9-12 yaş arası çocuklarda kara egzersizleri ile kara ve yüzme performansı arasındaki ilişkilerin incelenmesi
The observation of the relationship dry land exercise on dry and swimming performances in 9-12 years chidren
Yazar: BÜŞRA GÖKŞEN ÜNSAL
Danışman: DOÇ. DR. ZÜBEYDE ASLANKESER
Selçuk Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Rekreasyon Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Egzersiz = Exercise ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Performans = Performance ; Yüzme = Swimming ; Çocuklar = Children

Özet:
Bu araştırmanın amacı rekreatif aktivite olarak haftada iki gün yüzen çocuklarda ilave olarak kara egzersizlerinin etkilerini gözlemlemektir. 
Bu amaçla araştırmaya yaş ortalaması 10,17±0,93 yıl olan 30 kız çocuk katıldı. Katılımcılar "yüzme egzersizi (control grubu)" ve "yüzme+kara egzersizi (antrenman grubu)" olmak üzere rastgele iki gruba ayrıldı. Katılımcıların tanımlayıcı özellikleri ile mekik ve şınav testi, plankta kalma süresi, en iyi 25 m-50-100 m serbest yüzme zamanı ile 25 m sırtüstü yüzme süresi ölçüldü. Antenman grubu; 6 yüzme+kara egzersizleri yaptılar. Control grubu rutin yüzme egzersizlerine devam etti. Antrenmanlardan sonra başlangıç ölçümleri her iki grupta da tekrar ölçüldü. Elde edilen verilerin analizleri SPSS 16 programı ile yapıldı ve istatistiksel anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edildi. Varyans analizinde etki büyüklüğü kısmi eta kare (ŋ2p) ile hesaplandı. Gruplara ait ilk ve son ölçümler arasındaki güvenirlik katsayıları sınıf-içi korelasyon katsayısı (ICC) ile hesaplandı.
Çalışma sonunda mekik, şınav sayıları ile plankta kalma süreleri her iki grupta da arttı. Sadece grup etkisi önemsiz olup grup zaman etkileşimi önemli bulundu.  Kara egzersizi yapan grubun 25 -50-100 m serbest yüzme zamanları istatiksel olarak anlamlı düzeyde gelişti. Araştırma sonuçları yüzme egzersizlerine eklenen kara egzersiz uygulamasının suda ve karada performans gelişimini artırdığını göstermektedir. Bu nedenle bu yaş grubunda beden ağırlıkları ile yapılan farklı kara egzersizleri beden farkındalığını artırarak ve kas kuvveti ile dayanıklılığını geliştirerek yüzme performansını da artırabilir. 
Anahtar sözcükler: Yüzme, Kara egzersizi, Kas kuvveti

Abstract:
The aim of this study is to observe the effects of additional land exercises in addition to swimming twice a week as a recreational activity in children. 
For this purpose, 30 girls with an average age of 10.17±0.93 years participated in the study. The participants were randomly divided into two groups: "swimming exercise (control group)" and "swimming + land exercise (training group)". Their descriptive analysis, along with the number of sit-ups and push-ups they could do, their plank hold time, their best 25 m - 50 - 100 m freestyle swimming time, and their 25 m backstroke swimming time were measured. Antenna group; They did 6 swimming+land exercises. The control group continued their routine swimming exercises. After the training, baseline measurements were repeated in both groups.The analysis of the obtained data was done with SPSS 16 program and the statistical significance level was accepted as p<0.05. In the analysis of variance, the effect size was calculated with partial eta square (ŋ2p). Reliability coefficients between the first and last measurements of the groups were calculated with the intra-class correlation coefficient (ICC).
The research results show that land exercise in addition to swimming improves performance both in water and on land. Therefore, different land exercises performed with body weight in this age group can increase body awareness, improve muscle strength and endurance, and improve swimming performance.
Key words: Swimming, Land exercise, Muscle strength