1944年6月のノルマンディー上陸作戦（オーバーロード作戦）、8月のドラグーン作戦によって、ドイツはフランスの北と南に上陸を受け、連合軍の航空優勢下をドイツ国境まで退却した。早期決着をあせったイギリス軍は一気にライン川を渡ろうと空挺作戦を仕掛け失敗し、バルジの戦いでは連合軍に予期せぬ損害を与えたものの、ドイツ陸軍は航空優勢を失って行動を制約され、個々の兵器や小部隊指揮官の熟達といった優位を生かせなかった。
1944年のバグラチオン作戦によってドイツ中央軍集団は崩壊し、北方のドイツ軍はリガに取り残された。ルーマニアは1944年8月に枢軸を離れ、ハンガリーは12月から首都を攻撃された。ドイツ軍は局地的にはソビエト軍に大損害を与えても、繰り返される攻撃に対して受け身になるほかなかった。
呉の宜都郡太守の虞忠の子として生まれた。揚州に召されて従事や主簿をつとめ、秀才に挙げられた。大司馬の斉王司馬冏に召されて祭酒となった。祁郷県令に任じられ、醴陵県令に転じた。303年（太安2年）、張昌が反乱を起こし、郡県の多くが張昌に屈服したが、虞潭はひとり起兵して張昌の部将の鄧穆らを斬った。建平郡太守を兼任するよう華恢に推挙されたが、病を理由に固辞した。各地を転戦して、軍功により都亭侯の爵位を受けた。305年（永興2年）、陳敏が反乱を起こすと、虞潭は東下して陳敏の弟の陳讃を江州に攻撃した。廬陵郡太守を兼任するよう広州刺史の王矩に推挙された。諸軍とともに陳恢を平定すると、南康郡太守に転じ、東郷侯の爵位に進んだ。311年（永嘉5年）、虞潭は琅邪王司馬睿の檄に応じて、江州刺史の華軼を討つべく廬陵に進軍した。華軼はすでに平定されていたが、湘川の杜弢の反乱軍がなお強盛をほこっていた。虞潭は安成郡太守を兼任するよう、江州刺史の衛展に推挙された。甘卓が宜陽に駐屯していたが、杜弢の反乱軍に迫られていたため、虞潭は軍を進めて甘卓を救援した。長沙郡太守を兼任するよう甘卓に推挙されたが、固辞して就任しなかった。湘東郡太守を兼任するよう王敦に推挙されたが、また病を理由に断った。杜弢の乱の平定後、琅邪王司馬睿に召し出されて丞相軍諮祭酒となり、琅邪国中尉に転じた。317年（建武元年）、司馬睿が晋王となると、虞潭は屯騎校尉に任じられた。右衛将軍の号を受け、宗正卿に転じたが、病を理由に帰郷した。324年（太寧2年）、王含・沈充らが建康に迫ると、虞潭は一族や郡中の豪族たちを召集して、1万あまりの義軍を編成して起兵し、仮の明威将軍を自号した。反乱を討つべく進軍し、上虞に入った。明帝により冠軍将軍に任じられ、会稽国内史を兼ねた。長史の孔坦を先鋒として浙江を渡らせ、沈充に追いつかせた。虞潭自身は西陵に入り、孔坦の後詰めをつとめた。沈充を捕らえると、撤兵し、建康に召還されて尚書に任じられた。ほどなく右衛将軍となり、散騎常侍の位を加えられた。325年（太寧3年）、成帝が即位すると、虞潭は呉興郡太守として出向し、輔国将軍の号を加えられた。沈充を討った功績により、爵位を零県侯に進めた。327年（咸和2年）に蘇峻が蘇峻の乱を起こすと、虞潭は都督三呉晋陵宣城義興五郡諸軍事の任を加えられた。328年（咸和3年）、建康が反乱軍に落とされ、成帝が石頭城に移されると、虞潭は弱体のため単独で挙兵できず、呉興郡を固く守って情勢の変化を待った。陶侃らが東下してくると、虞潭は郗鑒・王舒らとともに挙兵した。仮節・監揚州之江西諸軍事となり、諸軍と足並みを揃えて、反乱軍を東西から挟み撃ちにした。督護の沈伊を呉県に派遣して反乱軍の管商と対峙させたが、沈伊が管商に敗れると、虞潭は自ら節を返上した。329年（咸和4年）に蘇峻の乱が平定されると、虞潭は老齢の母の介護を理由に、官を辞して余姚県に帰った。成帝により鎮軍将軍・呉国内史に任じられ、また会稽国内史に転じた。出発しないうちにまた呉国に戻された。前後の功績により、爵位を武昌県侯に進められた。戦乱の後で民衆は飢饉に苦しんでおり、虞潭は官倉を開いて米を振る舞うよう上表して、飢民を救恤した。また滬瀆塁を修復して、海賊を防いだ。336年（咸康2年）、衛将軍に進んだ。母が死去したため辞職して喪に服した。喪が明けると、侍中・衛将軍として召還された。建康に到着すると、侍中のまま右光禄大夫・開府儀同三司の位を加えられた。在官のまま死去した。享年は79。開府・侍中のまま左光禄大夫の位を追贈された。諡は孝烈といった。子の虞仡が後を嗣ぎ、右将軍司馬に上った。