Pandemi süreci içerisinde düzenli egzersiz ve psikolojik iyi oluş arasındaki ilişkinin incelenmesi
Investigation of the relationship between regular exercise and psychological well-being during the pandemic process
Yazar: SERAP GÜLTEKİN
Danışman: DOÇ. DR. BÜLENT OKAN MİÇOOĞULLARI
Nevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi / Sosyal Bilimler Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports
Dizin: Spor psikolojisi = Sport psychology

Özet:
Bu araştırma, fitness merkezlerinde egzersiz yapan bireylerin pandemi süreci
içerisinde düzenli egzersiz ve psikolojik iyi oluş düzeyleri arasındaki ilişkinin
incelenmesini amaçlamaktadır.
Araştırmanın evrenini, Kayseri ili içerisinde düzenli olarak spor yapan veya düzenli
olarak spor yapmayan ama fitness merkezlerine üyeliği bulunan insanlar
oluşturmaktadır. Araştırmanın örneklemi ise toplam 134 fitness merkezi üyeliği
bulunan kişiler oluşturmaktadır. Örneklem içerisinde 60 kadın ve 74 erkek
bulunmaktadır. Araştırmanın verilerinin toplanmasında Kişisel Bilgi Formu, Egzersiz
Değişim Aşaması Kısa Soru Formu, Egzersiz Öz-Yeterlik Ölçeği, Egzersiz Karar
Verme Dengesi Ölçeği ve Psikolojik İyi oluş ölçekleri kullanılmıştır. Verilerin analizi
için tablo-grafiklerin elde edilmesinde ve verilerin analizinde; tanımlayıcı
istatistiklerin belirlenmesi (frekans, yüzde) ve hipotez testlerinin uygulanması için
SPPS 22.00 istatistik paket programı kullanılmıştır. Normallik sınamasında, verilerin
normal dağılıma sahip olup olmadığını belirlemek için çarpıklık katsayısı (skewness)
kullanılmıştır. Sürekli bir değişkenden elde edilen puanların çarpıklık katsayısı ±1
sınırları içinde kalması, puanların normal dağılıma önemli bir sapma göstermediği
şeklinde yorumlanabilir (Büyüköztürk, 2019). Ölçekler ve alt boyut puanları normal
dağılım gösterdiği için değişkenlere göre karşılaştırmada çok yönlü varyans analizi
(MANOVA) kullanılmıştır. MANOVA testinde anlamlı farklılık görüldüğünde, farkın
hangi gruplar arasında olduğunu belirlemek amacıyla Tukey – Dunnett-c post hoc
testinden yararlanılmıştır. Araştırmadaki analizlerde anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak
kabul edilmiştir.
Yapılan istatistiksel analizlerde cinsiyet değişkeni ile bağımlı değişkenler arasında
anlamlı farklılığa rastlanmazken, yaş grubu, eğitim durumu ve gelir seviyeleri ile
bağımlı değişkenler arasında belli düzeylerde anlamlı farklılıklara ulaşılmıştır.
Farklılıkların genelde psikolojik iyi oluş seviyelerinde gerçekleştiği ve sadece yaş
grubu ile egzersiz öz yeterlik seviyeleri arasında farklılıklara ulaşılmıştır.
Katılımcıların pandemi dönemi içerisinde kendilerini iyi hissettikleri, düzenli
egzersizin faydalı olduğunu düşündükleri ve her ne şartla olursa olsun egzersiz
yapmak için gereken öz yeterliğe sahip oldukları saptanmıştır.
Anahtar Kelimeler: Pandemi, egzersiz, psikoloj, iyi oluş

Abstract:
This study aims to investigate the relationship between regular exercise and levels of
psychological well-being among individuals exercising in fitness centers during the
pandemic period.
The study's population consists of individuals who are members of fitness centers in
the Kayseri province, both those who engage in regular sports and those who do not.
The sample of the study comprises a total of 134 individuals with fitness center
memberships, including 60 females and 74 males. Data collection utilized the Personal
Information Form, Exercise Stage of Change Short Questionnaire, Exercise Self-
Efficacy Scale, Exercise Decisional Balance Scale, and Psychological Well-Being
scales. For data analysis, descriptive statistics (frequency, percentage) and hypothesis
testing were performed using the SPSS 22.00 statistical software package. Skewness
was used in the normality test to determine whether the data followed a normal
distribution. If the skewness coefficient of scores obtained from a continuous variable
remained within ±1, it could be interpreted that the scores did not significantly deviate
from normal distribution. As the scales and sub-dimension scores exhibited normal
distribution, multivariate analysis of variance (MANOVA) was used for comparisons
based on variables. When a significant difference was observed in the MANOVA test,
the Tukey-Dunnett-c post hoc test was used to determine which groups exhibited the
difference. The significance level in the analysis was accepted as p < 0.05.
In the conducted statistical analyses, no significant differences were found between
the gender variable and dependent variables. However, significant differences were
identified between age groups, educational levels, income levels, and dependent
variables to some extent. Generally, the differences were observed in psychological
well-being levels, and differences were only detected between age groups and exercise
self-efficacy levels.
Participants' perception indicated that they felt good during the pandemic period,
believed in the benefits of regular exercise, and possessed the self-efficacy required to
exercise under any circumstances
Keywords: Pandemic, exercise, psychological, well-being