Valencià:
Investigadors de la Universitat Jaume I de Castelló, la Universitat Politècnica de València i la Universitat de València han desenvolupat un programa autoaplicat mitjançant Internet per a la prevenció i tractament dels trastorns emocionals. «Sonreír es divertido» combina els procediments existents més efectius per a controlar l’ansietat i l’estrès amb tècniques per a promocionar la regulació emocional, la capacitat d’afrontament i la resiliència.
L’eina incorpora noves estratègies per a millorar l’estat d’ànim positiu amb l’objectiu de reduir la incidència dels trastorns emocionals per mitjà de la prevenció i el tractament temprà, atenent aquelles persones que mostren un alt risc de desenvolupar aquest tipus de trastorns. El programa entrena l’usuari en formes adaptatives d’afrontar els problemes i superar-los sense necessitat d’una preparació prèvia.
Una de les novetats d’aquesta eina és que incorpora tècniques de psicologia positiva: «Tradicionalment –comenta Adriana Mira Pastor, investigadora del projecte–, les intervencions psicològiques s’han centrat més a pal·liar el dèficit i disminuir les emocions negatives i no tant a augmentar les potencialitats, virtuts i fortaleses de les persones; per això hem inclòs també aquestes tècniques».
La proporció de població afectada pels trastorns emocionals indica que és necessari insistir en programes que combinen l’eficàcia del tractament i una reducció dels costos sanitaris. Les intervencions autoaplicades en Internet s’han convertit en eines de gran ajuda, tant per als pacients com per als facultatius. Els principals avantatges de l’eina són que millora l’accés a la salut mental d’àrees amb pocs recursos o remotes; augmenta la confidencialitat del pacient i, a més de ser accessible des de múltiples dispositius, en qualsevol moment i lloc, incorpora elements multimèdia que ajuden a comprendre i consolidar la informació.
«Les persones poden veure, de manera gràfica, com canvien les seues emocions al llarg del tractament i amb aquests programes autoaplicats en Internet s’aconsegueix atendre persones que no rebrien ajuda d’una altra manera, bé perquè viuen en àrees rurals sense centres de salut especialitzats o bé pel mateix estigma que de vegades genera el fet d’anar a un psicòleg», explica la investigadora.  
Un estudi controlat i aleatori ha constatat l’eficàcia del protocol de tractament de «Sonreír es divertido» en la millora de la situació clínica de pacients. Els resultats demostren que la interferència provocada pels esdeveniments estressants es redueix significativament en aquelles persones que han realitzat el programa, fins i tot un any després, en comparació amb el grup  de control. L’eina és el primer programa en castellà amb estudis de validació en població espanyola.
El protocol de tractament consta de vuit mòduls orientats a ensenyar distintes tècniques psicològiques i formes adaptatives per a afrontar l’estrès. A més dels components de la teràpia cognitiva conductual (TCC), inclou exercicis pràctics i estratègies per a millorar l’afecte positiu. El pacient realitza el seguiment amb tres eines transversals: «Com estic?», que mostra l’evolució després de la realització de cada mòdul; un calendari on s’indica la freqüència d’accés i les tasques que s’han fet, i un diari d’activitat que mostra la relació entre l’estat d’ànim i les activitats realitzades.
La nova eina, totalment desenvolupada i preparada per al seu ús en ordinadors i tauletes, és aplicable en empreses que vulguen treballar la prevenció dels trastorns emocionals en el seu personal; hospitals i centres dedicats a l’atenció de pacients amb problemes anímics; assajos clínics i investigació en psicologia clínica i la població en general. El programa s’ha desenvolupat en el marc del projecte europeu «Online Predictive Tools for Intervention in Mental Illness» (Optimi) en què participen aquestes tres universitats de la Comunitat Valenciana.
Publicacions
«An internet-based program for depressive symptoms using human and automated support: a randomized controlled trial». Adriana Mira; Juan Bretón-López; Azucena García-Palacios; Soledad Quero; Rosa María Baños; Cristina Botella. Neuropsychiatric Disease and Treatment 2017:13 987–1006.
Imatge: Guadalupe Molinari; Beatriz Alonso; Daniel Campos; Adriana Mira; Carla Soler i Iryna Rachyla del Laboratori de Psicologia i Tecnologia de l’UJI.

Español:
Investigadores de la Universitat Jaume I de Castelló, la Universitat Politècnica de València y la Universitat de València han desarrollado un programa autoaplicado mediante Internet para la prevención y tratamiento de los trastornos emocionales. «Sonreír es divertido» combina los procedimientos existentes más efectivos para controlar la ansiedad y el estrés con técnicas para promocionar la regulación emocional, la capacidad de afrontamiento y la resiliencia.
La herramienta incorpora nuevas estrategias para mejorar el estado de ánimo positivo con el objetivo de reducir la incidencia de los trastornos emocionales por medio de la prevención y el tratamiento temprano, atendiendo aquellas personas que muestran un alto riesgo de desarrollar este tipo de trastornos. El programa entrena al usuario en formas adaptativas de afrontar los problemas y superarlos sin necesidad de una preparación previa.
Una de las novedades de esta herramienta es que incorpora técnicas de psicología positiva: «Tradicionalmente –comenta Adriana Mira Pastor, investigadora del proyecto–, las intervenciones psicológicas se han centrado más en paliar el déficit y disminuir las emociones negativas y no tanto en aumentar las potencialidades, virtudes y fortalezas de las personas; por eso hemos incluido también estas técnicas».
La proporción de población afectada por los trastornos emocionales indica que es necesario insistir en programas que combinan la eficacia del tratamiento y una reducción de los costes sanitarios. Las intervenciones autoaplicadas en Internet se han convertido en herramientas de gran ayuda, tanto para los pacientes como para los facultativos. Las principales ventajas de la herramienta son que mejora el acceso a la salud mental de áreas con pocos recursos o remotas; aumenta la confidencialidad del paciente y además de ser accesible desde múltiples dispositivos, en cualquier momento y lugar, incorpora elementos multimedia que ayudan a comprender y afianzar la información.
«Las personas pueden ver, de manera gráfica, cómo cambian sus emociones a lo largo del tratamiento y con estos programas autoaplicados en Internet se consigue atender a personas que no recibirían ayuda de otra manera, bien porque viven en áreas rurales sin centros de salud especializados o bien por el propio estigma que a veces genera el hecho de ir a un psicólogo», explica la investigadora.
Un estudio controlado y aleatorio ha constatado la eficacia del protocolo de tratamiento de «Sonreír es divertido» en la mejora de la situación clínica de pacientes. Los resultados demuestran que la interferencia provocada por los acontecimientos estresantes se reduce significativamente en aquellas personas que han realizado el programa, incluido un año después, en comparación con el grupo de control. La herramienta es el primer programa en castellano con estudios de validación en población española.
El protocolo de tratamiento consta de ocho módulos orientados a enseñar distintas técnicas psicológicas y formas adaptativas para afrontar el estrés. Además de los componentes de la terapia cognitivo-conductual (TCC), incluye ejercicios prácticos y estrategias para mejorar el afecto positivo. El paciente realiza el seguimiento con tres herramientas transversales: «¿Cómo estoy?», que muestra la evolución después de la realización de cada módulo; un calendario donde se indica la frecuencia de acceso y las tareas que se han hecho, y un diario de actividad que muestra la relación entre el estado de ánimo y las actividades realizadas.
La nueva herramienta, totalmente desarrollada y preparada para su uso en ordenadores y tabletas, es aplicable en empresas que quieran trabajar la prevención de los trastornos emocionales en su personal; hospitales y centros dedicados a la atención de pacientes con problemas anímicos; ensayos clínicos e investigación en psicología clínica y la población en general. El programa se ha desarrollado en el marco del proyecto europeo «Online Predictive Tools for Intervention in Mental Illness» (Optimi) en el que participan estas tres universidades de la Comunidad Valenciana.
Publicaciones
«An internet-based program for depressive symptoms using human and automated support: a randomized controlled trial». Adriana Mira; Juan Bretón-López; Azucena García-Palacios; Soledad Quero; Rosa María Baños; Cristina Botella. Neuropsychiatric Disease and Treatment 2017:13 987–1006.
Imagen: Guadalupe Molinari; Beatriz Alonso; Daniel Campos; Adriana Mira; Carla Soler e Iryna Rachyla del Laboratorio de Psicología y Tecnología de la UJI.