Adölesan (10-13 yaş) judocularda tabata antrenman protokolünün seçili fiziksel ve motorik özelikler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of tabata training protocol on selected physical and motoric characteristics in adolescent (10-13 years old) judoka
Yazar: ÜNAL YALÇINKAYA
Danışman: DOÇ. DR. TEVFİK CEM AKALIN
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu çalışmanın amacı adölesan (10-13 yaş) judocularda tabata antrenman protokolünün seçili fiziksel ve motorik özelikler üzerine etkisinin incelenmesidir. Bu amaca yönelik olarak yaşları 10-13 yaş arasında değişen, 42 sporcu çalışma (tabata), 40 sporcu kontrol olmak üzere toplam 82 judo sporcu çalışmamıza katılmıştır. Çalışma 8 hafta ve haftanın 3 günü olacak şekilde düzenlenmiştir. Çalışma grubu mevcut judo antrenmanlarına başlamadan önce 20 dk olarak planlanmış tabata antrenmanı yaparken kontrol grubu mevcut judo antrenmanlarına devam etmiştir. Ölçümler ön test ve son test alınarak deneysel modelleme yöntemi ile yapılmıştır. Sporculara antropometrik ve vücut kompozisyonu ile eurofit test bataryası ölçüm testleri uygulanarak tabata antrenmanın etkisi araştırılmıştır. Bu çalışmada elde edilen veriler lisanlı SPSS 25 paket programı ile analiz edildi. Gruplar arasındaki farklılıklar incelenirken bağımlı ve bağımsız örneklem t testinden, sürekli değişkenler için pearsonkorelasyon testlerinden yararlanılmıştır. Çalışma ve kontrol grubunun antropometrik ve vücut kompozisyonu ölçüm değerlerinin ön ve son test sonuçları karşılaştırıldığında; boy uzunluğu, vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, yağsız kütle, kemik kütlesi ve kas kütlesi değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı fark tespit edildi. (p<0.05). Çalışma ve kontrol grubunun Eurofit test bataryası ölçüm değerlerinin ön ve son test sonuçları karşılaştırıldığına; flamingo denge testi, el pençe kuvveti testi, bükük kol tutunma testi ve dayanıklılık mekik koşusu istatistiksel olarak anlamlı bir fark tespit edildi (p<0.05). Sonuç olarak, bazı antropometrik özellikleri, vücut kompozisyonu ve Eurofit test bataryası ölçüm değerlerine göre Tabata antrenmanının sporcularda anlamlı farklar oluşturduğunu göstermektedir. Fakat iki grubunda benzer gelişme göstermesinden dolayı tabata antrenmanın olumlu ya da olumsuz yönleri belirlenememiştir. Gelecekteki araştırmaların daha geniş örneklem gruplarıyla ve farklı spor branşlarında yapılması önerilmektedir.

Abstract:
The aim of this research is to examine the effect of tabata training protocol on selected physical and motoric characteristics in adolescent (10-13 years old) judoka. For this purpose, 82 judo athletes, aged between 10 and 13, participated in our study, 42 of whom were study tabata athletes and 40 of whom were control athletes. Our research was conducted over a period of 8 weeks and 3 days per week, and measurements were taken using the experimental modeling method with pre- and post-tests. The scope of tabata training was investigate by applying anthropometric, body composition, and Eurofit test battery measurement tests to the athletes. Data analysis was performed using the SPSS 25.0 software. When examining the differences between groups, dependent and independent tests were used, and Pearson distribution tests were used for continuous variables. When the anthropometric and body composition measurement values of the study and control groups were compared pre- and post-tests, statistically significant differences were found in height, body weight, body mass index, lean mass, bone mass, and muscle mass values. The p-value of these differences is less than (p<0.05). When the pre- and post-tests results of the Eurofit test battery measurement values of the study and control group were compared, a statistically significant difference was found in the flamingo balance test, hand claw strength test, bent arm grip test and endurance shuttle run (p<0.05). As a result, some anthropometric characteristics show that Tabata training makes significant differences in athletes according to body composition and Eurofit test battery measurement values. However, due to the similar development in the two groups, the positive or negative aspects of tabata training could not be determined. Future studies should examine the effects of Tabata training in different age and sports groups in more detail and place more emphasis on the generalizability of the results.