İş yaşamında bilinçli farkındalığın ve duygu düzenlemenin öz-liderlik becerileri üzerine etkileri
The effects of mindfulness awareness and emotion regulation on self-leadership skills in business life
Yazar: ESRA SUPHİYE URAS BİLGİN
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ ESRA GÜL KOÇYİĞİT
Altınbaş Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Psikoloji Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Psikoloji = Psychology
Dizin: Bilinçli farkındalık = Mindfulness ; Duygu regülasyonu = Affect regulation ; Duygu stilleri = Affective styles ; Duygu yönetimi = Emotion management ; Duygusal etki = Emotional effect ; Duygusal öz yeterlilik = Emotional self efficiacy ; Liderlik = Leadership ; Psikoloji = Psychology ; Psikolojik sağlamlık = Resilience ; Psikolojik özellikler = Psychological characteristics

Özet:
İş yaşamında bilinçli farkındalık ve duygu düzenleme stratejileri ile bireyin öz-liderlik
motivasyonu arasındaki ilişkinin incelenmesi çalışanların profesyonel bağlamda kendi
kendilerini yönetebilme becerilerini anlamak açısından faydalıdır. Bu açıdan, profesyonel
yaşantıda öz-liderlik ile bilinçli farkındalık ve duygu düzenleme arasındaki ilişkinin
istatistiksel olarak incelenmesinin ve aradaki ilişkinin anlaşılmasının literatüre katkı
sağlayacağı düşünülmektedir. Bu araştırmanın amacı iş yaşamındaki yetişkinlerin bilinçli
farkındalık ve duygu düzenleme becerilerinin öz-liderlik becerileri üzerine etkilerinin
incelenmesidir. Bu kapsamda farklı illerden profesyonel iş yaşamını sürdürmekte olan 420
kişiden Bilinçli Farkındalık Ölçeği, Duygu Düzenleme Ölçeği ve Öz-Liderlik Ölçeği
kullanılarak anket yöntemi ile veriler elde edilmiştir. Araştırmada kullanılan ölçeklerin
demografik verilere ve çalışma verilerine göre farklılık gösterip göstermediği anlamlılık
testleri ile analiz edilmiştir. Hangi analizin kullanılacağına karar vermeden önce, verilerin
normal dağılıma uyup uymadığı Kolmogorov-Smirnov ve Shapiro-Wilk sınamaları ile
değerlendirilmiştir. Ayrıca verilerin çarpıklık ve basıklık değerleri incelenmiş -1.5 ile +1.5
aralığında olduğu gözlenmiştir. Normal dağılıma uyan verilerin; analizi için ikili grup
karşılaştırılmasında; Bağımsız Örneklem T testi, ikiden fazla grup karşılaştırılmasında ise
ANOVA kullanılmıştır. Anlamlı çıkan analizlerde hangi gruplar arasında fark olduğunun
belirlenmesi için Levene testi sonuçlarına göre LSD post-hoc analizi uygulanmıştır. Bilinçli
farkındalık ve duygu düzenlemenin öz-liderlik üzerine etkisi regresyon analizi ile
belirlenmiştir. Araştırmanın analizinde SPSS v23 istatistik programı kullanılmıştır. Yapılan
analizler sonrasında ulaşılan bulgulara göre; Öz-liderlik ölçeği ile duygu düzenleme ve
bilinçli farkındalık ölçekleri arasındaki ilişki değerlendirildiğinde; öz-liderlik ile duygu
düzenleme arasında pozitif yönde istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki belirlenmiştir.
Bireylerin duygu düzenleme düzeyleri arttıkça öz-liderlik düzeylerinin de artacağı
belirlenmiştir. Bilinçli Farkındalığın, Öz-Liderliküzerindeki etkisi değerlendirildiğinde;
ölçek genelinde istatistiksel olarak anlamlı bir etkisi olmamakla birlikte, bilinçli
farkındalığın öz-liderlik alt boyutları üzerinde anlamlı bir etkisinin varlığı tespit edilmiştir.

Anahtar Kelimeler: Bilinçli Farkındalık, Farkındalık, Duygu, Duygu Düzenleme, Lider, Liderlik, Öz-Liderlik.

Abstract:
Examining the relationship between mindfulness and emotion regulation strategies in
business life and the individual's self-leadership motivation is useful in terms of
understanding the self-management skills of employees in a professional context. In this
respect, statistical analysis of the relationship between self-leadership, mindfulness and
emotion regulation in professional life and understanding the relationship between them are
important in terms of contributing to the literature. The aim of this study is to examine the
effects of adults' mindfulness and emotion regulation skills on self-leadership skills. In this
context, data were obtained from 420 people from different provinces, who are continuing
their professional business life, by using the Conscious Awareness Scale, Emotion
Regulation Scale and Self-Leadership Scale by questionnaire method. Whether the scales
used in the research differ according to demographic data and study data were analyzed with
significance tests. Before deciding which analysis to use, whether the data fit the normal
distribution was evaluated by Kolmogorov-Smirnov and Shapiro-Wilk tests. In addition, the
skewness and kurtosis values of the data were examined and it was observed that they ranged
from -1.5 to +1.5. Data with normal distribution; for the analysis of two-group comparison;
Independent Sample T test was used, and ANOVA was used for comparing more than two
groups. LSD post-hoc analysis was applied according to the Levene test results in order to
determine between which groups there was a significant difference in the analysis. The effect
of mindfulness and emotion regulation on self-leadership was determined by regression
analysis. SPSS v23 statistical program was used in the analysis of the research. According
to the findings obtained after the analysis; When the relationship between self-leadership
scale and emotion regulation and mindfulness scales is evaluated; A statistically significant
positive correlation was determined between self-leadership and emotion regulation. It has
been determined that as individuals' emotion regulation levels increase, their self-leadership
levels will also increase.

Keywords: Mindfulness Attention Awareness, Awareness, Emotion, Emotion Regulation, Leader, Leadership, Self-Leadership.