Kronik bel ağrılı kadınlarda çevrim içi pilates egzersizlerinin ağrı, yaşam kalitesi, fonksiyonellik ve postür üzerine etkisi
Effects of online pi̇lates exercises on pain, quality of life, functionality and posture in women with chronic back pain
Yazar: DİLARA ÇETİN
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ AYCAN ÇAKMAK REYHAN
Üsküdar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Ağrı = Pain ; Bel ağrısı = Back pain ; Duruş = Posture ; Egzersiz = Exercise ; Fonksiyonel yetkinlik = Functional competency ; Kadınlar = Women ; Pilates = Pilates ; Yaşam kalitesi = Quality of life

Özet:
Bu çalışma COVİD-19 pandemisi sürecinde kronik bel ağrılı kadınlarda, çevrim içi pilates egzersizlerinin ağrı şiddeti, yaşam kalitesi, fonksiyonellik ve postür üzerine etkinliğini araştırmak amacıyla planlandı. Çalışmamıza kronik bel ağrısı tanısı almış, 18-65 yaş aralığında 20 kadın dahil edildi. Bireyler, uygulama öncesi ve sonrası olmak üzere iki kere değerlendirildi. Ağrı şiddeti sayısal ağrı değerlendirme ölçeği (NPRS), yaşam kalitesi kısa form 36 (KF-36) ve fonksiyonellik Oswestry bel ağrısı engellilik anketi (OWS) ile çevirim içi anket yöntemiyle sorgulandı. Postüral değerlendirme, PostureScreen Mobil uygulaması kullanılarak fotoğrafik yöntemle gerçekleştirildi. Sekiz hafta boyunca haftada 3 gün, süresi 45 dakika olacak şekilde çevrim içi pilates egzersiz eğitimi verildi. Son ölçümde dinlenmede, harekette ve sabah oluşan ağrı düzeylerinin anlamlı şekilde azaldığı (p<0.05), KF-36 parametrelerinde anlamlı şekilde iyileştiği (p<0.05), OWS düzeylerinde anlamlı şekilde iyileştiği (p<0.05), total postür değerlerinin anlamlı şekilde düzeldiği görülmüştür (p<0.05). Çalışmanın sonucunda çevrim içi pilates egzersizlerinin, kronik bel ağrılı kadınlarda; ağrı şiddeti, yaşam kalitesi, fonksiyonellik ve postür üzerine etkili olduğu görüldü.

Anahtar Kelimeler: COVİD-19, Çevrim içi, Kronik bel ağrısı, Pilates, Postür

Abstract:
This study was planned to investigate the effectiveness of online pilates exercises on pain intensity, quality of life, functionality and posture in women with chronic low back pain during the COVID-19 pandemic. Twenty women between the ages of 18-65 with a diagnosis of chronic low back pain were included in our study. Individuals were evaluated twice as before and after the application. Pain intensity was questioned using numerical pain rating scale (NPRS), quality of life short form 36 (SF-36), and functionality with Oswestry low back pain disability questionnaire (OWS) using online questionnaire. Postural evaluation was carried out by photographic method using PostureScreen Mobile application. Online pilates training was given 3 days a week for a period of 45 minutes for eight weeks. At the last measurement, it was observed that pain levels at rest, movement, and morning pain were significantly reduced (p <0.05), significantly improved in SF-36 parameters (p <0.05), significantly improved in OWS levels (p <0.05), and total posture values significantly improved (p <0.05). As a result of the study, online pilates exercises for women with chronic low back pain; It was found to be effective on pain intensity, quality of life, functionality and posture.

Keywords: Chronic back pain, COVID-19, Online, Pilates, Posture