Üst ekstremite kas grubuna uygulanan maksimal kuvvet antrenmanının futbolda taç atışı mesafesine etkisi
The effects of the maximal strength training exercised on the muscle of upper extremite on the throw-in distance in soccer
Yazar: YILDIRAY ŞAHİN KANAT
Danışman: Y.DOÇ.DR. MEHMET KOÇAK
Gazi Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2007
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu çalı ???? manın amacı futbolculara uygulanacak maksimalkuvvet antrenmanı ile taç atı ???? ı mesafesi üzerine ve bazı kuvvetparametrelerine etkilerini ara ???? tırmaktır.Ara ???? tırma grubu ya ???? ları 18 -24 arasında de ???? i ???? en BilkentÜniversitesi A ve B erkek futbol takımlarında oynayan ö ???? rencilerden12 ???? er ki ???? ilik 3 grup olarak olu ???? turulmu ???? tur. Antrenman piramidalmetoda göre hazırlanmı ???? tır. Sporcuların maximal kuvvet antrenmanlarıüniversitenin üst düzey donanımlı fitness salonunda ve spor salonundayapılmı ???? tır. Testlerin istatistiksel analizi Anova ve Tukey HSD metoduBu 9alı§manın amacı futbolculara uygulanacak maksimalkuvvet antrenmam ile ta9 atısi mesafesi üzerine ve bazı kuvvetparametrelerine etkilerini arastırmaktır.Arastırma grubu yaslan 18 -24 arasında degisen BilkentÜniversitesi A ve B erkek futbol takımlannda oynayan ogrencilerden12 ser kisilik 3 grup olarak olusturulmustur. Antrenman piramidalmetoda göre hazırlanmıstır. Sporculann maximal kuvvet antrenmanlanüniversitenin list düzey donanımh fitness salonunda ve spor salonundayapılmıstır. Testlerin istatistiksel analizi Anova ve Tukey HSD metoduile yapılmıstır.Maksimal kuvvet antrenmam maksimal kuvvetin %80-95arasında, sırasıyla %80 - 8 tekrar, %85 - 6 tekrar, %90 - 4 tekrar ve%95 - 2 tekrar ve iicer set olacak sekilde hazırlanmıstır. Denekleresetler arasında yüklenme sürelerinin iki katı kadar dinlenme verilirkenaletler arasındaki dinlenme 3-5 dakika verilmistir. Yapılan çahsmadata9 atısi mesafesinde anlamh farkhhk bulunmustur (P<0.01) , bicepskas grubunda anlamh farkhhk tespit edilmistir (P<0.01) triceps kasgrubunda anlamh farhhk tespit edilmistir (P<0.01) gögus kas grubundaanlamh farkhhk tespit edilmistir (P<0.01, 5.17) sırt kas grubundaanlamh farkhhk tespit edilmistir (P<0.01 ) kann kaslannda anlamhfarkhhk tespit edilmistir (P<0.01).Arastırma sonucunda futbol ve kuvvet antrenmam yapansporculann fiziksel gelisimlerinde ve ta9 atısi mesafesinin artısındadiger gruplara göre anlamh farkhhklar tespit edilmistir.

Abstract:
The aim of this study was to investigate the effects of strengthparametres and maximal strength training on distance of throw-in.The ages of study groups were from 18 to 24 which wereplayers of men football teams of Bilkent University and they wereshared two groups that each included 12 persons. The trainingprogram was prepared according to method of pyramidal. Sportmentrained maximal strength program at modern fitness saloon sports hallof the university. Statistical analysis of tests were made with methodsof ANOVA and Tukey HSD. Maximal strength training was preparedwith periods that thay changed from %80-95 of maximal strength.Those periods were %80-8 repetation, %85-6 repetation, %90-4repetation and %95-2 repetation. While subject of an experiments hadtwo more resting time than working time between sets, they had 3 - 5minutes resting time between each station. The study indicatedsignificant differences on distance of throw - in, triceps muscle groups,biceps muscle groups, back muscle groups, abdominal musclegroups.At the end of the study, there were significant differences onphysical development and distance of throw - in of sportmen who aretrained with football and strength training program.