gentaiscool/nusaparagraph_topic huggingface dataset:
Kalian ingek ndak si zaman dulu ado Nokia 3310. Nokia taba namonyo kalau dek kami dulu, bantuak nyo uniak bana. Pado maso ambo dulu hp tu ancak bana, apolai mode nyo yang taba jadi samakin mewah rasonyo. Ciri-ciri nyo ambo sabuik an liak supayo kalian ingek, hp tu taba, layarnyo duo warno, panjang hp nyo, lamak dan pas bana dipacik. Kalau ambo dulu mamakai hp nokia taba ko untuak main snake yang pamainan ula-ula itu. Kalau ndak tu yang balon udaro, yang paliang lamak juo main bounce tapi yang di hp iko bounce nyo indak bawarno. Kareno alun di upgrade mungkin, masiah spek lamo. Samaki lamo samakim banyak macam dan mode hp nokia ko. Jadi katiko ado yang baru nio bana rasonyo bali lai.

Topic: technology
Kalau dulu patandiangan tenis hanyo dilakuan dek bangsawan. Kini alah banyak di nagari-nagari lain yang mamainkan iko. Patandiangan tenis lapangan ko viral lo baliak katiko diadoaannyo patandiangan antar selebriti yang di produksi jo vincent dan desta. Namo patandiangan nyo "tiba-tiba tenis" yang marupokan patandiangan tenis lapangan yang sabana batua dimainkan bukan sekedar mainan se. Kareno para selebriti yang ikuik juo malakuan latihan dan samangaik untuak manjadi juaro di patandiangan iko. Bantuak dari patandiangan tenis lapangan ko, lapangan yang alah tastruktur khas tenis lapangan, ukurannyo 23,77×8,23 meter, lapangan kareh (hardcourt), bateh jariangnyo agak randah, raketnyo punyo bantuak yang khas, bola nyo tabuek dari karet.

Topic: sports
Bagi urang zaman kini, mandaki gunuang adolah kegiatan yang asik dikarajoan untuak mangisi waktu kosong. Untuak bisa mancapai puncak gunuang banyak rintangan nan ka dilewatkan, mulai dari bahayo digunuangnyo sampai tasasek. Kalau tasasek pantiang untuak kito tetap tanang. Kalau kito paham dan tau samo kondisi gunuang nan didaki akan sangaik mambantu. Apobilo bagi awak nan pamula tasasek katiko mandaki usahoan untuak tatap tanang dan buek tampek istorahat samantaro sampai urang manolong datang. Katiko tasasek cari makanan jo minuman disekitar tampek tasasek, makonyo kiti oun oaralu tau ma makanan dan minuman nan bisa dimakan dan ma yang indak bisa dimakan. Salain itu, katiko mancari makanan agiah panando jalan supayo ndak lupo jalan baliak ka tenda darurat. Kalau bisa memahami hal mendasar jo untuak mandaki, InsyaAllah pandaki akan aman.

Topic: slice of life
Mamanciang marupokan salah ciek hobi nan bisa dilakuan pas wakatu sanggang. Barikuik ado tips nan bisa dikarajoan supayo pas manciang kito dapek banyak ikan. Partamo, piliah reel atau joran nan sasuai jo tampek mamanciang, piliah senar paciang nan sasuai jo panjang joran, salanjuiknyo piliah umpan untuak mamanciang kalau bisa dari binatang nan iduik, bantuak caciang, cingkariak, ikan ketek atau kalau misalnyo ndak nio nan iduik, bisa diganti jo pelet nan diolah manjadi lambiak supayo mudah dibantuak. Salanjuiknyo ijan lupo gunoan palampuang panciang 30 cm diateh umpan panciang. Satalah umpan jo palampuang tapasang, lempa umpan di tampek nan kiro-kiro banyak ikan. terakhir, tingga manunggu umpan digigik dek ikan.

Topic: leisures
Olahraga adolah bantuak aktivitas fisik nan biasonyo basifek kompetitif jo tujuan untuak maningkek an kamampuan dan katarampilan fisik sasaurang seraya mambarikan hiburan bagi pamain ataupun panonton. Olahraga marupokan aktivitas fisik nan disangajo dan dirancanakan mulai dari arah, tujuan, waktu dan lokasinyo. Dalam kahidupan basosial, olahraga marupokan suatu fenomena sakaligus bantuak ekspresi manusia. Olahraga dapek dilakuan sacaro individu maupun baregu. Arti nan lain dari olahraga adolah aktivitas nan basifek kompetitif nan malibek an kamampuan fisik jo mental nan di dalam pamainnyo harus ado tata aturannyo. sahinggo dalam suatu kompetisi oalhraga akan ado pihak nan manang jo kalah. Olahraga nan malibek an kamampuan fisik sabagai pangandali gadang dalam mampangaruhi hasil pamainan bantuak sepak bola, basket, vulu tangkis dan lainnyo. Sadangkan nan indak bantuak pamainan kartu jo catur.

Topic: sports
Akhir-akhir ko banyak anak-anak nan mulai maleh baco buku. Malehnyo baco buku berawal dari banyaknyo anak-anak nan kenal samo gadget. kegemaran anak-anak main gadget karano anak ketek ko suko bana maliek gambar dan animasi, sedangkan di buku ndak ado gambar yang bagarik. padohal buku marupokan sumber ilmu nan disinan tadapek apo nan kiro butuahan. Harusnyo sakolah mulai maningkekan niek baco anak-anak muridnyo, mulai digiatkan mambaco buku dengan di rapihan dan diperbaharui buku-buku nan alah lamo, sakalian divariatifan jenis bukunyo supayo anak-anak punyo banyak pilihan dalam mamiliah dan kegemaran dalam mambaco buku ko terus maningkek dan manaikan tingkek literasi anak bangsa kito.

Topic: leisures
Minuman nan manjadi primadona di daerah dataran tinggi sumatera barat ado namonyo kopi kawa daun. Biasonyo bisa dijumpai di daerah bukittinggi, alahan panjang, padang panjang, solok dan lainnyo. Minuman kopi kawa daun ko biaso dihidangkan basamo gorengan. Kopi kawa daun ko adalah kopi nan tabuek dari daun kopi. Nan dulu sejarahnyo katiko penjajah balando nan ado di sumatera barat maambiak biji kopi nyo, makonyo nan tasiso untuak urang minang nan nio mancubo kopi adalah daun kopi nyo sajo. Penyajian kopi kawa daun ko unik pulo. Kopi dihidangkan jo tampek tampuruang karambia dan disajian angek. Makonyo cocok untuak daerah-daerah dataran tinggi.

Topic: food & beverages
Siapo nan suko bana olahan makanan lauik nan banyak tentakelnyo? Yup! Cumi adolah salah ciek hewan lauik nan bisa diolah manjadi banyak menu masakan, diantaronyo Cumi Goreng Asam manih. Bahan-bahan nan diparaluan sangaik saderhana, 600 gram cumi, asam jawa, saus tiram, garam, gulo pasia, minyak goreng. Caro mamasaknyo, partamo barasiahan cumi, potong manyarupoi cincin. Salanjuiknyo, rameh-rameh sasendok asam jawa jo kurang labiah 100ml aia tu buang ampehnyo tu tuang ka dalam wajan. Salanjuiknyo, masuakan cumi. Masak sampai aia manyusuik. Tambahan garam, lada, saus tiram dan gulo pasia tu masak sampai mangental. Lanjuik, masuakan duo sendok makan minyak goreng. Masak sampai agak mangglagak, pareh ciek limau kunci, tes raso, jiko alah pas Cumi siap disajian.

Topic: food & beverages
Marugame Udon patamo kali ado di Indonesia tahun 2013, tapeknyo di salah satu tampek didalam Mall Taman Anggrek, Jakarta. Sudah tudi tahun 2015, Marugame Udon resmi mandapekan sertifikat halal MUI supayo dapek dinikmati jo sado kalangan masyarakaik Indonesia. Intuak cita raso jo kualitas, Marugame Udon ko mamakai resep nan samo jo Marugame pusat nan ado di Japang. Bahan-bahan nan dipakai pun maikuikan standar Japang, alami jo kualitas nan paliang rancak. Proses pangolahan udon jo caro mambuek tiok menu di dalam restoran pun samo,nyo punyo standard jo quality control surang nan disasuaikan jo Marugame pusat nan ado di Japang. Jadi ndk paralu cameh masalah kualitas jo cita raso udonnyo.

Topic: food & beverages
Randang adolah makanan khas Sumatera Barat nan paliang disukoi dan terkenal hampia di seluruh dunia. Randang bukan hanyo disukoi dek urang asli Minang sajo, tapi randang pun disukoi dek urang-urang dari lua Minang. Bahkan randang pun disukoi dek urang-urang lua nagari. Alasan randang bagitu disukoi dek banyak urang adolah karano rasonyo nan sangaik lamak. Salain itu, randang nan bisa tahan lamo tanpa bahan pengawet pun manjadi alasan urang banyak nan mangonsumsi randang tarutamo saat pai jalan jauah. Filosofi nan ado katiko mambuek randang pun makin mambuek makanan asli Minang ko manjadi sangaik dikenal dek urang banyak. Bahkan karano randang sangaik terkenal, negara sarumpun Indonesia, yaitu Malaysia mangakui randang sabagai makanan tradisional mereka.

Topic: food & beverages
Alah satahun labiah ambo karajo di kantua bagian pemasaran. Kalau boleh jujua kadang ambo bosan dan panek bana rasonyo. Katiko indak ado urang nan bisa di lobby. Kareno tugas ambo ko sabananyo lumayan barek juo. Harus batamu langsuang jo konsumen atau calon target ambo. Kareno urang kini banyak katakuik an dan mamiliah untuak indak nio baurusan jo hal-hal nan mangalua an pitih atau sekedar pinjaman. Ambo harus mamuta utak, supayo apo nan ambo kecek dan ajak ka urang-urang tu mambuek urang-urang tertarik jo apo nan ambo kecek an. Jadi disiko karajo ambo baperan juo sebagai sales dan harus bisa marespon kabutuhan palanggan.

Topic: business
Makanan khas Banten yaitu sate bandeng  mampunyoi  berbagai macam teknik untuak  mambuek nyo. Berikut caro  mambuek  sate bandeng dengan mudah tetapi tetap enak.  partamo nya itu manyiapkan bahan-bahan haluih seperti bawang putih, Bawang marah, Tumbar, terasi goreng, dan garam. Lalu bahan utamanyo ikan bandeng dan santan. Caro  pembuatannyo Dengan mamukul ikan bandeng dan mamatahkan ekornyo.  Setelah itu barasih an dagiang ikan dari duri-duri haluih. Lalu mamasukkan dagiang ikan ka dalam santan serta bumbu haluih  nan barado di dalam wadah atau kuali. Salanjuiknyo mangaduk rato apo nan ado di dalam kuali tasabuik  sampai kariang. Setelah kariang  barulah dagiang ikan tasabuik dapek di tusukan ka lidi.  Dagiang ikan nan alah di lidi tasabuik  akan dibakar di ateh  baro api nan alah  dialasi daun pisang hingga masak. Sate bandeng siap dinikmati. 


Topic: culture & heritage
Hotel Indonesia adolah hotel terbaik nan ado di Jakarta atau bahkan mungkin di Indonesia. Hotel Indonesia dianggap sabagai hotel terbaik di Jakarta karano babarapo hal. Partamo lokasinyo nan strategis. Hotel Indonesia talatak di pusat Kota Jakarta, tapeknyo di Bundaran HI. Kamudian Hotel Indonesia bukan hanyo manawarkan lokasinyo nan strategis, tapi pelayanan kesehatan dan kaamanan nan tajamin pun ditawarkan dek hotel iko. Fasilitas-fasilitas nan ditawarkan pun sangaik baragam dan marupokan fasilitas kelas ateh. Salain itu jumlah kamar nan banyak pun manjadi kalabiahan dari Hotel Indonesia. Terakhir dengan manginap di Hotel Indonesia tamu bisa mancaliak pamandangan dari pusat kota Jakarta. Mancaliak fasilitas dan kaunggulan-kaunggulan nan ditawarkan rasonyo ndak heran kalau Hotel Indonesia manjadi hotel terbaik di Jakarta.

Topic: leisures
Kalau kalian baolahraga tarutamo kalau baolah raga di rumah sarancaknyo kalian pakai matras. Apolai kalau kalian olahraga melakukan gerakan-gerakan nan manggunoan lantai sabagai medianyo. Misalnyo olahraga yoga. Kalau kalian pakai matras ko mako tubuah kalian akan talinduangi dari benturan kalau tajatuah. Ndak cuma itu, kalau kalian melakukan gerakan-gerakan nan batumpu mako anggota tubuah kalian nan dijadikan tumpuan tu ndak akan sakik-sakik karano matras ko punyo permukaan nan ampuak. Pokoknyo kalau alah pakai matras ko pasti kegiatan olahraga kalian akan batambah nyaman. Kalau kalian alun punyo tingga bali se di toko-toko online. Haragonyo ndak maha lo do. Labiah maha lo paket internet kalian sabulan lai.

Topic: sports
Hari Sabtu biasonyo sakolah kami mangadokan mato pelajaran khusus untuak olahraga. Dan di siko siswa dipersilakan untuak mangambiak cabang olahraga nan inyo inginkan.  Andi nan mamiliki hobi bamain basket mamilih untuak gabung ke klub basket sakolahnyo. Katiko siang hari pulang sakolah, biasonyo Andi pai latihan talabiah dahulu basamo kawan satimnyo. Namun katiko hari Sabtu inyo akan malakukan pertandingan malawan dengan kelas lain sabagai bentuk evaluasi. Di hari sabtu siang hari,  Andi bakumpua di lapangan basket basamo teman-temannyo. Inyo pun mangambiak bola ka ruangan olahraga dan mambaoknyo ke lapangan. Satelah malakukan pemanasan inyo pun mamulai bamain basket. Saat iko inyo akan malawan tim dari kelas lain dima cukuik terkenal dengan kepandaiannyo dalam bamain basket. Satelah skor terpenuhi dengan babagai perjuangan nan diupayakan oleh Andi dan teman-temannyo inyo pun dapek mamenangkan pertandingan tersebut. 

Topic: sports
Salah ciek janih olahan seafood nan tanamo adolah karang ijau. Karang ijau atau dikanal jo gereen mussels adolah binatang lunak nan iduik di lauik. Bacangkang duo dan bawarna ijau. Tapi untuak panggamar karang ijau khususnyo daerah Jakarta paralu hati-hati, karano manuruik Etty Riani Salaku Guru Gadang Bidang Ekobiologi Dani Fakultas Parikanan Daln Ilmu Kalauikan Institute Pertanian Bogor (IPB). Kanduangan karang ijau Taluak Jakarta indak aman di makan karano manganduang babagai logam babahayo takah merkuri, cadmium, timbal, krom, dan timan nan tinggi sahinggo mambahayoan. Bahkan baliau mangecekan ado bateh untuak makan karang ijau yaitu Cuma sakitar 0,024 kg saminggu. Karano itu awak harus hati hati dan kalau bisa mangurangi mamakan janih karang nan ciek ko, karano babahayo untuak tubuah.

Topic: food & beverages
tukang potong ayam di pasa tu banyak piliahannyo. sajauh ko ambo mancaliak ka pasa, banyak tukang potong ko tampeknyo ndak barasiah do. antah emang dek karajonyo ko kumuah antah dek a ambo indak lo tau subananyo do. sabagai urang islam untuak proses mamotong ayam ko awak haru manggunoan bismillah dulu sabalum pisau tu sampai ka lihia ayam ko sifatnyo wajib nan bararti indak buliah sampai indak do. mancaliak tukan potong ayam indak barasiah tu bisa mambuek pambalinyo ragu jo kasehatan hewan nan inyo potong. karano kabarasiahan tu sabagian dari gambaran situasi dari hewan tu surang. makonyo ambo wajiban tiok pamotong ayam tu barasiah dan mamotongnyo harus pakai bismillah karano baitulah katentuannyo.

Topic: food & beverages
Parkour tamasuak ka dalam jenis olahraga ekstrim. Baa ka indak olahraga harus mangunoan kahati-hatian bana. Kalau indak bisa se baakibak fatal badarah bahkan bisa juo patah tulang. Sabalum handal maikuik an olhraga iko. Saeloknyo awak balatiah dulu dan baraja caro nyo. Dengan caro bagabung ka komunitas parkour. Kecek salah satu senior yang ado di komunitas parkour. Patamo balatiah lah jo barek badan awak surang, kaduo balarilah sacaro taratur, latihan angkek baban, malakuan pamanasan dengan batua, makan makanan yang bergizi, gunoan sapatu olahraga yang nyaman, siap tu palajari langkah gerakan dasar nyo. Cubolah untuak fokus dan maningkek an performa awak saaik balatiah.

Topic: sports
Samsung mangalua an 2 produk manangah nyo dari keluarga A-series, yaitu Galaxy A54dan Galaxy 34. banyak nan manyabuik basonyo desain kaduo hp ko sangaik mirip. Perbedaannyo hanyo bantuak poni bagian muko nyo se. Kalau Samsung Galaxy A54 babantuak lubang sadangkan Samsung Galaxy A34 babantuak titiak aia. Samsung Galaxy A4 mampunyoi layar bapanel OLED salueh 6,4 inci dan refresh rate 120 Hz. Layar muko nyo pun mausuang bantuak huruf "O" dengan lubang di posisi tangah untuak manampuang kamera mukonyo dengan resolusi 32 MP. Samantaro itu, Samsung Galaxy A54 ko mampunyoi resolusi kamera utamo sagadang 50 MP, kamera ultra-wide 12 MP, dan kamera makro 5 MP. Parombakan desain Samsung Galaxy A54 ko sakileh mirip lo jo Samsung Galaxy S22 reguler dan S22 plus.

Topic: technology
Mambuek rumah ibadah itu bisa manyasuaian jo kebudayaan nan ado di suatu daerah. Misalnyo, kabanyakan musajik dibuek arsitekturnyo condong maniru desain masjid dari Timur Tangah. Padohal sananyo esensi dari pambuekan musajik itu sabagai tampek ibadah adolah mamfasilitasi urang untuak baribadah. Contohnyo se Masjid Cheng Ho di Surabaya. Masjid ko jauah dari bantuak bangunan masjid nan biaso wak caliak, atau malah wak akan bapikia kalau Masjid Cheng Ho bukan lah masjid. Masjid Cheng Ho punyo gayo bangunan budaya Tiongkok dengan dominasi warna merah, hijau, dan kuniang. Dekorasi masjid ko kental jo budaya Tiongkok lamo. Masjid dibangun untuak menghormati Laksmana Chen Ho nan merupakan seorang padagang asal Tiongkok nan baragamo Islam dan punyo peran dalam penyebaran Islam di Indonesia.

Topic: religion
Tokoh adaik bafungsi juo untuak manjadi pamimpin dalam suatu upacaro atau kegiatan adaik. Bantuak upacara di bali yang banyak macam adaik nyo dan malakukan berbagai macam upacaro. Tokoh adaik ko beko yang mamimpin bajalanyo dan terlaksanakan nyo upacaro tasabuik. Gambaran dari tokoh adaik ko adolah urang yang mamiliki wibawa, urang yang bapangaruh terhadok suatu daerah inyo, dan mamimpin upacaro adaik dalam suatu wilayah. Dalam pelaksanaan acaro ritual contohnyo, upacaro tu dipimpin jo ketuo adaik di suatu daerah. Biasonyo tokoh adaik yang labiah tuo dan banyak pangalaman labiah cadiak dan gigiah dalam mamutuskan masalah. Urang nan biso msnyalasaian masalah dalam suatu daerah.

Topic: culture & heritage
Bagi kalian nan binguang ba a caronyo ka Jogja dari Padang berikut ambo jalehan caronyo berdasarkan dari pengalaman liburan ambo. Pertamo, kalian bisa naiak pesawat di Bandara Internasional Minangkabau (BIM) di Katapiang dengan tujuan Jakarta (Bandara Soekarno-Hatta atau Bandar Halim Perdanan Kusuma). Langkah kaduo, setelah sampai di Jakarta kalian naiak damri tujuan Stasiun Gambir. Terakhir, ambiak kereta api tujuan Stasiun Yogyakarta. Kalian bisa manggunoan kereta api ekonomi ataupun eksekutif. Kalau punyo anggaran nan labiah ancak naiak kereta nan eksekutif karano labiah nyaman. Setelah dapek tiket kalian tingga duduak manis se di ruang tunggu kereta sampai kereta datang dan mambao kalian ka tujuan.

Topic: leisures
Namo den ani, malam ko kami sadang duduak duduak di ruang tamu sambia manonton tv dan manunggu ayah baliak karajo. Sakitar jam 8 malam ayah den baru baliak karajo. Ayah mambok ciek kantong asoy gadang yang kami indak tau apo isinyo. Aden samo kakak den cika langsuang balari katampek ayah dan maambiak asoy tu karano kami penasaran. Kironyo didalamnyo ado banyak lanjo lanjo, ciki ciki. Pas mato den mancaliak ado karipik kantang, den langsuang nio maambiaknyo tapi kalah capek jo kakak den yang alah duluan maambiaknyo. Aden pun ndak tarimo, aden marengek ka ayak karano itu karipik kantang raso ayam panggang kasukoan den bana, dan ayah mambali ceknyo. Akianyo den ditanangan dan disuruah babagi.

Topic: food & beverages
buah apel adolah buah nan umum di sobokan di tiok tukang buah di pinggia jalan. buah apel ko dikenal sabagai buah nan punyo banyak manfaat kesehatan. kayo akan babagai nutrisi baiak, buah ko bisa mambantu manjago dayo tahan tubuah dan jo manangkal babagai jenis panyakik. adopun manfaat dari buah apel ko yaotu malawan alzheimer, mancegah kanker, manstabilan gulo darah, manurunan resiko struk, mangurangi resiko takanai panyakik jantuang, mambantu paru paru labiah sehat dan baiak, mambantu maubekan asma dan lain lain. untuak haragonyo pun masih tagoloang tajangkau, jadi ayoklah labiah banyak mangonsumsi buah ko supayo tubuah kito tahindar dari panyakik panyakik nan tadi kito alah sabuikan!

Topic: food & beverages
Pisau dapur adolah salah satu alaik masak pantiang. Pisau dapur ko ado banyak jenisnyo pulo, dan satiok jenis nyo punyo fungsi nan beda-beda lo. Salah satu nan paliang acok wak tamui adolah pisau dagiang. Jenis pisau ko biaso digunoan untuak mamotong dagiang. Bantuak pisau ko labiah petak dan gadang dari jenis pisau lainnyo. Ukuran pisau ko rato-rato 18 cm.  Pisau ko pun labiah taba dan ujuangnyo ndak lancip bantuak pisau biaso. Pisau ko bisa digunoan untuak mamotong dagiang nan taba dan tulang rusuak. Ndak hanyo tulang nan taba, pisau ko bisa digunoan untuak maotong tulang nan tipih bantuak tulang ayam. 

Topic: food & beverages
Sayur dan buah adolah makanan yang ancak awak konsumsi satiok harinyo, tapi ndak saketek lo urang yang ndak suko makan sayua dan saketek makan buah padohal makan buah dan sayua satiok hari bermanfaat bagi awak. Sayur bayam contohnyo kan tamasuak sayua hijau yang banyak kandungan baik didalamnyo untuak tubuah awak. Manuruik ambo urang yang ndak suko sayua dan saketek makan buah mulai dari kini harus dibiasoan dari pado makan-makanan instan se. Para ahli juo alah mangecek an untuak mangkonsumsi 5 porsi sayua dan buah satiok hari. Baa kok indak, kaduo jenis makanan ko manganduang zat gizi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh badan awak.

Topic: food & beverages
Sintia areta lubis, itulah namo den biaso di panggia reta. Aden adolah anak katigo dari tigo basudaro. Artinyo den anak bungsu. Amak apak den mambukak usaho estoran nan kini alah gadang dan punyo banyak cabang. Restoran nan di bukak adolah restoran khusus makanan japing, karano amak den blasteran japang dan amak den hebat bana masak masakan japang. Apak den baitu pulo, nyo ndak dari japang tapi nyo punyo kamampuan masak nan indak main main, sangek hebat. Den nio manuruikan jajak urang tuo den, makonyo den nio masuak SMK jurusan tataboga dan kuliah di jurusan nan samo pulo. Bia den bisa baraja banyak tantang makanan dan baraja caro mambueknyo. Supayo den bisa jadi takah urang tuo den atau bahkan labiah hebat.

Topic: food & beverages
Meli nio pai liburan, waktu amak jo apak nyo ado dirumah langsuang nyo kecek an kalau nio maajak liburan soalnyo alah bosan dirumah se. Amak jo apak meli ko satuju se tinggal tantukan nio liburan kama. Hal yang ambo lakukan katiko itu adolah yang patamo mancari tampek wisata dari internet, kaduo tantukan kapan nio liburan nyo, katigo awak cari lokasi yang strategis, dan yang tarakhir caliak cuaca ditempat liburan tu. Alah salasai siap sadoalahnyo, awak alah tau loh nio kama dan sampai di tempat tujuan nio manga se langsuang lah awak buek jadwal kasitu. Pilihan yang meli ambiak adolah liburan ka lombok, pas diagiah tau ka amak jo apak nyo mereka satuju lo. Sampai di tampek liburan meli sanang bana menjalaninyo.

Topic: leisures
Sepak takraw marupokan permainan bola kecil yang memadukan duo teknik olahraga populer, yaitu voli dan sepak bola. Permainan sepak takraw mirip samo permainan voli, tapi kalau dalam sepak takraw dalam bertahan jo menyerang lebih banyak manggunoan kaki. Perbedaannyo samo permainan voli adalah pemain sepak takraw indak buliah melakukan kontak bola jo tangan atau lengan. Pemain hanyo dibuliahkan untuak menggunoan kaki, kapalo, dan ado untuak menyentuh bola. Istilah sepak takraw tasusun dari kato "sepak" yang berarti manendang dalam bahaso Melayu dan "takraw" yang bearti bola rotan dalam bahaso Thailand. Tujuan dari permainan iko adalah menendang bola melewati net dan ka lapangan lawan untuak mencetak point.

Topic: sports
Sia disiko nan alah gadang tapi masih suko makan permen? Pasti banyak. Apolai mangulek permen ko dipacayo bisa mancegah dan mahilangan raso bosan dan raso kantuak dari hiruk pikuk nyo karajo. Tapi tahu kah kalian kalau makan permen balabiahan akan manyebabkan kerusakan pado gigi. Gulo pado permen tu mahasilan zat asam nan babahayo bagi plak gigi. Jadi gigi kalian labiah acok keropos dan ompong. Jan sampai umua masih mudo tapi gigi lah ndak ado. Selain tu kanduangan gulo pado permen ko tamasuak tinggi sahinggo bisa manyebabkan panyakik diabetes tipe 2. Oleh karano tu, sayangi diri awak dengan jan talampau acok mamakan permen. 

Topic: food & beverages
Satalah kurang labiah 2 tahun harus bapisah jo bioskop karano COVID-19, kini akhirnyo masyarakaik bisa mulai baliak ka bioskop untuak manonton film-film tabaru nan ka tayang. Untuak mahindari karamaian demi mamatuahi protokol kasehatan nan masih balaku, banyak urang nan baraliah\ mamasan tiket sacaro online. Salain mahemaik wakatu, mamasan tiket online juo labiah praktis. Salah satu aplikasi nan bisa digunoan untuak mamasan tiket online adolah Tix ID. Caronyo cukuik mudah, partamo jiko alah mampunyoi akun, wak bisa langsuang log in ka aplikasi jo mamasuak nomor hp dan password nan alah tadaftar. Kaduo, piliah lokasi teater sasuai kota tampek manonton. Katigo, klik film nan akan ditonton. Kaampek, tantuan tanggal tayang, tipe teater, dan jam tayang. Jiko alah dipastian batua, klik 'Bali Tiket' di bagian bawah. Salanjuiknyo, piliah kursi sasuai kainginan. Taakhia, pastian informasi pamasanan tiket alah batua. Jiko alah, klik 'Bayia Kini' wak ka dimintak mamasuakan PIN Dana untuak verifikasi. Jiko pambayian alah takonfirmasi, tiket akan langsuang masuak ka bagian pamasanan di aplikasi Tix ID wak.

Topic: leisures
Alaik teknologi lainnyo nan ado dirumah ambo adolah alaik toaster. Alaik Toaster ko adolah pamanggang roti jadi sabuah alaik yang digunoan untuak mamanggang roti. Kalau dek ambo baguno bana iko, kareno ambo suko roti tawar yang dipanggang. Mamakai iko pun mudah bana, patamo ketahui dulu jenis toasternyo, kaduo masuak an roti ka panggangan, katigo atur tingkek panggangan, siap tu piliah tingkaik nan randah, alah tu turunan tuas panggangan, angkek roti dan lapehan roti yang tasangkuik. Baa mudah bana kan caro pamakaiannyo, kareno itu banyak nan mampagunoan iko supayo labiah praktis. Mamanggang manggunoan iko pun indak mamakan wakatu yang banyak kareno cukuik tunggu 1 sampai 2 minik. 

Topic: technology
satalah mangerjakan ujian selama 7 hari barturut-turut kini Lisa mamutuihkan untuak manghilangkan rasa stresnyo jo pergi karaoke barsama kawan-kawannyo. Inyo maraso telah manghabiskan bagitu banyak energi  untuak manghadapi ujian akhir selama 7 hari barturut-turut tasabuik. Satalah sampai di Karaoke inyo mangeluarkan unek-uneknyo tahadok soal nan diberikan dalam ujian tasabuik. Di ma soal ujian itu sangek susah dan Lisa maraso inyo indak bagitu baik dalam mangerjakannyo. Namun bagaimanapun ujian tasabuik telah dilakuan Dan hasil indak dapek diubah sahinggo Lisa haruih mangerjakan sesuatu untuak manghilangkan rasa stres dan khawatirnyo tahadok ujian tasabuik. Di Karaoke Iya sering bana mamutar lagu nan mamiliki Beat kuat sahinggo inyo dapek barteriak dan mangeluarkan emosinyo. Katiko melakuan  karaoke Lisa sering bana barloncat sambil barnyanyi untuak mangembalikan mood-nyo lagi.

Topic: slice of life
Mungkin el clasico terlalu malam untuak ditonton dek urang nan karajo pagi. Namun kalian indak usah risau, kalian tetap bisa manonton partandiangan nan indak kalah paneh dari el clasico, yaitu derby Manchester. Derby Manchester marupokan partandingan nan mampatamukan klub paliang sukses di Inggris, Manchester United malawan Manchester City nan sadang barado di maso jayanyo. Partandingan iko ndak kalah kareh dari el clasico. Pamain bintang pun banyak nan bamain di laga iko. Sabuiklah namo-namo seperti Rooney, Tevez, Robinho, Scholes, Roy keane, De Bruyne, dan Vidic pernah bamain di derby Manchester. Laga iko manjadi samakin paneh mangingek kini Manchester City sadang barado di maso jayanyo sahinggo bisa mambarikan parlawanan untuak MU.

Topic: sports
Pas maso gampo 2009, adiak den satu-satunyo, masih dalam kandungan. Adiak den padusi, kalau laki-laki ka dibuek ayah den namonyo gempa, dek tahun itu acok gampo. Sabanayo den waktu tu tingga di kampuang ayah den, di rumbai. Tapi dek ibu den hamil inyo tingga di kampuang kami tinggaan kini, biar pas malahiaan sanang dan fasilitasnyo lengkap. Patuiknyo den tingga jo ayah den baduo, dek den takuik gampo-gampo taruih, den marengeklah ka ayah den nio ka tampek ibu den, jadi di turuik ayah den lah. Jadi kami tingga batigo untuak samantaro di kampuang kariang. Pas di kampuang kariang gampo tajadi lo liak, pas itu den samo almarhum uwo den, sadang di lapau. Sakik kueknyo gampo tu uwo den sampai tajatuah, dan den jo uwo den kalua dari lapau tu mancari tampek yang aman.

Topic: slice of life
Sakolah tunas bangsa kini sadang mangadoan pertandingan badminton dan yang dipiliah mawakili kelas 12 ips adolah fikri soalnyo inyo hobi bana main badminton. Hobi fikri ko indak sekedar main-main se tapi inyo fokuskan lo mampalajari teknik bamain badminton. Akhirnyo fikri yang dipiliah untuak mawakili lokal 12 Ips dan inyo nio lo untuak ikuik pertandingan ko. Sabalum pertandingan tantu si fikri ko balatiah taruih untuak hasil yang maksimal. Siang kini di lapangan fikri enjoy bana dan ndak ado maraso tatakan. Akhirnyo perjuangan fikri ndak sia-sia lokal 12 IPS manang juaro 1 pado pertandingan siang hari ko, urang salokal 12 Ips sanang bana dan maucapan salamaik ka fikri.

Topic: leisures
Cukuik mangureh utak katiko karajo di bank bagian marketing. Sabananyo ado sanang dan duka nyo juo, walaupun kadang ambo jadi iri jo anak bank yang malayani sebagai teller atau CS. Kalau ambo ko kan di kantuanyo, tapi indak bisa duduak-duduak se di kantua. Kareno ambo harus juo mancari nasabah. Manuruik ambo marketing ko karajo yang gampang-gampang susah, kareno tugasnyo mambuek nasabah yakin tahadok fasilitas bank nan diaagiah tau tu. Lamak nyo kareno bisa kama-kama dan indak duduak se di kantua, kalau kawannyo lamak dan bisa diaajak kontribusi lai jo lamak karajoan iko. Apolai kalau banyak nasabah yang tertarik jo apo nan ambo kecek an.

Topic: business
Kapatang ambo lewat lotek amak gantiang dakek simpang Gantiang, Parak Gadang, favorit ambo dan keluarga. Loteknyo emang laris bana. Disinan urang rela antri lamo-lamo cuma untuak mancicipi lotek legendaris di kota Padang ko. Urang nan mananti lotek biasonyo tagak mangalilingi uni nan mambuek lotek. Tamasuak ambo. Ambo nio mancubo buek lotek ko di rumah dengan mamparatian apo bahan dan ba a caro mambueknyo. Jadi pertamo tu bawang putiah, kencur, daun limau, cabe rawit, garam, gulo merah digiliang. Abis tu kok lah aluih nan digiliang tadi campua jo kacang tanah di giliang kasa. Nah, abis tu agiah gulo merah dan aia angek stek. Siap tu perasan jeruk kesturi. Terakhir masuak-masuak an se isian sayua-sayua mode lobak, lalidi, tahu putiah, kacang panjang, dan mie kuniang. Aduak. Agiah karupuak jo bawang goreng. Lotek siap dimakan.

Topic: food & beverages
Banyak jenis olahraga nan dapek digunakan sabagai media untuak manurunkan barek badan sacaro efektif dan sehat yaitu partamo dengan jalan kaki jenis olahraga iko sangek mudah untuak dilakukan katiko malakukan program diet karano bajalan kaki adalah hal nan paling mudah untuak dilakukan. Nan keduo yaitu lari, jenis olahraga iko jugo mudah dilakukan karano begitu banyak tampek nan manyediakan untuak olahraga lari ini. Ketigo dengan zumba atau aerobik, jenis olahraga ciek iko mamerlukan banyak sekali gerakan sahinggo tubuh akan aktif bagerak dan mangeluarkan keringat serta mangurangi lemak. Taruih olahraga lainnyo nan  nan bisa dilakukan untuak manurunkan barek badan yaitu dengan nan bisa dilakukan untuak manurunkan barek badan yaitu basepeda. Namun manfaat olahraga iko akan dirasokan katiko diimbangi dengan pola makan nan taatur serta sehat. 

Topic: sports
Cici marupakan urang nan tatarik dengan olahraga ekstrem Salah satunyo yaitu tajun payung. inyo manyukai baada di ketinggian sahinggo inyo mamiliki cabang olahraga ekstrem iko sabagai madia untuak manyalurkan minatnyo tasabuik. Awalnyo Cici pergi ka salah ciek tampek wisata nan ado manampilkan tajun payung sahinggo inyo pun tatarik untuak bagabung ka cabang olahraga ini. Satelah malakukan pendaftaran dan baraja untuak tajun payung kini Cici alah  mandapekkan sim untuak tabang.  SIM iko digunakan untuak malakukan tajun payung basama kawan-kawannyo nan mamiliki hobi nan sama tahadap olahraga ini. Selama 5 tahun Cici bagabung ka dalam olahraga ekstrem iko mambuek Inyo mamiliki begitu banyak pengalaman dalam tabang.


Topic: sports
Sabagai kitchen crew, Yogi batugas mamberesan bahan-bahan masakan jo alat makan. Katiko Yogi sadang didapua untuak manjalani tugehnyo, Yogi malah malamun sabanta dek gara-gara tapikia ado suatu masalah. Disitu, Yogi manggunoan pinggan data untuak makanan bakuah dan alhasil makanan tu indak dapek manampuang kuah dari makanan tasabuik. Akhianyo, Yogi langsuan tasadar dan langsung mamberesan masalah nan inyo pabuek barusan. Indak lamo, juru masak tibo masak ka dapua sudah manyalaisaan urusannyo dibalakang. Mancaliak makanan banyak nan tabuang mambuek juru masak batanyo ka Yogi. Dan katiko Yogi salasai dari mambarasihan makanan nan alah tabuang, Yogi mambantu juru masak untuak mamasak baliak makanan nan harusnyo alah baantaan itu. 

Topic: food & beverages
Mamasak sayuran bisa maubah nutrisi, beberapa jenis sayuran justru maningkek kanduangannyo saat dimasak, tapi jenis lainnyo justru bakurang. Neha Pathania, ahli diet dari India, manyabuikan kalau nutrisi dalam sayua paliang ndak stabil yaitu vitamin C dan B. Apolai kalau masaknyo dengan caro diabuih. Vitamin B dan C tu laruik dalam aia, makonyo nutrisi dalam sayua malah jadi bakurang kalau diabuih. Mangukus bisa jadi alternatif untuak mamasak sayua salain diabuih. Tapi kalau nio tatap diabuih, aia abuihan nyo harus dimakan juo. Jadi mulailah diparatian baa caro maolah sayua tu, caro nan wak pikia labiah sehat sabalunyo kironyo malah mangurangi gizi dari sayuran.

Topic: food & beverages
Waktu SD ambo dan kawan-kawan pai papisahan ka kawasan Puncak Bogor. Di Puncak Bogor kami manginap di salah satu villa di Mega Mendung. Villa nan kami tampati adolah villa Grand Cempaka. Villa Grand Cempaka bisa disewa lewat aplikasi nan ado di hp kito. Hargo sewa villa grand cempaka adolah 300.000 rupiah. Villa ko mampunyoi jarak sakitar 13 kilo dari sirkuit internasional sentul. Kamudian villa iko bajarak sakitar 39 kilo dari museum Purna Bhakti Pertiwi. Villa Grand Cempaka mampunyoi banyak fasilitas nan bisa dinikmati dek para tamu. Bahkan di Villa Grand Cempaka mampunyoi tampek kebugaran sahinggo kito bisa mahabiskan waktu pagi dengan baolahraga.

Topic: leisures
Sekolah ambo tu satiok tahunnyo pasti selalu maadokan class meeting. Acara class meeting ko biasonyo terdiri dari perlombaan-perlombaan contohnyo adolah perlombaan bidang olahraga. Mulai dari olahraga sepak bola, futsal, bulu tangkis, dan lain-lain. Nan uniknyo perlombaan bidang olahaga ko pun ado nan khusus untuak padusi-padusinyo. Jadi walaupun bidang olahraganyo jarang ado peserta padusinyo tapi di perlombaan kali ko padusi buliah ikuik kalau memang pesertanyo ado. Contohnyo sepak bola. Kan jarang padusi nan batandiang sepak bola, tapi class meeting sakolah ambo tahun ko maadokannyo. Ambo pun ikuik jadi salah satu pesertanyo. Sero lo main bola sambia mamakiak-makiak. Namonyo se padusi nan main jadi agak lawak gitu jadinyo.

Topic: sports
Salain itu aden adolo mamasak gulai toco samo jo amak den. Gulai toco ko adolah hidangan tradisional bagulai nan dikenal di masyarakaik minangkabau. Sasuai jo namonyo, hidangan iko babahan dasar dari tauco nan dimasak manggunoan santan. Tambahan bahannyo dapek barupo udang, buncih, tahu, patai, rimbang dll sasuai salero masiang masiang. Gulai ko kuahnyo bawarna putiah dan agak baminyak karano santan tadi. Hidangan iko acok dimakan atau disuguhi sabagai sayua pado katupek atau lontong ditambah jo karupuak merah yang baru di goreang untuak sarapan pagi cocok bana. tapi ado juo urang nan mamakannyo sarato jo nasi dan rasonyo indak ka barubah tatap lamak.

Topic: food & beverages
Masjid Istiqlal talatak di daerah Jakarta Pusat dan basubarangan dengan Gereja Katedral. Masajik ko talatak masih dakek jo Monas. Pembangunan masajik ko diprakarsai oleh Presiden RI nan pertamo yaitu Ir. Soekarno. Batu pertamo sabagai tando di mulainyo pembangunan masajik ko dilatak an oleh Soekarno pado tanggal 24 Agustus 1961. Selain untuak melakukan aktifitas ibadah masajik ko acok lo dijadikan sabagai tampek wisata kerohanian bagi masyarakaik setempat bahkan masyarakaik dari pulau Jawa. Kemegahan masajik istiqlal ko nan acok disiarkan lewat tv mambuek urang nio sumbayang di masajik ko. Satiok acara-acara gadan seperti sambayang rayo atau bahkan sambayang jumat pejabat-pejabat tinggi negara acok basambayang di masajik ko. 

Topic: religion
Pado satiok tanggal 10 bulan Zulhijjah marupokan hari rayo yang diperingati umat muslim, yaitu hari hari raya Iduladha. Hari rayo ko memperingati peristiwa kurban, yaitu katiko Nabi Ibrahim basadio mangorbankan puntranyo Ismail sabagai wujud kepatuhan terhadap Allah. Sasalum Ibrahim mangorbankan putranyo, Allah mangganti Nabi Ismail jo saikua kambiang. Untuak mamparingati kejadian ko, binatang ternak disembelih sabagai kurban satiok tahun. Diharamkan bapuaso bagi umat muslim di hari rayo Iduladha. Pado hari Iduladha, umat Islam melakukan sholat Id bajamaah di pagi hari. Sasudah sholat, penyembelihan binatang kurban dilaksanakan. Sapatigo dagiang binatang kurban dikonsumsi dek keluarga yang bakurban, samantaro sisonyo disadakahkan atai dibagikan ka urang lain.

Topic: religion
Pado tahun 2019 ambo mampunyoi pengalaman liburan nan sangaik bakasan. Waktu itu ambo pai ka Dunia Fantasi atau nan labiah dikenal sabagai dufan. Dufan adolah tampe wisata nan talatak di Provinsi DKI Jakarta. Dufan partamo kali dibuka pado tanggal 29 agustus tahun 1985. Ado ciek fakta nan mungkin ndak banyak diketahui dek urang, yaitu salain manjadi tampek wisata, dufan bafungsi juo sabagai kawasan endutaiment fisika. Di Dufan pangunjuang dimanjokan dengan permainan nan mampunyoi teknologi tinggi. Permainan itu tabagi ka dalam 9 kawasan, yaitu Indonesia, Jakarta, Asia, Eropa, Amerika, Yunani, Hikayat, Kalila, dan Fantasy light. Di dufan pangunjuang pun mandapekan fasilitas umum nan bisa digunokan sacaro gratis.

Topic: leisures
Kahyang skinline adolah tampek baru yang viral bana jadi yang kasitu pun rami. Tampek ko berada di Lembah bukik saroja wonosobo. Wisata baru ko menawarkan lanskap hijau yang mamanjaan mato awak jo hawa sajuak khas perbukitan. Marasoan suasana di situ bisa mambantu awak manghilangkan penat dan stres, awak bisa juo mancaliak gagahnyo duo gunuang kembar, sumbing, dan sindoro yang nampak bana dari dakek. Jadi iko adolah tampek wisata baru yang ancak kalian datangi, untuak kalian yang nio manyajuak an mato dan mananangkan pikiran bisa pai ka Kahyang Skinline. Awak bisa naiak jembatan kaca dan naiak ka jaringan laba-laba yang dibawahnyo yang langsuang maadok ka Talaga Menjer jo aia hijau kabiruan.

Topic: leisures
Urang minang punyo juo rumah adaik daerah khas Minangkabau yaitu Rumah Gadang. Rumah Gadang adolah rumah adaik yang barasa dari daerah Sumatera Barat. Indak di minangkabau se kadang awak ado manjumpoi rumah adaik ko di daerah lain, seperti dirumah urang minang yang marantau ataupun tampek urang manjua Nasi Padang. Arsitektur Melayu sangat kental jo bangunan rumah tradisional, rumah adaik gadang ko. Bantuak rumah gadang ko bisa juo di jumpai di negaro tatanggo yaitu Malaysia. Manuruik  urang dulu iko bukanlah pancurian budaya tapi karena adaik istiadaik awak yang masih sarumpun jadi bantuak sarupo. Rumah gadang ko bantuak namo nyo yang berarti gadang atau "Besar" dan ancak bana atok nyo.

Topic: culture & heritage
Di desa nan Lisa tinggali saat iko mamiliki kehidupan nan sangek barbeda katiko inyo barada di kota. Di sini Lisa haruih jago pagi untuak mambereskan rumah dan melanjutkan aktivitas lainnyo. Lalu katiko maghrib tibo Lisa pergi ka masjid untuak salat barjamaah serta tadarus barsama kawan-kawan nan lain. Karano di desa nan Lisa tampeki saat iko mamiliki cuaca nan cukuik dingin mambuek inyo  tatidur lebih cepat dibanding katiko inyo di kota. Jam 9 malam adolah jam tidur Lisa karano inyo lebih cepat mangantuk satalah manjalani aktivitas nan banyak di siang hari. Selain itu katiko hari libur Lisa biasonyo manghabiskan waktu di kebun atau di sawah nan inyo miliki. Lisa sering bana mangelola kebunnyo agar lebih taawat dan manghasilkan buah nan dapek digunakan sabagai bahan masakan ataupun untuak dijual. 

Topic: slice of life
Danau toba adolah salah satu danau terbesar nan ado di Indonesia. Danau toba talatak di Sumatera Utara. Sia nan mangiro kalau danau toba nan indah dan sangat menawan ko punyo carito tersendiri nan tersebar di rakyat sekitar. Ado nan mangecek an basonyo danau toba ko berasal dari ibo hati seorang anak petani dan bininyo nan diberangan dek ayahnyo. Diketahui kalau apak ko manikahi bini nyo nan sabananyo adolah ikan nan barubah bantuak jadi wanita rancak katiko nyo mamanciang di sungai. Suatu hari  anaknyo ko diberangan dek apaknyo karano maabihan bekal apaknyo di ladang. Katiko apaknyo mangecek an kalau inyo adolah anak ikan seketiko anak bininyo pun mahilang dan muncullah aia dan manyarupoi talaga nan awak kenal dengan namo Danau Toba.

Topic: culture & heritage
Salah satu acara adek nan masih dilakukan sampai kini yaitu pacu jawi nan marupokan salah satu acara adek nan biaso dilakuan di Tanah Datar, Sumatera Barat. Dalam satu bulan satiok tahunnyo akan ado acara iko saco bagiliran. Acara nan dimulai dari daerah Kecamatan Pariangan lalu Kecamatan Rambatan, Kecamatan Limo Kaum, Kecamatan Sungai Tarab. Acara ko dilakukan di tanah balumpur sahinggo mambuek acara labiah nampak manantang dan banyak urang manyukoi acara ko karano menyenangkan. Media utama dalam acara iko yaitu manggunoan jawi nan alah dilatiah sabalumnyo untuak diajadian dalam perlombaan. Partisipasi dalam acara ikopun diikuti samo banyak masyarakat nan nio mamariahkan acara.

Topic: culture & heritage
Film Hollywood indak diraguan lai kualitasnyo. Ado banyak film ko nan alah tanamo dan mandunia. Salah ciek film serial Hollywood nan mangawani maso ketek anak 90an dan tatap balanjut sampai kini adolah film Harry Potter. Film Harry Potter ko adolah film batema cakak cakak, jo fantasi. Film  nan di angkek dari sabuah novel bajudul samo nan di buek dek J.K Rowling. Seialnyo di poduksi dek Warner Bros. film ko sampai kini tadiri dari 8 season nan rancak. Film ko bacarito dari awal mula kalahiran Harry dan dan pajalanannyo masuak ka sakolah sihir. Disiko inyo baraja sihir, sobok samo kawan dan bapatualang basamo. Banyak kaseroannyo nan mambuek awak nak sarato masuak ka film ko. Satiok season manyadioan patualangan nan babeda tapi tatap bakalanjuikan. Satiok season film ko taruih banyak panontonnyo.

Topic: leisures
Ambo kalau sadang galau pasti bawaannyo nio melakukan aktivitas-aktivitas fisik. Antah itu baolahraga, barasiah-barasiah rumah, dan kegiatan lainnyo. Nan penting bisa manyibukkan diri dan mangaluakan karingek. Memang kebiasaan ko alah dari ketek ambo lakukan. Misalnyo siap kanai berang dek gaek pasti pelampiasannyo tu bongka-bongka kamar, barasiah-barasiah kamar, dan baolahraga ringan. Ndak tau dek a tapi manuruik ambo katiko salsai baaktifitas tu ambo selalu maraso labiah tanang dan pikiran pun labiah janiah dalam bapikia. Ternyato berdasarkan jurnal-jurnal nan ambo baco saat kuliah kini baberes-beres rumah samo artinyo sadang melakukan olahraga ringan dan ternyato olahraga ringan bisa maningkek an kesehatan mental dan suasana hati. 

Topic: sports
Seafood ko punyo banyak manfaat bagi tubuah kito. karano bisa manyehatkan jantuang karano makanan lauik ko banyak manganduang asam lemak omega . kanduangan ikolah nan bisa mambantu manyehatan jantuang, tamasuak panyakik kardio vaskular, saparti stroke, sarangan jantuang, hinggo aritmia. salain itu makanan lauik ko baiak untuak kesehatan tulang jo sendi. contoh ikan nan baiak untuak tulang jo sendi adolah ikan salmon jo ikan tuna karano bisa mandukuang partumbuahan tulang dan penyerapan kalsium nan baiak. kamudian makanan lauik kp bisa manjago kesehatan mato, maningkekan kamampuan utak, manjago kesehatan mental, manjago kesehatan kulik, mandukuang proses kehamilan, jo manguekan sistem kekebalan tubuah kito.

Topic: food & beverages
Banyak caro yang bisa kito lakuan katiko sadang stress. Salah satunyo adolah mandangan music. Parawatan diri atau nan biaso disabuik self care bisa dilakuan dengan caro dangan music, mandangan music dapek mambuek jiwa labiah tanang, rileks, dan mangurangi cameh. Piliah music yang manyanangkan dan manangkan. Dari dulu music alah manjadi alat untuak panyambuahan. Caro karajo music dalam mambantu mangurangi stress adolah mangaliahan parhatian dan manyalurkan emosi. Piliah lagu nan disukoi, ikuik banyanyi dan lapehan baban nan ado dibadan. Pun kito bisa mandangan music katiko pagi untuak manaiakkan mood, karano mood yang rancak diyakini dapek mambuek kito manjalani hari jauah labiah elok.

Topic: slice of life
Salain Aua Sarumpun, kawan-kawan wajib juo mangunjuangi kelok 44 jikok bakunjuang ka Sumatera Barat. Kelok 44 ampek talatak di Kabupaten Agam. Kelok 44 barado di daerah bukik nan bujuang di Danau Maninjau. Kelok 44 mampunyoi kelok dengan suduik 45 hinggo 60 derajat. Kelok 44 pun manjadi jalur dari tour de singkarak, salah satu acaro sepeda gadang di dunia. Salain tour de Singkarak, kelok 44 pun manjadi jalur tampuah ka palombaan paralayang. Terakhi, dari kelok 44 kito bisa manikmati kaindahan Danau Maninjau. Di kelok 44 pun kalian akan basuo jo cigak nan acok muncul di pinggia jalan. Jadi baa kawan-kawan? Tertarik datang ka kelok 44 dan mancubo langsuang sensasi jalan bakelok tajam?

Topic: leisures
Masjid adolah simbol bagi umaik islam sabagai tampek beribadah. Satiok hari di masajik azan bakumandang sasuai wakatu nyo yang babedo saketek di satiok daerah. Bantuak di masajik daerah Jakarta azan maghrib nyo masuak pado jam 18.12, sedangkan di masajik daerah Depok bakumandang pado jam 18.21. Wakatu shalat pasti akan babedo pado satiok daerah. Matohari yang baputa mangalilingi bumi salamo 24 jam akan bapangaruh jo wakatu masuak sholat. Salain tampek sholat, masajik biaso juo dipakai untuak kegiatan-kegiatan keislaman. Masajik jugo bafungsi sabagai tampek babagi ilmu. Masajik didaerah-daerah pun bantuak itu, banyak kegiatan yang bamanfaat bisa awak lakuan di dalam masajik ko.

Topic: religion
Pagi hari ko ambo taragak bana jo kue pukis, kue pukis tu lamak bana biasonyo ambo bali di pasa pagi. Terakhir kali ambo makan kue pukis tu 2 hari kapatang. Kue pukis nan ambo makan patang tu harum bana apolai kalau awak bali pas baru diangkek jadi labiah taraso lamaknyo kue pukis tu. Baru 2 hari yang lalu ambo mambali kue pukis kini alah taragak lo baliak, pas juo amak ambo nio kapasa pagi ko jadi ambo titip se sekalian kue pukis tu. Kalau dipikia-pikia ambo alun pernah menemukan kue pukis yang ndak lamak, lamak se sadonyo yang ambo bali selamo ko.

Topic: food & beverages
Kini ado caro murah untuak mamanuh kabutuhan sahari-hari. Cukuik mancaliak produk onlie e-commers bisa jo murah mandapekannyo. E-commers pasti awak indak asiang jo iko lai. Iko adolah salah satu caro bisnis online nan sadang marak. Ampia samo jo marketplace sistem balanjo disiko indak hanyo sakadar mampromosikan barang tapi jugo mambantu dalam proses transaksi. Tapi kalau di marketplace sado barang bisa ado kalau di siko agak babeda. Karano e-commers hanyo manyadiokan barang dari website inyo sajo, inyo ndak mambuka lahan untuak panjua lain mampromosikan barangnyo. Atrinyo produk lain indak bisa bajualan disiko. Dari sagi transaksi samo sajo jo marketplace. Pambali tingga mangklik barang nan nio di bali kamudan takan bali. Satalah itu langsuang sajo transfer pitih sabanyak nan di tantuan. Salain itu transaksi dilakuan 24 jam. Karano itu mari pamudah balanjo malalui e-commers.

Topic: business
Dalam kegiatan mamasak, kaamanan adalah hal paliang paralu untuak diparhatian. Untuak makanan nan manggunoan kompor gas sabagai media untuak mamasak diparaluan untuak marawat kompor bia indak gampang rusak sahinggo salah satu tindakan keamanan dalam mamasak dapek tajamin. Caro untuak marawat kompor gas yaitu, mambarasiahan sela-sela atau tungku kompor bia kotoran indak mangareh dikompor nan dapek mambuek kompor capek rapuh. Kaduo, lap barulang kali untuak mamastian kompor indak baminyak. Katigo, Barasiahan secara berkala, contohnyo mambarasiahan bagaian dalam nan mamungkinkan untuak kotoran atau minyak-minyak manempel dibaliak kompor. Kaampek, Acok untuak mamareso regulator untuak mamastian patakan selang gas apo alah batua atau masih kurang pas lataknyo. Dengan mangikuikan tips-tips dalam marawek kompor manjadi salah satu usaho untuak manjamin keamanan dan kabarasiahan dalam mamasak. 

Topic: food & beverages
Tampek wisata alam nan kini alah maningkek paminatnyo yaitu paralayang. Kini alah banyak urang nan mulai tagabuang ka dalam organisasi nan mauruih untuak paralayang. Hal iko manjadian banyak daerah-daerah pabukik an nan manawarkan objek wisatanyo yaiu paralayang. Tampek wisata alam nan manyadioan untuak paralayang kini alah cukuik gampang dicari. Apolai katiko alah serba online sahinggo mandapek an informasi mangenai tampek wisata iko labiah gampang. Daerah-daerah ketek nan punyo pemandangan atau alam nan rancak kini alah mulai mampromosian tampek wisatanyo kalua sahinggo banyak urang nan tatarik untuak bakunjung. Banyak masyarakat nan mandukung kegiatan daerah untuak manonjolkan objek wisata ko. Tampek nan banyak dikunjungi dek urang lua dapek mambuek pamasukan bagi daerah sahinggo sacaro indak langsuang dapek mambantu masyarakat untuak maningkekan perekonomian. Oleh karena itu, mari mandukuang daerah untuak manonjolan tampek wisata awak. 

Topic: leisures
Olahragawan-olahragawan nan sangaik terkenal dan punyo banyak fans dulunyo adolah urang biaso-biaso se. Mereka adolah urang-urang nan hanyo punyo mimpi untuk bisa manjadi gadang dengan prestasi-prestasi nan manjadi targetnyo. Kalau diparatian para olahragawan ko memang mampunyoi lingkungan keluarga nan mandukuangnyo sahinggo mereka bisa mangembangkan minatnyo. Nan paralu awak ketahui untuak berhasil tu ndak cuma ciek jalannyo. Jadi kok awak punyo anak nan hobi olahraga dukuang se hobinyo tu karano biasonyo anak kalau alah suko dan hobi sesuatu pasti nyo akan menekuni hal tu. Apolai kok dapek dukuangan dari awak urang tuonyo. Mudah-mudahan nyo bisa jadi anak nan baguno bagi bangsa dan negara.

Topic: sports