12-14 yaş erkek basketbolcularda ip atlama egzersizlerinin güç ve esnekliğe etkisi
The effect of skipping on strength and flexibility 12-14 year old male basketball players
Yazar: ZEKİYE YAŞAR
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ HİKMET VURGUN
Manisa Celal Bayar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Spor Sağlık Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Egzersiz = Exercise ; Erkekler = Men ; Esneklik = Flexibility ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Amaç: 12-14 yaş erkek basketbolcularda ip atlama eğitiminin güç ve esnekliğe etkisinin olup olmadığını incelemektir.
Gereç ve Yöntem: Araştırmaya yaşları 12-14 arasında değişen toplamda 24 sporcu katılmıştır. Katılımcılar 12 deney (Xyaş=12,92; ss=,79), 12 kontrol (Xyaş =12,92; ss=,79) grubu olmak üzere iki eşit gruba ayrılmıştır. Kontrol grubu rutin Basketbol antrenmanlarına devam ederken deney grubu ise sekiz haftalık ip atlama eğitimi programına dâhil edilmiştir. İki grubunda ön test ve son test olmak üzere boy uzunluğu-vücut ağırlığı, 30 m Sprint testi ve Otur-eriş esneklik test verileri kaydedilmiştir.
Bulgular: Deney grubunda 10 m. sprint (z = -2,49, p < 0,05), 10-30 m. sprint (z = -2,39, p < 0,05) ve Total 30 m. sprint (z = -3,06, p < 0,01) değerleri üzerinde artış meydana gelmiştir. Kontrol grubunda sadece 10 m sprint (z = -2,35, p < 0,05) de biraz artış görülmüş 10-30 m ve total 30 m sprint değerlerinde ise anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Deney grubunun Otur-eriş (z = -2,58, p < 0,05), Esneklik-sağ (z = -2,98, p < 0,01) ve Esneklik-sol (z = -3,13, p < 0,01) verilerinde öntest verilerine göre azalma meydana gelmiştir. Kontrol grubunda ise Otur-eriş (z = -,85 p > 0,05) ve Esneklik-sağ (z = -1,18, p > 0,05) ölçümlerinde anlamlı bir farklılık olmadığı belirlenmiştir. Esneklik-sol verilerinde ise kontrol grubunun öntest ve sontest ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olduğu saptanmıştır (z = -2,44, p < 0,05).
Sonuç: İp atlayan grubun, ip atlamayan basketbolculara göre güç değerlerinde artış, esneklik değerlerinde ise düşüş olduğu görülmüştür. Kontrol grubunda genel olarak güç ve esneklik değerlerinde artış veya azalma saptanmamıştır. Fakat 10 m sprint degerindeki artışın ve esneklik-sol değerindeki azalmanın araştırma süresince basketbola özgü yapılan antrenman içeriğinden kaynaklandığı düşünülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Erkek Çocuk, Basketbol, İp atlama, Güç, Esneklik

Abstract:
Methods: A total of 24 athletes between the ages of 12-14 participated in the study. Participants were divided into two equal groups as 12 experiment (X age = 12.92; sd = .79) and 12 control (Xage = 12.92; sd =, 79) groups. While the control group continued their routine basketball training, the experimental group was included in the eight week skipping rope training program. In two groups, pre-test and post-test data were recorded as height-body weight, 30 m Sprint test and Sit-and-reach flexibility test.
Findings: In the experimental group, an increase above the rates 10 m. sprint (z = -2,49, p < 0,05), 10-30 m. sprint (z = -2,39, p < 0,05) ve Total 30 m. sprint (z = -3,06, p < 0,01)   occured. In the control group, there was only a slight increase in 10 m sprint (z = -2.35, p <0.05) and no significant difference was found in 10-30 m and total 30 m sprint rates. A decrease compared   to pretest data occured   in the experimental group Sit-reach (z = -2.58, p <0.05), Flexibility-right (z = -2.98, p <0.01) and Flexibility-left (z = -3.13, p <0.01) data. In the control group, it was determined that there was no significant difference in the measurements of Sit-reach (z = -, 85 p> 0.05) and Flexibility-right (z = -1.18, p> 0.05) .In the flexibility-left data, a statistically significant difference was found between the pretest and posttest measurements of the control group (z = -2.44, p <0.05).  
Conclusion : It was observed that the strength values of the group skipping rope increased and their flexibility values decreased compared to basketball players who did not jump rope. In the control group, there was no increase or decrease in strength and flexibility values in general. However, the increase in the 10 m sprint value and the decrease in the flexibility-left value are thought to be due to the content of basketball-specific training during the study.
Key words: Boy, Basketball, Jumping Rope, Strength, Flexibility