Fizyoterapistlerde nörogelişimsel yoga ve lumbal bölge egzersizlerinin yaşam kalitesi ve bel ağrısı üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of neurodevelopmental yoga and lumbal region exercises on quality of life and back pain in physiotherapists
Yazar: ALEYNA YAREN BAYRAK
Danışman: PROF. DR. DENİZ DEMİRCİ
Üsküdar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon = Physical Medicine and Rehabilitation ; Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation ; Halk Sağlığı = Public Health
Dizin: Ashtanga yoga = Ashtanga yoga ; Bel ağrısı = Back pain ; Kronik ağrı = Chronic pain

Özet:
Bu çalışma Nörogelişimsel yoga ve lumbal bölge egzersizlerinin fizyoterapistlerin yaşam kalitesi ve bel ağrısı üzerine etkilerinin karşılaştırılması amacıyla yapılmıştır.

Çalışmaya Görsel Analog Skala'ya göre 4 ve üzeri düzeyde bel ağrısı şikâyeti olan toplam 40 fizyoterapist gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar rastgele olacak şekilde iki gruba ayrıldı. İlk gruba 8 hafta, haftada 2 gün, günde 60 dakika Nörogelişimsel yoga egzersizleri yaptırıldı .İkinci gruba ise 8 hafta, haftada 2 gün, günde 60 dakika bel bölgesinin mobilitesini artıracak ve ağrıyı yönetecek lumbal bölge egzersizleri yaptırıldı. Katılımcıların ağrı düzeylerinin değerlendirilmesi için Vizüel Analog Skala ölçeği (VAS), bel ağrısı şikâyeti değerlendirilmesi için Fonksiyonel Bel Ağrısı Anketi (FBAS) ve yaşam kalitelerini değerlendirmek için Nottingham Sağlık Profili (NSP) ölçeği kullanıldı. Ölçümler egzersiz öncesi ve sonrası tekrarlandı. Elde edilen veriler istatistiksel olarak değerlendirilerek anlamlılık düzeyi p<0.005 olarak kabul edildi.

Yoga ve egzersiz grubuyla yapılan Nörogelişimsel yoga ve lumbal bölge egzersizleri sonrası ağrı düzeyinin (VAS) gruplarda 5,5 ile 6'ya düştüğü bulundu (p<0.05).  Yapılan yoga ve egzersizler sonucu yoga grubunda FBAS skoru 5,04'ten 3,12'ye inerken (p<0.05) egzersiz grubunda yalnızca 5,27'den 5,25'e düşmektedir (p>0.05). Çalışmanın sonucunda NSP skoru yoga grubunda 6,34'e yükselirken egzersiz grubunda bu oranın 3,94 olduğu bulundu (p<0.05). Elde edilen parametrelerin egzersiz grubunun aksine yoga grubunda daha anlamlı olduğu sonucuna varılmıştır (p<0.05). 

Bu çalışmanın ışığında bel ağrısı şikâyeti olan fizyoterapistlerde Nörogelişimsel yoganın ağrıyı azalttığı, fonksiyonel durum ve yaşam kalitesini geliştirdiği bulunmuştur.

Anahtar Kelimeler: Ağrı, Bel ağrısı, Fizyoterapi, Fizyoterapist ve Nörogelişimsel Yoga

Abstract:
This study was conducted to compare the effects of Neurodevelopmental yoga and lumbar region exercises on physiotherapists' quality of life and low back pain.

A total of 40 physiotherapists who had low back pain at a level of 4 or above according to the Visual Analog Scale participated in the study voluntarily. Participants were randomly divided into two group that Neurodevelopmental yoga and exercises group. The study group performed Neurodevelopmental yoga exercises for 60 minutes a day, 2 days a week, for 8 weeks. The lumbar region exercises group was given exercises to increase the mobility of the waist area and manage pain for 8 weeks, 2 days a week, 60 minutes a day. Participants' pain levels were evaluated with the Visual Analogue Scale (VAS), their low back pain complaints were evaluated with the Functional Low Back Pain Questionnaire (FBAS), and their quality of life was evaluated with the Nottingham Health Profile (NSP) scale. The data obtained were evaluated statistically and the significance level was accepted as p<0.005.

It was found that after the Neurodevelopmental yoga and lumbar region exercises performed with the yoga and exercise group, the pain level (VAS) decreased to 5.5 and 6 in the groups (p<0.05). As a result of yoga and exercises, the FBAS score decreased from 5.04 to 3.12 in the yoga group (p<0.05), while it only decreased from 5.27 to 5.25 in the exercise group (p>0.05). As a result of the study, it was found that the NSP score increased to 6.34 in the yoga group, while this rate was 3.94 in the exercise group (p<0.05). It was concluded that the obtained parameters were more significant in the yoga group, unlike the exercise group (p<0.05).

In the light of this study, it was found that Neurodevelopmental yoga reduced pain and improved functional status and quality of life in physiotherapists with low back pain.

Key Words: Pain, Low Back Pain, Physiotherapy, Physiotherapist and Neurodevelopmental Yoga