8 haftalık su üzerinde core antrenmanın programının bayan basketbolcuların denge ve kuvvet paremetreleri üzerine etkisinin incelenmesi
The inverstigation of the effect of the core training program on the balance and force parameters of the women basketball
Yazar: MEHMET RIDVAN KAÇAR
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ HALUK SAÇAKLI
İstanbul Gelişim Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2019
Konu: Spor = Sports
Dizin: Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Denge = Equilibrium ; Kadınlar = Women ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Kor egzersiz programı = Core exercise program ; Kuvvet antrenmanı = Strength training ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışma 8 haftalık su üzerinde uygulanan core antrenman programının bayan basketbolcuların denge ve kuvvet parametreleri üzerine etkisinin İncelenmesi amacıyla yapılmıştır.
Araştırmaya toplam 62 sporcu katılmıştır. Sporcuların tamamı bayandır ve yaş ortalaması 26.73±5.91'dir. Araştırmanın kontrol grubunu 23.75±7.36 yaş ortalamasına sahip 12 kişi oluştururken, deney grubunu ise 27.44±5.35 yaş ortalamasına sahip 50 kişi oluşturmuştur. 
Araştırmada bayan basketbolcuların su üzerinde uygulanan core antrenman programının kuvvet ve dengelerine olan etkilerini belirlemek amacıyla sporculardan kuvvet ve denge ölçümleri için pençe dinamometresi, bacak sırt dinamometresi, flamingo denge testi değerleri alınmıştır.
Araştırma kapsamında flamingo denge testi, pençe kuvveti ve bacak kuvveti test sonuçlarının normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Normal dağılım analizi için basıklık ve çarpıklık değerlerine bakılmıştır. Toplanan veriler eşleştirilmiş t test ve bağımsız t test kullanılarak analiz edilmiştir. 
Deney grubundaki katılımcıların flamingo denge testinden aldıkları ön test puanları ile kontrol grubundakiler arasında anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). 
Deney grubunun sağ pençe son test değerleri kontrol grubundakilerden daha yüksek çıkmıştır ve bu sonuç istatistiksel olarak anlamlıdır (p<0.05). 
Deney grubunun sol pençe son test değerleri kontrol grubundakilerden daha yüksek çıkmıştır ve bu sonuç istatistiksel olarak anlamlıdır (p<0.05). 
Deney ve kontrol grubu bacak kuvveti son testlerinin sonuçlarına bakıldığında ise istatistiksel olarak anlamlı farklılık tesit edilmiştir (p<0.05). 
Deney grubunun ön test ve son test karşılaştırmaları verilmiştir. Bu sonuçlara dayanarak deney grubunun flamingo denge, sağ ve sol pençe kuvvet ve bacak kuvveti testleri ön ve son test karşılaştırmalarında anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). 
Sonuç olarak: Bu çalışmada su üzerinde gerçekleştirilerek uygulanan core egzersizlerinin bayan basketbolcular üzerinde kuvvet ve denge parametrelerinde pozitif yönde etki ettiği bulunmuştur. 
Anahtar Kelimeler: Su Üzerinde, Core Egzersizleri, Denge, Kuvvet

Abstract:
This study was conducted to investigate the effect of core training program on balance and force parameters of female basketball players.
A total of 62 athletes participated in the study. All athletes are women and the average age is 26.73 ± 5.91. The control group of the study consisted of 12 people with an average age of 23.75 ± 7.36 and the experimental group consisted of 50 people with a mean age of 27.44 ± 5.35.
In order to determine the effects of female basketball players on the strength and balance of core training program applied on water, paw dynamometer, leg back dynamometer, and phony balance test values were taken from the athletes for strength and balance measurements.
Flamingo balance test, paw force and leg strength test results showed normal distribution. For normal distribution analysis, the skewness and skewness values were examined. The collected data were analyzed using paired t test and independent t test.
In the experimental group, there was a significant difference between the pre-test scores of the flamingo balance test and the control group (p <0.05).
The right test results of the experimental group were higher than the control group and this result was statistically significant (p <0.05).
The left claw final test values of the experimental group were higher than the control group and this result was statistically significant (p <0.05).
There was a statistically significant difference between the results of the post-test results of the experimental group and the control group (p <0.05).
Pre-test and post-test comparisons of the experimental group were given. According to this, flamingo balance, right and left paw force and leg strength tests of the experimental group were significantly different in the pre and post test comparison (p <0.05).
In conclusion: In this study, it was found that the core exercises performed on water had a positive effect on female basketball players in terms of force and balance parameters. Key Words: On Water, Core Exercises, Balance, Force