Adölesan erkek basketbol oyuncularında core stabilizasyon egzersizlerinin öğretilmesine yönelik eğitim programının etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of the training program for the teaching of core stabilization exercises in adolescent male basketball players
Yazar: ÖNDER BAKIR
Danışman: PROF. DR. NİHAL GELECEK
Dokuz Eylül Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Muskuloskeletal Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı / Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2021
Konu: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon = Physiotherapy and Rehabilitation
Dizin: Abdominal kaslar = Abdominal muscles ; Basketbol = Basketball ; Basketbolcular = Basketball players ; Ergenler = Adolescents ; Erkekler = Men ; Kor stabilitesi = Core strenght ; Spor = Sports ; Spor eğitimi = Sport education ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Bu çalışma adölesan basketbolcularda tek seans ve 6 seans verilen "abdominal drawing- in manevrası (ADIM)" egzersizini öğretmeye yönelik eğitimlerin Transversus Abdominus kasının etkin kasılmasına etkisi ile bu eğitimlerin omuz kuşağı kas kuvveti, eklem pozisyon duyusu, oturmada sağlık topu fırlatma, kavrama kuvveti ve skapular endurans üzerine etkilerini belirlemektir.
Çalışmaya düşük TrA kas aktivasyonuna sahip 13-18 yaş arasında 28 adölesan erkek basketbolcu dahil edildi. Olgular basit rastgele örnekleme yöntemiyle kontrol grubu (n=14) ve çalışma grubu (n=14) olmak üzere iki gruba ayrıldı. Olguların eğitimler öncesinde TrA kas stabilitesi, omuz kuşağı kas kuvveti, skapular endurans, omuz patlayıcı gücü, kavrama kuvveti ve omuz ekleminin eklem pozisyon duyusu değerlendirmeleri yapıldı. Kontrol grubuna tek seans, çalışma grubuna 6 seans ADIM egzersizini öğretme eğitimi verildi. Değerlendirmeler 1. ve 6. haftadan sonra tekrarlandı.
Çalışmanın başlangıcında gruplar boy uzunluğu dışında demografik özellikler ve değerlendirilen parametreler açısından homojendi (p>0,05). Çalışma grubunda TrA kas stabilite testinde hem 2. hem de 3. değerlendirmede olumlu yönde değişiklik görülürken (p<0,05), kontrol grubunda değişiklik yoktu (p>0,05). Kavrama kuvveti, skapular endurans ve eklem pozisyon duyusu başlangıç değerlerine göre 2. ve 3. ölçümlerde çalışma grubunda anlamlı değişiklik gösterirken, kontrol grubunda da kavrama kuvveti ve eklem pozisyon duyusunda değişiklik vardı (p<0,05). Grupların ölçümler arası farkları karşılaştırıldığında ise, çalışma grubu lehine kavrama kuvvetinde, oturmada sağlık topu fırlatma testinde, skapular endurans ve eklem pozisyon duyusundaki değişikliklerin daha yüksek olduğu görüldü (p<0,05).
Çalışmamızın sonuçları adölesan basketbolcularda tek seanslık ADIM eğitiminin TrA kasını etkin kasmada yetersiz, 6 seanslık eğitimin ise yeterli olabileceğini gösterdi. Ayrıca TrA kasının etkin kasılmasının skapular enduransı, kavrama kuvvetini ve omuz eklem pozisyon duyusunu arttırabileceği de gösterdi.

Abstract:
This study was conducted to find teaching efficient contraction of TrA via six sessions and one session abdominal drawing-in Maneuver (ADIM) exercise in adolescent basketball players, whether effect on shoulder girdle strength, shoulder proprioception, medicine ball throw performance, grip strength, and scapular muscle endurance.
28 adolescent male basketball players with the age range of 13-18, were included in the study. The subjects were divided into 2 groups with the method of the simple randomized sample as the control group (n=14) and the intervention group (n=14). Before the initial training session, TrA muscle stability, shoulder girdle muscle strength, explosive strength of shoulder muscles, grip strength, and shoulder proprioception were evaluated. ADIM was taught in both groups, one session for the control group and 6 sessions for the intervention group respectively. Evaluation protocols were repeated at the end of the 1st and 6th week.
Groups were homogenous as in means of evaluated parameters except for height and demographics (p>0.05). In the intervention group, there were improvements (p<0.05) in both the 2nd and 3rd measurement sessions of the TrA muscle stability test compared to the initial evaluation session, whereas in the control group there was no significant difference between 3 evaluation sessions (p>0.05). In means of grip strength and shoulder proprioception sense, there were improvements at the 2nd and 3rd evaluation sessions compared to the initial evaluation session in both groups, additionally, there was a significant improvement in scapular endurance in the intervention group (p<0.05). When comparing the groups to each other, the intervention group had better results in grip strength (R), medicine ball throw test, scapular endurance test, and shoulder proprioception test (p<0.05).
Results of our study have indicated that a single session of ADIM training is not sufficient whereas 6 sessions of ADIM training may be adequate for obtaining efficient contraction TrA muscle. Additionally, the results also showed that the efficient contraction of TrA may improve scapular endurance, grip strength and shoulder proprioception.