Kadın buz hokeyi oyuncularında nöromusküler egzersiz eğitiminin denge, sıçrama ve gövde dayanıklılık üzerine etkisi
The effect of neuromuscular exercise training on balance, jumping and trunk endurance in female ice hockey players
Yazar: MERVE KAPANŞAHİN
Danışman: DOÇ. DR. ÖMER ŞEVGİN
Üsküdar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2023
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Buz hokeyi = Ice hockey ; Denge = Equilibrium ; Dikey sıçrama = Vertical jumping ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışma, kadın hokey oyuncularda 12 haftalık nöromusküler egzersiz eğitiminin denge, dikey sıçrama ve gövde dayanıklılık parametreleri üzerine etkisini incelemek amacıyla yapıldı. Çalışmaya 50 kadın buz hokeyi oyuncusu dahil edildi. Hokeyciler basit bilgisayar tabanlı randomizasyon yöntemi ile egzersiz (n:25, 20,04± 4,06 yıl) ve kontrol (n:25, 20,12± 3,90 yıl) olmak üzere iki gruba ayrıldı. Egzersiz grubuna fizyoterapist gözetiminde NMEG (30-40 dk./seans, 5 gün/12 hafta) uygulandı. Kontrol grubuna standart (rutin) klasik antrenman eğitimine (5 gün/12hafta) katıldı. Tüm oyuncular egzersiz programına başlamadan önce ve programı tamamladıktan sonra değerlendirilmiştir. Denge değerlendirilmesi için Y-Denge Testi (YDT), dikey sıçrama için Dikey Sıçrama Testi (DST) ve gövde dayanıklılığını ölçmek için McGill Gövde Dayanıklılık Testi (MGDT) kullanıldı. Grupların demografik özellikleri benzerlik benzerdi (p>0,05). Çalışma, program uygulanmadan önce ve sonra NMEG'de YDT'nin anterior ve posterolateral uzanım yönlerinde anlamlı bir fark olduğunu gösterirken (p<0.05), posteromedial yönde anlamlı bir fark bulunmadı (p<0.05). Nöromusküler egzersiz grubunun dikey sıçrama konusunda kontrol grubuna göre daha iyi bir performans sergilediğini görüldü (p<0,05). NMEG buz hokeyi oyuncularında, fleksör, ekstansör ve sağ/sol kor bölgelerinin dayanıklılığını içeren gövde dayanıklılık parametrelerinde istatistiksel anlamlı olarak arttı (p<0.05). 
Sonuç olarak, Nöromusküler egzersiz programının, kadın buz hokeyi oyuncuların antrenman programlarına dahil edilmesinde özellikle faydalı olabileceği düşünülmektedir, çünkü nöromusküler egzersiz eğitimi, antrenman programı ile birleştirildiğinde denge, dikey sıçrama ve gövde dayanıklılık parametrelerinde önemli gelişmelere yol açmaktadır.

Abstract:
This study was carried out to examine the effect of 12-week neuromuscular exercise training on balance, vertical jump and trunk endurance parameters in female hockey players. Fifty female ice hockey players were included in the study. Hockey players were divided into two groups as exercise (n:25, 20.04± 4.06 years) and control (n:25, 20.12± 3.90 years) by simple computer-based randomization method. NMEG (30-40 minutes/session, 5 days/12 weeks) was applied to the exercise group under the supervision of a physiotherapist. The control group participated in standard (routine) classical training (5 days/12 weeks). All players were evaluated before starting the exercise program and after completing the program. Y-Balance Test (YDT) was used to evaluate balance, Vertical Jump Test (DST) was used for vertical jump, and McGill Trunk Endurance Test (MGDT) was used to measure trunk endurance. Demographic characteristics of the groups were similar (p>0.05). While the study showed a significant difference in anterior and posterolateral extension directions of YST in NMEG before and after the program was implemented (p<0.05), no significant difference was found in the posteromedial direction (p<0.05). It was observed that the neuromuscular exercise group performed better in vertical jump than the control group (p<0.05). In NMEG ice hockey players, trunk endurance parameters including flexor, extensor and right/left core strengths increased statistically (p<0.05).
As a result, it is thought that the Neuromuscular exercise program may be particularly beneficial in incorporating female ice hockey players into training programs, because when combined with the training program, neuromuscular exercise training leads to significant improvements in balance, vertical jump and trunk endurance parameters.