Valencià:
La Universitat Jaume I ha donat inici al V Congrés Internacional de Carreres per Muntanya, una edició que es desenvoluparà fins al pròxim diumenge 23 d’octubre en la qual el paper de les dones en el món del trail pren especial protagonisme.
La inauguració del congrés, organitzat pel Servei d’Esports en col·laboració amb Penyagolosa Trails i amb el patrocini de la Conselleria d’Educació Cultura i Esport, la Diputació de Castelló i la Càtedra Endavant Villarreal CF de l’Esport, ha sigut a càrrec del vicerector d’Infraestructures i Sostenibilitat, Vicent Cervera; el cap del Servei d’Esports i codirector del Congrés, Carlos Hernando, i el cap de Servei d’Esport d’Elit i Formació Esportiva de la Generalitat Valenciana, José Ricardo Vila.
Carlos Hernando ha destacat que, per primera vegada, el congrés es realitza en format híbrid, tant presencial com en línia, amb més de 30 participants en cada modalitat. Per la seua part, Vicent Cervera ha agraït el suport de totes les entitats que fan possible aquesta cita i s’ha realitzat un minut de silenci en homenatge a José Manuel Llaneza, vicepresident del Villareal C.F.
Aquesta primera jornada, dedicada a «Les dones en les curses de muntanya», s’obri amb la ponència d’Alberto García Bataller, professor d’INEF de la Universitat Politècnica de Madrid i exvicepresident responsable de Formació, Tecnificació i Dones de la Federació Madrilenya de Triatló, qui abordarà l’adaptació de les càrregues d’entrenament en funció del cicle menstrual.
La sessió es completa amb dues conferències sobre els aspectes fisiològics que cal considerar durant l’embaràs i el postpart en les dones corredores, per part de la investigadora Irene Coll, i sobre la importància del treball del sol pelvià en les corredores, de la mà de la fisioterapeuta Marina Guallar, a més d’una taula redona amb les ponents i les corredores Eva Mesado i Maria Obrero.
Les jornades de dissabte 22 i diumenge 23 s’estructuraran en tres blocs temàtics més. D’una banda, dissabte al matí s’abordarà la nutrició en les carreres per muntanya, on la suplementació i la periodització nutricional en l’entrenament de trail marcaran les ponències. De vesprada, s’incidirà en l’estudi de la tecnologia i materials en les carreres per muntanya, amb aspectes com ara el mesurament de la glucosa en temps real, l’oxigenació muscular o l’ús de potenciòmetres.
El Congrés es tancarà diumenge amb ponències relacionades amb l’entrenament en els corredors i corredores de muntanya, en les quals es tractarà l’ús dels bastons o l’alternança entre córrer i caminar, i la importància del treball de força en aquesta disciplina.

Español:
La Universitat Jaume I ha dado inicio al V Congreso Internacional de Carreras por Montaña, una edición que se desarrollará hasta el próximo domingo 23 de octubre en la que el papel de las mujeres en el mundo del trail toma especial protagonismo.
La inauguración del congreso, organizado por el Servicio de Deportes en colaboración con Penyagolosa Trails y con el patrocinio de la Conselleria de Educación Cultura y Deporte, la Diputación de Castellón y la Cátedra Endavant Villarreal CF del Deporte, ha sido a cargo del vicerrector de Infraestructuras y Sostenibilidad, Vicent Cervera; el jefe del Servicio de Deportes y codirector del Congreso, Carlos Hernando, y el jefe de servicio de Deporte de Élite y Formación Deportiva de la Generalitat Valenciana, José Ricardo Vila.
Carlos Hernando ha destacado que, por primera vez, el congreso se realiza en formato híbrido, tanto presencial como en línea, con más de 30 participantes en cada modalidad. Por su parte, Vicent Cervera ha agradecido el apoyo de todas las entidades que hacen posible esta cita y se ha realizado un minuto de silencio en homenaje a José Manuel Llaneza, vicepresidente del Villareal C.F.
Esta primera jornada, dedicada a «Las mujeres en las carreras de montaña», se abre con la ponencia de Alberto García Bataller, profesor de INEF de la Universidad Politécnica de Madrid y exvicepresidente responsable de Formación, Tecnificación y Mujeres de la Federación Madrileña de Triatlón, quien abordará la adaptación de las cargas de entrenamiento en función del ciclo menstrual.
La sesión se completa con dos conferencias sobre los aspectos fisiológicos a considerar durante el embarazo y el postparto en las mujeres corredoras, por parte de la investigadora Irene Coll, y sobre la importancia del trabajo del suelo pélvico en las corredoras, de la mano de la fisioterapeuta Marina Guallar, además de una mesa redonda con las ponentes y las corredoras Eva Mesado y María Obrero.
Las jornadas del sábado 22 y domingo 23 se estructurarán en tres bloques temáticos más. Por un lado, el sábado por la mañana se abordará la nutrición en las carreras por montaña, donde la suplementación y la periodización nutricional en el entrenamiento de trail marcarán las ponencias. Por la tarde, se incidirá en el estudio de la tecnología y materiales en las carreras por montaña, con aspectos como la medición de la glucosa en tiempo real, la oxigenación muscular o el uso de potenciómetros.
El Congreso se cerrará el domingo con ponencias relacionadas con el entrenamiento en los corredores y corredoras de montaña, en las que se tratará el uso de los bastones o la alternancia entre correr y andar, y la importancia del trabajo de fuerza en esta disciplina.