ラートを転がし、その上を跳び越える種目が跳躍である。最もポピュラーな基本動作は開脚座り跳びである。体操の跳び箱に似ている。まずラートを転がす。ある程度ラートが自分から離れたら、助走を始め、加速する。ラートに追いついたら両手でしっかりとラートを掴み、開脚と同時に飛び乗る。ラートにはしっかりと座る。ラートの頂点まで達したら、ラートを掴んでいる手を後ろへ掴み直す。頂点を過ぎると再びラートが加速し始めるので、着地出来る位置まで進んだら手でラートを後方へ強く押し出すように突き放す。着地マットを用意することが望ましい。また、自分の身長よりも大きいサイズのラートを飛び越すのは難しいので、最初はなるべく小さなラートで練習し、徐々に大きなラートにしていくのが良い。
ラートを傾けて1本の輪のみで回転する種目が斜転である。基本動作には、大きく分けると傾斜角度が30度未満の小斜転と、傾斜角度が60度以上の大斜転がある。直転の動作にある程度慣れてきたら行うのが斜転であるが、バランス感覚を養うことが難しく、特に女子の競技人口が少ない。補助者がいる時に練習することが望ましい。
2本の輪を使って回転する種目が直転である。その中で最も基本的な動きで最初に行う技が側転と呼ばれるものである。両足をベルトでしっかりと固定し、手でバーグリップを握り、身体がラートから落ちないよう固定する。安全を確認した後左右にラートを1回転させる。まずこの技でラートの重心移動や逆さの感覚を体験することが出来る。これは誰にでも簡単に体験することが可能なため、初期の導入に用いられる。基本動作は側転の他、片手側転やフリーフライ（手離し側転）があり、これらは中心系に分類される。中心系の他には周辺系と呼ばれる分類がある。一般的には中心系の技を幾つか練習した後に周辺系を練習することが多い。
競技には直転、斜転、跳躍の計3種目がある。以前跳躍は跳び越しと呼ばれていたが、2006年に名称変更された。全日本選手権においては、直転と斜転は構成点1.0点と難度点5.2点、及び実施点5.点の計11.2点満点からの減点方式で採点され、跳躍は技の難度によって満点が異なる。世界選手権においては、直転は難度点5.0点、音楽点4.0点、実施及び構成点4.0点の計13.0点満点、斜転は難度点6.6点、構成点1.0点、実施点5.0点の12.6点満点、跳躍は技の難度によって満点が異なる。
正式にはビンディングといい、運動時に両足を固定する際に必要となる。使用者の身長に関係無く、1つ揃えれば様々な大きさのラートでも対応できる。また、かかとつきの補助ビンディングもあり、これは学校や養護施設などで多く利用されている。足の甲とかかとの両方を固定するため、ビンディングよりも安定感があり、より安全である。2007年2月末現在では皮仕様と布仕様の2種類が存在しており、以前は皮仕様のものが多く用いられていたが、最近では布仕様も普及してきている。皮の方が安価で初期の導入には適していたためであるが、競技や体験活動を行う際には布の方が足首に負荷を与えないため、競技会出場者の中で徐々に人気が出てきたことが影響している。
鉄製の大きな輪をラバーで覆い、それを2つ平行につけた運動器具がラートである。使用者の身長によって用具の大きさは変わるが、一般的には使用者の身長より30～40 cm程大きいサイズが最適である。大きく分けると日本製とドイツ製の2つがあり、前者は比較的軽量で操作性に富み、運搬も容易であるが、安定性に劣る。後者は重量があり安定性に優れているが、輸入に頼るため購入に時間を要する。また、ラートは運搬しやすいよう分割できる。タイプは4分割と2分割の2つがあり、4分割はコンパクトにラートを運搬することができる。その反面、本体そのものの強度は若干2分割タイプに劣る。
1917年9月2日、イタリアのラツィオ州ローマ県ローマで生まれる。父はヴァイオリン奏者で、アルマンドもヴァイオリンを学び、のちにピアノと作曲をサンタ・チェチーリア音楽院に学んだ。1962年2月14日、女優のピア・アンジェリと結婚、翌1963年1月8日、ふたりの間にハワード・アンドリュー・ルガンティーノが生まれる。1966年、マルコ・ヴィカリオ監督の『黄金の七人』でナストロ・ダルジェント作曲賞を初受賞する。1969年、妻ピア・アンジェリと離婚、ピアは2年後にバルビツール酸系薬物の過剰摂取で死去している。1972年6月7日、歌手のマリア・パオラ・サピエンツァと正式に結婚、のちに次男ジョルジョが生まれる。1978年、エットーレ・スコラ監督の『特別な一日』でナストロ・ダルジェント作曲賞を二度目受賞する。同年、マルコ・ヴィカリオ監督の Mogliamante でダヴィド・ディ・ドナテッロ賞音楽賞を受賞する。1984年、エットーレ・スコラ監督の『ル・バル』でダヴィド・ディ・ドナテッロ賞音楽賞を受賞する。1987年、エットーレ・スコラ監督の『ラ・ファミリア』でナストロ・ダルジェント作曲賞を三度目受賞する。1995年、フライアーノ賞映画功労賞を受賞する。2000年代に入り、90歳を迎えてからも現役として活動していた。2007年、ダヴィド・ディ・ドナテッロ賞功労賞を受賞する。2013年3月2日、イタリアのANSA通信社がトロヴァヨーリの死亡を報道。2月28日死去とされる。