Deu consells per a previndre la infecció per Covid-19
03 febrer 2021

## Deu consells per a previndre la infecció per Covid-1903 febrer 2021Última actualització: 14 juliol 2025

![](../gestion/img/5237143a9e94f7b5a83c14fc857bef5534797ed124f8327485cd508851720955.jpg)  
  

**Des de l'Ajuntament de Gandia recordem les principals recomanacions emeses per l’Organització Mundial de la Salut i diverses administracions públiques perquè els ciutadans es protegisquen del coronavirus.**

1.  **Usar mascareta**

L'ús de mascareta és obligatori tant en espais oberts com en entorns tancats on es compartisca espai amb altres persones no convivents. També és obligatori el seu ús quan es fa esport en nucli poblacional, ja siga pel carrer com en zona verda. Es pot passejar o fer exercici a les platges urbanes, però sempre amb la mascareta posada.

2.  **Llavar-se les mans a sovint**

Llave's les mans regularment amb un desinfectant a base d'alcohol o amb aigua i sabó. Tocar-se la cara després de tocar superfícies contaminades o a persones malaltes és una de les formes en què es pot transmetre el virus. En netejar les mans es pot reduir el risc.

3.  **Neteja de superfícies**

Les pràctiques de desinfecció són importants per a reduir el potencial de contaminació pel virus COVID-19 en entorns no sanitaris, com en la llar, l'oficina, les escoles, els gimnasos, els edificis públics, espais religiosos, els mercats, el transport i els entorns comercials o restaurants.

Les superfícies d'alt contacte en aquests entorns no relacionats amb la cura de la salut han d'identificar-se per a la desinfecció prioritària: portes i finestres, àrees de cuina i preparació d'aliments, plaques de cocció, superfícies de banys, vàters i aixetes, dispositius personals amb pantalla tàctil o teclats d'ordinadors, entre altres.

4.  **Informar-se**

Informe’s sobre el COVID-19 sol a través de fonts de confiança com el seu professional sanitari local i els canals oficials de les administracions públiques.

5.  **Mantinga el distanciament social**

Mantinga almenys 1 metre i mig de distància entre vosté i les altres persones, particularment aquelles que tussen, esternuden i tinguen febre. Evite les aglomeracions.

Per què? Quan algú amb una malaltia respiratòria, com la infecció pel SARS-cOv-2, tus o esternuda, projecta xicotetes goticules que contenen el virus. Si està massa a prop, pot inhalar el virus.

6.  **Cura en tossir o esternudar**

Si tus o esternuda, faça-ho en la part interior del colze o use un mocador de paper. Rebutge el mocador immediatament en un contenidor de fem tancat i després llave's les mans.

7.  **Evitar les àrees molt concorregudes**

Per regla general, es recomana evitar les zones molt concorregudes sobretot si té més de 60 anys o si té una afecció subjacent com una malaltia cardiovascular, una afecció respiratòria o diabetis, ja que es corre un major risc de desenvolupar una malaltia greu.

8.  **Quedar-se a casa si s'està malalt**

Si no se sent bé, quede's a casa i cride al seu metge o professional de salut local. Ell o ella li farà algunes preguntes sobre els seus símptomes, on ha estat i amb qui ha tingut contacte. Això ajudarà a assegurar-se que reba l'assessorament correcte i evitarà que infecte a uns altres.

9.  **Cures a casa**

Si està malalt, quede's a casa i menje i dorma per separat de la seua família, i use diferents utensilis i coberts per a menjar. De la mateixa manera és recomanable que, en la mesura que siga possible, desinfecte aquelles zones i metarials comuns dels quals ha fet ús per a reduir el risc de transmisió.

10.  **Consultar amb el metge**

Si té dificultat per a respirar, cride al seu metge i busque atenció mèdica immediatament.