vùng núi tây tạng điều con cần làm tập trung luyện tập con muốn luyện tập cho tốt thì phải tập trung tinh thần ở mức tốt nhất đây là việc không phải dễ đâu english àh và tăng cường sức chiệu đựng ở nơi yếu nhất trên cơ thể