Sua pergunta sobre a alimentação adequada para quem tem hipertireoidismo é muito relevante, pois a dieta pode influenciar significativamente o manejo dessa condição. O hipertireoidismo ocorre quando a glândula tireoide produz hormônios em excesso, acelerando o metabolismo e podendo causar sintomas como perda de peso, ansiedade, tremores e palpitações. É essencial seguir um tratamento médico adequado, mas a dieta também pode desempenhar um papel importante no controle dos sintomas e na manutenção da saúde geral.Em termos de alimentação, não há uma dieta específica que seja necessária para todos os pacientes com hipertireoidismo. No entanto, existem alguns pontos a serem considerados para ajudar a gerenciar a condição. Manter uma dieta equilibrada e nutritiva é crucial. Isso significa consumir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.É importante garantir uma ingestão adequada de calorias e nutrientes, especialmente se você estiver perdendo peso rapidamente devido ao hipertireoidismo. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais frescos, podem ajudar a combater o estresse oxidativo no corpo. Morangos, por exemplo, são ricos em antioxidantes e podem ser benéficos. No entanto, algumas pessoas sugerem evitar morangos e aveia devido ao potencial de interferência com a absorção de iodo. A chave é consumir esses alimentos com moderação e observar como seu corpo reage.Alimentos ricos em cálcio e vitamina D também são importantes, pois o hipertireoidismo pode levar à perda óssea. Inclua alimentos como laticínios, folhas verdes escuras, e alimentos fortificados com vitamina D. Evitar alimentos ricos em iodo, como algas marinhas e alguns frutos do mar, pode ser aconselhável, pois o excesso de iodo pode exacerbar a produção de hormônios tireoidianos. No entanto, isso deve ser discutido com seu médico, pois as necessidades dietéticas podem variar de acordo com o tratamento que você está recebendo.É essencial evitar alimentos estimulantes, como café e chá com cafeína, que podem agravar sintomas como ansiedade e palpitações. Alimentos processados e açúcares refinados também devem ser limitados, pois podem causar picos de energia seguidos de quedas, o que pode ser prejudicial para quem tem hipertireoidismo.Manter-se bem hidratado é igualmente importante. A água ajuda a manter o metabolismo funcionando corretamente e a eliminar toxinas do corpo. Beber bastante água ao longo do dia pode ajudar a manter a saúde geral.Perguntas adicionais que podem ajudar na avaliação incluem: Você está seguindo algum tratamento específico para o hipertireoidismo, como medicação, iodoterapia ou cirurgia? Está tomando algum suplemento vitamínico ou mineral? Notou alguma mudança nos sintomas ao consumir certos alimentos?O acompanhamento regular com um endocrinologista é essencial para ajustar o tratamento da melhor forma possível e garantir que seus hormônios tireoidianos permaneçam em níveis normais. A medicina integrativa pode complementar o tratamento médico, oferecendo uma abordagem abrangente que considera a dieta, o estilo de vida e outros fatores de saúde. Um médico integrativo pode trabalhar com você para desenvolver um plano alimentar personalizado que atenda às suas necessidades específicas e ajude a gerenciar o hipertireoidismo de maneira eficaz.Lembre-se, cada pessoa é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. É importante monitorar como você se sente e ajustar sua dieta conforme necessário, sempre em consulta com seu médico.Dra. Caroline Oliveira - CRMSP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.