Valencià:
Els resultats de l'estudi «Son i Benestar» de la Fundació Mónica Duart i la Universitat Jaume I de Castelló confirmen que el 54% dels espanyols pateixen alteracions en el seu estat d'ànim degut a la falta de son. La investigació també ha determinat que fins a un 39% dels espanyols experimenten una dolenta o molt mala qualitat de somni en el seu dia a dia.
Les conclusions d'aquest estudi, realitzat pel grup d'investigació Labpsitec, s'han presentat en Caixaforum València amb la participació de la presidenta de la Fundació de la Son, Mónica Duart, i les directores del projecte, Azucena García Palacios, directora de Labpsitec i professora de l'UJI, i Cristina Botella, fundadora de Labpsitec i professora emèrita de l'UJI, considerada la primera investigadora a nivell nacional en Psicologia Aplicada.
«Els resultats que exposa aquesta investigació són una prova més per a dedicar-li a la son la importància que té. La falta de descans repercuteix en tots els apartats de la nostra vida, des d'en la nostra salut mental fins i tot en el nostre rendiment laboral», explica Mónica Duart.
Les directores de l'estudi de Labpsitec han assenyalat que els problemes de son prevalen entre tota la població, independentment del seu grup d'edat. En aquesta línia, les investigadores insisteixen en la necessitat de conscienciar, avaluar i abordar aquest problema, que fins i tot arriba a causar somnolència durant el dia a un 36% dels enquestats.
Un any més d'investigació
El projecte entre la Fundació de la Son i l'UJI va nàixer l'any passat amb la finalitat de fomentar la investigació de la son saludable en la societat espanyola, una de les línies d'acció principals de l'entitat sense ànim de lucre. Dins d'aquest estudi el grup Labpsitec ha desenvolupat materials amb contingut en línia per a la promoció del descans i el benestar que combinen la sensibilització d'aquest problema amb l'ús de les TICs a través d'aquests mòduls digitals per a arribar al major nombre de persones.
A causa de l'alta participació en l'estudi i l'èxit d'aquestes eines, presentades en la trobada organitzada per la Fundació de la Son en Caixaforum València, l'entitat pel descans i l'UJI renoven el seu compromís durant un any més.
En aquest pròxim any totes dues entitats continuaran analitzant de manera exhaustiva la qualitat de la son dels espanyols i les seues greus implicacions en la salut. Com a noves línies d'estudi, la Fundació de la Son avança la possibilitat d'aplicar aquesta anàlisi en àmbits laborals especialment afectats per la falta de son com el dels conductors, així com a grups d'edat especialment vulnerables, com ara les persones majors o els joves.

Español:
Los resultados del estudio «Sueño y Bienestar» de la Fundación Mónica Duart y la Universitat Jaume I de Castellón confirman que el 54% de los españoles sufren alteraciones en su estado de ánimo debido a la falta de sueño. La investigación también ha determinado que hasta un 39% de los españoles experimentan una mala o muy mala calidad de sueño en su día a día.
Las conclusiones de este estudio, realizado por el grupo de investigación Labpsitec, se han presentado en CaixaForum Valencia con la participación de la presidenta de la Fundación del Sueño, Mónica Duart, y las directoras del proyecto, Azucena García Palacios, directora de Labpsitec y profesora de la UJI, y Cristina Botella, fundadora de Labpsitec y profesora emérita de la UJI, considerada la primera investigadora a nivel nacional en Psicología Aplicada.
«Los resultados que expone esta investigación son una prueba más para dedicarle al sueño la importancia que tiene. La falta de descanso repercute en todos los apartados de nuestra vida, desde en nuestra salud mental hasta en nuestro rendimiento laboral», explica Mónica Duart.
Las directoras del estudio de Labpsitec han señalado que los problemas de sueño prevalecen entre toda la población, independientemente de su grupo de edad. En esta línea, las investigadoras insisten en la necesidad de concienciar, evaluar y abordar este problema, que incluso llega a causar somnolencia durante el día a un 36% de los encuestados.
Un año más de investigación
El proyecto entre la Fundación del Sueño y la UJI nació el pasado año con el fin de fomentar la investigación del sueño saludable en la sociedad española, una de las líneas de acción principales de la entidad sin ánimo de lucro. Dentro de este estudio el grupo Labpsitec ha desarrollado materiales con contenido online para la promoción del descanso y el bienestar que combinan la sensibilización de este problema con el uso de las TICs a través de estos módulos digitales para llegar al mayor número de personas.
Debido a la alta participación en el estudio y el éxito de estas herramientas, presentadas en el encuentro organizado por la Fundación del Sueño en CaixaForum Valencia, la entidad por el descanso y la UJI renuevan su compromiso durante un año más.
En este próximo año ambas entidades seguirán analizando de forma exhaustiva la calidad del sueño de los españoles y sus graves implicaciones en la salud. Como nuevas líneas de estudio, la Fundación del Sueño adelanta la posibilidad de aplicar este análisis en ámbitos laborales especialmente afectados por la falta de sueño como el de los conductores, así como a grupos de edad especialmente vulnerables, como las personas mayores o los jóvenes.