Elit tekvando sporcularında Nitrat ve L-arginine alımının akut aerobik, anaerobik performans, denge, çeviklik ve toparlanma üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of Nitrate and L-arginine intake on acute aerobic, anaerobic performance, balance, agility and recovery in elite taekwondo athletes
Yazar: ZAFER KAVCI
Danışman: DOÇ. DR. MURAT OZAN ; DR. ÖĞR. ÜYESİ YUSUF BUZDAĞLI
Atatürk Üniversitesi / Kış Sporları ve Spor Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı / Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Amaç: Elit Tekvando sporcularında nitrat ve l-arginine alımının akut aerobik, anaerobik 
performans, denge, çeviklik ve toparlanma üzerine etkilerinin incelenmesidir.  
Yöntem: Araştırma,  çift-kör, randomize, çapraz çalışma olarak gerçekleştirildi. Alıştırma 
oturumu, antropometrik ölçümler, 72 saat aralıklarla ayrı ayrı sekiz deneysel deneme; Nitrat, 
L-argine, iki ajan birlikte (NİT*L-ARG) ve bir plasebo (PLA) takviyesi verilerek uygulandı. 
Nitrat takviyesi taze ıspanak homojen hale getirildikten sonra  (837,40 mg/kg), Largine ise toz 
formunda belirlenen düzeyde (6g) sporculara besin takviyesi olarak verildi. Araştırma 18 yaş 
ve üzeri  15 elit erkek tekvando sporcusunun gönüllü katılımıyla  gerçekleştirilmiştir. Verilerin 
normallik dağılımları Shapiro-Wilk testi ile kontrol edildi. Tekrarlanan ölçümler için zaman 
içinde varyans analizi (ANOVA RM) uygulandı. Küresel olmayan dağılımlar için Greenhouse 
Geiser düzeltmeleri Mauchly testi kullanılarak değerlendirildi ve ölçümler arasındaki ikili 
karşılaştırmalar Bonferroni post-hoc analizi ile test edildi. Aynı zamanda kısmi eta kare 
katsayısı (ηp2) ile etki büyüklüğü hesaplandı. Tüm analizler için anlamlılık düzeyi p<0,05 
olarak kabul edildi. 
Bulgular: NİT*L-ARG takviyesini birlikte alan sporcuların Wingate peak power, peak power 
( w/kğ) değerlerinde plaseboya oranla, ortalama power düzeyinde ise Nitrat, L-arginin ve 
plaseboya kıyasla performanlarında anlamlı iyileşme belirlendi. Ayrıca NİT*L-ARG takviyeli 
sporcuların wingate ve ve shuttle run testinin hemen ardından alınan kan laktat değerlerinde ve 
çeviklik performanslarında anlamlı iyileşme tespit edildi.  
Sonuç: NİT*L-ARG takviyesinin sporcuların aerobik, anaerobik ve çeviklik performanslarının 
yanı sıra yorgunluk düzeylerinin iyileştirmesinde etkili olduğu saptanmıştır.  Nitrat ve Larginin 
takviyesinin tek tek alımının Plaseboya kıyasla wingate ortalama power değerlerinde ve 
sonrasında oluşan yorgunluk düzeyinde sporcuların performansında iyileşmeye katkı sunduğu  
belirlendi. NİT*L-ARG takviyesinin sporcuların performansını artıracağı düşünülmektedir.

Abstract:
Purpose:  To examine the effects of nitrate and l-arginine intake on acute aerobic, anaerobic 
performance, balance, agility and recovery in elite Taekwondo athletes. 
Method: The research was conducted as a double-blind, randomized, crossover study. Practice 
session, anthropometric measurements, eight experimental trials separately at 72-hour intervals; 
Nitrate, L-argine, two agents together (NİT*L-ARG) and a placebo (PLA) were administered 
as supplements. Nitrate supplement was given to the athletes as a nutritional supplement after 
the fresh spinach was homogenized (837.40 mg/kg), and Largine was given in powder form at 
the determined level (6g). The research was conducted with the voluntary participation of 15 
elite male taekwondo athletes aged 18 and over. Normality distributions of the data were 
checked with the Shapiro-Wilk test. Analysis of variance over time (ANOVA RM) was applied 
for repeated measures. Greenhouse Geiser corrections for non-spherical distributions were 
evaluated using the Mauchly test, and pairwise comparisons between measurements were tested 
with Bonferroni post-hoc analysis. At the same time, the effect size was calculated with the 
partial eta square coefficient (ηp2). For all analyses, the significance level was accepted as 
p<0.05. 
Findings: A significant improvement was determined in the performance of the athletes who 
took NİT*L-ARG supplement together in Wingate peak power, peak power (w/kg) values 
compared to placebo, and in average power level compared to Nitrate, L-arginine and placebo. 
In addition, a significant improvement was detected in the blood lactate values and agility 
performances of NIT*L-ARG supplemented athletes taken immediately after the wingate and 
shuttle run test. 
Result: It has been determined that NİT*L-ARG supplement is effective in improving the 
aerobic, anaerobic and agility performances of athletes, as well as their fatigue levels. It was 
determined that the individual intake of Nitrate and Larginine supplements contributed to the 
improvement in the performance of the athletes in the wingate average power values and 
subsequent fatigue level compared to placebo. It is thought that NİT*L-ARG supplement will 
increase the performance of athletes.