Valencià:
Espaitec va organitzar el taller en línia «Introducció al Mindfulness Executiu» per a millorar el benestar i la salut del personal laboral de les empreses de la província de Castelló. 
En la sessió formativa celebrada el dijous 25 de març els participants van poder valorar les seues pròpies capacitats per a millorar la seua productivitat. L'ús de les tecnologies transformadores ha permés millorar el somni, la meditació i la gestió de l'estrés, afavorint els baixos nivells de relaxació i fomentant el benestar i la salut.
El taller en línia va ser dirigit per Jimmy Pons, amb més de 20 anys d'experiència en l'àmbit de l'emprenedoria, la innovació, la tecnologia i el coaching personal. Ha treballat en temes de qualitat amb l'ICTE, va ser director de Màrqueting de l'ITH. ideòleg de Fiturtech i responsable Innovació en Destins Rumb. També és docent de l'EOI, EDEM, JSF Travel & Tourism, CETT en innovació, transformació digital i Mindfulness Executiu i intel·ligència emocional.
Durant el taller en línia es van tractar aspectes com el maneig de l'estrés en el terreny professional, human to human màrqueting o què pot fer la tecnologia pel benestar. Jimmy Pons va convidar els participants a reflexionar sobre la muntanya russa emocional de la vida diària, aprendre tècniques per a ser més productius i no procrastinar (acció o hàbit de retardar activitats o situacions que han d'atendre's), així com eines per a aconseguir un estat de benestar a través de la intel·ligència emocional.
Pons va animar als participants a introduir el mindfulness en la seua rutina diària, mentre es fan activitats tan comunes com prendre un café, dutxar-se, raspallar-se les dents i fins i tot en rentar els plats. Un altre punt que va destacar va ser la importància de la meditació per a practicar la concentració, mitjançant el control de la respiració «tot comença amb una respiració i així ens n'anem d'aquest món», una reflexió que ens recorda la importància de reaprendre a respirar.
El pròxim 8 d'abril Jimmy Pons impartirà la segona sessió formativa titulada «Introducció al Mindfulness Executiu II», i on aprofundirà en el mindfulness a través d'un taller en línia predominantment pràctic.
El cicle Cuida’t Espaitec és una iniciativa que té com a referència la salut i la cura de les persones que formen part de l'ecosistema innovador i tecnològic de la Universitat Jaume I i del teixit empresarial de la província de Castelló, el qual compta amb la col·laboració de la Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital de la Generalitat Valenciana.

Español:
Espaitec organizó el taller online «Introducción al Mindfulness Ejecutivo» para mejorar el bienestar y la salud del personal laboral de las empresas de la provincia de Castellón.
En la sesión formativa celebrada el jueves 25 de marzo los  participantes pudieron valorar sus propias capacidades para mejorar su productividad. El uso de las tecnologías transformadoras han permitido mejorar  el sueño, la meditación y la gestión del estrés, favoreciendo los bajos niveles de relajación y fomentando el bienestar y la salud.
El taller online fue dirigido por Jimmy Pons, con más de 20 años de experiencia en el ámbito del emprendimiento, la innovación, la tecnología y el coaching personal. Ha trabajado en temas de calidad con el ICTE, fue director de Marketing del ITH. Ideólogo de Fiturtech y responsable Innovación en Destinos Rumbo. También es docente de la EOI, EDEM, JSF Travel & Tourism, CETT en innovación, transformación digital y Mindfulness Ejecutivo e inteligencia emocional.
Durante el taller online se trataron aspectos como el manejo del estrés en el terreno profesional, el human to human marketing o qué puede hacer la tecnología para el bienestar. Jimmy Pons invitó a los participantes a reflexionar sobre la montaña rusa emocional de la vida diaria, aprender técnicas para ser más productivos y no procrastinar (acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse), así como herramientas para alcanzar un estado de bienestar a través de la inteligencia emocional.
Pons animó a los participantes a introducir el mindfulness en su rutina diaria, mientras se hacen actividades tan comunes como tomar un café, ducharse, cepillarse los dientes e incluso al fregar los platos. Otro punto que destacó fue la importancia de la meditación para practicar la concentración, mediante el control de la respiración «todo empieza con una respiración y así nos vamos de este mundo», una reflexión que nos recuerda la importancia de reaprender a respirar.
El próximo 8 de abril Jimmy Pons  impartirá la segunda sesión formativa titulada «Introducción al Mindfulness Ejecutivo II», y donde profundizará en el mindfulness a través de un taller online predominantemente práctico.  
El ciclo Cuida’t Espaitec es una iniciativa que tiene como referencia la salud y el cuidado de las personas que forman parte del ecosistema innovador y tecnológico de la Universitat Jaume I y del tejido empresarial de la provincia de Castellón, el cual cuenta con la colaboración de la Conselleria de Innovación, Universidades, Ciencia y Sociedad Digital de la Generalitat Valenciana.