Pertanyaan: Halo dok. saya mahasiswi berusia 23 tahun. dengan berat badan 65 kg. Selama 3 bulan ini saya diet dengan membatasi asupan kalori saya. Dalam 3 bulan berhasil turun selama 5 kg dari 65kg menjadi 60 kg kemudian bb saya stuck tidak kunjung turun lagi hingga sekarang telah berjalan selama 6 bulan. Saya udah coba berbagai macam olahraga hingga tantangan membentuk tubuh di youtube tapi bb saya tetap saja stuck. apakah ada solusinya dok
Jawaban: Menurunkan berat badan memang bukanlah perkara mudah. Butuh tekad kuat dan upaya yang komprehensif sehingga berat badan bisa turun menjadi lebih ideal.Secara medis sendiri, penurunan berat badan dianggap baik jika terjadinya tidak terlalu drastis, yakni berkisar 0,5 hingga 1 kg per minggunya. Sebab itu, kondisi Anda sejatinya tidak perlu dicemaskan berlebihan.