18-45 yaş arası kadınların makro ve mikro besin ögeleri alımları ile fiziksel aktivite düzeylerinin premenstruel sendrom semptomları ile ilişkisinin incelenmesi
the relationship of macro and micro nutrient and physical activity levels and premenstrual syndrome symptoms: a study on women between 18-45 years
Yazar: HATİCE KÜBRA DUMAN
Danışman: DOÇ. DR. MÜGE ARSLAN
Üsküdar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı / Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Beslenme ve Diyetetik = Nutrition and Dietetics

Özet:
Bu çalışmanın amacı; 18-45 Yaş arası kadınların makro ve mikro besin ögeleri alımları ile fiziksel aktivite düzeylerinin premenstruel sendrom semptomları ile ilişkisinin incelenmesidir. Balıkesir ilinde özel bir Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezine başvuran 18-45 yaş arası 404 kadına sosyodemografik özelliklerini ve beslenme durumlarını sorgulayan sorular, "Premenstruel Sendrom Ölçeği (PMSÖ)", "Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (UFAA)", "3 Günlük Besin Tüketim Kayıt Formu" içeren anket uygulanmıştır. Verinin istatistiksel analizi "SPSS v26 (IBM Inc., Chicago, IL, USA)" programında yapılmıştır. Katılımcıların; Premenstruel Sendrom Ölçeği toplam puan ortalamaları: 133,11±38,15, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi toplam puanı ortalamaları: 1830,25±1347,62, Premenstruel Sendrom Ölçeği toplam puan arttıkça, enerji (kcal) ve makro besin ögelerinden; "Protein (g)", "Yağ (g)", "Doymuş Yağ (g)", "Tekli Doymamış Yağ (g)", "Çoklu Doymamış Yağ (g)", "Omega-3 (g)", "Omega-6 (g)" ve mikro besin ögelerinden; "E Vitamini (mg)", "Tiamin (mg)", "Riboflavin (mg)", "B5 Vitamini Pantas (mg)", "B6 Vitamini Pirid (mg)", "Biotin (µg)", "Toplam Folat (µg)", "Potasyum (mg)", "Kalsiyum (mg)", " Magnezyum (mg)", "Fosfor (mg)", "Çinko (mg)", "Bakır (mg)" değerleri azalmıştır (p<0,05). Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi toplam puanları arttıkça, Premenstruel Sendrom Ölçeği'nin "Depresif Duygulanım", "Yorgunluk", "Sinirlilik", "Depresif Düşünceler", "Ağrı", "Uyku Değişimleri", "Şişkinlik" ve Premenstruel Sendrom Ölçeği toplam puanları artmıştır (p<0,05).  Premenstruel Sendrom Ölçeği puanı arttıkça, makro-mikro besin ögeleri alımı artmakta ve Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi toplam puanları arttıkça, Premenstruel Sendrom Ölçeği toplam puanları artmaktadır.

Anahtar Kelimeler: Beslenme, Egzersiz, Premenstrüel sendrom, Diyet, Besin

Abstract:
The aim of this study was to examine the relationship between macro and micronutrient intake and physical activity levels of women aged 18-45 years and premenstrual syndrome symptoms. Questionnaire containing the socio-demographic characteristics and nutritional status of 404 women aged 18-45 who applied to a private Nutrition and Diet Counseling Center in Balıkesir, "Premenstrual Syndrome Scale (PMSÖ)", "International Physical Activity Questionnaire (UFAA)", "3-Day Food Consumption Record Form" application has been started. Statistical analysis of the data was performed in the "SPSS v26 (IBM Inc., Chicago, IL, USA)" program. Participants; Premenstrual Syndrome Scale total score averages: 133,11±38,15, International Physical Activity Questionnaire total score averages: 1830,25±1347,62, as the Premenstrual Syndrome Scale total score increases, energy (kcal) and macronutrient values; "Protein (g)", "Fat (g)", "Saturated Fat (g)", "Monounsaturated Fat (g)", "Polyunsaturated Fat (g)", "Omega-3 (g)", "Omega-6 (g)" and micronutrients; " Vitamin E (mg)", "Thiamine (mg)", "Riboflavin (mg)", "Vitamin B5 (mg)", "Vitamin B6 (mg)", "Biotin (µg)", "Total Folate (µg)", "Potassium (mg)", "Calcium (mg)", "Magnesium (mg)", "Phosphor (mg)", " Zinc (mg)", "Copper (mg)" values decreased (p<0,05). As the total scores of the International Physical Activity Questionnaire increased, the total scores of the "Depressive Emotion", "Fatigue", "Irritability", "Depressive Thoughts", "Pain", "Sleep Changes", "Bloating" and Premenstrual Syndrome Scale increased (p<0,05). The higher the Premenstrual Syndrome Scale score, the higher the macro-micro nutrition intake, and the higher the International Physical Activity Questionnaire total score, the higher the Premenstrual Syndrome Scale total score.

Keywords: Nutrition, Exercise, Premenstrual Syndrome, Diet, Food