Akut kan akımı kısıtlama  antrenmanlarının güç çıktısı ve ağırlık hızı üzerine etkisinin incelenmesi
The investigation of the effect of acute blood flow restriction trainings on power output and weight speed
Yazar: DEMET ÖCALAN GÜRSES
Danışman: DOÇ. DR. ALİ ERDEM CİĞERCİ
Kastamonu Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı / Antrenörlük Eğitimi Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu tezin amacı ağırlık ile uygulanan kan akımı kısıtlama antrenmanı yönteminin klasik ağırlık çalışmasına göre kas-sinir aktivite pozitif ve negatif ivme ve güç çıktısı üzerine etkisi değerlendirmek olmuştur. Çalışma 8'i erkek yaş=21,38±1,51 yıl; boy=173,75±7.57 cm; vücut ağırlığı=74,99±9,59 kg; vücut yağ yüzdesi = % 12,94 ± 3,46;, 9'u kadın (yaş=22,33±1,41 yıl; boy=163,00±5,85 cm; vücut yağ yüzdesi=% 21,50 ± 3,82) katılımcı ile tamamlamıştır. Tekrarlı ölçümlerin değerlendirilmesin zaman, grup ve zaman×grup etkileşimleri tekrarlı ölçümlerde iki yönlü varyans analizi (ANOVA) ile hesaplanmıştır. Tüm hesaplamalarda anlamlılık düzeyi 0,05 olarak belirlenmiştir. Elde edilen bulgular üst ve alt ekstremite sırasıyla ekstansiyon; F=117,539, p =,000, η2:,887 ve , fleksiyon F=105,496, p =,000;  ekstansiyon F=73,672 , p =,000 , η2:,831, fleksiyon F=162,108, p =,000 , η2:,915 büyük etki gücü ile HİP lehine  istatiksel olarak farklılık bulunmuştur. İvme sonuçları incelendiğinde skuat hareketinde ekstansiyon evresinde HİP antrenmanı lehine F=5,794 , p =,029 , η2:,279, fleksiyon evresinde ise KAK antrenmanı lehine F=8,975 , p =,009 , η2:,211 büyük etki gücü farklılıklar bulunmuştur. Bench press hareketinde ivme sonuçlarında ise ekstansiyon evresinde antrenman yöntemi bakımından farklılık tespit edilememiştir (F=2,540 , p =,132 , η2:,145, fleksiyon evresinde ise KAK antrenmanı lehine F=10,777 , p =,005 , η2:,418 istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur. Sonuç olarak KAK antrenmanı klasik hipertrofi antrenmanına göre akut egzersiz sırasında güç bakımından avantajlı olmadığı buna karşın skuat ve bench press hareketlerinin fleksiyon evresinde hız bakımından avantaja sahip olduğu ortaya çıkmıştır. KAK antrenmanın spora özgü antrenmanlarda kullanılması mekanik stres bakımından etkili olmayabilir.

Abstract:
The aim of this thesis was to evaluate the effect of blood flow restriction training method applied with weight on muscle-nerve activity positive and negative acceleration and power output compared to classical weight training. As a result of the study, 8 men age=21.38±1.51 years; height=173.75±7.57 cm; body weight=74.99±9.59 kg; body fat percentage = 12.94 ± 3.46%; Systole=12.13±1.25, diastole=6.75±0.89), 9 female (age=22.33±1.41 years; height=163.00±5.85 cm; body fat percent=21.50 ± 3.82%; systole=11.22±0.97, diastole=6.67±0.50) participants completed. İn the evaluation of repeated measures, time, group and time×group interactions were calculated by two-way analysis of variance (ANOVA) for repeated measures. The significance level was determined as 0.05 in all calculations. Obtained findings were extension of upper and lower extremities, respectively; F=117.539, p=.000, η2:.887 and , flexion F=105.496, p=.000; extension F=73,672 , p =.000 , η2:.831, flexion F=162.108, p =.000 , η2:.915 with great effect power, statistically difference was found in favor of HİP. time × group interaction was statistically significant in favor of males in all sets (p<0.05). When the acceleration results were examined, it was found that F=5.794 , p =.029 , η2:.279 in favor of HİP training in the extension phase in the squat movement, and F=8.975 , p =.009 , η2:.211 in favor of the KAK training in the flexion phase. İn the acceleration results of the bench press movement, there was no difference in terms of the training method in the extension phase (F=2,540 , p =,132 , η2:,145, in the flexion phase F=10.777 , p =,005 , η2:,418 in favor of KAK training, statistically. As a result, it was found that KAK training was not advantageous in terms of strength during acute exercise compared to classical hypertrophy training, whereas squat and bench press movements had an advantage in terms of speed in the flexion phase. The use of KAK training in sport-specific training may not be effective in terms of mechanical stress.