gentaiscool/nusaparagraph_topic huggingface dataset:
Salah satu objek wisata nan terkenal di Bandar Lampung yaitu Pulau Pahawang. Pulau nan punyo keindahan alam nan indak kalah jo tampek di lua nagori iko talatak di Kecamatan Panduh Padada. Tampek iko tabagi duo yaitu Pulau Pahawang Gadang jo Pahawang ketek. Pulau nan punyo sekitar saribu hektar iko dihuni labiah dari 300 kepala kaluarga. Masyarakat nan tingga dipulau nan punyo kekayaan alam aia ko rato-rato manjadi nelayan. Pulau Pahawag ketek cuman mampunyoi sekitar 13 hektar dan indak bapenghuni. Biasonyo urang nan bawisata kasiko untuak mancaliak keindahan alam, mamanciang, atau diving. Ado babarapo penginapan nan tasadio disekitar Pulau Pahawang nan ketek. Resort nan ditawarkan dipulau indak bapenghuni itu untuak mambari sensasi sepi dan nyaman dari kebisingan. Pemandangan alamnyo katiko malam nan rancak ditambah cuaca nan dingin di tapi pantai.  

Topic: leisures
Patang ko kami pai reunian SMA. Biasolah kalau awak pai ka acara reunian tu pasti pado mancaritoan kehidupan masiang-masiang. Ado nan alah karajo di tampek nan rancak, ado nan jadi ibu rumah tanggo, ado lo nan jadi pengusaha dari rumah. Dari beberapa kawan ambo nan datang patang nan jadi pusat peratian adolah si Rina nan kini gaya nyo alah ngejreng. Pakaiannyo, tas, sendal, dan jam tangan nan nyo pakai bamerek sadonyo. Ruponyo si Rina ko diam-diam alah jadi pengusaha sukses kini. Nyo manggaleh bakso goreng dari rumahnyo se nyo. Makonyo banyak urang nan ndak tau. Dek mancaliak kesuksesan si Rina tu banyak lo kawan-kawan ambo kini nan nio maniru usaho bakso goreng si Rina.

Topic: business
Takana juo kini diingatan tentang pemandangan nan rancak katiko mancaliak tampek wisata Pantai Gondoriah. Ombak nan indak talalu gadang, tapi dapek mambuek suaro nan bisa manenangkan pikiran. Aia nan janiah dan kasiak pantai nan barasiah dari sarok. Disabalah kanan jo kiri dapek manikmati hamparan aia ombak nan pacah dek batu ditapi pantai. Mancaliak jauah ka hamparan pantai dapek mancaliak pulau Angso Duo. Sapanjang jalan ditapi pantai dipenuhi dek banyaknyo pengunjung nan mancubo untuak maabihan waktunyo, bafoto, atau anak-anak nan balari atau bamain aia. Di sekitar pantai banyak dipenuhi dek urang manggaleh makanan jo minuman. Indak lupo nan manyidoan sewa sepeda untuak mamuta-muta di jalan sekitar pantai. Sasuai jo harapan, pantai iko indak pernah langang dek pangunjuang. 

Topic: leisures
Koki kini bukan hanyo manjadi profesi nan bisa bahubungan samo masakan lai. Urang nan bisa masak kini alah banyak dan bisa belajar malalui babagai media yang tasadio kini. Ado namonyo profesi penacubo makanan atau namo keren nyo food taster. Sajak dahulu di jaman kerjaan karajo ko alah ado untuak mantes makanan yang akan dihidangkan indak baracun untuk urang kerajaan. Jaman kini karajo ko marupokan karajo nan manjanjian, nan tantu indra perasa harus sensitif. Nan suko makan atau pamakan sadonyo bisa mancubo profesi nan ciek ko. Tantunyo indak lo murah bantuak awak mancubo makanan sambia ngecek maka atau indak, tantu punyo standar yang bisa jadi timbal baliak samo koki di dapua.

Topic: food & beverages
Katiko hari libur tibo, tampek-tampek wisata biasonyo akan kadatangan banyak pangunjuang, ndak terkecuali jam gadang. Tampek wisata nan talatak di Bukitinggi Sumatera Barat ko adolah destinasi favorit bagi wisatawan jikok bakunjuang ka Kota Bukitinggi. Jam gadang adolah menara jam nan manjadi ikon Kota Bukitinggi. Karano banyaknyo urang nan datang akhianyo jam gadang dianggap sabagai salah satu destinasi wisata di Kota Bukitinggi. Jam gadang biasonyo kadatangan banyak pangunjuang katiko hari libur. Jam gadang mampunyoi tinggi 27 meter dan dirasmikan pado tanggal 25 Juli tahun 1927. Ukuran diameter dari jam nan ado di jam gadang adolah 80 cm. Pado maso kemerdekaan jam gadang manjadi tampek untuak mangibarkan bandera dan untuak malaksanokan acaro pantiang lainnyo.

Topic: leisures
wortel marupokan sayuran nan digemari banyak urang. Karano sayuran ko punyo tekstur nan renyah, mudah didapek, dan bisa diolah manjadi babagai varian makanan. kandungan dari wotel ko banyak digunoan urang sabagai bahan untuak manjago kesehatan mato. salain itu di wortel ko tadapek vitamin A nan bafungsi untuak malindungi kesehatan kulik kito. Mangutip dari penelitian nan dilakuan baru baru ko, martin mangecekan bahwa urang nan mangonsumsi labiah banyak vitamin A dan karatenoid dapek mangurangi resiko kanker kulik. Keceknyo " Asupan wortel sacaro rutin dan taratur marupokan salah satu sumber terbaik dari pro vitamin A beta karoten karotenoid, dapek mambantu mamastian pasokan vitamin A nan cukuik dalam tubuah".

Topic: food & beverages
Olahraga push-up adolah olahraga nan banyak di lakuan dek urang nan suko ba olahraga. Karano push-up indak mambutuahan alek khusuih dan indak paralu tampek khusuih tapi punyo banyak manfaat. Push-up bisa di karajoan di mano sajo asal tampeknyo data dan muek untuak tubuah kito. Push-up dilakuan jo posisi talungkuik tapi ditahan dek tangan jo jari kaki. Posisi pungguang jo kapalo harus luruih. Posisi ko ditahan dan digarikan ka ateh jo kabawah. Push-up ko ado janh padusi dan ado nan untuak laki-aki. Kalau nan tadi untuak laki-laki kalau nan untuak padusi bedanyo hanyo di panumpu kaki. Kalau laki-laki di tumpu jo ujung jari kalau padusi di tumpu dek lutuik. Push-up ko punyo manfaat untuak malatiah kakuatan jo mambantuak otot langan awak.

Topic: sports
Patang ko ambo ditanyoan jo kawan-kawan dakek di kampus nio kado baralek apo. Tanpa sagan-sagan ambo kecek an apo se nan penting paragek untuak masak-masak soalnyo ambo samo sakali alun punyo peralatan dapua. Ruponyo kawan-kawan ambo maagiah air fryer. Batarimo kasih bana ambo ka kawan-kawan. Awalnyo ambo ndak tau fungs dan kelebihannyo apo ternyato kalau awak masak pakai air fryer ko masakan awak ndak ado minyak samo sakali. Biasonyo kan kalau buek goreang pasti minyak se isinyo, tapi kalau jo air fryer ko walaupun awak masak goreang tetap ndak baminyak. Mantap bana pokoknyo. Manuruik ambo iko cocok bana untuak nan sadang program diet.

Topic: technology
Tahun lalu ambo dan kawan-kawan mahabihkan liburan dengan pai mandaki ka Gunuang Rinjani. Gunuang Rinjani adolah gunuang nan talatak di 4 kabupaten, yaitu Lombok Timur, Lombok Barat, Lombok Utara, dan Lombok Tangah. Gunuang Rinjani marupokan gunuang nomor duo paliang tinggi di Indonesia. Katinggian Gunuang Rinjani ado di angko 3.726 meter di ateh parmukaan lauik. Ado limo jalur pandakian di Gunuang Rinjani. Partamo adolah pandakian via sembalun. Kamudian ado jalun pandakian via senaru. Lalu ado jalur pandakian via Torean. Ado juo jalur pandakian via Aik berik. Terakhir adolah jalur pandakian via Timbanuh. Jalur nan paliang banyak diminati dek para pandaki adolah jalur viar sembalun dan turun via senaru.

Topic: leisures
Yo susah bana kalau nio manurunan barek badan tapi masih suko makan camilan. Camilan ko apolai nan punyo kanduangan garam tinggi malah mambuek barek badan jadi tambuah naiak. Camilan dalam kamasan bantuak ciki-ciki atau kantang goreng tu emang lamak, tapi ndak buliah dikonsumsi satiok hari. Manuruik penelitian nan dikaluan oleh The New England Journal of Medicine tahun 2011 manunjuakan bahwa konsumsi 1 ons karipiak kantang satik hari bisa manyababkan kanaiakan barek badan rato-rato 0,8 kg salamo 4 tahun. Apolai kalau makannyo labiah dari itu, pasti labiah banyak lo naiak barek badan nyo . Dek itu, marilah kurang-kurangi konsumsi camilan kalau nio manurunan barek badan.

Topic: food & beverages
Jumlah penduduk Sumataa Barat saat iko cukuik banyak yaitu sampai 5 juta penduduk. sadangkan jumlah masyarakat Indonesia yaitu sakitar 260 juta orang. Artinyo dari seluruh jumlah masyarakat Sumatera Barat hanyo sakitar 6% dari jumlah penduduk Indonesia. Namun sakitar 20% masyarakat nan menjadi politikus barasal dari Sumatera Barat. Contohnyo sajo takah Muhammad Hatta Tuanku Imam Bonjol Sutan Syahrir dan banyak lai. Tokoh adat nan barasal dari Minang banyak mamiliki pemikiran nan sangek lueh dan kritis. Hal ikolah nan mambaok mereka tahadok kapado besarnyo kontribusi dalam pemerintah. Salain menjadi politikus banyak pulo tokoh Minang nan menjadi urang bapengaruh di dalam negeri maupun di luar negeri. hal iko menyatakan bahwa tokoh Minang banyak nan merupakan urang tapelajar nan dapek bamanfaat tahadok pemerintah

Topic: culture & heritage
Kalau keseharian kalian tu selalu naiak angkutan umum sarupo KRL, MRT, Trans Jakarta, dan angkutan umum lainnyo pasti an e-money kalian tu cukuik untuak melakukan perjalanan. Kok dapek labiahan isi saldo e-money kalian tu untuak perjalanan bisuak sakaligus. Jan sampai katiko ka naiak angkutan umum sarupo KRL atau MRT siso saldo kalian ndak cukuik atau bahkan samo sakali ndak barisi sahinggo ndak bisa masuak ka dalam stasiun. Jan maraso rugi lo untuak ma isi saldo agak labiah. Banyak untuangnyo. Selain kalian imaik di wakatu kalian ndak malu lo jo urang. Kok ambo yo malu. Mode ndak ado persiapan se awak ka pai bajalan. 

Topic: slice of life
Yogyakarts takanal juo sabagai kota yang ramah lingkungan, banyak wisatawan nan kasiko pasti mangunjungi Pasa Malioboro. Pasa Malioboro banyak manjua berbagai macam oleh-oleh khas jogja. Katiko awak berwisata ka jogja dan nio mangalilingi jogja jo transportasi khas siko bisa manggunoan Andong. Kawan-kawan katiko awak ka jogja bisa manamui alat transportasi nasional yaitu Andong. Caro untuak manaiki andong adolah pai ka dakek pasa malioboro atau sekitarnyo soalnyo andong biasonyo ado di dakek situ, taruih tu tinggal awak kecek an se nio pai kama-kama nyo, dan terakhir kecek an bara tarif nyo mulai dari sabalum pai dan kalau alah salasai naiak dan nikmatilah pamandangan kota Jogja.

Topic: leisures
Sayua marupokan makanan nan manganduang 4 sehat 5 sampurna. sayua ko banyak manganduang manfaat nan elok bagi tubuah kito karano kandungan kandungan nan baragam di dalam sayua mayua ko. sayua nan kito konsumsi ko banyak manganduang unsur vitamin. macam macam sayua do diantaro lain ado bayam, kankuang, sawi, buncih wortel, jo nan lain lain. dari segi pangolahannyo pun bamacam macam, maikuikan salero awak nan ma katuju. dari nan diabuih sajo, di buek sayua bening, di buekan ka gulai. dan lain sabagainyo. dari bamacam macam olahan sayua tadi, apo juo alasan awak untuak indak mangonsumsi sayua lai? dan sagalo macam khasiat nan di agiahnyo.

Topic: food & beverages
Alhamdulillaah adiak sepupu ambo alah salasai kuliahnyo. Bangga bana ambo rasonyo karano adiak sepupu ambo bisa manyalasaian kuliahnyo dalam waktu 3 satangah tahun dengan predikat cumlaude. Kini wakatu nyo untuak mancari karajo. Nyo nio bana karajo di perusahaan asing nan ado di Jakarta. Keceknyo nyo nio manuruik jajak ambo. Jadi nyo minta nasihat ka ambo apo se nan harus dikarajoan. Tantu ambo sabuik an langkah-langkah nan ambo lakukan dulu sabalum bakarajo di tampek kini. Lagkahnyo tu adolah manyiapan CV dalam bahaso inggris, abis tu siapan dokumen-dokumen saroman ijazah, transkrip nilai, pas foto, dan surek lamaran ka perusahaan nan dituju. Salanjuiknyo tingga kirim se sadonyo tu lewat email perusahannyo tu. Tu tunggu se balasannyo lai.

Topic: business
Di era digital iko alah banyak keluaran TV nan babentuk LED sahinggo mamiliki desain dan tipis sahinggo dapek diletakkan di mana saja seperti digantung di dinding maupun diletakkan di ateh meja. Namun indak sedikit pula masyarakat nan masih mamakai tv tabung karano hanyo itu TV nan inyo punyo dari dulu dan belum mang-upgradenya. Walaupun begitu tv tabung masih bisa manikmati siaran TV digital tetapi inyo haruih mamasang set top box talebih dahulu. Lalu walaupun tv tabung kini bisa digunakan sabagai Smart TV agar dapek mangakses YouTube, atau aplikasi nonton lainnya. Hal iko dikarenakan laptop box nan inyo gunakan ado nan mandukung untuak mangubah tv tabung manjadi Smart TV dan tentu saja mamakai kabel-kabel sambungan lainnya.

Topic: technology
Ado banyak janih yoga, salah cieknyo adolah Tadasana. Garakan yoga nan ciek ko takana juo jo namo mountain pose. Gaakan ko adolah inti dari gaakan yoga nan lain. Cao malakuannyo adolah tagak luruih-luruih, ranggangan kaki salaba bahu. Biaan tangan manggantuang luruih di sampiang tubuah. Kamudian tagakan otot paho tanpa mangarehan bawah paruik kamudian pakueh langkuangan di dalam pagalangan kaki, rasoan energi kaki mangalia ka kapalo. Puta pandangan awak ka ateh, barangok lambek-lambek, dan rasoan pagerakan dalam tubuah salamo Manahan posisi ko dalam babarapo datiak. Kamudian lapehan lambek-lambek. Garakan ko bamanfaat untuak mampabaiki postur tubuah dan mampakuek bagaian kaki, inggua jo paruik. Salain itu bamanfaat pulo untuak mampabaiki tulang balakang jo malatiah kalincahan.

Topic: sports
Namo den Sinta Arindi Bela biasonyo kawan jo kaluarga den maimbau den Sita, iyo Sinta tanpa N. aden adolah padusi baumua 17 tahun. Aden ndak putuih sakola dan indak malanjuikan kuliah karano faktor ekonomi. Aden barasal dari kaluarga nan kurang mampu salain itu den punyo katabatehan. Kaki den lumpuah dari ketek jadi den lumayan susah manggarik. Den tingga Cuma jo nenek den nan alah sakik sakian pulo. Karano itu den nio mambantu nenek den manggaleh. Kami manjua banyak aneka makanan, mulai dari miegoreng, abuih, kwitiaw, bakso mercon, batagor dll. Tapi karano katabatehan, kami hanyo manjua lewek gofood. Salain praktis kami maraso iko bisa manghemat tanago dan modal. Karano indak paralu aangkek barang dan awak Cuma manunggu pasanan di japuik.

Topic: business
Berbagai caro alah pernah ambo lakukan supayo barek badan turun. Alah cubo ndak makan malam, makan nan baabuih-abuih se, tapi nan barek badan ndak juo turun-turun. Cuma memang banyak nan manyarankan ka ambo untuak program diet sambia baolahraga. Ambo urang nyo patang ko maleh bana olahraga. Bialah ambo ndak makan daripado oahraga. Cuma setelah ambo pasoan untuak baolahraga ternyato emang bamanfaat bana untuak program diet ambo. Barek badan labiah capek turun. Tantu buek sanang ambo jadinyo. Tarimo kasih bana ka kawan-kawan nan alah mandukuang ambo untuak bisa melaksanakan program diet basaratoan jo olahraga. Tujuan untuak manurunan barek badan dapek, hiduik sehat baolahraga dapek.

Topic: sports
Banyak urang nan maleh bana baolahraga. Kadang lai niek untuak baolahraga tapi dek kawan ndak ado jadi maleh se bawaanyo. Makonyo kini banyak urang nan alah mulai mancari-cari komunitas-komunitas sehat nan rutin baolahraga karano makin kamari makin banyak urang nan sadar akan kesehatan dan pentingnyo baolahraga. Manuruik ambo dengan bagabuang jo komunitas, selain basamangat untuak olahraga awak pun jadi punyo banyak kawan baru nan safrekuensi dan satu tujuan yaitu bisa hiduik sehat. Tantu akan bamanfaat bana untuak hubungan sosial awak jo urang lain. Ambo yakin hiduik kalian pasti akan labiah positif dan tapacu untuk hidup labiah sehat jiko basuo jo komunitas urang-urang nan suko baolahraga.

Topic: sports
Manuruik KBBI budidaya adolah usaho nan bamanfaat dan mambarikan hasil, kagiatan budidaya tanaman jo bacocok tanam, mamaliharo atau mangambangbiakkan tanaman, manuruik Chairani Hanum budidaya tanaman adolah sasuato proses nan manghasilkan bahan pangan dan babagai produk agroindustri. Jarang urang nan tahu tantang banyaknyo kabaikan nan dapek diambiak dari bacocok tanam indak hanyo bisa manghilangkan kajanuahan namun dapek mambuek rumah manjadi asri, kaestetikan rumah batambah, mangurangi dampak global, mangasah kreativitas, mangasah kreativitas, maningkek an imun, (manjago kito jarang sakik). Manuruik dokter Debby Seriyanthi bacocok tanaman bisa publo maningkek an kualitas udaro sakitar manjadi labiah elok, mangatasi gangguan kacamehan, mambaka kalori karano energi nan dikaluan sabandiang jo baolahraga, mambantu lalok labiah pueh di malam harinyo karano bakaringek katiko mananam.

Topic: slice of life
Katiko ambo masih ketek dulu, ambo dan keluarga pernah pai balibur ka pulau. Pulau nan kami datangi adolah Pulau Untuang Jawa. Pulau Untuang Jawa sacaro administrasi talatak di Kecamatan Pulau Saribu Selatan, Kabupaten Kapulauan Saribu, Provinsi DKI Jakarta. Wisata nan ditawarkan di Pulau Untuang Jawa adolah wisata bahari, wisata sajarah, wisata kuliner, manyalam, bamain olahraga aia, dan mangunjuangi hutan bakau. Pulau Untuang Jawa biasonyo rami dikunjuangi katiko akhia pakan dan hari libur. Di Pulau Untuang Jawa ado kuliner khas nan ditawarkan. Kuliner khas Pulau Untuang Jawa adolah adolah ikan baka. Kamudian katiko di Pulau Untuang Jawa kiro bisa kaliliang naiak sapeda sambia manikmati pamandangan.

Topic: leisures
Berisitirahat di waktu langang adolah aktivitas yang paralu juo awak lakukan, lalok dengan mandanga an musik yang lamak di dangan. Mungkin bagi kebanyakan urang lalok ko bukanlah aktivitas tapi kalu manuruik ambo lalok pun marupokan aktivitas. Apolai kalau awak yang karajo ndak cukuik lalok, bisa untuak lalok dan manangkan pikiran awak. Jan macik hp, indak lo melakukan aktivitas yang barek. Istilah nyo awak recovery dengan caro lalok dengan kualitas yang elok. Awak tanangkan pikiran awak dari hal-hal yang menganggu pikiran awak. waktu di tampek karajo tantu awak banyak tugas yang di harus di salasaikan sesuai tenggat waktu. Mangko dari pado itu pagunoanlah waktu langang untuak beristirahat jo mandanga an musik yang lamak.

Topic: leisures
Bagi yang acok ka Bali pasti indak asiang lai mandanga danau batur. Danau batur adolah danau kawah dari gunuang batur. Balokasi di Kecamatan Kintamani, sakitar 65 km dari pusek kota Denpasar. Di sakitaran danau batur ado banyak mato aia angek nan mambuek danau ko manjadi menarik untuak dikunjuangi. Selain bisa mandapekan pamandangan nan rancak, sanak sadonyo bisa pai ka pamandian aia angek untuak basantai jo malamehan otot. Disakitaran danau banyak lo tasadio penginapan dan tampek makan. Lokasinyo pun instagramable dengan latar belakang danau jo gunuang batur nan indah kalah menarik. Danau batur adolah salah satu tampek wisata alam yang harus sanak kunjuangi katiko ka bali. 

Topic: leisures
Katiko bulan Ramadhan adolah bulan nan paliang pas untuak maningkekan amalan ibadah karano pahalo nan didapekan dibulan iko sangek gadang nan dijanjikan oleh Allah. Contoh ibadah nan dapek dilakukan katiko bulan Ramadhan yaitu manyempurnakan sholat wajib. Kaduo, malakukan sholat sunnah nan biaso dilakuan yaitu sholat sabalum atau sasudah sholat wajib. Katigo, maningkekan ibadah dengan malakukan sholat taraweh di mesjid karano sholat taraweh iko hanyo ado di bulan Ramadhan mako dari itu pagunoanlah waktu untuak baribadah samaksimal mungkin. Kaampek, basidokah adolah perbuatan nan dapek dilakukan untuak maningkekan amalan. Walaupun sabananyo basidokah dapek dikarojoan kapanpun itu. Kalimo, mandangaan dakwah takah ceramah dan hal lain sabagaimnyo. 

Topic: religion
Bus marupokan salah satu angkutan umum. Barikut caro-caro manaikan dan turun bus untuak patamo kali. Caro naik dan turun bus, yaitu patamo duduak di bangku atau bapegangan. Satalah mambayar carilah bangku kosong dan duduak. Kalau indak ado, carilah tampek tagak yang indak manggangu panumpang lain. Kaduo, usahoan maminimalisia tampek yang wak pakai. Bus acok bana padek dek manusia sahinggo praktik tata krama dan tenggang raso yang ado di dalam bus. Langkah katigo, baritahu kenek katiko tujuan wak lah nak dakek, kacuali busway, bus umum indak akan baranti kalau indak wak agiah tahu. Ka ampek, kaluarlah malalui pintu balakang. Biasonyo, panumpang turun lewat pintu mungko dan turun malalui pintu balakang untuak mampalancar kalua masuaknyo panumpang di bus. Dan langkah tarakhia, tunggu sampai bus pai sabalum manyabarang jalan.

Topic: slice of life
Kalian nan ingin hiduik sehat harus mampunyoi alat-alat olahraga iko di rumah kalian. Alat-alat iko adolah alat-alat olahraga ringan nan bisa kalian pakai untuak baolahraga di rumah masiang-masiang. Alat olahraga partamo nan wajib kalian punyoi di rumah kalian adolah resistance band. Alat iko adolah alat nan indak mamakan tampek dan baguno untuak manambahkan baban dalam gerakan workout kalian. Salanjuiknyo kalian wajib mampunyoi tali skipping. Alat olahraga iko baguno untuak manjadi pangganti olahraga kardio. Kamudian kalian wajib juo mampunyoi dumbbell. Dumbbell iko adolah versi mini dari alat angkek baban nan biaso kito tamui di tampek fitness. Terakhir, kalian wajib mampunyoi pull bar. Alat iko bisa kalian latakkan di ateh pintu sahinggo bisa kalian gunokan satiok jago lalok.

Topic: sports
Kalau di sakolah ambo siswa-siswa nan ikuik ekskul basket biasonyo pasti urangnyo ganteng-ganteng. Selain ganteng-ganteng biasonyo punyo postur tubuah nan tinggi-tinggi dan badagok. Selain itu, biasoyo kawan-kawan ambo nan ikuik ekskul basket ko punyo kulik nan labiah terawat dibandiang jo nan ekskul bola, voly, dan lai-lain. Kuliknyo putiah barasiah mode kulik urang jarang kanai matohari. Ndak heran sih karano olahraga basket ko labiah acok manggunokan lapangan dalam ruangan. Jadi bukan olahraga nan bapaneh-paneh. Ditambah lo nan ekskul olahrga basket di sakolah ambo terkenal apak amaknyo kayo-kayo. Ado juo nan bansek cuma ndak talampau banyak. Pokoknyo definisi jantan-jantan idaman para wanita bana.

Topic: sports
Salah ciek alek olahraga nan banyak digunakan katiko fitness yaitu barbel. Mamiliki begitu banyak macam variasi baat nan dapek disasuaikan dengan kemampuan penggunaan. Alek iko mamiliki pegangan di bagian tengah di mana ado duo bagian pemberat nan taletak di kiri dan kanan. Barbel nan mamiliki baat sakitar 5 kg biasonyo urang akan mamakainyo di keduo belah tangan. Alasannyo yaitu agar dapek melatih kekuatan otot tangan sekaligus. Dan jugo alek iko mamiliki warna nan bavariasi ado bawarna hitam maupun silver dan warna lainnya. Untuak desain barbel  jugo mamiliki begitu banyak variasi ado nan babentuk bulat di  masing-masing sisinyo maupun babentuk piringan-piringan nan dimasukkan ka dalam besi lurus sahinggo mamiliki baat nan seimbang. 


Topic: sports
Tarakhir kali ambo mandangaan khutbah tu wakatu khutbah jumaik kapatang. Khotib nyo mambahas mengenai basuci sabalum manunaikan sholat. Dalam ceramah tuh dibahas seseorang yang hendak malaksanoan talabiah dulu harus basuci. Apolai kalau urang tu baru siap mampunyoi hadas gadang artinyo bantuak halangan padusi ataupun mimpi basah. Manuruik ambo juo labiah nyaman se rasonyo kalau awak barasiah katiko nio sholat, kareno Allas SWT juo manyukoi kabarasiahan. Apolai urang nan baru siap mimpi basah haruslah basuci katiko nio shalat. Basuci hukumnyo wajib bagi saorang muslim yang akan malaksanoan shalat. Untuak itu paralu bagi saorang muslim untuak mamaham pakaro-pakaro perihal basuci dari hadas jo najis.

Topic: religion
Ado 2 platform streaming film atau drama nan terkenal dan basaiang di Indonesia kini ko. 2 platform tu adalah netflix jo disney. Kaduo platform tu samo-samo manyadioan katalog berbagai macam film mulai dari serial original barat, Indonesia, drama korea sampai anime. Namun jikok balangganan di kaduo platform ko rasonyo akan banyak tagihan nan harus wak kaluan satiok bulannyo. Jadi nan ma kiro-kiro antaro 2 platform ko nan ancak dan bakualitas untuak dijadian langganan? Jikok dibandiangan dari segi jumlah film tantu sajo netflix nan alah mulai dari 2007 jauah labiah unggul dari disney hotstar nan baru launching tahun 2019 kapataang. Konten netflix original pun samakin bakambang samanjak tahun 2010 kaateh. Di sisi lain disney hotstar labiah fokus ka ciek perilisan serial sabalum marilis judul baru, dari segi koleksi filmnyo pun banyak diisi dek film-film disney nan sukses dan film-film marvel. Dalam memproduksi film atau series pun ado perbedaan antaro netflix dan disney hotstar. Disney hotstar nampaknyo maagiah usaho maksimal satiok mangaluaan film baru, ibaratnyo tiok film akan dikarajoan dengan serius atau indak samo sekali. Satiok filmnyo  akan ditutuik dengan akhir nan jaleh dan mamuehkan walaupun hanyo 1 musim. Lain jo netflix nan dalam sabulan bisa mangaluaan banyak judul film original baru. Apokah film tu akan dibuek musim kaduonyo atau indak takadang dicaliak dari respon penonton. Jikok buliah bapandapek, disney nampak labiah fokus ka film nan ka dirilis sedangkan netflix labiah fokus ka kauntuangan dari judul-judul film nan dikaluaannyo. 

Topic: leisures
Carito malin kundang sering kali dijadian palajaran untuak anak-anak dan sadoalah umua. Pado suato katiko hiduiklah keluargo nan miskin, anak nyo banamo Malin Kundang. Di siang hari malin bapikia harus marubah nasib jadi inyo putuskan untuak pai marantau. Batua se inyo marantau dan berhasil manjadi urang nan kayo dan manikah jo padusi kayo. Alah lamo pernikahan malin maajak isteri nyo balayar dan sampailah ka kampuang halaman malin. Waktu inyo batamu jo ibu, dikecek an nyo kalau itu pengemis. Beranglah amak si malin ko, sambia manangih langsuang ibunyo mamanjek kan doa dan mangutuak si malin jadi Batu. Di hari itu juo angin kancang bana dan mahancua an kapa milik malin.

Topic: culture & heritage
Dari sakian banyak macam makanan nan ado di saluruah dunia, pasti ado makanan nan disukoi jo nan dibanci jo urang. Jarang ado urang di dunia ko nan indak punyo makanan nan dibanci atau nan indak disukoi. Contoh umum nyo ado urang nan suko jo dagiang sajo, atau ado pulo urang nan suko jo sayua sajo nan biaso disabuik vegetarian atau vegan. Walaupun ado urang nan makan dagiang jo sayua sacaro saimbang, tapi pasti ado dari jenis dagiang atau sayua tu nan indak disukoi. Dek indak kasado urang suko jenis-jenis makanan tu lah makonyo banyak lo jenis makanan nan ado di dunia ko. Mulai dari makanan pokok nan dimakan sahari-hari bantuak nasi, sampai ka makanan untuak di kulek-kulek nan banyak macamnyo.

Topic: food & beverages
Sampai kini di rumah hanyo ado tipi nan layar cambuang dan satalah itu tipi indak ado di rumah lai. Kok indak bali nan baru? Sabananyo bukan indak nio mambali, urang di rumah alah jarang manonton tipi dan digantian jo wifi, yang mano urang dapek mangakses sado informasi nan ado hanyo bisa dari hape sajo. Panurunan mamakai tipi di rumah katiko tipi analog dimatikan dan digantian jo smart tipi nan kini labiah banyak dipakai. Serba internet dan serba capek. Karano parubahan tadi jadi labiah mamaliah indak mambali tipi di rumah. Tapi dek dampak alah mamakai hape di ateh rumah sadonyo, waktu untuak bakumpua basamo di rumah manjadi jarang pulo karano alah sibuk jo hapenyo masiang-masiang. Suasana di ateh rumah alah langang karano main hape langsuang di kamar surang-surang.

Topic: technology
Restoran Marugame Udon ko sangaiklah cocok untuak dikunjuangi basamo keluarga. Desain intreior nan sangaik manunjuakan nuansa Japang, banyak tampek duduak nan bisa disasuaian jo jumlah urang nan tibo. Ditambah dek adonyo menu minuman bebas isi sapuehnyo, bantuak teh lemon jo ocha. Hal-hal bantuak ko sangaiklah cocok dan nyaman untuak keluarga nan nio maabihan waktu untuak makan siang atau malam basamo di lua rumah. Harago-harago nan diwarkan untuak satiok menunyo pun sasuai untuak diparetongan sabagai tampek makan basamo keluarga sabulan sakali. Mari ajak keluarga untuak makan di Marugame Udon. Atau mungkin untuak marayoan hari-hari spesial basamo urang-urang nan disayang, restoran Marugame Udon bisa manjadi piliahan.

Topic: food & beverages
Manuruik ambo, Zulaikha adolah seorang wanita nan mamiliki hati kumuah dan ndak terpuji. Nyo nio mengorbankan urang lain untuak mampartahankan namo baiak nyo di mato urang banyak. Nyo rela manfitnah nabi Yusuf mamperkosa dirinyo padohal inyolah nan manggoda sadamikian rupo sahinggo nabi Yusuf harus dihukum di panjaro atas perbuatan nan ndak nyo pabuek. Jauahilah perbuatan sarupo Zulaikha. Sasungguahnyo perbuatan mode iko sangat menyakiti urang nan difitnah yang samo sakali ndak basalah. Jan menganggap apo nan awak pabuek di ateh dunia ndak ado balasannyo di hari nanti. Semoga awak dijauhan dari sifat mode Zulaikha sahinggo bisa dijauhan dari siksa api narako.

Topic: religion
Carito rakyat tantang kisah anak nan mancintoi ibunyo surang sangat acok taranga di talingo. Iko lah asal mulo tabantuaknyo Gunuang Tangkuban Perahu. Bamulo caritonyo dari Sangkuriang nan ingin melamar ibunyo surang, Dayang Sumbi, untuak dijadikan bini. Dek Dayang Sumbi ko tau kalau Sangkuriang adolah anaknyo, mambuek Dayang Sumbi maminta Sangkuriang mambuek danau sarato jo perahunyo dalam satu malam dan harus salasai sabalum matohati tabik. Ternyato dek bantuan jin tabuek lah danau jo sungai ko tadi. Dek dayang Sumbi mengetahui rencananyo untuak mambatalkan pernikahan ko akan gagal, mako Dayang Sumbi mamatiak api sahinggo jin nan manolong Sangkuriang berhasil takicuah. Ruponyo perbuatan Dayang Sumbi ko diketahui dek Sangkuriang. Sangkuriang sangat marabo. Dek ndak kuek manahan emosinyo, kapa nan alah tabuek tadi nyo tendang sakancang-kancangnyo hingga kapa tu tabaliak dan manjadilah Gunuang Tangkuban Perahu.

Topic: culture & heritage
Kalian nan hobi foto-foto dan maambiak video, bali lah kamera canon EOS M50. Kamera iko mampunyoi cukuik banyak kaunggulan sahinggo sangaik layak untuak dimiliki. Dilansir dari laman doss.co.id, ado babarapo kaunggulan dari EOS M50 nan bisa dinikmati dek konsumen. Canon EOS M50 mampunyoi perangkat lunak dan dapek manjadi sangaik pantiang untuak para konten kreator nan sadang naiak daun. Pado kamera jenis iko tadapek tambahan autofokus nan dapek mandeteksi mato untuak gambar diam dan video. Salain itu kamera iko mampunyoi kamampuan untuak marekam video sacaro vertikal nan diparuntuakkan untuak media sosial. Hal iko tantu sangaik cocok untuak para konten kreator tarutamo di platform instagram atau tiktok.

Topic: technology
Natal adolah salah satu hari besar agama Kristen nan diperingati satiok tahun pado tanggal 25 Desember untuak manganang hari lahia Yesus Kristus. Pado hari itu, umat Kristen saluruah dunia akan bakumpua di gereja-gereja untuak malaksanoan ibadah Natal, nan biasonyo terdiri dari upacara pmbagian komuni, pambacoan ayat dari Alkitab, dan mambaco doa. Salain itu, umat Kristen biasonyo akan marayoan hari iko dengan bakumpua jo keluarga, manyaloan lilin di gereja, dan maagiahan kado ka urang-urang nan disayangi. Hampia di saluruah dunia manjadian Hari Natal sabagai hari libur nasional. Jadi satiok tanggal 25 Desember akan banyak urang libur dan di bara tampek akan banyak dihias oleh panak pernik Natal salah satunyo pohon Natal.

Topic: religion
Seblak tu adolah salah satu makanan Indonesia nan paliang mantap kalau makan katiko hari hujan. Seblak ko asalnyo dari Jawa Barat. Salah satu makanan favorit ambo. Takana waktu pertamo ambo makan seblak. Ambo minta seblak nan padeh. Katiko nyo hidangan ruponyo iyo kuahnyo merah bana. Pas ambo makan langsuang karingek kalua, bibia mamerah, salemo mailia dek seblak ko sabana padeh tapi rasonyo lamak bana. Mie nyo lamak ditambah lo jo macam-macam isian nan bisa manggugah salero. Isiannyo antaro lain ado bakso, sosis, cumi, bahkan kadang ditambahan jo udang nan mambuek makanan ko samakin mantap. Ciri kas seblak ko adolah karupuaknyo nan diabuih basarato jo kuahnyo sakali. Awalnyo agak aneh jo raso karupuaknyo nan layua dan bagalenyai gitu tapi lamo-lamo lamak juo ruponyo. 

Topic: food & beverages
Gunuang Merapi  mamiliki keindahan nan sangat indah apolai kalau mancaliak pemandangan dari puncaknyo. Cuma, ndak sado urang bisa manikmati pemandangan dari puncak Gunung Merapi. Hanyo urang-urang nan bisa mandaki nan bisa menikmati. Untuak mandaki puncak Gunung Merapi ko kini ado beberapa syarat nan harus dipanuhi demi keselamatan penadki. Diantaronyo nan pertamo harus punyo izin dari keluarga dan mambaok surat keterangan sehat. Nan kaduo, harus mambaok perlengkapan pribadi masiang-masiang seperti ubek-ubek pribadi atau perlengkapan darurek lainnyo. Nan katigo, sabalum mandaki kalian harus registrasi dengan maisi data diri  dan maninggan foto copy KTP dan terakhir kalian harus mancek perlengkapan di base camp nan alah disadioan listnyo. Kalau alun engkap harus dilengkapi dulu dengan menyewa atau mambali peralatan di toko-toko sakitar base camp. Setelah syarat tu lah dipanuhi baru kalian buliah mandaki.

Topic: leisures
Carito singkek mengenai Danau Toba, carito rakyat Sumatera Utara. Suatu katiko ado petani nan mandapek an ikan bisa mangecek bantuak manusia. Ikan ko mangecek jan makan inyo, petani pun ndak jadi maambiak ikan tu dan malapeh an inyo. Barubahlah ikan tu manjadi padusi nan ancak dan bersedia untuak manjadi isteri petani karena kebaikan hati si petani, jo syarat indak buliah maagiah tau urang lain kalau inyo ikan. Singkek carito inyo alah punyo anak dan di siang hari anak nyo maantaan makanan ka sawah disuruah jo amaknyo. Bukannyo diagiah ka apaknyo malah si anak mamakan makanan itu dan talalok di gubuk. Padohal ayah nyo alah lapa dan katiko nio ka rumah dicaliaknyo lah anaknyo jo bekal nan saharusnyo untuak inyo. Beranglah petani tu ka anaknyo dan mangecek an kalau inyo anak ikan, sakatiko mailanglah anak jo isterinyo . Jejak kaki kaduo urang tu mangaluaan aia dan manjadi Danau Toba.

Topic: culture & heritage
Kawan ambo maagiah ambo karipiak sayua kemasan tapi ambo ndak nio maambiaknyo soalnyo ambo ndak suko jo raso  karipiak tu. Pernah ambo makan karipiak sayua tapi ndak lamak, ndak lo renyah meleyot gitu pas awak makan, tapi kawan ambo ko inyo suko kalau ambo yo bana ndak suko apolai sayua kan ma ado sayua kalo di buek karipiak masiah ado serat nyo.  Karipiak sayua ko hampia ndak ado khasiat nyo dan serat jo vitamin yang ado dalam sayua tu lah hilang. Ambo yang sadang diet ko ya bana ndak nio makan karipiak walaupun karipiak sayua mode ko dari pado makan karipiak sayua ancak awak makan sayua yang sabana nyo labiah banyak manfaat nyo lai.

Topic: food & beverages
Puncak Gagoan nan marupakan tampek wisata nan alum banyak urang tau tapi inyo punyo tampek nan rancak bana untuak dikunjungi. Puncak Gagoan talatak di Kabupaten Solok. Urang-urang mulai mamperbincangan tampek iko. Keindahan Puncak Gagoan nan mulai taraso katiko dibawah bukik. Angin nan kancang dan sajuak manjadi kawan dalam perjalanan manuju puncak. Saat siang hari, baun khas ilalang langsuang manyapo iduang manandoan kalau awak memang sadang barado di pegunungan. Sado suduik dari tampek iko dapek manjadi spot untuak maambiak foto. Disiko ado pambateh untuak manandai tampek-tampek nan babahayo untuak dipijak. Sahinggo keamanan pangunjuang dapek tajamin dan tahindar dari risiko nan indak diinginkan. 

Topic: leisures
Hari jumaik kapatang Ridho sholat jumaik basamo jo kawan-kawannyo. Pas itu khutbah jumaik nyo mambahas mangenai tentang kewajiban awak untuak malaksanoan sholat. Ditarangan jo khatib kalau sholat 5 wakatu itu adolah parintah, artinyo wajib hukumnyo untuak kasadoalah umaik muslim malaksanoan shalat 5 wakatu. Dalam agamo islam alah dijalehan bana kalau sholat fardhu itu wajib hukumnyo dan harus diterapkan bana. shalat fardu ko tadiri dari 17 rakaat satiok harinyo. Itulah saketek dari banyak hal nan dihabas dek khatib tentang materi Wajib nyo awak sabagai manusio shalat. Barang siapo yang malaksanoan shalat jamaah dilimo wakatu itu, maka Allah Akan maagiah nikmat kapado hambannyo.

Topic: religion
Bisuak adolah pertandiangan bola antaro Indonesia jo Malaysia. Ambo harap bagi penonton dari masiang-masiang daerah jan ado nan babuek galia di pertandiangan kali ko. Apolai nan manembak-nembak laser saroman pertandiangan nan alah tajadi sabalumnyo. Mamalukan bana sabananyo kok taulang lo baliak kejadian mode patang tu. Tunjuak an lah kalau awak ko adolah negara nan baradaik satu samo lain. Nan kalah harus manarimo kekalahannyo dan nan manang pun mode tu pulo. Ndak buliah sombong atau maanggap remeh lawan. Apo lai awak ko batatangga. Damai-damai se lah. Jan banyak tingkah. Mudah-mudahan acara tandiang bisuak bisa bajalan dengan lancar. Marilah samo-samo awak mandoakan.

Topic: sports
Hal nan bisa dilakukan sabalum tajadinyo tsunami, nayaloan radio untuak mangatahui apokah tsunami tajadi sasudah adonyo gampo di sakitar wilayah pantai. Capek manggarik ka arah daratan nan labiah tinggi dan tingga di sininan samantaro waktu. Jauhi pantai, jaan pernah manuju ka pantai untuak maliek datangnyo tsunami. Apobilo dunsanak dapek maliek galombang, dunsanak barado talalu dakek, capek manjauah. Waspada apobilo tajadi suruik jauhi pinggia pantai. Iko marupokan salah satu paringek an tsunami dan haru diparhatikan. Nan dapek dilakukan sasudah tsunami, jauhi area nan taganang dan rusak sampai ado informasi aman dari pihak nan bawenang. Jauhi raruntuahan di dalam aia. Hal ko sangek bapangaruah tahadap kaamanan parahu panyalamek dan urang-urang sakitar. Utamokan kasalamatan dan bukan barang-barang dunsanak.

Topic: slice of life
Karajo di kantua adolah urang nan tamasuak urang nan mampunyoi nilai tinggi di masyarakat. Apolagi urang nan bakarjo di kantua mampunyoi saragam nan mambuek nyo babeda dari karajo nan lain. Kalau karajo indak dikantua dan indak basaragam dipandang indak mampunyoi harapan? Pastinyo. Kini urang balomba-lomba untuak bisa masuak karajo nan punyo kantua surang sampai mangaluaan biaya nan gadang sarato mamaki urang dalam untuak maniak an status sosialnyo. Taraso miris tapi iko alah manjadi hal nan lumrah apolagi nan tingga di daerah pasti taraso bana tantang transaksi urang dalam nan indak ado ujuangnyo. Dari amak apak, anak, cucuang, sanak kerabat bisa masuak dalam satu instasi karano urang dalam tadi.

Topic: business
Dari dulu ambo ndak pernah suko jo makanan Junk Food (capek saji). Nan heran ambo banyak urang tuo nan bangga anaknyo makan pizza, hamburger, dan makanan junk food (makanan capek saji) lainnyo. Bia dikecek an keren dan kayo dek urang karano anaknyo tiok hari makan KFC, Mc Donalds, J.Co, dan lain-lain. Padahal makan sarupo iko tu banyak resiko nan ditimbulan di kamudian hari. Makanan cepat saji ko adolah makanan dengan nilai gizi randah dan tinggi akan lemak, gulo jo garam. Talampau banyak mamakan makanan cepat saji bisa maningkek an risiko diabetes tipe 2, obesitas, depresi, masalah pencernaan, panyakik jantuang, stroke, kanker. Mako dari itu cubolah hiduik sehat dengan memakan makanan nan sehat dan mahindari junk food.

Topic: food & beverages
Robot vacum cleaner ko salah satu robot yang banyak bertebaran dima se kini. Awak juo alah tabiaso mancaliak robot yang canggih ciek ko. Jadi robot vacum cleaner ko adolah robot panghisok abu yang modern dan memang dipagunoan untuak kaparaluan barasiah-barasiah. Ado langkah nyo juo katiko awak nio manggunoannyo, patamo cek dulu kondisi vacum cleaner ko, kaduo malakuan gerakan duo arah, katigo barasiahkan sacaro palahan, katiko salasai barasiahan sacaro palahan tabung nyo, dan hindari manggunoan iko di tampek yang basah. Itulah kiro-kiro langkah yang batua untuak awak pakai. Kareno memang caro karajonyo mamanfaaik an pabedaan tekanan udaro, dima udara akan mangalir di takanan udaro tinggi ka randah.

Topic: technology
Samanjak terkenalnyo film layar leba 5 cm kini banyak bana mahasiswa-maahasiswa nan nio naiak gunuang. Ndak tangguang-tangguang, gunuang nan nyo daki langsuang lo gunuang rinjani. Manuruik ambo, ndak ado nan salah kalau nio naiak gunung, cuma kalau kalian baru pamulo sarancaknyo naiak lah gunuang-gunuang nan ndak begitu tinggi-tinggi bana. dari sinan kalian beko bisa mancaliak sabara gadang tanago kalian untuak naiak gunuang. Kalau rasonyo masih kuek dari pado itu barulah cubo gunuang nan labiah tinggi. Soalnyo naiak gunuang ko tamasuak salah satu bantuak olahraga ekstrem nan mambutuahkan fisik dan tanago nan prima. Kalau ndak akan manimbulkan risiko bagi nan mandaki.

Topic: sports
Jikok kalian ingin mampunyoi hiduik nan aman dan tantram, ambo raso kalian harus tingga di desa. Desa manawarkan banyak hal nan dapek mambuek kalian marasokan hiduik nan nyaman dan tantram.Satidaknyo ado tigo faktor nan dapek mambuek kalian hiduik nyaman, aman, dan tantram jikok tingga di desa. Partamo, urang-urang nan tingga di desa biasonyo saliang paduli satu samo lain. Hal iko tantunyo akan mambuek kalian manjadi sangaik nyaman hiduik di desa karano masalah jo tetangga akan sangaik jarang tajadi. Kaduo, hiduik di desa akan manjadi sangaik nyaman dan tantram karano desa biasonyo mampunyoi suasana asri. Salain itu udaro nan ado di desa pun biasonyo sangaik sajuak.

Topic: slice of life
Katiko awak dihino atau dipaburuak an dek urang lain. Tantulah raso kesal jo amarah ado didalam diri awak. Awak harus mahindari itu dan jan sampai manjadi urang yang pandendam. Islam alah maajaan kapado awak untuak manjadi urang yang ikhlas dan saba, namun memang sulik untuak malakuannyo sacaro langsuang. Langkah untuak indak manjadi urang yang pandendam bisa awak lakuan sabagai barikuik. Patamo mamaafkan palaku, kaduo bausaho manarimo apo nan tajadi, katigo ambiak hikmahnyo, taruih tu maungkapkan perasoan awak ka inyo sacaro langsuang indak untuak baleh dendam, siap tu caliak suduik pandang urang tu dan bisa marelaan apo nan alah tajadi yang inyo pabuek ka awak.

Topic: religion
Tanaman hias marupokan proses bacocok tanam nan dapek digunoan untuak dekorasi indoor maupun outdoor, mamparancak pakarangan rumah. Kito dapek mananam tanaman hias bantuak pakis haji, bugenvil, antiang putri, kaktus, aglonema, bungo asoka dan lainnyo. Jikok indak mampunyoi lahan nan lueh, indak paralu sadiah karano mananam indak salalu mambutuahkan lahan nan lueh, ado babarapo alternatif nan dapek kito lakukan untuak mangatasi hal tasabuik diantaronyo, mananam vertikal minimalis, teknik mananamnyo yaitu jo mamanfaatan wadah bekas boto atau pot nan disiisi jo tanaman kamudian lakek an di dindiang sacaro vertikal. Mananam manggunoan 1 pak isi babarapo bungo, mamanuhi pot bungo jo aneka jenis bungo warna-warni, mambuek kito mampunyoi banyak jenis bungo pado pakarangan nan sampik jo mananam aneka bungo dalam ciek tampek.

Topic: slice of life
Mangalami cedera sacaro tibo-tibo saat sadang olahraga adolah suatau hal nan indak lamak. Ambo mangatokan hal iko karano ambo pernah marasokannyo. Kajadiannyo adolah bulan November patang saat ambo latihan untuak partandingan final kajuaraan futsal. Cedera sacaro tibo-tibo sangaiklah indak lamak. Partamo karano kito harus malewatkan latihan gara-gara cedera nan kito alami. Kaduo, karano kito malewatkan latihan, maka kito pun akan katinggalan materi latihan nan dibarikan dek palatiah kito. Katigo kito bisa sajo indak mandapekkan jam main di partandingan jikok kito cedera. Namun hal nan labiah manakuikkan daripado itu sadoalahnyo adolah cedera dapek mambuek kito manjadi trauma. Dan trauma dapek mambuek kito kahilanga kamampuan.

Topic: sports
Katiko alah nio kalua dari tampek penginapan atau hotel ado babarapo tips nan disarankan agar dapek pangunjuang lakuan. Caro iko dilakuan selain mambari keuntungan untuak diri sendiri tapi dapek mambari keuntungan untuak calon pangunjuang salanjuiknyo. Partamo, katiko nio maninggan hotel disarankan untuak pangunjuang mananggaan saruang banta, seprai , salimuik artinyo keadaan kasua nan dikacau. Tujuan dikarojoannyo iko bia pihak hotel dapek labiah murah untuak mangganti peralatan lalok nan awak pakai. Didalam peraturan hotel dipabuliahan untuak mambaok barang-barang mode teh sachet, kopi sachet nan ado inyo sadioan. Lalu, jiko nio maapresiasi labiah ka pihak hotel dapek mambarian tip langsuang ka petugas atau malatakan sajo di kamar. 

Topic: leisures
Drama-drama korea memang identik jo carito-carito romantis atau melow, tapi indak sadonyo baitu. Ado pulo drama nan maangkek tema aksi dan tetap bisa dihadirkan dan dibungkuih menarik sarato sukses pulo di pasaran. Contohnyo sajo drama My Name nan rilis di tahun 2021 lalu. Dramanyo diperankan dek Han So Hee dan Ahn Bo Hyun, Han So Hee sebelumnyo terkenal sasudah main di drama the world of married, sadangkan Ahn Bo Hyun sabalumnyo main di drama itaewon class. Drama my name ko sukses manunjuakan kalau drama korea bisa lo mambuek film aksi nan indak sembarangan. Tiok episode nyo di ramaikan dek adegan-adegan bacakak nan mambuek penonton ikuik tagang. Drama My Name ko bisa ditonton di Netflix atau platform online langganan lainnyo. 

Topic: leisures
Talua dadar marupokan makanan yang gampang dan praktis untuak dimasak. Anak ketek pun bisa mamasaknyo surang. Nan partamo dilakuan adolah manyiapan panggoreangan, minyak, wadah mangocok talua, garam jo taluanyo. Sasudah tu minyak diangekan dengan caro kompor diiduikan, panggoreangan dilatakan diateh kompor. Katiko manunggu minyak angek, talua dipacah dimasuakan ka dalam wadah kamudian ditambah garam sacukuiknyo lalu di kocok sampai garamnyo marato. satalah minyak mulai angek dimasuakan talua tadi ka dalam panci. tunggu talua tadi mulai masak bagian bawahnyo sudah tu dibaliak bia masaknyo rato ateh bawah. Katiko alah diraso masak taluanyo, kamudian diangkek lalu latakan di ateh sariangan bia turun siso minyak yang ado di taluanyo

Topic: food & beverages
Banyak pasangan nan hubuangannyo berakhir karano salah paham. Nan laki-aki nyo ma anggap padusi nyo ko ndak sayang ka inyo lai, sdangkan nan padusi nyo ma anggap laki-laki nyo ko nan ndak sayang. Padohal nan tajadi jo pasangan ko ndak suatu masalah nan gadang. Hnayo karano ndak mangarati dengan kesibukan masiang-masiang se kadang mambuek suatu hubuangan tu berakhir. Manuruik pandapek ambo, sabagai urang nan dinilai harmonis dan mampu manjago hubuangan salamo batahun-tahun jo pasangan saliang ma utarokan apo nan diraso tu sangaik paralu dalam suatu hubungan. Katiko sesuatu tu lah di bicarokan mako beko pasti akan basuo banang merahnyo sahinggo keputusan terbaik bisa didapek an.

Topic: slice of life
Kalau hotel minimal lah bintang 3 harusnyo punyo akses internet di dalam kamar. Kadang urang nan manginap di hotel babintang ko urang-urang nan dapek tugas dinas luar nan harus manyiapan bahan presentasi untuak dipresentasikan ka klien nyo bisuak pagi. Kok mesti harus kalua lobby lo untuak mandapek an internet akan agak sedikit manyusahan katiko urang nio sambia baleyeh-leyeh di kamar. Apolai mesti pakai hotspot pribadi dari hp kan kurang maksimal se pelayanan hotel babintang ko rasonyo. Zaman kini ko fasilitas internet memang harus ado di tampek-tampek mode ko. Jangankan di hotel babintang, di kafe-kafe biaso se alah ado fasilitas macam ko. Kan ndak mungkin labiah ranak pelayanan kafe daripado hotel.

Topic: leisures
Katiko sadang asik bamain sosial media, ado video nan kebetulan lalu tentang hidden gems nan ado disekitar daerah tampek tingga den kini. Tampek nan nampak rancak jo akses jalannyo nan mamungkinkan untuak pai jo motor. Akhianyo den jo kawan pai kasitu. Kami pai mamakai motor. Tampek nan ka kami tuju kini yaitu puncak gagoan. Disiko kami malalui jalan aspal nan khusus onda. Satalah tibo dikaki bukik kami turun dari onda untuak mananjak bukik nan cukuik tinggi tu. Kami mulai manajak jalan pandakian nan dikecekan cukuik seram tapi indak terlalu babahayo. Indak lamo kami mandaki akhianyo kami tibo di lereng bukik nan punyo pemandangan nan rancak dan angin nan sepoi-sepoi. Kami bafoto untuak mangabadian perjalanan kami kasiko untuak ditunjuakkan ka kawan lain. 

Topic: leisures
Tahun Lalu di tanggal 10 Muharram, Dina jo Siska pai manuju Pariaman manggunokan kareta api dari Kota Padang. Inyo pai mancaliak acara adek nan biaso dilakuan katiko tanggal sagiko. Upacara nan disabuik sabagai Upacara Tabuik nan dilakukan di Pariaman. Karano kini adolah acara puncak nan dinamokan “Hoyak Tabuik” mako kami langsuang ka tapi pantai Gondoriah. Tampek nan rami kini dikunjungi dek banyak urang kini adolah tampek palapehan Tabuik ka lauik. Inyo baduo tibo di Pariaman jam 2 siang. Sambia manunggu acara palapehan dimulai gadih nan barasa dari Padang tu mambali makanan dan aksesoris nan banyak urang jua disekitar pantai tasabuik. Sampailah jam satangah 5 sore, duo tabuik nan alah didukuang sambia dihoyak dek banyak urang kini alah nampak dari tapi pantai. Dina samo Siska nan mancaliak tu langsuang maambiak foto untuak dokumentasi hari kini. Dan akhianyo di jam 6 sanjo, tabuik alah talapehan ka lauik.

Topic: culture & heritage
Mamparingek hari lahia baginda Nabi Besar Muhammad SAW sebagai bantuak manghormati kalahian Nabi Muhammad SAW. Disabuik juo jo namo Maulid Nabi. Jadi ambo jo kawan-kawan maikuik an maulid nabi yang disalanggaroan di masajik dakek sakolah. Memang alah manjadi kebiasoan ambo di masajik ko untuak ikuik maulidan. Sabananyo iko adolah tradisi awak kareno di Arab pun indak ado Maulidan tapi kegiatan awak ko indak lo dilarang. Maulid nabi juo banyak mangandung kebaikan dan kaberkahan didalamnyo dan indak lo batentangan jo Alquran jo sunnah. Mangko dari itu untuak awak umaik muslim untuak mamparbanyak bashalawat apolai katiko Mamparingek i kalahian Nabi Muhammad SAW.

Topic: religion