Valencià:
Un any més, el Servei d'Esports UJI a través de la Càtedra Endavant Villarreal CF de l'Esport ha dut a terme el curs d'activitat física per a la salut des del punt de vista de la cursa a peu per al personal docent i investigador (PDI) i d'administració i serveis (PAS) de la nostra universitat.

Aquest curs pràctic, que va començar l'any 1999, és un dels més antics dels que programa el Servei d'Esports i es dirigeix a persones que practiquen o volen començar a practicar la cursa a peu d'una manera regular, amb nocions bàsiques mitjançant entrenaments en les pistes d'atletisme de l'UJI dels principals sistemes d'entrenament, fases de les sessions, etc. Amb aquest curs es pretén tindre uns coneixements bàsics de l'entrenament i traure'n el major rendiment sempre des del vessant de la salut.

Aquest any, i a pesar de la COVID-19, es manté l'horari i dia de l'entrenament en dimecres a les 16.30 h en les pistes d'atletisme de l'UJI, atès que en ser una activitat a l'aire lliure es poden garantir les màximes mesures d'higiene i seguretat que recomanen les autoritats. Tant és així, que aquest curs ja hi ha més de 30 persones inscrites.
Cal destacar que, com a novetat, s'ha posat en marxa un suport de les sessions presencials amb l'activació del curs a l'aula virtual, de manera que les persones inscrites puguen tindre informació per mitjà de recursos multimèdia, articles i apps sobre estiraments, treball de la força, test de rendiment, zones d'entrenament cardiovascular o pautes d'alimentació. A més, així poden tindre un reservori dels entrenaments complementaris i també dels que es fan a les pistes setmanalment, per tal que puguen utilitzar-los en cas de no poder anar presencialment en aquest període d'incertesa que ens ha tocat viure.

A banda del benefici que cada persona inscrita pot traure de la seua inscripció al curs, el Servei d'Esports i la Càtedra Endavant Villarreal CF de l'Esport han inclòs aquest curs de cursa a peu com a projecte d'investigació de la Càtedra. Així, sempre anònimament, les dades obtingudes en els diferents tests i proves podran ser utilitzades per tal d'obtindre un mapa de l'estat físic de la població universitària pel que fa al professorat i personal d'administració i serveis, amb vista a dissenyar accions saludables que milloren la seua qualitat de vida en general.

Español:
Un año más, el Servicio de Deportes UJI a través de la Cátedra Endavant Villarreal CF del Deporte ha llevado a cabo el curso de actividad física para la salud desde el punto de vista de la carrera a pie para el personal docente e investigador (PDI) y personal de administración y servicios (PAS) de nuestra universidad.

Este curso práctico, que empezó en el año 1999, es uno de los más antiguos de los que programa el Servicio de Deportes y se dirige a personas que practican o quieren empezar a practicar la carrera a pie de una manera regular, con nociones básicas mediante entrenamientos en las pistas de atletismo de la UJI de los principales sistemas de entrenamiento, fases de las sesiones, etc. Con este curso se pretende tener unos conocimientos básicos del entrenamiento y sacar el mayor rendimiento de los mismos siempre desde la vertiente de la salud.

Este año, y a pesar de la COVID-19, se mantiene el horario y día del entrenamiento en miércoles a las 16.30 h en las pistas de atletismo UJI, dado que al ser una actividad al aire libre se pueden garantizar las máximas medidas de higiene y seguridad que recomiendan las autoridades. Tanto es así, que este curso ya hay más de 30 personas inscritas.
Hay que destacar que, como novedad, se ha puesto en marcha un apoyo de las sesiones presenciales con la activación del curso en el aula virtual, de forma que las personas inscritas puedan tener información por medio de recursos multimedia, artículos y apps sobre estiramientos, trabajo de la fuerza, tests de rendimiento, zonas de entrenamiento cardiovascular y pautas de alimentación. Además, así puede tener también un archivo de los entrenamientos complementarios y de los que se realizan en las pistas semanalmente para utilizarlos en caso de no poder asistir presencialmente, sobre todo en este periodo de incertidumbre que nos ha tocado vivir.

Además del beneficio que cada persona inscrita puede sacar de su participación en el curso, el Servicio de Deportes y la Cátedra Endavant Villarreal CF del Deporte han incluido este curso de carrera a pie como proyecto de investigación de la Cátedra. Así, siempre anónimamente, los datos obtenidos en los diferentes tests y pruebas podrán ser utilizados para obtener un mapa del estado físico de la población universitaria en cuanto al profesorado y personal de administración y servicios, de cara a diseñar acciones saludables que mejoren su calidad de vida en general.