Futbol takımları altyapı oyuncularına uygulanan pliometrik antrenman programının fiziksel uygunluk düzeylerine etkileri (Erzurumspor örneği)
The effect of plyometric training programme applied to sub-structure players of football teams on the levels of physical ergonomy
Yazar: MUHAMMET NURİ KILIÇ
Danışman: YRD. DOÇ. DR. ERKAN ÇALIŞKAN
Atatürk Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2008
Konu: Spor = Sports
Dizin: Fiziksel uygunluk = Physical fitness ; Futbol = Football ; Pliometrik antrenman = Plyometric training

Özet:
Bu çalışma on haftalık pliometrik antrenman programının 13 ? 15 yaş grubu erkek futbolcuların fiziksel uygunluk düzeylerine etkilerini tespit etmek amacıyla yapıldı. Çalışmaya 15 denek, 15 kontrol grubu olmak üzere 30 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır.Kontrol grubu sadece normal antrenman yaparken denek grubu normal antrenmanla beraber on hafta süre ile haftada iki gün pliometrik antrenman yaptılar. Futbolcuların fiziksel ve fizyolojik parametreleri bilimsel geçerliliği kabul edilmiş testler ile belirlendi. Elde edilen sonuçlar, ön ve son testlerin aritmetik ortalama (X), standart sapma (SD), yüzdelik değişim ve t testi analizi bilgisayar programında yapıldı.Çalışmanın sonunda denek grubunun ön ve son testleri karşılaştırıldığında dikey sıçrama, yatay sıçrama, mekik, 20 m sprint, bacak kuvveti, sırt kuvveti, sağ pençe kuvveti, esneklik, taç atışı, sağ ve sol kol itme kuvveti değerlerinde (p<0,01) seviyesinde, sol pençe kuvveti değerinde ise (p<0,05) seviyesinde anlamlılık bulunmuştur.Denek grubu ile kontrol grubu değerleri karşılaştırıldığında ön testte anlamlılık bulunmazken, son testte dikey sıçrama, 20 m sprint, bacak kuvveti, sırt kuvveti, esneklik, taç atışı değerlerinde (p<0,01) seviyesinde, yatay sıçrama, mekik, sağ pençe kuvveti, sağ ve sol kol itme kuvveti değerlerinde (p<0,05) seviyesinde anlamlılık bulunmuştur. Sol pençe kuvveti değerinde ise anlamlı bir artış görülmemiştir.Sonuç olarak pliometrik antrenman programının kuvvet, sürat ve esneklik gibi fiziksel parametreler üzerine olumlu etkilerinin olduğu görülmektedir.Anahtar kelimeler: Pliometrik, futbol, fiziksel parametreler.

Abstract:
The aim of this study is to find out the effects of a ten-week plyometric training program on physical congruity of male football players between the age of 13 ? 15. 30 players, 15 in the control and 15 in the experimental group were utilized. The players had taken the place in the experiment voluntarily and healthily.The Control group has performed normal training and experimental group has performed normal training and plyometric exercises two days in a week for ten weeks. The physiological and physical parameters of football players of subjects were determined by standardized tests. The results of survey, the arithmetic average of the pre and after training tests (X), standard deviation (SD), percentage variatlen, t ? test variant and analysis were evaluated by computer program.At the end of this study the pre and after test results were compared to vertical jump, horizontal jump, shuttle, 20 m sprint, flexibility, beg strength, leg strength, right finger points, touch down, right and left arm pushing strengths were at the level of (p<0,01), left finger points (p<0,05) a significant improvement was observed.The Control group and experimental group parameters were not significant in pre test however in after test valves of vertical jump, 20 m sprint, flexibility, beg strength, leg strength, touch down at the level of (p<0,01), horizontal jump, shuttle, right finger points, right and left arm pushing strength (p<0,05) a significant improvement was observed. In valves of left finger points no significant improvement was observed.Finally, it was observed that plyometric training program has positive influences on some physical parameters, such as sprint, strength, flexibility.Key words: Plyometric, football, physical parameters.