Question: ما أهمية فيتامين دال ؟

نقص فيتامين د


نقص فيتامين د، يمكن أن ينجم عن عدم كفاية المصدر الغذائي من فيتامين د، وعدم كفاية التعرض لاشعة الشمس (وخاصة الأشعة فوق البنفسجية ب)، واضطرابات تحد من امتصاص فيتامين د، و مشاكل الايض للفيتامين—بما في ذلك بعض امراض الكبد، الكلى، واضطرابات وراثية.[1] نقصه يضعف  العظام، مما يؤدي إلى تليين العظام وهذا يؤدي إلى الأمراض مثل الكساح في الأطفال ولين العظام وهشاشة العظام في الكبار.
التصنيفات

نقص فيتامين د يتم تشخيصه عادة عن طريق قياس تركيز هيدروكسي فيتامين د في الدم. والذي يتحول الي الشكل النشط (الكالسيتريول).[3] One 2008 review has proposed the following categories for hypovitaminosis D:[4] أحد استعراضات 2008 تقترح الفئات التالية لنقص فيتامين د:[4]
غير كافي 25-74 نانو مول/لتر (10-29.6 نانوغرام/مل)
المعدل الطبيعي 75-250 نانومول/لتر
هذه المعدلات تعتمد على المعدل الكندي. الموسم ,العرق ,المدخول الغذائي تؤثر علي مستويات الفيتامين. أعلى مستوياته في أشهر الصيف و أدنى المستويات خلال فصل الشتاء. مؤلفين آخرين قد اقترحوا أيضا أن مستوى 75-80 نانومول/لتر (30-32 نانوغرام/مل) قد يكون كافي[5] although a majority of healthy young people with comparatively extreme sun exposure did not reach this level in a study done in Hawaii.[6] على الرغم من أن الغالبية العظمى من الشباب الأصحاء نسبيا و المعرضين لأشعة الشمس لم تصل إلى هذا المستوى في دراسة أجريت في هاواي.[7]
علما بأن 1.0 نانومول/لتر = 0.4ng/mL لهذا المجمع.
الأعراض
نقص الفيتامين " د " من المعروف أنه يسبب العديد من المشاكل ، [8] بما في ذلك:
قد وجد أنه يرتبط مع تقدم السرطان ، على سبيل المثال ؛ الثدي والقولون والمبيض والبروستاتا.
الاكتئاب 
زيادة خطر الإصابة بالكسور في  المسنين ، نسبة حدوث  الكسور انخفضت الي ما  بين 32 و 68% كأثر من اعطاء مكملات  فيتامين د .[9]
الاغماء
آلام في العضلات وضعف 
ارتعاش العضلات  عادة بسبب انخفاض الكالسيوم المتأين نتيجة انخفاض فيتامين د.[10][11][12]
لين العظام.
هشاشة العظام, وهي حالة تتميز انخفاض كثافة المعادن في العظام وزيادة هشاشة العظام.
التهاب اللثة والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان[13]
الكساح, مرض في الطفولة و يتميز بإعاقة النمو و تشوه العظام الطويلة.[7]
عوامل الخطر
أكثر المعرضين للاصابة بنقص فيتامين د هم الناس الذين لا يتعرضون للشمس. المناخ ,عادات اللباس ، تجنب التعرض لأشعة الشمس أكثر من اللازم , و كريمات الحماية من الشمس تحد من إنتاج فيتامين د.[14]
العمر
كمية من فيتامين د الموصي بها لجميع الرضع والأطفال والمراهقين زادت في الآونة الأخيرة – من 400 إلى 600 وحدة دولية في اليوم الواحد. في الأكاديمية الوطنية للطب  صدر تقرير بتوافق الآراء على مرجع الكميات الغذائية من الكالسيوم و فيتامين د في 30 نوفمبر 2010. التوصية على 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميا لمن هم في عمر 1-70 و 800 وحدة دولية لمن هم فوق 70 سنة من العمر.[15] اعتبارا من تشرين الأول / أكتوبر 2008 ، جمعية طب الأطفال الأمريكية تنصح بمكملات فيتامين د 400 وحدة دولية/يوم (10 ميكروغرام/اليوم) من الولادة فصاعدا.[16][17] (1 وحدة دولية فيتامين د هو ما يعادل  0.025 ميكروغرام cholecalciferol.) جرعة يومية من 400 وحدة دولية مطلوبة لمنع الكساح وربما أيضا مجموعة واسعة من الأمراض المزمنة .[18]  مجتمع طب الاطفال الكندي يوصي النساء الحوامل أو المرضعات  باتخاذ 2000 وحدة دولية/يوم, أن جميع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحصلون على تكملة من 400 وحدة دولية/يوم, أن الأطفال الرضع الذين يعيشون شمال 55°N الحصول على 800 وحدة دولية/يوم من تشرين الأول / أكتوبر إلى نيسان / أبريل.[19] صحة كندا توصي 400وحدة دولية/يوم (10 ميكروغرام/د).[20] حليب الأطفال عموما يكون مزود بفيتامين د. نقص فيتامين د  شائع في النساء بعد سن اليأس .[21]
سوء التغذية
على الرغم من الكساح ولين العظام نادر حاليا في بريطانيا, لين العظام تفشي في بعض مجتمعات المهاجرين والتي شملت النساء اللاتي تتعرضن للهواء الطلق كفاية مرتدية الملابس الغربية.[22] الجلد الأكثر قتامة  و قلة التعرض إلى أشعة الشمس لا تنتج الكساح إلا إذا كان النظام الغذائي ينقصه  كميات عالية من اللحوم و الأسماك و البيض و انخفاض استهلاك   الحبوب.[23][24][25] عوامل خطر الكساح تشمل الامتناع عن الأطعمة الحيوانية.[26][27] نقص فيتامين د لا يزال السبب الرئيسي للكساح بين الرضع الصغار في معظم البلدان, لأن حليب الثدي منخفض في فيتامين د و العادات الاجتماعية و الظروف المناخية يمكن أن تمنع التعرض الكافي للأشعة فوق البنفسجية . في البلدان المشمسة ، مثل نيجيريا وجنوب أفريقيا ، بنغلاديش ، يحدث هذا المرض بين كبار السن والأطفال الصغار  ، وقد يعزى ذلك إلى انخفاض الكالسيوم في الغذاء . الكساح كان سابقا مشكلة صحية عامة رئيسية بين سكان الولايات المتحدة; في دنفر ، حيث الأشعة فوق البنفسجية هي حوالي 20% أقوى عند مستوى سطح البحر على نفس خط العرض ، [28] ما يقرب من ثلثي من 500 طفل كان معتدل الكساح في أواخر 1920s.[29] زيادة في نسبة من البروتين الحيواني[30] في القرن ال20 الغذائي الأميركي إلى جانب زيادة استهلاك الحليب[31][32] محصنة نسبيا مع كميات صغيرة من فيتامين د تزامنت مع انخفاض هائل في عدد حالات الكساح.
السمنة
الافراد المصابين  بالسمنة  لديهم مستويات أقل من  فيتامين د في الدم ، بسبب احتمال انخفاض التوافر البيولوجي من فيتامين د3 من أشعة الشمس بسبب التوزيع في الأنسجة الدهنية.[33]  الدراسة في إسبانيا علي 1226  لتحديد العلاقة بين السمنة ومرض نقص الفيتامين D;  ذكرت ان "نقص فيتامين د يرتبط مع زيادة خطر الإصابة بالسمنة."[34]
التعرض لأشعة الشمس
استخدام الواقي  الشمسي يمكن نظريا ان يمنع أكثر من 95% من إنتاج فيتامين D في الجلد.[35] عمليا مع ذلك ،يمكن تطبيق الواقيي الشمسي بحيث يكون له تأثير لا يذكر على فيتامين د .[36][37][38] فيتامين د في أستراليا و نيوزيلندا[39] من غير المرجح أن يكون قد تأثر بحملات الدعوة للواقيات من الشمس. بدلا من ذلك ,ارتداء الملابس الثقيلة هو أكثر فعالية في تقليل كمية الجلد المعرضة لأشعة الشمس فوق البنفسجية والحد من انتاج فيتامين د . الملابس التي تغطي جزء كبير من الجلد ،  ترتبط مع انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة انتشار نقص الفيتامين D.[40][41]
السكن والمعيشة
عوز الفيتامين د ارتبط مع التحضر سواء من حيث تلوث الهواء ، الذي يمنع الأشعة فوق البنفسجية, و زيادة في عدد الأشخاص الذين يعملون في الداخل. كبار السن عادة ما تكون عرضة أقل للأشعة فوق البنفسجية بسبب الاقامة في المستشفيات أو البيت للاستشفاء، وعدم الحركة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د.[42]
البشرة الداكنة اللون
انخفاض لون  صبغة الجلد عند ذوي البشرة الفاتحة الأفراد قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات فيتامين D و ذلك لأن الميلانين يعمل كواقي ضد اشعة الشمس ولذلك فان الافراد داكني  البشرة على وجه الخصوص ، قد يحتاجون المزيد من فيتامين D لتجنب النقص . السود هم في خطر أكبر لنقص الفيتامين بسبب لون بشرتهم و مستويات الميلانين. فإن الانتقاء الطبيعي فرضية تشير إلى أن البشرة الفاتحة اللون تساعد على تحسين إنتاج فيتامين D في أقصى شمال و جنوب خطوط العرض.[43]
سوء الامتصاص
معدلات نقص فيتامين د هي أعلى بين الأشخاص الذين يعانون من   مرض الاضطرابات الهضمية,[44][45] مرض التهاب الأمعاء, قصور إفرازات البنكرياس من التليف الكيسي, و متلازمة الأمعاء القصيرة, والتي يمكن أن تنتج مشاكل سوء الامتصاص.
التشخيص
تركيز فيتامين د (25 هيدروكسي فيتامين د) ف الدم عادة ما يستخدم لتحديد حالة فيتامين د . إنه يعكس كمية فيتامين د المنتجة في الجلد ، وكذلك التي تم الحصول عليها من النظام الغذائي ، كما أن له فترة نصف العمر طويلة نسبيا حوالي 15 يوما. ومع ذلك فإنه لا يكشف عن كمية من فيتامين د المخزنة في أنسجة الجسم الأخرى.
مستوى (1,25 هيدروكسي فيتامين د) لا يستخدم عادة لتحديد فيتامين د الحالة لأنه لديه فترة  نصف عمر أقصر من 15 ساعة و هو محكم ينظم هرمون الغدة الدرقية والكالسيوم والفوسفات ، مثل أن لا تنخفض بشكل ملحوظ حتى نقص فيتامين د هو بالفعل كذلك المتقدمة.
 مستوي 25 هيدروكسي فيتامين د اللازم لصحة جيدةعليه بعض الخلافات. مستوى أقل من 10 نانوغرام/مل (25 نانومول/لتر) يرتبط مع أشد أمراض النقص: الكساح في الأطفال الرضع و الأطفال و لين العظام في الكبار. تركيز أعلى من 15 نانوغرام/مل (37.5 نمول/لتر) يعتبر عموما كافي لمن هم في صحة جيدة. مستويات أعلى من 30 نانوغرام/مل (75 نمول/لتر) مرغوب فيها من أجل تحقيق الصحة المثلى ، ولكن حتى الآن لا توجد أدلة كافية لدعم هذا.[16][46][47]
مستويات 25 هيدروكسي فيتامين د التي هي دائما فوق 200ng/mL (500 نمول/لتر) يعتقد أن يحتمل أن تكون سامة ، على الرغم من أن البيانات من البشر متفرق. في الدراسات الحيوانية ، مستويات تصل إلى 400 نانوغرام/مل (1,000 نمول/لتر) لم ترتبط بالسمية. سمية فيتامين د ينتج عادة من تناول المكملات الغذائية الزائدة. فرط كالسيوم الدم هو عادة سبب الأعراض ، ومستويات فوق 150 نانوغرام/مل (375 نمول/لتر) عادة ما تكون موجودة ، على الرغم من أن في بعض الحالات  المستويات قد تبدو طبيعية. القياس الدوري مستوي الكالسيوم في الدم في الأفراد الذين يحصلون على جرعات كبيرة من فيتامين D هو الموصى بها.
في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن, زيادة كتلة الدهون مرتبطة ارتباطا عكسيا بمستويات فيتامين د.[40][40][48] .[49] ومع ذلك ، حيث أن فيتامين د يذوب في الدهون فان الكميات الزائدة  يمكن تخزينها في الأنسجة الدهنية و تستخدم خلال فصل الشتاء ، عندما يكون التعرض لأشعة الشمس محدودا.[50]
دراسة علي بعض الشباب الصحي الذين يتعرضون للشمس مثل المتزلجين وراكبي الأمواج في هاواي وجدت  مستويات أقل المقترحة للحد الأدنى أعلى من 30 نانوغرام/مل في 51% منهم. أعلى  تركيز كان حوالي 60 نانوغرام/مل (150nmol/لتر).[51] بالمثل <باستخدام نفس البيانات> في هاواي وجدت مستويات  (11-71 نانوغرام/مل) في مجموعة من السكان الذين يتعرضون للشمس  لفترات طويلة  ، حيث كان جزء من الدراسة نفسها في ولاية ويسكونسن الرضاعة الطبيعية الأمهات مع إعطاء المكملات الغذائية.[52]
دراسة أخرى علي الأميركيين الأفارقة وجدت أن مستويات الدم من الفيتامين انخفضت خطيا مع زيادة الأصل الأفريقي ، انخفاض يجري 2.5-2.75 نانومول/لتر في زيادة بنسبة 10% في الأصول أفريقية. أشعة الشمس والنظام الغذائي كانت 46% أقل فعالية في رفع هذه المستويات بين الافراد مع زيادة الأصل الأفريقي .[53] أيض فيتامين-د ربما يختلف حسب العرق.[54]
لون البشرة ارتبط مع انخفاض 25(OH)D ، وخصوصا في الأفارقة الذين يعيشون في البلدان ذات المناخ المعتدل. على سبيل المثال, 25-OHD أقل من 10 نانوغرام/مل (25 نمول/لتر) في 44% من اطفال شرق أفريقيا الذين يعيشون في ملبورن ولا تظه عليهم اعراض[55][56] دراسة صحية علي الشباب الإثيوبيين الذين يعيشون في أديس أبابا (10 درجات شمالا) متوسط مستويات 25(OH)D  23.5 نمول/L.[57] مراجعة من فيتامين د في أفريقيا[58] يعطي متوسط مستويات البلدان الاستوائية: كينيا 65.5 نمول/لتر و جمهورية الكونغو الديمقراطية 65nmol/لتر ، وخلصت إلى أنه لا يزال يتعين التثبت مما إذا كان الارتباط بين حالة فيتامين د  والنتائج الصحية المحددة في الدول الغربية يمكن تكرارها في البلدان الأفريقية.
مستويات فيتامين D هي حوالي 30 ٪ أعلى في شمال أوروبا مما كانت عليه في أوروبا الوسطى والجنوبية ؛ أعلى تركيزات فيتامين د في البلدان الشمالية قد يكون لها أساس وراثي.[52][59] في دراسة  على تركيزات  25(OH)D  على الصعيد العالمي ، فإن متوسط مستويات  54 نمول/لتر أعلى في النساء أكثر من الرجال, و أعلى في القوقازيين عن غير القوقازيين.[40] الافارقة الأميركيين  غالبا ما يكون 25(OH)D منخفض جدا  . ومع ذلك ، فإن أولئك المنحدرين من أصل أفريقي لديهم مستوي أعلى من هرمون الغدة الدرقية و كالسيتريول المرتبطة مع انخفاض 25 هيدروكسي فيتامن د من المجموعات العرقية الأخرى. وعلاوة على ذلك ، فقد معظم كثافة العظام[60] و أقل عرضة لخطر كسور هشاشة بالمقارنة مع غيرهم من السكان.[61][62][63]
الكساح هو في بعض الأحيان يكون بسبب الاضطرابات الوراثية  [64] .[65][66]
الفحص
فائدة فحص البالغين بدون أعراض نقص فيتامين د غير واضحة.[46]
العلاج
استبدال فيتامين د يحتاج لعلاج نقص فيتامين د والذي يعتمد على شدة نقص. العلاج يشمل مرحلة البداية و هي جرعة عالية من العلاج  حتى نصل الي المستويات المطلوبة ، تليها مرحلة الاستمرار . كلما قل مستوي الفيتامين ف الدم قبل العلاج ، كلما زادت الجرعة اللازمة من أجل الوصول بسرعة للمستوي المطلوب .
الجرعة الأولية العالية  يمكن أن تعطى على يوميا أو أسبوعيا أو يمكن أن تعطى في شكل واحد أو عدة جرعات واحدة (المعروف أيضا باسم stoss العلاج</i>من الكلمة الألمانية "Stoß" معنى دفع).[67]
وصفات العلاج تختلف و لا يوجد توافق في الآراء حتى الآن بشأن أفضل السبل للوصول إلى أفضل مستوى . فاذا كان العلاج عن طريق المولفان فيتامين د3 هو أكثر فعالية لرفع مستوي 25(OH)D  من فيتامين د2,[7] اما إذا كان العلاجIU فان كلا من د2 د3 متساوون في الحفاظ على حالة25(OH)D .[68]
المرحلة الأولى
اليومية أو الأسبوعية جرعة
لعلاج الكساح ، فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال قد أوصت بأن الأطفال المرضى  يتلقون علاج أولي لمدة اثنين إلى ثلاثة أشهر  من "جرعة عالية من" فيتامين د . في هذا النظام اليومي فان الجرعة هي 1000 وحدة دولية للأطفال حديثي الولادة ، 1000 إلى 5000 وحدة دولية من 1 إلى 12 شهرا من العمر والرضع من 5000 وحدة دولية من أجل المرضى  أكثر من 1 سنة من العمر.
للكبار  فان الجرعات الموصى بها من 1000  وحدة دولية  في 10 نانومول/لتر  تعطى يوميا على مدى شهرين إلى ثلاثة أشهر.[69] في اقتراح آخر  فان الجرعة تعطي أسبوعيا بجرعة تتناسب مع المطلوب  زيادتة (تصل إلى مستوى 75 البقرة/l) .[70]
جرعة واحدة من العلاج
أو جرعة واحدة من العلاج يستخدم على سبيل المثال إذا كانت هناك مخاوف بشأن المريض الامتثال. جرعة وحيدة من العلاج يمكن إعطاء حقنة ، ولكن عادة تعطى في شكل شراب عن طريق الفم.
مرحلة الصيانة
عندما نصل الي المستوي المطلوب في الدم ، فانه  يجب استمرار مكملات الفيتامين   400 وحدة دولية لجميع الفئات العمرية مع مضاعفة هذه الجرعة في الرضع ذوي البشرة الداكنة  والأطفال, والأطفال الذين يقيمون في مناطق محدودة التعرض لأشعة الشمس (>37.5 درجة خط العرض), المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة .
علم الأوبئة

جرعات فيتامين دي تختلف باختلاف الهيئة ، وربما تختلف استنادا إلى عوامل مثل العمر ؛ حسابات وبائيات نقص فيتامين د تعتمد على المستوى الموصى به المستخدمة.[73]
2011 معهد الطب اصدرت تقرير بان المستوي الكافي  20 نانوغرام/مل (50 نمول/لتر) بينما في نفس العام مجتمع الغدد الصماء قال ان المستوي الكافي 30 نانوغرام/مل و آخرون تعيين مستوى 60 نانوغرام/مل. اعتبارا من عام 2011 مرجع معظم مختبرات اصيحت تستخدم 30 نانوغرام/مل كقياس.[74]:435[75]
انظر أيضا
نقص فيتامين د في أستراليا
مراجع



تصنيف:فيتامين د
تصنيف:نقص الفيتامين