Master yüzücülerde perküsif terapi uygulaması ile ısınmanın esneklik kas kuvveti ve yüzme performansı üzerine akut etkisinin incelenmesi
Investigation of the acute effects of warming up with percussive therapy  on flexibility muscle strength and swimming performance in master swimmers
Yazar: PAYE SEDA GÖKCELİ
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ AYŞE ÖZDEN
İzmir Tınaztepe Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon = Physical Medicine and Rehabilitation

Özet:
Bu çalışmanın amacı; master yüzücülerde ısınmada perküsif terapi uygulamasının 
esneklik, kas kuvveti ve yüzme performansı üzerine akut etkisini araştırmaktır. 
Çalışmaya Yüzme İdman Yurdu Spor Kulübü'nden 35-50 yaş aralığında 72 master 
yüzücü dahil edildi. Çalışmada katılımcılar randomize olarak 2 gruba ayrıldı. 
Geleneksel ısınma yaptırılan grup Kontrol Grubu; perküsif terapi ile ısınma yaptırılan
grup Müdahale Grubu olarak adlandırıldı. Çalışmaya başlamadan önce katılımcıların 
kl3n3k ve demograf3k b3lg3ler3 kayded3ld3. Esneklik verileri otur-uzan testi ve kalça
fleksiyon-ekstansiyon, omuz fleksiyon ekstansiyon, diz fleksiyon eklem hareket 
açıklığı dereceleri universal gonyometre yardımı ile, kas kuvveti kaba kavrama 
kuvveti, dikey sıçrama ve sağlık topu fırlatma testleri ile, yüzme performansı, 50 m
yüzme performansı testi ile ve algılanan zorluk derecesi BORG skalası ile 
değerlendirildi. Aynı testler ertesi gün kontrol grubu ve müdahale grubu ısınmaları 
sonunda tekrar uygulandı. Çalışmanın sonucunda esneklik testleri gruplar arası 
anlamlı artış göstermemiştir (p<0,05). Otur uzan testi, kalça ve omuz fleksiyon 
ekstansiyon testi her iki grupta da ısınma öncesi ve sonrası anlamlı bir değişim 
göstermiştir (p<0,05). Dikey Sıçrama kontrol grubunda anlamlı bir değişme 
gösterirken, müdahale grubunda anlamlı bir değişme göstermemiştir (p<0,05). 
Gruplar arası sağlık topu fırlatma ve kaba kavrama kuvveti ölçümlerinde müdahale
grubunda anlamlı artış görülmüştür (p<0,05). Her iki grupta ve gruplar arası 
ölçümlerde yüzme performansı anlamlı değişiklik göstermemiştir (p<0,05). Algılanan
zorluk derecesi müdahale grubunda anlamlı olarak azalmıştır (p<0,05). Sonuç olarak 
perküsif terapi uygulamasının esneklik ve kuvvet parametrelerinde geleneksel 
ısınmayla benzer etkiler sağladığı fakat yüzme performansı üzerine belirgin bir 
etkisinin olmadığı belirlendi. Perküsif terapi uygulamasının algılanan zorluk değerini 
azaltması da göz ününe alınarak yüzmede alternatif bir ısınma olarak kullanılabilir.
Anahtar Sözcükler: Master Yüzme, Perküsif Terapi, Yüzme Performansı

Abstract:
The aim of this study is to investigate the acute effects of percussive therapy during 
warm-up on flexibility, muscle strength, and swimming performance in master 
swimmers. Seventy-two master swimmers aged 35-50 from the Swimming Training 
Club were included in the study. Participants were randomly divided into two groups: 
the group performing traditional warm-up was named the Control Group, while the 
group performing warm-up with percussive therapy was named the Intervention 
Group. Before the study began, participants' clinical and demographic information 
was recorded. Flexibility data were assessed using the sit-and-reach test and joint range 
of motion measurements for hip flexion-extension, shoulder flexion-extension, and 
knee flexion degrees with the help of a universal goniometer. Muscle strength was 
evaluated with grip strength, vertical jump, and medicine ball throw tests. Swimming 
performance was assessed with the 50 m swimming performance test, and perceived 
exertion was measured using the BORG scale. The same tests were applied again the 
next day after the warm-ups of both the control and intervention groups.
As a result of the study, flexibility tests did not show a significant increase between 
groups (p<0.05). The sit-and-reach test, as well as hip and shoulder flexion-extension 
tests, showed significant changes before and after warm-up in both groups (p<0.05). 
While vertical jump showed a significant change in the control group, it did not show 
a significant change in the intervention group (p<0.05). In between-group 
comparisons, significant increases were observed in the medicine ball throw and grip 
strength measurements in the intervention group (p<0.05). Swimming performance did 
not show a significant change in either group or between groups (p<0.05). The 
perceived exertion rate significantly decreased in the intervention group (p<0.05).
In conclusion, percussive therapy provided similar effects to traditional warm-up on 
flexibility and strength parameters, but it did not have a notable impact on swimming 
performance. Given that percussive therapy reduced the perceived exertion level, it 
could be considered as an alternative warm-up method in swimming.
Anahtar Sözcükler: Master Swimmer, Percussive Therapy, Swimmer Performance