Yüzücülerde suda uygulanan farklı interval antrenman yöntemlerinin vücut kompozisyonuna ve teknik parametrelere etkileri
Effects of different interval training methods applied in water on body composition and technical parameters of swimmers
Yazar: AYŞEGÜL ŞİŞMAN
Danışman: DOÇ. BURCU ERTAŞ ERDÖLEK
Ankara Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2023
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Fiziksel dayanıklılık = Physical endurance ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen ; Vücut bileşimi = Body composition ; Yüzme = Swimming ; Yüzücüler = Swimmers

Özet:
Bu çalışma, yüzücülerde suda uygulanan farklı interval antrenman yöntemlerinin vücut kompozisyonu ve teknik parametrelerine etkilerini araştırmak üzere yapılmıştır. Bu araştırmaya spor yaşı en az 1 yıl olan 11-12 yaş arası toplam 20 gönüllü müsabık yüzücü katılmıştır. Katılımcılar rastgele HIIT grubu (Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenman + yüzme teknik antrenman) ve Dayanıklılık grubu (Dayanıklılık + yüzme teknik antrenman) olarak iki gruba ayrıldı. Araştırmada ön ve son test desenli deneysel yöntem kullanılmış olup HIIT ve Dayanıklılık gruplarının vücut kompozisyonu, teknik parametreler, yüzme performansı, algılanan zorluk düzeyi ve kalp atım sayısı değerleri 8 haftalık antrenman programı öncesi ve sonrasında olmak üzere iki kez ölçülmüştür. Elde edilen veriler, IBM SPSS sürüm 22 istatistiksel analiz programı kullanılarak analiz edilmiştir. Normallik analizi Shapiro-Wilk Testi ile test edildi ve verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Grup içi karşılaştırmalarda Paired Samples t-testi, gruplar arası karşılaştırmalarda Independent Samples t-testi uygulanmıştır. Tüm veriler için anlamlılık düzeyi p<0,05 ve p<0,01 olarak kabul edilmiştir. HIIT grubunun, kulaç uzunluğu, deri kıvrım kalınlığı ve yüzme performanslarından 50 m ve 100 m de algılanan AZD ön teste göre son test ortalamalarında anlamlı ve pozitif düşüşlerin olduğu görülmektedir. DA grubunun vücut ağırlığı, boy uzunluğu, kulaç oranı, kulaç uzunluğu, deri kıvrım kalınlığı, yüzme performanslarından 50 m, 100 m ve 2000 m KAS ve 50 m, 100 m, 2000 m AZD ortalamaları son test lehine anlamlı pozitif düşüş ve artışların olduğu tespit edilmiştir. Gruplar arası karşılaştırmalarda ise KU, KO, ve deri kıvrım kalınlığı 2000 m KAS, 50 m, 100 m ve 2000 m AZD yüzme performans son test ortalamalarına göre DA grubunun lehine anlamlı farklı pozitif düşüşler elde edilmiştir. Dayanıklılık antrenmanı 11-12 yaş grubu çocuklarda vücut kompozisyonu, teknik parametreler, yüzme performansı, AZD, KAS değişkenleri üzerinde farklı bir etki oluşturmaktadır. DA grubu antrenmanlarının daha fazla tercih edilmesi önerilmektedir. 
Anahtar Sözcükler: Antrenman, Dayanıklılık, HIIT, Performans, Yüzme.

Abstract:
This study was conducted to investigate the effects of different interval training methods applied in water on body composition and technical parameters of swimmers. A total of 20 volunteer swimmers between the ages of 11 and 12, whose sports age is at least 1 year, participated in this research. Participants were randomly divided into two groups as HIIT group (High Intensity Interval Training + swimming technical training) and Endurance group (Endurance + swimming technical training). Experimental method with pre-test and post-test design was used in the study, and body composition, technical parameters, swimming performance, perceived difficulty level and heart rate values of HIIT and Endurance groups were measured twice, before and after the 8-week training program. The obtained data were analyzed using the IBM SPSS version 22 statistical analysis program. Normality analysis was tested with the Shapiro-Wilk Test and it was determined that the data showed normal distribution. Paired Samples t-test was used for intragroup comparisons and Independent Samples t-test was used for intergroup comparisons. The significance level for all data was accepted as p<0.05 and p<0.01. It is seen that there are significant and positive decreases in the posttest averages of the HIIT group in terms of stroke length, skinfold thickness and swimming performances compared to the AZD pretest perceived at 50 m and 100 m. It was determined that there were significant positive decreases and increases in body weight, height, stroke rate, stroke length, skinfold thickness, swimming performances of the DA group in 50 m, 100 m and 2000 m KAS and 50 m, 100 m, 2000 m AZD averages in favor of the posttest. In the comparisons between the groups, significantly different positive decreases were obtained in favor of the DA group according to the KU, KO, and skinfold thickness 2000 m KAS, 50 m, 100 m and 2000 m AZD swimming performance post-test averages. Endurance training has a different effect on body composition, technical parameters, swimming performance, AZD and MUSCLE variables in 11-12 age group children. It is recommended that DA group trainings be preferred more.
Keywords: Endurance, HIIT, Performance, Swimming, Training.