Profesyonel basketbol oyuncularında fonksiyonel eğitimin performansla ilişkili fiziksel uygunluk parametrelerine etkisi
The effects of functional training on performance related physical fitness parameters in professional basketball players
Yazar: SERKAN USGU
Danışman: PROF. DR. YAVUZ YAKUT
Hacettepe Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Spor Fizyoterapistliği Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2015
Konu: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon = Physical Medicine and Rehabilitation
Dizin: Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Egzersiz testi = Exercise test ; Fiziksel uygunluk = Physical fitness ; Spor = Sports ; Spor eğitimi = Sport education ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışma fonksiyonel eğitimin, profesyonel basketbol oyuncularının performanslarına ve ilişkili alt parametrelerine olan etkisini araştırmak amacıyla planlandı. Çalışmaya 28 elit basketbol oyuncusu dahil edildi. Sporcular; yaş ortalaması 22.4 ± 4.2 yıl olan 14 sporcu (Kontrol Grubu) ve yaş ortalaması 26.6 ± 5.9 yıl olan 14 sporcu (Eğitim Grubu) olmak üzere iki gruba ayrıldı. Eğitim grubuna 20 hafta süresince rutin basketbol antrenmanı ile (2 gün/hafta) fonksiyonel egzersiz eğitimi verildi. Kontrol grubu ise rutin basketbol antrenmanı ile kuvvet çalışmalarını yaptı. Tüm değerlendirmeler 20 haftalık eğitim öncesi ve sonrasında her iki grup için de uygulandı. Test bataryası; Fiziksel özellikler ve antropometrik ölçümler, otur-uzan esneklik testi, 20 m sürat testi, T-Drill ve Lane-Agility çeviklik testleri, yatay sıçrama ve dikey sıçrama testleri, bir maksimum tekrar (1MT) Bench press ve Leg press kas kuvveti testlerini içerdi. Her iki grubun hız, 1MT Bench press ve Leg press kuvvetinde artış görüldü (p<0.05). Kontrol grubunda göğüs çevre ve Lane-Agility çevikliğinde artış olurken (p<0.05), eğitim grubu esneklikte, dikey sıçramada ve T-Drill çevikliğinde anlamlı gelişme gösterdi (p<0.05). Sonuçta basketbol oyuncularında her iki egzersiz yöntemi hızın, çevikliğin ve maksimal kuvvetin geliştirilmesinde benzer etkilere sahip olduğu bulundu. Bununla birlikte fonksiyonel eğitimin basketbol oyuncularında kassal kuvvet, dikey sıçrama, çeviklik ve esneklikte performanslarını daha iyi arttırabileceğini gösterdi.

Abstract:
The purpose of this study was to determine whether functional training has effects on performance and related various physical components of basketball players. 28 elite basketball players were placed into this study. All the athletes were divided into two groups as 28 athletes with the mean age of 22.4 ± 4.2 years (Control Group) and 14 athletes, mean age of 26.6 ± 5.9 years (Training Group). Functional exercises were applied to training group for 20 weeks (2 days/week) with routine basketball training. Control group followed routine basketball training and strenght training. The both groups participants were tested prior to and after completing the 20-weeks. The testing battery included; Physical and antropometric measurements, Sit and reach flexibility test, 20 m Speed test, T-Drill and Lane-Agility tests, horizontal (Standing broad jump) and vertical jump tests, one-repetition maximum (1-RM) Bench press and Leg press strength tests. Results indicated significant increases in speed, 1-RM Bench press, 1-RM Leg press each group following training (p<0.05). Control group also elicited significant increases in chest girth and Lane-Agility while the functional training group was significantly (p<0.05) increased in flexibility, vertical jump, T-Drill agility time changes were the only parameters where there were significant (p<0.05) differences between groups. Collectively, these results suggest that both programs are equally beneficial for increasing speed, agility and maximal measures of strength. However, changes in muscular strength, vertical jump, agility and flexibility appear to be more successfully with functional training.