Bilişsel antrenmanın futbolda dar alan oyunlarına etkisi
The effect of cognitive training on small-sided games in football
Yazar: DOLUNAY SARAY
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ MUSTAFA ŞAHİN
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu doktora çalışmasının temel amacı, bilişsel antrenmanın 16-19 yaş aralığındaki futbolcuların dar alan oyunları üzerindeki performanslarına etkilerini kapsamlı bir şekilde incelemektir. Çalışma, deneysel bir araştırma yöntemi kullanılarak tasarlanmış olup, futbolcular altı haftalık bir süreç boyunca haftada iki kez bilişsel antrenman uygulamalarına katılmıştır. Her antrenman seansı 10 dakika sürmüş ve sporcuların dikkat, odaklanma, karar verme ve hızlı reaksiyon geliştirme becerilerini artırmayı hedeflemiştir. Bu uygulamalarda, Senaptec bilişsel antrenman gözlükleri kullanılarak sporculara görsel ve algısal uyaranlar sunulmuş; böylece bilişsel performansları geliştirilmiştir. Bu özel gözlükler, sporcuların bilişsel yükünü artırarak daha hızlı ve doğru kararlar almasını sağlamaya yönelik bir antrenman aracı olarak kullanılmıştır.
Çalışma kapsamında, futbolcuların reaksiyon süreleri, topla temas sayıları, pas isabet oranları ve çeşitli teknik parametreler detaylı bir şekilde ölçülerek analiz edilmiştir. Elde edilen bulgular, bilişsel antrenmanın sporcuların performans parametrelerinde istatistiksel olarak anlamlı gelişmelere yol açtığını ortaya koymaktadır. Örneğin, reaksiyon sürelerinde %15 oranında bir iyileşme sağlanmış olup (p<0.05), pas isabet oranında %12'lik anlamlı bir artış gözlemlenmiştir (p<0.01). Bu istatistiksel gelişmeler, bilişsel antrenmanın özellikle pas başarısı gibi teknik beceriler üzerinde olumlu etkilerini gözler önüne sermektedir. Ayrıca, bilişsel antrenman uygulayan grubun topla temas sayısında %10'luk bir artış (p<0.05) elde edilmiş, bu da futbolcuların oyun içerisindeki aktif katılım düzeylerini yükselttiğini göstermektedir. Tüm bu bulgular, bilişsel antrenmanın futbolcuların hem teknik hem de zihinsel becerilerini geliştirme potansiyelini ortaya koymaktadır.
Sonuç olarak, araştırma bulguları doğrultusunda futbol antrenman programlarına bilişsel antrenman uygulamalarının entegrasyonunun, sporcuların performansını optimize etmede etkili bir araç olabileceği öne sürülmüştür. Özellikle dar alan oyunlarında oyuncuların dikkat, hızlı karar alma ve etkili tepki verme yetilerini artırma potansiyeline sahip olan bu tür antrenmanların, oyun performansını ve takımın genel başarısını artırmada değerli bir katkı sağlayabileceği sonucuna ulaşılmıştır. Bu çalışma, antrenman programlarında bilişsel antrenmanın önemli bir yer tutabileceğini ve genç futbolcuların gelişimine katkıda bulunabileceğini göstermektedir.

Abstract:
The primary objective of this doctoral study is to comprehensively examine the effects of cognitive training on the performance of football players, aged 16 to 19, in small-sided games. This study employs an experimental research method, with players undergoing cognitive training sessions twice weekly over a six-week period. Each session lasted 10 minutes and aimed to enhance players' attention, focus, decision-making, and quick reaction abilities. Utilizing Senaptec cognitive training glasses, players were presented with visual and perceptual stimuli to improve their cognitive performance. These specialized glasses served as a training tool to increase cognitive load, enabling players to make faster and more accurate decisions.
The study meticulously measured and analyzed players' reaction times, ball contact frequency, pass accuracy rates, and various technical parameters. The findings reveal that cognitive training led to statistically significant improvements in players' performance metrics. For instance, reaction times improved by 15% (p<0.05), while pass accuracy rates exhibited a significant 12% increase (p<0.01). These statistical developments underscore the positive effects of cognitive training, particularly on technical skills such as passing accuracy. Additionally, the group that underwent cognitive training demonstrated a 10% increase in ball contacts (p<0.05), indicating an enhanced level of active engagement during gameplay. Collectively, these findings highlight the potential of cognitive training to enhance both the technical and mental abilities of football players.
In conclusion, the study's findings suggest that integrating cognitive training practices into football training programs could serve as an effective tool for optimizing player performance. Specifically, in small-sided games, such training possesses the potential to elevate players' focus, rapid decision-making, and responsive skills, which can contribute substantially to game performance and overall team success. This study indicates that cognitive training could hold a significant place in training programs, supporting the development of young football players.