Elit kısa mesafe koşucularının ayak bileği esnekliği ve izokinetik kas kuvvetinin koşu hızına etkisi
Elite short distance runners's ankle flexibility and isokinetic muscle strength's effect to running speed
Yazar: BURÇİN BAYAT
Danışman: PROF. DR. SERAP İNAL
Marmara Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2007
Konu: Spor = Sports

Özet:
`Elit kısa mesafe kosucularının ayak bilegi esnekligi ve izokinetik kaskuvvetinin kosu hızlarına etkisi' konulu çalısmamıza Enka, Besiktas, Fenerbahçe,Galatasaray, stanbul Olimpik Spor Kulüplerinden elit düzeydeki 11 kısa mesafekosucusu alındı.Çalısmaya alınan atletlerimizin ayak bilegi NEH, esnekligi ve izokinetik kaskuvveti ölçülmüstür. Ayak bilegi NEH elektronik gonyometre ile, ayak bilegininizokinetik kas kuvveti ise Cybex 6000 izokinetik dinamometresi ile degerlendirildi.Ayrıca Manuel Kas Testi(MMT) ile kas kuvveti degerlendirildi. Atletlerimizin kosu hızıise atletizm sahasında 100 m'lik parkuru, baslangıç ve bitis çizgisine konan fotosellerigeçme sürelerine bakılarak kosu hızı tayin edildi. Daha sonra atletlerin kosu hızıölçümleri ile esneklik ve izokinetik kas kuvveti degerlendirmeleri karsılastırılarakaradaki iliski saptandı.Atletlerimizin izokinetik PT degeri ile kosu hızı arasında anlamlı iliski oldugubulundu. Bütün atletlerin MMT degerleri 5/5 degerinde çıktı. Ayak bilegi NEH ile kosuhızı arasındaki iliskiye bakıldıgında ise sadece ayak bilegi evertör kasları ile kosu hızıarasında iliski saptandı. Gastrocnemius kasının esnekligi ile kosu hızı arasında daönemli derecede anlamlı iliski saptandı.Bu nedenle, izokinetik parametrelerden peak tork'un kısa mesafe kosucularınınayak bilegi kas performansını belirlemede en önemli parametre oldugu sonucunavarılmıstır. Kısa mesafe kosucularının, ayak bilegi kaslarını çok iyi kuvvetlendirdikleritakdirde daha basarılı olacaklarını söylemek mümkündür. Bunun yanında ayak bileginineversiyon hareketinin NEH açıklıgının iyi olmasının, kosu esnasındaki ayak bilegiinversiyon hareketinin en iyi sekilde açıga çıkarılmasına olanak saglayacagını söylemekmümkündür. Ayrıca kosucularımızın yeri itme hareketini en iyi sekilde yapabilmeleriiçin Gastrocnemius kasının esnek olması gerektigini düsünmekteyiz.

Abstract:
11 short distance runners from Enka, Besiktas, Fenerbahçe, Galatasaray, stanbulOlimpik Sports Club are taken to our research under the subject `elite short distancerunners? ankle flexibility and isokinetic muscle strength?s effect to running speed?.The athletes taken to our research ankle ROM(range of motion), flexibility andisokinetic muscle strength(IMS) were measured. Ankle ROM was measured withelectronic goniometer, ankle?s isokinetic muscle strength was measured with cybex6000 isokinetic dinamometer. n addition muscle strength was estimated by lookingmanual muscle testing(MMT). Our athletes? running speed was estimated by lookingtheir passing time from photocells that are put on the starting and the finishing lines atthe athletics field that is 100 m.. At the end, their running speeds were compared withthe flexibility and isokinetic muscle strength measurement and there was relationbetween them.Significant relation was determined between isokinetic PT, TW,AP and runningtime. All of the athletes? MMT values were 5/5. When we looked to the relationbetween ROM and running speed there was only a relation between ankle evertormuscles and running speed. And there was a significant relation between gastrocnemiusmuscle?s flexibility and running speed.For this reason, we concluded that PT is the best isokinetic parameter to determinethe short distance runners?s performence. It?s possible to say that `if short distancerunners strengthen their ankle muscles, they can be more successful. It?s possible to sayalso if the ankle evertion ROM is good, the runner can do the best ankle invertionmotion during running. In additon we think that if the gastrocnemius muscle is flexible,pushing the ground can be done beter.