Tüketici şiddette eksentrik ve konsentrik yüklenme sonrası toparlanma düzeyleri ve kas hasarı seviyelerinin incelenmesi
Levels of study recovery levels and muscle damages 
following exhausted intensity eccentric and 
concentric loading
Yazar: GAMZE ERİKOĞLU ÖRER
Danışman: DOÇ. DR. NEVİN AYSEL GÜZEL
Gazi Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2012
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu araştırma ile, konsantrik ve eksentrik egzersizlerin etkileri
saptanmış olacak ve bu bilgiler ışığında sporcular için en etkili antrenman
programlarının oluşturulması sağlanacaktır.
Bu amaçla 12 sporcu ve 10 spor yapmayan toplamda 22 kişiden
oluşan 2 grup oluşturuldu. Teste 8 km/s hızda yokuş yukarı %10 sabit
eğimde başlanmış, 3 dk. da bir hız 1 km/s arttırılarak koşu denek testi
bırakana kadar sürdürülmüştür. Sporcuların KAH'ları telemetrik sistemle
kaydedilmiştir. Teste başlamadan önce ve 1dk. aralarda sporcuların kulak
memesinden kan alınmıştır. Algılanan zorluk derecesi her 1dk. aralarda
sorulmuştur. Test bittikten sonra 2mmol laktik asite inene kadar
toparlanma süreleri takip edilmiştir. 15 gün sonra % 10 sabit eğimde yokuş
aşağı aynı test uygulanmıştır. CK, AST, LDH belirlenmesi amacıyla Eö ve
egzersiz sonrası Es, 24s, 48s, olmak üzere 4 kez ön koldan kan alınmıştır.
Çalışma sonunda; iki grupta da yüklenmeler sonrası koşu hızlarına
verilen KAH, La ve Borg değerlerinde farklar bulunmuştur (p<0.05 ).
Grupiçi karşılaştırmada -10 ve +10 eğimde, ve -10 eğimde sporcu ve
kontrol grubunun 24 saat sonra DOMS gelişmiştir (p<0.05 ). +10 ve -10
eğimde yapılan gruplararası karşılaştırmada sporcuların toparlanma sonu
KAH cevaplarında anlamlı farklar bulunmuştur (p<0.05). +10 eğimde Eö
AST, CK, Es AST, CK, LDH, 24. saat AST vE LDH kas hasarı
değerlerinde, -10 eğimde ise Eö LDH ve Es LDH değerlerinde farklar96
bulunmuştur (p<0.05 ). Sporcuların +10 ve -10 eğimde Eö AST, LDH, Es
AST değerlerinde, kontrol grubunun da Eö LDH ve 48s AST, CK
değerlerinde farklar anlamlı bulunmuştur (p<0.05 ).
Sporcuların +10 eğimde Es – 24s AST ve Es – 48s AST, kontrol
grubunda ise -10 eğimde Eö - 48s ve Es – 48s AST değerleri arasında
istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmuştur (p<0.05). +10 eğimde
sporcularda Es - 24s CK, kontrol grubunda ise -10 eğimde Eö - 24s ve Es
- 24s CK değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmuştur
(p<0.05). +10 eğimde kontrol grubunda Eö - 24s LDH ve Eö - 48s LDH
değerlerinde sporcularda ise +10 eğimde Es – 48s LDH ve - 10 eğimde
sporcularda Es - 48s LDH değerinde istatistiksel olarak anlamlı fark
bulunmuştur (p<0.05).
Çalışma sonucunda; eksentrik egzersiz de daha fazla kas hasarı
meydana gelmiştir. Konsentrik olarak yapılan egzersizlerde La ve KAH'ın
eksentrik egzersize göre daha fazla görülmesi egzersiz sonrası
toparlanmanın daha uzun sürmesine ve toparlanma sonrası KAH'ın daha
yüksek düzeyde olmasına sebep olmuştur. Yorgunluk parametrelerinin
konsentrik egzersizde daha çabuk ve fazla oluşması bireylerin bu
yüklenme biçiminde daha fazla zorlanıldığını düşündürmektedir

Abstract:
This study aims to determine the effects of concentric and eccentric
exercises and therefore, to provide the opportunity to construct the most
effective exercise programs for athletes under the light of this information.
To that end, 2 groups were created consisting of total 22 individuals,
12 of whom were athletes and 10 of whom were not subjected to any kind
of sports. The running test was begun to uphill at 8 km/sec speed with
10% constant slope and was continued by increasing 1 km/sec per each 3
min. until sample quitted the test. Heart rates of athletes were recorded via
telemetring system. Blood samples were taken from athletes from their ear
lobes before beginning tests and in 1min. intervals. Perceived difficulty
levels were asked in each 1 minute. After completing test, their recovery
periods were followed up until it decreased to 2 mmol lactic acid. After 15
days, the same test was applied to downhill with 10% constant slope. In
order to determine CK, AST and LDH, blood samples were taken 4 times
from their forearms in post-exercise, in 24h and 48h before and after
exercise.
The results of the study indicated differences in HR, La and Borg
values given in running speeds after loadings in two groups (p<0.05 ). In
in-group comparison made at 10 and +10 slope, DOMS developed in
athletes and control group after 24 hours at -10 slope (p<0.05 ). In
intergroup comparisons made at +10 and -10 slope, significant differences98
were found in HR responses following the recovery of athletes (p<0.05).
Differences were found in pre-exercise AST, CK, post-exercise AST, CK,
LDH, 24th hour AST and LDH muscle damage values at +10 slope, and
pre-exercise LDH and post-exercise LDH values at -10 slope (p<0.05 ).
Significant differences were found in pre-exercise AST, LDH, postexercise AST values in athletes group and in pre-exercise LDH and 48h
AST, CK values in control group at +10 and -10 slope (p<0.05 ).
Statistically significant differences were found between postexercise- 24h AST and post-exercise- 48h AST values at +10 slope in
athletes group; and between pre-exercise- 48h and post-exercise 48h AST
values at -10 slope in control group (p<0.05). Statistically significant
differences were found in post-exercise 24h CK at +10 slope in athletes;
and pre-exercise 24h and post-exercise 24h CK values at -10 slope in
control group (p<0.05). Statistically significant differences were found in
pre-exercise 24h LDH and post-exercise 48h LDH values at +10 slope in
control group; and post-exercise 48h LDH at +10 slope and post-exercise
48h LDH values at -10 slope in athletes (p<0.05).
At the end of the study, muscle damage occurred more in eccentric
exercise. The existence of more La and HR values in concentric exercises
than eccentric exercises caused the recovery following exercise to last
more and HR to have higher values following recovery. Fatigue
parameters have occurred in higher values and more quickly in concentric
exercise, which may suggest that individuals have more difficulty in this
loading type