Pertanyaan: Halo dok. Saya mau tanya, kenapa ya akhir2 ini saya sering kepikiran rasa takut mati yang tbtb muncul padahal saya sedang tidak memikirkan macam2. Kalau pikiran itu muncul efeknya sesak, cemas, panik, gelisah hingga tidak bisa idur dok.. Kadang pikiran itu muncul saat saya lagi santai atau bahkan sedang tidur. SOlusinya apa ya dok? bagaimana cara mengatasinya, saya tidak bisa melakukan aktifitas karena cemas. 
Jawaban: Alo, selamat siangumumnya rasa cemas, takut, dan panik serta takut mati adalah hal wajar yang dialami setiap orang namun bisa dikontrol. jika rasa cemas dan takut yang dialami berlebihan dan terus menerus tidak terkontrol hingga menganggu aktivitas dan hubungan sosial anda hal ini bisa mengarah ke gangguan kecemasan. gangguan kecemasan ini selain membuat rasa takut , panik dan cemas berlebihan juga menimbulkan keluhan fisik seperti jantung berdebar, gemetaran, keringat dingin, kaki dan tangan dingin, susah tidur, dan lainnya.