gentaiscool/nusaparagraph_topic huggingface dataset:
Nyeuseup hawa jero-jero kabuktian nurunkeun kadar kortisol. Hasilna, teknik ieu bisa mantuan urang ngurangan stres jeung rasa cemas nu ku urang rasakeun. Jang ngamimitianna, urang bisa ngalakukeun langkah-langkah ieu. Nu kahiji teangan tempat nu sepi, tuluy urang tinggal diuk. Nu kadua tutup panon jeung seuseup hawa ngaliwatan irung. Nu katilu seuseup hawa jero-jero dina dua itungan. Tahan napas dina hiji itungan, tuluy piceun napas lalaunan dina opat itungan. Nu kaopat, mun itungan 2 nepikeun ka 4 karasa gancang teuing, ubah jadi 4 itungan tarikan napas jeung 6 itungan ngaluarkeun. Bisa oge 6 tarikan napas jero jeung 8 itungan bari ngarenghap.

Topic: slice of life
Lamun urang boga imah anu aya teras hareup na urang bisa mangfaatkeun na keur meunagkeun panghasilan, urang bisa muka warung jajaneun. Ayeuna mah kan barudak teh bareuki jajan jeung sok babarian kabawa trend dahareun anu viral, contohna wae seblak jeung mie mie an, eta teh dahareun anu kabeh jelema pasti resep. Urang bisa mulai ide ngajual seblak jeung mie tapi bari di reka reka deui ku urang di jadikeun kreasi sangkan bisa jadi viral tong poho oge promosina pake sosial media. Barudak ayeuna mah sok panasaran ku dahareun rek jauh rek mahal oge sok di jug jug di beuli. Ide teh salah sahiji ide anu ges loba di jieun tapi tetep wae rame.

Topic: business
Kamari, pas keur diuk hareupeun imah, ngahaja ngaliwat tukang jamu. Nu ngajual jamu nu ngajual jamu nu aya di gedong teh, aya loba jenis jamu nu dibawa, aya beas kencur, kunyit asam nepi ka brotowali. Abdi meuli tilu jamu saperti jamu brotowali anu pait pisan tapi loba mangfaat na keur kasehatan, jamu kunyit asem anu rasa na haseum segeur anu mangfaatna bisa nurunkeun guka darah terus nu terakhir meuli jamu beas kencur, beas kencur ieu rasa na amis jamu nu paling enak dii antara nu lain tapi manfat na keur kasehatan oge teu kalah alus nyaeta bisa nambah stamina jeung jaga stamina. Urang meuli jamu keur stok di kulkas sabab bisa di simpen lila.

Topic: food & beverages
Keur sabagian jelema olahraga biasa geus jadi hala nu nyieun bahagia, tapi keur sababaraha jelema nu lain, Olahraga biasa rasana aya nu kurang muaskeun nyalina jeung kurang bahagia. Olahraga ekstrim atawa olahraga ekstrim nyaéta kagiatan olahraga anu tingkat kasulitan, résiko sareng bahaya anu luhur. Kanggo sababaraha urang, ieu teu olahraga pilihan kusabab resiko tinggi. Tapi dina kanyataanana, loba jalma kabetot komo addicted sanggeus nyoba ngalakukeun eta sakali. Aya batur anu justru deudeuieun jeung nimukeun sesuatu kapuasan tina olahraga ekstrem, dina olahraga ekstrem biasana urang ngaluarkeun hormon endorfin anu leuwih loba ngajadikeun leuwih bahagia jeung ningkatkeun mood jeung biasana jelema anu ges pernah ngalakukeun olahraga ekstrem biasana jadi tutuluyan.

Topic: sports
Kalayan ningkatna jumlah penderita panyakit, kasadaran masarakat kana pentingna olahraga ningkat. Jalma mimiti kampanye pikeun gaya hirup séhat sapertos leumpang, senam sareng hal-hal sanés sapertos di kota-kota gedé. Ku kituna, pikeun ngajaga awak ngajalankeun pangalusna sarta nyingkahan kasakit deadly, urang kudu olahraga unggal poe. Latihan salila 30 menit sapoé bisa méré mangpaat ieu:
Mangpaat pikeun awak
Ngurangan résiko serangan jantung
Leungit beurat
Nurunkeun kadar kolesterol getih
Ngurangan résiko ngembangkeun diabetes tipe 2 sareng kanker
Nurunkeun tekanan darah
Tulang, otot sareng sendi janten langkung kuat sareng ngirangan résiko osteoporosis
wanda hadé, tanaga loba pisan, awak leuwih santai jeung sare alus
Mangpaat pikeun jiwa/pikiran
Latihan tiasa meungpeuk pikiran négatip atanapi ngaganggu anjeun tina hariwang sapopoé.
Latihan sareng jalma sanés nguatkeun beungkeut sosial
The fittter wanda hiji jalma bakal hadé tur gampang saré
Latihan ningkatkeun tingkat serotonin, sareng endorfin anu hartosna anjeun bakal langkung bagja sareng langkung bahagia

Topic: sports
Mimiti nganggo samrt tv teh teu tiasa dianggo langsung pikeun lalajo Youtube, Netflix , jeung saluran streaming nu sejenna. Smart tv kudu disambungkuen heula ka internet liwat wifi. Cara nyambungkeunna gampil tiasa wireless atanapi wired. Upami internetna wireless pencet tombol home dina remot tv tur buka pengaturan. Dina menu general pilih network teras buka pengaturan network. Pilih nu wireless upami internet nu digaduh teu nganggo kabel. Tinggal pilih jaringan wifina tur asupkeun kata sandi keamananna. Salse tv tos tiasa dainggo pikeun streaming. Upami internetna berkabel, kabel ehternet kudu dicolokkeun heula ka port LAN dina tv-na. Teras lakukeun perkawis nu sarua tadi nanging pilih opsi wired dina pengaturan networkna.

Topic: technology
Aya sababaraha carita rakyat nu kisahna ngeunaan doraka ka kolot, utamana indung. Di antarana nyaeta carita rakyat Malin Kundang ti Sumatera Barat jeung Sangkuriang ti Jawa Barat. Ieu dua carita teh ngisaheun kadorakaan budak ka Indung nu langsung meunang balesan nana di dunia. Pesan moral nu ditepikeun liwat ieu carita teh nyaeta ulah sok doraka ka indung, sabab indung teh tunggul rahayu, ridho Allah aya dina ridho indung, jadi tong dsapelekun, kudu dipupusti. TUluy oge ulah nepi ka ngaasa sombong sabab geus mampu nyukupan sagalana ku sorangan, kudu inget kanu jadi kolot sabab geus ngagedekeun jeung ngadidik urang. Tah, tina carita ieu, urang bisa nyokot kasimpulan yen urang teh kudu ngarasa hormat ka indung, ulah nepi ka joledar. Yuk ti ayeuna urang leuwih pupusti deui nu jadi indung!

Topic: culture & heritage
Loba pagawe kantoran nu leuwih loba meakeun waktuna di kantor bari diuk dina korsi bisa ti isuk nepikeun ka sore. Balukarna awak bakal ngarasa cangkeul. Padahal aya loba jenis olahraga nu bisa diasupkeun kana runtuyan kagiatan sapopoe, teu kudu ngorbankeun waktu jang gawe. Salian ti leuwih efektif, oge bisa meunangkeun rupa-rupa mangpaat kasehatan ngameh bisa gawe leuwih produktif. Di antarana bisa ngurangan resiko panyakit soalna awak bakal leuwih sehat jeung seger. Salian nyieun awak karasa leuwih sehat jeung seger, olahraga oge mangpaatna jang kasehatan mental jeung mangaruhan produktivitas. Lantaran olahraga sacara teratur bisa ningkatkeun konsentrasi, menerkeun mood, nepikeun ka ngurangan stress.

Topic: sports
Kautamaan Sasih Muharram anu katilu nyaeta janten waktos anu paling utama kanggo ngalakukeun amalan saum. Saum nyaeta nahan hawa nafsu ti panon poe terbit nepikeun panon poe leungit. Matak saha wae anu ngalakukeun ibadah puasa di sasih Muharram pasti meunang ganjaran anu langkung sae lantaran saum ngabantos urang nyegah ti ngalakukeun hal anu pidosaeun. Malahan lamun urang saum di sasih Muharram urang bakal ditarima taubatna ku Gusti Alloh. Kautamaan anu sanesna nyaeta di sasih Muharram aya nu namina poe Asyura anu mangrupakeun poe nu istimewa pikeun umat Islam. Poe ieu ayana di tanggal sapuluh Muharram. Urang oge dianjurkeun saum sapoe sateuacanna, nyaeta saum Tasu'a.

Topic: religion
Es cendol mangrupakeun minuman khas Bandung. Minuman anu didamel ti tipung beas dicampur jeung tipung aci ieu warnana hejo. Warna hejo dina cendol teh asalna ti daun pandan, janten warana alami sanes nganggo pawarna anu kirang sehat. Daun pandan salian ti mere warna ka cendol oge masihan seungit khas daun pandan. Cendol disajikeun sareng santen anu warnana bodas jeung gula bereum anu warnana coklat, pas dicampurkeun dina hiji gelas, warnana janten alus. Rasana oge pasti nikmat sabab aya tekstur jendil-jendil tina cendolna, manis tina gula jeung gurih tina santen na. Aya oge tukang cendol anu sok nambihan nangka sareng mutiara warna ping, janten lamun tos dicampurkeun teh warnana beuki rame.

Topic: food & beverages
Kitab Injil nyaeta kitab katilu tina opat kitab dina Islam. Kitab Suci ieu diturunkeun ka Nabi Isa AS dina abad kahiji Masehi. Nabi Isa nyaeta Nabi ka-24, nyaeta Nabi anu diutus sateuacan Nabi Muhammad SAW. Nabi Isa nyaeta Nabi anu diutus ka Bani Israil. Anjeunna putra Maryam anu dilahirkeun tanpa bapa. Dumasar kana Hadits Nabi Muhammad SAW anu diriwayatkeun ku Imam Thabrani dina al-Mu'jam Al-Habir, Injil diturunkeun dina kaping13 Ramadhan. Dina riwayat sejen disebutkeun yen Kitab Suci diturunkeun dina poe 18 Ramadan, 1050 taun saatos diturunkeunna wahyu Zabur jeung 482 taun saatos Taurat. Dina waktos Kitab Suci diturunkeun, Nabi Isa AS yuswana 13 taun. Daud ngagabung jeung barisan tentara Israil anu dipingpin ku Raja Thalut pikeun ngalawan pasukan Jalut.

Topic: religion
Salah sahiji bagian tina rangkaian prosesi pernikahan adat Sunda nyaeta Mapag Panganten. Mapag Panganten nyaeta upacara sasambut, dina hal ieu panganten lalaki disambut lantaran dina adat Sunda panganten lalaki jeung rombongan teh dianggep tatamu agung anu kudu disambut ku suka cita. Sacara umum, upacara kawinan Sunda dilaksanakeun di tempat kulawarga panganten awewe. Kabeh runtuyan upacara Mapag Panganten diiringan ku musik nu dipaenkeun ku gamelan degung, seperangkat gamelan degung anu dimaenkeun di antarana bonang, saron, jenglong, go'ong, kendang, jeung suling degung. Mapag panganten dimimitian nalika panganten lalaki jeung rombonganana geus anjog ka tempat kawinan. Panganten lalaki diiringan ku kolot jeung dulur-dulurna.

Topic: culture & heritage
Cumi-cumi mangrupa salah sahiji sato laut favorit dina menu seafood. Daging na cumi-cumi rasa kenyal sareng nikmat komo munnu pasak cumi - cumi nu seger atawa hirup keneh. Aya rupa-rupa cara pikeun ngarasakeun jeungngadahar cumi cumi contona bisa digoréng, dipanggang, atawa tumis. Salah sahiji olahan karesep cumi cumi nyaeta cumi tinta hideung, ngasakan na babari jeung bahan na babari mun di teangan. Henteu ngan enak,lezat, cumi cumi ogé ngabogaan kandungan gizi anu luhur sarta cukup lengkep. Cumi cumi ngandung loba zat zat anu penting pikeun kasehatan jeung di butuhkeun ku awak misalna protéin, fosfor, kalium, sareng kalsium. Pariksa katerangan ngeunaan kandungan gizi, mangpaat, jeung jenis cumi-cumi anu biasa diolah jadi masakan.

Topic: food & beverages
Ti ayeuna keneh samemeh kajadian bencana alam anu teu bisa diprediksi iraha datangna, leuwih alus urang geus nyieun rencana darurat jeung kulawarga urang. Urang kudu geus nyiapkeun informasi ngeunaan anggota kulawarga, mun aya dulur di kota sejen urang oge bisa nuliskeun nomorna nu bisa dihubungi, kitu oge nomor darurat nu sejenna. Pastikeun oge kulawarga urang teh apal kumaha cara nyanghareupan rupa-rupa bencana, siga tornado, angin puyuh, banjir, kabakaran, jeung sajabana. Tangtukeun titik mana nu paling aman di imah urang. Misalna mun keur aya angin puyuh tempat nu paling aman pastina di lantai paling handap, sedengkeun mun aya banjir, tempat nu paling aman nyaeta lantai paling luhur.

Topic: slice of life
Salah sahiji curug nu aya di Subang nu viral nyaeta Curug Cileat. Lokasina di Cisalak, Subang. Cara ka Curug Cileat mun ti Subang kota nyaeta nyandak arah ka Sumedang, terus eureun di Cisalak. Tah ti jalan raya ka curug teh tracking na sakira dua jam. Didieu aya tujuh curug di hiji tempat wisata. Mimiti, mun barang nepi ka curug bakal manggihan curug nu jangkungna sakira opat puluh meter. Hawana tiris pisan sabab aya di tengah-tengah gunung. Terus upami hoyong ka curug selanjutna, kedah tracking deui sakira lima belas menitan. Ti curug kadua, mun hoyong ka curug nu katilu tracking na sakira satengah jam. Kitu oge tuluy dugi ka curug nu katujuh, bakal sapopoe trackingna. 

Topic: leisures
Kerang salah sahiji seafood nu umum di Indonesia. Biasana aya sababaraha kerang anu dijual di restoran seafood. Contona kerang hejo, kerang ieu bentuk cangkangna manjang jeung warnana hejo kolot, tekstur dagingna hipu jeung geunyal jadi babari di daharna. Tuluy aya kerang dara, ieu biasana nu mindeng aya di restoran seafood, kerang ieu ukuranna leutik tibatan jeung kerang hejo mah, tapi teksturna mah sarua geunyal. Tuluy aya kerang bambu, kerang jenis ieu loba dagingna teksturna oge lembut. Aya oge kerang kepah, kerang ieu bentuk cangkangna siga piring, dibagian tengahna teh muncugug, jeung datar dibagian sisina. Nu terakhir kerang simping, tekstur dagingna lembut jeung padet. Rasana rada amis jeung pelem.

Topic: food & beverages
Cara ngahaluskeun bumbu ayeuna mah teu kudu di rendos, tinggal lebetkeun wae kana blender, tuluy tungguan nepi ka bumbu na halus. Cara ngahaluskeun bumbu dina blender nyaeta mimiti kumbah sing beresih bumbu-bumbu atawa bahan. Tuluy asupkeun kana blender, tambahan cai sagelas atawa satengahna bahan nu di blender. Geus kitu pasangkeun wadah blender kana mesin blender. Pencet tombol nu aya angkaan, tong poho tutup wadah blender supaya teu muncrat kamana-mana. Tuluy mun dirasa geus halus, pencet deui tombol pareuman dina mesin blender. Buka wadah blender tina mesin na. Ayeuna bahan atawa bumbu nu tos halus siap dipake masak. Emang nyieun babari gawe wae ieu alat teh.

Topic: food & beverages
Salah sahiji sikep anu pinuji dina Islam nyaéta empati. Sikep ieu kedah dipupus ti budak leutik.Dicutat tina buku Empathy Leadership Nurutkeun Al-Qur’an karangan Asep Dika Hanggara, empati téh mangrupa usaha pikeun mikanyaho jalma sacara jero, boh sacara émosional boh sacara inteléktual. Batur bakal ngagunakeun haté, panon jeung pikiran maranéhna pikeun ngadéngé obyektif. Empati nyaéta kamampuh hiji jalma pikeun sadar kana parasaan, kapentingan, kahayang, masalah atawa kasulitan anu dirasakeun ku batur. Pondokna, empati nyaéta perasaan naon anu dirasakeun ku batur. Boga rasa empati gede nagjieun urang jadi bisa ngarasa leuwih bersyukur ka ayaan nu aya ku sabab bisa ngarasakeun secara emosi lamun ningali batur leuwih kurang ti kaayaan urang ayeuna.

Topic: religion
Urang Sunda gaduh seeur warisan budaya anu masih dilestarikan nepi ka kiwari, saperti imah adat Sunda. Henteu ngan kasohor ku logat basana anu has, imah adat Sunda oge masih sering diterapkeun di restoran Sunda anu sumebar di sakuliah Indonesia. Imah Adat Sunda Jubleg Nangkub nyaeta imah adat anu gaduh ciri has nyaeta bentuk hateupna aya sababaraha tingkat  jeung tembokna dijieun tina awi anu ukuranna badag. Imah Adat Sunda Jubleg Nangkub sorangan boga filosofi ngalambangkeun kapribadian masarakat Sunda anu ramah, santun jeung tur basajan. Imah adat ieu oge mineng ngalambangkeun tempat anu endah, subur tur makmur. Imah adat Sunda jenis Jubleg Nangkub oge tiasa dipanggihan di Sumedang. Lamun ditingal bentuk imah ieu oge sarua siga imah adat Parahu Kamureb. Imah adat ieu oge gaduh harti sapertos lesung anu nulungkup. 

Topic: culture & heritage
Jualan di imah mah biasana sok rada santai sabab ngaladanganna ge kan di imah, teu kudu dadasar warung di tempat jauh. Tah salah sahiji ide jualan ti imah anu keur hits teh nyaeta seblak prasmanan. Jadi, mun biasana seblak teh sok sistem mesen topping, tah ayeuna mah toppingna nyandakan ku nyalira. Jadi pelanggan teh bisa milihan sakahayangna. Kabeh topping seblak teh dijajarkeun rapi satempat jeung diboxan. Biasana sok aya kurupuk kemplang, sayuran, endog, kurupuk garingan, seafood, malahan mah nepi ka jeroan hayam na ge aya. Makin lengkap toppingna, makin loba pelanggan anu datangna sabab bisa milih bebas. Sistem iei teh digandrungi pisan ku masyarakat.

Topic: business
Panahan mangrupakeun salah sahiji katerampilan anu penting. Lantaran kaasup salah sahiji hal anu dianjurkeun kanggo diajarkeun ka murangkalih saur Kanjeng Nabi Muhammad. Panahan kaasup kagiatan anu tos aya ti lima rebu tahun ka tukang, asalna ngan dipake newak sasatoan jang didahar, kadieunakeun sok dipake oge kanggo perang. Jaman ayeuna panahan saukur dijadikeun salah sahiji cabang olah raga anu biasa dilombakeun. Aya seeur mangpaat panahan di antara na nyaeta, tiasa ngajagi kasaimbangan, ngalatih fokus, ngawangung kakuatan awak jeung ngoordinasikeun panon jeung panangan. Abdi sareng rerencangan di komunitas oge resep panahan, sanajan teu acan tiasa oge teu nanaon, nu penting mah diajar cara panahan anu bener na kumaha.

Topic: leisures
Tia nembe pisan meser hape Redmi 9T. Hape ieu teh geus lila didambakeun pisan ku Tia. Alasan Tia meuli hape ieu nyaeta sabab geus ngusung teknologi canggih sasuai kahayangna jeung sasuai budgetna. Jadi, hape ieu teh geus ngusung sensor AI dina kamerana, geus make sistem fast charging, geus make USB type C, jeung sajabana nu ngajieun hape ieu istimewa. Teknologi AI dina kamerana oge dipikaresep ku Tia sabab bisa ngadeteksi leuwih detail ngeunaan objek nu difoto. Tuluy teknologi smart lock na ge tos ngangge fingerprint jeung biometrik wajah, jadi teu kudi riweuh make sandi atawa pola nu rumit diinget jeung riweuh rek muka hape teh.

Topic: technology
Sabenerna kagiatan tani téh kacida pisan séhatna pikeun awak, anu bakal hadé pisan pikeun anu geus umur sepuh. Sanajan kitu, kagiatan ieu ogé pohara mangpaatna pikeun nonoman anu ngora keneh. Tani tiasa ngirangan résiko stroke anu asalna tina darah tinggi, sabab ku ngurus pepelakan bakal ngajantenkeun awak urang santai, sahingga sirkulasi getih ogé langkung lancar. Kusabab urang leuwih deukeut jeung alam, urang otomatis bakal bagja jeung leuwih percaya diri. Pertanian ogé tiasa janten saran pikeun latihan sareng ngaleungitkeun setrés. Pelepasan késang sareng tanaga ngabantosan anjeun bobo langkung nyenyak dina wengi, kekebalan awak urang ogé bakal ningkat ku kituna urang henteu gampang kaserang panyakit.

Topic: slice of life
Green tea boba jadi inuman nu loba dipikaresep ku budak zaman ayeuna. Teu kudu deui make tinyuhan enteh green tea aslina, ayeuna mah aya kemasan nu instan nyaeta bentuk na bubuk. Cara nyieun green tea boba gampang pisan, teu kudu dikocok atanapi digodog. Bahan na nyaeta bubuk green tea, susu, cai, gula bodas, gula beureum, jeung boba. Mimiti, godog eta boba make cai jeung gula beureum dugi ka rada kentel. Teras siapkeun gelas jangkung. Eusian make tilu sendok bubuk green tea. Tambahan cari panas sakedik jeung gula bodas nu halus. Aduk dugi ka rata sadaya bahan na. Tos kitu, tambihan es batu dugi ka sapinuhna gelas. Tuluy siram make susu murni dugi ka gelas pinuh. Pandeuri, tambihkeun boba diluhurna. Green tea boba siap diuyup. 

Topic: food & beverages
Teu kacaturkeun pangalolaan anu aya dina bacaan do’a. Ibarat doa iftitah anu hartina pernyataan misi (dina manajemen strategis). Sedengkeun anu dimaksud maca Alfatihah anu dibaca sacara berulang-ulang nepi ka 17 kali mangrupa pernyataan anu objektif. Tujuan hirup mana anu leuwih canggih tibatan udagan hirup dina jalan anu lempeng, nyaéta jalan anu pinuh ku kahadéan anu dimeunangkeun ku jalma-jalma soleh saperti para nabi jeung rosul. Dr. Gustafe le Bond nyarios yén Islam mangrupikeun agama anu paling cocog sareng pamanggihan ilmiah. Kamekaran élmu pangaweruh jeung étika kaélmuan kudu dirojong ku kakuatan iman. Ajaran Muhammad kacida mulya tur ilmiahna, lain ngan ukur dokter spiritual tapi leuwih ti eta, anjeunna dokter modern.Pamimpin nagara, pamingpin dunya jeung akherat, ahli strategi perang. Sanaos seueur jalma ngahina, ngahina, ngahina (kusabab kabodoan sareng kabodoan anjeun) tapi éta moal ngirangan kamulyaanna. Diringkeskeun tina Kitab Mukjizat Gerakan Sholat karangan dr. Sagiran, M.Kes, Sp.B

Topic: religion
Dina kagiatan olahraga rupa-rupa cara dilakukeun pikeun nyingkahan kagiatan anu teu kadga saperti cedera dimimitian ti pemanasan saméméh latihan jeung pendinginan sanggeus ngalakukeun latihan olahraga, ieu di lakukeun supaya urang pas  ngalakukeun latihan olahraga geus tina kaayaan anu siap otot otot urang geus lemes, jeung urang lamun latihan olahraga anu husus perlu ngagunakeualat pelindung awak nalika latihan. Aya loba faktor anu ngajadikeun ieu penting keur ngahindaran cedera dina kasus olahraga. Cedera olahraga bisa lumangsung dina hiji atawa malah sababaraha bagian awak urang. Sajumlah perlakuan dasar dina kasus nanganan cedera kadang sarua kadang oge beda, perlakuan cedera bisa dipigawé tanpa ngaliwatan diagnosis husus. Tapi kitu, lamun perawatan sareng perawatan dasar ges dilaksanakeun tapi masih keneh nyeri persis kudu diubaran ku dokter atanapi profésional kaséhatan intensif.

Topic: sports
Sacara umum, déwasa umur 19-64 taun merlukeun dua rupa latihan, nyaéta latihan aérobik jeung latihan pikeun kakuatan otot. Total waktu latihan diperlukeun kira 150 menit per minggu. Anjeun tiasa ngabagikeunana dina sababaraha dinten. Contona 30 menit per poé, 5 poé saminggu.
Squats
Nangtung lempeng, suku rubak taktak eta jeung toes ngarah lempeng ka hareup. Ngabengkokkeun tuur anjeun, nurunkeun awak anjeun sarta nyorong imbit anjeun deui saolah-olah anjeun bade diuk, nepi ka imbit anjeun sajajar jeung tuur anjeun sarta suku anjeun ngawangun sudut 90 derajat. Jieun keuneung anjeun ngarojong beurat awak anjeun, lajeng balik deui ka posisi, malikan gerakan 25 kali, pikeun 5 sét. Gerakan ieu pikeun nguatkeun hamstrings sareng imbit anjeun.

Topic: sports
Ayeuna hirup geus kawin teh karasa bedana jeung baheula. Lamun baheula mah kuring teh ngan ngurusanan diri sorangan, ayeuna mah kudu ngurus salaki oge. Baheula samemeh kawin urang bisa keneh ulin kaditu kadieu jeung babaturan, ayeuna mah naon-naon teh kudu idin heula ka salaki. Masak oge ayuena mah teu bisa jang sorangan hungkul, kudu masak oge jang salaki. Masakna oge kudu bener, ulah asal, matak mamah kuring baheula sok mapatahan lamun awewe mah kudu sagala bisa, komo engke lamun geu boga budak, bakal leuwih hese. Ceuk mamah teh awewe anu ngorana teu pernah diajar masak, beberes, ngurusan rumah, engke bagja teh bakal ripuh. Lamun awewe sagala teu bisa, bakal jadi piomongeun batur jeung mitoha. 

Topic: slice of life
Khotbah jumah kamari mah nepikeun ajaran ngeunaan nikmat sedekah. Sedekah teh kagiatan ibadah ku cara babagi ka sasama nu ngabutuhkeun. Sedekah teh kedah dilaksanakeun kalayan ikhlas jeung ridho supaya meunangkeun ridhona gusti Allah SWT. Sing yakin yen sedekah teh salian bisa nambihan rezeki, oge bisa mawa kalancaran dina ngajalankeun kahirupan. Sedekah teh tong nungguan beunghar wae, da saeutik ge ai di bagi-bagi mah bakal cukup jeung bakal ngalobaan. Singikhlas ngalaksanakeunna sabab ridho Allah teh datangna tina kaikhlasan urang. Ku kituna, yuk ah wargi urang getenan sedekah ti ayeuna, supaya tiasa ngaraih ridho Allah dina sagala aspek kahirupan. Yakinkeun bahwa niat urang sedekah teh jang kahadean!

Topic: religion
Imah adat Toraja boga kaunikan nyaeta , beuki loba tanduk kebo dipajang, beuki luhur status sosial nu boga. Papan anu susunan tanduk kebo napel hareupeun tongkonan. Henteu ngan éta, jajar huntu babi ogé ngajajar rapih di luhur imah. Bayangkeun waé, kebo hideung bakal dibéré harga Rp 60 juta per ekor. Éta ngan hideung. Pikeun kebo belang atawa bule, hargana antara Rp 600 juta nepi ka Rp 1 miliar per ekor. Hulu kebo ngajajar, lain ngan hiji. Di luhureun imah biasana dipasang patung sirah kebo. Aya 3 warna kebo mimitian ti bodas, hideung jeung belang atawa biasa disebut bule. Patung ieu ogé nunjukkeun status sosial anu gaduhna.

Topic: culture & heritage
Léngkah kalima anu tiasa urang lakukeun pikeun salamet nalika di gunung nyaéta ngadamel hawu. Lamun peuting ragrag, sanggeus urang meunang panyumputan jeung cai. Nanging, kasalametan urang di pagunungan nembé dimimitian. Kusabab nalika peuting, hawa di gunung bakal jadi tiis pisan. Kaayaan tiis tiasa memicu gejala hipotermia sareng panyakit gunung akut pikeun anu salamet. Lamun salamet meunang gering nepi ka titik halusinasi anjeunna bisa cilaka. Kusabab halusinasi bisa nyieun pendaki malah leuwih leungit, sieun, stres nepi ka ragrag kana jurang. Sababaraha hikers anu leungit malah ngadéngé sora aneh bari halusinasi. Ibarat ningali jurig nepi ka ngadéngé ngaranna disebut di tengah leuweung nu poék. Ku kituna tetep awak anjeun haneut tur teu meunang tiis.

Topic: slice of life
Pengalaman nu paling berkesan geus tangtu salah sahijina pas ulin ka Jakarta. Sabab bisa ninggali gedong-gedong nu luhur, bisa nyobaan transportasi nu salila ieu euweuh di Bandung, contona siga MRT jeung Transjakarta. Urang kakaraeun naek MRT, da emang ayana di Jakarta. Basa eta naek pertama kali teh dibawa ku si Amel, jeung si Dejun, da maranehna emang orang Jakarta. Tuluy bisa ninggali gedong-gedong nu luhur teh asa resep. Jeung ninggali orang-orang Jakarta, kumaha kegiatanna, bisa ngarasakeun macet-macetan di Bunderan HI. Mallna ge meuni gede pisan, beda jeung nu di Bandung, ieu mah leuwih gede. Nepika cape sakitu can kaubek kabeh. Ngan di Jakarta teh teu kuat ku panasna, meureun pedah geus biasa di Bandung anu tiris.

Topic: leisures
Dina hiji poe kuring kadatangan ku sales anu nawarkeun hiji alat elektronik. Ieu alat teh mangrupa 'food processor'. Alat ieu teh bisa dipake nga 'blender' rupa-rupa bahan makanan. Ti mimiti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, daging, jeung sajabana ti eta. Kulantaran kataji ku manfaatna, sanajan mahal oge kuring maksakeun meuli da puguh butuh. Jeung dina enyana, ku miboga alat ieu kuring bisa nyieun rupa-rupa bungbu masakan jeung hidangan, ti mimiti jus, bolu, bubur, jeung rea-rea deui.Ngan hanjakal pisan, kulantaran sering teuing digunakan, jeung nu makena loba teuing leungeun, cug ceg ku itu ku ieu, mata pesona semplek teu bisa digunakeun deui. Atuh lumayan rada ngarumas deui. Nu biasana nyieun bungbu masakan sakilat jadi, ayeuna mah kapaksa jadi balik deui ku mutu jeung coet. Rada hese milarian deui gantina mata peso teh.

Topic: technology
Kumaha carana boga hirup nu bahagia? Tangtuna bakal ngajawab saluyu jeung tuntunan Allah SWT jeung Rasulullah SAW. Rezeki anu halal jadi tandana jelema hirup bahagia di dunya ieu. Hal ieu kabuktian lamun urang ninggali sababaraha conto dina kahirupan nyata. Hiji kulawarga nu sagala pas-pasan, ngagedekeun anak-anakna ku sagala kakurangan, ngan ku harta anu halal mah, alhamdulillah barokah jeung meunang jang hirup sapopoe. Sanajan lamun diitung ku matematika jelema mah, moal bisa cukup. Tapi matematikana Allah SWT bisa ngacukupkeun. Rek kumaha cukup, lamun sabulan ngan meunangkeun kurang ti sajuta, kudu nganafkahan 5 anakna, tapina bisa cukup. Teu ngan saukur eta, sabab rezeki halal, anak-anakna oge bisa jadi jelema nu dipikareueus. Rezeki anu halal mangrupakeun tanda hirup bahagia.

Topic: religion
Nonton pilem tiasa janten pilihan anu pas pikeun ngeusian waktos luang. Ayeuna, nonton pilem henteu ngan ukur tiasa dilakukeun di bioskop. Aya seueur jasa streaming anu tiasa dimangpaatkeun, salah sahijina nyaeta Netflix. Ieu lengkah-lengkah anu kedah dilakukeun nalika bade nonton pilem di Netflix. Kahiji, pastikeun anjeun geus boga akun Netflix tur disambungkeun ka internet. Kadua, buka aplikasi Netflix dina smartphone, tablet atawa komputer Anjeun. Upami anjeun teu acan gaduh aplikasi Netflix, anjeun tiasa ngunduh tina toko aplikasi atanapi situs web Netflix nu resmi. Katilu, log in kana akun Netflix nganggo email sareng password anu kadaptar. Kaopat, pilih pilem anu bade ditonton ku cara milarian atanapi milih kategori dina halaman utama aplikasi Netflix. Salajengna, klik dina judul pilem nu hoyong tonton pikeun muka pilem, teras klik tombol "Play" pikeun ngamimitian nonton pilem. Anjeun oge bisa nyaluyukeun kualitas video jeung audio ku ngaklik "Audio & Subtitles" tombol di bagean handap layar.

Topic: leisures
Aya sababaraha alesan naha mesin cuci alusna mah dipiboga dina rumah tangga. Nu kahiji ngahemat kana waktu, mesin cuci bisa ngagaringkeun pakean dina waktu anu gancang jeung teu kudu mikirkeun cuaca. Kaleuwihan sejenna nu dipiboga ku mesin cuci teh nyaeta nyeuseuhna leuwih loba pakean tibatan ku nyeuseuh sacara manual. Mesin cuci ieu geus didesain jeung dimodifikasi ku daya tampung nu leuwih loba. Tuluy ku sabab gancang garingna, jadi mun keur moekeun oge ngan butuh sababaraha menit hungkul teu kudu mangjam-jam, pakean geus langsung bisa diangkat jeung disetrika. Tuluy alusna teh bisa ngurangan karuksakan pakean sabab mun make manual mah sok jadi luntur jeung sablon nu aya dina pakean sok ngaleungit atawa coplok.

Topic: technology
Hobi ngumpulkeun cocooan langka oge bisa janten investasi jangka panjang. Kusabab cocoan langka boga nilai leuwih ti lianna. Nanging, urang  oge kedah nengetan sababaraha tip pikeun miara cocooan langka supados tetep berharga. Pikeun miara koleksi cocooan anu langka, mimiti urang kedah mastikeun yen cocooan disimpen dina tempat anu aman sareng henteu kakeunaan sinar panonpoe anu sacara langsung atawa disimpen dina tempat nu lembab. Saterusna, urang oge kudu mastikeun yen cocooan langka ieu teu kagores kunu seukeut atawa aya scratched dina cococoan eta. Lamun cocooan dijieun tina bahan garing kayaning kai atawa plastik, urang kudu maluran eta cocooan ku bahan anu bisa ngajaga kalembaban, contona wax. Ieu dilakukeun rutin pikeun nahan karuksakan kusabab koropok atawa regas materialna. Lamun cocooan dijieun tina bahan baseuh kayaning karet atawa silikon, urang kudu rutin ngabersihan ku busa nu lemes. Salian ti eta, urang oge kudu merhatikeun kabersihan lingkungan di sabudeureun eta cocooan, saperti ngajauhan haseup roko atawa bau anu teu pikaresepeun anu bisa ngaruksak eta cocooan. Ku ngalaksanakeun sagala lengkah ieu, urang bisa mastikeun yen koleksi cocooan langka urang bakal kajaga kualitas jeung tetep miboga nilai investasi anu tinggi.

Topic: leisures
Islam mangrupa salah sahiji agama anu sumebar di Indonésia saprak jaman kolonial Indonésia. Dina jaman ieu, Islam mangrupa agama anu ngadominasi warga nagara Indonésia. Anu gaduh pengikut langkung ti 80 persén penduduk di Indonésia. Islam asup ka Indonésia ngaliwatan padagang ti Timur Tengah. Bari dagang maranehna nyebarkeun agama Islam, lantaran silaturahmi. Teu saeutik urang Indonesia anu mikaresep kana diajar agama Islam. Salian ti silaturahmi anu dipasihkeun ku para padagang ka masarakat Indonésia, Islam ogé geus kabuktian agama anu bener. Hal ieu bisa dibuktikeun, ku buku panutan Islam, nyaéta Al-Qur’an jeung Sunnah. Sabab saprak ratusan taun katukang, dua pedoman umat Islam ieu bisa ngagambarkeun kahirupan nu bakal datang. Jeung éta ngan hiji bukti yen Islam teh agama bener.

Topic: religion
Tahu Sumedang saleresna mangrupikeun kadaharan anu dibawa ku urang Tionghoa dina taun 1917 anu didagangkeun di Kota Sumedang sareng janten alternatif pangan anu munggaran di sagigireun hasil pertanian. Nurutkeun catetan sajarah, Sumedang Tahu sorangan diprakarsai ku urang Tionghoa ngaranna Ong Kino, tuluy dipopulerkeun ku anakna, Ong Bun Keng. Saméméh ngawanohkeun tahu, Ong Kino mangrupa pabrik kiripik tina singkong tapi dina taun 1917 nyobaan ékspérimén ngajual tahu ti Cina. Narik Perhatian Bupati Sumedang Dina taun 1928 Ong Bun Keng didatangan ku Bupati Sumedang harita anu jenengan Pangeran Soeria Aria Atmadja, bupatina keur nyupiran make kareta jeung panasaran kana aroma jeung bentuk kadaharan anu unik, tuluy Pangeran Soeria Aria Atmadja turun sarta nyicip-nyicip kadaharan anu ngeunah rasana sangkan Bupati nyarankeun Ong Bun Keng sangkan loba ngajual tahu anu dianggap unik ku Bupati.

Topic: culture & heritage
Nalika milih telepon sélulér kaulinan, aya sababaraha tip pikeun milih anu anjeun kedah perhatikeun pikeun terang naha ponsel anjeun cocog pikeun kaulinan. Dimimitian ti RAM / ROM, chipset, sistem cooling, sarta spésifikasi séjén ti HP, Anjeun kedah pariksa. Langkung luhur spésifikasi HP, hargana langkung mahal. Aya sababaraha hal anu mangaruhan kinerja HP ​​pikeun kaulinan. Sababaraha hal ieu, sapertos chipset anu dianggo, kapasitas RAM, sareng kapasitas panyimpenan internal HP. Mimiti, anjeun tiasa nyarios yén chipset gaduh pangaruh anu penting dina kaulinan HP. Chipset Snapdragon biasana aya dina telepon sélulér anu dirancang khusus pikeun kaulinan. Aya ogé seueur jinis ponsel kelas luhur anu nganggo chipset Snapdragon. Pikeun telepon sélulér kaulinan, kami nyarankeun telepon sélulér anu nganggo chipset séri Snapdragon 8. Kadua, nalika maén kaulinan, aplikasi kaulinan merlukeun loba rohangan pikeun muka sakabéh data. Kusabab ieu, telepon sélulér khusus pikeun kaulinan biasana gaduh RAM anu ageung dugi ka 12 GB. Upami anjeun milarian telepon sélulér kaulinan, langkung saé milih telepon sélulér kalayan 4GB RAM atanapi langkung

Topic: technology
Mesin cuci emang salah sahiji peralatan rumah tangga nu ngabantuan pisan jang ngahemat waktu pas keur ngagawean tugas rumah tangga. Bayangkeun weh nyeuseuh sorangan tumpukan pakean kotor kulawarga sorangan ku leungeun. Pasti geus mindeng ngadenge mesin cuci nu populer hiji tabung, tapi aya oge nu dua tabung. Mun mesin cuci dua tabung mah mibogaan 2 tabung anu misah, hiji jang nyeuseuh jeung hiji deui jang ngagaringkeun pakean, sedengkeun mesin cuci hiji tabung mah nyeuseuh jeung ngagaringkeun pakean teh di tabung anu sarua. Mesin cuci dua tabung sabenerna leuwih awet sabab tangung jang nyeuseuh jeung ngagaringkeun teh papisah beda mun jeung nu hiji tabung mah.

Topic: technology
Liburan semester ayeuna mah Windi bade ulin ka imah akina. Windi rek meakkeun waktos liburan di imah akina nu aya di sisi gunung Papandayan. Sabab imah akina masih di pelosok desa keneh, jadi can aya aliran TV, ngan aya radio. Unggal peuting mun rek sare teh pasti we akina Windi nyetel radio nu eusina caritaan wayang, atawa bobodoran sunda. Windi jeung aki jeung ninina teh unggal isuk nepi ka beurang indit ka sawah, mun sore ngabenahan kandang ternak. Mun peuting, ngadangukeun radio babarengan di tengah imah bari tuang jeung ngarobrol. Windi betaheun pisan sabab bagi anjeunna mah ieu teh momen nu moal bisa dipanggihan di imahna.

Topic: technology
Masih keneh seeur jalmi anu can biasa nganggo mesin kanggo mesen dahareun otomatis di Mekdi, padahal mesin eta teh gampil pisan dipakena. Kahiji urang tiasa langsung milih dahareun atawa minuman anu bade dipesen dina layar mesin, atau tiasa oge mesen heula ti aplikasi kantun discan di mesin. Upami tos milih nu bade dipeser, urang tinggal mawa struk anu kaluar otomatis ti mesin teras dibawa ka kasir kanggo mayar. Mayar na oge bisa make sababaraha cara, bisa make arcis langsung, atau bisa oge make QRIS. Biasana upami urang mayar make QRIS sok loba potongan harga, janten leuwih mirah, teras lamun urang pesen make aplikasi Mekdi urang oge bakal meunang koin anu bisa ditukeurkeun.

Topic: food & beverages
Dina ngajalankeun bisnis pastikeun urang mibogaan susunan manajemen nu alus. Salah sahiji contona nyaeta mibogaan tim gawe nu kompeten dina bidangna. Alusna urang ngelola manajemen piduiteun perusahaan sacara mandiri. Ku mibogaan catetan nu detail, urang bakal leuwih gancang ngadeteksi karugian, jeung bisa ngahindar sagancang-gancangna. Urang oge alusna mah nyiapkeun anggaran simpenan, teu jarang perusahaan poho jang mikirkeun mun kahareupna bisa wae boga kendala serius utamana dina piduiteun. Ku sabab kitu, lamun bisnis keru di kondisi anu maksimal, alusna mah kudu nyiapkeun anggaran darurat jang nyanghareupan kemungkinan nu bakal disanghareupan. Soalna teu jarang perusahaan sugema kana bisnis nu geus jalan tuluy jeung bisa ngahasilkeun kauntungan terus-terusan.

Topic: business
Sagala kabeh agama anu aya di indonesia pastina bener ajaran na eweh nu salah, urang kabeh sarua hamba Tuhan Yang Maha Esa. urang kabeh sarua  di didik jadi jelema anu alus akhlana, anu bisa berbakti jeung berguna keur sesamana. Sakabeh kitab suci jeung agama na ma bener urang sarua ibadah ka Tuhan sesuai kapercayaan. Anu ngabedakeun ngan saukur ritual na saukur cara na tapi maksud jeung tujuan na kabeh samua benerna. Hiji deui anu ngabedakeun nya manusana umat na, urang kabeh apal yen manusa ieu teh bedabeda sifat karakter jeung pamikiran na. Agama jeung kitab suci na terjamin alus jeung ngajarkeun kabaikan tapi teu ngajamin manusa na teu ngajamn kabeh umat ngalaksaakeun parentah sakumaha anu di ajarkeun agama tina kitab sucina.  

Topic: religion
Eskul jadi salah sahiji bidang pelajaran nu loba nu diminati, ieu alus sabab sabere balik sakola siswa bakal mibogaan kagiatan nu engkena bisa ngeusi waktu luang di luar jam sakola, ieu artina bisa ngahindarkeun maranehna miluan kagiatan anu negatif, siga tawuran, ngarokok, geng motor, jeung kagiatan negatif sejenna. Ku diberlakukeunna eskul di luar jam sakola, efek positifna teh bakal kabentuk, anu mana siswa mibogaan sikep anu sae, disiplinna kabentuk, skill jeung kamampuanna. Tapi dina eskul olahraga khususna eskul sepak bola, loba siswa anu teu disiplin. Komo deui pas waktu latihan, maranehna nyapirakeun waktu. Sedengkeun pan sepak bola teh kudu lengkep jumlahna. Mun teu lengkep teh jadina sok ditarungguan.

Topic: sports
Terus terang kuring teu boga dana darurat tunai. Tiap bulan gaji + tambahan penghasilan salain gajihna leungit sakedapan, jadi unggal bulan sok aya nu disebut kencan lawas hahaha. Najan kitu, kuring boga sababaraha instrumen investasi, kayaning: Harta (apartemen): masih lumangsung, abdi nyandak cicilan panjangna 7 taun kalayan suku bunga datar 1%. Kusabab éta ngan ukur 7 taun, lolobana duit kuring méakkeun unggal bulan ngalir ka dieu. Panyumputan darurat atoh, tinimbang kaserang pikeun sesa hirup anjeun.
Asuransi kaséhatan: di luar BPJS, ayeuna mah kantor kuring dina mangsa pandémik teu nyadiakeun asuransi swasta deui, jadi kuring kapaksa nyandak asuransi pribadi. Kaséhatan & kacilakaan ogé digolongkeun kana kaayaan darurat, leres, naha?
DPLK: enya sabenerna kantor JHT & JP geus nyadiakeun ieu. Kuring ngan ukur hoyong jumlahna janten signifikan nalika kuring sepuh, janten kuring ogé nyandak tambahan. Ngajaga umur sepuh, ogé darurat ogé, leres?

Topic: slice of life
Dangdut mangrupa harta budaya atawa husus genre musik asli Indonésia. Sanajan akarna dina musik pop Malayu anu dipangaruhan ku unsur India (utamana pamakéan tabla) jeung Arab (harmonisasi), dangdut kiwari geus mekar sarta dipangaruhan ku rupa-rupa musik daerah atawa sub-genre. Sebutna musik dangdut anu dipangaruhan ku musik daerah Sunda (pongdut/jaipong-dangdut, cadut/calung dangdut, kendang rampak, bajidoran), Cerbonan/Dermayon (tarling/gitar-suling), Jawa/Pantura (koplo, congdut/keroncong dangdut). , campursari ), Banyuwangian/ Jawa Timur (koplo, jaranan), Bugis (éléktron), nepi ka Batak (gondang). Musik dangdut mainstream sorangan lain deui musik daerah, tapi musik nasional anu dipikawanoh oge di nagara tatangga, saperti Malaysia, Singapura, Brunei, Timor Leste, Thailand, nepi ka Filipina. D'Academy Asia malah geus jadi program kontes dangdut televisi anu nampung bakat ti sagala rupa nagara di Asia Tenggara.

Topic: culture & heritage
Dinten ahad, abdi duaan sareng teteh jalan-jalan ka Dago nganggo motor, asalna urang duaan teu acan apal bade ka mana poko na mah ka Dago we heula, asal na urang bade ka Tebing Keraton, tapi lantaran tos rada sonten urang janten ka Tahura. Ieu ka hiji kali na abdi jalan-jalan ka Tahura. Urang langsung mapah ka lebet teras dugi di payuneun Guha Belanda. Urang nyobian asup ka Guha duaan hungkul, rada keeung tapi alhamdulillah teu aya nanaon. Urang teras ka luar mapah deui, asalna mah hoyong ningal rusa, tapi epekteh kandang rusa na oge ditutup. Janten urang popotoan di jembatan hungkul.

Topic: leisures
Pikeun anjeun anu bade muka usaha, ieu mangrupikeun tip penjualan online anu tiasa langsung diterapkeun. Hal kahiji anu anjeun kedah pikirkeun nyaeta milarian ideu ngajual sareng nangtoskeun jinis produk anu anjeun hoyong jual. Jieun website toko anjeun. Ku gaduh halaman web resmi anjeun nyalira, anjeun tiasa langsung transaksi sareng para konsumen. Situs web oge masihan kredibilitas bisnis anjeun sareng katingalina langkung profesional. Nganggo toko online atanapi e-commerce tiasa ngabantosan ningkatkeun penjualan anjeun langkung efisien ku cara nyederhanakeun proses transaksi sareng pengiriman barang. Henteu lengkep pikeun ngabahas ngajual online tanpa média sosial. Sakumaha anjeun terang, media sosial ngagaduhan seueur pangguna. Hal ieu ngajadikeun kasempetan anjeun pikeun meunangkeun leuwih loba konsumen.

Topic: business
Pernah kuring sakali nginjeum laptop indung kuring keur ulin game bari ngagolér dina ranjang kuring. Tapi waktu éta kuring ogé tunduh pedah maén game lila teuing, jadi kuring nempatkeun laptop dina ranjang gigireun kuring, sarta kuring indit weh saré. Sabada hudang kuring reuwas, sabab laptop ujug-ujug aya dihandapeun kuring, basa kuring muka laptop kuring beuki reuwas. Layar léptop sawaréh jadi hideung lantaran keuna ku awak kuring. Kuring sieun dicarékan ku ema, tapi kuring ogé teu nyaho kudu kumaha. Tungtungna, kuring wani ngaku ka indung kuring yén kuring ngarusak laptopna. Sarta saprak éta kuring eureun maén kaulinan dina laptop utamana bari ngagolér dina ranjang.

Topic: technology
Basa SD, aya hiji olahraga anu dipikaresep ku kuring jeung rerencangan di sakola, nyaeta bola kasti. Permainan ieu rame lantaran tiasa dimaenkeun ku jalmi anu seeur, janten teu kedah gantian. Tempat kanggo maen kasti oge di tengah lapang di tengah sakola, janten laun aya nu nuju ulin kasti sadayana tiasa nongton. ABdi kaasup jalmi anu teu pasti jago ulin kasti, tapi unggal aya kasempetan pasti miluan ulin kasti. Mimitina mah kuring diajar nakol bola kasti hejo make stik awi, asalna mah teu acan tiasa, tapi beuki lila beuki mineng latihan jadi tiasa. Abdi atoh pisan nalika kuring tiasa nakol bola teras langsung lumpat ngulilingan lapang.

Topic: sports
Ayeuna abdi bade nyobian olahraga rafting atawa arung jeram di wahangan Citarum. Mimiti ningali jeram na ge meuni asa sieun, sabab badag pisan jeung loba jeram nu garede na. Abdi saparahu teh genepan, tujuhan jeung guide atawa pemandu. Pas ngaliwatan jeram mimiti, dada teh meuni deg-degan pisan sieun parahuna tibalik, tapi Alhamdulillah na teh lancar teu aya nanaon. Tapi, pas ngaliwatan jeram selanjutna teh aya kajadian nu teu ngeunaheun. Jol parahu abdi ditabalik sabab neunggar batu badag dina jeram. Abdi sieun jeung kalap sabab teu bisa ngojay, untungna make pelampung nu safety jadi we tiasa ngambang. Geus ngambang, tuluy we di rescue ku guide hiji-hiji ditaekkeun deui kana parahu.

Topic: sports
Cara milih tali skipping anu bener. Nu kahiji pilih bahan tali nu sasuai, sabab aya loba rupa-rupa bahan tali skipping nu dijual di pasaran. Bahan tali ieu jadi faktor penting nu kudu diperhatikeun, lantaran beda bahan beda oge beurat jeung tingkat babari makena. Nu kadua pilih cecepengan tali nu teu leueur, sabab maen lompat tali bakal nyieun leungeun kesangan. Lamun cecepengan talina leueur, hal ieu bisa wae talina leupas dina cecepengan. Nu katilu pilih tali nu panjangna 55 cm ngaleuwihan jangkungna awak. Tujuanna ngameh bisa babari lompatna, aman, jeung efektif. Tapi aya sababaraha tali skipping nu mibogaan fitur custom jadi bisa nyaluyukeun jeung panjang tali.

Topic: sports
Kaberesihan nyaeta salah sahiji hal nu diupayakeun ku jelema jang ngajaga lingkungan nu aya di sabudureun ngameh nyaman, kitu oge tempat ibadah nyaeta masigit kudu beresih. Komo deui pas aya covid-19 tangtuna kudu diberesihan ku disinfektan, tuluy penting oge menta jamaah anu keur batuk, demam, jeung ngalaman gejala gering siga flu/salesma ngameh ngalaksanakeun sholatna di imah nepikeun ka cageur. Tuluy tiap jamaah kudu mawa sajadah sorangan jang alas sujud sewang-sewangan. Ngajaga kaberesihan karpet oge sacara rutin tuluy dipoekeun di handapeun panon poe minimal 2 jam. Tuluy ngahindaran kontak fisik siga salaman, oge milu ngawasi penularan covid jeung ngalaporkeun lamun aya masarakat nu ka dampak khususna di sakitar masigit.

Topic: religion
Point Blank salah sahiji game favorit urang ti keur SMP keneh. Baheula urang sok ngahajakeun ka warnet balik sakola teh demi bisa maen game ieu. Lamun malam Minggu, mindeng jeung babaturan meuli paket peuting di warnet teh. Jadi maenna ti Isya nepikeun ka Subuh. Point Blank ieu jenis game tetembakan, musuhna lain komputer tapi jelema sejen nu maenna oge. Sa-tim teh bisa 8 orang. Jadi di game ieu urang bisa jadi polisi atawa bisa jadi teroris. Lamun jadi polisi urang kudu ngajagaan ruangan ngameh teu dipasang bom ku teroris, sedengkeun mun urang jadi teroris tugasna nyaeta masang bom di area nu geus ditangtukeun.

Topic: technology
Samemeh aya mesin cuci mah abdi teh sok nyeuseuh make tangan tuluu dipoekeun di awi nu tempatna kapanasan. Tah, sabab seuseuheun na loba wae, jadi poe ayeuna bade meser mesin cuci. Abdi indit ka pasar jang meser mesin cuci. Geus nepi ka toko elektronik, abdi milihan mesin cuci nu otomatis, supaya nyeuseuhna bisa ditinggalkeun barang gawe nu lain. Geus manggih nu pas jeung dipikahayang, abdi langsung mayar ka kasir. Geus kitu mah tinggal nungguan mesin cucina dianterkeun ka bumi. Geus nepi ka bumi teh tuluy we dipasangkeun kalistrikan nana. Tong hilap di cek heula sagala fitur na sabab bisi aya kacacatan dina pembelian nana.

Topic: technology
Berjualan online heunteu aya batesan nana, heunteu ngan urang kudu ngajual baju jeung dahareun hungkul bisa oge ngajula jasa atawa produk digital. Produk anu bisa dijual online henteu ngan ukur fisik. Tapi aya oge produk digital saperti eBook, kursus pendidikan, templat audio atanapi desain anu anjeun bisa tawarkeun sacara online. Panghasilan anu ditampa bakal dumasar kana sponsor atawa penjualan produk digital. Dina ngajalankeun usaha kawas  kieu, anjeun oge henteu butuh tempat atawa toko anu gede. Alesanna mah kunaon batur milih ngajual produk digital kusabab bisa dimana wae, misalna di imah atawa bisa nyewa tempat leutik cukup. Urang ngan perlu boga situs web kalayan kualitas na alus ataa boga toko online sangkan anjeun bisa nyambung jeung ngabagi inpormasi ka para calon anu rek meuli.

Topic: business
Tilu hape android harga sajutaan nu worth it jeung dipeser. Nu kahiji nyaeta hape Infinix Hot 20i. Hape ieu dibanderol dina harga 1.500.000 jeung gaduh spesifikasi nu liar biasa. OS na android 11, RAM 4/64 GB, kamera utama 13 MP, kamera hareupna 8 MP, batrena 5000 mAh jeung geus fast charging. Nu kadua nyaeta hape Nokia C31. Hape ieu dirilis dina harga 1.600.000 an jeung spesifikasi unggulanna nyaeta batre nu 5050 mAh. Batre sakieu dinilai bisa awet bisa dina pemakaian nana. Kamera utamana 13 MP, jeung kamera hareupna 8 MP. Nu katilu nyaeta hape Realmi C33. Hape ieu tos make OS android 12, kamera utama 50MP, jeung kamera hareup 5 MP. batrena ge tos 5000 mAh. Hargana dijual di angka 1.600.000 an.

Topic: technology
Hari resep pisan lalajo atlet badminton keur maen di tv. Kusabab eta manehna hayang diajar ngarah tiasa maen badminton. Hari ngajak bapakna ka toko olahraga keur meuli paralatan badminton, sateuacanna manehna geus nyieun daftar nanon-naon wae nu arek dibeuli di toko olahraga, aya raket, kok, sapatu, sareng net. Nepi di toko Hari jeung bapakna langsung ningalian paralatan. Pek teh Hari reuwas kusabab pangaosna arawis, komo pangaos sapatu sareng raket. Bapakna Hari ngartos kunaon Hari tiasa reuwas, nanging bapakna tetep mang meulikeun paralatan nu diperyogikeun keur diajar badminton. Hari bungah pisan. Hari janji ka bapakna mun manehna bakal bener-bener serius diajar badminton nika janten atlet.

Topic: sports
Saha wae anu gaduh masalah, solusina nyeta sholat subuh. Saha wae anu gaduh kahoyong, koncina nyaeta sholat subuh, saha wae anu gaduh cita-cita, usaha pikeun ngawujudkeun cita-cita eta nya ku sholat subuh. Saha wae anu hoyong ngarasakeun kaajaiban, maka cara supados ngarasakeun kaajaiban eta nyaeta ku sholat subuh. Sakitu pentingna sholat subuh lantaran sholat subuh janten sholat anu meunang nyirikeun saha jalmi anu munafiq jeung saha jalmi anu iman ka Alloh, komo lamun urang sholat qobla subuh, urang bakal meunang kautamaanna nyaeta hal anu leuwih sae tibatan dunya jeung eusina.  Lantaran sholat subuh teh dilaksanakeun dina waktos pas kabeh jalmi teh nuju bobo.

Topic: religion
Salah sahiji tips pikeun ngajantenkeun kauangan anjeun langkung hampang, sanaos anjeun kedah nyisihkeun sababaraha panghasilan anjeun pikeun dana darurat, nyaéta ngontrol biaya anjeun. Anjeun tiasa ngurangan pengeluaran anu teu mendesak jeung ngahemat artos. Pilari pangganti anu langkung mirah atanapi balanja ngan ukur lamun aya diskon. Kabutuhan sapopoé anu sigana leutik dina istilah nominal tiasa cekap pikeun ngeusian pos dana darurat upami anjeun kaleungitan. Contona, meuli dahareun di luar dibandingkeun masak dahareun sorangan. Ngagunakeun angkutan pribadi lamun angkutan umum leuwih murah jeung saterusna. Coba ulah nepi ka pengeluaran urang leuwih badag tibatan panghasilan urang, sabab eta bakal nyieun duit urang jadi gancang béak, meureun urang malah moal bisa nyisihan duit keur dana darurat urang.


Topic: slice of life
réstoran téh bisa nempatkeun dina harmonis 'acara', jeung kang Oki jeung palayan salaku pamaén utama, jeung nu boga salaku sutradara. Balik wirahma karya biasa réstoran, tétéla aya sababaraha fakta metot ngeunaan kumaha réstoran beroperasi unggal poe. Lamun dibandingkeun, dapur téh kawas jantung réstoran. Tempat ieu anu ngajaga réstoran hirup.
Ku alatan éta, dapur réstoran salawasna kudu 'panas' nepi ka 24 jam. Salah sahiji chefs kawentar tur boga réstoran di Melbourne, Ashley Davis, ngungkabkeun yén persiapan pikeun ngalayanan rupa-rupa kadaharan didaptarkeun dina ménu nu pisan panjang kacida. Teu jarang karyawan réstoran masak nepi ka peuting, sarta chefs digawé 14 jam unggal poé.

Topic: food & beverages