Valencià:
Després del seu ajornament en octubre de 2020 a causa de la pandèmia, el V Congrés internacional de carreres per muntanya, organitzat pel Servei dEsports en col·laboración amb Penyagolosa Trails i el suport de la Diputació de Castelló i el patrocini de la Càtedra Endavant Villarreal CF de l'Esport, ja té data de celebració. Finalment es durà a terme de l'1 al 3 d'abril a la Universitat Jaume I. Tot i que es van plantejar diverses dates de celebració durant l'any 2021, l'organització va decidir ajornar-lo fins que la situació sanitària millorara i per fi, amb gairebé any i mig de retard, és reprèn un dels congressos més veterans en aquesta temàtica.
En la cinquena edició l'organització ha apostat per quatre àrees temàtiques ben definides on el paper de les dones pren protagonisme. Així, el congrés s'iniciarà el divendres dia 1 d'abril amb el primer bloc temàtic dedicat a «La dona en les carreres de muntanya» on es treballaran ponències relatives a l'adaptació de les càrregues d'entrenament en funció del cicle menstrual, o la importància del treball del sol pelvià en les corredores.
El dissabte de matí la temàtica es dirigirà a «La nutrició en les carreres per muntanya» on la suplementació, el control analític i la síndrome de dèficit relatiu d'energia en l'esport (RED) o la periodització nutricional en l'entrenament de trail marcaran les ponències. De vesprada l'organització ha incidit en l'estudi de la tecnologia i material en les carreres per muntanya, on aspectes com el mesurament de la glucosa a temps real, l'oxigenació muscular o l'ús de potenciòmetres marcaran la temàtica prèvia a la taula redona amb corredors i corredores.
Amb la jornada del diumenge es tancarà el Congrés amb ponències relacionades amb «L'entrenament en els corredors i corredores de muntanya», on temes com l'ús dels bastons o l'alternança entre córrer i caminar, i la importància del treball de força en aquesta disciplina marcaran la clausura del congrés.
Totes aquelles persones interessades en inscriure's al V Congrés internacional de carreres per muntanya, ja poden fer-ho a través de la web del congrés i cal destacar que en aquesta edició, el congrés també permet la inscripció en línia per a aquelles persones que per determinades circumstàncies no puguen desplaçar-se presencialment, així com tarifes reduïdes per estudiantat universitari de l'UJI i d'altres universitats d'Espanya.

Español:
Después de su aplazamiento en octubre de 2020 a causa de la pandemia, el V Congreso internacional de carreras por montaña, organizado por el Servicio de Deportes en colaboración con Penyagolosa Trails y con el apoyo de la Diputación de Castellón y el patrocinio de la Cátedra Endavant Villarreal CF de l'Esport, ya tiene fecha de celebración. Finalmente se llevará a cabo del 1 al 3 de abril en la Universitat Jaume I. A pesar de que se barajaron diversas fechas de celebración durante el año 2021, la organización decidió aplazarlo hasta que la situación sanitaria mejorara y por fin, con casi año y medio de retraso, se retoma uno de los congresos más veteranos en esta temática.
En la quinta edición la organización ha apostado por cuatro áreas temáticas muy definidas donde el papel de las mujeres toma protagonismo. Así, el congreso se iniciará el viernes día 1 de abril con el primer bloque temático dedicado a «La mujer en las carreras de montaña» donde se trabajarán ponencias relativas en la adaptación de las cargas de entrenamiento en función del ciclo menstrual, o la importancia del trabajo del sol pelviano en las corredoras.
El sábado por la mañana la temática se dirigirá a la «Nutrición en las carreras por montaña» donde la suplementación, el control analítico y el síndrome de déficit relativo de energía en el deporte (RED) o la periodización nutricional en el entrenamiento de trail marcarán las ponencias. Por la tarde la organización ha incidido en el estudio de la tecnología y material en las carreras por montaña, donde aspectos como la medición de la glucosa a tiempo real, la oxigenación muscular o el uso de potenciómetros marcarán la temática previa a la mesa redonda con corredores y corredoras.
Con la jornada del domingo se cerrará el Congreso con ponencias relacionadas con «El entrenamiento en los corredores y corredoras de montaña», en las que temas como el uso de los bastones o la alternancia entre correr y andar, y la importancia del trabajo de fuerza en esta disciplina marcarán la clausura del congreso.
Todas aquellas personas interesadas al inscribirse en el V Congreso internacional de carreras por montaña, ya pueden hacerlo a través de la web del congreso y hay que destacar que en esta edición, el congreso también permite la inscripción en linea para aquellas personas que por determinadas circunstancias no puedan desplazarse presencialmente, así como tarifas reducidas para estudiantado universitario de la UJI y otras universidades de España.