1936年以前、トゥリムージョはグヌングスギーのオンデー区の一部だった。 孤立した場所で、先住のランプン人の影響は少なかった。1936年初頭、オランダ領東インド政府がジャワ人移住者をこの地に送り込んだ。 最初の集団は1936年4月4日に到着した。1937年6月9日、名がトゥリムージョからメトロに改められた。 同年、メトロは「オンデー区」として分離し、ラデン・マス・スダートが最初の区長になった。この頃オランダ植民地政府は道路や病院、警察署を建てた。1941年までに、モスクや郵便局、大きな市場、旅館が建てられた。電気と電話も通った。 発展に伴い天然の灌漑能力が追い付かなくなった。作物を健康に育てる為に、オランダはイー・スワムを灌漑技師として雇った。スワムは堤防を造り、幅30m×深さ10mの運河をワイ・セカンプン川からメトロに通した。移住者が交代で工事を行った。1937年に始まった工事は1941年に完成した。1942年に日本がインドネシアを侵略すると、オランダ人職員は全て避難するか逮捕された。 移民問題は「移民係」の下で対処され、 70人のジャワ人移住者が滑走路や壕等の戦略施設を造るのに使役され、抵抗した者は射殺された。 日本軍が収穫物を奪った為、市民は栄養失調になった。病気が激しく流行し多くの死者が出た。インドネシア独立戦争で、オランダはメトロを再占領しようとした。オランダ兵が初めて到着した時、メトロへの橋がブーシャー少尉率いる26名のインドネシア国軍に破壊されていた為、メトロに入れず、撤退するしか無かった。しかし、翌日大群で戻って来たオランダ兵はテギネネンから攻撃し、メトロに侵入しインドネシア兵を3人殺害した。 オランダ兵は市に入った後、ラデン・スダート少尉率いる41名の兵士に包囲された。スダートの兵をメトロから排除した後、オランダ兵はパレンバンに向かった。インドネシア兵のゲリラ攻撃にも関わらず、オランダは1949年にメトロを再占領したが、同年降伏した。戦後、メトロは発展し続けた。1956年には法改正によって市政府による土地所有が進んだ。1976年、メトロは新設された中央ランプン県の県都となった。1985年初頭、市政府は経済刺激策を始めた。小売チェーンが導入され、映画館とスタジアムが建てられ、中央広場は公園として整備され、センドゥラワシー市場が改装された。1986年8月14日、メトロは行政市になった。式典は1987年9月6日に行われた。1999年4月27日、メトロは自治市になった。 中央ランプン県の県都はグヌンスギーに移った。 メトロ自治市最初の市長はモゼス・ヘーマンで、副市長はルクマン・ハキムだった。 ルクマン・ハキムは現在メトロ市長を務めている。
城取りは、北流する五ヶ瀬川と南流する大瀬川の2本に五ヶ瀬川が分流する分岐点の丘陵を選地している。金堂ヶ池周辺の「本城」、天正6年(1578年)の大友合戦直前に縣土持氏の武道指南役となった伊賀系忍びの系統という竜仙寺のある「東の城」、県立高校生徒寮の西に現在はすっかり公園化された「南の城」の3郭で構成され、すぐ東を走る当時の幹線「川辺街道」に睨みを利かせていた。城の北、旧延岡西高校の西にあって現在サンヒルズ野地団地が造成された丘陵も「北の城」であったといわれているが、開発の名の下に完全に破壊されてしまった。これらを総合すると、城域は従来曲輪I～IV程度にしか認識されていなかったが、南北約600メートル、東西約400メートルに拡大・展開することとなった。城の周辺部はかつては低湿地に囲まれていたようで、「本城」の北側には河跡湖と考えられる沼池があり、「東の城」の北東の団地は膝までぬかるむ迫田であったという。『有馬家中延岡城下屋敷付絵図』でもこの周辺には現存しない河川や河跡湖と考えられる沼池が点在しており、金堂ヶ池もそのような河跡湖の1つであると考えられる。五ヶ瀬川と大瀬川そのものも堀としての防御性を持っている。「本城」の最高所の標高は61.7メートル、比高約50メートル。曲輪I・IIIに立つと、西から流れて2km北の松尾城方面へ流れる五ヶ瀬川が一望のもとにあり、南端の曲輪Dからは大瀬川をはさんで2キロメートル東の井上城を見渡すことができる。「本城」の縄張り構成は、曲輪I-IVが本丸および主体部、曲輪VIIが二の丸、曲輪VIが三の丸、曲輪A～Eが土橋で連結された物見曲輪的役割を担ったものと考えられ、発掘調査の成果が望まれる。構造的には、中世山城のあらゆる構成要素の施された曲輪I～Vにかけての主体部が防御機能的に最も工夫を凝らされている。主体となる曲輪I-Vの構造および曲輪VII-VIII間の比高12メートルに達する切岸はとくに見事である。曲輪Iには天守台あるいは櫓台とも考えられる土台も残っている。　本丸とほぼ同じ広さを持つ二の丸の曲輪VIIには、中央部に櫓台と考えられる土台があるが、構造がかなり複雑である。その東側の曲輪VIIIにも櫓台と考えられる土台が残っている。「東の城」は南北の両端に物見曲輪を置き、中央の主体部と土橋で結ばれている。主体部は配水池の建設で変形を受けているが、土塁ないしは櫓台跡と思われる土台が残っており、曲輪Hの西下には井戸跡がある。また、この「本城」のすぐ北側、開削され団地になっている所には「馬場」、現西階中学校地には「御屋敷」があったという。遺構としては、空堀・竪堀・土塁・堀切・櫓台・犬走り・土橋など中世山城の構成要素がよくそろっており、延岡地域における中世山城の教科書的城跡といえる。現状は都市公園化が進められて一部に階段や東屋が、また竜泉寺のある東の城には給水タンクが建設されて若干の破壊が見られるものの、おおむね保存状態は良好であり、市民のジョギング・ウォーキングコースとして親しまれている。