曝露および恐怖の軽減技術を用いた認知行動療法で緩和されうる。多くの場合、抗不安薬または抗うつ薬は有用であることが証明されている。日ごろからできることとしては、以下があげられる。危険や恐怖、不安を感じた場合に脳が自動的に作り出すアドレナリンの量を減らすために、深呼吸が有効である。また、地震に関する報道はなるべく見ないようにしたほうが良いとされる。発災時あるいは発災直後には、可能な限り「日常の生活」を取り戻そうとしたり、通常の活動（学校に行ったり、仕事に行ったりするなど）を心掛けたりすることが大切である。深呼吸や毎日数分間の瞑想などの自助努力も、症状の緩和に効果的である。
動悸や、心悸亢進、息苦しさ。急速または浅い呼吸。重症化すると過呼吸になりうる。これらは全て地震のことを考えたり、思い出したりしたときに起こるため、全般性不安障害とは異なる。地震がなく、建物の倒壊（生き埋め）や、津波に巻き込まれるなどの恐れがない、安心でき安全な場所を切望する。それ故に、学校や職場などに行きづらくなったり、図書館や公民館や古いホテルなどの、耐震性が低く、古い建物に行くことを恐れたりする。重症化すると、引きこもりがちになる。地震のことを考えると、泣いたり、悲鳴を上げたりする。口渇、めまい、消化不良、吐き気、頭痛など。原因不明の不定愁訴となりうる。家族や自分の命を守るために、家具（本棚や食器棚など）が落下するのを防ぐために莫大な金額を費やすことがある。また、防災用品などにとてつもない金額を費やすこともある。場合によっては、この行動は他者からは「心配性」もしくは「気にしすぎ」であると思われ、他者には異常に映るが、本人はかなりの恐怖を抱えて強迫的である行為を行っている。ほとんどの患者は常に地震への強い恐怖を持って生きている。大なり小なり地震は誰しも怖いものであるが、地震恐怖症の患者のそれは通常とは異なり、日常生活に大きな支障が出ている。重症化すると、不眠症になったり、パニック障害や不安障害、またうつ病になったりするリスクもある。回避行動がおこる場合もある。例えば、地震への恐怖を思い出させる場所（被災した人なら、思い出の場所など）に行くことを恐れたり、揺れが激しい場所や乗り物（駅の近くにある飲食店や、船、飛行機、電車など）に乗ることを恐れ、ひどい場合には、そこに行けなくなったり、乗り物に乗れなくなったりすることもある。泣いたり、叫んだり、逃げたくなったりするなどのように強烈な不安や恐れを抱くなど、パニック発作に類似する。
ニューハンプシャー州会議事堂（ニューハンプシャーしゅうかいぎじどう、New Hampshire State House）は、アメリカ合衆国ニューハンプシャー州の州都コンコードに立地する同州議会の議事堂。ニューハンプシャー州議会の上下両院の議場のほか、ニューハンプシャー知事室、ニューハンプシャー州行政委員会が置かれている。ニューハンプシャー州会議事堂の現在の庁舎は1814年にコンコード市政府の費用で設計され、1816年から1819年にかけて建築家スチュアート・ジェームズ・パークによって建設された。このギリシア復古様式の庁舎の建材には表面が研磨された御影石が用いられた。入口にはコリント式の柱で支えられたポルチコが被せられている。ポルチコの上部にはコリント式の柱で支えられたペディメントを被せられた、手すり付きのバルコニーが設けられている。3階建ての庁舎の屋上は平らで、その端には2階のバルコニー同様に手すりが設けられている。庁舎の窓は3階層それぞれで違った形状・大きさになっている。1階と3階の窓は長方形をしているが、2階の窓は上部がアーチ状になっている。また、3階の窓は正方形を2つつなげたような長方形になっており、1階の窓よりも小さく低い。屋上には円筒状の構造の上に金色のドームが被せられ、その上に灯室が設けられている。灯室の上には金色に塗られた木製の鷲の像が立てられている。この鷲の像は1818年に立てられたときには左を向いていたが、1957年に新しい像に変えられ、向きも右向きにされた。もとの木像はニューハンプシャー歴史協会に寄贈された。2.6エーカー（約10,520m²）の敷地は御影石の柵で囲まれているが、議事堂は「州民の家」とされているため、門は人の出入りを妨げない造りになっている。敷地内にはダニエル・ウェブスター、ジョン・スターク、ジョン・パーカー・ヘイル、フランクリン・ピアースなどの像が立っている。庁舎のステート・ストリート側には、彫刻家ダニエル・チェスター・フレンチと建築家ヘンリー・ベーコンの手による、ジョージ・ハミルトン・パーキンスの記念碑が1902年に立てられた。正面玄関を入るとマサチューセッツ州会議事堂に倣って設置された、Hall of Flagsと呼ばれる大広間がある。この大広間には米西戦争、南北戦争、第一次世界大戦、第二次世界大戦、およびベトナム戦争で掲げられたニューハンプシャー州の軍旗が飾られている。24人の議員を抱えるニューハンプシャー州上院は庁舎の北東部に本会議場を置いている。議場の壁には大きなアーチ状の窓が設けられている。演壇の後ろの壁画にはニューハンプシャー州の歴史上重要な出来事が描かれている。また、その左側には順次、ダートマス大学の第1回の卒業式の様子、ダニエル・ウェブスターによるアメリカ合衆国憲法の朗読の様子、アボット・ゼイヤーによる美術講義の様子、独立戦争へのジョン・スタークの出陣準備の様子がそれぞれ描かれた壁画が並んでいる。これらの壁画は1942年にバリー・フォークナーによって描かれたものである。演壇の周りには曲線の机が並んでいる。ニューハンプシャー州下院の本会議場も上院の本会議場同様に、壁にはアーチ状の窓が並んでいる。演壇にはジョン・パーカー・ヘイル、エイブラハム・リンカーン、ジョージ・ワシントン、フランクリン・ピアース、およびダニエル・ウェブスターの肖像画が飾られている。