好きな食べ物はお肉。好きなアーティストはUVERworld。2014年5月1日のSHIBUYA-AX公演に行き、「久しぶりにメンバーの皆さんともお話しできて元気もらえました」と自身のTwitterで書いている。
3歳からクラシック・バレエを習い始めた。15歳の高校1年生の夏にモナコからのオファーを受け、王立プリンセス・グレース・クラシックダンス・アカデミーへ一年間単身留学した。留学中に左足首を痛め三角骨摘出手術を受けて、バレリーナとしてのキャリアを断念し帰国した。バレリーナとしての道を閉ざされ失意に沈んでいたところ、母親が乃木坂46の1期生オーディションの書類選考に応募した。2011年8月21日、乃木坂46の1期生オーディションに合格、オーディションでは絢香の「みんな空の下」を歌った。最終オーディション時、後列左端の立ち位置で「暫定選抜メンバー」に選ばれた。乃木坂46では「宮澤成良」の名義で活動した。2012年2月22日、乃木坂46の1stシングル「ぐるぐるカーテン」のカップリング曲「左胸の勇気」「会いたかったかもしれない」でCDデビューした。2012年5月、乃木坂46の2ndシングル「おいでシャンプー」で初の選抜メンバーとなった。2013年9月28日、『GirlsAward 2013 AUTUMN / WINTER』に乃木坂46として出演した。2013年11月12日、乃木坂46を卒業することが公式発表され、5日後の17日に卒業した。宮沢は「自分らしさとは何かと考え抜いた末、20歳になるタイミングで卒業を決めた」としており、Girls Award出演に刺激を受けモデル転身を決めたため、とも報道されている。卒業直後からオーディションを受けるなど活動は継続していたらしい、とされている。2014年3月28日、芸能事務所Little Tokyo Productionに所属したことを発表した。事務所所属発表を機に芸名を「宮沢セイラ」に改めた。2014年4月19日、『GirlsAward 2014 SPRING/SUMMER』に出演した。2014年11月4日、2015年度東レキャンペーンガールに選出されたことが発表された。「これまでのような水着のPRだけでなく、浄水機器や医薬品などの商品も含めたすべての事業の『宣伝役』を務める」とされている。選考理由として、東レの幼方聡子宣伝室長は「水着が似合うスタイルの良さ、明るい雰囲気を選考のポイントにした」としている。宮沢は「新たな可能性を試したいと思っていた。キャンペーンガールに選んでいただけてうれしい」と報道陣に語っている。2016年1月22日、1st DVD『HONEY』を発売。
幼虫は広食性で、ノウゼンカズラ科、アカネ科、マメ科、モクセイ科、、ゴマ科、ナス科およびクマツヅラ科植物の古い葉に一つだけ卵が産み付けられる。これら食草の多くが有毒植物である。なお、本種は特にナス科植物に対する嗜好性が強く、一般家庭の庭先やマンションのプランターで栽培しているプチトマトなどに取り付き丸坊主にしてしまうことがままある。また、マメ科、ゴマ科、ナス科には農作物として栽培される種が多数あるため、インドでは時おりゴマなどの作物に本種の幼虫が大発生し、深刻な被害を引き起こすことがある。他のスズメガ同様、成熟すると食草を降り、深さ10cm未満の穴を掘り、部屋をこしらえ繭をつくらずその中で蛹化する。日本では、成虫は4-11月に出現する。成虫は蜂蜜泥棒として広く知られており、養蜂農家から非常に嫌われている。スズメガは、口吻が発達するものが多く、メンガタスズメの属するメンガタスズメ亜科でも、エビガラスズメやシモフリスズメのように口吻が非常に体長よりも長くなる種が含まれる。口吻が発達したスズメガは、夕刻から真夜中にかけてマツヨイグサ類やハマユウのような花筒の長い花を訪ねてホバリングしながら口吻を伸ばし、その奥に溜まった蜜を吸うものが多いのだが、本種の口吻は機能的ではあるもののかなり短いためこのような食性を採ることができない。しかし、本種の口吻の先端は強靭で、かなり固いものにも穴を穿つことができる。これらを用いてミツバチの巣を襲って蜜蝋でつくられた巣盤に穴をあけ、そこから蜂蜜を盗み飲むのである。さらに本種は無傷でミツバチの巣に近づけるよう、ミツバチのフェロモンを真似た物質を分泌する特技も有しているのだが、一方で巣内に深入りし過ぎて働きバチの逆襲にあい、体に無数の刺し傷をこしらえ、そのままそこで息絶え亡骸を蜂蜜漬にされることがままある。養蜂家は巣箱の掃除をしていてたびたび本種の蜂蜜漬を目にする。また、アケビコノハのように、この口吻を用いて果実の表面に穴を開け、果汁を吸うので、韓国ではとくにユズ農家から非常に嫌われている。チョウ目昆虫としては異例であるが、同属や近縁種も含め、幼虫、成虫ともに鳴く。幼虫は触れるとピシッという音を出す。成虫は危険を感じるとキイキイと大きな音を出す。メンガタスズメ類は他の蛾類と比較して鱗毛や鱗粉が大変丈夫である。そのため、翅の先端を除けば、多少こすったぐらいでは模様が擦れて薄くなる事がない。力尽き自然死している固体も、蛾類の死骸には珍しく、模様が、ほぼ無傷のまま残っている事が多い。標本にする場合の殺処理も、他の鱗翅類のように、圧死させたり薬物を注射したりすると、種の特徴である人面模様や腹部の模様を、破壊したり歪めてしまう危険性があるため、ふさわしくない。虫体に触れない方法（餓死、熱死、凍死など）で殺処理を行う必要がある。