Tenis oyuncularına uygulanan elastik bant egzersizlerinin performans üzerine etkisi
Effect of elastic band exercises applied to tennis players on performance
Yazar: FEYZA KARAHANLI
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ HASAN ABANOZ
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2024
Konu: Spor = Sports

Özet:
Bu araştırma tenis oyuncularına yönelik uygulanan elastik bant egzersizlerinin performans üzerine etkilerini belirlemek amacıyla hazırlanmıştır. Araştırma evrenini Çanakkale ili merkez ilçesinde tenis branşında faaliyet gösteren Merkez ve ACE kulüplerinde eğitim gören 14-16 yaş aralığındaki katılımcılar, örneklemini ise 12 deney ve 12 kontrol grubu olmak üzere toplamda 24 katılımcı oluşturmaktadır. Deney grubu katılımcılarına kulüp antrenmanları haricinde 8 hafta, haftada 2 gün 30-45 dakika aralığında elastik bant egzersizleri uygulanmış olup, kontrol grubu ise sadece kulüp antrenmanlarına katılım sağlamıştır. Deney ve kontrol grubu katılımcılarının egzersiz uygulamaları öncesi ön test ve egzersizler tamamlandıktan sonra son test olarak forehand-backhand vuruş hızı, isabet oranı ve pençe kuvveti ölçümleri yapılmıştır.  Araştırma veriler SPSS 22.0 paket programı ile analiz edilmiş ve anlamlılık düzeyi olarak p<0,05 değeri kabul edilmiştir. Verilerin normallik dağılım durumu Kurtosis ve Skewness ile test edildi. Verilerin normal dağılım göstermesi dolayısıyla gruplar arasındaki farklar için Independent samples t testi, deney grubunun ön test-son test değerlendirmeleri paired-Samples t test ile analiz edildi. Deney grubu katılımcılarının forehand ve backhand vuruş hızları, isabet oranları ve pençe kuvveti skorlarının ön ve son test karşılaştırılmasında yüksek düzeyde anlamlı fark olduğu belirlendi (p<0,05).  Deney ve kontrol grubu katılımcılarının ön ve son test skor ortalaması farklarının karşılaştırılmasında da tüm performans değişkenlerinde istatistiksel olarak yüksek düzeyde anlamlı farklılıklar tespit edildi (p<0,05). 
Sonuç olarak katılımcılara uygulanan elastik bant egzersizlerinin tenisçilerin performans değişkenlerinden forehand ve backhand vuruş hızı, isabet oranı ve pençe kuvvetlerinin gelişimine olumlu yönde etkisi olduğu söylenebilir. İleride yapılacak çalışmalarda elastik bant egzersizlerinin farklı performans değerleri üzerindeki etkisini incelemeye yönelik çalışmaların yapılması önerilebilir.
Anahtar Kelimeler: Tenis, Elastik Bant, Performans

Abstract:
This study was designed to determine the effects of elastic band exercises on the performance of tennis players. The population of the study consisted of participants between the ages of 14-16 years who were studying in the Central and ACE clubs operating in the tennis branch in the central district of Çanakkale province, and the sample consisted of a total of 24 participants, 12 experimental and 12 control groups. The experimental group participants practiced elastic band exercises for 8 weeks, 2 days a week for 30-45 minutes, and the control group only participated in club trainings. Forehand-backhand hitting speed, hitting rate and claw strength measurements were made as pre-test before the experimental and control group participants' exercise practices and post-test after the exercises were completed. The data were analyzed with SPSS 22.0 package program and p<0.05 was accepted as the significance level. The normality distribution of the data was tested with Kurtosis and Skewness. Due to the normal distribution of the data, Independent samples t test was used for the differences between the groups and the pre-test and post-test evaluations of the experimental group were analyzed with paired-samples t test. It was determined that there was a highly significant difference (p<0.05) in the pre-test and post-test comparisons of forehand and backhand hitting speeds, hitting rates and claw strength scores of the experimental group participants. In the comparison of pre and post test score mean differences of the experimental and control group participants, statistically highly significant differences were found in all performance variables (p<0.05).  
	As a result, it can be said that the elastic band exercises applied to the participants had a positive effect on the development of forehand and backhand hitting speed, hitting rate and claw strength among the performance variables of tennis players. In future studies, it may be recommended to conduct studies to examine the effect of elastic band exercises on different performance values.
Keywords: Tennis, Elastic Band, Performance