Sarkopenisi olan yaşlı bireylerde ayakta pilates egzersiz eğitiminin kas kuvveti, fiziksel performans, denge ve düşme riski üzerine etkileri
The effects of standing pilates exercise training on muscle strength, physical performance, balance and fall risk in older adults with sarcopenia
Yazar: HANDE ŞEHNAZ ÜNSAL
Danışman: DOÇ. DR. NURSEN İLÇİN
Dokuz Eylül Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Geriatrik Fizyoterapi Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Denge = Equilibrium ; Egzersiz = Exercise ; Egzersiz = Exercise ; Kas distrofileri = Muscular dystrophies ; Pilates = Pilates

Özet:
Amaç: Çalışmanın amacı, Ayakta Pilates eğitiminin sarkopenili yaşlı bireylerde kas kuvveti, fiziksel performans, denge ve düşme riski üzerine etkilerini araştırmaktır.
Yöntem: Prospektif kesitsel çalışma Narlıdere Huzurevi Yaşlı Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi'nde dahil edilme kriterlerine uyan, sarkopeni tanılı 32 yaşlı birey üzerinde gerçekleştirildi. İki gruba ayrılan katılımcıların (16 Ayakta Pilates ve 16 Kontrol); el sıkma gücü, diz ekstansiyon ve ayak bileği dorsifleksiyon kas kuvvetleri, fonksiyonel mobilite ve denge düzeyi, düşme riskleri ve fiziksel performansları değerlendirildi. Ayakta Pilates Grubuna 12 hafta, haftada iki gün sıklığında Ayakta Pilates grup egzersiz programı uygulanırken, Kontrol Grubuna herhangi bir uygulama yapılmadı. On iki hafta sonunda tüm katılımcılara aynı ölçümler tekrarlandı.
Bulgular: Demografik özellikler ve tüm ölçüm parametreleri açısından başlangıçta iki grup arasında fark yoktu (p>0,05). On iki hafta sonunda, gruplar karşılaştırıldığında, Ayakta Pilates Grubu lehine el sıkma gücü, fiziksel performans testi toplam puanı, stabilite sınırları testi süresi ve total skoru, gözler açık sert zemin salınım indeksinde anlamlı fark bulundu (p<0,05).
Sonuç: Sonuçlar, Ayakta Pilates eğitiminin sarkopenik yaşlı popülasyonda güvenle kullanılabileceğini ve ayrıca Ayakta Pilates eğitiminin el sıkma kuvveti, fiziksel performans ve denge düzeyleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ancak alt ekstremite kas kuvvetini geliştirmediğini göstermektedir.
Anahtar Kelimeler: Egzersiz, Sarkopeni, Ayakta Pilates, Denge

Abstract:
Objective: The aim of this study was to investigate the effects of Standing Pilates exercise training on muscle strength, physical performance, balance and fall risk in older adults with sarcopenia.
Method: The prospective cross-sectional study was carried out in Narlıdere Nursing Home Elderly Care and Rehabilitation Center with thirty- two older adults with sarcopenia who met the inclusion criteria. The handgrip strength, knee extension and ankle dorsiflexion muscle strengths, functional mobility and balance level, fall risk and physical performance of the participants who were divided into two groups were measured (16 Standing Pilates and 16 Control). The Standing Pilates group exercise program were applied to the Standing Pilates Group twice weekly, for 12 weeks, while no intervention was made to the Control Group. The same measurements were repeated to all participants at the end of twelve weeks.
Results: In terms of demographic characteristics and all measurement parameters, all participants were similar at the baseline (p>0,05). At the end of the twelve weeks, when the groups were compared, a significant difference was found in favor of the Standing Pilates Group in handgrip strength, physical performance test's total score, duration and total score of limits of stability test and sway index in case of eyes open firm surface (p<0,05).
Conclusion: The results show that Standing Pilates training can be used safely in the sarcopenic older adult population, and also that Standing Pilates training has a positive effect on handgrip strength, physical performance and balance levels, but does not improve lower extremity muscle strength.
Key Words: Exercise, Sarcopenia, Standing Pilates, Balance