gentaiscool/nusaparagraph_emot huggingface dataset:
Mun enggeus utah alusna mah urang meresihkeun heula biwir ku cai nu beresih jang ngaberesihkeun sesa-sesa dahareun atawa cairan asam nu bisa wae nyesa dina biwir. Tuluy mun keur diperjalanan jeung utah, alusna istirahatkeun saenggeus utah eta, istirahat bakal mantuan urang meredakan gejala. Mun utahna disababkeun ku panyakit, kudu ka dokter meh bisa dibere intruksi khusus ngeunaan istirahat nu diperlukeun. Saenggeus utah, awak bakal kaleungitan cairan, jadina disarankeun jang nginum cai herang dina jumlah anu cukup jang ngaganti cairan nu leungit. Sababaraha dahareun jeung inuman oge bisa nyieun leuwih parah, jadi leuwih alus dihindari saenggeus utah. Contona siga kadaharan nu lada, haseum, atawa inuman nu aya kafein jeung alkohol.

Emotion: disgusted
Dina Méi 1961, artis avant garde Italia Piero Manzoni miboga gagasan aneh. Geus ékspérimén kalawan napasna, Piero mikiran sapotong seni dijieun tina tai. Jadi Piero nempatkeun 30 gram tai na dina 90 kaléng ditutup pageuh sarta dijual. Kaleng dingaranan "Tinnja Seniman" atanapi Merda d'Artista.

Dua taun ti harita, Piero maot. Anu matak, sababaraha kaléng Merda d'Artista dijual kalawan harga anu kacida luhurna. Dina 2016, salah sahiji kaléng ieu malah dijual pikeun € 275.000 (leuwih Rp.4,2 milyar), harga pangluhurna sajauh pikeun kaléng dieusian ku tai Piero!

Karyawan Piero, Agostino Bonalumi, nyarios yén kaleng éta leres-leres henteu ngandung tai, tapi gips. Terus, naha disebut tai? Piero nyarios sateuacan pupusna yén anjeunna hoyong ngabuktikeun yén "seni" aspék Merda d'Artista masih bakal pikaresepeun pikeun kolektor.

Emotion: disgusted
Boga kulawarga anu bagja mangrupikeun impian sadayana. Ku bisa nyieun kulawarga bagja, tangtu haté bakal ngarasa bungah jeung syukur. Siga supir ojol nu karék jadi sorotan. Sosokna jadi viral sanggeus babagi carita meunang mobil salaku hadiah ti pasanganna. Supir ojek atanapi ojol online nembe ngabagikeun carita untungna. Dimimitian tina patuh kana aturan kanggo supir supados langsung kéngingkeun vaksin covid 19 ti mitra. Anjeunna teras salawasna taat kana aturan anu aya pikeun kasalametan dirina sareng ogé panumpang. Lalaki éta ngaku yén anjeunna parantos dina profési salaku supir ojek online salami 5 taun. pas si supir ojol meunang hadiah mobil ti pasanganna reuwas & pindah Aya hadiah undian, meunang hiji unit mobil. Kabeneran sigana aya di sisi lalaki ieu. Anjeunna nyandak bagian dina lotre sarta meunang hadiah pikeun mobil Xpander ti pasangan na dimana anjeunna digawé salaku supir ojol.

Emotion: surprise
Baheula teh pas urang kelas 5 SD. Hiji waktu urang mandi, urang mandi bari sabunan, bari sampoan, ujug-ujug ngageter. Kolot urang, adi urang, nepikeun ka lanceuk urang ngajorowok "Gempa! Gempa!". Dina kaayaan urang masih talanjang, tuluy awak dipinuhan ku busa. Ku bakat panik urang langsung nyokot anduk tuluy lumpat kaluar imah. Tatangga-tatangga kabeh ngumpul di lapangan kosong, jadi rame di lapangan kosong aya puluhan jelema. Didinya teh urang posisina rambut masih sampoan, awak masih aya sabunan, jeung ngan make anduk hungkul. Pas beres gempana kabeh jelema ninggali ka urang, maranehna pada nyeungseurikeun ninggali urang nu keur dianduk hungkul bari kaayaan awak jeung rambut pinuh ku sabun oge sampo.

Emotion: shame
Sasih ieu janten kahiji kalina abdi digawe di kantor. Abdi ti baheula keneh hoyonng pisan ngarasakeun kumaha gawe di kantor di hareupeun laptop. Tapi nyatana kahirupan di kantor teh seeur oge hal anu teu dipikaresep nyaeta rerencangana di kantor anu unggal poe mineng uuringan sabari ngagogoreng batur. Hampir kabeh pagawe di kantor abdi kirang resep lantaran sikapna, tapi aya hiji rerencangan anu cicing wae, tara pipilueun lamun jalmi di kantor ngagogoreng batur. Abdi mulai ngadekeutan manehna, epekteh manehna oge sarua teu resep ka hampir sadaya rerencangan di kantor. Hanjakal manehna ngan sataun gawe di dieu, bulan hareup manehna bakal pindah gawe. Abdi rada sedih lantaran abdi teu gaduh rerencangan anu tiasa diajak nyarios deui.  

Emotion: sad
Keur leutik mah tangtu mindeng pisan gelut teh, masalah sepele wae bisa jadi gelut, tapi enggeusna teh biasa deui wae ulin. Harita mah ambek lantaran masalah langlayangan. Jadi urang jeung manehna teh keur moro langlayangan di sawah, biasa lah mun di kampung mah mun teu boga langlayangan biasana bagian moro ngarah teu kudu meuli. Tah pas aya langlayangan eleh, urang jeung manehna teh meunangna babarengan. Manehna meunangkeun gelasanna, urang meunangkeun langlayanganana. Tapi teuing ku naon, jol manehna neunggeul tiheula kana tonggong. Urang oge teu narima diteunggeul kitu teh jadi ngabales ku cara nyuntrungkeun heula manehanana ngarah labuh tuluy babari neunggeulanana.

Emotion: angry
Cucunguk mangrupikeun salah sahiji serangga anu paling dibenci di dinya. Éta ogé salah sahiji hama anu paling hese dileungitkeun. Sanajan kitu, aya cara pikeun bubu cucunguk sarta sajumlah serangga nu teu dihoyongkeun lianna. Anjeun tiasa ngadamel perangkap kecoa sorangan nganggo asam boric sareng gula tipung. Gula narik kecoak, sedengkeun asam borat ngabahayakeun pikeun kecoak.Tétéla kecoak sareng sireum tiasa diusir ku sayuran anu beunghar cai ieu. Bonténg dipikawanoh ngabogaan loba mangpaat pikeun kageulisan sarta kaséhatan, tétéla bonteng ieu ogé bisa jadi panolak serangga alam kuat. Potong bonténg dina keureut leutik sarta nempatkeun aranjeunna dina sagala titik asupna pikeun sireum nu bisa jadi di dapur. Sireum jeung cucunguk boga naluri alam pikeun nyingkahan seungit bonténg. pait miboga éfék anu leuwih éféktif pikeun ngusir serangga, anjeun tiasa nyobian nyiksikan sarta nempatkeun di dapur atawa tempat séjén anu rawan sarang kecoa.

Emotion: disgusted
Mun bau mulut teh sakapeung mah sok tara wani ngobrol jeung batur. Sakalina ngobrol jeung batur ge sok ditutupan baham na da bisi baueun batur. Biasana mah mun bau baham teh sok terjadi kanu gaduh sariawan atawa nu gaduh panyakit lambung. Bau mulut teh salah sahiji hal nu paling jiji jeung ngerakeun. Mantakna, supaya bisa pede ngobrol jeung batur, urang kudu ngajaga tina bau mulut ku cara nyikat gigi sing rutin jeung mun bisa mah make mouthwash. Nyikat gigi na ge alusna mah dua kali sapoe, ditambahan ku mouthwash jiga Listerin, Betadine, jeung sajabana. Yuk biasakeun ngajaga kasehatan mulut supaya teu bau mulut!

Emotion: shame
Mun inget kana bencana tan kamari teh sok sedih pisan. Bencana longsor ninggang daerah lembur abdi. Harita abdi nuju di imah babaturan pas kajadian teh. Abdi langsung lulumpatan ngadeukeutan imah sabab mamah abdi di jero imah keneh Alhamdulillah teu lila mamah abdi kaluar ti imah langsung leumpang ka tempat aman nu jah ti lokasi longsor. Harita loba pisan imah nu kagusur taneu ka handap, jelema ngajarerit soakeun ningali bencana eta, budak jeung kolot careurik bari babacaan muntang ka Gusti. Loba jelama nu lulumpatan ka tempat nu aman bari ngagandong anakna. Imah alalancur kabawa taneuh, aya oge nu nepi ka leungit imah jeung jalamana. Asa nyeredet hate mun inget kana kajadian eta teh.

Emotion: sad
Rupa-rupa usaha dilakukeun ngarah bisa lulus ujian jeung meunang peunteun anu alus. Siga ngurangan waktu ulin jeung ngalobakeun waktu diajar nepikeun ka miluan bimbel jeung babaturan. Contona pas ujian nasional, nu kahiji kudu ngarti kisi-kisi ujian nasional. Sababaraha bulan rek ujian, pasti guru mere kisi-kisi ujian nasional tinggal teangan di internet. Nu kadua, penting oge latihan ngerjakeun soal ujian nasional taun-taun katukang. Sanajan teu sarua pisan, saheunteuna bisa mere gambaran ngeunaan bentuk soal kumaha nu bakal muncul. Nu katilu miluan bimbel. Lamun boga duit leuwih, euweuh salahna miluan bimbel. Lantaran di bimbel pasti aya tutor nu ngajelaskeun ngeunaan materi ujian nasional. Nu terakhir, kudu disiplin diajar. Kudu nangtukeun waktu jang diajar siga 2-3 jam tina sapoe.

Emotion: happy
Teu disangka-sangka, abdi siswa anu sok telat datang ka sakola ojol-ojol meunang penghargaan siswa anu pang rajin na di sakola. Basa SD abdi emang kaasup siswa anu teu pinter-pinter pisan, tapi pas piket sakola abdi resep nyapu kelas sing beresih supados nyaman kanggo diajar. Lamun nyapu lante, abdi mah sok teu resep upami masih keneh sareukseuk, janten sok sababaraha kali nyapu nepika beresih. Abdi teu nyangka wali kelas merhatikeun abdi pas nuju piket sasapu kelas jeung ngapusan papan tulis. Pas bade libur panjang, wali kelas ngumumkeun siswa anu paling rajin di kelas. Teu nyangka pisan ibu guru nyebut nami abdi, abdi meunang hadiah, tapi abdi janten leuwih sumanget deui piketna, oge bade nerapkeun di bumi nyalira.

Emotion: happy
Baheula kira-kira taun 2015–2016 kuring rada aktif jadi kuis hunter di Twitter. Kuring henteu terang naon alesanana nyaéta kuring ngadadak resep janten kuis pemburu. Hadiah kahiji anu kuring meunang waktu éta nyaéta 25 rébu pulsa tina rekening Jagonya Kuis. Sanggeus éta, kuring beuki bungah pikeun ilubiung dina kuis séjén. Ti kuis receh nepi ka mun kuis nu bener merlukeun usaha, Ku kuring dicokot. Ti ngan ukur tweet sakali dugi ka rébuan kali, dugi ka akun kuring diblokir, wah, kuring ngalakukeun éta pikeun senang, saleresna, tapi tina kasenangan ieu, kuring ogé nampi seueur hadiah. Salah sahijina nyaéta sapédah gunung, nu kukuring meunang sababaraha waktu keur seneng nulis komentar dina akun Instagram Wikacell. Tapi Kusabab kuring henteu peryogi sapedah, akhirna kuring ngajualna sakitar sajuta.

Emotion: happy
Mun diperlakukeun teu adil tuluy teu wani jang ngalawanna sabab teu memungkinkan, hiji-hijina cara nu bisa dilakukeun nyaeta ku sabar. Urang kudu sabar ngahadapina jeung deuih kudu ngarangkai strategi jang ngabuktikeun hal nu benerna. Dina Islam, urang diajarkeun kudu sabar mun diperlakukeun teu adil, sabab suatu saat kabeneran mah pasti kaungkap. Tuluy kaadilan pasti datang dina waktu nu tepat. Tong nepi ka muang waktu jeung tanaga ngaladenan jalma nu teu nharti kana kaadilan. Urang nu kuduna ngelehan kana hal kaburukan mah, sabab suatu saat pasti kaungkap kabeneran nana. Jadi, yuk urang diajar deui kana kasabaran, ulah nepi ka ngalawan nu teu penting!

Emotion: angry
Nalika kuring di imah nyalira, kuring kaganggu ku hiji hal / batur anu kuring henteu ningali. Waktu harita kuring rék masak, bari ngadupak bungbu, ti juru dapur, ujug-ujug aya sora nu teuas siga batu, siga nu niru-niru sora cabe kuring ngagiling. Kuring henteu terang naha éta hantu ngagoda kuring atanapi éta waktos aranjeunna masak ogé. Ku sabab kadenge aya sora, kuring eureun degdegan, sorana geus teu kadenge deui. Jadi terus ngulang nepi ka rengse masak. Kuring teu ngarasa sieun di dinya, sabab kajadian beurang. Lajeng isukna, éta lumangsung beurang. Sabot keur mandi, kadéngé aya léngkah-léngkah nuju ka dapur. Kuring panik jeung sieun. Kusabab kuring nyangka éta sora batur. Abdi nyalira. Ibarat mandi wae. Lamun éta jalma ka dapur, enya sacara teu langsung ka kamar mandi ogé. Kuring jempé, teu wani ngébréhkeun sora saeutik. Tuluy kadéngé sora léngkahna nuju kana rak piring. Posisi rak piring, gigireun témbok kamar mandi, sorana jelas. Teu lila ti harita, kadéngé sora cai nu datang ti dispenser galon.

Emotion: fear
Upami aya bukti yén anjeun ngalakukeun pagawéan, anjeun kedah ngobrol sareng bos anu dibohongan ku batur kerja. Ieu kajadian di gaw kuring saméméhna, jadi aya hiji batur sapagawean anu acted kawas manajer junior ngan kusabab anjeunna jalma munggaran direkrut ku manajer senior urang. Nalika kuring ngantunkeun gaw, kaayaan janten parah kusabab henteuna kuring, anu kanyataanna mangrupikeun rekan kerja pangkolotna kadua di tim saatos manajer senior, anjeunna ngamimitian bertindak sapertos manajer sareng maréntahkeun rekan-rekan kerjana pikeun damel. proyék ieu sanajan manehna sorangan teu ngarti kumaha carana ngalakukeun eta teknis. . Salah sahiji rekan kerja kuring ceurik kusabab perlakuanna, anjeunna henteu tahan deui sareng angkat teu lami saatosna kusabab jalma sanés percanten ka sombongna. Saatos manajer senior kuring mundur, sareng salah sahiji tim kuring bubar, anjeunna diangkat janten manajer di divisi sanés. Abdi ngan ukur tiasa ngaraos karunya pikeun jalma anu damel di handapeun jalma anu teu mampuh sapertos anjeunna. Ceuk babaturan, sabenerna manehna oge hayang mundur, tapi ku sabab teu boga skill nu nyukupan, teu kungsi aya nu nelepon wawancara, aya politik di kantor tempat manehna gawe jeung ngaku-ngaku pagawean batur, ngaganggu kan?

Emotion: angry
Kuring boga pangalaman basa keur SD. Waktu harita kuring jeung babaturan keur ulin di lapang nu aya di deukeut imah. Nalika bagian kuring rengse, kuring beristirahat di sisi lapang. Bari ningali babaturan kuring keur ulin, ujug-ujug aya nu murag kana leungeun kuring. Kuring mimiti curiga, nalika katingalina sapertos tai sato. Teras kuring neuteup ka luhur, sareng pas kuring neuteup ka luhur tétéla aya manuk ngalayang ngalangkungan kuring. Kuring nyoba nyium leungeun kuring, bener weh bau kokotor. Sareng nalika kuring sadar yén anu murag nyaéta tai sato kuring ngarasa jijik pisan. Tungtungna kuring gancang indit pikeun ngumbah leungeun kuring nepi ka bener beresih jeung euweuh bau.

Emotion: disgusted
Salila pandémik COVID-19, masihan kejutan sacara pribadi tiasa picilakaeun. Sanaos kitu, anjeun masih tiasa masihan kado liwat jasa pangiriman nalika ulang taun babaturan anjeun. Henteu ngan éta, anjeun ogé tiasa ngajantenkeun ulang taunna janten momen anu émut kalayan masihan anjeunna kejutan virtual. Pikeun ngajantenkeun kejutan langkung bermakna sareng nyabak babaturan anjeun, anjeun tiasa nyobian lima ideu kejutan virtual di handap ieu.
Méré ucapan ulang taun dina sababaraha média sosial mangrupikeun hal anu anjeun kedah laksanakeun, khususna upami réréncangan anjeun aktip dina média sosial. Naha éta dina WhatsApp, Facebook, Twitter, Instagram, atanapi anu sanés. Anjeun tiasa nyarios langsung via obrolan pribadi, atanapi ngadamel carita sareng tulisan khusus pikeun ngagungkeun ulang taun babaturan anjeun.

Emotion: surprise
Dini pernah salah asup toilet basa di SPBU. Jadi, harita teh Dini keur ngiluan study tour ka Yogyakarta. Di tengah jalan, bus na eureun di rest area bari ngeusi BBM. Loba nu tarurun sabab hayang ka kamar cai da harita teh tengah peuting pisan jadi euweuh jelema. Geus di kamar cai, Dini bingung sabab toiletna euweuh tulisan awewe atawa lalaki. Dini jangji asup we ka kamar cai. Pas bijil, kacida reuwasna sabab aya bapak-bapak gigireunna oge bijil ti kamar cai. Dini bingung, manehna nu salah atawa bapak-bapak eta nu salah. Pas bijil, singhoreng mah Dini nu salah asup, da asupna ti tukang, jadi teu katempo tulisan. Dini era pisan, buru-buru we asup kana bus.

Emotion: shame
Abdi émut pisan, nalika yuswa 10 taun abdi ngiringan pasanggiri nyanyi sareng réréncangan abdi. Waktu keur leutik mah abi teh isinan pisan jelemana teh, jeung sieun mun kudu némbongan beungeut di hareupeun jalma réa teh. Waktu éta, kuring gugup, kuring ceurik sarta turun ti panggung. Kuring nangkeup indung kuring sabab éra kuring ceurik di panggung. Wali kelas kuring ogé datang ka kuring, ngahibur kuring, sareng nyarios yén éta henteu kunanaon. Tapi ujug-ujug babaturan kuring datang, ngaranna Mia, manéhna turun panggung sarta ngadeukeutan kuring. Manehna datang ka kuring bari nyepengan leungeun kuring, “Ulah sedih deuinya, kuring bakal ngiringan anjeun di panggung, yu urang naék deui?"  ajakna. Ujug-ujug gugup kuring leungit, kuring tuluy nuturkeun ajakan Mia pikeun naék panggung deui.

Emotion: fear
Lantaran geus kasulitan finansial salila sababaraha taun, Joni nyobian sagala cara neang duit pikeun mayar tagihan anu geus numpuk, tapi sigana teu aya jalan kaluar. Hiji poe, Joni meunang ide pikeun nginjeum duit ka bank. Anjeunna mikir ieu cara anu pang gancang na pikeun mayar tagihan manehna. Joni langsung neangan bank anu daek masihan injeuman. Anjeunna ngajelaskeun kaayaan sareng naroskeun pinjaman. Bank satuju pikeun masihan anjeunna pinjaman, tapi dina tingkat bunga anu cukup ageung. Joni nyandak injeuman kalayan harepan yen anjeunna bakal tiasa mayar deui pinjaman ieu dina waktos anu sakedap. Joni teu sadar kaputusan ieu bakal ngajadikeun manehna digugulung ku hutang.

Emotion: sad
Basa SMP abdi gaduh hiji rerencangan abu bau kelek pisan. Lamun dekeut jeung manehna pasti abdi teu kiat lantaran bau acukna anu rada haseum siga teu pernah diseuseuh, komo bauu kelekna oge bau pisan. Abdi sareng rerencangan anu sanesna sabenerna karunya ka anjeunna lantaran pasti jalmi anu sanes teh bakalan kaganggu, tapi mereun manehna can sadar yen bau awakna teh ngaganggu nu sanes. Aya sababaraha rerencangan abdi oge anu masihan pewangi kelek kanggo anjeunna, aya oge anu masihan sabun supados anjeunna janten leuwih seungit. Abdi era lamun ngadangu aya rerencangan kuring anu sanes anu ngomongkeun manehna, tapi geus dibere nyaho oge manehna teu robah. 

Emotion: shame
Bencana mindeng mibogaan potensi nu ngancam kasalametan hirup, jadina ngarasa sieun jeung khawatir keleungitan nyawa manehna sorangan atawa jelema nu dipikanyaah ku maranehna. Bencana oge bisa ngaruksak jeung ngancurkeun harta benda, jadina ngarasa sieun kaleungitan harta benda nu berharga. Bencana oge mindeng bisa mangaruhan perekonomian jeung ngakibatkeun kaleungitan pagawean, jadina ngarasa sieun kaleungitan mata pencaharian. Bencana oge mutuskeun sambungan komunikasi jeung akses informasi jadina sieun ngarasa kaisolasi jeung sieun teu bisa komunikasi jeung batur atawa meunangkeun infromasi anu dibutuhkeun. Dina situasi bencana penting urang jang tetep tenang jeung milu kana petunjuk evakuasi nu diberekeun ku pihak berwenang. Hal ieu bakal mantuan urang tina resiko cedera jeung kaleungitan nyawa.

Emotion: fear
Ilham kacida bungahna poe eta. Anjeunna manggihan radio heubeul nu geus lila diteang. Anjeunna resep pisan kana brang-barang heubeul jeung boga kahayang pikeun ngumpulkeun sagala rupa hal anu heubeul. Ilham ngarasa bagja pisan basa manggihan radio heubeul di toko antik nu didatangan. Manehna ngarasa kawas geus manggihan harta karun nu manehna impikeun. Anjeunna langsung ngagaleuh radio eta kalayan harga anu dirasakeun terjangkau pisan. Lajeng anjeunna gura-giru ka imah kalawan radio heubeul di leungeunna. Sanggeus nepi ka imah, Ilham langsung mawa radio heubeul ka ruang tamu jeung disimpen dina meja. Anjeunna lajeng ngahurungkeun radio heubeul eta. Manehna ngarasa puas nalika sora radio heubeulna masih kadenge jelas. Ilham kacida bungahna lantaran bisa manggihan radio heubeul anu geus lila dipilari. Anjeunna bagja pisan sabab tiasa nambihan koleksi barang-barang kuno ku radio ieu.

Emotion: happy
Tilu penyebab kamacetan nu sering terjadi di kota besar. Nu kahiji nyaeta ayana jalan persimpangan nu teu make lampu lalu lintas. Hal ieu ngajadikeun pengendara paheula-heula ngalajukeun kandaraan nana tanpa ningali rambu nu aya di sisi jalan. Nu kadua nyaeta ayana aktivitas kaluar masuk karyawan pabrik jeung kandaraan logistik pabrik nu mantak macet jalan sabab mobilitasna. Nu katilu nyaeta ayana kacilakaan di jalan raya, biasana mun kacilakaan na fatal mah sok nepi ka nutup jalan samentara nepi ka korban kacilakaan di bawa ka tempat nu aman, tuluy jalanna diberesihan. Tah salian tilu eta, loba oge hal lain nu jadi penyebab ayana kamacetan di kota besar.

Emotion: angry
Tapi, hiji poe, Maria mutuskeun rek meuli mobil anyar make kartu kiridit. Anjeunna panginten eta mangrupikeun investasi anu sae sareng bakal ngabantosan anjeunna damel langkung efisien. Tetela, eta kasalahan badag. Anjeunna mimiti ngabiasakeun meser barang anu henteu diperyogikeun sareng ngagunakeun kartu kiriditna kaleuleuwihan. Teu karasa, sataun saterusna, Maria sadar yen manehna boga hutang badag sarta teu bisa mayar. Anjeunna ngarasa tekenan pisan sareng ngarasa saolah-olah teu tiasa nyandak lengkah ka hareup. Anjeunna mimiti ngarasa era pisan sareng teu aman nalika kedah nyarios ka jalma-jalma ngeunaan hutangna. Maria mimiti ngarasa teu nyaman lamun papanggih babaturan nu boga kahirupan finansial stabil. Anjeunna ngarasa saolah-olah teu bisa nampilkeun dirina leres tur pisan pressured ku hutang na.

Emotion: shame
Unggal-unggal urang terlibat acara di mana wae pokona jadi panitia atawa kudu ngomong atau aya di sakitar jelema anu loba, urang sok ngadak-ngadak demam panggung. Rasana teh panik, ketug jajantung, kesangan, kadang mah sok rieut sirah teh jiga rek pingsan terus bari ngadadak sesek napas jeung nyeri beuteung. Terus mun di sitah ngomong di harep jadi MC atanapi di sitah nyanyi, urang sok langsung nyeri tikoro pokona mah asa garing tikoro bawaan na teh haus wae jeung leungeun teh sok ngadegdeg. Nepika ka tempo ku tamu undangan leungeun urang ngadegdeg, jeung mun keur ngomong teh meni hese sok salah wae. 

Emotion: fear
Basa orang tuana nuju kunjungan kerja ka Semarang, Kiki di imah nyalira, sabab asisten rumah tanggana oge nuju cuti ka lemburna. Jadi, sagala urusan sapopoe teh dilakuleun ku Kiki salila kolotna euweuh. Hiji poe, Kiki keur teu sakola sabab libur tanggal beureum. Kabeneran poe ge mendung pisan jiga nu rek hujan gede. Beres dzuhur, jol we hujan gede nu diparengan ku angin nu kencang pisan. Kiki sieun sabab di imahna euweuh sasaha, ngan manehna sorangan. Komo ngadangu sora guludug mah langsung nyumput kana tumpukan bantal. Ngadangu sora guludug teh jadi asa keueung jeung serem pisan sabab euweuh nu bisa nulungan. Kiki tuluy nyempod we dina kasurna, nungguan nepi ka guludugna repeh.

Emotion: fear
Di zaman modern ieu ayeuna mah loba kejutan-kejutan anu unik anti mainstream. Siga masang foto nu ulang taun tuluy ditempel dina baliho di jalan gede, atawa bisa oge nyewa jasa ucapan tepang taun lintas negara. Urang ngan saukur mayar 500 rebu tuluy mikeun foto jeung ucapanna, engke ku bule na bakal dibacakeun bari jojogedan. Ieu bisa jadi pilihan mere kejutan nu anti mainstream jeung tangtuna bakal jadi kenang-kenangan nu moal dipohokeun lantaran ucapanna berbentuk video nu ditambahan musik jadi bisa disimpen dina smartphone atawa dibagikeun ka sosial media. Emang hargana lumayan mahal mun ngan saukur video ucapan, tapi sepadan pisan jeung hasilna. 

Emotion: surprise
Satiap pasangan anu geus nikah pasti bpga rencana masing masing yen hayang boga budak sabaraha jeung jarak umur unggal anak sabaraha tahun. Ngatur jarak umur budak kudu di perhatikeun kusabab ieu teh penting salian keur kasehatan indung na tapi oge keur mental anak na anu mimiti. Lamun salah nangtukeun bisa karunya anak na komo lamun anak na leutik keneh pisan. Jarak idel budak hiji kanu sejena biasa na 3 tahun nepi ka 5 tahun, malah aya oge anu beda na 7 tahun. Urang sorangan jarak umur na jeung adi beda 7 tahun. Eta di hajakeun ceunah sangkan budak na anu mimiti geus gede jadi geus siap boga adi geus ngarti jeung teu kakurangan kasih sayang. Tapi nya balik deui hamil hak prerogative Allah SWT, loba pasangan pasangan anu di sebut kabobolan, budak na can sataun tapi ges erek boga adi deui. Mimiti hamil biasana kolot na reuwas jeung ngarasa bersalah karunya ka anak na anu kahiji leutik keneh.

Emotion: surprise
Lantaran ayeuna tos gaduh murangkalih dua, rerencangan kuring bade ereun heula boga budak. Manehna masang IUD spiral supados nyegah hamil lantaran manehna bade fokus heula ngurus dua budak anu tos dipasihan ku Alloh. Tapi tos sababaraha minggon ieu manehna telat haid, manehna curiga bisa wae manehna hamil. Tos sababaraha kali abdi ngayakinkeun manehna supados tespek tapi manehna embung. Tungtungna mah manehna tespek jeung bener we manehna hamil tos dua minggon. Manehna reuwas pas tespekna positip lantaran manehna tos masang IUD tapi naha tetep bisa hamil. Supados teu ragu manehna nyobian tespek sakali deui meh yakin yen manehna teh bener hamil. 

Emotion: surprise
Aya hiji rerencangan di sakola anu saminggon ka tukang ieu tara ka sakola. Bejana mah gering.  Pas abdi datang ka imahna urang masihan bungbuahan sareng tuangeun kanggo manehna sangkan tiasa enggal ka sakola deui, tapi manehna cicing di kamar bari dikonci, teu resep lamun ditingal ku loba jalmi. Isukna, poe senen manehna datang ka sakola make jaket anu badag. Tapi nepika siang-siang oge manehna teu ngaleupaskeun eta jaket. Manehna oge jol lumpat ka kamar cai sabari mual jeung hampir utah. Abdi langsung nysul manehna ka kamar cai, pas disamperkeun manehna ngomong yen manehna hamil. Abdi teu nyangka pisan hal anu kitu bakal kajadian ka rerencangan dekeut kuring. 

Emotion: surprise
Tina ngarasa sedih pisan waktu manehna kudu pisah jeung sobat deukeutna, Maria. Maranehna geus jadi sobat ti leuleutik keneh, sarta geus miboga loba pangalaman babarengan. Maranehna salawasna aya pikeun silih asih, sarta slilih ngarti antarsejenna. Tapi, Tina jeung Maria ngarasa kateuhak pisan waktu Tina kudu pindah ka kota sejen lantaran bapana meunang pagawean anyar di ditu. Tina ngarasa sedih pisan pisah jeung sobatna anu geus jadi bagean penting dina kahirupanana. Manehna ngarasa kaleungitan sosok anu aya salawasna pikeun manehna, anu ngarti pisan ka maneha. Tina ngarasa hampa saprak Maria pindah ka kota anu jadi tempat anyarna. Tina ngarasa geus teu boga deui sumanget nu sarua pikeun ngalakonan kahirupan sapopoena. Tina ngan bisa ukur ngarepkeun, manehna bisa panggih deui jeung Maria.

Emotion: sad
Sarerea pasti ngalaman kajadian anu sedih, pikaseurieun, nepi ka éra. Sareng, pangalaman ngerakeun tiasa lengket dina mémori langkung lami. Malah, mindeng datang ka pikiran dumadakan nu ngajadikeun urang ngarasa goréng.
1. Dengekeun carita ngerakeun nu geus kaalaman ku batur
Pasti, ngabandingkeun kajadian ngerakeun anu anjeun alami sareng jalma sanés bakal ngajantenkeun anjeun langkung saé. Contona, nalika anjeun ngalaman hiji kajadian ngerakeun, ngabejaan babaturan anjeun ngeunaan eta sarta ménta aranjeunna babagi pangalaman ngerakeun maranéhanana. Sanggeus ngadéngé kumpulan carita ti babaturan anjeun, anjeun bakal ngarasa aya jalma anu boga pangalaman leuwih goreng ti anjeun. Atawa, sahenteuna anjeun jadi sadar yen dulur geus ngalaman kajadian ngerakeun.
2. Ningali tina sudut pandang batur
Lamun anjeun nempo batur ngahaja ngomong atawa ngalakukeun hal ngerakeun, anjeun jeung jalma di sabudeureun anjeun pasti bakal seuri ngeunaan eta. Sanajan kitu, anjeun mikir ngeunaan eta sadaya waktu? Tangtos henteu, anjeun tiasa seuri sakedik, teras hilap kana kajadian éta sadayana.
Éta naon anu dilakukeun ku batur nalika anjeun ngalakukeun hal anu ngerakeun. Aranjeunna tiasa seuri di dinya, tapi teras aranjeunna bakal fokus kana kahirupan masing-masing sareng mopohokeun kajadian saatosna.

Emotion: shame
Laleur mindeng sok eunteup dina dahareun atawa baju. Mun ninggali laleur kitu, ku urang mah dahareun teh tara di dahar deui malah mah sok dipiceun, baju nu dipake ge sok langsung diganti. Lain euweuh sebab, lantaran apal laleur teh saacan eunteup dina dahareun atawa baju, sok eunteup heula kana barang-barang anu kotor. Siga kotoran hewan, kotoran jelema, atawa tempat-tempat sampah. Matakan geuleuh mun dahareun nu geus dieunteupan ku laleur tuluy di dahar teh, bisina oge aya kuman anu dibawa ku laleur eta. Kitu deui baju nu dipake ge sok langsung diganti, atawa mun laleur eta keuna kana kulit ku urang mah sok langsung dikumbah kulit bagian anu kakeunanna ku sabab geuleuh.

Emotion: disgusted
Sababaraha bulan ka tukang, kuring maca hiji artikel anu ngajelaskeun yén buah anu katingali saé, kulit buahna katingalina mulus, sakapeung jerona (buahna) ruksak. Dijelaskeun, nalika buah alit, upami buah kaserang ku laleur, aya kamungkinan laleur bakal nembus kulit buah teras endogan dina buah, saatos endogna laleur bakal ngapung. jauh tina buah. Sanggeus sababaraha minggu buah ngabareuhan, beungeut buah anu ditindik nutupan deui pori-porina supados tanda-tanda tusukan henteu katingali deui. Laleur endog anu aya dina buah hatch kana larva sarta bagian mimiti rot. Dina kasempetan anu sanés, aya pidéo anu nunjukkeun laleur ditéwak teras dirékam ku kaméra nganggo loop pikeun ngagedekeun visual. Dina vidéo éta tiasa katingali yén laleur anu endogan seueur pisan, dumasar kana perkiraan kuring, dugi ka rébuan endog. Dina sambungan jeung patarosan ditanya pakait sareng 2 video ditétélakeun di luhur, éta bisa dipaké salaku alesan pikeun kadaharan anu flies geus landed on na teu kudu didahar.

Emotion: disgusted
Sakali dina pertengahan taun 2013 (antara Séptémber-Oktober) kuring aya di tempat les basa Sunda di Kendari. Kuring indit ngaliwatan studi kuring saperti biasa lajeng abdi ngarapihkeun alat tulis kuring pikeun balik ka imah. Janten nalika kuring kaluar ti daérah bimbingan, kuring ningali sosok anu dalit pisan. Abdi ngaraos bingah pisan, waktos abdi ngalih ka Bandung, rerencangan abdi TK masihan "eggrang" waktos harita, abdi nganuhunkeun pisan. Pikeun 10 taun. Taun kamari ahirna pendak, reuwas pisan, awakna béda pisan, mimitina kurus jeung kuring, ayeuna awakna gendut pisan. Beda pisan lamun ayeuna mah karek kurus kerempeng nu aya (meureun di kota mah leuwih stres).

Emotion: surprise
Diteuteup ku bos kuring gara-gara Status WA. Sabenerna mah teu sapinuhna kasalahan kuring tapi ku sabab kuring nu 'geulis' teuing jadi kuring nu sombong. Carita dimimitian nalika soré ieu hiji kantor TU ngirim surat ka grup satker kami sarta ngabejaan urang yen surat ieu diwenangkeun dibagikeun atawa disebarkeun (anu memang surat nu jadi rujukan urang jeung urang geus ngantosan eta ti isuk-isuk). . Teras kuring ngira yén surat éta tiasa dipikanyaho ku masarakat sareng sifatna umum, janten kuring nyandak layar sareng ngajantenkeun statusna WA. Singkat carita, kuring ditelepon nyanghareupan kantor tempat batur-batur kuring jeung atasan geus ngumpul. Di dinya kuring ditegor ku kasalahan anu sabenerna mah sagemblengna kasalahan kuring, kuring ngan teruskeun informasi anu geus dipesen.

Emotion: fear
Poe ieu aya palajaran olahraga, sabenerna calana olahraga abdi tos butut lantaran geus hampir tilu taun dianggo tapi teu acan pernah digentos lantaran teu gaduh artos. Sabenerna oge kondisi calana abdi oge geus ngatung jeung geus teu mahi. Komo poe ieu abdi teu nyangka bakalan aya praktek olahraga kanggo salto jeung lumpat maung. Pas abdi nyobian latiha olahraga lumpat sateuacan dipraktekkeun abdi tiasa ngalakukeun gerakanna. Tapi pas prak dipraktekkeun di hareupeun guru jeung babaturan jol aya sora berewek, epekteh eta sora calana abdi nu soek. Abdi reuwas lantaran rerencangan sakelas langsung seuseurian, abdi isin pisan pas ningal babaturan nyengseurikeun abdi.

Emotion: shame
Abdi pernah ngarasa jengkel pisan sabab diperlakukeun teu adil ku kolot jeung dulur sorangan. Mun lanceuk abdi hayang nanaon mah sok langsung dibeulikeun, adi abdi ge sarua, sok sagala disampakeun. Tapi mun abdi aya kahayang, bororaah di cumponan, kalah ka dicarekan we nu aya. Abdi ngarasa sedih jeung jengkel pisan sabab teu bisa sarua jiga lanceuk jeung adi abdi. Abdi usaha ngumpulkeun acis ku cara diajar dagang sorangan. Mun duit na geus ngumpul nembe we sok dipeserkeun barang nu dipikabutuh ku abdi. Bari ngarasa jengkel ge da kumaha ai ka dulur nyalira mah. Itung-itung diajar mandiri we ti leutik keneh.

Emotion: angry
Ieu di handap aya sababaraha cara pikeun nyalametkeun diri anjeun: Kumaha Nyalametkeun Diri Nalika Gempa Sacara Umum
Aya cara dasar pikeun nyalametkeun diri nalika aya gempa. Nalika aya gempa, cara anu pangsaéna pikeun nyalametkeun diri nyaéta metode serelek, panutup, tahan. Dina basa sejen, nalika aya lini anjeun kudu nurunkeun posisi awak anjeun, néangan panutup sirah jeung beuheung, sarta cicing jeung nutupan di tempat eta nepi ka lini eureun. Ieu katerangan:

a. Turun dina panangan sareng tuur sateuacan gempa anjeun. posisi ieu bisa ngajaga anjeun tina ragrag na masih ngidinan Anjeun pikeun mindahkeun sabudeureun lamun perlu.

b. Milarian panutup sirah sareng beuheung (sareng sadayana awak upami mungkin) nyaéta handapeun méja atanapi méja anu kuat. Upami teu aya panyumputan caket dieu, pindahkeun ka témbok jero atanapi di gigireun perabotan anu lemah anu moal murag kana anjeun, sareng tutup sirah sareng beuheung anjeun ku panangan sareng panangan anjeun.

c. Tetep dina panutup nepi ka oyag eureun. Janten siap pikeun pindah ti panyumputan anjeun lamun shock ngabalukarkeun eta pindah atawa megatkeun.

Emotion: fear
Teu aya alesan pikeun ururang sieun disuntik vaksin covid-19. Disuntik vaksin teh salah sahiji ihtiar atanapi usaha nu tiasa urang lakukeun pikeun nganggulangan panyakit pandemi sapertos covid-19. Tong percanten ka warta-warta wadul nu ngwartoskeun upami suntik vaksin teh konspirasi pikeun ngendalikeun umat manusa, skenario elit global, atanapi pikeun ngalemahkeun awak-awak arurang. Warta-warta kos kitu teh warta nu teu bertanggungjawab kusabab nu leresna disuntik vaksin teh sae pikeun kakebalan awak urang. Awak urang saatos disuntik vaksin teh janten boga kakebalan awak pikeun ngalawan virus nu tiasa ngainfeksi urang. Janten urang teh moal nika geuring ripuh upami ka serang ku virus covid-19.

Emotion: fear
Sok geuleuh pisan nu ningali bumi nu teu berseka. Keur mah cicing di lembur, usum hujan, jeung buruan na ge kalotor deuih ku sasatoan. Komo mun usum hujan mah buruan na teh sok loba tapak sasatoan jiga hayam jeung ucing. Hayam teh sok ngariuhan di buruan tuluy sok mariceun tai kotok di mana wae. Komo mun hayamna nu keur nyileungleum mah, sok bau nya loba pisan deuihan tai kotokna. Geuleuh pisan ningalina ge jiga nu tara diberesihan wae imah na teh. Bororaah hayang ulin, ngaliwat ge meuni geus sareugseug nempona. mantak, mun rumasa boga sasatoan mah kudu berseka pisan supaya teu jorok ditingali ku batur.

Emotion: disgusted
Ti leutik abdi janten murangkalih anu bageur jeung nurut ka kolot. Sagala pamenta mamah jeung bapa pasti abdi turutan. Tiap ditiah naon wae oge abdi mah pasti ngagugu teu pernah sakali-kalina abdi teu nurut ka mamah bapa. Tapi teu sadar hal ieu ngajadikeun abdi budak anu teu bebas. Abdi teu tiasa milih pilihan kuring sorangan sabab sadayana tos diatur ku mamah bapa. Pas SMA oge abdi mah hoyongna di sakola negeri sareng rerencangan kuring, tapi ku mamah bapa kalahkah diasupkeun ka sakola swasta. Abdi di sakola janten murid anu bangor, miluan geng motor. Asalna mah mamah jeung bapa teu arapal, tapi lantaran kuring nyieun masalah, abdi nyieun kolot ambek. 

Emotion: sad
Wanda mangrupakeun salah sahiji siswa ti lembur anu lolos SBMPTN di salah sahiji kampus favorit di Bandung. Manehna atoh lulus di jurusan anu dipikahayang ku kolotna, nyaeta Hukum. Tapi, Wanda mimitina teu minat asup ka jurusan hukum. Wanda minatna asup ka jurusan Pertanian kusabab manehna resep kana pepelakan jeung agroteknologi. Harapan ka hareupna, nyaeta Wanda sing bisa bener-bener adaptasi belajar di jurusan Hukum sanajan jurusan ieu sanes jurusan anu dipikahayang ku anjeunna, Semoga doa restu ti kolot ieu bisa bawa Wanda jadi orang anu lebih sukses di payunna, sanajan emang pasti ya beuratna kuliah di jurusan anu lain minat kahayang sorangan. 

Emotion: happy
Bapa urang mindeng nyiduh teh sok di mana wae, teu ngan saukur di kamar mandi, tapi di lantai imah oge kadang sok aya ciduh bapa urang. Hiji waktu lantaran keramik urang mah bodas, jadi si ciduh teh teu katinggali. Kabeneran oge poe harita urang teu make sendal, jadi pas katincak teh keuna kana dampal suku. Urang langsung jengke, buru-buru ka kamar mandi hayang ngaberesihkeun dampal suku tina ciduh. Ku urang nepikeun ka digesek-gesek kana lantai kamar mandi, tekstur nu karasa oge rada aneh, nepi rek diberesihan ku leungeun ge embung lantaran geuleuh, bisina masih nempel keneh. Sanajan ciduh bapa sorangan, tapi tetep weh geuleuh.

Emotion: disgusted
Abdi henteu kantos ngumbara. Abdi lahir, ageung sareng damel di Jakarta. Sanajan kitu, aya loba hal anu kuring sieun mun kuring kudu jauh ti imah pikeun lila (layanan luar kota, latihan peuntas laut atawa iinditan ka nagara jauh), kaasup: ngabogaan anggota kulawarga anu gering atawa geus maot. Nalika kuring teu boga cukup duit / teu bisa meunang tikét balik ka imah lajeng abdi bakal ngarasa pisan kaliru jeung sedih. Abdi gering. Nyorangan estu goréng. Biasana aya indung anu masak, ayeuna geus euweuh. Biasana aya bapa anu nganterkeun kuring ka dokter, ayeuna henteu aya. Kuring kudu indit ka dokter sorangan, masak sorangan, nginum obat sorangan. Sorangan. kulawarga kuring badag. Kami 4 duduluran jadi biasa rame di imah. Nalika iinditan, tanpa aranjeunna, abdi bakal ngarasa pisan ngalamun aya di tempat nu asing jang sorangan.

Emotion: fear
Aya seueur barang anu anjeun tiasa masihan salaku kado kawinan ka babaturan. Tempat pikeun milih kado pikeun babaturan ayeuna langkung gampang ku ayana toko online. Ku cara kieu, kaayaan pandémik anu masih kénéh nyerang sareng ngajantenkeun rohangan terbatas henteu janten masalah sabab anjeun henteu kedah kaluar bumi upami anjeun mésér kado kawinan pikeun babaturan. Pikeun anjeun anu bakal meunang uleman kawinan pikeun babaturan dina mangsa nu bakal datang, ieu rekomendasi pikeun kado kawinan pikeun babaturan anu anjeun bisa néangan.
Albeum Poto kenangan
Pilihan séjén salaku kado kawinan pikeun babaturan nyaéta albeum poto. Kado ieu memorable sabab ngandung nilai sentimental jeung nostalgia ngaliwatan poto jeung babaturan ka nu dipilih pikeun diasupkeun kana albeum. Ku ningali albeum poto nu ngandung rupa-rupa momen babarengan, babaturan bakal ngarasa nostalgia jeung lalampahan nu geus ditempuh sajauh ieu.

Emotion: happy
Batur ngarasa era pisan lamun manehna jadi bahan seuri babaturanana di kelas. Aranjeunna peupeus kaluar ketawa sarta anjeunna teu nyaman pisan sarta hariwang ngeunaan naon babaturanana bakal mikir manehna. Manehna nyoba nyumputkeun jeung teu mikir ngeunaan respon batur. Najan kitu, manehna sadar yen kasalahan manehna sabenerna lain hal badag sarta yen babaturanana bisa geus poho ngeunaan kasalahan. Lantaran kitu, anjeunna nyobian tetep tenang sareng fokus kana dirina sareng ngalaksanakeun dinten anu sae. Anjeunna oge nyobian ngobrol sareng rerencangan sareng menta hampura nalika aya anu salah. Anjeunna terang yen kasalahan mangrupikeun bagian tina proses diajar sareng anjeunna kedah gaduh kayakinan pikeun ngatasi kaayaan sapertos kieu sareng henteu ngarasa era deui.

Emotion: shame
Tina tabungan urang pake oge jang meuli buku di Gramedia. Aya kabungahan sorangan lamun ka toko buku teh, salian ti tempatna anu nyaman oge henteu gandeng, komo deui meulina ti hasil nabung. Buku nu ku urang teangan di toko buku teh biasana ngeunaan linguistik. Buku ieu jang nunjang urang salila kuliah jeung pas semester akhir jang nulis skripsi. Lamun di Gramedia Bandung, buku kuliahan teh biasana di lantai 3. Didinya oge pacampur jeung buku-buku pelajaran lain. Di lantai 3 biasana sok sepi, sabab posisina pangluhurna jeung dijuru jadi euweuh jelema nu ngaliwatan. Saenggeus manggih bukuna, ku urang langsung di bawa ka kasir anu aya di lantai handap. Teu rugi hasil tina tabungan dibeulikeun buku mah, nu aya jadi mangpaat.

Emotion: happy
Si ica nyaeta babaturan urang ti leuleutik, maneh na bager pisan, murah senyum, jeung teu koret. Tapi ayeuna urang jauh jeung maneh na, si ica ka pasantren di cianjur urang mah angger didieu. Saengges si ica mangkat ka cianjur, urang jadi jarang ulin. Biasana urang ulin teh jeung si adi jeung si ica, ngan si adi ge sarua mangkat jauh ka semarang. Urang sedih di daerah imah urang eweh nu sapantaran, jadi urang eweh batur ulin. Mun babaturan sakola mah eweh nu sabager si ica jeung si adi, resepna teh ngahereyan wae. Basa eta urang bener-bener sedih papisah jeung si ica, sakapeung mah sok sono ka si ica jeung si adi. Hayang ulin bareng ka sawah, ngalaan simeut jeung belut. 

Emotion: sad
Jujur, kuring masih sesah ngungkulan ieu. Tapi anu biasana kuring lakukeun nalika kuring ngarasa aya serangan nyaéta kieu: Saluyukeun napas anjeun. Penting pisan pikeun ngajaga napas normal. Kusabab lamun kuring hyperventilate lajeng kuring paling dipikaresep bakal pingsan.
Ngagolér. Mun bisa, geura ngagolér. Kuring henteu terang naon penjelasan médis tapi ngagolér ngabantosan kuring nyegah serangan panik neraskeun. Lamun anjeun teu bisa ngagolér, diuk langsung nalika anjeun ngarasa serangan panik datang.
Inuman panas, inuman amis. Inuman haneut ngabantosan tenang, sedengkeun inuman amis masihan sakedik énergi.
Pikir positip. Laksanakeun anu pangsaéna pikeun henteu mikirkeun serangan panik anu bakal datang. Hese, tapi coba ngalihkeun pikiran anjeun.
Inuman obat saraf. Dokter kuring masihan kuring dosis leutik obat saraf. Abdi nyandak ubar ieu nalika gejala serangan cukup jelas.

Emotion: fear
Masak seueur teuing tuangeun, janten sésana? Anjeun kedah hariwang yén piringna basi. Biasana, cara nyimpen kadaharan sangkan teu gancang busuk nyaéta nempatkeun kana kulkas. Nanging, anjeun henteu kedah nempatkeun éta dina kulkas. Aya perlakuan husus ambéh kadaharan teu gampang ruksak. Ieu alatan tanpa perlakuan ditangtoskeun, kadaharan tetep gampang ruksak sanajan dina kulkas. Perhatikeun cara nu bener pikeun nyimpen bahan pangan Ngagunakeun kadaharan anu teu seger bisa nyieun masakan anjeun gancang ruksak. Biasana jalma nyimpen sembako dina kulkas. Sanajan kitu, tanpa setélan alus, éta masih bisa megatkeun gancang. Tip nyaéta pikeun ngagolongkeun dumasar kana jinisna. Ulah campur sayuran jeung daging atah atawa hayam. nyimpen daging misah dina wadahna airtight. Sajaba ti éta, nengetan suhu kulkas. Lamun teu cukup tiis, éta pasti ngajadikeun kadaharan teu sampurna diawetkeun sarta gampang ruksak. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun pariksa suhu ku ngagunakeun thermometer éksternal. Lamun nyimpen dahareun dina kulkas dina jumlah badag, leuwih sae pikeun nyadiakeun rongga dina saban gigir. Ieu boga tujuan sangkan sakabéh kadaharan meunang hawa tiis nyukupan. Tempatkeun di tempat anu garing sarta ulah kakeunaan cahya panonpoé. Anjeun kudu inget yén baktéri bener resep tempat beueus. Éta pisan sababna naha, eta leuwih hade pikeun nyimpen dahareun dina tempat garing. Ku kituna, éta bisa ngaleutikan kontaminasi baktéri. Sajaba ti éta, éta hadé pikeun nyingkahan paparan sinar panonpoé langsung. Ieu kusabab cahya panonpoé ngabalukarkeun évaporasi. Éta ogé tiasa mangaruhan katuangan anu ngandung lemak atanapi minyak, supados kualitasna turun sareng janten gampang apak. Cahya panonpoé ogé tiasa ngajantenkeun buah sareng sayuran gampang layu. Upami ieu kajantenan, kualitas dahareun bakal turun sareng bakal gampang busuk.

Emotion: disgusted
Nurutkeun American Psychatric Association (APA) yén bullying téh mangrupa paripolah agrésif anu dicirian ku tilu kaayaan, nya éta: (a) paripolah négatif anu boga tujuan pikeun ngaruksak atawa ngarugikeun (b) paripolah nu diulang-ulang dina jangka waktu nu tangtu (c) aya teu saimbangna kakawasaan atawa kakawasaan di pihak -pihak kalibet. Sababaraha kaayaan ieu langkung ngarujuk kana kaayaan anu tiasa ngajantenkeun korban trauma, hariwang sareng teu nyaman. Bullying miboga hal anu sarua jeung agresi, nyaéta ngalaksanakeun tindakan agresi ngalawan jalma séjén. Bédana aya dina durasi tindakan. Bullying ngakibatkeun kabiasaan agrésif ka jalma séjén dina jangka waktu nu terus-terusan, hasilna korban keur bullied. Samentara éta, tindakan agrésif pikeun sababaraha waktos dilaksanakeun ngan sakali.

Emotion: fear
Biasana loba jalma nu teu betah mun aya di tempat nu asing. Komo deui mun tempat jeung lingkunganna beda jauh jeung tempat asalna. Misalna, di imahna mah tiis jeung cuacana tangtu, jol ka tempat nu panas jeung cuacana can pernah nangtu. Kahirupan sosialna oge jauh beda, cenderung misalna leuwih kasar atawa leuwih keras jeung leuwih lemes. Tah hal nu kieu teh jadi tantangan sorangan supaya urang bisa ngamalkeun elmu adaptasi kalayan bener jeung tepat. Ulah nepi ka adaptasina satengah-satengah, kudu dimaksimalkeun supaya bisa aya di mana wae ge merenah. Ulah ijiran dinu hal tempat, kudu bisa kabula-kabale. Hayu urang biasakeun hirup di sagala kondisi supaya bisa kabula-kabale!

Emotion: fear
Ti leuleutik abdi teu pernah sare sorangan, biasana sareng mamah atawa lanceuk. Tapi lantaran geus janen budak SMP abdi ayeuna dipasihan kamar sorangan ku pun bapa. Abdi rada sieun lantaran kamar anu bakal dipake ku abdi teh tilas gudang anu tos teu dianggo deui. Kamar ieu tara dipake sholat lantaran pinuh ku barang. Bapa sabenerna tos ngabejaan ieu kamar kedah mineng dipake sholat sareng ngaji, tapi abdi te acan ngalakukeun anu dipiwarang ku bapa. Sabalikna, supados teu sieun, abdi malah nyetel musik jeung nongton pilem meh teu sepi. Pas nuju seeurian pedah lalajo pidio lucu abdi langsung kabur lantaran aya nu miluan seuri.

Emotion: surprise
Nomophobia nyaeta kasieunan nu kaleuleuwihi kana kaleungitan atawa teu mibogaan akses kana telepon seluler bisa nyebabkeun ketergantungan kana telepon seluler. Cara nyageurkeun nomophobia ieu bisa ku sababaraha rekomendasi, nyaeta nu kahiji neundeun ponsel di luar kamar jeung henteu ngakses pas rek sare ngameh bisa meunangkeun kualitas sare nu alus jeung cukup. Nu kadua mun teu bisa neundeun ponsel di luar kamar, urang bisa ngagunakeun batesan waktu anu bener siga sababaraha jam saacan waktu sare. Nu katilu pareuman pemberitahuan atawa data internet ngameh teu bisa narima panggilan nu bisa ngaganggu upaya urang jang ngawatesan penggunaan ponsel. Nu terakhir pertimbangkeun pilihan jeda media sosial salila sababaraha waktu jang bisa munangkeun mangpaat kasehatan mental anu leuwih alus.

Emotion: fear
Ngahina fisik atawa ejekan fisik anu sering dilakukeun ku sabagéan jalma nyaéta wangun émosional verbal anu katelah body shaming. Ngahina fisik tiasa dilakukeun ku cara nyinggung warna kulit, beurat, jangkungna, bentuk irung, atanapi bentuk rambut batur. Olok-olok fisik sering dilakukeun kusabab persepsi anu tangtu ngeunaan anggapan "geulis" sareng "ganteng". Jalma anu disebut idéal umumna boga awak langsing, jangkung, bodas, irung lempeng tur buuk lempeng, jadi jalma anu teu minuhan kriteria ieu mindeng dijadikeun ajang ejekan ku sasama. Urang lamun di perlakukeun kawas kitu wajar jeung bener lamun urang teu tarima jeung ambek. kabeh sasaha oge teu meunag ngahina fisik batur, kusabab eta teh karunia ti Allah.

Emotion: angry
Wah jadi inget pangalaman kuring di HK taun 2012/2013. Kuring manggihan nugget tina 'inten' dina toilet umum, persis sakumaha anjeun ngajelaskeun eta, di lantai. Padahal wcna model jongkok. Bisa jadi lamun éta gumpalan - dua gumpalan leutik, skenario pangalusna nyaéta yén palaku keur kabelet jadi teu boga waktu pikeun sasaran udagan. Hanjakal, potongan ieu henteu leutik, malah kacida gedéna, jadi kuring nelepon adi jeung adi kuring pikeun nempo naon 'hadiah' tukangeun hordeng no hiji. Abdi henteu bohong. Naha kuring ngabohong. Abdi reuwas pisan anjeun terang. 2 bulan karasaeun 2 abad unggal anjeun ka WC anjeun kedah. Hatur nuhun pikeun naroskeun patarosan ieu, kuring tiasa nganyatakeun parasaan kuring

Emotion: disgusted
Basa nuju ngaliwat ka jalan Soekarno-Hatta, abdi ningali aya rame-rame massa di sisi jalan. Singhoreng mah aya nu maling motor tuluy kanyahoan. Tah si maling na teh diamuk ku massa nu aya didinya. Maling na teh malibg motor nu diparkirkeun di hareupeun Alfamart. Kanyahoan pas nu bogana bijil pisan ti Alfamart. Tuluy si maling eta teh ditewak ku warga. Tuluy digebugan, dibukaan baju kaosna, jeung diriung ku warga. Kabeh nu aya didinya ngarariung si maling, bari aya nu gemeseun hayang neunggeulan wae. Untungna teu lila aya polisi datang nyapih kabeh nu ngarariung bari ngamankeun si maling supaya teu diamuk massa.

Emotion: shame
Biasana jalma anu ngalaman sieun lamun ningali hantu sabab teu boga nanaon. Ku alatan éta, anjeun kedah terang naon anu kedah dilakukeun nalika ningali hantu. Hal-hal anu kudu dilakukeun nalika ningali hantu sapertos kieu.

1. Salawasna Nyuhunkeun Panyalindungan ka Gusti Nu Maha Suci
Lamun ningali hantu, sae-sae sagancangna ngadoa bari nyuhunkeun panyalindungan ka Gusti Nu Maha Suci. Ku cara ngadoa, urang bakal wani jeung nyieun pikiran, sangkan sieun ningali hantu bakal ngurangan.

2. Nguatkeun Mental jeung Ngaronjatkeun Kawani
Kalawan mental wani, sieun bakal leungit. Éta mangrupikeun cara anu anjeun kedah laksanakeun nalika ningali hantu. Sanajan kitu, anjeun teu kudu overdo kawani anjeun sabab bisa nimbulkeun kareueus. Éta kareueus tiasa ngajantenkeun manusa kaganggu ku hantu langkung lami sareng ngajantenkeun anjeun teu genah.

Emotion: surprise