Taekwondo sporcularında uygulanan köpük silindir egzersizlerinin tekrarlı tekme performansı üzerine etkisi
The effect of foam roller exercies applied on taekwondo athletes on repeated kick performance
Yazar: İBRAHİM ETHEM PAK
Danışman: DOÇ. DR. MUTLU CUĞ
Sivas Cumhuriyet Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Egzersiz = Exercise ; Egzersiz hareket teknikleri = Exercise movement techniques ; Sporcular = Sportsmen ; Taekwondo = Taekwondo

Özet:
Bu çalışmanın amacı, Taekwondo sporcularına tekrarlı tekme testi sırasında her set aralarında uygulanan köpük silindir tekniği ve pasif dinlenme metodunun tekme performanslarına olan etkilerini karşılaştırmaktır.
Çalışmaya, Erzincan ilinde bulunan farklı spor kulüplerinde aktif taekwondo yapan 18 erkek 9 kadın toplamda (Yaş: 18,33±3,01 yıl, Boy: 172,25±9,01 cm, Kilo: 61,48±9,79 kg) 27 gönüllü sporcu dâhil edilmiştir. Sporculardan veri toplamak amacıyla sporculara taekwondo anaerobik aralıklı tekme testi (TAIKT) uygulandı. Sekiz setlik TAIKT uygulaması sırasında her set arasında köpük silindir ve pasif dinlenme metodu uygulanmıştır. Araştırma çapraz döngülü randomize modeline uygun tasarlandı ve sporcuların pasif dinlenme sonuçları kontrol verilerini oluşturdu. Testler arasında 24 saat pasif dinlenme süresi bulunmaktadır.
Çalışmada elde edilen verilerin analizi SPSS 22.0 programına yüklenerek verilerin analizi gerçekleştirildi. Verilerin değerlendirilmesinde eşler arası farkın önemlilik testi (t-testi) uygulandı. Anlamlılık düzeyi (p<0.05) alınmıştır. Araştırmada yer alan gruplar için tekme sayısı, başarılı vuruş puanı, atılan tekmeden kazanılan başarı yüzdesi ve borg skalası üzerinden değerlendirmeler yapıldı.
	Araştırmada elde edilen sonuçlara göre, köpük silindir uygulamasında, pasif dinlenmeye oranla (1, 4, 6, 7 ve 8. sette) tekme atış sayısı yönünden anlamlı farklılık bulunmuştur. Köpük silindir uygulaması, pasif dinlenmeye oranla (8. Sette) çıkarılan başarılı puan yönünden anlamlı farklık bulunmuştur. Köpük silindir ve pasif dinlenme testlerinde uygulanan(2, 5 ve 7.sette) borg skalasında (8.sette) anlamlı farklılık bulunmuştur. Toplam atılan tekme sayılarından çıkarılan başarılı puan yüzdeleri için iki uygulama arasında büyük bir fark oluşmadığı anlaşılmıştır.
	Bu sonuçlara göre, köpük silindir uygulaması, pasif dinlenmeye oranla sporcuların tekme performanslarına farklı parametrelerde (tekme atışı, çıkarılan puan, borg skalası) olumlu etkisi olduğu görülmüş, sporcuların şiddetli antrenman döneminde veya müsabaka aralarında bu uygulamayı kullanmaları önerilmektedir.

Abstract:
This study aims to compare the effect of foam roller and passive resting method applied between the sets of repetitive kick tests on the kick performance of Taekwondo athletes.
A total of 27 volunteer athletes, 18 males and 9 females (age: 18,33±3,01 years, Height:172,25±9,01 cm, Weight:61,48±9,79 kg) doing active taekwondo in different sports clubs in Erzincan, were included in the study. Taekwondo Anaerobic Interval Kick Test (TAIKT) was applied to gather the data of the athletes. After eight sets of TAIKT applications, foam roller, and passive resting method were applied between each set. The research was designed in accordance with the cross-loop randomized model and the passive resting results of the athletes made up the control data. Passive resting was performed for 24 hours between tests.
The analysis of the data obtained in the study was uploaded to the SPSS 22.0 program and the data were evaluated. In the evaluation of the data, a paired difference significance test (t-test) was applied. The significance level (p <0.05) was taken. Groups that participated in the research were assessed according to the number of kicks, successful hit points, percentage of success gained from the kick, and Borg scale.
According to the results obtained in the research, there was a significant difference in foam roller application in terms of the number of kick compared to passive resting (in 1st, 4th, 6th, 7th, 8th sets). There was a significant difference in foam roller application in terms of the successful score obtained compared to passive resting (in Set 8). A significant difference was found in the Borg scale (8th set) applied in foam cylinder and passive rest tests (2nd, 5th, and 7th sets). There was no significant difference between the two applications in terms of the percentage of successful points of the total kicks.
According to these results, the application of foam roller may be recommended for the athletes during the intense training period or between the competitions, since it has a positive effect on the kick performance of the athletes compared to the passive resting in different parameters (kicking, the score scored, the borg scale).