Badmintoncularda ısınmada uygulanan farklı Post Aktivasyon Potansiyalizasyon (PAP) yüklenmelerinin bazı performans parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of different Post Activation Potentiation (PAP) loads applied during warm-up on some performance parameters in badminton players
Yazar: OĞUZ AYGAN
Danışman: DOÇ. DR. AHMET ATLI
Iğdır Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2022
Konu: Spor = Sports
Dizin: Badminton = Badminton ; Dikey sıçrama = Vertical jumping ; Esneklik = Flexibility ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen ; Sprint = Sprint ; Sıçrama = Jump ; Çeviklik = Agility

Özet:
Bu çalışmanın amacı, badminton sporcularına ısınmada uygulanan farklı post aktivasyon potansiyalizasyon (PAP) yüklenmelerinin dikey sıçrama testi, 30 m sprint testi, çeviklik (T Testi) ve esneklik (otur-uzan eriş) testi performansı üzerine etkisinin belirlenmesidir. Bu çalışmaya 2020 yılında Iğdır ilindeki müsabakalarda ve Türkiye şampiyonasına katılacak olan 18-20 yaş aralığındaki 20 lisanslı, gönüllü erkek badminton sporcusu ile sınırlandırılmıştır. Literatürlere bakıldığında, daha önce yapılan araştırmalarda daha çok bir tekrarlı maksimal kuvvet (1 TM) ile yapılmış squat hareketinin ardı sıra uygulanan değişik dinlenme zamanları veya değişik sayıda tekrarlar ile sıçrama, sprint, çeviklik, esneklik performansları değişik metotlar ile incelendiği görülmektedir. Lakin değişik ağırlıklarla ve değişik yinelemelerle uygulanan yarım squat hareketinin dikey sıçramaya, 30 m sprint, çeviklik ve esneklikle olan bağlarının detaylı incelenip, araştırıldığı bir çalışma spor kaynaklarında görülmemektedir. Bu hedefler gözetilerek uygulanacak olan bu araştırma, sporcuların değişik ağırlıklarla ve değişik yinelemelerle yaptıkları yarım squat hareketinin dikey sıçramaya, 30 m sprint, çeviklik ve esneklik performansı ile bağlarını detaylı olarak araştırmaktır. Çıkan sonuçlarla elde edilen verilerin spor bilimleri kaynakları açısından oldukça önemli bir yer tutması bakımından değerlidir. Tüm işlemler için SPSS programı kullanılmış ve istatistiki işlemler için güven aralığı p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Yapılan çalışmada yarım squat protokolünün dikey sıçrama değerleri üzerine etkisi incelenmiştir. Çalışmanın en iyi sonuçları 1 TM % 80 şiddetinde yapılan yarım squat protokolünde ortaya çıkmıştır. Farklı ön yüklenmelrerle elde edilen dikey sıçrama performansında istatiksel olarak anlamlı faklılıklar elde edilmiştir (p<0,05). Yapılan başka bir ölçümde yarım squat protokolünün sprint değerleri üzerine etkisi incelenmiştir. 30 m sprint performans ölçümleri, dikey sıçrama ölçümleri ile benzerlik göstermektedir. Çalışmanın en iyi sonuçları 1 TM % 90 şiddetinde yapılan yarım squat protokolünde ortaya çıkmıştır. Farklı ön yüklenmelrerle elde edilen sprint performansında istatiksel olarak anlamlı faklılıklar elde edilmiştir (p<0,05). Yapılan bir başka ölçümde yarım squat protokolünün çeviklik (T testi) değerleri üzerine etkisi incelenmiştir. Çalışmanın en iyi sonuçları 1 TM % 80 şiddetinde yapılan yarım squat protokolünde ortaya çıkmıştır. Farklı ön yüklenmelrerle elde edilen çeviklik performansında istatiksel olarak anlamlı faklılıklar elde edilmiştir (p<0,05). Yapılan son ölçümde ise yarım squat protokolünün esneklik değerleri üzerine etkisi incelenmiştir. Baktığımızda esneklik ölçümleri, diğer ölçümlerle paralel doğrultuda benzerlik göstermektedir. Çalışmanın en iyi sonuçları 1 TM % 90 şiddetinde yapılan yarım squat protokolünde ortaya çıkmıştır. Farklı ön yüklenmelrerle elde edilen esneklik performansında istatiksel olarak anlamlı faklılıklar elde edilmiştir (p<0,05). Anahtar Kelimeler: PAP, 1 TM, Çeviklik, Dikey Sıçrama, Sprint, Esneklik

Abstract:
The aim of this study is to determine the effects of different post activation potentiation (PAP) loads applied to badminton athletes on the performance of the vertical jump test, 30 m sprint test, agility (T Test) and flexibility (sit-reach) test. This study was limited to 20 licensed, volunteer male badminton players between the ages of 18-20 who will participate in the competitions in Iğdır province and Turkey championship in 2020. When we look at the literature, it is seen that in previous studies, jumping, sprinting, agility, flexibility performances with different rest times or different number of repetitions applied after squat movement performed with one repetitive maximal strength (1 TM) were examined with different methods. However, there is no study in sports sources that examines and researches the links of half squat movement applied with different weights and different repetitions to vertical jump, 30 m sprint, agility and flexibility. This research, which will be implemented with these goals in mind, is to investigate in detail the links between the half squat movement performed by the athletes with different weights and with different repetitions to vertical jump, 30 m sprint, agility and flexibility performance. The data obtained with the results is valuable in that it has a very important place in terms of sports science resources. SPSS program was used for all operations and the confidence interval for statistical operations was accepted as p<0.05. In the study, the effect of half squat protocol on vertical jump values was investigated. The best results of the study emerged in the half squat protocol performed at 1 TM 80 % intensity. Statistically significant differences were obtained in vertical jump performance obtained with different preloads (p<0.05). In another measurement, the effect of half squat protocol on sprint values was examined. 30 m sprint performance measurements are similar to vertical jump measurements. The best results of the study emerged in the half squat protocol performed at 1 TM 90 % intensity. Statistically significant differences were obtained in sprint performance obtained with different preloads (p<0.05). In another measurement, the effect of half squat protocol on agility (T test) values was examined. The best results of the study emerged in the half squat protocol performed at 1 TM 80 % intensity. Statistically significant differences were obtained in agility performance obtained with different preloads (p<0.05). In the last measurement, the effect of half squat protocol on flexibility values was examined. When we look at it, flexibility measurements show similarities with other measurements in parallel. The best results of the study emerged in the half squat protocol performed at 1 TM 90 % intensity. Statistically significant differences were obtained in the flexibility performance obtained with different preloads (p<0.05). Keywords: PAP, 1 RM, Agility, Vertical Jump, Sprint, Flexibility