Elastik direncin çeviklik ve reaksiyona etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of elastic resistance on agility and reaction
Yazar: ERDEM ÇIRAK
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ SUAT YILDIZ
Manisa Celal Bayar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2018
Konu: Spor = Sports
Dizin: Elastik = Elastic ; Hız = Speed ; Reaksiyon = Reaction ; Reaksiyon zamanı = Reaction time ; Sargılar = Bandages ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Çeviklik = Agility

Özet:
Amaç: Dışarıdan uygulanan değişken elastik bir direncin, sporcunun bu özelliğini geliştireceğini düşünüyoruz. Çeviklik çalışmalarında kullanılan elastik direncin, futbolculardaki çeviklik ve reaksiyon özelliğini geliştirmeye etkisini incelemek araştırmamızın amacını oluşturmaktadır. Gereç ve Yöntem: Araştırmada, deneme modellerinden tekrarlı ölçüm içeren kontrol gruplu model kullanılmıştır. Katılımcılar karışık atama ile Dirençli Çeviklik Grubu (DÇG), Dirençsiz Çeviklik Grubu (ÇG) ve Kontrol Grubu (KG)' na ayrılmıştır. DÇG ve ÇG grupları 6 haftalık bir süreçte haftada 2 gün (ardışık olmayan günlerde) çeviklik programına katılmışlardır. Araştırma, 48 katılımcı ile (boy:177,04±5,06 cm; ağırlık:71,75±8.88 kg; antrenman yaşı:9,83±3,23 yıl; yaş:21±1,84 yıl) ilk ölçümlere başlanmış ve uygulama çalışmalarına 14 kişilik DÇG, 12 kişilik ÇG ve 22 kişilik KG olarak devam edilmiştir. Her üç grubun testleri çalışmanın başlangıcında, 3. ve 6. Haftanın sonunda yapılmıştır. Test bataryası; a) Kapalı Beceri Çeviklik Testi (KBÇT), b) Açık Beceri Çeviklik Testi (ABÇT), c)15m Sürat Testi (ST), d)Reaksiyon Zamanı Testi (RZT) değerlendirmelerinden oluşmaktadır. Bulgular: Ölçümler arası verilere göre grupların ön test, ara test ve son test sonrası performans değerleri Friedman Test analiz yöntemi ile karşılaştırılmış. KG'nun ST değerlerinde istatistiksel bir farka rastlanmamıştır (p>0.05). Diğer parametrelerde istatistiksel farka rastlanmıştır (p<0,01). ÇG'nin verilerine göre; RZT değerlerinde anlamlı fark bulunamamıştır (p<0,05). Fakat KBÇT, RBÇT ve ST değerlerinde anlamlı fark bulunmuştur (p<0,01). Performans değerlerinin gruplararası farkının Kruskal-Wallis testi ile karşılaştırılmasıyla elde edilen verilere göre 1.hafta performans değerleri arasında anlamlı farklılık bulunmazken 3.hafta ölçümlerinde ST ve KBÇT'nde gruplar arasında anlamlı (p<0,05) diğer performans değerlerinde çok anlamlı fark görülmüştür(p<0,01). 6.hafta ölçümlerinde ise RBÇT'nde anlamlı fark(p<0,05) bulunurken, diğer parametrelerde çok anlamlı fark görülmüştür.  Sonuç: Programlama yaparken kuvvet gelişimini gerektiren kapalı beceri aktivitelerinde elastik dirençli çalışmalar yapılabilir.


Anahtar Sözcükler: Elastik Bant, Çeviklik, Reaksiyon Zamanı, Sürat, Reaktif
Çeviklik

Abstract:
Investigation of The Effect of Elastic Resistance on Agility and Reaction
Purpose: We think that an externally applied resistance could improve athlete's performance. Our study's purpose is to examine developing effect of elastic resistance that has been used in agility training on agility and reaction time in soccer players.  Method: One of the repeated measure methods with control group was used in the study. Participants were selected with randomization as resisted agility group (RAG), Traditional (non-resisted) agility group (TAG) and Control Group (CG). RAG and TAG participated in elastic resisted agility training 2 days in a week during 6 weeks (non-consecutive days). Study was completed with 48 participants (Height: 177,04± 5,06 cm; Weight: 71,75 ± 8.88 kg; Training Age: 9,83 ± 3,23 years; Age: 21 ± 1,84 years) 14 RAG, 12 TAG, 22 CG. Tests were measured at the beginning, 3rd and 6th weeks. Test batteries consist of a) Closed Skill Agility Test (CSAT), b) Reactive Skill Agility Test (RSAT), c) Speed Test (ST), d) Reaction Time Test (RTT).  Result: Groups 1st, 3rd and 6th week data compared with Friedman Test analysis method. A significant difference wasn't found for CG in ST (p>0.05). But in other parameters a very significant difference was found (p<0,01). According to CG data; significant difference wasn't found for RTT. But Significant difference was found for other parameters CSAT, RSAT and ST (p<0.01). Performance parameter's difference between groups were compared with Kruskal- Wallis Test and according to obtained data significant difference wasn't found for 1st week but significant data differences between groups in ST and CSAT and very significant difference was found for other parameters on 3rd week (p<0.01). In 6th week significant difference was found for RSAT (p<0.05) and very significant difference for other parameters. Conclusion: While programming, elastic resistance could be used for closed skill agility drills which requires increase in strength.