Pertanyaan: Salam sehat alodokter, saya mau bertanya dok, Saya wanita usia 32 tahun, sama termasuk orang obesitas. apa yang bisa saya lakukan untuk mempercepat proses penurunan berat badan saya ya dok? dari 63 ke 52? Apakah ada cara menguruskan badan dalam waktu 1 minggu?
Jawaban: Alo, terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter.Untuk menurunkan berat badan yang sehat, maka anda perlu melakukan defisit kalori, yaitu menurunkan asupan kalori dari kebutuhan kalori harian anda sebanyak 500-1000 kalori dalam menurunkan berat badan 0.5-1 kg/minggu, dengan jumlah asupan kalori harian yang tidak kurang dari 1200 kalori, untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.