Propriyoseptif nöromusküler fasilitasyon esneklik çalışmalarının tenisçilerde denge yeteneği üzerine etkisi
The effect of proprioceptive neuoromusculer facilitation flexibility techniques on balance ability in tennis players
Yazar: MUSTAFA KAYA
Danışman: PROF. DR. KENAN AYCAN
Erciyes Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2017
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu çalışmanın amacı, proprioseptif nöromusküler fasilitasyon (PNF) esneklik çalışmaları ile tenis oynayanlarda statik ve dinamik denge etkinliğini nasıl etkileyeceğini incelemektir. Çalışma, Erciyes Üniversitesi'nde yaşları 18-25 arasında olan 45 gönüllü erkek öğrenci ile yürütülmüştür. Çalışmanın deney grubunu 15 tenis oynayan öğrenci ve hem tenis hem PNF egzersizi uygulayan 15 öğrenci oluşturmuştur. Çalışmanın kontrol grubunu ise 15 spor yapmayan öğrenci oluşturmuştur. Çalışmada denge ölçümü için Biodex Denge Sistemi (Biodex, Inc, Shirley, New York) kullanılmıştır.
Çalışmada elde edilen veriler IBM SPSS 22 istatistik adlı paket programda değerlendirilmiştir.  Grupların kendi içerisindeki ölçümleri Repeated Measure Anova, Gruplar arasındaki ölçümlerde ise One-Way ANOVA test istatistiği kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak belirlenmiştir.
Çalışmada, statik denge parametreleri değerlendirildiğinde tüm gruplarda, istatistiksel olarak anlamlılık bulunmamıştır. Dinamik dengede ise; kontrol grubunda anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Tenis grubu ve tenis ve PNF uygulayan gruplar incelendiğinde, 1. ve 2., ve 1. ve 3. ölçümler arasında anlamlı farklılık bulunmuştur p<0.05. Grupların statik denge değerleri kendi içerisinde karşılaştırıldığında, tüm ölçümlerde kontrol grubu ile uygulama grubu arasında anlamlı bir farklılık bulunmuştur.
 Grupların dinamik denge değerleri sonuçlarına göre 1. ölçüm sonuçlarında kontrol grubu, tenis grubu ve tenis ve PNF uygulayan gruplar arasında anlamlı farklılık bulunmazken, 2. ve 3 ölçümlerde bu gruplar arasında anlamlı farklılık gözlenmiştir.
Sonuç olarak, tenisçilerin denge değerlerinde genel bir gelişme görülmüştür. Bu sonuçla PNF uygulamalarının, dengeyi sağlıklı gençlerde de geliştirdiğini söylenebilir.

Anahtar kelimeler: Propriyoseptif Nöromusküler Fasilitasyon, Esneklik, Denge,  Tenis.

Abstract:
The purpose of this study is to examine how different flexibility exercises and proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) techniques affect static and dynamic balance activity in tennis players.
The study was conducted with 45 male volunteer students who aged between 18 and 25 years at Erciyes University. The experimental group of the study consisted of 15 students who played tennis and 15 students who practiced both tennis and pnf exercises. The control group of the study consisted of 15 sedanter students. Biodex Balance System (Biodex, Inc., Shirley, New York) was used for balance measurement in the study. 
The data were evaluated by means of the IBM SPSS 22 statistical package software. Repeated Measure ANOVA was used in the measurements of the groups themselves and One-Way ANOVA test statistic was used in the measurements between the groups. p<0.05 value was accepted as significant levels.
No statistical significance was found when the static equilibrium parameters were evaluated in all groups. In dynamic balance; There was no statistically significant difference in control group. But when tennis players and tennis and PNF groups were examined, there was a statistically significant difference between 1st and 2nd, and 1st and 3rd measurements (p <0.05).
When the static equilibrium values of the groups are compared within themselves, a statistically significant difference was found between the control group and the application group at all measurements. According to the results of the dynamic equilibrium values of the groups, there was no significant difference between the control group and the application groups in the 1st measurement results, but there was a significant difference between these groups when the 2nd and 3rd measurement results were examined.
As a result, there has been a general improvement in the balance values of tennis players With this result, it can be said that PNF applications have improved balance in healthy young people.

Keywords: Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, Flexibility, Balance, Tennis