İnspiratuar kas ısınma egzersizinin hokeyde drag-flick ve şut performansına etkisi
Influence of inspiratory muscle warm-up exercise on field hockey drag-flick and shooting performance
Yazar: NAHSEN AVCI
Danışman: DOÇ. DR. MUSTAFA ÖZDAL
Gaziantep Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Egzersiz = Exercise ; Hokey = Hockey ; Kaslar = Muscles ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Şut atış yüzdesi = Shooting percentage ; Şut hızı = Shooting speed

Özet:
Bu çalışmanın amacı inspiratuar kas egzersizinin hokeyde drag-flick ve şut performansına etkisinin incelenmesidir. Bu amaçla hokey sporu ile uğraşan 30 birey, deney grubu olarak çalışmaya katılmıştır. Deneklere ilk olarak ısınma olmadan 20 drag-flick ve 20 şut attırılmıştır. Ardından 30 nefes x 2 set şeklinde ve setler arasında 1 dakikalık dinlenme verilerek %5 şiddetinde placebo  ve %40 şiddetinde (RWU) inspiratuar kas ısınma egzersizi (maksimal inspiratuar basınç, MIP) uygulanmıştır.  Her uygulanan testin ardından önceden puanlaması hazırlanmış olan hokey kalesine 20 atış drag-flick ve 20 atış şut attırılmıştır. Elde edilen veriler SPSS 22.0 programında analiz edilmiştir. Normallik ve homojenlik sınamasının ardından tekrarlı ölçümler için tek yönlü varyans analizi ve LSD düzeltmesi yapılmıştır. Yapılan tekrarlı ölçümlerde tek yönlü varyans analizi testine göre; drag-flick performans testinde, RWU uygulaması ile placebo ve ısınma yok uygulamaları arasında RWU uygulaması lehine anlamlı farklılık görülmüştür (p<0.05). Şut performans testinde, RWU uygulaması ile placebo ve ısınma yok uygulamaları arasında RWU uygulaması lehine anlamlı farklılık görülmüştür (p<0.05). Drag-flick performans testinde, deneklerin yorgunluk puanların uygulamalar arasındaki değişimi incelendiğnde; RWU uygulaması lehine anlamlı farklılık görülmüştür (p<0.05). Yorgunluğun RWU uygulamasında daha azaldığı tespit edilmiştir. Şut performans testinde yorgunluk puanlarının uygulamalar arasındaki değişimi incelendiğinde; RWU uygulaması ile placebo ve ısınma yok uygulamaları arasında RWU uygulaması lehine anlamlı farklılık görülmüştür (p<0.05). Yorgunluğun RWU uygulamasında daha azaldığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak inspiratuar kas egzersizinin hokey de drag-flick ve şut performansını olumlu yönde etkilediği söylenebilir.

Abstract:
The aim of this study is to examine the effect of inspiratory muscle exercise on drag-flick and shooting performance in hockey. For this purpose, 30 individuals engaged in hockey sports participated in the study as an experimental group. The subjects were applied three inspiratory muscle warm-up exercises (maximal inspiratory pressure, MIP): at 5% intensity (placebo) and 40% intensity (RWU), with 30 breaths x 2 sets and 1 minute rest between sets, first without warming up. After each test, 20 shots drag-flick and 20 shots were performed at the hockey goal, whose scoring was prepared before. The data obtained were analyzed in SPSS 22.0 program. After testing for normality and homogeneity, one-way analysis of variance and LSD correction were performed for repeated measurements. According to the one-way analysis of variance test in repeated measurements; In the drag-flick performance test, a significant difference in favor of the RWU application was observed between the RWU application and placebo and no warming applications (p <0.05). In the shooting performance test, there was a significant difference between RWU application and placebo and no warm-up applications in favor of RWU application (p <0.05). In the drag-flick performance test, when the change of the fatigue scores of the subjects between the applications was examined; There was a significant difference in favor of RWU application (p <0.05). Fatigue was found to be less in RWU application. When the change of fatigue scores between applications in the shooting performance test was examined; There was a significant difference between RWU application and placebo and no warming applications in favor of RWU application (p <0.05). Fatigue was found to be less in RWU application. As a result, it can be said that inspiratory muscle exercise has a positive effect on drag-flick and shooting performance in hockey.