Yüksek şiddetli interval antrenman (HIIT) sonrası NMES (Nöromüsküler Elektrik Stimülasyonu) ve Core egzersiz uygulamalarının toparlanma sürecinde kas hasarı ve antioksidan düzeylerine etkisi
The effect of NMES (Neuromuscular Electrical Stimulation) and Core exercise applications on muscle damage and antioxidant levels in recovery process after high intensity interval training (HIIT)
Yazar: TAHİR VOLKAN ASLAN
Danışman: PROF. DR. CEMAL GÜNDOĞDU ; DOÇ. DR. NEVZAT DEMİRCİ
İnönü Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2022
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antioksidanlar = Antioxidants ; Antrenman = Training ; Kas hasarı = Muscle damage ; Nöromüsküler elektriksel stimülasyon = Neuromuscular electrical stimulation ; Oksidatif stres = Oxidative stress ; Toparlanma = Recovery

Özet:
Amaç: Bu çalışma yüksek şiddetli interval antrenman sonrası NMES ve Core egzersiz uygulamalarının toparlanma sürecinde kas hasarı ve antioksidan düzeylerine etkisini incelemek amacıyla yapıldı.
Materyal ve Metot: Araştırmaya Mersin Naim Süleymanoğlu Spor Lisesi'nde öğrenim gören sağlıklı 24 erkek öğrenci katıldı. Araştırmaya katılan öğrenciler rastgele NMES, Core egzersiz ve kontrol grubu olmak üzere eşit sayıda üç gruba ayrıldı. Araştırmada tüm gruplara HIIT egzersiz protokolü ve ardından NMES ile Core egzersiz gruplarına toparlanma protokolleri uygulandı. Kas hasarı ve antioksidan düzeyleri belirlemek amacıyla HIIT egzersiz öncesi, sonrası, toparlanma uygulamaları sonrası, 24., 48. ve 72. saatlerde olmak üzere altı farklı zamanda kan numuneleri alındı. Alınan numunelerden CK, LDH, MDA, CAT, SOD, GSH, GSH-Px, TAS, TOS, OSİ parametreleri analiz edildi.
Bulgular: Araştırmada NMES, Core egzersiz ve kontrol grubunda yer alan katılımcıların her bir zaman için gruplar arası ve her bir grup için zamanlar arası karşılaştırılmasında MDA, TAS ve OSİ ortalamaları arasında istatiksel olarak anlamlı bir fark olduğu tespit edildi (p<0.05). Kas hasarı (CK ve LDH) parametreleri ile CAT, SOD, GSH, GSH-Px ve TOS seviyelerinde ise anlamlı farklılığa rastlanmamıştır.  
Sonuç: Sonuç olarak HIIT egzersiz sonrası toparlanma sürecinde yapılan NMES ve Core egzersiz uygulamalarının; kas hasarı parametrelerine etkisinin olmadığı, bazı oksidan ve antioksidan parametreleri ise olumlu yönde etkilediği söylenebilir ve bu uygulamaların toparlanma sürecinde kullanılmasının faydalı olabileceği ifade edilebilir.

Abstract:
Aim: This study was conducted to examine the affects of NMES and Core exercise applications on muscle damage and antioxidant levels during the recovery period after high-intensity interval training.
Material and Method: 24 healthy male students studying at Mersin Naim Süleymanoğlu Sports High School participated in the research. The students participating in the study were randomly divided into three groups with equal numbers as NMES, Core exercise and control groups. In the study, HIIT exercise protocol was applied to all groups, then recovery protocols were applied to NMES and Core exercise groups. In order to determine muscle damage and antioxidant levels, blood samples were taken at six different times, before and after HIIT exercise, after recovery practices, at 24, 48 and 72 hours. CK, LDH, MDA, CAT, SOD, GSH, GSH-Px, TAS, TOS, OSI parameters were analyzed.
Results: The participants in NMES, Core exercise and control groups were compared between the groups for each time and between the times for each group, a statistically significant difference was found between the mean of MDA, TAS and OSI (p<0.05). There was no significant difference in muscle damage (CK and LDH) parameters and CAT, SOD, GSH, GSH-Px and TOS levels.
Conclusion: NMES and Core exercise applications during the recovery period after HIIT exercise; it can be said it has no effect to muscle damage parameters, but affects some oxidant and antioxidant parameters positively, and it can be stated that using these applications during the recovery process may be beneficial.