Optimal bireysel drop jump yüksekliğinin belirlenmesinde kas-tendon özelliklerinin etkisi
Effect of muscle-tendon properties in determining the height of optimal individual drop jump
Yazar: MUSTAFA ADA
Danışman: DOÇ. DR. EMEL ÇETİN ÖZDOĞAN
Akdeniz Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports
Dizin: Aşil tendonu = Achilles tendon ; Hentbol = Handball ; Hentbol oyuncuları = Handball players ; Kas-iskelet sistemi = Musculoskelatal system ; Spor = Sports ; Sıçrama = Jump ; Tendonlar = Tendons

Özet:
Amaç: Bu çalışmanın amacı, bireysel optimal drop jump(DJ) düşme yüksekliğini belirleyerek kas-tendon özellikleri ile olan ilişkisini belirlemektir. 
Yöntem: Çalışmaya Konyaaltı Belediyesi Spor Kulübü Kadın Hentbol Takımı sporcularından 17-26 yaş arasında, süperlig seviyesinde oynayan 13 sporcu katılmıştır. Katılımcılar farklı günlerde farklı düşme yükseklikten (30-35-40-45-50-55-60 cm) DJ performansları sergilemeleri istenmiştir. Her katılımcı iki kez deneme yapmış yer temas süresi ≤ 250 ms olan atlayışlar değerlendirmeye alınmıştır. Her bir performans lateral yöne yerleştirilmiş bir kamera ile kayıt altına alınmış ve sıçrama evreleri kinematik analiz yöntemiyle incelenmiştir. Aşil tendon moment kolu uzunlukları da dominant ayaktan ayaktan alınan fotoğrafın analizi yardımıyla belirlenmiştir.
Bulgular: DJ40'dan gerçekleştirilen performansların sıçrama yüksekliği(hsıçrama) ve reaktif kuvvet indeksi (RSI) değerlerinin diğer yüksekliklerden daha anlamlı derecede büyük sonuç verdiği, DJ60 ve DJ40 'dan gerçekleştirilen performansların yer temas süresi (ttemas) değerlerinin diğer yüksekliklerden daha anlamlı derecede küçük sonuç verdiği gözlemlenmiştir. DJ40'den elde edilen kalça açısı (kalça) değeri DJ30'den elde edilen kalça değerine göre anlamlı düzeyde yüksektir (p<0.05).  Ön ayak uzunluğu (Lönayak) değişkeni DJ40 (p<0.05) ile negatif korelasyonu bulunmuştur. Aşil tendon moment kolu (Laşil) değişkeni diz(35), diz(40) ve ttemas(50) ile pozitif korelasyonu belirlenmiştir.
Sonuç: Sporcuların optimal drop jump düşme yüksekliklerinin belirlenmesini amaçlayan bu çalışmada, DJ40 düşme yüksekliğinden yapılan sıçramalar hsıçrama, ttemas, RSI parametrelerinde diğer yüksekliklerden daha anlamlı derecede iyi sonuç verdiği gözlemlenmiştir. DJ40 düşme yüksekliğinden maksimum verimin alındığı ve minimum yaralanma riskini taşıdığı gözlemlenmiştir. Katılımcıların optimal DJ düşme yüksekliği değerinin 35 cm ve 40 cm arasında olduğu belirlenmiştir.

Abstract:
Objective: The aim of this study is to determine the individual optimal drop jump (DJ) fall height and its relationship with muscle-tendon properties.
Method: 13 athletes from Konyaaltı Municipality Sports Club Women's Handball Team, between the ages of 17-26, playing at the super league level, participated in the study. Participants were asked to perform DJ performances from different fall heights (30-35-40-45-50-55-60 cm) on different days. Jumps with a ground contact time of ≤ 250 ms were taken into consideration, with each participant trying twice. Each performance was recorded with a camera placed in the lateral direction and the jump phases were analyzed by kinematic analysis method. Achilles tendon moment arm lengths were also determined with the help of the analysis of the photograph taken from the dominant foot.
Results: It has been observed that the jump height (hjump) and reactive force index (RSI) values of the performances performed by DJ40 give significantly larger results than other heights, and the ground contact time (tcontact) values of the performances performed by DJ60 and DJ40 give significantly smaller results than other heights. Hip angle (hip) value obtained from DJ40 was significantly higher than hip value obtained from DJ30 (p<0.05). The forefoot length (Lforefoot) variable was negatively correlated with DJ40 (p<0.05). A positive correlation was determined with the Achilles tendon moment arm (Lachilles) variable knee(35), knee(40) and tcontact(50)
Conclusion: In this study, which aimed to determine the optimal drop jump heights of athletes, it was observed that jumps made from DJ40 drop height gave significantly better results in terms of hjump, tcontact, RSI parameters than other heights. It has been observed that maximum efficiency is obtained from the DJ40 drop height and it carries the minimum risk of injury. It was determined that the optimal DJ drop height value of the participants was between 35 cm and 40 cm