İp atlama egzersizlerinin çocukların fiziksel uygunluk düzeylerine etkisi
The effect of rope jumping exercises on physical fitness levels of children
Yazar: DOĞAN IŞILDAR
Danışman: DOÇ. DR. HAKAN ACAR
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports
Dizin: Beden eğitimi ve spor dersi = Physical education and sports lesson

Özet:
Bu çalışma ip atlama egzersizlerinin çocuklarda fiziksel uygunluk düzeylerine
etkilerini incelemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya Van ilinde öğrenim gören 10-12
yaş arasında (n=60) kadın ve (n=60) erkek toplam (n=120) öğrenci gönüllü olarak
katılmıştır. Katılımcılar deney ve kontrol grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Deney
grubuna pazartesi, çarşamba ve cuma günleri 11.40-12.20 saatleri arasında ip atlama
programı uygulanmıştır. Kontrol grubu ise sadece beden eğitimi derslerine
katılmışlardır. 12 haftalık çalışmanın başlangıcında ve sonunda tüm öğrencilere
fitnessgram test bataryasında yer alan ölçümlerden; Mekik testi, gövde kaldırma, otur
uzan, bükülü kol asılma, şınav testleri uygulanmış ve elde edilen veriler SPSS 21.0
istatistik paket programında değerlendirilmiştir. Verilerin analizinde araştırma
grubunun özelliklerinin tanımlanması için betimsel istatistik analizi (ortalama, standart
sapma, frekans %) yapılmıştır. Kontrol ve deney gurubunun ön test ve son test
ölçümlerinin değerlendirilmesinde bağımlı gruplarda t testi, gruplar arası
karşılaştırmaların ön test ve son test verileri ise bağımsız gruplar t testi ile
belirlenmiştir. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak alınmıştır. Elde edilen
verilere göre; kontrol grubunun ön test ve son test sonuçları karşılaştırıldığında mekik
ve bükülü kol ölçüm ortalamalarında istatistiksel olarak anlamlı fark olmadığı
(p>0.05), şınav, esneklik sağ ve esneklik sol, gövde kaldırma testlerinde ise anlamlı
farklar olduğu tespit edilmiştir (p<0.05). Deney grubunda ise şınav, mekik, gövde
kaldırma, esneklik sağ ve esneklik, bükülü kol testlerinde istatistiksel olarak anlamlı
fark olduğu tespit edilmiştir (p<0.05). Son test kontrol ve deney grubu ölçüm
ortalamaları karşılaştırıldığında şınav, mekik ve esneklik sağ ölçümlerinde istatistiksel
olarak anlamlı fark olduğu saptanmıştır (p<0.05). Sonuç olarak ip atlama
egzersizlerinin şınav, mekik ve esneklik sağ ortalama değerlerine olumlu etki ettiği
tespit edilmiştir. İp atlama egzersizlerinin beden eğitimi ders içeriklerinde yer alması
tavsiye edilebilir.
Anahtar Kelimeler: İp Atlama, Fiziksel Uygunluk, Egzersiz, Spor, Beden Eğitimi

Abstract:
This study was conducted to examine the effects of jump rope exercises on physical
fitness levels in children. A total of (n=120) students between the ages of 10-12 years
(n=60) female and (n=60) male, who were studying in Van province, participated in
the study voluntarily. The participants were divided into two groups as experimental
and control groups. A jump rope program was applied to the experimental group on
Mondays, Wednesdays and Fridays between 11.40-12.20 hours. The control group
participated only in physical education classes. At the beginning and end of the 12-
week study, shuttle test, trunk lift, sit-up, sit-lie, bent arm hang, push-up tests were
applied to all students and the data obtained were evaluated in SPSS 21.0 statistical
package program. In the analysis of the data, descriptive statistical analysis (mean,
standard deviation, frequency %) was performed to define the characteristics of the
research group. In the evaluation of the pre-test and post-test measurements of the
control and experimental groups, the dependent groups t-test was used, and the pretest and post-test data of the inter-group comparisons were determined by independent
groups t-test. Statistical significance level was taken as p<0.05. According to the data
obtained; when the pre-test and post-test results of the control group were compared,
it was determined that there was no statistically significant difference in shuttle and
bent arm measurement averages (p>0.05), while there were significant differences in
push-up, flexibility right and flexibility left, and trunk lift tests (p<0.05). In the
experimental group, there was a statistically significant difference in push-ups, sit-ups,
trunk lifts, flexibility right and flexibility, bent arm tests (p<0.05). When the posttest
control and experimental group measurement averages were compared, it was found
that there was a statistically significant difference in push-up, sit-up and flexibility
right measurements (p<0.05). As a result, according to the data obtained, it can be said
that jump rope exercises have a positive effect on some parameters (push-ups, sit-ups
and flexibility right).
Keywords: Jumping Rope, Physical Fitness, Exercise, Sport, Physical Education