İlkokul çağı çocuklarda pilates egzersizlerinin motor yetenek ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi
The effect of pilates exercises on motor skill and body composition in primary school children
Yazar: HANDAN ÇAĞLAR ÇAVDAR
Danışman: PROF. DR. ZELİHA BAŞKURT
Süleyman Demirel Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2023
Konu: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon = Physical Medicine and Rehabilitation

Özet:
Son yirmi yılda popülaritesini koruyan pilates metodu hem fitness hem de sağlık 
alanında kullanılmakla birlikte klinik anlamda genç, yetişkin ve yaşlı popülasyonda 
sağlıklı sedanter ve hasta bireylerde çalışılmış ve olumlu etkileri bildirilmiştir.
Çocukluk çağında düzenli yapılan fiziksel aktivitenin çocuklarda sağlık ve motor 
gelişim üzerine pozitif kazançları bilinmektedir.
 Çalışmanın amacı; ilkokul çağı çocuklarda planlı yapılan pilates egzersizlerinin 
çocukların motor performans ve vücut kompozisyonuna etkisini araştırmak ve 
çocuklarda egzersiz alışkanlığını küçük yaşta yerleşmesini sağlayarak fiziksel 
aktivite seviyesini artırmak.
 Çalışmamızda pilates grubu n=95 ve kontrol grubu n=98 olmak üzere, pilates 
grubuna 12 hafta, haftada 3 kez olmak üzere pilates mat egzersizi uygulanmıştır. 
Kontrol grubu ise bu süreçte rutin beden eğitimi derslerine devam etmişlerdir. 
Çalışma başında ve sonunda olmak üzere 2 kez katılımcıların motor performans ve 
vücut analizi değerlendirmeleri yapılmıştır.
 Çalışma sonucunda pilates egzersizi uygulanan grupta motor performans 
testlerinde tüm parametrelerde anlamlı farklılık tespit edilmiştir. Vücut 
kompozisyonu değerlendirme sonuçları kıyaslandığında boy, VKİ, yağ kütlesi ve kas 
kütlesinde gruplar arası anlamlı düzeyde istatistiksel farklılık tespit edilmiştir. 
(p<0,05).
 Bulgular; ilkokul çağındaki sağlıklı sedanter çocuklarda uygulanan pilates 
egzersizlerinin çocuklarda motor performansı arttırmak ve vücut kompozisyonu 
üzerinde olumlu etkiler açığa çıkarmak için ekonomik, basit, güvenilir ve 
uygulanabilir bir yöntem olduğunu göstermektedir

Abstract:
Although the pilates method, which has been popular in the last two decades, has 
been used in both fitness and health, it has been clinically studied in healthy 
sedentary and sick individuals in young, adult and elderly populations and its 
positive effects have been reported. It is known that regular physical activity in 
childhood has positive benefits on health and motor development in children.
 Purpose of the study; To investigate the effect of planned pilates exercises on 
primary school children's motor performance and body composition and to increase 
physical activity level by enabling children to establish exercise habits at a young 
age.
 In our study, pilates mat exercise was applied to the pilates group for 12 weeks, 3 
times a week, with the pilates group n=95 and the control group n=98. The control 
group, on the other hand, continued their routine physical education classes during 
this period. Motor performance and body analysis evaluations of the participants 
were made twice, at the beginning and at the end of the study.
 As a result of the study, a significant difference was found in all parameters in 
the motor performance tests in the pilates exercise group. When the body 
composition evaluation results were compared, a statistically significant difference 
was found between the groups in height, BMI, fat mass and muscle mass. (p<0.05).
Findings, it is shown that pilates exercises applied in healthy sedentary children in 
primary school age are an economical, simple, reliable and applicable method to 
increase motor performance and to reveal positive effects on body composition in 
children