Patellofemoral ağrısı olan kişilerde 8 haftalık egzersiz programının fonksiyonel aktivitelerine etkisi
The effects of the patellofemoral activity to the functional activities of 8 weeks exercise program
Yazar: AKBAR ASGHARI
Danışman: PROF. DR. VEDAT ÇİNAR
Fırat Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2017
Konu: Spor = Sports
Dizin: Ağrı = Pain ; Ağrı ölçümü = Pain measurement ; Diz = Knee ; Diz eklemi = Knee joint ; Egzersiz tedavisi = Exercise therapy ; Femur = Femur ; Patella = Patella ; Patellofemoral ağrı sendromu = Patellofemoral pain syndrome ; Ölçekler = Scales

Özet:
Bu araştırmanın amacı, 8 haftalık düzenli egzersiz uygulamasının PFAS
bulunan olguların diz eklemi propriyosepsiyonuna olan etkisinin
değerlendirilmesidir.
Diz önü ağrısı ya da Patellofemoral Ağrı Sendromu (PFAS) sık görülen diz
sorunlarından biridir. Çalışmaya, Vizuel Analog Skala (VAS) ölçegi uygulanan
Patellofemoral ağrı sendromu (PFAS) tanısı konmuş kişilerden oluşan 18-30 yaşları
arasında olan 30 erkek sporcu katılmıştır. Çalışma konusunda aydınlatılan ve
çalışmaya katılma konusunda gönüllü olur form onayları alınan hastalar rastgele
seçim yöntemiyle iki gruba ayrılmıştır. Hastalar randomize olarak Uygulama grubu
(n=15) ve kontrol grubu (n=15) olarak ayrılarak ve uygulama grubuna 8 hafta
süresince (5 Gün/Haftada) ilk 4 hafta boyunca germe egzersizleri takip eden diğer 4
hafta boyunca, kuvvetlendirme egzersizleri yaptırılmıştır.
Veri toplama aracı olarak; Ağrı şiddeti görsel analog skala ile
değerlendirilmiştir (VAS). Tüm gruplarda hastaların ağrı şiddeti VAS kullanılarak, 0
(ağrı olmaması) ile 10 (dayanılmaz ağrı) arasında derecelendirilmiştir.
Araştırmamızda toplamda 8 hafta (haftada 5 gün) süresince uygulanan germe
ve kuvetlendirme egzersizlerinin ağrı şiddetini azalttığı tespit edilmiştir (p<0.05).
Quadriceps Q açısını ve Popliteal açı değerini olumlu yönde değiştirdiği
sonucuna varılmıştır (p<0.05). Bununla birlikte ilk dört hafta uygulanan germe
egzersizlerinin dördüncü hafta sonunda aktif ve pasif diz ekstansiyonunda ve kalçada
pasif fleksiyon değerlerinde anlamlı farklılıklar meydana getirdiği ortaya konmuştur
(p<0.05). Ayrıca dört haftaya ek olarak uygulanan vücut geliştirme ve güçlendirme
2
egzersizlerinin de aktif ve pasif diz ekstansiyonunda ve kalçada pasif fleksiyon
değerlerinde önemli farklılıklar yarattığı belirlenmiştir (p<0.05).
Sonuç olarak araştırmamızda uygulanan 8 haftalık egzersiz programının
patellafemoral diz problemi olan bireylerde ağrı seviyesini azaltmış ve hareket
yeteneklerini artırıcı etkiye sahip olan eklem hareket genişliğinde ise önemli bir
artışa yol açmıştır. Bu sebeple egzersiz programımızın patellafemoral diz ağrısı olan
hastalarda uygulanması önerilebilir.
Anahtar Kelimeler: Patellofemoral, Germe Egzersizleri, Ağrı, VAS, PFAS

Abstract:
The aim of this study was to exercise training combined 8 weeks in
individuals with patellofemoral pain syndrome.
Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS), a common cause of anterior knee pain. The
study of visual analogue scales (VAS) for pain, a patellofemoral function scale
(PFPS), 30 male athletes between the ages of 18-30 years who were diagnosed of
people participated. The study included 60 patients who met inclusion criteria.
Patients who gave informed consent were divided into two groups by a
randomization method. Patients Application group randomized (N= 15) and control
group (N= 15) are separated and application groups to 8 weeks 5 days per week for 4
weeks stretching along another 4 weeks followed by stretching exercises,
strengthening exercises were performed.
Data Collection tools; Visual analogue scale (VAS), which were evaluated for
pain, Patients in all groups using the pain VAS, 0 (no pain) to 10 (unbearable pain) is
rated among. The research in 8 weeks (5 days per week) the applied during exercise
to reduce the pain and strengthens the severity (P<0.05) was determined. Our results
a total of 8 weeks (5 days a week) of the applied stretching and strengthening
exercises during which reduce the pain, quadriceps femoris to change the angle Q
and Popliteal angle in a positive direction (P<0.05), was concluded. However, at the
end of the fourth week of the first four weeks of stretching exercises practiced active
and passive knee extension and flexion passive significant differences in the value of
the hip (P<0.05). It consisting demonstrated. It is also applied in addition to the four
weeks of strength training and strengthening exercises active and passive knee
4
extension and flexion values caused significant differences in passive hip (P<0.05)
was determined.
As a result of the implementation of the 8-week exercise program in our
research in individuals with patellofemoral knee problems have reduced the pain
level and wide range of motion which has the effect of increasing mobility has led to
a significant increase. It is advisable to apply our reason exercise program for
patients with patellofemoral knee pain.
Keywords: Patellofemoral, Stretching Exercises, Pain, VAS, PFAS