Farklı yaş grubu yüzücülere yaptırılan kulaç sayma egzersizlerinin yüzme performansı ve kulaç parametrelerine etkisi
The effect of stroke counting exercises applied by different age group swimmers on swimming performance and stroke parameters
Yazar: MEHMET BİLAL AKÇAKAYA
Danışman: DOÇ. DR. BERGÜN MERİÇ BİNGÜL
Kocaeli Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı / Sporda Performans ve Kondisyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Spor = Sports

Özet:
Farklı Yaş Grubu Yüzücülere Yaptırılan Kulaç Sayma Egzersizlerinin Yüzme 
Performansı Ve Kulaç Parametrelerine Etkisi
Amaç: Bu çalışma farklı yaşlardaki yüzücülere, antrenman içerisinde uygulanan kulaç 
sayma egzersizlerinin yüzme performanslarına etkisini belirlemeyi amaçlamaktadır.
Yöntem: Araştırmaya Kocaeli Mercan spor kulübünde en az 2 yıl antrenman geçmişine sahip 
9-11yaş ile 12-14 yaş grubunda olan kız ve erkek toplam 40 gönüllü sporcu yüzücü 
katılmıştır. Sporcuların boy uzunluğu, vücut ağırlığı ölçümleri ile 100 metre serbest stil 
yüzme ön ve son testleri alınmıştır. Araştırmada 6 hafta boyunca kulaç sayma egzersizleri 
deney grubuna mikro antrenman programları içerisine dahil edilerek uygulanmış, kontrol 
grubunda ise yapmış oldukları antrenmanlara devam etmeleri istenmiştir. Katılımcıların ön 
ve son testlerinden elde edilen yüzme hızları ile toplam kol sayıları alınarak her bir 
yüzücünün kulaç parametreleri hesaplanmıştır. Elde edilen verilerin analizleri SPSS 22.0 
paket programında tekrarlı ölçümlerde varyans analizi ANOVA ile yapılmıştır. Anlamlılık 
düzeyi p<0,05 alınmıştır. 
Bulgular: Yüzücülerin 100 metre ön testleri deney ve kontrol grubu arasında 
değerlendirildiğinde 9-11 yaş da kulaç frekansı ve kulaç temposunda anlamlı farklılık 
bulunmuştur (p<0,05). Deney grubunun ön-son testleri arasında yüzme performansı ve kulaç 
parametrelerinde anlamlı farklılık (p<0,05) ile grupların zaman içerisindeki değişimlerinde 
kulaç frekanslarında anlamlı farklılığa rastlanılmıştır (p<0,05). 12-14 yaş deney grubu 
yüzücülerin, yüzme performansı, kulaç uzunluğu ve yüzme hızı parametrelerinde anlamlı 
farklılığa rastlanmıştır (p<0,05). Sporcuların gelişim yüzdelerinde egzersizler sonrası artış 
olduğu görülmüştür.
Sonuç: Sonuç olarak, kulaç sayma egzersizlerinin her iki yaş grubunda da yüzme 
performansı ve kulaç parametrelerinin gelişmesini sağlamakla birlikte özellikle 9-11 yaş 
grubunda bu tip egzersizlerin performans üzerinde daha etkili olduğu söylenebilir.
Anahtar Kelimeler: Kulaç Sayma Egzersizi, Kulaç Parametreleri, Yüzme Hızı

Abstract:
The Effect Of Stroke Countıng Exercıses Applıed By Dıfferent Age Group Swımmers 
On Swımmıng Performance And Stroke Parameters
Objective: This study aims to determine the effect of stroke counting exercises applied in 
training to swimmers of different ages on their swimming performance.
Method: A total of 40 volunteer swimmers, male and female, aged 9-11 and 12-14, with at 
least 2 years of training history in Kocaeli Mercan Sports Club, participated in the research. 
Height and body weight measurements of the athletes, as well as 100 meters freestyle 
swimming pre and post-tests were taken. In the study, stroke counting exercises were applied 
to the experimental group by including them in micro-training programs for 6 weeks, and 
the control group was asked to continue their training. The stroke parameters of each 
swimmer were calculated by taking the total number of arms and the swimming times 
obtained from the pre- and post-tests of the participants. Repeated anova measurements were 
made. The analyzes of the obtained data were made with the analysis of variance in repeated 
measurements in the SPSS 22.0 package program. The significance level was taken as 
p<0.05.
Result: When the 100-meter pre-tests of the swimmers were evaluated between the 
experimental and control groups, a significant difference was found in stroke frequency and 
stroke tempo at the age of 9-11 (p<0.05). Between the pre-post tests of the experimental 
group, there was a significant difference in swimming performance and stroke parameters 
(p<0.05), and there was a significant difference in the changes of the groups over time in the 
stroke frequencies (p<0.05). A significant difference was found in swimming performance, 
stroke length and swimming speed parameters of 12-14 age group swimmers (p<0.05). It 
was observed that the improvement percentages of the athletes increased after the exercises.
Conclusion: In conclusion, although stroke counting exercises improve swimming 
performance and stroke parameters in both age groups, it can be said that these types of 
exercises are more effective on performance, especially in the 9-11 age group.
Keywords: Stroke Counting Exercises, Stroke parameters, Swimming speed