Grup pilates egzersizleri uygulamasının balerinlerde performans becerileri üzerine etkilerinin incelenmesi
Research on the effects of group pilates exercises application on performance skills of ballerinas
Yazar: PINAR AKDENİZ
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ ADEM AKTÜRK
İstanbul Gelişim Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation

Özet:
Bu çalışmanın amacı, klasik bale eğitimi alan 8-15 yaş arası balerinlere, ek olarak verilen grup pilates egzersizlerinin performans becerileri üzerine etkilerinin incelenmesidir.
Bu çalışmaya 37 kız çocuk (20'si uygulama, 17'si kontrol grubu) katılmıştır. Katılımcılar 8-15 yaş aralığında olup, en az 3 yıldır bale eğitimi alan öğrencilerdir. Uygulama grubuna 8 hafta boyunca haftada 2 gün, 40 dk pilates egzersiz programı uygulanmıştır. Kontrol grubuna ise sadece bale hareketleri yaptırılmıştır. Tüm katılımcılara 8 hafta öncesinde ve sonrasında ön test ve son test uygulanmıştır.
Demografik ve Fiziksel Özellik değerlendirmesi, Ayak Postür İndeksi-6, Beighton Hipermobilite Tanı Kriterleri, Y denge testi, Otur-Uzan testi, Vertikal Zıplama testi, McGill testleri, 6 Dakikalık Yürüme testi ve Performans Yeterlilik testi uygulanmıştır. Uygulama grubunda ilk ve son testler karşılaştırıldığında, eklem mobilitesi, denge, esneklik, dayanıklılık ve performans becerileri testlerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Kontrol grubunda ilk ve son testler karşılaştırıldığında esneklik, dayanıklılık, performans becerileri testlerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05).Uygulama ve kontrol grubunun ilk ve son test değişim farkları karşılaştırıldığında, dayanıklılık (gövde fleksiyonu ve ekstansiyonu) ve performans becerileri (koordinasyon, hareketlerin doğruluğu, hareket kontrolü, yetenek, mekânsal farkındalık, zamanlama ve ritme uyma, ifade ve hareketlere yanıt, ifade ve yorum) uygulama grubunun lehine bir anlamlı farklılık göstermiştir (p<0.05). Elde edilen bulgular pilatesin, balerinlerin eklem mobilitesi, denge, esneklik, dayanıklılık ve performans becerileri üzerine olumlu etkilerinin olduğunu ortaya koymaktadır.

Abstract:
The aim of this study is to examine the effects of additional group Pilates exercises on the performance skills of 8-15-year-old ballerinas receiving classical ballet training. The study involved 37 girls (20 in the intervention group and 17 in the control group), all aged 8-15 and with at least 3 years of ballet training. The intervention group underwent an 8-week Pilates exercise program, conducted twice a week for 40 minutes each session. The control group only continued their ballet movements without any additional exercises. Pre-tests and post-tests were administered to all participants before and after the 8-week period.
Evaluations included demographic and physical characteristics, the Foot Posture Index-6, Beighton Hypermobility Diagnostic Criteria, Y Balance Test, Sit-and-Reach Test, Vertical Jump Test, McGill Tests, 6-Minute Walk Test, and Performance Proficiency Test. When comparing the initial and final tests in the intervention group, statistically significant differences were found in joint mobility, balance, flexibility, endurance, and performance skills tests (p<0.05). In the control group, significant differences were noted in flexibility, endurance, and performance skills tests between the pre- and post-tests (p<0.05).
When comparing the differences in test changes between the intervention and control groups, endurance (trunk flexion and extension) and performance skills (coordination, accuracy of movements, movement control, ability, spatial awareness, timing and rhythm, expression and response to movements, expression, and interpretation) showed significant differences in favor of the intervention group (p<0.05). The findings indicate that Pilates has positive effects on the joint mobility, balance, flexibility, endurance, and performance skills of ballerinas.