İnspiratuar kas antrenmanı ile geleneksel aerobik antrenmanın sağlıklı sedanter erkek çocuklarda solunum kas kuvveti ve solunum fonksiyonlarına etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of effects of inspiratory muscle training and traditional aerobic training on respiratory muscle strength and respiratory functions in healthy sedentary
Yazar: SAADET ÖZTÜTÜNCÜ
Danışman: DOÇ. DR. MUSTAFA ÖZDAL
Gaziantep Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2019
Konu: Spor = Sports
Dizin: Aerobik = Aerobic ; Antrenman = Training ; Erkek çocuklar = Boys ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Sedanterler = Sedentary ; Solunum fonksiyon testleri = Respiratory function tests ; Solunum kasları = Respiratory muscles

Özet:
Bu çalışmanın amacı inspiratuar kas antrenmanının ve geleneksel aerobik antrenmanın sağlıklı sedanter erkek çocuklarda solunum kas kuvvetine ve solunum fonksiyonlarına etkisinin incelenmesidir. Bu amaçla 12 yaşında 40 sağlıklı sedanter erkek çocuk inspiratuar kas antrenmanı grubu (n=10), geleneksel aerobik antrenman grubu (n=10), hem inspiratuar kas antrenamanı hemde geleneksel aerobik antrenmanı uygulayan kombine antrenman grubu (n=10) ve herhangi bir antrenman uygulamayan kontrol grubu (n=10) olmak üzere dört gruba randomize olarak ayrılmışlardır. İnspiratuar kas antrenmanı olarak 4 hafta ve haftada 3 gün %40 maksimal inspiratuar basınç (MIP) şiddetinde 30x2 nefes egzersizi yaptırılmıştır. Aerobik antrenman protokolü olarak ise 4 hafta ve haftada 3 gün maksimal kalp atım sayısına göre %30 şiddetinde 2 dk'lık jog periyotları vasıtasıyla ayrılan, %70 şiddetinde 3 dk'lık 5 kez koşulmasını içeren aerobik interval antrenman metodundan yararlanılmıştır. Tüm deneklere 4 haftalık periyotun 1 gün öncesinde ve sonrasında solunum kas kuvveti ve solunum fonksiyon testleri uygulanmıştır. İstatistiksel analiz sonucunda solunum kas kuvvetinde ve solunum fonksiyonlarında 4 hafta sonunda aerobik antrenman grubu, solunum kas antrenman grubu ve kombine antrenman gruplarında anlamlı bir değişim tespit edilmiştir (p<0.05). Ayrıca gruplar arası farklılık incelendiğinde antrenman gruplarının kontrol grubuna göre anlamlı artışlar gösterdiği ve kombine antrenman grubunun değişiminin diğer gruplardan anlamlı bir şekilde daha yüksek düzeyde olduğu görülmüştür (p<0.05). Sonuç olarak inspiratuar kas antrenmanını ve geleneksel aerobik kas antrenmanını beraber yapan sağlıklı sedanter erkek çocuklarda solunum kas kuvveti ve solunum fonksiyonlarını olumlu yönde etkilediği söylenebilir.

Abstract:
The aim of this study is to examine the effects of inspiratory muscle training and conventional aerobic training to respiratory muscle force and respiratory functions in healthy sedentary boys. For this purpose, 40 healthy sedentary boys aged 12 are randomly divided in four groups; an inspiratory muscle training group (n=10), a conventional aerobic training group (n=10), a combined group carrying out both inspiratory muscle training and conventional aerobic training (n=10), and a control group not performing any kind of training (n=10). 30x2 breathing exercises of 40% maximal inspiratory pressure (MIP) are applied as an inspiratory muscle training three times a week for four weeks. As a protocol of aerobic training, an aerobic traning program which includes runnings for five times in three-minute periods at a maximal hearth rage of 70% and two-minute joggings at the maximal heart rate of 30% between each runnings is performed. All test subjects are applied respiratory muscle force tests and respiratory function tests a day before and after the four-week-period. Obtained data is analysed via SPSS 22.0 program. The averages are examined with 2x2 mixed factor ANOVA and LSD rectification tests while percental change averages are studied via Mann Whitney U test. As a result of statistical analysis, a reasonable change is found in the aerobic training group, the inspiratory muscle training group and the combined group at the end of four weeks (p<0.05). Besides, it is seen that training groups show more reasonable increase than the combined group and the change of the combined group is reasonably at higher levels than the others (p<0.05) when the difference between groups is examined. As a result, it can be claimed that respiratory muscle force and respiratory functions of healthy sedentary boys who practise inspiratory muscle trainings in conjunction with conventional aerobic muscle trainings are positively affected.