Farklı tip pilates aletleriyle yapılan egzersizlerin sedanter kadınlarda egzersiz sonrası toparlanma sırasında kalp atım hızı değişkenliğine akut etkisi
The acute effect of exercises performed with different types of pilates equipment on heart rate variability during recovery after exercise in sedentary women
Yazar: GÖKÇE BAYRAM
Danışman: PROF. DR. ŞENAY ŞAHİN
Bursa Uludağ Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports
Dizin: Kalp hızı = Heart rate ; Pilates = Pilates

Özet:
Bu çalışmanın amacı, farklı tip pilates aletleriyle yapılan egzersizlerinin sedanter kadınlarda egzersiz sonrası toparlanma sırasında kalp atım hızı değişkenliğine akut etkisini incelemektir.
Çalışmaya 40-45 yaş aralığında herhangi bir sağlık sorunu taşımadığını beyan eden gönüllü 15 sedanter kadın katılmıştır. Katılımcıların reformer ve barrel pilates aletleriyle yaptıkları egzersizin kalp atım hızı değişkenliğine ait parametreleri Polar H10 (Polar Electro Oy, Kempele, Finland) model göğüs bandı ile kayıt altına alınmıştır. Faktörler arası etkileşimin değişkenler üstündeki etkileri Tekrarlı Ölçümler için Çift Yönlü Varyans Analizi ile incelenmiştir, İlgili değişkenlere ait verilerin normal dağılıma uyup uymadığı Shapiro-Wilk testi ile ve Skewness (çarpıklık) ve Kurtosis (basıklık) değerleri ile de doğrulanmııştır.
Çalışmada, barrel ve reformer aletleri arasında kalp atım hızı değişkenin akut etkisi bakımdan anlamlı bir farkı olmadığı gözlenmiştir. Mean RR üzerinden bakıldığında zamanın ana etkisinde egzersiz öncesiyle egzersiz esnasında, egzersiz sırasında ve toparlanma evrelerinin tümünde anlamlı farklılıklar görülmüştür (p<0,05). LF üzerinden bakıldığında ise zamanın ana etkisinde egzersiz esnasıyla toparlanmanın son evresi olan 40 ta anlamlı değişikler görülmüştür (p<0,05). RMSSD, pNN50, HF, LF/HF parametrelerinde zamanın ana etkisi incelendiğinde anlamlı farklar olsa da ikili karşılaştırmalarda anlamlı fark olmadığı tespit edilmiştir.
Çalışmanın sonucunda pilates aletleri arasında egzersiz sonrası toparlanma sırasında kalp atım hızı değişkenliğine akut etkisini anlamlı bir fark görülmemiştir. Ancak egzersiz öncesi, egzersiz esnası ve toparlanın tüm evreleri olan egzersizin zaman fazlarında anlamlı değişiklikler olduğu görülmüştür. Sonuç olarak reformer ve barrel pilates aletleri farklı olsa da HRV ye etkileri aynıdır.

Abstract:
The aim of this study is to examine the acute effect of exercises performed with different types of pilates equipment on heart rate variability during post-exercise recovery in sedentary women.
Fifteen sedentary volunteer women between the ages of 40-45, who declared that they did not have any health problems, participated in the study. The heart rate variability parameters of the exercise performed by the participants with reformer and barrel pilates equipment were recorded with a Polar H10 (Polar Electro Oy, Kempele, Finland) model chest strap. The effects of the interaction between factors on the variables were examined with Two-Way Analysis of Variance for Repeated Measurements. Whether the data of the relevant variables conformed to normal distribution was confirmed with the Shapiro-Wilk test and Skewness (skewness) and Kurtosis (kurtosis) values.
In the study, it was observed that there was no significant difference in terms of the acute effect of the heart rate variable between barrel and reformer devices. When looking at the mean RR, significant differences were observed in the main effect of time before exercise, during exercise, during exercise and in all recovery phases (p <0.05). When looked at in terms of LF, significant changes were observed in the main effect of time at 40, which is the last phase of recovery during exercise (p<0.05). Although there were significant differences in the RMSSD, pNN50, HF, LF/HF parameters when the main effect of time was examined, it was determined that there was no significant difference in pairwise comparisons.
As a result of the study, no significant difference was observed between pilates machines in their acute effect on heart rate variability during post-exercise recovery. However, it was observed that there were significant changes in the time phases of exercise, which are all phases of pre-exercise, during exercise and recovery. As a result, although reformer and barrel pilates equipment are different, their effects on HRV are the same.