Pertanyaan: Siang dok, saya pelajar berusia 15 tahun. Saat ini tinggi badan saya 150 cm, apakah saya masih bisa tambah tinggi sampai 160 sedangkan usia saya sudah 15 tahun. Jika saya rajin olahraga dan pola hidup saya sehat tinggi saya bisa bertambah berapa cm dalam setahun dok? Bagaimana cara menambah tinggi badan yang tepat untuk remaja seperti saya dok? apakah bisa hanya dengan olahraga saja?
Jawaban: Pertumbuhan tinggi badan berlangsung paling pesat saat kanak-kanak hingga mencapai usia pubertas, yakni berkisar 12 tahun pada laki-laki dan 11 tahun pada perempuan. Kecepatan dan batas maksimal pertumbuhan tinggi badan pada masing-masing orang tentu berbeda, tergantung dari faktor genetik (keturunan), asupan gizi, aktifitas yang dijalani, dan status kesehatannya secara umum. Menurut beragam literatur, meski dengan kecepatan yang minim, tinggi badan masih bisa terus bertambah hingga kisaran usia 17-20 tahun.