アンゴラ共和国にルーツを持っていることで、2013年には一度A代表の誘い受けたものの断り、ポルトガル代表入りを目指たものの、2019年にアンゴラ代表でのプレーを決意。アフリカネイションズカップ2019に出場した。
14歳のときにスポルティングCPの下部組織に弟のジョアン・マリオと共に入る。2009年にトップチーム昇格後、ポルトガルの下部リーグのクラブを転々とする。2013年8月13日、FCアロウカ戦でトップチームデビュー。11シーズンをスポルティングで過ごした後、2015年8月31日にSCブラガに加入した。
兄のジェイ・ヒルゲンバーグもNFL選手でシカゴ・ベアーズで1985年から1991年まで7シーズン連続プロボウルに選ばれたセンターである。1992年にクリーブランド・ブラウンズに兄が移籍した年、ジョエルはプロボウルに初選出されている。1993年にはセインツへ移籍、ジョエルが戦列離脱した後、兄のジェイがポジションを任された。
アイオワ大学時代にはビッグ・テン・カンファレンスのオールチームに2度選出された。また4年次にはオールアメリカンに選抜されている。アイオワ大学の殿堂入りを果たしている。1984年のNFLドラフト4巡でニューオーリンズ・セインツに指名されて入団。1984年から1993年まで10シーズンプレーした。1984年は控えに終わったが、2年目の1985年に5試合で先発出場、1987年に先発の座を獲得、1988年にはガードへコンバートされた。1989年に再度センターへコンバートされ、その後キャリアを通じてセンターを務めた。1992年にプロボウルに選出された。セインツの殿堂入りを果たしている。1993年9試合出場した後、シーズン絶望となる負傷で戦列を離れ、シーズン終了後現役を引退した。2006年にセインツの殿堂入りを果たした。現役引退後は、アイオワ大学でオフェンシブラインマンとロングスナッパーの指導を行っている。2011年2月25日、第45回スーパーボウルを制したグリーンベイ・パッカーズのスタッフに加わった。
ゲートの開閉により水位調節が可能な堰。固定堰の最大の欠点は、流量を制御できないことにあったが、可動堰は流量を随意に制御し洪水時には水を迅速に流下させることができる。可動堰は可動部の構造によってさらに起伏堰と引上堰に大別される。起伏堰（きふくぜき）は、水中の構造物を起てたり倒したりして水を制御する。堰が比較的小規模で、なおかつ制御する水位幅が狭い場合に採用される。鋼鉄製の扉体を操作するものもあるが、耐久性のあるゴム引布などでできた筒型の袋に空気や水を入れて膨らませて水をせき止めるものもある。後者の方式はゴム引布製起伏堰、通称ラバーダムなどと呼ばれるもので、倒伏の確実性が高いことや動力がわずかで済み、費用がかからないことなどから起伏堰として近年よく採用されている。引上堰（ひきあげぜき）は、上下に開閉する門扉をもつ。止水が容易で操作の信頼性が高いため、大規模な可動堰のほとんどはこの方式である。
水位調節のできない堰を固定堰という。水中に石積みやコンクリートなどの構造物を設けて水をせき止めるだけの単純なもので、古くから設置されてきた。流量などを随意に制御することはできない。固定堰の最大の欠点は、洪水時において堰の持つ「水をせき止める」機能があだとなり、水の迅速な流下に支障をきたすばかりか水の氾濫を招いてしまう点である。このため、現在ある固定堰は比較的小規模なものか、長期にわたって維持されてきたものがほとんどである。固定堰は、床止めと構造的には同一である。しかし、固定堰が水をせき止めるために設置されるのに対して、床止めは、上流の河床を安定させるために設置されるため、設置目的によって区別される。
堰は堤体の形状により、刃形堰、広頂堰、越流堰、フリュームなどに分類される。常時（および洪水時に）水を堰の上から越流させるタイプの堰は洗堰（あらいぜき）と呼ぶこともある。
大北方戦争のさなかの1703年9月11日に建設された。バルト艦隊のための大砲や錨を作る鋳鉄工場の建設を求めていたピョートル大帝の意向で、メンシコフ公がこの地に工場と集落を作った。工場は当初はシュイスキー・ザヴォード（シューヤ川沿いの工場）という名であったが、10年ほど後にピョートル大帝にちなみペトロフスキー・ザヴォードとなった。これが現在の地名の由来である。1717年には、工場周囲の集落であるペトロフスカヤ・スロボダの町は人口3,500人とカレリア最大の町となり、木造の要塞、屋根付き市場、ツァーリとメンシコフ公のための小さな宮殿もあった。この街のシンボルであった木造の聖堂は18世紀後半に立て直され、ピョートル大帝時代のイコノスタシスを創建当時のまま保存していたが、ロシア革命後の1924年に火災で焼失した。ピョートル大帝の死後、工場も町も衰退したが、エカチェリーナ2世により1773年に新たな鋳鉄工場が建設され、オスマン帝国との戦争に大砲を供給し、18世紀末にはさらに拡張された。1777年、エカチェリーナ2世の行政改革により、ペトロフスカヤ・スロボダは都市として登録され、ペトロザヴォーツク（ピョートル大帝の工場の町）と改名された。新古典主義建築による聖堂や都市計画もこの頃に整備された。1784年には伝統的にカレリアの中心だったオロネツ（オローネツ）に代わりオロネツ県の行政の中心となった。継続戦争中の1941年から1944年までフィンランド領であった。その期間、従来のフィンランド語名のペトロスコイに代え、オネガ湖のフィンランド語名"アーニネン"（Ääninen）にちなみ、「アーニネンの城」という意の、"アーニスリンナ"（Äänislinna）と改名されていた。