KADINLARDA SKUAT MAKSİMAL KUVVET VE YÜZDE GÜÇ DEĞERLERİ İLE DURARAK UZUN ATLAMA VE 30M SÜRAT KOŞU PERFORMANSI ARASINDAKİ İLİŞKİ
KADINLARDA SKUAT MAKSİMAL KUVVET VE YÜZDE GÜÇ DEĞERLERİ İLE DURARAK UZUN ATLAMA VE 30M SÜRAT KOŞU PERFORMANSI ARASINDAKİ İLİŞKİ
Yazar: Çolak, Rıdvan; Agascioğlu, Eda
Dergi: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Vol. 20 No. 2, 2018
Anahtar kelimeler: Maksimal kuvet,güç,yatay sıçrama

GİRİŞVE AMAÇ: Maksimal kuvvet (1TM) ile 1TM’ninyüzde güç değerlerinin performans parametreleri ile ilişkisinin belirlenmesi,uygulanacak antrenman yükleri açısından değerlidir (McCurdyve ark. 2010). Bu araştırma, aktif gönüllü bayan üniversiteöğrencilerinde skuat maksimalkuvvet (1TM) ve yüzde güç değerleri ile durarak uzun atlama ve 30m sürat koşu performansıarasındaki ilişkiyi tespit etmek amacıyla yapıldı. GEREÇVE YÖNTEM: Araştırmaya,beden eğitimi ve spor bölümü on dört aktif bayan öğrenci gönüllü olarakkatıldı. Gönüllülerin yaş (21,10 ± 4,60 yıl), boy (163 ± 6 cm), vücut ağırlığı(55,5 ± 5,37 kg) ve vücut kitle indeksi (20,77 ± 2,18 kg/m2)ölçümleri yapıldı. Bacak skuat 1TM Smith Machine cihazıile çoklu tekrar formülüne göre hesaplandı (Brzycki, 1993). 1TM’nin yüzde güç değerleri, 1TM’nin% 40-50-60-70-80-90 şiddetlerini, kaldırdığı süre ve kat edilen yol dikkatealınarak hesaplandı. Ağırlığı kaldırma süresi Fotosel Cihazıyla (Sport Expert,Tümer Mühendislik, Ankara / Turkiye) belirlendi. Katılımcıların 30m sürat koşu vedurarak uzun atlama performans değerleri saptandı.  Değişkenler Pearson Korelasyonu ve PairedSamples T-testi ile incelendi. Analizler için Windows SPSS15.0 istatistik paket programı kullanıldı.Sonuçlar 0.05 anlamlılık düzeyidikkate alınarak incelendi. BULGULAR:Skuat 1TM ile 30 m sürat koşuperformansı (r= -0,642, p<0,05); skuat 1TM ve durarak uzun atlamaperformansı (r=0,638, p<0,05) arasında ilişki bulundu. T-test sonucuna göreskuat en yüksek güç değeri (EG) 1TM’nin %60-%70-%80 aralığında elde edildi. EGve durarak uzun atlama arasında yüksek ilişki (r= 0,808, p<0,01); EG ve 30 msürat koşusu arasında ilişki (r=-0,638, p<0,05) bulundu. Skuat 1TM’nin %50,%40, en yüksek güç değeri ve 30 m sürat koşu performansı (sırasıyla r= -0,648,r= -0,729, r= -0,638; her biri için p<0,05) arasında ilişki saptandı.1TM’nin %100, %70, %60 ve durarak uzun atlama arasında pozitif ilişki saptandı (sırasıylar= 0,772, r= 0,757, r= 0,692; her biri için p<0,05).  SONUÇ:Skuat 1TM ve 30 m sürat koşusu; skuat 1TM ve durarak uzun atlama arasında ilişkibulunması,  antrenmanlarda 1TM öneminiortaya koymaktadır. Skuat 1TM’nin %50, %40, en yüksek güç ve 30 m sürat koşu performansıyla ilişki saptanması, dönüşümlü spordalları için çalışmaların skuat 1TM’nin daha düşük yüzde değerlerindeyapılmasının faydalı olabileceği yönündedir. Yine skuat 1TM’nin % 100, % 70, %60, en yüksek güç ve durarak uzun atlama arasında ilişki bulunması isedönüşümsüz spor dalları için antrenmanların skuat 1TM’nin daha yüksek yüzde güçdeğerlerinde planlanmasının faydalı olabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca, skuathareketinde güç gelişimi için profesyonel olmayan aktif kadınlarda 1TM’nin%60-%70-%80 yük aralığında çalışmak yararlı olabilir.

GİRİŞVE AMAÇ: Maksimal kuvvet (1TM) ile 1TM’ninyüzde güç değerlerinin performans parametreleri ile ilişkisinin belirlenmesi,uygulanacak antrenman yükleri açısından değerlidir (McCurdyve ark. 2010). Bu araştırma, aktif gönüllü bayan üniversiteöğrencilerinde skuat maksimalkuvvet (1TM) ve yüzde güç değerleri ile durarak uzun atlama ve 30m sürat koşu performansıarasındaki ilişkiyi tespit etmek amacıyla yapıldı. GEREÇVE YÖNTEM: Araştırmaya,beden eğitimi ve spor bölümü on dört aktif bayan öğrenci gönüllü olarakkatıldı. Gönüllülerin yaş (21,10 ± 4,60 yıl), boy (163 ± 6 cm), vücut ağırlığı(55,5 ± 5,37 kg) ve vücut kitle indeksi (20,77 ± 2,18 kg/m2)ölçümleri yapıldı. Bacak skuat 1TM Smith Machine cihazıile çoklu tekrar formülüne göre hesaplandı (Brzycki, 1993). 1TM’nin yüzde güç değerleri, 1TM’nin% 40-50-60-70-80-90 şiddetlerini, kaldırdığı süre ve kat edilen yol dikkatealınarak hesaplandı. Ağırlığı kaldırma süresi Fotosel Cihazıyla (Sport Expert,Tümer Mühendislik, Ankara / Turkiye) belirlendi. Katılımcıların 30m sürat koşu vedurarak uzun atlama performans değerleri saptandı.  Değişkenler Pearson Korelasyonu ve PairedSamples T-testi ile incelendi. Analizler için Windows SPSS15.0 istatistik paket programı kullanıldı.Sonuçlar 0.05 anlamlılık düzeyidikkate alınarak incelendi. BULGULAR:Skuat 1TM ile 30 m sürat koşuperformansı (r= -0,642, p<0,05); skuat 1TM ve durarak uzun atlamaperformansı (r=0,638, p<0,05) arasında ilişki bulundu. T-test sonucuna göreskuat en yüksek güç değeri (EG) 1TM’nin %60-%70-%80 aralığında elde edildi. EGve durarak uzun atlama arasında yüksek ilişki (r= 0,808, p<0,01); EG ve 30 msürat koşusu arasında ilişki (r=-0,638, p<0,05) bulundu. Skuat 1TM’nin %50,%40, en yüksek güç değeri ve 30 m sürat koşu performansı (sırasıyla r= -0,648,r= -0,729, r= -0,638; her biri için p<0,05) arasında ilişki saptandı.1TM’nin %100, %70, %60 ve durarak uzun atlama arasında pozitif ilişki saptandı (sırasıylar= 0,772, r= 0,757, r= 0,692; her biri için p<0,05).  SONUÇ:Skuat 1TM ve 30 m sürat koşusu; skuat 1TM ve durarak uzun atlama arasında ilişkibulunması,  antrenmanlarda 1TM öneminiortaya koymaktadır. Skuat 1TM’nin %50, %40, en yüksek güç ve 30 m sürat koşu performansıyla ilişki saptanması, dönüşümlü spordalları için çalışmaların skuat 1TM’nin daha düşük yüzde değerlerindeyapılmasının faydalı olabileceği yönündedir. Yine skuat 1TM’nin % 100, % 70, %60, en yüksek güç ve durarak uzun atlama arasında ilişki bulunması isedönüşümsüz spor dalları için antrenmanların skuat 1TM’nin daha yüksek yüzde güçdeğerlerinde planlanmasının faydalı olabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca, skuathareketinde güç gelişimi için profesyonel olmayan aktif kadınlarda 1TM’nin%60-%70-%80 yük aralığında çalışmak yararlı olabilir.