Yıldızlar kategorisi badmintonculara uygulanan 8 haftalık gölge antrenmanlarının performansa etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of performance 8-week shadow training applied to stars category badminton players
Yazar: NERMİN GÖÇMEN
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ GÜRHAN SUNA
Süleyman Demirel Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Badminton = Badminton ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışmanın amacı yıldızlar kategorisi badmintonculara uygulanan 8 haftalık gölge antrenmanlarının performansa etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya katılan sporcular 14-16 yaş aralığında 39 Badmintoncudan oluşmaktadır. Çalışmaya katılan Badmintoncular Gölge Antrenman Grubu (GAG) (n=19, E=10 K=9) ve Kontrol Grubu (KG) (n=20, E=10 K=10) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Çalışmaya katılan sporcular Isparta İli Bölge Spor Kulübü'nün öğrencileridir. KG'nun yaş ortalaması 15,05±0,88 yıl, boy ortalaması 165,15±5,18 cm ve vücut ağırlığı ortalaması 56,30±5,76 kg; GAG'nun yaş ortalaması 15,26±0,87 yıl, boy ortalaması 166,37±5,85 cm ve vücut ağırlığı ortalaması 57,74±6,93 kg olarak tespit edildi. Bu çalışmaya katılan sporculara haftada 5 gün, günde 2 saat Badminton antrenmanı uygulatıldı. Antrenman çalışma süresi 8 haftadan oluşmaktadır. Gölge antrenman grubuna ek olarak gölge antrenman programı uygulatılırken; kontrol grubu ise sadece badminton antrenmanlarına katıldı. Grup içi ön ve son test değerleri karşılaştırmak için Eşleştirilmiş t Testi; gruplar arası ön ve son test değerleri karşılaştırmak için ise Bağımsız Örneklem t Testi kullanıldı. Sonuçlar "p<0,05" önem derecesine göre değerlendirildi. Gölge antrenman grubunun ön ve son test değerleri karşılaştırıldığında; esneklik, dikey sıçrama, yıldız denge, reaksiyon, çeviklik, 20 m mekik, istirahat kalp atım hızı ve maksimal kalp atım hızı testlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edildi. Kontrol grubunun ön ve son test değerleri karşılaştırıldığında ise herhangi bir değerde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edilmedi. Gruplar arası ön ve son test değerleri karşılaştırıldığında; dikey sıçrama, çeviklik, 20 m mekik koşusu, istirahat kalp atım hızı son test ve çeviklik ön test değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık tespit edildi. Bu çalışma sonucu olarak, 8 hafta boyunca uygulanan gölge badminton antrenmanlarının 14-16 yaş aralığındaki badmintoncuların performansını geliştirmede etkili olduğu söylenebilir.

Abstract:
The aim of this study is to examine the effect of 8-week shadow training applied to stars category Badminton players on performance. The athletes participating in the study consist of 39 Badminton players between the ages of 14-16. The Badminton players participating in the study were divided into two groups as Shadow Training Group (GAG) (n =19, E=10 K=9) and Control Group (KG) (n = 20 E=10 K=10). The athletes participating in the study are the students of the Isparta Province Regional Sports Club. KG's average age is 15.05 ± 0.88 years, average height 165.15 ± 5.18 cm and body weight average 56.30 ± 5.76 kg; The mean age of the GAG was 15.26 ± 0.87 years, the average height was 166.37 ± 5.85 cm and the average body weight was 57.74 ± 6.93 kg. The athletes participating in this study were given badminton training 5 days a week, 2 hours a day. Training duration consists of 8 weeks. While applying shadow training program in addition to shadow training group; the control group only participated in Badminton training. Paired t Test to compare pre and post test values within groups; Independent Sample t Test was used to compare pre and post test values between groups. The results were evaluated according to the "p <0.05" significance level. When the pre and post test values of shadow training group were compared; A statistically significant difference was found in flexibility, vertical jump, star balance, reaction, agility, 20 m shuttle, resting heart rate and maximal heart rate tests. When the pre and post test values of the control group were compared, no statistically significant difference was found in any value. Comparing pre and post test values between groups; A statistically significant difference was found between vertical jump, agility, 20 m shuttle run, resting heart rate posttest and agility pretest values. As a result of this study, it can be said that shadow badminton trainings applied for 8 weeks are effective in improving the performance of badminton players between the ages of 14-16.