Yıldız ve genç erkek futbolcuların tekrarlı sprint zamanları, yorgunluk indeksleri ile toparlanma durumlarının belirlenmesi
The determine of repetitive sprint durations, fatigue indexes and recovery conditions of the star and young male football players
Yazar: BÜNYAMİN ÇAYIRTEPE
Danışman: PROF. DR. HASAN NEDİM ÇETİN
Sakarya Üniversitesi / Sosyal Bilimler Enstitüsü / Rekreasyon Ana Bilim Dalı / Rekreasyon Yönetimi Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2018
Konu: Spor = Sports
Dizin: Anaerobik yorgunluk = Anaerobic fatigue ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Sprint = Sprint ; Toparlanma = Recovery ; Yorgunluk = Fatigue

Özet:
Bu çalışmanın amacı Yıldız ve Genç Erkek Futbolcuların Tekrarlı Sprint Zamanları, Yorgunluk İndeksleri İle Toparlanma Durumlarının Belirlenmesidir. Bölgesel amatör ligde futbol oynayan ve haftada en az 5 gün antrenman yapan yıldızlar kategorisinden 21 ve gençler kategorisinden 23 futbolcu çalışmaya alınmıştır.  Bangsbo 34,2 metre sprint testi yaptırıldı. İstatistiksel işlemlerde bağımsız t-testi uygulandı.
Çalışmadaki Yıldız futbolcuların yaşı 16,41 yıl, boy uzunluğu 162,32 cm ve vücut ağırlığı 59,23 kg iken genç futbolcularda yaş 19,85 yıl, boy uzunluğu 172,61 cm ve vücut ağırlığı 68,05 kg bulunmuştur. Yıldız ve genç erkek futbolcuların yaş, boy ve vücut ağırlıkları arasındaki farklılıklar anlamlı bulunmuştur (p>0,05 ve p<0,001). 7 koşunun ortalama zamanı gençlerde 6,59 sn iken yıldız futbolcularda 7,45 sn olarak bulunmuştur. Yine koşu numarasına bağlı ortalama koşu zamanı gençlerde ilk koşu zamanı 6,56 sn iken son koşu zamanı 6,73 saniyeye çıkmıştır. Yıldızlarda ilk koşu zamanı 7,16 sn iken son koşu zamanı 7,62 saniyeye çıkmıştır. Koşu numarasına bağlı ortalama koşu hızı gençlerde ilk koşuda 5,22 m/sn iken son koşuda 5,08 m/sn'ye düşmüştür. Yıldızlarda ilk koşuda 4,78 m/sn olan hız son koşuda 4,49 m/sn'ye düşmüştür. Gençler ve yıldızlarda her koşudaki koşu zamanları arasındaki fark anlamlıdır (p<0,001). Sürat koşularının farklı safhaları olarak kabul edilen koşunun başlangıcı, bitimi ve toparlanma koşusunun son çeyreğinde yıldızlar ve gençler arasında, sprintler arasında dakika kalp atım sayısı anlamlı düzeyde değişmektedir (p<0.001). İlk 2 Sprint Ortalaması genç futbolcularda 6,56 sn ve yıldız futbolcularda 7,21 sn ve son iki sprint ortalaması gençlerde 6,65 sn ve yıldızlarda 7,59 sn olarak bulunmuştur. Yorgunluk indeksi ise gençlerde 0,09 sn ve yıldızlarda 0,38 olarak bulunmuştur. Koşular bitiminde toparlanma sırasında dakika kalp atım sayısı genç futbolcularda yıldız futbolculara göre anlamlı şekilde farklıdır (p<0,05 ve p<0,001).
Genç erkek futbolcularda 25 saniye aktif dinlenme koşusuyla 34,2 metre uzunluğunda tekrarlı koşularda hız, sürat ve toparlanmanın düzeyi yıldız futbolculardan daha iyi bulunmuştur. Genç futbolcu erkeklerde sürat ve süratte devamlılığı geliştirmek için tekrarlı sprintlerde 25 saniyeden daha az aktif dinlenme verilebilir. Yıldız futbolcularda ise sprintler arası aktif dinlenme süresi 25 saniyeden daha fazla olmalıdır.

Abstract:
The aim of this study is to determine the repetitive sprint durations, fatigue indexes and recovery conditions of the star and young male football players. 21 players from star player category and 23 from young player category playing football in the regional amateur league and training at least 5 days a week participated in the study. The Bangsbo 34.2-meter sprint test was done. Independent t-tests were applied in statistical procedures.
While the average age, height and weight values were 16.41 years, 162.32 cm and 59.23 kilograms sequentially in star player category, they were 19.85 years, 172.61 cm and 68.05 kilograms in young player category. Differences between ages, heights and weights of star and young male players were significant (p> 0.05 and p <0.001). The average time of 7 runs was found to be 6.59 seconds for young players and 7.45 seconds for star category players. The average running time was found to be 6.56 seconds for the first run and 6.73 second for the second run in young player category while they were recorded as 7.16 and 7.62 seconds in sequence in star player category. The average running speed due to the running sequence decreased from 5.22 m / s in the first run to 5.08 m / s in the last run. In the star player category, the running speed of 4.78 m / s in the first run was decreased to 4.49 m / s in the last run. The difference between running duration in young and star player categories was found to be significant (p <0.001). In the start, finish and the last quarter of the recovery runs which are considered to be the different stages of speed runs, the number of heart beats per minute varies significantly (p<0.001). The first two sprint averages were found to be 6.56 seconds in young players and 7.21 seconds in star players and the last two sprint averages were 6.65 seconds in young players and 7.59 seconds in star players. The fatigue index was found to be 0.09 seconds in young and 0.38 seconds in stars. At the end of the run, star players' number of heart beats per minute during recovery period was significantly different from that of young players (p <0,05 and p <0,001).
With an active rest of 25 seconds, the speed and level of recovery of the young players were better than those of star players at a distance of 34.2 meters. Less than 25 seconds of active resting periods can be given in repetitive sprints to improve speed and speed durability in young football players while the active resting periods between sprints should be more than 25 seconds for star players.