, các phong cách khác nhau bao gồm các loại kỹ thuật đấm khác nhau. Trong quyền Anh, các cú đấm được phân loại theo chuyển động và hướng của cú đánh, cú đấm luôn được thực hiện bằng đốt ngón tay. Có bốn cú đấm chính trong quyền Anh gồm cú đấm thọc ("Jab"), cú đấm thẳng ("Cross"), cú đấm móc ("Hook") và cú đấm xốc ("Uppercut"). Các kỹ thuật đấm trong Karate được gọi là "Tsuki" hoặc "Zuki". Đấm được thực hiện bằng hai đốt ngón tay đầu tiên ("seiken"). Nếu bất kỳ phần nào khác của bàn tay được sử dụng để đánh, chẳng hạn như mu bàn tay ("Uraken") hoặc phần dưới của bàn tay ("tetsui"), thì cú đánh được phân loại là đòn đánh ("Uchi"). Các cú đấm Karate bao gồm cú đấm thọc "Oi zuki" được thực hiện bằng tay dẫn, cú đấm thẳng "Choku-zuki", cú đấm ngược "Gyaku-zuki" thì được thực hiện bằng tay đối diện (tay dẫn) và nhiều biến tấu khác khi tung ra cú đấm.
Đòn chỏ

Đòn chỏ ("Elbow") là một đòn đánh được thực hiện bằng điểm khuỷu tay (cùi chỏ), phần cẳng tay gần khuỷu tay nhất, hoặc phần cánh tay trên gần khuỷu tay nhất. Đòn khuỷu tay có thể được tung sang ngang tương tự như một đòn cú đấm móc, hướng lên trên tương tự như một đòn cú đấm xốc trong đấm bốc, hướng xuống dưới bằng điểm khuỷu tay, theo đường chéo hoặc chuyển động trực tiếp và theo nhiều cách khác. Đòn đánh bằng khuỷu tay có nguồn gốc từ võ thuật truyền thống Đông Nam Á, võ thuật Trung Quốc truyền thống và võ thuật Okinawa truyền thống. Đánh bằng khuỷu tay là một hành động không được phép trong hầu hết các môn thể thao chiến đấu. Tuy nhiên, các môn đấm bốc Đông Nam Á (Pradal Serey, Muay Thái, Muay Lào, Lethwei) và hầu hết các tổ chức võ thuật tổng hợp (MMA) đều cho phép đánh khuỷu tay, hoặc cho phép đánh khuỷu tay theo một cách cụ thể. Các tổ chức võ thuật hỗn hợp không cho phép thường làm như vậy vì đánh khuỷu tay vào đầu làm tăng nguy cơ tạo vết rách trong một trận đấu.

Trong khi đòn đánh bằng khuỷu tay hầu như không được phép trong hầu hết các môn thể thao chiến đấu hiện đại, thì chúng lại phổ biến trong võ thuật truyền thống. Có một số môn võ thuật truyền thống không sử dụng khuỷu tay mặc dù điều này phụ thuộc vào môn võ thuật đó là gì, nếu khuỷu tay là vũ khí chính hay phụ và theo cách nào, chiến thuật nào và tần suất sử dụng chúng. Một số môn võ thuật truyền thống nổi tiếng và được kính trọng sử dụng khuỷu tay là Karate, Hồng Gia Quyền, Bát Cực Quyền, Vịnh Xuân Quyền, Silat, Lethwei và Muay boran. Trong môn võ thuật Muay Thái của Đông Nam Á, các đòn đánh bằng khuỷu tay thường được sử dụng nhất khi ở cự ly gần nhưng cũng được sử dụng khi nhảy bổ về phía đối thủ, tương tự như đòn đầu gối bay của Muay Thái. Độ cứng của khuỷu tay cho phép đánh với lực mạnh, và các võ sĩ giàu kinh nghiệm có thể dễ dàng hạ gục, tạo vết cắt hoặc làm bị thương đối thủ bằng một cú đánh chỏ chính xác. Khuỷu tay thường hiệu quả nhất khi kết hợp với các cú đấm hoặc đá (cước) để cho phép võ sĩ thu hẹp khoảng cách. Khuỷu tay cũng được sử dụng trong võ thuật hỗn hợp (ví dụ như MMA hay Vale tudo/Võ tự do) như một phần của chiến thuật chiến đấu hỗn hợp.

==Chú thích==
- Løvstad, Jakob. The Mixed Martial Arts Primer. "www.idi.ntnu.no". URL last accessed January 31, 2006. (DOC format)
Kawajima, Saitama

== Địa lý ==
=== Đô thị lân cận ===
- Saitama
- Kawagoe
- Higshimatsuyama
- Ageo
- Okegawa
- Kitamoto
- Sakado
- Yoshimi

== Giao thông ==
=== Sân bay ===
- Sân bay Honda
Benyapa Jeenprasom

Benyapa Jeenprasom (tiếng Thái: เบญญาภา จีนประสม; sinh ngày 4 tháng 6 năm 2002), còn có nghệ danh là View (วิว), là một nữ diễn viên, người mẫu người Thái Lan. Cô được biết đến qua các vai diễn trong loạt phim truyền hình "The Shipper" (2020), (2021), "Home School" ( 2023) và "23.5" (2024).

== Đời tư ==
View sinh ngày 4 tháng 6 năm 2002. Cô đã hoàn thành chương trình giáo dục trung học của mình tại Trường Streesmutprakan. Cô tốt nghiệp với bằng cử nhân diễn xuất và đạo diễn điện ảnh từ Cao đẳng Đổi mới Truyền thông Xã hội tại Đại học Srinakharinwirot vào năm 2024.

== Sự nghiệp ==
View bước vào ngành giải trí sau khi giành ngôi Á hậu 2 tại cuộc thi Hoa hậu tuổi teen Thái Lan 2017. Sau đó, cô ký hợp đồng với GMMTV và vai diễn đầu tiên của cô là vai Carrot trong bộ phim truyền hình Blacklist năm 2019.

Năm 2020, cô xuất hiện trong bộ phim tình cảm lãng mạn nổi tiếng . Cô cũng vào vai Phingphing, bạn gái của Way (Pusit Dittapisit), một trong những nhân vật chính trong loạt phim truyền hình The Shipper (2020).

Năm 2021, cô có vai chính đầu tiên trong loạt phim truyền hình khoa học viễn tưởng về tuổi mới lớn , trong đó cô vào vai Jarunee 15 tuổi.

Năm 2022, cô vào vai Gia trong Star in My Mind, Ink trong Good Old Days: Story 5 - Love Wins và Namwa trong The Three GentleBros. Cô cũng đảm nhận vai chính Lookzo trong 10 Years Ticket.

Năm 2023, cô vào vai Praew trong Midnight Series: Moonlight Chicken cùng với Pakin Kunaanuwit. Cô cũng vào vai Ja-Oh, một người bạn thân của Lin ( Rachanun Mahawan ) trong bộ phim lãng mạn về tuổi mới lớn My Precious. Sau đó, cô xuất hiện trong Midnight Museum (2023).

Cô được công nhận cho vai chính Fuji, một cô gái láu lỉnh thích sự thẳng thắn trong loạt phim truyền hình kinh dị hồi hộp năm 2023 Home School. Cô cũng đóng vai Kaewta trong The Jungle và vai Pimfah trong Dangerous Romance.

Năm 2024, cô được công nhận rộng rãi hơn sau khi vào vai Aylin, một nhân vật đồng tính nữ mắc chứng rối loạn thần kinh trong bộ phim truyền hình 23.5 cùng với Wanwimol Jaenasavamethee. Cô cũng tiếp tục đảm nhận vai Ja-Oh trong My Precious The Series (2024). Cùng năm đó, cô vào vai Pie trong The Trainee và vai Eve trong High School Frenemy.

Năm 2025, cô đóng vai đồng tính nữ trong cả hai loạt phim truyền hình Us và Sweet Tooth, Good Dentist cùng với Rattanawadee Wongthong.

== Liên kết ngoài ==
- View Benyapa trên Instagram
- View Benyapa trên Tiktok
- View Benyapa trên Twitter
- View Benyapa trên YouTube
Xylariaceae

Xylariaceae hay Nấm túi là một họ nấm thuộc ngành "Ascomycota", đa phần chúng có kích thước nhỏ. Đây là nhóm thường thấy nhất của "Ascomycota," chúng phân bố rộng khắp các vùng ôn đới và nhiệt đới trên thế giới. Chúng được tìm thấy chủ yếu trên gỗ mục, quả, hạt, lá cây một số còn sinh sôi ở tổ của các loài côn trùng, và là tác nhân gây bệnh cho thực vật.

Loài đặc trung của họ nấm này là "Daldinia concentrica."

Một bản phân tích phát sinh loài phát hành năm 2009 cho thấy có hai dòng chính trong họ này là Hypoxyloideae và Xylarioideae. 

== Các Chi ==
Dưới đây là danh sách hoàn chỉnh của họ Xylariaceae dựa theo sách Outline of Ascomycota xuất bản năm 2017. Dấu hỏi đứng trước tên chi để cho thấy vị trí của chi đó chưa được chắc chắn.
- "Amphirosellinia"

- "Annulohypoxylon"

- "Anthostomella"

- "Appendixia"

- "Areolospora"

- ?"Ascotricha"

- "Ascovirgaria"

- "Astrocystis"

- "Barrmaelia"

- "Biscogniauxia"

- "Calceomyces"

- "Camillea"

- "Chaenocarpus"

- "Collodiscula"

- "Creosphaeria"

- "Cyanopulvis"

- "Daldinia"

- "Discoxylaria"

- ?"Emarcea"
- "Engleromyces"
- "Entoleuca"

- "Entonaema"

- "Euepixylon"

- "Fasciatispora"

- "Fassia"

- "Gigantospora"

- "Guestia"

- "Halorosellinia"

- "Helicogermslita"

- "Holttumia"

- "Hypocopra"

- "Hypoxylon"

- "Induratia"

- "Jumillera"

- "Kretzschmaria"

- "Kretzschmariella"

- "Leprieuria"

- ?"Leptomassaria"

- "Lopadostoma"

- "Muscodor"

- "Myconeesia"

- "Nemania"

- "Nipicola"

- "Obolarina"

- "Occultitheca"

- "Ophiorosellinia"

- "Pandanicola"

- "Paramphisphaeria"

- ?"Paucithecium"

- "Phylacia"

- "Pidoplitchkoviella"

- "Podosordaria"

- "Poroleprieuria"

- "Poronia"

- "Pyrenomyxa (=Pulveria)"

- "Rhopalostroma"

- "Rosellinia"

- "Sabalicola"

- "Sarcoxylon"

- ?"Sclerodermatopsis"

- ?"Seynesia"

- "Spirodecospora"

- "Stereosphaeria"

- "Stilbohypoxylon"

- "Striatodecospora"

- "Stromatoneurospora"

- "Thamnomyces"

- "Theissenia"

- "Thuemenella"

- "Vivantia"

- "Wawelia"

- "Whalleya"

- "Xylaria"

- "Xylocoremium"

- "Xylotumulus"