Egzersiz yapan bireylerde pandemi dönemi öncesi ve sonrası fiziksel ve fizyolojik değişikliklerin incelenmesi
Investigation of physical and physiological changes before and after the pandemic in individuals who exercise
Yazar: DERYA AKSAKAL
Danışman: PROF. DR. FATİH KIYICI
Atatürk Üniversitesi / Kış Sporları ve Spor Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı / Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2022
Konu: Halk Sağlığı = Public Health ; Spor = Sports
Dizin: COVID 19 = COVID 19 ; Egzersiz = Exercise ; Fiziksel sağlık = Physical health ; Fiziksel özellikler = Physical properties ; Fizyolojik özellikler = Physiological properties ; Korona virüs enfeksiyonları = Coronavirus enfections ; Pandemiler = Pandemics ; Sosyal sağlık = Social health

Özet:
Amaç: Bu araştırma Covid-19 pandemisi döneminde ülke genelinde resmi olarak uygulanan kısıtlamanın düzenli egzersiz yapan bireyler üzerindeki etkilerini araştırmak için yapılmıştır.
Yöntem: Araştırmaya yaş ortalaması 28,75±8,98 yıl, boy ortalaması 178,00±6,51 cm olan kırk dokuz sağlıklı erkek birey katılmıştır. Araştırma grubu Erzurum şehir merkezinde bulunan özel bir spor merkezinde egzersiz yapan ve düzenli olarak gelişimleri takip edilen bireylerden oluşturulmuştur. Bireylerin dört farklı ölçüm dönemi karşılaştırma yapmak için belirlenmiştir. Bunlar, Dünya Sağlık Örgütünün Covid-19 pandemi ilanından öncesi (1.), ülkemizde uygulanan pandemi kısıtlama sürecinden 6 ay öncesi (2.), kısıtlama döneminden hemen sonrası (3.) ve kısıtlama sonrasında tekrar egzersize başlaması (4.) dönemi ifade etmektedir. Verilerin analizinde SPSS v26 paket programı kullanılmış ve anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak alınmıştır.
Bulgular: Belirlenen dönemlerdeki fiziksel ve fizyolojik değerlerin istatistiksel karşılaştırmalarına göre, karantina süresinde bireylerin vücut ağırlığı, vücut yağ ağırlığı ve oranı, vücut kitle indeksleri ve metabolizma yaşlarında negatif yönlü anlamlı değişimler olmuştur (p<0,05). Karantina bitimi ve egzersize tekrar başladıktan sonra; vücut sıvısı, yağsız vücut ağırlığı, iskelet kas ağırlığı ve bazal metabolizma hızında pozitif yönlü anlamlı değişimler gerçekleşmiştir (p<0,05).
Sonuç: Elde edilen sonuçlar kısıtlamanın egzersiz ile elde edilen kazanımları olumsuz etkilediğini göstermiştir. Kısıtlamaların kaldırılmasıyla tekrar spora başlayınca bireylerin fiziksel ve fizyolojik durumlarında olumlu gelişmeler olduğu tespit edilmiştir. Bu sonuçlara göre, fiziksel aktivitenin kısıtlandığı karantina gibi uygulamaların bireylerin fiziksel ve fizyolojik değerleri olumsuz etkilenmiştir.
Anahtar Kelimeler: Covid-19, karantina, egzersiz, sağlıklı yaşam.

Abstract:
Objective: This study was conducted to investigate the effects of the restriction, which was officially applied throughout the country during the Covid-19 pandemic, on individuals who exercise regularly.
Method: Forty-nine healthy male individuals with an average age of 28.75±8.98 years and an average height of 178.00±6.51 cm participated in the study. The research group was formed from individuals who exercise in a special sports center located in the city center of Erzurum and whose development is monitored regularly. Four different measurement periods of individuals were determined to make comparisons. These are before the announcement of the Covid-19 pandemic by the World Health Organization (1.), 6 months before the pandemic restriction process implemented in our country (2.), immediately after the restriction period (3.) and start exercising again after restriction (4.) refers to the period. In the analysis of the data, SPSS v26 package program was used and the significance level was taken as p<0.05.
Results: According to the statistical comparisons of physical and physiological values in the determined periods, there were negative significant changes in body weight, body fat weight and ratio, body mass indices and metabolism ages of individuals during the quarantine period (p<0.05). After the end of quarantine and the resumption of exercise; positive significant changes in body fluid, lean body weight, skeletal November weight and basal metabolic rate were observed (p<0.05).
Conclusion: The results obtained showed that restriction negatively affects the gains obtained with exercise. It has been found that there are positive improvements in the physical and physiological conditions of individuals when they start playing sports again with the lifting of restrictions. According to these results, the physical and physiological values of individuals of practices such as quarantine, where physical activity is restricted, were negatively affected.
Keywords: Covid 19, quarantine, exercise, healthy living.