Güreşçilerde dinamik ve statik core egzersizlerinin fonksiyonel hareket analiz puanlarına etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of dynamic and static core exercises on functional movement analysis points in wrestlers
Yazar: MÜCAHİT ASLIM
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ TACETTİN HAKAN YENAL
Aydın Adnan Menderes Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabiilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Spor = Sports
Dizin: Core antrenman = Core training ; Egzersiz = Exercise ; Güreş = Wrestling ; Hareket analizi = Motion analysis

Özet:
Bu çalışmanın amacı; Erkek serbest güreşçilerde 8 haftalık dinamik ve statik core
egzersizlerinin fonksiyonel hareket analizi puanları üzerine etkisinin incelenmesidir.
Çalışmaya Kasımpaşa Güreş kulübünden gönüllü 20 erkek serbest güreşçi katılmıştır.
Çalışmaya katılan güreşçiler 10 çalışma 10 kontrol grubu olmak üzere iki gruba ayrılmıştır.
Çalışma grubunu ve kontrol grubunu oluşturan 20 sporcuya aynı ekip tarafından aynı
yerlerde, ön test ve son testler uygulanmıştır. Yapılacak testler kapsamında katılımcıların
betimlenmesi için antropometrik ölçümleri (boy, kilo), alınmıştır. Core kuvvetlerinin
belirlenmesi için 8 adımlı plank testi uygulanmıştır. Fonksiyonel hareket analiz puanlarını
belirlemek için ise 7 hareketten oluşan Fms test kiti (Functional Movement Screen)
kullanılarak veriler toplanmıştır. Çalışmanın istatistiksel analizleri SPSS 22.0 paket programı
kullanılarak yapılmıştır. Verilerin normallik dağılımları için Kurtosis- Skewness analizi, grup
içi ve gruplar arası karşılaştırılmaların yapılması için eşleştirilmiş paired-samples t test, ve
bağımsız iki örneklem independent-samples t testi, testi yapılmıştır. İstatistiksel anlamlılık
düzeyi p<0,05 olarak belirlenmiştir. Çalışma ve kontrol grubu gelişim farkları
karşılaştırmasında plank testi (sn), hurdle step (puan), active straight-leg raise (puan), rotary
stability (puan) ve fms toplam skor parametrelerinde anlamlı farklılık bulunmaktadır
(p<0,01). Overhead squat (puan), inline lunge (puan), parametresinde anlamlı farklılık
bulunmaktadır (p<0,05). Sonuç olarak dinamik ve statik core antrenmanlarının antrenmanlara
ek olarak yapılması güreşçilerdeki fonksiyonel hareket analizi skorlarında pozitif yönde
gelişim sağlamıştır.

Abstract:
The purpose of this study; The analysis of the effect of 8-week dynamic and static core
exercises on functional motion analysis scores in male free wrestlers. Twenty volunteer male
free wrestlers from Kasımpaşa Wrestling Club participated in the study. The wrestlers
participating in the study were divided into two groups, 10 studies and 10 control groups. The
pretest and posttests were applied to the 20 athletes who constitute the study group and the
control group in the same places by the same team. Anthropometric measurements (height,
weight) were taken to describe the participants within the scope of the tests to be conducted.
An 8-step plank test was used to determine core forces. In order to determine functional
motion analysis scores, data were collected using the Fms test kit (Functional Movement
Screen) consisting of 7 movements. Statistical analysis of the study was done using SPSS
22.0 package program. Kurtosis-Skewness analysis for the normality distributions of the data,
paired-samples t test, and two independent samples-test t-test for independent and intra-group
comparisons. Statistical significance level was determined as p <0.05. There was a significant
difference in plank test (sec), hurdle step (score), active straight-leg raise (score), rotary
stability (score) and fms total score parameters in the comparison of study and control group
development differences (p <0.01). There is a significant difference in overhead squat (score),
inline lunge (score) parameter (p <0.05). As a result, performing dynamic and static core
trainings in addition to the trainings provided a positive improvement in the functional
movement analysis scores of the wrestlers.