Sedanter ve amatör sporcu sağlıklı genç erişkinlerde tek seanslık orta ve şiddetli aerobik egzersize kardiyovasküler yanıtların karşılaştırılması
Assessment of a bout of moderate and vigorous aerobic exercise on cardiovascular responses in amateur athletes and young adults
Yazar: CANER YILMAZ
Danışman: YRD. DOÇ. DR. ZUHAL DİDEM TAKİNACI
Yeditepe Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı / Spor Fizyoterapistliği Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2017
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Aerobik güç = Aerobic power ; Egzersiz = Exercise ; Fiziksel aktivite = Physical activity ; Kardiyovasküler sistem = Cardiovascular system ; Sedanterler = Sedentary ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Yetişkinler = Adults

Özet:
Günümüzde farklı yoğunlukta yapılan fiziksel aktivitenin kardiyovasküler sistem
üzerinde etkileri halen net olarak bilinmemektedir. Bu nedenle çalışmamız sedanter
bireylerde ve amatör sporcularda tek seanslık orta ve şiddetli egzersizin kardiyovasküler
etkilerinin değerlendirilmesi amacı ile yapılmıştır. Çalışmaya 80 gönüllü genç erişkin
(40 amatör sporcu ve 40 sedanter) katılmıştır. Amatör sporcular Grup I'e (ortalama yaş:
25.0  3.6 yıl), sedanter bireyler Grup II'ye (ortalama yaş: 23.8  3.7 yıl), dâhil
edilmiştir. Her iki gruptaki bireyler iki kez değerlendirmeye alınmıştır. Birinci
değerlendirmede OŞE (Orta Şiddette Aerobik Egzersiz; 5km/h 30 dk. yürüyüş), ikinci
değerlendirmede ise ŞE (Şiddetli Aerobik Egzersiz; 8km/h 20 dk. koşu) yaptırılmış,
egzersize verilen cevaplar değerlendirilmiştir. Sistolik Kan Basıncı (SKB), Diastolik
Kan Basıncı (SKB), Kalp Hızı (KH), Oksijen Saturasyonu (SpO2), Vücut Isısı (VI) ve
Dakika Solunum Sayısı (DSS) ölçülmüştür.
Çalışmamızda; OŞE sonrasında SKB ve DKB artışı ile SpO2 değişimi Grup II'de
anlamlı olarak daha yüksek bulunurken, kalp atım sayısı ve solunum hızında gruplar
arasında anlamlı bir fark bulunamamıştır.
ŞE sonrasında ise sistolik kan basıncı artışı, oksijen saturasyonu değişimi, kalp
hızı artışı ve solunum hızı artışı Grup II'de anlamlı olarak daha yüksek bulunurken,
diastolik kan basıncı değişimi, vücut ısısı arasında gruplar arası anlamlı bir fark
bulunamamıştır. Grup II'nin Borg skoru hem OŞE sonrasında hem de ŞE sonrasında
anlamlı olarak daha yüksek bulunmuştur.
Sonuç olarak, düzenli spor yapan bireylerin kardiyovasküler yanıtlarının
sedanterlere göre başlangıç değerlerine daha yakın olduğu ve iki grup arasındaki bu
farkın egzersizin şiddetiyle doğru orantılı olarak arttığı görülmüştür. Ayrıca her iki
egzersiz tipini de sağlıklı genç erişkin bireylerde sağlığı geliştirmek için kullanmanın
uygun olduğu sonucuna varılmıştır. İleride yapılacak çalışmaların, çalışmamızda
kullanılan protokollerini daha geniş yaş aralıklarındaki bireylere uygulaması ve amatör
sporcuların yaptıkları spora göre sınıflandırılmasının gerekliliği görüşüne varıldı.

Abstract:
Today, the effects of physical activity performed at different intensity on the
cardiovascular system are still not clearly known. Therefore, in our study, sedentary
individuals and amateur athetes were assessed in a single session with the aim of
evaluating the cardiovascular effects of modarate and severe exercise. Totaly 80
participants (40 amateur athletes and 40 sedantary, young adults) were inclusion in our
study. They divided into two groups; amateur athletes (mean age: 25.0  3.6 yrs) and
sedantary in group II (mean age: 23.8  3.7 yrs). Participants in both groups were
severe two times. Firstly at modarete intensity (5km/h 30 min. walking) and secondly at
vigorous intensity (8km/h 20 min. jogging). SBP (Systolic Blood Pressure), DBP
(Diastolic Blood Pressure), HR (Heart Rate), SpO2 (Oxygen Saturation), BT (Body
Temperature) and RR (Respirotary Rate) were measured.
In our study, after modarte intensity aerobic exercise, change in SBP, DBP and
SpO2 were significantly higher in Group II. And there were no significant differences
between the gropus in HR and RR.
After severe intensity aerobic exercises, change in SBP, SpO2, HR and RRwas
significantly higher in Group II while there were no significant differences were
observed between the gropus in DBP and BT. The BORG score of Group II was
significantly higher after both modarete and severe intensity aerobic exercise.
As a result, the cardiovascular responses of amateur athletes were closer to
initial values and the differences between the two groups were increased in direct
proportion to the intensity of the exercise. Both of exercise intensities could be adequate
for improving the healthy young adult's health. It is outcomed that the exercise protocol
of our study should be used in larger populations with different ages and amateur
athletes should be classidied according to their exercise type in future researches.