Voleybolcularda antrenman öncesi yapılan alt ekstremite masajının esneklik üzerine etkilerinin incelenmesi
The effects of lower extremity massage before training on flexibility in volleyball players
Yazar: ONUR AKTÜRK
Danışman: PROF. DR. VEDAT AYAN
Trabzon Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Masajın esnekliğe etkilerini inceleyen çalışmalar literatürde mevcut olsa da bu çalışmaların voleybol branşı ve voleybolcular üzerine yapılanları sınırlı sayıda bulunmaktadır. Bu nedenle çalışmamızın amacı voleybolcularda antrenman öncesi yapılan alt ekstremite masajının esneklik üzerine etkilerinin incelemektir. Çalışmamızın araştırma grubunu Türkiye Voleybol 1. Lig'inde mücadele eden Gümüşsu Gümüşhanespor voleybol takımı oluşturmaktadır. Çalışmanın ölçümleri yapılmadan önce oyuncu grubuna gerekli bilgilendirmeler yapılmıştır. Çalışma grubu 12 sporcudan oluşmaktadır. Araştırmacılar yapılan çalışmaya gönüllü bir şekilde katılım göstermiştir. Araştırma grubu, deney grubu (6 sporcu) ve kontrol grubu (6 sporcu) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Ölçümler esnasında deney grubunun ön test ölçümleri alındı, daha sonrasında sporculara 5 dakikalık alt ekstremite masajı yapıldı. Daha sonrasında da deney grubunun son test ölçümleri alındı. Kontrol grubunun ise ön test ölçümleri alındıktan sonra herhangi bir masaj uygulaması yapılmadan son test ölçümleri alınmıştır. Bu ölçümler 4 haftalık sürece yayılmış ve belirlenen haftaların yalnızca bir günü olarak planlanmıştır. Ölçümler esnasında dikey esneklik testi olan "Digital Flexion Meter" cihazı kullanılmıştır. Elde ettiğimiz sonuçların istatistiksel analizi, SPSS for Windows 22.0 paket programı kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Bütün testlerde belirlenen hata oranı (α=0,05) gözetilerek, p<0,05 olduğu durumlarda kıyaslamalar arasındaki farklılık istatistiki olarak anlamlı kabul edilmiştir.
Çalışmadan elde edilen bulgulara göre, kontrol grubunun yaş ortalaması 25,17±6,55 yıl ve deney grubu yaş ortalaması 29,50±6,41 yıl olarak bulunmuştur. Kontrol grubunun spora başlama yaş ortalaması 11,33±4,63 yıl ve deney grubu spora başlama yaş ortalaması 13,00±2,45 yıl olarak bulunmuştur. Kontrol grubunun boy ortalaması 191,00±6,48 cm ve deney grubu boy ortalaması 193,67±6,35 cm olarak bulunmuştur. Kontrol grubunun ağırlık ortalaması 83,17±5,15 kg ve deney grubunun ağırlık ortalaması 88,67±8,73 kg olarak bulunmuştur. Kontrol grubunun BKİ ortalaması 22,88±2,36 kg/m2 ve deney grubu BKİ ortalaması 23,76±3,48 kg/m2 olarak bulunmuştur. 
Esneklik ölçümleri sonuçları incelendiğinde, deney grubunun 1. esneklik ö. tst. ortalaması 4,9±9,56 cm, s. tst. ortalaması 9,02±9,44 cm'dir. Kontrol grubunun 1. esneklik ö. tst. Ortalaması 0,03±6,00 cm, s. tst. ortalaması ise 0,05±5,68 cm'dir. 4. esneklik ölçümü sonucunda deney grubunun ö. tst. ortalaması 6,87±6,13 cm, s. tst. ortalaması 6,87±6,13 cm'dir. Kontrol grubunun ise ö. tst. ortalaması 1,47±4,74 cm, s. tst. ortalaması 1,75±4,67 cm olarak bulunmuştur. Esneklik ölçüm sonuçlarına göre, gruplar arasında yapılan karşılaştırmalarda, ön test ve son test esneklik düzeylerinin gruplara göre değişiklik gösterip göstermeme durumunu belirlemek amacıyla Bağımsız Grup t-testi uygulanmıştır. Bu analiz neticesinde, 3. esneklik ile 4. esneklik ölçümlerinde deney ve kontrol grupları arasında önemli bir farklılık saptanmıştır (p<0,05). Ayrıca, bir diğer gruplar arası karşılaştırmada, son testte deney grubundaki katılımcıların 1. Esneklik, 2. esneklik, 3. esneklik ve 4. esneklik düzeylerinin kontrol grubuna nazaran daha yüksek olduğu saptanmıştır. Grup içi esneklik düzeylerinin karşılaştırılması sonucunda deney grubunda 1. esneklik ö. tst. ve s. tst. esneklik düzeyleri arasındaki farklılık gösterip göstermeme durumunu belirlemek amacıyla Wilcoxon İşaret Testi uygulanmış ve 1. esneklik ö. test. ve s. tst. puanları arasındaki farkın istatistiksel anlamda önemli olduğu görülmüştür (p<0,05). Deney grubunda 1. esneklik son test puanlarının ön test puanlarından daha yüksek olduğu saptanmıştır. 
Grup içi esneklik düzeylerinin karşılaştırılması sonucunda deney grubunda 2. esneklik, 3. esneklik ve 4. esneklik ö. tst. ve s. tst. esneklik düzeyleri arasındaki farklılık gösterip göstermeme durumunu belirlemek için Bağımlı Grup t-testi uygulanmış ve 2. esneklik, 3. esneklik ve 4. esneklik ö. tst. ve s. tst. puanları arasındaki farklılığın istatistiksel olarak önemli olduğu görülmüştür (p<0,05). Deney grubunda 2. esneklik, 3. esneklik ve 4. esneklik s. tst. puanlarının ö. tst. puanlarından daha yüksek değerler içerdiği saptanmıştır.
Sonuç olarak çalışmamızdan elde ettiğimiz veriler doğrultusunda, deney grubunun esneklik ölçüm sonuçları ön testte de son testte de kontrol grubuna göre daha yüksek olduğu saptanmıştır. Ayrıca deney grubunun s. tst. ölçüm sonuçları ö. tst. ölçüm sonuçlarından daha yüksek değerlere sahip olduğu, masaj uygulamasının esneklik üzerine etkili olduğu gözlemlenmiştir. Bununla birlikte deney grubunun 2. esneklik, 3. esneklik ve 4. esneklik s. tst. puanlarının ö. tst. puanlarına göre daha yüksek olduğu, masaj uygulamasının etkili olduğu belirlenmiştir. Yapılan çalışmada voleybolcularda masajın esnekliğe olumlu ve anlamlı etkileri olduğu sonucuna varılmıştır.  Bu çalışmadan elde edilen sonuçların, voleybolcuların sportif başarı için gerekli performans kriterlerinin belirlenmesine katkı sağlayabileceği düşünülmekte ve elde edilen bulguların antrenörler, sporcular ve spor bilimleri literatürü için önemli bir değer taşıdığı öngörülmektedir.

Abstract:
While there are studies in the literature examining the effects of massage on flexibility, those specifically conducted on the volleyball discipline and volleyball players are limited in number. Therefore, the aim of our study is to investigate the effects of pre-training lower extremity massage on flexibility in volleyball players. The research group of our study consists of the Gümüşsu Gümüşhanespor volleyball team competing in the Turkey Volleyball 1st League. Prior to measurements, the player group was provided with necessary information. The study group consists of 12 athletes. Researchers participated voluntarily in the study. The research group was divided into two groups: the experimental group (6 athletes) and the control group (6 athletes). During the measurements, pre-test measurements were taken for the experimental group, followed by a 5-minute lower extremity massage for the athletes. Subsequently, post-test measurements were taken for the experimental group. For the control group, pre-test measurements were taken, followed by post-test measurements without any massage application. These measurements were spread over a 4-week period and were planned for only one day of the designated weeks. The "Digital Flexion Meter" device was used during the measurements. The statistical analysis of the results was conducted using SPSS for Windows 22.0 package program. Observing a predetermined error rate (α=0.05), differences between comparisons were considered statistically significant when p<0.05.
According to the findings of the study, the mean age of the control group was found to be 25.17±6.55 years and the mean age of the experimental group was 29.50±6.41 years. The mean age of starting sports for the control group was 11.33±4.63 years, and for the experimental group, it was 13.00±2.45 years. The mean height of the control group was 191.00±6.48 cm, and the mean height of the experimental group was 193.67±6.35 cm. The mean weight of the control group was 83.17±5.15 kg, and the mean weight of the experimental group was 88.67±8.73 kg. The mean BMI of the control group was 22.88±2.36 kg/m2, and the mean BMI of the experimental group was 23.76±3.48 kg/m2.
According the flexibility measurement results were examined, the mean of the 1st flexibility test of the experimental group was 4.9±9.56 cm, and the standard deviation was 9.02±9.44 cm. The mean of the 1st flexibility test of the control group was 0.03±6.00 cm, and the standard deviation was 0.05±5.68 cm. As for the 4th flexibility measurement result, the mean of flexibility test of the experimental group was found to be 6.87±6.13 cm, and the standard deviation was 6.87±6.13 cm. Whereas in the control group, the mean of flexibility test was 1.47±4.74 cm, and the standard deviation was 1.75±4.67 cm.
According to the flexibility measurement results, an Independent Samples t-test was applied to determine whether there was a difference in pre-test and post-test flexibility levels between the groups. As a result of this analysis, a significant difference was found between the experimental and control groups in the 3rd and 4th flexibility measurements (p<0.05). Additionally, in another intergroup comparison, it was found that in the post-test, the participants in the experimental group had higher levels of 1st, 2nd, 3rd, and 4th flexibility compared to the control group. A Wilcoxon Signed Rank Test was applied to determine whether there was a difference between the pre-test and post-test flexibility levels within the groups, and it was observed that the difference between the 1st flexibility pre-test and post-test scores was statistically significant (p<0.05). It was found that the post-test scores of 1st flexibility in the experimental group were higher than the pre-test scores.
Furthermore, a Dependent Samples t-test was applied to determine whether there was a difference in the 2nd, 3rd, and 4th flexibility pre-test and post-test levels within the experimental group, and it was observed that the differences in the post-test scores of the 2nd, 3rd, and 4th flexibility were statistically significant compared to the pre-test scores (p<0.05). It was found that the post-test scores of 2nd, 3rd, and 4th flexibility were higher than the pre-test scores in the experimental group.
In conclusion, according to the data obtained from our study, it was found that the flexibility measurement results of the experimental group were higher than those of the control group both in the pre-test and post-test. Additionally, it was observed that the post-test flexibility measurement results were higher than the pre-test results, indicating the effectiveness of massage application on flexibility. Moreover, it was determined that the post-test scores of 2nd, 3rd, and 4th flexibility in the experimental group were higher than the pre-test scores, indicating the effectiveness of massage application. The study concluded that massage has positive and significant effects on flexibility in volleyball players. It is believed that the results obtained from this study could contribute to determining the performance criteria necessary for athletic success in volleyball players and are deemed important for coaches, athletes, and sports science literature.