Farklı sürelerde uygulanan skuatın sıçrama performansına akut etkisi
Determination of acute effect of squat applied in different periods to jumping perfonmance.
Yazar: ABDULLAH YEŞİL
Danışman: YRD. DOÇ. DR. ERTUĞRUL GELEN
Sakarya Üniversitesi / Eğitim Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2011
Konu: Spor = Sports
Dizin: Performans = Performance ; Sıçrama = Jump ; Çömelme = Squat

Özet:
Bu çalışma farklı sürelerde uygulanan skuatın sıçrama performansına akut etkisini belirlemek için yapılmıştır. Bu amaçla Sakarya Gençlik ve Spor il Müdürlüğüne bağlı Halter eğitim merkezinde düzenli antrenman yapan, yaş ortalaması 17.44 ± 4.41 yıl, boy uzunlukları 165.22 ± 13.22 cm, beden ağırlıkları 65.72 ± 14.80 kg, antrenman yaşları 3.88 ± 2.52 yıl olan, 9 erkek sporcu denek olarak kullanılmıştır.Araştırmanın başlangıcında tüm sporcular sağlık kontrolünden geçirildi. Daha sonra araştırmaya katılacak olan 9 kişilik grubun yaşları, boy uzunlukları, vücut ağırlıkları antrenman yaşları tespit edildi. Araştırmaya katılacak olan deneklerin her birinin maksimal skuat değerleri testlerden 2 gün önce belirlenmiştir ve %85 değerleri hesaplanmıştır. Deneklere ön yükleme yapılmadan bir gün önce, ön yüklemesiz olarak sıçrama testleri uygulanmıştır. Deneklere genel ısınmalarının ardından %85 ile skuat yükleme gerçekleştirilmiş ve 4 dakikalık dinlenme ardından dikey sıçrama ve skuat sıçrama testleri gerçekleştirilmiştir. Aynı gün birden fazla ön yükleme yapılmayıp birbirini takip etmeyen bir günde % 85 ile skuat yüklemeyi hızlı yapmaları istenmiştir. Yapılan hızlı skuat yükleme sonrası dikey ve skuat sıçrama testleri gerçekleştirilmiştir.Deneklerin dikey sıçrama performansları, ön yüklemesiz protokol sonucunda kontrol dikey sıçrama 44.20 ± 8.86 cm, kontrol skuat sıçrama 42.31 ± 7.18 cm, %85 ile normal hızda yapılan skuat yükleme sonrası dikey sıçrama 45.48 ± 8.86 cm, %85 ile normal hızda yapılan skuat yükleme sonrası skuat sıçrama 44.32 ± 7.75 cm, %85 ile hızlı yapılan skuat yükleme sonrası dikey sıçrama 44.45 ± 8.06 cm, %85 ile hızlı yapılan skuat yükleme sonrası skuat sıçrama 43.17 ± 8.42 cm sıçradıkları tespit edilmiştir.Farklı sürelerde uygulanan skuat yükleme yöntemlerinin dikey sıçrama performansı üzerine akut etkileri tekrarlı ölçümlerde ANOVA istatistiğine göre analiz edilmiş ve analiz sonucunda, farklı sürelerde uygulanan yükleme yöntemlerinin dikey sıçrama performansı üzerine anlamlı faklılığı olmadığı bulunmuştur (F= 1.841; p>0.212).Farklı sürelerde uygulanan skuat yükleme yöntemlerinin skuat sıçrama performansı üzerine akut etkileri tekrarlı ölçümlerde ANOVA istatistiğine göre tespit edilmiş ve analiz sonuncunda, farklı yükleme yöntemlerinin skuat sıçrama performansı üzerine anlamlı farklılık olduğu bulunmuştur (F= 0.486; p<0.505). LSD testine göre skuat sıçrama performansında ön yüklemesiz protokol ile skuat yüklemeli protokol sonrası sıçrama performansı arasında istatistikî fark bulunmuştur. Diğer protokoller arasında bulunamamıştır.Sonuç olarak skuat yükleme yönteminin farklı sürelerde uygulanması PAP' ı oluşturmada etkisiz olduğunu söyleyebiliriz ve bu konuda daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söyleyebiliriz.Anahtar Kelimeler: Post Aktivasyon Potansiyeli, Skuat Yükleme, Dikey ve Skuat Sıçrama

Abstract:
This study has been done to determine Acute effect of squat applied in different periods to jumping performance. For this purpose, 9 male athletes were used as subjects who made regular traning at Weightlifting training center under the Directorate of Sakarya Youth and Sport province, whose average ages were 17:44 ± 4:41 years, heights were 165.22 ± 13:22 cm, body weights were 65.72 ± 14.80 kg, the ages of training were 3.88 ± 2.52 years.At the beginning of the study all of the athlete?s check-up were made. Then, 9-person group?s age, height, length, body weight, training ages were determined which will participate in the investigation. Maximal squat values of each of the subjects participating in the survey were determined 2 days before tests and 85% were calculated. Subjects without pre-loading the day before, jump tests were applied as pre-preloaded. After the general warm up, Squat with 85% of the load were performed to the subjects and after 4-minute rest vertical jump and squat jump tests were conducted. The same day, more than one boot wasn?t done, in a day not follow each other were asked to do squat installation fast with % 85. After loading the fast squat, vertical and squat jump tests conducted.Vertical jump performance of the subjects, as a result of pre-preloaded control protocol vertical jump 44.20 ± 8.86 cm, 42.31 ± 7.18 cm in control squat jump, with 85% normal speed after the installation of the vertical jump squat 45.48 ± 8.86 cm, with 85% normal speed after the installation of the squat 44.32 ± 7.75 cm squat jump, vertical jump after the squat loading which was done with %85 faster, 44.45 ± 8.06 cm, squat jumping after the squat loading which was done with %85 faster 43.17 ± 8.42 cm they jumped were determined.Squat loading methods applied in different periods of time the acute effects on vertical jump performance were analyzed according to ANOVA statistic in repeated measures and As a result of the analysis, it was found that installation methods applied in different periods had no significant difference on the vertical jump performance (F = 1,841, p >0,212).Squat loading methods applied in different periods of time the acute effects on squat jump performance were analyzed according to ANOVA statistic in repeated measures and As a result of the analysis, it was found that different installation methods had significant difference on the squat jump performance (F= 0.486; p<0.505). According to LSD test, at squat jump performance, after the skuat front-loading protocol with preloaded protocol between post-jump performance statistical difference was found. But not found among other protocols.As a result, the installation method of squat application of the different periods of time is ineffective creating PAP and we can say that this issue needs further study.Keywords: Post Activation Potentiation, Skuat installation, Vertical and Squat Jump