Valencià:
Investigadors de la Universitat Jaume I (UJI), la Universitat de la Laguna de Tenerife (ULL), la Universitat de Califòrnia (els Estats Units) i el King’s College de Londres (el Regne Unit) han publicat un estudi que revela que la pràctica prolongada de la meditació Sahaja Ioga, una tècnica que ensenya a les persones que la practiquen a aconseguir l’estat de silenci mental, en el qual els pensaments són suprimits o reduïts substancialment, pot estar associada a un enfortiment de les xarxes cerebrals d’atenció i control executiu i a un afebliment de la divagació mental.
L’article, publicat en la revista Frontiers in Human Neuroscience i titulat «Resting State Functional Connectivity Associated with Sahaja Ioga Meditation» mostra que la pràctica a llarg termini de la meditació Sahaja Ioga produeix un augment de la connectivitat funcional del cervell, concretament en les xarxes frontals atencionals i executives en estat de repòs, així com una millora de l’anticorrelació entre aquestes xarxes i la xarxa de funcionament per defecte, és a dir, la capacitat per a desconnectar de la divagació mental durant les tasques cognitives, la qual cosa es podria traduir en una millor cognició i atenció.
La investigació neurocientífica ha demostrat que la pràctica de la meditació a llarg termini produeix una activitat repetida de xarxes cerebrals específiques que pot induir tant canvis estructurals com de connectivitat funcional en el cervell. No obstant això, pocs estudis han combinat informació sobre els efectes en l’estructura i la funció en la mateixa mostra, com en el cas d’aquest treball.
L’equip d’investigadors, entre els quals es troba el catedràtic de Psicologia Bàsica de l’UJI Alfonso Barrós-Loscertales, va explorar les diferències en la connectivitat funcional durant l’estat de repòs entre 23 experts en meditació Sahaja Ioga a llarg termini i 23 participants sans sense experiència en meditació, uns grups que estaven aparellats quant a edat, sexe i nivell d’estudis. L’anàlisi comparativa dels patrons de la connectivitat funcional es va realitzar mitjançant imatges funcionals obtingudes per ressonància magnètica sobre la base de regions cerebrals que havien mostrat en un estudi anterior diferències estructurals entre aquests mateixos participants, concretament en el volum de matèria grisa. A més, atesa l’associació entre la meditació i la millora de les mesures d’impulsivitat, també es va analitzar si els meditadors diferien dels no meditadors en les mesures conductuals i neuropsicològiques de la impulsivitat a través d’un qüestionari i dues tasques informatitzades de control cognitiu, motor i d’inhibició de la interferència.
El contrast dels mapes de connectivitat obtinguts reflecteix que els meditadors a llarg termini mostren un augment de la connectivitat funcional directa entre les regions frontals ventrals i dorsals dins de les xarxes cerebrals relacionades amb l’atenció i el control cognitiu, així com un increment de l’anticorrelació entre les xarxes d’atenció i la xarxa de funcionament per defecte, millorant l’autocontrol i la interferència cognitiva. A més, el solapament amb els efectes estructurals en el cervell de la meditació a llarg termini indica que les diferències en la connectivitat funcional entre els grups estan impulsades substancialment per una diferència anatòmica subjacent entre els grups i no sols per una diferència metabòlica. 
Cal destacar que aquest estudi amplia les troballes anteriors en connectivitat funcional que estudien altres tècniques de meditació. Així mateix, proporciona evidència de la diferència entre meditadors i no meditadors en la connectivitat funcional en estat de repòs basada en regions cerebrals que ja mostraven diferències estructurals en la mateixa mostra, vinculant així les troballes estructurals i de connectivitat funcional. 
Finalment, a través de les proves neuropsicològiques, també s’ha demostrat que les diferències de connectivitat funcional entre els grups estan associades a mesures d’impulsivitat, la qual cosa suposa una valuosa contribució per a aclarir els mecanismes de la meditació Sahaja Ioga.
Referència:
Barrós-Loscertales A, Hernández SE, Xiao Y, González-Mora JL and Rubia K (2021) Resting State Functional Connectivity Associated With Sahaja Yoga Meditation. Front. Hum. Neurosci. 15:614882. doi: https://doi.org/10.3389/fnhum.2021.614882

Español:
Investigadores de la Universitat Jaume I (UJI), la Universidad de la Laguna de Tenerife (ULL), la Universidad de California (Estados Unidos) y el King’s College de Londres (Reino Unido) han publicado un estudio que revela que la práctica prolongada de la meditación Sahaja Yoga, una técnica que enseña a las personas que la practican a alcanzar el estado de silencio mental, en el que los pensamientos son suprimidos o reducidos sustancialmente, puede estar asociada a un fortalecimiento de las redes cerebrales de atención y control ejecutivo y a un debilitamiento de la divagación mental.
El artículo, publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience y titulado «Resting State Functional Connectivity Associated with Sahaja Yoga Meditation» muestra que la práctica a largo plazo de la meditación Sahaja Yoga produce un aumento de la conectividad funcional del cerebro, concretamente en las redes frontales atencionales y ejecutivas en estado de reposo, así como una mejora de la anticorrelación entre estas redes y la red de funcionamiento por defecto, es decir, la capacidad para desconectar de la divagación mental durante las tareas cognitivas, lo que se podría traducir en una mejor cognición y atención.
La investigación neurocientífica ha demostrado que la práctica de la meditación a largo plazo produce una actividad repetida de redes cerebrales específicas que puede inducir tanto cambios estructurales como de conectividad funcional en el cerebro. Sin embargo, pocos estudios han combinado información sobre los efectos en la estructura y la función en la misma muestra, como en el caso de este trabajo.
El equipo de investigadores, entre los que se encuentra el catedrático de Psicología Básica de la UJI Alfonso Barrós-Loscertales, exploró las diferencias en la conectividad funcional durante el estado de reposo entre 23 expertos en meditación Sahaja Yoga a largo plazo y 23 participantes sanos sin experiencia en meditación, unos grupos que estaban emparejados en cuanto a edad, sexo y nivel de estudios. El análisis comparativo de los patrones de la conectividad funcional se realizó mediante imágenes funcionales obtenidas por resonancia magnética en base a regiones cerebrales que habían mostrado en un estudio anterior diferencias estructurales entre estos mismos participantes, concretamente en el volumen de materia gris. Además, dada la asociación entre la meditación y la mejora de las medidas de impulsividad también se analizó si los meditadores diferían de los no meditadores en las medidas conductuales y neuropsicológicas de la impulsividad a través de un cuestionario y dos tareas informatizadas de control cognitivo, motor y de inhibición de la interferencia.
El contraste de los mapas de conectividad obtenidos refleja que los meditadores a largo plazo muestran un aumento de la conectividad funcional directa entre las regiones frontales ventrales y dorsales dentro de las redes cerebrales relacionadas con la atención y el control cognitivo, así como un incremento de la anticorrelación entre las redes de atención y la red de funcionamiento por defecto, mejorando el autocontrol y la interferencia cognitiva. Además, el solapamiento con los efectos estructurales en el cerebro de la meditación a largo plazo indica que las diferencias en la conectividad funcional entre los grupos están impulsadas sustancialmente por una diferencia anatómica subyacente entre los grupos y no solo por una diferencia metabólica.
Cabe destacar que este estudio amplía los hallazgos anteriores en conectividad funcional que estudian otras técnicas de meditación. Asimismo, proporciona evidencia de la diferencia entre meditadores y no meditadores en la conectividad funcional en estado de reposo basada en regiones cerebrales que ya mostraban diferencias estructurales en la misma muestra, vinculando así los hallazgos estructurales y de conectividad funcional. 
Finalmente, a través de las pruebas neuropsicológicas, también se ha demostrado que las diferencias de conectividad funcional entre los grupos están asociadas a medidas de impulsividad, lo que supone una valiosa contribución para aclarar los mecanismos de la meditación Sahaja Yoga.
Referencia:
Barrós-Loscertales A, Hernández SE, Xiao Y, González-Mora JL and Rubia K (2021) Resting State Functional Connectivity Associated With Sahaja Yoga Meditation. Front. Hum. Neurosci. 15:614882. doi: https://doi.org/10.3389/fnhum.2021.614882