Yetişkinlerde bilinçli farkındalık (Mindfulness) ve duygu düzenleme arasındaki ilişki
The relationship between mindfullness and emotion regulation among Turkish adults
Yazar: HİLAL GÜNDÜZ
Danışman: PROF. DR. ERSİN ALTINTAŞ
Nişantaşı Üniversitesi / Sosyal Bilimler Enstitüsü / Psikoloji Ana Bilim Dalı / Psikoloji Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2016
Konu: Psikoloji = Psychology
Dizin: Bilinçli farkındalık = Mindfulness ; Duygu düzenleme = Emotion regulation ; Duygu düzenleme güçlüğü = Emotion dysregulation ; Yetişkinler = Adults

Özet:
Bilinçli farkındalık yurt dışında psikoloji alanında en çok çalışılan kavramların başında

gelmektedir. Bunda bilinçli farkındalığın psikolojik ve fiziksel sağlık üzerinde oynadığı

önemli rolün büyük etkisi olduğu yapılan çok sayıda araştırma sonucuyla da kanıtlanmıştır.

Yurtdışındaki popülerliğine rağmen bilinçli farkındalık ülkemizde yeni yeni çalışma alanı

bulmaktadır. Bu çalışmada bilinçli farkındalık kavramının ruh sağlığının bir diğer önemli

bileşeni olan duygu düzenleme kavramıyla ilişkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Bu amaçla

sosyal medya üzerinden çeşitli mesleki grupları, mail grupları ve mesleki forumlardan 286

kişilik bir çalışma grubuna ulaşılmıştır. Katılımcılara online olarak Kişisel Bilgi Formu, Brown

ve Ryan (2003) tarafından geliştirilen Bilinçli Farkındalık Ölçeği - BİFO (Mindful Attention

Awareness Scale - MAAS) ve Gratz ve Roemer (2004) tarafından geliştirilen Duygu

Düzenlemede Güçlükler Ölçeği-DDG (Difficulties of Emotion Regulation Scale)

Uygulanmıştır. Verilerin SPSS 22.00 (Sosyal Bilimler için İstatatistik Paket Programı)

programı ile analizi sonucunda katılımcıların bilinçli farkındalık düzeylerinin duygu düzenleme

güçlüğü toplam ve açıklık, kabul, stratejiler, dürtü ve amaçlar alt boyutlarıyla anlamlı düzeyde

ve negatif yönlü ilişkide olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca katılımcıların bilinçli farkındalık

düzeyinin cinsiyet, medeni durum, yaş, ve yanında yaşanılan kişi, psikiyatrik hastalık ve

psikiyatrik ilaç kullanma değişkenlerine göre, duygu düzenleme güçlüğü düzeyinin ise, bunlara

ek olarak eğitim ve gelir düzeyi ile kronik hastalık değişkenlerine göre anlamlı olarak

farklılaştığı tespit edilmiştir.

Abstract:
Mindfulness is among the most frequently studied subject in foreign literature. It

is because of the results reported by many scientific studies that that mindfulness has

an important effect on psychological and physical health. Despite its popularity abroad,

the concept of mindfulness is a relatively new study area in Turkey. This study aimed

to investigate the relationship between mindfulness and emotion regulation which is

thought as ananother important variable related to psychological health. For this

purpose, a study group consisting of 286 people was reached via social media, mail

groups and forums of professional organizations. Participants filled online Mindful

Attention Awareness Scale developed by Brown and Ryan in 2003, Difficulties of

Emotion Regulation Scale developed by Gratz and Roemer in 2004, and Personal

Information Form developed by the researcher. Data were analyzed by SPSS 22.00 (

Statistical Package for Social Sciences) and as a result, participants' level of

mindfulness was related to difficulties in emotion regulation negatively. Furthermore

same result was found between level of mindfulness and clarity, acceptance, strategies,

impulse and goals subscales. Among demographic variables, it was found that gender,

marital status, age, the person living with, psychiatric illness, and using psychiatric

pills had effect of mindfulness. Lastly, in addition to these demographic variables

education and income level was found having effect on emotion regulation.