「安那般那念経」（Ānāpānasati sutta）では、呼吸を使った瞑想法について次のように具体的に記述されている。以下は安那般那念経(パーリ語の英訳版)からの引用である。Breathing in long, he discerns, 'I am breathing in long'; or breathing out long, he discerns, 'I am breathing out long.' Or breathing in short, he discerns, 'I am breathing in short'; or breathing out short, he discerns, 'I am breathing out short.' He trains himself, 'I will breathe in sensitive to the entire body.' He trains himself, 'I will breathe out sensitive to the entire body.' He trains himself, 'I will breathe in calming bodily fabrication.' He trains himself, 'I will breathe out calming bodily fabrication.'長く息を吸っているときには「私は長く息を吸っている」とはっきり知り（pajānāti）、長く息を吐いているときには「私は長く息を吐いている」とはっきり知る。短く息を吸っているときには「私は短く息を吸っている」とはっきり知り、短く息を吐いているときには「私は短く息を吐いている」とはっきり知る。「私は全身の感覚を把握しながら（paṭisaṃvedī）息を吸おう」と訓練する（sikkhati）。「私は全身の感覚を把握しながら息を吐こう」と訓練する。「私は身行（＝吸う息）を静めて息を吸おう」と訓練する。「私は身行（＝吐く息）を静めて息を吐こう」と訓練する。これがどのように修行をするのかについて書かれた一節である。このような修行に関して次のように述べられている。This is how mindfulness of in-&-out breathing is developed & pursued so as to be of great fruit, of great benefit.これが呼吸による気づきであり、このように熱心に行い、自身を訓練することは大きな果報となり、大きな利益となる。
安那般那念は、狭義には文字通り、入出息（呼吸）を意識する（あるいは、呼吸を数える）ことで、意識を鎮静・集中させる止行（サマタ）の一種、ないしは導入的な一段階を意味するが、広義には、そこから身体の観察へと移行していき、四念処に相当する観行（ヴィパッサナー）の領域も含む。上座部仏教圏では、パーリ語経典経蔵中部の『入出息念経』（安般念経、Anapanassati-sutta）、相応部の『入出息相応』（安般相応、Anapana-samyutta）等で説かれ、多くの宗派で必須の行法となっている。四十業処の十隨念の中の1つ。大乗仏教・中国仏教圏では『雑阿含経』『大安般守意経』『修行道地経』などで説かれ、六妙門、八念、十念、十六特勝といった行法の一部ないし全般に相当するものとして知られる。また五停心観の中の1つ。
ānāpāna（アーナーパーナ）とは、āna（アーナ）とapāna（アパーナ）の合成語であり、āna（アーナ）は入息を、apāna（アパーナ）は出息を意味する。また、sati（サティ）やsmṛti（スムリティ）は、念（意識していること）を意味する。合わせて、ānāpāna-sati（アーナーパーナ・サティ）、ānāpāna-smṛti（アーナーパーナ・スムリティ）とは、入出息（呼吸）を意識すること（あるいは、呼吸を数えること）を意味し、上記のような音訳・意訳も含む、様々な漢訳語が生み出され、使用されている。
ノヴォチェルカッスクの教師の家庭に生まれる。1922年、ロシア共産党（ボリシェヴィキ）に入党。1922年から1932年、コムソモールのモスクワ委員会と中央委員会で働く。1935年、最高共産主義教育大学を卒業し、党の教育業務に従事。1941年、外務人民委員部（外務省）に移り、総書記補佐官に任命。1943年から1945年、第4欧州課主任。1945年3月から駐チェコスロバキア大使となり、チェコスロバキア社会主義共和国政府の活動を指導した。1947年から1955年、外務次官になると同時に、1952年から1953年、駐国連安保理ソ連常任代表を兼任する。1955年、駐西ドイツ大使。1956年、モスクワに戻り、再び外務次官となる。1956年からソ連共産党中央委員会委員候補、1961年～1971年、委員。1960年から1962年、再び駐国連安保理ソ連常任代表となる。1965年から駐仏大使。1971年、高齢のため、名誉職である特別委任大使に任命された。
わずか1年半をもって終了となった『ユアタイム』（月 - 木曜日 23:30 - 翌0:25、金曜日 23:58 - 翌0:55）に代わる番組として放送開始したが、半年間で終了。放送時間は『ユアタイム』より10分（土曜未明の「金曜版」は12分）繰り下げ、縮小された。月 - 木曜日には同年9月29日まで『みんなのニュース』のメインキャスターであった椿原慶子（フジテレビアナウンサー）、土曜日未明（金曜日深夜）には松村未央（フジテレビアナウンサー）をそれぞれメインキャスターに起用する。番組のコンセプトは「いま、使える情報を＋α」。前身の『ユアタイム』では、芸能情報など、朝や昼の情報番組ワイドショーが取り上げるようなネタも紹介していたが、当番組では行っておらず、働く人の役に立つステップアップ、スキルアップ（＋α）につながるニュースを届ける。そのため番組構成や演出もかつて同局で放送されていた『ニュースJAPAN』や『あしたのニュース』のコンセプトに近い構成になっている。その他の特徴として、サイドに縦書きでニュース名が表示されたこと、キャスターの顔がアップになって進行されていたことが挙げられる。なお、『ユアタイム クイック』（『ユアタイム』をベースとしたスポットニュース）同様、平日夜のスポットニュース『THE NEWSα Pick』では本番組の予告を放送している。2018年4月改編でフジテレビ・BSフジの報道ニュース番組の統一ブランド『プライムニュース』として、『FNNプライムニュース α』を開始するため、当番組は同年3月31日をもって終了した。ただし、『FNNプライムニュース α』では当番組の内容・コンセプトをそのまま継承するため、実質的には当番組のリニューアル版番組となる。2019年4月改編で『Live News』ブランドに再度衣替えしたが、引き続き『FNN Live News α』として、「α」のタイトルや番組スタイルを維持している。なお、椿原・松村・安宅晃樹（フジテレビアナウンサー）・鈴木唯（フジテレビアナウンサー）は同番組に続役する一方、中村光宏（フジテレビアナウンサー）は同年4月1日深夜より開始された、毎週日曜に放送（未明・深夜の2回放送だが、放送開始週のみ深夜版のみ放送。）の総合スポーツ情報番組『S-PARK』に異動となった。