Basketbol oyuncularında vibrasyon eşliğindeki pliometrik eğitimin fiziksel performans üzerine etkileri
The effects of whole body vibration with plyometric training on physical performance in basketball players
Yazar: GÜNSELİ USGU
Danışman: PROF. DR. İNCİ YÜKSEL
Hacettepe Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2016
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Denge = Equilibrium ; Fizik tedavi = Physical therapy ; Fiziksel uygunluk = Physical fitness ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Vibrasyon = Vibration

Özet:
Bu çalışma, basketbol oyuncularında tüm vücut vibrasyonu eşliğinde yapılan pliometrik eğitimin, fiziksel performans parametreleri ve denge üzerine olan etkilerini ve vibrasyonun normal pliometrik eğitime ek katkı sağlayıp sağlamadığını araştırmak amacıyla planlanmıştır. Çalışmaya 24 elit basketbol oyuncusu dahil edilmiştir. Sporcular; yaş ortalaması 24 ± 6,96 yıl olan Çalışma Grubu (n=12) ve yaş ortalaması 22,45 ± 5,22 yıl olan Kontrol Grubu (n=12) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Çalışma Grubu'na rutin basketbol antrenmanı ile birlikte altı hafta süresince (2 gün/ hafta) tüm beden vibrasyon cihazı üzerinde pliometrik egzersiz eğitimi verilirken, Kontrol Grubu'na rutin basketbol antrenmanı ile birlikte benzer sürelerde, vibrasyon cihazı üzerinde ancak cihaz kapalı iken aynı pliometrik eğitim verilmiştir. Altı haftalık pliometrik eğitim öncesi ve sonrasında, her iki grup da aynı yöntemlerle değerlendirilmiştir. Olgular fiziksel özellikleri, dikey sıçrama ve yatay sıçrama testleri, bir maksimum tekrar yarım squat testi, 20 m sürat testi, T çeviklik testi, otur-uzan esneklik testi, yıldız denge testi ile değerlendirilmiştir. Altı haftalık pliometrik eğitim sonunda yapılan değerlendirmelerde, her iki grubun da tüm performans ve denge parametrelerinde eğitim öncesine göre anlamlı artış olduğu saptanmıştır (Tüm p'ler<0.05). Vibrasyon eşliğindeki pliometrik eğitimin verildiği Çalışma Grubu'nda dikey sıçrama, yatay sıçrama, bir maksimum tekrar yarım squat kuvveti, sürat ve çeviklik parametrelerinde ve dengede gözlenen gelişme, Kontrol Grubu'na göre anlamlı oranda daha fazladır (Tüm p'ler˂0,05). Sonuçta basketbol oyuncularında vibrasyon eşliğinde verilen pliometrik eğitimin; patlayıcı kuvvet, sürat, çeviklik, esneklik ve denge gibi fiziksel performans parametrelerinde daha fazla artış sağladığı için özellikle profesyonel sporcuların antrenman programlarına dahil edilmesinde yarar olduğu görüşüne varılmıştır.

Abstract:
The purpose of this study was to determine whether whole body vibration with plyometric training has effect on physical performance parametres and balance also this study searched for if  vibration support additional benefits to normal pliometric training. 24 elite basketball players were included in this study. The basketball players had divided into two group as 12 players with the mean age of 24 ± 6,96 years (Study Group) and 12 players with the mean age of 22,45 ± 5,22 years (Control Group). Plyometric training were applied to study group on whole body vibration platform for 6 weeks (2 days/week) with routine basketball training, in control group plyometric trainig were also applied on whole body vibration platform with the similar period of time but platform had been closed. All the assessments were applied before and after 6 weeks plyometric training for both groups. The subjects were assesed with physical measurement, vertical and horizontal (standing broad jump) jump tests, one-repetion maksimum (1-RM) half squat strength test, 20 m speed test, T agility test, sit and reach flexibility test, star excursion balance test. At the end of six weeks of plyometric training in the evaluation, in both groups were found to be significantly increased compared to pre-training performance and balance in all parameters (all p's<0.05). Development in vertical jump horizontal jump, 1-RM half-squat maximum strength, speed and agility parameters and balance was statistically significant in study group, trained by plyometric training with vibration, according to control group (all p's<0.05). Concluded that, including plyometric training with vibration especially to professional athlete's work out programs can be beneficial because it provides more improvement in physical performance parameters like explosive strength, speed, agility, flexibility and balance.