Genç basketbolculara uygulanan teknik geliştirici ve kalistenik kuvvet antrenmanlarının performans üzerine etkisi
The effect of technical developer and calisthenic strength training on performance in young basketball players
Yazar: MUHAMMED YAVUZ KILINÇ
Danışman: DOÇ. DR. AHMET UZUN
Necmettin Erbakan Üniversitesi / Eğitim Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı / Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Kuvvet antrenmanı = Strength training ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışmanın amacı genç basketbolculara uygulanan teknik geliştirici ve kalistenik
kuvvet antrenmanlarının performans üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmamıza
Antalya ili Osmanlı spor kulübünden 16 erkek basketbolcu gönüllü olarak katıldı.
Katılımcılar teknik antrenman yapan grup (tg) ve teknik kalistenik antrenman yapan grup
(tkg) olarak iki gruba rastgele ayrıldı. Teknik antrenman grubu (tg/n:8) boy uzunluğu
ortalaması 185±6,2 cm, vücut ağırlığı ortalaması 79±23,9 kg, spor yaşı ortalaması 7±2,3
yıldı. Kalistenik Teknik Antrenman Grubu (TKG/n:8) boy uzunluğu ortalaması 185±6,2
cm. vücut ağırlığı ortalaması 70±6,9 kg, spor yaşı ortalaması 5±2,3 yıl olarak belirlendi.
Deney grubu (teknik kalistenik grup) ve Kontrol grubuna (teknik grup) 6 hafta ve hafta
da 2 gün olmak üzere belirlenen antrenman uygulandı. Çalışmamızda grupların kuvvet
performanslarını belirlemek için serbest dikey sıçrama, sabit dikey sıçrama, toplu dikey
sıçrama, mekik ve şınav testleri uygulandı. Sürat özelliğinin belirlenmesi için 20 m sprint
testi, Esneklik özelliğinin belirlenmesi için otur-eriş testi uygulandı. Top sürme teknik
düzeylerinin belirlenmesi için de BASTECH basketbol teknik analiz testi uygulandı.
Verilerin istatistiksel analizinde SPSS V13.0 paket programı kullanıldı. Grup içi
farklılıkları belirlemek için Paired-sample t- test ve gruplar arası farkın belirlenmesi için
Indepent sample t-test kullanıldı. Sonuçların anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edildi.
Çalışmamızda Teknik kalistenik Grubun ön ve son testlerinde Şınav, Mekik, Esneklik,
Serbest Dikey Sıçrama, Sabit Dikey Sıçrama, Toplu Dikey Sıçrama, ve Sürat testlerinde
(p<0,05) anlamlı fark bulundu. Teknik Grubun ön ve son testlerinde Şınav, Mekik
Esneklik ve toplu dikey sıçrama testlerinde (p<0,05) anlamlı fark bulundu. Elde edilen
verilere dayanarak basketbolcuların teknik gelişimlerine ek olarak Kalistenik kuvvet
antrenmanlarının performanslarını geliştirdiği belirlenmiştir.
Anahtar Kelimeler: Basketbol, Teknik, Kalistenik, Kuvvet

Abstract:
The aim of this study is to examine the effects of technical development and calisthenic
strength training applied to young basketball players on performance. 16 male basketball
players club voluntarily participated in our study. Participants were randomly divided into
two groups as technical training group (tg) and technical calisthenic training group (tcg).
Experimental group (TCG) and Control group (technical group) were trained for 6 weeks
and 2 days a week. In our study jump, sit-up and push-up tests were applied to determine
the strength performance of the groups. The 20 m sprint test was used to determine the
speed feature, and the sit-reach test was used to determine the flexibility feature. Bastech
basketball technical analysis test was applied to determine the dribbling technical levels.
SPSS V13.0 package program was used for statistical analysis of the data. Paired-sample
t-test was used to determine the within-group differences and the Independent sample ttest was used to determine the difference between groups. The significance level of the
results was accepted as p<0.05. A significant difference was found in the pre-test and
post-tests of the Technical Calisthenic Group in the Push-ups, Sit-Ups, Flexibility, Free
Vertical Jump, Fixed Vertical Jump, Collected Vertical Jump, and Speed tests (p<0.05).
A significant difference was found in the pre- and post-tests of the Technical Group
(p<0.05) in the Push-up, Sit-up Flexibility and collective vertical jump tests. Based on
the data obtained, it was determined that in addition to the technical development of
basketball players, Calisthenic strength training improved their performance.
Key Words: Basketball, Tecnique, Calisthenic, Strenght