東京生まれ神奈川育ち。高校卒業後、庭師を目指し住み込みで働くが断念。その後和光大学に入学、楽器経験無しでビッグバンドのサークルに加入し、トロンボーンを猛練習する。翌年ビッグバンドに加入してきた浜野謙太と親友になる。大学卒業後眼鏡店に就職。2005年リーダーバンドGENTLE FOREST JAZZ BANDを結成、社会人バンドとして活動する。2007年浜野謙太の誘いで在日ファンクにトロンボニストとして加入。在日ファンクとGENTLE FOREST JAZZ BANDの活動を並行し、多忙となった2010年に眼鏡店を退職、プロとして活動する決意をする。2014年3月15日結婚。2014年6月13日、在日ファンクが日本コロムビアからメジャーデビューを発表、メジャーアーティストに。2014年レヴールTVCMにGENTLE FOREST JAZZ BANDで出演、指揮者のキャラクターが注目され、2015年キリンメッツTVCMに単独出演を果たした。
MLBドラフトにて1巡目（全体2位）でシカゴ・カブスから指名され、670万ドルの契約金で契約。ショートシーズンA-級ボイシ・ホークスでプロデビューし、18試合に出場して打率.354・4本塁打を記録。8月12日にA+級デイトナ・カブスに昇格し、16試合に出場して打率.333・5本塁打を記録した。2014年はAA級テネシー・スモーキーズでプレーし、6月にサザンリーグのオールスターゲームのホームランダービーで優勝した。6月18日にAAA級アイオワ・カブスに昇格し、68試合に出場して打率.355・22本塁打を記録。この活躍からベースボール・アメリカ・マイナーリーグ年間最優秀選手賞、USAトゥデイ・マイナーリーグ年間最優秀選手賞を受賞した。同年、マイナーリーグ（AA級テネシーとAAA級アイオワ）では計138試合に出場し、打率.325・43本塁打・110打点という好成績を残し、打棒を発揮した。2015年はスプリングトレーニング中のオープン戦で14試合に出場して打率.425、9本塁打という好成績を残しながら、FA資格取得を遅らせたいという球団の意向からAAA級アイオワで開幕を迎えることになった。開幕後、AAA級アイオワでは7試合に出場して打率.321、3本塁打、10打点の成績を残した。4月17日、メジャー初昇格を果たした。デビュー戦となった同日のサンディエゴ・パドレス戦では4番・三塁手で先発起用されたが、ジェームズ・シールズを相手に初打席から3連続三振を喫するなど4打数無安打3三振と結果を残せなかった。翌18日の同カードで初安打と初打点を記録した。5月9日のミルウォーキー・ブルワーズ戦ではカイル・ローシュからメジャー初本塁打を放った。また、5月は打率.265、7本塁打、22打点を記録し、ナ・リーグの月間最優秀新人を受賞した。オールスターゲームの投票では三塁手部門で3位だったものの、怪我で辞退したジャンカルロ・スタントンに代わって選出され、ホームランダービーにも出場した。8月には打率.330、7本塁打、20打点などを記録し、2度目となる月間最優秀新人を受賞した。9月6日、本拠地リグレー・フィールドで行われたアリゾナ・ダイヤモンドバックス戦では、ルビー・デラロサからこの年のメジャー最長となる495.3フィート（約151.0メートル）の本塁打を左中間に放った。最終的に新人で両リーグ最多の31二塁打、26本塁打、99打点を記録し、サンフランシスコ・ジャイアンツのマット・ダフィーらを抑えて、史上20人目となる満票での新人王を受賞した。また、26本塁打はビリー・ウィリアムズ（1961年）の25本塁打を上回り、99打点はウィリアムズ、ジオバニー・ソト（2008年）の86打点を上回り、それぞれ球団の新人記録を更新した。チームにとって7年ぶりとなったポストシーズンでは、9試合に出場し2本塁打、5打点を記録したが、打率.176、12三振と精彩を欠いた。2016年、6月27日のシンシナティ・レッズ戦、5打数5安打6打点と活躍した。この日の5本のヒットはすべて長打（3本塁打、2二塁打）であり、これは1900年以降では史上9人目の記録であった。前半戦をリーグトップの25本塁打、同3位の65打点として、ファン投票によって2年連続のオールスター選出となった。最終的に155試合に出場し、打率.292・39本塁打（リーグ3位）・102打点（同6位）・OPS.939（同4位）と昨年を上回る成績を記録した。10月26日にはハンク・アーロン賞を受賞した。2年連続で迎えたポストシーズンは、サンフランシスコ・ジャイアンツとのディビジョンシリーズでは主力打者の多くが不振に陥る中にあって、打率.375、1本塁打、3打点と活躍。第3戦では2点ビハインドの9回無死1塁でセルジオ・ロモから試合を振り出しに戻す2ランを放った。ロサンゼルス・ドジャースとのリーグチャンピオンシップシリーズでは本塁打こそなかったが打率.304、3打点の成績を記録した。チームにとって71年ぶりとなったクリーブランド・インディアンスとのワールドシリーズでは第4戦まで打率.071と打撃不振に陥ったが、1勝3敗とインディアンスに王手をかけられて迎えた第5戦で1点ビハインドの4回にトレバー・バウアーから同点に追いつくソロ本塁打を放ち、続く第6戦でも1回にジョシュ・トムリンから先制のソロ本塁打を放った。ワールドシリーズでの成績は7試合の出場で打率.269、打点はこの本塁打による2点のみだった。チームは第5戦から3連勝で108年ぶりのワールドチャンピオンとなった。シーズンオフには投票権を持つ全米野球記者協会（BBWAA）の会員30人のうち29人から1位票を集め(残りの1人は2位票)、ナ・リーグのMVPに輝いた。新人王受賞の翌年にMVPを獲得したのは、カル・リプケン・ジュニア、ライアン・ハワード、ダスティン・ペドロイアに次ぐメジャー史上4人目の快挙だった。2017年は151試合に出場し、打率.295・29本塁打・73打点・OPS.946（リーグ8位）などを記録、MVP投票では7位に入った。2018年4月22日のコロラド・ロッキーズ戦でヘルマン・マルケスの投球を頭部に受けて退場し、その後4試合を欠場した。6月26日、左肩の炎症で故障者リストに登録され、その後16試合を欠場。7月26日、再び左肩の炎症で故障者リストに登録され、35試合を欠場した。故障の影響で102試合の出場で、規定打席にも到達せず、打率.272、13本塁打、52打点に留まった。