Okçularda solunum kas ısınmasının atış performansına etkisi
The effect of respiratory muscle warm-up on shooting performance in archers
Yazar: KEMALETTİN SEREN
Danışman: DOÇ. DR. ÖZGÜR BOSTANCI
Ondokuz Mayıs Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Fizyoloji = Physiology ; Spor = Sports
Dizin: Kas kuvveti = Muscle strength ; Okçuluk = Archery ; Solunum fonksiyon testleri = Respiratory function tests ; Solunum kasları = Respiratory muscles ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Amaç: Bu çalışmanın amacı okçularda solunum kas ısınmasının atış
performansına etkisinin incelenmesidir.
Materyal ve Metot: Çalışmaya yaş ortalaması 15,1±0,87 yıl olan 10 makaralı
yay okçuluk sporcusu katılmıştır. Sporcuların vücut kompozisyon ölçümleri DESİS
B5 cihazı, solunum fonksiyon testleri Spirometre ile solunum kas kuvvetleri ise
microRPM cihazı kullanılarak belirlendi. Tüm sporculara genel ısınma (GI), genel
ısınma + solunum kası ısınması (GI+SKI) ve genel ısınma + plasebo solunum kası
ısınması (GI+PLI) prosedürleri iki gün arayla uygulandı. Isınma prosedürü sonrasında
Türkiye Okçuluk Federasyonu salon yarışmaları sıralama atış kurallarına göre her bir
okçuya 18 metreden toplam 60 ok atışı yaptırıldı ve toplam puanları kaydedildi.
Değişkenler arası ilişkilerin analizinde Pearson Korelasyon, protokoller içi ve arası
farklılıkların analizinde Repeated Measure Anova Testi kullanıldı.
Bulgular: Solunum kas kuvveti incelendiğinde, ısınma sonrası MIP
değerlerinde GI ile GI+SKI ve GI+PLI değerleri arasında, MEP' te ise sadece ısınma
öncesinde protokoller arasında istatistiksel olarak anlamlılık görülmüştür (p<0,05).
Solunum fonksiyonları incelendiğinde PEF değeri atış sonrası protokoller arasında,
FVC ve FEV1' de ısınma öncesi, ısınma sonrası ve atış sonrası protokoller arasında
yine anlamlılık vardı (p<0,05). FEV1/FVC değerlerinde anlamlılık görülmemiştir
(p<0,05). Atış performansı incelendiğinde GI ile GI+SKI arasında anlamlı bir farklılık
bulunamamıştır (p<0,05). Sadece GI ile GI+PLI arasında ise istatistiksel anlamlılık
elde edilmiştir (p<0,05).
Sonuç: Sonuç olarak solunum kas ısınması egzersizleri, okçuluk sporcularında
solunum kas kuvvetinde artış meydana getirdiği; solunum fonksiyonlarından FVC ve
FEV1 değerlerinde azalma olduğu; atış performansında ciddi bir puan artışı sağlasa da
istatistiksel anlamlılık olmadığı; plasebo solunum kası ısınmasının atış performansına
olumlu etkisinin olduğu sonucuna ulaşılmıştır.
iv
Anahtar Kelimeler: Okçuluk; Solunum kası ısınması; Solunum kas kuvveti;
Solunum fonksiyonu; Performans

Abstract:
Purpose: This study aims to examine the effect of respiratory muscle warm-up
on shooting performance in archers.
Materials and Methods: Ten compound bow archery athletes with a mean age
of 15.1±0.87 years were involved in the study. The athletes' body composition
measurements were determined using the DESİS B5 device, respiratory function tests
were determined using Spirometer, and respiratory muscle strengths were determined
using a microRPM device. General warm-up (GI), general warm-up + respiratory
muscle warm-up (GI+SKI), and general warm-up + placebo-respiratory muscle warmup (GI+PLI) procedures were applied to all athletes with an interval of two days. After
each warm-up procedure, a total of 60 arrows were shot from 18 meters according to
the ranking shooting rules of the Turkish Archery Federation for indoor competitions,
and the total scores were recorded. Pearson Correlation tests were used to analyze the
relationships between variables, and the Repeated Measure Anova Tests were used to
analyze the differences within and between protocols.
Results: When the respiratory muscle strength was examined, it was found out
that there was a significant relationship between the GI and the GI+SKI and GI+PLI
values in the MIP values after warming up (p<0.05), between protocols only before
warming up in the MEP values (p<0.05). When respiratory functions were examined,
there was a significant difference between after the shooting protocols in the PEF
values (p<0.05), between pre-warming, post-warming and post-shot in the FVC and
FEV1 value (p<0.05). When shooting performance was examined, no significant
difference was found between GI and GI+SKI (p<0.05). A significant difference was
found between GI and GI+PLI (p<0.05).
Conclusion: As a result, respiratory muscle warm-up exercises cause an
increase in respiratory muscle strength in archery athletes; there exists a decrease in 
vi
the FVC and FEV1 values of respiratory functions; Although it provides a significant
increase in shooting performance, there is no statistical significance; It was concluded
that placebo respiratory muscle warm-up had a positive effect on shooting
performance.
Keywords: Archery; Respiratory muscle warm-up; Respiratory muscle
strength; Respiratory function; Performance