Pliometrik antrenmanların 13-15 yaş arası futbolcularda sürat ve çeviklik becerilerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of pliometric training on speed and agility in football players between the ages of 13 and 15
Yazar: İBRAHİM ONAY
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ HULUSİ ALP ; DR. ÖĞR. ÜYESİ GÜRHAN SUNA
Süleyman Demirel Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Hız = Speed ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Çeviklik = Agility

Özet:
Pliometrik Antrenmanların 13-15 Yaş Arası Futbolcularda Sürat ve Çeviklik Becerilerine Etkisinin İncelenmesi
Araştırmada pliometrik antrenmanların 13-15 yaş arası futbolcularda sürat ve çeviklik becerilerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmanın çalışma grubu, Diyarbakır ilinde bulunan Diyarbakır DSİ spor futbol kulübü ile Diyarbakır 639 spor futbol kulübü oluşturmuştur. Antrenman gurubunu Diyarbakır DSİ spor futbol kulübü, kontrol gurubunu Diyarbakır 639 spor futbol kulübü sporcuları oluşturmuştur. Araştırmaya çalışma gurubunu oluşturan sporcular arasından gönüllü olarak araştırmaya katılmayı kabul eden sporcular oluşturmuştur. Araştırmada sporculara 10m ve 30m sürat testi, illinois çeviklik testi, durarak uzun atlama, dikey sıçrama testleri uygulanmıştır. Pliometrik antrenmanların sürat ve çeviklik özelliklerin üzerine etkilerini belirlenmesi için 8 hafta boyunca haftanın Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri olmak üzere 3 gün ve toplam 80-85 dakikalık % 40-80 şiddeti aralığında antrenman programı uygulandı. Her antrenman haftasının ilk ve son antrenmanlarında pliometrik çalışmalara diğer günlerde sürat ve çeviklik özelliklerin gelişimine yönelik antrenman programı uygulandı. Araştırmadaki sporcuların demografik bilgileri, betimleyici istatistiklerden minimum, maksimum, x̄ (Aritmetik Ortalama) ve SS (Standart Sapma) ile özetlenerek değerlendirilmiştir. Çalışmada üzerinde durulan özellikler bakımından elde edilen veriler faktöriyel düzende tekrarlanan ölçümler analizi tekniği ile analiz edilmiştir. Çalışmada grup faktörü antrenman grubu ve kontrol grubu olmak üzere iki seviye, zaman faktörü ise antrenman öncesi, 4. hafta ve 8. hafta olmak üzere 3 seviye şeklindedir. Tekrarlanan ölçümler zaman faktörünün seviyelerinde gerçekleştirilmiştir. Çalışmada grupların seviye ortalamaları arasındaki farklılıkların belirlenmesinde çoklu karşılaştırma yöntemlerinden "Bonferroni Testi" kullanılarak analiz edilmiştir. Sonuçlar "p<0,05"anlamlılık düzeyinde değerlendirilmiştir. Bulgulara göre, AG'nin yaş ortalaması 13,77±,06, boy ortalaması 165,38± 7,79, kilo ortalaması 53,06±7,95 olarak bulunmuşken KG 'nin yaş ortalaması 14,41±,71, boy ortalaması 169,94± 6,99, kilo ortalaması 52,55±6,83 olarak bulunmuştur. AG ve KG'nun 10 sürat özelliği bakımından elde edilen verilere uygulanan tekrarlı ölçümler varyans analizi istatistik sonucuna göre, AÖ, 4. Hafta AS ve 8. Hafta AS ortalamalarının zamanlara göre istatistiksel farklılık gösterdiği tespit edilmiştir (F=12,886; p=,000). Ek olarak grupların ortalamaları arasındaki farkında önemli olduğu tespit edilmiştir (F=17,243; p=,000).  Gruplar ile ölçüm zamanları arasındaki etkileşimin istatistiksel olarak fark göstermediği tespit edilmiştir (F=1,927; p=,154). 10 m sürat koşusu AÖ, 4. ve 8. Haftanın AS grup içi karşılaştırılması sonucunda, AG'de (F=12,634; p=,000), KG'de ise (F=3,599; p=,039) seviyesinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunduğu tespit edilmiştir. AG ve KG'nun 30 m sürat özelliği bakımından elde edilen verilere uygulanan tekrarlı ölçümler varyans analizi istatistik sonucuna göre, AÖ, 4. Hafta AS ve 8. Hafta AS ortalamalarının zamanlara göre istatistiksel farklılık gösterdiği tespit edilmiştir (F=4,126; p=,020). AG ve KG'nun Çeviklik Koşusu özelliği bakımından elde edilen verilere uygulanan tekrarlı ölçümler varyans analizi istatistik sonucuna göre, AÖ, 4. Hafta AS ve 8. Hafta AS ortalamalarının zamanlara göre istatistiksel farklılık gösterdiği tespit edilmiştir (F=32,914; p=,000). Çeviklik koşusu AÖ, 4. ve 8. Haftanın AS grup içi karşılaştırılması sonucunda, AG'de (F=21,752; p=,000), KG'de ise (F=14,288; p=,000) seviyesinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunduğu tespit edilmiştir. AG ve KG'nun Durarak Uzun Atlama özelliği bakımından elde edilen verilere uygulanan tekrarlı ölçümler varyans analizi istatistik sonucuna göre, AÖ, 4. Hafta AS ve 8. Hafta AS ortalamalarının zamanlara göre istatistiksel farklılık gösterdiği tespit edilmiştir (F=16,540; p=,000). Durarak Uzun Atlama AÖ, 4. ve 8. Haftanın AS grup içi karşılaştırılması sonucunda, AG'de (F=8,871; p=,001), KG'de ise (F=7,796; p=,002) seviyesinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunduğu tespit edilmiştir. Diğer ölçümlerde anlamlı bir farklılık tespit edilmemiştir.
Sonuç olarak, uygulanan pliometrik antrenmanların sürat ve çeviklik özelliklerini geliştirdiği görülmüştür. 
Anahtar Kelimeler: Futbol, Pliometrik, Sürat, Çeviklik.

Abstract:
Investigation of the Effect of Pliometric Training on Speed and Agility in Football Players Between the Ages of 13 and 15
In the study, it was aimed to investigate the effect of pliometric training on speed and agility skills of football player aged 13-15.The working group of the study was Diyarbakır DSI sports football club and Diyarbakır 639 sport football club in Diyarbakır. The training group was made up of Diyarbakır DSİ sports football club, and the control group was Diyarbakır 639 sports football club athletes. Among the athletes who formed the study group, the athletes who voluntarily agreed to participate in the  research were formed. In the research, 10m and 30m speed test, Illinois agility test, standing long jumpand vertical jump test were appliedto the athletes. In order to determine the effects of pliometric training on speed and agility characteristics. A training program wasa pplied for 3 weeks,8 days a week, 40-80% intenstiy, for 8 weeks. During the first and last training sessions of each training week, the development of speed an dagility features on other days. The demographic infortmation, of the athletes in the study was evaluated by summarizing the descriptive statistics with minimum, maximumx̄ (Arithmetic Mean) and SS( Standard Deviation). The data obtained in terms, of, the features discussed, in the study were analyzed by repeated measurement analysis te chbique in factorial order. In the study, the group factor is two levels as training group and control group, while the time factor is 3 levels as pre-training, 4 th week and 8 th week. Repeated measur ements were made at the levels of the time factor. In the study, it was analyzed by using ''Bonferroni Test'' , which is one of the multiple comparison methods, in determining the differences between the level averages of the groups. There sults were evaluated at the singnificance level of " p<0,05 ".According to the findings, the average age of AG was 13.77 ±, 06, the average height was 165.38 ± 7.79, the average weight was 53.06 ± 7.95, while the average age af KG was 14.41 ±, 71, the average height 169.94 ± 6.99, average weight was 52.55 ± 6.83. According to the results of the repeated measures analysis of variance analysis applied to the data obtained in terms of 10 speed characteristics of AG and KG, the mean of AÖ, 4. Week AS and 8. Week AS showed statistical difference according to time (F=17,243; p=,000). It was found that the interaction between the groups and the measurement time did not differ statistically (F=1,927; p=,154). As a result of the comparison of 10 m speed run AÖ, 4th and 8 th week in AS group, it was statistically singnificant at AG (F=12,634; p=,000) and at KG (F=3,599; p=,039). It was determined that there was a differences. According to the results of the repeated measures analysis of variance analysis applied to the data obtained in terms of 30 speed characteristics of AG and KG, the mean of AÖ, 4. Week AS and 8. Week AS showed statistical difference according to time (F=4,126; p=,020). According to the results of the repeated analysis of variance analysis applied to the data obtained in terms of Agility Run feature of AG and KG, the mean of AÖ, 4. Week AS and 8. Week AS showed statistically difference according to time (F=32,914; p=,000). As a result of comparison of Agility run AÖ, 4th and 8th week within AS group, there was a statistically significant difference in AG (F=21.752; p=,000) and KG (F=14.288; p=,000) has been identified. According to the results of the repeated analysis of variance analysis applied to the data obtained in terms of Stop and Long Jump feature of AG and KG, the mean of AÖ, 4. Week AS and 8. Week AS varied  according to time (F=16,540; p=,000). Long Jumping With Stand As a result of the comparison of the 4th and 8th week in AS group, there was a statistically significant difference in AG (F=8.871; p=,001) and in KG (F=7,796; p=,002). It has been determined that.  There was no significant difference in other measurements. 
As a result, it has been observed that the applied pliometric training improves speed and agility.
Keywords: Football, Pliometric, Speed. Agility