15-17 yaş grubu amatör kadın ragbicilerde uygulanan core antrenmanların bazı performans parametlerine etkisi
The effects of core training practices by amateur female rugby players between the age of 15-17 on some performance parameters
Yazar: SERCAN HÜKÜMEN
Danışman: PROF. DR. BİLGEHAN BAYDİL
Kastamonu Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2022
Konu: Spor = Sports
Dizin: Core antrenman = Core training ; Kadınlar = Women ; Ragbi = Rugby ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Yapılan bu çalışma amatör kadın ragbicilere uygulanan core antrenmanların kuvvet, sürat, çeviklik, anaerobik güç ve denge parametreleri üzerine etkisini ortaya koymak amacıyla yapılmıştır. Çalışma Kastamonu Asya Gençlik ve Spor Kulübü'nde ragbi sporuna yeni başlayan 15-17 yaş aralığındaki 24 kadın sporcu ile yapılmıştır. Gruplar rastgele örnekleme yöntemine göre 12 kontrol, 12 deney grubu olmak üzere ikiye ayrılmıştır. Kontrol grubuna haftada 3 gün olmak üzere 8 hafta süresince ragbi antrenmanları yaptırılmış, deney grubuna ise yine haftada 3 gün olmak üzere 8 hafta süresince ragbi antrenmanlarına ek olarak core antrenman programı uygulanmıştır. Verilerin analizi SPSS 22.0 paket programı kullanılarak p<0.05 anlamlılık düzeyine göre değerlendirilmiştir. Elde edilen bulgular sonucunda kontrol grubunun ön test ve son test sonuçları karşılaştırıldığında kuvvet-sırt, kuvvet-bacak, 30 m sürat, T çeviklik, denge-dominant ve denge nondominant ölçümlerinde anlamlı bir farklılık bulunamamıştır (p>0.05).Yalnızca anaerobik güç parametresi olan dikey sıçrama testinde anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). Deney grubunun ön test ve son test sonuçları karşılaştırıldığında 30 metre sürat ve T çeviklik ölçümlerinde anlamlı bir farklılık bulunamazken (p>0.05), kuvvet-sırt, kuvvet-bacak, dikey sıçrama, denge-dominant ve denge-nondominant ölçümlerinde anlamlı bir farklılık bulunmuştur (p<0.05). Elde edilen verilere göre 15-17 yaş aralığındaki amatör kadın ragbi sporcularına ragbi antrenmanlarına ek olarak uygulanan core antrenmanların; sporcuların sırt kuvveti, bacak kuvveti, dominant denge ve nondominant denge performansını geliştirdiği ve buna ek olarak sürat ve çeviklik parametrelerinde istatistiksel olarak anlamlı sonuç elde edilmese de performans açısından olumlu sonuçların tespit edildiği görülmüştür. Bu sonuçlara dayanarak ragbi sporcularına uygulanan antrenman planlamalarına core antrenmanların dahil edilmesinin sporcularının performansının geliştirilmesi açısından faydalı olacağı söylenebilir.

Abstract:
Thisstudyaimstoevaluatetheeffects of coretrainingsbyamateurfemale rugby players on parameterssuch as strength, speed, agility, anaerobicpowerandbalance. Thestudywasconductedwith 24 total beginnerfemale rugby playersbetweentheage of 15-17 at Kastamonu Asya Youthand Sports Club. Theplayersweredividedintotwoequalgroups of 12 players as thecontrolandexperimentalgroup. Bothgroupstrainedthreedays a weekoverthecourse of eightweeksandalongwiththis 8-week trainingprogramme, theexperimentalgroupperformedcoretrainingprogramme. Data analysiswasreviewedaccordingtothesignificancelevel of p<0.05 by SPSS 22.0. Accordingtothefindings, there is nosignificantdifference in themeasurements of strength – back, strength – leg, 30m speed, T agility, balance – dominant andbalance – nondominant (p>0.05). There is a significantdifferenceonly in verticaljump, which is an anaerobicpowerparameter (p<0.05). Whenthepre-test and post-test results of theexperimentalgrouparecompared, it is seenthatthere is not a significantdifference in 30m speedand T agility (p>0.05), on theotherhand, there is a significantdifference in themeasurements of strength – back, strength – leg, verticaljump, balance – dominant andbalance – nondominant (p<0.05). Theresultsshowthatcoretrainingalongwiththe rugby trainingprogrammeforamateurfemale rugby playersbetweentheage of 15-17 increasestheplayers' performance of backstrength, legstrength, dominant balanceandnon-dominant balance, additionally, somepositivecontributions can be seenforspeedandagilityparametersalthoughthere is nomeaningfulstaticticalevidence. Consequently, it can be saidthatcoretrainingprogrammesarequitebeneficialforincreasingtheplayers' performance.