Pertanyaan: Dok adik saya usia 18 th, dia gamers dok. sehari bisa main game selama 5 jam. duduk di kursi di depan layar komputer. Tadi dia nanya ke saya kalau otot kakinya mengalami kram, kakiny kaku, mengeras dan mati rasa. apakah ada solusi dok?
Jawaban: duduk terlalu lama dengan posisi yang tidak tepat seperti bersila atau kaki menggantung terlalu lama seringkali akan menyebabkan keluhan seperti kram, kebas, kesemutan dan pegal-pegal. dimana otot pada dasarnya berfungsi membantu tubuh untuk bergerak, jika dibiarkan diam terlalu lama atau digunakan berlebihan, otot dapat merasakan dampak seperti kram, kebas, kesemutan dan pegal.