Pertanyaan: Selamat siang dok.. saya mau tanya, Apakah tidur siang dapat menyebabkan berat badan naik? sudah sebulan ini saya sempatkan tidur siang 10-30 menit saat sedang WFH.. saya merasa berat badan saya naik semenjak sering tidur siang dok.. Biasanya saya tidur setelah makan siang sih dok.. apakah itu penyebabnya ya? mohon penjelasannya. terima kasih dokter
Jawaban: Tidur siang sejatinya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, di antaranya untuk mengembalikan stamina, memperkuat imunitas, meningkatkan fokus dan konsentrasi, mempercepat pemulihan pasca sakit, menstabilkan suasana hati, dan sebagainya. Hanya karena tidur siang, berat badan Anda semestinya tidak lantas meningkat drastis. Akan tetapi, jika Anda terbiasa langsung tidur siang sehabis makan, jelas saja berat badan Anda bisa meningkat, sebab asupan kalori yang Anda konsumsi saat makan tidak digunakan untuk beraktifitas, melainkan lebih banyak dideposisi menjadi lemak saat tidur.