Kayak branşında kara antrenmanı ile kar antrenmanlarının fiziksel ve motorik özellikler üzerine etkisinin karşılaştırılması.
Comparison of the effects of land training and snow training on physical and motoric characteristics in the ski branch
Yazar: SAİT GÜNEŞ
Danışman: DOÇ. DR. EMİN SÜEL
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi / Sosyal Bilimler Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Amaç: Bu çalışmanın amacı, snowboard sporcularının yaz ve kış antrenmanlarının
fiziksel ve motorik etkilerini karşılaştırmaktır. Ayrıca, kar antrenmanlarının
tamamlanmasının ardından uygulanan kara antrenmanlarının sporcuların
performansına ve fiziksel özelliklerine olan katkısını belirlemektir.
Gereç ve Yöntem: Araştırmaya Kayseri Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü
Bünyesinde tohm ve sem sporcusu olan 11 erkek ve 8 kız çocuktan oluşan toplam 19
musabık kayak sporcusu katılmıştır. Gönüllülere 3 ay kara 3 ay kar antrenmanları
öncesinde ve sonrasın da motorik özelliklerini takip etmek için EuroFit testi, fiziksel
özellikler üzerindeki etkisini belirlemek için antropometrik set ve kas kuvveti
üzerindeki etkisini belirlemek için lafeyette kas kuvveti ölçüm cihazı kullanılarak
alınmıştır. Çalışma sonunda elde edilen veriler SPSS 25.0 paket programı
kullanılarak değerlendirilmiştir. Katılımcıların ön test-son test ölçüm skorlarının
parametrik ve nonparametrik dağılım durumlarına, dağılım eğrilerine ve çarpıklıkbasıklık değerlerine bakılmıştır. Çıkan sonuçlara göre istatistiksel işlem olarak,
grupların zaman içerisindeki (ön-son test) kara ve kar antrenmanlarının etki oranını
belirlemek için iki yönlü tekrarlı ölçüm (Two-way Repeated Anova) analizi
kullanılmıştır.
Bulgular: Kız grubu katılımcılarının boy uzunluğu, vücut ağırlığı ve vücut kitle
indeksi parametrelerinde; Erkek katılımcıların boy uzunluğu, vücut ağırlığı ve vücut
kitle indeksi ve vücut yağ yüzdesi parametrelerinde grup içi analiz olarak anlamlı
fark olduğu belirlenmiştir. Antropometrik ölçümlerinde kız katılımcılarının biceps,
triceps, subscapula, suprailiac ve calf parametrelerinde; erkek katılımcılarının biceps,
triceps, subscapula, suprailiac, calf ve quadriceps parametrelerinde grup içi
istatistiksel olarak anlamlı fark olduğu tespit edilmiştir. Çevre ve çap analizinde
kadın katılımcılarının humerus bicondiler çap parametresinde; erkek katılımcılarının
calf çevresi, biceps çevresi ve humerus bicondiler çap parametrelerinde grup içi
istatistiksel olarak anlamlı farklılık olduğu belirlenmiştir Motor testlerinde; kız ve
erkek grubu flamingo ve cooper parametrelerinde grup içi istatistiksel olarak anlamlı
fark olduğu belirlenmiştir. Etkileşim değerlerine bakıldığında kadın ve erkek gurunu
otur eriş testlerinde anlamlı farklılık olduğu görülmüştür. Kız grubu katılımcılarının
bükülü kol tutunma ve durarak uzun atlama parametrelerinde grup içi istatistiksel
olarak anlamlı fark olduğu belirlenmiştir. Etkileşim değerlerine bakıldığında kadın
katılımcıların bükülü kol tutunma parametrelerinde anlamlı farklılık olduğu
görülmüştür. Erkek katılımcılarının kol hareketi sürati parametresinde grup içi
istatistiksel olarak anlamlı fark olduğu belirlenmiştir. Kas kuvveti testinde; kadın ve
erkek katılımcılarının quadriceps kuvveti, calf kuvveti parametrelerinde istatistiksel
olarak anlamlı fark olduğu belirlenmiştir. Fizyolojik testlerde erkek grubunun sistolik
kan basıncı parametresinde grup içi istatistiksel olarak anlamlı fark olduğu
belirlenmiştir.
Sonuç: Kadın ve erkek kayakçılar arasında fiziksel ve fizyolojik bazı farklılıklar
bulunsa da, düzenli ve sistematik olarak uygulanan antrenman programlarının her iki
cinsiyet üzerinde de benzer olumlu etkiler yarattığı anlaşılmaktadır. Bu çalışma, kara
antrenmanlarının, kar antrenmanları kadar önemli olduğunu ve her iki tür
antrenmanın da sporcuların performansını optimize ettiğini ortaya koymaktadır.
 Anahtar Kelimele: Snowboard Antrenmanı, Kara antrenman, Kar antrenamı

Abstract:
Objective: The aim of this study is to compare the physical and motor effects of
summer and winter training for snowboard athletes. Additionally, it seeks to
determine the contribution of off-season (dry land) training, conducted after on-snow
training, to athletes' performance and physical attributes.
Materials and Methods: A total of 19 competitive ski athletes, including 11 boys and
8 girls, who are athletes in the "TOHM" and "SEM" programs within the Kayseri
Provincial Directorate of Youth Services and Sports, participated in the study. To
track motor characteristics, the EuroFit test was administered before and after 3
months of dry land and 3 months of snow training. Additionally, anthropometric
measurements were taken to determine the effects on physical attributes, and a
Lafayette muscle strength measuring device was used to assess muscle strength. The
data collected at the end of the study were analyzed using the SPSS 25.0 software
package. The distribution characteristics of the participants' pre- and post-test scores
were examined using parametric and non-parametric analysis methods, as well as
skewness and kurtosis values. Based on these results, a Two-Way Repeated Measures
ANOVA analysis was used to determine the effects of dry land and snow training
over time.
Findings: Significant differences were found in the height, body weight, and body
mass index (BMI) parameters for female participants, and in the height, body weight,
BMI, and body fat percentage parameters for male participants. In the anthropometric
measurements, significant within-group differences were observed in the biceps,
triceps, subscapula, suprailiac, and calf parameters for female participants; for male
participants, significant differences were found in the biceps, triceps, subscapula,
suprailiac, calf, and quadriceps parameters. In the circumference and diameter
analyses, significant differences were observed in the humerus bicondylar diameter
for female participants, and in the calf circumference, biceps circumference, and
humerus bicondylar diameter for male participants. In the motor tests, significant
within-group differences were found in the flamingo and Cooper parameters for both
male and female groups. Interaction values showed significant differences between
male and female participants in the sit-and-reach tests. Additionally, significant
within-group differences were found in the bent-arm hang and standing long jump
parameters for the female group. Interaction values indicated significant differences in
the bent-arm hang parameter for female participants. For male participants, a
significant within-group difference was found in the arm movement speed parameter.
In the muscle strength tests, significant differences were observed in the quadriceps
and calf strength parameters for both male and female participants. In the
physiological tests, significant within-group differences were found in the systolic
blood pressure parameter for the male group.
Conclusion: While some physical and physiological differences were found between
male and female skiers, it was concluded that regular and systematic training
programs had similar positive effects on both genders. This study emphasizes the
importance of dry land training, indicating that it is as crucial as on-snow training for
optimizing athletes' performance.
Keywords: Snowboard Training, Land Training, Snow Training