Bir kurumun çalışanlarında uyku kalitesinin ve uyku hijyeni bilgilendirmesinin değerlendirilmesi
Evalution of sleep quality and sleep hygiene information for the employees of one of the company
Yazar: DİDEM DAYMAZ
Danışman: PROF. DR. ALİ NACİ YILDIZ
Hacettepe Üniversitesi / Tıp Fakültesi / Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı
Derece: Tıpta Uzmanlık, 2017
Konu: Halk Sağlığı = Public Health

Özet:
Bu çalışmada bir kurumun genel müdürlük merkez yerleşkesi çalışanlarının uyku kalitesi durumunun tespit edilmesi, uyku kalitesi kötü olarak belirlenen kişilere uyku hijyeni içerikli bilgilendirme yapılması ve bu müdahalenin uyku kalitesi üzerine etkisinin değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Araştırma tanımlayıcı ve müdahale şeklinde iki aşamada gerçekleştirilmiş olup verileri Ekim 2016 ve Mart-Nisan 2017'de gözlem altında toplanmış, bilgilendirme Şubat 2017'de yapılmıştır. Araştırmaya katılan 408 kişiden, uyku kalitesi kötü ve/veya gündüz uykululuğu olduğu tespit edilen 160 kişi araştırmanın müdahale grubunu oluşturmuştur. Araştırmaya katılanların %58,8'i erkek ve %74,0'ü evlidir. Katılımcılardan %46,3'ü, yedi saat ve daha fazla uyuduklarını belirtmişlerdir. Katılımcıların %36,8'inin uyku kalitesi kötü, %15.3'ünün gündüz uykulu olduğu tespit edilmiştir. Bulaşıcı olmayan hastalığı olanların (p:0,025) ve ışığın uyudukları odadaki uykularıyla ilgili problem oluşturduğunu belirtenlerin (p:0,043) uyku kalitesinin daha kötü olduğu görülmüştür. Uyku kalitesi kötü olanlarda daha yüksek yüzdede gündüz uykululuğu olduğu tespit edilmiştir (p<0,001). Logistik regresyon analizi sonucunda, son bir ay içinde problem yaşayanların uyku kalitesinin yaşamayanlara göre 2,34 kat, beş yaş altı çocukları olan kişilerin olmayanlara göre uyku kalitesi 2,27 kat daha kötü bulunmuştur. Tüm katılımcıların müdahale öncesi Pittsburg Uyku Kalite İndeks puan ortalaması 7,6±2,4, müdahale sonrası puan ortalaması 6,1±2,9'dur (p<0,001). Gruplara göre bilgilendirme konferansına katılıp, en az bir e posta okuyanlar ve en az bir elektronik posta okuyanlarda anlamlılık devam ederken, herhangi bir müdahaleye katılamayanların puan değişimi istatiksel olarak anlamlı değildir. Müdahalenin etkisi değerlendirildiğinde iş yerlerinde sağlıkla ilgili yapılacak olan zorunlu eğitimlere sağlıklı uyku ve uyku hijyeni ile ilgili bilgilerin eklenmesi çalışanların uyku kalitesine faydalı olacaktır.

Abstract:
In this study, it was aimed to determine the sleep quality of the employees at the head office of a company and providing information to people who had poor sleep quality to evaluate the effect of this intervention on sleep quality.The research was carried out in two stages as descriptive and intervention and data were collected under observation in October 2016 and March-April 2017 and information was given in February 2017.Data were collected from 160 of 408 participants who had bad sleep quality and/or sleepiness formed the intervention group. 58.8% of the participants were male and 74.0% were married. 46.3% of the participants stated that they slept for seven hours or more. It was determined that 36.8% had bad sleep quality and 15.3% had sleepiness. Those who had non communicable disease (p:0,025) and those who indicate that they have sleep problems with the light in the room while sleeping significantly had worse sleep quality. It was found that  participants who had bad sleep quality also had higher sleepiness rate (p<0,001). According to the logistic regression analysis, sleep quality of the participants who had problems in the last month was 2.34 times worse than who had not problems. Sleep quality of those who have children under the age of five was 2.27 times worse than who did not have child. Before intervantion, Pittsburg Sleep Ouality Index point average of all participants was 7,6±2,4, after intervantion it was 6,1±2,9 (p<0,001). While significancy continues for whom attended to the information conference and got at least an e-mail, for people who could not attend to any intervantion, the change of point become unsignificant. Evaluation of the effects of the intervention revealed that it would be beneficial to incorporate topics on sleep health and sleep hygiene in the mandatory occupational health education in the workplace.