Flamenko dansının core stabilizasyon kuvveti ve fiziksel algı düzeyine etkisi
Core stabilization strength of flamenco dance and effects on physical perception level
Yazar: ESİN KADIKÖYLÜ
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ DEMET TEKİN
Üsküdar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Beden stabilizasyonu = Core stabilization ; Dans = Dance ; Dayanıklılık = Endurance ; Flamen sanatı = Flemish art ; Kas kuvveti = Muscle strength

Özet:
Bu çalışmanın amacı; Flamenko dansının core stabilizasyon kuvveti ve fiziksel
algı düzeyi üzerindeki etkisini incelemektir. Eylül 2020 – Mayıs 2021 tarihleri
arasında, yaşları 28-47 arasında olan toplam 26 gönüllü birey çalışmaya dahil edildi.
Katılımcılar dans eden grup (n=11) ve etmeyen (n=15) olmak üzere 2 gruba ayrıldı.
Yaş, BMI, kilo, boy, son 1 yıldaki metabolik hastalık, operasyon, yaralanma durumları
için Katılımcıların Demografik Özellikleri Formu kullanıldı. Dans eğitimi öncesi ve
sonrasındaki süreçte kuvvet/dayanıklılık, core stabilizasyon kuvveti testleri ve fiziksel
algıyı değerlendirmek için 'Kendini Fiziksel Olarak Algılama Edvanteri' kullanıldı.
Dans eğitim programı 8 hafta / 2 gün / 50 dk şeklinde uygulandı. Bireylerin core
stabilizasyon kuvvetine (multifudus, transversus abdominis kasları) Stabilizer
Biofeedback cihazı ile bakıldı. Ayrıca kuvvet/dayanıklılık için Plank testi (düz, sağ,
sol) ve 30 sn-1 dk Abdominal Mekik Testi uygulandı. İstatistiksel analiz SPSS 21.0
programı ile yapıldı. Ön ve son test ölçüm yöntemi kullanılan çalışmada, istatistiksel
analizlerde 'Mann-Whitney U testi' ve 'Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi' kullanıldı.
Grup içi analizlerde, Flamenko dans eğitimi alan grupta eğitim sonrası Plank Testi
(düz, sağ ve sol) parametrelerinde, kontrol grubunda ise mekik ve stabilizer multifudus
testlerinde ve sportif yeterlilikte anlamlı fark bulundu (p<0.05). Gruplar arası farkın
karşılaştırmasında ise düz, sol Plank Testi sonucunda; Flamenko dans grubunda
kontrol grubuna göre daha anlamlı bir sonuç bulundu (p<0.05). Sonuç olarak, düz-sol
Plank testlerinde 8 hafta eğitim alan Flamenko dans grubunda kontrol grubuna göre
anlamlı bir artış bulunmuş olmasından dolayı, kuvvet ve dayanıklılık geliştirmek
isteyen kişiler için Flamenko dans eğitimi almaları önerilebilir ve Flamenko dans
eğitimi verilen bireylerde core kaslarının kuvvet/dayanıklılığının ve fiziksel algının
test edildiği özgün bir programın da kullanıldığı ilk çalışmadır.
Anahtar Kelimeler: Dans, core, kuvvet, dayanıklılık, fiziksel algı

Abstract:
The purpose of this study is to examine the effects of flamenco dance on core
stabilization strength and physical perception level. A total of 26 volunteers ranging
in age from 28-47 participated in the study between September 2020 and May 2021.
Participants have been separated into 2 groups, as dancing group (n=1) and nondancing group (n=15). The Form of Demographic Characteristics of Participants has
been used for their ages, BMIs, weights, heights and metabolic disease, operation,
injury states in last year. The 'Physical Self Perception Level' was used to evaluate
strength/endurance, core stabilization strength tests and physical perception in the preand post-dance training process. Dance training program has been applied for 8
weeks/2 days/50 minutes. Core stabilization strength of individuals (multifidus,
transversus abdominis muscles) has been measured by a Stabilizer Biofeedback
device. In addition, Plant tests (straight, right, left) and 30 sec-1 min Abdominal Situp Tests have been applied for strength/endurance. Statistical analysis has been
performed by SPSS 21.0 software. 'Mann-Whitney U' and 'Wilcoxon Signed Rank
Test' tests have been used in statistical analysis in the study using pre-test and posttest measurement methods. A significant difference has been detected in the
parameters of post-training Plank Test (straight, right and left) in the group taking
Flamenco dance training and in the crush and stabilizer multifidus tests and sportive
competence (p<0.05) in the control group. And for the intergroup comparison, a more
significant result has been found in the flamenco dance group, compared to that of the
control group, as a result of straight, left Plank Test (p<0.05). In conclusion, since there
has been a significant increase in the Flamenco dance group taking training for 8 weeks
in straight-left Plank tests, compared to that of the control group, people who wish to
develop strength and endurance can be recommended to take Flamenco dance training
and this is the first study using also an original program in which the
strength/endurance of the core muscles and physical perception are tested for
individuals taking flamenco dance training.Keywords: Dance, core, strength,
endurance, physical perception.
Keywords: Dance, core, strength, endurance, physical perception