Sirkadiyen Emzirme: Anne ve Bebek Sağlığına Etkisi
Circadian Breastfeeding: Impact on Maternal and Infant Health
Yazar: Aydan Aksoy, Ezgi; Bekar, Mine
Dergi: Instıtute of Health Sciences Journal, Vol. 8 No. Special Issue, 2023
Anahtar kelimeler: Health Services and Systems (Other) ; Sağlık Hizmetleri ve Sistemleri (Diğer) ; Circadian rhythm,circadian breastfeeding,breast milk ; Sirkadiyen ritim,Sirkadiyen emzirme,anne sütü

Sirkadiyen ritim, ortalama bir günü bulan ritimlerdir. İlk defa 1959 yılında ortaya çıkarılmıştır. Bu çalışmada sirkadiyen ritmi anne sütü ve emzirme ile ilişkisini tartışmak amaçlanmıştır. Sirkadiyen ritim; uyuma ve uyanık kalma, hareketlilik ve dinlenme, açlık tokluk metabolizması, hormon salgılanması ve vücut ısısının dengelenmesinde rol oynar. Biyolojik ritim ile senkronizedir. Bir bebek sirkadiyen ritmini intrauterin hayatta fetal dönemde oluşturmaya başlar. Anne sütü alan bebekler, yaklaşık 2-3 ay içinde 24 saatlik doğal günlük ritim olan sirkadiyen ritme büyük ölçüde uyum sağlarlar. Anne sütü gün ve gece ekseninde değişen içeriği ile bebeklerin gece-gündüzü ayırt edebilmesini sağlar ve bu durum “krono-nutrisyon” olarak adlandırılır. Gündüz salgılanan anne sütü laktozdan zengindir ve bebek için enerji sağlar. Gece sütünde ise laktoz oranı düşük, yağ oranı ve melatonin hormonu yüksek seviyededir. Anne karanlık bir ortamda, kaliteli uyku uyur ise vücutta melatonin salgılaması daha fazla olacaktır. Melatonin hormonu ile vücudun uyuma-uyanma dengesi ayarlanır, metabolizmanın yönetilmesi ve bebekte tokluk hissinin artması sağlanır. Bebeğin büyüme faktörleri aktive olur. Daha dingin, stressiz uyku uyuyan bebekler, daha çabuk uyanır ve emzirilirler. Sirkadiyen emzirmeyi etkileyenler, memelerin doluluğu ve süt saklama kapasitesidir. Sonuç olarak sirkadiyen emzirme, gelişmekte olan bebek üzerinde faydalı bir beslenme şeklidir ve bebeğin metabolizması üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Circadian rhythm is the rhythm that finds an average day. It was first introduced in 1959. This study aims to discuss the relationship of circadian rhythm with breast milk and breastfeeding. Circadian rhythm plays a role in sleeping and waking, mobility and relaxation, starvation, satiety metabolism, hormone secretion and balancing of body temperature. It is synchronized with the biological rhythm. A baby's circadian rhythm begins to form in intrauterine life.  Babies who buy breast milk adapt greatly to circadian rhythm, the natural daily rhythm of 24 hours, in about two to three months. Breast milk enables babies to distinguish between day and night with its changing content on the axis of day and night, and this situation is called “chrono-nutrition”. Breast milk released during the day is rich in lactose and provides energy for the baby. On the night, lactose is low, fat and melatonin hormone is high. If the mother sleeps in a dark environment, the quality of sleep, the body will be more likely to release melatonin. With the hormone melatonin, the sleep-wake balance of the body is adjusted, the metabolism is managed and the feeling of satiety increases in the baby. The baby's growth factors are activated. More relaxed, stress-free sleeping babies are quicker to wake up and breastfeed. The factors affecting circadian breastfeeding are breast fullness and milk storage capacity. As a result, circadian breastfeeding is a useful form of nutrition on the developing baby and has a positive effect on the baby's metabolism.