広島大学附属高校を経て早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻卒業。日本心理学会認定心理士資格を取得し、同大学の運動心理学研修生修了後、早稲田大学本庄高等学院保健体育非常勤講師、同校硬式野球部コーチ、向陽台高等学校軟式野球部監督、国立音大付属高校保健体育非常勤講師、駒澤大学高等学校女子ソフトボール部コーチ、富士アスレチック＆ビジネス専門学校スポーツ心理学講師などを務める。メンタルトレーニングの第一人者としてプロ野球選手、Jリーガー、バレーボール選手、プロゴルファー、プロボクサー等のプロスポーツ選手及びオリンピック選手のメンタルトレーニングを指導。また多数の著書の刊行、講演、研修等でメンタルトレーニングの普及に努めている。
小田原征伐後、関東に入部した徳川家康は、徳川四天王の一人・榊原康政に館林10万石を与えた。これが館林藩の立藩である。康政は検地や館林城の拡張工事、さらに城下町の整備や治水工事、日光脇往還などの街道新設などに尽力し、藩政の基礎を固めた。康政は慶長5年（1600年）の関ヶ原の戦いで徳川秀忠軍に属して真田昌幸と戦った。戦後、康政は加増移封の話もあったが、館林は江戸に近くて何かと都合が良いという理由から、これを断っている。康政の死後、跡を継いだ康勝は大坂の陣において戦功を挙げたが、直後の元和元年（1615年）5月27日、嗣子無く死去した。このため、榊原家は断絶の危機に立たされたが、幕府は由緒ある榊原家の家名が絶えることを惜しんで、康政の孫で大須賀家を継いでいた忠次を康勝の養嗣子として跡を継がせた。忠次は元和2年（1616年）1月、家康から終身松平の称号を許されたため、松平忠次とも呼ばれ、寛永2年（1625年）12月11日には1万石の加増を受けた。寛永20年（1643年）7月4日、忠次は陸奥白河藩に移され、館林藩は廃藩、藩領は公儀御料（幕府直轄地）となった。翌年2月28日、遠江浜松藩から松平乗寿が6万石で入り、再び館林藩を立藩した。承応3年（1654年）1月26日、乗寿は死去して子の松平乗久が跡を継ぐ。このとき、乗久は弟の乗政に5000石を分与したため、5万5000石となった。そして寛文元年（1661年）閏8月3日、乗久は下総佐倉藩へ移され、代わって第4代将軍・徳川家綱の次弟・綱吉が25万石で館林藩主となった。ただし、このときの館林藩主は江戸定府で、綱吉は江戸の神田御殿に居住した。延宝8年（1680年）に家綱が嗣子無く死去すると、綱吉はその跡を継いで第5代将軍となった。このため綱吉の子・徳松が将軍世子のまま館林藩を継いだが、徳松は天和3年（1683年）閏5月28日に4歳で夭折したため、館林藩は再び廃藩、藩領は公儀御料に戻り、このとき館林城が破却された。宝永4年（1707年）1月11日、徳川綱重の次男・松平清武が2万4000石で入部する。その後、宝永7年と正徳2年の2度にわたって加増を受け、5万4000石となった。第3代藩主・武元の代である享保13年（1728年）9月、陸奥棚倉藩へ移された。入れ替わりで若年寄の太田資晴が5万石で入るが、享保19年（1734年）9月に大坂城代となったため、所領を大坂周辺に移さざるを得なくなり、再び館林藩は廃藩となった。元文5年（1740年）5月、資晴の子・資俊が5万石で入って再び館林藩が立藩されたが、延享3年（1746年）9月25日に遠江掛川藩に移され、代わって西の丸老中となっていた武元が5万4000石で再び入った。翌年、武元は本丸老中に栄進し、明和6年（1769年）12月1日には7000石の加増を受けて、6万1000石の所領を領することとなった。第3代藩主・斉厚の代である天保7年（1836年）3月、越智松平家は石見浜田藩へ移された。代わって棚倉より井上正春が6万石で入る。しかし弘化2年（1845年）11月、遠江浜松藩へ移され、代わって出羽山形藩から秋元志朝が6万石で入った。志朝は民政に力を注ぎ、文武奨励などを行って藩政改革に成功を収めた。また、長州藩とも縁戚関係にあったため、常陸水戸藩と共に関東における尊皇攘夷派の急先鋒となった。ところが長州藩と親しかったことが幕府からの嫌疑を招き、元治元年（1864年）7月の禁門の変で志朝は同年10月27日、家督を養嗣子の礼朝に譲って強制隠居処分となった。明治元年（1868年）の戊辰戦争では、遅参したことを咎められたが、金2万両を献上したことによりこれを許され、政府軍の一員として奥羽征伐で軍功を挙げた。これにより翌年、1万石の加増を受ける。なお、礼朝は同年の版籍奉還で藩知事となり、明治4年（1871年）の廃藩置県で館林藩は廃藩となって館林県、栃木県を経て明治9年（1876年）に群馬県へ編入された。徳川家と深い関係を持った藩でありながら、藩主の長期による支配がなく、廃藩・公儀御料になることも少なくなかった、比較的不安定な藩だった。