Genç kadın futbolcularda 6 haftalık saq antrenman programının bazı teknik özelliklerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of 6-week saq training on some technical skills of young female footballers
Yazar: BAHTİYAR ULAŞ URHAN
Danışman: DOÇ. DR. YAKUP AKİF AFYON
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı / Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Eğitim ve Öğretim = Education and Training ; Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Beden eğitimi = Physical education and training ; Hız = Speed ; Kadın futbolcular = Women football players ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen ; Çeviklik = Agility

Özet:
Bu çalışmanın amacı, hız, çeviklik ve çabukluk (SAQ) eğitimini içeren 6 haftalık bir programının genç kadın futbolcularda şut atma, top sürme ve pas verme tekniklerine etkisini incelemektir. SAQ (Speed, Agility and Quickness) Antrenman programı hız, çeviklik ve çabukluk bileşenlerini içeren kombine bir antrenman programıdır. 
   
Araştırmada deneysel araştırma türlerinden olan yarı deneysel modelinin, eşitlenmemiş kontrol gruplu ön test-son test modeli kullanılmıştır. Araştırmaya Muğla ilinin merkez ilçesinde bulunan Muğla Atletik Spor kulübüne kayıtlı, yaşları 15-17 arasında değişen 24 genç kadın futbolcu katılmıştır. Katılımcılar deney grubu (n:12) ve kontrol grubu (n:12) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Deney grubuna rutin antrenmanlarına ek olarak 6 hafta süreyle haftada 2 gün SAQ antrenman programı uygulanmıştır. Kontrol grubu ise haftada 3 gün rutin antrenmanlarına devam etmiştir. Deney ve kontrol grubunun program öncesi ön-test ölçümünde antropometrik ölçümler (boy, kilo, bel ve kalça çevresi) alındıktan sonra top sürme, pas verme ve şut atma teknik becerilerini ölçmek için Mor – Christian Genel Yetenek Futbol Testi kullanılmıştır. 6 hafta sonunda iki grubun son test ölçümleri alınarak kaydedilmiştir. 

Verilerin analizi için SPSS 26.0 IBM Paket programı kullanılmıştır. Örneklem büyüklüğü 30'dan küçük olduğu için (n<30) Shapiro Wilk testi ile normallik dağılımı kontrol edilmiştir. Verilerin normallik koşulunu sağladığı görülmüştür (p>,05). Gruplar arasındaki farklılığı tespit etmek için bağımsız örneklem T testi, grup içi ön test ve son test değerlerinin karşılaştırılmasında ise Paired Sample T testi kullanılmıştır. Çalışmamızda anlamlılık düzeyi p<0,05 olarak kabul edilmiştir.

Çalışma sonunda grup içi karşılaştırmalarda deney grubunun ön test ve son test değerleri karşılaştırıldığında son testte ön teste göre pas verme, şut atma ve top sürme değerlerinde anlamlı gelişme sağladığı görülmüştür. Kontrol grubunda ise ön test-son test değerleri karşılaştırılmasında anlamlı fark bulunamamıştır. Gruplar arası karşılaştırmalarda deney ve kontrol grubunun son test değerleri incelendiğinde deney grubunun şut atma ve top sürme değerlerinde kontrol grubuna göre istatiksel olarak anlamlı düzeyde geliştiği, pas verme değerlerinde ise gruplar arası anlamlı farklılık olmadığı görülmüştür.

Sonuç olarak futbol antrenmanlarına ek olarak uygulanan SAQ antrenmanının bazı teknik özellikleri olumlu etkilediği görülmüştür. Bundan dolayı SAQ antrenmanının futbol antrenmanlarına ek olarak uygulanması, futbolcuların teknik becerilerinin geliştirmesine yardımcı olarak maç performanslarında artış sağlayabilir.

Anahtar Kelimeler: Futbol, Antrenman, Hız, Çeviklik, Çabukluk, SAQ Training

Abstract:
The aim of this study is to examine the effect of a 6-week program including speed, agility, and quickness (SAQ) training on shooting, dribbling and passing techniques in young female football players. SAQ (Speed, Agility and Quickness) Training is a combined training program that includes speed, agility and quickness components.

    In the research, the pretest-posttest model of the quasi-experimental model, which is one of the experimental research types, with an unequal control group was used. 24 young female football players between the ages of 15-17, registered to Muğla Athletic Sports Club, participated in the research. Participants were divided into two groups as experimental group (n:12) and control group (n:12). SAQ training program was applied to the experimental group 2 days a week for 6 weeks, in addition to their normal training. The control group continued their normal training 3 days a week. Before the study, after anthropometric measurements (height, weight, waist-hip circumference) were taken in the pre-test measurement of the experimental and control groups, the Mor-Christian General Ability Football Test was used to measure football technical skills (dribbling, passing and shooting). At the end of 6 weeks, posttest measurements of the two groups were taken and recorded. 

SPSS 26.0 IBM Package program was used for data analysis. Since the sample size was smaller than 30 (n<30), the normality distribution was checked with the Shapiro Wilk Test. It was observed that the data met the normality condition (p>.05). Independent Sample T Test was used to detect the difference between the groups, and the Paired Sample T Test was used to compare the intra-group pre-test and post-test values. In our study, the level of significance was accepted as p<0.05.

At the end of the study, when the pre-test and post-test values of the experimental group were compared, it was seen that there was a significant improvement in passing, shooting and dribbling values in the post-test. In the control group, no significant difference was found in the comparison of pre-test and post-test values. When the post-test values of the experimental and control groups were examined in the comparisons between the groups, it was seen that the experimental group improved statistically significantly in shooting and dribbling values compared to the control group, but there was no significant difference between passing values of the groups.

As a result, it has been seen that SAQ training, which is applied in addition to football training, has a positive effect on some technical features. Therefore, the application of Saq training in addition to football training can help football players improve their technical skills and increase their match performance.

Anahtar Kelimeler: Football, Training, Speed, Agility, Quickness, SAQ Training