Düzenli egzersiz yapan üniversite öğrencileri ile düzenli egzersiz yapmayan üniversite öğrencilerinin beslenme alışkanlıkları ve depresyona yatkınlık durumlarının değerlendirilmesi /
Yazar: SAMET CİHAN YAVUZ
Danışman: YRD. DOÇ. DR. TUBA GÜNEBAK
European University of Lefke / Yurtdışı Enstitü / Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Beslenme ve Diyetetik = Nutrition and Dietetics

Özet:
Bu çalışma Lefke Avrupa Üniversitesi'nde eğitim gören, spor salonuna kayıtlı olup
düzenli egzersiz yapan ve düzenli egzersiz yapmayan öğrenciler üzerinde yapılmıştır.
Araştırmaya katılan bireyler 210 kişi olup cinsiyete göre analiz edilmiştir.
Katılımcıların cinsiyete göre dağılımı incelendiğinde kadınların oranı %59,
erkeklerin oranı % 41'dir. Oluşturulan anket formu ile bireylerin genel demografik
özellikleri, hastalık durumları, spor yapma durumu, beslenme alışkanlıkları, besin
takviye kullanım durumu ve depresyon ölçek puanı ile anksiyete ölçek puan verileri
toplanmış ve karşılaştırmalı tablolarla aralarındaki ilişki düzeyine yer verilmiştir.
Bireylerin spor yapma durumuna göre beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişkiye
bakıldığında, bireylerin besin tüketim sıklığı incelendiğinde spor yapan bireylerde,
anlamlı derecede ilişkili olan besin öğeleri süt ve süt ürünleri, kırmızı et, tavuk,
yumurta gibi besinlerin tüketim sıklığı spor yapan bireylerde anlamlı düzeyde güçlü
bir istatistik sonucu göstermektedir(p<0,05). Bireylerin depresyon ölçek puanlarının
ara öğün sayısına göre değişimi incelendiğinde; depresyon ölçek puanının ara öğün
sayısına göre anlamlı farklılık gösterdiği görülmüştür (p<0,05). Bir ara öğün tüketen
bireylerde depresyon ölçek puanı iki ve üç ara öğün tüketen bireylere kıyasla anlamlı
derecede daha yüksektir (p<0,05). Ayrıca bireylerde depresyon ölçek puanlarının
beslenme destek ürünleri alma durumuna göre karşılaştırılması yapıldığında,
depresyon ölçek puanlarının light ürünleri tüketen bireylerde anlamlı düzeyde
farklılık gösterdiği görülmüştür (p<0,05). Light ürün tüketmeyenlerin depresyon
ölçek puanları tüketenlerden anlamlı derecede daha yüksektir (p<0,05). Depresyon
ölçek puanlarının vitamin alma durumun göre değişimi incelendiğinde vitamin
kullanma durumuna göre anlamlı düzeyde farklılık gösterdiği görülmüştür (p<0,05).
Yani vitamin ürünleri tüketen bireylerde depresyon ölçek puanı tüketmeyenlere
kıyasla anlamlı derecede daha yüksek çıkmıştır. Bireylerin spor ya da egzersiz
yapma durumuna göre depresyon ölçek puanları karşılaştırıldığında, depresyon ölçek
puanlarının spor yapma durumuna göre anlamlı düzeyde farklılık gösterdiği
görülmüştür (p<0,05). Elde edilen sonuçlar bağlamında düzenli spor yapanların
ii
depresyon ölçek puanları düzenli spor yapmayanlara kıyasla daha düşük derecede
olmak üzere anlamlı farklılık göstermektedir (p<0,05).
Anahtar Kelimeler: Üniversite Öğrencileri, Beslenme Bilgi Düzeyi, Düzenli
Egzersiz, Depresyon, Anksiyete

Abstract:
This study was conducted on students studying at the European University of Lefke,
registered to the gym, exercising regularly and not doing regular exercise. The
individuals participating in the study were 210 people and were analyzed according
to gender. When the distribution of the participants by gender is examined, the rate
of women is 59% and the rate of men is 41%. With the questionnaire form, the
general demographic characteristics of the individuals, their illness, sports status,
nutritional habits, use of nutritional supplements, depression scale score and anxiety
scale score data were collected and the level of correlation between them was
included with comparative tables. Considering the relationship between the
nutritional habits of individuals according to their sports status, the frequency of
consumption of foods such as milk and dairy products, red meat, chicken, eggs,
which are significantly related in individuals who do sports, is a significantly strong
statistic in individuals who do sports. It is show (p <0.05). When the change in
depression scale scores of individuals according to the number of snacks is
examined; Depression scale score was found to differ significantly according to the
number of snacks (p <0.05). Depression scale score is significantly higher in
individuals who consume a snack compared to those who consume two or three
snacks (p <0.05). In addition, when the depression scale scores of individuals were
compared according to the status of consuming nutritional supplements, it was
observed that the depression scale scores differed significantly in individuals
consuming light products (p <0.05). Depression scale scores of those who do not
consume light products are significantly higher than those who consume (p <0.05).
When the change in depression scale scores according to vitamin intake was
examined, it was found that there was a significant difference according to vitamin
use status (p <0.05). In other words, depression scale score was found to be
significantly higher in individuals who consumed vitamin products compared to
those who did not. When the depression scale scores were compared according to the
sports or exercise status of the individuals, it was observed that the depression scale
scores differed significantly according to the sports status (p <0.05). In the context of
the results obtained, the depression scale scores of those who do regular sports show
iv
a significant difference, being lower than those who do not exercise regularly (p
<0.05).
Keywords: University students, nutritional knowledge information level, regular
exercise,depression,anxiety