Pertanyaan: Halo dok, usia saya 26 tahun dan berat 50 kg. sudah sejak setahun terakhir ini rambut saya sering rontok. Bahkan disisir menggunakan jaripun rontok dok. Saya sudah ganti shampo dan conditioner untuk rambut rontok, tapi hasilnya masih kurang dok. Saya pernah baca artikel katanya salah satu penyebab rambut rontok itu adalah kurangnya vitamin. Emang benar ya dok? kalo saya boleh tau, rambut rontok itu karena kekurangan vitamin apa ya dok?
Jawaban: Kecukupan nutrisi memang merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan rambut. Beberapa nutrisi yang diperlukan untuk membuat rambut menjadi sehat dan kuat yakni vitamin B6, asam folat, vitamin B12, zat besi, zinc, magnesium, biotin, protein, vitamin D, dan sebagainya. Kekurangan beragam nutrisi ini sangat bisa memicu kerontokan berlebih, sebagaimana yang Anda alami.