Pertanyaan: Dok, saya baru menikah 3 bulan lalu. Rencananya saya mau promil pakai adam folat. Sebaiknya suami saya ikut konsumsi asam folat atau tidak ya? jika konsumsi asam folat apakah ada efek sampingnya? mohon dijawab dok..
Jawaban: Asam folat adalah sebutan lain untuk vitamin B9. Vitamin ini sejatinya tidak secara langsung memperbesar peluang Anda untuk hamil. Namun, pasangan yang sedang menjalani program hamil perlu memastikan asupan asam folatnya cukup supaya janin yang dikandungnya nanti sehat, dan terhindar dari cacat bawaan sepertianensefalus atau spina bifida. Bukan itu saja, asam folat juga berguna dalam mengatasi dan mencegah anemia, memfatilisasi pertumbuhan sel dan jaringan, serta banyak lagi fungsi lainnya.Wanita dan pria dewasa yang sehat memerlukan asupan asam folat berkisar 400 mcg per harinya.