16-18 yaş arası amatör futbolcularda 10 haftalık kuvvet antrenmanlarının fiziksel performans parametlerine etkisinin incelenmesi /
Yazar: SİNAN KARA
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEVİNÇ SERİN YAMAN
İstanbul Gelişim Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Spor = Sports
Dizin: Fiziksel dayanıklılık = Physical endurance ; Kas kuvveti = Muscle strength ; Statik denge = Static balance ; Takım sporları = Team sports

Özet:
Bu araştırmanın amacı 16-18 yaş arası amatör futbolcuların 10 haftalık kuvvet egzersizlerinin fiziksel performans parametreleri olan denge, patlayıcı kuvvet, sürat, çeviklik, aerobik dayanıklılık parametrelerine olan etkisini incelemektir. Araştırma grubunu İstanbul amatör futbol kulübü Beylikgücü Spor Kulübü'nde aktif olarak futbol oynayan 40 kişi oluşturmuştur. Sporcular random atama ile 20 deney, 20 kontrol grubu olarak iki gruba ayrılmıştır. Araştırmaya katılan futbolcuların antropometrik ölçümler ve 30-15 IFT testi, T Çeviklik testi, 30 metre sürat testi, Durarak uzun atlama testi, Flamingo denge testi 10 haftalık kuvvet antrenmanlar öncesi ve sonrasında 2 kez tekrarlanmıştır. Verilerin dağılımının analizi için Shapiro-Wilk normallik analizleri yapıldı. Normal dağılım gösteren verilerin grup içi ön ve son test skorları arasındaki farklılığın belirlenmesi için Paired t Testi ve ANCOVA test protokolü kullanıldı. İstatistiksel analizlerde anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edildi. Çalışma bulgularına göre araştırmaya katılan futbolculardan deney grubunda olanların boy ortalamaları 176,1±0,13 kontrol grubu boy ortalamaları 178,6±0,09 vücut ağırlığı ortalamaları 73,6±1,35 kontrol grubu vücut ağırlığı ortalamaları 76,5±0,88 kg olarak tespit edilmiştir. Deney grubunda patlayıcı kuvvet, aerobik kapasite ve denge parametrelerinde istatistiksel açıdan anlamlı farklılık tespit edilmiştir (p<0,05). Kontrol grubunda ise patlayıcı kuvvet, çeviklik ve sürat parametrelerinde istatistiksel açıdan anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmiştir (p<0,05). Gruplar arası karşılaştırmada ise iki grup arasında parametrelerde istatistiksel açıdan anlamlı farklılığa ulaşılmamıştır. Sonuç olarak 16-18 yaş arası futbolcularda kuvvet antrenmanlarının performans parametrelerine pozitif anlamda katkı sağladığı ortaya çıkmıştır.
Anahtar Kelimeler: Futbol, Kuvvet, Sürat, Çeviklik, Dayanıklılık

Abstract:
The aim of this study is to examine the effect of 10-week strength exercises of amateur football players between the ages of 16-18 on the physical performance parameters of balance, explosive strength, speed, agility, aerobic endurance. The research group consisted of 40 people actively playing football in Istanbul amateur football club Beylikgücü Sports Club. Athletes were randomly assigned to two groups as 20 experimental and 20 control groups. Anthropometric measurements and 30-15 IFT test, T Agility test, 30 meters sprint test, standing long jump test, Flamingo balance test of the football players participating in the research were repeated twice before and after 10-week strength training. Shapiro-Wilk normality analyzes were performed to analyze the distribution of the data. Paired t-Test and ANCOVA test protocol were used to determine the difference between the pre- and post-test scores of normally distributed data. In statistical analysis, the level of significance was accepted as p<0.05. According to the study findings, the mean height of the football players participating in the study in the experimental group is 176.1±0.13 mean height of the control group 178.6±0.09 mean body weight 73.6±1.35 mean body weight of the control group 76.5±0 It was determined as 88 kg. A statistically significant difference was found in the experimental group in explosive strength, aerobic capacity and balance parameters (p<0.05). In the control group, statistically significant differences were found in explosive strength, agility and speed parameters (p<0.05). In the comparison between the groups, there was no statistically significant difference in the parameters between the two groups. As a result, it was revealed that strength training contributed positively to the performance parameters of football players between the ages of 16-18.
Keywords: Football, Strength, Speed, Agility, Endurance