12-14 yaş arası güreşçilerde 8 haftalık kuvvet antrenmanının bazı fiziksel uygunluk parametrelerine etkisi
Study of the effects of 8 week strength training to some physical fitness parameters on wrestlers between 12-14 years old
Yazar: ORBAY BAĞCI
Danışman: DOÇ. DR. METİN ŞAHİN
Selçuk Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2016
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Fiziksel uygunluk = Physical fitness ; Güreş = Wrestling ; Güreşçiler = Wrestlers ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Kuvvet antrenmanı = Strength training ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Çocuklar = Children

Özet:
Bu araştırmada 12-14 yaş arası güreşçilerde 8 haftalık kuvvet antrenmanının bazı fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkisi incelendi.
Araştırmaya yaşları 12-14 arasında değişen, Kayseri Güreş Eğitim Merkezinde bulunan 20 güreşçi deney grubu ve 20 çocuk kontrol grubu olarak katıldı. Araştırmaya katılan çocukların yaş, boy uzunluğu ve vücut ağırlığı ortalamaları sırası ile deney grubunda; 12,95±0,83, 156,84±11,14 cm, 55,91±13,48 kg, kontrol grubunda sırasıyla; 12,85±0,81, 150,65±10,51 cm, 48,36±14,22 kg olarak tespit edildi. Bazı fiziksel uygunluk parametrelerinin belirlenmesi için 8 haftalık kuvvet antrenmanı uygulandı. Çalışmamızda incelemiş olduğumuz bazı fiziksel uygunluk parametreleri; flamingo denge testi, otur ve eriş testi, durarak çift ayak öne sıçrama testi, dikey sıçrama testi, anaerobik güç testi, sağ el ve sol el kavrama kuvveti testi, bükülü kol asılma testi, 10x5 mekik koşusu testi, mekik testi ve şınav testi uygulandı.
Çalışmada uygulanan tüm testlerin yaş gruplarına deney ve kontrol gruplarına göre yüzdelik dağılımları hesaplanarak değerlendirilmiştir. Deney grubu için; flamingo denge testi, otur eriş testi, durarak çift ayak öne sıçrama testi, anaerobik güç testi, kavrama kuvveti testi, mekik koşusu testi mekik ve şınav testleri ön test ve son test karşılaştırıldığında istatiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). Kontrol grubunda istatiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmamıştır (p>0,05).Grupları arasında anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05).
Sonuç olarak, 8 haftalık kuvvet antrenmanı yapan 12-14 yaş arası güreşçilerin bazı fiziksel uygunluk özelliklerinin gelişimine katkı sağladığı ve çocuk yaşlarda kuvveti artırmak için kendi vücut ağırlığıyla yapılan egzersizlerin ve güreş sporunun uygun olduğu görülmüştür.

Abstract:
The aim of this research in the wrestler between 12-14 years 8 weeks of strength training is to examine the effects of physical fitness on some parameters.
Research on age, ranging from 12-14, participated in Kayseri 20 wrestlers Wrestling Training Center in the experimental group and control group of 20 children participated in this age between 12-14. The children participating in the study age, height and weight as the average of the experimental group; 12,95 ± 0,83, 156,84 ± 11,14 cm, 55,91 ± 13,48 kg and control groups, respectively; 12,85 ± 0,81 150,65 ± 10,51 cm, was determined to be 48,36 ± 14,22 kg. 8-week strength training for the determination of some physical fitness parameters were applied. Some physical fitness parameters we have examined in our study; flamingo balance test, sit and reach test, standing two feet jump tests, vertical jump test anaerobic power test, right hand and left hand grip strength test, flexed arm hang test, 10x5 shuttle run test, the shuttle test and push-up test.
According to the experimental and control groups of all age groups in tests used in the study was evaluated by calculating the percentage distributions. in the experimental group; flamingo balance test, sit access test, standing two feet jump tests, anaerobic power test, grip strength test, shuttle run test shuttle and push tests were statistically significant differences compared to the first test and post-test (p<0,05). In the control group, but the results are changed, these changes were statistically significant (p>0,05). Significant differences were found between the experimental and control groups (p<0,05).

As a result, it was seen that it is appropriate to 8 weeks of strength training that wrestlers between the ages of 12-14 that contribute to the development of certain physical fitness and child in the exercise in its own body weight to increase strength and wrestling.