உடலுக்கு வலுவூட்டல் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை தைரியம் விரைவாக செயலாற்றல் மனசக்தி அறிவுத்திறன் மேம்பாடு மனக்கூர்மை படைப்பாற்றல் நினைவாற்றல் மேம்பாடு உட்பட உடல் மனப்பயிற்சியின் எல்லா அம்சங்களையும் கொண்டது நமது பாரம்பரிய விளையாட்டுக்கள்.
Udalukku valuvoottal valainthu kodokkum thanmai thairiyam viraivaaga seyalattral manasakthi arivuththiran membaadu manakkoormai padaippattral ninaivaattral membadu ulpada udal manappayirchchiyin yella amsangalaiyum kondathu namathu parambariya vilaiyattukkal.