Doğum Korkusunu Azaltmaya Yönelik Bir Yaklaşım: Duygusal Özgürleşme Tekniği
An Approach to Reducing Fear of Birth: Emotional Liberation Technique
Yazar: Güveri, Hilal; Bekar, Mine
Dergi: Instıtute of Health Sciences Journal, Vol. 8 No. Special Issue, 2023
Anahtar kelimeler: Health Care Administration ; Sağlık Kurumları Yönetimi ; Doğum Korkusu,Duygusal Özgürleşme Tekniği,Duygusal özgürlük ; Emotional Freedom Technique,Fear of Birth.,emotional freedom

Doğum eyleminin başlaması, gebenin yaşadığı fizyolojik ve psikolojik stres düzeyiniartırabilmektedir. Doğum korkusuna bağlı ağrıyı azaltmaya yönelik tıbbi olmayan tekniklermevcuttur. Bunlar arasında akupunktur, refleksoloji, hipnoz, müzik terapisi, duygusalözgürleşme tekniği, aromaterapi gibi birçok teknik vardır. Duygusal Özgürleşme Tekniği(EFT), bireyin sahip olduğu rahatsız edici duygu ve düşüncenin bedenindeki enerji akışınıbozarak tıkanıklık yaratması ilkesine dayanan enerji psikoterapisidir. EFT, Enerji bedenindeolumlu enerji akışı olduğunda kişiler olumlu duygular (mutluluk, kendini iyi hissetme gibi)hissetmekte, ancak enerji bedeninde blokajlar (tıkanıklık) olduğunda, enerji akışı kesintiyeuğramaktadır. Enerji blokajlarının sonucunda zihin /beden /enerji sisteminin dengesibozulmakta, olumsuz duygular (stres, panik, öfke gibi) ortaya çıkmaktadır. EFTuygulamasında izlenmesi gereken basamaklar mevcuttur; telkin cümleleriyle duygu bedenine(bilinçaltına) mesaj vererek on iki enerji meridyen uç noktasına (akupresür noktaları)tıklamalar yapılır. Günümüzde EFT bağımlılık, öfke, yas, ölüm, ağrı, ilişkiler, cinsellik,fobiler, depresyon, yeme bozuklukları gibi birçok alanda kullanılabilmektedir. Gebeler,doğum dalgalarıyla baş etmeyi başardığında korku azalmakta ve gevşeme sağlanabilmektedir.EFT, gebelerde duygusal sorunları çözer, kaygıyı azaltır, daha sakin ve olumlu düşündürerekanne ve fetüsün sağlığını destekler. Aynı zamanda, EFT, gebeyi travay ve doğum sırasında,kontraksiyonların hissedilen ağrısını azaltmaya ve travay süresinin kısalmasına yardımcıolmak için güvenle ve etkili bir şekilde uygulanabilmektedir. Sonuç olarak doğum korkusunabağlı yaşanan ağrı kadının doğum sürecini olumsuz yönde etkileyen ciddi bir sorundur.Gebelerin korku ve ağrıyı kontrol etme yöntemleri ebelik bakımının önemli unsurlarındandır.Kadınlar farmakolojik olmayan ağrı kontrol etme yöntemlerini ilk tercih olarakkullanabilmektedir. Ebeler doğum korkusu olan kadınları desteklemeli ve gebe ile birliktekarar vererek farmakolojik olmayan yöntemleri uygulayabilmelidir.

The onset of labor may increase the level of physiological and psychological stressexperienced by the pregnant woman. There are non-medical techniques available to reducepain associated with fear of childbirth. Among them, there are many techniques such asacupuncture, reflexology, hypnosis, music therapy, emotional freedom technique,aromatherapy. Emotional Freedom Technique (EFT) is an energy psychotherapy based on theprinciple that the disturbing thoughts and feelings of the individual create a blockage bydisrupting the energy flow in the body. EFT, When there is a positive energy flow in theenergy body, people feel positive emotions (such as happiness, feeling good), but when thereare blockages in the energy body, the energy flow is interrupted. As a result of energyblockages, the balance of the mind/body/energy system is disrupted, and negative emotionsemerge. There are steps to be followed in EFT application; By giving a message to theemotional body (subconscious) with suggestion sentences, clicks are made on the twelveenergy meridian endpoints (acupressure points). Today, EFT can be used in many areas suchas addiction, anger, mourning, death, pain, relationships, sexuality, phobias, depression,eating disorders. When pregnant women manage to cope with the birth waves, fear decreasesand relaxation can be achieved. EFT solves emotional problems in pregnant women, reducesanxiety, and supports the health of mother and fetus by making them think more calmly andpositively. At the same time, EFT can be applied safely and effectively during labor anddelivery to help reduce the felt pain of contractions and shorten the duration of labor. As aresult, the pain experienced due to the fear of childbirth is a serious problem that negativelyaffects the birth process of the woman. Methods of controlling fear and pain of pregnantwomen are important elements of midwifery care. Women can use non-pharmacological paincontrol methods as the first choice. Midwives should support women with fear of childbirthand be able to apply non-pharmacological methods by deciding together with the pregnantwoman.