Sigara bağımlısı bireylerde tai chi egzersizlerinin yaşam kalitesi, depresyon ve motor fonksiyonlar üzerine etkisi
The effect of tai chi exercises on quality of life, depression and motor function in individuals with smoking addiction
Yazar: ABDURRAHMAN İŞBİLİR
Danışman: DOÇ. DR. GÖKHAN ARSLAN
Ondokuz Mayıs Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Sinir Bilimi Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation ; Psikoloji = Psychology ; Spor = Sports
Dizin: Tai-Chi = Tai-Chi

Özet:
Sigara bağımlılığı, daha çok tütünde bulunan nikotin alımından kaynaklanan, 
kişilere fiziksel ve psikolojik olarak ciddi zararları bulunan bir bağımlılık türüdür. 
Oldukça yaygın bir bağımlılık türü olan sigara bağımlılığından kaynaklanan 
rahatsızlıklar sonucunda her yıl 7 milyondan fazla insan hayatını kaybetmektedir. Tai 
chi, Çin kökenli bir dövüş sanatı, hareketli meditasyon ve içsel çalışma sistemidir. Tai 
chi, sakin, yavaş ve akıcı hareketler, derin nefes alma ve odaklanmış zihinsel 
farkındalık ile karakterize edilir. Çalışmanın amacı sigara bağımlılığı olan bireylerde 
tai chi egzersizlerinin, kaygı, depresyon, yaşam kalitesi ve nikotin bağımlılığı üzerine 
etkisini incelemektir. Çalışmamıza 18-65 yaş aralığında günde en az 4 sigara içen 30
erkek ve 30 kadın dahil edildi. Tai-Chi grubundaki erkek (n=15) ve kadınlara (n=15)
6 hafta boyunca haftada 3 gün 1 saat boyunca fizyoterapist gözetiminde Tai-Chi 
egzersizleri yaptırıldı. Konrol grubuna (n=30) ise hiçbir müdahelede bulunulmadı. 
Değerlendirmeler egzersiz programına başlamadan önce ve 6. haftanın sonunda 
yapıldı. Tüm katılımcılara STAI TX-1/2 (State-Trait Anxiety Inventory Trait Version1/2) kaygı testi ve Beck depresyon ölçeği uygulandı. Yaşam kalitesi belirteci için, SF36 (Short Form-36) anketi yapıldı. Motor fonksiyonlar için, 6 dakika yürüme testi 
(6DYT), fonksiyonel uzanma testi (FUT), zamanlı kalk ve yürü testi (ZKYT) ve Berg 
denge ölçeği uygulandı. Sigara bağımlılığı seviyesi değişimi için ise, Fagerström 
nikotin bağımlılık testi yapıldı. Altıncı haftanın sonunda elde edilen veriler, başlangıç
verileri ve kontrol grubu ile karşılaştırıldı. Tai Chi egzersizleri kaygı ve depresyon test 
sonuçlarında anlamlı bir iyileşmeye neden olurken, yaşam kalitesi parametrelerini
değiştirmedi. Ayrıca, Tai Chi egzersizi yapan bireylerin nikotin bağımlılığında azalma 
tespit edildi. Motor fonksiyonlar açısından ise, sadece 6 dk yürüme testinde anlamlı 
bir artış saptandı. Sonuç olarak, sigara bağımlısı bireylerde Tai Chi egzersizlerinin 
yapılmasının kaygıyı, depresyonu ve nikotin bağımlılığını azaltmada etkili bir seçenek 
olabileceğini düşünmekteyiz.

Abstract:
Smoking addiction is a type of addiction primarily caused by the intake of 
nicotine found in tobacco, leading to serious physical and psychological harm to 
individuals. As a highly prevalent addiction, smoking-related diseases result in the 
deaths of over 7 million people each year. Tai Chi, a martial art originating from China, 
is a system of moving meditation and internal work. Tai Chi is characterized by calm, 
slow, and fluid movements, deep breathing, and focused mental awareness. The aim 
of this study is to examine the effect of tai chi exercises on anxiety, depression, quality 
of life and nicotine addiction in individuals with smoking addiction.. Thirty men and 
thirty women, aged 18-65, who smoked at least four cigarettes a day, were included in 
the study. Men (n=15) and women (n=15) in the Tai Chi group performed Tai Chi 
exercises under the supervision of a physiotherapist for one hour, three days a week, 
for six weeks. The control group (n=30) received no intervention. Evaluations were 
conducted before the exercise program began and at the end of the sixth week. All 
participants were administered the STAI TX-1/2 (State-Trait Anxiety Inventory Trait 
Version-1/2) anxiety test and the Beck depression inventory. For quality of life 
indicators, the SF-36 (Short Form-36) survey was conducted. For motor functions, the 
6-minute walk test (6MWT), functional reach test (FRT), timed up and go test (TUG), 
and Berg balance scale were applied. To measure the change in smoking addiction 
levels, the Fagerström test for nicotine dependence was used. The data obtained at the 
end of the sixth week were compared with the baseline data and the control group. 
While Tai Chi exercises resulted in a significant improvement in anxiety and 
depression tests, quality of life parameters did not alter. Additionally, a decrease in 
nicotine dependence was detected in individuals who performed Tai Chi exercises. 
Regarding motor functions, only the 6-minute walk test showed a significant increase. 
In conclusion, we suggest that Tai Chi exercises could be an effective option for 
reducing anxiety, depression, and nicotine addiction in individuals with smoking 
addiction.