Yüksek antrenmanlı tekvando sporcularında citrulline-malate ve l-arginin tek ve kombine alımının anaerobik performans ve toparlanma üzerine etkisi
Effectof citrulline-malate and l-arginine single and combined ıntake on anaerobic performance and recovery in highly trained taekwondo athletes
Yazar: HALİL UÇAR
Danışman: DOÇ. DR. MURAT OZAN ; DOÇ. DR. YUSUF BUZDAĞLI
Atatürk Üniversitesi / Kış Sporları ve Spor Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı / Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Amaç:  Araştırmanın amacı yüksek antrenmanlı tekvando sporcularında citrulline-malate ve l-arginine alımının akut anaerobik performans, çeviklik, sıçrama ve toparlanma üzerine etkilerinin incelenmesidir. 
Yöntem: Araştırma,  çift-kör, randomize, çapraz çalışma olarak gerçekleştirildi. Alıştırma oturumu ve antropometrik ölçümler hariç, 72 saat aralıklarla ayrı ayrı dört deneysel deneme; L-argine (L-ARG), Citrulline-malate (CİTMAL), iki ajan birlikte (L-ARG*CİTMAL) ve bir plasebo (PLA) takviyesi verilerek uygulandı. Citrulline-malate (8gr) ve L-argine (5gr) toz formunda belirlenen düzeyde sporculara besin takviyesi olarak verildi. Araştırma 18 yaş ve üzeri 16 elit yüksek antrenmanlı erkek tekvando sporcusunun gönüllü katılımıyla  gerçekleştirilmiştir. Verilerin normallik dağılımları Shapiro-Wilk testi ile kontrol edildi. Tekrarlanan ölçümler için zaman içinde varyans analizi (ANOVA RM) uygulandı. Küresel olmayan dağılımlar için Greenhouse Geiser düzeltmeleri Mauchly testi kullanılarak değerlendirildi ve ölçümler arasındaki ikili karşılaştırmalar Bonferroni post-hoc analizi ile test edildi. Aynı zamanda kısmi eta kare katsayısı (ηp2) ile etki büyüklüğü hesaplandı. Tüm analizler için anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edildi.
Bulgular: L-ARG*CİTMAL takviyesini birlikte alan sporcuların Wingate peak power, peak power ( w/kg) değerlerinde plasebo, citrulline-malate ve l-arginine oranla, ortalama power (AP) ve minumum pover (MP) düzeyinde ise L-arginin ve plaseboya kıyasla performanslarında anlamlı iyileşme belirlendi. Ayrıca : L-ARG*CİTMAL takviyeli sporcuların wingate testinin hemen ardından alınan kan laktat değerlerinde ve çeviklik performanslarında anlamlı iyileşme tespit edildi. 
 Sonuç: L-ARG*CİTMAL takviyesinin sporcuların anaerobik, çeviklik ve counter movement jump (CMJ) performanslarının yanı sıra yorgunluk düzeylerinin iyileştirilmesinde etkili olduğu saptanmıştır. L-arginin ve Citrulline-malate takviyesinin tek tek alımının Plaseboya kıyasla wingate peak pover değerlerinde ve sonrasında oluşan yorgunluk düzeyinde sporcuların performansında iyileşmeye katkı sunduğu tespit edildi. L-ARG*CİTMAL takviyesinin sporcuların performansını artıracağı düşünülmektedir.

Abstract:
Purpose:  The aim of the research is to examine the effects of citrulline-malate and l-arginine intake on acute anaerobic performance, agility, jumping and recovery in highly trained taekwondo athletes.
Method: The research was conducted as a double-blind, randomized, crossover study. Four experimental trials separately, 72 h apart, excluding the familiarization session and anthropometric measurements; L-argine (L-ARG), Citrulline-malate (CITMAL), two agents together (L-ARG*CITMAL) and a placebo (PLA) were administered as supplements. Citrulline-malate (8gr) and L-argine (5gr) were given to athletes as nutritional supplements in powder form at the determined level. The research was conducted with the voluntary participation of 16 elite highly trained male taekwondo athletes aged 18 and over. Normality distributions of the data were checked with the Shapiro-Wilk test. Analysis of variance over time (ANOVA RM) was applied for repeated measures. Greenhouse Geiser corrections for non-spherical distributions were evaluated using the Mauchly test, and pairwise comparisons between measurements were tested with Bonferroni post-hoc analysis. At the same time, the effect size was calculated with the partial eta square coefficient (ηp2). For all analyses, the significance level was accepted as p<0.05.
Findings: Athletes taking L-ARG*CITMAL supplements together had higher Wingate peak power, peak power (w/kg) values than placebo, citrulline-malate and l-arginine, and average power (AP) and minimum power (MP) levels compared to L-arginine and placebo. A significant improvement in their performance was determined compared to Additionally, a significant improvement was detected in the blood lactate values and agility performances of L-ARG*CITMAL supplemented athletes taken immediately after the wingate test.
Result: It has been determined that L-ARG*CITMAL supplement is effective in improving the anaerobic, agility and counter movement jump (CMJ) performances of athletes as well as their fatigue levels. It was determined that the individual intake of L-arginine and Citrulline-malate supplements contributed to the improvement in the athletes' performance in wingate peak pover values and subsequent fatigue level compared to placebo. It is thought that L-ARG*CİTMAL supplement will increase the performance of athletes.