## Sanitat recomana abrigar-se amb diverses capes de roba i apagar estufes a la nit durant els dies de més fred per a previndre possibles problemes de salut

*** La Conselleria insistix en la importància de la prevenció, ja que els efectes nocius provocats pel fred extrem es poden evitar si es prenen les precaucions adequades
* Entre els consells s’inclouen també ventilar regularment la casa, especialment si s’utilitzen brasers o fumeral, així com prendre begudes calentes per a mantindre’s hidratat i evitar l’alcohol**

La Conselleria de Sanitat recorda la importància d’abrigar-se per capes i protegir el cap, les mans i els peus, així com apagar estufes elèctriques o de gas durant la nit durant els dies de més fred per a previndre possibles problemes de salut associats a les baixes temperatures, que poden comportar riscos greus per a la persona, especialment en situació de vulnerabilitat, si no es tracten a temps i es requerix atenció mèdica urgent.

En este sentit, a causa de les baixes temperatures que registra estos dies una part de la Comunitat Valenciana, la Conselleria, mitjançant la Direcció General de Salut Pública, insistix en la prevenció, ja que “és la mesura més eficaç per a evitar quadros d’hipotèrmia i congelació, associats al fred extrem, així com per a no debilitar la resposta defensiva de l’organisme i previndre amb això l’agreujament d’altres malalties cròniques”, segons indica el director general de Salut Pública, Juan Beltrán.

En este sentit, Sanitat difon, entre la població, una sèrie de recomanacions per a protegir la salut davant dels episodis de fred. Els consells inclouen, entre altres, respirar pel nas en lloc de per la boca en l’exterior, ja que l’aire es calfa al passar per les fosses nasals i així disminuïx el fred que arriba als pulmons.

Entre estes recomanacions hi ha també, en cas de gel en els carrers, extremar la precaució i utilitzar calçat antilliscant, si és possible, així com ventilar regularment la casa, especialment si s’utilitzen brasers o fumeral, per a evitar l’acumulació de CO.

**No prendre medicaments sense recepta mèdica**

Així mateix, es recomana optar per begudes calentes per a mantindre’s hidratat, evitar l’alcohol i no prendre medicaments sense recepta mèdica, ja que alguns medicaments acceleren els problemes derivats de l’exposició a baixes temperatures, així com prestar especial atenció a les persones que puguen estar en situació de vulnerabilitat davant del fred.

Des de Salut Pública també s’insistix en la importància de la vacunació enfront de la grip, sobretot en persones majors de 65 anys i en les que patixen alguna malaltia crònica.

D’altra banda, Sanitat recomana a la ciutadania estar ben informada sobre les condicions meteorològiques durant estos mesos d’hivern i consultar els canals oficials per a seguir l’evolució de les alertes.

Fecha: 05/01/2026