İp atlama egzersizlerinin inspiratuar ve ekspiratuar solunum kas kuvvetine kronik etkisi
Chronic effect of jumping rope exercises on inspiratory and expiratory respiratory muscles
Yazar: YAVUZ BOZOĞLU
Danışman: PROF. DR. MUSTAFA ÖZDAL
Gaziantep Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı / Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports
Dizin: Spor eğitimi = Sport education

Özet:
Bu çalışmanın amacı ip atlama egzersizlerinin solunum kas kuvveti üzerine kronik etkisini incelemektir. Bu amaçla toplamda 26 gönüllü erkek (deney grubu: yaş; 17.46±0.87 yıl; kontrol grubu:  yaş; 17.08±1.32 yıl) katılmıştır. Çalışmaya katılan gönüllüler 13 kişilik 2 ayrı grubua randomize bir şekilde atanmıştır. Gruplar kontrol ve deney grubu olmak üzere ikiye ayrımıştır. Deney grubu 8 hafta boyunca haftada 4 gün ve 30 dakikalık seanslar halinde ip atlama egzersizlerini geçrekleştirmişlerdir. Kontrol grubu ise 8 haftalık süreçte herhangi bir uygulamaya dahil olmayıp sadece ön-son test ölçümlerine katılmışlardır.  8 haftalık egzersiz programından bir gün önce ve bir gün sonra olmak üzere katılımcılardan tamamen dinlenik durumda iken ön ve son teste yönelik solunm kas kuvveti ölçümleri gerçekleştirilmiştir. Solunum kas kuvveti respiratuar basınçölçer ile gerçekleştirilmiştir. Elde edilen verilerin normal dağılım gösterdiği tespti edilmiş olup istatistiksel analiz kısmında grupların kendi içinde ön-son test verilerinin analizi için Paired Sample t Testi kullanılmıştır. Grupların ön-son testten elde ettikleri ortalama farklarının gruplar arası karşılaştırılmasında ise Independent Sapmle t Testi kullanılmıştır. Veriler ortalama, standart sapma, minimum ve maksimum değerler olarak sunulmuş olup anlamlılık p<0.05 seviyesinde incelenmiştir. Verilerin istatistiksek analizi sonucunda grupların ön test ve son test karşılaştırılmasında deney grubunda bütün parametrelerde son test lehine anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Kontrol grubunda ise PIP, PEP ve MEP değerlerinde son test lehine anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0.05). Grupların ön-son testten aldığı ortalama farklarının gruplara arası karşılaştırılmasında ise deney grubu lehine bütün parametrelerde anlamlılık tespit edilmiştir (p<0.05). Sonuç olarak 8 hafta süreyle gerçekleştirilen ip atlama egzersizlerinin solunum kas kuvvetine olumlu ve anlamlı etkisnin olduğu söylenebilir.

Abstract:
The aim of this study is to examine the chronic effect of rope jumping exercises on respiratory muscle strength. For this purpose, a total of 26 male volunteers (experimental group: age; 17.46±0.87 years; control group: age; 17.08±1.32 years) participated. Volunteers participating in the study were randomly assigned to 2 separate groups of 13 people. The groups were divided into two: control and experimental groups. The experimental group performed rope jumping exercises in 30-minute sessions, 4 days a week for 8 weeks. The control group did not participate in any application during the 8-week period and only participated in the pre-post test measurements. Pre- and post-test respiratory muscle strength measurements were performed while the participants were completely rested, one day before and one day after the 8-week exercise program. Respiratory muscle strength was measured with a respiratory pressure meter. It was determined that the data obtained showed a normal distribution, and in the statistical analysis section, Paired Sample t Test was used to analyze the pre-post test data within the groups. Independent Sapmle t Test was used to compare the mean differences between the groups obtained from the pre-post test. Data are presented as mean, standard deviation, minimum and maximum values, and significance was examined at the p<0.05 level. As a result of the statistical analysis of the data, when comparing the pre-test and post-test of the groups, a significant difference was detected in favor of the post-test in all parameters in the experimental group (p <0.05). In the control group, a significant difference was detected in PIP, PEP and MEP values in favor of the post-test (p<0.05). In the intergroup comparison of the mean differences of the groups from the pre-post test, significance was detected in all parameters in favor of the experimental group (p <0.05). As a result, it can be said that rope jumping exercises performed for 8 weeks have a positive and significant effect on respiratory muscle strength.