Pertanyaan: Dok saya semenjak punya anak badan saya jd makin kurus kaya lesti kejora. Saya sempet insecure sama teman2 saya. Dulu saya BBnya 52 kg dan TB 158 cm. Sekarang saya BB 45 Kg. Saya makan jg porsinya normal. Saya juga gada penyakit kronis dokter. Jika saya minum jamu penambah BB apakah boleh dok? dan apa jamu yang aman untuk menambah BB saya?
Jawaban: Alo, terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter.Untuk meningkatkan berat badan, anda perlu menambah asupan kalori sebanyak 300-500 kalori dari kebutuhan kalori harian anda yang dapat anda hitung seperti pada artikel ini atau melalui kalkulator BMR yang terdapat di situs pencarian.Selain itu, anda juga dapat melakukan olahraga yang membantu meningkatkan nafsu makan dan dapat pula memperbesar otot, seperti pilates, senam, atau olahraga angkat beban, sehingga dapat membantu meningkatkan massa tubuh.