中心となるバス停留所は、アルター・マルクトにある。この他の内市街における近郊交通の乗り換え地点は 2本のバスと 1本の地域バス路線が乗り入れている駅の停留所である。ヘルフォルトの市バス網は 6路線（S1からS6）からなる。地域バスは、ビュンデ、レーネ、フロートー、バート・ザルツウフレン、シュペンゲ、ビーレフェルト＝ミルゼ（市電の駅）、ビーレフェルト＝シルデシェ行きがそれぞれ運行している。週末や休日には夜行バスが市内やビーレフェルト（リングロクシュッペンやヤーン広場）、ビュンデ、エンガーへ運行しており、また、レーネやバート・ザルツウフレンへ向かうディスコバスもある。ヘルフォルトおよびヘルフォルト郡のバス交通の一部は、2011年6月からバス交通オストヴェストファーレン GmbH がこれを担っている。本市は、OWL 交通連盟「デア・ゼクサー」に加盟している。この交通連盟には、ヘルフォルト郡、リッペ郡、ミンデン＝リュベッケ郡、ギュータースロー郡、ビーレフェルト市が加盟している。「ゼクサー・チケット」ですべての路線が利用可能であるが、夜行バスやディスコバスは利用できない。
ヘルフォルト駅は、4つのプラットホーム、7つの乗り場がある乗換駅である。電化された4本の軌道を持つハム - ミンデン線の列車が発着する。この路線は、ルール地方とハノーファーやベルリンとを結ぶ幹線であり、1847年に当時のケルン＝ミンデナー鉄道会社によって開通された。ヘルフォルトでこの幹線からオスナブリュックやラーデンへ向かうヘルフォルト - キルヒレンゲルン線およびヘルフォルト - アルテンベッケン線（リッピシェ鉄道）が分岐する。オストヴェストファーレン地方の近郊旅客鉄道に関して、ヘルフォルト駅は、ビーレフェルト駅に次いで 2番目に大きな乗換駅である。この駅では、1時間に 9本の近郊型列車が発着し、ハノーファー方面とを結ぶインターシティーが 1時間毎、ICEが数時間毎に発着する。
最寄りの空港は、85 km の距離にあるパーダーボルン/リップシュタット空港である。ハノーファー＝ランゲンハーゲン空港はヘルフォルトから 90 km 離れている。1911年にヘルフォルトのフュレンブルーフに緊急着陸用の暫定滑走路が造られたが、第二次世界大戦中に破壊された。第二次世界大戦までは、ヘルフォルトで航空スポーツショーが開催されていた。
ヘルフォルトやその周辺地域には多くの興行師が住んでいる。本市は、中部ドイツ興行師組合 1895 ヘルフォルト e.V. の本部所在地である。これはドイツで 2番目に古い興行師組合である。1950年1月13日にヘルフォルトでドイツ興行師連盟 e.V. (DSB) が結成された。この連盟の本部は、1950年から1957年までヘルフォルトにあった。その後、1957年にボンに移転し、現在はベルリンにある。移転後もヘルフォルトでは DSB 代表者会議が、1963年、1995年、2005年と 3回開催されている。ヘルフォルトは DSB の代表者会議が開催された最も小さな都市である。1981年以降、ミンデナー通りに興行師の子供のための寄宿寮が設けられた。ここに住んでいる子供（2006年現在約 12人）は、ヘルフォルトの学校に通学しており、両親の旅に連れられて転校したり、車の中で個別に教育を受けたりする必要はなくなった。
市庁舎広場に面した多目的ホールであるマルクトハレでは、週の市、コンサート、式典、講演会やその他の催し物が行われている。市は、旧貨物駅の不要となった貨物ホールをドイツ鉄道から買い取り、展示会などの希望者が利用できるようにしている。シュティフトベルク通りのシュタットパーク、シュッツェンホーフの大・小ホールやその他のスペースでは、コンサート、式典、講演会やその他の催し物が行われている。ゲーベン通りの美術館 MARTa のフォーラムは、文化イベント（音楽会、講演会、討論会、映画、展示会）、レセプション、会議、経済イベント、製品紹介に利用されている。ヴィーゼン通りのヘルフォルト祝祭広場キーヴィーゼでは、2010年まで各種サークルや教会のイベントが開催されていたが、この年以降は、向かい側に位置するレジャープール H2O およびスタジアムの公園施設に改造され、市内に祝祭広場はなくなった。
市内にはこの他にも、ハンドボール、テニス、卓球などのクラブチームがあるが、連邦レベルで活動しているチームはない。この他に以下のスポーツ種目がクラブにある: スポーツフィッシング、バレエ、ボクシング、カヌー、モータースポーツ、プール・ビリヤード、チェス、射撃、グライダー、スカッシュ。
ヤーンシュターディオン: ヘルフォルト最大のスポーツ施設が 18,400人の観客席を有するルートヴィヒ＝ヤーン＝シュターディオンである。このスタジアム付近には、2面の人工芝グラウンドを含めたくさんのスポーツグラウンドがある。このスタジアムは、女子サッカーチームのヘルフォルダー SV ボルシア・フリーデンスタールの試合会場である。このチームは2006年以降、女子サッカー・ブンデスリーガ 1部または 2部でプレイしている。この他、SC ヘルフォルトのサッカーの試合もここで行われる。H2Oおよびクライネン・フェルデのスポーツセンターについては上述の「自然・レジャーの項」を参照のこと。
福島県出身。父・柴與市は愛媛県今治警察署長などを務めた警察官である。弟の柴時夫は陸軍大尉(36期、戦死)。城東中学、大阪陸軍地方幼年学校、中央幼年学校を経て陸軍士官学校卒業。柴は陸士33期で同期に杉本五郎などがいる。1921年(大正10年)10月歩兵少尉任官。歩兵第22連隊第九中隊附などを経て陸軍戸山学校教官となる。1931年(昭和6年)10月に決行予定であった十月事件では、柴は抜刀隊長であった。翌年4月には歩兵第44連隊中隊長となり、1933年（昭和8年）7月、再び戸山学校教官となる。在職中に二・二六事件が発生し、柴は戒厳司令部勤務となる。2月28日に陸相官邸で同期生の山口一太郎に会った柴は、反乱部隊をいずれかに集結させる旨の奉勅命令が下ることを伝えた。事件終結後に事件関与の疑いで軍法会議に起訴され、禁錮5年の求刑を受けたが判決は無罪であった。1937年(昭和12年)11月少佐へ進級し、歩兵第58連隊大隊長などを務め、湖北省で戦傷死した。稚松会会員。