Düzenli Fiziksel Egzersizin Üniversite Öğrencilerinin İyilik Haline Etkisi
Regular Physical Exercise Effect on Well-being Levels of University Students
Yazar: Pekçetin, Serkan; İnal, Özgü
Dergi: Hacettepe University Faculty of Health Sciences Journal, Vol. 5 No. 2, 2018
Anahtar kelimeler: Health Care Administration ; Sağlık Kurumları Yönetimi ; Physical exercise,wellness,student ; Fiziksel egzersiz,iyilik hali,öğrenci

Amaç: Sağlıklı yaşam için düzenliegzersizin önemi her geçen gün daha çok anlaşılmasına rağmen; teknolojikilerlemeler, iş yaşamı, kentleşme ve diğer faktörler insan sağlığını olumsuzetkileyerek bireylerin egzersizden uzak kalmasına neden olmaktadır. İyilikhalinin literatürde farklı tanımları olmakla birlikte genel olarak; bireyinsosyal ve doğal çevrede tam fonksiyonel olarak yaşaması için bedenin, zihnin veruhun birleştiği, en uygun sağlık yönelimli yaşam biçimi ve iyi olma durumuolarak tanımlamaktadır. Bu çalışmanın amacı, düzenli fiziksel egzersiz yapan veyapmayan üniversite öğrencilerinin iyilik hali düzeylerininkarşılaştırmaktı.  Gereç ve Yöntem: Çalışmada 18-23 yaşarası düzenli fiziksel egzersiz yapan (Grup I) ve yapmayan (Grup II) 108 bireydeğerlendirildi. Bireylerin İyilik hali düzeylerinin belirlenmesinde İyilikHali Yıldızı Ölçeği (İHYÖ) kullanıldı. Bulgular: Araştırmanın sonucunda,İHYÖ’nin yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma, duygusal ve fiziksel altboyutlarının düzenli fiziksel egzersiz yapan grup lehine istatistiksel olarakanlamlı olduğu belirlendi (p<.05). Bilişsel ve sosyal alt boyutlar ile iyilik hali arasında ise gruplararasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p>.05). Sonuç: Araştırmanın sonuçları düzenlifiziksel egzersizin yalnızca fiziksel iyilik hali üzerine değil aynı zamandabireylerin duygusal ile yaşamı anlamlandırma/hedef odaklı olma gibi farklıalanlardaki iyilik hallerine de olumlu etkilerini göstermektedir. Bu nedenle,düzenli fiziksel egzersiz alışkanlığının kazandırılması, üniversiteöğrencilerinin farklı alanlardaki iyilik hallerinin artmasına yol açacaktır.

Objective: Despite the fact that theimportance of regular exercise for a healthy life is getting better understandevery day; technological advances, business life, urbanization and otherfactors negatively affect human health and cause individuals to stay away doingexercise. Although different definitions of well-being in the literature;generally, it is an optimal health-orientated way of life and well-being wherethe body, mind, and spirit are united to fully functionally live in the socialand natural environment of the individual. The aim of this study was to comparethe levels of well-being of university students who do and do not regularphysical exercise. Material and Methods: In this study, 108individuals between 18-23 years old who do regular physical exercise (Group I)and do not (Group II) were evaluated. The Well Star Scale (WSS) was used forthe determination of the well-being levels of the individuals. Results: It was determined that, there werestatistically significant differences in terms of meaning of life/being goal oriented, emotional and physical sub-dimensions of WSS in favor of Group I(p<.05). There was no statistically significant difference between thegroups in terms of cognitive and social subtests of The Well Star Scale(p>.05).Conclusion: The results of the studyshow that regular physical exercise has positive effects not only on thephysical well-being but also on the well-being of the individuals in differentfields such as emotional and meaning of life/being goal oriented. For thisreason, gaining a regular physical exercise habit will lead to an increase inthe well-being of university students in different fields.