Futbolda lig sıralamasına göre antrenman yüklerinin karşılaştırılması
Comparison of training loads according to the league ranking in soccer
Yazar: SEMİH KARA
Danışman: PROF. DR. FATİH ÇATIKKAŞ
Manisa Celal Bayar Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2019
Konu: Spor = Sports
Dizin: Antrenman = Training ; Dayanıklılık = Endurance ; Fiziksel dayanıklılık = Physical endurance ; Futbol = Football ; Futbolcular = Football players ; Koşu = Running ; Spor = Sports ; Sporcular = Sportsmen

Özet:
Amaç:  Bu çalışmanın amacı, 2017-2018 sezonunda 11 hafta boyunca lig şampiyonu ve lig sonuncu olan takımların haftalık içsel ve dışsal yüklerini karşılaştırmak ve bu takımların benzer pozisyonlarında oynayan oyuncuların antrenman yüklerini değerlendirmektir.Gereç ve Yöntem: Bu çalışmaya 2017-2018 sezonunda Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) Spor Toto Gelişim Elit U19 Liginde müsabakalara katılan Altınordu ve Manisaspor futbol takımları katılmıştır. Bu çalışmadaki katılımcı sayısı, 10 oyuncu Altınordudan ve 10 oyuncu Manisaspordan olmak üzere toplamda 20 futbolcudur. Çalışmadaki oyuncular pozisyonlarına göre 8 savunma, 6 orta saha, 6 forvet olarak sınıflandırılmıştır. Kaleciler çalışmaya dahil edilmemişlerdir. Çalışma öncesinde antropometrik ve YIRT 1 testi yapılmıştır. İçsel ve dışsal yüklere ait veriler ligin 2. yarısının son 11 haftası boyunca toplanmıştır. İçsel yük hesaplama metodu olan RPE ile Sportif Kulüp Yönetimi isimli telefon aplikasyonu kullanarak her bir antrenman veya müsabaka için hesaplama yapılmıştır. Haftalık içsel yükler, günlük antrenman yüklerinin toplamıyla elde edilmiştir. Dışsal antrenman yükü, oynanan her resmi müsabakada GPS birimleri kullanılarak gerçekleştirilen orta, yüksek ve sprint şiddetli koşu mesafelerinin toplamı değerlendirilmiştir.Bulgular: İstatistiksel analiz sonuçlarına göre Altınordulu oyuncuların YIRT1 testi performansı, haftalık ortalama RPE, resmi müsabakalardaki ortalama orta, yüksek ve sprint şiddetli koşu mesafeleri toplamı, antrenman monotonluğu ve savunma, orta saha ve hücum oyuncularının antrenman yükleri Manisasporlu oyuncularla karşılaştırıldığında anlamlı bir şekilde daha yüksektir (p<0,05). Ayrıca Altınordulu oyuncuların vücut yağ yüzdesinin Manisasporlu oyunculardan istatistiksel olarak anlamlı daha düşük olduğu bulunmuştur (p<0,05).Sonuçlar: RPE ve GPS, antrenman yükü takibinde etkili yöntemlerdir. Ligte başarılı olan takımların içsel ve dışsal yükleri başarısız takımlardan daha yüksektir.Anahtar Kelimeler: Futbol, Antrenman Yükü, İçsel Yük, Dışsal Yük, RPE, GPS, Orta, Yüksek ve Sprint Şiddetli Koşu Mesafesi, Lig Sıralaması, Futbola Özgü Dayanıklılık.

Abstract:
Aim: The aims of this study is to compare weekly internal and external training loads and to asses training loads of players playing in the same positions of the league champions and the team that is the last of the league during eleven weeks of training in-season 2017-2018.  Methods: Altınordu and Manisaspor soccer teams that were played in the 2017-2018 Turkish Sport Toto Development Elite U19 League participated in this study. The total number of participants in this study is 20, including 10 players from the Altınordu and 10 players from Manisaspor. Players were classified by their playing position as 8 players defender; 6 players  midfielder; 6 players forward. Goalkeepers were excluded from the analysis. Before the study anthropometric measurements and the YIRT1 test were performed. We collected internal and external load datas for this study during the last 11 weeks of the second half of the league. Internal training load for a training or competition was calculated with RPE using the new phone application that is called Sporty Club Management. Weekly internal workloads were calculated with sum of the daily training loads throughout the week. External training loads were assessed as a sum of moderate, high and sprint intensity running by GPS units in the official game.Results: According to the results of statistical analysis, the YIRT1 performance, weekly average RPE internal training load, monotony, average sum of high intensity running in the official game which gives the external training load and training loads for defense, midfield and offensive players were significantly higher in Altınordu compared to Manisaspor during 11 weeks of study  (p<0,05).  In addition, body fat percentage of Altınordu soccer players were significantly found to be lower than Manisaspor soccer players (p<0,05).Conclusion: RPE and GPS are effective methods to monitor training load. Internal and external training load of successful teams are higher than unsuccesful teams in the league. Keywords: Soccer, Training Load, Internal Load, External Load, sRPE, GPS, Total High Intesity Running, League Ranking, Soccer-Specific Aerobic Endurance