Spor merkezlerinde düzenli egzersiz yapan bireylerin fiziksel aktivite düzeyleri ve yaşam doyumu arasındaki ilişki
The relationship between physical activity levels and life satisfaction of individuals doing regular exercise in sportscenters
Yazar: YASEMİN TAŞTAN
Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ ESİN ERGİN
Aydın Adnan Menderes Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Bilim Dalı
Derece: Yüksek Lisans, 2022
Konu: Eğitim ve Öğretim = Education and Training ; Spor = Sports
Dizin: Beden eğitimi = Physical education ; Egzersiz = Exercise ; Fiziksel aktivite = Physical activity ; Spor eğitimi = Sport education ; Spor faaliyetleri = Sport activities ; Spor merkezi = Sport center ; Yaşam doyumu = Life satisfaction ; Ölçme-değerlendirme = Measurement and evaluation

Özet:
Amaç: Bu araştırmada düzenli egzersiz yapan bireylerin fiziksel aktivite düzeyleri ile 
yaşam doyumları arasındaki ilişkinin incelenmesi amaçlanmıştır. 
Gereç ve Yöntem: Çalışmaya Aydın ilinde yer alan spor merkezlerinde düzenli olarak 
egzersiz yapan 18-40 yaş aralığındaki gönüllü bireyler katılmıştır. Toplamda 375 kişiye 
ulaşılmış ve eksiklik yada hata görülen 17 anket formu analizden çıkartılmıştır. Analiz için 
358 anket formu değerlendirmeye alınmıştır. Veri toplama aracı olarak, kişisel bilgi formu, 
Craig ve arkadaşları (2003) tarafından geliştirilen Türkiye'deki geçerlilik ve güvenirlik 
çalışması Öztürk (2005) tarafından gerçekleştirilen Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi 
(Kısa), Diener ve arkadaşları (1985) tarafından geliştirilen, Dağlı ve Baysal (2016) 
tarafından Türkçe'ye uyarlanan Yaşam Doyumu Ölçeği (YDÖ) kullanılmıştır. 
Bulgular: Çalışma verilerinin yapılan istatistiksel analizleri sonucunda fiziksel aktivite 
ölçeği ve tüm alt boyutları ile yaşam doyumu arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık 
olmadığı ortaya çıkmıştır (p>0.05). Katılımcıların cinsiyet değişkenlerine göre fiziksel 
aktivite düzeylerine bakıldığında Şiddetli METdk./hafta ve toplam METdk./hafta 
değişkenlerinde; yaş değişkenlerine göre fiziksel aktivite düzeylerine bakıldığında yürüme 
METdk./hafta değişkeninde, meslek değişkeninde şiddetli METdk./hafta, Toplam 
METdk./hafta değişkenlerinde, daha önce spor yapma değişkeninde yürüme METdk./hafta, 
Şiddetli METdk./hafta ve Toplam METdk./hafta değişkenlerinde; haftalık spor yapma 
sıklığı değişkeninde ise Orta şiddetli METdk./hafta, Şiddetli METdk./hafta ve Toplam 
METdk./hafta değişkenlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık olduğu görülmektedir 
(p<0.05). Katılımcıların yaşam doyum düzeyleri ile kişisel bilgilerine bakıldığında ise;
meslek, eğitim durumu, gelir durumu ve yapılan spor türü değişkenlerinde istatistiksel 
olarak anlamlı farklılık olduğu görülmüştür (p<0.05). 
Sonuç: Çalışmamız da katılımcıların 54'ünün inaktif, 120'sinin minimal aktif, 185'inin ise; 
çok aktif olduğu ve fiziksel aktivite ile yaşam doyumu arasında istatistiksel olarak anlamlı 
farklılık olmadığı tespit edilmiştir (p<0.05). 

Anahtar Kelimeler: Spor, Fiziksel Aktivite, Yaşam Doyumu

Abstract:
Objective: The aim of this study was to investigate the relationship between physical 
activity levels and life satisfaction of individuals who exercise regularly. 
Materials and Methods: Volunteers between the ages of 18-40, who regularly exercise at 
the sports centers in the Aydın province, participated in the study. A total of 375 people 
were recruited and 17 questionnaires with missing information or errors were excluded from 
the analysis. Overall 358 questionnaire forms were evaluated for analysis. Personal 
information form, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) short form 
developed by Craig et al. (2003), which the validity and reliability study in Turkey were 
conducted by Öztürk (2005), and The Satisfaction With Life Scale (SWLS) designed by 
Diener et al. (1985) and adapted into Turkish by Dağlı and Baysal (2016), were used as data 
collection tools. 
Results: As a result of the statistical analysis of the study data, there was no statistically 
significant difference between the physical activity scale and together with all its sub-
dimensions of life satisfaction (p>0.05). There were significant differences between 
physical activity levels and other personal variables. Considering the physical activity levels 
of the participants according to their gender variables; the vigorous intensity METmin/week 
and total METmin/week, according to the age variables; the walking METmin/week, for the 
occupation variable; the vigorous intensity METmin/week, according to the variable of 
training history, walking METmin/week, vigorous intensity METmin/week and total 
METmin/week and finally, according to the weekly exercise frequency variable; variables 
of moderate METmin/week, vigorous intensity METmin/week and total METmin/week 
have been found significant (p<0.05). Moreover, the life satisfaction levels and personal 
information of the participants were examined and a statistically significant difference in the 
variables of profession, education level, income status and type of exercise have been 
observed (p<0.05). 
Conclusion: Our study, 54 of the volunteers were inactive, 120 of them were minimally 
active, and 185 of them were very active and there was no statistically significant difference 
between physical activity and life satisfaction (p<0.05). 

Keywords: Exercise, Physical Activity, Life Satisfaction