年少のとき、叔父の宗炳に志望を問われて、宗愨は「願わくは長風に乗り万里の浪を破らん」と答えた。宗炳は「汝は富貴せず、即ち我が家を破らんかな」と評した。宗愨は14歳のとき、はじめて反乱討伐に従軍した。432年（元嘉9年）、江夏王劉義恭が征北将軍・南兗州刺史となると、宗愨はその下で広陵に駐屯した。従兄の宗綺が征北府主簿として宿直勤務していたとき、給吏の牛泰が宗綺の妾と私通したため、宗愨は牛泰を殺害した。445年（元嘉22年）、宋が林邑を攻撃すると、宗愨は自ら志願して従軍した。振武将軍の号を受け、安西参軍蕭景憲の軍副をつとめ、交州刺史檀和之の下で区粟城を包囲した。林邑が将軍の范毗沙達を派遣して区粟城を救うべく来援すると、檀和之は偏軍を派遣してこれをはばもうとしたが敗れた。このため宗愨が派遣されると、宗愨は軍を数道に分け、旗を伏せてひそかに進軍し、范毗沙達を撃破した。宋軍は区粟城を陥落させ、象浦に入った。林邑王范陽邁2世は麾下の全軍と象兵を動員して宋軍の進撃を止めようとした。宗愨は「吾は師子が百獣を威服せしむと聞く」といい、獅子の形をかたどったものを立てて防禦させると、象は驚いて逃走し、林邑の兵は混乱して敗走した。宋軍は林邑国都を陥落させ、大量の珍宝雑資を略奪したが、宗愨はひとつも手をつけることなく、文帝を感心させた。後に宗愨は隨郡太守となった。雍州の少数民族たちが郡県を侵すと、沈慶之が宗愨や柳元景らの諸将を率いて攻撃し、これを撃破した。また南新郡の少数民族の首長の田彦生が部衆を率いて反乱を起こし、郡城を焼いて白楊山に拠った。柳元景がこれを攻めたが下せず、宗愨が部下を率いて先頭に立って戦うと、反乱を鎮圧することができた。453年（元嘉30年）3月、劉劭を討つべく武陵王劉駿が起兵すると、宗愨は南中郎諮議参軍となり、中兵を兼ねた。4月、劉駿（孝武帝）が即位すると、宗愨は左衛将軍の号を受け、洮陽侯に封じられた。7月、広州刺史に任じられた。456年（孝建3年）2月、平西将軍・監五州諸軍事・豫州刺史となった。459年（大明3年）、竟陵王劉誕が広陵に拠って反乱を起こすと、宗愨は建康を訪れて討伐を志願した。孝武帝がこれを許すと、宗愨は沈慶之の下で従軍した。反乱が平定されると、宗愨は入朝して左衛将軍となった。461年（大明5年）、落馬して足を骨折し、朝勤に耐えられないため、職任を退いて光禄大夫となり、さらに金紫光禄大夫の位を加えられた。宗愨は良質の牛を保有しており、官が買い上げようとしたが売るのを認めなかったため、罪に問われて免官された。462年（大明6年）9月、中護軍として官に復帰した。464年（大明8年）7月、寧蛮校尉・雍州刺史に任じられ、都督の任を加えられた。465年（永光元年）6月、死去した。征西将軍の位を追贈された。諡は粛侯といった。子に宗羅雲があった。
放送時間は18:25 - 21:00で、最大22:00まで延長放送を行う。2015年度まではニッポン放送制作の「サウンドトラベル」→「スポーツ伝説」を放送するため21:50まで、2011年度はその前に「震災情報 官邸発」を放送するため6月30日までは最大21:45までの放送となっていた。以前は開始時間が全曜日18:15（その後土・日曜は、2003年まで18:10、2009年まで18:05）で、最大延長は22:00までが基本であった（土曜日のみ、2007年から2009年まで21:30だった）。1996年度のシーズンはセ・リーグが盛り上がったため9月に延長は無制限となったことがある。また2000年度のシーズンには延長時間を23:00まで伸ばしたことがある。2017年度まで火曜日はJRNナイター（キー局:TBSラジオ）を放送。2009年度までは土・日曜もJRNナイターを放送していたが、2010年はTBSラジオが近年の聴取率低下や週末のデーゲーム増加の影響により土日のナイター中継を原則行わないことを発表したため、消滅となった。水・木・金曜日はNRNナイター（キー局:ニッポン放送）を放送する。以前は月曜日に試合がある場合、RFラジオ日本制作の中継を放送していたことがある。これは同局の番組で青田昇がパーソナリティを務めていた「ジャジャ馬直球勝負」を同時ネットしていた関係によるものだったが、後にニッポン放送制作「桜庭亮平の歌謡大全集」（裏送り番組）をネットすることになったため、野球中継がある場合はニッポン放送制作のNRNナイターで放送された。日本シリーズ中継は2008年度まで全試合中継していた。ネットワークは曜日別にJRN制作、NRN制作（NRN担当となる第4戦・第5戦では関東開催の場合、ニッポン放送および文化放送から1試合ずつネット）それぞれの中継を放送していた。また、RFラジオ日本を含めたフリーネットで中継していた時期もある。2009年度以降は中継せず、該当日も通常番組（キー局制作裏送り分含む）を放送している。放送の最初と最後に流れるテーマ音楽は、2002年までカール・タイケ作曲の行進曲「旧友」であったが、2003年からはユーロビート系のハイテンポな音楽に変わり、2008年からはまた新たな曲になった。かつてはCM明けのジングルが存在した（「旧友」の時代は大竹辰也アナのタイトルコール担当でBGMなし、その後は原口大平アナのタイトルコール担当でBGMがあった）。ただしイニングによって流れる時と流れない時があった。流れない時は中継音声（CM中もキー局側で流している。ナイターが無い日の代替番組ではフィラー音楽が流れる）となるが、まれに実況アナウンサーがCM中の間もなぜかコメントをしている時があるため、CM明けにコメントの最後の部分が流れる場合がある（投手交代時に流すCMの時に多い。また、CM入りの時もRABはキー局よりも設備の関係上CMを入れるタイミングが遅いため、喋り出しの部分が流れることもある）。2008年頃からジングルは廃止された。なお、延長時間いっぱいまで放送してもまだ試合が続く場合、以前はRABアナウンサーが中継終了直前にお断りを入れていたが、現在は行っておらず、時刻が21:56（2016年度現在）になると中継音声のフェードアウト無しにいきなりCMに入る状態になっている。なお、中継開始と攻守交替時のCM入りとCM明けの中継音声はフェードイン・フェードアウトとなっている。TBSが2017年限りでプロ野球中継関連の業務から撤退したため、2018年から火曜日の中継を廃止。廃止後は、「アフター6ジャンクション」の同時ネットを実施する。