11-13 yaş grubu futbolculara uygulanan 10 haftalık core antrenmanın seçili motor parametrelere etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of effectiveness of selected motor parameters of 10 Week core training applied to 11-13 age group soccer
Yazar: MUSTAFA BAŞ
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ KUBİLAY ÇİMEN
İstanbul Gelişim Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2018
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Motor beceri testleri = Motor skills tests ; Motor beceriler = Motor skills ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Vücut ağırlığı = Body weight ; Çocuklar = Children

Özet:
Araştırmada, 11-13 yaş grubu futbolculara uygulanan 10 haftalık core antrenmanın
seçili motor parametrelere etkisinin olup olmadığını belirlemek amaçlanmıştır.
Araştırmanın evreni İstanbul ili, Mehmet Rauf Lisesi Spor Kulübünde futbol
oynayan 148 çocuktan oluşmaktadır. Araştırmanın örneklemi ise İstanbul ili, Mehmet
Rauf Lisesi Spor Kulübünde futbol oynayan 11-13 yaş aralığındaki 40 gönüllü çocuk
sporcudan oluşturulmuştur.
Araştırma öncesi katılımcılarda durarak uzun atlama, dikey sıçrama, sağlık topu
fırlatma, 20m sprint, denge, sırt kuvveti, bacak kuvveti, sağ-sol el kavrama kuvveti
performans ölçümleri alınmıştır. Sonrasında 10 haftalık core antrenman programı
uygulatılmıştır. 10 hafta sonucunda katılımcıların son test ölçümleri (ön test
protokollerine uygun) alınmıştır.
Araştırma grubundan elde edilen verilerin ortalama ve standart sapmaları excel
yardımı ile hesaplanmıştır. Ön test ve son testler arasındaki farklılığın tespiti için
SPSS 24 istatistik programında eşleştirilmiş 'Wilcoxon Rank-Sum Testi' ile 0.05
anlamlılık seviyesinde değerlendirilmiştir. Bağımsız grupların (kontrol ve araştırma
grupları) karşılaştırılması ise; ön test ve son testler arasındaki farklılığın tespiti için
'Mann-Whitney U Testi' ile 0.05 anlamlılık seviyesinde değerlendirilmiştir.
Bulgulara göre, 10 hafta düzeneli core antrenman uygulatılan Core Antrenman
Grubunun (CAG) durarak uzun atlama (z=-1,992, p>0,046), dikey sıçrama (z=-
1,153, p>0,049), 20m sprint (z=-2,971, p>0,003), sırt kuvveti (z=-2,551, p>0,011) ve 
bacak kuvveti (z=-4,529, p>0,022) performansların istatiksel olarak anlamlı farklılık
görülmektedir.
Sonuç olarak, ortaokul çağı yaşındaki çocuklara düzenli olarak uygulatılan core
antrenman temel motor gelişime olumlu yönde katkı sağlamaktadır.

Abstract:
In the study, it was aimed to determine whether 10 week core training applied to 11-
13 year old soccer players affected the selected motor parameters.
The universe of the research consists of 148 children playing soccer in Mehmet Rauf
Lisesi Sport Club in Istanbul province. The sample of the research was formed as 40
volunteer children aged between 11 and 13 who played soccer in Mehmet Rauf
Lisesi Sport Club in Istanbul province.
Before the research, participants were asked to take long jump, vertical jump,
throwing health ball, 20m sprint, balance, back strength, leg strength, right and left
hand grip strength performance measurements. Then a 10 week core training
program was implemented. At the end of 10 weeks, participants' post-test
measurements (according to pre-test protocols) were taken.
The mean and standard deviations of the data obtained from the study group were
calculated with the help of excel. In order to determine the difference between the
pre-test and the post-test, the SPSS 24 was evaluated at a significance level of 0.05
with the paired 'Wilcoxon Rank-Sum Test' in the statistical program. The comparison
of independent groups (control and research groups) Mann-Whitney U Test 'was
used to determine the difference between pre-test and post-test at a significance level
of 0.05.
According to the findings, the core training group (CAG) with 10 weeks of regular
core training stood at the long jump (z = -1,992, p> 0,046), vertical jump (z = -1,153, 
p> 0,049), 20m sprint (z = (z = -2,551, p> 0,011) and leg strength (z = -4,529, p>
0,022) were statistically significant differences between the two groups.
As a result, the core training that is regularly applied to children aged school age is
contributing positively to basic motor development.