Futbolcularda 6 haftalık denge antrenmanlarının futbola özgü teknik beceriler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of 6-week balance training on football-specific technical skills in football players
Yazar: MERİH ÖZTÜRK
Danışman: DOÇ. DR. BÜLENT TURNA
Akdeniz Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Beceri = Skill ; Beceri performansı = Skill performance ; Denge = Equilibrium ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Amaç: Futbolun doğası gereği sporcular oyun içerisinde stabil olmayan bir dizi
hareketler gerçekleştirmektedir. Bu bağlamda denge becerisi futbolcuların performans
gelişimi bakımından önemlidir. Bu çalışmanın amacı, denge antrenmanlarının futbola
özgü teknik beceriler üzerine etkilerinin incelenmesidir.
Yöntem: Araştırmaya 1. amatör ligde mücadele eden 22 erkek amatör futbolcu
''Bilgilendirilmiş Gönüllü Olur Formu'' doldurtularak katıldılar. Katılımcılar rasgele
olarak Denge Antrenmanı Grubu (DAG) ve Klasik Futbol Antrenmanı Grubu (KAG)
şeklinde ikiye ayrıldı. Tüm katılımcıların antrenman dönemi başlamadan önce yaş,
boy, vücut ağırlığı gibi fiziksel özellikleri yanında flamingo denge, yıldız denge,
Yeagley (Top sektirme), Mor– Christian futbol genel yetenek (Top Sürme, şut atma ve
kısa mesafe pas) ve uzun mesafe pas testleri uygulandı. KAG grubuna 6 haftalık klasik
futbol antrenmanı protokolü uygulanırken, DAG grubuna ise ek olarak denge
antrenmanları yaptırıldı. Her iki antrenman grubunun total antrenman yükleri eşit
olacak şekilde ayarlandı. Verilerin analizi SPSS 20 istatistik programında p<0.05
anlamlılık derecesine göre değerlendirildi. DAG ve KAG gruplarının ön-test, son-test
değerleri kaydedilerek, normal dağılım gösteren verilere "Paired Samples ve
Independent Samples Testi" normal dağılım göstermeyenlere "Wilcoxon ve Mann
Whitney Testi" uygulandı. Bu çalışmanın sonucunda araştırmada uygulanması
planlanan denge antrenman yöntemlerinin futbolcuların teknik becerilerini, dominant
ve nondominant bacaklarda geliştireceği hipotez edildi.
Bulgular: Bu çalışmanın sonucunda araştırmada uygulanan denge antrenmanı
yöntemlerinin futbolcuların teknik becerilerini dominant ve nondominant bacaklarda
geliştirdiği ve istatistiksel açıdan da anlamlı bir fark olduğu görüldü p<0,05).
Sonuç: Çalışmamızda elde ettiğimiz bulgular sonucunda kullanmış olduğumuz denge
antrenman yönteminin; araştırma grubunun hem denge becerilerini hem de teknik
becerilerini dominant ve nondominant bacaklarda geliştirdiği ve bu gelişimin ise
istatistiksel açıdan anlamlı bir gelişim olduğu görülmüştür.
Anahtar Kelimeler: Denge antrenmanları, futbol, futbolda teknik beceriler.

Abstract:
Objective: Due to the nature of football, players perform a series of unstable
movements during the game. In this context, balance skill is important for football
players. The aim of the study is to examine the effects of balance training on footballspecific technical skills.
Method: 22 male amateur football players competing in the 1st amateur league
participated by filling a "Informed Volunteer Form". Participants were randomly
divided into Balance Training Group (DAG) and Classic Football Training Group
(KAG). Before the training session, physical characteristics such as age, height, body
weight, as well as Flamingo balance, Star balance, Yeagley (Bounce), Mor- Christian
football general ability (Drilling, shooting and short-distance passing) and longdistance passing tests were applied. While the 6-week classical football training
protocol was applied to the KAG group, additional balance training was performed to
the DAG group. The total training loads of both training groups were equal. The
analysis of the data was evaluated according to the significance level of p<0.05 in the
SPSS 20 statistical program. The pre-test and post-test values of the DAG and KAG
groups were recorded, and the "Paired Samples and Independent Samples Test" was
applied to the data with normal distribution, and the "Wilcoxon and Mann Whitney
Test" for unnormal distribution. As a result, it was hypothesized that the balance
training methods would improve the technical skills of football players in the
dominant and non-dominant legs.
Findings: As a result of this study, it was seen that the balance training methods
applied in the research improved the technical skills of the football players in the
dominant and non-dominant legs, and there was a statistically significant differences
p<0,05).
Results: As a result of the findings we obtained in our study, the balance training
method we used; It was seen that the research group developed both balance skills and
technical skills in the dominant and non-dominant legs, and this development was a
statistically significant improvement.
Keywords: Balance training, football, technical skills in football.