Cuida’t Espaitec fomenta el Mindfulness Executiu en la sessió realitzada per Jimmy Pons



[Valencià](#0)
[Español](/upo/rest/publicacion/idioma/es?urlRedirect=https://www.uji.es/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/&url=/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/ "Cambiar idioma a español")
[English](/upo/rest/publicacion/idioma/en?urlRedirect=https://www.uji.es/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/&url=/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/ "Change language english")

Menú mòbil

* [Perfil](#0)
  + [Futur estudiantat](/perfils/futurs/)
  + [Estudiantat UJI](/perfils/estudiantat/uji/)
  + [PDI-PI](/perfils/pdipas/base/pdi/)
  + [PTGAS](/perfils/pdipas/base/pas/)
  + [AlumniSAUJI](/serveis/alumnisauji/)
  + [Empreses i institucions](/perfils/empresa/)
* [Eines](#0)
  + [Aula virtual](https://aulavirtual.uji.es/)
  + [CAU. Centre d'Atenció a Usuaris](https://cau.uji.es/)
  + [Directori](//www.uji.es/institucional/contacta/)
  + [Gmail](http://gmail.uji.es/)
  + [IGLU. Intranet](//www.uji.es/upo/rest/iglu/)
  + [Seu electrònica](/seu/)
  + [SIA. Informació acadèmica](http://sia.uji.es/)
  + [Altres](//www.uji.es/serveis/scp/eines/)
* [Valencià](#0)
  [Español](/upo/rest/publicacion/idioma/es?urlRedirect=https://www.uji.es/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/&url=/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/ "Cambiar idioma a español")
  [English](/upo/rest/publicacion/idioma/en?urlRedirect=https://www.uji.es/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/&url=/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/ "Change language english")

[# Universitat Jaume I](/)

* [# Universitat Jaume I](/)
* [Perfil](#0)
  + [Futur estudiantat](/perfils/futurs/)
  + [Estudiantat UJI](/perfils/estudiantat/uji/)
  + [PDI-PI](/perfils/pdipas/base/pdi/)
  + [PTGAS](/perfils/pdipas/base/pas/)
  + [AlumniSAUJI](/serveis/alumnisauji/)
  + [Empreses i institucions](/perfils/empresa/)
* [Eines](#0)
  + [Aula virtual](https://aulavirtual.uji.es/)
  + [CAU. Centre d'Atenció a Usuaris](https://cau.uji.es/)
  + [Directori](//www.uji.es/institucional/contacta/)
  + [Gmail](http://gmail.uji.es/)
  + [IGLU. Intranet](//www.uji.es/upo/rest/iglu/)
  + [Seu electrònica](/seu/)
  + [SIA. Informació acadèmica](http://sia.uji.es/)
  + [Altres](//www.uji.es/serveis/scp/eines/)
* [Estudis](/mapa/estudis/)
  + [Estudis](/mapa/estudis/)
  + [Graus](/estudis/)
  + [Màsters universitaris](/estudis/?p_estudio=m)
  + [Programes de doctorat](/estudis/oferta/doctorat/)
  + [Formació permanent](/estudis/base/formacio-permanent/)
* [Investigació i innovació](/investigacio/)
  + [Investigació i innovació](/investigacio/)
  + [Portal d'investigació](/investigacio/)
  + [Innovació](/innovacio/)
  + [Doctorat](/centres/escola-doctorat/)
  + [HRS4R](/investigacio/hrs4r/)
* [Internacional](/internacional/)
  + [Internacional](/internacional/)
  + [Estudiantat Internacional](/internacional/base/estudiantat/estudiantado-internacional/)
  + [Programes de Mobilitat](/serveis/ori/base/programes-intercanvi/)
  + [Study Abroad](/internacional/base/study-abroad/)
* [UJI](/mapa/uji/)
  + [UJI](/mapa/uji/)
  + [Coneix l'UJI](/mapa/uji/coneix-uji/)
  + [Estructura i organització](/institucional/estructura/)
  + [Estratègia i qualitat](/institucional/estrategia/)
  + [Transparència](/transparencia/)
  + [Integritat pública](/transparencia/liniaetica/)
  + [Actualitat](/actualitat/)
  + [Contacta amb l'UJI](/institucional/contacta/)
* [Vida universitària](/mapa/vida-universitaria/)
  + [Vida universitària](/mapa/serveis/)
  + [Biblioteca](/serveis/cd/)
  + [Campus](/mapa/uji/coneix-uji/campus/)
  + [Cultura](/cultura/)
  + [Esports](/esports/)
  + [InfoCampus](/serveis/infocampus/)

[UJI](/)
[Notícies](/com/sumari/noticies/)

## Cuida’t Espaitec fomenta el Mindfulness Executiu en la sessió realitzada per Jimmy Pons

26/03/2021 |
SCP

Compartir

Compartir

×

Linkedin

BlueSky

Facebook

Mastodon

Whatsapp

Gmail

Imprimir

* [![ espaitec-mindfulness Taller-Mindfulness](/com/noticies/2021/3/2q/espaitec-mindfulness/Taller-Mindfulness.jpg)](#)

Espaitec va organitzar el taller en línia «Introducció al Mindfulness Executiu» per a millorar el benestar i la salut del personal laboral de les empreses de la província de Castelló.

En la sessió formativa celebrada el dijous 25 de març els participants van poder valorar les seues pròpies capacitats per a millorar la seua productivitat. L'ús de les tecnologies transformadores ha permés millorar el somni, la meditació i la gestió de l'estrés, afavorint els baixos nivells de relaxació i fomentant el benestar i la salut.

El taller en línia va ser dirigit per Jimmy Pons, amb més de 20 anys d'experiència en l'àmbit de l'emprenedoria, la innovació, la tecnologia i el coaching personal. Ha treballat en temes de qualitat amb l'ICTE, va ser director de Màrqueting de l'ITH. ideòleg de Fiturtech i responsable Innovació en Destins Rumb. També és docent de l'EOI, EDEM, JSF Travel & Tourism, CETT en innovació, transformació digital i Mindfulness Executiu i intel·ligència emocional.

Durant el taller en línia es van tractar aspectes com el maneig de l'estrés en el terreny professional, *human to human màrqueting* o què pot fer la tecnologia pel benestar. Jimmy Pons va convidar els participants a reflexionar sobre la muntanya russa emocional de la vida diària, aprendre tècniques per a ser més productius i no procrastinar *(acció o hàbit de retardar activitats o situacions que han d'atendre's)*, així com eines per a aconseguir un estat de benestar a través de la intel·ligència emocional.

Pons va animar als participants a introduir el mindfulness en la seua rutina diària, mentre es fan activitats tan comunes com prendre un café, dutxar-se, raspallar-se les dents i fins i tot en rentar els plats. Un altre punt que va destacar va ser la importància de la meditació per a practicar la concentració, mitjançant el control de la respiració «tot comença amb una respiració i així ens n'anem d'aquest món», una reflexió que ens recorda la importància de reaprendre a respirar.

El pròxim 8 d'abril Jimmy Pons impartirà la segona sessió formativa titulada «Introducció al Mindfulness Executiu II», i on aprofundirà en el mindfulness a través d'un taller en línia predominantment pràctic.

El cicle Cuida’t Espaitec és una iniciativa que té com a referència la salut i la cura de les persones que formen part de l'ecosistema innovador i tecnològic de la Universitat Jaume I i del teixit empresarial de la província de Castelló, el qual compta amb la col·laboració de la Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital de la Generalitat Valenciana.

Informació proporcionada per:
[Servei de Comunicació i Publicacions](/serveis/scp/)

Notícies

[Agenda](/com/sumari/agenda/)
[Agenda de reunions de govern](/transparencia/uji/organs/collegiats/agenda/)
[Notícies](/com/sumari/noticies/)
[Fotonotícies](/com/fotonoticies/actual/)
[Notícies dels òrgans de govern](/com/acords/)
[Vox UJI](/com/voxuji/)
[Vox UJI Ràdio](http://www.radio.uji.es/)
[Servidor de vídeo](http://www.svideo.uji.es)
[CiènciaUJI](/com/investigacio/cienciauji/)
[Ciència UJI TV](/com/investigacio/arxiu/ciencia-uji-tv/)



Enllaços d’interès

[Carnet](http://www.carnet.uji.es/)

[Catàleg multimèdia](http://jecom.uji.es/)

[Editorial universitària](/serveis/scp/publ/)

[Mapa web](//www.uji.es/mapa/)

[Model educatiu](//www.uji.es/institucional/estrategia/modeleducatiu/)

[Observatori Lingüístic](/serveis/ol/)

[Portal del Coneixement Obert](/serveis/cd/bib/pco/)

[Tenda UJI](http://www.tenda.uji.es/)

[Centre de seguretat i privacitat](https://www.uji.es/organs/ouag/sg/docs/politiques/gen/)
|
[Avís legal](https://www.uji.es/comu/avislegal/avislegalicondicions/)
|
[Política d'accessibilitat](https://www.uji.es/serveis/ura/base/accessibilitat/)

Informació i consultes:
[Bústia UJI](/comu/forms/bustia)

Universitat Jaume I CIF: Q-6250003-H Av. Vicent Sos Baynat, s/n 12071
Castelló de la Plana,
Espanya

Tel.: +34 964 72 80 00