Zihinsel beceri ve tekniklerin stres, depresyon ve kaygı düzeyi ile ilişkisinin incelenmesi
Examining the relationship of mental skills and techniques with stress, depression and anxiety
Yazar: YUNUS EMRE SEZER
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET EFE
Siirt Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu araştırmanın amacı farklı spor branşında lisanslı olarak spor yaşamına devam eden sporcuların
zihinsel beceri ve teknik düzeyleri ile depresyon, anksiyete ve stres düzeyleri arasındaki ilişkiler
incelenmesidir. Bu kapsamda araştırmaya farklı 230'u erkek (%51,6) ( yaş=25,63±5,69) 216'sı kadın
(%48,4) ( yaş=25,21±5,56) olmak üzere toplam 446 sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Araştırma
ilişkisel tarama modelinde tasarlanmıştır. Araştırma kapsamında veri toplama aracı olarak
araştırmacılar tarafından oluşturulan Kişisel Bilgi Formu, Sporda Zihinsel Antrenman Envanteri ve
Depresyon, Anksiyete ve Stres Ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizinde ilk olarak normallik
varsayımları için çarpıklık basıklık değerleri incelenmiş ve verilerin normal dağılım gösterdiği
belirlenmiştir. Bu doğrultuda cinsiyet ve spor branşı değişkenlerine göre, bireylerin zihinsel
antrenman ve depresyon, anksiyete ve stres düzeyleri arasındaki farkları belirlemek için T-Testi
kullanılmıştır. Bununla birlikte araştırma kapsamında değişkenler arasındaki ilişkileri belirlemek için
Pearson Momentler Çarpımı Korelasyon analizi kullanılmıştır. Araştırma kapsamında elde edilen
sonuçlar incelendiğinde, cinsiyet ve spor branşı değişkenlerine göre gruplar içinde anlamlı farklılık
olduğu tespit edilmiştir. Yaş ve spor yapma yılı değişkenlerine göre zihinsel antrenman toplam puanı
arasında anlamlı bir ilişki tespit edilmezken, DASS-21 ölçeği alt boyutları ile anlamlı ilişkiler olduğu
belirlenmiştir. Bununla birlikte araştırma kapsamına alınan zihinsel antrenman beceri ve teknikleri ile
depresyon, anksiyete ve stres arasında ise negatif yönde istatistiksel olarak anlamlı ilişki olduğu tespit
edilmiştir. Sonuç olarak; araştırmanın ana problemi kapsamında sporcuların zihinsel antrenman
düzeylerinin artmasıyla birlikte depresyon anksiyete ve stres düzeylerinin düşeceği ifade edilebilir.
Anahtar Kelimeler: Anksiyete; Depresyon Spor; Stres; Zihinsel Antrenman

Abstract:
The aim of this research is to examine the relationships between mental skills and technical levels and
depression, anxiety and stress levels of athletes who continue their sports life as licensed sportsmen in
different sports branches. In this context, 230 men (51.6%) ( age = 25.63±5.69) and 216 women
(48.4%) ( age = 25.21±5.56) were included in the study. A total of 446 athletes participated
voluntarily. The research was designed in the relational screening model. Within the scope of the
research, Personal Information Form, Mental Training Inventory in Sports and Depression, Anxiety
and Stress Scale created by the researchers were used as data collection tools. In the analysis of the
data, first the skewness and kurtosis values were examined for normality assumptions and it was
determined that the data showed a normal distribution. In this regard , T-Test was used to determine
the differences between individuals' mental training and depression, anxiety and stress levels
according to gender and sports branch variables. In addition, Pearson Product Moment Correlation
analysis was used to determine the relationships between variables within the scope of the research.
When the results obtained within the scope of the research were examined, it was determined that
there was a significant difference between the groups according to gender and sports branch variables.
While no significant relationship was detected between the total score of mental training according to
the variables of age and years of doing sports, it was determined that there were significant
relationships with the sub-dimensions of the DASS-21 scale. In addition, it was determined that there
was a statistically significant negative relationship between the mental training skills and techniques
included in the research and depression, anxiety and stress. In conclusion; Within the scope of the
main problem of the research , it can be stated that as the mental training levels of athletes increase,
their depression, anxiety and stress levels will decrease.
Key Words: Sports, Mental Training, Depression, Anxiety , Stress