Sedanter kadınlarda 8 haftalık rekreatif etkinlikli yürüyüş egzersizinin benlik saygısı üzerine etkisi
The effect of 8 weekly recreational effective exercise exercise on the selection of selection
Yazar: RİFAT RAHMİ SİPAHİOĞLU
Danışman: DOÇ. DR. CENGİZ TAŞKIN
Batman Üniversitesi / Sosyal Bilimler Enstitüsü / Rekreasyon Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2019
Konu: Spor = Sports
Dizin: Benlik saygısı = Self esteem ; Egzersiz = Exercise ; Kadınlar = Women ; Rekreasyon = Recreation ; Rekreasyonel aktiviteler = Recreational activities ; Sedanterler = Sedentary ; Spor faaliyetleri = Sport activities ; Yürüyüş = Gait

Özet:
Yapılan bu çalışmada rekreatifetkinlikli yürüyüş egzersizlerinin sedanter kadınlarda benlik saygısı
üzerine etkileri incelenmiştir. Çalışmaya batman il merkezinde ikamet eden 20 kontrol ve 20 deney gurubu
olmak üzere toplam 40 sedanter bayan katılmıştır. Araştırmaya katılan deney grubunun yaş ortalaması, 37,11
± 0,63, kontrol grubunun yaş ortlaması ise; 36,85± 0,72 olarak tespit edilmiştir. Deney grubu 8 haftalık
yürüyüş egzersizine tabii tutulmuş, kontrol grubu ise; herhangi bir aktiviteye tabii tutulmamıştır.
Çalışmamızda; Rosenberg benlik saygısı ölçeğinin 10 soruluk olan alt kategorisi kullanılmıştır. Elde edilen
verilerin analizinde SPSS 25 IBM istatistik paket program kullanılmıştır. Veriler ortalama ve standart sapma
olarak özetlenmiştir. Verilerin normal dağılım gösterip göstermediğine dair analiz Shapiro-Wilk testi ile test
edilmiş olup, verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Bağımsız guruplar arasındaki farklılık ise
bağımsız guruplar arasındaki karşılaştırma IndependentSample T-Testi ile analiz edilmiştir. Grup içi öntest
ve sontest karşılaştırmada ise PairedSamples T Testi kullanılmıştır. Bu çalışmada hata düzeyi 0,05 olarak
kabul edilmiştir. Çalışma sonunda kontrol ve deney grubunun sontest sonuçlarının karşılaştırılmasında bütün
soruların sontest değerlerinde deney grubuna ait değerlerin kontrol grubu değerlerinden anlamlı derecede
yüksek olduğu saptanmıştır (p<0,05).
Anahtar Kelimeler:Rekreatit etkinlik, Sedanter, Egzersiz.

Abstract:
Inthisstudy, theeffects of recreationalactivitieswith self-esteem in sedentarywomenwereinvestigated. A total
of 40 sedentarywomen, 20 of whichwereresiding in theprovince of Batman and 20 of theexperimentalgroups,
participated in thestudy. The mean age of the experimental group was 37,11 ± 0,63 and the mean age of the
control group were; 36.85 ± 0.72. The experimental group was subjected to 8-week walking exercise and the
control group; it is not subject to any activity. In our study; The Rosenberg self esteem scale used 10 subcategories. SPSS 25 IBM statistical package program was used to analyze the data. Data are summarized as
mean and standard deviation.ThedatawereanalyzedbyShapiro-Wilk test for normal distributionand it
wasfoundthatthe data showed normal distribution.
ThedifferencebetweentheindependentgroupswasanalyzedbyIndependentSample T-Test. PairedSamples T
Test wasused in thepretestandposttestcomparison. Theerrorlevelwasaccepted as 0.05 in thisstudy. At theend
of thestudy, it wasfoundthatthevalues of theexperimentalgroupweresignificantlyhigherthanthecontrolgroup in
theposttestvalues of allthequestions in thecomparison of theposttestresults of thecontrolandexperimentalgroup
(p <0.05).
Keywords:Recreative activity, Sedentary, Exercise