heegyu/kowiki-sentences huggingface dataset:
오메가-3 지방산은 주로 두 가지 방법으로 섭취할 수 있는데 하나는 어류에서 유래한 것이고 다른 하나는 식물에서 유래한 것이다. 하지만 둘 중 어느 종류의 오메가-3 지방산이 더 영양학적으로 우위에 있는 것인지는 아직까지 논쟁의 여지가 있다.
많은 자료에서는 오메가-3 지방산은 오메가-6 지방산보다 많은 양을 섭취할 것을 추천하지만, 서구식 식단의 경우 오메가-3 지방산이 부족한 경우가 많으며 오메가-6 지방산이 이보다 많은 경우가 많다.
오메가-6 지방산에 비해 오메가-3 지방산이 부족할 경우 심혈관 질환, 암, 염증과 자가면역 질환의 유병율이 증가할 수 있으며 오메가-3 지방산의 비율 증가는 발병을 감소시킬 수 있다.
한편 오메가-3 지방산의 보충 섭취는 모든 원인 사망률의 위험을 낮추는 것과 관련이 없는 것으로 보인다.
오메가-3 지방의 섭취를 암 발생 위험을 낮추는 것과 관련짓는 증거는 빈약하다.
유방암을 제외하고, 오메가-3 지방산을 보충하는 것이 다른 암에 영향을 미친다는 증거는 부족하다.
오메가-3 지방산의 섭취가 전립선암에 미치는 영향은 확실하지 않다.
도코사펜타엔산의 혈중 수치가 높을수록 전립선암의 위험이 감소하지만, 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산 혈중 수치가 높을수록 전립선암의 위험이 증가한다는 것이 밝혀졌다.
암 환자와 악액질 환자의 경우, 오메가-3 지방산 보충제가 식욕, 체중, 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다.
모집단에서의 증거는 일반적으로 심혈관계 질환(심근 경색 및 갑작스런 심정지를 포함) 또는 뇌졸중을 예방하는 데 오메가-3 지방산의 섭취가 도움이 된다는 것을 지지하지 않는다.
2018년 메타 분석에 따르면 관상동맥질환의 병력이 있는 사람에게 매일 1 g의 오메가-3 지방산을 섭취하게 했을 때 치명적인 관상동맥질환, 치명적이지 않은 심근 경색 또는 기타 혈관 질환을 예방할 수 있다는 근거가 없는 것으로 나타났다.
그러나 최소 1년 이상 매일 1 g을 초과하는 오메가-3 지방산을 섭취하면 심혈관계 질환의 병력이 있는 사람들의 심장사, 돌연 심장사, 심근 경색에 대한 보호 효과가 있을 수 있다.
이러한 집단에서는 뇌졸중이나 모든 원인 사망률의 발생에 대한 보호 효과가 나타나지 않았다.
긴 사슬 오메가-3 지방산을 함유한 생선을 많이 섭취하면 뇌졸중의 위험이 줄어든다. 생선기름 보충제는 혈관재생 또는 부정맥에 도움이 되지 않는 것으로 나타났으며, 심부전으로 인한 병원 입원률에는 영향을 미치지 않는다.
게다가, 생선기름 보충제에 대한 연구는 심근 경색이나 뇌졸중을 예방한다는 주장을 뒷받침하지 못했다.
유럽 연합에서 하루에 1 g의 용량으로 도코사헥사엔산의 혼합물을 함유한 오메가-3 지방산 의약품에 대한 유럽 의약품청의 리뷰에 따르면 이들 의약품들은 심근 경색이 있는 환자에서 심장 문제의 2차 예방에 효과적이지 않다고 결론지었다.
증거는 오메가-3 지방산이 고혈압 환자나 정상 혈압을 가진 사람의 혈압(수축기 및 이완기)을 약간 낮춘다는 것을 시사한다.
일부 증거는 정맥류와 같은 특정 순환계에 문제가 있는 사람들이 혈액 순환을 자극하고 혈액 응고 및 흉터 형성에 관여하는 단백질인 피브린의 분해를 증가시킬 수 있는 에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산의 섭취로부터 도움을 얻을 수 있음을 시사한다.
오메가-3 지방산은 혈액의 트라이글리세라이드의 수치를 감소시키지만, 혈액의 LDL 콜레스테롤이나 HDL 콜레스테롤 수치는 크게 변화시키지 않는다.
미국 심장 협회의 입장(2011)은 150~199 mg/dL 로 정의되는 트라이글리세라이드의 상한선을 하루에 0.5~1.0 g의 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산으로 낮출 수 있다는 점이다.
트라이글리세라이드가 200~499 mg/dL 인 경우, 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산은 1~2 g/일 로 처치하고, 트라이글리세라이드가 500 mg 이상인 경우 처방약을 사용하여 의사의 감독 하에 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산을 2~4 g/일 로 처치한다.
이 집단에서 오메가-3 지방산 보충제는 심장 질환의 위험을 약 25% 감소시킨다.
α-리놀렌산은 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산처럼 심혈관 건강 상 이점을 제공하지 않는다.
오메가-3 다불포화 지방산이 뇌졸중에 미치는 영향은 불분명하며 여성에게는 이점이 있을 수도 있다.
2013년의 체계적인 리뷰에 따르면 건강한 성인 및 대사 증후군의 바이오마커가 하나 이상인 사람에서 염증 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 잠정적인 증거가 발견되었다.
바다의 공급원으로부터 얻은 오메가-3 지방산을 섭취하면 C-반응성 단백질, 인터류킨 6, 종양괴사인자 알파(TNF-α)와 같은 염증의 혈액 마커를 감소시킨다.
류머티스 관절염의 경우, 한 체계적인 리뷰에서 "관절 부종 및 통증, 아침의 강직 지속 시간, 통증 및 질병에 대한 전세계적 평가" 및 비스테로이드성 항염증제의 사용과 같은 증상에 대한 오메가-3 다불포화 지방산의 영향에 대한 일관성 있는 증거가 발견되었다.
미국 류머티스학회는 생선기름을 사용하면 약간의 이점이 있을 수 있지만 효과가 나타나려면 수 개월이 걸릴 수 있으며, 위장관의 부작용과 수은이나 비타민 A를 함유한 보충제가 독성 수준에 있을 가능성에 주의해야 한다고 언급했다.
미국 국립보완통합보건센터는 "오메가-3 지방산 등을 함유한 보충제가 류머티스 관절염을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다"고 결론지었다.
주의력결핍 과다행동장애(ADHD), 자폐증, 기타 발달 장애에 대한 주요 치료법으로서 현재의 과학적 증거에 의해 뒷받침되지는 않지만, 오메가-3 지방산 보충제는 이러한 상태의 어린이들에게 제공되고 있다.
어떤 메타 분석에서 오메가-3 지방산 보충제가 ADHD 증상을 개선하는 데 약간의 효과를 보여주었다고 결론지었다.
다불포화 지방산(오메가-3 지방산이 아닌) 보충제에 대한 코크란 리뷰에서 "다불포화 지방산 보충제가 어린이와 청소년의 ADHD 증상에 어떤 이점을 제공한다는 증거는 거의 없다"고 밝혔다.
반면에 다른 리뷰에서는 "특정 학습 장애가 있는 어린이에게 다불포화 지방산의 사용에 대한 어떤 결론도 도출할 증거가 충분하지 않다"고 밝혔다.
또 다른 리뷰에서는 이러한 증거가 ADHD 및 우울증과 같은 비신경퇴행성 신경정신 질환에서 오메가-3 지방산을 사용하는 것이 결정적이지 않다고 결론지었다.
생선기름은 조산의 위험에 대해 약간의 이점이 있다.
임신 중 오메가-3 지방산 보충의 효과에 대한 2015년 메타 분석에서는 조산율의 감소나 조산이 아닌 외둥이 임신 여성의 결과 개선을 증명하지 못했다.
2018년 코크란 리뷰에 따르면 오메가-3 지방산은 출산 전후의 사망 위험, 저체중아의 위험을 줄일 수 있으며, 임신 기간에 비해 큰 신생아의 빈도를 약간 증가시킬 수 있다고 하였다.
그러나 2019년 오스트레일리아에서의 임상 추적은 조기 분만률의 현저한 감소가 없었으며, 분만시 대조군보다 개입의 발생률이 높지 않았다.
오메가-3 지방산이 양극성 장애와 관련된 우울증 치료를 위한 추가물로 잠정적으로 유용할 수 있다는 점을 포함하여 오메가-3 지방산이 정신 질환과 관련이 있다는 증거가 있다.
그러나 에이코사펜타엔산 보충제로 인한 상당한 이점은 오메가-3 지방산과 우울한 기분 사이의 연관성을 시사하는 조증 증상이 아닌 우울 증상을 치료할 때만 나타났다.
또한 에이코사펜타엔산 보충제가 우울증 환자들에게 도움이 된다는 예비적 증거도 있다.
오메가-3 지방산과 우울증 사이의 연관성은 오메가-3 지방산 합성 경로의 많은 제품들이 우울증과 관련이 있는 염증(예: 프로스타글란딘 E3)을 조절하는 데 중요한 역할을 한다는 사실에 기인한다.
염증 조절에 대한 이러한 연관성은 생체 내 연구 및 메타분석 모두에서 지지되어 왔다.
그러나 참가자의 회상 및 식생활의 체계적인 차이로 인해 문헌 해석에 상당한 어려움이 있다.
또한 오메가 지방산의 효능에 대해서도 논란이 있으며 대부분의 메타분석 논문은 주로 출판 편향으로 인해 설명될 수 있는 결과들 사이에서 이질성이 발견된다.
더 짧은 치료 시험들 사이의 유의미한 상관관계는 우울 증산을 치료하기 위한 오메가-3 지방산의 효능 증가와 관련이 있으며, 이는 출판 편향을 더욱 내포하고 있다.
한 리뷰에서는 "특정 개입에 대한 도움의 증거가 결정적인 것은 아니지만, 이러한 연구 결과는 정신병으로의 전환을 지연시키거나 예방하는 것이 가능할 수 있음을 시사한다.
역학 연구는 오메가-3 지방산이 알츠하이머병의 메커니즘에 미치는 영향에 대해 결론을 내리지 못하고 있다.
가벼운 인지적 문제에 대한 효과의 예비적 증거는 있지만 건강한 사람이나 치매 환자에게는 영향을 주지 않는다.
뇌 기능 및 시력은 도코사헥사엔산의 섭취에 의존하여 광범위한 세포막 특성, 특히 막이 풍부한 회색질을 지원한다.
포유류 뇌의 주요 구조 성분인 도코사헥사엔산은 뇌에서 가장 풍부한 오메가-3 지방산이다.
도코사헥사엔산은 신경 발달, 인지, 신경퇴행성 질환에 역할을 하는 필수 영양소 후보로 연구되고 있다.
아토피 질환(알레르기성 비결막염, 아토피성 피부염, 알레르기성 천식)의 예방 및 치료에서 긴 사슬 다불포화 지방산의 보충 및 긴 사슬 다불포화 지방산의 상태의 역할을 조사한 연구 결과는 논란의 여지가 있다.
그러므로 우리가 알고 있는 현재 단계에서 오메가-3 지방산의 섭취가 분명한 예방적 또는 치료적 역할을 하는지, 또는 오메가-6 지방산의 섭취가 아토피 질환에서 촉진적 역할을 한다고 말할 수 없다.
페닐케톤뇨증을 가진 사람들은 종종 오메가-3 지방산을 적게 섭취하는 데, 이는 오메가-3 지방산이 풍부한 영양소는 단백질 함량이 높아 식단에서 제외되기 때문이다.
2015년을 기준으로 오메가-3 지방산 보충제를 복용하면 어린이의 천식 발작을 예방할 수 있다는 증거는 없다.
충남대병원은 2018년에 류머티스 내과 심승철 교수팀과 의생명연구원 임규 교수팀이 최근 류머티스 관절염 유발 생쥐에게 오메가-3 다불포화 지방산을 투여해 관절염의 면역학적 변화를 연구한 결과를 학술지인 PLOS ONE 3월호에 게재했다.
류머티스 관절염은 자가면역질환의 일종으로 주로 중년 여성에게 발생하는 대표적인 만성관절염이다.
초기에는 관절이 붓거나 통증이 나타나다 시간이 경과함에 따라 관절뼈가 손상되어 관절을 움직이기 어렵게 된다.
또한 관절에만 국한되지 않고 폐, 눈, 심혈관계 등 다른 장기에도 염증을 유발하여 사망률도 높아지는 전신 질환으로 관절에 국한된 치료보다 전신적인 염증을 치료하는 것이 중요하다.
이에 연구팀은 콜라겐 항체를 이용해 생쥐에서 관절염을 유발하고, 실제 임상에서 사용하는 오메가-3 지방산을 투여한 후 어떠한 면역학적 변화가 일어나는지를 파악했다.
류머티스 관절염에서는 염증 물질인 인터루킨 17의 생성이 증가되는 반면 염증 발생을 억제하는 조절 T 세포 수가 감소해 있는데 연구결과, 오메가-3 투여 후 인터루킨 17이 감소하고 조절 T 세포가 증가한 것으로 나타났다.
오메가-3 지방산은 다수의 이중 결합을 가지고 있는 지방산이며, 여기서 첫 번째 이중 결합은 지방산 사슬의 메틸 말단으로부터 세 번째 탄소 원자와 네 번째 탄소 원자 사이에 있다.
짧은 사슬 오메가-3 지방산은 18개 이하의 탄소 원자를 가지고 있는 반면, 긴 사슬 오메가-3 지방산은 20개 이상의 탄소 원자를 가지고 있다.
이들 3가지 다불포화 지방산은 각각 18개, 20개, 22개의 탄소 원자로 구성되어 있고, 탄소 사슬에서 각각 3개, 5개, 6개의 이중 결합을 가지고 있다.
대부분 자연에서 생성되는 지방산들과 마찬가지로 모든 이중 결합은 시스 입체배치를 가지고 있는데, 이는 두 개의 수소 원자들이 이중 결합의 같은 쪽에 위치한다는 것을 의미한다.
이중 결합은 메틸렌 브릿지(--)에 의해 중단되며, 따라서 인접한 두 개의 이중 결합 사이에 두 개의 단일 결합이 존재하게 된다.
이 표에는 자연에서 발견되는 가장 흔한 오메가-3 지방산들의 여러 가지 다른 이름들이 나열되어 있다.
오메가-3 지방산은 트라이글리세라이드와 인지질이라는 두 가지 형태로 자연적으로 생성된다.
트라이글리세라이드에서 3개의 지방산이 글리세롤에 결합되어 있다.
인지질에서는 3개의 지방산이 글리세롤에 결합되어 있다.
트라이글리세라이드는 유리 지방산 또는 메틸 에스터, 에틸 에스터로 전환될 수 있고, 오메가-3 지방산의 개별 에스터는 이용가능하다.
리소포스파티딜콜린 형태의 도코사헥사엔산(DHA)은 혈액뇌장벽의 내피에서만 발현되는 막수송 단백질인 MFSD2A에 의해 뇌로 수송된다.
필수 지방산이란 용어는 연구자들이 어린 아이들과 동물들의 성장에 이들 지방산이 필수적이라는 것을 밝히게 되어, 그 이름이 붙여졌다.
오메가-3 지방산인 도코사헥사엔산(DHA)은 사람의 뇌에서 풍부하게 발견된다.
도코사헥사엔산은 불포화 과정에 의해 생성되지만, 사람은 ω-3 및 ω-6 위치에 이중 결합을 생성하는 불포화효소가 결여되어 있다.
따라서 ω-3 및 ω-6 다불포화 지방산은 사람에서 합성될 수 없고, 적절하게 필수 지방산으로 지칭되며, 음식물로부터 섭취해야만 한다.
1964년에 양의 조직에서 발견된 효소가 오메가-6 지방산인 아라키돈산을 염증성 물질인 프로스타글란딘 E2로 전환시키는 데, 이는 외상으로 인해 감염된 조직의 면역 반응에 관여한다. 1979년까지 트롬복산, 프로스타사이클린, 류코트라이엔을 포함한 에이코사노이드들이 추가로 확인되었다.
에이코사노이드들은 일반적으로 체내에서 활성 기간이 짧으며, 지방산으로부터 합성으로 시작하여 효소에 의한 물질대사로 끝난다.
에이코사노이드의 합성 속도가 대사 속도를 초과하면, 과량의 에이코사노이드들은 유해한 영향을 미칠 수 있다.
연구자들은 특정 오메가-3 지방산도 에이코사노이드와 도코사노이드로 전환되지만, 전환되는 속도는 더 느리다는 것을 발견했다.
오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 모두 존재한다면, 이들은 전환되기 위해 서로 경쟁할 것이고, 따라서 긴 사슬 오메가-3 지방산과 긴 사슬 오메가-6 지방산의 비율은 생성되는 에이코사노이드의 종류에 직접적인 영향을 미친다.
α-리놀렌산의 에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산으로의 전환 효율.
사람은 5% 미만의 효율로 짧은 사슬 오메가-3 지방산을 긴 사슬 오메가-3 지방산(에이코사펜타엔산, 도코사헥사엔산)으로 전환할 수 있다.
오메가-3 지방산의 전환 효율은 남성에서 보다 여성에서 더 크지만, 연구는 덜 되었다.
이는 여성의 혈장 인지질에서 발견되는 α-리놀렌산 및 도코사헥사엔산의 값이 높을수록 불포화효소, 특히 델타-6-불포화효소의 활성이 높아지기 때문일 수 있다.
이러한 전환은 리놀레산으로부터 유래한 밀접하게 관련된 화학적 유사체인 오메가-6 지방산과 경쟁적으로 일어난다.
이들은 염증 조절 단백질을 합성하기 위해 동일한 불포화효소 및 신장효소를 모두 사용한다.
개인의 건강에 중요한 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 균형 잡힌 식사는 생장을 위한 두 대사 경로의 생성물을 만드는 데 필수적이다.
효소들이 양쪽 대사 경로의 생성물을 충분히 합성할 수 있게 하기 위해서 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 비율이 1 : 1로 균형이 잡힌 섭취 비율이 이상적이라고 여겨왔으나, 이것은 최근의 연구에서 논란이 되고 있다.
사람에서 α-리놀렌산을 에이코사펜타엔산으로, 그리고 더 나아가 도코사헥사엔산으로 전환하는 것은 제한적이지만, 개인에 따라 다르다고 보고되었다.
여성은 남성보다 α-리놀렌산을 도코사헥사엔산으로 전환하는 효율이 높으며, 이는 β 산화에 식사로 섭취한 α-리놀렌산의 사용률이 낮기 때문인 것으로 추정된다.
한 예비 연구는 리놀레산의 섭취를 줄이면 에이코사펜타엔산이 증가할 수 있고, α-리놀렌산의 섭취를 늘리면 도코사헥사엔산이 증가할 수 있다는 것을 보여주었다.
오메가-3 지방산 대 오메가-6 지방산의 비율.
사람의 식단은 최근 몇 세기 동안 급격히 변화하여 오메가-3 지방산에 비해 오메가-6 지방산의 섭취가 증가한 것으로 나타났다.
신석기 혁명과 같이, 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 섭취 비율이 1 : 1에서 벗어난 사람 식단의 급속한 진화는 아마도 사람이 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 1 : 1 섭취 비율의 균형을 맞추는 데 적합한 생물학적 측면에 적응하기에는 너무 빨랐을 것이다.
이것은 일반적으로 현대의 식습관이 많은 염증성 질환과 상관 관계가 있는 이유로 여겨진다.
오메가-3 다불포화 지방산은 사람의 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 오메가-6 다불포화 지방산의 수준은 중요하지 않다.
오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산은 필수 지방산이다.
사람은 음식물을 통해 필수 지방산을 섭취해야 한다.
오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산들 중 18탄소 다불포화 지방산들은 동일한 대사 효소에 대해 경쟁하므로, 섭취된 지방산들 중 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 비율은 에이코사노이드의 생성 속도 및 비율에 상당한 영향을 미친다.
에이코사노이드에는 프로스타글란딘, 류코트라이엔, 트롬복산이 있으며, 신체의 염증, 항상성 조절 과정에 밀접하게 관여하는 호르몬 그룹이다.
이 비율을 변경하면 신체의 대사 및 염증 상태가 바뀔 수 있다.
일반적으로 풀을 먹는 동물은 곡식을 먹는 동물보다 오메가-3 지방산을 더 많이 축적하고, 곡식을 먹는 동물은 상대적으로 오메가-6 지방산을 더 많이 축적한다.
오메가-6 지방산의 대사산물은 오메가-3 지방산의 대사산물보다 더 염증성(특히, 아라키돈산)이다.
따라서 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산을 균형 잡힌 비율로 섭취해야 한다.
일부 저자에 따르면, 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 적정 비율은 1 : 1에서 4 : 1이다.
다른 저자들은 1 : 4의 비율(오메가-3 지방산보다 4배 더 많은 오메가-6 지방산)이 건강하다고 생각한다.
연구는 동물, 해산물 및 다른 오메가-3 지방산이 풍부한 진화적인 사람 식단이 그러한 비율을 제공했을 수도 있다는 것을 암시한다.
전형적인 서구식 식단은 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 비율이 1 : 10에서 1 : 30의 비율을 제공한다(즉, 오메가-3 지방산보다 훨씬 높은 비율의 오메가-6 지방산). 일부 일반적인 식물성 기름에서 오메가-3 지방산 대 오메가-6 지방산의 비율은 카놀라유 1 : 2, 삼씨기름 1 : 2~3, 콩기름 1 : 7, 올리브유 1 : 3~13, 해바라기씨유(오메가-3 지방산이 없음), 아마인유 3 : 1, 면실유(오메가-3 지방산이 거의 없음), 땅콩기름(오메가-3 지방산이 없음), 포도씨유(오메가-3 지방산이 거의 없음), 옥수수기름 1: 46이다.
1930년대 이래로 오메가-3 지방산이 정상적인 성장과 건강에 필수적인 것으로 알려져 있지만, 1980년대 이래로 오메가-3 지방산의 건강상 이점에 대한 인식이 급격히 증가했다.
2004년 9월 8일에 미국 식품의약국은 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)에 "식품 기능성 인증(qualified health claim)" 지위를 부여하고, "지원적이지만 결정적인 연구는 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산의 섭취가 관상동맥 심장 질환의 위험을 줄일 수 있음을 보여준다"고 언급했다.
이로 인해 2001년에 건강 위험 조언 서한이 업데이트 및 수정되었다.
캐나다 식품검사청은 도코사헥사엔산의 중요성을 인식하고, 도코사헥사엔산에 대해 다음의 주장을 허용했다. "오메가-3 지방산인 도코사헥사엔산은 주로 2세 미만의 어린이의 뇌, 눈, 신경의 정상적인 신체 발달을 지원한다."
역사적으로 자연 식품으로 구성된 식단은 충분한 양의 오메가-3 지방산을 함유하고 있었지만, 오메가-3 지방산은 쉽게 산화되기 때문에, 상온에서 안정적이고, 가공 식품으로의 추세로 인해 제조된 식품에서 오메가-3 지방산이 부족하게 되었다.
미국 국립 의학 아카데미는 개별 영양소에 대한 권장 식이 허용량(RDA) 및 지방과 같은 특정 영양소 그룹에 대한 혀용가능한 다량 영양소 분포 범위(AMDR)를 포함하는 영양섭취기준 시스템을 발표한다.
RDA를 결정하기 위한 증거가 충분하지 않은 경우, 미국 국립 의학 아카데미는 대신 충분섭취량(AI)을 대신 발표할 수 있는데, 이는 비슷한 의미를 갖지만, 확실성은 낮다.
에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산의 생리학적 효능이 α-리놀렌산의 생리학적 효능보다 훨씬 크기 때문에 모든 오메가-3 지방산에 대해 하나의 AMDR을 추정할 수는 없다.
AMDR의 약 10%가 에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산으로 소비될 수 있다.
미국 국립 의학 아카데미는 에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산 또는 이들의 조합에 대한 RDA나 AI를 확립하지 않았기 때문에 일일 섭취량(DV) (DV는 RDA로부터 유도됨)이 없으며, 1인분당 이러한 지방산의 DV %를 제공하는 식품 또는 보충제의 라벨이 없으며, 식품 또는 보충제에 이들 지방산의 공급원에 대한 라벨이 없다.
미국 식품의약국은 성인들이 식이 보충제로부터는 2 g 이하로 하루에 총 3 g의 도코사헥사엔산과 에이코사펜타엔산을 안전하게 섭취할 수 있다고 권고했지만, 안전성에 관해서는 2005년 기준으로 오메가-3 지방산에 대한 허용가능한 상한선을 정할 증거가 불충분했다.
미국 심장협회는 심혈관계에 대해 도움이 되기 때문에 에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산에 대한 권장사항을 제시했다.
관상동맥 심장 질환이나 심근 경색의 병력이 없는 사람은 일주일에 두 번 기름진 생선을 섭취해야 하며, 관상동맥 심장 질환으로 진단된 사람에게는 치료가 합리적이다.
관상동맥 심장 질환자의 경우 대부분의 시험이 1,000 mg/일에 가까웠다는 점에 주목하지만, 미국 심장협회는 특정 양의 에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산을 권장하지 않는다.
이점은 상대적인 위험이 9% 감소한 것에 따른 것으로 보인다.
유럽 식품안전청(EFSA)은 최소 250 mg의 에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산을 함유한 제품에 대해 "에이코사펜타엔산 및 도코사헥사엔산이 심장의 정상적인 기능에 기여한다"는 주장을 승인했다.
이 보고서는 기존에 심장병을 앓고 있는 환자들의 문제는 다루지 않았다.
세계보건기구는 관상동맥 심장 질환 및 허혈성 뇌졸중으로부터 보호하기 위해 어류 섭취(주당 1~2회 EPA + DHA 200~500 mg/일에 해당)를 권장한다.
인체에 중금속 축적, 특히 수은, 납, 니켈, 비소, 카드뮴에 의한 중금속 중독은 생선기름 보충제를 섭취할 때 발생할 수 있는 위험이다.
또한 다른 오염 물질(폴리염화 바이페닐(PCB), 퓨란, 폴리염화 다이벤조다이옥신, 폴리브로민화 다이페닐 에터)이 특히 정제가 덜 된 생선기름 보충제에서 발견될 수 있다.
그러나 중금속은 기름에 축적되기 보다는 생선고기의 단백질과 선택적으로 결합하기 때문에 생선기름 보충제를 섭취함으로써 발생하는 중금속 중독 가능성은 매우 낮다. 2005년 미국 시장에서 44종류의 생선기름에 대한 독립적인 검사를 한 결과, 모든 제품이 잠재적 오염 물질에 대한 안전 기준을 통과한 것으로 나타났다.
책임있는 영양협의회와 세계보건기구는 생선기름의 오염물질에 관한 허용 기준을 발표했다.
현재 가장 엄격한 기준은 국제 생선 기름 기준이다.
진공 상태에서 분자적으로 증류되는 생선기름은 일반적으로 최고 등급으로 만든다.
오염 물질의 수준은 1조 분의 1로 표시된다.
에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)의 가장 널리 알려진 식이 공급원은 연어, 청어, 고등어, 멸치, 정어리와 같은 등푸른생선이다.
이들 생선의 기름은 오메가-6 지방산 보다 약 7배가 많은 오메가-3 지방산을 가지고 있다.
참치와 같은 다른 기름진 생선들 또한 다소 적은 양으로 오메가-3 지방산을 함유하고 있다.
기름진 생선을 섭취하는 사람들은 먹이 사슬에 축적되는 것으로 알려진 폴리염화 바이페닐(PCB) 및 다이옥신과 같은 지용성 오염물질 및 중금속이 잠재적으로 존재할 수 있다는 것을 알고 있어야 한다.
미국 의사 협회 저널(2006)의 하버드 T.H. 챈 보건대학원의 연구자들은 포괄적인 검토 결과 일반적으로 생선 섭취의 이점이 잠재적인 위험보다 훨씬 크다고 보고했다.
어류는 오메가-3 지방산의 식이 공급원이지만 오메가-3 지방산을 합성하지 않는다.
어류는 그들의 먹이인 조류(특히 미세조류) 또는 플랑크톤에서 오메가-3 지방산을 얻는다.
양식 어류의 경우, 오메가-3 지방산은 어유에서 생산된다.
2009년에 전세계 어유 생산량의 81%가 양식업에서 생산되었다.
바다 및 담수 생선기름(어유)는 아라키돈산, 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)의 함량이 다양하다.
이들은 또한 기관의 지질에 미치는 영향도 다르다.
모든 형태의 생선 기름이 똑같이 소화될 수 있는 것은 아니다.
생선기름의 글리세릴 에스터 형태와 에틸 에스터 형태의 생체이용률을 비교하는 4가지 연구들 중 2가지 연구는 천연 글리세릴 에스터 형태가 더 좋다고 결론을 내렸고, 나머지 2가지 연구는 큰 차이를 발견하지 못했다.
에틸 에스터 형태가 제조 비용이 저렴하지만, 더 우수한 것으로 밝혀진 연구는 없다.
크릴 기름은 오메가-3 지방산의 공급원이다.
저용량의 에이코사펜타엔산(EPA) + 도코사헥사엔산(DHA) (62.8%)에서 크릴 기름의 효과는 건강한 사람의 혈액 지질 수준 및 염증의 지표에 대한 생선 기름의 효과와 비슷한 것으로 나타났다.
멸종 위기에 처한 종은 아니지만, 크릴은 고래를 포함한 많은 해양 생물의 먹이이며, 지속가능성에 대한 환경적, 과학적 우려를 낳고 있다.
표 1. 종자유의 α-리놀렌산 함량의 백분율
표 2. 전체 식품의 α-리놀렌산 함량의 백분율
아마씨와 그 오일은 아마도 오메가-3 지방산인 α-리놀렌산의 가장 널리 이용가능한 식물성 공급원이다.
아마인유는 약 55%의 α-리놀렌산으로 구성되어 있어서 오메가-3 지방산을 함유한 대부분의 생선기름보다 6배 더 풍부하다.
α-리놀렌산의 일부는 신체에서 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)으로 전환되지만, 실제 전환율은 남성과 여성 간에 다를 수 있다.
2013년에 영국의 로담스테드 연구소는 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산을 생성하는 유전자 변형 카멜리나 식물을 개발했다고 보고했다.
이 식물의 씨앗에서 나온 기름은 평균 11%의 에이코사펜타엔산과 8%의 도코사헥사엔산을 함유하고 있었고, 다른 개체에서는 24%의 에이코사펜타엔산을 함유하고 있었다.
채소와 곤충을 먹은 암탉이 생산한 계란은 옥수수나 콩을 먹은 암탉이 생산한 계란보다 오메가-3 지방산을 더 많이 함유하고 있다.
닭에게 채소와 곤충을 먹이는 것 외에도 생선기름을 먹임으로써 계란의 오메가-3 지방산의 함량을 높일 수 있다.
계란은 α-리놀렌산의 좋은 공급원인데, 닭의 먹이에 아마씨와 카놀라씨를 첨가하면 계란의 오메가-3 지방산, 주로 도코사헥사엔산(DHA)의 함량이 증가한다.
닭의 먹이에 녹조류나 해조류를 첨가하면 계란의 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산의 함량이 높아지며, 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산은 미국 식품의약국이 의학적 주장을 위해 승인한 오메가-3 지방산의 형태이다.
일반적인 소비자들의 불만사항은 암탉에게 생선 기름을 먹이면 계란에서 때때로 비린 생선 맛이 날 수도 있다는 것이다.
오메가-3 지방산은 녹색 잎과 조류의 엽록체에서 형성된다.
해초와 해조류는 어류에 존재하는 오메가-3 지방산의 원천이지만, 풀은 풀을 먹는 동물에 존재하는 오메가-3 지방산의 원천이다.
가축이 오메가-3 지방산이 풍부한 풀 대신에 오메가-3 지방산이 부족한 곡물을 섭취하면 더 이상 체내에 오메가-3 지방산을 축적하지 못한다.
가축이 곡물 위주의 사료를 매일 섭취할수록 가축에서 얻은 고기의 오메가-3 지방산의 양은 줄어든다.
풀을 먹인 쇠고기의 오메가-3 지방산 대 오메가-6 지방산의 비율은 약 1 : 2이므로, 보통 1 : 4의 비율을 가지고 있는 곡물을 먹인 쇠고기보다 풀을 먹인 쇠고기가 오메가-3 지방산의 유용한 공급원이 된다.
미국 농무부와 사우스캐롤라이나의 클렘스대학교의 연구자들이 2009년 공동 연구에서 풀을 먹인 쇠고기와 곡물을 먹인 쇠고기를 비교했다.
연구자들은 풀을 먹인 쇠고기가 수분 함량이 높고, 총 지질 함량이 42.5% 더 낮으며, 총 지방산 함량이 54% 낮고, β-카로틴 함량이 54% 더 높고, 비타민 E(α-토코페롤) 함량이 288% 더 높고, 비타민 B군인 티아민과 리보플라빈의 함량이 더 높고, 무기 염류인 칼슘, 마그네슘, 칼륨의 함량이 더 높고, 총 오메가-3 지방산 함량이 193% 더 높고, 공액리놀레산(잠재적인 암과 싸우는 공액리놀레산인 시스-9, 트랜스-11 옥타데센산)의 함량이 117% 더 높고, 박센산(박센산은 공액리놀레산으로 전환될 수 있음)의 함량이 90% 더 높고, 포화 지방의 함량이 더 낮고, 오메가-3 지방산 대 오메가-6 지방산의 비율이 보다 건강한 비율(4.84 : 1.65)을 가지고 있음을 발견했다.
단백질과 콜레스테롤의 함량은 동일했다.
닭고기, 육류의 오메가-3 지방산의 함량은 아마, 치아, 카놀라와 같은 오메가-3 지방산의 함량이 높은 곡물을 이들 가축에게 섭취시킴으로써 향상시킬 수 있다.
캥거루고기는 또한 오메가-3 지방산의 공급원이며, 생고기 100 g 당 74 mg의 오메가-3 지방산을 함유한 살코기와 스테이크가 있다.
바다표범 기름은 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사펜타엔산(DPA), 도코사헥사엔산(DHA)의 공급원이다.
캐나다 보건부에 따르면 바다표범 기름은 12세 이하 어린이들의 뇌, 눈 및 신경 발달에 도움이 된다고 한다.
모든 바다표범 제품들과 사실상 마찬가지로, 유럽 연합(EU)은 바다표범 기름을 수입하지 않는다.
21세기 초의 경향은 오메가-3 지방산으로 음식을 강화시키는 것이었다.
미세조류인 크립테코디니움 코니("Crypthecodinium cohnii") 및 스키조키트리움속("Schizochytrium")은 도코사헥사엔산(DHA)의 풍부한 공급원이지만, 에이코사펜타엔산(EPA)에 대해서는 아니며, 식품 첨가물로 사용하기 위해 생물반응기에서 상업적으로 생산될 수 있다.
갈조류(켈프)의 기름은 에이코사펜타엔산의 공급원이다.
조류인 난노클로롭시스속("Nannochloropsis")도 또한 높은 수준의 에이코사펜타엔산을 가지고 있다.
타라칸섬은 인도네시아의 섬으로, 행정 구역상으로는 칼리만탄우타라주에 속한다.
보르네오섬 북동부 연안과 셀레베스해 동부에 위치하며 면적은 303km2이다.
섬 안에 위치한 주요 도시로는 타라칸이 있다.
제2차 세계 대전 중이던 1942년부터 1945년까지 일본군과 연합군 사이에 교전이 벌어졌다.
고가 역()은 일본 이바라키현 고가시에 있는 동일본 여객철도 도호쿠 본선의 역이다.
우쓰노미야 선 구간에 포함되어 있다.
휘경여자고등학교(徽慶女子高等學校)는 서울특별시 동대문구 휘경동에 위치한 사립 고등학교이다.
기도 매듭(, )은 나무 또는 실크 등의 재질로 만든 것으로 매듭이 있는 고리이다.
기도 매듭은 동방 정교회의 수사들과 수녀들(때로는 평신도들)이 휴대하는 것 가운데 하나이며, 예수 기도 또는 경우에 따라서 다른 기도를 바칠 때 기도하는 숫자를 세기 위해서 사용하고 있다.
오늘날의 기도 매듭은 50번 내지는 30번 매듭을 짓지만, 역사적으로 기도 매듭의 전형적인 형태는 100번을 매듭짓는 것이다.
손가락에 걸고 기도하도록 10번 매듭진 기도 매듭도 있다.
주로 암자에 거주하는 은수자들은 대부분 300번 내지는 500번의 매듭이 있는 기도 매듭을 사용한다.
기도 매듭에는 매듭으로 이루어진 십자가와 매듭 고리가 이어져 있으며, 쉽게 셈을 할 수 있도록 일정한 간격으로 보통 10매듭 내지는 25매듭마다 매듭과 매듭 사이에 구슬이 있다.
길이가 긴 기도 매듭은 주로 십자가 매듭 끝에 술이 달려 있다.
술을 단 목적은 자신의 죄를 뉘우친 후 마음에 감동을 받아 흐르는 눈물을 닦기 위한 것이다.
또 다른 의미는 십자가를 통해서만 들어갈 수 있는 하늘나라의 영광을 상징하는 것이다.
메토키 역()은 일본 아오모리현 산노헤군 산노헤정에 있는 철도역으로 아오이모리 철도 아오이모리 철도선과 IGR 이와테 은하 철도의 철도역이다.
상대식 2면 2선 지상역이다.
한국고미술협회(韓國古美術協會)는 문화재의 건전한 유통질서를 확립하여 회원의 자질향상과 상호간의 친목과 권익을 도모하기 위하여 1971년 2월 18일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 소관의 사단법인이다.
대한민국 최초의 전투기 FA-50과 최대이륙중량이 비슷하며, FA-50이 추력 5톤의 단발엔진인데 비해, 경국호는 추력 2.5톤의 쌍발엔진의 차이가 있을 뿐이다.
대만 경국호 합작개발팀이 일본의 F-2와 한국의 FA-50를 합작개발했다는 낭설을 퍼뜨리는 사람들이 있으나, 이는 근거가 전혀 없다.
1979년 미국이 중화민국과 단교하고 중화인민공화국과 수교하면서, 미국은 대만에 기존의 우호국으로서 타이완 관계법을 통해, 자국을 방어할 수 있는 수준의 무기만 판매를 허용하게 된다.
1980년대 초 대만은 미국으로부터 F-16과 F-20 전투기 도입을 희망했지만, 중화인민공화국과의 입장을 고려한 미국의 정책 때문에 도입할 수 없었다.
이에 중화민국은 독자적인 전투기 개발을 결심하고, 1982년부터 본격적인 연구 개발에 착수했다.
당시 레이건 미 대통령은 중화인민공화국과의 관계 균형을 위해 대만에 대한 무기 판매를 제한했지만 방위산업은 지원하기로 결정했다.
이러한 결정에 따라 미국 기업들은 ‘경국’으로 명명된 대만 전투기 개발에 간접적으로 참여할 수 있게 되었다.
1982년부터 본격적인 연구개발에 착수하였다.
핵심 기술의 주체가 제네럴 다이내믹스(현 록히드 마틴)이었던 만큼, 대만의 경국호도 F-16에 기반하고 있다.
경국호의 첫 비행은 1989년에 있었다.
경국 전투기는 중국 공군의 J-7, J-8에 대응할 수 있도록 F-16A 또는 미라주 2000C 수준의 성능을 목표로 개발됐다.
미국은 중국과의 마찰을 원치 않아 경국 전투기 개발에 제한조건을 내걸었다.
즉, 항속거리는 F-5E보다 길지 않아야 하고, 대지공격능력은 F-16보다 우수하지 않아야 한다는 것이었다.
태생적으로 경국 전투기는 신형 F-16보다 떨어지는 수준의 성능을 가질 수밖에 없었던 것이다.
경국 전투기의 형상은 미국의 제너럴 다이내믹스 사(社)가 지원했다.
개발 과정에서 가장 큰 걸림돌은 엔진이었다.
F100이나 F404와 같은 우수한 군용엔진을 확보하는 것은 대만관계법에 의해 사실상 불가능했기 때문이다.
엔진 분야는 미국의 주요 엔진 제작사가 참여를 거부해 민간 항공기용 제트엔진을 주로 개발하던 미국 하니웰 가렛 사가 대만과 공동투자 방식으로 참여를 결정했다.
본래 A/B가 없는 공격기용인 F-124 에, A/B를 붙여 성능이 증간된 F-125 엔진은, 경국호에 2개 즉 쌍발로 장착되어 있으며, F-125엔진의 A/B제거버전은 이탈리아 훈련기 M-346에 채용되어있고, 인도의 재규어 엔진업그레이드 사업에도 사용되고 있다.
경국호는 쌍발이므로 합산 추력은 단발 F404엔진의 17700파운드 추력인 T-50 보다 12%가량 높으나, 무게 면에서 쌍발인 탓에 추중비는 떨어진다.
최고속력은 T-50 이 마하 1.5인데 비해 경국호는 마하 1.7~1.8로 다소 우위를 보인다.
항공전자 분야는 미국의 스미스 사와 노스롭 그루먼, 영국의 BAe 시스템즈 등이 참여했다.
레이다는 웨스팅 하우스 사의 기술 지원하에 F-20 타이거샤크 전투기에 사용됐던 AN/APG-67 발전형이 탑재됐다.
이 레이다는 최대탐지거리가 150km가량으로 상당히 우수하다.
경국은 기본 무장으로 F-16과 같은 위치에 M61 20mm 벌컨포 1문을 탑재한다.
미국제 암람미사일의 수출이 불가능했기 때문에, 별도의 대만 자국산 공대공 미사일 개발이 필요하였다.
공중전을 위한 미사일 개발은 경국 개발과 독립적으로 추진됐으며 천검-1, 천검-2 개발로 이어졌다.
천검-1 미사일은 서방 측 공군이 널리 사용하는 AIM-9 사이드와인더와 유사한 단거리 열추적 미사일이다.
대만의 중산과학원이 대만 공군을 위해 1980년대 중반부터 개발에 착수했고, 경국 전투기의 주요 무장으로 사용된다.
천검-2는 서방 측의 AIM-120 암람과 비교되는 중거리 레이다유도 미사일로, 역시 중산과학원이 미국의 기술 지원으로 개발에 성공했다.
경국 전투기는 공대공 임무 시 천검-1 4발을 주날개에, 천검-2 2발을 동체 아래에 탑재한다.
만검 공대지 미사일은, 경국호에 2발 무장되며, 사거리 약 200km가량의, 타우러스와 유사한 스텔스 외형을 가지고 있다.
현재로서는 경국이 무장하는 가장 위협적인 무장으로 꼽히고 있다.
다만 이들의 성능은 입증된 바 아직 없다.
미국의 대만에 대한 F-16판매는 1992년에서야 처음 허용되었으며, 직후 대만은 프랑스제 미라지전투기와 미카 공대공미사일을 수입하였으며, 2000년대에는 F-16 블럭52 최신형도입을 미국에 요구해 왔다.
2014년 알려진 바로는, 대만은 경국호의 개량 역시 포기하지 않고 추진하고 있다.
처음에는 총 256대를 도입하려 했으나, 1992년 미국이 F-16A/B형 150대의 수출을 허용하였고, 이에 대만은 경국호보다 F-16의 도입을 우선시하여 경국호의 생산량을 130대로 대폭 줄이게 된다.
이후 오랫동안 경국호의 추가생산은 고려되지 않았으나, 2014년 최근에는 다시금 경국호의 개량사업에 뛰어들고 있다.
2010년 경국호의 시간당 운용유지비는 7715달러로, 이는 대만 F-16의 4937달러보다 비싸지만, 대만 미라지전투기의 24840달러보다는 매우 저렴하다.
로코모티프 야로슬라블은 1959년 창단한 러시아 야로슬라블의 프로 아이스하키 팀이다.
러시아 철도청에서 운영하고 있으며 현재 콘티넨탈 하키 리그에 참가하고 있다.
2011년 9월 7일 러시아 콘티넨탈 하키 리그의 로코모티프 야로슬라블 선수단을 태운 Yak-42기가 야로슬라블주 투노슈나 공항을 출발하여 벨라루스 민스크-1 공항으로 가는 도중 2km 떨어진 곳에서 추락하였다.
이 사고로 로코모티프 야로슬라블 선수단과 관계자 승무원을 포함하여 43명이 사망하였다.
리엘의 다른 뜻은 다음과 같다.
토고 아타크파메에서 폴란드계 독일인 아버지와 요루바족 혈통을 가진 토고인 어머니 사이에서 태어났다.
프랑스 파리에 위치한 공공 사업 특별 학교에서 공학을 전공했으며 토고 진보당의 사무총장을 역임했다.
1951년에는 토고 의회 의원으로 선출되었으며 1951년부터 1958년까지 프랑스 국민의회 의원으로 선출되었다.
1956년 9월 12일에는 토고를 식민 통치하고 있던 프랑스 당국의 지원을 통해 토고의 총리로 선출되었지만 1958년 5월 16일에 실시된 총선거에서 토고 단결 위원회 소속의 정치인인 실바뉘 올랭피오에게 패배했고 한동안 망명 생활을 하게 된다.
1963년 1월 13일 실바뉘 올랭피오 대통령이 토고에서 일어난 군사 쿠데타 과정에서 암살당하면서 토고의 대통령으로 선출되었지만 1967년 1월 13일 냐싱베 에야데마 장군이 일으킨 군사 쿠데타로 인해 축출되고 만다.
코트디부아르 아비장에서 일어난 교통 사고로 인해 큰 부상을 입었으며 1969년 9월 27일 프랑스 파리에 위치한 병원에서 사망했다.
개화동로는 경기도 고양시 덕양구 행주외동 행주대교 나들목에서 서울특별시 강서구 방화동 김포공항입구 교차로를 잇는 도로이다.
개화동을 지나는 도로이기 때문에 개화동로로 명명되었다.
이전에는 개화로, 개화동길로도 불렸다.
중일 전쟁(中日戰爭)은 중국과 일본 사이에 벌어진 전쟁을 가리키는 용어로 다음과 같은 전쟁을 가리킨다.
성보문화재연구원은 불교문화재의 효율적 보존관리 및 조사연구 활동을 통하여 전통불교문화의 전승발전에 기여함을 목적으로 1996년 1월 10일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 소관의 사단법인이다.
사무실은 서울특별시 마포구 마포대로 44 진도빌딩 908호 (우: 04174)에 있다.
야코블레프 Yak-42는 소비에트 연방의 야코블레프에서 만든 100~120석 내외의 규모를 가진 제트 여객기이다.
외형은 보잉 727, 투폴레프 Tu-154와 거의 비슷하게 생겼으며, 창문은 투폴레프 Tu-134와 거의 비슷한 접시형 모양을 가진 특이한 창문을 가지고 있다.
1980년부터 처음 제작하였으나, 2003년 제작이 종료되었다.
실질적인 발주량은 1994년을 정점으로 줄어든 것으로 나와 있다.
그는 그룹 베스핏의 리더였고, 리오 케이코아와 결성한 프로젝트 그룹 강남2인조의 멤버였다.
그 후 그는 1인 레이블 Triple I를 설립하고 솔로로 활동했으며, 현재는 페임제이가 이끌고 있는 팩토리보이 레코즈에 소속되어 활동하고 있다.
일리닛은 서울특별시에서 1남 1녀 중 장남으로 태어났다.
그는 4살이였던 해에 아버지를 따라 미국으로 건너갔으며 어린시절을 미국에서 보내다가 한국으로 돌아와 한국에서 중학교에 입학했다.
고등학교 때 그는 다시 미국으로 돌아가서 고등학교를 졸업하고 한국으로 다시 돌아왔다.
일리닛은 2001년 베스핏이라는 팀으로 '아디다스 힙합 페스티벌'에 참가하면서 첫 활동을 시작했다.
이후 2007년 베스핏은 해체하고 일리닛은 솔로 아티스트로 활동하게 되었다.
붓다베이비와 스나이퍼사운드.
경희대학교 경영학과를 졸업한 일리닛은 학업과 음악 활동을 병행하면서 MC 스나이퍼가 만든 크루인 &lt;붓다베이비&gt;의 일원이 되어 공연을 하고 앨범에 피처링으로 참여하면서 이름을 알리기 시작했다.
이후 2004년 3월에는 MC 스나이퍼 4집에 수록된 &lt;네자루의 M.I.C&gt;라는 곡에 참여하면서 그는 획기적인 속사포 라임으로 많은 찬사를 받았다.
그는 2003년부터 2005년까지 카투사로 군복무를 했다.
군 제대 후 뒤늦게 학사 학위를 취득한 그는 '스나이퍼사운드'와 정식으로 계약을 하고 2010년 5월 자신의 첫 EP앨범 《The I》를 발표하였다.
이 앨범의 타이틀 곡〈학교에서 뭘 배워〉는 한동안 대한민국 교육계의 현실을 웃음으로 비판하여 힙합을 모르는 사람들에게도 큰 공감을 선사하였다.
자신의 첫 앨범 발표 후 일리닛은 2010년 10월 발매 예정이던 자신의 정규 1집 앨범 날짜를 미루었다.
2011년 11월에 그는 같은 레이블 소속인 리오 케이코아와 함께 《강남2인조》라는 팀을 결성해 앨범을 냈다.
일리닛의 'Triple I'는 페임제이(FAME-J)가 대표로 있는 '팩토리보이 프로덕션'과 제휴를 맺고 파트너쉽을 통해 활발하게 음악 활동을 해나가고 있다.
팩토리보이프로덕션 측은 그동안 일리닛이 수차례 팩토리보이의 러브콜을 고사해 왔지만 팩토리보이 프로덕션의 페임제이 대표와의 두터운 친분과 올해 4월 발매된 일레븐과의 콜라보 앨범 [Airborne] 작업 등으로 인해 극적으로 합류를 결정하게 되었다고 밝혔다.
2016년 10월 15일, 그는 캐나다 교포 출신인 여자친구와 2년간의 교제 끝에 결혼식을 올렸다.
야코블레프(Yakovlev)는 러시아의 항공기 제작 업체이다.
존 크롬웰 매더(, 1946년 8월 7일 ~ )는 미국의 천체 물리학자이자 우주론 학자이며 노벨 물리학상 수상자이다.
이 결과는 우주 생성에 관핸 대폭발 이론을 더 공고히 해주었는데 노벨상 위원회에 따르면 “코비-실험은 또한 우주론에 관한 정밀한 실험의 출발점이기도 하다”라고 밝혔다.
2007년에 타임지에서 선정한 ‘세계에서 가장 영향력 있는 100명’에 선정되기도 했다.
한국교원대학교 황새생태연구원(韓國敎員大學校황새生態硏究院)은 한국교원대학교의 부속 시설이다.
천연기념물 제199호 황새의 생태 및 서식지 복원을 통한 야생복귀 연구 및 관련 교육활동을 목적으로 설립되었으며, 1996년 10월 설립되어 2013년 2월까지 사단법인 ‘한국황새복원센터’로 운영되어 오던 것을 2013년 3월 부속 시설로 전환 설립하였다.
충청북도 청주시 흥덕구 강내면 한국교원대학교 캠퍼스 내에 위치한다.
투노시나 공항(, )은 러시아 야로슬라블주에 있는 공항으로 주로 공군 기지로 사용되고 있으며 폴렛 에어가 러시아 국내선을 운항한다.
경강로(京江路, Gyeonggang-ro)는 경기도 남양주시 다산동 도농삼거리에서 강원도 강릉시 강릉항을 잇는 도로이다.
김윤일(1977년 11월 10일 ~ )은 대한민국 모던 록 밴드 자우림의 객원 서브보컬이며 1998년에 데뷔하였다.
데뷔당시 그가 속해있었던 그룹 '오엔스쿨'은 유명 걸그룹 핑클의 전 멤버 이효리가 핑클로 데뷔하기전 잠시 속해있었던 그룹으로서 김윤일은 이에 대해 《정재형 이효리의 유&amp;아이》에서 언급한 바 있다.
울타리는 토지를 분리하고 침입자로부터 보호하는 데 사용되는 수직 표면의 요소이다.
울타리는 일반적으로 금속, 나무 또는 돌로 만들어진다.
울타리는 재산, 토지 또는 정원 주위에 배치되며, 그곳으로의 진입을 방지하고 거주자의 사생활을 보호하는 기능을 합니다.
울타리는 농장, 농경지 또는 단독 주택 정원과 같은 기타 개인 공간에 설치된다.
가장 오래된 울타리는 마른 돌이나 다양한 죽어 있거냐
살아있는 식물 씨실로 만들어졌다.
전형적인 현대 울타리는 수직으로 배치되고 뾰족하거나 둥근 모양으로 마감된 일련의 나무 판자 또는 말뚝으로 형성된 울타리다.
판자는 땅에 못을 박고 이전 판에 못을 박은 다른 수평 판으로 결합된다.
철조망 이라고 하는 철망으로 구성된 금속 울타리도 있다.
갈대나 헤더와 같은 천연 재료로 만든 울타리도 있다.
이 경우 조각은 조밀한 표면을 형성하는 와이어로 꼰 것이다.
이동 울타리는 쇼, 퍼레이드 또는 행렬과 같은 임시 행사를 위한 공간을 구분하기 위해 공공 도로에 설치되는 금속 구조물입니다.
또한 공공 장소에서 상황에 맞는 작업을 보호하는 역할도 합니다.
그들은 일반적으로 안정성을 제공하는 두 개의 넓은 다리에 앉아 내부에 막대가 있는 프레임으로 구성됩니다.
측면에는 다양한 울타리를 연결하여 넓은 지역에서 사용할 수 있도록 지속적인 보호 기능을 제공하는 후크가 있습니다.
보도교(步道橋)는 도로나 철로를 사람들이 안전하게 다닐 수 있게 만든 다리이다.
육교의 높이는 평균적으로 4.5m고 그 이하, 이상되는 것도 있다.
보통 육교에는 계단을 설치하지만, 요즘 휠체어, 유모차 등이 오르고 내려가기 쉽게 경사로를 설치하거나, 엘레베이터도 설치한다.
한국조류보호협회는 천연기념물 조수류의 보호육성과 국민계몽을 목적으로 1998년 3월 4일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 소관의 사단법인이다.
우수관(雨水管)은 비로 인한 물을 배수하는 시설이다.
우수 유출량 산정식에는 경험식과 합리식이 있다.
충분한 관측 자료가 있는 경우 경험식을 사용할 수 있으나 특정 지역(산악 지역) 이외에는 거의 사용되지 않는다.
여러 종류의 토지이용이 이루어지고 있는 유역의 우수 유출량을 구해야 할 때는 총괄(평균) 유출 계수 formula_3를 사용하며 다음 식으로 구한다.
Ai는 토지 이용도별 면적, Ci는 토지 이용도별 유출계수일 때,
한국동굴연구소는 동굴에 관한 학술조사, 매장문화재 조사 및 기초과학의 연구, 미개방동굴과 개장동굴의 보존방향을 정립, 자연동굴에 대한 학술조사를 목적으로 2004년 3월 22일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 소관의 사단법인이다.
고가교(高架橋)는 지상 위에 연속으로 설치된 다리이다.
사단법인 한국수달보호협회는 천연기념물 수달의 전문적 연구, 구조 및 치료 등 보호활동을 목적으로 2005년 3월 3일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 문화재청 소관의 사단법인이다.
문화재청이 지정한 국가지정문화재관리단체이며, 주요 업무는 수달의 구조 및 관리 등이다.
한국동굴환경학회는 동굴 및 카르스트 관련 분야의 학술적 조사 연구로 산업, 경제, 교육, 문화, 환경 및 국방에 기여함을 목적으로 2010년 5월 7일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 소관의 사단법인이다.
사무실은 서울특별시 광진구 화양동 1 건국대학교 과학관 210호에 있다.
민스크-1 공항(, )은 한 때 벨라루스 민스크에 존재했던 공항으로 1982년 민스크 국제공항 개항 이후 폐쇄됐다.
1933년에 개항된 공항으로 1934년에 포리카르포후 Po-2를 이용한 항공편이 운항되고 있었다.
1936년에 모스크바까지 우편 및 여객편이 열리고 있다.
1982년에 민스크 국제공항이 개설될 때까지 민스크의 주요 공항이며 1970년대에 연간 100만명 이상의 이용자가 있었다.
뭄바이 광역도시권을 구성하는 도시 가운데 하나이기도 하다.
한국문화재보존과학회는 문화재의 과학적 보존에 관한 제반 학술적 연구 발전 보급을 위하여 문화재 보존기술 개발과 수리 및 복원에 관한 방법을 연구함으로써 문화재 보존 및 계승에 기여함을 목적으로 2009년 3월 10일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 소관의 사단법인이다.
사무국은 충청북도 청주시 흥덕구 오송읍 오송생명5로 303, 국도 푸르미르 605호에 있다.
민스크 국제공항()은 벨라루스 민스크에 있는 국제공항으로 기존의 민스크-1 공항을 대체하기 위해 1982년에 개항했다.
도로 교통은 다음과 같다.
민스크 메트로(, , Minsk Metro)는 벨라루스의 수도 민스크에 있는 지하철이다.
1977년에 건설을 개시, 1984년에 첫 노선인 모스콥스카야 선이 개통되어 소비에트 연방에서 아홉번째로 지하철이 개통된 도시가 되었다.
1990년 두 번째 노선인 압토자봇스카야
선이 개통되었으며, 소비에트 연방의 붕괴 이후에도 조금씩 노선의 연장이 이루어졌다.
다른 구소련 도시들의 지하철과는 달리, 지하철의 깊이가 그다지 깊지 않은 것이 특징이다.
1999년 5월 30일에 압사사고가 발생, 53명이 사망한 바 있으며 2011년 4월 11일 옥챠브르스카야
역에서 폭탄 테러가 발생하여 15명이 사망하기도 했다.
흥안마을버스(興安마을버스)는 서울 흥안운수 계열의 경기도 남양주시의 마을버스 업체이다.
흥안운수, 삼화상운, 관악교통, 한성여객, 서울교통네트웍 등의 계열사를 가지고 있다.
신우교통에서 2001년 1월에 우정운수(현 태산운수)에서 운행했던 33번을 인수해서 33-1번이 2003년 5월 27일에 개통되었으며, 이후 흥안운수(흥안마을버스)로 2004년 사명이 바뀌어 지금에 이른다.
신라문화원은 신라문화와 불교문화를 전승·발전시켜 한국인의 정체성 확립, 민족문화유산 보호를 위한 조사·연구, 모니터링, 홍보 등 문화재 지킴이 활동 등을 통한 문화복지사회의 실현을 목적으로 2004년 11월 29일 설립허가된 대한민국 문화체육관광부 소관의 사단법인이다.