## Sanidad recomienda abrigarse con varias capas de ropa y apagar estufas por la noche durante los días de más frío para prevenir posibles problemas de salud

*** La Conselleria incide en la importancia de la prevención, ya que los efectos nocivos provocados por el frío extremo se pueden evitar si se toman las precauciones adecuadas
* Entre los consejos se incluyen también ventilar regularmente la casa, especialmente si se utilizan braseros o chimenea, así como tomar bebidas calientes para mantenerse hidratado y evitar el alcohol**

La Conselleria de Sanidad recuerda  la importancia de abrigarse por capas y proteger la cabeza, las manos y los pies, así como apagar estufas eléctricas o de gas durante la noche durante los días de más frío para prevenir posibles problemas de salud asociados a las bajas temperaturas, que puede conllevar riesgos graves para la persona, especialmente en situación de vulnerabilidad, si no se tratan a tiempo y se requiere de atención médica urgente.

En este sentido, debido a las bajas temperaturas que registra durante estos días parte de la Comunitat Valenciana, la Conselleria, a través de la Dirección General de Salud Pública,  incide en la prevención, ya que “es la medida más eficaz para evitar cuadros de hipotermia y congelación, asociados al frío extremo, así como para no debilitar la respuesta defensiva del organismo y prevenir con ello el agravamiento de otras enfermedades crónicas”, según indica el director general de Salud Pública, Juan Beltrán.

En este sentido, Sanidad  difunde entre la  población una serie de recomendaciones para proteger la salud ante los episodios de frío. Los consejos incluyen, entre otros, respirar por la nariz en lugar de por la boca en el exterior, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.

Entre estas recomendaciones se encuentra también, en caso de hielo en las calles, extremar la precaución y utilizar calzado antideslizante, si es posible, así como ventilar regularmente la casa, especialmente si se utilizan braseros o chimenea, para evitar la acumulación de CO.

**No tomar medicamentos sin receta médica**

Asimismo, se recomienda optar por bebidas calientes para mantenerse hidratado, evitando el alcohol, no tomar medicamentos sin receta médica, ya que algunos medicamentos aceleran los problemas derivados de la exposición a bajas temperaturas, así como prestar especial atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío.

Desde Salud Pública también se incide en la importancia de la vacunación frente a la gripe, sobre todo en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica.

Por otra parte, Sanidad recomienda a la ciudadanía estar bien informada sobre las condiciones meteorológicas  durante estos meses de invierno y consultar los canales oficiales para seguir la evolución de las alertas.

Fecha: 05/01/2026