Pertanyaan: Dok saya mau donor darah, tapi kemaren pas udah di tempat donor dibilangnya hb saya rendah jadi tidak memnuhi syarat buat donor.. tolong berikan tips untuk makanan apa yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan hb?
Jawaban: hemoglobin merupakan komponen sel darah merah yang berperan penting untuk mengikat oksigen dalam darah. Hb ini mengandung protein zat besi dalam sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh. kadar Hb rendah atau tinggi dapat dilihat melalui pemeriksaan cek darah. Hb menurun paling sering akibat anemia defesiensi zat besi, selain itu dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi asam folat dan vitamin B12.Kadar Hb normal untuk laki-laki dewasa adalah 13 g/dL, sedangkan kadar Hb normal wanita dewasa adalah 12 g/dL. dikatakan Hb rendah jika nilai kadar Hb dibawah normal.