東京都大田区出身。聖心女子大学卒業。大学を卒業後、2004年に山形放送 (YBC) に入社。同期に元同局アナウンサーの長澤紗希子がいる。2010年10月31日をもって山形放送を退社。東京へ戻り、以後は都内にある放送局を拠点に活動している。
直江景綱の弟篠井正信を初代とする直江家臣であった。正信の孫篠井泰信は兼続の妹を娶っている。その子、篠井重則は本多政重に仕え、加賀本多家の重臣として1,000石を領し（のち分家により500石）幕末まで続いた。また重則の叔父で、松本助義の名跡を継いだ松本高次は上杉家に残り、以後も上杉家臣として続いた。
直江氏は藤原京家の藤原麻呂を遠祖と仰ぎ、越後国頸城郡直江庄を領して直江氏を名乗ったという。あるいは神氏の一族（神皇産霊尊を祖と仰ぐ）であるともいう。しかしながら、系譜に関しては不明瞭な部分が極めて多い。
愛称に「花笠の里」が含まれるのは、同市が地元の踊りである花笠踊りの発祥地であることに由来する。また「ねまる」とは、尾花沢弁で「くつろぐ」を意味する。俳人・松尾芭蕉は、奥の細道を辿る旅の途中、尾花沢に長期滞在し、この地で「涼しさを我宿にしてねまる也」という句を残しており、そこから名付けられた。
妻は、同じ陸上競技選手でローマオリンピック女子走幅跳日本代表だった伊藤文子（リッカー）。息子の望は野球の道に進み、父がコーチとして在籍していた巨人に入団していた。金田正一は鈴木の指導に常に反抗的であったが、400勝を目前に急激な衰えに悩まされていた金田に手を差し伸べたのも鈴木である。目的を持って走る。体を鍛える。調整することの大切さを説いた。献身的に指導を行った結果、体と意識を作り直すことに成功し、金田は400勝を達成した。1971年の日本シリーズに際しては、『パシフィック・リーグは阪急ブレーブスが優勝して出てくるだろう。そうなると盗塁王の福本豊をどうやって封じるかが鍵になる』と見込み、その頃、肩に衰えが見え始めていた正捕手の森昌彦にやり投げ選手がトレーニングに使うタイヤチューブを使った筋力鍛錬法を教え、森の肩力を強化した。その結果、森は福本の盗塁を二度刺して阪急の機動力を封じ込め、巨人軍日本シリーズ7年連続優勝を導き出した。
鈴木はコーチ退任以後、故郷の静岡県浜松市へ戻って各種講演活動を展開する傍ら、母校の静岡県立浜松商業高等学校同窓会会長を務めたり、静岡県内で開催される陸上競技大会にも姿を見せたりしている。藤田元司が2度目の巨人監督に就任した際には、藤田に請われて巨人の臨時コーチ（トレーニングアドバイザー）を務め、ドラフト浪人で入団した元木大介ら若手選手の体作りの指導も行った。自身が出場して以来の十種競技オリンピック代表選手となった右代啓祐（スズキ浜松アスリートクラブ、2012年ロンドンオリンピック日本代表）には、ロンドンオリンピック大会前に電話で激励している。
1959年、京都市中京区生まれ。父は平修二、母は日本航空スチュワーデス。1978年、洛南高校卒業。1983年、京都大学工学部物理工学科卒業。1986年、カリフォルニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) 大学院材料工学科修了。帰国後、母と喫茶店を始め、喫茶店マスターになる。1987年、テレビ・ラジオでタレント活動を開始。4月、KBS京都でガンビー・タイラ名義（アメリカ留学時代に大好きだったサボテンのキャラクターガンビーから）でラジオ番組「フリーキャンパスKYOTO」（金曜の留学コーナー担当）開始。関西を中心として主に越前屋俵太とのコンビで、タレント活動を行う。関西テレビで「モーレツ科学教室」とんち博士役など。1989年、有限会社アドミックス・代表取締役。建設産業シンクタンク活動を実施。2006年、国土交通大学校講師。2007年、内閣府から、地域活性化伝道師に任命される。2008年から2010年3月31日まで東洋大学理工学部非常勤講師。2009年8月30日、第45回衆議院議員総選挙に民主党公認で京都1区から出馬し、自由民主党の伊吹文明元財務大臣を破り初当選した（伊吹と、同じく京都1区から出馬した日本共産党の穀田恵二が共に比例復活）。2012年6月18日、政府の関西電力大飯発電所3号機・4号機の再稼働決定に反発して、民主党の幹事長室に離党届を提出した。2012年の消費増税をめぐる政局では、6月26日の衆議院本会議で行われた消費増税法案の採決で、党の賛成方針に反して反対票を投じた（社会保障制度改革推進法案・認定こども園法改正案には賛成）。民主党は7月3日の常任幹事会で離党届を受理した。2012年8月31日、衆議院において減税日本所属議員（3名）と新会派「減税日本・平安」（4議席）を結成した。11月13日、みんなの党の会派に加わった。11月21日、みんなの党の公認を獲得する。2012年12月16日、第46回衆議院議員総選挙にみんなの党公認で京都1区から出馬するも、比例復活もならず落選。2013年7月21日、第23回参議院議員通常選挙にみんなの党公認で比例区から出馬するも、落選。12月、無所属となる。2014年12月16日、第47回衆議院議員総選挙に無所属で京都1区から出馬するも、落選。2019年3月28日、テラ株式会社代表取締役社長に就任