Düzenli fiziksel aktivite ile sağlıklı yaşam biçimi davranışları ve beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişkinin incelenmesi
Examination of the relationship between regular physical activity and healthy lifestyle behaviors and nutritional habits
Yazar: BERNA YAMAN
Danışman: PROF. DR. MURAT KALDIRIMCI
Atatürk Üniversitesi / Kış Sporları ve Spor Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2022
Konu: Spor = Sports
Dizin: Beslenme alışkanlıkları = Nutritional habits ; Beslenme davranışı = Feeding behavior ; Egzersiz = Exercise ; Fiziksel aktivite = Physical activity ; Sağlıklı yaşam = Healthy life ; Spor = Sports ; Yaşam tarzı = Life style

Özet:
Amaç: Düzenli fiziksel aktivite ile sağlıklı yaşam biçimi davranışları ve beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişkinin incelenmesi amaçlanmıştır.
Yöntem:Araştırmanın evrenini; İstanbul'da yer alan spor merkezlerinde düzenli egzersiz yapan bireyler oluşturmaktadır. Araştırmamız genel tarama modeli ve ilişkisel tarama modeli olarak belirlenmiş. Örneklem grubunu 325 erkek 225 kadın olmak üzere toplam 550 düzenli egzersiz yapan bireylere, Walker tarafından (1996) gözden geçirilerek yenilenmiş ve sağlıklı yaşam biçimi davranışları ölçeği II (SYBÖ), Strein ve arkadaşları tarafından (1986) geliştirilmiş olan Hollanda yeme alışkanlıkları anketi (DEBQ) ve Dr. Micheal Booth (Sidney-Avustralya) tarafından (1996) geliştirilen (IPAQ) Uluslararası fiziksel aktivite değerlendirme anketi uygulanmıştır. Fiziksel aktivite düzeyleri arasındaki ilişki pearson çarpım momentler korelasyon analiziyle belirlenmiş, sağlıklı yaşam biçimi davranışları ile fiziksel aktivite düzeylerinin karşılaştırılmasında bağımsız iki örnek T-test yöntemi kulanınmış ve anlamlılık düzeyi p<0,05 alınmıştır.
Bulgular:Bulgulardan çıkan sonuçlara göre sağlıklı yaşam biçimi ve Hollanda yeme alışkanlıkları analizlerinde ortaya çıkan bir fark bulunmamıştır. Korelasyon tablosunda sig. (p) değeri 0.05'ten küçük olduğundan değişkenler arasında bir ilişki vardır.
Sonuç:Katılımcıların sağlıklı yaşam biçimi ve Hollanda yeme alışkanlıkları analizlerine ve Uluslararası fiziksel aktivite değerine göre pozitif yönde bir değişim olduğundan dolayı, değişkenlerin biri artarken diğeri de artıyor, biri azalırken diğeri de azalıyor. Bu bağlamda tüm değerleri birbirleriyle ilişkili olduğunu söyleye biliriz.
Bundan dolayı sağlıklı yaşam ve yeme alışkanlıklarımız arasında paralellik vardır ve düzenli fiziksel aktiviteyle, sağlıklı yaşam için beslenme alışkanlıkları desteklenerek yaygınlaştırılabilir.

Abstract:
Purpose:The aim of this research is to explore the relationship between healthy lifestyle behaviors and dietary habits through regular physical activity. 
Methodology:The population of the study consisted of individuals who do exercises regularly at the sports centers in Istanbul. As research design, descriptive survey model and correlational research were adopted. The sample group consisted of 325 males and 225 females, 550 individuals in total who exercise regularly. For data collection, the Healthy Lifestyle Behaviors Scale II (SYBQ) that was revised by Walker (1996), and the Dutch Eating Behavior Questionnaire (DEBQ) developed by Strein et al. (1986) and The International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) developed by Michael Booth (Sydney-Australia) (1996) were administered to the participants. As for data analysis, the relationship across physical activity levels was determined by Pearson product moment correlation analysis and two independent samples T-test was used to compare healthy lifestyle behaviors and physical activity levels. In addition, the significance level was determined as p<0.05.
Findings:Based on the findings obtained from the data analysis, it was revealed that there was no statistically significant difference between healthy lifestyle and the Dutch eating behaviors. As it is demonstrated in Correlation Table, there were correlations among variables as the (p) value was less than 0.05.
Result: It has been revealed that there are positive correlations between regular healthy lifestyle behaviors and the Dutch eating behaviors compared to the one with the International physical activity value. This means that the higher one value is, the higher the other variable is whereas the lower one value is, the lower the other variable is. In this sense, we can say that all the correlational values affect one another. Therefore, there is a parallelism between our healthy life and eating habits, and with regular physical activity, dietary habits for a healthy life can be supported and expanded.