Gelişim grubu basketbolcularında, fonksiyonel hareket tarama testi sonuçlarına göre planlanan 16 haftalık düzeltici egzersizlerin sıçrama ve denge yetilerine etkisi
The effects of 16-week corrective exercises, which were planned according to results of functional movement screens, to jump and balance ability of athelets from developmental basketball group
Yazar: TOLGA TİTİZ
Danışman: PROF. DR. BAHTİYAR ÖZÇALDIRAN
Ege Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2018
Konu: Spor = Sports
Dizin: Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Denge = Equilibrium ; Egzersiz = Exercise ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Sıçrama = Jump ; Testler = Tests

Özet:
Çalışmamızın amacı, gelişim grubu basketbolcularında, fonksiyonel hareket tarama testi sonuçlarına göre planlanan düzeltici egzersizlerin 16 hafta sonunda sporcuların sıçrama ve denge yetilerine olan etkilerini araştırmaktır. Çalışmaya yaş ortalamaları 13,5±0.522 yıl olan 25 gelişim grubu lisanslı basketbol sporcusu gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmaya katılan sporcular en az 3 yıl haftanın 3 gün günde 90 dakika, düzenli olarak basketbol antrenmanı yapmışlardır. Araştırmamıza katılan sporcular, kontrol ve deney grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Deney grubunda olan sporcular (n=16), basketbolun gerektirdiği teknik-taktik, sürat ve çabukluk antrenmanı dışında, haftada 3 gün, Fonksiyonel Hareket Tarama Testi sonuçlarına göre planlanan düzeltici egzersizleri uygulanmış, kontrol grubundaki sporcular ise bu süre içerisinde planlanan antrenmanlarına devam etmişlerdir. Sporcuların yaş, spor yaşı, boy uzunluğu ve vücut ağırlığı ile biyomotor yetilerinin ölçümleri, çalışmanın başında ön, 8. ara ve 16. haftanın sonunda son test olarak  kaydedilmiştir.
Verilerin istatistiksel analizi ve değerlendirilmesi ortalama, standart sapma gibi tanımlayıcı özellikler SPSS versiyon 20.0 kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Kontrol ve deney gurupları arasında istatistiksel açıdan anlamlı farklılıklar olup olmadığını tespit etmek için İndependent Samples T-Test, kontrol ve deney gruplarına uygulanan testler arasında farklılık olup olmadığını belirlemek için ise, Paired Samples T-Testi uygulanmıştır ve p<0,01 ile p<0,05 istatistiksel olarak anlamlı kabul edilmiştir.
Çalışmanın başında ve sonunda uygulanan testler sonucunda, gruplar arasında yaş, spor yaşı, boy uzunluğu, vücut ağırlığı ölçümlerinde anlamlı farklılıklar görülmezken (p>0,05), 16 hafta sonunda testlerde, deney grubundaki sporcuların biyomotor yetileri arasında anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,01) (p<0,05). Sonuç olarak 13-14 yaşlarında, düzenli olarak yapılan basketbol antrenmanları ile birlikte Fonksiyonel Hareket Tarama Testi sonuçlarına göre planlanan düzeltici egzersizleri yapan gelişim grubu basketbolcularının sıçrama ve belirli denge yetilerinin kontrol grubundaki, düzeltici egzersizler yapmayan basketbolcuların sıçrama ve denge yetilerinden istatistiksel olarak farklı olduğu bulunmuştur.

Anahtar Sözcükler: Fonksiyonel Hareket Tarama Testi, Düzeltici Egzersiz, Sıçrama, Denge

Abstract:
In this study, we aimed to investigate the effects of corrective exercises, which were planned according to results of functional movement screens, on jumping and balance ability of developmental basketball group at the end of 16 weeks. The average age of 25  athletes from developmental basketball group who volentered in this study was 13,5±0.522. Players, who volunteerly involved in this study, have regularly trained at least 90 minutes a day, 3 days per week for at least 3 years.  Participants were divided into two diffent group: Control and experimental. In addition to technique-tactic, speed, and agililty exercises, athletes in experimental group (n=16) did corrective excersies, which  were planned according to results of functional movement screens, 3 days per week, while athletes in control group (n=9) continued only their regular exercises. Age, height and weight of the athletes were recorded  before and in the middle of  after corrective exercises for 16 weeksbefore at the middle of 8th week, and at the end of 16th week. 
Statistical analysis and evaluation of the data were performed using complementary values, such as the standart deviation, via SPSS versin 20.0. Independent Samples T-test  and Paires Samples T-test analyzes were used to determine whether there are differences between experimantal and control group, and differences between the tests which were applied to the study groups, respectively. p<0.01 and p<0.05 were considered as statistically significant.
We couldn't identify significant differences between  groups in terms of age, weight and height values (p>0.05) before and after the tests, whereas we determined statistically significant differences between individual in experimental group in terms of biomotor capability (p<0.01) (p<0.05).  As a result, it was found that in atheletes from developmental basketball group, there was statistically differences between the jump and balance capacity of athletes who participated in planned corrective exercises and athletes, who did not perform any corrective exercises, in control gruop.

Keywords: Functional Movement Screen, Corrective Exercise, Jump, Balance