12-14 yaş elit tenisçilere uygulanan kuvvet koordinasyon ve hız antrenmanlarının performanslarına etkisinin araştırılması
Investigating the effect of strength,coordination and speed trainings appli̇ed to 12-14 age elite tennis players on their performances
Yazar: GÜRHAN TUNÇ
Danışman: PROF. DR. FATİH KILINÇ
Süleyman Demirel Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2018
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Hız = Speed ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Kuvvet antrenmanı = Strength training ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Tenis = Tennis ; Tenisçiler = Tennis players

Özet:
Bu çalışmanın amacı; araştırmaya katılan 12-14 yaş elit tenisçilerde haftada 3
gün 90 dk. 8 haftalık program ile kuvvet koordinasyon ve hız antrenmanlarının
performansa etkilerinin incelenmesidir.
Araştırmaya Antalya Tenis İhtisas Spor Kulübü sporcuları olan araştırma
grubu 14 erkek, kontrol grubu 14 erkek olmak üzere toplam 28 sporcu katıldı.
Araştırmaya katılan sporcuların yaş ortalamaları yıl olarak belirlenmiş ve 12-14 yaş
grubunda bulunan sporcular antrenman programına dâhil edilmiştir. Araştırmaya
katılan araştırma grubunun yaş ortalaması 13,50±1,20 yıl, boy ortalamaları
1,54±1,20 cm, vücut ağırlıkları ortalamaları 45,20±6,90 kg, spor yaşı ise 5,21±8,00
yıl olarak tespit edildi. Araştırmaya katılan kontrol grubunun yaş ortalaması
13,70±1,00 yıl, boy ortalamaları 1,49±5,10 cm, vücut ağırlıkları ortalamaları
38,30±4,60 kg, spor yaşı ise 1,40±0,50 yıl olarak belirlendi. Çalışmamızda tenise
özgü kuvvet, sürat ve koordinasyon testleri uygulandı. İstatistiksel işlemler olarak
tanımlayıcı, paired t test ve independent t testleri (0,001, 0,01 ile 0,05) önem
seviyesine göre değerlendirildi.
Sonuç olarak; 12-14 yaş elit tenisçilerde haftada 3 gün 90 dk 8 haftalık
program ile kuvvet koordinasyon ve sürat antrenmanlarının performansa olumlu
etkilediği belirlenmiştir. Uygulanan antrenmanın spor bilimcilere bir öngörü
niteliğinde sunulmuştur.

Abstract:
The purpose of this study is; elite tennis players aged 12-14 participated in the
research 3 days a week 90 min. 8 week program to examine the effects of force
coordination and speed training on performance.
A total of 28 athletes attended the Antalya Tenis Ihtisas ve Spor Kulubu
athletes, 14 men and 14 control groups working group. The averages of the athletes
participating in the survey were determined as years and the athletes in the 12-14 age
group were included in the training program. The mean age of the study group was
13.50 ± 1.20 years, mean height was 1.54 ± 1.20 cm, body weights were 45.20± 6.90
kg, and sport age was 5.21 ± 8.00 years detected. The mean age of the control group
was 13.70 ± 1.00 years, mean height was 1,49 ± 5,10 cm, body weights were 38,30 ±
4,60 kg, and sport age was 1,40 ± 0,50 years detected.
In our work, tensile-specific force, speed and coordination tests were applied.
The descriptive, paired t test and independent t tests (0,001, 0,01 and 0,05) were
evaluated according to the significance level as statistical procedures. As a result; It
has been determined that force coordination and speed training positively affects the
performance of elite tennis players aged 12-14 by 3 days a week and 90 minutes 8
weeks. The exercise was presented to sports scientists as a foresight.