14-18 yaş araliğindaki gençlerde yo-yo aralikli dayaniklilik testi kardiyorespiratuvar yanitlarinin incelenmesi
Cardiorespiratory response to the yo-yo intermittent endurance test in youth aged 14-18
Yazar: BURAK ÖZSAKINÇ
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYED HOUTAN SHAHIDI
İstanbul Gedik Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Yo-Yo testleri, sporcuların performansını değerlendirmek için kullanılan saha
testleridir ve hem takım hem de bireysel sporlarda uygulanabilir. Testler, sporcuların
20 metre aralıklı iki kule arasında gidip gelerek artan bir tempoda maksimum çaba
göstermelerini içerir. Testler, genellikle 2.5 metre aralıklı iki kule ve 20 metre
aralıklı bir kule ile oluşturulan bir parkurda yapılır. Yo-Yo testleri, aralıklı olarak
yapılan koşu ve toparlanma süreleri içerir. Bu testler, kondisyon seviyesini
değerlendirmek ve sporcuların yüksek yoğunluktaki egzersizleri tekrar yapabilme
kapasitelerini ölçmek için kullanılır.
Yo-Yo testlerinin iki ana bölümü vardır: Yo-Yo Aralıklı Toparlanma Testi 1
(AT1) ve Yo-Yo Aralıklı Toparlanma Testi 2 (AT2). AT1 testi, yüksek yoğunluktaki
aerobik çalışmaları tekrarlama kapasitesini ölçerken, AT2 testi anaerobik enerji
kaybı ve maksimum aerobik enerji üretimi ile ilgilenir. AT1 testi genellikle 10-20
dakika sürerken, AT2 testi daha kısa sürede tamamlanır ve genellikle 5-15 dakika
sürer. Her iki test de, koşulan mesafeye ve hızlara göre sporcuların performansını
değerlendirir.
Yo-Yo testleri, Leger'in çok aşamalı uygunluk testinden ilham alınarak
geliştirilmiştir ve farklı seviyelerde performans testi sunar. Testler, laktat
eliminasyonunu, kaslardaki laktatın taşınma kapasitesini, oksidatif kapasiteyi ve
glikojenolizi yansıtan önemli parametreleri değerlendirir. Bu testler, egzersiz
yoğunluğu ve plazma laktat düzeyi arasındaki ilişkiyi öngörmekte kullanılır.

Abstract:
Yo-Yo tests are field-based assessments designed to measure athletic
performance and are applicable across both team and individual sports. Participants
engage in maximal effort runs back and forth between two markers spaced 20 meters
apart, with the running pace progressively increasing. Typically, these tests are
conducted on a course featuring markers 2.5 meters apart, with one set 20 meters
apart. The Yo-Yo tests incorporate intermittent running and recovery phases to
assess fitness levels and the ability to perform repeated high-intensity efforts.
There are two primary versions of Yo-Yo tests: the Yo-Yo Intermittent
Recovery Test 1 (IRT1) and the Yo-Yo Intermittent Recovery Test 2 (IRT2). The
IRT1 evaluates the capacity for repeated high-intensity aerobic activity, whereas the
IRT2 focuses on anaerobic energy depletion and maximal aerobic energy production.
The IRT1 typically lasts 10-20 minutes, while the IRT2 is shorter, generally lasting
5-15 minutes. Both tests assess athlete performance based on the distances covered
and the speeds achieved.
Developed from Leger's multi-stage fitness test, Yo-Yo tests provide
performance evaluations at various levels. They measure critical parameters such as
lactate clearance, lactate transport capacity in muscles, oxidative capacity, and
glycogenolysis. These assessments help in predicting the relationship between
exercise intensity and plasma lactate concentrations.