Sirkadiyen ritmin denge performansına etkisi
Effect of circadian rhythm on balance performance
Yazar: HAKAN KUTLU
Danışman: DOÇ. DR. MUTLU CUĞ
Kocaeli Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Amaç: Bu çalışma, 16-18 yaş grubu genç kadın voleybolcularda sirkadiyen ritmin 
dinamik denge performansı üzerindeki etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. 

Yöntem: Çalışmaya Sakarya bölgesindeki spor kulüplerinden Sakarya Net Spor 
Kulübü ve Sakarya Atılgan Spor Kulübü sporcularından yaşları 16,64(±0,63), boyları 
165,62(±6,54) cm, vücut ağırlıkları 53,45(±5,85)kg, BKİ ortalaması 19,52(±1,65) olan 37 
genç kadın voleybolcu katılmıştır. Dinamik denge ölçümünde Y denge testi kullanılmıştır. 
Y denge testi yalnızca baskın ayak için uygulanmıştır. Testler rastgele olarak ve bütün 
katılımcılara randomize olarak üç farklı günde 9:00, 13:00 ve 17:00 saatlerinde 
uygulanmıştır. Elde edilen cm cinsinden puanlar sporcuların bacak uzunluk avantajlarının 
ortadan kalkması için ayrı ayrı ve bileşik skor olacak şekilde normalize edilmiştir. Tüm 
ölçümlerin istatistiksel analizleri SPSS 25.0 paket program ile yapılmıştır.

Bulgular: Sporcuların baskın ayak Y denge testi normalize edilmiş test skorları 
anterior uzanma yönü için saat 09.00'da 80,85±8,62, saat 13.00'da 78,93±8,51, saat 
17.00'da 77,73±8,38 şeklindendir. Posteromedial uzanma yönü için sonuçlar saat 09.00'da 
105,82±18,28, saat 13.00'da 104,09±18,35, saat 17.00'da 102,71±17,87 şeklindendir. 
Posterolateral uzanma yönü için sonuçlar saat 09.00'da 96,41±17,44, saat 13.00'da 
94,33±17,65, saat 17.00'da 93,31±17,29 şeklindendir.

Sonuç: Sirkadiyen ritmin dinamik denge performansı üzerinde etkisi olduğu 
sonucuna ulaşılmıştır. Anterior, posteromedial ve posterolateral uzanma yönleri için yapılan 
ölçümlerde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir (P<0,05). Ölçümlerin 
tamamında sabah skorları öğlen ve akşam skorlarından daha yüksek çıkmıştır. Bu sonuca 
göre sporcuların denge performanslarının sabah saatlerinde daha iyi olduğu, denge ile ilgili 
çalışmalar yapılacağı zaman günün zamanının dikkate alınması gerektiği söylenebilir.

Anahtar kelimeler : Voleybol, denge, sirkadiyen ritim, dinamik denge

Abstract:
Aim: This study was conducted to examine the effect of circadian rhythm on 
dynamic balance performance in young female volleyball players aged 16-18.

Method: Athletes of Sakarya Net Sports Club and Sakarya Atılgan Sports Club, 
sports clubs in the Sakarya region, were included in the study, their age was 16.64 (±0.63), 
their height was 165.62 (±6.54) cm, and their body weight was 53.45 (±5.85) kg. 37 young 
female volleyball players with an average BMI of 19.52 (±1.65) participated. Y Balance Test 
was used to measure dynamic balance. Y balance test was applied only for the dominant 
foot. The tests were administered randomly to all participants on three different days at 9:00, 
13:00 and 17:00. The obtained scores in cm were normalized separately and as a composite 
score to eliminate the leg length advantages of the athletes. Statistical analyzes of all 
measurements were made with the SPSS 25.0 package program.

Results: Y Balance Test 
normalized test scores of the athlete's dominant foot at 09.00 am for the anterior reaching 
direction 80,85±8,62 at 13.00 pm 78,93±8,51, at 17.00 pm 77,73±8,38 it is from the shape. 
Results for posteromedial reaching direction at 09.00 am 105,82±18,28, at 13.00 pm 
104,09±18,35, moment 17.00 pm 102,71±17,87 it is from the shape. Results for 
posterolateral reaching direction at 09.00 am 96,41±17,44, at 13.00 pm 94,33±17,65,
moment 17.00 pm 93,31±17,29 it is from the shape.

Conclusion: It was concluded that circadian rhythm has an effect on dynamic 
balance performance. A statistically significant difference was detected in the measurements 
made for the anterior, posteromedial and posterolateral reaching directions. (P<0,05). In all 
measurements, morning scores were higher than noon and evening scores. According to this 
result, it can be said that the balance performances of the athletes are better in the morning 
hours, and the time of day should be taken into consideration when doing balance studies.

Keywords : Volleyball, balance, circadian rhythm, dynamic balance