Düzenli egzersiz yapan menopoz dönemindeki kadınlarda benlik saygısının incelenmesi
Examination of self-esteem in menopausal women engaging in regular exercise
Yazar: BİRSEN BUSE KOSİF
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ NAHİT BAYLAN
İSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu çalışma, düzenli fiziksel egzersiz yapmanın menopoz dönemindeki kadınların benlik saygısı düzeyine olumlu bir etkisi olup olmadığını araştırmak ve bulgular neticesinde menopoz dönemindeki kadınların benlik saygısı düzeyini iyileştirici önerilerde bulunabilmek amacı ile tasarlanmıştır.
Araştırmanın evrenini kadınlar, örneklemini ise menopoz döneminde olan 45-60 yaş arasındaki kadınlar oluşturmaktadır. Çalışmada, "Benlik Saygısı Ölçeği", "Demografik Bilgi Formu" ve "Uluslararası Fiziksel Aktivite Formu" kullanılmış, MET değerleri alınmış ve katılımcıların benlik saygısı düzeyleri ile MET skorları karşılaştırılmıştır. Katılımcıların demografik bilgi dağılımlarını incelemek amacıyla frekans analizi kullanılmıştır. Benlik saygısı verilerinin araştırma ve kontrol grubu arasında anlamlı bir fark gösterip göstermediğini saptamak için parametrik testler yapılmış p değerine bakılmış, standart sapması ve aritmetik ortalaması alınmıştır. Fiziksel aktivite düzeyinin benlik saygısı düzeyine bir etkisini saptayabilmek için "Kruskal Wallis H-Test" kullanılmıştır. Değişkenler arasındaki ilişkiyi incelemek adına korelasyon testi, etkiyi ölçümlemek adına ise regresyon analizi yapılmış ve verilerin analizinde IBM SPSS Statistics 25 paket programı kullanılmıştır.
Yapılan analizler sonucunda, kadınların benlik saygısı düzeyleri düzenli fiziksel egzersiz değişkenine göre karşılaştırıldığında anlamlı farklılık bulunmuştur. (p<0,05). MET değerlerine göre incelendiğinde, menopoz dönemindeki kadınlarda düzenli egzersiz ile kadınların MET değerleri ile benlik saygısı düzeyi arasında negatif yönde bir ilişki bulunmuştur (r=-,587**), (p=,000). Menopoz dönemindeki kadınların Benlik Saygı Düzeyleri Toplam MET Değerlerine Göre karşılaştırıldığında inaktif ve minimal aktif- inaktif ve aktif Toplam MET skoruna sahip olan Menopoz dönemindeki kadınlar arasında anlamlı farklılık bulunmuştur(p<0,05).
Menopoz döneminde olup düzenli egzersiz yapan kadınların benlik saygı düzeylerinin düzenli egzersiz yapmayan kadınlara kıyasla oldukça yüksek olduğu gözlemlenmiştir. Bu bağlamda düzenli egzersizin benlik saygısı düzeyine olumlu katkı sağladığı söylenebilir.
Anahtar Kelimeler
Benlik saygısı, kadın, menopoz, egzersiz

Abstract:
This study was designed to investigate whether engaging in regular physical exercise has a positive impact on the self-esteem levels of women during the menopausal period. The aim is to provide suggestions to elevate the self-esteem levels of women during menopause based on the findings.
The population of the study consists of women, and the sample consists of women aged between 45 and 60 in the menopausal period. In the study, "Rosenberg Self-Esteem Scale", "Demographic Information Form" and "International Physical Activity Form" were used to collect data. Frequency analysis was used to examine the distribution of participants' demographic information. Parametric tests were conducted and p-values were examined to determine whether there is a significant difference in self-esteem data between the research and control groups, and their standard deviation and arithmetic mean were calculated. To determine whether the level of physical activity has a significant impact on the self-esteem level, "Kruskal Wallis H-Test" was used. IBM SPSS Statistics 25 package program was used for data analysis.
The analyses conducted revealed a significant difference in self-esteem levels of women when compared based on the variable of regular physical exercise (p <0.05). When examined in relation to MET values, a negative correlation was identified between regular exercise and self-esteem levels among menopausal women. (r = -0.587**), (p = 0.000). When the Self-Esteem Levels of Menopausal Women were compared based on Total MET Values, a significant difference was observed between menopausal women who were inactive and minimally active, and those who were inactive and active, with respect to their total MET scores (p <0.05).
It has been observed that menopausal women who engage in regular exercise have significantly higher levels of self-esteem compared to women who do not engage in regular exercise. In this context, it can be said that regular exercise contributes positively to the level of self-esteem.
Keywords
Self-esteem, women, menopause, exercise.