Genç erkek yüzücülere uygulanan 8 haftalık fonksiyonel antrenman yaklaşımının kuvvet, esneklik ve yüzme performanslarına etkisi
The effect of an 8-week-functional training approach applied to young male swimmers on strenght, flexibility and swimming performance
Yazar: ENGİN GÜNEŞ ATABAŞ
Danışman: YRD. DOÇ. DR. MEHMET KUMARTAŞLI
Süleyman Demirel Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2017
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Esneklik = Flexibility ; Esneklik antrenmanı = Flexibility training ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Kuvvet antrenmanı = Strength training ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Yüzme = Swimming ; Yüzücüler = Swimmers ; Çocuklar = Children

Özet:
Bu araştırmanın amacı çocuklara uygulanan fonksiyonel antrenman uygulamalarının yüzme, kuvvet ve esneklik üzerine etkisini belirlemektir. Araştırmaya Pamukkale Üniversitesi Şehit Ömer Halisdemir Spor Bilimleri Araştırma ve Uygulama Merkezi alt yapısında düzenli olarak yüzme çalışmaları yapan 14-16 yaşları arası 8 yüzücü katılmıştır. Yüzücülerin biyomotorik gelişim düzeylerinin belirlenmesi için araştırmanın başında ve sonunda yüzücülere 50 m., 100 m. ve 1000 m. serbest stil yüzme, esneklik ve kuvvet testleri uygulanmıştır. Fiziksel özelliklerindeki değişimlerin belirlenmesi için de vücut ağırlıkları ve boy uzunlukları alınmıştır. Elde edilen bulguların analizinde SPSS 15.0 for Windows paket programında Bağımlı Gruplar T Testi (Paired Samples T-Test) kullanılmıştır. Uygulanan antrenman periyodunun sonunda yüzücülerin kuvvet değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı gelişmelerin olduğu ancak yüzme ve esneklik değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı gelişmelerin olmadığı bulunmuştur (p<0,05). Vücut ağırlıklarında anlamlı artışların meydana geldiği tespit edilmiştir (p<0,05). 
Sonuç olarak yüzücülere uygulanan 8 haftalık fonksiyonel antrenman uygulamalarının kuvvet performansını geliştirdiği, ancak yüzme ve esneklik performansında anlamlı düzeyde gelişmeler sağlamadığı ortaya çıkmıştır. Buna göre fonksiyonel antrenman uygulamalarının çocuklarda kas gelişimini önemli ölçüde artırdığını, yüzme ve esneklik gelişimde belirli oranda pozitif değişim sağladığını söyleyebiliriz.

Anahtar Kelimeler: Çocuk, fonksiyonel, yüzme, kuvvet, esneklik

Abstract:
The aim of the study is to investigate the effect of functional training applied to children on their swimming, strength and flexibility. The sample of the study consisted of 8 athletes aged between 14 and 16 practising swimming regularly in Pamukkale University Şehit Ömer Halisdemir Sports Sciences Research and Application Centre. In order to determine the biomotor development level, the athletes were applied 50 metre, 100 metre and 1000 metre freestyle swimming, flexibility and strength tests in the beginning and at the end of the study. Also, bodyweight and stature were measured in order to determine physical changes. In the analysis of the data gathered, Paired Samples T-Test was used through SPSS15.0 for Windows packaged software. At the end of the training applied, it was found out that while there were statistically significant changes in the strength values of the athletes, no statistically signifant changes were seen in swimming and flexibility values of the athletes (p<0,05). In addition, it was revealed that there were significant increases in the bodyweights (p<0,05).
As a result, the study indicates that 8-week-functional training applied to swimmers improves strength whereas it doesn't affect flexibility and swimming performance significantly. Accordingly, it can be inferred that functional training practices enhance muscle development considerably and enable positive changes in swimming and flexibility to some extent.

Key Words: Child, functional, swimming, strength, flexibility