リバース・カーフ・レイズ(reverse calf raise)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。下腿の前側にある前脛骨筋の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。腓腹筋やヒラメ筋と合わせて鍛えるとふくらはぎの筋肉の力強いバネが生み出されるようになる。
クー＝リン＝ガイ・カウンシルの議会は、10人によって構成される。任期は4年。選挙区は5つで、それぞれの選挙区から2人が選出される。市長は、選挙後、最初の議会で10人の議員から選出される。最新の議会選挙は、2012年9月8日に実施された。無所属9議席、オーストラリア自由民主党が1議席を獲得した。市長はElaine Malicki。。
市名になっているクー＝リン＝ガイは、ヨーロッパ人がやってくる以前にこの地域に居住していたアボリジニのクーリンガイ人に由来する。この地域に、ヨーロッパ人が定住を開始したのは、1814年のことであった。19世紀の半ばには陸路・水路が整備され、さらに1890年代には、鉄道が建設された。1906年、シャー・オブ・クー＝リン＝ガイの設立が宣言された。戦間期を通じて、町の発展は継続し、1928年には、シャーからミュニシパリティとなった。第二次世界大戦後も、町の発展は継続し、1950年代には5万人だった人口が1980年代には10万人に倍増したのは、戦後の結婚ブームと移民の流入によることが大きい。
クー＝リン＝ガイ・カウンシルの市役所が設けられているゴードンはシドニー中心業務地区（CBD）から北西15キロメートルに位置している。市の中央部を南東から北西方向にパシフィック・ハイウェイを縦断する。市の北東部は、ワーリンガー・カウンシル、市の北西部は、ホーンズビー・シャー、市の南西部は、シティ・オブ・ライド、市の南東部は、シティ・オブ・ウィロウビーと接する。
1995年に卒業すると、国際会議協会で働くためにウィーンに移住した。 95年の後半にはオーストリア放送協会に入社し、地域報道だけでなくコソボや東欧、西アジア、北アフリカからも報道した。1998年、BBCウィーン支社に入社し、オーストリアや中欧の出来事を報道した。 短期間ベルリン支社にも勤めた。2000年にはロンドンに戻り、BBCワールドサービスでヨーロッパ全体を担当した。 また、毎週ベルリンに通勤し、ドイチェ・ヴェレのアンカーを担当した。2003年8月からはマドリッド特派員となり、 ヨハネ・パウロ2世やヤーセル・アラファートの死亡報道も行った。 2004年のマドリード列車爆破テロ事件も報道した。2006年12月からは、エルサレムが拠点の中東特派員となった。また、時々HARDtalkの司会者も担当した。2014年4月末、ギャビン・ヒューイットから欧州支局長を引き継いだ。2017年2月上旬、BBCは「After Brexit: the Battle for Europe」とアドラーが名付けたドキュメンタリーを放送した。
アドラーはロンドン在住のドイツ人夫婦の間に生まれた。 彼女はブリストル大学でドイツ語とイタリア語を学んだ。 ジャーナリズムはタイムズやロイター、ブルー・ダニューバ・ラジオで学んだ。 政治結社の団長も務め、雑誌の発行を始めた。
ケイティ・アドラー（英語: Katya Adler, 1972年 - ）は、イギリスのジャーナリスト。 1998年からBBCに勤務しており、現在は欧州支局長を担当する。
ベンハムは1936年9月1日にニュージャージー州カーニーのフェデラル・シップビルディング社で起工する。1938年4月16日にA・I・ドール（ベンハム少将の曾姪）によって命名、進水し、1939年2月2日に艦長T・F・ダーデン少佐の指揮下就役した。ベンハムは大西洋艦隊に配属され、1939年の大半をニューファンドランド島沖の偵察に費やした後、メキシコ湾に移動した。その後太平洋への転属を命じられ、1940年4月14日に真珠湾に到着する。カリフォルニア沖とハワイ水域で交互に活動した後、ミッドウェー島へ海兵隊の航空機を運搬するエンタープライズ (USS Enterprise, CV-6) の護衛に当たる（1941年11月28日 - 12月8日）。太平洋戦争の開戦後はエンタープライズとサラトガ (USS Saratoga, CV-3) を中心とした任務部隊に加わり、1942年4月8日から25日まではドーリットル隊による東京空襲の護衛として第16任務部隊で任務に従事した。その後同部隊に所属しミッドウェー海戦に参加し（6月3日 - 6日）、航空母艦ヨークタウン (USS Yorktown, CV-5) の生存者720名と、駆逐艦ハムマン (USS Hammann, DD-412) の生存者188名を救助した。8月7日から9日にかけて行われたガダルカナル島およびツラギ島への上陸、8月23日から25日にかけて行われた第二次ソロモン海戦にも参加した。ベンハムは1942年10月15日に第64任務部隊に加わり、ガダルカナル島への援護部隊として出撃した。11月14日、15日にガダルカナル島の戦いに参加する。11月15日の00:38、艦前方に魚雷が直撃、ベンハムは艦首部分を失い戦線を離脱する。かろうじて浮上したまま、15日は一日中低速でガダルカナル島へ向かう。しかしながら16:37にこれ以上の航行は不可能だとして艦の放棄が決定された。グウィン (USS Gwin, DD-433) がベンハムの生存者を救助し、ベンハムの船体は19:38に砲撃により処分された。ベンハムは第二次世界大戦の戦功で5個の従軍星章を受章した。