Pertanyaan: Saya ada liat info kalao vitamin c tablet itu gaboleh dikonsumsi setiap hari karna katanya gabagus buat ginjal.. Jadi sebenenrya boleh gak sih dok minum vitamin C tiap hari tuh? untuk menjaga daya tahan soalnya dok
Jawaban: Selamat sore, terima kasih telah bertanya di Alodokter. Mengonsumsi vitamin C memang ada kaitannya dengan penyakit ginjal, yakni mengonsumsinya berlebihan dapat memicu timbulnya batu ginjal, apalagi pada mereka yang memang sudah memiliki riwayat mengalami batu ginjal sebelumnya. Namun perlu dipahami kembali, bahwa itu dalam kondisi konsumsi vitamin C berlebihan.Maka perlu diketahui terlebih dahulu, berapa banyak sebenarnya kebutuhan vitamin C tubuh kita.Dosis suplemen vitamin C per hari yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 75 mg untuk perempuan dan 90 mg untuk laki-laki.