Farklı kuvvet antrenmanlarının  erkek haltercilerde koparma ve silkme performanslarına etkisi
Observation of the effects of different strength training on the breakout and shake performance of male weightlifters
Yazar: FATİH ÇAĞRI NAZİK
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ KENAN IŞILDAK
Süleyman Demirel Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2020
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Halterciler = Weight lifters ; Kuvvet antrenmanı = Strength training ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışmada "Farklı Kuvvet Antrenmanlarının Erkek Haltercilerde Koparma ve Silkme Performanslarına Etkilerinin Gözlemlenmesi" amaçlanmıştır. Yaş ortalamaları; MAG: 21,50 KDAG: 20,30 yıl olan sporculara altı hafta boyunca Maksimal antrenman (MAG) ve Kuvvette Dayanıklılık antrenmanları (KDAG) deney ve kontrol gruplarına takip edilerek uygulanmıştır. Vücut ağırlığı MAG grubu ( n=10 – ön test; 74,70 son test; 75,10) KDAG' u (n=10 ön test: 70,20 – son test: 69,90) olmak üzere çalışmamızda 20 katılımcı yer almıştır. Araştırmada altı haftalık süreçte ilk ve son haftalarda vücut ağırlığı, koparma, silkme, deadlif-çekiş ve squat hareketlerinde bir maksimum tekrar ölçümleri alınmıştır. Verilerin değerlendirilmesinde SPSS 17 paket programında öncelikle verilerin normal dağılım gösterip göstermediğini incelemek amacıyla 'Shapiro-Wilk' ve 'Kolmogorov-Smirnov' testleri uygulanmıştır. Veriler normal dağılım gösterdiği için grup içi analizler 'paired sample t test' ile, gruplar arası analizler 'independent sample t test' ile yapılmış anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak değerlendirilmiştir. 
KDAG grubu koparma verileri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). MAG koparma verileri incelendiğinde de istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). Koparma verileri iki grup arasında incelendiğinde, ön test verilerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmazken (p>0,05), son test verilerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p<0,05).  KDAG silkme verileri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunamamıştır (p>0,05). MAG silkme verileri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). Silkme verileri gruplar arasında incelendiğinde, ön test verilerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmazken (p>0,05), son test verilerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p<0,05). KDAG squat verileri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunamamıştır (p>0,05). MAG verileri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). Squat verileri gruplar arasında incelendiğinde, ön test verilerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmazken (p>0,05), son test verilerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur (p<0,05). MAG verileri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunmuştur (p<0,05). KDAG çekiş verileri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar bulunamamıştır (p>0,05). Gruplar arası çekiş verileri incelendiğinde, ön test verilerinde gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmazken (p>0,05), son test verilerinde de gruplar arası istatistiksel olarak anlamlı fark bulunamamıştır (p>0,05). Sonuç olarak; Elde edilen bu veriler ışığında, MAG' nun diğer antrenman grubuna karşı daha etkili bir antrenman modeli olduğu tespit edilmiştir

Abstract:
In this study, "Observation of the Effects of Different Strength Training on the Breakout and Shake Performance of Male Weightlifters" was aimed. Average age; MAG: 21.50 KDAG: 20.30 years, Maximal training (MAG) and Endurance training (KDAG) were applied to experimental and control groups for six weeks. There were 20 participants in our study, including body weight MAG group (n = 10 - pretest; 74,70 posttest; 75,10) KDAG (n = 10 pre-test: 70,20 - posttest: 69,90). In the study, a maximum repeat measurements were taken in the first and last weeks of body weight, breakout, shake-off, deadlifting and squat movements during the six-week period. In the evaluation of the data, "Shapiro-Wilk" and "Kolmogorov-Smirnov" tests were applied in the SPSS 17 package program to examine whether the data showed normal distribution or not. Since the data showed normal distribution, in-group analyzes were performed with "paired sample t test" and intergroup analyzes were performed with an "independent sample t test", the significance level was evaluated as p <0.05.
When the KDAG group breakout data were analyzed, statistically significant differences were found (p <0.05). When the MAG breakout data were examined, statistically significant differences were found (p <0.05). When the breakout data were examined between the two groups, there was no statistically significant difference between the groups in the pre-test data (p> 0.05), while a statistically significant difference was found between the groups in the post-test data (p<0.05). When the KDAG shake-out data were analyzed, no statistically significant differences were found (p> 0.05). When the MAG shake-out data were examined, statistically significant differences were found (p <0.05). When the shaking data were examined between the groups, there was no statistically significant difference between the groups in the pre-test data (p> 0.05), while a statistically significant difference was found between the groups in the post-test data (p <0.05). When the KDAG squat data were analyzed, no statistically significant differences were found (p> 0.05). When the MAG data were examined, statistically significant differences were found (p <0.05). When the squat data were examined between the groups, there was no statistically significant difference between the groups in the pre-test data (p> 0.05), while a statistically significant difference was found between the groups in the post-test data (p<0.05). When the MAG data were examined, statistically significant differences were found (p <0.05). When the KDAG deadlift data were analyzed, no statistically significant differences were found (p> 0.05). When the deadlift data between the groups were examined, there was no statistically significant difference between the groups in the pre-test data (p> 0.05), while no statistically significant difference was found between the groups in the post-test data (p> 0.05). As a result; In the light of these data, it has been determined that MAG is a more effective training model against other training.