Pertanyaan: Saya perempuan umur 26 tahun dok. Awalnya berat badan saya itu 60kg dengan tinggi 150cm, Setelah tau berat badan saya berada di angka 58kg, saya mulai diet mengurangi porsi makan, bahkan sangat jarang makan nasi dan tidak lagi mengkonsumsi gula saat menyeduh teh atau kopi. Saya makan sayur, buah, daging ayam, ikan laut, kadang oatmeal. Setelah jalan sebulanan berat saya jadi 58kg, eh ini udah mau 3 bulan kok berat badan saya stuck segitu ya?
Jawaban: Alo, selamat siangdimana berat badan dipengaruhi dengan beberapa hal seperti :genetikasupan makanaktivitas atau olahraga yang dilakukanjika anda sudah melakukan program diet dengan tepat, pastinya berat badan anda akan turun, berati kemungkinan ada yang salah dalam program diet anda, sebaiknya coba atur kalori makan anda yang kita kurangi itu jumlah kalori makannya serta melakukan olahraga juga sangat penting jadi saling imbangi, lakukan olahraga setidaknya 5 kali dalam seminggu. anda juga bisa membaca artikel berikut : cara menurunkan berat badan.