Genç futbol oyuncularında maksimal aerobik sürat antrenmanları ile dar alan oyunlarına verilen fizyolojik cevaplar ve kinematik bulguların karşılaştırılması
Comparison of physiological responses and kinematic findings given to maximal aerobic speed training and narrow field games in young football players
Yazar: ÖZCAN TAŞLIOĞLU
Danışman: DOÇ. DR. GAMZE ERİKOĞLU ÖRER
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Aerobik = Aerobic ; Antrenman = Training ; Fizyoloji = Physiology ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Kinematik = Kinematic ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışma, futbol antrenman çeşitlerinden dar alan oyunlarının ve MAS (maksimal aerobik sürat) antrenmanlarının sporcular üzerindeki etkilerini araştırmak amacıyla yapılmıştır.
	Bu çalışmaya aktif futbola devam eden toplam 16 erkek sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular rastgele seçim ile 8'i dar alan grubuna, (yaş ortalamaları 17.75±,463 yıl, boy ortalamaları 1.74±0,66 m, vücut ağırlığı ortalamaları 71.00±6,761 kg) 8'i MAS (maksimal aerobik sürat) antrenman grubuna (yaş ortalamaları 18.00±,756 yıl, boy ortalamaları 1.72±,057 m, vücut ağırlığı ortalamaları 66.75±8,828 kg) dahil edilmiştir. Antrenmanlar öncesi her iki grup sporcularına da ön test olarak Hoff Aerobik Dayanıklılık Testi uygulanmıştır. Sonrasında 4 hafta boyunca haftada 3 gün olmak üzere dar alan grubuna 4*4 dar alan oyunu, MAS antrenman grubuna ise MAS antrenmanının Eurofit metodu uygulanmıştır. 4 haftalık periyot sonunda iki gruba da son test olarak Hoff Aerobik Dayanıklılık Testi uygulanmıştır. Çalışma sonucunda elde edilen veriler SPSS 22.0 programı kullanılarak analiz edilmiştir. Verilerin normal dağılıma uygunluğu Shapiro Wilk Testi ile incelenmiştir ve verilerin normal dağılıma uygun olmadığı tespit edilmiştir. Bu nedenle non-parametrik testler kullanılmıştır. MAS grubunun ve dar alan grubunun ön test ve son test, Hoff Aerobik Dayanıklılık Testi sonuçlarının karşılaştırılmasında Wilcoxon-Related Samples Test kullanılmıştır. Haftalara göre MAS grubunun maksimum kalp atım ve borg skalası değerlerinin karşılaştırılmasında ise Freidman analizi uygulanmıştır. Anlamlılık düzeyi tüm analizler için p<0,05 olarak kabul edilmiştir.
           Araştırmanın sonunda maksimal aerobik sürat antrenmanına katılan futbolcuların kat edilen koşu mesafesi ve koşu hızlarında anlamlı artış meydana geldiği tespit edilmiştir (p<0.05). Buna karşılık maksimal aerobik sürat antrenman grubunda yer alan futbolcuların, ortalama hız, maksimum ve ortalama kalp atım sayısında anlamlı bir farklılık meydana gelmediği görülmüştür (p>0.05). Araştırmada dar alan oyun grubunda yer alan futbolcularda da kat edilen mesafe, en yüksek hız ve ortalama kat edilen mesafe performanslarında anlamlı artış gözlendiği tespit edilmiştir (p<0.05).
Mas grubunda uygulanan 1'inci antrenmanda KAHmax değerinin en yüksek seviyede olduğu, 6'ıncı antrenmana kadar KAHmax değerinin azalma eğiliminde olup,  
7'inci antrenmanda yeniden ilk antrenmandaki seviyesine geldiği, sonrasında yeniden azalma eğiliminde olduğu görülmektedir. Dar alan grubunda uygulanan 1'inci antrenmanda KAHmax değerinin en yüksek seviyede olduğu görülmektedir. Sonraki antrenmanlarda KAHmax değerinin düzenli olarak azalma eğiliminde olduğu ve en düşük değerin 12'inci antrenmanda olduğu görülmektedir. MAS grubunda 2 ve 3'üncü haftalarda Borg Skalası değerlerinin 1'inci haftaya göre azalma gösterdiği, 4 ve 5'inci haftalarda artış gösterip 6'inci hafta azaldığı, 7'inci hafta tekrar artış gösterip sonrasında 12'inci antrenman dahil olmak üzere azaldığı görülmektedir. Dar alan grubunda Borg Skalası değerinin 2'inci haftada 1'inci haftaya göre artış gösterdiği, 2'inci haftada sonra önemli bir azalma meydana geldiği, 4, 5 ve 6'ıncı haftalarda 3'üncü haftaya benzer değerler olduğu, 7'inci haftada itibaren düzenli olarak azaldığı görülmektedir. 
	Çalışma kapsamında dar alan oyunu ve MAS antrenman modelinin koşu hızı ve koşu mesafesinin artırılmasında faydalı olduğu görülmektedir.
	Sonuç olarak antrenman gruplarını incelediğimizde her iki grup içinde yapılan antrenman periyotlamasının farklı parametrelerin gelişimine katkısı olduğu ve sezon periyotlaması içinde iki antrenman çeşidinin de kullanılabileceği öngörülmektedir.

Abstract:
This study was carried out to investigate the effects of narrow field games and MAS (maximal aerobic speed) running, which are football training types, on athletes.
A total of 16 male athletes who actively continue playing football participated in this study voluntarily. The athletes were randomly selected, 8 for the narrow area group (average age 17.75 ± 463 years, average height 1.74 ± 0.66 m, body weight 71.00 ± 6.761 kg) 8 for the MAS (maximal aerobic speed) running group (age). averages 18.00 ±, 756 years, averages of height 1.72 ±, 057 m, averages of body weight 66.75 ± 8.828 kg) were included. Before training, the Hoff Aerobic Endurance  Test was applied to the athletes of both groups as a pre-test. Afterwards, 4 * 4 narrow field games were applied to the narrow field group, 3 days a week for 4 weeks, and the EUROFIT method of the MAS running was applied to the MAS running group. At the end of the 4-week period, the Hoff Aerobic Endurance Test was applied to both groups as a final test. The data obtained as a result of the study were analyzed using the SPSS 22.0 program. The compliance of the data to normal distribution was examined with the Shapiro Wilk Test and it was determined that the data were not suitable for normal distribution. Therefore, non-parametric tests were used. Wilcoxon-Related Samples Test was used to compare the pre-test and post-test, and the Hoff Aerobic Endurance Test results of the Mas group and the narrow field group. Freidmatum analysis was used to compare the maximum heart rate and Borg scale values of the MAS group by weeks. The level of significance was accepted as p <0.05 for all analyzes.
At the end of the study, it was determined that football players who participate in maximal aerobic speed training had a significant increase in running distance and running speed (p<0.05). On the contrary, it was seen that there was no significant difference between the players in the maximal aerobic speed training group in the mean speed, maximum and average heartbeat numbers (p>0.05). In the study, a significant increase was found in the distance covered, the highest speed and the average distance covered performances of the football players in small-sided group (p<0.05). When the changes which occur in the heartbeat numbers between the training sets of the groups were examined, it was determined that in the players in the maximal aerobic speed training group, the maximal heartbeat number did not change  
significantly after set 1 (p>0.05), the heartbeat number decreased significantly after set 2 and set 3 (p<0.05), the maximal heartbeat number increased after set 4 (p<0.05). It was found that there was a decrease in the number of maximal heartbeats in football players in the small-sided group after set 1, set 2, set 3 and set 4 (p<0.05). In the study, when the borg scale measurements of the players in the maximal aerobic speed training group were evaluated, it was determined that it increased significantly after set 1, decreased significantly after set 2 compared to the first week, increased significantly after set 3, and increased significantly after set 4 (p<0.05). It was concluded that the borg scale values of the players in the small-sided group decreased significantly every week after set 1, set 2, set 3 and set 4 (p<0.05).
As a result, within the scope of the study, it has been observed that the narrow field game and MAS training model are beneficial in increasing the running speed and running distance.