SCブラガの下部組織出身。2004年、16歳でUDレイリア戦に出場した。同年、75万ユーロの移籍金でFCポルトに移籍した。1年目は主にBチームでプレーし、2年目からはレンタル移籍に出された。レンタル先のブラガではUEFAカップのFCスロヴァン・リベレツ戦で得点した。2007年からはヴィトーリアFCへレンタル移籍した。2009年7月、リオ・アヴェFCに2年契約で完全移籍した。2011年7月27日、スペインのデポルティーボ・ラ・コルーニャに移籍した。2013年8月20日、ウクライナのFCドニプロに3年契約で移籍した。
引退後、2004年3月にホワイトソックスのベンチコーチ（日本のプロ野球でいうヘッドコーチに相当）に就任。2015年までコーチとしてチームを支えた。2005年には、現役時代に果たせなかったワールドチャンピオンを、コーチとして成し遂げた。2016年、ホワイトソックスのスペシャルアドバイザーに転身。2019年、ベテランズ委員会の選出でアメリカ野球殿堂入りを果たした。
1997年シーズン中に再びフラッグ・トレードでオリオールズに移籍し、チームのプレイオフ進出に貢献。1999年には8年ぶりのオールスター出場を果たすが、この後でクリーブランド・インディアンスに移籍。背番号は『33』をつけたが、この年は40歳にして25本塁打、103打点をマークした。2000年は、オリオールズにまた復帰して開幕を迎えるが、同年7月20日に古巣・ホワイトソックスに復帰する。
1996年には古巣ホワイトソックスにフリーエージェント（FA）で復帰。再び永久欠番『3』をつけてプレーする。同年は、打率.313、本塁打22、打点95の好成績だった。
レンジャーズに移籍後、今度は1990年のシーズン途中に2選手との交換でオークランド・アスレチックスにいわゆるフラッグ・トレードで移籍。この年アスレチックスはリーグ優勝を果たしており、自身初のワールドシリーズ出場を果たすが、相手となったシンシナティ・レッズに1勝もできず4連敗で敗退してしまった。1991年は、打率.295、20本塁打、90打点の活躍で4年ぶりにオールスターに出場し、1992年は、アスレチックスの地区優勝に貢献。1993年にマイナー2投手との交換で地元のボルチモア・オリオールズに移籍し、同年は打率.313、翌1994年は.294、1995年は.299を記録した。
1980年4月10日の開幕戦にてメジャーデビューを果たし、弱冠20歳ですぐにレギュラーに定着。1982年には161試合に出場して25本塁打、105打点を記録。1983年は29本塁打、99打点でチームの地区優勝に貢献。1984年には自己最多の29本塁打をマーク。長打率.541はア・リーグ1位であった。1984年5月8日のコミスキー・パークで行われた対ミルウォーキー・ブルワーズ戦は延長戦に入り、午前1時を過ぎたところでアメリカンリーグの規定により、サスペンデッドゲームとなった。翌9日に正規の試合前に続行試合が行われ、8時間6分に及ぶMLB史上最長時間試合となったが、延長25回裏にチャック・ポーターから中堅方向へサヨナラ本塁打を放つ。この時のバットはアメリカ野球殿堂入りしている。1985年は打率.309、本塁打22、打点113（自己最高）で初のオールスター出場を果たす。1986年頃より膝の故障に悩まされ、1987年以後はほぼ指名打者（DH）での起用が中心となる。すでにこの時点で、オーナーのジェリー・ラインズドルフがベインズの背番号『3』を永久欠番に指定することを確約しており、1989年シーズン途中に2対3の交換トレードでベインズはテキサス・レンジャーズへ移籍するが、この移籍退団をもってベインズの背番号『3』を永久欠番に指定している。
ベインズは1959年3月15日にメリーランド州イーストンに生まれる。その後地元で育ち、セントミカエル高校在学時には打率.532の記録をたたき出し、全米高校野球で注目された。高校を卒業する1977年、ドラフト会議で、シカゴ・ホワイトソックスから全体1位で指名され入団。当時ホワイトソックスのオーナーだったビル・ベックは、12歳当時のベインズがリトルリーグでプレイしているのを見て、少年時代より注目していたという。
福澤自身の解説によると、明治七年から八年の頃になると、日本国内も落ち着き、人々も考えが熟すようになったので、この機会に年配の儒教学者を洋学者の味方にしようと思いついて著した著作であり、読者が50歳以上の老人と想定して、特に文字を大きくして読みやすくし、昔風の『太平記』のような体裁で印刷したという。
畠山氏の重臣である長続連の嫡男として生まれる。初め重連（しげつら）と名乗ったが、後に畠山義綱より偏諱を与えられて綱連に改名した。父・続連より家督を継承したのは義綱追放後の永禄10年（1567年）から元亀2年（1571年）の間とされている。元亀元年（1570年）に畠山義慶（義綱の子）政権で一新された年寄衆に温井景隆、平堯知、遊佐盛光、三宅長盛、長光連らと共に列した。天正2年（1574年）に義慶が死去するとそのまま義隆に仕え、父と共に能登畠山家の筆頭重臣として活躍する。天正4年（1576年）に義隆もに死去すると、その跡を継いだ春王丸の後見人となる。春王丸は幼少だったため、父と共に能登畠山氏の実権を掌握し主導した。同年冬から越後の上杉謙信の侵攻を受けたが、父と共にこれを1度は撃退した。しかし天正5年（1577年）に再び謙信の侵攻を受け、その最中に春王丸も死去して窮地に陥ると、弟の連龍を使者として織田信長に援軍を要請した。しかし援軍が到着する前の9月15日、謙信と通じた遊佐続光や温井景隆らの裏切りによって、七尾城内で父や一族と共に殺された。享年38。