ハイナ島は、メキシコ湾岸を流れる海流がはこぶ堆積物によって、数千年かの時間をかけて形成された小さなマウンドがはじまりであったと考えられる。紀元前300年頃から入植が行われ、集落が形成された。その後の数十年間でこの集落は拡大され、数百年間にわたって、多くの岩や石灰岩を用いたsascabと呼ばれる一種の建材によって島の周囲を埋め立てることによって島の規模を拡大し、700年以上漁労や交易をおこなうひとつの中心的な基地のように使われてきた。現在では1平方キロメートルに達する島となっている。ハイナ島については、名前の由来やユカタン本土の西側であることから、日が沈む場所であることと死の世界であることが関連しているとし、多くの研究者が共同墓地であるとしてきた。墓に埋葬されたのが誰であるかは、いまだにわからないものの、ジョセフ・ボールは、エズナかその周辺のチェネス地方ないしプウク地方の人々であろうと推察してきた。しかし、最近の調査の進展によって、古典期から後古典期前期に活発に活動していた集落に埋葬が伴っており、土偶が出土している埋葬は、そのような集落をなす家屋の地下に設けられていることが判明してきたため、ハイナ島に住んでいた人々によるものであると主張する研究者も現れてきている。共同墓地と考える研究者は、アメリカに多く、ハイナ島に住んでいた人々によるものであると考える研究者は、メキシコなど現地の研究者に多いように思われる。ハイナ島では、5基の石碑と2枚の石板が発見されていて、652年の日付のみられるものと、854年の日付が刻まれているものとがある。石碑や石彫に刻まれているレリーフは、ペテン地方などの祭祀センターに見られる様式に比べて、動的な印象を与えることに注目する研究者もいる。ハイナ島に人が住まなくなるのは、紀元1200年頃と考えられ、一定数の研究者が主張するチチメカ人がメソアメリカに大規模に侵入してきたとする時期とおおむね符合する。ハイナ島に住んでいた人々は、海岸地帯に移るか、ユカタン半島本土に新しい都市を建てるか、もともとあった内陸の都市に移り住むかしたのではないかと考える研究者もいる。
右大臣・藤原実資の孫として生まれ、9歳で従五位下に叙され、13歳で元服するとその年のうちに左兵衛権佐兼讃岐権守となり、2年後の寛仁5年（1021年）に侍従となった。祖父・実資の資房への期待は大きく、この年の白馬節会に参加する資房のために政敵である藤原道長に烏犀の方帯を借り受けるなど寵愛を受けると共に、小野宮流の有職故実を継承する事となる。17歳で結婚して右近衛少将次いで左近衛少将に任じられた。万寿2年（1025年）、19歳で左近衛少将兼務のまま蔵人及び東宮蔵人を兼ねた。長元6年（1033年）に従四位下に叙せられたのを機に蔵人を辞するが、その年の暮れに蔵人であった歌人藤原経衡から殿上にて暴行を受けた。これは後一条天皇の側近同士の争いであると言われている。翌年には揚名介（ただし、この時の揚名介は実のある顕官の意味）である近江介を兼ね、更にその次の年には左近衛権中将に転任した。長暦2年（1038年）、32歳であった資房は後朱雀天皇の蔵人頭に任じられた（左近衛権中将を兼ねていたことから、頭中将となる）。だが、後朱雀天皇と関白・藤原頼通の政治的対立（荘園整理や天台座主人事、三井寺戒壇設置問題など）の中で天皇に近侍して政務に関与する蔵人頭・資房に対して、関白頼通とその周辺は激しい敵意を抱くようになり、資房のその後の人生に深い影を投げかけることとなった。この時期の『春記』には資房の苦悩と頼通への強い反感が記されている。長久元年（1040年）に左京大夫を兼ねて、長久3年（1042年）の参議昇進まで蔵人頭を務めているが、この間に頼通との関係は大きく悪化した（昇進が参議に留まったのもこのことが深く関係しているとされる）。なお、寛徳元年（1044年）に従三位に叙せられた。寛徳2年（1045年）、後朱雀天皇が崩御して、後冷泉天皇が即位し、異母弟の尊仁親王（後の後三条天皇）が皇太弟となると、春宮大夫の藤原能信と共に、春宮権大夫に任じられて皇太弟の補佐を命じられた。頼通は摂関家との関係が薄い尊仁親王の即位を望まず、後冷泉天皇の皇子出生を待ってこれと替えることを願っていた。一方、能信は頼通の異母弟ながら頼通の勢力を抑えるために尊仁親王を全面に押し出そうとした。資房は立場上、自分と対立する頼通に対抗するために能信と結ぶ必要性に迫られた。その後、資房は能信と共に頼通を牽制する立場を採るが、経済的基盤を持たない（祖父実資は、養子であった資房の父・資平に財産を殆ど与えずに実娘の千古とその夫・藤原兼頼（頼宗の子、頼通・能信の甥にあたる）に与えてしまったために、小野宮家は経済的に没落の一途を辿っていた）ため、頼通に対抗できるだけの政治力を確保できることが出来ず、加えて自身も幼少より病弱であったために、その面でも頼通に圧倒される事となった。永承6年（1051年）に正三位に叙せられたものの、父・資平に先立ち51歳で病死した。