Pertanyaan: Dokter, kan saya pernah denger kalau abis olahraga, saya gak biasa minum kalau gak dingin. boleh kan dok, abis olahraga minum air dingin. terus manfaat dan kegunaan minum air dingin setelah olahraga itu apa saja ya dok?
Jawaban: Saat berolahraga, tubuh akan kehilangan banyak cairan, sehingga berisiko mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini bisa dicegah dengan memperbanyak minum, baik minum air dingin, ataupun hangat.Sejatinya, mengkonsumsi air dingin sehabis berolahraga tidaklah dilarang. Namun, suhu tubuh yang relatif lebih hangat saat habis berolahraga, jika langsung diisi dengan air dingin, bisa membuat Anda mengalami beragam keluhan, seperti pusing, lemas, mual, perut kram, haus terus menerus, sering buang air kecil, dan sebagainya.