Kronik bel ağrısı olan bireylerde egzersizinyanı sıra uygulanan derin doku masajınınağrı ve yaşam kalitesi üzerine etkisi
The effect of deep tissue massage on pain and on quality oflife as well as exercise in individuals with chronic lowback pain
Yazar: MUHTEREM KAPLAN
Danışman: PROF. DR. AYŞE NUR TUNALI
Haliç Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Ağrı = Pain ; Bel ağrısı = Back pain ; Egzersiz = Exercise ; Masaj = Massage ; Yaşam kalitesi = Quality of life

Özet:
Bel ağrısı en sık iş gücü kaybı ve işe gitmeme nedenidir. Uzun süren bel ağrıları
bireylerin yaşam kalitesinde düşmeye sebep olmaktadır. Bazı insanlarda bel ağrıları
depresyon bozukluğuna kadar yol açabilmektedir. Bel ağrısı olan bireylerde ağrıyı
azaltmak ve sırt fonksiyonlarını düzeltmek için birçok farklı egzersiz eğitimi ve tedavi
modeliteleri uygulanmaktadır. Binlerce yıllık geçmişe sahip olan masaj da günümüzde
de tüm dünyada uygulanan en temel alternatif tedavi yöntemlerden biridir. Bu çalışmada
kronik bel ağrısı olan bireylerde de egzersiz programına ek olarak uygulanan derin doku
masajının ağrı ve yaşam kalitesi üzerine nasıl bir etkisi olacağı araştırıldı. Çalışma
Gaziantep'te takip edilmekte olan yaş ortalaması kadın; 61,30 ve erkek; 38,70 olan
gönüllü 62 kronik bel ağrılı kadın ve erkek bireyler çalışmaya dâhil edildi. Çalışmada,
ağrı şiddetini değerlendirmek için Görsel Analog Skalası, ve bireyin sağlığını, mental ve
fiziksel durumunu değerlendiren Short Form-36; geçerliliği ve güvenirliliği kanıtlanmış
olan ölçekler kullanıldı. Bireyler basit randomizasyon yöntemi ile iki gruba ayrıldı ve bir
gruba derin doku masajı ve William fleksiyon egzersizleri uygulandı. Diğer grubuna ise
sadece William fleksiyon egzersizleri verildi. Fizyoterapist eşliğinde haftada 2 gün 8
seans ve diğer günler ev programı olarak verilen çalışma toplam 4 hafta sürmüştür.
Verilerin değerlendirilmesi; araştırma kapsamında elde edilen veriler SPSS 24
programı ile analiz edilmiştir. Egzersiz ve masaj grubunu üzerinde yapılan çalışmada
bireylerin ağrı düzeylerinde, uygulama yapmadan önceki duruma göre anlamlı derecede
azalma(p<0,05), yaşam kalitesinde, lumbal ekstansör kas kuvveti ve abdominal kas
kuvveti düzeylerinde anlamlı derecede artma olduğu (p<0,05) görülmüştür.
Sonuç olarak bu çalışmada; derin doku masajının egzersiz ile birlikte yapılması
ağrıyı azaltırken, yaşam kalitesi ve kas kuvveti üzerinde daha fazla artış sağlamıştır.

Abstract:
Low back pain is the most common cause of labor loss and the reason for not
going to work. Long-lasting low back pain causes a decrease in the quality of life of
individuals. In some people, low back pain can lead to depression disorder. In
individuals with low back pain, many different types of exercise training and treatment
modalities are applied to reduce pain and restore back function. Massage, which has a
history of thousands of years, is also one of the most basic alternative treatment methods
applied in the world today. In this study, we investigated how deep tissue massage
applied in addition to exercise program would have an effect on pain and quality of life
in individuals with chronic low back pain. The average age of those being followed in
the Gaziantep was women; 61.30 and men; and 38.70 of the volunteers, 62 men and
women with chronic low back pain, were included in the stud .In the study, Visual
Analog Scale (VAS) and Short Form-36 (SF-36), which assess the health, mental and
physical condition of the individual, were used to evaluate the severity of pain ; and
proven validity and reliability scales were used. Individuals were divided into two
groups by simple randomization method and one group underwent deep tissue massage
and william flexion exercises.The other group was given only William flexion exercises.
The study, which was given 8 sessions 2 days a week with a physiotherapist and as a
home program on other days, lasted a total of 4 weeks. The study on exercise and
massage groups showed a significant decrease in pain levels (p<0.05), a significant
increase in quality of life, lumbar extensor muscle strength and abdominal muscle
strength levels (p<0.05). As a result of this study, deep tissue massage combined with
exercise reduced pain, increased quality of life and novelization of muscle strength.