Pertanyaan: Dokter, saya bumil 5 minggu, dulu saya ada riwayat keguguran. Semenjak hamil sekarang ini saya dan suami sangat menjaga makanan yg masuk ke tubuh saya dok. Apakah ada jenis makanan sehari-hari untuk ibu hamil yang direkomendasikan untuk kesehatan ibu dan juga janinnya? dan apakah ada jenis ikan yg tidak boleh saya makan dok? dan ikan yang bagus untuk ibu hamil itu kategori yg seperti apa dok? Manakah ikan laut atau ikan air tawar yang paling bagus untuk ibu hamil?
Jawaban: Terima kasih atsd pertanyaannya.Ibu hamil memerlukan makanan yang bernutrisi tinggi karena penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain jenis makanan yang dikonsumsi, hal lain yang perlu diperhatikan yaitu makanan sebaiknya dipilih berupa makanan yang bersih, makanan diolah hingga matang, serta pengolahan makanan dilakukan dengan baik dan sebaiknya tidak terlalu banyak dalam konsumsi makanan tertentu.Ikan sendiri merupakan salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil. Terdapat dua jenis ikan yang dapat dimakan oleh ibu hamil yaitu ikan air laut dan air tawar.