gentaiscool/nusaparagraph_emot huggingface dataset:
Di unggal tempat komo tempat rame pikeun mamangkatan pasti aya wae patugas na, ka asup patugas kareta di stasiun. Aya loba rupa rupa posisi patugas di stasiun kareta eta, aya patugas tiket, patugas kabersihan jeung patugas kaamanan na. Harita urang manggihan ibu ibu anu geus kolot hulang huleng di stasiun sosoranganan siga anu binggung kitu. Teu lila aya patugas kaamanan anu ngadeuketan nanya keun ka ibu ibu eta, tapi ibu ibu eta kaciri na kalah ka siga anu ngambek nyarekan ka patugas kaamanan na. Nyarekan nana oge tarik pisan, hingga batur jadi ningalikeun. Nyarekan na teh puguh naon anu di omongkeuna, siga na mah ibu ibu eta emang keur gering linglung kitu, teu lila ti dinya eta ibu ibu di bawa heula di aman keun ku patugas.

Emotion: angry
Dimana mana oge kasih ibu sapanjang masa, indung teh bener bener jadi palindung mimiti keur budakna. Lmaun fisik budak na di hina jelas indung na moal tarima, ieu oge nu di lakukeun ku Mantan pamajikan Daus Mini, Yunita Lestari, Yunita ngadadak ambek dina akun TikTokna. Ieu dimimitian ku eusi pideo nalika anjeunna nunjukkeun poto anak kaduana, Abyan Ravindra, anu anjeunna ngaku sering nyababkeun tekanan darah tinggi. Unggahan video Yunita ternyata menarik perhatian netizen untuk berkomentar. Salah sahijina nyaeta akun milik awewe nu ngaranna Desti. Kesel ku hujatan anu ditarajangkeun ka anakna, pamajikan Haney Ariska Febrianto langsung nyoba-nyoba neangan pikeun manggihan jatidiri awewe nu sabenerna. Najan kitu, manehna sabenerna reuwas sabab anu matak ngahujat teh pamajikanana abdi negara nyaeta polisi. Ngaliwatan akun TikTokna, Yunita siga nu teu bisa nahan rasa keuheulna waktu nyaho anakna dihujat. Anjeunna malah nyebut awewe nu teu wijaksana maen media sosial. Dina  kasus ieu jadi loba anu miluan nyerang Desti, tapi kasus ieu teu nepi ka jalur hukum kusabab desti geus menta maaf.

Emotion: angry
Abdi paling ngewa mun ningali babaturan cepu jeung cari muka dihareupeun nu lain. Biasana dina organisasi atawa tempat gawe sok aya wae nu kitu teh, hareupeun mah alus, tukangeun mah nyuntrungkeun. Model dina pagawean ge, batur mah ngagawean loba jeung valid, manehna mah ngagawean saeutik bari ngasal, tapi mun hasilna alus pasti ngagul-ngagul diri sorangan jeung kinerja sorangan. Saolah nanaon teh digawean ku manehna sorangan. Tuluy kalakuan na teh sok cari muka wae ka atasan, bari jeung euweuhan kamampuan na mah. Kesel pisan meuni wani nyuntrungkeun babaturan sorangan demi kauntungan pribadi. Bae da jalma nu kitu mah moal meunang kabagjaan nepi ka iraha wae ge.

Emotion: angry
Urang mimiti bobogohan teh keur SD, inget keneh baheula mah sok make surat tuluy dititipkeun ka babaturan nu deukeut jeung manehanana, da lamun diberekeun langsung mah sok era jeung sieun kanyahoan guru. Lamun zaman ayeuna mah babari tinggal ngaliwatan WhatsApp. Hiji waktu urang dibejaan ku babaturan, manehna ninggali kabogoh urang keur jeung si Andi cenah mah jajan bareng. Urang teu langsung ngadatangan tapi ku urang dibere surat heula mastikeun yen euweuh hubungan nanaon manehna jeung si Andi. Tapi manehna kalakah ngaku sorangan, cenah mah si Andi bageur sok ngajajanan tibatan urang mah tara. Geus nyaho kitu isukna urang ngadatangan bari nyarekan naon maksudna maneh salingkuh ditukangeun urang, mun urang teu dibere nyaho ku babaturan mah meureunan tuluy weh teu mere nyaho urang.

Emotion: angry
Deukeut imah kuring teh loba ucing liar nu sok datang, sakapeung mah kuring atawa sakulawarga remen méré dahareun, saperti tulang hayam, atawa lauk sésa. Tah, tapi hiji waktu kuring ngarasa keuheul pisan kusabab ucing-ucingna, sabab harita kuring buru-buru indit ka tempat gawe, tapi pas naek motor, kuring ujug-ujug ngambeu bau tai ucing. Sareng kuring milarian sumber bau, nalika kuring ningali éta, tétéla éta kotoran ucing aya di handapeun motor kuring sareng kuring geus nincak eta tai. Pedah ku keuheul kuring gura-giru asup deui ka imah ganti baju anu dikotor ku tai ucing, maksakeun gura-giru ngabersihkeun motor anu aya kokotorna ku cara nyiramkeun cai sabun, padahal kuring ngarasa jijik.

Emotion: disgusted
Dina waktu mendekati pelaksanaan operasi, urang kedah bener-bener ngajaga kasehatan mental jeung fisik supaya operasina bisa berjalan lancar. Sagala rupa teh kedah diatur, mimiti tina pola makan, pola tidur, intensitas aktivitas, jeung sajabana. Ulah nepi ka ngalakukeun larangan samemeh operasi sabab bisa nimbulkeun efek pasca operasina engke. Mantak, samemeh ngalaksanakeun operasi teh kedah pisan ngajaga kasehatan utamana mental jiga laukeun olahraga ringan, lobakeun positif thinking, lobakeun nonton hiburan, jeung sajabana supaya bisa ngajaga mental. Ulah nepi ka stress sabab mikiran operasi, tenang we da nanaonna ge pasti sasuai jeung prosedur. Jadi, yuk lobakeun hiburan supa bisa ngajaga mental samemeh operasi!

Emotion: fear
Nalika kuring leutik, kuring ngagaduhan kajadian anu nyababkeun kuring trauma dugi ka ayeuna. Waktu keur leutik mah kuring teh sok ulin borgol boongan jeung dulur-dulur.  Anjeunna nempatkeun eta cocooan dina leungeun kuring, tapi masangna tarik teuing. Tadina mah geus biasa, tapi pas dicobaan dibuka, eta cocooan teh teu bisa dibuka lantaran pageuh pisan. Kuring lumpat ka indung kuring sarta ménta dibuka. Tétéla, indung kuring ogé teu bisa muka, eta cocooan teh pageuh teuing masangna. Indung kuring ngajak kuring ka kamar mandi, nuang sabun cair kana leungeun kuring supados leueur sareng borgolna gampang dibuka, tapi henteu lepas oge éta borgol teh. Tungtungna indung kuring nelepon bapa kuring, sarta bapa kuring motong éta borgol kalawan ragaji leutik. Ti saprak harita kuring teu hayang ulin borgol deui.

Emotion: fear
Nuju di jalan bade milarian masjid, Yuna lebet ka gang sisieun bank Mandiri nu aya di sakitaran tempat nungguan busna. Yuna asup ka gang eta tuluy ngalaksanakeun sholat di masjid. Beres ngalaksanakeun sholat, di masjid teh teu aya jalmi hiji-hiji acan, sepi kecuali anjeunna. Yuna tuluy we buru-buru ka jalan raya deui. Di pertengahan lorong gang, Yuna pasalingsingan jeung bapak-bapak. Eh jol we eta si bapak na teh nuturkeun Yuna bari nyauran wae "Neng". Pas Yuna ngalieuk, si bapak na teh bade noel leungeun Yuna. Untung kaburu ngahindar, jadi leungeun Yuna teu beunanh dicabak. Yuna meuni sasah pisan sabab sieun, tuluy indit we ka tempat nu rame.

Emotion: fear
Hitut di tempat umum teh jadi hal nu paling ngerakeun pisan. Mantakna, laukeun tilu hal ieu supaya teu kaeraan di tempat umum. Nu kahiji, teangan tempat sepi atawa toilet jang hitut, mun bisa mah tempat sepi nu teu diliwatan ku jelema. Nu kadua nyaeta kaluarkeun hitut lalaunan, atur supaya sorana jeung bauna teh teu ngaganggu batur, bisa bari diuk dina korsi supaya teu modos bauna ka mana-mana. Nu katilu nyaeta tahan hitut di hareupeun loba jelema, supaya teu kaeraan sorangan. Mun geus euweuh jelema atawa mun geus saeutik, tinggal hitutkeun da moal ngaganggu kanu lobaan iyeuh. Malahan mah alusna hitut teh tong ditahan, jadi hitutkeun we di hareupeun sasaha ge.

Emotion: shame
Biasana mun geus ditembongan ku jurig mah ceunah bakal meunang rezeki nu teu disangka-sangka. Pernah hiji carita aya tukang bakso diudag ku sosok pocong nepi ka hareupeun imahna, tapi isukanna tiba-tiba baksona laris manis ti biasana. Nu biasa beak peuting teh ieu mah karek sajam muka geus beak deui wae. Tuluy oge aya rezeki nu datang teu disangka-sangka. Tah hal ieu teh geus loba kajadian nu dialaman ku loba jalma. Kusabab faktor kabetulan tea, meureunan jadi mitos nu dipercaya dina kaayaan nana ku sabagean besar manusa. Malahan mah sok aya nu nepi ka birat diuudag na teh, tapi bener we sok kabuktian meunang kaberkahan.

Emotion: fear
Poe ulang taun biasana diarep-arep pisan ku sabagean besar manusa. Sabab ieu teh hiji-hijina momen sataun sakali nu ngingetan umurna. Biasana mun poe ulang taun teh sok ngarepkeun hal nu spesial, arek ti diri sorangan arek ti batur nu deukeut. Ngan dina poe ulang taun teh sok ngarepkein ayana nu mere hadiah. Sabab hadiah dianggap bentuk kanyaah jeung kainget kanu ulang taun. Mantak, mun aya kulawarga atawa babaturan nu ulang taun, sabisa mungkin minimal ngucapkeun sslamat, sabab eta nu mantak atoheunna. Lain masalah hadiah nu diberekeun, tapi ku kaingetna kana poe lahir. Yuk ah biasakeun ngucapkeun selamat jeung apresiasi nu ulang taun!

Emotion: surprise
Di jaman ayeuna pasti hayang eksis, bisa foto jeung artis nu diidolakeun pasti bisa jadi impian loba jelema. Ngameh bisa foto jeung artis carana kudu ngahadiran pas di acara premier film, sabab biasana salian ti para pemeran film, artis-artis oge loba nu diondang jang miluan nonton premier. Tuluy bisa nyobaan make aksesories maranehanana, bisa make kaos nu aya foto artisna. Bisa oge mawa tongkat selfie, ngarang jangkauan kamerana jadi leuwih lega. Jadi sanajan teu nangtung di deukeut manehna, lamun make tongsis masih bisa katangkap make kamera. Bisa oge gabung pas keur di kaayaan rame, sabab loba artis atawa penyanyi nu resep foto pas manehna keur manggung tuluy kerumunan penonton jadi latarna.

Emotion: happy
Jadi basa keur SD mah birit. Beuteung mah nyeri pisan lamun buang air besar. Sakitu kesang tiis. Indung kuring nu teu tega ningali kuring ceurik kanyenyerian, isukna langsung dibawa ka rumah sakit. Di rumah sakit beuteung kuring di-rontgen. Saparantos rengse, dokter nerangkeun aya batu atanapi anu sapertos kitu dina beuteung abdi sareng langsung dihukum usus buntu sahingga cenah kedah dioperasi sagancangna. Kuring henteu terang naha, saatos éta indung kuring nyandak kuring ka rumah sakit sanés. Tapi kusabab Askes teu bisa nutupan biaya di rumah sakit sejen, indung kuring dibawa balik ka rumah sakit munggaran. Di dinya kuring dipariksa deui ku dokter nu béda. Sareng kabuktian... Abdi henteu ngagaduhan usus buntu sareng henteu aya batu atanapi naon waé anu diomongkeun ku dokter tadi isuk. Ceuk dokter ieu mah, nyeri beuteung mah ngan efek maag. Janten kuring ngabatalkeun operasi. Coba mun teu di parios ku dokter lain, meureun peujit mah geus buru-buru dipotong :') Ayeuna kuring nembé terang yén panyakit kuring nyaéta sindrom irritable bowel (IBS). Akhir-akhir ieu, sering kambuh nalika kuring salah tuang atanapi nalika kuring setrés.

Emotion: surprise
Sanajan ngarasa geuleuh tapi ngaberesihkeun kotoran hewan anu bener tetep penting jang ngajaga kasehatan jeung kaberesihan lingkungan. Aya sababaraha cara jang ngaberesihkeun kotoran hewan nu bener sanajan geuleuh oge. Nu kahiji gunakeun sarung tangan karet jang ngalindungi leungeun tina kontak langsung jeung kotoran hewan. Nu kadua gunakeun kertas koran atawa kantor plastik jang ngangkat kotoran hewan jeung ulah nyabak ku leungeun sacara langsung. Nu katilu gunakeun sabun jeung cai jang ngaberesihkeunna. Nu ka opat pastikeun geus miceun kertas koran atawa plastik nu geus digunakeun tadi ka tempat sampah. Saenggeus rengse ngaberesihkeun kotoran hewan, pastikeun jang ngumbah leungeun ku sabun jeung cai anu beresih.

Emotion: disgusted
2013 abdi lulus ti SMA. Kenging ondangan ditampi di salah sahiji kampus swasta di Kota B. Ti SMP sim kuring cita-cita hoyong lebet ka PTN di Bogor, margi rumaos jurusan anu dicandak ku pun biang parantos diarahkeun ku bapa dugi ka damel engke. Tétéla nasib geus kersa, kuring meunang jalur ondangan prestasi tapi D3 di PTN Bogor anu dipikahoyong. Halangan anu lumangsung nyaéta idin ti kolot kuring anu teu ngidinan kuring diajar di luar kota, ahirna kuring kaluar tina rasa frustasi kuring kalayan henteu ngadaptar di PTN / swasta mana wae. Nepi ka ahirna kuring dipaksa asup ka Univ di kota sorangan. Jujur, kuring ninggalkeun satengah haté jeung horéam. Pilihan kahiji anu kuring candak nyaéta Program Studi Agribisnis Pertanian, pilihan kadua nyaéta Politik Sosial. Abdi katampi janten pilihan kahiji kalayan ujian, tina 200 urang anu katampi, abdi rengking 20 luhur. Nepi ka ahirna kuring dicabut, sabab kuring teu ngadaptar deui. Kuring jempé, teu bébéja ka kolot. Nepi ka ahirna kolotna manggihan sarta pohara kuciwa. Bentuk kuciwa maranéhanana ku teu nyewot jeung teu padulid nalika kuring ngabejaan bebeneran.

Emotion: sad
Kabudayaan ngantri di Indonesia masih keneh jadi masalah serius anu nepi ka ayeuna tacan direngsekeun. Urang bisa ningali ieu dina sababaraha waktos, khususna di fasilitas umum, sapaperti  jamban, SPBU, loket karcis, sareng loba deui. Sanajan kadenge sepele, dina kanyataanana teu saeutik jalma nu leuwih milih norobos tibatan kudu sabar ngantri. Kabiasaan sok norobos ieu teh anu sok jai masalah jeung jieun kaributan.  Jelema anu geus lila antri pasti nya ambek lamun sangeunah na di sorobot. Eta teh sarua jeung eweuh etika jeung sopan santun. Sabagé conto pasualan prihatin ngeunaan antrian, nya eta lobana jalma anu cilaka malah maot nalika ngabagikeun zakat, sembako atawa bantuan sosial sejenna ka jalma miskin. Saolah-olah duit anu ngan puluhan rebu rupiah sarua jeung resiko atawa riungan jalma anu teu tartib jeung ngajajar. Sanajan geus dipasang pager beusi atawa panghalang sejenna, masih keneh aya anu ngalanggar antrian anu geus ditangtukeun ku panitia.

Emotion: angry
Kuring aya dina titik dimana kuring ngarasa gagal sareng sadaya anu kuring laksanakeun ngan ukur sia-sia, waktos éta, sakitar 4 sasih kapengker, kuring salah sahiji calon peserta pasanggiri Kabupatén/Kota. Guru kuring ngumumkeun yén bakal aya seleksi tingkat sakola pikeun nyokot 3 urang nu skor pangluhurna. Ngadéngé kitu, tangtu kuring langsung nalungtik naon nu bakal kaluar dina mangsa seleksi engké. Métode diajar kuring henteu intensif, tapi sacara kasarna, kuring parantos "ngrasakeun" jinis-jinis patarosan anu paling dipikaresep bakal aya dina pamilihan. Sanajan kitu, kanyataanana kasar pencét kuring. Abdi kaluar tina 3 luhur pikeun ngawakilan sakola dina éta lomba. Rengking kuring leres-leres turun, bahkan henteu dina 5 luhur. Haté remuk, harepan sangkan reueus kolot ancur. Di imah kuring ceurik teu kaampeuh, kuring ngarasa sagala usaha kuring sia-sia. Kuring éta bener frustasi nepi ka kuring nyieun kasalahan fatal; cangcaya kana kakawasaan Allah jeung nungtut kaadilan ka Anjeunna. hal eta kaasuf kufur massyaallah sampe dititik eta abdi istigfar meruenan iyeu teguran yen urang teh adigung pisan.

Emotion: sad
Ngaranna ge jalma hirup, pasti teu luput tina dosa jeung kasalahan. Dina ajaran Islam, aya sahiji cara nu bisa ditempuh dina ngamohon pangampunan dosa, nyaeta ku sholat taubat. Manusa hirup di dunia teh pasti loba dosa jeung kasalahan nu disangaja jeung teu disangaja. Biasana oge sok teu karasa ngalakukeun dosa teh. Malahan nu paling ngerikeun nyaeta dosa jariyah nu ngocor salila hirup jeung ke jaga di alam salajengna. Tah, supaya bisa ngamohon ampunan, geuraan sholat taubat. Taubat sing bener-benee ka Gusti Allah supaya bisa dibukakeun pintu taubatna. Ulah hilap dina sagala lampah kedah eling. Hayu urang biasakeun shokat taubat supaya senantiasa selalu diampuni.

Emotion: fear
Kapungkur, nalika imah kuring teu acan pindah ka imah nu ayeuna, kuring sering mendakan tai beurit. Imah nu baheula geus kolot, jadi loba beurit di dinya. Waktu éta kuring keur nyeuseuh baju dina mesin cuci, bau pisan di tukangeun mesin cuci teh. Tungtungna kuring menta tulung  ka bapana ningalian aya naon balik mesin cuci teh. Tétéla loba tai beurit, aya cikiih aya ogé taina.  Jijik pisan harita teh dugi ka hoyong utah, janten bapa kuring ngabersihkeun sadaya kokotor. Sanggeus beberesih, kuring terus nyeuseuh baju deui. Tapi saminggu saterusna bau deui, bener weh aya tai beurit deui. Ceuk Bapa, kokotorna bakal aya wae saban waktu lamun beuritna teu katéwak. Sangkan bapa meuli sababaraha lem beurit, sarta ditunda di sabudeureun mesin cuci. Isukna tétéla aya tilu beurit anu katéwak langsung teras dibuang ku bapa.

Emotion: disgusted
Di kota mindeng banjir mun hujan teh, jadi pengendara motor biasana loba nu caricing di tengah jalan lantaran sieun motorna mogok mun kakeueum ku cai. Biasana ieu oge nu nyebabkeun macet anu kuduna bisa dipake dua jalur, jadi sajalur. Alusna mah motor teh mun moal ngaliwat mending oge ka sisi eureunna, ulah di tengah-tengah kitu nu ngajadikeun macet. Sakirana nungguan banjirna rada surut, mending oge ka sisi atawa leuwih alus deui neangan jalan sejen mun keur buru-buru mah. Meh anu make mobil nu sabenerna bisa ngaliwatan jadi tersendat sabab loba nu caricing di tengah jalan. Komo deui nu parkir di tengah jalan, ulah weh.

Emotion: angry
Mun ka mana-mana teh kudu aya baturna, tong sosoranganan. Mun aya batur na mah kan mun manggih bahaya teh aya nu mangnyahokeun jeung aya nu nulungan. Komo usum susah kieu mah begal teh ngahalalkeun sagala cara jang neangan kabutuh. Komo mun awewe mah, kudu pisan aya nu ngabaturan sabab bisi didodoho di jalan. Salila berkendara oge kudu sing waspada kana kaayaan sakitar, tingal kenca katuhu bisi aya kandaraan nu ngabuntut terus ngabegal di jalan nu sepi. Siapkeun oge mental mun rek berkendara jah, sabab bisi terjadi hal-hal nu teu dipikayang. Jadi, ku kituna, yuk urang leuwih waspada jeung siaga deui dina perjalanan teh, supaya dijauhkeun tina sagala hambatan!

Emotion: fear
Lamun urang jadi jelema anu bageus anu nurut ceuk kolot urang teu kudu sieun bakal di carekan ku kolot, kolot nyarekan teh pasti aya kusabab na lamun urang bageur teu salah piraku kolot ujug ujug nyarekan. Cara sangkan teu di carekan ku kolot nyaeta mimiti kudu nurutkeun ceuk naon parentah kolot, ulah ngalawan jeung kud carita lamun rek nanaon ka kolot, kusabab lobamasalah anu ngajadikeun kolot nyarekan tej kusababab kolot salah paham, maksud urang jeung kolot teh beda, urang hayang na kieu jeung kolot hayang na kitu, tuntungna mah teu panggih jeung bakal ngajadikeun masalah. Biasana tina hiji maslah ieu bisa ngalobaan jeung nuluy ka masalah sejen, matak saling terbuka jeung saling ngartikeun antara kolot jeung anak teh penting pisan.  

Emotion: fear
Di hiji kampus, keur lumangsung kelas peuting, waktu dosen asup ka kelas, hawa karasa aneh. Waktu kelas geus satengah jam, ujug-ujug aya pesen ka Risky salaku ketua kelas, pesen ti dosen anu keur ngajar, cenah teu bisa hadir ngajar lantaran keur ka luar kota. Risky tuluy ngabaran ka grup kelas, sadayana bingung sareng sieun, saha jalma anu di payuneun aranjeunna ngajar ayeuna?  Risky hayang mastikeun yén dosen nu aya di hareupeunana téh manusa atawa lain ku cara ngalungkeun pulpénna kana lantai. Sabot nyokot pulpénna, manéhna melong ka dosen éta, tétéla éta dosen téh euweuh suku alias ngambang. Risky reuwas jeung langsung mere nyaho ka babaturanana via group chat supaya ninggalkeun kelas hiji-hiji ameh dosen teu curiga.  Pang akhirna Risky, nalika pamitan, Risky nyarios, "Tipayun pak.", dosen eta ngajawab, "Tipayun atanapi tos terang?".  Risky kacida reuwasna, manehna langsung kaluar ti kelas bari lumpat nyampeurkeun babaturanana.

Emotion: fear
Lantaran aya kagiatan di kampus ti isuk keneh, abdi kedah angkat ti imah oge kedah subuh pisan, pas di luar poek keneh. Abdi langsung angkat ti tabuh lima kirang. Jalanan masih keneh sepi, teu seeur jalmi, warung-warung oge teu acan muka, ojek oge teu aya. Di tengah jalan anu sepi eta abdi mapah rada gancang lantaran tiris jeung supados gancang nepi ka sisi jalan. Di sajajalaneun abdi sieun pedah ngarasa aya nu nuturkeun sabab abdi ngadangu sora lengkah, abdi ngahaja mapah rada laun supados manehna tiasa nyusul kuring, tapi manehna kalahkah miluan laun oge.Pas abdi jalanna rada gancang manehna oge miluan gancang. 

Emotion: fear
Lulus ujian mangrupikeun hal anu paling pikabungaheun anu kantos urang alaman. Ieu sababaraha cara anu tiasa laksanakeun pikeun ngahontal kasuksesan dina ngalaksanakeun ujian sangkan ngarasa bagja. Kahiji, mimitian ku nyieun rencana diajar anu ditangtoskeun. Setel tujuan diajar anjeun, jieun jadwal diajar anu realistis, sareng pastikeun pikeun prioritas mata pelajaran anu langkung hese. Salajengna, milarian tempat diajar anu nyaman sareng sepi. Pilih tempat anu henteu rame teuing atanapi sepi teuing, sareng henteu kaganggu ku faktor eksternal sapertos sora atanapi bau. Lajeng, diajar ku cara anu efektif. Anggo metode diajar anu cocok sareng kapribadian anjeun, sapertos diajar mandiri, diskusi sareng babaturan, atanapi ngiringan les di lembaga bimbingan belajar. Tong hilap teras mandang positip ngeunaan ujian. Entong sieun atanapi hariwang teuing ngeunaan ujian, sabab eta tiasa ngaganggu diajar anjeun. Teras pigawe soal latihan. Teangan soal latihan anu luyu jeung materi anu rek diujikeun, tuluy garap kalawan serius. Soal latihan tiasa ngabantosan anjeun ngartos materi anu bade diujiankeun, oge ningkatkeun kapercayaan anjeun nalika nyanghareupan ujian. Lamun ngarasa cape, geura istirahat. Tong maksakeun diri diajar terus-terusan, sabab kacapean tiasa ngirangan konsentrasi sareng tiasa janten pangaruh anu negatif kana hasil diajar. Ku ngalaksanakeun metodeu di luhur, anjeun tiasa ningkatkeun kasempetan pikeun lulus ujian sareng ngaraosan kabagjaan. Tong hilap ikhtiar sareng ngadoa supados hasil anu dipiharep tiasa kawujud.

Emotion: happy
Samemeh balik ngaji biasana mah sok diayakeun sholat berjamaah. Harita sholat kawas biasana, tapi pas keur tahiyat akhir, ujug-ujug aya anu kaluar melepes. Teu kahaja hitut padahal mah teu keur hayang, ngan pedah ka teken jadina kaluar sorangan. Urang langsung lumpat ngabatalkeun sholat, urang langsung balik ka imah embung dilanjutkeun sholat di masigit. Isukna urang embung miluan ngaji ku sabab era ku babaturan, pasti bakal diungkit-ungkit jeung diera-era. Jadi urang teu ngaji saminggu teh susuganan babaturan ngaji bakal pohoeun kana peristiwa eta. Tapi nyatana mah henteu, kalakah diseungseurikeun jeung dikekeak. Urang narimakeun sanajan era-era oge da sairing waktu pasti bakal parohoeun. 

Emotion: shame
Lamun batur boga hutang beurat, aranjeunna biasana ngarasa rupa-rupa parasaan negatip. Eta bisa ngarasa jengkel sorangan pikeun nyieun kaputusan salah jeung incurring hutang beurat. Maranehna bisa jadi hariwang ngeunaan kumaha maranehna bakal mayar hutang jeung naon nu bakal kajadian lamun teu bisa. Eta panginten seueur setres sareng tekenan mikiran hutangna sareng kumaha aranjeunna bade mayar tagihanana. Maranehna bisa ngarasa era pisan sabab teu bisa mayar hutang jeung ngarasa teu bisa nampilkeun diri kalayan bener di hareupeun batur. Eta bisa ngarasa ambek dina sistem finansial atawa jalma anu mere hutang maranehanana. Eta meureun ngarasa asa teu nyaho kumaha carana ngajawab masalah hutang maranehanana.

Emotion: shame
Kamar cai sekre di kampus kuring teh salah sahiji anu pang kotorna anu pernah kuring anggo. Aya hiji kamar cai anu mangpet nyaeta kamar cai anu di juru, lamun aya nu teu kahaja make kamar cai eta pasti bakal ninggalkeun kotoran dina lobang wc. Salila eta tai ngambang jeung hangseurna nyembeu dina lobang, pasti moal aya jalmi anu daek ngaberesihan lantaran bauna teu kiat pisan, abdi oge nulis ieu sabari kabayang bauna kumaha. Bakating ku bauna eta kamar cai, lamun urang ngaliwat di hareupeun kamar cai eta sanajan teu asup oge pasti bakal kaambeu bauna. Komo di sisi kamar cai teh aya wadah runtah badag. Beuki weh bau. 

Emotion: disgusted
Gagal kawin nu kadua: caritana Teu kanyahoan, Mamah nelepon ka mantan. Anjeunna ningali kuring ngaco ngeunaan sataun saatos putus. Pokna téh Mamah jangji rék ngabujuk sangkan nuturkeun kahayangna. Ahirna mantan kuring ngahubungi deui. Ngeunaan 2 bulan komunikasi sengit, urang balik deui. Tapi ti mimiti kuring ngomong, kuring hayang datang deui lamun manéhna serius ngeunaan nikah jeung Mamah hirup jeung kulawarga anyar urang someday. Manéhna nyebutkeun siap. Kulawarga panjangna disawalakeun deui. Waktos ieu parantos dugi ka tahap ngabahas ngeunaan mas kawin sareng ngawitan nangtukeun acara numutkeun adat sunda. Hiji waktu, mun teu salah, poé Saptu isuk-isuk, kuring kadéngé Mama ngobrol dina hapé, "Sabar atuh nya neng, teu acan aya kasempetan ngobrol sareng Junet.  Mamah kena badé ngobrol sareng anjeunna lalaunan. Mamah siap hirup nyalira salami junet jeung eneng tiasa nikah..Pangorbanan indung jang kuring etateh.

Emotion: sad
Mun keur di imah sorangan teh sok asa sagala karasa sieun. Komo deui lamun di deukeut imah aya nu anyar maot mah sok keueung sagalana teh. Mun rek sare teh sok aya sora ngoletrak, padahal euweuh sasaha. Mun rek ka wc ge sok asa aya bayangan hideung nu nuturkeun, padahal euweuh sasaha. Mun keur sare ge sok kahudangkeun sabab aya sora sagala rupa, lengkah suku, sora kekeletrekan, jeung sajabana. Padahal pas ditoong teh euweuh jelema atawa ucing. Jadi sok asa rarasaeun mun rek lumampah atawa sare teh. Mantak, mun di imah sorangan teh mending nitah dulur ngendong ngabaturan, supaya aya batur pakumaha mun ngendong teh.

Emotion: fear
Abdi mineng pisan miluan kagiatan talkshow atawa webinar di kampus. Salila kagiatan abdi oge teu jarang naros sababaraha pertanyaan jeung ngajawab patarosan. Seeur pisan kagiatan anu masihan hadiah kanggo peserta na. Basa nuju aya acara ulang taun di Universitas, seeur pisan kagiatan anu masih hadiah kanggo persertana. Aya hadiah dispenser, vocher kanggo balanja, tas, buku, botol kanggo nginum, jeung sajabana. Tapi aya hiji hadiah utama, nyaeta hadiah sapeda lipet. Pas diumumkeun saha anu meunangna abdi reuwas lantaran rerencangan sakelas kuring meunang hadiah sapedah lipet. Manehna bungah pisan sabari mapah ka hareup narima hadiah teras dipoto. Bali=-balik manehna mawa sapeda kana angkot.

Emotion: happy
Baheula pernah nabung jang jam nu biasana mah 200 rebu, jaman Mi Band 3 masih trend. Mi band 4 teu acan aya. Duh teu aya invoice margi abdi ngagaleuh ti rerencangan anu juara lomba 17an. Mimitina kuring meuli eta sabab kuring teu hayang ngan make Mi Band, sabab pasar bener alus. Ti lalaki hayam goreng nepi ka mahasiswa, aranjeunna ngagunakeun eta, jadi Honor Band 3 patut dibeuli. Kuring ogé resep bentukna. Ahéng, tali karét karasaeun saé dina panangan. Luhureun mi band 3 saeutik. Kalayan bentuk layar anu langkung ageung. Tapi anu teu disangka-sangka nyaéta éta seneg pisan bisa nabung jang jam iyeu teh.

Emotion: happy
Di Indonesia, isu agama jadi salah sahiji hal anu sensitif pisan mun dibahas. Kaberagaman agama nu kuduna jadi salah sahiji kakayaan, sabab aya oknum nu teu bertanggung jawab, malah jadi persoalan nu loba dibahas ku masyarakat. Dampakna teh luar biasa gedena. Bentuk toleransi teh kalah robah jadi bentuk kasensitifan nu seukeut pisan. Padahal, sapatutna toleransi teh kudu ditanamkeun supaya kacipta kaharmonisan. Tong nepi ka kalah jadi pertikaian sadudulur. Agama Islam nu mangrupakeun agama mayoritas jadi salah sahiji alat nu sering diadukeun ku oknum teu tanggung jawab. Padahal nyatana mah kahirupan antarumat beragama di Indonesia teh saling toleransi pisan, ngan diadukeun ku oknum tertentu jadi nepi ka sensirif jiga ayeuna.

Emotion: angry
Hiji poé kuring meunang tugas ngainventarisasi peralatan IT di kantor. Inpormasi anu gancang pikeun netelakeun, kuring damel di kantor tingkat kabupaten, tingkat di luhur nyaéta propinsi, sareng pusatna di luhur. Tah, tugas inventarisasi teh ti pusat, diteruskeun ka propinsi, terus diteruskeun deui ka kabupaten, dina hal ieu mah staf IT.

Upami kuring henteu émut, kuring dibéré 5 dinten kanggo ngaréngsékeun ieu tugas. Jigana éta wajar, sabab aya rada loba alat nu kudu dipariksa sarta aya ogé loba widang nu kudu dieusian dina tabél. Kusabab kuring henteu ngagaduhan padamelan sanés waktos éta, kuring ngan ukur ngalakukeunana.

Poé katilu, ujug-ujug kuring ditelepon ku kapala kantor. Asup ka kamar, ekspresina siga nu keur ambek (muhun, unggal poe sok kitu, haha). Anjeunna nyodorkeun telepon sélulérna ka kuring, dimana anjeun tiasa ningali daptar kabupaten anu henteu acan ngalebetkeun laporan inventaris peralatan IT. Kakantor mah kalebet tangtos, margi teu acan rengse didamelna.

Emotion: fear
Biasana ngarasa sieun, tina sieun kaleungitan batur anu anjeun dipikacinta atanapi ngan ukur ningali pilem horor. Sieun mangrupa bagian tina naluri manusa pikeun salamet, tapi lamun kaleuleuwihi ogé bisa boga dampak negatif. Nanging, aya sababaraha cara pikeun ngaleungitkeun kasieun anu kaleuleuwihan.
1. Pikir leuwih positif
Nalika anjeun sieun kaleuleuwihan, éta condong ngajantenkeun anjeun langkung pesimis nalika nyanghareupan sagala rupa hal. Aya salawasna pikiran négatip nu haunt anjeun, malah saméméh anjeun masihan diri kasempetan pikeun nyobaan.
2. Bayangkeun hal awon anu bisa lumangsung
Coba pikirkeun anu paling awon anu mungkin kajadian.
3. Narima kanyataanana
Narima bebeneran bakal ngagampangkeun ngarasa tenang sareng langkung siap nyanghareupan kasieun anjeun. Ku sabab éta penting pikeun émut yén hal-hal goréng lumangsung sacara alami sareng terang yén henteu sadayana di dunya ieu aya dina kendali anjeun.

Emotion: fear
Kasalahan-kasalahan nu bisa nyebabkeun proses pendaftaran kahambat jeung nyebabkeun gagal asup ka paguron luhur. Nu kahiji, nunda daftar. Tenggat waktu pendaftaran LTMPT, SNMPTN, UTBK, jeung selseksi asup paguron luhur rata-rata mibogaan waktu panjang, nyaeta dua mingguan atawa leuwih. Tapi durasi eta nu nyebabkeun siswa akhirna nunda-nunda jang daftar nepikeun ka tenggat waktu pendafataran tiba. Lamun kitu biasana serverna sok down sabab loba nu ngakses. Nu kadua, mimilu milih program studi jeung kampus. Urang geus kudu apal bidang naon nu ku urang hayang ti awal keneh. Sabab bakal nentukeun kahareupna bakal kumaha ngajalanan perkuliahan, kaasup arah masa depan nu bakal dijalanan. Nu katilu, mikirkeun lokasi kuliah, padahal di mana wae ge alus, komo deui lamun ngarantau bisa ngasah kamampuan hirup nu bakal dibutuhkeun pisan pas asup dunia gawe engkena, tapi ieu ge kumaha jelemana. Da teu kabeh jelema mandiri.

Emotion: sad
Salah ngageroan ngaran batur teh mangrupakeun kasalahan nu bisa nyebabkeun rasa era pisan. Rasa era ieu muncul ku sabab jelema nu ku urang geroan teh bisa ngarasa diabaikeun atawa teu dihargaan ku urang nu ngalakukeun kasalahan eta. Salian eta, kasalaham kawas kieu oge bisa nimbulkeun kesan kurang profesional, kurang sopan, jeung kurang percaya diri. Lamun dina konteks profesional, kasalahan ngageroan batur bisa mangaruhan hubungan jeung reputasi di antara babaturan gawe jeung pingpinan. Salian eta, kasalahan ngageroan batur bisa mangaruhan kesan mimiti batur ka urang, jadina bisa mangaruhan kesempatan jang meunangkeun promosi atawa peluang bisnis nu leuwih alus. Kasalahan ngageroan ngaran batur bari salah oge bisa mangaruhan hubungan sosial.

Emotion: shame
Kasalahpahaman bisa kajadian ka saha wae jeung di mana wae, kaasup pas keur di sakolaan. Pedah urang poho mawa barang jang gawe bareng jeung kelompok urang kalakah diteunggeul ku babaturan sorangan. Padahal mah ulah langsung maen hakim sorangan, tanya heula jelemana naha bet bisa poho, tuluy solusi naon nu bisa dicokot ngarah barang nu tinggaleun bisa dibawa. Mun langsung maen hakim sorangan mah urang oge teu narima komo langsung neunggel kana awak. Anu tungtungna mah saprak ti eta, embung deui gawe bareng kelompok jeung manehanana. Nepi parea-rea omong di kelas, padahal mah bisa ku cara-cara anu lembut jeung teu make kekerasan. Sabab eta kurang hade, komo dilakukeunna teh di lingkungan sakolaan. Poho mah manusiawi.

Emotion: angry
Di jaman ayeuna mah lamun meser acuk tos gampil pisan lantaran aya seeur pilihan. Urang tiasa meser acuk di pasar, di toko, atawa di online shop. Di online shop urang tiasa milih seur acuk anu mirah jeung lalucu, tapi lantaran kitu janten seeur pisan jalmi anu meser jeung nganggo acuk nu sarua. Biasana sok aya model baju anu nuju rame dianggo, ditambih seeur oge jalmi anu ngadamel pidio nyobian meser acuk di aplikasi sapertos Shopee janten kamungkinan jalmi meser acuk di toko anu sarua bakal gede pisan. Matak teu heran basa abdi nuju jalan-jalan ka hiji tempat wisata anu nuju viral di Bandung, abdi ningal aya dua awewe nu nganggo acuk nu sami ti luhur nepika handap, ngan beda sapatu hungkul. Maraneh duaan parada era pas nyadar yen maranehna nganggo acuk anu sami pisan ti tiung, acuk, nepikeun calana. 

Emotion: shame
Waktu keur SMP, aya carita lucu. Di sakola kuring teh aya program imunisasi, jadi kelas kuring meunang giliran terakhir disuntik imunisasi. Mimitina mah lancar, tapi pas giliran kelas kuring aya salah saurang babaturan kuring nu ngaranna Ari, kuring nyaho Ari teu hayang disuntik, teu nyaho kunaon. Padahal kuring jeung babaturan bagja pisan lamun aya imunisasi di sakola, sabab mun geus disuntik, sok dibere susu jeung roti. Tungtungna mah abdi sareng rerencangan anu disuntik tiheula, Ari masih keneh dibujuk ku guru sareng rerencangan. Dugi ka sadayana geus disuntik, Ari masih keneh teu daek disuntik. Akhirna guru nanya kunaon Ari teu daek wae disuntik. Tetela Ari teu daek disuntik ku sabab sieun jarum suntik anu bakal nusuk nepi ka tulang lantaran awakna kurus leutik. Urang seuri, babaturan kuring jeung guru oge sasreuri. Ceunah mun disuntik mah moal neunggeul tulang, masalahna dokter oge ati-ati. Ahirna sanggeus dibujuk ku guru sareng rerencangan, Ari mung hoyong disuntik sanaos ceurik.

Emotion: fear
Saprak kajadian kena tipu ku pihak supplierna, Widia ngarubah sikap janten teu gampang percaya ka batur deui. Mun urang mere kesempatan ka batur teh can tangtu dibales ku kabaikan deui, kadang mah malah urang nu dimangpaatkeun. Dina dunia bisnis mah penting pisan nangtukeun mana pihak nu bener kerja sama jeung urang, mana pihak nu kedah diantisipasi ku urang. Ngabangun bisnis mah tong kagok, kedah totalitas dina modal jeung eksekusina. Ngan oge kade tong mudah percaya ka jelama komo anyar mah, sabab bisi niat nipu tea. Mun katipu mah modal urang bakal seep jeung usahana moal maju, bakal loba hutang. Jadi, intina mah kudu boga tekad jeung pendirian sorangan.

Emotion: sad
Kasus ngahina fisik di sosial media bisa makin parah lamun urang na cicing hungkul teu nyokot lengkah keur tegus atawa laporkeun, tegur nyarekan wajib urang lakukeun sangkan anu sok ngahina bisa di ajar kudu boga etika teu meunang ngahina fisik batur. Contoh kasus anu ambek jeung ngalaporkeun jelema anu sok ngahina fisik nyaeta pasangan Leslar atawa Lesty Kejora jeung Rizky Billar. Pasangan ieu ngalaman penghinaan fisik anu bener bener parah ka budak na nyaeta Leslar Al Fatih, salaku kolot na emang wajib ngalapoekeun kasus nu kieu salaku wujud ngajaga jeung ngalindungan budak na, komo budak na keutik keneh can ngarti nanaon eu di lakukeun keur ngajaga mental jeng psikis budakna di masa depan.

Emotion: angry
Ngaluarkeun hitut dihareupeun loba batur teh salian bisa nyebabkeun era, oge bisa nyerminkeun adab hiji jalma. Jalma nu ngarti adab mah pasti ngutamakeun kanyamanan bersama, ku teu hitut di tempat umum sabab bisa ngaganggu kanyamanan batur. Mun bisa keneh ngaluarkeun hitut di tempat umum mah bisa dipastikeun kurang paham kana adab sabab hitut di hareupeun umum teh sarua jeung teu sopan sabab ngaganggu kanyamanan batur. Mantakna, yuk leuwih hargaan deui kanyamanan batur ku cara hitut di tempat nu sakuduna, ulah di tempat umum. Biasakeun lakukeun hal nu sopan, ulah nepi ka ngengera sorangan jeung deuih kalahka nembongkeun kagorengan adab sorangan!

Emotion: shame
Cara salajengna pikeun nungkulan jalma anu resep bully, nyaeta nyieun babaturan kalawan loba jalma. Pembully biasana bakal ngabully jalma lemah, sorangn, pengecut, jeung jalma anu teu boga babaturan. Ku alatan éta, buka diri pikeun nyieun babaturan kalawan loba jalma. Tong nutup teuing diri nalika aya anu hoyong sosobatan sareng urang, sareng ulah resep teuing nyalira. Babaturan mah jeung saha wae, ulah ngabeda-bedakeun status sosial jeung SARA. Teras urang oge kudu babaturan jeung jalma anu mawa urang kana hal positif. Janten, upami urang dibully, réréncangan urang teh bakal otomatis ngabela sareng ngajagi urang. Terus, coba diajar silat, boh karate, taekwondo, atawa silat. Seni bela diri tiasa ngabantosan ningkatkeun kapercayaan diri, ngajaga kaséhatan, sareng urang ogé tiasa diajar ngurus diri.

Emotion: fear
Cara katilu pikeun nungkulan kasieun sareng kahariwang sateuacan dioperasi nyaéta ngalakukeun hal-hal anu tiasa ngajantenkeun anjeun santai. Anjeun tiasa ngalakukeun naon waé anu anjeun pikahoyong pikeun ngatasi kahariwang sareng gugup anu datang sareng ngadeukeutan ka operasi anu dijadwalkeun. Atawa ngalakukeun kagiatan anu bisa bersantai awak, kayaning urut, akupungtur, atawa yoga. Nanging, upami anjeun parantos dirawat di rumah sakit, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos ngadangukeun alat musik, maca buku karesep anjeun, atanapi ngobrol sareng anu pangdeukeutna. Hal-hal ieu bakal ngajantenkeun anjeun hilap sakedap ngeunaan operasi anu dijadwalkeun anu bakal dilaksanakeun dina waktos anu caket. Kaopat, tuang tuangeun anu séhat. Pikeun ngatasi kahariwang sateuacan dioperasi, ngobrol heula ka dokter ngeunaan naon anu tiasa sareng tiasa dikonsumsi sateuacan lebet ka kamar operasi. Ieu kusabab kalolobaan prosedur bedah ngabutuhkeun pasien puasa sababaraha jam. Upami anjeun diidinan tuang, ngirangan konsumsi gula sareng karbohidrat olahan tapi ningkatkeun asupan vitamin B anjeun.

Emotion: fear
Tos mangtaun-taun rerencangan abdi bobogohan tapi teu aya nu ngajakan nikah. Sasih ieu manehna geus aya niata kanggo nikah lantaran manehna tos lulus kuliah bari digawe. Manehna oge ti baheula gaduh cota-cita hoyong nikah pas ngora keneh, janten ngke pas murangkalihna tos garede manehna masih ngora keneh. Mamah jeung bapana ngenalkeun manehna jeung hiji lalaki, nyaeta putrana rerencangan mamah jeung bapana. Rerencangan abdi dikenalkeun ka calon pangenten lalaki na tos sataunan leuwih. Manehna atoh pisan tiasa nikah sareng lalaki anu bageur tur santun ka para kolotna, jaba tos gaduh bumi di daerah Garut. Pas akad nikah abdi miluan ceurik lantaran ngiring bingah. 

Emotion: happy
Mulih peuting-peuting ti kampus abdi kedah numpak angkot sababaraha kali kusabab beus anu biasa ditumpakan ngan nepika jam opat sonten hungkul. Tabuh salapan abdi ngantosan angkot di sisi jalan. Area kampus geus rada sepi lantaran mahasiswa na geus baralik kusabab ayeuna nuju pere semester ganjil, nungguan lima menit aya angkot ngaliwat, abdi langsung numpak. Di angkot ngan aya dua panumpang hungkul, jaba poek teu aya lampuan. Pas sababaraha menit jalan, si mang angkot jol ereun, cenah mah manehna ngadangu aya nu nyarios "kiri" padahal abdi jeung hiji panumpang anu sejen teu aya u nyarios nanaon. Abdi langsung ngaderegdeg lantaran sieun.

Emotion: surprise
Abdi gaduh impian kanggo janten chef anu jago masak. Abdi tos nyobian seeur pisan tuangeun ti rupa-rupa daerah di dunya. Salah sahiji cara kanggo abdi supados tiasa ningkatkeun kamampuan di bidang masak nyeta miluan audisi Master Chef Indonesia. Abdi tos seeur latihan masak sabari ningal pidio masak jeung pidio audisi Master Chef anu aya dina YouTube. Abdi nyiapkeun hiji pasakan anu bakal dipasak kanggo audisi Master Chef. Abdi nyiapkeun hayam kanggo protein, saus jamur, jeung sayuran kanggo saladna. Pas abdi tos ngahidangkeun tuangeun di hareupeun juri, hanjakal abdi teu lolos lantaran masih keneh seeur anu kedah ditingkatkeun ti masakan abdi. Abdi oge kedah diajar deui masak anu bener lantaran Master Chef mah sanes tempat diajar tapi tempat diadu.

Emotion: sad
Sateuacan jarah harta karun, urang kedah milarian peta anu nuju ka éta. Sareng sateuacan éta, urang kedah difokuskeun kana Shipwreck. Entong hariwang, sanaos, sabab kami bakal nutupan unggal léngkah sacara rinci. Kusabab keunikan di dunya Minecraft, sababaraha léngkah tiasa langkung lami tibatan biasana. Tapi anjeun masih bakal terang sadayana ngeunaan milarian sareng ngagunakeun peta harta karun di Minecraft. Dimana Teangan Peta Harta Kakubur? Harta karun biasana kapanggih di dasar sagara atawa dikubur handapeun pantai. Tapi, anjeun peryogi peta harta karun anu dikubur pikeun mendakanana. Anjeun ngan bisa manggihan peta dina dua lokasi langka. Kahiji nyaeta ruruntuhan jero cai, nu boga kirang ti 50% kasempetan pikeun owning peta. Lokasi kadua nyaéta kapal beumeum a, nu kadang ngandung dada peta. Mun aya dada peta, pasti bakal aya peta harta karun di jerona. Pikeun tutorial urang, alatan laju peta nu leuwih luhur, urang bakal difokuskeun kapal beumeum tinimbang ruruntuhan jero cai.

Emotion: surprise
Kakeunaan ciduh teh emang nimbulkeun rasa geuleuh jeung oge boga resiko kana kasehatan. Salian resiko kasehatan, rasa geuleuh oge bisa memicu respon emosional nu negatif. Kakeunaan ciduh batur dianggap salaku hal anu teu sopan jeung teu pantes. Sababaraha jelema oge bisa wae mibogaan fobia atawa kasieunan khusus kana ciduh atawa cairan awak nu sejenna. Tapi tangtuna reaksi geuleuh teu kudu digedekeun, urang kudu diajar paham mun jelema mibogaan rupa-rupa jenis reaksi emosional jeung unggal jelema mibogaan batas jeung toleransi nu beda-beda. Tapi penting jang ngarti mun rasa geuleuh nu muncul ku sabab kakeunaan ciduh batur mangrupakeun reaksi wajar jeung manusiawi.

Emotion: disgusted
Upami anjeun gaduh atanapi nembe ngalaman kaayaan dimana gejala nunjukkeun yen anjeun ngalaman serangan panik, langkung sae gera konsultasi ka dokter. Nalika konsultasi ka dokter, pastikeun pikeun masihan sadaya inpormasi anu diperyogikeun ku dokter pikeun ngadamel diagnosis kaayaan anu anjeun alami. Aya babaraha cara nu tiasa dokter lakukeun pikeun ngadiagnosis atanapi milarian informasi leres apa heunteuna urang ngalaman serangan panik. Kahiji, pamariksaan fisik nu lengkep. Kadua, tes getih pikeun mariksa kelenjar tiroid sareng sagala rupa masalah kaséhatan anu mungkin. Katilu, evaluasi psikologis dimana dokter bakal naroskeun langsung ngeunaan gejala anjeun, kasieun, sareng kaayaan stres anu ayeuna teh keur anjeun alami.

Emotion: fear
Lamun nuju kumpul jeung kulawargi di imah nini biasana sok dipangmasakkeun jengkol jeung peuteuy, abdi teu ngartos naha seeur jalmi anu resep kana jengkol jeung peuteuy. Sabenerna lamun kana peuteuy mah abdi masih keneh tiasa ngaemam, tapi lamun jengkol abdi teu resep lantaran bau jeung aya rasa paitna. Di antara kulawargi abdi anu barudak ngorana ngan aya hiji urang anu resep emam jengkol. Pas urang sadayana geus rengse emam, arurang barudak ngora parada ngobrol, tapi hiji dulur abdi eta dihereuyan lantaran bahamna bau jengkol, anu sanesna ngarasa bau tilas manehna emam jengkol. Lantaran era, manehna jadi cicing wae, teu ngomong nanaon. 

Emotion: shame
Lulus ujian nasional jadi salah sahiji kabanggan jang para orang tua. Sabab, lulus henteuna ujian nasional dianggap ngagambarkeun kamampuan siswa salila nerep elmu di sakola. Soal ujian nasional kabilang hese pisan, mantak mun siswa lulus tina ujian nasional teh sarua jeung bisa naklukeun eta hesena ngajawab soal-soal. Teu jarang orang tua ngabanggakeun pisan hasil ujian anakna, sanajan emang teu pati memuaskan. Ujian nasional oge gede pangaruhna jang nentukeun lulus henteuna eta siswa ti sakola. Jadi, bakal era pisan mun misal aya nu teu lulus ujian nasional, sabab sarua jeung kemungkinan gede teu lulusna ti sakola. Meskipun emang dina praktek na mah kalulusan teh lain tina nilai ujian nasional hungkul.

Emotion: happy
Saprak covid-19, bus di sababaraha jurusan teh jadi jarang kaberangkatanna. Misalna bus jurusan Tasik-Bekasi nu ngaliwat ka Purwakarta teh jadi jarang pisan. Tadina mah aya AC jeung ekonomi, ayeuna mah ngan aya ekonomi nu sapoe na ge ngan aya tilu kaberangkatan. Kadang mah sok mantak susah sabab jadwalna nu teu pasti. Hiji-hiji na cara supaya teu tinggaleun bus jurusan eta teh nyaeta ku indit isuk-isuk, sabab mun rada beurangan ge sok tara aya busna, aya deuina sok tengah poe jung sore hungkul, eta ge jam na teu tangtu. Jadi, dari pada kasusahan mah mending inditna isuk keneh supaya bisa kabagean bus jeung teu kudu nunguan lila deui.

Emotion: surprise
Jigana loba jalma anu nyekel pakarang seukeut kusabab kasadiaan. Upama dititénan, pakarang seukeut nu ilahar dipaké ku para penjahat nyaéta arit/arit jeung parang/golok, sarta populasi arit téh leuwih loba tibatan populasi parang. Hal ieu sabab anu ilahar kapanggih di rumah tangga masarakat umumna nyaéta arit/arit minangka pakakas ngebon jeung pangropéa lingkungan imah, ogé gampang pisan kapanggih jeung aya di pasar-pasar tradisional kalayan harga anu affordable.

Knives ogé dipiboga ku sakabéh di rumah tangga, tapi tangtu maranéhanana éta inferior dina jangkauan sahingga teu desirable salaku alat perampokan. Samentawis parang/golok langkung spésifik pikeun ngagigit barang-barang anu keras sapertos pepelakan kayu keras atanapi pikeun meuncit ingon-ingon, janten henteu sadayana bumi gaduh éta, éta masih mangrupikeun senjata anu dipikaresep ku para penjahat kusabab efektivitasna sareng gampang dianggo. Najan kitu, jalma anu boga parang/golok tapi teu boga tangkal kai atawa nguruskeun ingon-ingon tangtu bakal ngahudangkeun patalékan-patalékan ti warga satempat, bari teu aya nu reuwas lamun aya nu boga arit.

Emotion: fear
Sasuai ajaran Islam, aya tilu tanda sakaratul maut geus deukeut ka hiji jalma. Mimiti nyaeta lelah jeung tunduh. Berubahna metabolisme tubuh nyebabkeun jalma ngarasa tereh lelah jeung tunduh, hayangna teh sare dina waktu nu lila. Tah eta teh nandakeun yen sakaratul maut geus deukeut. Nu kadua nyaeta nafas asa eungap. Biasana menjelang kamatian teh nafas sok berubah jadi leuwih berat jeung leuwih dalan, oge tempona anu teu teratur. Hal ieu dijelaskeun dina Q.S. Al-Qiyamah ayat 26-30. Nu katilu nyaeta aya kesang dina dahi. Hal ieu sasuai jeung sabda Rasulullah SAW yen jalma nu deukeut jeung sakaratul maut teh sok muncul kesang dina dahina.

Emotion: fear
Leuwih nikmat ngahemat saeutik-saeutik tuluy ngagaleuh barangna ti batan meuli ku kiridit. Hargana ogé langkung mirah sareng tunai tibatan kiridit. Ngurangan beban pikiran, dimana anjeun teu diudag ku mayar tunggakan. Tapi lamun keur meuli imah on kiridit teu jadi masalah keur kuring pribadi (kabutuhan primér). Tapi lamun keur meuli kabutuhan sekundér, upamana, kahayang saperti ngaluarkeun HP panganyarna, mobil panganyarna, tas branded panganyarna, jeung sajabana Kuring pribadi leuwih resep nyimpen heula lajeng meuli eta. moal riwh ku ayana bank keliling atanapi bank emok nagihan urang, janten kudu bisa ngahemat jang kahirupan sapopoe, kudu di ijabahkeun, jeung kudu diniatan jang ngahemat sapopoe 

Emotion: happy
Cara katilu, nyaéta kalayan Hipnoterapi. Hypnotherapy mangrupa cara pikeun nyageurkeun jalma anu trauma kalelep ku cara méré bongbolongan anu dilaksanakeun ku jalma anu ahli dina éta widang anu disebut terapis. Jalma-jalma anu trauma ku kalelepkeun dipasihan sababaraha saran ka alam bawah sadar ngeunaan naon anu dipikasieun ku aranjeunna. Cara anu kaopat, nyaéta flooding. Flooding mangrupa cara pikeun nyageurkeun ku cara ngadeukeutkeun panyawat ka cai anu dipikahariwangna. Pikeun jalma anu trauma ku tilelep, pikeun ngamimitian metoda ieu merlukeun gede kawani diri, kasabaran, jeung kahayang cageur ti manehna, tapi tangtu kudu dimimitian lalaunan. Cara anu kalima, nyaéta ku cara reframing. Reframing mangrupakeun cara penyembuhan ku nyentuh kenangan asal-usul masalah ieu. Ngagali kana kenangan kaliwat mangrupa salah sahiji cara pikeun ngamimitian ngartos diri jeung naha gangguan ieu boga pangaruh traumatis jero dina diri maranehna.

Emotion: fear
Cicing di luar negeri, utamana di Amerika kedah ati-ati lantaran di negara ieu seeur jalmi anu nyepeng pestol. Komo seeur pisan jalmi anu marabok di sisi jalan. Salaku jalmi anu mimiti cicing di dieu abdi teu acan gaduh seeur rerencangan anu asli urang dieu. Abdi kamamana duaan sareng rerencangan ti Malaysia. Hiji peuting urang nuju mapah ti kampus ka apartemen tempat urang cicing, tapi lantaran aya sababaraha barang anu kedah dipeser urang mampir heula ka minimarket. Pas kaluar aya bapa-bapa anu mabok sabari nodongkeun peso, untungna maneha keur mabok, janten manehna teu pati sadar jeung lemes. Urang duaan langsung kabur buru-buru. 

Emotion: fear
Keur SMA aya acara di deukeut RSJ, harita teh poe Jumaah jadi sakalian milu sholat jumaah didinya. Lantaran di kampung urang mah jarang aya nu miara anjing teh, jadi pas ka kota reuwas aya anjing bari ngagonggong. Urang sieun diudag ku anjing eta nepikeun ka leumpang teh lalaunan bari saeutik-saeutik ninggali pergerakan anjing eta bisina ngudag. Bener weh nu dipikasieun teh, babaturan urang manehna lumpat jadi weh diudag ku anjing. Untungna urang menta tulung ka petugas satempat. Anjing nu ngudag ge langsung digalian kana beusi nu disadiakeun. Geus ditalian kitu mah urang bisa leuwih tenang teu wirang deui diudag ku anjing. 

Emotion: fear