Pertanyaan: Maaf dok saya mau bertanya, sebaiknya berjemur itu berapa lama ya dok saat pagi hari, saya mau berjemur tapi takut katanya kalau berjemur kelamaan bisa menyebabkan kanker kulit, biar saya gak salah dan nggak kena risiko kulit terbakar sinar matahari (sunburn). 
Jawaban: Berjemur di bawah sinar matahari, jika dilakukan dengan cara yang tepat, bisa menghasilkan banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, meredakan peradangan di kulit, memperkuat daya tahan tubuh, membuat tubuh lebih rileks, dan sebagainya. Sebaliknya, jika dilakukan sembarangan, berjemur justru bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan Anda, seperti memicu dehidrasi, iritasi kulit, sun burn, hingga kanker kulit.