gentaiscool/nusaparagraph_topic huggingface dataset:
Bisè dibilang kalo saban orang punyè garis takdir amè jalan idup nyang bêrbèda-bèda. Tanpè sadar êlu mungkin jadi sêring ngêbandingin diri dèwèk amè orang laèn. Ngêbanding-bandingin ntulah nyang bakal ngêjè rasè iri amè dengki atas kêbahagièan atau kêsuksèsan orang laèn. Carè buat ngilangin rasè iri amè dêngki nyang pêrtamè adalah dêngan nyari tau pênyêbab rasè ntu. Dêngan tau pênyêbabnyè, êlu jugè bakal tau carè nyang pas buat ngindarinnyè. Kêduè, bêrênti ngêbandingin diri dèwèk amè orang laèn. Kêtigè, kênalin amè têmuin kêlêbihan diri. Dêngan carè êni, êlu bakal lêbih bisè ngênal diri lêbih dalêm amè pokus padè kêlêbihan-kêlêbihan nyang êlu punyè.

Topic: religion
Jembatan Girpasang yang ade di Kecamatan Kemalang, Kabupaten Klaten, Jawa tengah, nyang ude diresmiin pade bulan Januari ame Ketua DPR RI, Puan Maharani. Kenyataannye ade sejarah dibalik pembangunan jembatan nyang lokasinye di lereng Gunung Merapi eni. Sebelom ade jembatan eni, ade Desa bernama Girpasang nyang kagak bise diakses soalnye letaknye dikelilingin ame dua lembah nyang warga sono sebut Jurang Pakis. Buat ke lokasi eni kudu muter balik nyang kalo diitung lebih dari 3 kilometer buat bise sampe ke desa eni. Dimarih, kite bise nikmatin pemandangan alam lereng Merapi nyang masi bersih terusan punye udara nyang adem ke badan kite. Kagak lupa, ade arena nyang bikin jantung empot-empotan namenye gondola nyang bise nganterin kite ke desa seberang, ntu Desa Girpasang. Ade juge cafe nyang nyuguhin lelebokan ame kopi lezat.

Topic: leisures
Orang yang lagi jalanin biasanye mesti jaga pola makan, nah yang lebih penting tuh gaboleh nyemil kebanyakan. Meski begitu, bukan kaga boleh kit nyemil, nyemil sah-sah aje kalo cemilan yang kita makan tuh kalorinye rendah. Sekarang cemilan buat orang diet tuh udah beragam, mereknye pun udah banyak tuh berkeliaran. Cemilan nyang biasa aye beli buat program diet aye tuh cemilan yang dikeluarin ame lemonilo. Lemonilo nyatanye ngeluarin banyak jenis cemilan, yang manis ade trus yang asin juga ade. Aye udah nyobain tuh semua jenisnye, kaga cuma sehat tapi rasanye juga enak. Sekarang udah mesti nyetok dah tuh cemilan, karna aye udah dokoh banget ampe kaga mau bagi-bagi.

Topic: food & beverages
Tapi kalau sampai ikut klub sih tidak, karena saya tidak sehebat itu, tapi kebetulan saya kenal teman SD saya yang saat ini bermain untuk salah satu klub di Liga 3 Indonesia. Saya sendiri hanya sekedar bermain bersama teman - teman SD sampai SMA saja, pastinya sering main futsal dibandingkan sepakbola dikarenakan biaya sewa lapangan sepakbola cukup tinggi dan kurang puas karena banyak teman saya yang tidak kuat main seluas itu. Tapi saya pernah main di lapangan rumput asli khusus sepakbola, walaupun ya main biasa dan bukan serius, itu saja capeknya bukan main. Kalau futsal sih enak, biasanya ajak 15–30 orang dan bergantian selama 2 hingga 3 jam durasi sewa lapangan. Saya cenderung bermain sebagai bek atau sesekali kiper, kenapa? Karena kalau main di depan cenderung melawak hingga tidak bisa gesit. Jadi kiper sebenarnya lawak juga sih, kebanyakan malah menyelamatkan bola pakai kaki dan bukan tangan. Tapi cukup menyenangkan pastinya, walaupun beberapa kali saya pernah ribut atau bertengkar dengan teman hanya karena permainannya kasar atau memang sikap teman saya sedang jelak pada saat itu.

Topic: sports
Ampir sêmuè rumèh punyè kompor buat masak, tapi masing adè jugè bêbêrapè rumèh nyang lêbih milih masak makè tungku, têrutamè di daèrah pêdèsaan. Sêbagè pêrabotan masak tradisional, tungku êni biasènyè dikêjè dari tanèh liat. Mêski pênggunèannyè rèpot dan bêrisiko ngotorin ubin dapur amè pêrabotan masak laènnyè, masak makè tunggu bisè lêbih hèmat pêngêluaran bêlanjè, apèlagi kalo kudu masak dalêm jumlèh gêdé. Sêlaèn ntu, pênggunèan tungku jugè lêbih ramah lingkungan amè lêbih aman dari lêdakan. Masak makè tungku dêngan kayu bakar sêbagè alat pêmbakarnyè bakal ngasilin rasè masakan nyang sêdêp. Hal êni karna adè aromè khas nyang ditimbulin dari prosès pêmbakaran kayu.

Topic: food & beverages
Kampung adat Baduy menjadi daerah yang masih memegang teguh prinsip leluhur hingga saat ini. Untuk ntu, masyarakat dan para wisatawan diminta mematuhi peraturannye adat yang masih berlaku. Informasi ntu disampaikannye oleh salah satu tokoh adat Baduy Dalam, Ayah Mursyid. Dirinya mengimbau kepada siape pun yang akan datang ke tanah ulayat masyarakat adat agar kagak melakukan perusakan terhadap alam. Kami berharap pengunjung wisatawan dapat mematuhi peraturan yang ditetapkannye tokoh adat Baduy, dan jangan melakukan pelanggaran, Para tetua adat di tanah ulayat Baduy telah menyepakatinye sejumlah larangan yang wajib dipenuhi oleh mereka yang berkunjung. Hal ntu demi terjaganye kelestarian alam, dan menghindari terjadinye bencana. Beberapa yang harus dipenuhi, ya ntu kagak membuang sampah sembarangan, tidak menebang pohon, kagak melakukan perusakannye alam dan juga dilarang berenang di Sungai Cibanten.

Topic: culture & heritage
Televisi ntu benda merupakan salah satu media publik yang memiliki tiga fungsi sebagai alat komunikasi massa. Fungsi ntu tersebut adalah fungsi informasi, Fungsi Pendidikan dan Fungsi Hiburan. Pada konteks kesehatan, pemilihan televisi sebagai media massa dilakukan dengan pertimbangan dua fungsi yang pertama ya ntu, informasi dan pendidikan. Televisi dipilih karena dapat menyebarkannye seabrek informasi secara tepat, massif, dan menjangkau masyarakat sampai ke pelosok. Ini disebabkannye televisi memiliki unsur immediacy dan realism. Immediacy, mencakup pengertian langsung dan dekat. Peristiwa yang disiarkannye oleh stasiun televisi dapat dilihat, dan didengar olah para pemirsa pada saat peristiwa ntu berlangsung. Penyiar yang sedang membaca berita, pemuka masyarakat yang sedang membaca pidato, atau petinju yang sedang melancarkan pukulannye, tampak dan terdengar  oleh  pemirsa,  seolah-olah mereka berada ditempat peristiwa itu terjadi, meskipun mereka berada dirumah masing-masing jauh dari tempat kejadian, tapi mereka dapat menyaksikan pertandingan dengan jelas dari jarak yang amat dekat. Realism berarti bahwa stasiun televisi menyiarkan informasinye ntu secara audio dan visual dengan perantara mikrofon dan kamera apa adanye sesuai dengan kenyataan ketika suatu acara ditayangakan secara langsung (Live).

Topic: technology
Dari kecil entu, aye demen bener minum susu. Aye demen susu rasa cokelat, stroberi, dan laennye. Tapi kagak semua rasa susu sih yang aye doyan. Aye benci bener sama susu rasa vanilla atau full cream dan susu rasa taro. Ade juga beberape susu rasa pisang yang aye benci bener. Jadinye di satu sisi, susu entu minuman yang aye suka bener dari kecil, mulai dari rasa cokelat, stroberi, blueberry, moka, karamel, hazelnut, kacang mede, dan beberape susu rasa pisang. Tapi di sisi laen, susu juga jadi minuman yang aye benci, misalnye entu susu rasa vanilla atau full cream, rasa taro, dan beberape susu rasa pisang. Soalnye beberape merek susu rasa pisang entu enak dan nyegerin bener, tapi ade juga beberape yang aneh. 

Topic: food & beverages
Sêiring bêtambèhnyè usiè, kagak jarang êlu kêilangan kêbêrsamèan amè ngêrinduin masa-masa ngêriung dêngan têmên-têmên nyang udèh jarang kêtêmu. Kêhubung kêmbali dêngan têmên lamè, saling nanyèin kabar, amè bêtukêr ceritê bisè ningkatin suasanè ati. Ditambèh lagi, ngubungin têmên lamè jugè bisè ngasih rasè bahagiè nyang signipikan. Êni amat baèk pêranti kêsèhatan mèntal êlu. Pênêlitian dalêm American Psychological Association nyatèin bahwa ngêjangkau têmên lamè amè nanyèin kabar atau hal-hal nyang têrjadi dalêm idupnyè amat baèk pêranti kêsèhatan mèntal. Mênurut pênêlitian laènnyè, ngubungin têmên lamè, bahkan liwat gawai sêkali gè bisè nurunin tingkat kêsêpian amè dèprèsi. Jadi, cobèlah ngêjè panggilan kagak kêdugè atau pêsên pribadi di mèdia sosial buat ngubungin têmên lamè êlu kêmbali. 

Topic: slice of life
Taman Bunga Nusantara adalah sêbuah têmpat wisatè di Cianjur bêrisi kolèksi tanêman kêmbang nyang unik dari sêluruh duniè. Taman êni punyè lêga 35 hèktar. Dêngan taman sêlêga ntu, puguh pêngunjung bisè nyusurin sêmuè têmpat dêngan jalan kaki. Kagak usèh kuwatir, pihak Taman Bunga Nusantara nyêdièin pasilitas transportasi buat ngêgampangin pêngunjung ngidêrin sêmuè têmpat. Adè due jênis transportasi, yakni dotto trains amè wira wiri. Dotto trains bêrkapasitas 50 orang. Kêndarèan dêngan hargè Rp50.000,00 pêr orang êni tibang bêropêrasi saban Sabtu, Minggu, amè pêrè nasional. Sêlanjutnyè wira wiri. Kêndarèan têbuka dêngan kapasitas 14 orang êni bisè dinaèkin dêngan bayar Rp5.000,00 pêr orang. Di dalêm dotto trans atau wira wiri, êlu bisè ngêdêngêrin inpormasi têntang Taman Bunga Nusantara.

Topic: leisures
Waktu masi kecil, Doel inget bangat pernah ngikut babeh-babeh nobar (nonton bareng) piala dunia di pos ronda. Seru bangat denger babeh-babeh gegerawakan kalo gol, gagal gol, ngoper kagak bener, ngumpan jaoh, pinalti, bah banyak, dah. Doel juge inget, waktu negara Argentina maen, ade pemaen nyang badannye kecil bangat, tapi larinye lincah bener. Salip sonoh sinih. Walopun kagak ngegolin, tapi gocekannye bukan maen. Doel kecil naksir bangat! Waktu ntu badan die juge masi kecil, begitu ngeliat pemaen kecil tapi keren ntu, die langsung optimis. Aye juge bisa jadi pemaen bola di piala dunia! batin Doel waktu ntu, pede. Die nyari tau soal si pemaen kecil enih. Oh, ternyate namanye Lionel Messi. Udeh dikenal di mane-mane, keren. Doel naksir ame Messi, Doel pengen jadi kek Messi. Walopun ampe gede ternyate kagak adenye hilal bakat maen bola dari diri Doel, tapi die tetep demen ame Messi, apelagi pas maen di Piala Dunia terakhir enih. Kerennye kagak luntur-luntur, batin Doel, bahkan ampe menang Piala Dunia karang, mah!

Topic: sports
Tiap orang, kayaknye punya cara masing-masing yang beda dari orang laen buat ilangin stresnya kagak sih? Misalnye kalo aye entu cara ilangin stresnye adalah nonton dan fangirling. Nah kalo empok aye cara ilangin stresnye entu ningkring-ningkring liat pemandangan alam, nginep di vila atau di hotel, ningkring dan belanja ke mall, ngongko di kafe, dan juga pastinye belanja online. Kalo aye sih hemat bener kan cara ilangin stresnye? Nah tapi entu semua cara ngilangin stres tetep sesuain aje sama cocoknye elu yang mane dan kadar kemampuannye elu yang mane, mulai dari waktu ataupun uang yang elu punya cocoknye buat make cara ilangin stres yang mane.

Topic: slice of life
Awal mula aye megang hape tuh dulu kaga mudah, aye mesti minta dulu tuh mohon-mohon baru dikasih. Udah gitu aye juga dikasihnye hape nyang udeh bekas. Makin gede juga begitu, kalo mau ganti hape kudu nunggu hape yang lama rusak dulu. Trus juga kalo mau beli hp nyang mahal aye tuh mesti rangking atau seenganyr dapet nilai bagus. Terakhir aye dibeliin hp ama orang tua tuh pas kuliah, itu juga karna aye masuk universitas faporit. Itu juga dipake bertaun-taun dan untungnye juga tuh hape kuat. Abis itu aye udeh kaga dibeliin lagi, udeh disuruh beli sendiri pakr duit nyang kite punya.

Topic: technology
Waduk Jatiluhur bêrpungsi sêbagè pêmbangkit listrik tênagè aèr dêngan sistêm limpasan têrgêdé di duniè. Sêlaèn pungsi utamènyè sêbagè pêmbangkit listrik, Waduk Jatiluhur padè akhir pêkan ampir sêlalu ramè disaba pêlancong. Rasènyè kurang rêsêp kalo kê Waduk Jatiluhur tibang duduk-duduk ajè di pinggirannyè. Banyak nyang bisè êlu lakuin wayah maèn kê sono. Pihak pêngêlolè waduk udèh nyêdièin pêrahu montor. Pêrahu-pêrahu ntu sêbênêrnyè punyè nêlayan. Sêlaèn nyari ikan di waduk, mêrèka jugè siap ngantêrin pêlancong kêliling waduk naèk pêrahunyè. Dari pêrahu, êlu bisè nikmatin kêindèhan waduk dari sisi nyang bêrbèda. Êlu jugè bisè sêmbari ngabadiin momèn dari atas pêrahu. Biayè naèk pêrahu sêbêlon pandêmi adalah Rp15.000,00 pêr orang. Atu pêrahunyè bisè muat duè bêlas orang. Rêsêp, pan?

Topic: leisures
World Grand Prix MotoGP mêrupakan ajang balap montor paling populèr di duniè. Tapi, ajang balap êni punyè risiko nyang cukup tinggi amè têrjadinyè kêcêlakèan. Banyaknyè kêcêlakèan nyang têrjadi sêlamè ajang Grand Prix di sirkuit Mandalika gè milu ngêjadi pêratian duniè. Sêbagian gêdé kêcêlakèan nyang têrjadi di ajang balap montor adalah karna paktor slip antarè ban amè aspal. Ban nyang digunèin padè ajang balap MotoGP mêrupakan jênis ban prototipê nyang dikêjè khusus amè suatu pabrikan pêranti ajang ntu. Johann Jarco mêrupakan pêmbalap nyang sêring ngalamin kêcêlakèan. Jarco bêpêndapêt bahwa konstruksi amè karaktêr pêngêndalian dari kêduè jênis ban padè MotoGP amè Superbike amat bèda. Mênurutnyè, ban nyang digunaèin padè MotoGP lêbih susèh dikêndaliin sêhinggè kêcêlakèan sêring têrjadi.

Topic: sports
Sêbêlon ngêjadi alat olahraga, treadmill mulènyè dimanpaatin pêranti alêsan mèdis. Padè 1952 treadmill mèdis modèrn pêrtamè diciptèin amè sêorang ahli jantung dari University of Washington, Dr. Robert Bruce. Diè amè rêkannyè, Wayne Quinton, nyiptèin treadmill listrik pêrtamè nyang digunèin pêranti ngêdiagnosis kondisi paru-paru atau jantung. Dari pênêlitiannyè êni, Dr. Robêrt Bruce akhirnyè ngêmbangin Bruce Protocol, yakni tès diagnostik nyang digunèin dalêm èpaluasi pungsi jantung nyang masing digunèin ampè karang. Ntulah sêbabnyè Dr. Robert Bruce dikênal sêbagè The Father of Exercise Cardiology. Sêtêlèh pênêlitian treadmill têntang kêsèhatan, Bill Staub amè Dr. Kenneth Cooper ngênalin treadmill sêbagè alat pêranti latian atau olahragè.

Topic: sports
Kalo sebelomnya olahraga yang ngebutuhin alat, kali ini ada olahraga yang kagak usah pake alat, bahkan pemaennya sering kagak pake pelindung. Makanya, olahraga ini sering bikin luka-luka. Nama olahraganya itu parkour. Olahraga ini kudu latian sering-sering. Paling banter kagak cuman sekali-kali aja, soalnya kudu rajin nyoba. Orang yang udah jago olahraga parkour ini sering banget kena luka-lukanya ampe lebih parah, malahan makin jago makin banyak resikonya. Buat awal-awal, bisa lari-lari, jumpalitan, loncat-loncat di tempat yang masih pendek, ama manjat gedong yang belom tapi tinggi juga. Kalo udah mangkin jago, biasanya loncat dari satu gedong ke gedong laen yang tinggi. Makanya, lukanya bisa parah banget, dari yang cuman baret-baret, keseleo, patah tulang ampe ada yang meninggal.

Topic: sports
Ngleyom buah saban hari, bisa bikin badan sehat buger. Penelitian nyang dipublikasiin the American Institute for Cancer Research paranin kalo buah-buahan ntu bejibun pisan mangpaatnye, contoh ada antioksidan, kayak vitamin A, C ama E, karotenoid, dan mineral selenium. Antioksidan ntu ngebantu ngurangin resiko penyakit kanker ama jantung. Antioksidan juga bise ngademin molekul radikal bebas nyang sering nimbulin masalah di dalem badan kite. Lebih jauh lagi, penelitian dari Inggris nyebutin kalo buah-buahan seger ntu kunci panjang umur. Penelitian nyang dilakuin selama 17 taon ntu berhasil ngumpulin data nyang nyebutin kalo ngleyom buah dilakuin saban hari ongkoh-ongkoh bakal ngurangin resiko terkena serangan jantung sebesar 34%. Nglenyom bebuahan  ngurangin resiko stroke sebesar 32% ama nurunin resiko modar gara-gara penyakit laennye. Terus ahirnye ketauan juga kalo lanang nyang nglenyom macem-macem bebuahan seger saban hari, kayak apel, pir, jeruk ama pisang, resiko modar lantaran penyakit kanker bakal berkurang 70%.

Topic: food & beverages
Pas ada covid tuh naek kendaraan umum tuh jadi lebih ketat banget. Kalo kite mao naek kendaraan umum harus udeh divaksin supaya lebih aman. Jadi sebelom masuk nanti ada pemerikasaan dulu tuh baru boleh naek kendaraan umum. Kalo belom vaksin mah kaga bakal diijinin buat naek karna masih beresiko nularin covid19. Trus juga pas naek angkutan umum kite wajib pake masker trus kaga boleh ngomong ama orang laen. Apalagi makan ama minum udeh dilarang tuh sebelom ada covid19. Buat naek aja harus berjarak kaga boleh dempet-dempetan karna takut ketularan kalo orang teryata kena covid tapi kaga keliatan kudu jaga jarak banget dah.

Topic: slice of life
Barbel bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, membangun otot atau meningkatkan daya tahan otot. Tentu aje ntu tergantung pade bobot barbel, rutinitas, jumlah pengulangan dan kecepatan saat kamu menggunakannye. Barbel memiliki bobot kecil, dan bebentuk seperti huruf I Romawi. Kite bisa aje membeli barbel dengan berat yang berbeda mulai dari yang ringan berbobot 2KG, untuk digunakannye selama olahraga aerobik atau saat menggunakan treadmill maupun sepeda statis. Barbel berbobot lebih berat memungkinkan kamu membentuk otot tubuh. Berikut manfaat yang bisa kamu peroleh dari olahraga menggunakan barbel. Kite bisa memperkuat otot menggunakan barbel berbobot lebih berat untuk meningkatkan masa otot dan membantu membakar lebih banyak kalori. Center for Disease Control merekomendasikan kombinasi latihan ketahanan dengan latihan kardio untuk membentuk tubuh dengan barbel atau sekedar memperkuat otot.

Topic: sports
Jum’at dan Sabtu entu jadwalnye aye dan enyak nonton bareng. Nah biasanye kite nonton dari laptopnye aye. Kite berdua duduk bersebelahan di sofat dan ngehadep ke laptop kite yang ada di atas meja. Biasanye kalo pas aye lagi nyiapin tontonannye, enyak aye bakalan liat-liat ponselnye. Terus pas tontonan kite dimulai, kite berdua pun sama-sama fokus ngeliat ke arah entu tontonan. Tentu aje kite nonton sambil ngegares cemilan dan ade minuman manis juge hehe. Jadinye pas nonton, kadang-kadang kite minum, atau ngegaresin cemilan. Terusnye selama nonton kite juga bakalan ngomen dan nebak-nebak terkait cerita entu film. Pokoknye kite nonton kagak bisa diem deh. Entah ngomen, nebak, minum, ataupun ngegares.

Topic: leisures
Kalo dari khotbah agama yang terakhir didenger, umat Islam entu kalo mau tobag cukup kudu berhenti lakuin segala hal yang berdosa, berhenti lakuin maksiat, nyesel udeh lakuin entu semua, dan bertekad serta bersungguh-sungguh buat kagak lakuin entu semua lagi. Nah kalo entu maksiat yang udeh die lakuin ada kaitannye sama hak orang laen maka entu orang kudu laksanain atau tunain dan kembaliin hak yang udeh die ambil entu. Orang Islam yang udeh lakuin syarat dan ketentuan tobat yang udeh Allah jelasin dan udeh Allah permudah entu maka insyaAllah Allah bakalan terima tobatnye dan bahkan Allah bakalan kasih bonus, ya entu janji masuk surga buat orang yang udeh bener-bener laksanain tobatnye.

Topic: religion
Tipe orang nyang kerjanye di kantor, pecaye ato kagak, bise bangat dibedain ame orang nyang kagak kerje di kantor. Mungkin gegara lingkungan nyang ngebentuk beda kali, ye, jadinye nyang di kantor, mah, samenye ame nyang di kantor, nyang kagak ngantor, ye, samenye ame sesame kagak ngantor juge. Orang kantoran biasenye tipenye agak antisosial, soalnye punye prinsip kalo kantor enih cuman tempat kerje, bukan buat besosialisasi, ato bahkan ampe bikin hubungan temen. Cuman, ade juge nyang tipenye humoris, biar kalo di kantor kagak sepi-sepi amat, jadi die nyang mancing ngakak anak-anak kantor make lawakannye. Terus, kagak jarang juge nyang tipenye pemales. Gegara enih, makanye ampe keluar istilah kantor toxic, soalnye orang kek ginih biasanye kerjanye kagak bener, ade bae sala nyang diulang-ulang, kagak bise nyampe target terus-terusan, terus demen ngobrol kagak penting pas jam kerja. Terakhiran, ade juge nyang tipenye overcommited worker ato kebalikan dari si pemales; demen bangat kerje! Kerjaan ape aje die okein. Kadang ngebantu, tapi kagak jarang suke makan temen ndiri!

Topic: business
Menurut elu, profesi yang berkaitan sama masakan ape aje? Koki? Pemilik restoran atau toko kue? Kedua entu emang termasuk profesi yang berkaitan sama masakan. Tapi selan dua entu, ade banyak lagi profesi yang berkaitan sama masakan. Elu udeh pernah denger profesi penguji badogan? Nah, entu termasuk profesi yang berkaitan sama badogan. Orang yang profesinye entu, kudu tau bener bahan dasar-dasar badogan dan bentuk-bentuk badogan, serta tau gimane bikin biar ade bermacem-macem. Selaen entu, ade juga nih food stylist alias penata saji. Orang yang profesinye entu, kudu bisa nata badogan secara bagus. Terus ade juga ilmuwan badogan, yang tugasnye neliti kandungan zat kimia yang ada di badogan. Abis entu ade yang namanye pencipta rasa, tugasnye entu bikin bumbu-bumbu buat aneka produk. Nah entu die contoh-contoh profesi yang berkaitan sama masakan selaen koki dan pemilik restoran.

Topic: food & beverages
Dulu tuh aye demen banget ama olahraga, saking demennye kalo aye bosen pasti mending olahraga. Karna udeb kebiasa, jadi tuh kalo kaga olahraga badan kaga enak rasanye. Aye pan hobi banget tuh ama olahraga futsal tapi teryata kalo mao jago bukan cuma maen futsal mulu. Teryata kondisi nafas kite juga harus teratur supaya kuat ngejar lawan. Mangkanye jogging tuh perlu, soalnye kalo masalah napas aye akuin aye tuh lemah banget dah. Baru berapa menit maen udeh ngos-ngosan pasti. Teryata latihan fisik juga perlu, olahraganye mah gampang, kite jongging aja yang sering, supaya makin lama tuh kite makin kuat buat atur napas.

Topic: sports
Ade perkembangan nyang bise kite liat dalem dunia pendidikan Islam (pesantren) dalem dua dekade terakhir. Pertama, nyang mulai tumbuh ame berkembangnye ntu tradisi “kajian” atawa  “pengkajian” dalem bentuk halqah atawa seminar. Biasanye diadain dalem rangkaian acara hari besar keagamaan, ntu salah satunye haul, atawa Mauludan. Materi nyang dibahas dalamnye halqah lebih persoalan nyang dialamin sehari-hari, pembahasannye juge lebih “akademis” ame  multi-disipliner. Pembahasan laen nyang bagus buat diacungin jempol dari dunia pendidikan Islam ntu ade gerakan literasi di lingkungan pesantren sekarangan eni. Sebenernye tradisi eni, kebahasaan atawa baca-tulis eni kagak bise dipisahin ame dunia pesantren. Tapinye sebagain kesadaran nyang anyar buat ngembangin keilmuan ame potensi pelajar (santri) belom berlangsung sepegimane mestinye. 

Topic: religion
Ape aje barang elektronik yang elu tau? Tau setrika uap kagak? Atau elu mau beli? Udeh tau ape aje tentang entu barang elektronik? Setrika uap entu alat setrika yang katenye panasnye entu berasal dari uap air jadinye bisa ngalusin pakean yang berkerut secara lebih cepet dan gampang. Pemakeannye entu praktis benrr. Elu cuma perlu nyalain setrika uap, abis entu gantungin pakean pade gantungan yang ade. Selanjutnye abis uap kebentuk, gerakin lobang pipa ke atas dan ke bawah sampe pakeann halus dan rapi. Pake entu setrika uap, elu bisa ngirit waktu setrika bahkan sampe 50%. Nah menarik dan simple bener kan?

Topic: technology
Resep minuman nyegerin yang pastinya pada demen dah ama minuman satu ini. Udah terkenal banget, trus orang-orang udah muali pada coba, bikinnye juga gampang banget kaga pake dimasak atau dimacem-macemin dah. Minuman ini ntu namanya infused water, dari namanya keren terus coba bikin dah. Bahan yang mau dipake buat bikinnye mah yang ada aja dikulkas, kebetulan lagi ada stroberry ama lemon. Buahnye yang udeh disiapin tadi tinggal dipotong sesuai ama wadah minuman yang mao dipake, jadi kalo buahnye ntar dimasupin tuh muat. Nah kalo udah dipotong, siapin tuh yang namanya wadah minuman ama isiin aer putih yang mateng ye. Masupin buah strobery ama lemonnye ke aer putih, nah diemin 2 jam dikulkas supaye seger trus kerasa deh tuh sari-sari strpbery ama lemonnye. Minuman ini ntu jangan didiemin lama-lama ye, nanti kalo kelamaan juga kaga seger diminumnye malah kerasa pait-pait gitu dah.

Topic: food & beverages
Tenga ari bolong, kite-kite demennye emang nyang bikin seger laklakan. Biasanye, sih, nyang dominan manis biar sedep di mulut. Ade, nih, varian teh nyang bahan dasarnye susu ame teh, tapi cara bikinnye laen dari nyang laen. Kek namanye, teh tarik, cara bikin enih minuman, si susu ame tehnye dicampur di satu gelas, terus siapin gelas kosong laen, nah dituang ganti-gantian di dua gelas ntu, jadi kek tarik-tarikan teh di gelasnye. Kalo udeh jadi, di atasnye ade sedikit busa-busa, ame rasanye dominan manis, tapi ade pait-paitnye dikit. Enih nyang bikin seger kalo tenga ari bolong minum ginian. Apalagi kalo ditambah es, bujuug nyeralak bener ntu di laklakan. Kalo diliat dari penyebarannye, enih teh juge jadi demenan orang Malaysia ame Indie, loh!

Topic: food & beverages
Xiaomi TV A2 Series rêsmi masup kê pasaran Indonèsia. Produk êni ngênambah pêrsaingan industri tipi pintêr di Indonèsia karna Xiaomi TV A2 Series punyè layar nyang lèbar dêngan hargè kêjangkau. Mêski hargènyè kêjangkau, tipi pintêr êni ngasih layar nyang lèbar ampè 55 inci dêngan spèsipikasi nyang cukup mumpunin. Tipi êni punyè dimènsi (têrmasup kaki pênyanggè) 1.225,8 × 279,9 × 778,3 mm dêngan bobot 11,23 kg. Warnè itêm dêngan awak bêbahan mètal amè kaki pênyanggè bêbahan plastik. Xiaomi A2 jugè ngêdukung Bluetooth 5.0 amè Wi-Fi 2,4 GHZ/5 GHz, sêhinggè tipi bisè kêhubung langsung amè WiFi rumèh. Tipi êni hadir dêngan pilihan ukuran layar 32 inci, 43 inci, amè 55 inci.

Topic: technology
Buat orang tua nyang anaknye udah kecanduan ama game ya harus dibatesin lah, soalnye kalo kaga kaya gitu bahaya. Apalagi sekarang game kan udeh gampang diakses, tinggal unduh aja lewat hp. Pan kite tau radiasi hp tuh kaga bagus buat kesehatan anak. Maka dari itu, kite harus perhatiin lagi deh nyang namanye gam buat anak-anak, jangan sampe anak tuh lepas kontrol ama game nyang di sering maenin. Solanye kalo anak udeh kecanduan bisa-bisa tuh anak lebih tertarik ama game, trus kewajiban belajarnye jadi terbengkalai dah. Maka dari itux kite juga mesti perhatiin lagi jam-jam anak kite dibolehin maen game biar mereka tai batesnye.

Topic: technology
Dalem Islam juga mesti tuh kite berbuat kebaikan, terus jaga diri supaya kaga boleh tuh jahat ama orang. Karna kalo kite punya dosa ama orang laen kite mesti minta maap tuh ama nyang udeh kite lukain hatinye. Kalo die masih sakit hati trus kaga ikhlas ama ridho nanti die malah minta pertanggung jawaban di akhirat. Maka dari itu, harus kite jaga tuh perasaan orang, biar aje orang nyang nyakitin hati kite tapi jangan ampe kite bales ama keburukan lagi. Nanti bukan malah dapet pahala. kite nurutin nafsu setan malah makin numpuk lagi dosanye. Jadi hati-hati lahi kite tinggal di dunia karena pan hidup di dunia kaga selamanyr, setiap nyang kite lakuin ada pertanggung jawabannye.

Topic: religion
Suatu ganyeman yang sudah bertaraf resto yang sudah mendunia, sangat diperlukan yang namanye kritikus makanan, tugasnye mereka ntu untuk menilai ganyeman yang udeh diciptain atau dimasak oleh resto tersebut , apakah semuanya sudah oke atau masih ada kurang-kurang apa. Hal ini memudahkan kite juga buat tau kualitas ganyeman kite kalo bisa sebelum dijual, dan setelah itu juga enaknye kita jadi punya setifikasi juga untuk mengenalkan ke para warga. Oleh karena itu, dirasanye perlu sekali food critical untuk mengembangan suatu usaha ganyeman. Tugas para foo critical antara laennye pergi ke berbagai tempat makan dan memberikan opininya mengenai makanan yang dia makan. Seperti layaknya reviewer ganyeman

Topic: food & beverages
Sebenernya juga acara adat kalo diselipin di acara macem nikahan tuh bagus. Karena pan pasti banyam tuh tamu undangan nyang dateng, mao kaga mao kan ngeliat tuh adat nyang kite pake. Ngenalin juga adat-adat dalem kawinan nyang ada di seluruh Indonesia. Emang sih kaga diwajibin, cuma kaga ada salahnye buat ngelestariin budaya nyang kite punya. Indonesia tuh kaya ama budaya sebenernya, tiap wilayah tuh pasti punya ciri-ciri khas nyang beda-beda. Nah, karena kekayaan itu tugas kite pan tinggal jaga ama ngelestariin doang, ya masa kaga mao juga. Jadi, jangan anggep remeh, suatu saat kaga dipake lagi pan bisa ilang tuh budaya.

Topic: culture & heritage
Selaen ngikutin pertandingan aye juga pernah nyelenggarain pertandingan tuh di SMA. Waktu itu kan aye punya jabatan sebagai manager futsal, jadi urusan pertandingan futsal nyang ngundang sekolah luar tuh sebagian besar aye nyang ngurusin. Cuma aye ngurusin juga kaga sendiri, banyak pihak nyang bantu trus juga ambil bagian masing-masing. Banyak banget nyang harus aye siapin. Yang pertama mesti bikin rundown acara kan jadi dari rundown itu kite bisa liat apa aja nyang harus disiapin. Trus juga urus perizinan, karna ini kan acara lumanyan gede karna kaga dari dalem sekolah doang, kite juga perlu izin dong dari kepala sekolah buat nyelenggarain pertandingan trus juga biasanye kepala sekolah nyang buka acara.

Topic: sports
Merek Apple entu jadi termasuk salah satu perusahaan perintis yang produksi komputer pribadi dan handphone dengan desain yang penuh gaye. Seiring berjalannye waktu, Apple pun juga ngalamin pasang-surut dan mampu di titik sekarang enih dengan ade berbagai gadget cakepnye. Salah satunye entu iPhone, ponsel yang katenye selalu ditunggu model terbarunye oleh seluruh pencintanye di dunia. Sejak kemunculannye mulai pade taon 2007 sampe detik enih, ponsel iPhone entu udeh ngalamin beragam perubahan dan pembaruan. Kagak cuma fisik dan hardware-nye aje, tapi katenye juga dalem hal sistem operasi terus berkembang, demi kenyamanan para penggunanye. Nah ibaratnye ade harga ade barang, kalo elu mau punya hape berkualitas kayak iPhone, elu kudu rajin cari duit dan nabung ye!  

Topic: technology
Sepak bola kayaknye udeh kagak asing bagi banyak orang kan? Apelagi piala dunia tentang entu bidang olahraga, sepak bola. Lionel Messi seorang atlet sepak bola, kayaknye udeh kagak asing bagi banyak orang walaupun die bukanlah olahragawan favoritnye entu orang, tapi kemungkinannye gede bener kalo die pernah denger tentang Lionel Messi. Katenye, Lionel Messi dikasih julukan La Pulga dari banyak orang. Atlet sepakbola satu entu asalnye dari Argentina dan maen sepakbola buat FC Barcelona. La Pulga yang julukan buat dirinye entu artinye kutu, soalnye walaupun kagak gede, tapi gesit, mirip ciri khas maennye si Lionel Messi. Lionel Messi udeh punya banyak gelar dan titel.

Topic: sports
Pêraèran kidul Yogyakarta ngêbêntang dari ujung wètan Gunungkidul ampè ujung kulon Kulonprogo. Banyak pantèi nyang jadi têmpat wisatè alam paporit pêlancong di mari. Mulè dari Sadeng hinggè Ngobaran di Gunungkidul, Parangtritis hinggè Samas di Bantul, ampè Glagah hinggè Trisik di Kulonprogo. Wisatè alam êni têrmasup murèh, tapi punyè risiko bahayè kalo kagak baè-baè. Ombak laut kidul nyang mulènyè antêng, wayah ujan turun, bisè jadi gêdé. Pêrobahan cuacè amè ombak kêgolong ngêdadak sêsuè karaktêr pantèi kidul. Sikap waspadè amat pênting bagi pêlancong dari bêrbagè daèrah nyang pèngèn nyaba pantèi-pantèi kidul. Têkênan arus bawèh jugè punyè gayè tarik nyang tinggi sêhinggè orang nyang kêsèrèt ombak bakal susèh buat ngêlêpasin diri.

Topic: leisures
Banyak profesi nyang bergengsi di zaman nyang canggih ini, cuma profesi nyang canggih-canggih itu pasti kan dibentuk ama orang nyang namanye guru. Kalo kaga ada guru ya mau gimana kite belajar, emang sih kerja keras masing-masing, cuma segala sesuatu pan butuh proses, jadi jangan pernah ngilangin dah. Itu sebabnye, makin kesini aye berharap banyak nyang mau ngabdi jadi guru, karna bener-bener mulia. Apalagi sekarang, kerjaan jadi guru tuh udeh diperhatiin banget ama pemerintah. Nah udeh enak pan, tinggal kite aja mau bersikap dan milih apa. Nah dari situ tuh aye kepikiran jadi guru, supaya ngelatih minat baca lebih tinggi lagi. Dimulai dari hal kecil kite bisa ngasih tau kebudayaan cerita rakyat ama anak-anak pan.

Topic: culture & heritage
Kerja di kantoran entu beda orang, beda juga tipe kerja dan lingkungan kerjanye. Kalo pas elu kerja elu demen kerja yang tenang dan bisa konsentrasi di ruangan elu sendiri, kerja di kantor entu tentunye nyediain kelebihan tersendiri. Kalo kerja di kantor entu artinye elu ade ruang elu sendiri, meja komputer maupun laptop, buku, dan tempat buat alat-alat tulis. Elu pun bakalan lebih gampang nyari barang dan nyusunnye, soalnye entu tempat merupakan miliknye elu. Ngehiasnye pake tempelan sticky notes yang ade quotes penyemangat juga biasanye diperbolehin. Jadinye kalo elu demen sesuatu yang bisa nyediain privasi dan elu punya ruangan sendiri buat kerja dan nyimpen barang-barang elu, serta elu bisa konsentrasi buat kerja, mungkin kerja di kantor bisa bikin elu dapetin entu semuanye.

Topic: business
Kalo lagi luang, elu biasanye ngapain? Kalo aye sih, biasanye nonton, baca novel genrenye romantis atau misteri, dan laen-laennye yang aye demen. Waktu entu, aye lagi liburan kuliah semester 7 deh kayaknye, aye lupa hehe. Nah buat ngisi waktu pas liburan, aye beli novel misteri dan juga langganan layanan nonton online, biar aye bisa lakuin aktivitas favorit aye di waktu luang pas liburan entu. Nah biasanye, aye kalo baru bangun tidur bakalan sarapan dan bantuin kerjaan rumah. Abis entu sekitaran siang abis makan, aye biasanya mulai baca novel dah tuh. Terus kalo udah mulai males baca novel, biasanye aye maen hape aje buat fangirling-an. Nah entar pas malem sekitar abis makan malem, biasanye aye baru mulai nonton. Begitu terus deh aktivitas aye kalo lagi liburan di rumah, mulai dari bangun tidur, sarapan, bantuin kerjaan rumah, makan siang, baca novel, maen hape, nonton, tidur lagi deh, hehe.

Topic: leisures
Elu tau Sachin Tendulkar? Elu tau olahraga populer kriket? Katenye entu, kriket termasuk jadi salah satu olahraga yang paling populer di dunia dan udeh ade banyak nyipatin pemaen jagonye. Nah salah satu pemaen jagoannye entu merupakan Sachin Tendulkar. Die jadi olahragawan favorit bagi beberape orang dan bahkan die dapet "God of Cricket" dari mereka. Tapinye hal entu wajar soalnye Sachin entu udeh berkiprah pade bidang olahraga kriket selama lebih dari 24 taon dan punya rekor internasional jadi pencetak runs, lari buat nyetak skor pade kriket, yang katenye pada saat entu terbanyak pade sejarah, yaitu sebanyak 34357 runs. Nah, hebat ye olahragawan favorit orang-orang satu entu!

Topic: sports
Acara bakar-bakar taon baru udah deket nih, waktunya buat siapin bahan-bahan nyang seharusnye udah dilengkapin. Nyak juga kaga ada berentinye ngecebres bae, katanye takut kalo ada bahan nyang ketinggalan jadi repot dah mesti beli-beli lagi. Niatnye kite mau beli udang ama ikan tuh di pasar muara angke, kan di sane udeh terkenal tuh mau nyari ikan jenis ape aje juga ada. Siap-siap dah tuh berangkat petang abis sholat megrib, soalnya paling enak belanja malem udeh gitu kan lebih seger karna baru ditangkep dilaut. Kebetulan pasar muara angke kaga jauh, jadi kalo naik mobil paling 20 menit dah. Kaga lupa tuh sebelum berangkat siapin box nyang isinye es batu biar ikan nyang dibeli kaga bau amis juga kaga berecetan.

Topic: food & beverages
Sumpit mêrupakan sênjatè tradisional nyang bêbêntuk pipè panjang dan di dalêmnyè disisipin panèh kêcit buat dilontarin amè bantuan angin dari tiupan mulut. Dalêm pêrkêmbangannyè, sumpit ngalamin bêbêrapè kali pêrobahan pungsi. Mulènyè, sumpit digunèin sêbagè sênjatè buat bêpêrang amè bêburu. Sênjatè êni masing digunèin di sêjumlèh têmpat di Kalimantan Barat, khususnyè Kêtapang. Karang sumpit digunèin sêbagè sêni kêtangkêsan nyang dipêrlombèin. Sêni nyumpit jugè masup kê dalêm kurikulum pêlajaran muatan lokal di sêkola-sêkola di Kalimantan. Bahkan, padè 2011, Pêmêrèntah Kotè Singkawang, Kalimantan Barat, jugè ngadèin turnamèn sumpit bêrskalè intêrnasional. Hal ntu dilakuin sêbagè usahè buat têrus ngêlêstariin sumpit sêbagè sênjatè tradisional nyang lahir sêbagè kêbudayèan asli Nusantara.

Topic: culture & heritage
Waktu Desember dua taon yang lalu, aye sekeluarga kegiatannye liburan di vila batu. Iye, vila batu. Jadi bangunan entu vila dibuat dari batu. Di dalemnye pun mayoritas terbuat dari batu, mulai bangku-bangku panjangnye, meja ngebadog, meja dapur, tangga, lantai kamar mandinye, dinding kamar mandinye, westafel, dan laennye. Intinye, unik bener deh. Nah kagak entu doang yang bikin ini villa unik, bisa dikate, mayoritas bangunan batu ini dikelilingin kaca tembus pandang. Jadinye, kite bisa liat pemandangan ijo walaupun dari dalem entu vila! Di sekitar entu vila batu tentunye banyak pohon cemara yang julang tinggi. Pokoknye vila dan pemandangan di sono bagus bener deh!

Topic: leisures
Sebelomnya kita ngomongin olahraga dalem bentuk permaenan yang pake grup atawa kagak bisa dimaenin sendirian. Kali ini, kita ngomongin olahraga masa bocah yang bisa dilakuin sendirian, bisa juga rame-rame. Olahraga ini juga masih bisa kita lakuin ampe gede. Iya, olahraga ini sepedaan. Permaenan waktu bocah yang ngebawa kita kebiasa buat olahraga ampe gede. Pas masih bocah kita sering keluyuran bareng temen-temen. Waktu yang paling diinget maenin sepeda itu pas bulan puasa. Abis saur ama solat subuh bocah-bocah saling nyamper atawa nunggu di satu tempat yang udah dijanjiin sebelomnya. Enaknya sepedaan rame-rame gini bisa ngeboncengin temen yang belom punya sepeda. Jadinya olahraga sembari berbuat baek ke temen laen. Sepeda juga ngajarin bocah ama orang gede buat ramah lingkungan.

Topic: sports
Kalo dumbel tadi alat yang kita pake buat olahraga alat berat. Kali ini ada alat olahraga yang biasa dipake emak-emak di rumah, yang seneng olahraga yoga. Buat ngerjain olahraga ini, kita ngebutuhin alat biar kaki atawa badan kita kagak sakit. Alat ini dibilangnya matras, matras yoga. Biar badan emak-emak tetep lentur ama sehat, olahraga yoga ini masuk ke olahraga yang enteng. Kita bisa ngelakuin yang enteng, kayak orang bertapa aja dulu. Walopun kita ngebutuhin matras yoga, alat ini ini kagak bikin rumah berenggah. Kalo kita mau pake, kita bisa gelar alat ini di mana aja. Kalo udah selesai yoga, kita bisa lekuk atawa gulung matras ini. Abis itu, bisa kita simpen di selipan-selipan samping lemari atawa di kolong ranjang.

Topic: sports
Waktunye liburan entu saatnye yang tepat buat ke wisata alam kan ye? Nah pas aye lagi liburan taon 2019-an, aye diajakin encingnye aye buat kemping di wisata alam Ranca Upas Bandung bareng anak-anak kembarnye alias sodarenye aye. Hari Sabtu kite berangkat sekitaran jam empat pagi. Setelah beberape jam, akhirnye kite pun sampe di lokasi wisata alam kempingnye. Pas entu masih pagi, sekitaran jam delapanan atau sembilan. Nah walaupun mataharinye jam segitu udeh terbit, entu wisata alam udaranye masih dingin. Abis puas nikmatin udara di entu wisata alam, kite pun akhirnye diriin tendanye kite. Abis entu, kite ngebadog deh sambil ngeliatin pemandangan alam yang cakep bener. Siang-nye kite pake buat istirahat dan nikmatin udara same pemandangan yang ade di entu tempat wisata alam. Terus pas sore, kite pake waktunye buat ngegares sambil bekoar sono-sini. Aye sama sodarenye aye sempet ningkring-ningkring sekitar entu wisata alam. Terus pas malemnye, udaranye makin dingin bener. Tapi tenang aje, udeh ade api unggun, sosis bakar, jagung bakar, dan badogan laennye biar kite kagak kedinginan. Pengalaman kemping di entu wisata alam emang oke bener. Makasih ye, Ncing!

Topic: leisures
Selain pembersih rumah seperti sapu atau pel, kite juga perlu rasanye membeli mesin cuci untuk membersihkan pakaian saat di rumah kalo ada kelapangan rezeki. Soalnye makin kesiniin waktu makin cepet aje, rasanye kite perlu bisa menggunakan waktu sebaik mungki. Sebagai anak muda +62 yang anti ribet dan praktis, penting sekali untuk memilih mesin cuci affordable namun dilengkapi dengan fitur-fitur lengkap layaknye mesin cuci high end. Ade nih yang baru ya ntu kite bisa membeli Mesin Cuci 1 tabung Zeromatic Laguna dari POLYTRON. Fungsinye ntu tentu aje bukan sekadar untuk membersihkan aje, jika kamu membeli mesin cuci dengan kualitas terbaik, otomatis pakaian menjadi lebih awet.

Topic: technology
Zaman SD ama SMP waktu aye pan blom ade tuh futsal buat perempuan, jadi aye udeh kebal kalo maen futsal ama laki-laki. Karna kaga ada wadah aye buat maen futsal, trus juga kaga ada temen maen sesama perempuan, ya aye mah ngikut bae adu futsal antar geng bocah-bocah laki. Sering banget tuh aye diremehin karna takut ngeja nangis anak perempuan. Tapi aye mah kaga kecil ati, tetep aye hadepin karna die pan kaga tau kemampuan aye. Akhirnye pas maen, group laki lawan tuh malah ketar ketir ama permaenan futsal aye karna aye gesit juga tendangannye kaga pernah melenceng trus larinye juga kuat.

Topic: sports
Salah satu dari bejibunnye tokoh ke agamaan di Indonesia, karena ntu negara-negara boleh di bilang mayoritasnye ntu umat Islam. Rasanye tentu kite perlu bahas Ahmad Dahlan, selaku pendiri organisasi Muhammadiyah yang sampai saat ini masih ada. Beliau menjadi pemuka agama karena sudah mendapatkannye turunan dari keluarganye. Babehnye beliau adalah seorang khatib mesjid besar di Kesultanan Yogyakarta, beliau bernama Abu Bakar, sedangkan enyaknye beliau bernama Siti Aminah seorang anaknye penghulu. Makanye dari kecilnye Kiyai Haji Ahmad Dahlan memiliki lingkungan yang udeh cukup paham agama secara baik. Beliau mendapatkan atau memiliki lingkungan pendidikan pesantren, makanye udeh nyerep dari kecil beliau udeh paham tentang pengetahuannye dengan agama, dan bahasa Arab.

Topic: culture & heritage
Elu overweight atau bahkan obesitas? Atau elu mau olahraga tapi kagaka ade waktu buat lakuinnye di luar, males keluar, atau kagak ade duit buat nge-gym, atau kagak ade duit buat beli alat olahraga? Nah sebenernye ade beragam olahraga yang gampang buat dilakuin. Sejak aye kelas 2 SMA dan pengen ngurusin badan, aye entu tinggal di asrama. Otomatis aye kagak bisa keluar buat nge-gym, jogging, dan kagak bisa beli alat-alat olahraganye. Makenye aye lakuin olahraga-olahraga praktis yang cuma kudu dipelajarin gerakannye, tapi bisa dilakuin sendiri sama udeh belaajr, kagak perlu pake alat, bisa kapan pun dan di mane pun. Olahraga ringan yang gampang aye lakuin pas entu adalah sit up, wall sit, plank, dan beberape senam lantai laennye. Nyok mulai cari tau olahraga ringan laennye!

Topic: sports
Dari tadi kita ngomongin olahraga-olahraga yang di aer. Kali ini kita kulik olahraga alam juga, tapi di gunung-gunung. Olahraga naek gunung. Sekarang ini udah banyak banget yang nyobain. Biasanya anak-anak muda yang pengen nyari pengalaman pengen nyobain buat naek gunung. Itu gara-gara liat foto orang yang udah pernah naek gunung atawa denger cerita pengalaman orang-orang yang pernah ngerasain, katanya gunung itu cakep apalagi kalo udah ampe puncak pemandangannya nyegerin mata banget. Walopun keliatannya cakep, naek gunung itu banyak banget tantangannya, kayak jalanannya yang terjal, dingin, cuacanya juga kagak nentu. Makanya, kita kagak bisa ngegampangin olahraga naek gunung ini. Persiapannya kudu lengkep, fisik ama mental juga kudu kuat buat naek gunung.

Topic: sports
Pekan Olahraga Nasional atawa PON pertama kali diadain taun 1948. PON ini diadain ama Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI). Pas ada di taun 1948 itu, PON dibikin atas keputusan Persatuan Olahraga Republik Indonesia (PORI). Pertandingan PON ini diikutin ama semua provinsi di Indonesia yang waktu itu rencananya mau diadain dua taun sekali. Waktu itu, selaen PORI ada juga KORI (Komite Olahraga Republik Indonesia. Nah, KORI ini mau ngikutin Indonesia olimpiade 1948 di London, tapi gagal gara-gara kagak menuhin kriteria. Nah, PORI ama KORI pengen ngejaga semanget atlit-atlit yang udah nyiapin buat tanding. Dari situ, dibikinlah PON ini. Selaen itu, PORI juga mau ngidupin lagi kompetisi olahraga yang sebelomnya pernah diadain Ikatan Sport Indonesia (ISI). Waktu itu, taun 1938 ama 1942, nama kompetisinya ISI Sportweek atawa Pekan Olahraga.

Topic: sports
Girang banget ngebanyaginnye karena di sono kite mau foto-foto, terus mau ngeriung gitu. Nah kalo urusan bekel ntu diserahin ke masing-masing nyang ikut, dibagi-bagi tugas tuh buat bawa ape-apenye. Dengan begitu, bawaan kita kaga pada bredong petong trus di sana juga kita bakalan liwetan jadi kaga perlu bawa-bawa piring. Buat minum ama obat-obat mah bawa ndri-ndiri bae karna pan nyang tau kebetuhan kan masing-masing ye. Sebelum berangkat tuh kite ngumpul dulu buat rundingin mau lewat jalan nyang mana, karna kalo lagi kepisah ama rombongan kaga bingung gitu mau ngelanjutin jalan kemananye. Nah curug nyang bakal kite datengin tuh di daerah bogor Jawa Barat, nama tempatnye curug Leuwi Hejo.

Topic: leisures
Bêragêmnyè rêmpah-rêmpah di Indonèsia ngêjè saban daèrah punyè ciri masakan dêngan citè rasè khusus. Hal êni ngêjè rêsèp masakan Indonèsia nyang têrkênal amè bumbu rêmpahnyè bêgono bêragêm jugè. Èmang kagak pêrlu diraguin, sumbêr dayè alam nyang ngêlimpèh amè struktur gèograpis nyang ngêdukung adalah koncinyè. Rêmpah, ikan, daging, amè sayuran, sêmua têrsêdie lêngkêp di Indonèsia. Sêlaèn ntu, rêsèp masakan Indonèsia jugè punyè duè hal pênting, yakni pilosopi dari rêsèp masakan ntu amè kêragêman bumbu rêmpah-rêmpahnyè. Jadi, rêsèp masakan Indonèsia ntu bukan tibang rasè, tapi di dalêmnyè jugè ngandung cêritè nyang nguatin  karaktêr saban rêsèp masakan. Ênilah nyang ngêjè rêsèp masakan Indonèsia punyè têmpat spèsial di ati masarakatnyè.

Topic: food & beverages
Adè banyak bukti nyang ngunjukin bahwa gêgarêsan bisè mêngaruhin suasanè ati. Tapi, hal êni bukan murin êlu ngêjadiin gêgarêsan sêbagè pêlampiasan amè ngonsumsi gêgarêsan manis nyang kagak sèhat laènnyè sêcarè bêrlêbihan. Sêbaliknyè, wayah strès, êlu dianjurin buat ngêgarês gêgarêsan bêrgiji sêimbang sêcarè têratur. Carè ntu bisè ngêbantu êlu ngêrasè lêbih baèk. Buat ngêlolè strès, pastii gêgarêsan êlu bêrisi sayur-sayuran, biji-bijian, amè protèin tanpè lêmak pêranti ngasih ènèrgi. Êlu jugè dianjurin buat mênuhin kêbutuhan nutrisi buat otak, sêpêrti pitamin, minêral, sêrtè minum aèr minêral nyang cukup. Sêlaèn dari gêgarêsan, êlu jugè bisè mênuhin kêbutuhan nutrisi êlu liwat suplêmèn pitamin. Cobèin dah!

Topic: slice of life
Kasus ilangnyè sêjumlèh pêndaki di gunung ngêjadi cêrmin bahwa aktipitas ngêdaki gunung alam kagak tibang ngêbutuhin kêsiapan pisik amè mèntal. Pêngêtauan têntang bêrtahan di alam bèbas atau survival pêrlu dikuasèin olèh pêndaki. Parè pêndaki kudu ngêbêkêlin dêngan kêtêrampilan survival di alam bèbas. Sêbab, kêmungkinan buat kêsasar amè ilang amat gêdé wayah bêradè di gunung. Mèntal rosa dipêrluin jugè buat survival amè idup di alam bèbas. Mangkin mampu sêsêorang bêrtahan di alam bèbas, pêluang buat sêlamêt bakal mangkin gêdé. Kalo mèntal kagak rosa, panik, nyêrah, amè kagak adè usahè bêrtahan idup êni nyang bakal ngêjè banyak kasus orang ilang di gunung. Kalo mèntal udèh siap ngadêpin situasi darurat, disaranin buat sigrah nyari sungèi atau jalur aèr. Hakikatnyè, sungaè bakal têrus ngalir ampè kê hilir. Mangkin kê hilir, sungèi bakal nêmuin lokasi pêrkampungan têrdêkêt. Tapi, pêndaki jugè wajib ngêwaspadèin saban kontur têpian sungèi. Kalo nêmuin aèr terjun, disaranin buat kagak langsung nurunin têbing, apèlagi bagi pêndaki nyang kagak ngêmilikin pêngêtauan amè pêngalaman têntang panjat têbing.

Topic: slice of life
Anakan ikan goreng tepung eni jadi atu inovasi dari olahan ikan nyang biasenye ditaro dalem bungkusan nyang simpel. Tujuannye ntu biar ngegampangin orang nyang pengen ngemil eni cemilan. Produk nakan ikan goreng tepung eni salah atu usahe nyang digawein ama pengusahe buat ningkatin kepengenan orang makan ikan dari orang mana bae. Anakan ikan dibikin dari anakan ikan nile kalo gak ikan mas nyang ukurannye masih kecit trus di borehin pake tepung. Abis ntu dikasi macem-macem rase nyang bise mbakarin selera konsumen. Rase nyang disediain ade nyang original, pedes make beberape tingkatan nyang beda-beda, sampi panggang, rumput laut, ama rase rempah khas Indonesia. 

Topic: food & beverages
Selama pandemi kayanye kite mumet banget di rumah bae, nah akhir taun ini tuh negara kita udah sembuh dari wabah pandemi jadi udah boleh deh tuh rekreasi. Kebeneran Taman Mini Indonesia Indah selama pandemi tuh direnovasi, jadi sekarang udah mulai dibuka lagi dan makin cakep dah pokoknya. Cuma aye masih ragu buat jalan-jalan ke sono karna kan masih uji coba jadi belom semua wahan nyang ada tuh dibuka. Beli tiketnya juga masih lewat online, jadi udah makin kesini makin canggih ye kalo mau beli apa-apa udah ngandelin hp aja. Cuma kalo kaga kesono juga penasaran kan bentuk baru dari Taman Mine begimana bentuknye, jadi daripada ngejedog di rumah akhir pekan kita langsung aje ye nganclep.

Topic: leisures
Elu suka nonton film? Nonton film entu ternyata punya beberape manfaat loh! Manfaat yang paling jelas pastinye elu terhibur kalo tontonannye ringan dan lucu atau elu bisa ngalihinin pikiran lo dari hal-hal yang kagak enak karena elu fokus ke tontonan yang seru bikin degdegan. Nah selaen entu, ada banyak manfaat laennye. Pertama, dari nonton film, ternyata elu bisa belajar hal-hal baru. Mulai dari tau hal-hal yang terkait topik entu film sampe belajar bahasa asing kalo elu nontonnye film luar negeri. Kedua, nonton film juga bisa ngusir stres. Ape pun genrenye selama elu bisa nikmatin, entu film bisa ngusir stres elu. Ketiga, bagus juga buat kesehatan otak. Keempat, bisa munculin kesadaran sosial. Nah lumayan banyak kan manfaatnye? Padahal aye baru nyebutin beberape doang. Tapi inget ye, nontonnye jangan berlebihan dan diliat-liat dulu ceritanye bakalan ngasih manfaat atau kagak.

Topic: leisures