Müziğin uyku latansına etkisi
The effect of music on sleep latency
Yazar: ENVER ARSLAN
Danışman: PROF. DR. LEVENT ÖZTÜRK
Trakya Üniversitesi / Tıp Fakültesi / Fizyoloji Ana Bilim Dalı
Derece: Tıpta Uzmanlık, 2022
Konu: Fizyoloji = Physiology
Dizin: Denge = Equilibrium ; Kalp hızı = Heart rate ; Müzik = Music ; Müzik dinleme = Music listening ; Polisomnografi = Polysomnography ; Sempatik sinir sistemi = Sympathetic nervous system ; Uyku = Sleep ; Uyku kalitesi = Quality of sleep

Özet:
Sağlıklı genç erişkin bireylerde uyku öncesi müzik dinletisinin uyku latansına etkileri
araştırılmıştır. Etik onay ve yazılı bilgilendirilmiş gönüllü onayı alındıktan sonra 10 sağlıklı
genç erişkin gönüllü (E/K, 4/6; ortalama yaş 27,7±2,9 yıl) çalışmaya dahil edildi. Pittsburgh
Uyku Kalitesi İndeksi ve Müzik Anamnezi değerlendirmesi sonrası beş ardışık gün uyku
günlüğü tutulan ve uykusunun düzenli olduğu görülen bireyler bir gece polisomnografik uyku
tetkikine alındı. PSG sonrası sabah 07:00'de kaldırılan gönüllüler saat 10:00, 12:00, 14:00 ve
16:00'da olmak üzere çoklu uyku latansı testine alındı. Yine ardışık iki gün düzenli uyku
sonrası saat 10:00, 12:00, 14:00 ve 16:00'da olmak üzere uyanıklığı sürdürme testi yapıldı.
Çoklu uyku latansı ve uyanıklığı sürdürme testleri dört farklı koşul altında (müzik, sesli kitap,
beyaz gürültü ve sessizlik) gerçekleştirildi. Testler sırasında kalp hızı değişkenliği analizi de
yapıldı. Çoklu uyku latansı testlerinde müzik, sesli kitap, beyaz gürültü ve sessizlik
koşullarında uykuya dalma süresi sırasıyla 12,5±6,0; 9,8±3,9; 9,2±5,1; 9,5±4,6 dakika
saptandı (p>0,05). Uyanıklığı sürdürme testinde müzik, sesli kitap, beyaz gürültü ve sessizlik
koşullarında maksimum uyanıklık süresi sırasıyla 24,0±11,8; 32,0±10,6; 25,0±13,8;
22,1±13,8 dakika bulundu (p>0,05). HRV analizinde sempatovagal denge (LF/HF) hem
MSLT hem de MWT testlerinde dört farklı koşulda istatistiksel olarak anlamlı fark
göstermedi. Bu bulgulara göre müzik varlığında uykuya dalma süresinin sessizlik durumuna
göre anlamlı derecede kısalma göstermediği bulundu. HRV analizi ile incelenen sempatovagal
dengenin de dört farklı uykuya dalma koşulunda benzer olduğu görüldü.
Anahtar kelimeler: Uykuya dalma süresi, çoklu uyku latansı testi, uyanıklığı
sürdürme testi, kalp hızı değişkenliği, sempatovagal denge

Abstract:
The effects of pre-sleep music on sleep latency were investigated in healthy young
adults. After obtaining ethical approval and written informed consent, 10 healthy young adult
volunteers (M/F, 4/6; mean age 27.7±2.9 years) were included in the study. After completing
Pittsburgh Sleep Quality Index and taking music history, individuals with regular five-day
sleep documented on sleep diary underwent one-night polysomnographic sleep examination.
Following PSG night, volunteers waked at 07:00 and were taken to multiple sleep latency test
at 10:00, 12:00, 14:00 and 16:00. Again, after two consecutive days of regular sleep, the
maintenance of wakefulness test was performed at 10:00, 12:00, 14:00 and 16:00. Multiple
sleep latency and maintenance of wakefulness tests were performed under four different
conditions (music, audiobook, white noise, and silence). Heart rate variability analysis was
also performed during the tests. In multiple sleep latency tests, the time to fall asleep under
music, audiobook, white noise and silence conditions were 12.5±6.0, 9.8±3.9, 9.2±5.1,
9.5±4.6 minutes, respectively (p>0.05). In the maintenance of wakefulness test, the maximum
wakefulness time under music, audiobook, white noise and silence conditions were
24.0±11.8, 32.0±10.6, 25.0±13.8, 22.1±13.8 minutes, respectively (p>0.05). Sympathovagal
balance (LF/HF) in HRV analysis revealed no significant difference among four different
conditions in both MSLT and MWT. It was found that the duration of falling asleep in the
presence of music did not shorten significantly compared to the silence condition.
Sympathovagal balance shown by HRV analysis was also found to be similar in four different
falling asleep conditions.
Keywords: Sleep latency, multiple sleep latency test, maintenance of wakefulness
test, heart rate variability, sympathovagal balance