gplsi/alia_multilingual_parallel_sentences huggingface dataset:
Valencià: Tots som capaços de tot..
Español: Todos somos capaces de todo..
Valencià: Estem davant d'una generació de joves que no ix dels gimnasos.
Español: Estamos ante una generación de jóvenes que no sale de los gimnasios….
Valencià: Això és normal, la gent jove vol estar forta i tindre un bon aspecte.
Español: Esto es normal, la gente joven quiere estar fuerte y tener buen aspecto.
Valencià: Però hem de fer les coses bé, en això hi ha molts savis i pocs especialistes.
Español: Pero debemos hacer las cosas bien, en esto hay muchos sabios y pocos especialistas.
Valencià: El primer que hem de posar per davant de tot és la salut.
Español: Lo primero que debemos poner por delante de todo es la salud.
Valencià: És molt fàcil aconseguir la hipertròfia muscular, amb càrrega de peses i suplementació.
Español: Es muy fácil conseguir la hipertrofia muscular, con carga de pesas y suplementación.
Valencià: Aquest entrenament exigeix ​​molt al teu cos.
Español: Este entrenamiento exige mucho a tu cuerpo.
Valencià: El estressa moltíssim.
Español: Lo estresa muchísimo.
Valencià: Alhora que elimines radicals lliures, també els fomentes.
Español: A la vez que eliminas radicales libres, también los fomentas.
Valencià: És possible guanyar massa muscular sense prendre esteroides i anabolitzants -substàncies molt perilloses i prohibides en aquest àmbit-, és clar, però cal anar amb compte amb aquestes dietes dràstiques que et carreguen de carbohidrats i després es trenquen per marcar múscul i definir.
Español: Es posible ganar masa muscular sin tomar esteroides y anabolizantes —sustancias muy peligrosas y prohibidas en este ámbito—, claro, pero hay que tener cuidado con esas dietas drásticas que te cargan de carbohidratos y luego se rompen para marcar músculo y definir.
Valencià: Això pot ser fatal per a l'organisme, per al fetge i els renyons.
Español: Esto puede ser fatal para el organismo, para el hígado y los riñones.
Valencià: És absurd i perjudicial, encara que estiguem parlant de joves i del físic de la seua edat..
Español: Es absurdo y perjudicial, aunque estemos hablando de jóvenes y del físico de su edad..
Valencià: Compte amb els carbohidrats.
Español: Cuidado con los carbohidratos.
Valencià: Hem de diferenciar entre carbohidrats de bona i mala qualitat.
Español: Debemos diferenciar entre carbohidratos de buena y mala calidad.
Valencià: Cal reduir al màxim el consum de dolços, pastes, farines blanques, el pa comú.
Español: Hay que reducir al máximo el consumo de dulces, pastas, harinas blancas, el pan común.
Valencià: Hi hidrats de carboni de qualitat que estan a la natura: presents en alguns tubercles, cereals integrals, llegums, fruites, etc.
Español: Existen hidratos de carbono de calidad que están en la naturaleza: presentes en algunos tubérculos, cereales integrales, legumbres, frutas, etc.
Valencià: Els greixos tenen molt mala reputació i, en canvi, també hem de diferenciar entre bons i dolents.
Español: Las grasas tienen muy mala reputación y, en cambio, también debemos diferenciarlas entre buenas y malas.
Valencià: Hi ha una gran desinformació sobre el colesterol.
Español: Existe una gran desinformación sobre el colesterol.
Valencià: El colesterol el produeix principalment el nostre organisme i és indispensable per a la vida.
Español: El colesterol lo produce principalmente nuestro organismo y es indispensable para la vida.
Valencià: Hi ha greixos saturats de cadena mitjana que són molt recomanables, fonamentals per al bon funcionament del cor.
Español: Hay grasas saturadas de cadena mediana que son muy recomendables, fundamentales para el buen funcionamiento del corazón.
Valencià: Un aliment extraordinari, per exemple, és l'oli de coco extra verge, els beneficis del qual estan consagrats per innombrables estudis mèdics.
Español: Un alimento extraordinario, por ejemplo, es el aceite de coco extra virgen, cuyos beneficios están consagrados por innumerables estudios médicos.
Valencià: Parle de qualitats dietètiques demostrades científicament..
Español: Hablo de cualidades dietéticas demostradas científicamente..
Valencià: Una cosa semblant ha passat amb el consum d'ous, sempre limitat històricament a un màxim aconsellable d'un parell per setmana..
Español: Algo parecido ha sucedido con el consumo de huevos, siempre limitado históricamente a un máximo aconsejable de un par por semana..
Valencià: La investigació moderna, sustentada en el coneixement científic seriós a través d'articles i treball d'universitats, situa a l'ou entre els cinc aliments ideals per al humà i per això pot ser consumit en quantitat.
Español: La investigación moderna, sustentada en el conocimiento científico serio a través de artículos y trabajo de universidades, sitúa al huevo entre los cinco alimentos ideales para el humano y por ello puede ser consumido en cantidad.
Valencià: Hem de ser conscients de la realitat: el rovell d'ou és súper sa.
Español: Debemos ser conscientes de la realidad: la yema de huevo es súper sana.
Valencià: Com el greix de l'alvocat, per exemple, tan essencial com la de la mediterrània oli d'oliva.
Español: Como la grasa del aguacate, por ejemplo, tan esencial como la del mediterráneo aceite de oliva.
Valencià: El problema rau en el hidrat de carboni de mala qualitat en la seua combinació amb els greixos.
Español: El problema radica en el hidrato de carbono de mala calidad en su combinación con las grasas.
Valencià: I sobretot del sucre, els glúcids, que haurien de ser eliminats de la dieta.
Español: Y sobre todo del azúcar, los glúcidos, que deberían ser eliminados de la dieta.
Valencià: El mateix succeeix amb les carns roges en el ram de les proteïnes, el consum de carn reoja durant un procés oncològic és fatal..
Español: Lo mismo sucede con las carnes rojas en el ramo de las proteínas, el consumo de carne roja durante un proceso oncológico es fatal..
Valencià: M'està parlant de conceptes que suposarien un canvi transcendental en els hàbits alimentaris generals de ser introduïts popularment.
Español: Me está hablando de conceptos que supondrían un cambio trascendental en los hábitos alimentarios generales de ser introducidos popularmente.
Valencià: Els sucs de fruites en pack, la brioixeria, els sucres del cafè, les begudes gasoses, la rebosteria industrial: parlem d'autèntics verins per a majors i menuts?.
Español: Los zumos de frutas en pack, la bollería, los azucarillos del café, las bebidas gaseosas, la repostería industrial: ¿hablamos de auténticos venenos para mayores y pequeños?.
Valencià: La Clínica Mayo i l'Hospital John Hopkins d'Estats Units van introduir fa ja molts anys la dieta cetogènica per a malalts de càncer i altres malalties.
Español: La Clínica Mayo y el Hospital John Hopkins de Estados Unidos introdujeron hace ya muchos años la dieta cetogénica para enfermos de cáncer y otras enfermedades.
Valencià: Una dieta que fa especial èmfasi en el consum de greixos saludables.
Español: Una dieta que hace especial énfasis en el consumo de grasas saludables.
Valencià: Els resultats van ser impressionants més enllà de l'acció dels fàrmacs Aquesta modalitat reduïa el consum de carbohidrats a un 10% del total de la dieta amb una ingesta moderada de proteïnes.
Español: Los resultados fueron impresionantes más allá de la acción de los fármacos Esta modalidad reducía el consumo de carbohidratos a un 10% del total de la dieta con una ingesta moderada de proteínas.
Valencià: Els aliments que redueixen la inflamació, com aquells rics en Omega 3.
Español: Los alimentos que reducen la inflamación, como aquéllos ricos en Omega 3….
Valencià: Vostè ncorpora un estudi genètic del pacient per establir dietes puntuals a seguir.
Español: incorpora un estudio genético del paciente para establecer dietas puntuales a seguir.
Valencià: És de l'opinió que amb la deguda nutrició i exercici físic podem arribar al punt de rejovenir, no només de posar únicament un fre a l'envelliment?.
Español: ¿Es de la opinión de que con la debida nutrición y ejercicio físico podemos llegar al punto de rejuvenecer, no sólo de poner únicamente un freno al envejecimiento?.
Valencià: La pregunta que es planteja en medicina és si envellim perquè perdem hormones, o si perdem hormones perquè envellim.
Español: La pregunta que se plantea en medicina es si envejecemos porque perdemos hormonas, o si perdemos hormonas porque envejecemos.
Valencià: Aquesta és la pregunta del milió.
Español: Esta es la pregunta del millón.
Valencià: De qualsevol manera, tot gira al voltant de les hormones.
Español: De cualquier forma, todo gira en torno a las hormonas.
Valencià: La bona notícia és que amb alimentació sana i exercici físic regular podem aconseguir grans èxits.
Español: La buena noticia es que con alimentación sana y ejercicio físico regular podemos alcanzar grandes logros.
Valencià: I netejant el cervell: és a dir, eliminant l'estrès, intentant tenir emocions positives en fugir dels pensaments negatius.
Español: Y limpiando el cerebro: es decir, eliminando el estrés, intentando tener emociones positivas al huir de los pensamientos negativos.
Valencià: Un instrument indispensable a aquest fi és la respiració, que és el GPS del cervell.
Español: Un instrumento indispensable a este fin es la respiración, que es el GPS del cerebro.
Valencià: També la meditació.
Español: También la meditación.
Valencià: L'exercici respiratori encén el cervell, el connecta.
Español: El ejercicio respiratorio enciende el cerebro, lo conecta.
Valencià: Una altra clau fonamental és evitar els entorns tòxics, tant físics com personals; hi ha gent molt tòxica disposada a fer-li a un la vida impossible (rises)..
Español: Otra clave fundamental es evitar los entornos tóxicos, tanto físicos como personales; hay gente muy tóxica dispuesta a hacerle a uno la vida imposible (risas)..
Valencià: De vegades és molt difícil introduir canvis dràstics en les nostres vides, canvis que obliguen a prendre grans decisions.
Español: A veces es muy difícil introducir cambios drásticos en nuestras vidas, cambios que obligan a tomar grandes decisiones.
Valencià: Mudar-se de ciutat, buscar una nova feina, donar per acabades relacions personals que produeixen frustració o mal.
Español: Mudar de ciudad, buscar un nuevo empleo, dar por terminadas relaciones personales que producen frustración o daño….
Valencià: Per algun lloc s'ha de començar.
Español: Por algún sitio hay que empezar.
Valencià: Els grans canvis necessiten d'accions xicotetes i contínues.
Español: Los grandes cambios necesitan de acciones pequeñas y continuas.
Valencià: L'exercici ajuda a superar-nos, a sentir-nos bé.
Español: El ejercicio ayuda a superarnos, a sentirnos bien.
Valencià: Tinguem les coses clares.
Español: Tengamos las cosas claras.
Valencià: No és el mateix alimentar-se que nodrir-se.
Español: No es lo mismo alimentarse que nutrirse.
Valencià: Nodrir-se és alimentar-se bé, amb aliments nets que donen energia; menjar qualsevol cosa no és nodrir-se.
Español: Nutrirse es alimentarse bien, con alimentos limpios que dan energía; comer cualquier cosa no es nutrirse.
Valencià: Com no és el mateix l'activitat física, l'exercici físic o l'esport.
Español: Como no es lo mismo la actividad física, el ejercicio físico o el deporte.
Valencià: Una activitat física pot ser el simple moure's d'ací cap allà; l'exercici físic, en canvi, comporta un hàbit i un programa de treball; l'esport tanca la finalitat de vèncer en competició.
Español: Una actividad física puede ser el simple moverse de aquí para allá; el ejercicio físico, en cambio, comporta un hábito y un programa de trabajo; el deporte encierra la finalidad de vencer en competición.
Valencià: Guanyar.
Español: Ganar.
Valencià: Com veu, són coses ben diferents..
Español: Como ve, son cosas bien distintas..
Valencià: Amb l'exercici físic pretenem guanyar vida a la vida..
Español: Con el ejercicio físico pretendemos ganar vida a la vida..
Valencià: Hi ha moltes línies d'investigació genètica en un camp especialitzat que és creixent.
Español: Existen muchas líneas de investigación genética en un campo especializado que es creciente.
Valencià: Aquests treballs incideixen en l'estudi dels cromosomes i l'acció de les sirtuïnes.
Español: Estos trabajos inciden en el estudio de los cromosomas y la acción de las sirtuinas.
Valencià: Pel que fa als primers, la reparació cromosòmica en la seua longitud es pot aconseguir a través d'uns hàbits saludables que posen fre al procés d'envellir.
Español: En cuanto a los primeros, la reparación cromosómica en su longitud se puede conseguir a través de unos hábitos saludables que pongan freno al proceso de envejecer.
Valencià: Alcohol, drogues, sedentarisme, mala nutrició, tots aquests factors tenen una repercussió genètica negativa.
Español: Alcohol, drogas, sedentarismo, mala nutrición, todos estos factores tienen una repercusión genética negativa.
Valencià: Amb un estil de vida apropiat, els caps dels cromosomes, els telòmers, poden preservar-se; amb això no vull dir que allò danyat puga i restituir-se, però sí que puc assegurar que amb voluntat i cura la qualitat de vida es dispara i amb això l'estat vital i l'aparença física de l'individu.
Español: Con un estilo de vida apropiado, las cabezas de los cromosomas, los telómeros, pueden preservarse; con esto no quiero decir que lo dañado pueda restituirse, pero sí puedo asegurar que con voluntad y cuidado la calidad de vida se dispara y con ello el estado vital y la apariencia física del individuo.
Valencià: Parlo de desenvolupar un profund treball intern, des de dins cap a fora, que després té el seu reflex estètic a l'exterior.
Español: Hablo de desarrollar un profundo trabajo interno, desde dentro hacia fuera, que después tiene su reflejo estético en el exterior.
Valencià: Està molt bé millorar l'aspecte físic, aprimar-se, tonificar-se, però l'important és treballar des de dins d'una manera harmònica.
Español: Está muy bien mejorar el aspecto físico, adelgazar, tonificarse, pero lo importante es trabajarse desde dentro de una manera armónica.
Valencià: Després arriba el regal de la bona aparença..
Español: Luego llega el regalo de la buena apariencia..
Valencià: S'atreveix a fer pronòstics sobre esperances de vida en aquest segle?.
Español: ¿Se atreve a hacer pronósticos sobre esperanzas de vida en este siglo?.
Valencià: Hi ha investigacions serioses que afirmen que en un futur no massa llunyà podríem arribar a una esperança de vida de 150 anys.
Español: Hay investigaciones serias que afirman que en un futuro no demasiado lejano podríamos alcanzar una esperanza de vida de 150 años.
Valencià: No vull comprometre'm a fer un pronòstic.
Español: No quiero comprometerme a dar un pronóstico.
Valencià: L'opinió pública acull aquestes informacions amb molt escepticisme..
Español: La opinión pública acoge estas informaciones con mucho escepticismo..
Valencià: Atreviu-vos; ací no parlem de com es pagaran aquestes pensions arribat el cas.
Español: Atrévase; aquí no hablamos de cómo se pagarán esas pensiones llegado el caso.
Valencià: No sabria què dir, però penso que una edat de 120 anys podria ser relativament fàcil d'aconseguir; menjant bé, fent exercici i en un entorn sa, com hem assenyalat..
Español: No sabría qué decir, pero pienso que una edad de 120 años podría ser relativamente fácil de conseguir; comiendo bien, haciendo ejercicio y en un entorno sano, tal como hemos señalado..
Valencià: Sembla indispensable, transcendental, que la societat prenga consciència de tots els factors de què estem parlant; potser començant per la classe mèdica, que de vegades adopta posicions immobilistes o contradictòries.
Español: Parece indispensable, trascendental, que la sociedad tome conciencia de todos los factores de los que estamos hablando; quizá empezando por la clase médica, que en ocasiones adopta posiciones inmovilistas o contradictorias.
Valencià: Hem de considerar també la confusió que genera a la gent la molta informació que es desplega a la xarxa sobre aquests temes, en tantes ocasions material tan difícil de tamisar, catalogar i donar per bo..
Español: Debemos considerar también la confusión que genera en la gente la mucha información que se despliega en la Red sobre estos temas, en tantas ocasiones material tan difícil de tamizar, catalogar y dar por bueno..
Valencià: He participat en congressos mèdics al voltant del món, sempre per personal sanitari.
Español: He participado en congresos médicos alrededor del mundo, siempre para personal sanitario.
Valencià: És cert que la informació especialitzada no flueix fàcilment cap al públic en general.
Español: Es cierto que la información especializada no fluye fácilmente hacia el público en general.
Valencià: Pense que les àrees mèdiques han de funcionar de manera pluridisciplinar.
Español: Pienso que las áreas médicas deben funcionar de manera pluridisciplinar.
Valencià: La medicina es va fragmentar amb el pas dels anys.
Español: La medicina se fragmentó con el paso de los años.
Valencià: Hui estudies una carrera i tries l'especialitat que faràs.
Español: Hoy estudias una carrera y eliges la especialidad que vas a hacer.
Valencià: Per a això, et centres i et desenvolupes en el teu i t'oblides un poc de la base.
Español: Para ello, te centras y te desarrollas en lo tuyo y te olvidas un tanto de la base.
Valencià: Prescriure un fàrmac, de vegades, pot resultar contraproduent des d'una altra perspectiva mèdica; les estatines, per exemple, redueixen el colesterol però al seu torn tenen efectes molt negatius sobre el control energètic del cos, fomentant una major predisposició a alts nivells de sucre en sang i diabetis tipus II, la inhibició de la coenzim Q10 (energia de les cèl·lules), etc.
Español: Prescribir un fármaco, en ocasiones, puede resultar contraproducente desde otra perspectiva médica; las estatinas, por ejemplo, reducen el colesterol pero a su vez tienen efectos muy negativos sobre el control energético del cuerpo, fomentando una mayor predisposición a altos niveles de azúcar en sangre y diabetes tipo II, la inhibición de la coenzima Q10 (energía de las células), etc.
Valencià: Hi hauria d'haver una major connexió i informació entre els diferents responsables mèdics de la salut.
Español: Debería existir una mayor conexión e información entre los distintos responsables médicos de la salud.
Valencià: L'exercici físic pot resultar una eina magnífica a l'hora de tractar la malaltia i aquest ha de ser indicat pel metge corresponent a la llum de la seua especialitat..
Español: El ejercicio físico puede resultar una herramienta magnífica a la hora de tratar la enfermedad y éste debe ser indicado por el médico correspondiente a la luz de su especialidad..
Valencià: El divendres 18 d'octubre parlarà a Calp de tota aquesta temàtica, a la Casa de Cultura, Saló Blau, a les 20 hores..
Español: El viernes 18 de octubre hablará en Calp de toda esta temática, en la Casa de Cultura, Saló Blau, a las 20 horas..
Valencià: Sí, i incidiré en els factors epigenètics que podem controlar i que poden ser determinants en el desenvolupament d'un càncer.
Español: Sí, e incidiré en los factores epigenéticos que podemos controlar y que pueden ser determinantes en el desarrollo de un cáncer.
Valencià: Pretenc donar a conèixer amb senzillesa quins són els seus mecanismes i tot el que es pot fer des del camp de l'exercici i la nutrició per a previndre aquesta malaltia i combatre-la.
Español: Pretendo dar a conocer con sencillez cuáles son sus mecanismos y todo lo que se puede hacer desde el campo del ejercicio y la nutrición para prevenir esta enfermedad y combatirla.
Valencià: La millor medicina és la que s'avança a la malaltia..
Español: La mejor medicina es la que se adelanta a la enfermedad..
Valencià: Xàbia recupera 10 plafons per al futur museu funerari.
Español: Xàbia recupera diez plafones para el futuro museo funerario.
Valencià: El Museu Soler Blasco de Xàbia segueix treballant per adequar i fer visitable la capella de l'antic cementiri de Sant Joan, un espai en el qual es va fer una excavació arqueològica en 2010 i on s'estan duent a terme diferents intervencions per tal de recuperar el seu patrimoni de cara a convertir-lo en una mena de museu funerari..
Español: El Museu Soler Blasco de Xàbia sigue trabajando para adecuar y hacer visitable la capilla del antiguo cementerio de Sant Joan, un espacio en el que se realizó una excavación arqueológica en 2010 y en el que se están llevando a cabo distintas intervenciones para recuperar su patrimonio de cara a convertirlo en una especie de museo funerario..
Valencià: Des de 2012 s'han restaurat les portes, canviant els tancaments de les finestres, adequat al sector del paviment de rajoles de fang originari que corresponia al panteó dels capellans, i recentment s'ha renovat la instal·lació elèctrica i muntat una passarel·la de fusta que permet visitar l'ermita i observar el conjunt de fosses excavades..
Español: Desde 2012 se han restaurado las puertas, cambiando los cerramientos de las ventanas, adecuado el sector del pavimento de azulejos de barro originario que correspondía al panteón de los curas y recientemente se ha renovado la instalación eléctrica y montado una pasarela de madera que permite visitar la ermita y observar el conjunto de fosas excavadas..
Valencià: Seguint amb aquest projecte de posada en valor, ara el Museu de Xàbia ha restaurat i muntat un conjunt de 10 plafons funeraris de ceràmica que van ser recuperats en la pròpia ermita i altres espais del cementiri.
Español: Siguiendo con este proyecto de puesta en valor, ahora el Museo de Xàbia ha restaurado y montado un conjunto de 10 plafones funerarios de cerámica, que fueron recuperados en la propia ermita y otros espacios del cementerio.
Valencià: Els treballs, que ha fet la restauradora Maite Gay, disposaven de la corresponent autorització de la Direcció General de Patrimoni i per a la seua realització s'ha demanat una subvenció a la Conselleria d'Educació, Recerca, Cultura i Esport..
Español: Los trabajos, que ha realizado la restauradora Maite Gay, disponían de la correspondiente autorización de la Dirección general de Patrimonio y para su realización se ha pedido una subvención a la Conselleria de Educación, Investigación, Cultura y Deporte..
Valencià: Els plafons funeraris, originaris del segle XIX, presentaven alguns problemes de conservació, com ara la presència de sals en la pasta ceràmica que feien perillar l'esmalt, que s'havia escatat en alguns punts, sobretot en les vores, així com la pèrdua total o parcial d'algunes rajoles..
Español: Los plafones funerarios, originarios del siglo XIX, presentaban algunos problemas de conservación como por ejemplo la presencia de sales en la pasta cerámica que hacían peligrar el esmalte, que se había escamado en algunos puntos, sobre todo en los bordes, así como la pérdida total o parcial de algunos azulejos..
Valencià: Les intervencions per a la seua recuperació han consistit en l'eliminació de sals amb banys d'aigua destil·lada, restitució de peces, adhesió de fragments, reintegració cromàtica de les llacunes i muntatge en un suport inert emmarcat amb un perfil d'alumini..
Español: Las intervenciones para su recuperación han consistido en la eliminación de sales con baños de agua destilada, restitución de piezas, adhesión de fragmentos, reintegración cromática de las lagunas y montaje en un apoyo inerte enmarcado con un perfil de aluminio..
Valencià: Chulvi: «Ens han cremat les cases i els arbres, però no la voluntat».
Español: Chulvi: «Nos han quemado las casas y los árboles, pero no la voluntad».
Valencià: Bon dia, ens alcem amb la ràbia i la desolació de vore com una part importantíssima del nostre poble s'ha convertit en fum.
Español: Buenos días, nos levantamos con la rabia y la desolación de ver cómo una parte importantísima de nuestro pueblo se ha convertido en humo.
Valencià: Quan es crema la muntanya i s'afecten les cases i la seguretat dels nostres veïns, una part de nosaltres es trenca.
Español: Cuando se quema la montaña y se afectan las casas y la seguridad de nuestros vecinos, una parte de nosotros se rompe.
Valencià: En estes hores terribles hem vist i hem patit molt de dolor, però també hem assistit a mostres de treball, esforç i solidaritat que no oblidarem..
Español: En estas horas terribles hemos visto y hemos sufrido mucho dolor, pero también hemos asistido a muestras de trabajo, esfuerzo y solidaridad que no olvidaremos..