Post aktivasyon potansiyelinin futbolcularda performans üzerine etkisi
The effect of post activation potential on performance in soccer players
Yazar: VOLKAN SERT
Danışman: DOÇ. DR. NURPER ÖZBAR ; PROF. DR. ERTUĞRUL GELEN
Düzce Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Derece: Doktora, 2020
Konu: Spor = Sports
Dizin: Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Isınma = Warming ; Kas aktivasyonu = Muscle activation ; Kaslar = Muscles ; Spor = Sports ; Spor performansı = Athletic performance ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Çalışmanın amacı, Post Aktivasyon Potansiyelinin (PAP) futbolcularda performansa olan etkisini incelemekti. En az 5 yıllık futbol geçmişine sahip, yaş ortalaması 18,7±,86 yıl, boy ortalaması 175,8±5,9 cm, vücut ağırlığı ortalaması 65,7±7,2 kg, beden kitle indeks ortalaması 21,2±2,1 olan 22 erkek futbolcu çalışmaya gönüllü olarak katıldı. Sporcuların, boy-kilo, beden kitle indeksi (BKİ), 1 Maksimum Tekrarları (1 MT) belirlendikten sonra oluşturulan ısınma protokolleri (kontrol, dinamik, 90° statik ve 130° statik açılarda) crosstab yöntemiyle uygulandı. Isınma protokollerinden sonra dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve 10-20-30 m sprint testleri gerçekleştirildi. Her protokol arasında 48 saat dinlenme verildi. Kontrol protokolünde; ısınmadan sonra 3 dk dinlenme,  Dinamik protokolünde; ısınma, 2 tekrar squat 1 MT %90, 3 dk dinlenme, Statik (90° açı) protokolünde; ısınma, 2 sn squat 1 MT %90, 3 dk dinlenme, Statik (130° açı) protokolünde; ısınma, 2 sn squat 1 MT %90, 3 dk dinlenme yapıldı. Tüm protokollerin ardından 1-3-5-7 ve 9. dakikalarda sırasıyla dikey sıçrama, uzun atlama ve sürat (10-20-30 m) testi gerçekleştirildi. Testler sonucunda elde edilen veriler Shapiro Wilkes W-testi sonuçlarına göre, verilerin normal dağılıma sahip olduğu belirlendi. 4 farklı protokol olmasından dolayı Tekrarlı Ölçümler ANOVA testi, farkın hangi protokolden kaynaklandığını belirlemek için Bonferroni testi uygulandı ve anlamlılık düzeyi, p<0,05 olarak kabul edildi. Tekrarlı Ölçümler ANOVA testi sonuçlarına göre 1-3-5 ve 7. dakikalarda yapılan ölçümlerin tamamında (dikey sıçrama, uzun atlama, 10m, 20m, 30m sprint zamanı) anlamlı bir farklılık (p<0,05) olduğu, Bonferroni testi sonuçlarına göre farkın da Dinamik PAP protokolünden kaynaklandığı bulundu. Dinamik PAP ile kontrol, 90o statik ve 130o statik PAP protokolleri arasında istatistiksel açıdan anlamlı farklılık (p<0,05) olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak; Dinamik PAP ısınma protokolünün, kontrol, statik 90° ve statik 130° ısınma protokollerine göre PAP oluşumu açısından daha etken bir yöntem olduğu belirlenmiştir.

Abstract:
The aim of the study was to examine the effect of Post Activation Potential (PAP) on performance in football players. 22 male football players with at least 5 years football history, average age 18.7±,86 years, height average 175.8±5.9 cm, body weight average 65.7±7.2 kg, body mass index average 21.2±2.1 participated as volunteers to study. Warm-up protocols (control, dynamic, 90° static and 130° static angles) were applied with crosstab method after determining height-weight, body mass index (BMI), 1 maximum repetitions (1 RM) of the athletes. After warming protocols, vertical jump, standing long jump and 10-20-30 m sprint tests were performed. They were given 48 hours rest between each protocol. In the control protocol; 3 minutes of rest after warm-up, in the Dynamic protocol; warm-up, 2 repetitions, 1 RM 90%, 3 minutes rest, Static (90° angle) protocol; warm-up, 2 sec squat 1 RM 90%, 3 min rest, Static (130° angle) protocol; warm-up, 2 sec squat 1 RM 90%, 3 minutes rest were done. After all protocols, vertical jump, long jump and speed (10-20-30 m) test were performed in 1-3-5-7 and 9 minutes, respectively. According to the results of the Shapiro Wilkes W-test, the data was determined to have a normal distribution. Since there are 4 different protocols, Repeated Measurements ANOVA test was applied to determine which protocol the difference originated from and Bonferroni test was applied and the level of significance was accepted as p<0,05. According to the results of Repeated Measurements ANOVA test, there is a significant difference (vertical jump, long jump, 10m, 20m, 30m sprint time) in all measurements made at 1-3-5 and 7 minutes (p <0.05), according to Bonferroni test results, the difference was found to be due to the Dynamic PAP protocol. A statistically significant difference was found between dynamic PAP and control, 90° static and 130° static PAP protocols (p<0,05). As a result; it has been determined that the dynamic PAP warming protocol is a more effective method in terms of PAP formation compared to the control, static 90° and static 130° warming protocols.