Kadınlarda fiziksel aktivitenin beslenme alışkanlıkları ve obezite üzerine etkisi
Effects of physical activity on obesity and eating habits in women
Yazar: GİZEM AKARSU
Danışman: PROF. DR. ERDAL ZORBA
Gazi Üniversitesi / Eğitim Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2018
Konu: Spor = Sports
Dizin: Beslenme = Nutrition ; Beslenme alışkanlıkları = Nutritional habits ; Fiziksel aktivite = Physical activity ; Kadınlar = Women ; Obezite = Obesity ; Sağlık = Health ; Sağlıklı yaşam = Healthy life ; Ölçekler = Scales

Özet:
Bu çalışmanın amacı; kadınlarda fiziksel aktivitenin beslenme alışkanlıkları ve obezite üzerine etkisini araştırmaktır. Araştırmada kullanılan ölçümler ve testler yapılmadan önce kadınlara bilgi verilmiş ve gönüllülük esasına bağlı olarak katılmışlardır. Kadınlarda fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam biçimi davranışları ve obezite üzerine etkisi incelemeyi amaçlayan bu çalışmanın evrenini; Ankara ilinde 18-35 yaş aralığındaki düzenli fiziksel aktivite yapan ve yapmayan kadınlar oluşturmuştur. Çalışma grubunu ise; Ankara ilinde B-fit ve ShapesforWomen spor merkezlerinde haftada en az ün gün, günde en az 30-60 dakika fiziksel aktivite yapan kadınlar ile yine Ankara ilinde sedanter kadınlar olmak üzere toplamda 252 kadın oluşturmuştur. Bu araştırmada veri toplama aracı olarak; Kişisel bilgi formu, Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışları Ölçeği ve Bioelektrik İmpedans cihazı kullanılmıştır. Walker, Sechrist ve Pender (1987) tarafından geliştirilen sağlıklı yaşam biçimi davranışları ölçeği, Esin (1997) tarafından Türkçeye uyarlanmıştır.  Araştırmanın bulgularına göre; fiziksel aktivite yapan bireylerin %19,4'ü zayıflamak için, %10,7'si sağlık için ve %11,9'u kas tonusunu arttırmak için fiziksel aktivite yaptığını belirtmiştir. Fiziksel aktivite durumuna göre bireylerin vücut ağırlığı, BKİ ve yağ oranında p<0,001 düzeyinde anlamlı farklılıklar bulunmuştur. Fiziksel aktivite durumuna göre sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının alt faktörleri incelendiğinde; sağlık sorumluluğu, fiziksel aktivite, beslenme, manevi gelişim, kişiler arası ilişkiler, stres yönetimi ve sağlıklı yaşam biçimi davranışları toplam puanları arasında p<0,001 düzeyinde anlamlı farklılık bulunmuştur. BKİ'ye göre; sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının toplam puanı ve alt faktörleri arasında anlamlı farklılığa rastlanmamıştır. Fiziksel aktivite ile beslenme, manevi gelişim, kişiler arası ilişkiler, stres yönetimi ve sağlıklı yaşam biçimi davranışları toplam puanı arasında p<0,001 düzeyinde anlamlı ilişki bulunmuştur. Sonuç olarak; düzenli fiziksel aktivite yapan kadınların SYBD puanı düzenli fiziksel aktivite yapmayan kadınlara oranlara daha yüksek bulunmuştur. Ayrıca düzenli fiziksel aktivite yapan kadınların SYBD ölçeğinin tüm alt boyut puanları (beslenme, fiziksel aktivite, sağlık sorumluluğu, manevi gelişim, kişilerarası ilişkiler, stres yönetimi) fiziksel aktivite yapmayan kadınlara göre daha yüksek bulunmuştur. Çalışmamız sonuçlarından fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bireylerin sağlıklı yaşam biçimi davranışları kazanmasında etkili olduğunu savunabiliriz.

Abstract:
The aim of this study is investigate the effect of physical activity on eating habits and obesity in women. Before the measurements and tests used in there search, it were in formed and participated on a voluntary basis to women. The universe of this work; In Ankara, women who don't do and do regular physical activity between 18-35 age in Ankara. The sample is; in Ankara, B-fit and Shapes for Women organized sports  centers with at least a day of celebration, at least 30-60 minutes of physical activity per day, and a total of 252 women, including sedanter women in Ankara. As a data collection tool in this research; were used personal in formation form, Healthy Lifestyle Behavior Scale and Bioelectric Impedance device. The scale of healthy life style behaviors developed by Walker, Sechrist and Pender (1987) was adapted to Turkish by Esin (1997). According to the findings of there search; stated that 19.4% of individuals who engage in physical activity are doing physical activity to weaken, 10.7% for health and 11.9% for increasing muscle tone. There were significant differences at p<0.001 level in body weight, BMI, and fat ratio of individuals according to physical activity status. When sub-factors of healthy lifestyle behaviors according to physical activity status are examined; There was a significant difference at p<0.001 level between the total scores of health responsibility, physical activity, nutrition, spiritual development, inter personal relations, stres management and healthy lifestyle behaviors. According to BMI; there was no significant difference between total score and sub-factors of healthy lifestyle behaviors. There was a significant correlation at p<0.001 level between physical activity and nutrition, spiritual development, interpersonal relations, stres management and healthy lifestyle behaviors. As a result; the healthy lifestyle behaviors score of women who did regular physical activity was found to be higher than that of women who did not have regular physical activity. In addition, all subscale scores (nutrition, physical activity, health responsibilities, spiritual development, inter personal relations, stres management) of the healthy lifestyle behaviors scale were found to be higher in women who did regular physical activity than women who did not have physical activity. We can argue that physical activity and healthy eating habits are effective in inducing healthy lifestyle behaviors of individuals.