Ignacio Morgado: «La clave del bienestar es ser capaz de controlar las emociones y equilibrarlas con la razón»



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## Ignacio Morgado: «La clave del bienestar es ser capaz de controlar las emociones y equilibrarlas con la razón»

12/12/2013 |
SCP

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  Ignacio Morgado es catedrático de Psicobiología del Instituto de Neurociencia de la Universitat Autònoma de Barcelona. | FOTO: DAMIÁN LLORENS

Ignacio Morgado, catedrático de Psicobiología del Instituto de Neurociencia de la Universitat Autònoma de Barcelona, abrió las II Jornadas de Investigación para Estudiantes de Psicología con la ponencia titulada «Emoción y razón». En su intervención, Morgado afirmó que la clave del bienestar es ser capaz de controlar las emociones y equilibrarlas con la razón.

El catedrático definió las emociones como una revolución somática en el cuerpo que sirve de preparación para abordar una situación. «El cerebro capta una situación y dispara la respuesta emocional, pero la emoción no sólo son cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo, sino también los que ocurren en la mente», señaló. En este sentido, Morgado explicó que no es necesario un estímulo real para emocionarnos, es suficiente imaginarlo. Este mecanismo sirve para la toma de decisiones, puesto que la razón permite analizar las opciones y la emoción interviene imaginando cada una de estas opciones para decidir.

En este sentido, Morgado señaló que «muchas veces tomamos decisiones de acuerdo con las emociones y no nos gusta admitirlo; por eso, vestimos la decisión con argumentaciones racionales a posteriori». En esta línea, puso de relieve el alto grado de insatisfacción con el resultado de las decisiones, un efecto que, según explicó, se produce por la complejidad de las opciones en el contexto actual, una complejidad para la cual el desarrollo evolutivo del cerebro no está preparado. «Es importante saber que no tomaremos decisiones que nos satisfagan profundamente. No hay que castigarnos tanto, tenemos que perdonarnos la vida», aconsejó.

Para finalizar, el catedrático destacó el desequilibrio entre la razón y la emoción, entre lo que se quiere y lo que se puede, como una de las principales causas de estrés. Así, Morgado señaló que para conseguir el equilibrio se tiene que tener inteligencia emocional, es decir, desarrollar la capacidad de gestionar las emociones utilizando la razón. Así, afirmó que las personas con inteligencia emocional consiguen más sus propósitos y tienen más éxito social. «Hay que dominar el juego emoción-razón para sacarle provecho en la vida», concluyó.

Las II Jornadas de Investigación para Estudiantes de Psicología tenían como objetivo que el estudiantado que realiza estudios de grado, máster y doctorado dentro del ámbito psicológico presentara a la comunidad universitaria sus trabajos de investigación a través de comunicaciones orales y pósteres.

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Otras noticias de la FCS:

[El estudio PREDIMED revela que la dieta mediterránea reduce un 30% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares](http://ujiapps.uji.es/com/noticies/2013/12/1q/dieta-mediterranea/)

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