フィジカルトレーニングは健康維持にとって大変重要であり、これを行なうことは適正な体重を維持し、骨や筋肉の強度や関節の柔軟性を高めることにつながる。精神的健康の改善にも大きな効果がある。負傷の危険性を減らし、肉体の免疫システムを強化することが出来る。適切で規則正しい有酸素運動トレーニングは、高血圧・肥満・うつ病・心臓疾患・2型糖尿病・不眠症などの予防や治療を助けるのに効果があると考えられているとストレス軽減。筋力トレーニングなどの無酸素運動も実行してから24時間程度の間、体内のエネルギーを消費する効果があるが、有酸素運動と同様の心肺機能の強化などを望むことは出来ない。さらに体の活力を増幅し、痛みへの耐性を増す効果もある。フィジカルトレーニングは海馬の空間認識能力を開発し、また、脳シナプスの柔軟性とニューロンの生成能力を強化することによって脳の認識能力を高めると考えられている。付け加えると、体を動かすことは、さまざまな脳細胞の病気から脳を防御することにつながるとも見られており、痴呆症状の進行する危険性を減らすことが可能である。有酸素運動は心臓の容量を上げることによって、筋力トレーニングなどの無酸素運動は心筋の筋肥大を促し心室壁を厚くすることによってそれぞれ心臓の機能をアップさせる働きがある。全ての人間が同じフィジカルトレーニングによって同じような効果を得ることはできない。トレーニングに対する個人の反応はさまざまである。たいていの人が中程度の効果があったと感じる有酸素運動においても、自分の酸素摂取量が二倍近くになったと感じる人もいれば、全然効果が無かったように感じる人もいる。同様に、ごく少数の人だけが常に長時間のウエイトトレーニングの後などに筋肉の大きな成長効果を実感できる。このトレーニングから得られる成長の遺伝的な違いは、エリートスポーツマンと一般人との心理学的な違いの鍵となる要素の一つと考えられる。
1978年の嘉納杯無差別2回戦で山下泰裕と対戦すると、終了1分前に山下の大内刈を透かして効果を取るも、30秒ほど前に大内刈で有効を取り返されて惜敗した。1979年のフランス国際95kg超級では決勝で山下に横四方固で敗れて2位だったが、ヨーロッパ選手権では無差別で優勝した。世界選手権では準決勝で山下に崩上四方固で敗れると、3位決定戦でもハンガリーのバルガ・イムレに敗れて5位に終わった。1980年にはヨーロッパ選手権95kg超級で優勝するも、地元のソ連で開催されたモスクワオリンピックには95kg超級にビタリー・クズネツォフ、無差別にセルゲイ・ノヴィコフが選ばれたために出場できなかった。1982年にはヨーロッパ選手権無差別で優勝した。引退後の1995年に40歳で死去した。
時期は不明ながら、叔父の右大臣実資の養子となる。実資は小野宮流の嫡流を継いでいたため、資平は三歳上の実兄経通と並んで官途を昇ることとなった。長徳3年（997年）に、12歳で従五位下の叙位を受け、翌年には侍従に任官し、その後も養父の引き上げもあり、順調に官位を昇進し、長和4年（1015年）には公卿に次ぐ蔵人頭に任官する。当時の三条天皇は、廟堂の首班である藤原道長とは疎遠であった関係から実資を相談相手とすることが多く、資平の蔵人頭も道長との押し問答のようなやり取りの挙句に、天皇が強行したものであった。この頃は三条天皇の眼病が進行し、その譲位が予想されていた時期でもあったため、天皇に近侍する蔵人頭の職であった資平も、重大な場面に立ち会うこともあった。実資の日記「小右記」によると、長和4年（1015年）4月29日には、資平の見たこととして、道長が三条天皇に譲位を要求したが天皇は断ったことをうかがわせる一文が記されている。三条天皇の譲位で後一条天皇が即位すると、長和6年（1017年）には、参議に任官し公卿となった。しかし、三条天皇との関係からくる活動はその後もあったようで、その中宮妍子が皇太后となると、皇太后宮権大夫となって近侍している。その後は長元2年（1029年）に権中納言となって以降は、康平4年（1061年）に権大納言となるまで、30年以上廟堂内での官職は変わらず、その間寛徳3年（1046年）には、右大臣となっていた養父実資が死去し、ついで経通も永承6年（1051年）に死去するなどし、小野宮流の嫡流としての重責は資平が担うこととなっていった。長男資房は長久3年（1042年）には参議となり、またその後も兄の子である経季や顕家らが参議となったが、資房には天喜5年（1057年）に先立たれるという悲劇もあった。その後資平は藤原頼通が子の師実を内大臣に引き上げるため、太政大臣に移った際の異動で、76歳にして権大納言となり、さらに4年後の康平8年（1065年）には大納言に昇った。それから2年後に、在任のまま死亡している。養父実資と同様に長寿であったのは、実資が『小右記』で記しているように健康に関心があり、資平にもそれを守らせていたためと思われる。また、衰えたとはいえ、資平の頃までは小野宮流は上流貴族の一端を占める権勢家として認識されていたらしく、天喜元年（1053年）の伊賀国で本家の威光を背景に、税を納めない荘園の立券を停止することを命じている官宣旨では、藤原教通、能信、信長らの道長の子孫（御堂流）と並んで、資平の荘園も挙げられており、寄進によって税を逃れることができる家格を持っていたことが伺える。