Recomendaciones para la próxima ola de calor
13 junio 2022

## Recomendaciones para la próxima ola de calor13 junio 2022Última actualización: 13 junio 2022

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El Departamento de Sanidad y Políticas Saludables ofrece una serie de recomendaciones a tener en cuenta para evitar posibles complicaciones en situaciones de ola de calor:

1\. Prestar especial atención a las personas más vulnerables (bebés, niños, personas dependientes y mayores. No olvidar que muchos medicamentos se deterioran con el calor).

2\. Beber agua y líquidos con frecuencia (evitar las bebidas con cafeína, los refrescos con azúcar, comidas copiosas y el consumo de alcohol, que acelera la deshidratación).

3\. No estacionar ningún coche al sol si hay personas o mascotas en el interior (los vehículos pueden llegar a altas temperaturas en solo unos minutos).

4\. Meterse crema solar con factor de protección alto varias veces al día (hay que extremar las precauciones con los niños, estén o no al sol).

5\. Reducir la actividad física y evitar hacer deporte entre las 12 y las 19?h (si se realiza durante otras horas, es muy importante hidratarse, protegerse del sol y descansar periódicamente).

6\. Tomar precauciones para evitar golpes de calor (cualquier síntoma que se produzca, desde mareos, hasta náuseas pasando por pulso excesivamente acelerado, es motivo suficiente para consultar inmediatamente el médico).

7\. Finalmente, recordar que las mascotas también pueden sufrir golpes de calor (se manifiesta con una temperatura elevada de la piel, lengua pegajosa y descolorida o demasiado oscura, aturdimiento con posible pérdida de conciencia, casos en los cuales es necesario llevar la mascota al veterinario de forma urgente justo después de trasladarlo a un lugar fresco y sombreado).

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