大和民族の信仰は、土着の民族固有の信仰が発展した神道、および外来宗教の仏教が多数派であり、「神様、仏様」といった表現からも伺えるように、日本人はこれら2つを混在して信仰している場合も多い。キリスト教は、日本の文化に強い影響を与えているが、信徒数は少ない。他、新宗教の信仰者や、無宗教者も多数存在する。古代においては在来の神祇信仰であり、その後はその発展形態である神道が信仰されるようになった。また仏教伝来後は仏教も同時に信仰される場合が多く（→日本の仏教、神仏習合）、祖先崇拝などでの影響も大きい。それらが複合した形態をもって、一つの一貫した民俗体系が構築されている。信仰のあり方は一神教的な救済論的なものではなく、習俗的な穏やかなものであり、自らを「信者」とはみなさない場合も多い。しかし、広い意味での宗教的な感覚は、冠婚葬祭や年中行事などの場面で、他宗教とは異質な独自の信念が意識されることがある。時には、臓器移植に対する抵抗などが独特の文化であると主張されていたが、実際にはどの国でも、生命倫理上移植手術は導入時に抵抗があった。
大和民族は、主に日本列島に居住しており、日本国の社会で多数派を形成する民族である。日本国は民族別の統計を詳細に取っていないため厳密には不明である。参考になる数値としては、日本の外国人（日本国籍を持たない者）が日本の人口全体に占める割合は1.60%（2013年）ほどであるが、この数値は血統的に大和民族であっても外国籍ならば外国人と数えられ、逆に大和民族の血を引いていなくても日本国籍を取得していれば日本人と数えられるので、僅かばかり誤差が出る。その他、2014年に生まれた日本国内の新生児は、3.4%が、両親、もしくは片親が外国人という調査がある。この調査はアイヌも日本人として数えられており、また沖縄県住民を琉球民族とする立場もあるので、あくまで参考値である。日本以外には、移民（日系人）としてブラジルを始めとするラテンアメリカ諸国、アジア、ヨーロッパ、アメリカ合衆国など世界中に分布した。ただし、近隣の民族である漢民族や朝鮮民族と比べると日本国外への移住者は比較的少ない。現在、彼らは日系ブラジル人や日系アメリカ人として、それぞれの国の少数民族として暮らしている。大日本帝国時代には大日本帝国が台湾と朝鮮半島を領有・南洋諸島（マリアナ・パラオ他）を委任統治し、さらにアジアや南太平洋の各地に進出して分布域を広げたことにより、それら外地に一定の社会基盤を築いていったが、太平洋戦争が終結した後、日本政府統治地域（内地）へ帰っていった。ただし、終戦の混乱によって本人の意思に関係なく、現地に残った人々が存在する。彼らの中には中国残留日本人となったり、またインドネシア独立戦争などに参加した残留日本兵などがいるが、そのほとんどは現在高齢化している。戦前、日本が領有した地域の中では樺太やパラオ共和国などに、小規模ながら残留日本人の共同体が現存する。
2016年7月21日、プロレスリングHEAT-UP新宿FACE大会の対渡辺宏志戦でデビュー。KAIENTAI DOJO主催のK-METAL LEAGUE 2017に参戦。1勝3敗2得点で4位に終わる。2017年3月25日佐藤光留プロデュース興行「コンディション・グリーン」メインイベントの6人タッグ戦に抜擢。カードは以下の通り、阿部史典・青柳優馬・杉浦透(1/20)飯塚優・野村卓矢・岩本煌史。一番キャリアの浅い飯塚だったがフルタイムさらには延長戦を戦い抜き引き分けに終わる。同日行われた、ニコプロpresentsハードヒット「湾岸MOON RISE」のダークマッチに初登場。花鳥風月の服部健太と引き分ける。2018年3月17日ニコプロpresentsハードヒット「レガースを履いた侍」にてGRABAKAの小池 秀信を相手に本戦デビューをかざる。試合は3分37秒三角絞めによる一本負け。2018年7月7日ニコプロpresentsハードヒット「fight 4 da future」にて本戦セミファイナルに抜擢。同興行のプロデューサーを務める佐藤 光留とシングルマッチを行う。掌底が人中に直撃し、鼻から出血しながらもカニバサミからのアキレス腱固めでファーストエスケープを奪うが5分37秒逆片エビ固めにて敗れる。2018年10月28日ニコプロpresentsハードヒット「君の寝技に恋してる」第1試合にてタッグマッチという形で花鳥風月 服部健太と相対する。4分41秒ロシアンリバースプラッタで念願の本戦初勝利を飾る。2019年5月3日大日本プロレス「New School Of FRANK横浜」のメインイベントにて野村卓矢との一騎打ちを果たす。野村のスリーパーホールドにより敗れる。この試合を飯塚は「レガースが哭いた」と表現した。2019年9月21日ニコプロpresentsハードヒット「東京組技行進曲」にて行われた『第5回 THE NEXT CONTENDERS tournament』にエントリー。1回戦はK-DOJOの花見達也(腕ひしぎ逆十字固め)、2回戦は闘真 大村友也(ヘッドシザース・アームロック)を破り決勝に駒を進めた。対抗馬として決勝に残ったのはアニマル浜口ジム時代から付き合いのある同門(プロレスリングHEAT-UP)の後輩、井土徹也であった。決勝戦 井土のタックルにカウンターのフロントチョークを合わせ、わずか42秒の秒殺劇で優勝を飾った。これに因んで翌日行われた道場マッチのメインイベントにて佐山駿介を破り、マイクパフォーマンスでは同年11月に行われるHEAT-UPのリーグ戦「灼熱王」の秒殺優勝宣言をした。2019年9月22日政宗自主興行「紫髭独眼」にて同興行プロデューサー「政宗」から対戦指名を受ける。シングルマッチの結果16分16秒足4の字固めで敗れる。