三重県伊賀市（旧上野市）出身。三重県立上野高等学校卒。慶應義塾大学大学院修士課程修了。東洋のエジソンと呼ばれた国友一貫斎の末裔といわれている。大学在学中、『ダウンタウンのごっつええ感じ』、『笑う犬シリーズ』のチーフ放送作家であった廣岡豊に出会い、テレビ業界入り。クリエイター事務所Jappsを設立し、バラエティ番組、ドキュメンタリー番組の構成を中心に活動を行う。番組最後のエンドロールでは、「國友尚」→「国友尚」→「くにとも」と推移をみせた。テレビ以外の活動では、インターネットサービスの企画・制作に携わり、サイバーエージェント、ヤフー、KDDIなどで新規事業のプロデュース、ディレクションを行う。
公称サイズ（1981年当時）は、身長162cm、B80cm、W57cm、H85cm。三人兄妹の末っ子。実家は工場を経営。大阪府立布施北高等学校卒業。高校3年生の時に1980年度のクラリオンガールに応募して出場し、「十番企画賞」を受賞したのがきっかけで芸能界入り。同年末、ニッポン放送『ザ・パンチ・パンチ・パンチ』の8代目パンチガールに選ばれ、林紀恵、小林恵美子と共に翌1981年1月から、この番組が終了する1982年12月まで2年間レギュラー出演。この番組の出演について、「歯切れのいい大阪弁でまくし立ててる」と紹介されている。高校在学中は週1回、芸能活動のために上京していた。1981年9月12日公開の映画『ガキ帝国 悪たれ戦争』にて女優デビュー。平凡パンチ掲載のグラビアを『ガキ帝国』監督の井筒和幸が見て、大阪出身であることを知ってこの映画への起用を決めたという。この映画にて、彼女演じる「川村安子」のベッドシーンがあるが、「裸は絶対嫌」と考えていたことから、監督の井筒和幸もそれを理解して、吹き替えとして代理を立てて撮影したということを本人が明かしている。この前にも、映画『青春の門（1981年・1982年版）』の牧織江役のオーディションに臨んだが、監督からの「脱げますか？」の質問に「脱げません」と答えたことから、不合格となったということがあった。容姿について、「あのランちゃん（伊藤蘭）が若くよみがえったみたい」と紹介されたことがある一方で、月刊平凡 1981年9月号の記事においては、共演した中島めぐみから「春やすこ・けいこのけいこにちょっと似てない？」と言われて「また言われた」と答えたことがある。郷ひろみのファン。趣味はレコード鑑賞、手芸（クッション作り）。スポーツ経験はバスケットボール。好物は寿司、お好み焼き、たこ焼き（いずれも1981年当時）。『ザ・パンチ・パンチ・パンチ』終了後の1983年以降の活動については、確認されていない。
伊婁霊の子として生まれた。騎射を得意とし、宇文泰の知るところとなった。宇文泰は殷の伊尹の故事になぞらえて、かれに尹の名を与えた。金紫光禄大夫・衛将軍・隆州刺史を経て、盧奴県公の爵位を受けた。伊婁穆は弱冠にして宇文泰の側近として信頼され、奉朝請となった。543年、邙山の戦いでは、奮戦して功績を挙げ、子都督・丞相府参軍事に任じられ、外兵参軍に転じた。帥都督・平東将軍・中散大夫に累進し、中書舎人・尚書駕部郎中・撫軍将軍・大都督・通直散騎常侍を歴任した。車騎大将軍・儀同三司に任じられ、安陽県伯に封ぜられた。大丞相府掾・従事中郎・給事黄門侍郎を歴任した。553年、蜀への使者に立った。伍城郡の趙雄傑と梓潼郡の王令公・鄧朏らが西魏に叛き、3万人あまりを集めて、涪水に柵を立て、進軍して潼州に迫った。伊婁穆は刺史の叱羅協とともに兵を率いて叛乱軍を撃破した。557年、北周の孝閔帝が即位すると、兵部中大夫に任じられ、治御正となり、爵位は侯に進んだ。まもなく驃騎大将軍・開府儀同三司の位に進んだ。561年、軍司馬となり、爵位は公に進んだ。564年、金州総管・八州諸軍事・金州刺史に任じられた。567年、民部中大夫となった。衛公宇文直が襄州に駐屯すると、伊婁穆はその下で長史となった。郢州の城民の王道肯が乱を起こし、郢州の州城を占拠した。宇文直は伊婁穆に百余騎を率いて向かわせた。伊婁穆が城下にいたると、王道肯を連破した。大将軍の高琳が後詰めに現れると、王道肯らは降伏した。唐州の少数民族らが険阻な山地に拠って乱を起こすと、伊婁穆は軍を率いてこれを討った。軍を分遣して石窟14カ所を征討し、14日ほどで、ことごとくかれらを撃破し、6500人を捕らえた。571年、位は大将軍に進んだ。572年。荊州総管府長史となった。伊婁穆は北周の皇族諸侯をよく補佐して、栄誉をえた。入朝して小司馬となった。柱国の李穆の下で軹関などの城を落とした。576年、皇太子宇文贇の下で吐谷渾を討った。撤退にあたって伊婁穆はしんがりを務め、吐谷渾軍に包囲された。劉雄の救援を受けて、包囲は解けた。後に病没した。