gentaiscool/nusaparagraph_emot huggingface dataset:
Ngarasa kaleungitan rasa percaya diri mangrupakeun salah sahiji efek nu mindeng kajadian ka korban bully. Pas urang di bully, urang ngarasa teu dihargaan jeung diremehkeun ku batur. Hal ieu bisa nyebabkeun kaleungitan rasa percaya diri jeung ngarasa teu bisa ngalakukeun hal-hal nu samemehna urang lakukeun. Urang mindeng ngarasa yen urang teu cukup bageur, teu pinter, atawa teu mibogaan nilai di mata batur. Hal ieu bisa mangaruhan kualitas hirup urang nu mibogaan dampak kana kasehatan mental jeung fisik. Jadina teh rendah diri, ngarasa teu bisa nyokot kaputusan, jeung ngarasa sieun kanggo ngaekspresikeun diri sorangan. Ku sabab kitu salaku korban bully ngabutuhkeun rojongan oge dorongan jang mantuan ngabangun deui rasa percaya diri.

Emotion: fear
Sanggeus ngalaman kajadian traumatis jeung sato tangtu saperti anjing, contona keur diudag atawa bitten, bisa geus ninggalkeun kesan pikeun lila nepi ka titik di mana mangaruhan sikep anjeun nalika interacting jeung sato ieu deui. Upami kusabab ieu anjeun janten sieun teuing, condong nyingkahan hal-hal anu aya hubunganana sareng anjing, bahkan dugi ka gaduh keluhan fisik sapertos palpitations, kesangan kaleuleuwihan, kalemahan, pusing, soca poek, engapan gancang, sesak napas, pias, teras ieu bisa jadi naon anu anjeun alami, sacara alami digolongkeun kana fobia. Hayu urang turutan saran dokter sapertos diajar langkung seueur ngeunaan anjing, kalebet hal-hal anu ngajantenkeun aranjeunna ngudag jalma, teras hindarkeun hal-hal éea supados anjeun tiasa tenang sabab moal diudag deui.

Emotion: fear
Kuring sakali-kali reuwas pedah ngadéngé adina nini maot, sabab kuring geus sababaraha poé nganjang ka dinya, kabeneran indung kuring teu aya, jadi kuring nu ngagantikeun manéhna keur ngamandian mayit. Pas rék ngamandian manéhna heunteu terang timana meunang kawani.Teu ngarasa sieun tapi asa wani ku ngahormat panungtung.. Emut ka bapa ambek rek neunggeulan.. Abdi resep ngobrol sareng nini, sateuacan maot kuring ngajak nini ngobrol bari seuri sareng nyandak foto gambar anjeunna. Nu ngamandian 2 urang, kuring jeung anakna. Bener - bener campur perasaan, nyeuseuh, nganterkeun mayit ka alam kubur. Waktu éta anjeunna dikubur peuting. Mugi-mugi padang dalane, jembar kubure, oge ngaku dosa Gusti.

Emotion: sad
Alhamdulillah di ulang tahun abdi anu ka dua puluh tilu ieu abdi tiasa ngarayakeun sareng kulawargi jeung rerencangan di kantor. Poe ieu abdi gaduh rencana hoyong babagi ka jalmi anu teu tiasa emam, jalmi anu aya di sisi jalan. Abdi dibantosan ku dua rerencangan abdi kanggo ngabagikeun sangu ka jalmi di sisi jalan. Pas tos rengse urang tiluan langsung ka hiji tempat, tapi urang sempet pidio kol heula sareng rerencangan abdi anu nuju kuliah di luar negeri. Manehna ngahapunteun lantaran teu tiasa miluan. Pas tos beres urang tiluan langsung indit ka hiji tempat, pas tos dugi abdi reuwas lantaran aya rerencangan abdi anu cenah mah aya di luar negeri, manehna sabenerna tos balik ka Indonesia. 

Emotion: surprise
Abdi badé nyerat carita ngeunaan sahabat abdi anu namina Bobby. Mudah-mudahan carita ieu janten wawasan anu pangsaéna pikeun anjeun. Kuring kenal Bobby di SMA. Tepatna, di kelas 2. Kabeneran, Bobby téh murid pindahan ti sakola di Jakarta. Kusabab urang baheula cicing di kota leutik di Jawa Tengah, mun ngadenge kecap Jakarta teh bener-bener 'wah'. Sapertos penampilan Bobby anu rapih sareng kaos bodasna anu leueur sareng rada kebiruan. Bobby jadi sobat pangalusna kuring di kelas dua nepi ka tilu. Manehna teh budak rajin jeung pinter. Nyarita sopan tur salawasna ramah ka saha. Nalika ngobrol ngeunaan kauangan, Bobby mangrupikeun jalma anu langkung cekap, hirup di perumahan ageung milik perusahaan minyak nagara sareng dirojong ku fasilitas sanés. Nepi ka harita bapana Bobby maot sarta ngamimitian carita hirup pait. Bobby pindah sakola di tengah kelas tilu. Kusabab bapana maot, Bobby jadi quieter, gloomy sarta mimiti Ngahindarkeun kami. Nepi ka perpisahan lumangsung. Bobby indit tanpa pamit.gagal jang ngalola aset nu aya jeung kulawarga nu pupus akhirna sampe ayeuna andi can ninggal deui Bobby.

Emotion: sad
Rerencangan abdi teu apal yen manehna ngadahar dahareun anu geus lil kadaluarsa. Manehna ceunah nyokot dahareun eta ti kulkas anu aya di kosan manehna. Abdi sabenerna geus masihan apal ka manehna yen ulah nyokot barang batur atawa barang anu teu apal saha anu bogana, tapi manehna keukeuh nyokot eta dahareun lantaran geus lila di kulkas jeung teu dicokot-cokot wae ku nu boga. Manehna sempet nawarkeun oge eta dahareun ka kuring, tapi abdi nolak. Teu lila saprak manehna dahar, manehna ngarasa teu ngeunah dina beuteung tuluy langsung utah di hareupeun kuring, lantaran geleuh, abdi langsung indit ninggalkeun manehna sabari nahan utah oge. 

Emotion: disgusted
Isnaeni ngarasa bagja pisan poe eta. Sanggeus ngaliwatan kakandungan anu panjang tur cape, ahirna manehna rengse ngalahirkeun orok awewe anu sehat tur geulis. Waktu ningali budakna mimiti, Isnaeni ngarasa bungah pisan. Panonna moncorong jeung beungeutna katembong bungah pisan. Isnaeni teu bisa nahan kabungahna di waktupwaktu ngurus budakna. Manehna ngarasa kawas di dunya nu anyar. Manehna kudu diajar loba hal anyar ngeunaan kumaha carana ngurus budak. Najan kitu, manehna teu ngarasa kabeungbeurat ku sagala hal ieu. Gantina manehna ngarasa bagja pisan jeung resep pisan bisa ngalakukeun eta. Saban Isnaeni ningali eta budakna seuri atawa sare, manahna ngarasa bungah pisan. Anjeunna terang yen anjeunna bakal janten indung anu pikeun ieu budak, sareng anjeunna bakal salawasna aya ngarawat pikeun budakna.

Emotion: happy
Lamun gaduh pqsangan nu sok babari neunggeul, tong asa-asa tinggalkeun we. Dina ajaran agama geus jelas eta teh hal nu salah jeung ngundang dosa. Salian ngarugikeun fisik urang, ngarugikeun oge mental urang. Sabab ai nu meneran nyaah mah moal wani kasar komo nepi ka neunggeul mah. Komo dina prahara eumah tangga nepi ka neunggeul mah geus fatal pisan. Ancaman dosa na ge beurat pisan, jaaminan na naraka. Kuduna awewe teh dibimbing, lain kalah dikasaran. Teu kudu sieun ngalawan, urang salaku awewe kudu wani ngahentikeun kekerasan nu kitu. Kudu wani oge ninggalkeun pasangan nu kasar sabab masih loba nu leuwih hade!

Emotion: angry
Jalan raya henteu wae mulus jeung rata. Urang harita perjalanan balik ti Cimahi. Di jalan hujan keur gede bari lampu penerangan jalan kurang, alhasil rada teu katinggali, komo pas peuting kajadianna. Pas rek nyusul treuk, ban motor hareup urang kana gijlegan anu bolong jeung ka keueum cai, jadina teu katinggali sanajan disorot make lampu motor ge. Sontak urang nyisi da sieun katabrak ku treuk. Di imah karek karasa loba nu getihan, mulai ti tuur, sikut, jeung dampal leungeun. Nepikeun ka anu dampal leungeun mah kaasupan keusik. Di imah urang disalepan jeung dibetadine an, ku sabab peurih urang nepika ceurik. Aya kana samingguan luka na geus garing tapi jadina aya tapakan di tempat anu getihan teh.

Emotion: sad
Ekspresi lamun urang ningali jelema anu kakarek di vonis suatu panyakit nya pasti reuwas sedih jeung biasana mah nyesel, nyesel kunaon teu daek ngadengekeun nasehat batur, sabab biasana panyakit teh teu ujug ujug aja tapi aya mula mula panyebabna. Tah mimiti mimiti panyakit kieu teh anu biasana teu di rasa. Nepi ka nyaho nyaho geus aya panyakit jeung vonis na ti dokter. Lamun geus kieu kakakek nyesel sedih jeung sieun tapi nya geus teu bisa di nanaon keun dieu nu geus kajadian mah. Matakna urang kudu pinter pinter ngajaga kasehatan pola hirup kudu sehat sangkan teu beunang panyakit jiga kitu.

Emotion: surprise
Lantaran teu meunang pikanyaah jeung perhatian ti kolotna, rerencangan abdi di sakola gawena teh neangan masalah we hungkul. Lamun aya barudak anyar pasti ku manehna dihereuyan. dihereuyanna oge lain diereuyan anu lucu jeung pikaseurieun tapi disundut make roko, tuluy dikerem di kamar cai atawa ditajong basa nuju numpak motor. Abdi oge mimitina mah teu apal manehna boga tingkah polah siga kitu da baheula na mah manehna teh asa teu kitu. Tapi ngadangu carita ti rerencangan anu sanes jeung ningal kajadian langsung di hareupeun panon abdi janten sieun oge, matak abdi teu pati dekeut jeung teu daek neangan masalah deui ka manehna bisi dicilakakeun. 

Emotion: fear
nalika kuring milarian dimana posisi anjing babaturan kuring lumpat kira-kira 10 meter di hareup kuring, leres ceuk babaturan kuring seueur anjing janten kuring lumpat sagancangna sareng naon anu kuring leungit tina ngajalankeun éta. anjing jeung babaturan. Kuring ngan ukur bisa pasrah jeung mikir, kumaha engke didahar ku ieu anjing, ku pikiran kitu, kuring ngajerit, untung anjing kaburu kuring salamet. Kuring nyusul babaturan kuring anu ninggalkeun kuring baheula sareng nyarios Wah, naha anjeun ninggalkeun kuring hah? malahan ninggali kuring jeung anjing galak nu siga rabies deui, untung teu ngudag urang malah ngudag ucing. akhirna urang jeung baturan bisa leupas ti eta anjing.

Emotion: fear
Basa loba acara di kampus nepikeun ka sare teh teu bener, aya dua jam bahkan teu sare pisan sapopoe teh ku bakat padetna. Ditambah deui urang acan beres pagawean padahal pagawean eta teh geus deadline kudu buru-buru dibereskeun. Tuluy ujug-ujug aya babaturan nu nanya, "Maneh geus beres can pagawean maneh?". Urang ujug-ujug ngambek bari neunggeul meja kelas, tuluy ngajawab "Sia mah loba tanya, cicing weh, nyaho-nyaho pagawean urang beres weh! Ulah pipilueun!". Babaturan nu tadi langsung ngaleos bari ngomong, "Naon sih? meni aambekan, padahal mah biasa weh ngajawabna teu kudu ambek". Tidinya urang langsung ngalieuk deui kana laptop bari perasaan dina hate masih panas.

Emotion: angry
Lebaran taun ieu janten lebaran kahiji kalina deui abdi sareng kulawargi di kampung kempel lengkap saatos pandemi covid. Teu kabayang dua taun ka tukang abdi ngan cicing di imah teu tiasa ka mamana lantaran aya larangan mudik ti pamarentah. Taun ieu sadayana tiasa kempel deui, tiasa patepang deui. Abdi ningal sadayana kondisina sehat, komo nini jeung aki atoh pisan didatangan deui ku anak incu jeung minantu. Ku lantaran tos lila teu kempel urang langsung foto studio nganggo acuk kembar, urang oge masak pasakan anu seeur pisan sapertos sate, hayam bakar, baso jeung cokor. Murangkalihna oge resep pisan renang di kolam tukang. 

Emotion: happy
Kuring gaduh adi anu masih keneh sok ngabaseuhan ranjang atawa ngompol sanaos umurna tos 13 taun, ayeuna nuju lebet ka kelas dua SMP. Kuring sering nitah manehna sateuacan saré, pipis heula supados henteu ngompol kasur, tapi teu kantos dikuping. Epek teh bener weh isuk-isuk anjeunna ngompol deui wae. Pgawean kuring di imah teh nyeuseuh, sok keuheul mun kudu nyeuseuh baju nu beunang cikiih teh, atuh jijik lamun ompolna diseseuh ku kuring wae mah. Soranganna ge jijik komo batur, masalahna mah manehna geus lain budak leutik deui tapi geus gede. Ku kituna unggal isuk kuring kudu ngabilas heula acukna, karek kuring tiasa nyeuseuh baju nu séjén. Kulantaran keuheul unggal poe kudu nyeuseuh pipisna, kuring ngomong ka manehna, mun manehna masih keneh pipis oge, kuring moal daek nyeuseuh deui bajuna, erek dibuang wae kana tong sampah.

Emotion: disgusted
Cara anu kaopat anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngaleungitkeun bau baham nyaéta kukumur nganggo obat kumur. Obat kumur ogé bisa jadi cara éféktif pikeun nungkulan bau baham. Obat kumur tiasa nyegah kabentukna plak gigi anu tiasa micu bau mulut. Pilih hiji obat kumur antibakteri jeung ulah make obat kumur nu ngandung alkohol mindeng teuing sabab sabenerna bisa ngabalukarkeun baham jadi garing. Ogé, ulah ngagunakeun obat kumur langsung sanggeus nyikat huntu, sabab sabenerna bisa ngaleungitkeun bahan alus nu aya dina odol nu nempel dina permukaan huntu urang, kayaning fluoride.  Paké obat kumur dina waktu anu béda jeung nyikat huntu, contona sanggeus dahar beurang.

Emotion: shame
Basa poe minggu urang nganter indung urang anu rek balanja ka supermarket deukeut imah,balanja biasa urang lakukeun jeun indung urang sabulan sakali. Pas rek mayar di  kasir urang ningali aya ibu ibu anu ambek ambekan ka patugas anu aya di didinya. Ibu ibu eta ambek ambekan bari matana  molotot jeung nunjuk nunjuk ka patugasna, kabeh sa supermarket jadi ningalikeun ka si ibu ibu eta, bari tatanya eta aya naon jeung kunaon. Saenggeus na di teangan ternyata si ibu ibu tadi teh ambek ambekan ka patugas kusabab patugas na kurang aktif jeung teu tanggap mantuan si ubu anu keurhararese mawa loba balanjaan nana.

Emotion: angry
Cara mohokeun kasedih sabab teu katarima kuliah. Nu kahiji nyaeta urang kudu liburan ulin ka luar supaya poho kana eta kasedih. Ulin na ka tempat nu kira-kira mantak sejuk kana pikiran. Nu kadua nyaeta neangan padamelan. Cobi bari ngeusi sela-sela waktu kosong teh ngalamar damel, sugan we kenging katampi di padamelan. Urang mun aya padamelan mah kan teu inget teuing kana kasedih teh. Nu katilu nyaeta cobaan daftar jadi relawan ngajar ka pelosok. Mun urang ngeusian waktu ku hal nu mangpaat jiga jadi relawan mah, sagala rupa kasedih teh dijamin bakal kapohokeun. Komo mun kasibukan nana nu nuntut interaksi jeung batur mah.

Emotion: sad
Abdi sareng rerencangan tos sakelas ti SMP nepi ka SMA. Urang gaduh cita-cita anu sami nyaeta hoyong janten dokter. Ti SMA urang duaan tos mineng miluan lomba-lomba sasarengan. Urang oge tos ngabayangkeun lamun engke urang bakal janten dokter spesialis. Abdi hoyong janten spesialis jantung, manehna hoyong janten spesialis kulit. Urang oge hampir unggal poe dajar sasarengan kanggo nyiapkeun ujian SBMPTN. Pas dinten ujian, abdi sareng manehna ujian di tempat anu benten, tapi di waktos jeung dinten anu sami. Pas tos waktosna pangumuman, urang muka sasarengan. Tapi nyatana urang duaan teu lulus asup ka kedokteran. Urang duaan sedih tapi sami-sami hoyong nyobian deui ujian di kampus anu sanes.

Emotion: sad
Sabar jadi hiji-hijina cara nu bisa dilakukeun mun usaha urang teu dihargaan ku orang di sekeliling urang. Teu jarang usaha urang teu dihargaan atawa teu diapresiasi ku babaturan atawa atasan di pagawean. Ieu jadi hal wajar, sabab emang setiap jalma beda pamikiran jeung beda pamadegan. Tapi, nu kudu diperhatikeun teh bahwa kerja keras saeutik nanaon ge kudu pisan dihargaan. Mun nepi teu dihargaan, nya konci hiji-hijina ngan sabar. Sabar ge salian narimakeun,oge kudu ngabuktikeun yen urang ge bisa leuwih hade ti nu geus dilakukeun. Tong hilap bahwa urang berharga dina kaayaan apapun. Jadi, mun kerja keras urang teu dihargaan, sabar jeung indit neangan lingkungan nu leuwih supportive.

Emotion: sad
Aya sababaraha atawa loba jelema anu sieun lamun kudu di suntik lamun keur gering, suntik di angap sasuatu hal anu di pikasieun ku sabab nyeri kusabab bentuk jarum na anu seukeut aya oge anu sieun di suntik kusabab baheula keur leutikna sok mindeng di singsieunan yen di suntik teh nyeri pisan sahingga kainget neppi ka ayeuna. Di suntik sabenerna teu sa serem kitu, teu karasa siga anu di gegel sireum saeutik, tapi ceuk anu trauma atawa sieun rasa na pasti sieun pisan, aya anu sangking sieuna ku jarum suntik lamun erek di suntik jauh ti samemeh na maneh na geus ngarasa deg deg an, leuleus nyeri beuteng nepi ka utah utahan.

Emotion: fear
Rezeki emang moal salah alamat sarta sok datang liwat cara anu henteu kaduga duga. Jadi kamari urang teu kahaja datang ka toko kosmetik anu anyar keneh pisan buka di kota tempat urang tinggal. Toko ieu teh cabang tina toko anu ges terkenal dimana mana. Urang datang kadinya milihan lipstick jeung maskara keur bulu mata. Pas urang rek mayar ceuk patugas na ceunah keur aya undian jadi urang di titah nyokot nomer tuluy ngesian data diri urang ceunah lamun meunang ngke bakal di kabaran. Hadiah undian na rupa rupa aya anu produk didinya, voucher balanja, alat elektronik, hape jeung anu sejena. Urang teh ngeusian weh, teu ngarepkeun meunang kusabab tara pernah meunang undian ti baheula oge. Tapi dua poe saenggeus eta urang di telepon yen urang meunang undian na, urang reuwas teu percaya, nepi ka urang di titah datang deui kadinya, ari pek bener urang meunang undian hape ti toko ieu.

Emotion: surprise
Basa nuju daftar ulang kangge kuliah, abdi ngarasa jengkel pisan ka pihak keamanan di kampusna. Pedah penampilan abdi nu nyirikeun urang lembur, jadi harese asup kampusna teh, ditanyaan heula aya kaperluan naon. Tapi nu pakean na rapih jeung gaya mah dibaekeun asup bebas we. Abdi ngarasa jengkel sabab ngarasa dicurigaan marukan rek naon meureun asup ka kampus, padahal mah sarua rek daftar ulang. Tuluy keur leumpang ge abdi diawasi tuluy, teu jiga nu lain. Abdi ngarasa kesel jeung sedih pisan sabab asa diperlakukeun beda ti batur. Keneh-keneh orang lembur meuni dicurigai ku pihak kaamanan. Padahal mah abdi niat nimba elmu, sanes nu sejen.

Emotion: angry
Mindeng ulin ka sawah jang moro langlayangan, tapi sok ka malinaan mun pas langlayanganna eleh ka tengah-tengah sawah. Sakapeung mah sok digabres bari lulumpatan da sieun kaburu beunang ku batur langlayanganna, atuh sawah nu karek dipelak teh katincakan. Harita mah kabeneran keur aya nu bogana di sakitar sawah teh, nu bogana pas ninggali urang ngagabres sawah teh teu cicing, manehna langsung lumpat ngudag urang bari ngacungkeun bedog. Urang nu keur harita masih budak leutik sieun, sanajan eta meureunan heureuy tapi urang ge milu lumpat ngajauhan si nu boga sawahna. Nepikeun ka langlayangan nu tadi dicokot di tengah sawah teh milu soek lantaran dibawa lumpat tuluy kacipratan ku cai leutak.

Emotion: fear
Saberes nyokot duit di ATM, lantaran cash dina dompet urang geus beak. Harita teh tempat ATM na sepi, kaasup jalanan, lantaran geus jam 11 ditambah hujan ngaririncik jadi batur ge rek kaluar horeameun. Pas geus kaluar di ATM, jol aya duaan nu nodongkeun peso kana beuteung urang. Urang reuwas jeung sieun, reflek ngacungkeun dua leungeun ka gigireun ceuli. "Aya naon, A?" urang bari ngaderegdeg. "Eta kadieukeun duit bieu nu geus ku maneh ditarik!" ceuk pelaku. Duit nu ku urang ditarik teh 500 rebu, jadi dibikeun kabehanana. Manehna menta duit sejen nu aya di ATM urang, jadi urang digiring deui ka mesin ATM jang narik deui. Tapi kulantaran saldona geus beak, jadi teu bisa narik deui. Geus kitu mah maranehna indit.

Emotion: fear
Harta karun anu kapanggih di perairan Cirebon miboga ajén Rp 720 miliar. Ieu sanggeus lumangsungna lélang harta karun Cirebon.
Tina éta lélang, aya barang anu ajénna fantastis, nyaéta piring langka Samson Delilah saharga Rp 27 miliar.
Barang-barang ieu parantos dilélang di Jakarta, Rebo (5/5/2010), ku Pamaréntah Singapura kalayan persetujuan Pamaréntah Indonésia.
Fakta metot ngeunaan kapanggihna jeung lélang harta karun saharga Rp 720 miliar, diringkeskeun ku Okezone, di Jakarta, Senén.. Eusian Harta
Harta ieu diwangun ku 11.000 mutiara, 4.000 rubies, 2.200 agate beureum jeung 400 safir beureum. Sajaba ti éta, aya keramik ti kakaisaran Cina jeung parabot ti kakaisaran Persia. Lokasi Papanggihan
Tim arkeolog ti Departemen Kabudayaan jeung Pariwisata, Dirjen Sajarah sarta Antiquities, Direktorat Warisan jero cai, nalungtik keramik Cina kapanggih di perairan Subang taun 2010. Kanyahoan, jajaran barang-barang berharga kapanggih dina kapal anu geus sarebu taun kalelep di perairan Cirebon. Nu manggihan éta hiji hunter harta jero cai ngaranna Luc Heymans. Dimana eta nyandak anjeunna sataun pikeun ngangkat sagalana.

Emotion: surprise
Nu ngaranna manusa mah mun gaduh salah teh sok rumasa tiheula sieun dicarekan. Komo mun kasalahanna nepi ka ngarugikeun batur mah. Biasana mah mun boga salah teh sok aya nu teu wani ngomong sabab sieun dicarekan. Padahal mah teu kudu kitu, kan kabeh kasalahan ge aya titik balikna, kacuali mun dihaja tea ngalakukeunna. Mantak teu jarang manusa mun boga kasalahan teh sok era sorangan sabab pada dasarna mah kan boga naluri karumasaan. Dihenteu-henteu ngakj ge da angger hate na mah ngaku yen boga kasalahan. Tong daek nyieun salah sabab bakal asa diuudag ku kasalahan sorangan dina sagala lampah kahirupan teh.

Emotion: fear
Pangalaman kuring sareng serangan panik, penampilan teu ngarareunah, sieun, kahariwang tanpa alesan anu jelas. - Contona, tadi kuring keur jalan ka pantai jeung indung kuring jeung 2 barudak. Kagiatan anu matak ngahibur kan?
Ngarareunah teras mimiti dirojong ku gejala fisik. Dimimitian ti sesak napas, visi lieur atanapi sesah fokus, sensitipitas kana cahaya atanapi suhu, awak mimiti ngageter sareng sakapeung karasa heuras, ngirining dina ceuli, palpitasi, sadaya gejala anu ngajantenkeun kuring ngarasa yén aya kajadian anu goréng atanapi maot. langsung. Seueur anu nyarios katerangan kuring sapertos jalma anu kaserang diabetes atanapi serangan jantung. Pikeun éta sapertos gangguan jiwa anu sanés, upami anjeun ngalaman atanapi terang saha waé anu ngagaduhan, punten milarian bantosan profésional pas mungkin.

Emotion: fear
Pemburu harta karun reuwas basa mendakan 48 peti emas milik Hitler anu disumputkeun anu bernilai satengah milyar pon di istana Polandia. Asalna tim arkeolog ngamimitian ngali di istana abad ka-18 di Desa Minkowskie di Polandia kidul sareng ngaharepkeun mendakan 10 ton emas sareng harta karun anu sanesna. Pas kapanggih peti emas eta eusina nyaeta barang meunang maok anu dipaling dina ahir Perang Dunya II atas parentah ti bos Schutzstaffel (SS), Heinrich Himmler, pikeun ngabiayaan pangwangunan Reich Kaopat. Seeur pisan anu ngarep kana harta karun eta lantaran tos lila katimbun. Akhirna harta karun ieu tiasa kapanggih saatos meunang dokumen rahasia anu masihan petunjuk lokasi harta karun eta. 

Emotion: surprise
Biasana mun geus lila teu amprok jeung babaturan teh sok sono pisan, komo ka babaturan nu deukeut pisan mah jeung urang. Kasibukan pagawean masing-masing ngajadikeun waktu jang amprok na teh hese tepungna. Komo deui mun babaturanna sok hese dihubungi atawa ganti nomor anyar mah, mantak hese pisan amprok na ge. Padahal, sakumaha sibukna ge amprok jeung babaturan teh jadi salah sahiji perkara penting sabab bareto sahenteuna pernah ngabaturan urang basa urang can jadi nanaon. Kahadiran babaturan oge jadi salah sahiji penyemangat urang dina naklukeun tantangan kahirupan, misalna dina hesena ngajalani proses pendidikan. Ku aya babaturan mah jadi aya babaturan pakumaha jeung babaturan ngobrol soal tugas.

Emotion: surprise
Kuring inget keneh harita basa keur kelas dua SMA, kuring galam kajadian anu ngeraeun pisan. Harita teh jadwalna pelajaran olahraga, materina teh tentang sircuit training. Urang dititah papasangan jeung babaturan duaan sewang. Pas ngalakukeun gerakan nu sejen mah aman-aman wae, tapi pas ngalakukeun gerakan squat jump meureun bakat ku sumanget teuing calana kuring teh soeh, pas pisan di belahan sukuna. Anu matak era pisan teh kusabab sora soehna teh badag pisan, berewek soeh, atuh kabeh babaturan teh ningalikeun kuring bari seuseurian. Gura-giru kuring lumpat ka jamban jang ganti calana, soalna kuring teu make calana pondok deui, langsung cangcut.  Bers ganti calana, kuring balik deui ka lapang. 

Emotion: shame
Tilu dahareun nu ulah dikonsumsi mun nuju hamil. Nu kahiji nyaeta nanas ngora. Mun nuju hamil teh pantrangan pisan ngaemam nanas ngora sabab ngandung bromelain nu bisa ngalunakkeun serviks tuluy nyieun orok na prematur, leuwih parahna deui ngundang kontraksi jeung potens kaguguran. Nu kadua nyaeta gedang. Gedang ngandung lateks atawa geutah nu bisa ngundang kontraksi rahim, pendarahan, jeung kaguguran. Jadi haram hukumna nu keur hamil nuang gedang, komo gedang ngora mah. Nu katilu nyaeta jeroan. Jeroan teh ngandung preformed vitamin A nu dikonsumsi na leuwih teuing teh bakal berpotensi kana kacacatan jeung nu parahna kaguguran. Ku kituna, mun hamil mah kudu hati-hati pisan ngajaga dahareun nu dikonsumsi.

Emotion: surprise
Kudu pisan nyobaan daftar kuliah ka  paguron luhur, cara asupna oge loba bisa ngaliwatan SNMPTN, ieu jalur nu mimiti nu bisa asup ka PTN teu kudu miluan ujian. Carana ku nilai rapor atawa prestasi salila di sakolaan kaasup nu non akademik jang nilai tes ujian asup. Jang miluan ujian SNMPTN, kudu daftar ka panitia SNMPTN ngaliwatan sakola. Biasana proses ieu didaftarkeun ku guru BK sakolaan, lamun geus eta tinggal mikeun berkas-berkas nu dibutuhkeun hungkul. Jalur SNMPTN ieu oge mindeng dikenal ku sebutan jalur ondangan. Jalur ieu ngan ukur jang nu lulus di taun anu sarua jeung pelaksanaan SNMPTN. Jurusan anu dipilih oge maksimal dua program studi ti hiji PTN atawa dua PTN.

Emotion: sad
Ceuk saha awewe Sunda kabeh matre? Emang geus ngasurveI? Ieu mah gara-gara ninggali warta dina TV jol weh rame-rame ngacap awewe Sunda teh matre. Nya atuh teu kabeh kitu, eta mah gumantung kana niatna sewang-sewangan. Omongan ieu mindeng ku urang denge atawa mun panggih jeung babaturan nu beda daerah, pokna manehna sok ngomong, awewe Sunda teh kabeh matre. Urang hayang ngawaler jeung ambek sabenerna, cik atuh tong sangeunahna mun ngomong, mun hayang ngabuktikeun sok cicing di tanah Sunda, buktikeun ku sorangan naha enya sangkaan manehanana jeung batur bener kitu. Ulah nepikeun ka ngomong kitu, komo mun misalkeun diomongkeun deui ka batur mah nu teu apal, sigana terus-terusan kasebar.

Emotion: angry
Lulus kuliah 7 semester lain hal nu mustahil. Kabukti ku urang anu bisa lulus leuwih gancang tibatan nu sejenna. Lamun digawean bener-bener jeung fokus, lulus gancang kuliah ge bisa jadi peluang jang ngatur hirup kahareupna leuwih awal. Beda jeung jaman baheula mah mahasiswa teh bisa kuliah nepi 5 taun kaluhur. Ari ayeuna mah kusabab babari meunangkeun informasi jadi beuki gancang oge jeung babari diakses ku saha wae oge. Jadi sabab babari na ku teknologi ayeuna, jadi bisa leuwih gancang lulusna jeung bisa nuluykeun gawe. KU waktu kuliah nu gancang, sabenerna bisa ngahemat duit kuliah oge lamun lulus gancang teh jeung oge bisa leuwih gancang meunangkeun pangalaman gawe tibatan batur nu can lulus.

Emotion: happy
Enjing-enjing abdi nuju mapah di taman anu aya di caket imah. Abdi oge rencanana hoyong sakalian meser sarapan, pas nuju mapah ojol-ojol abdi ngambeu aya bau anu teu ngeunah. Lantaran panasaran, abdi langsung nyamperkeun eta bau ti mana. Pas ditingal epekteh aya utah di hareupeun imah kuring. Abdi teu kita pisan ngambeu bau utah, komo eta aya di hareupeun imah pisan. Anu asalna hoyong emam sarapan, abdi janten teu napsu lantaran kaburu geleuh ningal utah. Abdi langsung nutupan utah eta ku lebu sabari nutup hirung jeung embung ningal utah eta saking geleuhna. Abdi oge langsung masihan wipol supados teu bau teuing. 

Emotion: disgusted
Rasa sieun ninggali jurig mah wajar, pasti jelema nu kakara ngalaman oge aya rasa kasieun. Nu penting mah rasa kasieun eta ulah nyebabkeun urang panik, mun urang panik bakal nyebabkeun kajadian nu teu dipikahayang jadi datang. Contona pas urang keur bekendara di tempat anu poek tuluy ninggali jurig, urang ulah panik ku cara langsung ngebut. Mun kitu bisina ku sabab panik jadi teu ninggali jalan, bisa wae urang labuh ka jurang. Jadi mun salewat ninggali jurig di jalan cukup urang apal hungkul weh, tong aya reaksi anu kaleuleuwihi komo bari diobrolkeun ka babaturan nu dibonceng ku urang padahal urang can nepi ka tujuan. Biasana jurigna sok mimilu ka tempat nu ku urang tuju.

Emotion: fear
Sakali saumur hirup abdi dipanggil ka kantor polisi sabab jadi saksi kacilakaan maut dua minggu katukang. Abdi sieun pisan mun dijadikuen saksi teh sabab teu boga pangalaman jeung pendidikan nu tinggi, Mending mun boga pangalaman mah, ieu henteu pisan. Keur ditanyaan teh sok rada bingung ngajawab. Komo mun di sesi wawancara mah, asa dibantai pisan. Ngomong nanaon teh sok sieun salah jeung sieun so tau. Mantak ayeuna mah sabisa mungkin ulah nepi ka daek dijadikejn saksi, sabab salian kudu nyampaikeun kebenaran, oge kudu konsisten dina ngajelentrekeun kajadian, ulah nepi ka nimbulkeun spekulasi anyar sabab bisa barabe kahareupna. Mendingan hindari pisan pihak berwajib mun alim riweuh mah.

Emotion: fear
Minggu kamari babaturan deukeut urang nikah, urang jeung babaturan sejena ngahaja ngaleungit jeung bari ngomong bahwa urang kabehan moal bisa datang kusabab keur di daerah anu jauh, babaturan urang teh ambek ambekan kuciwa pisan kusabab arurang babaturan deukeutna teu bisa datang ka poenan bahagia na. Padahal mah urang kabehan ngabohong di haja rek ngareureuwas manehna, pas jam setengah hiji nu ka ondangan geus sepi jeung manehna keur ganti baju buru buru urang kabehan datang mawa hadiah, aya nu mawa baju jeung parabotan imah. Pas manehna balik ti ganti baju manehna reuwas pisan teu sangka nepika ceurik haru urang sakabeh babaturan na akhirna daratang. Manehna akhirna ceurik terus pelukan babarengan, maneh na teu sangka yen urang kabehan datang mawa hadiah.

Emotion: surprise
Rék lalajo band favorit anjeun dina konsér?

waktos harita riweuh pisan, kuring ampir nyeri sirah ningali jalma,

muhun pas rerencangan abdi bade meser ngopi langsung ngagorowok,,eh pak steven lanceuk steven selfie atuh,,,,hayu lumpat urang opatan pangpangna norak sabab urang papanggih jeung hiji band idola, kuring Anu leuwih seru deui nyaeta Steven nyandak poto jeung kuring, kuring menta idin "Iya, bisa, punten sabar"

kumaha si jaaka teu daek moto, bergengsi...

sanggeus poto-poto jeung Steven N Kaligis KW, tuluy teu lila aya nu ngariung ngageroan steven, meh ngahalangan jalan... nepi ka aya nu lumpat ngudag...

Tah, ieu Steven, mana Steven, mana nu bener, bari seuri, Steven, ceuk kuring kieu

"Anu ono steven n kaligis, mun aing mah steven N kaligrafi,, bari seuri nyaring wuhahaahhahahhaha

tapi sumpah anjeunna bener bener bener bener, bener, poto eta leungit, sabab kuring ngaganti handphone

Meuni ngerakeun, sumpah ngerakeun wkwkwkkwkkkw

Emotion: shame
Di sakolaan SMA, urang boga babaturan deukeut, kamana-mana teh sok tiluan wae, nyaeta Agni jeung Bayu. Hiji waktu aya kabar Agni rek pindah sakolaan ka Cisarua, urang jeung Bayu inisiatif nyieun video perpisahan khusus jang Agni. Balik ti sakola, urang nyimpang ka kosan Bayu sabab geus jangjian didinya. Bayu geus nyiapkeun kamera jeung ngatur posisina tuluy nyokot gitar, gitarna teh merk Yamaha warna coklat. Urang oge nyokot kaen warna hideung jang nutupan beungeut ngameh teu katinggali pas nyanyi. Bayu mulai metik senar gitar, sora gitar geus kadangu urang ge ancang-ancang nyanyi. Nyanyi ge pacampur sedih hayang ceurik bari ngabayangkeun si Agni. Akhirna video perpisahan teh geus jadi langsung di unggah di grup facebook khusus kelas arurang.

Emotion: sad
Basa ngadahar eskrim dina stikna aya tulisan angka jeung hurup. Abdi asalna mah teu pati paduli kana kode eta, tapi pas ningal dina bungkusna aya hadiah ratusan juta jeung aya hadiah utama nyaeta motor. Abdi panasaran kumaha carana supados tiasa miluan undian eta. Pas ningal dina bungkusna dijelaskeun sababaraha lengkah. Kahiji urang kedah meser eskrim heula anu aya gambar hadiahna, kadua urang tingal dina stikna aya kode unik, katilu urang tiasa ngirimkeun eta kode ka nomer anu aya di bungkusna. Unggal sasih bakal aya pangumuman saha anu meunang. Tos hampir sabulaneun abdi ngirim kode ka nomer eta, jol aya balesan yen abdi kenging hadiah sasih ieu nyaeta pulsa saratus rebu. Abdi langsung atoh teras ngirim nomer anu bade dieusian pulsa.

Emotion: surprise
Opat hal nu kudu diperhatikeun supaya teu kena begal di jalan. Nu kahiji nyaeta ulah mae kandaraan sosoranganan, kudu aya baturna. Mun berkendara sorangan teh bakal ngagedekeun potensi begal di jalan, jadi minimal kudu aya baturan supaya aya buddy system. Nu kadua nyaeta ulah berkendara ka tempat nu sepi atawa tara dilewata ku kandaraan, sabab biasana dimangpaatkeun jang tempat begal numbuk korbanna. Nu katilu nyaeta hindari berkendara ti peuting. Mun bisa mah berkendarana ti beurang supaya masih rame jeung masih loba keneh penguna jalan. Nu kaopat nyaeta kudu siap sadia alat nu bisa nangkal begal, jiga cairan semprotan lada atawa alat serum supaya mun aya kaayaan darurat teh bisa ngalindungi diri.

Emotion: fear
Janten upami kuring angkat ka WC énjing-énjing kuring pasti ningali tumpukan tai. Kanyataanna, mindeng stool henteu dina liang. Sakapeung di lantai. Bingung wéh, jelas aya liang wc didinya, naha siah bisa kaditu-kadieu? Kumaha anjeun nyobian gaya?
Gélo bener-bener goréng. Abdi damel di dinya salami 3 taun sareng kalakuanana masih sami. Kami karyawan parantos nyerat serat bewara ka bos kami supados aranjeunna sadar sareng terang. Kami ogé parantos protés ka aranjeunna ngalangkungan HRD sareng sekretaris unggal manajer. Sanajan kitu, kabiasaan maranéhna teu robah. Kuring reuwas. Naha aranjeunna sapertos kitu?
Geus waktuna ka mana-mana? sanes jiji? Kuring ogé dikirim ka Cina pikeun digawé salila 2 bulan. Éta gélo di dinya. Kuring teu boga panto. Aranjeunna eek bari ngobrol. Teras bérés henteu disiramkeun waé.



Emotion: disgusted
Kaselek cai mangrupakeun hal nu dipikasieun pas tilelep. Lantaran cai bisa asup kana paru-paru jeung memicu refleks batuk. Hal ieu bisa nyebabkeun urang kaselek jeung kaleungitan kamampuan jang napas ku cara anu normal. Kaselek cai bisa memicu kaayaan nu leuwih butut, siga hipoksia atawa kakurangan oksigen dina awak. Hipoksia bisa nyebabkeun karuksakan organ awak jeung kematian lamun teu buru-buru ditangani. Jang ngahindar tina kaselek cai pas keur tilelep, penting jang ngagunakeun alat kasalametan siga jaket pelampung jeung alat penyelamat. Alat ieu bisa mantuan urang tetep ngapung di permukaan cai jeung ngajaga hulu urang di luhur cai jang nyegah asupna cai kana paru-paru. 

Emotion: fear
Rerencangan abdi di sakola pa boro-boro janten siswa anu gaduh seeur prestasi. Unggal sasih pasti aya wae siswa anu lomba. Aya bidang ekonomi, geografi, akuntansi, jeung sajabana. Abdi oge embung eleh, pas aya bewara lomba ti kampus caket sakola abdi langsung daptar. Abdi ngiringan lomba pidato make bahasa Inggris. Lantaran waktos pendaftaran anu mepet, abdi ngan nyiapkeun hiji teks pidato hungkul. Padahal upami lolos babak hiji, abdi kedah langsung nampilkeun pidato kadua. Babak kahiji lancar pisan. Abdi langsung asup ka babak kadua, tapi hanjakal pas di babak ka dua abdi kirang maksimal lantaran teu acan aya persiapan kanggo pidato anu kadua.

Emotion: sad
Dina kawinan, tangtu boh lalaki atawa awewe mibogaan tanggung waler sewang-sewangan. Salaku lalaki aya nu kudu dipersiapekun. Nu kahiji biaya, sanajan ayeuna mah biaya kawinan teh bisa dibagi dua jeung pasangan, tapi euweuh salahna salaku lalaki leuwih gede kontribusina dina hal biaya, sabab ceuk urang mah enya ge ditanggung babarengan tapi di adat urang nyaeta Sunda, geus kuduna lalaki nu nanggung biaya kawinan. Nu kadua maskawin, lalaki kudu nyiapkeun maskawin jang awewena, bentukna mah heg wae rek naon ge, tapi biasana perlengkapan ibadah atawa duit. Teu kudu mewah, nu penting mah maskawin boga kesan alus jang calon panganten. Nu katilu kudu pisan ngajaga kasehatan, boh nu katingali ti luar atawa jeroanana. Samemeh kawin, bisa facial heula, atawa lamun ngarasa awak kagendutan bisa nerapkeun olahraga jeung dahar kadaharan sehat.

Emotion: happy
Supados tiasa gaduh murangkalih, rerencangan abdi kedah dioperasi lantaran aya nu ngahalangan dina rahimna janten teu tiasa hamil. Manehna sabanerna maju mundur bade ngalakukeun operasi ieu lantaran kulawargina mah leuwih satuju lamun manehna diubaran ngangge cara tradisional. Tapi emang cara tradisional teh bakal nyeepkeun waktos anu leuwih seeur, tapi operasi mah ngan sakedap tapi aya resikona sareng pangaosna anu leuwih awis. Untungna manehna gaduh BPJS, janten teu pati seeur ngaluarkeun artos. Ayeuna manehna tinggal mikiran kumaha carana operasi ieu tiasa lancar. Manehna sadar yen pasti aya kamungkinan gagal oge, matak sateuacan dioperasi manehna nyungkeun hapunteun ka sadayana. Manehna oge ceurik sababaraha poe ieu lantaran teu acan siap tapi kedah enggal dioperasi. 

Emotion: fear
Kuring inget pisan, harita basa keur SMP, basa kuring ngiluan latihan dasar kapapingpinan. Arurang teh dihudangkeun jam dua pagi jang miluan jurit malam. Saanggeus jurit malam beres, kuring dititah sholat tahajud bari nungguan subuh. Geus sholat subuh beres, arurang teh dititah lari heura ngurilingan tempat kemping dua puteran, ameh awakna panas kusabab tempat kempingna meuna kacida tirisna. Teras arurang teh dikumpulkeun di Aula jang sarapan. Anu matak pikakeuheuleun mah sanguna teh geus basi, kuring apal pisan eta sangu teh anu di dahar ku urang basa tadi peuting. Kuring jijik pisan harita teh, tapi da kuring mah leuwih milih kapalaran tipada dahar sangu nu geus basi, jadi kuring kur ngadahar laukna eta oge kur sapotong tempe goreng. Babaturan kuring mah aya nu ngadahar eta sangu basi, kapaksa ceunah soalna lapar pisan. Ku kuring teh dibere weh sangu anu kuring, tuluy diseeokeun ku manehna.  

Emotion: disgusted
Inti pluralisme agama nyaéta yén sadaya agama sami sareng sadaya ajaran agama leres sabab nyembah ka Gusti anu sami tapi dina cara anu béda.Majelis Ulama Indonésia leuwih ti dasawarsa ka tukang ngaluarkeun fatwa ngeunaan paham pluralisme agama jeung ngalarang umat Islam nuturkeun ideologi ieu. Naha éta dilarang? Ku sabab ngaruksak pondasi akidah, aya potensi sinkretisme (percampuran) ajaran agama, sarta jadi gaya hirup religius anu béda jeung hukum Islam. MUI, guru Agama Islam, jeung kolotna wajib ngajaga masarakat katut kulawargana tina ruksakna akidah anu timbul tina paham pluralisme ieu. Pluralisme henteu kantos mempersoalkeun ayana agama di masarakat anu pluralistik. Beda jeung pluralisme agama anu percaya kana bebeneran sakabeh agama, numutkeun akidah Islam, sakur muslim anu percaya kana bebeneran agama salian ti Islam bakal gugur jadi murtad. Urang sapatemon loba kampanye pikeun pluralisme agama dina sababaraha film Asia dimana tokoh utama anu Budha nikah dina pamandangan garéja. 

Emotion: fear
Waktos harita aya acara pekan olahraga di kota abdi. Ku kituna, kusabab kabeneran hotél kuring ogé dipesen sahubungan jeung acara, jadi urang nyiapkeun kamar dimaksud. Ti mimiti mesen rada ribet, sabab pihak nu mesen can bisa méré kapastian sabaraha kamar jeung jam sabaraha dipakéna. Salawasna robah. Ieu ogé ngajadikeun urang rugi sabab unit kamar urang ngajual lumangsung ngan sababaraha sarta sababaraha geus dipesen maké DP a. Masalah timbul nalika PNS ieu, nalika dipariksa kaluar, teu hayang pariksa kaluar. Padahal ti mimiti ditegeskeun jeung dijelaskeun yén kamar éta ngan bisa dipaké salila 2 poé. Punten. Customer ngomong "oke". Tapi jalma anu cicing teu hayang nyaho. Hayang 3 peuting. Malah ngancem babaturan kuring rék dilaporkeun ka kantorna, ditambahan ku kecap "sial" kaluar tina sungut jalma terhormat ieu. Mencak mencak teu boga aturan jeung etika, malah maréntahkeun sémah séjén pikeun pariksa kaluar. Wah... ieu karek jadi PNS, sombongna geus teu tulus, apalagi jadi presiden? Tungtungna masalah direngsekeun nalika urang papanggih jeung nu meuli. Mimitina galak siga maung, tuluy leuleus siga ucing megat tahu. Jeung jalma ieu pariksa kaluar wae pikeun dipindahkeun ... meureun ka gudang.

Emotion: angry
Mun ngalaman jadi saksi dina kasus kacilakaan, ulah sok geumpeur. Ulah nepi ka informasi nu ditepikeun teh ambigu atawa ngabingungkeun. Usahakeun tetep tenang, ulah panik jeung geumpeur. Jalani we sadayana apa adanya, bejakeun informasi nu bener jeung jujur. Ulah nepi ka ngabohong saban bisa ngarugikeun. Kajujuran urang bakal nyalametkeun diri sorangan jeung kabenaran. Bakal loba nu ngadukung mun geus jujur mah. Mantak ge, mun ngahadapan suatu masalah teh teu kudu bimbang, jalani ku tenang jeung jujur, insyaallah sagalana bakal dilancarkeun jeung dipaparin kasalametan. Ulah ngaya-ngaya alesan, bejakeun saujradna. Biasakejn jujur ti ayeuna yuk! Supaya bisa dipercaya kahareupna jeung teu ngarugikeun diri sorangan.

Emotion: fear
Waktu harita kuring keur ulin ka imah uwa kuring, sabab manehna kakara pindah imah. Pas lebet mah, teu acan bau nanaon, tapi pas asup ka dapur, kacida bau busuk tina runtah. Tétéla ceuk indung kuring di tukangeun imah uwa teh aya tempat runtah ageung. Da ku kuring teh katingali ti jero, loba pisan tumpukan runtah di dinya. Uyuhan uwa kuring jeung kulawarga kuat cicing di dinya. Ceuk indung kuring teh, maranehna néangan imah nu murah, jadi kapaksa wayahna milih imah di dinya. Lamun eta kurig, kuring mah moal daek da cicing didinya, kuring bakal leuwih milih imah kontrakan leutik asal beresih jeung teu bau runtah. Upami caket tempat runtah teh kan pasti seueur kuman, bumi urang moal beresih sareng bakal bau unggal dinten.

Emotion: disgusted
Cara mereskeun kaambeuk nu nembongan euweuh sebab kudu diluyukeun jeung penyebabna. Contona wae mun penyebabna depresi, berarti merlukeun bantuan ti psikolog atawa psikiater. Salian ti eta, aya sababaraha cara sederhana oge nu bisa diterapkeun ngameh teu babari ambek. Nyaeta di antarana, nu kahiji ekspresikeun emosi tapi tong nyalahkeun batur, siga ku nulis, ngahaleuang, atawa ngajorowok di rohangan nu terbuka. Nu kadua narik napas pas keur hayang ambek. Nu katilu ngajauhan pikiran negatif nu matak bakal ambek. Nu kaopat rutin olahraga ngameh teu stress. Nu kalima mikir saacan ngomong atawa migawe nanaon. Nu terakhir bisa nyobaan nerapkeun teknik relaksasi, siga meditasi atawa yoga.

Emotion: angry
Aya hiji toko di caket imah anu sok masihan hadiah kanggo saha wae anu rajin meser di dinya. Unggal poe teh pasti aya wae nu dibeuli. Ti hal anu penting nepikeun hal anu teu penting. Tempat ieu teh luas jeung lengkap pisan, sagala aya, jaba pangaosna langkung mirah tibatan meser di tempat anu sanes. Basa abdi nuju bade milarian hiji barang ka toko eta, abdi ningal di hareupeun tokona aya tulisan, aya hiji barang gratis kanggo saha wae anu poe ieu nuju ulang taun. Pas pisan poe ieu abdi nuju ulang taun matak hoyong meser barang anu tos diiencer ti kamari. Pas abdi asup abdi langsung ngomong yen abdi nuju ulang taun sabari nunjukkeun KTP.

Emotion: surprise
Ieu sababaraha cara pikeun ngatasi rasa era nalika calana anjeun ngadadak soek. Coba tetep tenang sareng pikir sacara rasional. Ieu mangrupikeun kaayaan umum sareng sanes hal anu ageung. Inget yen jalma sejen bisa jadi teu aya bewara atawa mikir ngeunaan eta sanggeus bari. Coba pikeun manggihan solusi pas mungkin. Contona, nutupan wewengkon robek ku kantong atawa neangan tempat ngaganti baju. Nyarioskeun diri anjeun sacara positif sareng yen eta sanes tungtung dunya. Emut yen urang sadayana ngalakukeun kasalahan sareng gaduh kaayaan anu ngerakeun. Coba difokuskeun kaayaan ayeuna jeung poho isin. Fokus kana tugas atanapi kagiatan anu aya bakal ngabantosan ngaganggu sareng ngirangan rasa isin. Upami diperlukeun, menta babaturan atawa kulawarga pikeun mantuan nungkulan kaayaan. Eta meureun bisa nyadiakeun rojongan tur mantuan nungkulan parasaan isin.

Emotion: shame
Hirup teu tenang. Gawé capé teu bisa ngarasakeun hasilna. Unggal bulan sok ngali liang keur nutup liang, nginjeum duit jang mayaran hutang-hutang heubeul. Unggal ditelepon mah sok gugupay. Tiap aya nu eureun hareupeun imah, sok panik, hariwang aya nu nagih hutang. Emas jeung harta banda ampir kabéh digaduhan tapi duitna sok leungit sakedapan pikeun mayar hutang jeung cicilan. Nyaan teu alus, kuring ngali liang pikeun nutup liang tanpa sadar hutang kuring geus keuna 15 juta. Abdi sieun pisan ker basa rek pailit, nalika kantor ditutup sareng abdi henteu tiasa mayar hutang. teu weleh isin pendak sareng tatangga oge kulawarga sabab tangtos aya anu resep naroskeun perkawis hutangna.

Emotion: shame
Kumaha Nyimpen Dahareun Sangkan Teu Gancang Basieun ku Dipanaskeun
1. masak anjeun ditinggalkeun sarta bakal disimpen dina kulkas? Preheat dahareun. Tujuanana nyaéta pikeun maéhan baktéri anu aya, supados henteu nyababkeun karusakan. Kulub kadaharan sup nepi ka kulub rata. Sedengkeun pikeun kadaharan anu dibumbuan, anjeun tiasa nambihan sakedik cai, teras dipanaskeun dugi ka cai ngaleutikan deui. Ku kituna, panas disebarkeun merata, tapi teu gosong.
2. Anjeun kudu inget yen memanaskeun kadaharan salila haneut, tapi teu ngagolak sampurna, sabenerna ngabalukarkeun baktéri ngalobaan gampang. Tangtosna, kaayaan ieu tiasa nyababkeun gancang basi.
3. Hindarkeun aduk atawa poking dahareun nu geus dipanaskeun
noel atawa nyendok dahareun nu geus dipanaskeun bisa nyieun eta gancang ruksak. Hadé nyandak heula, teras kulub deui.
4. Anjeun oge kedah salawasna ngagunakeun sendok bersih nyandak dahareun. Pamakéan sendok kotor ngabalukarkeun kontaminasi silang. Hal ieu ngajadikeun baktéri spoilage tumuwuh sarta ngabalukarkeun kadaharan jadi basi.


Emotion: disgusted
Di taun ieu abdi kapaksa kedah ngagentos hape lantaran hape abdi anu ayeuna tos pinuh pisan memorina, bade ngahapus oge bingung lantaran bakal lami upami kedah milihan jeung ngahapusan hiji-hiji. Abdi asalna bingung bade gentos hape ka merek anu mana, lantaran jaman ayeuna mah kabutuhan ka hape teh seeur pisan, jeung kedah dipaskeun sareng budget na. Abdi sempet rada bingung antara meser android atawa iPhone, lantaran ayeuna tos seeur pisan anu ngangge iPhone. Abdi mutuskeun meser hape iPhone lantaran langkung awet jeung teu aya hape android anu bener-bener sasuai kahoyong abdi. iPhone oge kaasup barang anu tiasa dijual deui upami bade ngagentos ka model anu anyar.

Emotion: happy
Jalma teh bisa ngarasa geuleuh nalika aranjeunna ningali tumpukan sampah pikeun sababaraha alesan. Tumpukan sampah sering ngaluarkeun bau anu teu pikaresepeun, anu tiasa memicu reaksi geuleuh sareng ngajantenkeun jalma teu nyaman. Partikel anu dibawa ku hawa tina tumpukan sampah tiasa memicu reaksi alergi sareng iritasi, sareng nyababkeun rasa jijik. Tumpukan sampah sering ngandung bakteri sareng virus anu tiasa nyebarkeun panyakit, nyababkeun reaksi geuleuh sareng perasaan teu ngarareunah. Sababaraha kabudayaan tiasa nganggap tumpukan sampah sapertos anu teu higienis sareng pikasieuneun. Sacara umum, reaksi geuleuh ka tumpukan sampah tiasa dipangaruhan ku sababaraha faktor sapertos sensasi, pangalaman baheula, pandangan budaya sareng norma sosial.

Emotion: disgusted
Nyokot sesuatu anu lain Hak na teh hartina dosa, gusti Allah teu resep ka jelema anu sok ngarebut naon anu jadi hak batur, nagrebut pagawean batur sangeunah na kusabab maneh na dulur atawa budak bos teh perbuatan anu kacida goreng na. Eta hartina sarua jeung maneh na teu ngabogaan harga diri, lemah teu meunang sorangan, teu mandiri jeung bisa di sebut hina kusabab ngarendahkeun diri na ngadepak batur anu geus lila jeung mati matian usaha ameh meunang pagawean eta. Ngajieun batur ambek jeung bisa jadi ngaduakeun anu teu bener. Keur jelema anu kitu kudu inget yen maneh na ngamuli ngalakukeun sesuatu liwat cara anu teu alus hasil anu manehna bakal meunangkeun oge moal alus.

Emotion: angry
Abdi pernah ngadangu carita ti adi kelas kuring di SMP yen baheula pas manehna masih keneh di hiji sakola manehna pernah dijailan ku rerencanganna. Mimitina mah manehna teu boga batur di sakola lantaran manehna teh pinter tuluy mineng dipuji ku para guru. Padahal manehna teu ngalakukeun hal nu salah tapi seeur jalmi anu jahat ka manehna. Manehna pernah dititah meuli jajanan di kantin kanggo babaturan anu baraong make duit manehna tapi teu digantian. Pernah oge manehna dititah ngerjakeun tugas babaturanna, lamun teu ngerjakeun bakal diarah pas manehna balik ka imah, sabenerna mah manehna hoream ngerjakeun tugas batur, tapi lantaran sieun manehna teu wani nolak. 

Emotion: fear
Di parlakukeun teu adil teh emang bener bener teu genaheun pisan, teu dimana mana lamun urang teu boga kawasa teu boga harta ku batur teh sok kalah di jauhan di parlalukeun beda jeung jelema anu beunghar. Di lingkungan imah weh tong jauh jauh pasti sok aya wae anu kawas kitu. Lamun urang jelema anu boga harta pagawean na alus sok loba anu ngadeukeutan tapi lamun urang jelema miskin teu boga batur tatangga ge siga eweuh anu daekeun ngarah. Misalkeun lamun gering oge kanu beunghar mah tatangga teh meni loba wae daratang ngalongok jeung nungguan ka imah atawa ka rumah sakit ari jelema teu boga mah kudu bisa sagala sorangan cicing weh eweuh anu ngalongok. Ieu teh kaalaman oge ku bapa urang dina tahun 2020 keur mana basa pandemi dulur jarauh kabeh teu bisa ngalongok eh tatangga anu dareukeut oge eweuh pisan anu datang padahal eta gering na lila aya kana 2 bulan na. Sok sedih campur ambek rasana lamun di parlakukeun teu adil kawas kitu, tapi nya ngan bisa cicing weh jeung ngabuktikeun yen urang oge bisa nguruskeun sorangan jeung teu butuh tatangga anu kawas kitu.

Emotion: angry