Vücut geliştirme sporu yapanlar ve spor salonuna giden aktif bireylerin, bazal metabolizma hızı ve bazı antropometrik ölçümlerinin karşılaştırılması
Comparison of basal metabolic rate and antropometic measure of Body builder and  person who go to the gym (active individuals)
Yazar: ORKUN AKKOÇ
Danışman: YRD. DOÇ. İLKER YÜCESİR
İstanbul Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2013
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antropometri = Anthropometry ; Fitness = Fitness ; Metabolizma = Metabolism ; Spor = Sports ; Vücut kondüsyon puanı = Body condition score

Özet:
AKKOÇ O. (2013). Vücut Geliştirme Sporu Yapanlar Ve Spor Salonuna Giden Aktif Bireylerin, Bazal Metabolizma Hızı Ve Bazı Antropometrik Ölçümlerinin Karşılaştırılması İstanbul Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Hareket Antrenman Abd. Yüksek Lisans Tezi İstanbul. 
Bu çalışma, haftada en az 3 gün ve daha fazla spor yapan vücut geliştirme sporcuları ile aynı sıklıkta farklı antrenman yapan ve düzenli egzersiz yapmayan sedanterlerin istirahat metabolizma hızı, yağ yüzdesi ve bazı vücut bölgelerinin çevre ölçümlerinin karşılaştırılması amacı ile yapılmıştır. 
Çalışmaya 18-41 yaş arası (27,49 ± 5,65); spor salonunda aktif spor yapan 36 kişi (AG), 24 vücut geliştirme sporcusu (VGG), 21 sedanter (SG) olmak üzere toplam 81 erkek katılmıştır. Araştırma kapsamında deneklerden yaş, boy, vücut ağırlığı, vücut çevre ölçümleri, deri kıvrım kalınlıkları ve biyoimpedans ölçümleri alınmıştır. Deri kıvrım kalınlığı 6 bölgeden ölçülmüş (göğüs, karın, iliyak,  triseps, skapula, uyluk) ve Yuhasz formülülüne göre yağ oranı tespit edilmiştir. İstirahat metabolizma hızları BodyGem cihazı ile, biyoimpedans ölçümleri Tanita bc 418 ile, çevre ölçümleri mezüre ile yapılmıştır. Gruplar arası karşılaştırma için  SPSS 21 programında ANOVA kullanılırken, çoklu karşılaştırmaların kontrolü için Bonferonni düzeltmesi uygulanmış, anlamlılık düzeyi (p?0,05), olarak alınmıştır. Korelasyon analizi için Pearson korelasyon kullanılmıştır (p?0,05).
İstirahat metabolizma hızları hem VGG?nin hem de AG?nin SG?den yüksek bulunmuştur (p<0,05). Çevre ölçümleri sonucunda omuz, göğüs ve kol bölgelerinde VGG ve AG SG?den yüksek bulunmuş (p?0,05); karın, bel, uyluk ve kalça bölgelerinde fark bulunmamıştır.(p>0,05). Vücut yağ yüzdesinde deri kıvrım kalınlığı ölçümü ile VGG ve AG arasında fark bulunmamış (p>0,05), anlamlı fark VGG ile SG arasında bulunmuştur (p?0,05). Biyoempedans yöntemi ile ölçülen yağ oranında sadece AG ile SG arasında fark bulunmuştur (p?0,05).
Çalışmamız sonucunda istirahat metabolizma hızı antrenman şiddeti ve tipine bağlı olarak değişmemektedir. Bulgularımıza göre istirahat metabolizma hızına etki eden başlıcak faktör antrenmanla ilişki kurulmaksızın VKİ ve yağsız beden kitlesidir.
Anahtar Kelimeler: Vücut kompozisyonu, Vücut geliştirme, Fitnes, Antropometri.
Bu çalışma İstanbul Üniversitesi Bilimsel Araştırmalar Projesi tarafından desteklenmiştir. Proje No: 27583

Abstract:
AKKOÇ O. (2013). Comparison of basal metabolic rate and antropometic measure of Body builder and  person who go to the gym (active individuals), İstanbul Universty Institute of Health Sciences. Movement Training Department. Master's Thesis. İstanbul. 
This study is made to compare the basal metabolic rates, fat percentage and circumference values of certain areas of body in body builder who are;  doing training at least 3 times a week,  doing fitness at same frequency and sedentary who do not do regular exercise. 	
Study consisted of 81 (27,49 ± 5,65);  male subjects; 24 bodybuilders, 36 physical active and 21 sedentary person. Scope of the research; Age, height, weight, circumference of some body parts, skinfold thickness and bioimpadance were measured. Skinfold thickneses were taken from 6 areas (chest, abdominal, iliac, triceps, scapula, thight) and body fat percentage was determined by the Yuhans formula. Resting metabolic rate with BodyGem device, circumference with clinders and biompendace with Tanita bc 418 was measured. For comparison between groups ANOVA test was used in SPSS 21. For the control of multiple comparisons Bonferronni correction was used. Significance level was accepted as (p<0.05). Pearson correlation used for correlation analysis (p?0,05).
The resting metabolic rate of bodybuilders and physical active group were higher than sedentary (p<0.05).  Measure of circumference (shoulder, chest, arm) were found higher in VGG and AG than SG (p<0.05). There was no significant difference measure of circumference (abdominal, waist, thight, hip, calf) between groups (p>0,05). According to Skinfold thickneses measures; There was no difference between 	VGG and AG in body fat percentage (p>0,05). Difference was found between VGG and SG in body fat percentage (p<0.05). According to bioimpedance measures; in fat percentage difference was found only between AG and SG (p<0.05).
As a result of our study; resting metabolic rate not change depending on the type and intesity of training. According to our findings; the main factors that affect the basal metabolic rate, BMI and fat free mass.

Key Words: Body Composition, Body building, Fitness, Anhtropometry.
The present work was supported by the Research Fund of Istanbul University. Project No: 27583