6-18 yaş arası tenisçilerde telerehabilitasyonla uygulanan yoga eğitiminin kor stabilizasyonu ve fiziksel uygunluk üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of yoga training applied with telerehabilitation on core stabilization and physical fitness in tennis players aged 6-18
Yazar: ÇAĞLA GERGÜZ
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ GÜLAY ARAS BAYRAM
İstanbul Medipol Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Fiziksel uygunluk = Physical fitness ; Kor stabilitesi = Core strenght ; Rehabilitasyon = Rehabilitation ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Telerehabilitasyon = Telerehabilitation ; Tenis = Tennis ; Tenisçiler = Tennis players ; Yoga = Yoga

Özet:
Bu çalışmada, 6-18 yaş arası tenisçilerde telerehabilitasyonla uygulanan yoga eğitiminin kor stabilite ve kuvveti, denge, esneklik, üst ekstremite stabilitesi, vücut farkındalığı ve yaşam kalitesi üzerine olan etkilerini araştırmak hedeflendi. Çalışmaya dahil edilen 40 sporcu randomize şekilde yoga (n=20) ve kontrol (n=20) grubu olmak üzere ikiye ayrıldı. Yoga grubuna 8 hafta boyunca haftada 2 gün yoga egzersiz eğitimi telerehabilitasyon yöntemi ile uygulandı. Sporcuların değerlendirilmesinde Spora özgü kor kas kuvvet ve stabilite testi, sırt kaşıma testi, otur-uzan testi, flamingo testi, Ydenge testi-alt çeyrek, üst ekstremite kapalı kinetik zincir stabilite testi, kısa form-36 ve vücut farkındalık anketi kullanıldı. Tüm değerlendirmeler yüz yüze uygulama öncesi ve 8 haftalık uygulama sonrası tekrarlandı. Grupların sosyodemografik özellikleri benzerdi (p>0,05). Yoga grubunun kor kuvveti ölçüm ortalama puanı, otur-uzan, sırt kaşıma testi ve üst ekstremite stabilite ölçümü sonuçlarında anlamlı artışlar elde edildi (p<0,001). Flamingo denge ve Y denge testinin tüm yönündeki sonuçları ve mutlak erişim mesafesi ölçümü istatistiksel düzeyde anlamlı bulundu (p<0,002). Vücut farkındalık anketi puanında anlamlı yükselme gözlendi (p<0,001). Yaşam kalitesi anketinin enerji-bitkinlik düzeyi, ruhsal iyilik hali, sosyal fonksiyon (p<0,042), ağrı (p<0,005) ve genel sağlık (p<0,001) alanlarında olumlu iyileşmeler bulundu. Kontrol grubunda kor kuvvet ölçüm ortalama puanında anlamlı yükselme gözlendi (p<0,018). Otur-uzan testi, flamingo testi ve vücut farkındalık anketi uygulama sonrası anlamlı bulundu (p<0,001). Yaşam kalitesi anketinin ağrı (p<0,042) ve ruhsal iyilik hali (p<0,001) alt parametrelerinde anlamlı iyileşmeler bulundu. Çalışma sonunda 6-18 yaş arası tenisçilerde telerehabilitasyonla uygulanan yoga eğitiminin kor stabilizasyonu ve fiziksel uygunluk üzerinde olumlu etkisinin olduğu belirlendi.
Anahtar Kelimeler: Fiziksel uygunluk, Kor stabilitesi, Telerehabilitasyon, Tenis, Yoga.

Abstract:
In this study, it was aimed to investigate the effects of yoga training applied with telerehabilitation on core stability and strength, balance, flexibility, upper extremity stability, body awareness and quality of life in tennis players aged 6-18 years. Forty athletes included in the study were randomly divided into yoga (n=20) and control (n=20) groups. Yoga exercise training was applied to the yoga group 2 days a week for 8 weeks with the telerehabilitation method. Sports-specific core muscle strength and stability test, back scratch test, sit-reach test, flamingo test, Ybalance test-lower quadrant, upper extremity closed kinetic chain stability test, short form-36 and body awareness questionnaire were used to evaluate the athletes. All the evaluations were repeated before the face-to-face application and after the 8-week application. Sociodemographic characteristics of the groups were similar (p>0.05). Significant increases were obtained in the results of the yoga group's core strength measurement average score, sit-reach, back scratching test and upper extremity stability measurement (p<0.001). The results of the flamingo balance and Y balance test in all aspects and the absolute reach measurement were found to be statistically significant (p<0.002). A significant increase was observed in the body awareness questionnaire score (p<0.001). Positive improvements were found in the energy-fatigue level, mental well-being, social function (p<0.042), pain (p<0.005) and general health (p<0.001) domains of the quality of life questionnaire. A significant increase was observed in the mean core strength measurement score in the control group (p<0.018). Sit and reach test, flamingo test and body awareness questionnaire were found to be significant after the application (p<0.001). Significant improvements were found in the pain (p<0.042) and mental well-being (p<0.001) sub-parameters of the quality of life questionnaire. At the end of the study, it was determined that yoga training applied with telerehabilitation in tennis players aged 6-18 had a positive effect on core stabilization and physical fitness.
Keywords: Core stability, Physical fitness, Telerehabilitation, Tennis, Yoga.