野球に興味を持つきっかけとなったのは、父親が「男の子だから」と買い与えたおもちゃのバットとグローブだったという。小学生時代は、地元のスポーツ少年団（白木ウイングス）に所属するとともに、投手兼捕手で4番打者を任されていた。小学校の卒業文集には、「智辯和歌山に進学し、2年でサードのレギュラーを獲得し甲子園に出場する」と書いていた。中学生時代は、ボーイズリーグの稲沢中央ボーイズ（愛知県稲沢市）に所属すると同時に、学校の野球部にも所属。毎日のランニングと素振りを欠かさず「体力づくり」に専念した。稲沢中央ボーイズでもエースとして活躍した。中学卒業後、PL学園高へ進学。地元を離れて名門校へ「野球留学」することについて、周囲からは反対されて本人もかなり悩んだ。しかし中学校の恩師の後押しもあり進学を決めた。PL学園高時代は、1年時の秋からベンチ入り。3年時は、前田健太の控え投手兼外野手として第78回選抜高等学校野球大会に出場。8番・中堅手として全試合にスタメン出場。準決勝の清峰高戦では、3番手として登板し1回を無失点に抑えたが、チームは敗退しベスト4に終わる。夏は、大阪府予選準々決勝で東大阪大柏原高に敗れ、選手権大会出場は3年間で果たせなかった。高校卒業後は、MLB挑戦を検討していたが、最終的に東都大学野球連盟に加盟する青山学院大学に進学した。1年時の春からリーグ戦に出場を果たすも、以後は右肘の故障もあり、通算7試合の登板で1勝1敗に終わった。4年時の2010年秋にプロ志望届を提出したが、同年のNPBドラフト会議では、どの球団からも指名されなかった。
ペナルティーキックを行う際、ペナルティーキックを蹴る選手と、守備側のゴールキーパー以外は、ペナルティーキックが蹴られる瞬間までペナルティーアーク、及びペナルティーエリアで区画されたエリアの内側に入る事は出来ない。なおペナルティーエリアに隣接してはいるが、ペナルティーアーク内ではゴールキーパーもボールを手で扱うことは出来ない。
このエリア内でのみ、ゴールキーパーは手でボールを扱う事が許される。真上から見てペナルティーエリアのラインに少しでもかかっているボールは、エリア内にあるものと認められる。又、守備側が直接フリーキックに相当する反則を犯した場合、ペナルティーキックが与えられる。
センターマークはキックオフを行う際にボールが設置される。キックオフを行う時、キックオフを行わないチームの選手はセンターサークルの中にはいってはならない。逆に言えば、センターサークルの中に相手選手が入っている場合キックオフを行うことが出来ない。こうした行為は遅延行為により警告（イエローカード）の対象となる。
フィールド外になるが、国際サッカー評議会の決定により、これ以外にテクニカルエリアが設定されている。テクニカルエリアは、ベンチの両端1m（1yd）、ベンチの前方にフィールドの手前1m（1yd）で区画されるエリアに設定される。このエリアはライン若しくはマーカーによって明確に規定される事が望ましいとしている。このエリアはチームスタッフ、特に監督が指示を出すために設定されるエリアであり、指示を出した後は、速やかに元の位置に戻らなければならないと決められていた。現行ルールでは改正され、監督（必要がある場合通訳1名を加えても良い）に限りエリア内でならピッチに近づいた位置にとどまることが認められている。試合中、チームスタッフは基本的にこのエリアの中にとどまっていなければならない。
ヘームゼンは1096年に初めて文献に記録されている。町域内には2つの防塁砦跡が遺されている。アンデルテンの集落近くにはアンデルテンブルクがあり、ミッテルヴェーザー地方をファリングボステル方面へ通っていた街道を管理していた。ヘームゼンの集落から約1km南東の、シュタインプケへの街道沿いの湿地にブルンスブルク跡がある。その防塁の一部は現在も遺されている。1907年の主城区画の発掘により、その成立が9世紀に遡ることが判明した。
ヘームゼンはヴェーザー川のブレーメンとハノーファーのほぼ中間に当たり、ヴィルデスハウザー・ゲースト自然公園とシュタインフーダー・メーア自然公園の間に位置している。町域内をヴェルペ川が流れている。東部にはリヒテンモーアが位置する。この町はロールゼンに本部を置くザムトゲマインデ・ヘームゼンに属す。
愛知県名古屋市生まれ。実家は江戸時代中期から続く名古屋の仕出し料理屋を営む。「友達がやっていたから自分もやりたくなった」という動機で、3歳から中学1年生の頃までキッズモデルとして鈴鹿サーキットのCM出演などで活動した。高校3年時の12月に、かつて所属していたモデル事務所に将来についての相談をした際にBOYS AND MENを紹介され、その日に公演『ストレートドライブ!』を見てグループ入りを決心。大学受験を終えた後の2011年3月18日に公開オーディションに参加して、吉原雅斗を含む数名と一緒に同日にBOYS AND MENに加入した。加入時の公演『ストレートドライブ!』ではキャストに就くことができず、ここから大学よりもBOYS AND MENの活動を優先させるようになった。次の公演『ホワイト☆タイツ』ではメインキャスト「ヤンキー5人組」（派生ユニットYanKee5の原型）の1人・野光悟志役に選ばれた。しかし、この役は公演途中からグループの活動に復帰したダブルキャストの小林豊のものになり、本田はメインキャストからは外れた。2012年2月、派生ユニット・誠が結成され、そのリーダーとなった。2013年2月に実施された「ホワイト☆タイツII 名古屋本公演 人気投票」では3位を獲得。同年、映画『僕たちの高原ホテル』に単独で出演した。定期公演『ホワイト☆タイツII』と『RETURNER』では女性の役を演じた。2014年3月、2014年度の中京テレビ開局45周年イメージキャラクターに起用され、ミニ番組『ビックラコイタ 中京テレビ!』のパーソナリティを1年間務めた。同年夏期に開催されたBOYS AND MENの人気投票では4位となった。2016年3月、平松賢人・吉原雅斗とユニット・第七学園合唱部を結成し、5月に自身が作詞した曲を含むミニ・アルバム『チキン』でCDデビューした。BOYS AND MENのメンバーとしての活動のほか、映画『燐寸少女 マッチショウジョ』やテレビドラマ『あなたには帰る家がある』などで俳優活動を重ね、2019年にドラマ『トクサツガガガ』でメインキャストに抜擢され、BOYS AND MENの映画『ジャンクション29』で主演の1人を務めた。