hakansabunis/tr-academic-research-agent-index huggingface dataset:
PROFESYONEL VOLEYBOL OYUNCULARININ SERBEST ZAMAN YÖNETİM BECERİLERİ
PROFESYONEL VOLEYBOL OYUNCULARININ SERBEST ZAMAN YÖNETİM BECERİLERİ
Yazar: Dağ, Nebi; Alp, Hulusi
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 10 No. 3, 2023
Anahtar kelimeler: Sports and Recreation ; Spor ve Rekreasyon ; Demografik Özellikler,Serbest Zaman Yönetimi,Voleybol

Bu çalışmanın amacı profesyonel voleybol sporcularının serbest zaman yönetim becerilerinin incelenmesidir. Çalışmamız Efeler ve Sultanlar liginin alt ligleri olan 1.ve 2.liglerinde profesyonel olarak voleybol oynayan 87’si erkek 39’u kadın sporcu olmak üzere 126 sporcuya uygulanmıştır. Araştırmamızda birbirinden farklı gruplardan bir anda alınan ve zamandan tasarruf sağlayan nicel araştırma yaklaşımının genel tarama modellerinden kesit alma yaklaşımı kullanılmıştır. Çalışma kapsamında sporculara Akgül ve Karaküçük (2015) tarafından Türkçe geçerlilik ve güvenirliliği yapılan serbest zaman yönetim ölçeği uygulanmıştır. Elde edilen verilerimizin istatiksel analizinde SPSS paket programı kullanılmıştır. Demografik özellikler arasındaki farklılığı belirlemek için ANOVA testi uygulanmıştır. Analiz sonuçları incelendiğinde sporculuk yılının serbest zaman yönetim ölçeğine göre istatiksel anlamlı bir fark bulunamadığı tespit edilmiştir. Cinsiyet, eğitim düzeyi ve aylık gelir düzeylerine göre anlamlı farklılıklar bulunmuştur. Kadın sporcuların erkek sporculara göre serbest zaman yönetim alt boyutlarından değerlendirme ve boş zaman tutumlarının daha olumlu olduğu görülmüştür (p

Bu çalışmanın amacı profesyonel voleybol sporcularının serbest zaman yönetim becerilerinin incelenmesidir. Çalışmamız Efeler ve Sultanlar liginin alt ligleri olan 1.ve 2.liglerinde profesyonel olarak voleybol oynayan 87’si erkek 39’u kadın sporcu olmak üzere 126 sporcuya uygulanmıştır. Araştırmamızda birbirinden farklı gruplardan bir anda alınan ve zamandan tasarruf sağlayan nicel araştırma yaklaşımının genel tarama modellerinden kesit alma yaklaşımı kullanılmıştır. Çalışma kapsamında sporculara Akgül ve Karaküçük (2015) tarafından Türkçe geçerlilik ve güvenirliliği yapılan serbest zaman yönetim ölçeği uygulanmıştır. Elde edilen verilerimizin istatiksel analizinde SPSS paket programı kullanılmıştır. Demografik özellikler arasındaki farklılığı belirlemek için ANOVA testi uygulanmıştır. Analiz sonuçları incelendiğinde sporculuk yılının serbest zaman yönetim ölçeğine göre istatiksel anlamlı bir fark bulunamadığı tespit edilmiştir. Cinsiyet, eğitim düzeyi ve aylık gelir düzeylerine göre anlamlı farklılıklar bulunmuştur. Kadın sporcuların erkek sporculara göre serbest zaman yönetim alt boyutlarından değerlendirme ve boş zaman tutumlarının daha olumlu olduğu görülmüştür (p
Kadın Futbolcuların Çeviklik ve Reaksiyon Özelliklerinin Mevkilere Göre Karşılaştırılması
Kadın Futbolcuların Çeviklik ve Reaksiyon Özelliklerinin Mevkilere Göre Karşılaştırılması
Yazar: Vurmaz, Mehmet Onur; Adalı, Hülya; Meriç Bingül, Bergün
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 11 No. 1, 2024
Anahtar kelimeler: Sports Training ; Antrenman ; spor,antrenman,Light-Trainer

Bu çalışma kadın futbolcuların mevkilere göre çeviklik-çabukluk ve reaksiyon farklarının belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya kadın 1.liginde oynayan (yaş 20.20±3.17 yıl, boy 168,85±6.08 cm, kütle 59,10±7.53 kg) 20 kadın futbolcu gönüllü olarak katılmış olup, futbolcular mevkilerine göre kaleci (1), savunma (8), orta saha (7) ve hücum (4) olarak ayrılmıştır. Kadın futbolcuların tüm ölçümleri Light-Trainer (ışıklı egzersiz) cihazı ile yapılmıştır. Çeviklik-çabukluk için T testi, dominant ve nondominant ayak reaksiyonu için ise Ligh-Trainer cihazıyla oluşturan ayak reaksiyon testi kullanılmıştır. Veriler SPSS 18.0 paket programında analiz edilmiştir. Mevkiler arası karşılaştırmalar Kruskal-Wallis testi kullanılmıştır. Çeviklik ve dominant ayak reaksiyon özellikleri açısından futbolcuların farklı mevkilerde oynamalarına rağmen benzer değerlere sahip oldukları tespit edilmiştir (p≥0,05). Non dominant ayakta ise orta saha oyuncularının diğer mevkidekilere göre daha iyi bir reaksiyon süratine sahip oldukları belirlenmiştir(p

Bu çalışma kadın futbolcuların mevkilere göre çeviklik-çabukluk ve reaksiyon farklarının belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya kadın 1.liginde oynayan (yaş 20.20±3.17 yıl, boy 168,85±6.08 cm, kütle 59,10±7.53 kg) 20 kadın futbolcu gönüllü olarak katılmış olup, futbolcular mevkilerine göre kaleci (1), savunma (8), orta saha (7) ve hücum (4) olarak ayrılmıştır. Kadın futbolcuların tüm ölçümleri Light-Trainer (ışıklı egzersiz) cihazı ile yapılmıştır. Çeviklik-çabukluk için T testi, dominant ve nondominant ayak reaksiyonu için ise Ligh-Trainer cihazıyla oluşturan ayak reaksiyon testi kullanılmıştır. Veriler SPSS 18.0 paket programında analiz edilmiştir. Mevkiler arası karşılaştırmalar Kruskal-Wallis testi kullanılmıştır. Çeviklik ve dominant ayak reaksiyon özellikleri açısından futbolcuların farklı mevkilerde oynamalarına rağmen benzer değerlere sahip oldukları tespit edilmiştir (p≥0,05). Non dominant ayakta ise orta saha oyuncularının diğer mevkidekilere göre daha iyi bir reaksiyon süratine sahip oldukları belirlenmiştir(p
LİSE ÖĞRENCİLERİNİN ALGILANAN BEDEN OKURYAZARLIĞI İLE BENLİK SAYGISI ARASINDAKİ İLİŞKİNİN İNCELENMESİ
Investigation of the Relationship Between High School Students'  Perceived Physical Literacy and Self-Esteem
Yazar: Acak, Mahmut; Karademir, Tamer; Altun, Mehmet
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 11 No. 2, 2024
Anahtar kelimeler: Sports Activity Management ; Spor Faaliyetleri Yönetimi ; Beden okuryazarlığı,Benlik saygısı,öğrenci,Spor bilimleri ; Physical literacy,Self-esteem,Student,Sports sciences

Bu çalışmanın amacı; lise öğrencilerinin fiziksel okuryazarlığı ile benlik saygısı arasındaki ilişkinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmanın evrenini İstanbul Florya ilçesinde okuyan 279 erkek, 231 kız toplam 510 lise öğrencisi oluşturmaktadır. Verilerin toplanmasında kişisel bilgi formu, İki Boyutlu Benlik Saygısı Ölçeği ve Fiziksel Okuryazarlık Ölçeği kullanılmıştır. Katılımcıların kronik rahatsızlıklarının var olması, fitness ya da sağlıkla alakalı herhangi bir eğitim almamaları, düzenli spor yapmıyor veya az yapıyor olması, babaların eğitim düzeyinin düşük olması, aile yapısı demokratik olmayanların düşük benlik saygısına sahip oldukları tespit edilmiştir. Katılımcıların fiziksel okuryazarlık düzeyleri incelendiğinde cinsiyet yönünden erkekler bilgi ve anlayış alt boyutunda, fitness ya da sağlıkla alakalı herhangi bir eğitim almayanların, düzenli spor yapmayanların veya az yapanların, anne ve babalarının eğitim seviyeleri düşük olanların, annesi çalışmayanların ve aile gelirleri düşük olan öğrencilerin fiziksel okuryazarlık düzeylerinin düşük olduğu tespit edilmiştir. Diğer taraftan araştırma grubunun fiziksel okuryazarlık ve benlik saygısı düzeyleri arasında pozitif yönde doğrusal ve düşük düzeyde bir ilişki olduğu belirlenmiştir.

The aim of this study was to examine the relationship between high school students' physical literacy and self-esteem. The population of the study consisted of 510 high school students (279 male and 231 female) studying in Florya district of Istanbul. Personal information form, Two Dimensional Self-Esteem Scale and Physical Literacy Scale were used to collect the data. It was determined that the participants had low self-esteem if they had chronic diseases, did not receive any training related to fitness or health, did not do regular sports or did little sports, their fathers had a low level of education, and their family structure was not democratic. When the physical literacy levels of the participants were examined, it was determined that the physical literacy levels of the participants were low in the knowledge and understanding sub-dimension in terms of gender, those who did not receive any education related to fitness or health, those who did not do sports regularly or did little, those with low education levels of their parents, those whose mothers did not work, and students with low family income. On the other hand, it was determined that there was a positive linear and low level relationship between physical literacy and self-esteem levels of the research group.
YILDIZLAR 3X3 BASKETBOL OKUL MÜSABAKALARINA KATILAN SPORCULARIN FİZİKSEL OKURYAZARLIK DÜZEYLERİNİN İNCELENMESİ
EXAMINATION OF PHYSICAL LITERACY LEVELS OF ATHLETES PARTICIPATING IN STARS 3X3 BASKETBALL SCHOOL COMPETITIONS
Yazar: Doğar, Yahya; Erdoğan, Aslı; Akarsu, Mehmet
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 12 No. 1, 2025
Anahtar kelimeler: Physical Training and Sports Pedagogy ; Beden Eğitimi ve Spor Pedagojisi ; Basketball,physical literacy,middle school student ; Basketbol,fiziksel okuryazarlık,ortaokul öğrencisi

Araştırmanın amacı 2024-2025 sezonunda Malatya ilinde düzenlenen Yıldızlar 3x3 Basketbol Okul Müsabakalarına katılan ortaokul öğrencilerinin fiziksel okuryazarlık düzeylerinin çeşitli değişkenlere göre incelenmesidir. Araştırmaya 70 sporcu katılmıştır. Araştırmada tarama modeli kullanılmıştır. Veri toplama aracı olarak "Fiziksel Okuryazarlık Değerlendirme Envanteri" uygulanmıştır. Bulgulara göre, cinsiyet değişkeninde yalnızca "güven" alt boyutunda anlamlı bir farklılık bulunmuş ve kız sporcuların güven düzeylerinin erkeklere göre daha yüksek olduğu, spor yaşına göre de 4 yıl ve üzeri spor yapanların fiziksel okuryazarlık ortalamalarının diğer gruplara göre daha yüksek olduğu anlaşılmıştır. Yaş, anne-baba eğitim ve meslek durumu değişkenlerine göre fiziksel okuryazarlık düzeylerinde anlamlı farklılıklar tespit edilmemiştir. Sonuç olarak kız basketbolcuların fiziksel okuryazarlık düzeylerinin erkek basketbolculara göre yüksek olduğu ve spor yapma süresinin fiziksel okuryazarlık düzeyini artırdığı anlaşılmaktadır.

The aim of the study is to examine the physical literacy levels of middle school students participating in the Stars 3x3 Basketball School Competitions held in Malatya province in the 2024-2025 season according to various variables. 70 athletes participated in the study. The scanning model was used in the research. The "Physical Literacy Assessment Inventory" was applied as the data collection tool. According to the findings, a significant difference was found only in the "confidence" sub-dimension in the gender variable and it was understood that the confidence levels of female athletes were higher than male athletes, and the physical literacy averages of those who did sports for 4 years and above were higher than other groups according to the sports age. No significant differences were found in physical literacy levels according to the variables of age, parental education and occupational status. As a result, it is understood that the physical literacy levels of female basketball players are higher than male basketball players and the duration of doing sports increases the physical literacy level.
Otizm Alanında Geliştirilmiş Ölçeklerin Sistemik Derlemesi: 2005-2025 Yılları Arası
Otizm Alanında Geliştirilmiş Ölçeklerin Sistemik Derlemesi: 2005-2025 Yılları Arası
Yazar: Kezer, Abdulsamet; Güllü, Mehmet
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 12 No. 1, 2025
Anahtar kelimeler: Physical Training and Sports Pedagogy ; Beden Eğitimi ve Spor Pedagojisi ; Otizm Spektrum Bozukluğu,Ölçek Analizi,Sistematik Derleme,Ölçme Aracı

Bu çalışma, 2005–2025 yılları arasında Türkiye’de geliştirilen veya Türkçe ‘ye uyarlanan otizm spektrum bozukluğuna yönelik ölçme araçlarını analiz etmeyi amaçlamaktadır. Sistematik derleme yöntemiyle yürütülen araştırma kapsamında, 25 farklı ölçek; yazar sayısı, yayın yılı, yayın türü, hedef grup, madde sayısı, alt boyut yapısı ve ölçekleme türü açısından değerlendirilmiştir. Elde edilen veriler, içerik analizi yöntemiyle tematik olarak sınıflandırılmış ve ölçekler arası içeriksel benzerlikler ortaya konulmuştur. Bulgular, incelenen ölçeklerin çoklu yazarla, makale tarzında, çocuklara yönelik olarak 21-30 maddelik 4’lü dereceleme türünde geliştirildiği görüşmüştür. Ölçeklerin çoğunluğunun otizmli bireylerin sosyal etkileşim, iletişim becerileri ve tekrarlayıcı davranışların ölçmektedir. Ayrıca, yetişkin bireyler, öğretmenler ve toplumsal meslek gruplarına yönelik geçerli ve güvenilir ölçme araçlarının sayıca az olduğu saptanmıştır. Sonuç olarak bu çalışma hem alan yazına katkı sunmakta hem de uygulayıcılar için ölçek seçiminde yol gösterici bir nitelik taşımaktadır.

Bu çalışma, 2005–2025 yılları arasında Türkiye’de geliştirilen veya Türkçe ‘ye uyarlanan otizm spektrum bozukluğuna yönelik ölçme araçlarını analiz etmeyi amaçlamaktadır. Sistematik derleme yöntemiyle yürütülen araştırma kapsamında, 25 farklı ölçek; yazar sayısı, yayın yılı, yayın türü, hedef grup, madde sayısı, alt boyut yapısı ve ölçekleme türü açısından değerlendirilmiştir. Elde edilen veriler, içerik analizi yöntemiyle tematik olarak sınıflandırılmış ve ölçekler arası içeriksel benzerlikler ortaya konulmuştur. Bulgular, incelenen ölçeklerin çoklu yazarla, makale tarzında, çocuklara yönelik olarak 21-30 maddelik 4’lü dereceleme türünde geliştirildiği görüşmüştür. Ölçeklerin çoğunluğunun otizmli bireylerin sosyal etkileşim, iletişim becerileri ve tekrarlayıcı davranışların ölçmektedir. Ayrıca, yetişkin bireyler, öğretmenler ve toplumsal meslek gruplarına yönelik geçerli ve güvenilir ölçme araçlarının sayıca az olduğu saptanmıştır. Sonuç olarak bu çalışma hem alan yazına katkı sunmakta hem de uygulayıcılar için ölçek seçiminde yol gösterici bir nitelik taşımaktadır.
SPOR BİLİMLERİ ALANINA İLİŞKİN KADINLARA YÖNELİK GELİŞTİRİLEN ÖLÇEKLERİN İNCELENMESİ
SPOR BİLİMLERİ ALANINA İLİŞKİN KADINLARA YÖNELİK GELİŞTİRİLEN ÖLÇEKLERİN İNCELENMESİ
Yazar: Duman Ari, Elif; Mutlutürk, Nevzat
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 12 No. 1, 2025
Anahtar kelimeler: Physical Training and Sports Pedagogy ; Beden Eğitimi ve Spor Pedagojisi ; Sports Science and Exercise (Other) ; Egzersiz ve Spor Bilimleri (Diğer) ; Spor bilimleri,kadın,ölçek,veri toplama araçları

Bu çalışma, Türkiye’de geliştirilen veya Türkçe ‘ye uyarlanan kadınlara yönelik ölçme araçlarını analiz etmeyi amaçlamaktadır. Araştırmada nitel araştırmalardan durum çalışması deseni kullanılmıştır. PRISMA akış sürecine göre belirlenen 13 ölçek yazar sayısı, yayın yılı, yayın türü, hedef grup, madde sayısı, alt boyut yapısı ve ölçekleme türü açısından değerlendirilmiştir. Değerlendirme de ölçeklerin iki veya üç yazarla geliştirildiği, 2015 yılından itibaren kadınlara yönelik ölçekler geliştirildiği, ölçekte ortalama toplam 21-30 sorular olduğu, ölçeklerin üç veya dört alt boyuta sahip olduğu ve ölçeklerin çoğunluğunun 5’li likert türünde olduğu görülmüştür. Sonuç olarak spor bilimlerinde kadınlara yönelik geliştirilen ölçeklerin çok sınırlı olduğu, kadınların spordaki performans algıları, fiziksel aktivite öz yeterlilikleri, hareket bariyerleri, kariyer engelleri, kadın taraftar özdeşleme, kadın spor yöneticileri algıları gibi alanlarda ölçek geliştirilmesi önerilmektedir.

Bu çalışma, Türkiye’de geliştirilen veya Türkçe ‘ye uyarlanan kadınlara yönelik ölçme araçlarını analiz etmeyi amaçlamaktadır. Araştırmada nitel araştırmalardan durum çalışması deseni kullanılmıştır. PRISMA akış sürecine göre belirlenen 13 ölçek yazar sayısı, yayın yılı, yayın türü, hedef grup, madde sayısı, alt boyut yapısı ve ölçekleme türü açısından değerlendirilmiştir. Değerlendirme de ölçeklerin iki veya üç yazarla geliştirildiği, 2015 yılından itibaren kadınlara yönelik ölçekler geliştirildiği, ölçekte ortalama toplam 21-30 sorular olduğu, ölçeklerin üç veya dört alt boyuta sahip olduğu ve ölçeklerin çoğunluğunun 5’li likert türünde olduğu görülmüştür. Sonuç olarak spor bilimlerinde kadınlara yönelik geliştirilen ölçeklerin çok sınırlı olduğu, kadınların spordaki performans algıları, fiziksel aktivite öz yeterlilikleri, hareket bariyerleri, kariyer engelleri, kadın taraftar özdeşleme, kadın spor yöneticileri algıları gibi alanlarda ölçek geliştirilmesi önerilmektedir.
Sportif Aktivite Süresi ve Saldırganlık: Kesitsel Bir İnceleme
Sports Activity Duration and Aggression: A Cross-Sectional Study
Yazar: Han, Muhammet Talha; Kan, Emirhan; Emir, Elçin
Dergi: İnönü University Journal of Physical Education and Sports Sciences, Vol. 13, 2026
Anahtar kelimeler: Physical Activity and Health ; Fiziksel Aktivite ve Sağlık ; Spor,Sportif aktivite,saldırganlık,regresyon analizi. ; Sport,Sportive activity,aggression,regression analysis.

Bu araştırmanın amacı, lisans öğrencilerinde haftalık sportif aktivite süresi ile saldırganlık düzeyi arasındaki ilişkisel yapıyı incelemektir. Araştırma, nicel yaklaşıma dayalı ilişkisel tarama modelinde yürütülmüş olup; çalışma grubunu Türkiye’deki farklı üniversitelerde öğrenim gören 398 lisans öğrencisi oluşturmuştur. Katılımcıların saldırganlık düzeyleri Saldırganlık Ölçeği Kısa Formu (AQ-SF) ile, haftalık sportif aktivite süreleri ise kişisel bilgi formu aracılığıyla elde edilmiştir. Veriler basit doğrusal regresyon analizi ile değerlendirilmiş ve katsayıların anlamlılığı 5000 örneklemli Bootstrap güven aralıklarıyla (GA) test edilmiştir. Bulgular, haftalık sportif aktivite süresi ile saldırganlık düzeyi arasında negatif yönlü ve istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunduğunu göstermiştir (B = -0.13; t = -2.14; %95 Bootstrap GA [-0.26, -0.01]). Kurulan modelin açıkladığı varyans düşük düzeyde bulunsa da (R2 = 0.011), sonuçlar sportif aktiviteye ayrılan sürenin artmasıyla daha düşük saldırganlık eğilimleri arasında anlamlı bir bağlantı olduğunu ortaya koymaktadır. Bununla birlikte, çalışmanın kesitsel yapısı gereği elde edilen bu bulgular nedensel bir sonuç olarak değil; fiziksel aktivitenin genç yetişkinlerin psikososyal uyumuna eşlik eden koruyucu ve ilişkili bir değişkeni olarak değerlendirilmelidir.

The purpose of this study is to examine the relationship between weekly sports activity duration and aggression levels among undergraduate students. The research was conducted using a correlational survey model based on a quantitative approach. The study group consisted of 398 undergraduate students studying at various universities in Turkey. Participants' aggression levels were measured using the Aggression Questionnaire Short Form (AQ-SF), and their weekly sports activity durations were obtained via a personal information form. The data were analyzed using simple linear regression, and the significance of the coefficients was tested with 5000-sample Bootstrap confidence intervals (CI). The findings indicated a negative and statistically significant relationship between weekly sports activity duration and aggression levels (B = -0.13; t = -2.14; 95% Bootstrap CI [-0.26, -0.01]). Although the variance explained by the established model was low (R2 = 0.011), the results reveal a significant association between increased time allocated to sports activities and lower aggression tendencies. However, due to the cross-sectional nature of the study, these findings should not be interpreted as causal; rather, physical activity should be considered a protective and associated variable accompanying the psychosocial adjustment of young adults.
FOAM ROLLER’LA UYGULANAN MYOFASYAL GEVŞETME EGZERSİZLERİNİN TOPARLANMA AMAÇLI KULLANIMI
FOAM ROLLER’LA UYGULANAN MYOFASYAL GEVŞETME EGZERSİZLERİNİN TOPARLANMA AMAÇLI KULLANIMI
Yazar: Kurt, Cem; Kafkas, Muhammed Emin
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 5 No. 2, 2018
Anahtar kelimeler: Foam roller,Myofasyal gevşetme,Rejenerasyon

Bu derleme çalışmanın amacı, foamroller’la uygulanan myofasyal gevşetme egzersizlerinin (SMR), egzersizle oluşankas yorgunluğunu gidermede etkinliğinin belirlenmesidir. Bu amaçla, PUBMED,EBSCO, Google ve Google Schoolar veritabanları “ foam roller” “myofasyalgevşetme”, ”rejenerasyon” ve “kassal yorgunluk” anahtar kelimeleri girilerektarandı. Elde edilen sonuçlara göre;   a)SMR’nin psikolojik toparlanma üzerindeki etkileri daha belirgindir, b) SMR’ninfizyolojik ve performans parametreleri üzerindeki toparlanma etkileriçelişkilidir, c) söz konusu çelişkili sonuçlara rağmen, SMR’nin kas ağrısı algısınıazaltması, basınç ağrı eşiğini yükseltmesi ve çeviklik gibi bazı performansparametrelerinde gelişime neden olması nedeniyle SMR’nin toparlanma aracıolarak kullanılabileceği söylenebilir.

Bu derleme çalışmanın amacı, foamroller’la uygulanan myofasyal gevşetme egzersizlerinin (SMR), egzersizle oluşankas yorgunluğunu gidermede etkinliğinin belirlenmesidir. Bu amaçla, PUBMED,EBSCO, Google ve Google Schoolar veritabanları “ foam roller” “myofasyalgevşetme”, ”rejenerasyon” ve “kassal yorgunluk” anahtar kelimeleri girilerektarandı. Elde edilen sonuçlara göre;   a)SMR’nin psikolojik toparlanma üzerindeki etkileri daha belirgindir, b) SMR’ninfizyolojik ve performans parametreleri üzerindeki toparlanma etkileriçelişkilidir, c) söz konusu çelişkili sonuçlara rağmen, SMR’nin kas ağrısı algısınıazaltması, basınç ağrı eşiğini yükseltmesi ve çeviklik gibi bazı performansparametrelerinde gelişime neden olması nedeniyle SMR’nin toparlanma aracıolarak kullanılabileceği söylenebilir.
Düzenli Egzersizin Depresyon, Mutluluk ve Psikolojik İyi Oluş Üzerine Etkisi
Düzenli Egzersizin Depresyon, Mutluluk ve Psikolojik İyi Oluş Üzerine Etkisi
Yazar: Başar, Sadiye
Dergi: İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 5 No. 3, 2018
Anahtar kelimeler: Depresyon,mutluluk,psikolojik iyi oluş,düzenli egzersiz

ÖZETGiriş ve Amaç: Düzenliyapılan bedensel egzersizler, sağlık için önemi gün geçtikçe daha da belirginleşmektedir.Düzenli fiziksel aktivite psikolojik sağlığın kazanılmasında ve korunmasında daolumlu katkı sağlamaktadır. Bu nedenle, bu çalışmanın amacı düzenli egzersizindepresyon, mutluluk ve psikolojik iyi oluş üzerine etkisinin belirlenmesidir. Yöntem: Çalışmanınamacı doğrultusunda düzenli egzersiz yapan 120 kişi ve düzenli egzersizyapmayan 119 kişi gönüllü olarak araştırmaya katılmıştır. Düzenli egzersizyapan katılımcılar en az 3 aydan beri haftada minimum 3 kere düzenli olarakspor yapanlardan oluşmaktadır. Veri toplama aracı olarak Depresyon ve Mutluluk Ölçeği- Kısa Formu(DMÖ-KF), Oxford Mutluluk Ölçeği Kısa Formu ve Warwick-Edinburgh Mental İyi Oluş Ölçeğikullanılmıştır. Veriler SPSS 17 paket programında parametrik testlerile analiz edilmiştir. Analizlerde anlamlılık düzeyi .05 olarak belirlenmiştir.Verilerin analizinde tanımlayıcı istatistikler ve bağımsız gruplarda t-testiile kullanılmıştır. Bulgular: Düzenli egzersiz yapangrubun, düzenli egzersiz yapmayan katılımcılara göre anlamlı olarak yüksekdepresyon/mutluluk, mutluluk ve psikolojik iyi oluş puanlarına sahip olduğubelirlenmiştir (p<.05). Sonuç: Bu bulgulardoğrultusunda düzenli egzersizin depresyon mutluluk ve psikolojik iyi oluş ileilişkili olduğu belirtilebilir.

ÖZETGiriş ve Amaç: Düzenliyapılan bedensel egzersizler, sağlık için önemi gün geçtikçe daha da belirginleşmektedir.Düzenli fiziksel aktivite psikolojik sağlığın kazanılmasında ve korunmasında daolumlu katkı sağlamaktadır. Bu nedenle, bu çalışmanın amacı düzenli egzersizindepresyon, mutluluk ve psikolojik iyi oluş üzerine etkisinin belirlenmesidir. Yöntem: Çalışmanınamacı doğrultusunda düzenli egzersiz yapan 120 kişi ve düzenli egzersizyapmayan 119 kişi gönüllü olarak araştırmaya katılmıştır. Düzenli egzersizyapan katılımcılar en az 3 aydan beri haftada minimum 3 kere düzenli olarakspor yapanlardan oluşmaktadır. Veri toplama aracı olarak Depresyon ve Mutluluk Ölçeği- Kısa Formu(DMÖ-KF), Oxford Mutluluk Ölçeği Kısa Formu ve Warwick-Edinburgh Mental İyi Oluş Ölçeğikullanılmıştır. Veriler SPSS 17 paket programında parametrik testlerile analiz edilmiştir. Analizlerde anlamlılık düzeyi .05 olarak belirlenmiştir.Verilerin analizinde tanımlayıcı istatistikler ve bağımsız gruplarda t-testiile kullanılmıştır. Bulgular: Düzenli egzersiz yapangrubun, düzenli egzersiz yapmayan katılımcılara göre anlamlı olarak yüksekdepresyon/mutluluk, mutluluk ve psikolojik iyi oluş puanlarına sahip olduğubelirlenmiştir (p<.05). Sonuç: Bu bulgulardoğrultusunda düzenli egzersizin depresyon mutluluk ve psikolojik iyi oluş ileilişkili olduğu belirtilebilir.