Genç erişkin bireylerde pilates egzersiz seansı ve farklı hızlarda yürüme sırasında meydana gelen kardiyorespiratuvar değişikliklerin karşılaştırılması
Comprasion of cardiyorespiratory changes during a pilates exercise session and walking at different speed in young adults
Yazar: ŞÜKRİYE CANSU GÜLTEKİN
Danışman: DOÇ. DR. TURHAN KAHRAMAN
İzmir Katip Çelebi Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Enerji tüketimi = Energy consumption ; Fiziksel aktivite = Physical activity ; Genç yetişkinler = Young adult ; Oksijen tüketimi = Oxygen consumption ; Pilates = Pilates ; Yürüme = Walking ; Yürüme analizi = Gait analysis

Özet:
Giriş-Amaç: Pilates egzersizleri sırasında meydana gelen kardiyorespiratuvar değişiklikler hakkında araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu çalışmanın amacı, Pilates egzersiz seansı sırasında meydana gelen kardiyorespiratuvar değişiklikleri değerlendirmek ve bu değerleri farklı hızlarda (3,2 km/sa ve 4,8 km/sa) koşu bandı yürüyüşü sırasında ortaya çıkan kardiyorespiratuvar yanıtlarla karşılaştırmaktı.
Materyal-Metod: Çalışmaya 18-30 yaş aralığında 31 genç erişkin birey dahil edildi. Çalışmaya dahil edilen katılımcıların fiziksel aktivite düzeyleri anket ile belirlendi ve vücut kompoziyonları empedans ölçüm sistemi ile değerlendirildi. Katılımcıların kardiyorespiratuvar yanıtları kardiyopulmoner egzersiz testi cihazı ile ölçüldü. Öncelikle katılımcıların dinlenim sırasındaki kardiyorespiratuvar yanıtları ölçüldü. Ardından yapılan randomizasyona göre, katılımcılar önce Pilates egzersiz seansına ya da iki farklı hızdaki koşu bandı yürüyüş protokolüne (3,2 km/sa - 4,8 km/sa) dahil edildi ve bu aktiviteler sırasındaki kardiyorespiratuvar yanıtları kaydedildi.
Bulgular: Pilates sırasında elde edilen MET, oksijen tüketimi ve nabız oksijeni değerleri 3,2 km/sa hızda yürüyüşle benzer (p>0,05), 4,8 km/sa hızda yürümedense anlamlı olarak daha düşüktü (p<0,05). Pilates sırasındaki kalp atım hızı ortalaması 3,2 km/sa hızda yürüyüşten yüksek (p<0,05), 4,8 km/sa hızdaki yürüyüşle benzerdi (p>0,05). Pilates sırasındaki enerji tüketim miktarı  3,2 km/sa hızda yürüyüşle benzer (p>0,05), 4,8 km/sa hızdaki yürüyüştense daha düşüktü (p<0,05). Pilates sırasındaki yağ metabolizma değerleri her iki yürüme hızındakinden anlamlı olarak daha düşük (p<0,05), karbonhidrat metabolizma değerleriyse daha yüksekti (p<0,05). Pilates ve farklı hızlarda yürümedeki tüm değişkeler dinlenme durumuna kıyasla anlamlı olarak daha yüksekti (p<0,05). 
Sonuçlar: Pilates egzersizleri sırasında meydana gelen pek çok değişikliğin orta şiddette yapılan kardiyorespiratuvar dayanıklılık egzersizlerinde beklenen değişikliklere göre daha düşük düzeyde olduğu saptandı.
Anahtar kelimeler: Pilates, yürüme, kardiyorespiratuvar, oksijen tüketimi, enerji harcama.

Abstract:
Introduction-Aim: Research is needed on the cardiorespiratory changes that occur during Pilates exercises. The aim was to investigate the cardiorespiratory changes during a Pilates exercise session and compare these values with the cardiorespiratory responses during treadmill walking at different speeds (3.2 km/h and 4.8 km/h).
Material-Method: Thirty-one young adults between the ages of 18-30 years were included in the study. The physical activity level of the participants was evaluated using a questionnaire and their body composition was evaluated with the impedance measurement system. The cardiorespiratory responses of the participants were measured with a cardiopulmonary exercise test device. First, the cardiorespiratory responses of the participant were measured at rest. According to randomization, participants were included in either a Pilates exercise session or a treadmill walking protocol at two different speeds (3.2 km/h - 4.8 km/h) and their cardiorespiratory responses were recorded during these activities.
Results: MET, oxygen consumption, and pulse oxygen values obtained during Pilates were similar to walking at 3.2 km/h (p>0.05), and were significantly lower than walking at 4.8 km/h (p<0.05). The mean heart rate during Pilates was higher than walking at 3.2 km/h (p<0.05), and was similar to walking at 4.8 km/h (p>0.05). The amount of energy consumption during Pilates was similar to walking at 3.2 km/h (p>0.05), but lower than walking at 4.8 km/h (p<0.05). Fat metabolism values during Pilates were significantly lower (p<0.05) and carbohydrate metabolism values were higher (p<0.05) than during both walking speeds. All variables in Pilates and walking at different speeds were significantly higher than at rest (p<0.05).
Conclusions: It was determined that many changes occurring during Pilates exercises were at a lower level than expected changes in cardiorespiratory endurance exercises performed at moderate intensity.
Keywords: Pilates, walking, cardiorespiratory, oxygen consumption, energy expenditure.