10-12 yaş okul çocuklarında beslenme ve fiziksel aktivitenin vücut kompozisyonu ve uyku kalitesine etkisi
Nutrition and physical activity effect to body composition and sleep quality in school children at age of 10-12  the effect of nutrition and physical activity on body composition and sleep quality in 10-12 years old school children
Yazar: LATİFA AZİMOVA
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ CAN ERGÜN
Bahçeşehir Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beslenme Bilimleri Ana Bilim Dalı / Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Beslenme ve Diyetetik = Nutrition and Dietetics
Dizin: Beslenme = Nutrition ; Fiziksel aktivite = Physical activity ; Obezite = Obesity ; Okul çağı dönemi = Latency period ; Uyku = Sleep ; Uyku kalitesi = Quality of sleep ; Vücut bileşimi = Body composition ; Çocuklar = Children

Özet:
Çocukluk dönemi gelişim ve büyüme açısından önemlidir. Bu dönem kazanılan alışkanlıklar gelecek sağlığını etkilemekte önemlidir. Son zamanlarda yapılan çalışmalar çocukluk dönemni etkileyen faktörler arasında uyku kalitesinin büyük yer tuttuğunu vurgulamaktadır. Gelişim döneminde uyku kalitesinin düzeltilmesinin okul başarısı, vücut kompozisyonu, fiziksel aktivite ve beslenme üzerinde olumlu etkileri olabileceği savunulmaktadır. Yapılan çalışma 10-12 yaş arası 300 çocuğu kapsamaktadır. Anket formu çocuk uyku alışkanlıkları anketi indeksi, sosyo-demografik özellikler, beslenme alışkanlıkları, çocuklar için fiziksel aktivite ölçeğini içermektedir. Anket sonuclarında beslenme gibi faktörlerin vücut kompoziyonunu etkilediği ve bununda uyku kalitesiyle bağlantılı olduğu bulunmuştur. Yapılan değerlendirilmede genel uyku miktarı ile çocukların persentil değerleri ile anlamlı ilişki belirlenmiştir (p<0.05). Aynı zamanda Karbonhidrat miktarı arttıkça uyku süresi %30.1 azalmakta ve enerji miktarı arttıkça uyku süresi %35.7 azalmaktadır. Bu da uykunun birçok faktörle bağlantısını vurgulamakta ve sağlık üzerinde önemini vurgulamaktadır.
Çalışmadan elde edilen sonuçlar diğer çalışmalarla desteklenmektedir. Uyku süresinin çocukluk çağı büyüme ve gelişimindeki önemi gözardı edilmemelidir. Çocukluk çağında uykunun önemini belirlemek ve yetişkinlik döneminde oluşabilecek sağlık sorunlarını engellemek için daha fazla çalışmaya ihtiyac vardır.

Abstract:
The study covers 300 children between the ages of 10-12. The questionnaire includes child sleep habits questionnaire index, socio-demographic characteristics, nutritional habits, and physical activity scale for children. In the results of the survey, it was found that factors such as nutrition affect the body composition and in this connection was related to the quality of sleep. In the evaluation, a significant relationship was determined with the general sleep amount and the percentile values of the children (p <0.05). At the same time, as the amount of carbohydrates increases, sleep time decreases by 30.1% and as the amount of energy increases, sleep time decreases by 35.7%. This emphasizes the connection of sleep with many factors and emphasizes its importance on health.
The results obtained from the study are supported by other studies. The importance of sleep time in childhood growth and development should not be overlooked. More studies are needed to determine the importance of sleep in childhood and to prevent health problems that may occur during adulthood.