水分補給はこまめに行うのがよい。古くは運動中は水を飲まないほうがよいとされていたが、近年では考え方が逆になっている。軽い脱水症状でも運動能力が低下する上、気温が高い場合は重大な事故に至りうる。運動中は体温が上昇するが、周囲の気温や湿度が高いと熱をうまく放出できず熱中症を起こす。運動前と運動中に水分補給を行う、熱を逃がしやすい服装を選択する、気温や湿度が高すぎる場合は運動を中止するなどの配慮が必要である。逆に気温が低い場合は、重ね着しすぎによる体温上昇と、運動終了後に体温を奪われることに注意しなければならない。
フィットネスすなわち健康のための運動に決まった形はない。自宅周辺をウォーキングする。近隣のスポーツクラブで泳いだり水中ウォーキングをしたり、エアロビクスダンスを楽しむ。自宅でヨガを行うなど、自分の環境や興味に合わせてさまざまな方法が選択できる。安全かつ効果的にフィットネスを行うために、専門資格を持った指導員（インストラクター）のいる、スポーツクラブ等でトレーニング・メニューを作ってもらい、個々の能力に合ったアドバイスを受けることもひとつの方法である。外見をシェイプアップするだけでなく、本来の意味である健康を回復・増進・維持するために、生活習慣として継続することが望ましい。
身体活動の多い生活の健康に対する効果は、定期的な持久性トレーニング（すなわち有酸素運動）の効果でもある。それは、 身体活動量の少ない生活は心身の状態を悪くし病気を発生しやすくするが、適度な運動により心身を良好な状態にすることができる。身体活動量が不足すると心臓疾患、高血圧、動脈硬化、自律神経不安定症候群などがおきやすくなるが、定期的な運動によりこれを防ぐことができる。日本では戦後、感染症が激減し同時に乳児の死亡率も低下して長寿国家となったが、一方で生活習慣病による死亡が増加してきた。また、高齢化社会の到来、国民医療費の増加も社会問題となっている。今日、運動すなわちフィットネスによる健康の回復、維持、増進は個々人にとっても社会にとっても重要である。
英語の "fitness" は「fit」という語の派生語である。「fit」は形容詞で、基本は「求められている状態・目的に適（かな）った質やタイプである」という意味であり、（そこから転じて、2番目の意味として）「健康である」という意味がある。　「keep fit 〜ing」などと言う言い回しで、「〜をして健康を維持している」という意味で使う。「fitness」のほうはその形容詞「fit」の名詞形（抽象名詞化したもの）で、（基本的には「求められている状態に適っていること」という意味ではあるが）、米国などでは特に上述の2番目の健康に関わる意味で用いられる頻度が高く、「肉体的に、求められている状態であること」「健康な状態でいること」などという意味で使われている。またfitnessには生物学用語としての用法があり、この場合、「有機体が特定の環境で生き延びて子孫を残す能力」という意味で用いられる。活き活きと生活できることを指すこともあり、医学書においては身体の状態を意味することもある。
陳李の次男。治平龍応5年（1209年）に大越が内乱によって混乱状態に陥ると、父とともに皇太子の李旵（恵宗）を擁立して妹の陳氏容を妃に擁立した。父の死後の建嘉元年（1211年）、正式に即位した恵宗は陳嗣慶・馮佐周に命じて陳氏容を正式に迎え入れ、陳嗣慶は彰誠侯に封じられた。ところが、恵宗の母である安全太后は快く思わず、恵宗を巡って太后と陳嗣慶との間で対立を生じ、やがて恵宗を擁した太后によって追討令が出される。ところが、建嘉6年（1216年）に恵宗が妃とともに陳嗣慶の保護下に入ると、陳嗣慶は輔国太尉に任ぜられて輔政の任を担うこととなり、陳一族は各地の反対勢力を打ち破り、外戚として実権を掌握した。建嘉13年（1224年）に死去。その後は従弟の陳守度が輔国太尉を引き継いで簒奪計画を進め、2年後に陳朝が成立する。陳守度は陳嗣慶の兄である陳承を太上皇に、その次男の陳煚を皇帝に擁立した（太宗）。陳嗣慶は太宗より建国大王と追尊された。
1995年開店当初は裏原宿のビルの3Fにあった。ショップが注目を浴び始めたのは、ソフィア・コッポラが訪れたのがきっかけで、この模様は当時の雑誌「Ｈ」に収録されている。それ以降、ファッションのジャンルで人気を集め、原宿から生まれたカラフルで独特なファッションはZipper、CUTiE、JUNIEなどのファッション雑誌で多く取り上げられるようになった。1996年から水野純子、ぴゅ～ぴる、ミヤタケイコ、宇山あゆみを始め、アーティストの作品とコラボレーションする「コンセプトショップシリーズ」をスタート。1999年以降、森永製菓「チュッパチャップス」の懸賞プレゼントであるDJバッグのプロデュース、人気ヘアサロンや人気読者モデルとのコラボレーショングッズなどを製作。2000年以降は渋谷、新宿、札幌、大阪、名古屋などにショップもしくはミニショップを展開していたこともある。現在は原宿本店のみ。2005年3月にショップを現在の場所(ビルの2F)へ移転。同時に3Fに「カワイイ」がコンセプトのギャラリー「LOV-LAB(ラブラブ／Lovelies Laboratory)」をオープン。今までファッションとカルチャー、アートが同居していた店内を、2F(ファッション)、3F(カルチャー、アート)に分離させた。LOV-LABのオープニング展示である「What's is Lovely?」では宇山あゆみ、森三中の大島美幸＆鈴木おさむ、ピコピコ、ミヤタケイコ、ピュ～ぴる、水野純子、タケヤマ・ノリヤ、阿部サダヲが参加した。同年よりオリジナル舞台やイベントなどを積極的に行うようになる。2008年にはイベント「H.U.G.」がきっかけで、ペットワークスの人気ドールおでこちゃんとニッキとコラボレーションした「6%DOKIDOKIショップガールのおでこちゃんとニッキ」が非売品として特別に製作された。