Pertanyaan: Saya seorang satpam komplek dok, ketika dapat shift malam, saya suka mengantuk, dan di siang harinya saya udah istirahat cukup. ini kerap begini dokter. Sayapun mencoba untuk mengemil dan minum kopi juga. minta saran dong dokter cara agar tidak mengantuk di malam hari., thanks
Jawaban: Ritme sirkardian tubuh memang wajar akan membuat Anda mengantuk di malam hari, sebagai signal supaya Anda lekas beristirahat. Hal ini tidak selalu berbahaya.