15歳の時ゲームセンターで受けたオーディションで7万5000人の中から特別賞に選ばれる。そのとき出会った大手芸能事務所の人物の助言がきっかけで俳優を目指す。上京後は、アルバイトをしながら俳優の塩屋俊が主催するアクターズクリニックで芝居を学ぶ。その後、関西の文化を学ぶため京都へ移る。2000年 18歳の時、再び東京に出て芸能事務所を数十カ所まわり、恵比寿で回った最後の事務所のスターダストプロモーションが不合格であったら芸能の道を諦めることを考えていたが、時間外だったため非常階段からのぼりたまたま残業していた取締役にプロフィールを渡したところ、その日のうちに電話がかかり、翌日面接を受けスターダストプロモーションに所属する。当初の活動は広告やヘアカタログのモデルが中心であった。2002年 テレビ朝日『忍風戦隊ハリケンジャー』の椎名鷹介 / ハリケンレッド役でデビュー。以後『Dr.コトー診療所』『奥様は魔女』などのテレビドラマに出演し、CMや映画、舞台、写真集などでも活躍する。2004年 映画『パッチギ』主演の松山康介役に「初々しく純粋な風貌から滲み出る雰囲気がピッタリ」と井筒監督に抜擢され、2005年に第29回日本アカデミー賞新人俳優賞、第27回ヨコハマ映画祭最優秀新人賞を受賞。2006年 リアドラマフェスティバル開会式に日本代表として招待され、「次世代韓流スター演技者選抜大会」にゲスト参加し受賞した。2007年 日本映画・最多出演賞受賞（2006年12月 -  2007年11月）。2008年 海外進出への第一歩としてアメリカへ武者修行へ行く。オーケストレイターのkae matsumotoからハリウッドの大物プロデューサー、ジョージ・マッキンドーを紹介してもらいディズニーの映画の製作過程や脚本を勉強する。ハリウッドでは尊敬する真田広之に激励を受けたと言う。「象の背中」で共演した役所広司からもアドバイスを受けた。2010年 1月1日付けでスターダストプロモーションを離籍。同2月20日付けで塩谷瞬俳優事務所（株式会社 OFFICE S）を発足。2011年 1月3日から「なんとかしなきゃ！見過ごせない55億人」を発起人メンバーとして立ち上げ海外支援プロジェクトで東ティモールへ行く。この時の視察は建国から10年、教育や文化、産業、バイオ発電と多岐に渡り訪問している。2012年 2月、故郷・石川県をPRする「いしかわ観光特使」に九谷焼の北村隆氏他からの推薦にて就任。30歳を機に世界旅プロジェクトを発表。現在、撮影の合間に世界200カ国を回り、ボランティアを中心に、映画、ドキュメンタリー番組の撮影を行なっている。2013年7月に『忍風戦隊ハリケンジャー 10 YEARS AFTER』を発表、シリーズ初の続編ということで話題になった。この作品はメンバー全員で企画して、プロデューサーに相談。ブルーの長澤奈央とイエローの山本康平がプロデューサーになった。2013年12月22日に重度の網膜剥離になり緊急入院しており、そこで出会った執刀医の先生がネパール支援（ヒマラヤを支援する会 現EARTH）として医療支援を行っており、「革命が起きて生まれ変わろうとしているネパールの今を見て欲しい」と言われ、完治してから11月、12月とネパールに医療支援、チベッタンチルドレンの支援を行っている。この功績が評価されて、ネパールから感謝状を授与されている。2014年3月11日、福島、宮城、岩手の3県にて東北ボランティアを行った。福島でのインタビューや南三陸町での海洋法要、岩手でのキックボクシングジムにて子供達とセッションをする。
最初の常駐型サードパーティー製ツールバーが登場したのは、Internet Explorer 3.0の頃だった。Alexaがツールバーを発表し、ウェブサイトのトラフィックを測定したり、所有者や最終更新日時などのウェブサイトの情報を表示した。その後、閲覧中のウェブサイトと類似するウェブサイトを表示する機能も追加された。この頃はまだGoogleがなく、常時接続のブロードバンド回線も普及していなかった。ディレクトリ型検索エンジンとテレホーダイが主流で、コンテンツを探すのも閲覧するのも一苦労だった。またウェブブラウザも開発途上で、ツールバーは現在のような外観ではなく、ウェブブラウザのサイドバーやフッターに表示されていた。現在のような外観になったのは、 Internet Explorer 5の頃のようである。ActiveXコントロールで作成されたYahoo! Companionは、ブラウザのツールバーに表示することが出来た。1999年から2002年にかけて、ツールバーのブームが起き、プロバイダやポータルサイト、企業のウェブサイトが次々と自社のツールバーを発表し、インストールしても全ては表示しきれないほどだった。2003年の調査によるとユーザーの約半分がツールバーを利用したことがあり、Googleツールバー、Exciteツールバー、Yahoo！コンパニオンが人気だった。検索機能が人気で、ハイライト機能や辞書機能もそれなりに使われていた。ちょうどこの頃、日本でインターネットが本格的に普及した。インターネット利用率は2001年に5割を超え、利用者は1999年から2002年の3年間で約2.6倍になった。ツールバーで新規顧客を獲得してリピーターにする為に、激しい競争が行われたようである。2004年、ブロードバンド回線の利用率が5割を超え、常時接続が当たり前となった。ユーザーの人気が高いツールバーを軸に、マイクロソフトとGoogleの戦いが始まった。この年、GoogleはGmailのサービスを開始し、Gmail Notifierでツールバーに統合した。またツールバーと一緒にGoogleデスクトップを配布して、マイクロソフトからデスクトップの覇権を奪おうとした。Googleは2004年にリリースされたFirefoxにもツールバーを供給し、検索の成功報酬を支払うことでInternet Explorerのシェアを脅かした。堀江貴文が自社のポータルサイトに集客するために、プロ野球球団買収やニッポン放送買収を行おうとしていたのも、この時期である。ライブドアはポータルサイトの整備を行い、ツールバーを発表した。堀江の目論見どおり、BtoC市場の市場規模は2005年の3兆4560億円から2010年には7兆7880億円へと倍増した。Yahoo!JAPANは2008年から、自社のツールバーをカスタマイズした提携企業向けのツールバーを大量に発表した。2012年現在「ANA」ツールバー（2008年）、「ニッセン」ツールバー（2009年）、「海物語」ツールバー（2010年）、「ラブベリー」ツールバー（2011年）など約50個に及ぶツールバーを発表している。一方、2008年はノートパソコンの比率が約7割となり、ネットブックやiPhoneのような新しい形態のパソコンが台頭した時代でもあった。これらはデスクトップパソコンと比べて画面サイズが小さく、従来のブラウザのGUIではWebページの表示領域が狭くなってしまった。この時期に発表されたGoogle Chrome（2008年）、Firefox 4（2010年）、Internet Explorer 9（2011年）などのウェブブラウザは検索ボックスとアドレスバーを統合して、最小限のインターフェースで「ピクセルフレンドリー」になるようにGUIを再設計されていた。ツールバーも面積削減の対象で、ウェブブラウザのスピード競争などもあり、常駐型のツールバーは時代に合わなくなったようである。GoogleはGoogle Chrome用のGoogleツールバーを発表せず、Firefox用のGoogleツールバーの開発も停止した。2017年10月31日、Internet Explorer版Yahoo!ツールバーのサービスが終了した。Google Chrome版とFirefox版のサービスもすでに終了しており、すべてのブラウザでサポートされなくなった。これに対し、窓の杜は見出しで「Webブラウザー向けツールバーの時代に幕が下りる」と記した。