La UJI celebra el Dia de la Red Valenciana de Universidades Públicas Saludables



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## La UJI celebra el Dia de la Red Valenciana de Universidades Públicas Saludables Una mesa itinerante ha recorrido el campus para dar información y algunos consejos para mejorar el sueño

19/11/2018 |
SCP

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La Universitat Jaume I se ha sumado a las celebraciones del día de la Red Valenciana de Universidades Públicas Saludables, que ha elegido como eje central de las actividades que se llevarán a cabo en las cinco universidades públicas valencianas el tema «El cuidado del sueño como hábito saludable».

En el campus del Riu Sec, desde el programa UJI Hábitat Saludable, una mesa itinerante ha recorrido todas las Facultades y la Escuela Superior de Tecnología y Ciencias Experimentales para dar información y algunos consejos para mejorar nuestro sueño, además de potenciar otras pautas de vida saludable que pueden mejorar nuestra calidad de vida.

Tal y como reconoce la Organización Mundial de la Salud, «pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo y, tener una buena calidad del sueño es fundamental para la salud y el bienestar. Dormir se considera además un proceso activo para el organismo, puesto que durante este periodo se producen multitud de procesos reparadores. En la actualidad, hay muchos factores que pueden afectar negativamente a este proceso vital, y por lo tanto a nuestra salud psicofísica. De hecho, el insomnio y otras alteraciones del sueño constituyen hoy en día un problema de primer nivel en salud pública».

La Sociedad Española de Sueño, entidad científica multidisciplinaria, ha puesto especial obstinación en los últimos años porque la población identifique el sueño con la salud, y reivindica la importancia del derecho a un sueño saludable. Una correcta higiene del sueño implica necesariamente un estilo de vida activo, alimentación sana equilibrada, y una gestión adecuada del estrés laboral, así como del uso de las pantallas de visualización de datos y del consumo de sustancias como el tabaco o el alcohol.

La universidad, como institución educativa y de investigación, y como espacio de trabajo para muchas personas, manifiesta su firme compromiso para impulsar los principios y valores de promoción de la salud, tal como refleja la [Carta de Edmonton](https://www.paho.org/per/index.php?option=com_docman&view=download&category_slug=documentos-base-972&alias=251-carta-edmonton-para-universidades-promotoras-salud-e-instituciones-educacion-superior-1&Itemid=1031) sobre universidades promotoras de salud.

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