Başkent Üniversitesi 25-35 yaş arası öğretim elemanlarının fiziksel aktivite durumlarına göre postür değerlendirmesi
Posture assessment of the Başkent University faculty members between the ages of 25-35 according to their physical activity
Yazar: ARİFE GİZEM KILIÇ
Danışman: DOÇ. DR. HALE ÖKTEM
Başkent Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Anatomi Ana Bilim Dalı / Anatomi Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Anatomi = Anatomy
Dizin: Ağrı = Pain ; Başkent Üniversitesi = Başkent University ; Duruş = Posture ; Fiziksel aktivite = Physical activity ; Gonyometri = Goniometry ; Postural denge = Postural balance ; Öğretim elemanları = Instructors

Özet:
KILIÇ A.G., Başkent Üniversitesi 25-35 Yaş Arası Öğretim Elemanlarının Fiziksel 
Aktivite Durumlarına Göre Postür Değerlendirmesi, Başkent Üniversitesi, Sağlık 
Bilimleri Enstitüsü, Anatomi Tezli Yüksek Lisans Programı, 2021
GİRİŞ: İyi postür, her bir vücut segmentinin ağırlık merkezinin vertikal olarak 
konumlanmasıdır. Ağırlık merkezlerindeki herhangi bir sapma postüral değişikliğe neden 
olabilmektedir. Fiziksel aktivite ise; iskelet kaslarının kasılmasıyla oluşan ve enerji tüketen 
vücut hareketleridir. Sedanter yaşam tarzının artması, fiziksel aktivitenin azalması, kilo alımı 
postüral bozuklukları arttırmaktadır. Başkent Üniversitesi 25-35 yaş arası öğretim 
elemanlarında baş, boyun, sırt ve bel bölgelerinde ağrısı olanların postür bulgularının 
değerlendirilmesi ile postür ile fiziksel aktivite ve fiziksel aktivite ile ağrı arasındaki ilişkinin 
değerlendirilmesi amaçlanmıştır.
GEREÇ VE YÖNTEMLER: 40 kadın 27 erkek toplam 67 katılımcının boy, kilo, BKİ, 
metabolik yaşları ölçüldükten sonra ''Mc Gill Melzack Ağrı Anketi'' uygulanmıştır. Ankete 
göre ağrısı olan katılımcıların postürleri ''Posture Screen Mobile'' uygulaması ile başın 
anterior ve posterior tilti, baş ve boyun eklem hareket açıklığı (CROM), omuzların 
yuvarlaklaşması ile sağ ve sol omuz arasında yükseklik farkı, pelvisin anterior ve posterior 
tilti ayrıca kraniovertebral açı, skapular diskinezi ve omurgada kifoz ve skolyoz
değerlendirilmiştir. Fiziksel aktiviteleri ''Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi'' nin uzun 
formu ile değerlendirilmiştir. Skapular diskinezi için ise LSST, SRT ve SAT kullanılmıştır.
BULGULAR: Postür parametreleri ile cinsiyetler arasında sadece kraniovertebral açı 
bakımından farklılık bulundu (p=0,020). Cinsiyetler arasında fiziksel aktivite (p=0,06) ve 
ağrı (p=0,469) bakımından anlamlı bir farklılık bulunmadı. CVA ve başın eklem hareket 
açıklığı arasında anlamlı farklılık bulunmadı (p>0,05). Fiziksel aktivite ile postür 
parametreleri arasında sadece başın sola lateral fleksiyonu açısından anlamlı fark bulundu 
(p=0,010). Fiziksel aktivite ile BKİ arasında anlamlı farklılık bulunmadı (p=0,982). Postür 
ile ağrı ve bilgisayarda çalışma süresi arasında anlamlı fark yoktu (p>0,05). Ancak 
bilgisayarda çalışma süresi ile ağrı arasında anlamlı fark bulundu (p=0,035). BKİ ile postür 
parametrelerinden CVA, başın sola rotasyonu ve T12-L3 seviyelerindeki skolyoz arasındaki
fark anlamlı olarak bulundu (sırasıyla; p<0,001, p=0,024, p=0,024).iii
SONUÇ: Çalışmanın sonucuna göre katılımcıların %49'3'ünün aktivite seviyeleri 
yetersizdir. Günümüz şartlarında özellikle evde ve bilgisayar başında 6 saatten fazla vakit 
geçirdiklerini ifade eden katılımcıların fiziksel aktivitelerini arttırmaları önerilmektedir. 
Bunun için online eğitimlerin artması ve internet erişiminin kolay olması sebebiyle 
bireylerin aktivitelerini arttıracak egzersiz programlarını uygulamaları öngörülmektedir.
Anahtar Kelimeler: Postür, fiziksel aktivite, ağrı, posture screen mobile, gonyometre

Abstract:
KILIÇ A.G., Posture Assessment Of The Başkent University Faculty Members 
Between The Ages Of 25-35 According To Their Physical Activity, Başkent University, 
Health Sciences Institute, Anatomy Master Program, 2021
INTRODUCTION: Good posture is the vertical positioning of the center of gravity of each 
body segment. Any deviation in the centers of gravity can cause postural changes. Physical 
activity is the body movements that occur by contraction of skeletal muscles and consume 
energy. Increasing sedentary living conditions, decreasing physical activity, and weight gain 
increase postural disorders. The aim of this study was to evaluate the postural findings of the 
faculty members between the ages of 25-35, who have pain in the head, neck, back and 
lumbar regions, and to evaluate the relationship between posture and physical activity, and 
between physical activity and pain.
MATERIAL AND METHODS: The 'Mc Gill Melzack Pain Questionnaire' was applied 
after measuring the height, weight, BMI and metabolic ages of a total of 67 participants, 40 
women and 27 men. According to the questionnaire, the postures of the participants with 
pain were determined by the ''Posture Screen Mobile'' application, anterior and posterior tilt 
of the head, head and neck joint range of motion (CROM), rounding of the shoulders and 
height difference between the right and left shoulders, anterior and posterior tilt of the pelvis, 
and craniovertebral angle, scapular dyskinesia, and spinal kyphosis and scoliosis have also 
been evaluated. Physical activities were evaluated with the long form of the 'International 
Physical Activity Questionnaire'. LSST, SRT and SAT were used for scapular dyskinesia.
RESULTS: Only craniovertebral angle differed between the posture parameters and the 
genders (p=0.020). There was no significant difference between the genders in terms of 
physical activity (p=0.06) and pain (p=0.469). There was no significant difference between 
CVA and range of motion of the head (p>0.05). A significant difference was found between 
physical activity and posture parameters only in terms of left lateral flexion of the head 
(p=0.010). There was no significant difference between physical activity and BMI 
(p=0.982). There was no significant difference between posture, pain, and duration of 
working at the computer (p>0.05). However, a significant difference was found between the 
duration of working at the computer and the pain (p=0.035). A difference was found between v
BMI and posture parameters such as CVA, left head rotation and scoliosis at the level of
T12-L3 (p<0.001, p=0.024, p=0.024, respectively).
CONCLUSION: According to the results of the study, the activity levels of 49.3% of the 
participants were insufficient. It is recommended that the participants, who state that they 
spend more than 6 hours at home and at the computer in today's conditions, increase their 
physical activities. For this, it is foreseen that individuals will implement exercise programs 
that will increase their activities due to the increase in online education and the ease of 
internet access.
Keywords: Posture, physical activity, pain, posture screen mobile, goniometer