Beş basamaklı öfke kontrol eğı̇tı̇mı̇nı̇n yetı̇şkı̇nlerdekı̇ öfke düzeyı̇ne etkı̇sı̇
The effect of five-step anger management program on anger level in adults
Yazar: YAĞMUR İSKİT
Danışman: PROF. DR. MEDAİM YANIK
İbn Haldun Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Psikoloji Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2019
Konu: Eğitim ve Öğretim = Education and Training ; Psikoloji = Psychology
Dizin: Beş basamaklı öfke kontrol eğitimi = Five-step anger management program ; Eğitim = Education ; Eğitim programları = Education programs ; Yetişkin eğitimi = Adult education ; Yetişkinler = Adults ; Yetişkinler = Adults ; Öfke = Anger ; Öfke kontrolü = Anger control

Özet:
Bu araştırmanın amacı Beş Basamaklı Öfke Kontrol Eğitimi'nin yetişkinlerde
görülen öfke kontrol problemine yönelik etkililiğini incelemektir. Buradan yola
çıkarak hem literatürde hem de pratik alanda gözlemlenen boşluğu doldurmak ve
öfke kontrolünü sağlamak adına kullanılabilecek müdahalelerin yaygınlaşmasını
sağlayarak toplumsal ruh sağlığına yönelik çalışmalara katkıda bulunmak diğer
amaçlar arasında yer almaktadır. Prof. Dr. Medaim Yanık tarafından geliştirilen Beş
Basamaklı Öfke Kontrol Eğitimi çalışma kapsamında katılımcılara uygulanmış; ön
test, son test ve izleme testi ile programın etkililiği ölçülmüştür.
Araştırmanın çalışma grubunu İstanbul'da yaşayan, 18 yaş üstü yetişkin kadın ve
erkekler oluşturmaktadır. Başakşehir'de bulunan İbn Haldun Üniversitesi Psikoterapi
Uygulama ve Araştırma Merkezi'nin (İPAM) aracılığıyla belirlenen tarihlerde öfke
kontrol eğitimi verileceği duyurusu sosyal medyadan ve billboardlar üzerinden
yapılmış, öfke kontrol problemi olduğunu düşünen, eğitime kayıt yaptıran ve
çalışmaya katılmaya gönüllü olan 38 kişiden eğitim öncesinde, eğitimden bir ay
sonra yapılan bireysel görüşmelerde ve eğitimden iki ay sonra yapılan izleme
testinde veriler toplanmıştır. Araştırmanın verilerine Sürekli Öfke ve Öfke İfade
Tarzı Ölçeği ile "Son bir ayda öfke patlamalarımı kontrol etme düzeyim" sorusuna
katılımcıların 0 ve 10 arasında likert tipi yaptıkları puanlama aracılığıyla ulaşılmıştır.
Elde edilen verilerin analizinde SPSS 21 istatistik paket programı kullanılmış,
hipotezlerin sınanması Wilcoxon İşaretli Sıralar Testi ile yapılmıştır. Tüm bu
işlemlerin sonucunda katılımcıların son testinde ön test puanlarına göre sürekli öfke
ve dışa yöneltilen öfkelerinde anlamlı derece azalma, öfke kontrollerinde de anlamlı 
v
derecede artış olduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca eğitimden iki ay sonra yapılan izleme
testinde her bir değişkendeki etkinin devam ettiği saptanmıştır.
Anahtar Kelimeler: Öfke, Öfke Kontrolü, Beş Basamaklı Öfke Kontrol Eğitimi

Abstract:
This study aimed to investigate the effectiveness of Five-Level Anger Control
Training on adult anger control problem. In light of this, the other aims were to
contribute to social and mental health activities by spreading anger control
interventions and fill the gap observed in the literature and the practical
field. Participants attended to Five-Step Anger Management Program developed by
Prof. Dr. Medaim Yanık; pre-test, post-test and monitoring test were applied to
measure the effectiveness of the program.
The study group consisted of adult men and women over the age of 18 who live in
Istanbul. Anger control training announced on the dates determined by the İbn
Haldun University Psychotherapy Application and Research Center (IPAM) in
Başakşehir through social media and billboards. 38 people who thought they have
anger control problems, enrolled in the training and volunteered to participate in the
study. The data was collected before anger control training, in the individual
interviews after the first month and in the follow-up test two months after the
training. The data of the study was obtained by using the Anger and Anger
Expression Scale and the question of "My level of controlling anger outbursts in the
last month" through the Likert-type scoring of the participants between 0 and 10.
SPSS 21 statistical package program was used to perform all statistical analysis and
Wilcoxon Signed Ranks Test was run for hypothesis testing. Comparisons of pre and
post-test scores showed a statistically significant decrease in anger and anger-out
scores, an increase in anger controls scores. Besides, scores of the follow-up test 
vii
conducted two months after the training showed that the effect of each variable was
continuing.
Keywords: Anger, Anger Control, Five-Step Anger Management Program