Recomanacions per a la pròxima ona de calor
13 juny 2022

## Recomanacions per a la pròxima ona de calor13 juny 2022Última actualització: 13 juny 2022

![](../gestion/img/7beb42776a838baca24dbcfb96835b9435e32e0382114fdfd8d1573950f45e8f.jpg)  
  

El Departament de Sanitat i Polítiques Saludables ofereix una sèrie de recomanacions a tindre en compte per evitar possibles complicacions en situacions d'ona de calor:

1\. Prestar especial atenció a les persones més vulnerables (bebés, xiquets, persones dependents i majors. No oblidar que molts medicaments es deterioren amb la calor).

2\. Beure aigua i líquids amb freqüència (evitar les begudes amb cafeïna, els refrescos amb sucre, menjars copiosos i el consum d'alcohol, que accelera la deshidratació).

3\. No estacionar cap cotxe al sol si hi ha persones o mascotes a l'interior (els vehicles poden arribar a altes temperatures en només uns minuts).

4\. Ficar-se crema solar amb factor de protecció alt diverses vegades al dia (cal extremar les precaucions amb els xiquets estiguen o no al sol).

5\. Reduir l'activitat física i evitar fer esport entre les 12 i les 19?h (si es realitza durant altres hores, és molt important hidratar-se, protegir-se del sol i descansar periòdicament).

6\. Prendre precaucions per evitar colps de calor (qualsevol símptoma que es produïsca, des de marejos, fins a nàusees passant per pols excessivament accelerat, és motiu suficient per a consultar immediatament el metge).

7\. Finalment, recordar que les mascotes també poden patir colps de calor (es manifesta amb una temperatura elevada de la pell, llengua enganxosa i descolorida o massa fosca, atordiment amb possible pèrdua de consciència, casos en els quals és necessari portar la mascota al veterinari de forma urgent just després de traslladar-lo a un lloc fresc i ombrejat).

[Twittear](https://twitter.com/share)