アーサー・リディアードは、LSDのトレーニングシステムが有酸素運動を構築する上で、最も効果的な練習方法であるという域には達しないと述べている。ピート・フィッツィンジャーは、LSDがマラソンの完走を目標とする初心者のランナーには良い練習方法であるが、より経験を積んだランナーは、経験に応じてレースペースに近い速度などさまざまなペースを組み合わせて走ることが効果的であると自著に記している。フィッツィンジャーによると、ペースを変えることは、グリコーゲン貯蔵量の増加や脂肪の燃焼といった特定の練習のペースで発生する、さまざまな身体的適応において重要である。ジェフ・ギャロウェイはランニングスピードを上げたいなら、インターバルトレーニングか高強度インターバルトレーニングを推奨する、と述べている。ヘンダーソンはスピードトレーニングは推奨せず、スピードを出すのはレースのときに限るとしている。学術的な研究によれば、高負荷の持久力トレーニングは、中程度の負荷のトレーニングに比べて、無酸素的な容量の拡大に寄与するという。アメリカ陸軍は、身体トレーニングプログラムから長い距離を走らせることを削減している。
LSDは、ジョー・ヘンダーソンが1969年にトレーニング方法として奨励した。ヘンダーソンは、LSDを従来のトレーニング学校で採用されていた練習法、すなわちヘンダーソンの言うところの「PTAトレーニング」（Pain＝痛み、Torture＝拷問、Agony＝苦悶）に代わるものとして採用できると考えた。ヘンダーソンは、LSDと複数の激しい練習メニューを組み合わせるなど、何らかの形でLSDトレーニングをさせ、毎週50 - 60マイルから120 – 150マイルを走らせて順位付けした、マラソンの自己ベストが2時間14分から2時間50分までの6人のランナーの成功を自著に記録している。LSDに加えて、よく行う練習メニューとしてウルトラマラソンを採用した。典型的な5kmのランナーはLSDで8 - 10マイルを走り、マラソンランナーはLSDで20マイル以上走る。LSDでは各ランナーが10kmを走るときのペースに比べて、1マイルにつき1 - 3分遅いくらいの心地よく走れるペースで走るのが一般的である。LSDの目的は、血液量を増やし、筋力・持久力・酸素摂取量を増加させることである。ヘンダーソンの著書は、専門的に陸上競技を行っている人だけでなく、趣味でランニングを行う人向けにも書かれている。ヘンダーソンは次のように書いている。LSDは単なる練習法ではない。それはスポーツのすべての見解を内包している。LSDをする者は皆、走ることが楽しいと言っている―競走から生まれる報酬ではなく走ること自体が。 — Joe Henderson"Long, Slow Distance"
エクササイズおよびスポーツ科学が専門のケープタウン大学教授ティム・ノークスは、アーサー・ニュートンが提唱した「長い距離をゆっくりとしたペースで走ること」が、ランニングを始めたばかりの人にとって最も効果的なトレーニングであると言うことを示唆した。ノークスは、ジョー・ヘンダーソンが「long slow distance」という語を作ることで1960年にLSDが再発見されたと主張した。
Long Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス、LSD）は、ランニングやサイクリングにおいて有酸素持久力トレーニングの1形態を指す。LSDトレーニングにより、循環器系の機能、体温調節の機能、ミトコンドリアのエネルギー生産能力の向上、骨格筋の酸化容量の増加、燃料として脂肪を利用する割合の増加といった身体機能への影響がある。ドイツの医師でコーチでもあるエルンスト・ファン・アーケンは、一般的に持久力トレーニングの方法としてLSDを確立した第一人者と目されている。LSDトレーニングは、長い距離または期間にわたる低から中程度の強度一定の御ペースで行う継続的なトレーニングの一形式である。中程度の強度で行うLSDは、あまりトレーニングを積んでいないか、あるいは適度にトレーニングを積んだ人にとって、有酸素摂取量と最大酸素摂取量を向上させる上で効果的である。より強い練習強度を必要とするような、よくトレーニングを積んだ人がLSDを行ったとしても、更なる代謝の調整能力を向上させる上では効果的ではないものと考えられている。
第13代田辺屋五兵衛の長男として生まれる。田辺家は延宝6年（1678年）創業の薬業の老舗。初代の田辺屋五兵衛以来「五兵衛」を名乗る事が通例であった。桃山中学校時代にサッカーを始める。大阪商科大学（現大阪市立大学）に進学後もプレーを続ける傍ら、桃山中学の後輩の指導を務めた。大学在学中に全国中学校選手権大会（現全国高等学校サッカー選手権大会）の運営に携わると共に、関西蹴球協会の設立にも尽力した。1930年（昭和9年）に田辺五兵衛商店に入社し1933年（昭和8年）に同取締役に就任するが、卒業後もサッカーと携わり続け、社内にサッカー同好会を設立。同年の第10回極東大会選手団役員、1936年（昭和11年）ベルリンオリンピック選手団派遣の募金集めの際には多額の援助を行うと共に、随行員として日本代表に帯同した。1941年（昭和16年）13代田辺五兵衛死去により、14代五兵衛を襲名し33歳で社長に就任。太平洋戦争最中の1943年（昭和18年）会社名を田辺製薬と改称。しかし空襲による被害は甚大で、戦後は会社の再建に奔走した。1946年（昭和21年）日本蹴球協会（現日本サッカー協会）副会長に就任し、サッカー界の復興にも取り組むと共に田辺製薬サッカー部の本格的な強化に取り組んだ。自らが監督を務め、宮田孝治、種田顕二、加藤信幸、賀川太郎、鴇田正憲ら日本代表クラスの選手を次々に補強した同サッカー部は、1948年（昭和23年）から始まった全日本実業団サッカー選手権大会の第3回大会から6連覇、6年間で94戦92勝1分け1抽選勝ちという圧倒的強さで全国リーグ創設前の実業団サッカー界に君臨した。その一方で全盛期に天皇杯全日本サッカー選手権大会への出場を辞退し続けた。その理由は「伝統ある天皇杯に勝つ事で、会社の宣伝に利用していると取られる事を嫌ったから」としている。1959年（昭和34年）田辺製薬会長となり、社長職を譲ると日本蹴球協会でも顧問となり第一線からは退いたが、学生時代から収集した国内外の様々な資料を基に、JFAの機関誌で長期間連載を行った。また1970年には社団法人神戸フットボールクラブ副会長を務める等、終生サッカー界の発展に携わった。1972年10月16日に死去。64歳没。2005年に第1回日本サッカー殿堂入りを果たした。