Sekiz haftalık futbola özgü egzersiz programının iç vuruş ve şut tekniğine etkisi
The effect of the 8-weekly football-specific exercise program on short pass and shooting techniques
Yazar: KADİR BAŞTAŞ
Danışman: PROF. DR. HALİL TAŞKIN
Selçuk Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Egzersiz = Exercise ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Şut atış yüzdesi = Shooting percentage ; Şut hızı = Shooting speed

Özet:
Bu çalışmanın amacı sekiz haftalık futbola özgü egzersiz programının iç vuruş ve şut tekniğine etkisinin incelenmesidir. Araştırmaya Manavgat Belediyesi Spor Kulübü ve Özel Manavgat Bahçeşehir Koleji okul takımında yer alan, yaşları ortalaması 12,11±0,758 yıl, boyları ortalaması 150,33±7,670 cm, vücut ağırlıkları ortalaması 42,54±10,075 kg, vücut kitle indeksi ortalaması 18,59±2,871 kg/cm2 olan 18 futbolcu deney grubu olarak katılmıştır. Yaşları ortalaması 12,06±0,802 yıl, boyları ortalaması 152,50±7,861 cm, vücut ağırlıkları ortalaması 41,05±6,641 kg, vücut kitle indeksi ortalaması 17,59±2,107 kg/cm2 olan 18 futbolcuda kontrol grubu olarak katılmıştır. Araştırmaya katılan sporculara haftanın 3 günü teknik antrenman yaptırılmıştır. Çalışma ön test ve son test modeline göre yapılmıştır.
Araştırmanın bulguları incelendiğinde, kısa pasa ve şuta ilişkin ön test değerlerinde deney ve kontrol grubu bakımından farklılık bulunmazken, son test değerlerinde anlamlı farklılık olduğu bulunmuştur (P<0,05). Sekiz haftalık egzersiz öncesi ile sonrası kısa pas ve şutun değerlendirmesinde kontrol grubunda farklılık olmazken (P>0,05) deney grubunda anlamlı derecede iyileşme olduğu görülmüştür (P<0,05).
Sonuç olarak; 8 haftalık futbola özgü egzersiz programının iç vuruş ve şut tekniğine olumlu anlamda etkisi olduğu görülmüştür. Futbola özgü teknik antrenmanların bu yaş gruplarında düzenli şekilde yapılması iç vuruş ve şut tekniği performansını geliştirebileceği düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Futbol; iç vuruş; şut; teknik.

Abstract:
The aim of this study is to examine the effect of the eight-weekly football-specific exercise program on push pass and shot techniques. The from Manavgat Municipality Sports Club and Private Manavgat Bahçeşehir College school team, as the experimental group average age 12.11 ± 0.758 years, average height 150.33 ± 7.670 cm, body weight average 42.54 ± 10.075 kg, average body mass index of 18.59 ± 2,871 kg / cm2 18 football players participated in study. As the control group, average age 12,06±0,802 years, average height 152,50±7,861 cm, body weight average 41,05±6,641 kg, average body mass index of 17,59±2,107 kg/cm2 18 football players participated in this study. In this study, athletes did technical training 3 days a week. The study was conducted according to the pretest and posttest model.
When the findings were examined, it was found that there was no difference in the pre-test values for short pass and shoot in terms of the experimental and control groups, but a significant difference was found in the post-test values (P<0.05). In the evaluation of shortpassandshotforeightweeksbeforeandafterexercisewhiletherewasnodifference in the control group (P> 0.05), there was a significant improvement in the experimental group (P <0.05).
As a result; It was observed that the 8-week football-specific exercise program had a positive effect on the short pass and shot technique. It is thought that regular football-specific technical training in these age groups can increase the performance of short pass and shooting techniques.
Keywords: Soccer; push pass; shooting; techniques