Pertanyaan: Dok saya mau nanya, saya ibu menyusui dok. ASI saya keluarnya sedikit pas di pumping. apakah kalo saya minum susu almond nantinya ASI saya bisa lancar keluar?
Jawaban: Kacang almond mengandung kaya asam linoleat yang diketahui bisa meningkatkan kualitas dan juga kuantitas ASI. Karenanya, mengkonsumsi kacang almond maupun susunya sangat baik bagi ibu menyusui, selama tidak membuatnya alergi. Bukan hanya kacang almond, ada beragam jenis bahan pangan lain yang diketahui bisa meningkatkan produksi ASI, contohnya pepaya, oatmeal, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, susu dan produk olahannya, daging tanpa lemak, telur, seafood, buah-buahan, dan sayur-sayuran.Namun tentu, produksi ASI tidak melulu soal makanan yang dikonsumsi.