12-14 yaş grubu erkek basketbolcularda uygulanan 8 haftalık kor antrenman programının genel kuvvet, denge ve psiko-motor erişi düzeyine etkileri
The effects of of 8 weeks core stabilization training on general strength, balance and psycho-motor development in 12-14 years men basketball players
Yazar: ÖZGÜR DOĞAN
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYFİ SAVAŞ
Gazi Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Antrenman ve Hareket Bilimleri Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2018
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Denge = Equilibrium ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Psikomotor beceriler = Psychomotor skills ; Psikomotor erişi = Psychomotor access ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu araştırma, 12-14 yaş grubu erkek basketbolulara uygulanan 8 haftalık kor antrenman programının genel kuvvet, denge ve psikomotor erişi düzeyine etkilerini incelemek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, İstanbul İstbol Spor Kulübünde ferdi olarak düzenli basketbol antrenmanı yapan 30 lisanslı erkek sporcu grubu katılmıştır. Denekler, kontrol grubu(n=14) ve deney grubu (n=16) rassal olarak ikiye ayrılmıştır. Deneklere, 8 haftalık kor antrenman programına başlamadan önce ve antrenman bitiminden üç gün sonra ön ve son testler yapılmıştır. Deney grubuna teknik antrenmanların yanı sıra 8 haftalık kor antrenman programı uygulanmıştır. Kontrol grubu ise yalnızca teknik antrenmanlara devam etmiştir. 8 haftalık uygulama sonrasında son testler alınmıştır. Deneklere; Basketbol Psikomotor Erişi Düzeyi, Spora Özgü Kor Kuvvet ve Stabilizasyon, Stabilometre (statik denge) ve Y-Denge (dinamik denge) testleri uygulanmıştır. Araştırmada gruplara kendi içinde Ön test – Son test değerlendirmesi yapılarak Basketbol Psikomotor Erişi Düzeyi, Spora Özgü Kor Kas Kuvvet ve Stabilize, Stabilometre ve Y-Denge parametrelerinde gelişim değerlerine (<0,001 ve <0,005) seviyesinde Bağımlı Örneklem T-Test analizi ile bakılmıştır. Gruplar arası Ön test – Son test değerlendirmesinde değerlere (<0,001 ve <0,005) seviyesinde Bağımsız Örneklem t-test analizi ile bakılmıştır. Sonuç olarak 8 hafta süresince uygulanan kor kuvvet antrenman programı ile Spora Özgü Kor Kas Kuvvet ve Stabilizasyon'da, Basketbol Psikomotor Erişi düzeyinde,  Stabilometre'de ve Y-Denge'de grup için ve gruplar arası analizlerde deney grubu lehine istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir.


Anahtar Kelimeler : Kor Kuvvet, Kor Antrenman, Kor Stabilizasyon, Basketbol, Denge.

Abstract:
This study was carried out to investigate the effects of 8-weeks core training program applied to 12-14 years old male basketball players on general strength, balance and psychomotor development level. 30 licensed sportsmen have participated in the research who regularly engaged in basketball training in İstanbul İstbol Sports Club. The subjects were randomly divided into control group (n = 14) and experimental group (n = 16). Pre-tests and post-tests were conducted for the study group before beginning the 8-week core training program and three days after the end of the training. In addition to the technical training, an 8-weeks core training program was applied to the experimental group. The control group continued only to technical training. After 8 weeks of application, Post-tests were taken. All tests were conducted in Istanbul. Experiment group; Basketball Psychomotor Development Level, Sports Specific Core Muscle and Stabilization, Stabilometer (static balance) and Y-Balance (dynamic balance) tests were applied. In the study, groups were assessed by using paired samples T-Test analysis at the levels of Basketball Psychomotor Development Level, Sport Specific Core Muscle Strength and Stabilization, Stabilometer and Y-Balance parameters (<0,001 and <0,005). Intergroup Tests were assessed by Independent Samples T-test analysis at pre-test and post-test evaluations (<0.001 and <0.005). As a result, statistically significant difference was found in favor of the experiment group in the core strength training program applied for 8 weeks, in the Sports Specific Core Strength and Stabilization, in the Basketball Psychomotor Development level, in the Stabilometer and in the Y-Balance between the groups.

Key Words : Core Strength, Core Training, Core Stability, Basketball, Balance.