Ergenlerde bilinçli farkındalık ve öz şefkatin duygusal düzenleme üzerindeki rolünün incelenmesi
Examination of the role of conscious awareness and self-compassion on emotional regulation in adolescents
Yazar: ERVA AYCAN
Danışman: PROF. DR. MUSTAFA YÜKSEL ERDOĞDU
İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Eğitim Bilimleri Ana Bilim Dalı / Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Psikoloji = Psychology

Özet:
Bu araştırmada ergenlerde bilinçli farkındalık ve öz şefkatin duygusal düzenleme 
üzerindeki rolünün incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırma nicel araştırma deseni içinde 
yer alan ilişkisel tarama yöntemiyle gerçekleşmiştir. Araştırmanın çalışma grubunu 
Isparta ili, Merkez ilçesinde bulunan Milli Eğitim Bakanlığına bağlı liselerde aktif 
öğrenim görmekte olan 347 öğrenci oluşturmaktadır. Araştırma verilerinin 
toplanmasında "Kişisel Bilgi Formu", "Ergen ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık 
Ölçeği", "Öz Şefkat Ölçeği-Kısa Formu (ÖŞÖ-KF)" ve "Ergenler İçin Duygu 
Düzenleme Ölçeği" kullanılmıştır. Araştırma kapsamında ulaşılan veriler SPSS 26 
programı ile analiz edilmiş ve yorumlanmıştır. İlgili analizlerin seçiminde normallik 
ölçütlerine göre t testi ve ANOVA analizlerinden yararlanılmıştır. Değişkenler 
arasındaki ilişkinin yönünü ve gücünü ortaya koymada Pearson Korelasyon 
Analizinden yararlanılırken, değişkenler arasındaki yordama gücünün ortaya 
konmasında ise regresyon analizlerinden yararlanılmıştır. Araştırma bulgularına göre 
bilinçli farkındalık düzeyleri ile duygu düzenleme arasında pozitif yönde anlamlı ilişki 
bulunmuştur. Benzer biçimde öz şefkat ile duygu düzenleme toplam ve içsel işlevsel 
olmayan duygu düzenleme arasında negatif yönde; içsel işlevsel duygu düzenleme ile 
pozitif yönde anlamlı ilişki bulunmuştur. Aynı zamanda araştırma değişkenleri ile 
cinsiyet, yaş, ebeveyn medeni durumu, yapı durumu, gelir düzeyi ve anne baba 
yaklaşımları arasında anlamlı farklılık saptanmıştır. Sonuç olarak araştırmada ergen 
bireylerde bilinçli farkındalık düzeyleri arttıkça duygu düzenleme düzeylerinin de 
arttığı tespit edilmiştir. Benzer biçimde ergen bireylerde öz şefkat düzeyi arttıkça 
duygu düzenleme toplam ve içsel işlevsel olmayan duygu düzenleme düzeylerinin 
düştüğü, içsel işlevsel duygu düzenleme düzeyinin ise yükseldiği tespit edilmiştir.

Anahtar Kelimeler: Bilinçli Farkındalık, Öz Şefkat, Duygu Düzenleme.

Abstract:
In this study, it was aimed to examine the role of mindfulness and self-compassion on 
emotional regulation in adolescents. The research was carried out with the relational 
survey method in the quantitative research design. The study group of the research 
consists of 347 students who are actively studying in high schools affiliated to the 
Ministry of National Education in the Central district of Isparta province. "Personal 
Information Form", "Mindfulness Scale for Adolescents and Adults", "SelfCompassion Scale-Short Form (ÖŞÖ-CF)" and "Emotion Regulation Scale for 
Adolescents" were used to collect the research data. The data obtained within the scope 
of the research were analyzed and interpreted with the SPSS 26 program. In the 
selection of the relevant analyses, t-test and ANOVA analyses were used according to 
normality criteria. While Pearson Correlation Analysis was used to reveal the direction 
and strength of the relationship between variables, regression analysis was used to 
reveal the predictive power between variables. According to the findings of the 
research, a significant positive relationship was found between mindfulness levels and 
emotion regulation. Similarly, self-compassion and emotion regulation are negatively 
related to total and internal dysfunctional emotion regulation; A significant positive 
relationship was found with internal functional emotion regulation. At the same time, 
a significant difference was found between the research variables and gender, age, 
parental marital status, structure status, income level and parental approaches. As a 
result, it was determined that as the levels of conscious awareness increased in 
adolescents, the levels of emotion regulation also increased. Similarly, it has been determined that as the level of self-compassion increases in adolescents, the total levels 
of emotion regulation and internal dysfunctional emotion regulation decrease, while 
the level of internal functional emotion regulation increases. 

Keywords: Mindfulness, self-compassion, emotion regulation.