Liseli erkek voleybolcularda liseli erkek voleybolcularda sekiz haftalık pliometrik antrenman programının seçilmiş fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi
The effects of plyometric training programme during eigth weeks on selected physical and physiology parameteres to the high school male volleyballers
Yazar: TURGUT YILDIRIM
Danışman: YRD. DOÇ. DR. TURGUT KAPLAN
Selçuk Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2010
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Erkekler = Men ; Fiziksel parametreler = Physical parameters ; Fizyolojik parametreler = Physiological parameters ; Lise öğrencileri = High schools students ; Polimetrik antrenman programı = Plyometric training program ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Voleybol = Volleyball ; Voleybolcular = Volleyball players

Özet:
Bu araştırma ile, sekiz hafta süreyle yapılan pliometrik antrenman uygulamasının liseli erkek voleybolcularda seçilmiş fiziki ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır.Bu araştırma kapsamında, 24 gönüllü erkek lise öğrencisinden iki grup; pliometrik antrenman yapacak olan 12 kişilik deney grubu ve normal voleybol antrenmanı yapacak olan 12 kişilik kontrol grubu oluşturulmuştur.Araştırmaya katılan bireylerin 8 haftalık süre sonunda ilk ve son ölçüm verileri bilgisayar programı ile istatistiksel olarak analiz edilmiştir. Analizlerde anlamlı sonuçlara ulaşabilmek için alfa değeri 0,05 olarak alınmış ve p<0,05 anlamlı kabul edilmiştir.Yapılan bu analizler sonucunda 8 haftalık çalışmayı tamamlayan deney grubunun Vücut Ağırlığı ve İstirahat Kalp Atım Sayısı değerlerinde p>0,05 düzeyinde anlamlı farklılıklar bulunmazken, Durarak Uzun Atlama, Dikey Sıçrama, Esneklik, 30 m. Sprint, Anaerobik Güç değerlerinde p<0,05 düzeyinde anlamlı farklılıklar bulunmuştur. 8 Hafta boyunca normal voleybol antrenmanlarına devam eden kontrol grubunun ise Vücut Ağırlığı, İstirahat Kalp Atım Sayısı, Dikey Sıçrama, 30 m. Sprint, Anaerobik Güç değerleri p>0,05 düzeyinde anlamlı farklılıklar bulunmazken, Durarak Uzun Atlama, Esneklik p<0,05 düzeyinde anlamlı farklılıklar bulunmuştur.Bu çalışmanın sonuçları, yapılan düzenli pliometrik antrenmanların, Vücut Ağırlığı ve İstirahat Kalp Atım Sayısı değerleri üzerinde anlamlı sayılabilecek düzeyde etkili olmadığını; ancak Durarak Uzun Atlama, Dikey Sıçrama, Esneklik, 30 m. Sprint, Anaerobik Güç değerlerini yüksek oranda anlamlı olarak etkilediğini göstermiştir.Anahtar Kelimler: Pliometrik; voleybol; sıçrama; kuvvet

Abstract:
Thanks to this study, it was purposed that to analyse the effects of plyometric training programme during eigth weeks on selected physical and physiology parameteres to the high school male volleyballersAt this study, there was composed two groupes from 24 volonteries high school male students, 12 of this students are plyometric training group and the other 12 students are the control group.Initial and final datas of the students after the time 8 weeks calculated and analysed the statistics by the computer program. . To obtain meaningful results, alpha level was established a priori at p<0,05.As a result of this statistical analysis for 8-week training group, variations at body weight and the rest hearth rate values were not meaningful at the level of p>0,05, while standing long jump, vertical jump, flexibility, 30 m sprint, anaerobic power were meaningful at p<0,05. variations at body weight, rest hearth rate, vertical jump, 30 m sprint,anaerobic power to the control group students who were continued to standard trainings were not meaningful at the level of p>0,05 but variations at standing long jump, flexibility were meaningful at the level of p>0,05.Results of this study shows that although regular plyometric training does not have meaningful effects at the variations of body weight and rest hearth rate but it significantly effects standing long jump, vertical jump, flexibility, 30 m sprint, anaerobic power rates.Keywords: plyometric, volleyball, jumping, power