Kick boks sporcularında imgeleme antrenmanının proprioseptif duyu üzerine etkisi
Effect of imagery training on proprioceptive sense in kick boxing athletes
Yazar: ERDEM KAYGUSUZ
Danışman: PROF. DR. MURAT ELİÖZ
Ondokuz Mayıs Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Antrenörlük Eğitimi Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports
Dizin: Zihinsel imgeleme = Mental imagery

Özet:
Bu çalışmanın amacı imgeleme antrenmanlarının kick boks sporcularının propriosepsiyon duyusuna etkilerini ortaya çıkarmaktır.
Çalışmaya düzenli olarak haftada 3 gün antrenman yapan 12-16 yaş aralığında 40 erkek, 28 kadın olmak üzere toplamda 68 kick boks sporcusu katılmıştır. Çalışma grubu olarak 20 erkek 16 kadın seçilerek sekiz hafta süre ile kick boks antrenmanı öncesinde 15 dakikalık imgeleme çalışması yapılmıştır. Kontrol grubu ise imgeleme çalışması yapmayıp bu süre zarfında sadece kick boks antrenmanı yapmıştır.  Katılımcılara araştırmacı tarafından geliştirilen demografik soru envanteri uygulanmıştır. Katılımcıların propriosepsiyonları gonyometre yardımıyla sekiz haftalık çalışma öncesinde ve bitiminde ölçülmüştür. Analize başlamadan verilere normallik varsayımı uygulanmış. Yapılan Shapiro Wilk testi sonucunda veriler normal dağılım gösterdiği için (p>0,05) parametrik analiz yapılmıştır. İkili grupların karşılaştırılmasında İndependent t testi, ikiden fazla grup karşılaştırılmasında ANOVA, farklılığın kimin lehine olduğunu tespit için duncan testi yapılmıştır.
Çalışma grubunun hedeflenen omuz açısındaki sapma miktarı ön test ortalaması x̄=1,06 son test ortalaması x̄=0,21 olarak ölçülmüş ve istatistiksel olarak anlamlı düzeyde azalma bulunmuştur (p<0,001). Kontrol grubunun hedeflenen omuz açısından sapma değerlerinde ise ön test ortalaması x̄=0,44 son test ortalaması x̄=1,18 olarak ölçülmüş ve istatistiksel olarak anlamlı bir artış buğulanmıştır (p<0,05).
Sonuç olarak antrenman programına ek olarak uygulanan imgeleme çalışmasının sporcuların propriosepsiyonlarını geliştirdiği ortaya çıkarılmıştır. Propriosepsiyon duyusunun teknik ve genel performansa etkilerini düşündüğümüzde benzer çalışmaların sporcuların gelişimine katkı sağlayacağını düşünmekteyiz.

Abstract:
The aim of this study is to investigate the effects of imagery training on the proprioception sense of kick boxing athletes. 
A total of 68 kick boxing athletes participated in the study, consisting of 40 males and 28 females, aged between 12 and 16, who trained regularly three days a week. For the study group, consisting of 20 males and 16 females, a 15-minute imagery training session was conducted prior to kick boxing training for eight weeks. The control group, on the other hand, only performed kick boxing training during this period without engaging in imagery training. A demographic questionnaire developed by the researchers was administered to the participants. The participants' proprioception was measured using a goniometer before and after the eight-week training program. Prior to the analysis, the normality assumption was tested on the data. Since the Shapiro-Wilk test results indicated that the data followed a normal distribution (p>0.05), parametric analysis was performed. Independent t-tests were conducted for pairwise group comparisons, ANOVA was used for comparisons involving more than two groups, and the Duncan test was employed to determine the direction of the differences.
The targeted deviation in shoulder angle for the study group was measured as x̄=1.06 in the pre-test and x̄=0.21 in the post-test, revealing a statistically significant decrease (p<0.001). In contrast, the control group exhibited a significant increase in the targeted shoulder angle deviation, with a pre-test mean of x̄=0.44 and a post-test mean of x̄=1.18 (p<0.05).
In conclusion, it was found that the imagery training, in addition to the training program, improved the athletes' proprioception. Considering the effects of proprioception on technical and overall performance, we believe that similar studies would contribute to the athletes' development.