山地の斜面をスプーンでえぐったような地形であり、高山の山稜直下などに見られる。氷河が成長と共に山肌を削り、上からみると半円状ないし馬蹄形状の谷となる。成長期には形状を推し量ることはできないが、氷河の後退と共に地上に現れ谷となる。U字谷やモレーンと並んで、見た目にわかりやすい氷河地形の一つである。谷の両側と山頂側が急峻なカール壁に囲まれ、それらの急崖に囲まれた底には平坦な（ときには逆傾斜した）カール底が広がる。カール底には氷河によって運ばれた土砂が堆積したモレーン（堆石）が認められることが多く、またカール湖という湖ができている場合がある。日本で最初に発見され学術的に記載された圏谷は、帝国大学教授の山崎直方により発見された立山連峰の山崎カールであるとされている。以後、多くの圏谷を含む氷河地形が国内で発見・調査され、それらは日本の後期更新世から完新世における古環境研究に大きな寄与をもたらしている。
1934年12月3日に、クラスノダール地方のニュータウンであるヴェンツィ-ザリャで生まれた。1953年にパヴログラツキー軍事航空学校でパイロットの初等訓練を終え、56年にはバタイスキー軍事航空学校を卒業する。宇宙飛行士に選抜されるのは1960年だった。68年にはジュコーフスキー記念空軍工科大学を卒業(後の87年には同校の学長に就任している)。初めての宇宙飛行を達成したのは1969年10月12日から17日にかけてだった。ソユーズ7号である（正確には4昼夜と23時間）。二度目は1977年2月のソユーズ24号であり、宇宙ステーション・サリュート5号だった。1980年6月のソユーズ36号、ソユーズ37号、そして宇宙ステーション・サリュート6号が三度目である。ベトナム人のファム・トゥアンはそのときのパートナーの1人だった。1974年には、ロシア・モンゴル友好協会の理事長に選出される。89年3月には人民代議員選挙に当選、、第1回最高会議のメンバーにもなった。2003年にはソ連邦英雄を二度受賞した副賞として、クラスノダール地方ノバクバーンスクでヴィクトル・ゴルバトコの記念碑の除幕式が行われた。銅像は宇宙帽こそかぶっていないものの宇宙服を着た彼の面影をよく伝えている。2005年、ユコス社の元役員たちに制裁を求める嘆願書へ署名した50名の著名人の一人となった。
1960年3月7日に宇宙飛行士に選抜される。ソユーズ7号、ソユーズ24号、ソユーズ37号に搭乗した。1982年に宇宙計画から離れた後、モスクワの空軍工科大学の教授として勤める。ソ連邦英雄（1969年、77年）の一人。
カナダの競馬におけるダービーに相当する競走で、同国内の3歳限定競走の中でも最高賞金を誇る。出走条件は3歳で、牡馬・牝馬・せん馬のいずれもが出走できる。また、カナダ産馬であることも出走の条件に含まれている産地限定戦であり、このためグレードによる国際的な格付けはされていない。カナダ三冠競走を形成する競走のひとつで、同競走はその第1戦にあたる。この後7月にフォートエリー競馬場でプリンスオブウェールズステークス、8月には再びウッドバイン競馬場でブリーダーズステークスが開催され、そのすべてに優勝すると三冠の達成となる。クイーンズプレート以外の三冠競走も国産馬限定戦で、いずれも同じく格付けを持たない。競走名の「クイーンズ」はイギリス国王（カナダ国王）を意味しており、その時の在位国王が男性の場合は名称がキングスプレート（King's Plate）に変わる。実際にエドワード7世からジョージ6世までの男性王の在位期間（1902年-1951年）はこの名称で施行され、現在はエリザベス2世の在位によりクイーンズプレートの名称で施行されている。
帝京高校時代は攻撃的MFとしてプレー。1976年の第55回全国高等学校サッカー選手権大会で3位になり優秀選手に選出。1977年は早稲田一男、金子久らと共に第56回全国高等学校サッカー選手権大会優勝に貢献し優秀選手に選出された。卒業後の1978年に早稲田、金子と共に日本サッカーリーグ1部の古河電気工業（現ジェフユナイテッド市原・千葉）に入部。同年に日本ユース代表に選出され、1979 FIFAワールドユース選手権のメンバーに選ばれたが、試合出場機会は与えられなかった。所属する古河電工では2年目の1979年からスタメンに定着しリーグ戦第4節の東洋工業（現サンフレッチェ広島F.C）戦で初得点を記録したが古河での練習中に右膝半月板を損傷。手術とリハビリに数年間を費やし、復帰後も後遺症に悩まされるなど、右膝の怪我は宮内の選手生命を左右する物となった。1983年に2度目の手術から復帰を果たすと守備的MFに転向。それまでの攻撃を組み立てる側から、体を張った守備やタックルで相手の攻撃の芽を摘み取る側へと代わったが、このポジションで才能を開花。1985年には11シーズンぶり2回目となるリーグ優勝。翌年にはアジアクラブ選手権1986の優勝に貢献した。日本代表としては、1984年9月20日の韓国戦でデビュー。この試合で評価を受けた宮内は森孝慈監督の下で代表メンバーに定着し、翌1985年に行われた1986 FIFAワールドカップ・アジア予選では西村昭宏と共に中盤の守備を担い、最終予選進出に貢献した。また、1986年アジア競技大会、1987年のソウルオリンピック予選など国際Aマッチ20試合に出場した。しかしながら、10年間で6度に渡った手術後も怪我は完治せず、1987-88シーズンを最後に28歳で現役を引退した。現役引退後の1988年に奥寺康彦が主催したサッカー教室のアシスタントコーチに就任。翌1989年からはこの年から始まった日本女子サッカーリーグ所属のプリマハムFC監督に就任し、10年近くに渡って同クラブの監督を務め女子サッカーの普及にも尽力、1997年から1999年まで日本女子代表の監督を務めた。2000年から東京都にある成立学園高校サッカー部総監督に就任し全国高校サッカー選手権大会出場に導いている。またサッカー解説者としてもスカイパーフェクTV!のサッカー中継（主にイタリアセリエA、UEFAチャンピオンズリーグ）を中心に出演している。