Adölesan dönemdeki erkek güreşçilerin 8 haftalık core antremanlarının sürat, çeviklik ve sıçrama üzerine olan etkilerinin incelenmesi
The aim of this study was to investigate the effects of 8-week core training on speed, agility and jumping in wrestlers aged 10-14 years.
Yazar: TAHA YASİN ŞAHİN
Danışman: PROF. DR. ABDULLAH CANİKLİ
Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu çalışmanın amacı adölesan dönemdeki erkek güreşçilerin 8 haftalık core antremanlarının sürat, çeviklik ve sıçrama üzerine olan etkilerinin incelenmesidir. Araştırmaya 10 core grubu ve 10 deney grubu olmak üzere toplam 20 kişi katılmıştır. Uygulamaya katılan denekler Tokat Gençlik Spor İl Müdürlüğü kulübü lisanslı sporculardan oluşmaktadır. Sekiz haftalık antrenman sürecinde core grubu, core antrenmanları yaparken kontrol gurubu güreş teknik antrenmanlarına devam etmiştir.  Uygulanan 8 haftalık core antrenmanı programı öncesinde ve sonrasında katılımcıların vücut ağırlığı, boy çeviklik, durarak uzun atlama, dikey sıçrama ve sürat değerleri (5m-10m-20m) ölçülmüştür. Verilerin istatistiksel analizinde SPSS 23.0 paket programı kullanılmış, deney ve kontrol gruplarının vücut ağırlığı ve boy ölçümlerinin karşılaştırılmasında ve motorik özelliklerine ilişkin ön test ve son test ölçüm sonuçlarının gruplar arasında karşılaştırılmasında bağımsız örneklem t test kullanılırken, motorik özelliklerine ilişkin ön test ve son test ölçüm sonuçlarının grup içinde karşılaştırılmasında Paired T testi uygulanmış ve anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak alınmıştır. Araştırma bulgularında core ve kontrol gruplarının test sonuçları karşılaştırıldığında dikey sıçrama ve durarak uzun atlama seviyesinin arttığı görülmüştür. Pro Çeviklik ve T Testi Çeviklik sonuçlarında sürelerinin azaldığı tespit edilmiştir. İstatistiksel olarak anlamlı fark olduğu görülmüştür, (5m, 10m ve 20m) sürat sonuçları karşılaştırıldığında ise anlamlı fark olmadığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak adölesan dönemdeki erkek güreşçilerin 8 haftalık core antremanlarının sürat, çeviklik ve sıçrama üzerine olan etkisinin pozitif etkiye neden olduğu söylenebilir.

Abstract:
The aim of this study was to investigate the effects of 8-week core training on speed, agility and jumping in wrestlers aged 10-14 years. A total of 20 people, 10 core groups and 10 experimental groups participated in the study. The subjects participating in the application consisted of licensed athletes of the Tokat Youth Sports Provincial Directorate club. During the eight-week training period, the core group continued core training while the control group continued wrestling technical training.  Body weight, height, agility, standing long jump, vertical jump and sprint (5m-10m-20m) were measured before and after the 8-week core training programme. SPSS 23.0 package programme was used in the statistical analysis of the data. Independent sample t-test was used in the comparison of body weight and height measurements of the experimental and control groups and in the comparison of pre-test and post-test measurement results related to motoric characteristics between groups, while Paired T-test was used in the comparison of pre-test and post-test measurement results related to motoric characteristics within groups and the significance level was taken as p<0.05. When the test results of the core and control groups were compared in the research findings, it was seen that the level of vertical jump and standing long jump increased. In Pro Agility and T-Test Agility results, it was determined that the duration decreased. There was a statistically significant difference (5m, 10m and 20m), while there was no significant difference when the sprint results were compared. As a result, it can be said that the effects of 8-week core training on agility and jumping in wrestlers in the 10-14 age category cause a positive effect.