İzokinetik ve izometrik egzersiz çalışmasının kas gücü ve propriyosepsiyon üzerine etkileri
Effects of isokinetic and isometric exercise on muscle power and proprioception
Yazar: HALE ÇİKLER
Danışman: PROF.DR. SAFİNAZ YILDIZ
İstanbul Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2007
Konu: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon = Physical Medicine and Rehabilitation ; Spor = Sports
Dizin: Egzersiz = Exercise ; Egzersiz = Exercise ; Propriyosepsiyon = Proprioception ; Sedanterler = Sedentary

Özet:
Antrenman programları ve rehabilitasyon programlarında uygulanan izometrik ve izokinetikegzersizlerin kas gücü üzerine bilinen etkilerinin yanı sıra propriyoseptif duyular üzerineetkileri konusunda fazla sayıda çalısma bulunmamaktadır.Bu nedenle bu çalısmayı sedanter kisilerde izokinetik ve izometrik egzersizler uygulayarak,bu egzersizlerin kas gücü ile birlikte propriyosepsiyon üzerine etkilerini arastırmayı planladık.Çalısma 16 saglıklı sedanter erkek ögrenci ve 14 saglıklı sedanter kız ögrenci üzerindeyapıldı. 8 erkek, 7 kız ögrenciden olusan 15 kisilik izokinetik çalısma grubu (Grup 1) ve 8erkek, 7 kız ögrenciden olusan 15 kisilik izometrik çalısma grubu (Grup 2) olusturuldu.Gönüllülerin baslangıç degerlerini belirlemek amacıyla her iki bacak izokinetik ve izometrikdiz ekstansiyon, fleksiyon testi ve her iki diz eklemine pasif ve aktif eklem pozisyon hissi testiyapıldı.Her iki gruptaki denekler 3 gün/hafta olarak 6 hafta boyunca çalısmaya alındı. Çalısmasonrasında, çalısma öncesi uygulanan testler tekrarlandı.Çalısma öncesi ve sonrası yapılan testler degerlendirildiginde hem izokinetik egzersiz yapangrup, hem de izometrik egzersiz yapan grupta, egzersiz sonrası anlamlı kas kuvvet artıslarısaptandı. Çalısma sonrası propriyosepsiyon degerlendirildiginde her iki grupta aktif eklempozisyon hissinde anlamlı düzelme görüldü, bununla beraber pasif eklem pozisyon hissindedegisiklik saptanmadı. Her iki egzersiz grubunun sonuçlarını karsılastırdıgımızda hem kaskuvveti hem de propriyosepsiyon degerlerinde birbirlerine göre anlamlı farklılık saptanmadı.

Abstract:
There aren?t sufficient studies in the literature evaluating the effects of isometric andisokinetic exercises applied in training and rehabilitation programs on proprioceptivesensations along with the known effects on muscle power.Therefore, in this study we planned to apply isokinetic and isometric exercises to sedentaryindividuals and evaluate the effects of these exercises on muscle power together with effectson proprioception. The study involved 16 healthy sedentary male students and 14 healthysedentary female students. An isokinetic study group of 15 subjects (Group 1) consisting of 8male and 7 female students and an isometric study group of 15 subjects (Group 2) consistingof 8 male and 7 female students were formed. In order to determine the baseline values of thevolunteers, isokinetic and isometric knee extension, flexion tests of both legs and passive andactive joint-positioning sensation tests on both knee joints were performed.Subjects in both group stayed in the study for 6 weeks with an exercise program of 3days/week. At the end of the study, the tests performed at baseline were repeated.By evaluating the pre- and post-study tests, significant muscle power increases following theexercises were found in both of the groups, isokinetic exercise group and isometric exercisegroup. The post-study evaluation of proprioception showed significant improvement in activejoint positioning sensation in both groups; no change could be detected on passive jointpositioning sensation. Comparing the results of both exercise groups, significant differenceson both muscle power and proprioception could not be detected.