Bedensel engelli sporcularda 6 haftalık kuvvet antrenmanlarının bazı kuvvet parametrelerine ve vücut kompozisyonuna etkisi
The effect of 6-week strength training on some strength parameters and body composition in physically disabled athletes.
Yazar: HAFİZE ŞAHİN
Danışman: PROF. DR. HASAN AKKUŞ
Selçuk Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu araştırmanın amacı bedensel engelli sporcularda 6 haftalık kuvvet 
antrenmanlarının bazı kuvvet parametrelerine ve vücut kompozisyonuna etkisinin 
incelenmesidir. Araştırmaya, yaşları 18-45 arasında değişen, 7 erkek ve 3 kadın 
olmak üzere toplam 10 kişilik bedensel engelli halter milli takım sporcusu 
katılmıştır.
Benç press hariç her hareketin 6 TM kuvvetini tespit etmek amacıyla 
deneklerin kaldırabilecekleri tahmini ağırlık belirlenerek 6 TM de yapmaları istendi. 
Kaldırdıkları ağırlığa ve hissettikleri zorluk derecesine göre 2.5-5 kg eklenerek 
hareketi tekrar yapmaları sağlanarak 6 TM değerleri elde edildi. Araştırma grubuna, 
Benç press hareketi, 1T üzerinden antrenman yapıldı, diğer hareketlerde; dar benç, 
üst göğüs press, biceps curls, bilek çalışması, tek kol triceps çalışması, shoulder back 
press, shoulder front press, dumbell yana açış, ön omuz çalışması, dumbell press, 
dumbell pullower, tek kol dumbell çekiş, upright rown, dumbell shrug 
hareketlerinden oluşan 6 haftalık piramidal antrenman programı uygulandı. Bu amaç 
doğrultusunda, araştırmada bedensel engelli sporcuların üzerinde gerçekleştirilmiş ve 
kuvvet parametreleri ile vücut kompozisyonları ölçülmüştür. Shapiro-Wilk testi ve 
bağımlı örneklem t-testiyle ön test ve son test bulguları analiz edilerek sporcuların 
vücut yağ yüzdelerinde önemli azalma tespit edildi. Sonuç olarak sporcuların kuvvet 
değişkenlerinde deneme/antrenman anlamlı değişme olmadığı tespit edildi.

Abstract:
The aim of this study was to examine the effects of 6-week strength training 
on some strength parameters and body composition in physically disabled athletes. A 
total of 10 professional national team athletes, aged between 18-45, physically 
disabled weightlifters, 7 men and 3 women, participated in the research. 
In order to determine the 6 TM force of each movement except the bench 
press, the estimated weight that the subjects could lift was determined and they were 
asked to do it in 6 TM. 6TM values were obtained by adding 2.5-5 kg to the weight 
they lifted and the level of difficulty they felt, allowing them to repeat the movement. 
The research group was trained on the Bench press movement, 1T, in other 
movements; narrow bench, upper chest press, biceps curls, wrist work, single arm 
triceps work, shoulder back press, shoulder front press, dumbbell sway, front 
shoulder workout, dumbbell press, dumbbell pullower, single arm dumbbell pull, 
upright rown, dumbbell shrug A 6-week pyramidal training program was applied. 
For this purpose, the research was carried out on physically disabled athletes and 
their strength parameters and body compositions were measured. 
By analyzing the pre-test and post-test findings with the Shapiro-Wilk test 
and dependent sample t-test, a significant decrease was found in the body fat 
percentages of the athletes. As a result, it was determined that there was no 
significant change in the strength variables of the athletes during trial/training.