1978年6月1日に前任のデーブ・ガルシアが解任されたため、エンゼルスの監督に就任。翌1979年には球団史上初の地区優勝をもたらしている。なお、就任からこの1979年までかつてトレード相手だったライアンとは選手と監督の関係であった。エンゼルスでは1981年途中まで指揮を執り、その後はセントルイス・カージナルス傘下のAAA級ルイビル・レッドバーズ(1983年 - 1985年)、シカゴ・ホワイトソックス(1986年 -1988年)、フィラデルフィア・フィリーズ(1991年 - 1996年)、トロント・ブルージェイズ(1999年 - 2000年)にて監督を歴任、また、サンフランシスコ・ジャイアンツのGM補佐、アトランタ・ブレーブスとフィリーズのスカウトを歴任している。とりわけ、フィリーズの監督だった1993年にはチームをナショナル・リーグ優勝とワールドシリーズ進出（シリーズはブルージェイズに敗れた）へ導いた。1998年に古巣エンゼルスはフレゴシの在籍時の背番号『11』を永久欠番に指定した。2014年2月14日、ケイマン諸島クルージング中に脳卒中で倒れ、急ぎマイアミの病院に運ばれたが緊急治療もむなしく死去した。71歳没。
1960年にボストン・レッドソックスと契約してプロ入り。オフのエクスパンションドラフトでロサンゼルス・エンゼルスから指名され、移籍。翌1961年にメジャーデビュー。1963年より正遊撃手となり、1964年と1966年から1970年の5年連続で計6度オールスター選出を果たしている。1964年7月28日と1968年5月20日にはサイクル安打を達成している。1971年12月10日にノーラン・ライアン、リロイ・スタントン（後阪神）他2選手とのトレードで、ニューヨーク・メッツへ移籍した。フレゴシはエンゼルス時代のように活躍できず、ライアンは移籍をきっかけに球史に残る大投手となったため、このトレードはメッツにとって史上最悪のものと言われることになる。その後はテキサス・レンジャーズとピッツバーグ・パイレーツでプレーし、1978年5月31日に後述の監督就任を依頼されたため、20試合に出場したところで現役引退。
本作で、自身初のオリコン週間シングルチャートTOP10入りを果たした。また、この曲で同年の『日本有線大賞』の新人賞、『大阪有線大賞』の新人賞をそれぞれ受賞した。
俊足の中距離打者で二塁打・三塁打を量産するタイプ。二塁打が2007年は43本でリーグ6位、2008年は47本でリーグ5位。三塁打が2007年は7本でリーグ9位、2008年は8本でリーグ4位。スウィングが大きいため三振が多いのが課題である。外野守備は、右翼・中堅・左翼のいずれもこなすことができるが、ブルージェイズでは中堅にバーノン・ウェルズがいるためリオスは右翼を守ることが多かった。右翼手としての守備は一級品で、打球反応の良さや守備範囲の広さは中堅手並みのものを持っている。また失策も少なく、細身だが強肩で補殺数も多い。プラス・マイナス・システムという守備指標を考案したジョン・デュワンの試算によれば、リオスの守備は2006年から2008年の3年間でチームの失点を49点減らし、およそ5勝の上積みをもたらしたことになるという。
2014年12月19日にカンザスシティ・ロイヤルズと1100万ドルの1年契約（2016年・1250万ドルのミューチュアル・オプション付き）を結んだ。2015年は離脱もあり、105試合の出場に留まった。98安打は、メジャーデビュー以来で初めて100未満だった。打率.255・4本塁打・32打点という打撃成績をマークしたほか、失敗なしで9盗塁を決め、通算250盗塁を達成した。守備ではDRS - 6だった。11月4日にFAとなった。
2013年8月9日にトレードでテキサス・レンジャーズへ移籍した。9月23日のヒューストン・アストロズ戦でサイクルヒットを達成した。2014年は131試合に出場し、打率.280・4本塁打・54打点・17盗塁だった。オフの10月15日にレンジャーズが2015年・1400万ドルの球団オプションを破棄したため、FAとなった。
東京都出身。母の従兄弟、三村敏之が広島東洋カープでコーチ・監督をしていたことから、刺激を受け野球を始める。高校では捕手としてプレー。2001年にアメリカ、ワシントン州に渡米。ワシントン州立大学に進む。大学で野球部のトライアウトを受けるが、不合格。そのまま、アスレチックトレーニングとストレングスコンディショニングを同大学で学ぶ。大学在籍時に、カンザスシティ・ロイヤルズのスプリングトレーニングにインターントレーナーとして参加。2007年、フィラデルフィア・フィリーズのマイナーリーグストレングス・コンディショニングコーチとして契約。フロリダ（High A）のチームを受け持ち、リーグ優勝に貢献。そこで、ベネズエラ出身の投手、フレディ・ガルシアのリハビリを手伝う。シーズン後、パーソナルトレーナーの誘いを受けるが、スペイン語の上達のため、ベネズエラのウィンターリーグ、ティブロネス・デ・ラグアイラのトレーナーとして契約。ベネズエラリーグ、LVBP、初の日本人トレーナーとなる。野茂英雄、マック鈴木とベネズエラで知り合う。2008年、ピッツバーグ・パイレーツのマイナーリーグトレーナーとして契約。ルーキーリーグを受け持つ。シーズン終了後、ティブロネスのトレーナーとして、ベネズエラに戻る。前川勝彦、三澤興一とベネズエラで知り合う。2009年、パイレーツ傘下ウエストヴァージニア州（Low A）のチームで働く。この年、パイレーツコーチ、カルロス・ガルシアの誘いを受け、ベネズエラの球団、ナベガンテス・デル・マガジャネスのトレーナーとして契約。2010年、パイレーツ傘下フロリダ州 (High A)のチームで働く。シーズン終了後、マガジャネスのトレーナーとして、ベネズエラに戻る。中日ドラゴンズ、岩田慎司と住田ワタリとベネズエラで共に働く。2011年、パイレーツ傘下フロリダ州 (High A)のチームで働く。シーズン終了後、マガジャネスのトレーナーとして、ベネズエラに戻る。2012年、パイレーツからの要請で、ラテンアメリカンアスレチックトレーナー・ストレングスコンディショニングコーチとして、パイレーツ傘下のドミニカ共和国にある同球団のアカデミーに配属される。日本人初のフルタイムトレーナーとしてドミニカ共和国のアカデミーで働き、ドミニカサマーリーグでチームの優勝に貢献する。シーズン終了後、マガジャネスのトレーナーとして2012年LVBPでリーグ優勝し、ベネズエラ代表として、メキシコで開かれたカリビアンシリーズに参加。この年、村田透がマガジャネスでプレーする。