Amatör ve profesyonel futbolcularda ısınma alışkanlığı ve bilgi düzeyinin değerlendirilmesi
Evaluation of warm-up habits and knowledge level of amateur and professional football players
Yazar: HAKAN ÇOBANOĞLU
Danışman: DOÇ. DR. İPEK EROĞLU KOLAYİŞ
Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports
Dizin: Alışkanlıklar = Habits ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Isınma = Warming

Özet:
Bu çalışmada İstanbul ilindeki amatör ve profesyonel futbolcuların ısınma alışkanlıkları ve ısınma bilgi düzeylerinin belirlenmesi amaçlanmıştır. Çalışmanın evrenini İstanbul'da futbol oynayan amatör ve profesyonel sporcular oluşturmaktadır. Kolayda örnekleme yöntemi kullanılan bu çalışmaya amatör ve profesyonel futbolculardan oluşan toplam 214 kişi katılmıştır. Katılımcıların 105'i amatör (X ̅Yaş: 25,31±6,59 yıl ve X ̅SporYaşı: 11,67±5,43 yıl), 109'u ise profesyonel (X ̅Yaş 25,3±5,09 yıl ve X ̅SporYaşı 12,38±4,92) futbolculardan oluşmaktadır. Futbolcuların demografik özellikleri, ısınma ve soğuma alışkanlıkları, ısınma ile ilgili bilgi sahibi olma durumları, ısınma bilgilerini kullanım sıklıkları anket formuyla, ısınma bilgi düzeyleri ise Arslan ve diğerleri (2011) tarafından geliştirilen "Sporcu Isınma Alışkanlığı Bilgi Formu" ile incelenmiştir.  10 olumlu ve 10 olumsuz maddeden oluşan bilgi formundan elde edilen cevaplar "Fikrim yok", "Doğru" ve "Yanlış" olarak üç durumlu veri tipine dönüştürülmüştür. Çalışmaya katılan sporculardan elde edilen verilerle betimsel sonuçlar elde edilmiş, amatör ve profesyonel sporcular karşılaştırmalı olarak incelenmiştir. Ayrıca sporcuların ısınma alışkanlık düzeyleri; eğitim durumu ve sakatlık geçmişleri ile ilişkilendirilmiştir. Verilerin analizinde istatistik programı yardımıyla ortalama, standart sapma, frekans, yüzde gibi tanımlayıcı istatistikler belirlenmiştir. Ayrıca değişkenler arası farklılıklar ki-kare testiyle değerlendirilmiştir. Farklılıkların tespitinde p<0.05 anlamlılık seviyesi kabul edilmiştir. Çalışmadan elde edilen bulgulara göre amatör futbolcuların %87,62'si, profesyonel futbolcuların da %86,24'ü her zaman ısınma yaptıklarını, amatör futbolcuların %12,38 'inin, profesyonel futbolcuların ise %12,84'ünün ara sıra antrenman ve maç öncesi ısınma yaptıkları belirtilmiştir. Bu açıdan amatör ve profesyonel sporcuların benzer şekilde ısınmaya yer verdiklerini ve katılım çoğunluğuna göre ısınmanın öneminin farkında olduklarını düşündürmektedir. Sporculara soğuma egzersizi alışkanlıkları da sorulmuş amatör futbolcuların %57,14 profesyonel futbolcuların %67,47 oranında antrenman ve maç ortamında soğumaya sürekli yer verdikleri belirtilmiştir. Bu bakımdan ısınmayla karşılaştırıldığında antrenmanın önemli bileşenlerinden olan soğumanın daha az önemsendiği görülmektedir. 10 olumlu 10 olumsuz maddeden oluşan "Sporcu Isınma Alışkanlığı Bilgi Formu" ile amatör ve profesyonel futbolcuların sporda ısınma bilgi düzeyleri arasındaki farka bakılmış, olumlu maddelerden ''Isınma sadece fiziksel aktivitelerle mümkündür.'' ile ''Isınmaya genel ısınma ile başlayıp özel ısınmayla devam edilmelidir.'' maddelerinde, olumsuz maddelerden ise '' Sporculara masaj yapılarak da ısınma gerçekleştirilebilir.'' maddesinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık gözlenmiş diğer maddelerde istatistiksel olarak anlamlı bir fark gözlenmemiştir (p>0,05).
Anahtar Kelimeler: Futbol, Isınma, Isınma Alışkanlığı,  Isınma Bilgi Düzeyi.

Abstract:
In this study, it was aimed to determine the warming habits and warming knowledge levels of amateur and professional football players in Istanbul. The universe of the study consists of amateur and professional athletes playing football in Istanbul. A total of 214 people, consisting of amateur and professional football players, participated in this study, which used convenience sampling method. 105 of the participants are amateur (X ̅Age: 25,31±6,59 years and X ̅SportAge: 11,67±5,43 years)109 of them are professionals (X ̅Age 25,3±5,09 years and X ̅SportAge 12,38±4,92) football players. The demographic characteristics of the football players, their warming and cooling habits, their knowledge of warming up, the frequency of use of warming information were examined with a questionnaire, and their warming knowledge levels were examined with the "Athlete Warm-up Habit Information Form" developed by Arslan and others (2011).  The answers obtained from the information form consisting of 10 positive and 10 negative items were converted into three-state data type as "I have no idea", "True" and "False". Descriptive results were obtained with the data obtained from the athletes participating in the study, and amateur and professional athletes were examined comparatively. In addition, the warm-up habit levels of the athletes; associated with educational background and disability histories. In the analysis of the data, descriptive statistics such as mean, standard deviation, frequency and percentage were determined with the help of a statistical program. In addition, the differences between the variables were evaluated with the chi-square test. The significance level of p<0.05 was accepted in the determination of the differences. It was stated that according to the the findings obtained from the study, 87.62% of the amateur football players and 86.24% of the professional footballers always warm up, 12.38% of the amateur footballers and 12.84% of the professional footballers do their training and exercise occasionally and warm-up before the match. In this respect, it suggests that amateur and professional athletes include warm-ups alike and are aware of the importance of warming up compared to the majority of participants. Athletes were also asked about their cool-down exercise habits, and it was stated that 57.14% of amateur football players and 67.47% of professional footballers constantly included cooling in the training and match environment. In this respect, it is seen that cooling, which is one of the important components of training, is less important when compared to warming up. With the "Athlete Warm-up Habit Information Form" consisting of 10 positive and 10 negative items, the difference between the warm-up knowledge levels of amateur and professional football players in sports was examined, among the positive items, "Warming is only possible with physical activities" and "Warming should start with general warming and continue with special warming", among the negative items, a statistically significant difference was observed in the item "Warming can also be done by massaging the athletes", and no statistically significant difference was observed in the other items (p>0.05). 
Keywords:  Football, Warm-up, Warm-up Habit, Warm-up Knowledge Level