Elit sporcularda toplu  ve topsuz yo-yo aralıklı toparlanma seviye 1 test sonuçlarının incelenmesi
Examination of YO-YO intermittent recovery level 1 test results with and without a ball in elite athletes
Yazar: LEVENT YILMAZ
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYED HOUTAN SHAHIDI
İstanbul Gedik Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bir futbol maçı, kısa toparlanma periyotları ile aralıklı yüksek yoğunluklu çabalarla 
karakterize edilir ve bu nedenle oyuncuların koşu performansı, aerobik yeteneklerine 
büyük ölçüde bağlıdır. Ek olarak, aerobik dayanıklılığı daha yüksek olan oyuncular, 
oyun sırasında daha fazla sayıda sprint gerçekleştirebilir ve daha uzun mesafeler kat 
edebilir. Örneğin, yüksek düzeyde aerobik uygunluk, yüksek bir çalışma oranını 
sürdürmeye yardımcı olur ve oyun sırasında kısa, aralıklı yüksek yoğunluklu çabalar 
arasında hızlı toparlanmaya yardımcı olur. VO2max tahmini için en yaygın saha testi 
Yo-Yo Aralıklı Toparlanma Testi Seviye 1'dir (Yo-Yo IR1). Bu test sırasında 
oyuncular, futbolun hareket düzenine benzeyen bir hareketle ileri geri koşarlar. YoYo IR1 testi, futbolcularda laboratuvar koşullarında doğrudan ölçülen VİO2max ile 
karşılaştırıldığında yüksek doğruluk ve tekrarlanabilirlik sunar. Yo-Yo IR1 testi, sık 
sık burulma, dönme ve hızdaki değişikliklerle birlikte değişken hızda koşmayı 
içerdiğinden yaygın olarak kullanılmasına rağmen, diğer testler kadar futbolun 
doğasına yakın değildir. Bununla birlikte, futbolcuların aerobik dayanıklılığının 
değerlendirilmesine yönelik ana eleştiri, kullanılan testlerin futbolda yapılan 
aktiviteleri taklit etmemesidir (yani, futbol maçında, oyuncunun topla koştuğu 90 
dakikanın tamamı). Chamari et al. 2005, futbolcular üzerinde laboratuvar ve saha 
(top ile) aerobik testleri ile ilgili bir makale yayınladı. İlginç bir şekilde, laboratuvar 
aerobik testi ve topla saha aerobik testinin pozitif bir korelasyona sahip olduğunu 
göstermişlerdir. Daha sonra yazarlar, topla yapılan aerobik testin daha güvenilir ve 
antrenörler ve futbol sporcuları için daha kolay çaba sarf etmesinden bahseder. 
Böylece, topla yapılan Yo-Yo IR1 testinde aerobik dayanıklılığın değerlendirilmesi, 
aerobik değerlendirmenin özgüllüğünü artıracak ve antrenman yoluyla futbol 
antrenmanının reçetesini ve izlenmesini optimize edecektir.
Anahtar Kelimeler: Futbol, YO-YO IR-1, VO2max

Abstract:
football match is characterized by intermittent high-intensity efforts with short 
recovery periods, and therefore the running performance of players is highly 
dependent on their aerobic abilities. Additionally, players with higher aerobic 
endurance are able to perform a greater number of sprints and cover longer distances 
during play. For example, a high level of aerobic fitness helps maintain a high work 
rate and aids in quick recovery between short, intermittent high-intensity efforts 
during play. The most common field test for VO2max prediction is the Yo-Yo 
Intermittent Recovery Test Level 1 (Yo-Yo IR1). During this test, players run back 
and forth in a motion that resembles the movement pattern of football. The Yo-Yo 
IR1 test offers high accuracy and reproducibility compared to VIO2max, which is 
measured directly in football players under laboratory conditions. Although the YoYo IR1 test is widely used as it involves running at variable speed along with 
frequent torsion, rotation, and changes in speed, it is not as close to the nature of 
football as other tests. However, the main criticism of the assessment of aerobic 
endurance of football players is that the tests used do not mimic the activities 
performed in football (i.e., in a football match, the entire 90 minutes that the player 
runs with the ball). Chamari et al. 2005 published an article on laboratory and field 
(with ball) aerobic tests on football players. Interestingly, they showed that 
laboratory aerobic testing and ball-to-field aerobic testing had a positive correlation. 
Later, the authors mention that aerobic testing with the ball is more reliable and 
easier for coaches and soccer athletes to make. Thus, the assessment of aerobic 
endurance in the Yo-Yo IR1 test with the ball will increase the specificity of the 
aerobic assessment and optimize the prescription and monitoring of soccer training 
through training.
Keywords: Soccer, YO-YO IR-1, VO2max