google-research-datasets/tydiqa huggingface dataset:
Question: ما هو النوكلياز؟

نوكلياز


نوكلياز او نيوكلييز هو انزيم يحفز على  تحلل حمض نووي ريبوزي منقوص الأكسجين بواسطة فك الروابط الموجودة بين النيوكليوتيدات المتجاورة.
الوظيفة
يقوم نوكلياز  على الشق والسندات سلسلة فسفودیستر( phosphodiester) بين مفارز النوكليوتيدات المتجاورة في الأحماض النووية . المنشورات القديمة قد تستخدم مصطلحات مثل "بولي نوكليوتيداز" .[1] وتنقسم عادة إلى مزيد من نوكلياز داخلية (endonucleases)و نوكلياز خارجية(exonucleases) ، وبالرغم من أن بعض الإنزيمات قد تقع في كلتا الفئتين.فان النوكلياز  المعروفة هي ديوكسي ريبونيوكلياز وريبونوكلياز .
التاريخ
في أواخر عام 1960، قدم العالمان ستيوارت لين وفيرنر أربر أمثلة معزولة من هذين النوعين من الانزيمات المسؤولة عن تقييد النمو الفج في بكتيريا الإشريكية قولونية (E. كولاي) .[2][3]  حيث أضافوا أحد هذه الإنزيمات ل مجموعة الميثيل إلى الحمض النووي، لتوليد الحمض النووي ميثليته ، في حين أن غيرها من الحمض النووي المثيلوم المشقوق في مجموعة متنوعة واسعة من المواقع على طول جزيء. كان يسمى النوع الأول من انزيم ميثيليس  " methylase "والنوع الثاني ب" إنزيمات الاقتطاع ". وكانت هذه الأدوات  الأنزيمية مهمة حيث  أن العلماء الذين كانوا متجمعين الأدوات اللازمة ل" قص ولصق "جزيئات الحمض النووي. كانت هذه  أداة من شأنها أن تقطع الدنا  في مواقع محددة، وليس في مواقع عشوائية على طول الجزيء، لكي يتمكن العلماء من قطع جزئيات الحمض النووي  بطريقة يمكن التنبؤ بها وقابلة للتكرار.
أهميته
تظهر أهميته القصوى في عملية نسخ DNA اثناء تكاثر الخلايا الحية في الكائنات الحية، وبدون عملية الفصل التي يقوم بها هذا الانزيم فإن هذا ممكن يسبب موت الكائن الحي.
انظر أيضا
نوكلياز داخلية سديلة
مراجع

وصلات اضافية




تصنيف:EC 3.1
تصنيف:إنزيمات
تصنيف:حمض نووي ريبوزي منقوص الأكسجين
Question: বর্তমানে (২০১৯) পশ্চিমবঙ্গের সুন্দরবন অঞ্চলের মরিচঝাঁপি দ্বীপের মোট জনসংখ্যা কত ?

চাঁদপাড়া


চাঁদপাড়া হল পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যের বনগাঁ মহকুমার অন্তর্গত একটি শহর। এটি গাইঘাটা থানার অন্তর্গত। এই শহরটি প্রধানত গড়ে উঠেছে চাঁদপাড়া বাজারকে কেন্দ্র করে। বর্তমানে শহরটি পার্শবর্তী চেকাটি, ডাকুরিয়া, সোনারটিকারি, শিমুলিয়াপাড়া ও দেবিপুর গ্রামে ছড়িয়ে পড়েছে। এরমধ্যে চেকাটি, ডাকুরিয়া ও সোনারটিকারি ২০১১ সালের জনগননায় সেন্সার টাউনে পরিনত হয়েছে।২০১১ সালের হিসাবে এই বৃহত্তর চাঁদপাড়ার মোট জনসংখ্যা ৩৫ হাজারের বেশি। এর মধ্যে ডাকুরিয়ার জনসংখ্যা ১০ হাজার। বনগাঁ মহকুমার মধ্যে বনগাঁ শহর এর পর চাঁদপাড়াই সবচেয়ে বড় শহরাঞ্চল। বর্তমানে এই শহরাঞ্চলের জন্য একটি পৌরসভা গঠনের দাবি উঠেছে এলাকাবাসীর পক্ষ থেকে।

ভৌগোলিক উপাত্ত
শহরটি সমুদ্র পৃষ্ঠ থেকে ১১ মিটার উচু। এটি গঙ্গা-বহ্মপুত্র ব-দ্বীপ এর অংশ। এটি আর্সেনিক-কবলিত অঞ্চল।
জনসংখ্যা
২০১১ সালের জনগণনায় চাঁদপাড়ার জনসংখ্যা প্রায় ৭,১১৩ জন। এই শহরের মোট জনসংখার ৫১% পুরুষ ও ৪৯% নারী । এখানে মোট জনসংখার ১৩% শিশু। শিক্ষার হার ৮১% যা জাতীয় হার ৭৪% এর থেকে বেশি।[1]
পরিবহন
চাঁদপাড়া দিয়ে চলে গেছে ৩৫ নং জাতীয় সড়ক (ভারত)।[2][3] চাঁদপাড়া রেলওয়ে স্টেশন চাঁদপাড়ার সঙ্গে বনগাঁ, হাবরা, বারাসত ও কলকাতা শহরের যোগাযোগ রক্ষা করে।শহরটির বেশির ভাগ পাকা রাস্তা ।চাঁদপাড়া-ঠাকুরনগর রোড, চাঁদপাড়া-ঝাউডাঙ্গা রোড,চাঁদপাড়া-পাল্লা রোড যথাক্রমে ঠাকুরনগর, ঝাউডাঙ্গা ও পাল্লার সঙ্গে চাঁদপাড়ার যোগাযোগ রক্ষা করে।চাঁদপাড়া-ঝাউডাঙা রোড এর দ্বারা চাঁদপাড়া যুক্ত হয়েছে বাংলাদেশ সীমান্তের সঙ্গে। এই সীমান্ত দ্বারা বিভিন্ন পণ্য আমদানি রপ্তানি হয়। ৩৫ নং জাতীয় সড়ক বাংলাদেশ এর সঙ্গে যুক্ত করেছে চাঁদপাড়াকে পেট্রাপোল সীমান্তে। বর্তমানে জাতীয় সড়ক ৩৫ কে সম্প্রসারণের উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে।
শিক্ষা
এখানে একটি উচ্চমাধ্যমিক বিদ্যালয় ও বালিকা বিদ্যালয় রয়েছে।
চাঁদপাড়া বানী বিদ্যা বিথী
চাঁদপাড়া বালিকা বিদ্যালয়
মহাবিদ্যালয়
চাঁদপাড়া গভর্মেন্ট পলিটেকনিক কলেজ
বেঙ্গল আর্ট কলেজ, চাঁদপাড়া
অন্যান্য
রাজীব গান্ধী কম্পিউটার সাক্ষরতা মিশন, চাঁদপাড়া
অর্থনীতি
এখানে বড় বাজার রয়েছে। এখানকার বেশির ভাগ ব্যক্তি ব্যবসা বা চাকরিজীবী। চাঁদপাড়া বাজার এলাকার সবচেয়ে বড় কাঁচা সবজীর বাজার। এখান থেকে সবজী কলকাতা পাঠানো হয়।ব্যবসায়ীদের একটা বড় অংশ এই সবজী ব্যবসার সঙ্গে যুক্ত। এখানে একটি আইসক্রিম কারখানা আছে।চাঁদপাড়ায় বহু কাঠকল বা কাঠ মিল, দুটি তেল মিল রয়েছে।
আরও দেখুন
খড়ুয়া রাজাপুর
চাঁদপাড়া বানী বিদ্যা বিথী
চাঁদপাড়া বালিকা বিদ্যালয়
চাঁদপাড়া রেলওয়ে স্টেশন
তথ্যসূত্র

বহিঃসংযোগ


বিষয়শ্রেণী:পশ্চিমবঙ্গের শহর
বিষয়শ্রেণী:ভারতের শহর
Question: Tupac Shakur aliuawa kwa jinsi gani?

Tupac Shakur


Tupac Amaru Shakur (16 Juni 1971 - 13 Septemba 1996) alikuwa mwigizaji, mwanaharakati wa haki za binadamu, na pia mwanamuziki maarufu wa muziki wa hip hop kutoka nchini Marekani. Anafahamika zaidi kwa jina lake la kisanii kama 2Pac. Ni mmoja kati ya wasanii wa hip hop waliouza rekodi nyingi za muziki dunia.
Huyu alikuwa mtoto wa Afeni Shakur, ambaye alikuwa mwanachama wa chama cha Black Panther Party. Mama yake Tupac alitolewa jela mwezi mmoja kabla ya kumzaa Tupac. Tupac alikufa mnamo tar. 13 Septemba katika mwaka wa 1996 baada ya kupigwa risasi akiwa anaendesha gari mjini Las Vegas, Nevada, siku saba kabla kifo chake.
Mara nyingi aliitwa 2Pac, Pac, Makaveli na pia mwenyewe akajiita The Don Kiluminati. Tupac, pia alishawahi kuishikiria Guinness World Record kwa kuwa na mauzo ya juu sana kwa msanii wa muziki wa rap/hip hop. Alipata mauzo takriban milioni 74 kwa hesabu ya dunia nzima na milioni 44 kwa mauzo ya Marekani pekee.
Sanaa
Diskografia

Studio albamu zake

Albamu Zilizotolewa Akiwa Kafa

Filamu

Marejeo

Viungo vya Nje
 (Official website)






Template:BD

Jamii:Wanamuziki wa Marekani
Jamii:Wanamuziki wa hip hop
Jamii:Marapa wa Marekani
Question: Siapakah perdana menteri pertama Lebanon ?

Daftar Presiden Lebanon


Berikut ini adalah daftar presiden Lebanon sejak pembentukan jabatan pada tahun 1926.
Sebelum kemerdekaan

Setelah kemerdekaan
Question: Je, mwanzilishi wa chama cha FORD-Kenya ni nani?

FORD-Asili

FORD-Asili (pia: FORD-A) ni chama cha kisisasa nchini Kenya. Jina ni kifupi cha Forum for the Restauration of Democracy-Asili. FORD-Asili  ilianzishwa 1992 baada ya farakano ya harakati ya FORD ya pamoja.
Chanzo katika farakano la FORD ya awali
FORD (Forum for the Restauration of Democracy) ilikuwa harakati ya kisiasa tangu 1991 iliyopigania kuruhusiwa kwa vyama vingi na demokrasia wakati wa mfumo wa chama kimoja na utawala wa KANU nchini Kenya. Rais Daniel arap Moi alilazimishwa na nchi za nje kukubali uchaguzi wa vyama vingi. 
Uchaguzi 1992
Kabla ya uchaguzi wa 1992 FORD ilifarakana kati ya wafuasi wa viongozi Kenneth Matiba kutoka Mkoa wa Kati na Martin Shikuku kutoka Mkoa wa Magharibi kwa upande mmoja na kwa upande mwingine Jaramogi Oginga Odinga kutoka Mkoa wa Nyanza.  Wafuasi wa Odinga waliunda FORD-Kenya. Wafuasi wa Matiba waliendelea kwa jina la FORD-Asili. 
Mgombea wa Ford-A Matiba alipata nafasi ya pili katika uchaguzi wa rais 1992 kwa asilimia 26.8 za kura baada ya Moi/KANU aliyepata asilimia 36.8. Kutokana na farakano la upinzani Moi alirudishwa kama rais. 
Farakano la 1997
Chama kiliona matatizo kabla ya uchaguzi wa pili wa vyama vingi 1997. Mwenyekiti Kenneth Matiba na Katibu Mkuu Martin Shikuku walifarakana. Shikuku alishika hati za kusajiliwa kwa chama na Matiba alijiondoa katika siasa hadi kutupa kadi yake ya kupiga kura. Martin Shikuku akawa mgombea wa urais upande wa FORD-Asili. 
Wanasiasa wengine waliokaa upande wa Matiba walianzisha chama kipya kwa jina la FORD-People iliyoongozwa na Kimani wa Nyoike.  
Mabaki ya Ford-Asili yalipata kura chache tu katika uchaguzi wa 1997 ikashika kiti kimoja tu búngeni.
Uchaguzi 2002
2002 Ford-A haikujiunga na harakati ya NARC na kugombea bunge pekee yake. Ilifaulu kushika viti viwili.
Uchaguzi 2007
Katika uchaguzi wa 2007 Ford-A ilijiunga na ushirikiano wa PNU wa Mwai Kibaki na kumrudisha mbunge 1 bungeni. 
Viungo vya Nje

Jamii:Vyama vya kisiasa Kenya
Question: కాకుమాను నుండి పొన్నూరు కి ఎంత దూరం?

పొన్నూరు మండలం


పొన్నూరు, ఆంధ్ర ప్రదేశ్, గుంటూరు జిల్లా లోని మండలం.
మండలంలోని గ్రామాలు
పొన్నూరు
గరికపాడు (కాకుమాను మండలం)
జూపూడి (పొన్నూరు మండలం)
బ్రాహ్మణ కోడూరు
వెల్లలూరు
మామిళ్ళపల్లి
అలూరు (పొన్నూరు)
ఆరెమండ
దండమూడి
మునిపల్లె (పొన్నూరు మండలం)
పచ్చలతాడిపర్రు
దొప్పలపూడి
మన్నవ
ఉప్పరపాలెం
కొండముది
జడవల్లి
వడ్డెముక్కల
చింతలపూడి (పొన్నూరు మండలం)
వల్లభరావుపాలెం
పెదపాలెం (పొన్నూరు మండలం)
నండూరు
నిడుబ్రోలు
ములుకుదురు
మాచవరం
కసుకర్రు
గోళ్ళమూడిపాడు
గాయంవారిపాలెం
తాళ్ళపాలెం(పొన్నూరు)
కట్టెంపూడి
పెద ఇటికంపాడు
ఇటికంపాడు
సీతారామపురం (పొన్నూరు)
Question: ১৭৫৭ সালে পলাশীর যুদ্ধ কোথায় সংঘটিত হয়েছিল ?

পলাশী


পলাশী (পুরনো ইংরেজি নাম: Plassey) ভারতের পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যের নদিয়া জেলার সদর শহর কৃষ্ণনগরের প্রায় ৫০কিলোমিটার উত্তরে ভাগীরথী নদীর তীরে অবস্থিত একটি গ্রাম (অধুনা সেন্সাস টাউন)। ১৭৫৭ সালে এই গ্রামেই বিখ্যাত পলাশীর যুদ্ধ হয়েছিল। বর্তমানে পলাশী একটি গ্রাম পঞ্চায়েত ও বাণিজ্যকেন্দ্র। পলাশীর কাছাকাছি উল্লেখযোগ্য শহর মুর্শিদাবাদের বেলডাঙা।
যোগাযোগ
শিয়ালদহ - লালগোলা লাইনে পলাশী নদীয়া জেলার শেষ স্টেশন। কলকাতা হতে একাধিক লালগোলা প্যাসেঞ্জার, ভাগিরথী এক্সপ্রেস বা হাজারদুয়ারী এক্সপ্রেস/ধনধান্য এক্সপ্রেস পলাশীর ওপর দিয়ে যায়। ৩৪ নং জাতীয় সড়ক পলাশীর প্রধান রাস্তা। উত্তরবঙ্গ ও দক্ষিনবঙ্গের সংযোগকারী এই মূল সড়কপথ ধরেও পলাশী আসা যায়।

ইতিহাস
১৭৫৭ সালের ২৩শে জুন পলাশীর আমবাগানে মুর্শিদাবাদের নবাব সিরাজদ্দৌলার সঙ্গে রবার্ট ক্লাইভের নেতৃত্বাধীন ব্রিটিশ ইস্ট ইন্ডিয়া কোম্পানির যুদ্ধ হয়। এই যুদ্ধ পলাশীর যুদ্ধ নামে পরিচিত। এই যুদ্ধে জয়লাভ করে ইংরেজরা আস্তে আস্তে সারা ভারতে নিজেদের আধিপত্য বিস্তার করতে শুরু করে। পলাশীর যুদ্ধই পলাশী গ্রামকে ঐতিহাসিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। ইংরেজ রাজত্বে পলাশী বাংলা প্রদেশের (অধুনা পশ্চিমবঙ্গের) নদিয়া জেলার অন্তর্ভুক্ত হয়।[1] যুদ্ধের স্মৃতিতে পলাশীতে একটি স্তম্ভ প্রোথিত করা হয় যা পলাশী মনুমেন্ট নামে পরিচিত।
১৯৯৮ সালে স্থানীয় চিনিকলের মালিক খৈতান গোষ্ঠী এই গ্রামের নাম পালটে "খৈতান নগর" রাখার চেষ্টা করে। কিন্তু স্থানীয় সংবাদপত্র ও বুদ্ধিজীবীরা এর প্রতিবাদ জানালে তারা সেই পরিকল্পনা ত্যাগ করতে বাধ্য হয়।
ভূগোল
পলাশীর ভৌগোলিক অবস্থান ।[2] সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে এই অঞ্চলের উচ্চতা । ভাগীরথী নদীর অপর প্রান্তে মুর্শিদাবাদ জেলার বাজারসাউ গ্রামটি অবস্থিত।তার 11কিমি দূরে রয়েছে বড় চাঁদ ঘর ঠাকুর পাড়া গ্রাম
নামকরণ
পলাশী নামটি এসেছে লাল রঙের ফুল পলাশ থেকে।
তথ্যসূত্র

বহিঃসংযোগ


বিষয়শ্রেণী:নদিয়া জেলার শহর
বিষয়শ্রেণী:পশ্চিমবঙ্গের ইতিহাস
বিষয়শ্রেণী:ভারতের ঐতিহাসিক স্থান
Question: హిమాచల్ ప్రదేశ్ రాష్ట్రంలో ఎన్ని జిల్లాలు ఉన్నాయి?

హిమాచల్ ప్రదేశ్



హిమాచల్ ప్రదేశ్ (हिमाचल प्रदेश)
వాయువ్య భారతదేశములోని ఒక రాష్ట్రము. రాష్ట్రానికి తూర్పున టిబెట్ (చైనా), ఉత్తరాన మరియు వాయువ్యమున జమ్మూ మరియు కాశ్మీరు, నైఋతిన పంజాబ్, దక్షిణాన హర్యానా మరియు ఉత్తర్ ప్రదేశ్ మరియు ఆగ్నేయమున ఉత్తరాఖండ్ రాష్ట్రములు సరిహద్దులుగా ఉన్నాయి.
హిమాచల్ ప్రదేశ్ యొక్క విస్తీర్ణము 55,658 చ.కి.మీలు (21,490 చ.కి.మైళ్లు) మరియు 1991 జనాభా ప్రకారము రాష్ట్రము యొక్క జనాభా 5,111,079. 1948లో 30 పర్వత రాజ్యాలను కలిపి ఒక పాలనా విభగముగా హిమాచల్ ప్రదేశ్ యేర్పడినది. 1971, జనవరి 25న భారతదేశ 18వ రాష్ట్రముగా అవతరించింది.
రాష్ట్ర రాజధాని షిమ్లా. ధర్మశాల, కాంగ్ర, మండి, కుల్లు, చంబా, డల్‌హౌసీ మరియు మనాలీ ఇతర ముఖ్య పట్టణాలు. రాష్ట్రములో చాలామటుకు ప్రాంతము పర్వతమయము. ఉత్తరాన హిమాలయాలు, దక్షిణాన శివాలిక్ పర్వతశ్రేణులు ఉన్నాయి. శివాలిక్ శ్రేణి ఘగ్గర్ నది జన్మస్థలము. రాష్ట్రములోని ప్రధాన నదులు సట్లెజ్ (భాక్రానంగల్ డ్యాం ప్రాజెక్టు ఈ నది మీదే ఉన్నది) మరియు బియాస్ నది. సట్లెజ్ నది మీద కంద్రౌర్, బిలాస్‌పూర్ వద్ద నున్న బ్రిడ్జి ఆసియాలో కెళ్లా ఎత్తైన వంతెనలలో ఒకటి.
జిల్లాలు

కాంగ్రా
హమీర్‌పూర్
మండి
బిలాస్‌పూర్
ఊనా
చంబా
లాహుల్ మరియు స్పీతీ
సిర్మార్
కిన్నర్
కుల్లు
సొలాన్
షిమ్లా
సంస్కృతి
కాంగ్రి, పహారీ, పంజాబీ, హిందీ మరియు మండియాలీ రాష్ట్రములో ప్రధానముగా మట్లాడే భాషలు. హిందూ మతము, బౌద్ధ మతము మరియు సిక్కు మతము రాష్ట్రములోని ప్రధాన మతములు. రాష్ట్రములోని పశ్చిమ భాగములోని ధర్మశాల, దలైలామా మరియు అనేక టిబెట్ శరణార్ధులకు ఆవాసము.
రాజకీయాలు
2003 రాష్ట్ర శాసనసభలో భారత జాతీయ కాంగ్రేసు అధికారములోకి వచ్చింది. భారతీయ జనతా పార్టీ ప్రధాన ప్రతిపక్షము.
రవాణా మరియు సమాచార ప్రసరణ
రోడ్లు ప్రధాన రవాణా మార్గములు. రోడ్లు కురుచగా మెలికలు తిర్గుతూ తరచూ ఊచకోతలు, భూమి జారడాల మధ్య ఉండటము వలన ప్రయాణము మెళ్లిగా సాగుతుంది. ఋతుపవనాల కాలములో పరిస్థితి మరింత భయానకము అవుతుంది. ప్రభుత్వము యాజమాన్యములో నడుస్తున్న హిమాచల్ రోడ్డు ట్రాన్స్‌పోర్ట్ కార్పోరేషన్ రాష్ట్రమంతటా బస్సులు నడుపుతుంది. దాదాపు అన్ని ప్రాంతాలకు టెలిఫోన్ మరియు మొబైల్ ఫోన్ సౌకర్యములు ఉన్నాయి.
పర్యాటక ప్రాంతములు
ఖజ్జియార్
ఇవి కూడా చూడండి
హిమాచల్ ప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రులు
మూలములు
వర్మ, వి. 1996. గద్దీస్ ఆఫ్ ధౌళాధర్: ఏ ట్రాన్స్ హ్యూమన్ ట్రైబ్ ఆఫ్ ద హిమాలయాస్'. ఇండస్ పబ్లిషింగ్ కం., న్యూఢిల్లీ.
హందా, ఓ. సీ. 1987. బుద్ధిష్ట్ మొనాస్టరీస్ ఇన్ హిమాచల్ ప్రదేశ్'. ఇండస్ పబ్లిషింగ్ కం., న్యూఢిల్లీ. ISBN 81-85182-03-5.
బయటి లింకులు


వర్గం:భారతదేశ రాష్ట్రములు మరియు ప్రాంతములు
వర్గం:హిమాచల్ ప్రదేశ్
Question: ما هو اهم مصدر للأوميجا 3 ؟

حمض دهني أوميغا-3

حمض دهني أوميغا-3  ويرمز لها ω-3 هو حمض دهني غير مشبع يحتوي على آصرة مزدوجة يستخلص عادة من سمك السلمون وله فعالية في تخفيض الكوليسترول.[1][2][3]

عناصر أوميجا 3
تتكون أحماض أوميجا 3 عموماً من عنصرين مهمين، هما:
Epicosapentaenoic(EPA)
Docosahexaenoic (DHA)
مصادر أوميجا 3
السمك المليء بالزيت مثل: (السلمون والسردين والماكريل والتونة) وفول الصويا (التوفو)، الزبيب، الجوز، بذر الكتان والزيوت التي تستخرج منها واللوز وزيت الزيتون.
فوائده
يعزز القدرات العقلية للرضَّع إذا تناولته الأم الحامل.
يخفف آلام المفاصل، ويقويها.
يطور القدرات السمعية والبصرية للرضيع إذا تناولته الحامل والمرضعة.
يساعد في صحة الرئة.
تكبح الزهايمر وتصبغ الشبكية.
يحمي من الكآبة
يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل.
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يقلل من عدم انتظام ضربات القلب، التي قد تؤدي إلى الوفاة وذلك لتوقف عضلة القلب المفاجئة.
يقلل من عوامل تجلط الدم، التي تنتج عنها الأزمات القلبية والجلطات.
يقلل من معدلات ثلاثي الجلسريد.
يقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين الذي يؤدي إلى تصلبها.
يحسن حالة الشرايين.
يخفض من ضغط الدم بنسبة ضئيلة.
يساعد في خفض الوزن بنسبة جيدة.
مفيدة للمدخنين وذلك لأنها تقوي الرئة والقلب والشرايين.
يساعد في الحماية من جفاف العيون أو تخفيف أعراضه.
يقلل التهاب الجفون ويحسن إفراز الزيت وماء الغدد الدمعية.
يرفع مستوى الكولسترول النافع للجسم.
يمتاز باحتوائه على أملاح معدنية ضرورية ومهمة ومنها: (ملح اليود) حيث تعدّ من الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا.
تنشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي.
يمنع الإصابة بمرض البروستاتا.
تساعد في ترطيب البشرة.
يحسن صحة القلب عند البدناء.
يحافظ على سلامة الشبكية وحدة الرؤية للعين.[4]
يساعد على منع تشكل الخلايا السرطانية وبالتالي الوقاية من حدوث الأورام.[4]
جهاز المناعة
أجريت دراسة عن زيت السمك منشورة في مجلّة التغذية عام 2007 شهر أبريل. 64 طفلا دنماركيا بصحة جيّدة يتراوح سنّهم ما بين 9 و 12 شهرا تلقّوا حليب البقر أو حليب الأطفال وحده أو مع زيت السمك. أظهرت الدراسة أن الأطفال الذين تلقّوا زيت السمك كمكمّل غذائي قد تحسّنت وظيفة المناعة في النضج لديهم دون أي انخفاض في نشاط جهاز المناعة.
الكميات المهمة لجسم الإنسان من أوميجا 3
(DHA+ EPA) تتفاوت مقادير الموصى بتناولها -سواء من الأسماك أو مكملات هذه الأحماض- يومياً ما بين 0.5 -1.8 جرام.
ولحامض (Alpha-Linolenic) ما بين 1.5 – 3جرام في اليوم الواحد.
يوصى بتناول الأسماك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع كحد أقل.
يحتاج الأشخاص الذين لديهم نسب مرتفعة من ثلاثي الجلسرين إلى كميات أكثر تصل إلى 2-4 جرام في اليوم الواحد.
مرضى الشرايين التاجية قد لا يحصلون على ما يحتاجونه من الأحماض الدهنية من خلال نظامهم الغذائي العادي، لذا يجدر استشارة الطبيب المختص؛ لتناول مكملات هذه الأحماض.
الالتهابات
إن الأبحاث الحالية تشير إلى أن النشاط المضاد للالتهابات من الأوميغا3 قد يترجم إلى حالات سريرية لكن ذلك ما زال غير مؤكد علمياً. على سبيل المثال، هناك أدلة على أن الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي ويأخذون الأوميغا3 من مصادر مثل الأسماك لديهم انخفاض في الألم مقارنة مع الذين يأخذون العقاقير المضادة للالتهابات.
مصادر

المراجع

انظر أيضا
تصلب عصيدي
بروتين دهني منخفض الكثافة
بروتين دهني مرتفع الكثافة
جليسريد ثلاثي
ذبحة صدرية
ستاتين
فايبرات
ناياسين ومشتقاته
منحيات حامض الصفراء

تصنيف:أحماض ألكينية
تصنيف:أحماض دهنية
تصنيف:شحوم الطهي
تصنيف:علاج اضطراب ثنائي القطب
تصنيف:مثبتات المزاج
تصنيف:مضادات الاكتئاب
Question: Ada berapa negara yang terletak di Amerika bagian selatan ?

Daftar negara di Amerika Selatan


Berikut adalah daftar negara dan tanah wilayah seberang laut di Amerika Selatan.
Pemerintahan seberang lautan atau tanah jajahan

Berdasarkan Ekonomi

Referensi


Amerika Selatan
 Main Page
Negara
Question: Kuinka pitkä Mekongjoki on?

Mekong



Mekong ( Khong-joki) on yksi maailman suurimmista joista. Se saa alkunsa Tiibetistä, josta se kulkee Kiinan Yunnanin provinssin, Myanmarin, Thaimaan, Laosin, Kambodžan ja Vietnamin kautta Etelä-Kiinan mereen.
Mekongin varrella sijaitsevat Laosin pääkaupunki Vientiane ja Kambodžan pääkaupunki Phnom Penh.
Mekongin neljän alajuoksun maan yhteistyöelimenä toimii Mekongin jokikomissio MRC, joka on perustettu nykymuodossaan vuonna 1995. Kiina ja Burma/Myanmar eivät ole MRC:n jäseniä.[1]
Lähteet

Aiheesta muualla

Luokka:Kambodžan joet
Luokka:Kiinan joet
Luokka:Laosin joet
Luokka:Myanmarin joet
Luokka:Thaimaan joet
Luokka:Vietnamin joet
*
Luokka:Seulonnan keskeiset artikkelit
Luokka:Rajajoet
Question: 地球に一番近い衛星は何？

最も近い・遠い天体の一覧

最も近い・遠い天体の一覧（もっともちかい・とおいてんたいのいちらん）では、宇宙にある天体の中で、最近・最遠のものを挙げていく。
特に断りの無い限り、地球中心からの距離を基準とする。
最も近い天体

最も遠い天体

脚注
注釈

出典


関連項目
近い恒星の一覧
近い銀河の一覧
極端な太陽系外惑星の一覧
ガンマ線バーストの一覧
en:List of the most distant astronomical objects
en:List of galaxies
en:List of galaxy clusters
en:List of quasars
Question: పక్షములు ఎన్ని?

పక్షము

పక్షము;-అనగా 15 [రోజులకు](లేదా కచ్చితంగా 14 రాత్రులకు) సమానమైన ఒక కాలమానము. ప్రతి నెలలో రెండు పక్షాలుంటాయి:
1.'శుక్ల పక్షం' (అమావాస్య నుంచి పున్నమి వరకు)రోజు రోజుకూ చంద్రుడితో బాటే వెన్నెల పెరిగి రాత్రుళ్ళు తెల్లగా, కాంతివంతంగా అవుతాయి. (శుక్ల అంటే తెలుపు అని అర్థం)
2.'కృష్ణ పక్షం (పున్నమి నుంచి అమావాస్య వరకు): రోజు రోజుకూ చంద్రుడితో బాటే వెన్నెల తరిగి రాత్రుళ్ళు నల్లగా చీకటితో నిండుతాయి. (కృష్ణ అంటే నలుపు అని అర్థం).
తిథి
వేద సమయానుసారము ఒక చాంద్రమాన రోజును తిథి అంటారు లేదా శాస్త్రీయముగా సూర్యుడు మరియు చంద్రున్ని కలుపుతూ ఉన్న ఆక్షాంశ కోణము 12 డిగ్రీలు పెరగడానికి పట్టే కాలాన్ని తిథి అనవచ్చు. తిధులు రోజులోని ఏ వేళలలో అయినా మొదలయ్యి, అంతమయ్యే అవకాశము ఉంది. ఒక్కొక్క తిథి దాదాపు 19 నుండి 26 గంటల సమయము ఉంటుంది. ప్రతి చాంద్రమాసములో 30 తిధులు ఉంటాయి.
పక్షంలోని తిథులు
పాడ్యమి (అధి దేవత - అగ్ని)
విదియ (అధి దేవత - బ్రహ్మ)
తదియ (అధి దేవత - గౌరి)
చవితి (అధి దేవత - వినాయకుడు)
పంచమి (అధి దేవత - సర్పము)
షష్ఠి (అధి దేవత - కుమార స్వామి)
సప్తమి (అధి దేవత - సూర్యుడు)
అష్టమి (అధి దేవత - శివుడు)
నవమి (అధి దేవత - దుర్గా దేవి)
దశమి (అధి దేవత - యముడు)
ఏకాదశి (అధి దేవత - శివుడు)
ద్వాదశి (అధి దేవత - విష్ణువు)
త్రయోదశి (అధి దేవత - మన్మధుడు)
చతుర్దశి (అధి దేవత - శివుడు)
పున్నమి/పూర్ణిమ/పౌర్ణమి లేక అమావాస్య (అధి దేవత - చంద్రుడు)
ఇవి కూడా చూడండి

మహాలయ పక్షము
వర్గం:కాలమానాలు
en:Tithi
Question: వత్సవాయి నుండి కైకలూరు కి ఎంత దూరం?

కైకలూరు మండలం


కైకలూరు, ఆంధ్ర ప్రదేశ్ రాష్ట్రములోని కృష్ణా జిల్లాకు చెందిన ఒక మండలము. పిన్ కోడ్ నం. 521 333., ఎస్.టి.డి.కోడ్ = 08677.
జనాభా
2011 జనాభా లెక్కల ప్రకారం మండలంలోని గ్రామాల జనాభా వివరాలు:[1]
Question: Meles Zenawi alijiunga na siasa mwaka upi?

Haile Mariam Desalegne


Haile Mariam Desalegne (* 19 Julai 1965 Boloso Sore, Wolayita, Ethiopia) ni mwanasiasa wa nchini Ethiopia. Mwaka 2010 alikuwa waziri wa mambo ya nje na makamu wa waziri mkuu wa Ethiopia. Baada ya kifo cha waziri mkuu Meles Zenawi terehe 20 Agosti 2012 alikuwa waziri mkuu mtendaji.
Haile Mariam ni kiongozi wa kwanza wa kitaifa anayetoka katika kusini ya Ethiopia na pia mkristo wa kiprotestant wa kwanza katika uongozi wa juu.
Maisha
Haile Mariam alizaliwa mwaka 1965 katika wilaya ya Boloso Sore kwenye kanda la Wolayita lililopo katika kusini ya Ethiopia. Familia yake ni sehemu ya kundi la Wawolayta na wakristo; tofauti na asilimia kubwa ya Wawolayta Haile Mariam anafuata aina ya ukristo wa kipentekoste katika kanisa la Hawariyat (Kanisa la kimitume la Ethiopia)[1]
Baada ya kumaliza shule ya sekondari alihamia Addis Ababa aliposoma uhandisi hadi digrii ya kwanza. Alirudi katika kusini ya nchi akafanya kazi kwenye taasisi ya teknolojia ya maji huko Arba Minch. 1990 alitumwa kwa masomo ya juu kwenda Tampere, Ufini aliposoma hadi digrii ya pili akarudi kama master in sanitation engineering. Akaendelea kufanya kazi ya taasisi ya teknolojia ya maji hadi kuwa mkuu wake. Wakati wa kupanda ngazi katika taasisi alijiunga na chama tawala cha Ethiopia EPRDF.
Mwanasiasa
Haile Mariam hakushiriki katika shughuli za mapinduzi yaliyopindua udikteta wa kikomunisti wa Mengistu mwaka 1991 maana wakati ule alikuwa masomoni huko Ufini. Lakini baada ya ya kujiunga na EPRDF aliteuliwa mwaka 2000 kuwa makamu wa rais la jimbo la Mataifa ya Kusini na tangu mwaka 2001 hadi 2006 pia raisi yake.
Mwaka 2005 aliingia katika siasa ya kitaifa kwa njia ya kuchaguliwa mbunge. Wakati uleule alikuwa pia mshauri kwa ofisi ya waziri mkuu Meles Zenawi. 2008 alichaguliwa kuwa mwenyekiti wa kindu la EPRDF katika bunge la Ethiopia.
Zenawi alimfanya makamu wake na waziri wa mambo ya nje mwaka 2010. Baada ya kifo cha Zenawi alikuwa waziri mkuu mtendaji.

Marejeo

Jamii:Waliozaliwa 1965
Jamii:Wanasiasa wa Ethiopia
Question: Mji mkubwa zaidi Ujerumani ni upi?

Yakobo Mkubwa




Yakobo, mwana wa Zebedayo na Salome, na kaka wa Mtume Yohane, alikuwa Myahudi wa karne ya 1 aliyepata kuwa mmoja kati ya Mitume wa Yesu muhimu zaidi.
Anaitwa "Mkubwa" ili kumtofautisha na Mtume mwingine mwenye jina hilohilo, Yakobo Mdogo mwana wa Alfayo. 
Maisha ya awali
Yakobo pamoja na baba na mdogo wake walikuwa wavuvi huko Kafarnaumu kwenye Ziwa la Galilaya.
Wataalamu kadhaa wanadhani walikuwa pia makuhani.
Wito wa utume
Inakadiriwa alikutana na Yesu mwaka 28.
Pamoja na mdogo wake waliitwa na Yesu Boanerghes ("wanangurumo") kutokana na umotomoto wao kitabia.
Pamoja na mitume wengine waliongozana na Yesu Kristo miaka mitatu hivi, ambapo Yakobo alionekana kuwa karibu sana na Yesu na kuchaguliwa naye kushuhudia matukio kadhaa ya pekee (ufufuo wa binti Yairo, kugeuka sura mlimani, kihoro bustanini).
Baada ya ufufuko wa Yesu
Baada ya kifo na ufufuko wa Yesu, Yakobo alishika nafasi ya maana katika jumuia ya kwanza ya Wakristo wa Yerusalemu.
Mwaka 44 hivi aliuawa na mfalme Herode Agripa I kwa upanga (Matendo ya Mitume 12:1-2), wa kwanza kumfia Yesu kati ya Mitume wake. 
Heshima yake
Anaheshimiwa na Wakristo wote kama mtakatifu, hasa tarehe 25 Julai huko Santiago de Compostella (Hispania, ambapo wengi wanaamini aliwahi kufika kiutume).
Tazama pia
Watakatifu wa Agano la Kale
Orodha ya Watakatifu Wakristo
Orodha ya Watakatifu Wafransisko
Marejeo
Thenashara, Mitume Kumi na Wawili – tafsiri ya P. A. Bunju – Toleo la pili – ed. Benedictine Publications Ndanda Peramiho – Ndanda 1984 – ISBN 9976-63-030-1
Viungo vya nje

, Butler's Lives of the Saints

 Guide for the pilgrimage to Santiago de Compostela following St. James's footsteps.

 Oxford University Press, 1984: chapter 3, "The Early History of the Cult of St. James"
 Orthodox icon and synaxarion

 at the  web site
 from Caxton's translation of the Golden Legend

Jamii:Waliofariki 44
Jamii:Watu wa Biblia
Jamii:Wafuasi wa Yesu
Jamii:Mitume katika Ukristo
Jamii:Watakatifu wa Israeli
Question: كم يبلغ عدد الموانئ العمانية؟

موانئ الصيد البحري في سلطنة عمان


يعتبر قطاع الصيد البحري في سلطنة عمان من الروافد الاساسية للاقتصاد العماني. فإضافة إلى دور الصيد في توفير الاحتياج للبروتين فهو يوفر العمل لاكثر من 40000 مواطن بصفة مباشرة بالاضافة إلى عدد أكبر من العاملين في المهن والخدمات المرتبطة في الصيد السمكي. وحيث ان  على عاتقها تنظيم العمل في الصيد وتطويره وتطوير العاملين فيه وتوفير كافة السبل للصياد، كانت موانئ الصيد البحري استكمالا للعمل الذي تقوم به الوزارة لخدمة الصيادين.
ميناء الصيد البحري

يوفر ميناء الصيد البحري الملاذ الامن لقوارب الصيد كما يضم عدد من المرافق الضرورية لخدمة الصيادين ومرتادي البحر ويوجد بها محطة لتزويد الوقود ومصنع للثلج وسوق سمكي وورش تصليح القوارب ومحلات بيع ادوات الصيد وقد يضم ايضا إدارة حكومية تعنى بتقديم التراخيص للصيادين وإدارة الثروة السمكية.
موانئ الصيد البحري المنتشرة في السلطنة
تتوزع الموانئ في عدد من المحافظات والولايات داخل المحافظة ومنها:
مواني الصيد القائمة
ـ محافظة مسندم “موانئ بخا وخصب وكمزار وليما ودبا”.
ـ محافظة شمال الباطنة “موانئ شناص وصحار وصحم والخابورة والسويق”.
ـ محافظة مسقط “موانئ السيب وقريات”.
ـ محافظة جنوب الشرقية “موانئ صور والأشخرة ومصيرة”.
ـ محافظة الوسطى “ميناء اللكبي”.
ـ محافظة ظفار “موانئ مرباط ووريسوت وضلكوت”.
موانئ الصيد المخطط إنشاءها
ـ محافظة شمال الباطنة “ميناء لوى”.
ـ محافظة جنوب الباطنة “موانئ المصنعة وبركاء”.
ـ محافظة الوسطى “موانئ محوت والدقم”.
ـ محافظة ظفار “موانئ الشويميه والحلانيات وحاسك وسدح وطاقة ورخيوت”
[1]
تطوير الموانئ
وتعزم الوزارة لتطوير موانئ الصيد البحري لتحوي نقاط لشرطة خفر السواحل وايضا ليشمل الانشطة السياحية وغيرها وذلك ليساهم في دعم مختلف الانشطة.
مراجع

وصلات خارجية

تصنيف:موانئ ومرافئ في سلطنة عمان