Premenstrual sendromu olan üniversite öğrencilerinde progresif kas gevşeme egzersizi ve kinezyo bantlama uygulamalarının, stres, depresyon ve uyku kalitesi üzerine etkisi; randomize kontrollü çalışma
The effects of kinesio taping and progressive muscle relaxation technique on stress, depression and sleep quality in university students having premenstrual syndrome; A randomized controlled study
Yazar: ASLI ER KORUCU
Danışman: PROF. DR. FÜSUN TERZİOĞLU
Hacettepe Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Doğum ve Kadın Hastalıkları Hemşireliği Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2019
Konu: Hemşirelik = Nursing
Dizin: Depresyon = Depression ; Kas germe egzersizleri = Muscle stretching exercises ; Kas gevşemesi = Muscle relaxation ; Kinezyoloji- uygulamalı = Kinesiology-applied ; Premenstrüel sendrom = Premenstrual syndrome ; Sargılar = Bandages ; Stres = Stress ; Uyku = Sleep ; Üniversite öğrencileri = University students

Özet:
Premenstrual sendromun kronik ve uzun süreli etkileri kadınların çoğu tarafından deneyimlenmektedir. Bu açıdan başvurulan farmakolojik yöntemlerin yan etkileri kadınların nonfarmakolojik yöntemlere yönelimlerini artırmaktadır.   Bu araştırma hemşirelik alanında ilk kez uygulanan non-farmakolojik yöntemlerden birini araştırıyor olması ve birden fazla parametreyi karşılaştırması açısından son derece değerlidir. Araştırma premenstrual sendromu olan üniversite öğrencilerinde progresif kas gevşeme egzersizi ve kinezyo bantlama uygulamalarının, stres, depresyon ve uyku kalitesi üzerine etkisini belirlemek amacıyla ön-test, son-test, kontrol gruplu desen kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Araştırmanın evrenini 2017-2018 öğretim yılı güz ve bahar döneminde, Ankara Üniversitesi'nin 13 farklı fakültesinin, ikinci ve üçüncü sınıflarında öğrenim gören 360 kız öğrenci oluşturmuştur. Her bir fakülteden tabakalı örnekleme yöntemi kullanılarak seçilen 180 öğrenci araştırmanın örneklemine alınmıştır. Uygulamalar öğrencilere 8 hafta boyunca haftada 2 kez ev ve yurt ziyareti şeklinde uygulanmıştır. Araştırmanın verileri, Öğrencilerin Tanıtıcı Özellikleri İle İlgili Veri Toplama Formu, Premenstrual Sendrom Ölçeği, Algılanan Stres Ölçeği, Beck Depresyon Envanteri, Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi ile toplanmıştır. Veri toplama araçları öğrencilere uygulama öncesinde, progresif kas gevşeme egzersizi ve kinezyo bantlama uygulamalarının tamamlanmasından hemen sonra ve uygulamaların tamamlanmasından bir ay sonra uygulanmıştır. Araştırma verileri tanımlayıcı istatistikler, ki-kare, tek yönlü varyans analizi, tekrarlı ölçümlerde ANOVA ve Bonferroni Post-Hoc testi ve pearson korelasyon ile değerlendirilmiştir. Araştırmada, premenstrual sendromu olan öğrencilerde premenstrual sendrom şiddeti, semptomları, depresyon düzeyinin azaldığı ve uyku kalitesinin arttığı üç uygulama grubunda da (kinezyo bantlama uygulaması, progresif gevşeme egzersizi,  kinezyo bantlama ve progresif gevşeme egzersizinin birlikte uygulanması) belirlenmiştir (p<0,05). Sonuç olarak premenstrual sendrom ile başetmede, progresif kas gevşeme egzersizi ve kinezyo bantlama uygulamaları premenstrual sendrom şiddetinin, semptomlarının ve depresyonun azaltılmasında, uyku kalitesinin arttırılmasında güvenilir ve etkili bir yöntemdir. Çalışma sonuçlarının hemşirelik alanına, progresif kas gevşeme egzersizi ve kinezyo bantlama uygulamaları ile, premenstrual sendromu yaşayan kadınların premenstrual semptom şiddetinin ve depresyonun azaltılmasında ve uyku kalitesinin arttırılmasında katkıda bulunacağı ve bu alanlarda güvenli bir nonfarmakolojik yöntem olarak kullanılabileceği önerilmektedir.

Anahtar Kelimeler: Premenstrual Sendrom, Kinezyo Bantlama, Progresif Kas
Gevşeme Egzersizi, Hemşirelik, Randomize Kontrollü Çalışma

Abstract:
Chronic and long-term effects of premenstrual syndrome are experienced by most women. The side effects of the pharmacological methods applied in this respect have increased the tendency of women to non-pharmacological methods. This research is exceptional in terms of studying one of the non-pharmacological techniques applied for the first time in nursing field and dealing with multiple parameters. In the study, the effects of Kinesio taping and progressive muscle relaxation technique on stress, depression and sleep quality in university students having premenstrual syndrome was investigated by employing the pretest-posttest control group pattern. The universe of the study consisted of 360 female second and third-year students of 13 different faculties of Ankara University in the fall and spring semester of the 2017-2018 academic year. A total of 180 students selected from each faculty by using the stratified sampling method were included in the sampling of the study. The applications were coordinated twice a week for 8 weeks as home and dormitory visits to the students. The data of the study were collected with a Data Collection Form, the Premenstrual Syndrome Scale, the Perceived Stress Scale, the Beck Depression Inventory, and the Pittsburgh Sleep Quality Index. The data collection tools were administered to the students before and immediately after the application of  kinesio tape and the progressive muscle relaxation technique and one month after the completion of the applications. The research data were evaluated using descriptive statistics, chi-square, one-way ANOVA and Bonferroni Post-Hoc test and Pearson correlation in repetitive measurements. In the study, premenstrual syndrome severity, symptoms, and depression levels were found to decrease and sleep quality to improve in the students with premenstrual syndrome in each of the three application groups (kinesio taping, progressive relaxation, application of  kinesio taping and progressive relaxation together) (p<0.05). As a result, in coping with premenstrual syndrome, kinesio taping and progressive muscle relaxation technique are reliable and effective methods for reducing premenstrual symptom severity and depression level and improving sleep quality. The results of the study that applying kinesio taping and progressive muscle relaxation technique reduce the severity of premenstrual symptoms, lessen  depression level, and improve the sleep quality in women having premenstrual syndrome will contribute to the nursing field. These approaches are recommended to be used as a safe and non-pharmacological treatment method.

Keywords: Premenstrual Syndrome, Kinesio Taping, Progressive Muscle Relaxation
Technique, Nursing, Randomized Controlled Study