Bale ve modern dans öğrencilerinde gövde stabilizasyon eğitim programının fiziksel uygunluk üzerine etkisi
Effect of core stabilization training program on physical fitness of balet and modern dancers
Yazar: TUĞÇE KALAYCIOĞLU
Danışman: PROF. DR. TÜLİN DÜGER
Hacettepe Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2012
Konu: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon = Physical Medicine and Rehabilitation
Dizin: Bale = Ballet ; Dans etme = Dancing ; Dansçılar = Dancers ; Eğitim = Education ; Fiziksel uygunluk = Physical fitness ; Vücut bileşimi = Body composition ; Öğrenciler = Students

Özet:
Bale ve Modern Dans Öğrencilerinde Gövde Stabilizasyon Eğitim Programının Fiziksel Uygunluk Üzerine Etkisi. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Programı Yüksek Lisans Tezi, Ankara, 2012. Bu çalışmanın amacı, modern dans ve bale bölümü öğrencilerinde gövde stabilizasyon eğitim programının fiziksel uygunluk parametreleri üzerinde etkisini araştırmaktadır. Çalışmamıza Ankara Üniversitesi Devlet Konservatuarı Modern Dans ve Bale Bölümü'nde okuyan yaşları 18-24 arasında değişen 24 dansçı katılmıştır. Öğrencilere 8 hafta boyunca haftada 3 kez 1 saat gövdenin stabilizatör kaslarına yönelik egzersiz programı uygulanmıştır. Eğitim haftanın 2 günü fizyoterapist eşliğinde, diğer 1 gün ise bireyler tarafından evde yapılmıştır. Kişilerin fiziksel uygunluk parametrelerini değerlendirmek üzere yapılan ölçümler gövde stabilizasyon eğitimi öncesi ve sonrası tekrarlanmıştır. Bireylerin vücut kompozisyonu, dikey sıçrama performansı, esneklik, dinamik denge, koordinasyon, propriyosepsiyon, kassal kuvvet ve kalça fleksör izokinetik kuvveti değerlendirilmiştir. Bireylerin gövde stabilizasyon eğitimi sonrasında dominant ve nondominant taraf için dikey sıçrama performansı, dinamik denge, koordinasyon, propriyosepsiyon değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı artış bulunmuştur (p<0.05). Dansçıların vücut yağ oranı değerlerinde belirgin bir farklılık gözlenmemiştir (p?0.05). Öğrencilerin stabilizasyon eğitimi sonrasında vücut kitle indekslerinde anlamlı bir artış gözlenmiştir (p<0.05). Alt ekstremite kassal kuvvet değerlerinde dominant ve nondominant taraf için eğitim sonrasında istatistiksel olarak anlamlı bir düşüş görülmüştür (p<0.05). Dansçılara uygulanan kalça izokinetik test sonrasında eğitimle birlikte toplam iş değerlerinde anlamlı bir artış gözlenmemiştir (p?0.05) Eğitim öncesi ve sonrası sol kalça fleksör kas grubunun tepe tork değerlerinde eğitim sonrası değerlerinde önemli bir düşüş tespit edilmiştir (p<0.05), Sonuçlar göstermiştir ki, gövde stabilizasyon eğitimi dansçılarda fiziksel uygunluğun bazı parametrelerini arttırmada etkili bir yöntem olabilir.Anahtar Kelimeler: Modern Dans, Bale, Dansçı, Gövde Stabilizasyon Eğitimi, Fiziksel Uygunluk

Abstract:
Effect of core stabilization training program on physical fitness of balet and modern dancers. Hacettepe University Institute of Healthy Sciences, Master Thesis in, Physical Therapy and Rehabilitation Program Ankara, 2012. The aim of this study was to investigate the effect of core stabilization training program on physical fitness of university level ballet and modern dancers. 24 dancers between 18 and 24 years participated to our study at Ankara University Conservatuary Modern Dance and Classic Ballet Program. Core stabilization training program was done 45- 60 minutes for each day, 3 days a week and 8 weeks. Each week 2 days training program were given by same physiotherapist and the other one day each participant did exercise on her/his own. Measures for evaluating physical fitness parameters were repeated before and after core stability training. Body composition, vertical jump performance, flexibility, dynamic balance, coordination, proprioception, muscle strength, and hip flexion isokinetic strength measures were evaluated. There were statistically increased for dominant and nondominant side vertical jump performance, dynamic balance, proprioception, coordination parameters after core stability training program (p<0.05). There was no differences in the body composition after core stability training (p?0.05) but body mass index was significantly increased (p<0.05). There was significantly decreased for both side of lower extremity strength after training program (p<0.05). After core stability exercise program, hip flexor muscle group isokinetic test total work values of the dancers were not significantly different (p?0.05). Peak torque values of left hip flexor muscle group was decreased after training program (p<0.05). As a result, core stability training program might be used for improving some physical fitness parameters as a training method.Key words: Modern Dance, Ballet, Dancer, Core Stability Training, Physical Fitness