İki farklı eksantrik hamstring egzersizinin kas hasarı cevapları
Muscle injury response of two different excentric hamstring exercises
Yazar: MERYEM İMER KAPLAN
Danışman: DOÇ. DR. AYŞEGÜL YAPICI ÖKSÜZOĞLU
Pamukkale Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2019
Konu: Spor = Sports
Dizin: Aspartat aminotransferaz = Aspartate aminotransferases ; Egzersiz = Exercise ; Kas kontraksiyonu = Muscle contraction ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Kinaz enzimleri = Kinase enzymes ; Kreatin kinaz = Creatine kinase ; L-laktat dehidrogenaz = L-lactate dehydrogenase ; Spor = Sports

Özet:
İki farklı eksantrik hamstring egzersizinin kas hasarı cevaplarını incelemek amacıyla yapılan bu çalışmaya Pamukkale Üniversitesi okul takımından seçilmiş 9 sağlıklı erkek futbol oyuncusu gönüllü olarak katılmıştır. (Xyaş = 20,22 ±  3,80 yıl, Xboy 178,11 ± 4,04 cm, Xvücut ağırlığı= 74,33 ± 10,02 kg) olarak belirlenmiştir. İlk ölçüm günü denekler rastgele yöntemi ile nordic hamstring (NHE) ve slide board (SBE)  egzersizini yapacak şekilde iki gruba ayrıldılar. Egzersiz 4 set/ 8 tekrar setler arası 2 dk dinleme olacak şekilde uygulanmıştır. Laktat değerleri deneklerden test bitiminden 3 dk sonra ölçülmüştür. 5 gün dinlenme süresi verilmiştir. İkinci egzersiz günü gruplar yer değiştirilerek aynı test protokolü uygulanmıştır. Deneklerden her iki günde de kan alımı egzersiz öncesi, egzersiz yaptırıldıktan 3., 24. ve 48. saat sonra kan örnekleri alınmıştır. Veriler SPSS 21 paket programıyla analiz edilmiştir. Sürekli değişkenler ortalama ± standart sapma olarak verilmiştir. Normal dağılımı göstermek için Shapiro Wilk Testi kullanılmıştır. Gruplar içi ve gruplar arası karşılaştırmalarda her iki egzersiz için aynı denekler kullanıldığından bağımlı grup testleri seçilmiştir. Bağımlı grup karşılaştırmasında, parametrik test varsayımları sağlandığında iki değer arasındaki farkın önemlilik testi, parametrik test varsayımları sağlanmadığında ise p değeri düzeltilmiş Wilcoxon eşleştirilmiş iki örnek testi kullanılmıştır. Tüm analizlerde p<0,05 istatistiksel olarak anlamlı kabul edilmiştir. Kan enzim değerlerinin gruplar içi karşılaştırmasında NHE' nde AST enziminde egzersiz öncesi, 24 saat sanrası ile egzersiz sonrası 3. ve 24. saatler arasında anlamlı fark vardır. LDH sonuçlarına göre sadece egzersiz sonrası 24. ve 48. saatler arasında anlamlı fark vardır. SBE' de ise CK enziminde egzersiz öncesi ve egzersiz sonrası 48. saatler arasında istatiksel anlamlı yükselme vardır. LDH değerinde, egzersiz öncesinde ve sonrasında 48. saatler arasında anlamlı fark bulunmuştur. Bu çalışmanın sonuçları; antrenörlere farklı eksantrik egzersizlerin yaratacağı kas hasarı konusunda fikir vermesi, antrenman planlanmasında yüklenme ve toparlanma sürecinde sporcuların performans tespiti ve sakatlık sonrası rehabilitasyon evrelerinde pozitif etkiler sağlayacağı düşünülmektedir.

Anahtar Kelimeler: Kreatin kinaz, nordic hamstring, slide board, eksantrik

Abstract:
Two different eccentric hamstring exercises were conducted by examining the responses to muscle damage, while 9 healthy male soccer players voluntarily folded there at Pamukkale University school location. (X age = 20.22 ± 3.80 year, X height 178.11, 4.04, X weight= 74.33 ± 10.02). On the first day, the subjects were randomly divided into two groups to do exercises as nordic hamstring (NHE) and slide board (SBE). Exercise was performed with 4 sets/8 repetitions for 2 minutes between sets. Lactate values were measured from the subjects 3 minutes after the end of the test. Resting was given for 5 days after the measurement. On the second exercise day, the subjects were displaced and the same test protocol was applied. Blood samples were taken from the subjects on both days before the exercise and at the 3rd, 24th and 48th hours after the exercise. The data were analyzed with SPSS 21 package program. Continuous variables are given as mean ± standard deviation. It was accepted as a dependent group by using the same group. Shapiro Wilk Test was used to show normal distribution. Because the same subjects were used for both exercises in groups and between groups, dependent group tests were selected. In the dependent group comparison, when the parametric test assumptions were provided, the significance test of the difference between the two values was used, and when the parametric test assumptions were not provided, Wilcoxon paired two-sample test with p-value corrected was used. In all analyzes, p<0,05 was considered statistically significant. In the comparison of blood enzyme values within groups, there is a significant difference in AST enzyme between NH pre-exercise, 24-hour delusion and 3rd and 24-hour post-exercise. According to LDH results, there is a significant difference between the 24th and 48th hours only after exercise. In SBE, there was a statistically significant increase in CK enzyme between pre- and post-exercise 48th hours. There was a significant difference in LDH value between 48 hours before and after exercise. It is thought that the results of this study will give coaches an idea about the muscle damage caused by different eccentric exercises, it will contribute to the field in terms of performance determination of athletes during the training planning and recovery process and positive effects in disability / rehabilitation stages.

Keywords: Creatine kinase, nordic hamstring, slide board, eccentric