35 - 45 yaş kadınlara uygulanan antrenmanın kan profilleri ve fiziksel uygunluk özelliklerine etkisi
The effect of training program on blood profiles and physical fitness characteristics of women between 35 - 45 ages
Yazar: ECE ERGEN
Danışman: DOÇ. DR. FATMA ÇELİK KAYAPINAR
Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi / Eğitim Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı / Beden Eğitimi ve Spor Öğretimi Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2015
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Fiziksel uygunluk = Physical fitness ; Kadınlar = Women ; Kan = Blood ; Kan parametreleri = Blood parameters ; Spor faaliyetleri = Sport activities

Özet:
Araştırmanın amacı; 35-45 yaş kadınlara uygulanan antrenmanın kan profilleri ve fiziksel uygunluk özelliklerine etkisini belirlemektir.
Çalışmada; uygulamanın kadınlarda yaşanacak değişimlerin neler olabileceğini sorgulayan; yarı deneysel, kontrol grupsuz ve çalışma gruplu ön-son test modeli kullanılmıştır. Kontrol edilen değişkenlerden kan profillerinden; Demir (Fe), Hemoglobin (Hgb), Trigliserid, High Density Lipoprotein (HDL), Low Density Lipopretin (LDL), Glukoz, Total kolestrol fiziksel uygunluk özelliklerinden; boy, kilo, beden kütle indeksi (BKİ), yüzde kas, yüzde yağ, yüzde sıvı ve yüzde yağsız doku ölçülmüştür. Verilerin analizinde kan değerlerinin ön- son test karşılaştırmalarında bağımlı T testi kullanılırken vücut kompozisyonu parametrelerinin 1.2.3 ve 4. ölçümleri arası fark olup olmadığına bakmak için tekrarlı Anova kullanılmıştır. Tüm testler için anlamlılık düzeyi (p<.05) olarak alınmıştır. 
Verilerden elde edilen bulgulara göre; kan profillerinden LDL ve Hgb değerlerinde anlamlı fark bulunurken fiziksel uygunluk özelliklerinden; kilo, BKİ, yüzde kas, yüzde yağ, yüzde sıvı ve yüzde yağsız doku değerlerinde anlamlı fark ortaya çıkmıştır. 
Araştırma sonunda; 35-45 yaş kadınlara uygulanan haftada üç gün, günde bir saat uygulanan düzenli antrenmanın kan profilleri (LDL, Hgb) ve fiziksel uygunluk özellikleri (kilo, beden kütle indeksi (BKİ), yüzde kas, yüzde yağ, yüzde sıvı, yüzde yağsız doku) üzerinde olumlu etkisi olduğu tespit edilmiştir.
	
Anahtar kelimeler: 
Antrenman, Fiziksel Uygunluk, Kadın, Kan Profili

Abstract:
The purpose of the research; blood profiles of training applied to women 35-45 years of age and to determine the effect of physical fitness.
In this study; the implementation of the changes that occurred in women who questioned what would happen; quasi-experimental control group was used ungrouped and study pre and post-test model. The controlled variable of the blood profile; Iron (Fe), hemoglobin (Hgb), Triglycerides, High Density Lipoprotein (HDL), Low Density Lipoprotein (LDL) cholesterol, glucose, total cholesterol of physical fitness; height, weight, body mass index (BMI), percent muscle, percentage fat was measured and percent lean tissue fluid percent. Repeated ANOVA was used to analyze the data to see if the blood values of the dependent t test comparison of pre and post test using body composition parameters there was a difference between 1.2.3 and 4 measurements. The significance level for all tests (p <.05), as were.
According to the data obtained from the data; significant difference in LDL and Hgb levels in blood profile found that the physical fitness; weight, BMI, muscle percentage, percent fat, percent lean tissue revealed significant differences in fluid and percentage values.
End of the study; 35-45 years of age applied to women three times a week, regular training, administered one hour a day, blood profiles (LDL, Hgb) and physical fitness characteristics (weight, body mass index (BMI), percentage muscle, percentage fat, percentage fluid, percentage lean tissue ) has been found to have a positive impact on.

Key Words: 
Blood Profile, Physical Fitness, Training, Women